بسیاری از افراد چاق دوست دارند لاغر شوند اما از آنجا که عقیده دارند اراده برای لاغری ندارند اشتیاق و انگیزه لاغر شدن را از دست داده اند.
آنها چاقی را پذیرفته اند اما رنج و ناراحتی چاق بودن فرصت لذت بردن از زندگی و داشتن احساس خوب را از آنان گرفته است.
اراده برای لاغری
در این چند ساله که به واسطه آموزش های لاغری با ذهن نوشته های افراد زیادی را مطالعه کرده‌ام همواره یکی از دغدغه های افراد چاق نداشتن اراده برای لاغری بوده است.
سوالات زیادی در ذهن افرادی که چاق هستند درباره اراده برای لاغری ایجاد می شود:
- چرا نمی توانم لاغر شوم؟
- چرا اراده برای لاغر شدن ندارم؟
- چطور انگیره برای لاغر شدن پیدا کنم؟
- چرا به راحتی چاق می شوم ولی برای لاغر شدن باید آنقدر سختی بکشم؟
- چطور انگیزه لاغری را در خودم ایجاد کنم؟
و بسیاری سوالات دیگر که ناشی از عدم توانایی برای در لاغر شدن در ذهن افراد ایجاد می شود.
چرا لاغر شدن سخت است
هر بار که فردی برای لاغر شدن اقدام کند و به هر دلیل نتواند مسیر خود برای لاغر شدن را ادامه دهد احساس یاس و ناتوانی برای کاهش وزن در ذهنش پررنگ تر می شود.
هر بار که شما تصمیم بگیرید لاغر شوید و از هر روشی اقدام کنید اگر نتیجه نگیرید یا روش لاغری خود را رها کنید علاوه بر اینکه انگیزه لاغری در شما کم رنگ تر می شود اعتقاد و باور شما نسبت به این که چاق شدن آسان است ولی لاغر شدن سخت است پررنگ تر می شود.
علت اینکه افراد چاق اراده برای لاغری ندارند این نیست که واقعا انسان های ناتوانی هستند بلکه به این دلیل است که از نحوه عملکرد ذهن و جسم اطلاعی ندارند.
همه افرادی که چاق هستند برای چاق تر شدن عجله نداشته اند بلکه بسیار نگران و مضطرب بوده‌اند که مبادا چاقتر شوند اما همه این افراد برای لاغر شدن به شدت عجله دارند.
عجله برای لاغری داشتن به شکل قابل ملاحظه ای اراده برای لاغری شما را تخریب و باعث رها کردن روش لاغری خواهد شد.
از آنجا که ما برای چاق شدن از روش خاصی استفاده نکرده ایم یا تصمیم قاطع نگرفته ایم که باید تا فلان تاریخ به چه وزنی برسیم، عجله ای برای رسیدن به خواسته خود نداشته ایم و به همین دلیل خیلی آسان و بدون توجه به زمان چاق شدن به مرور چاق تر شده ایم.
اما هر بار که تصمیم گرفته ایم لاغر شویم چون از روش که برای ما تعیین کرده اند اقدام کرده ایم، عجله داشتیم که زودتر نتیجه بگیریم تا درستی روش لاغری برایمان ثابت شده یا احساس خوشایند موفقیت در لاغر شدن را تجربه کنیم.
چرا چاق شدن آسان است
از آنجایی که جسم ما برای چاق شدن و لاغر شدن از سیستم هوشمندانه خودش استفاده می کند توجهی به عجله ما برای لاغر شدن ندارد.
عدم آگاهی ما از نحوه عملکرد جسم برای لاغر شدن سبب می شود که بعد از چند روز که برای لاغر شدن تصمم گرفته ایم و سعی می‌کنیم روش لاغری که در پیش گرفته ایم را به خوبی انجام دهیم، چون نتیجه خاصی از تلاش روزانه خود کسب نمی کنیم به مرور اراده برای لاغری را از دست داده و لاغر شدن را رها می کنیم.
هربار که فرد چاق برای لاغر شدن اقدام می کند و نتیجه مطلوب کسب نمی کند بیشتر احساس میکند اراده برای لاغری ندارد. و این در حالی است که برای لاغر شدن نیاز به اراده نداریم همانطور که برای چاق شدن توجهی به اراده خود برای چاقی نداشتیم.
وقتی صحبت از اراده برای لاغری می شود به این معنی است که فرد باید تلاش کند بر خلاف میل و علاقه خود رفتار کند.
تلاش کند بر خلاف میل و اشتهای خود برای خوردن غذا، گرسنگی را تحمل کند.
تلاش کند بر خلاف علاقه خود برای ورزش کردن و عرق ریختن، تا می تواند تحرک داشته باشد و عرق کند.
تلاش کند تا برخلاف علاقه خود برای خوردن دارو یا دمنوش های لاغری هر طور که شده در روز چند مرتبه از دارو یا دمنوش استفاده کند.
اراده برای لاغری در ذهن بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند به معنی محروم شدن از علایق یا مبارزه با غریزه و تمایل درونی خود است.
از آنجایی که محروم کردن خود از لذت بردن از زندگی کار سخت و طاقت فرسایی است،به هر مقدار که افراد اراده برای لاغری در خود ایجاد کرده باشند و از هر روشی برای لاغر شدن اقدام کنند نمی توانند به رویای لاغری خود دست پیدا کنند.
لاغری بدون اراده
لاغری با ذهن تنها روشی است که برای لاغر شدن با آن نیاز به اراده برای لاغری ندارید.
در دوره آموزشی ورود به سرزمین لاغرها شما از همان مسیر و طریقی که ذهن و جسم شما برای چاق شدن استفاده کرده است برای لاغر شدن استفاده می کنید.
اگر عقیده دارید که چاق شدن آسان است و لاغر شدن سخت است به این دلیل است که روشی که برای چاقی در پیش گرفته اید کاملا ذهنی و بر اساس عملکرد جسم شما بر اساس دستورات مغزی شما برای چاق شدن بوده است به همین دلیل خیلی ساده و بدون تحمل رنج و سختی چاق شده اید.
- جسم ما برای انجام هیچ عمل مربوط به خود سختی و رنج متحمل نمی شود.
- جسم شما برای طپش قلبتان که در تمام لحظات عمر شما تکرار می شود سختی و رنج نمی کشد.
- جسم شما برای میلیاردها بار پلک زدن در طول عمر شما متحمل سختی و رنج نمی شود.
- جسم شما برای میلیارها سلولی که در طول عمر شما تولید میکند سختی و رنجی متحمل نمی شود.
به دلیل اینکه جسم شما برای چاق شدن متحمل سختی و رنج نمی شود شما عقیده دارید چاق شدن آسان است چون پروسه ای کاملا درونی و هوشمندانه است.
