چاقی مهمترین موضوعی است که امنیت جسم افراد را تهدید می کند.
امنیت یکی از مهمترین موضوعاتی است که بشر به دنبال دستیابی به آن است و به همین دلیل بسیاری از پیشرفت های بشر در زمینه افزایش امنیت است.
اهمیت امنیت
این موضوع در جنبه های مختلف زندگی تعریف می شود:
امنیت ملی، اجتماعی، پرواز، اطلاعات، فردی، سلامتی و بسیاری موارد دیگر
بالابردن امنیت به معنی مسدود کردن راه های نفوذ عوامل مخرب است، به همین دلیل طبیعی است که به اندازه ای که راه های دسترسی محدودتر می شود، عوامل مخرب هم به شیوه های جدیدتری مجهز می شوند.
عامل تهدید کننده امنیت اطلاعات، ویروس ها و هکرها هستند.
عامل تهدید کننده امنیت ملی، جاسوس ها هستند.
عامل تهدید کننده در هر موضوعی، جزئی از همان بخش است که به دلایل مختلف قصد تخریب کردن آن موضوع را دارد.
عامل تهدید کننده جسم ما، عوامل مختلفی است که در مورد چاقی این عوامل، رفتارها و افکار ما هستند.
چاقی عامل اختلال امنیت
فرد چاق به دلیل داشتن افکار و رفتارهای اشتباه در مورد جسم خود مبتلا به اضافه وزن شده است و چنانچه می خواهد در شرایط متناسب به زندگی خود ادامه دهد باید افکار و رفتارهای اشتباه خود را تغییر دهد.
چاقی یکی از مخرب ترین عوامل تهدید کننده زندگی انسان است چرا که علاوه بر آسیب های جسمی تاثیر بسیار زیادی بر اعصاب و روان فرد دارد.
چاقی باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم فرد می شود و به همین دلیل بسیاری از افراد چاق نه تنها از نظر جسمی در شرایط مطلوبی نیستند بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر زندگی تحت تاثیر چاقی قرار گرفته اند.
چاقی در روابط اجتماعی آنها تاثیرگذار بوده است، در پیشرفت شغلی و تحصیلی، در اعتماد به نفس، در میزان شادی و بسیاری از جنبه های زندگی، عامل تهدید کننده چاقی تاثیرگذار بوده است.
بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند و خیلی دوست دارند که شرایط خود را تغییر دهند باید آگاه باشند که باید امنیت خود را افزایش دهند.
با افزایش سطح امنیت افکار و رفتار می توان گام مهمی در جهت بهبود شرایط جسمی و تغییر وضعیت از حالت چاقی به تناسب اندام برداشت..
در این فایل آموزشی ارتباط بین چاقی و پایین بودن امنیت سطح افکار و رفتار را به شکل عالی توضیح داده شده و امیدوارم با استفاده از این فایل تصمیم جدی برای بالا بردن امنیت جسمی خود بگیرید.
ارتباط رفتار با امنیت جسم
تا زمانیکه به آموزشها عمل نکنیم نتیجه خاصی نمیگیریم.
ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده معمولا به خاطر ترس از چاقی، نفرت از چاقی، حسادت و حسرت به انسانهای متناسب ایجاد میشود.
در حالیکه ضرورت انتخاب عمل متناسب کننده باید کاملا دلخواه باشد.
ما عمل متناسب کننده را نباید به خاطر ترسها، حسرتها یا نفرت از چاقی و … انتخاب کنیم چون زمانیکه به حدی از تناسب برسیم و از ترس، حسرت و نفرت عبور کنیم اشتیاق و انگیزه برای ادامه دادن تا رسیدن به تجربه جسم ایده آل را از دست می دهیم.
انگیزه لاغر شدن نباید به خاطر ترس باشد. بلکه انتخاب لاغری باید یک امر کاملا دلخواه باشد تا به صوت دائمی لاغر شویم.
امنیت جسم ما به واسطه متناسب شدن باید در سطحی بالاتر از حد رها شدن از ترس از چاقی یا نفرت از چاقی قرار بگیرد.
ما باید خودمان را تا آخر عمر بیمه لاغری کنیم.
نقطه ی مقابل امنیت داشتن ترس و واهمه داشتن است.
امنیت داشتن یکی از ویژگی های ورود به سرزمین لاغرهاست.
پس بیمه کردن تا آخر عمر برای لاغری لازم و ضروریست.
