انتخاب روش لاغری موضوعی است که ما را برای لاغر شدن گول زده است.
سی و پنج سال زندگی با چاقی سبب شده بود که بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کنم. این درحالی است که حتی نتیجه نگرفتن مانع گول خوردن من برای انتخاب روش جدید نمی شد.
انتخاب روش لاغری
انتخاب روش لاغری سخت ترین تصمیمی بود که به راحتی انجام میشد.
بارها برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف اقدام کرده بودم و هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نمی گرفتم خودم را سرزنش می کردم که اراده رژیم گرفتن یا ورزش کردن را ندارم و احساس می کردم در چاقی زندانی شده ام.
ناراحتی و تنفر از چاق بودن مانع چاقی نمیشد و جسم من به آرامی چاق تر و چاق تر می شد و باز هم برای مقابله با چاقی باید به سراغ روش لاغری دیگری می رفتم.
انتخابی سخت که مجبور بودم به آسانی آن را انجام دهم.
سخت از این نظر که با کوله باری از شکست و ناتوانی از لاغر شدن باید به دنبال روش لاغری دیگری می گشتم و آسان از این نظر که بدون در نظر گرفتن علاقمندی ها و خواسته هام باید یکی از روش های لاغری را انتخاب می کردم.
در مسیر لاغر شدنم بارها اشتباه کردم، بارها روش های مختلفی را انجام دادم، بارها گول تبلیغات روش های مختلف لاغری را خوردم و وارد مسیرهای اشتباهی شدم که در نهایت برای من نتیجه ای جز شکست، افسردگی، ناراحتی و چاقی بیشتر نداشت.
به عقیده من همه افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری مجبور بوده اند به علایق خود اهمیت نداده و فقط به خاطر شنیده ها و تبلیغات روش لاغری انتخاب خود را انجام داده اند.
واضح است که اگر شما بر اساس علایق خود انتخاب نکنید هرگز نسبت به تصمیم خود احساس رضایت بخش نخواهید داشت و در آن صورت نتیجه مطلوب از سعی و تلاش خود در مسیر انتخابی کسب نخواهید کرد.
این موضوع فقط مربوط به لاغر شدن نمی باشد بلکه در تمام جنبه های زندگی اگر مجبور به انتخاب گزینه ای همسو با علایق خود باشیم هرگز در آن موضوع به احساس خوب و رضایت از نتیجه نخواهیم رسید.
انتخاب روش لاغری بر اساس تبلیغات یا پیشنهاد دیگران سبب می شود تا نه تنها نتیجه دلخواه را کسب نکنیم بلکه بخاطر نتیجه نگرفتن از روش لاغری خودمان را سرزنش و تحقیر کنیم که چرا عرضه یا اراده لاغر شدن را نداریم.
من عقیده دارم افرادی که اضافه وزن دارند در انتخاب روش لاغری بارها گول خورده اند و متاسفانه هربار که از اجرای روش لاغری نتیجه نگرفته اند در انتخاب روش لاغری بعدی ساده تر و سریع از قبل گول می خورند.
گول خوردن در انتخاب روش های لاغری به دلیل گسترش احساس ناتوانی در لاغر شدن است. هرچه بیشتر در برابر چاقی احساس عجز و ناتوانی کنید در انتخاب بعدی خود دچار اشتباه و در معرض گول خوردن خواهید بود.
پیشنهاد روش لاغری با ذهن
بعد از سالها تلاش بی ثمر برای لاغر شدن از طریق روش های مختلف در سن ۳۳ سالگی با موضوع قدرت ذهن در خلق آرزوها و تغییر شرایط زندگی آشنا شدم.
از آنجا که مهمترین آرزوی من لاغر شدن بود ایده استفاده از تمرینات ذهنی برای لاغر شدن در من شکل گرفت و با ترس و دودلی تصمیم گرفتم برای مدتی از این روش من درآوردی برای لاغر شدن اقدام کنم.
