انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.63 from 165 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
(اشتیاق، شرح عملکرد بر اساس محتوای آموزشی، توجه به تغییرات)
.
سلام به استاد گرامی و همه دوستان عزیز. فایل اول رو بااحساس عالی شروع کردم . متشکرم استاد 🌷🌷🌷🌷چقدر آرامش گرفتم چقدر حالم خوب شد هرچقدر که بیشتر درمورد آسان بودن لاغری مطلب میخونم و میشنوم ازته قلبم اطمینان پیدا میکنم که راهم درسته و اون حالت ترس و عجله که نکنه نتیجه نگیرم از بین میره . خودم و با چند ماه پیشم که محک میزنم میبینم تا حدخییییلی زیادی نجواهای منفی ذهنم کم شده و نزدیکه به صفره…. منی که با خوردن حتی چند قاشق اول غذا چنان حس بدی میگرفتم و همش فکر این بودم که لباسام فرداش دیگه تنگ شده برام و جنگ اعصاب همیشگی داشتم و نمیدونستم اصلا لذت و حال خوب یعنی چی؟! با تمام لذت و آرامش غذاخوردن بدون عذاب وجدان یعنی چی ،الان حتی وعده ی شام که سال ها حذفش کرده بودم و تا صبح بخودم گرسنگی شدید میدادم ، در کنار خانوادم باخیال راحت میخورم و پیغام سیری رو دریافت میکنم و ذره ای حس بد و فشار حس نمیکنم ونه تنها خبری از تنگ شدن لباسا نیست سایز هم دارم کم میکنم مانتوهام همگی توی تنم آزادشدن موقع راه رفتن خیلی احساس سبکی میکنم اما هنوز خودمو وزن نکردم ببینم چقدر کم کردم. همین یک مورد برای من بزرگترین موفقیته و بابتش هم از شما باتمام وجودم سپاسگزارم هم از خدای خوبم .و اینکه دیگه باورم شده که من به راحتی فقط با استمرار و حال خوب به وزن ایده آلم میرسم دیگه برام غول نیست لاغری؛ دیگه ازدیدن عکس افراد لاغر حسرت نمیخورم تازه باذوق و شوق نگاشون میکنم و میدونم که بالاخره منم مثل اونا میشم . من هم مثل همه دوستان هر راهی که فکرشو کنید امتحان کردم رژیمای جور واجور که روانمو شدیدا بهم میریخت ،انواع و اقسام ورزش ها و وسیله های ورزشی و امتحان میکردم و تمام انرژیمو میزاشتم بقدری عرق میریختم که مربی و هم باشگاهیام میگفتن تو به6 ماه نرسیده لاغرشدی بااین اراده و اینهمه عرقی که میریزی اما دریغ از کاهش وزن فقط یکمی جمع و جور میشدم و تا رهامیکردم ورزشو دوبرابر برمیگشت.از گیاه خواری و لیمو ترش و سرکه سیب خوردن تا کمربند و پیاده روی تند و کند که تپش قلب میگرفتم اما تغیییر ابدا!!!!! تااینکه دیگه تسلیم شدم گفتم دیگه هیچ کدوم و انجام نمیدم یا یه راهی نشونم میدی یا همینطور تا آخر عمرم میمونم هرچی شد شد. که به لطف خدا هدایت شدم به این سایت . از اونروز به بعد فقط دارم احساس عالی و خیال راحت و تجربه میکنم و تازه بعد چندین ماه تمرین و تکرار با تک تک سلولام درک کردم که لاغرشدن آسانترین کار دنیاست💖💖💖 من فقط درخواست کردم و خدا خودش داره کارارو برام مهیا میکنه دیگه ازاین راحت تر !!!!!
متعهدانه هرروز به ذهنم آگاهی صحیح میدم و اشتیاق فراوونی دارم که به چیزی که سال هاست منتظرشم برسم. من به این دوره و حرفای شما ،توانایی خودم و حمایت خدای خودم ایمان دارم.خدایا متشکرررررم❤❤❤❤
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراه 🌹
اولین نکته ی خیلی مهم که خودش یک دنیا حرف داره و حالا حالا ها جا نمیفته برای اکثریت مردم اینه که لاغریه یه هنره که اول باید مثل هر مهارت دیگه ای یادش گرفت .