وقتی شما تصمیم می‌گیرید با استفاده از روش هایی بیرونی مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو خوردن یا هر طریق دیگری جسم خود را وادار به لاغر شدن کنید، تلاش ما برای محبور کردن جسمتان برای لاغر شدن کاری سخت و طاقت فرسا و البته بی هوده است به همین دلیل شما تصور می‌کنید اراده برای لاغری ندارید در حالی که لاغر شدن مانند چاق شدن نیاز به اراده ندارد.
لاغر شدن مانند چاق شدن نیاز به برنامه ریزی ذهن برای لاغری دارد.
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
وقتی ذهن شما برای لاغر شدن برنامه ریزی شود،مغز شما دستورات چاقی خود را متوقف و سپس دستورات لاغری را صادر میکند و به همین دلیل به مرور رفتارها و واکنش های شما تغییر میکند و در نهایت این تغییرات سبب متناسب شدن شما می شود.
و در آن صورت است که شما حتما خواهید گفت لاغر شدن چقدر آسان است، چقدر لذت بخش است و چقدر سریع اتفاق افتاد.
چرا که در این روش شما می آموزید توجه خود از چاقی را بردارید و به رویای خود که لاغری است توجه کنید.
وقتی به آنچه اکنون از بودنش رنج می کشید توجه نکنید، خودبخود اراده برای لاغری در شما تقویت می شود.
به راحتی هر روز مراحل لاغر شدن را طی می کنید و پس از مدتی متوجه می شوید که بدون شما بدون سختی و رنج در حال تغییر وضعیت از چاقی به لاغری است.
این تجربه لذت بخش را همه افرادی که از مسیر لاغری با ذهن برای لاغر شدن اقدام کرده اند تجربه کرده اند و اگر شما هم از اضافه وزن و چاقی رنج می کنشید می توانید از این مسیر ساده و لذت بخش که نیاز به هیچگونه اراده برای لاغری ندارد اقدام کنید و مانند دوستان زیادی که تصاویر برخی از آنان در آلبوم شگفتی سازان موجود است به رویای لاغری خود برسید.
همچنین برای ایجاد اشتیاق و انگیزه در خود می توانید توضیحات تصویری دوستانی که از این مسیر ساده و لذتبخش به رویای لاغری خود رسیده اند بارها تماشا کنید تا باور کنید میشود همانطور که ساده و راحت چاق شده اید، این بار ساده و راحت لاغر شوید.
اراده برای لاغری داشتن موضوع بسیار مهمی است که مانع ذهنی بسیاری از افراد چاق برای لاغر شدن می شود.
توضیحات مفصل فایل آموزشی اراده برای لاغری سخت از اراده برای چاق است به شما کمک میکند تا درک بهتری از عملکرد ذهن و جسم در چاق شدن و لاغر شدن پیدا کنید و باور کنید لاغر شدن نیاز به اراده برای لاغری ندارد بلکه نیاز به آموزش صحیح و دقت در انجام تمرینات و استمرار دارد.
نتیجه لاغری با ذهن
چرا اراده برای لاغری سخت تر از چاقی است؟
اراده برای لاغری یعنی عدم توانمندی در لاغرشدن حالا از کجا به وجود اومده!؟
همون روزهایی که با روشهای مختلفی سعی داشتیم لاغر بشیم و نتیجه ما مقطعی و کاملا رضایت بخش نبود و اول انگیزه و اشتیاق را از دست می دادیم و بعد ناامید می شدیم با یک عالمه سئوال تو ذهنمون که چرا لاغر نمی شم؟ چرا انگیزه ندارم؟چرا لاغر شدن سخته ولی چاقی آسون؟! و در نهایت شکست می خوردیم و هربار بیشتر باور می کردیم که لاغر شدن سخت است.
ما برای چاق شدن عجله نداشتیم فقط مضطرب و نگران بودیم از چاق تر شدن ولی برای لاغر شدن خیلی عجله داریم و عجله کردن اراده لاغری را تخریب می کند و باعث می شه نتونیم روش لاغری را ادامه بدهیم و در نهایت رها می کنیم.
برای چاق شدن تصمیم قاطع نگرفتیم ولی برای لاغری تصمیم می گرفتیم چون عجله داشتیم و دلیلش این بود که برای چاقی با یک روش خاص و هوشمندانه آسون چاق می شدیم (روش ذهنی) اما برای لاغر شدن دیگران برای ما یک روشی در نظر می گرفتند و ما می خواستیم ثابت کنیم که در این روش موفقیم و تصمیم می گرفتیم و عجله می کردیم و چون مسیر اصولی و صحیح نبود وبعد از مدت کوتاهی نتیجه ای هم رخ نمی داد ما ناامید می شدیم و باز باورمون قویتر می شد که لاغر شدن سخته!
چاق شدن یا لاغر شدن ما ربطی به اراده برای لاغری یا چاقی ما نداره فقط ربط به شناخت خودمون نسبت به عملکرد ذهن و جسممون داره.
اراده در ذهن ما یعنی تلاش برای اینکه خلاف علاقه مندی هات رفتار کنی یعنی برخلاف میل و اشتها یا علاقه مندیت با محدویت زندگی کنی !…و حس بدی منتقل می کنه حس فشار و به زور جابه جا کردن چیزی یا جنگ و مبارزه …
و اینکه بخوای اراده کنی که لذت نبری خیلی کار سختیه !..
جسم ما بسیار هوشمند هست و طی تمام سالهایی که زنده هستیم برای تپش قلبمون یا میلیاردها بار پلک زدن در روز یا نفس کشیدنمون خسته نمیشه و رنج نکشیده با همون برنامه ذهن ما چاقی به راحتی در جسم ما شکل گرفته است .
در برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن توجه از چاقی برداشته میشه و میره به سمت لاغری و وقتی به آنچه که هم اکنون از بابت بودنش رنج می کشی اصلا توجه نمی کنی خودبه خود اراده لاغری در ما تقویت میشه .
اما همین موضوع اراده برای لاغری داشتن در ذهن افراد مانعی است که نمی زاره لاغر شوند و باید اصلاح بشه باید بدونیم ما اصلا برای چاقی اراده نکردیم و در روش ذهنی هم به هیچ عنوان نیاز به اراده برای لاغری نداریم و فقط باید ذهنمون برای لاغری برنامه ریزی بشه و موانع ذهنی برای لاغر شدن را برداریم خودبه خودی و خیلی آسون ما لاغر میشیم.
نقشه ذهنی لاغری از قبل در ذهن ما وحود داره مثل سلامتی و شادی که اورجیناله و جسم ما هربار در تلاشه که خودش را به حالت طبیعیش برسونه بارها جراحت های پوستی را ترمیم کرده و یا سلولسازی صورت گرفته و حتی خیلی از باکتریها را بدون اینکه متوجه بشیم از بدن ما دفع می کنه ولی این ما بودیم که نادانسته و ناآگاهانه دلالیلی برای چاقیمون در ذهنمون طبیعی کردیم و در بخشهای وجودیمون و به خصوص جسممون اختلال ایجاد کردیم.