لاغر شدن را تا آخر عمر زندگی کنیم.
لاغری با ذهن برای امنیت جسم
دیروز من اصلا فرصت نکردم تمرین را بنویسم البته فایلها رو گوش کردم اما فرصت نوشتن نداشتم. سرم خیلی شلوغ بود.
با اینکه یکم از غلبه افکار منفی ترس داشتم اما گفتم من به مسیرم متعهدم و به رفتارهای انسانهای لاغر و چاق توجه میکردم تا به نوعی دیگه تمرینم رو انجام داده باشم.
وقتی به آنها نگاه میکردم موقع تعارف کردن شیرینی انسانهای چاق دو دسته میشدن.
یکی از آنها جلوی خودش را میگرفت که شیرینی نخورد و به خود زجر نخوردن میداد و دیگری دلش شیرینی میخواست و به شیرینی میخندید و همه ما میدانیم در ذهنش کلی فکر برای خوردن مرور میشد و میخورد.
شیرینی رو دوست داشت.
دو سه تا بر میداشت حتی یه نفر که از بقیه چاقتر بود وقتی به او شیرینی تعارف کردم یکی برداشت اما بعد که از او عبور کردم برگشت و یکی دیگه هم برداشت تا آخر جشن هم ظرف شیرینی را جلوی خودش گذاشت و دیگر نفهمیدم چند شیرینی خورد.
اما یک انسان لاغر واقعی وقتی به او شیرینی تعارف کردم او یکی برداشت و وقتی به او بازهم تعارف کردم و گفتم از این یکی مدل بردارید گفت: نه ممنون یکی کافیه. فرقی نداره. همشون یه مزه هستن.
فهمیدم ذائقه آنها دچار تنوع نشده. و شیرینی های مختلف برای او یک مزه را میدهد فقط شیرین است و اینکه با تعارف من سست نشد، اما چاق ها با یکبار تعارف کردن سست می شدند.
شیرینی در ذهن چاق با مزه های مختلف تعریف شده است که در نتیجه شیرینی را در ذهن او خوشمزه تر و جذاب تر کرده و خودش نیز تنوع طلب تر شده و دوست دارد همه نوع شیرینی را امتحان کند.
اما یک انسان لاغر دیگر هم دیدم. با اینکه لاغر بود ولی کبد چرب داشت این شخص ولع عجیبی برای برداشتن شیرینی داشت. او باور نداشت که شیرینی چاق می کند می گفت من به پدرم کشیدم اصلا چاق نمیشم ولی کبدم چرب میشه. او حدودا ۶۰ سال داشت و اندامش دقیقا مطابق باورش بود.
تاثیر افکار بر رفتار
زمانیکه بتوانید در همین وضعیتی که هستید لاغری خود را در فکر خود تصور کنید لاغر می شوید.
همه ی ما تا بحال با سعی فراوان غذای مصرفی خود را تغییر داده ایم و البته این کار موقت بوده است.
ما زمانیکه گرسنه هستیم میخوریم و زمانی که سیریم نمیخوریم این طبیعت همه ی ماست.
مابقی آن به فکر ما بستگی دارد که انسانها را دو دسته می کند.
انسانهایی با فکر لاغر و انسانهایی با فکر چاق.
انسانهای با فکر لاغر، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود نمیدانند.
انسانهای با فکر چاق، غذا و خوردن غذا را عامل چاقی خود می دانند.
ما به یک سری از غذاها علاقه داریم و آنها را بیشتر می خوریم ولی واقعا وقتی سیر میشویم همانها را هم نمیتوانیم بخوریم.
چون فرایند گوارش آغاز شده است و میل بدن صرف گوارش غذای مصرفی است.
باید به قدرت هضم و جذب و دفع بدنمان برای تبدیل انرژی ایمان بیاوریم.
نوشته هنرجوی لاغری با ذهن
هر روز که می گذرد از این که توانستم یک گام دیگر را بر دارم خدا را شاکر هستم.
“امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.”جمله ای زیبا و قابل تامل است.
همان طور که ما هر گاه احساس درد و ناخوشی در جسم خود داشته باشیم بلافاصله به فکر درمان آن می باشیم و به پزشک مراجعه می کنیم در واقع احساس ناامنی می کنیم در زمان بیماری و برای به دست آوردن امنیت و آرامش دوباره ی بدن و جسم خود تلاش می کنیم.