اولین مزیت اقدام جدید من برای لاغر شدن این بود که در سکوت خبری و بدون اینکه اطرافیانم از اقدام من مطلع باشند برای لاغر شدن اقدام کردم.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، پیاده روی کردن، دارو و دمنوش خریدن و … روش هایی بود که قبل از شروع کردن اطرافیانم از تصمیم من برای لاغر شدن مطلع می شدند و از همان ابتدا با انرژی منفی دادن وعده بی فایده بودن و لاغر نشدن را به من می دادند.
اولین مزیت روش لاغری با ذهن این بود که هیچ کس از تصمیم من برای لاغری مطلع نشد چون در این روش هیچ اقدامی مشابه روش های قبلی انجام نمی دادم و به همین دلیل در سکوت خبری مشغول تمرینات ذهنی برای لاغری بودم.
پس از مدت زیادی اولین نشانه های لاغر شدن را در خودم مشاهده کردم و تنها دلیل استمرار من برای ادامه دادن این بود که دیگران از تصمیم من بی اطلاع بودند و من را تحت فشار لاغر نشدن قرار نمی دادند.
به لطف خدا نتیجه من از روش لاغری با ذهن به حدی عالی شد که مورد توجه دیگران برای استفاده از این روش برای لاغر شدن قرار گرفت.
از روزی که تصمیم گرفتن از قدرت ذهن برای لاغر شدن استفاده کنم تمام سعی من به کار گرفتن تکنیک های ذهنی بود که مرا از لحاظ ذهنی برای لاغر شدن آماده کند. تکنیک هایی که نیاز به رژیم گرفتن یا ورزش کردن نداشت و به همین دلیل از شم دیگران پنهان بود.
از زمانی که تصمیم گرفتم آموزش های لاغری با ذهن را برای استفاده علاقمندان ارائه کنم همیشه به دنبال ارائه راهکارهای ساده و کارآمدی برای کسب نتیجه بهتر توسط استفاده کنندگان بودم و به لطف خدا در این مسیر شگفت انگیز همواره ایده های عالی به من داده شده که در کسب نتیجه عالی دوستانم بسیار تاثیرگذار بوده است.
تاثیر خوردن بر چاقی و لاغری
زمانی که اضافه وزن زیادی داشتم همیشه در ذهنم این سوال بود که:
چرا من به هر مقداری غذا بخورم حتما چاق می شم اما دوستانی داشتم که خیلی بیشتر از من می خورند و همیشه در سایز و وزن ثابتی بودند؟
شاید علاقه من برای کشف این راز شگفت انگیز سبب شد که من به لطف خدا به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم.
استفاده از روش لاغری با ذهن سبب شد تا من به واکنش های ذهنی ام در مواجه شدن با مواد غذایی و موقعیت های مختلف پی ببرم و بر خودم مسلط شده بودم و این به من احساس آرامش می داد اما تا وقتی از روش های اشتباه برای لاغری استفاده می کردم همیشه درگیری ذهنی داشتم، ناراحت بودم، اعصابم خراب بود که چرا نباید از غذایی که دوست دارم به اندازه ای که دوست دارم بخورم.
از روزی که اولین گام برای لاغری با ذهن را برداشتم تا امروز که به لطف خدا سالهاست از رنج چاقی فاصله گرفته ام هر روز بیشتر از پیش مطمئن هستم که روش لاغری با ذهن تنها روش ساده و بدون بازگشت برای لاغر شدن و رهایی از رنج چاقی است.
روشی که اولین دستاورد آن برای من آرامش ذهنی بود، اطمینان به خودم و توانمندیم در متناسب شدن بود.
به لطف خدا همه دوستانی که از روش لاغری با ذهن برای رهایی از اضافه وزن استفاده کردند به این موضوع تاکید دارند که استفاده از روش ذهنی برای لاغر شدن تاثیر فوق العاده ای در ایجاد احساس آرامش ذهنی آنها داشته است، احساس ناامیدی آنها را برطرف کرده و اطمینان به موفقیت را در آنها اضافه کرده است.
به لطف خدای مهربان شما هم مثل من و سایر دوستانی که از این روش شگفت انگیز برای خلق رویای خود استفاده کرده اند میتوانید به راحتی و تنها با اندکی تلاش و مقداری بیشتر صبر و استمرار به رویای چندین ساله خود دست پیدا کنید.