بارها با همون رژیمهای سخت با روزه گرفتن بدون سحری با پیاده روی های دو ساعته با خوردن افشرده لیموو زیره ۵ کیلو از اضافه وزنم را با تلاش فراوان طی دو تا سه هفته کم می کردم اما در عرض سه روز تا یک هفته سریع به جایگاه اولم بر می گشتم هربار تصمیم محکمتری می گرفتم (تصمیم کبری😄) و بیشتر خودم را وزن می کردم که کنترل بیشتری داشته باشم ولی نتیجه همون بود واقعا چرا !؟…
چون تو ذهن من چاقی برنامه داشت و آسون بود چون در ذهنم مدتها برنامه ریزی شده بود و آموزش دیده بودم بارها تکرارش کرده بودم و دستورات از مغز برای چاقی صادر می شد .چون هر سایزی که بودم آینده را نمی دیدم که خودمو با چاقتر شدنم مقایسه کنم و توجهی نداشتم و روند چاقی بهتر پیش می رفت و خیلی راحت چاقتر می شدم .
اما برای لاغر شدن هرروز این جسم را بارها میبینی تو آینه تو حمام موقع لباس پوشیدن و موقع خرید لباس به وقت قدم زدن توی شیشه مغازه ها یا سایه ای که باهاته و تمام خاطرات و نظرات دیگران .دائم باهاش برخورد داری و دائم داری توجه می کنی که چی شد ؟پس چرا تغییر نکردم!؟ و این چرا چراها آدمو داغون می کنند. اگر زمان هم دخیل بشه که هیچی دیگه!.. چندروز گذشته ! چندروز مونده؟!؟ خسته میشی و مسیر را رها می کنی.
دلیل اینکه خیلی از افرادی که اضافه وزن دارند و باشگاه می روند و اما خسته می شوند و ادامه نمی دهند همینه که بارها هرروز تو آینه خودشون را میبینند یا میروند روی ترازو و خودشون را محک می زنند و وقتی میبینند هیچ تغییر جسمی نداشتند خسته می شوند و ناامید و مسیر را رها می کنند.
اشتباه اینه که من به چیزی که نیست فکر کنم یعنی انتظارم خیلی از خودم بالا باشه و این باعث میشه از جایگاه امروزم ناراضی باشم و موفق نمی شم مخصوصا افرادی که روی خودشون کار می کنند باید اختلاف سرعت ذهن را با جهان مادی در نظر بگیرند وگرنه از خودشون شکست می خورند .سرزنش ها و خودتخریبی ها و جنگ با خود عامل بارها شکست خوردنه.
مثلا همینی که امروز هستم تا مدتی قبل آرزوم بوده اگر هم بهم می گفتند که شما دیگه چاق تر نمیشی از خوشی بال در میاوردم اما الآن هرروز منتظرم باربی بشم و دائم به خودم چرا چرا می کنم ؟!و این یعنی تنفر از چیزی که هستم و یعنی نارضایتی و حال بد .. قدرت دادن به چاقی و توجه به چاقی خیلی خطرناکه چون باعث میشه خسته بشم راضی نباشم و ذهنم لذت نبره همکاری نمی کنه و مسیر را رها می کنم
باید بتونیم توجهمون را از جسممون بر داریم و نگاهی به وضعیت فعلی نداشته باشیم .
هر چقدر هم نیروی امید داشته باشیم یا تصور و تجسم، این نیرو زورش به واقعیت که هرروز جلو چشممونه نمی رسه.
من چند روزه با خودم میگم فکر کن داری تحقیقات علمی انجام می دی و لذت ببر از آموزش مثل همون روزایی که برای درس و مدرسه یه موضوعی که علاقه داشتیم و انتخاب می کردیم و تحقیق می کردیم و اصلا به نتیجه اون تو زندگیمون کاری نداشتیم.
ذهن ما هر لحظه میتونه جهش داشته باشه به حال خوب یا فلان تصویر اما جسم برای تغییر پروسه را باید طی کنه زمان لازم داره.
اگر هر روز افکار مناسب داشته باشیم و محتویات آموزشی دریافت کنیم تآکید می کنم هر روز و هر روز چه بخواهیم و چه نخواهیم لاغر می شیم.
مثل زمان چاقی که هر روز و هر روز افکار و رفتار مناسب چاقی داشتیم و خودبه خودی و آسون چاق شدیم.
هر چقدر از زمان آموزشهای ذهنی بگذره چرخه لاغری آروم آروم از حالت کند به حالت روان در میاد.
پس اراده بی اراده برای لاغری 😉
با لذت و رضایت حتما لاغر میشیم
خدایا شکرت عاااشقتم ❤️ سپاس و درود بر شما 🍃🌸
(نوشته ملکه عشق عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین جلسه آموزشی اراده برای لاغری توصیه می شود ابتدا توضیحات نوشتاری آموزشی را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را با تمرکز تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
- نگرش شما درباره لاغری چیست؟ آیا لاغری سخت تر از چاقی است؟!
- نگرش عموم افراد درباره لاغر شدن چیست؟ درباره نگرش اطرافیان خود بنویسید.
- برای لاغر شدن از طریق روش های لاغری در گذشته چقدر عقیده داشتید باید اراده برای لاغری را در خود تقویت کنید.
- در گذشته درباره نداشتن اراده برای لاغری برای دیگران توضیح داده اید؟! شرح دهید.
