در صلح قرار گرفتن با هر عادتی که می خواهید آن را تغییر دهید مهم ترین تاثیر در میزان موفقیت شما برای تغییر آن عادت را دارد.
لاغری با ذهن از طریق آموزش ذهن صورت می گیرد.
آموزش ذهن شامل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن است.
بنابراین اگر تصمیم گرفتید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای همیشگی ذهن خود که لاغر شدن و لاغر ماندن است برسید باید مراحل آموزشی را به خوبی انجام دهید.
آنچه در لاغری با ذهن می آموزید قوانین ثابت جهان هستی است که با تمرکز بر موضوع لاغری ارائه می شود.
در طی این مسیر بارها به وضوح درک می کنید که موضوع مطرح شده در جنبه های مختلف زندگی شما صدق می کند و شاید باعث تعجب شما شود که چطور ممکن است این موضوع که در جنبه های دیگر زندگی به وضوح آن را قبول داشته ام و درک کرده ام در لاغری با ذهن تاثیر گذار است.
موضوع تکمیلی جلسه دوم چالش من اینو نخوردم دقیقا از همین مواردی است که در سایر جنبه های زندگی شما بارها با آن روبرو شده اید و نتایج آن را به خوبی می دانید.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در هنگام عصبانیت تصمیمی گرفته باشید یا اقدامی کرده باشید و بعد از آرام شدن از انتخاب یا عملکرد خود پشیمان شده باشید.
به عنوان مثال در حالت عصبانیت از حرکت یا رفتاری از فرزندتان به شدت با او برخورد کرده باشید یا او را تنبیه کرده باشید و بعد از چند دقیقه که از حالت عصبانیت شما کم شده است از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
یا درمواجه شدن با فردی که باعث عصبانیت شده شده است حرکت کرده یا حرفی زده باشید و بعد از فروکش کردن عصبانیت از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
بنابراین به خوبی می دانیم که رفتار و تصمیمات ما در حالت آرامش بهتر از حالت عصبانیت و ناراحتی است.
چرا که در حالت عصبانیت مغز ما در حالت نبرد و دفاع از خود قرار می گیرد و به همین دلیل واکنش های ما در برخی مواد غیرارادی و بدون فکر کردن به عواقب آن صورت می گیرد.
به همین دلیل اگر می خواهید عادتی که باعث احساس بد یا عذاب وجدان در شما شده است را اصلاح یا تغییر دهید باید از روش در صلح قرار گرفتن با مغز خود وارد شوید.
تا زمانی که نسبت به رفتار خود حالت ناراحتی و عصبانیت داشته باشید مغز شما در حالت نبرد خواهد بود و مطمئن باشید تلاش و استمرار شما در برابر قدرت ذهنتان راه به جایی نخواهد برد و شما قادر به اصلاح آن عادت نخواهید بود.
اگر با هر بار تکرار رفتاری که بصورت عادت شما درآمده است احساس ناراحتی و عصبانیت از خود داشته باشید، از آنجایی که هر روز یا حتی روزی چند مرتبه آن رفتار را تکرار می کنید خیلی طبیعی است که نسبت به خودتان حالت عصبانی داشته باشید و از عملکرد خود ناراضی باشید.
در این حالت نبردی بین شما (خود منطقی) و مغز شما (خود ناخودآگاه) شکل می گیرد و از آنجایی که منطق ما توانایی رویارویی و تغییر اجباری ناخودآگاه را ندارد نبرد بین منطق و ناخودآگاه ما همیشه به نفع ناخودآگاه به اتمام خواهد رسید.
از این رو هربار که ما تصمیم گرفته ایم عادت خود را ترک کنیم موفق به این کار نشده ایم و یا به زحمت توانسته ایم برای چند روز آن عادت را تکرار نکنیم و دوباره به شکل قبل و عادی آن عادت تکرار شده است.