اما متاسفانه چون لاغرشدن رو برای ذهن ما سخت و طاقت فرسا و حتی نشدنی جلوه دادن، تقریبا بیشتر ماهایی که اضافه وزن داریم به این جا رسیدیم که یا اصلا لاغر نمیشیم و باید باهاش بسازیم تاآخر عمر ، یا یه کسی یه چیزی ازبیرون باید معجزه کنه تا ما لاغربشیم .که در همه ی موارد نتیجه درستی نمیگیریم .بعد کنار گذاشتن اون روش فورا برگشتیم به وزن سابق حتی بیشتر و یا آسیب های زیادی دیدیم .خود من به تعداد موهای سرم گول خوردم و تلاش بیهوده کردم و انقدر به جسمم روح و روانم فشار اوردم که حدو حساب نداره . رژیمای خیلی سخت ،ورزشای سنگینو با جدیت تمام انجام میدادم جوریکه تمام بدنم خیس عرق میشد اما دریغ از لاغرشدن نهایتا درحد دوسه کیلو ،و برگشت پذیری درحد یکی دوهفته !!! گاهی اوقات بخاطر فشار زیادی که رو اعصابم بود هرکی هر روشی و میگفت بدون تحقیق منم عمل میکردم مثل خوردن فلان دمنوش یا یه ترکیبات گیاهی چرت و پرت و بدمزه اون هم ناشتا!!!
خلاصه حدود20 _15سال از عمر نازنینمو که باید صرف پیشرفت خودم میکردم و بخاطر همین ورزشای مختلف و رژیمای الکی هدر دادم واقعا …..و با قاطعیت تمام میگم هیچ روشی هیییییییچ روشی نمیتونه مارو برای همیشه لاغر کنه تا ما لاغری رو یاد نگیریم و بهش عمل نکنیم . ما فقط از یک روش میتونیم لاغر بشیم و لاغر بمونیم اون هم روشیه که باهاش چاق شدیم .با ذهن خودمون و خودبخودی!
ما تمام این فرمول های چاقی رو یه روزی از اطرافیان رسانه یا جامعه شنیدیم هزاران بار برامون تکرار شده و چون ترسیدیم ازین حرفا و شروع کردیم ناخودآگاه تصویر سازیو خودمون و چاقتر از واقعیتی که توش بودیم تصور کردیم و خواستیم پیشگیری کنیم از چاقی و باهاش جنگیدیم .ریشه یابی نکردیم مسئله رو فقط خواستیم صورت مسئله رو پاک کنیم بخاطر همینم تا ابد تلاش کنیم نتیجه ای نداره .
فردی که بیماره مگه میتونه سربخود بایه سری دارو یا دمنوش خودشو درمان کنه . شاید موقتی بتونه سرو تهشو هم بیاره اما یا عوارض اون داروهای خودسرانه براش مشکل درست میکنه بعدها و یا دوروز دیگه باز دچار همون مشکل میشه .پس باید ریشه بیماری مشخص بشه تا بشه کامل ریشه کنش کرد.
چاقی هم همینه من تا ندونم چرا چاق شدم چطور میتونم لاغربشم!؟؟ ما اول کلی حرف درباره چاقی شنیدیم و باورشون کردیم بعد یمدت رفتارو عادتهامون تغییر کرده و دیگه ناخودآگاه و کاملا خودبخودی چاق شدیم .حالا هم باید به همون شکل منتهی درجهت برعکسش برای لاغری اقدام کنیم اینبار بصورت آگاهانه .
یعنی از قدرت ذهن خودمون باید کمک بگیریم .و برای اینکار بهترین و تنها روش روش لاغری باذهنه . لاغری ،چاقی و هر مهارت دیگه ای باید اول درونی درما نهادینه بشه بعدا جسم وارد عمل شه . مگه میشه جدول ضرب توی ذهن من نشینه ،تو ناخودآگاهم ثبت نشه من بتونم بایکبار تمرین کامل حفظش کنم ؟که توقع داشته باشم یکماهه یا دوماهه لاغربشم .
ما سالهاست که اضافه وزن داریم و ذهنمون واقعا خسته است بخاطر تمام راه های اشتباهی که رفتیم . فشارایی که بهش اوردیم و زجرش دادیم .و ذهن هم کاری براش سخت باشه به هیچ وجه همراهیمون نمیکنه .
پس باید صبور باشیم از در عشق و محبت وارد بشیم. به ذهن و جسممون تا میتونیم محبت کنیم خیلی منطقی باهاش صحبت کنیم ،کار کنیم رو خودمون تا ذهن باورش بشه که بابا دیگه تموم شد اون سختیا و فشارای الکی .اونا همه غلط بودن.
.بهش اطمینان بدیم که را ه درست و بقول خداوند صراط مستقیم رو پیدا کردیم که قراره فقط باآرامش و لذت آموزش ببینیم و چیزایی که اصلا بلد بودیم پیشفرضمون بوده رو یادمون بیاریم .چیز جدیدی قرار نیست اضافه بشه قراره اون فرمولای غلط رو جابجا کنیم با فرمولای صحیح .