لاغر شدن موضوعی است که تغییرات زیادی در جنبه های مختلف زندگی ما بوجود می آورد. شما هم میتوانید با استفاده از آموزش لاغری با ذهن سعی در خلق زندگی جدیدی برای خود داشته باشید و زندگی جدیدی را به خود و اطرافیانتان هدیه کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بررسی روش های لاغری که قبلا مورد استفاده قرار داده ایم سبب می شود تا تاثیر مخرب این روش ها بر ذهن و احساس خود را شناسایی و برای بهبود انگیزه و احساس مان جهت شروع حرکت در مسیر لاغری با ذهن مسائل گذشته را اصلاح و ترمیم کنیم.
- آیا شما هم در استفاده از روش های لاغری گول خورده اید؟ درباره آن شرح دهید
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر جسم شما داشت؟
- استفاده از روش های لاغری چه تاثیری بر احساس شما داشت؟
نکته قابل توجه اینکه روش لاغری صحیح باید بر جسم و احساس ما تاثیر مثبت داشته باشد. به این معنی که اگر استفاده از روشی بر جسم شما تاثیر گذاشته اما روح و روان شما را خدشه دار کرده است این روش حتی اگر باعث کاهش وزن زیاد شود هرگز روش صحیح برای لاغر شدن نمی باشد.
- به نظر شما توجه به تاثیر روش لاغری بر احساس چه اهمیتی دارد؟
جالب است بدانید که دلیل ماندگاری چاقی در ما این بوده است که روشی که برای چاقی استفاده کرده ایم هم بر جسم و هم بر روح و روان ما تاثیر مشابه داشته است. بنابراین روشی برای لاغر شدن صحیح است که هم جسم ما را ترمیم کنم و هم روح و روان ما را به آرامش برساند.
با توجه به آگاهی که از محتوا آموزشی به دست آورید به سوالات زیر پاسخ دهید.
- خود را در استفاده از روش های لاغری توانمند می دانید؟
- چرا بعد از لاغر نشدن از طریق روش های مختلف خود را سرزنش می کردید؟
- به نظر شما روش های لاغری که استفاده کرده اید مناسب لاغری نبوده اند یا شما اراده لاغری نداشته اید؟ شرح دهید
- درباره تصمیم خود برای استفاده از روش لاغری برای تحقق رویای لاغر شدن بنویسید و اینکه چه میزان خود را در اجرای روش لاغری با ذهن خلاق و توانمند می بینید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما رضا عطارروشن
Rating 3.63 from 165 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام خدمت استاد گرامی وهمگی دوستان عزیزم
یادمه زمانی که داشتم رانندگی یاد میگرفتم بسیار میترسیدم به طوری که خیلی مواقع جای پدال ترمز وگلاج با هم اشتباه میکردم وهمیشه ترسم این بود که به جای ترمز کلاج بگیرم ویا موقع پارک برم تو جوب آب ترس های دیگه ای هم داشتم مثلا بزنم به موتوری ها که بی هوا میان از کنار آدم رد میشن یا لاین عوض کردن یا چپ کردن سر پیچ ترس از پارک دراومدن ترس از سربالایی والا ماشالله اونقدر ترس داشتم که دوماه هر شب کابوس های وحشتناک میدیدم دیروز وقتی با ماشینم اومدم خونه ویه دستی پارک کردم یه لحظه یاد روزای اولم افتادم وخندم گرفت وفهمیدم که چقدر حرفه ای شدم با یک دست پارک دوبل میکنم اونم بدون کوچکترین فکر وزحمتی من الان بعد ۱۲ سال رانندگی خیلی ادعا دارم دررانندگی وبا مردهای فامیلمون که سنی ازشون گذشته اگه بهتر نباشم برابری میکنم طوری که پدرم وعموهام که رانندگی اکثر افراد قبول ندارن با