نکته جالب توجه در موضوع تکرار عادت ها و احساس بد ایجاد شده این است که هر دو طرف ماجرا را خودمان انجام می دهیم.
به این شکل که خودمان آن رفتار را تکرار می کنیم و خودمان هم از انجام آن رفتار عصبانی و ناراحت می شویم و با خودمان دعوا می کنیم اما دوباره آن رفتار را تکرار می کنیم و این چرخه سالهاست ادامه داشته است و به همین دلیل باعث تضعیف روحیه و توانایی ما در اصلاح رفتارمان شده است.
هدف از ارائه این توضیحات این است که برای شما واضح کنم نمی توان با رفتارهای خود مبارزه کرد و آنها را تغییر داد بلکه قدم دوم بعد از شناسایی رفتارهایی که باعث ایجاد احساس بد در ما می شود(قدم اول) در صلح قرار گرفتن با آن رفتار است.
این قانون در مورد لاغر شدن هم صدق می کند.
اگز می خواهید لاغر شوید نمی توانید با چاقی مبارزه کنید و انتظار لاغر شدن داشته باشید.
اتفاقی که سالهاست آن را انجام داده ایم و نتیجه ای جز چاقی بیشتر برای ما نداشته است.
هر بار که از چاقی به خشم آمده و تصمیم جدی و قاطع گرفته اید که باید لاغر شوید و از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده اید شما در حال مبارزه کردن با چاقی بوده اید چون تصمیم شما برای شروع تلاش برای لاغر شدن از سر خشم و ناراحتی از چاقی بوده است و این به معنای مبارزه کردن با چاقی است.
از آنجایی که چاقی نتیجه مجموعه فرمول هایی است که در ناخودآگاه ما ذخیره شده است به هیچ عنوان نمی توانیم با منطق و تصمیم به مبارزه با چاقی فرمول های ذهن ناخودآگاه را تغییر دهیم و به همین دلیل از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نکرده ایم.
این موضوع بسیار مهم در دوره ورود به سرزمین لاغرها به صورت مفصل توضیح داده شده است.
برای این قسمت از چالش من اینو نخوردم باید بیشتر به موضوع در صلح قرار گرفتن با عادتی که برای اصلاح یا تغییر دادن انتخاب کرده ایم توجه کنیم.
هرچه بیشتر بتوانید با رفتاری که مدت هاست باعث رنجش و آزار شما شده است در صلح قرار بگیرید بهتر و ساده تر می توانید آن رفتار را اصلاح کنید.
باید تمام تقصیرها و مشکلات رفتاری که باعث آزار شما شده است را از ذهن خود پاک کنید و دیگر رفتار خود را عامل هیچگونه حسارت یا مشکلی برای خود ندانید.
در این صورت شما قدرت را از رفتار تکرار شونده گرفته و به خود اضافه می کنید.
نشانه اینکه توانسته اید این کار را به خوبی انجام دهید این است که با تکرار آن رفتار احساس بد در شما ایجاد نشود.
در اینصورت شما توانسته اید تمام خاطرات و اطلاعات موجود در ذهن ناخودآگاه درباره آن رفتار را پاک کنید.
این نشانه بسیار مهم برای در صلح قرار گرفتن با هر عادت آزار دهنده است.
ضمن تاکید به تماشای با دقت توضیحات تکمیلی ارائه شده به شما پیشنهاد می کنم به آنچه گفته شده است به خوبی فکر کنید و درباره آگاهی که کسب می کنید در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
به این شکل شما به خوبی مراحل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن را انجام داده اید.
عواقب این طریق انجام تمرینات مسیر لاغری با ذهن در چالش من اینو نخوردم به زودی برای شما واضح خواهد شد و از اینکه به خوبی به آنچه گفته شده است عمل کرده اید از خود راضی خواهید بود.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.29 from 52 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدمت جناب عطار روشن عزیز و دوستان همراه.
