چاقی خود را شفا بده

به نام خدا

باسلام 

چاقی خود رو شفا بده (لاغری با ذهن شفای چاقیه)

نمیدونم از کجا بگم از کجا شروع کنم 

برای من هر فایلی که گوش کنم برام کامل و واضح و تمام و کمال توضیح داده شده و بر این باور هستم که همین یک فایل کفایت می‌کند برای تغییر باورهام و رسیدن به هدفم 

فایلی که امروز گوش دادم عالی بود و به  جواب چندین سوالم رسیدم 👌

در مورد ادامه دادن :

من که ادامه میدم من که بلاخره به هدفم میرسم 

و بهش نزدیکم 

هم الان هم با اینکه درست و حسابی به فایل ها گوش ندادم و تمرین انجام ندادم ۶کیلو از وزنم رو کم کردم 

ذهنم بهم میگه شاید از باورهات نباشه

تو بخاطر اینکه ورزش میکنی لاغر شدی بخاطر پیاده روی 

من بهش گفتم نه جان دلم من خیلی وقته روی باورهام دارم کار میکنم 

و باورهای من خیلی وقته تغییر کردن 

و جسم و ذهن من میدونن که ورزش نیس که منو به تناسب اندام میرسونه 

اگه بخاطر ورزش بود چرا قبلا که ورزش می‌کردم وزن کم نمیکردم 

همه ی اینها از تغییر افکارمه

چندین نفره‌ای که هر  روز که میشه میان باشگاه 

پس چرا اونا تغییر نکردن 

چرا اونا هیچ تغییری تو جسمشون نمایان نشده‌

 من تو باشگاه هر کی منو میبینه میگه خب لاغر شدیا خب وزن کم کردی و منم هم که نمیخام براشون توضیح بدم چون نمیفهمن درک ندارن 

بهشون نمیگم که از چه طریقی لاغر میشم 

فقط میخندم

همه از لاغر شدن من متوجه شدن 

و خیلی مشخصه و همه بهم تبریک میکن که مبارکه خوش تیپ 😍

ولی توی این سه ماهی که من دوره هارو  باز شروع کردم و به باشگاه میرم 

اصلا کسی وزنی جیزی کم نکرده ندیدم 

اگه وزن چیزی هم کم کنن از رژیم گرفتنه 

که اصلا و ابدا قبول ندارم 

چون رزیم گرفتن برای یه مدتی خوبه 

نمیشه که آدم تا آخر عمرش تو رزیم باشه 

و محدودیت خوراکی داشته باشه 

و اون جور لاغری هم من نمیخام که برای مدتی و مقطعی باشه

من لاغری ماندگار میخام 

لاغری که با شوق و عشق باشه 

نه رنج و مشقت نه سختی و بدبختی 

در این دوره با جان و دل فایل گوش میدی حالت خوب میشه 

تو تمام جنبه های زندگیت تاثیر میزاره 

بدون استرس غذا میخوری هر چه که دوست داری میخوری 

خیلی باحاله وزن هم کم میکنی 

باورتون میشه من اصلا محدودیت تو غذا نداشتم 

حتی فست فود و نوشابه 

پیتزا غذای عروسی 

و حتی شیرینی و کیک عروسی همه چی میخوردم 

و وزن هم کم میکردم 

اینا همش از بودن در این دوره هاس 

اگه قبلا بود من هر چه میخوردم چاق و چاق تر میشدم 

و خبری از کمبود وزن نبود 

و حتی چاق تر هم میشدم 

همه ی اینا از نتایح بودن در این دور ه هاس 

درسته لیز میخورم ولی باز بلند میشم و خوشحالم که ادامه میدم و به هدفم میرسم 

تو این دوره ها برام مثل بهشت میمونه بس که حالم خوب میشه با گوش دادن فایل ها و تمرین انجام دادن ها 