خیال راحت سوییچشون میدن بهم وکنارم میشینن درمسافرت ها وحتی میخوابن ومیگن رسیدی بیدارمون کن وهمسرمم همیشه از دست فرمان من تمجید وتعریف میکنه 🥰🥰😍😍حالا جدای از این همه مهارت وقتی این فایل دیدم متوجه موضوع مهمی شدم من روز اول خیلی میترسیدم چی شد اون همه ترس وقتی خوب فکر میکنم باورهامو عوض کردم راجب ترس از رانندگی اولا اینکه من درخانواده ای بزرگ شدم که به شدت سنتی ومخالف رانندگی خانم ها اما من از بچگی رانندگی یواشکی پسر عمه هامو با ماشین باباشونو میدیدم وهمیشه به خودم میگفتم منم مثل اینا رانندگی یاد میگیرم خوب یادمه از پشت دیوار یواشکی نگاهشون میکردم وبا خودم میگفتم حتما رانندگی من بهتراز اینا میشه وقتی ۱۸ سالم شد دقیقا بعد از کنکور دادن به پدرم گفتم من میخوام رانندگی یاد بگیرم وبا مخالفت شدید پدرم بالاخره راضیش کردم که اگه کنکور قبول بشم حق شرکت دردوره آموزش رانندگی به عنوان جایزه کنکور دارم اتفاقا درتهران قبول شدم وپدرم بسیار خوشحال شد واجازه داد که برم ولی بازم میگفت ماشین بهت نمیدم چون معتقد بود خانم ها هیچ وقت راننده های خوبی نمیشن با این حال من رفتم وبا خودم بارها میگفتم که یا بهترین میشم یا میمیرم کسی که رانندگی بلد نیست همون بهتر بره بمیره البته این عقیده اون روز من بود خلاصه وقتی با کلی جنگیدن رفتم یادبگیرم تازه کلی ترس اومد سراغم وسختیش نمایان شد با اینکه خیلی ترسیده بودم اما به خودم گفتم به هر حال راه برگشتی ندارم یا تا ته خط میرم یا میمیرم از شدت ترسش این شد که تکرار کردم یادگیری رو مربیم خانم مهربان وجدی بود بهم میگفت نترس برو فقط حواستو جمع کن من اینجام که نگذارم بمیریم کم کم بهم گفت که پاشو از رو پدال ها برداشته واین خود منم که میرم به خودم اعتماد کردم اعتماد به نفسم بالا رفت وگفتم من مسئول جان مربیم هستم پس حواسمو حسابی جمع کردم اوایلش از شدت جمع کردن حواسم چنان به خودم فشار میاوردم که تمام عضلات بدن میگرفت اما کم کم به خودم گفتم اینجور رانندگی که درست نیست ریلکس باش راحت باش نفس عمیق بکش این شد که با تشویق های مربیم واحساس راحتی بیشتر ترس هام ریخت وبهتر شدن خودمو دیدم هر روز بهتر هر دفعه مسلط تر یک روز که روزای آخر تمرینمون بود دریک ترافیک شدید گیر کرده بودیم وپشت چراغ وسربالایی جوری بود که اگه راه میگرفتیم میشد عبور کرد ولی اگه میخواستبم صبر کنیم حالا حالا ها راه باز نمیشد یه دفعه شجاعتشو پیدا کردم که یه لایی کوچک بکشم وعبور کنم از مربیم اجازه گرفتم واونم با ترس گفت میتونی گفتم بهم اعتماد کنید وسریع راهی که از کنار باقی مونده بود وراه گرفتم وبا سرعت از اون شرایط خلاص شدیم مربیم با تعجب بهم نگاهی کرد وگفت اصلا فکرشو نمیکردم بتونی همچین کاری انجام بدی برو تو نیاز به تمرین بیشتر نداری کسی که نمیترسه دررانندگی ماهر شده این شد که قبول شدم وتا الانم رانندگی میکنم وقتی با تناسب اندام مقایسه میکنم میبینم واقعا چقدر ترس هام بیمورد ترس از چاق شدن با غذا های خاص ترس از چاقی به خاطر کم تحرکی ترس از لاغر نشدن وخلاصه کلی ترس دیگه دارم که باید رفع بشه اما از ابتدای دوره که به خودم نگاه میکنم میبینم خیلی بهتر شدم اون موقع ها از