- نگرش شما درباره چاق شدن بدون داشتن اراده چیست؟
- قبل از آشنایی با سایت تناسب فکری به چه میزان اراده برای لاغری داشتید؟
- استفاده از محتوای تناسب فکری چه تاثیری در نگرش شما درباره اراده برای لاغری داشته است.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خوندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.05 از 42 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
آفرین خیلی بی ریا و قشنگ نوشتی به دلم نشست
شهربانو مهر ماه ۹۹
کنفرانس یکی از موضوعات لاغری با ذهن در قسمت هدیه سایت تناسب فکری با عنوان :
♤♡♤♡♤♡♤
چرا اراده برای لاغری سخت تر از چاقی است؟
◇♧◇♧◇♧◇
استاد از طرح سوال به این شکل و توضیح مفصل می خوان آخر سر به ما ثابت کنن که لاغر شدن هیچ نیازی به اراده نداره بلکه نیاز به آموزش و استمرار در این مورد داره ▪︎
خوب حالا می ریم برای اثبات این‌موضوع مهم ▪︎
●○●○●○
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارن از اینکه اراده برای لاغری ندارن احساس بدی پیدا می کنن.▪︎سوالات زیادی در ذهن افرادی که چاق هستن درباره اراده لاغری نداشتن ایجاد می شه
چرا نمی توانم لاغر شوم؟
چرا اراده برای لاعر شدن ندارم؟
چطور انگیره برای لاغر شدن پیدا کنم؟
چرا به راحتی چاق می شم ولی برای لاغر شدن باید انقدر سختی بکشم؟
چطور انگیزه لاغری را در خودم ایجاد کنم؟
و بسیاری سوالات دیگر که ناشی از احساس عدم توانایی در لاغر شدن افراد است▪︎
□●□●□●
چرا برای فرد چاق لاغر شدن سخته ؟
□●□●□●
هر بار که برای لاغر شدن اقدام کنم و به هر دلیل نتونم مسیر خود برای لاغر شدن را ادامه بدم احساس یاس و ناتوانی برای لاغر شدن در ذهنم پررنگ تر می شه▪︎هر بار که تصمیم بگیریم لاغر بشیم و از هر روشی اقدام کنیم اما نتیجه نگیریم یا از ادامه دادن روش لاغری خود خسته بشیم علاوه بر اینکه انگیزه لاغری در ما کم رنگ تر می شه اعتقاد و باور ما نسبت به این که چاق شدن آسونه ولی لاغر شدن سخته پررنگ تر می شه▪︎
علت اینه چاقها احساس می کنن اراده برای لاغر شدن ندارن این نیست که انسانهای ناتوانی هستن بلکه از عملکرد ذهن و جسم بی اطلاعن ▪︎
همه افرادی که چاقن برای چاق تر شدن عجله نداشته اند بلکه بسیار نگران و مضطرب بوده‌اند که مبادا چاقتر شوند اما همه این افراد برای لاغر شدن به شدت عجله دارند.▪︎
○○●●○○●●
هر بار که فردی برای لاغر شدن اقدام کنه و به هر دلیل نتونه مسیر خود برای لاغر شدن رو ادامه بده احساس یاس و ناتوانی برای لاغر شدن در ذهنش پررنگ تر می شه ▪︎
هر بار که شما تصمیم بگیری لاغر بشی و از هر روشی اقدام کنی اما نتیجه نگیری یا از ادامه دادن روش لاغری خود خسته بشی علاوه بر اینکه انگیزه لاغری در شما کم رنگ تر می شه اعتقاد و باور شما نسبت به این که چاق شدن آسانه ولی لاغر شدن سخته پررنگ تر می شه▪︎
علت اینکه افراد چاق اراده برای لاغری ندارن این نیست که واقعا انسان های ناتوانی هستند بلکه به این دلیل است که از نحوه عملکرد ذهن و جسم اطلاعی ندارند.▪︎
همه افرادی که چاق هستند برای چاق تر شدن عجله نداشته اند بلکه بسیار نگران و مضطرب بوده‌اند که مبادا چاقتر شوند اما همه این افراد برای لاغر شدن به شدت عجله دارند.▪︎
☆☆☆☆☆☆
عجله برای لاغری داشتن به شکل قابل ملاحظه ای اراده لاغری شما را تخریب و باعث رها کردن روش لاغری شما خواهد شد.▪︎
☆☆☆☆☆
از اونجا که ما برای چاق شدن از روش خاصی استفاده نکرده ایم یا تصمیم قاطع نگرفته ایم که باید تا فلان تاریخ به چه وزنی برسیم، عجله ای برای رسیدن به خواسته خود نداشته ایم و به همین دلیل خیلی آسون و بدون توجه به زمان چاق شدن به مرور چاق تر شده ایم.▪︎
اما هر بار که تصمیم گرفته ایم لاغر بشیم چون از روشی که برای ما تعیین کرده اند اقدام کرده ایم، عجله داشتیم که زودتر نتیجه بگیریم به دو دلیل :
درستی روش لاغری برایمان ثابت شده یا احساس خوشایند موفقیت در لاغر شدن را تجربه کنیم.▪︎
◇◇◇◇◇
چرا برای جسم ما چاق شدن آسونه؟
◇◇◇◇◇◇
از آنجایی که جسم ما برای چاق شدن و لاغر شدن از سیستم هوشمندانه خودش استفاده می کنه توجهی به عجله ما برای لاعر شدن نداره ▪︎
عدم آگاهی ما از نحوه عملکرد جسم برای لاغر شدن سبب می شه که بعد از چند روز که برای لاغر شدن تصمیم گرفته ایم و سعی می‌کنیم روش لاغری که در پش گرفته ایم به خوبی انجام بدیم ، اما چون نتیجه خاصی از تلاش روزانه خود کسب نمی کنیم به مرور ، اراده برای لاغری را از دست داده و لاغر شدن را رها می کنیم.▪︎
هربار که فرد چاق برای لاغر شدن اقدام می کنه و نتیجه مطلوب کسب نمی کنه بیشتر احساس میکنه اراده برای لاغری نداره ▪︎. و این در حالیه که برای لاغر شدن نیاز به اراده نداریم همانطور که برای چاق شدن توجهی به اراده خود برای چاقی نداشتیم.▪︎
وقتی صحبت از اراده برای لاغری می شه به این معنی است که فرد باید تلاش کنه بر خلاف میل و علاقه خود رفتار کنه ▪︎تلاش کنه بر خلاف میل و اشتهای خود برای خوردن ، گرسنگی رو تحمل کنه ▪︎.تلاش کنه بر خلاف علاقه خود برای ورزش کردن و عرق ریختن، تا میتونه تجرک داشته باشه و عرق کنه ▪︎تلاش کنه تا برخلاف علاقه خود برای خوردن دارو یا دمنوش های لاغری هر طور که شده در روز چند مرتبه از دارو یا دمنوش استفاده کنه ▪︎اراده برای لاغری در ذهن بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارن به معنی مبارزه با علایقشونه▪︎ از اونجایی که محروم کردن خود از لذت بردن از زندگی کار سخت و طاقت فرساییه ،به هر مقدار که افراد اراده برای لاغری در خود ایجاد کرده باشن و از هر روشی برای لاغر شدن اقدام کرده باشن نمی تونن به رویای لاغری خود دست پیدا کنن▪︎
♤♤♤♤♤♤
لاغری با ذهن تنها روشی است که برای لاغر شدن با آن نیاز به اراده برای لاغری ندارید.▪︎