۱_ در تصادفی، بازوی من دچار جراحت بدی شد و در اطاق عمل بخیه زدند.
دکتر گفتن که چاقیم به دادم رسید چون چربی بازو زیاد و ضخیم و محکم بود و باعث شد که برش جراحت به عصب نرسه. اگر چربی نبود، عصب دستم قطع میشد و دستم از کار میفتاد.
۲_ وقتی چاقم، چهره ام زیباتر هستش. چاقی به من خیلی میاد.
۳_ صورتم به اصطلاح بیبی فیس هستش. وقتی لاغرم، خیلی خیلی کم سن به نظر میرسم. به خرید که میرم، یا به نهاد یا ارگانی مراجعه میکنم، با من مثل یه کودک رفتار میکنن.
چاقی باعث میشه که به سن واقعیم، نزدیک تر دیده شده و مرا به رسمیت بشناسن.
۴_ وقتی تعدادمون زیاد باشه، هنگام سوار شدن به ماشین یا تاکسی، از من میخوان که صندلی جلو بشینم.
منم راحت و آسوده در صندلی جلو نشسته در حالیکه بقیه که لاغر هستن، کنسرو وار، تنگاتنگ هم در صندلی عقب میشینن.
۵_ در پارک و … وقتی تعدادمون زیاده و نیمکت و صندلی کم، از من میخوان که بشینم تا دچار کمر درد یا پا درد نشم.
۶_ وقتی خرید میکنیم، کیسه های سبک رو به من میدن و حمل کیسه های سنگین با بقیه ست.
و من از این موضوعات نهایت سوء استفاده رو میبرم و حظ میکنم 😊
در مورد پر خوری که عادت و رفتار ناخوشایند منه، هم مواردی هست که سبب لذتم میشه:
۱_ همسرم به شدت به چاقی من علاقه نشون میده و ازش حمایت میکنه.
واقعا من رو چاق دوست داره.
شاید یکی از دلایل اضافه وزن بیش از اندازه من بعد از ازدواجم ، رضایت بسیار همسرم از چاقی منه.
۲_ پدر شوهرم رو خیلی دوست دارم. کم حرف و خجالتی هستن.
مادرشوهرم میگن، وقتایی که من نهار یا شام منزلشون هستم، پدرشوهرم خوشحالن و عااااالی غذا میخورن.
یه بار میلی به خوردن نداشتم.
پدرشوهرم اعتراف کردن که وقتی من غذا میخورم، ایشان بسیار لذت میبرن. نوع خوردن من به ایشان لذت بیشمار میده. ایشان رو به وجد میاره.
حتی چون میدونن که عاشق شیرینی تر هستم، هروقت مهمانشونم، برام یه جعبه شیرینی تر میخرن. میگن بخور. همه رو بخور. وقتی با لذت میخوری، من کیف میکنم.
منم که از خدا خواسته… 😂😂😂
خلاصه که چاقی و پر خوری همیشه برام بد نبوده.
خیلی جاها برام به راستی سودمند و مفید بوده.
در هرصورت من خودم و اندامم رو خیلی دوست دارم. اصلا از هیکل چاق خودم خجالت نمیکشم.
و اطمینان دارم که روز به روز و حتی ساعت به ساعت به سوی اندامی زیباتر و ایده آل تر نزدیک و نزدیک تر میشم.
متشکرم آقای عطار روشن عزیز.
خدای مهربونم دوستت دارم و میدونم که خیلی دوستم داری ❤
الحمدلله.
۱۳۹۹/۵/۱۹
سلام. وقت به خیر.
ممنونم برای تلاشها و فایلها و آموزه های مفیدتون.
دو بار متن نوشتم و ارسال کردم در مورد این فایل خوب.
ولی ثبت نشد.
نمیدونم چرا !!!
در هر صورت براتون موفقیت بیش از پیش آرزومندم جناب عطار روشن عزیز 🌹🌸💮🌼🌺