الان که دارم می نویسم این فکر به نظرم آمد که ما افراد چاق و دارای اضافه وزن در واقع همیشه بیماریم به دلیل چاق بودنمان و احساس نا امنی می کنیم و تقریبا همیشه در حال تلاش و کوشش برای به دست آوردن سلامتی و امنیت جسمی و روحی و روانی خود بوده ایم با گرفتن رژیم های گوناگون و انجام ورزش و فعالیت های سخت و زجر آور.
البته نتیجه ای جز شکست و ناامیدی و در پی آن احساس بد و نا امنی در خود، هیچ نتیجه ی دیگری برای ما نداشته است.
پس نتیجه می گیرم که هر چند ما با افکار و رفتار های اشتباه و تکرار شونده و باورهای غلط و نادرست باعث چاقی خود شده ایم اما دلیل بر آن نمی باشد که ما به فکر امنیت جسمی خود نبوده ایم اتفاقا ما افراد چاق و دارای اضافه وزن بیشتر از هر کسی به فکر سلامتی و امنیت جسمی خود بوده ایم اما راه و روش نادرست انتخاب کرد ه ایم و مسیر را اشتباه رفته ایم .
من کاملا مخالف این نظر هستم که افراد چاق، افرادی تنبل، بی اراده، ضعیف و ناتوان، بدون اعتماد به نفس، ساده لوح، سنگ دل و … هستند.
اتفاقا افراد چاق با گرفتن رژیم های مختلف و گوناگون و ورزش های سخت نشان داده اند که بسیار با اراده، قوی و محکم هستند چون بارها و بارها شکست خورده اند اما دوباره و چند باره از اول شروع می کنند و باز ادامه می دهند.
من افراد چاقی را دیده ام که بسیار باهوش و زیرک هستند و حتی با جثه ی بزرگ خود بسیار فعال و پر جنب و جوش بوده اند پس ما نباید تنها به صرف اینکه یک فرد یا شخصی چاق است و اضافه وزن دارد تمام شخصیت او را زیر سوال ببریم و همه ی جوانب شخصیتی او را مورد نقد مغرضانه قرار بدهیم من کاملا مخالف این دیدگاه هستم.
ما باید چاقی را مانند اعتیاد که به آن به عنوان یک بیماری نگاه می کنیم، نگاه کنیم و سعی در درمان و برطرف کردن این بیماری از طریق یک روش و مسیر درست باشیم که این روش و مسیر، مسیر لاغری با ذهن می باشد.
نظر من در مورد عکس مورد نظر: به نظر من طراح این عکس خودش لاغر و متناسب است و در زندگی احتمالا با فرد یا افراد چاقی در ارتباط بوده است که حس خوب و خوشایندی نسبت به آنها نداشته است.
همچنین مانند خیلی از ما که قبل از ورود به این مسیر این باور را داشتیم که بی تحرکی و پشت میز نشینی باعث چاقی می شود را باور دارد و همچنین نشان از تنبلی فرد دارد که می خواهد بدون هیچ زحمتی از طریق کار نشستنی دست در جیب مردم و کسب و کار آنها داشته باشد و از این طریق امرار معاش کند و کسب درآمد کند.
درست است که چاقی زیبا نیست و زشت است، حالت طبیعی بدن ما نیست، موجب رنج و عذاب جسمی و روحی ما می باشد، مانند یک اعتیاد، خانمان سوز است و …
اما این تنها یک حالت و شرایط است که ما همان طور که چاق شده ایم خیلی راحت تر و آسان تر از آن، از طریق مسیر لاغری با ذهن دوباره می توانیم لاغر و متناسب شویم و به حالت طبیعی جسم و بدن خود دست پیدا کنیم و امنیت جسمی و روانی خود را تامین کنیم.
همچنین البته خود را از پیش داوری ها و زیر سوال بردن شخصیت واقعی و حقیقی مان توسط اطرافیان جلوگیری کنیم و ذهنیت و عینیت زیباتری برای خود خلق کنیم انشاالله.
✍️ تمرین آموزشی 📖
از طریق دیدن، نوشتن و خواندن می توان هر مهارتی را یاد گرفت و لاغری هم از این قانون مستثنی نیست. بنابراین هر روز باید زمان مناسب صرف تماشای محتوای آموزشی، خواندن نوشته های آموزشی و انجام تمرینات آموزشی کنید تا به مرور افکار و نگرش ذهن شما درباره لاغر شدن تغییر کرده و لاغر شدن خودبخودی را تجربه کنید.