♤♤♤♤♤
در دوره آموزشی ورود به سرزمین لاغرها شما از همان مسیر و طریقی که ذهن و جسم شما برای چاق شدن استفاده کرده برای لاغر شدن استفاده می کنید.▪︎اگرعقیده داریدکه چاقشدن آسونه و لاغر شدن سخته به این دلیله که روشی که برای چاقی در پیش گرفته اید کاملا ذهنی و بر اساس عملکرد جسم شما بر اساس دستورات مغزی شما برای چاق شدن بوده به همین دلیل خیلی ساده و بدون تحمل رنج و سختی چاق شده اید.▪︎
جسم ما برای انجام هیچ عمل مربوط به خود سختی و رنج متحمل نمی شه ▪︎
جسم شما برای طپش قلبتون که در تمام لحظات عمر شما تکرار می شه سختی و رنج نمی کشه▪︎
جسم شما برای میلیاردها بار پلک زدن در طول عمر شما متحمل سختی و رنج نمی شه▪︎
جسم شما برای میلیارها سلولی که در طول عمر شما تولید میکنه سختی و رنجی متحمل نمی شه.▪︎
به دلیل اینکه جسم شما برای چاق شدن متحمل سختی و رنج نمی شه شما عقیده دارید چاق شدن آسونه چون پروسه ای کاملا درونی و هوشمندانه اس▪︎
وقتی شما تصمیم می‌گیری با استفاده از روش هایی بیرونی مانند رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو خوردن یا هر طریق دیگری جسم خودتونو وادار به لاغر شدن کنید، تلاشتان برای محبور کردن جسمتان برای لاغر شدن کاری سخت و طاقت فرسا و البته بی هوده اس به همین دلیل شما تصور می‌کنید اراده برای لاغری ندارید در حالی که لاغر شدن مانند چاق شدن نیاز به اراده نداره ▪︎
لاغر شدن مانند چاق شدن نیاز به برنامه ریزی ذهن برای لاغری دارد.▪︎
♧♧♧♧♧♧♧
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن چگونه است؟
♧♧♧♧♧
وقتی ذهن شما برای لاغر شدن برنامه ریزی بشه ،مغز شما دستورات چاقی خود را متوقف و سپس دستورات لاغری را صادر میکنه و به همین دلیل به مرور رفتارها و واکنش های شما تغییر میکنه و در نهایت این تغییرات سبب متناسب شدن شما میشه ▪︎
و در آن صورت است که شما حتما خواهید گفت لاغر شدن چقدر آسونه ، چقدر لذت بخشه و چقدر سریع اتفاق افتاد.▪︎چرا که در این روش شما می آموزید توجه خود از چاقی را بردارید و به رویای خود که لاغری است توجه کنید.▪︎وقتی به آنچه اکنون از بودنش رنج می کشید توجه نکنید، خودبخود اراده برای لاغری در شما تقویت می شه ▪︎ به راحتی هر روز مراحل لاغر شدن را طی می کنید و پس از مدتی متوجه می شید که بدن شما بدون سختی و رنج در حال تغییر وضعیت از چاقی به لاغریه ▪︎این تجربه لذت بخش را همه افرادی که از مسیر لاغری با ذهن برای لاغر شدن اقدام کرده اند تجربه کرده اند و اگر شما هم از اضافه وزن و چاقی رنج می کشید می تونید از این مسیر ساده و لذت بخش که نیاز به هیچگونه اراده برای لاغری نداره اقدام کنید و مانند دوستان زیادی که تصاویر برخی از آنان در آلبوم شگفتی سازان موجود ه به رویای لاغری خود برسید.▪︎
همچنین برای ایجاد اشتیاق و انگیزه در خود می تونید توضیحات تصویری دوستانی که از این مسیر ساده و لذتبخش به رویای لاغری خود رسیده اند بارها تماشا کنید تا باور کنید میشود همانطور که ساده و راحت چاق شده اید، این بار ساده و راحت لاغر شوید▪︎
اراده برای لاغری داشتن موضوع بسیار مهمی است که مانع ذهنی بسیاری از افراد چاق برای لاغر شدن می شه ▪︎
توضیحات مفصل فایل آموزشی اراده برای لاغری سخت تر از اراده برای چاقیه به شما کمک میکنه تا درک بهتری از عملکرد ذهن و جسم در چاق شدن و لاغر شدن پیدا کنید و باور کنید لاغر شدن نیاز به اراده برای لاغری نداره بلکه نیاز به آموزش صحیح و دقت در انجام تمرینات و استمرار داره.▪︎
سلام و درود
موضوع : سختی اراده کردن برای لاغر شدن
برداشت من :
توضیحات مفصل فایل آموزشی اراده برای لاغری سخت از اراده برای چاق است به من کمک میکنه تا درک بهتری از عملکرد ذهن و جسم در چاق شدن و لاغر شدن پیدا کنم و باور کنم لاغر شدن نیاز به اراده برای لاغری نداره بلکه نیاز به آموزش صحیح و دقت در انجام تمرینات و استمرار داره .
من یاد گرفتم :
اراده برای لاغری داشتن موضوع بسیار مهمیه که مانع ذهنی بسیاری از افراد چاق برای لاغر شدن می شه .و سپس یاد گرفتم که لاغر شدن اراده نمی خواد که ما بخاطر نداشتنش خودمونو سرزنش کنیم ،لاغری آموزش لازم داره یک آموزش مرتب و منظم با احساس خوب با توجه نکردن به جسم فعلی و چشم برداشتن از نتیجه نهایی …
آموزش لاغری با ذهن به من میگه در زمان حال زندگی کن همین اکنون نه به گذشته نگاه کن نه به آینده ….
در صورتی که ما عادت کردیم که غم گذشته ارو بخوریم و به نواقصش فکر و توجه کنیم هی مرتب در زندگیمون تکرارش کنیم و بخاطر این توجه منفی از بدبختیای گذشته، باز هم از همون جنس برامون اتفاق میفته من نوعی پنجاه و خورده ای عمر از خدا گرفتم و همیشه یا غم گذشته ارو خوردم یا ترس از آینده داشتم که چی ما بخوا بشه ….
چاقی فعلی نتیجه اعمال و رفتار و افکار گذشته ی منه …و نباید بهش کاری داشته باشم باید به حال خودش رهاش کنم .
توجه به لاغری تمام و کمال و یک‌جسم کاملا متناسب رو هم باید رها کنیم اون در آینده اتفاق میفته و باید پروسه اش طی بشه می مونه توجه به اکنون و زمان حال ، این حالت مهمترین‌چیزیه که باید بهش برسیم که خیلی هامون موفق نمیشیم که توجهمونو بدیم به اکنون و زمان حال …اسمشم به خودشه زمان حال ،زمان حال یعنی عشق دنیارو کن و حالشو ببر وگرنه اسمش می شد یه چیز دیگه …
هر کی موفق بشه که در زمان اکنون زندگی کنه و حالشو ببره برگ برنده دستشه و به هدفش صد درصد می رسه …
سلام و درود
لاغر شدن اراده نمی خواد اما آموزش و درک کردن و به اجرا درآوردن اونا حتما اراده می خواد ، حتما تصمیم قاطع می خواد حتما عشق و انگیزه می خواد .
یک‌مفهومی از دیروز به اینور خیلی قوی در ذهنم داره گسترش پیدا می کنه .
