در صلح قرار گرفتن با هر عادتی که می خواهید آن را تغییر دهید مهم ترین تاثیر در میزان موفقیت شما برای تغییر آن عادت را دارد.
لاغری با ذهن از طریق آموزش ذهن صورت می گیرد.
آموزش ذهن شامل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن است.
بنابراین اگر تصمیم گرفتید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای همیشگی ذهن خود که لاغر شدن و لاغر ماندن است برسید باید مراحل آموزشی را به خوبی انجام دهید.
آنچه در لاغری با ذهن می آموزید قوانین ثابت جهان هستی است که با تمرکز بر موضوع لاغری ارائه می شود.
در طی این مسیر بارها به وضوح درک می کنید که موضوع مطرح شده در جنبه های مختلف زندگی شما صدق می کند و شاید باعث تعجب شما شود که چطور ممکن است این موضوع که در جنبه های دیگر زندگی به وضوح آن را قبول داشته ام و درک کرده ام در لاغری با ذهن تاثیر گذار است.
موضوع تکمیلی جلسه دوم چالش من اینو نخوردم دقیقا از همین مواردی است که در سایر جنبه های زندگی شما بارها با آن روبرو شده اید و نتایج آن را به خوبی می دانید.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در هنگام عصبانیت تصمیمی گرفته باشید یا اقدامی کرده باشید و بعد از آرام شدن از انتخاب یا عملکرد خود پشیمان شده باشید.
به عنوان مثال در حالت عصبانیت از حرکت یا رفتاری از فرزندتان به شدت با او برخورد کرده باشید یا او را تنبیه کرده باشید و بعد از چند دقیقه که از حالت عصبانیت شما کم شده است از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
یا درمواجه شدن با فردی که باعث عصبانیت شده شده است حرکت کرده یا حرفی زده باشید و بعد از فروکش کردن عصبانیت از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
بنابراین به خوبی می دانیم که رفتار و تصمیمات ما در حالت آرامش بهتر از حالت عصبانیت و ناراحتی است.
چرا که در حالت عصبانیت مغز ما در حالت نبرد و دفاع از خود قرار می گیرد و به همین دلیل واکنش های ما در برخی مواد غیرارادی و بدون فکر کردن به عواقب آن صورت می گیرد.
به همین دلیل اگر می خواهید عادتی که باعث احساس بد یا عذاب وجدان در شما شده است را اصلاح یا تغییر دهید باید از روش در صلح قرار گرفتن با مغز خود وارد شوید.
تا زمانی که نسبت به رفتار خود حالت ناراحتی و عصبانیت داشته باشید مغز شما در حالت نبرد خواهد بود و مطمئن باشید تلاش و استمرار شما در برابر قدرت ذهنتان راه به جایی نخواهد برد و شما قادر به اصلاح آن عادت نخواهید بود.
اگر با هر بار تکرار رفتاری که بصورت عادت شما درآمده است احساس ناراحتی و عصبانیت از خود داشته باشید، از آنجایی که هر روز یا حتی روزی چند مرتبه آن رفتار را تکرار می کنید خیلی طبیعی است که نسبت به خودتان حالت عصبانی داشته باشید و از عملکرد خود ناراضی باشید.
در این حالت نبردی بین شما (خود منطقی) و مغز شما (خود ناخودآگاه) شکل می گیرد و از آنجایی که منطق ما توانایی رویارویی و تغییر اجباری ناخودآگاه را ندارد نبرد بین منطق و ناخودآگاه ما همیشه به نفع ناخودآگاه به اتمام خواهد رسید.
از این رو هربار که ما تصمیم گرفته ایم عادت خود را ترک کنیم موفق به این کار نشده ایم و یا به زحمت توانسته ایم برای چند روز آن عادت را تکرار نکنیم و دوباره به شکل قبل و عادی آن عادت تکرار شده است.
نکته جالب توجه در موضوع تکرار عادت ها و احساس بد ایجاد شده این است که هر دو طرف ماجرا را خودمان انجام می دهیم.
به این شکل که خودمان آن رفتار را تکرار می کنیم و خودمان هم از انجام آن رفتار عصبانی و ناراحت می شویم و با خودمان دعوا می کنیم اما دوباره آن رفتار را تکرار می کنیم و این چرخه سالهاست ادامه داشته است و به همین دلیل باعث تضعیف روحیه و توانایی ما در اصلاح رفتارمان شده است.
هدف از ارائه این توضیحات این است که برای شما واضح کنم نمی توان با رفتارهای خود مبارزه کرد و آنها را تغییر داد بلکه قدم دوم بعد از شناسایی رفتارهایی که باعث ایجاد احساس بد در ما می شود(قدم اول) در صلح قرار گرفتن با آن رفتار است.
این قانون در مورد لاغر شدن هم صدق می کند.
اگز می خواهید لاغر شوید نمی توانید با چاقی مبارزه کنید و انتظار لاغر شدن داشته باشید.