- باتوجه به توضیحات ویدیوی آموزشی دیدگاه شما درباره استفاده از فرد چاق بعنوان هکر و فردی که مخلل امنیت است استفاده کرده است؟
- نگرش شما درباره امنیت جسم چیست و آیا مراقب امنیت جسمی خود هستید؟
- ارتباط چاقی با امنیت جسمی را شرح دهید.
- علاوه بر امنیت جسمی نگرش شما درباره امنیت ذهنی چیست؟
- چگونه باید امنیت ذهن و جسم خود را برقرار کنیم.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا امنیت ذهن و جسم خود را تامین کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.16 from 44 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد عزیز وهمه دوستانی که اینجان.
گام۲۹امنیت جسمی نیاز به مراقبت دارد.
مطالبی که از این گام یاد گرفتم:
۱ چاقی مهمترین موضوعی است که امنیت افراد را تهدید میکند.
۲ امنیت مهمترین موضوعی است که بشر به دنبال دستیابی به آن است و به همین علت بسیاری از پیشرفتهای بشر در زمینه افزایش امنیت است.
۳ امنیت در جنبه های مختلف زندگی تعریف می شود از جمله امنیت ملی،امنیت اجتماعی،امنیت پرواز،امنیت اطلاعات،امنیت فردی،امنیت سلامتی و بسیاری موارد دیگر.
۴ بالابردن امنیت به معنی مسدود کردن و جلوگیری از نفوذ و ورود عوامل مخرب است به همین دلیل طبیعی است که به اندازه ای که راههای دسترسی محدودتر می شود عوامل مخرب هم به مراتب پیشرفته تر می شود.
۵ عامل تهدید کننده امنیت اطلاعات ویروسها و هکرها هستند.عامل تهدید کننده امنیت ملی جاسوس هاهستند.عامل تهدیدکننده هر موضوعی جزئی از همان بخش است که به دلایل مختلف قصد تخریب کردن آن موضوع را دارد.
۶ عامل تهدید کننده جسم ما هم عوامل مختلفی است که درمورد چاقی این عوامل افکار و رفتار ما هستند. یک فرد چاق به دلیل داشتن افکار و رفتارهای اشتباه در مورد جسم خود مبتلا به اضافه وزن شده است و اگر میخواهد در شرایط متناسب به زندگی خود ادامه دهد باید رفتار وافکارهای اشتباه خودش تغییر دهد.
۷ چاقی یکی از مخرب ترین و زیان بارترین عوامل تهدید کننده زندگی انسان است چراکه علاوه بر آسیب های جسمی تاثیر بسیار زیادی در اعصاب و روان فرد دارد.
۸ چاقی باعث برهم خوردن تعادل بین ذهن و جسم فرد می شود و به همین دلیل بسیاری از افراد چاق نه تنها از نظر جسمی در شرایط و اوضاع مطلوب و خوبی نیستند بلکه در بسیاری از جنبه های دیگر زندگی تحت تاثیر چاقی قرار می گیرد.
۹ چاقی مانند یک زنجیر می ماند که علاوه بر منع کردن فرد برای لذت بردن از جسم خود بر روی تمام جنبه های زندگی هم اثر می گذارد و مانع پیشرفت در هر زمینه ای می شود.
۱۰ مثلا در پیشرفت شغلی و تحصیلی در اعتماد به نفس که داغون میکنه در احساس شادی و خوشبختی و لذت بردن از زندگی و کلی از جنبه های زندگی که عامل تهدید کننده چاقی اثر میزاره.
۱۱ بنابراین افرادی که اضافه وزن دارند باید آگاه باشن که باید امنیت خود را افزایش دهند.با افزایش سطح امنیت افکار و رفتار می توان گام مهم و تکان دهنده ای در بهبود شرایط جسمی و تغییر وضعیت از حالت چاقی به تناسب اندام برداشت.
