19135 بازدید
دوره آموزشی رایگان
7485 بازدید
گام ۱۳: بهترین روش لاغری چیست؟
39
1401/06/05
سی و پنج سال چاق بودن سبب شد که درک عمیقی نسبت به وضعیت فکری و عملکرد افراد چاق داشته باشم. در تمام آن سالها به دنبال بهترین روش لاغری...
11290 بازدید
گام ۱۴: می خورم چاق میشم، نمی خورم...
63
1401/06/02
در ذهن همه ما خوردن با چاق شدن ارتباط مستقیم دارد. همچنین نخوردن را عامل چاق تر نشدن می دانیم. به همین دلیل متعجب هستیم که چرا می خورم چاق...
17181 بازدید
گام ۱۵: انتظار لاغر شدن داشته باشید
195
1401/05/31
همه افراد چاق برای لاغر شدن تلاش می کنند اما از آنجا که انتظار لاغر شدن از خود ندارند هرگز لاغر نمی شوند. همه ما، قبل از اینکه چاق شویم...
10849 بازدید
گام ۱۶: با ذهن می شود لاغر شد...
89
1401/05/29
بسیاری از افراد چاق سالهاست در تلاش برای لاغر شدن هستند اما چون نمی دانند با قدرت ذهن باید لاغر شوند تلاش می کنند تا با قدرت فکر لاغر شوند....
11038 بازدید
گام ۱۷: چگونه انگیزه برای لاغری داشته باشم
64
1401/05/26
بسیاری از افراد چاق عقیده دارند که به دلیل نداشتن انگیزه برای لاغری نمی توانند لاغر شوند درحالی که در زمان هایی که انگیزه عالی برای لاغر شدن داشتند هم...
9953 بازدید
گام ۱۸: سن چاقی و آب شدن چربی...
48
1401/05/24
سن چاقی من زیاده یا چربی های بدن من کهنه شده و به همین دلیل لاغر نمی شم و اگر بخوام لاغر بشم باید با انجام ورزش های سنگین و...
8765 بازدید
گام ۱۹: اصول صحیح پیاده روی برای لاغری
49
1401/05/22
بیشتر افراد چاق حداقل یک بار از پیاده روی برای لاغری استفاده کرده اند اما نتیجه مطلوب کسب نکرده اند. پیاده روی کردن بعد از ورزش کردن یکی از مهمترین...
18875 بازدید
گام ۲۰: چاقی ارثی است یا عادتی؟
160
1401/05/19
بسیاری از محققان در زمینه پزشکی بر این عقیده هستند که چاقی ارثی است و متاسفانه این نگرش در افراد چاق بسیار قدرتمند است و به راحتی می تواند مانع...