دوست دارم خونه خلوت بشه و دوره ها رو گوش کنم بنویسم منتظر فرصت میگردم 

ولی متاسفانه من صبح تا ظهری خونه خلوته 

بقیه ظهر خونه خیلی شلوغ میشه بخاطر بچه هام 

و تمرکز ندارم 

و مبایلم هم ازم برمیدارن نمیزارن دست خودم باشه 

ولی مجبوری هر موقع که وقت کنم می شنیم فایل می بینم و فایل گوش میدم و تمرین مینویسم 

گوش دادن فایل ها کار هر روزمه ها صبح تو باشگاه 

ولی عصر دیگه نمیتونم 

قبلا من همش ناراحت بودم امید نداشتم به زندگی 

همیشه کفر میگفتم 

خدا رو نمی شناختم 

از خودم بدم می اومد 

برای خودم ارزش قائل نبودم 

خودم و بدبخت میگرفتم بیشتر وقتها غمگین بودم 

بعصی مواقع گریه میکردم 

میگفتم این چه زندگیه که من دارم چاقم 

از خودم بدم می اومد و ناشکری میکردم

خب الان من عاشق زندگیمم امید به زندگیم خیلی زیاد شده از خداوند ممنونم که منو به این دنیا آورده تا لذت ببرم از زندگی من الان فقط لذت میبرم شادم خوشحالم 

و از خداوند خواستم که بهم فرصت زندگی کردن بهم بده که بتونم لذتش رو ببرم 

عاشق خودمم 

اولین فرد دوست داشتنی زندگیم خودم هستم 

عاشق طبیعت هستم 

شکرگزار نعمت هلی کوجیک و بزرگ زندگیم هستم 

زیبایهای جهان رو می بینم شکر میگم 

توجه ام روی زیباییهاس

با عشق زندگی میکنم 

هر روز خدا رو شکر میکنم بخاطر این زندگی که نصیبم کرده 

و از خودم خوشم میاد برای خودم ارزش قائلم 

من ادامه میدم جون خیلی خیلی روی من تاثیر داشته من تا جایی ادامه میدم که پیش فرض ذهنم بشه 

و پیش فرض های قدیمی برنگردن

که باز برمیگردیم سر جای اول زندگیم 

همون جایی که دائم حالم بد بود دائم ناراحت بودم 

و دائم………

در مورد رزیم گرفتن :

استاد یه خواهر همسری دارم هر وقت بهش میگن به فکر خودت باش داری چاق تر میشی 

میگه من اگه بخوام تو یکی دو ماه خیلی وزن کم میکنم 

با رزیم گرفتن 

خب تمام طول عمرش چاقه وقتی مراسمی جیزی باشه اونم نه زیاد در حد فقط چند کیلو خودش رو لاغر میکنه اونم فقط برای مردم برای خودش نیس 

ولی من نمیخام اینجور لاغر شدنی من لاغری رو دوست دارم سال اولی که وارد این دوره ها شدم به طور مداوم تو دوره ها بودم و هر روز گوش میدادم و می‌نوشتم وای خیلی روزهای خوبی بودن 

بهترین روزهای زندگیم بودن اون روزها 

چون به طور مداوم بود و هر روز انجامشون می‌دادم 

خیلی وزن کم کردم عالی شده بودم 

ولی الان به طور مداوم انجام نمیدم چون بچه ی کوچیک دارم نمیشه 

ولی باز هم خدا رو شکر میکنم که ادامه میدم توی این مدت ۵و ۶کیلو وزن کم کردم 

و عاشق این دوره هستم 

استاد اول از خدا و بعد از شما و بعد از خودم تشکر میکنم 

ممنونم که خداوند منو هدایت کرده به راه راست به راه درست 

به تناسب اندام ایده آل 

ممنونم که با این دور ه ها آشنا شدم استاد خیلی خیلی ممنونم 

خدایا شکرت که استاد رو سر راهم قرار دادی 

فرشته ی زمینی هستن استاد مهربون و خوبم .

بابت بودنشان شکر الهی شکر 🙏🙏🙏