۱۲ در مورد فایل و مخصوصا اون تصویر منم اولش واکنش نشون دادم و ناراحت شدم که ما چاقها چقدر مورد ظلم قرارگرفتیم ولی با حرفهای استاد منم متوجه شدم که کار اون طراح کاملا درست بوده و اون فرد هکر که امنیت اطلاعاتی رو تهدید میکنه آدم چاقی و خطر امنیت سایت رو ربط داده به چاقی.اهمیت این تصویر نشون میده که افراد چاق خودشون یه سری افکار دارن درباره خودشون و شخصیت خودشون و به واسطه چاقیشون این افکار رو به صورت فرکانس در جهان پخش می کنند که به راحتی توسط دیگران دریافت می شود و با اینکه اون افراد چاق نیستند یه سری افکار دارن درمورد افراد چاق و قبلا خیلی پیش اومده بود اگه کسی یه حرفی راجع به چاقی میگفت من ناراحت میشدم و جبهه میگرفتم درمقابلشون چرا چون خودم بارها درمورد اون موضوع فکر کرده بودم که نکنه افراد این حرفو بهم بزنن و نگران بودم و اون فرد افکاری که من درمورد چاقی خودم داشتم رو به صورت فرکانس دریافت کرده واین نشون میده که افراد چاق چقدر در مورد خودشون منفی فکر می کنند.اون فرد هکر هم پشت میزنشین و هم چاق و هم عصبی و ناراحت که این ازخصوصیات آدم چاق در هرموضوعی مخصوصا چاقی زود عصبی میشن چون خودمم اینجوری بودم منم قبلا کارم پشت میزی بود باور اشتباهم این بود که کار پشت میزی باعث چاقی می شود چون همه بهم میگفتن و جالب این بود همکارم که لاغر و متناسب بود اونم بعد چند سال اونم باورش این شد و در نهایت اونم چاق شد.
۱۳ پس فرد چاق در درجه اول امنیت بدنش براش مهم نیست وبراش ارزش قائل نیست و کسی که امنیت خودش مهم نیست پس امنیت دیگران هم براش مهم نیست و میتونه فرد خطرناکی باشه و از اون به عنوان نماد خطر و ناامنی استفاده کردند.
۱۴ هرکس مهمترین موضوع زندگیش باید خودش باش واین جمله بهم انرژی و انگیزه میده.
۱۵ یکی از دلایل مانع افراد چاق برای لاغرشدن تصورشون از مسیر چاق شدن خودشون است انقدر اضافه وزن براشون رنج آور و دردناک شده که دیگه امید وتوان حرکت به سمت لاغری رو ندارند چرا چون چاقی رو خیلی برای خودشون بزرگ کردند.
۱۶ اصلا مهم نیست در چه شرایطی باشم و چند کیلو اضافه وزن داشته باشم مهم اینه که تصمیم گرفتم تغییر کنم و خودمو از این وضعیت بکشونم به وضعیتی که میخوام و باورش دارم که میتونم تا آخرش برم و جسممو عوض کنم به اون چیزی که میخوام من به هیچ وجه این جسم رو قبول ندارم درسته خودم اونو خلق کردم ولی خودم درستش میکم و به اون اندام دلخواه تبدیلش میکنم.
۱۷ همه چیز در ذهن ماست وقتی تنظیمش کردی نتیجه خود به خود عوض میشه مثل این میمونه که وقتی دوچرخه سواری رو یادگرفتی دیگه بقیش خودش درست میشه ویه دفعه به خودت میای و میبینی که کلی پیشرفت کردی و ماهر شدی.
پس من گذشته چاقی خودمو گذاشتم کنار و اصلا بهش فکر نمیکنم.
۱۸ هیچ چیزی در جهان یک وجهی و یک طرفه نیست هر رفتی یه برگشتی داره من از مسیر چاقی رفتم طی کردم اون مسیر والان میخوام دوباره از همون مسیر برگردم .مثل سیاه و سفید گذشته چاقی من سیاه بود والان داره روبه سفیدی لاغری میره وقرار نیست تو گذشته بمونم.مثل موفقیت وشکست قبلا من شکست بوده ولی الان داره به موفقیت تبدیل میشه ونو امتحان کردم ازش راضی نبودم میخوام اینم امتحان کنم یعنی موفقیت رو و مطمئنم که نتیجش شیرین تر و لذت بخش برام.
۱۹ موفق شدن در هر کاری سه پایه داره:اطمینان،اشتیاق و استمرار. اطمینان به اینکه تو توانایی اینو داری که موفق بشی اشتیاق که بنظرم خیلی مهم چون اگه یک هدف برات مهم نباشه نمیتونی در اون تلاش کنی و بهش برسی باید برات خیلی مهم باشه و بهش علاقه داشته باشی که من از بچگی به لاغری و خوش اندامی علاقه خاصی داشتم و استمرار و ادامه دادن باید یواش یواش گامهاتو برداری باید یادش بگیری تا فرمولهای صحیح جایگذاری بشن.اینم برداشت من از این گام.