چی ازاین آسونتر و قشنگتر واقعا ،که با حال خوب و لذت بشینی پای درسای استادی که خودش این روش رو رفته و حالا تجربیاتش رو بی منت در اختیارمون گذاشته ،باید باایمان احساس خوب فقط ادامه بدیم این راه و چون آخرش جز خوبی و سلامتی و اندام خوب چیز دیگه ای در انتظارمون نیست .باهر شکلی باهر سرعتی شده فقط استمرار استمرار استمرار داشته باشیم .
مطالبی که از این فایل یاد گرفتیم رو تیتر وار مینویسم که حک بشه توی ذهنمون :
1.لاغری هنریه که باید یادش بگیریم
2.تا میتونیم لاغری رو برای خودمون آسونش کنیم
3. باترس غذا نخوریم بالذت و آرامش هر غذایی رو به اندازه ی بخوریم نه تنها چاق نمیشیم که لاغر میشیم و لاغر میمونیم .
4. گول هیچ تبلیغ و روش لاغری رو نخوریم
و در آخر یادمون باشه ما و یه فرد لاغر هییییییییییچ تفاوتی باهم نداریم مگر در محتوای ذهنیمون .انقدر به خودمون برچسب نزنیم گیر بخودمون ندیم مانع جدید نتراشیم که شانسم اینه من استخون بندیم درشته ارثیه نمیشه کاریش کرد من لاغر نمیشم سیستمم اینه ….. تمام اینا رو خودمون به ذهنمون دیکته کردیم اون هم دربست چون دراختیارماست غیر این مگه میتونه کار دیگه کنه .موبه مو پیاده کرده حرفای خودمونو .
ما باید حواسمون باشه چیارو باور میکنیم چون تک تکشون فرمول میشن و جلوی خودمون قد علم میکنن. حالا که قاعده بازی رو فهمیدیم فقط فرمولای خوب و قدرتمند به ذهن بدیم . یکی از قدرتمند ترین فرمولا همینه که لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست و کاملا خودبخودیه ….
از کجا اینو به دهن بفهمونیم . با مثال زدن . که بدن من سالی یک تن حدودا ، غذاهایی که خوردمو بدون اینکه روحم خبر داشته باشه .بدون اینکه تلاشی براش کنم ورزش یا رژیم خاصی،اینکار و برام کرده پس بدن من استاده توانمند لاغریه و در جهت عکس فوق العاده در چاق شدن بی استعداده و حالش از چاقی بهم میخوره بشدت سخته براش چاق شدن و چاق موندن. چونکه بعد مثلا 20 سال خودشو هلاک کرده همه زورشو زده نهایتا تونسته 20کیلو یا هر مقدار که اضافه داریم و ذخیره کنه.پس بدن ما به هیچ وجه استعداد چاقی نداره و براش اب خوردن نیست وگرنه الان باید 20 تن بودیم !!!!!!! برعکس لاغری براش آب خوردنه که این حجم عظیمو مثل بولدوزر رد کرده رفته .
یکم اعتماد کنیم به بدنامون به ذهنمون به خداوند و خلقتش اعتماد کنیم.خداوند هیچ چیز بد و مشکل دار و ناهماهنگ خلق نمیکنه. ما باقدرت ذهنمون خودمونو ازمسیرطبیعی خارج کردیم . تازه باید خوشحال باشیم که تااین حد قدرتمندیم که میتونیم حتی خلاف جهت آفرینش رو هم خلق کنیم پس ببین اگه برگردیم به مسیر طبیعی چه شگفتی بتونیم خلق کنیم .😍😍
استاد من تو اینمدتی که کامنت نمینوشتم شدیدا داشتم رو چندتا باور کار میکردم و روی دوسه تا فایل مربوطه زوم کرده بودم . و انصافا هم نتیجه خوبی گرفتم . یکی از نتیجه هاش اینه که باز هم جمع تر شدم و توی عکس و فیلم ها کشیده تر و جمع تر می افتم که لذت میبرم ازدیدن خودم .اعتماد بنفسم خیلی خیلی بیشتر شده و آرامش خیلی زیادی دارم . غذاخوردنم و نگرشم به غذاها به جرات بگم از یه فرد متناسبم بهتر شده. خیلی خوشحالم از این بابت و یک دنیا ممنونم از شما .
عذرخواهی میکنم خیلی طولانی شد .باآرزوی موفقیت برای تک تک عزیزان در سایت تناسب😍😍😍🌹🌹🌹🌹🌹