اونم اینکه بدن هوشمند من در هر لحظه داره چربی پس میده ۲۴ ساعته داره کار می کنه خسته هم نمیشه کافیه من توجهمو از چاقیم بردارم به آینده هم فکر نکنم چون آینده من با افکار ، حالات ، احساسات و اعمال زمان اکنون من شکل می گیره ….اینکه بدن من دایم در حال سوخت و ساز چربی های انباشته شده اس خیلی احساس خوبی بهم میده یعنی بدن من به طور اتوماتیک و هر روز در حال لاغرتر کردن منه ….من می بینم و متوجهم که دایم پوست و‌موی من چرب میشن همیشه هم به همه هم اینو می گفتم که من پوست خیلی چربی دارم یکروز در میون باید موهامو بشورم بدنمو بشورم حتی گوشم چند وقت یکبار پر از جرم میشه و می گیره حتی بارها برای شستشوی گوشام دکتر رفتم پرسیدم چه کنم این اتفاق نیفته میگه کاریش نمیشه کرد پوستت از نوع خیلی چربه اما وقتی چندین سال پشت سر هم گوشمو بخاطر گرفتگی شستشو دادم خسته شدم و دنبال یه راه طبیعی و خونگی گشتم تا اینکه یک بار کیلیپی دیدم از یکی از اساتید طب سنتی که نسخه رفع گرفتگی گوش رو توضیح داد و‌گفت کافیه سه شب پشت سر هم دو قطره روغن زیتون توی هر گوش بچکونی جرمهای ناشی از چربی و آشغال رو در خودش حل می کنه و گوش باز میشه وقتی اجرا کردم نتیجه گرفتم اولها عصبی بودم‌از چرب بودن و چرب شدن زود بزود پوستم چون اینو عامل گرفتگی گوشهام می دونستم و با تنفر و خشم از این حالتم یاد می کردم ولی حالا میفهمم که بدن من چه سیستم راحت و آسونی داره برای دفع چربی های زاید زیر پوست ….
حالا احساس خوبی دارم می دونم که هر روز دارم لاغرتر میشم چربی ها با تنفس ۲۴ ساعته ، با چرب شدن ۲۴ ساعته پوست و‌موهام و دفع چربی ها از طریق سیستم گوارش داره از بدنم خارج میشن فقط کافیه به اندازه بخورم و چشم از خوردن های احساسی بردارم و رفع هر مشگلی رو نخوام با خوردن جبران کنم فراموش نکنم غذا منبعی است‌از انرژی که اگر برای رفع گرسنگی به اندازه خورده بشه همه اش تبدیل به انرژی میشه و مصرف میشه و چیزی ذخیره نمیشه پس بدون اینکه گرسنگی بکشم و یا از خوردن بترسم فقط و فقط با به اندازه خوردن کمک بزرگی به دفع چربی های زائد می کنم و براحتی لاغر میشم
این مدل لاغری خیلی مورد پسند استادمون نیست …بارها گفتن که لاغرهای پرخور افکار و باورهای به شدت متناسب کننده دارن اما ممکنه یه جایی یه روزی به مشگل بخورن و چاق بشن …چون ممکنه به دلیلی باورهای لاغر کننده اشون شکسته بشه ….و به ما توصیه کردن اگر دنبال تناسب اندام پایدار هستید بهتره لاغرهایی که رفتار غذایی درست و صحیحی دارن رو به عنوان الگو انتخاب کنید …
البته چاقها همیشه آرزوشون و رویاشون اینه که پرخوری کنن و لذت ببرن و خوش باشن اما در عین حال لاغر و متناسب هم باشن …
در یکی از فایلها از استاد مون شنیدم که گفتن بارها از دوستان چاق شنیدن که میگن حالا که غذاها قدرت چاق کردن ندارن ما دوست داریم پرخوری کنیم اما لاغر بشیم و استاد پاسخ گفتن که اگر شما می تونی افکار و باورهای بسیار قدرتمند اونارو در خودت جا بندازی و نهاادینه کنی بله می تونید به این مرحله برسید که هر چقدر خواستی بخوری و لاغر هم بشی و لاغر بمونی …
خانم الهام عزیز ، تجربه ثابت کرده بعضی از باورهایی که مارو چاق کرده به این راحتیا جاشو به باور لاغر کننده نمی ده این دیگه تصمیمش با خودمونه که با اصرار و لجبازی بخوایم مثلا پرخوری کنیم و لاغر هم بشیم یا اینکه منطقی باشیم و قبول کنیم که با پرخوری نمی تونیم لاغر کنیم اگر روزی صدها بار تکرار کنیم که چون هیچ غذایی چاق نمی کنه پس من پرخوری می کنم و هر بار دستور به خوردن اومد می خورم حالشو می برم و لاغر هم‌میشم فایده نداره ….در واقع می بینیم داریم چاقتر میشیم ترس برمون می داره و اون جملات تاکیدی لاغر کننده در ذهن‌ما رنگ می بازن …
خوب وقتی با اندازه نیاز خوردن میشه بخوبی وزن کم کرد چه اصراری به پرخوری می تونیم داشته باشیم البته مقاومت کردن در مقابل دستور به خوردنهای احساسی و تحریکات بیرونی به مذاقمون خوش نمی آد چون یک نوع ترک اعتیاده و هیچوقت ترک اعتیاد راحت نبوده و نیست ….و دقیقا به همین دلیله که برادرمون عطا ناراحت شدن و اخطار دادن که دیگه هیچ نظری براشون نفرستم …نمی خوام بگم من صد در صد موفق عمل می کنم اما سعی خودمو دارم می کنم که رفتار درستی در پیش بگیرم …دلم خوشه به اینکه مواقعی که گرسنه میشم و از نوع کاذب نیست می تونم از هر چیزی هر چقدر میل دارم مصرف کنم و با حس رضایت و سیری از کنار سفره بلند شم و کنار برم …. و اگر می خوام زودتر به هدفم برسم باید در مقابل خوردنهای خارج از نیاز ،مقاومت کنم و نه بگم و از لذت زودگذرش صرف نظر کنم …..وظیفه دارم صد در صد تلاش خودمو در این جهت به کار بگیرم …
برات آرزوی بهترینهارو دارم …
سلام و عرض احترام ….
اگر احساس خوبی از پاسخهای من به شما منتقل نشده عذر خواهی می کنم …
اطمینان به شما می دم از این به بعد هیچ نظری برای شما ارسال نخواهد شد ….
ما اینجا دور هم جمه شدیم به هم کمک کنیم ..اگر غیر لز این باشه ، سکوت بهتر از سخن گفتنه …
بهتر می بینم شما رو آنفالو کنم تا خدای نکرده دوباره باعث ناراحتی شما نشم …
موفق باشید ، خدانگهدارتون
سلام دوست عزیز ، آقا عطا
ممنون از دیدگاه خوب شما .