خوردن وحشت داشتم ولی الان به لطف خدا ویادگیری این دوره دیگه مثلا قبلا صبحونه سه تا کفه دست نون میخوردم وحشت چاق شدن دارم اما الان گاهی یک نون یا نصفه نون میخورم وقتی سیر میشم کلی هم کیف میکنم که بدن من خودش متناسبم میکنه اتفاقا حالت سیری منو متناسب میکنه نه وزن کردن وسانت کردن مواد غذایی استرس چاق تر شدنم دیگه ندارم یعنی همون ترسشو یادمه اون روز ناخودآگاه به همسرم گفتم منکه دیگه چاق نمیشم حالا ممکنه لاغر شدنم طول بکشه اما خوبیش اینگه دیگه نمیتونم چاق بشم این یعنی ترس از چاق شدنم هم ریخته هنوز ترس لاغر شدنم نریخته ولی ترس از چاق تر شدنم ریخته یعنی راه به سمت چاقیم برای همیشه مسدود شده حالا یکم ترس دارم برای لاغر شدن که همینم کندش کرده به نظرم روندمو اما حدالق یک راه یک طرفه دارم که دارم میرم کم کم واین امیدوار کنندست
ترس بعدیم این بود که هر روز اگه همه انواع مواد غذایی رو نخورم مریض وچاق میشم اما به لطف خدا این ترسمم ریخته بعضی روزا میوه نمیخورم به راحتی بعضی روزا سبزیجات بعضی روزا شیرینی جات بعضی روزا لبنیات بعضی روزا پروتئین جات وبعضی روزا هم کربوهیدرات یعنی درواقع این طبقه بندی کنار گذاشتم وقتی داشتم مینوشتم فهمیدم چقدر مسخره است که غذاها تفکیک شدن همه چیز خوبه برای بدن من وفرقی نمیکنه چی بخورم همه انرژی مورد نیاز منو تامین میکنه البته ترس از کم تحرکیم ولاغر نشدنم هم کمتر شده چون خیلی مواقع که میخوام برم پیاده روی به خودم میگم الان واقعا اگه ۵۸ کیلو بودی وخیلی متناسب بودی میرفتی بازم پیاده روی یا این فعالیت انجام میدادی خوب که فکر میکنم متوجه میشم که نه وبرای لاغری دارم میرم ومیشینم سر جام یاد گلوله برفی استاد افتادم که برای دخترشون خریدن به خودم میگم آیا برای لذتش واینکه بهش علاقه داری این کارو انجام میدی ویا ترجیه میدادی مثلا الان یه کار دیگه انجام میدادی ومتوجه میشم که چقدر خانم منفی بافم زیرکانه داره گولم میزنه قبلا هاهمش منفی بافی میکرد وحرف میزد وحرف میزد اما الان از راه دوستی ومهربونی ساختگی میاد جلو میگه برو پیاده روی کن چون دوست داری ولی ته قلبش اینکه برو پیاده روی کن وعرق بریز تا زودتر لاغر شی ودست از سر این دوره برداری برو پیاده روی کن وخسته شو وبیا یه عالم بخور وحالت بد بشه ومن کیف کنم منکه میدونم دردش چیه هی میگه پیاده روی کنم هی میگه برقص تو خونه میدونه هنوز باوهام کاملا اصلاح نشده میخواد داغونم کنه اما وقتی همه باورهام درست بشن دیگه نمیتونه تلنگرم بهم بزنه چه برسه حالم بد کنه جدیدا به خودن میگم هر کاری که دوست داری وخوشحالت میکنه رو انجام میدیم اگه خوابیدن دوست داشتی با آرامش وبدون استرس میخوابیم اگه بودن درخونه رو دوست داشتی میمونیم داخل خونه اگه دلت بیرون رفتن خواست میریم بیرون خلاصه بدن عزیزم هر چی توبگی من حرف تو روگوش میکنم تو هم درآرامش کامل کارتو انجام بده ومتناسبم کن ولذت ببر از زندگیت اینجوری من خوشحالم تو خوشحالی خداهم خوشحال
سلام ملکان عزیز خیلی ممنونم بابت تبریکت عزیزم چقدر عالی که متناسب شدی دوست مهربونم این خیلی فوق العادست که هر روز بهتر از دیروز میشیم به امید رسید به قله تناسب اندام هر دوتامون😘😘🥰