اینو باهات موافقم که همیشه خوردنهای ما از سر نیاز جسم ما نیست .به قول شما بخاطر نیازهای ذهنیه … که اگر خدا بهت توفیق بده و دوره کنترل اشتها در مغز رو هم تهیه کنی حتما متوجه میشی که نیاز ذهنی به غذا که شما مطرح می فرمایید اسم دیگه ای داره و اون خطاهای مغز چاقه …این خطاها رو که بشناسیم راه حلی غیر از خوردن براش پیدا می کنیم … مثلا شما میگی وقتی عصبی میشی دلت می خواد با خوردن به آرامش برسی ..دستور به خوردن برات می آد و به تجربه متوجه شدی که خوردن به آرامشت بعد از عصبانیت کمک می کنه .. اما با آگاهی های دوره شناخت مغز یاد می گیریم که نیازهای ذهنی یا همون خطاهارو با خوردن برطرف نکنیم مثلا برای آروم شدن خیلی کارهای دیگه غیر از خوردن میشه انجام داد ▪︎خوردن برابر میشه با وارد کردن انرژی به بدن و وقتی خارج از نیاز جسم باشه چاقتر خواهیم شد … و این یک باوریه که خیلی از ماها که چاقیم در ذهنمون داریم … لاغرها معمولا نیازهای ذهنیشون رو با خوردن جواب نمی دن چون فرمولهای صحیح دیگه ای در ذهنشون ثبت شده حتی لاغرهایی داریم که‌از نظر ما پرخوری دارن ولی باورهاشون نمی ذاره پرخوری چاقشون کنه … اوضاعشون با ما که همه چیو به خوردن ربط می دیم زمین تا آسمون فرق داره … اصلا شاید ما هیچوقت نتونیم ذهنمون رو مثل اونا برنامه ریزی کنیم و نیازی هم نیست در حقیقت …بهتره الگوی ما لاغرهایی با رفتار صحیح باشن …
برای آرام شدن مثلا میشه یه مشت آب به صورت زد یک لیوان آب نوشید چند قدم بیرون از منزل برداشت یا گوش دادن به یه موزیک شاد این دیگه بسته به سلیقه و حس درونی افراد متفاوته هر کی یه جور می تونه خودشو آروم کنه …هر چقدر آگاهتر بشیم راحت تر می تونیم بهانه خوردن رو از ذهن و مغز بگیریم و با عادات جدید جایگزین کنیم …و همیشه تغییر عادتها کار آسونی نیست همت و انگیزه و قاطعیت لازم داره …. موفق باشی
سلام دوست عزیز خانم محمودی
امید وارم در بهترین حالت جسمی و روحی خودت باشی
این قسمت از دیدگاهت خیلی به دلم نشست تاییدش کردم و با نوشتن مجدد تایید بیشتر :
ذهن متافیزیک است و زمان در آن معنا ندارد اما جسم فیزیک است و پروسه رسیدن به یک حالت دیگر را باید طی کند و این احتیاج به زمان دارد…..
موفق باشیم در مسیر تغییر کردن
سلام دوست عزیزم متناسب شاد
خوشحالم برام پیام گذاشتی ممنون از توجهت …
اینکه استاد دائم تاکید می کنه که ادامه بدید حتما می دونه که معجزه فقط با ادامه دادنه که رخ میده و چه معجزه ای از این شگفت انگیزتر و زیباتر که بدون هیچ رژیم و ورزشی ببینیم که داریم لاغر و لاغرتر میشیم ..چرا چون این اتفاق فقط به اطلاعات صحیح و جدید نیاز داره نه رژیم و فشار و محرومیت و محدودیت .
یکی از دوستان هم مسیر به نام مهرداد ذبیحی خیلی دیدگاههای جالبی برامون می ذاره یکبار با یک‌تحقیق و سرچ متوجه شده که سلولهای چربی از طریق تنفس اکسیده میشن و به شکل گازکربنیک همراه با بازدم‌از بدن‌خارج میشن و همچنین از طریق چرب شدن دائمی پوست و‌موی انسانها نیز این اتفاق میفته و من حدس زدم یکی دیگه از راههای دفع و خروج چربی از بدن از راه سیستم گوارش و دفع فضولاته بدنه ..یه سرچ ساده زدم و متوجه شدم ۱۵ درصد مواد دفعی بدن انسان چربیه ….پس اینم یکی از راههای ساده دیگه برای دفع چربی های زائد هست …یعنی ما فقط کافیه از طریق ذهنی و رفتاری به سیستم هوشمند بدن اجازه بدیم کار طبیعی خودشو انجام بده که اگر این سیستم خودکار و اتوماتیک‌دفع چربی نبود ما از شدت چاقی ترکیده بودیم …
ما با تنظیم ورودی انرژی به بدن اجازه می دیم اضافه ها به تدریج از بدن خارج بشن ، تنظیم سیستم نه اینه که کمتر از نیاز بخوریم و‌گرسنگی بکشیم و سبستم اعصابمون به هم بریزه نه .فقط باید به اندازه نیاز میل کنیم و فاصله دو وعده غذاهای اصلی رو یواش یواش به ۶ ساعت برسونیم یکی از رموز لاغر موندن آدمای متناسب همین فواصل منظم غذاییشونه اونا زود به زود غذا نمی خورن ریزه خواری ندارن به غذا بی توجهن ما هم با توجه به رفتار درست اونا باید عادت پرخوری و احساسی خوری یا همان گرسنگی عصبی رو باید کنترل کنیم و به محض گرسنه شدن دست به دهن نشیم و کمی فکر کنیم اینجوری به بدن فرصت می دیم مثل وقتی که بدون دخالت ما کار دستگاههای حیاتی داخلی بدنو تنظیم می کنه که بتونیم ادامه حیات و زندگی بدیم دفع چربی های اضافی رو هم خودش تحت کنترل درمی آره و به موقع خارج می کنه پس لاغر شدن هم یک عمل طبیعی بدن انسانه که از طریق سیستم خودکار درونی انجام می گیره و نیاز به هیچ نوع کار بیرونی نداره مگر اینکه ما با ذهنمون و افکار و باورای غلط جلوشو بگیریم ولی ما می بینیم چه جلوشو بگیریم چه نگیریم پوست بدن که‌مرتب چرب و کثیف میشه و این از نیاز به شستشوی مرتب و تکراری قابل تجربه کردنه و نیاز به توضیح هم نداره یکی هم از طریق تنفس که‌ما در ۲۴ ساعت در حال نفس کشیدنیم چه خواب باشیم چه بیدار پس چربی های زاید ۲۴ ساعته در حال خروج از بدن هستن دفع مواد زائد از بدن هم که به شکل اتوماتیک داره انجام میشه فقط اگر ما مرتب و بی حساب و کتاب و به هر بهانه ای به خوردن رو بیاریم بدن فرصت دفع چربی های اضافی رو پیدانمی کنه و مجبور میشه ذخیره اشون کنه و بدن‌ما تبدیل بشه به زباله دانی مواد زائد ….
هر چه میگذره از لحاظ منطقی ، لاغری میشه آسانترین کار دنیااااا ..ما فقط باید بی خیال این چاقی فعلی بشیم و‌حالمونو خوب نگهداریم و به اندازه نیاز بخوریم و فقط زوم کنیم روی ورودی های جدید و صحیح به تکرار ، وگرنه سیستم بدن مرتب و اتوماتیک دایم داره چربی زاید رو از بدن خارج می کنه …..
ممنونم‌از شما متناسب عزیز کامنت شما باعث شد من این دیدگاه رو بنویسم و مروری بشه بر افکار لاغر کننده اگر جواب نمی فرستادی این آگاهی متتشر نمی شد …ازت ممنونم
روزبروز شادتر و موفق تر باشی در مسیر متناسب شدن
دوستدار شما شهربانو
سلام دوست من ،متناسب جان ، خوشحالم برات که‌نشانه های لاغری در جسمت تو رو به وجد می آره و مصمم تر به راهت ادامه میدی ،
مثالهایی که بیان کردی نسبت به گشاد شدن کفش و شلوارات منو به یاد این موضوع انداخت که خوشبختانه منم یه مدته هر شلواری می پوشم که قبلا کمرش برام اندازه بوده دیگه سفت نمی ایسته و باید از بغلش درز بگیرم .اول فکر می کردم که شاید شلوارم کارکرده ،کهنه شده لابد که قسمت کمرش شل شده ولی وقتی شلوار نو با سایزی که همیشه می خرم هم بعد از چند روز پوشیدن و استفاده کردن می بینن کمی شلی می زنه به تنم ….یا وقتی به پنجه و ساق دستام و ساق پاهام دقت می کنم احساس می کنم چاقی همیشگی رو ندارن ،یا اینکه از نظر وزنی خودمو سبکتر احساس می کنم اما روی ترازو نمی رم چون دادمش رفته ،،،،،دیدن نشانه های لاغری خیلی لذت بخشه هر چند کم و جزئی باشن …..و از همه مهمتر تغییراتی که در افکار و رفتارم ایجاد شده برام نوید بخشه تغییرات کلی در جسمم هست و من براشون خیلی ارزش قائلم ….
مثلا یکی همین گفتگوی درونی با خودمه که از طریق پاسخ به دیدگاه دوستانم به اشتراک می ذارم …برام‌مهم نیست شاید اصلا اون دیدگاه در قسمت نظرات دیده نشه و کسی در مدار و فرکانسش قرار نگیره غیر از خوده استاد …..چرا چون من با نظر دادن در قسمت دیدگاهها در حقیقت دارم با خودم راجع به افکار لاغر کننده حرف می زنم و گفتگوی درونی زمینه ساز لاغری جسمه ▪︎ جدیدن خیلی دلم می خواد در راستای استمرار در گفتگوهای درونی مثبت نسبت به خودم و افکار و رفتارم یه تخته وایتبورد بزرگ داشته باشم و درس هر روز و یا هر فایلی که توجهمو بیشتر جلب کرده بیام و کنفرانس بدم و مث یک‌معلم که می خواد موضوعی رو به دانش آموزانش درس بده نکات رو روی تخته بنویسم و برای خودم توضیح بدم یعنی هم نقش معلم رو برای خودم ایفا کنم هم نقش شاگرد ..از دوره درس و مدرسه هم علاقه داشتم به کنفرانس دادن و خلاصه نویسی با گچ پای تخته …از نقش معلم بودن خیلی لذت می بردم ، خوب یادمه وقتی داوطلب کنفرانس می شدم‌از روز قبل چه ذوقی داشتم اول خلاصه درسو روی کاغذ می آوردم بعد چند بار آزمایشی در منزل اونو اجراش می کردم که وقتی رفتم جلو جمع بچه ها و نظارت معلم تپق نزنم و بتونم نکات آموزشی اون درسو براشون جا بندازم و تعریف کنم آخر سر برام دست می زدن و یه نمره خوب می گرفتم و چقدر احساس غرور می کردم …واقعا اونروزا یادش بخیر ….
حتی به ذهنم رسیده وقتی تخته وایتبورد خریدم لباس دانش آموزی بپوشم و برم پا تخته و موضوع فایلو از حفظ توضیح بدم و روی تخته خلاصه نویسی کنم ….و برای استاد بفرستم ….
البته استاد یکبار در یکی از فایلها فرمودن من نمی خوام برید مطالب رو از حفظ کنید بلکه درک و عمل کنید و البته خلاصه اشو هم در سایت بنویسید از نظر خودم این روش می تونه به درک و عمل کمک کنه چون تا نکته ای رو ذهنی یاد نگیریم و بر اون‌مسلط نشیم نمی تونیم به درک و عمل برسونیم ….
استاد نظرتون‌چیه ؟ ممنونم از پاسخ شما
و‌ممنونم از شما دوست خوبم که نظرمو خوندی …
دوستدار شما : شهربانو
سلام زهرا خانوم وقت بخیر
از متنی که نوشتی لذت بردم 👏👏👏👏👏👏👏👏
اتفاقا امروز در هفته سوم تمرینات روز شنبه دوره مقدماتی ورود به سرزمین لاغرها داشتم تمرینی رو می نوشتم که درباره منطقی کردن فکر لاغر شدن آسانترین کار دنیاست بود .
ذهن برای انجام کاری به ما کمک می کنه که اون کار آسان بودنش کاملا منطقی شده باشه .اگر ذره ای فکرت این باشه که لاغر شدن سخته ذهن مقاومت خواهد کرد اون پاشو می ذاره روی ترمز وبه هیچ وجه حاضر نمیشه پاشو برداره چون ما باید به ایستگاه آسان بودن فوق العاده لاغری رسیده باشیم و باورش کرده باشیم .
اصلا به حرف نیست به دلیل و مدرک و منطقه .
تمرین امروز من این بود که باید ۲۰ بار آسان بودن یا نبودن کاهش وزن رو با انواع اختراعات جامعه علمی بشر در دنیا مقایسه می کردم و به حالت جمله کامل می نوشتیم که لاغر شدن آسانتر از اختراع مثلا سفینه های فضاییه البته اولیش از مقایسه با اختراع آسون شروع شد یعنی اختراع قالب صابون آخراش رسید به مقایسه با اختراع سفینه فضایی ..
این تمرین به من یاد داد و یادآور شد که اون ذهنی که تونست بشر رو هدایت کنه سفینه بسازه و ببره کره ماه پیاده اش کنه براحتی می تونه از آب کردن روزانه ی چند گرم چربی بر بیاد . و این کاملا منطقی و بدیهیه .در حقیقت ما از قدرت ذهن غافلیم و دایم شکستهای مسیرهای نادرست برای کاهش وزن به فکرمون می رسه و‌مجسم میشه .
من امروز با انجام این تمرین آرامش گرفتم .یعنی ذهنم آرامش گرفت .چون داره کم کم یاد می گیره که چه جوری به آسون بودن لاغری ایمان بیاره و دست از این مانع بزرگ که میگه لاغر شدن سخته بر داره.اگر این آسون بودن براش جا بیفته خیلی راحت موانع دیگه ارو کنار می زنه و ما متناسب میشیم .
ارادتمند باقری