اتفاقی که سالهاست آن را انجام داده ایم و نتیجه ای جز چاقی بیشتر برای ما نداشته است.
هر بار که از چاقی به خشم آمده و تصمیم جدی و قاطع گرفته اید که باید لاغر شوید و از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده اید شما در حال مبارزه کردن با چاقی بوده اید چون تصمیم شما برای شروع تلاش برای لاغر شدن از سر خشم و ناراحتی از چاقی بوده است و این به معنای مبارزه کردن با چاقی است.
از آنجایی که چاقی نتیجه مجموعه فرمول هایی است که در ناخودآگاه ما ذخیره شده است به هیچ عنوان نمی توانیم با منطق و تصمیم به مبارزه با چاقی فرمول های ذهن ناخودآگاه را تغییر دهیم و به همین دلیل از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نکرده ایم.
این موضوع بسیار مهم در دوره ورود به سرزمین لاغرها به صورت مفصل توضیح داده شده است.
برای این قسمت از چالش من اینو نخوردم باید بیشتر به موضوع در صلح قرار گرفتن با عادتی که برای اصلاح یا تغییر دادن انتخاب کرده ایم توجه کنیم.
هرچه بیشتر بتوانید با رفتاری که مدت هاست باعث رنجش و آزار شما شده است در صلح قرار بگیرید بهتر و ساده تر می توانید آن رفتار را اصلاح کنید.
باید تمام تقصیرها و مشکلات رفتاری که باعث آزار شما شده است را از ذهن خود پاک کنید و دیگر رفتار خود را عامل هیچگونه حسارت یا مشکلی برای خود ندانید.
در این صورت شما قدرت را از رفتار تکرار شونده گرفته و به خود اضافه می کنید.
نشانه اینکه توانسته اید این کار را به خوبی انجام دهید این است که با تکرار آن رفتار احساس بد در شما ایجاد نشود.
در اینصورت شما توانسته اید تمام خاطرات و اطلاعات موجود در ذهن ناخودآگاه درباره آن رفتار را پاک کنید.
این نشانه بسیار مهم برای در صلح قرار گرفتن با هر عادت آزار دهنده است.
ضمن تاکید به تماشای با دقت توضیحات تکمیلی ارائه شده به شما پیشنهاد می کنم به آنچه گفته شده است به خوبی فکر کنید و درباره آگاهی که کسب می کنید در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
به این شکل شما به خوبی مراحل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن را انجام داده اید.
عواقب این طریق انجام تمرینات مسیر لاغری با ذهن در چالش من اینو نخوردم به زودی برای شما واضح خواهد شد و از اینکه به خوبی به آنچه گفته شده است عمل کرده اید از خود راضی خواهید بود.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.29 from 52 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام و درود به خوانندگان محترم سایت تناسب فکری
■■■■■■■■■
مصاحبه فرضی دیگری رو با جناب استاد عطار روشن در این جا شاهد خواهید بود درباره متن آموزشی جلسه دوم (۲) از دوره ی چالش من اینونخوردم با عنوان :
سلام استاد جان ،
ممنون که در این مصاحبه شرکت کردید و به سوالاتم پاسخ می دید .
استاد : سلام من هم به شما .از اینکه در نشر آگاهی های سایت تناسب فکری همکاری دارید از شما متشکرم .آماده شنیدن سوالاتتونم .بفرمایید .
خواهش می کنم جناب استاد روشن .باعث افتخاره بنده اس در خدمت شما و دوستان خوبم باشم .
به عنوان اولین سوال از شما می پرسم :
شاید برای شما هم پیش آمده که در هنگام عصبانیت تصمیمی گرفته باشید یا اقدامی کرده باشید و بعد از آرام شدن از انتخاب یا عملکرد خود پشیمان شده باشید.به عنوان مثال در حالت عصبانیت از حرکت یا رفتاری از فرزندتان به شدت با او برخورد کرده باشید یا او را تنبیه کرده باشید و بعد از چند دقیقه که از حالت عصبانیت شما کم شده از عملکرد خود پشیمان شده باشید.یا درمواجه شدن با فردی که باعث عصبانیتت شده حرکتی کرده یا حرفی زده باشید و بعد از فروکش کردن عصبانیت از عملکرد خود پشیمان شده باشید.بنابراین به خوبی می دانیم که رفتار و تصمیمات ما در حالت آرامش بهتر از حالت عصبانیت و ناراحتی است.چرا که در حالت عصبانیت مغز ما در حالت نبرد و دفاع از خود قرار می گیره و به همین دلیل واکنش های ما در برخی موارد، غیرارادی و بدون فکر کردن به عواقب آن صورت می گیره.به همین دلیل اگر می خواهید عادتی که باعث احساس بد یا عذاب وجدان در شما شده است را اصلاح یا تغییر دهید باید از روش در صلح قرار گرفتن با مغز خود وارد شوید.
بله به این دلیل که تا زمانی که نسبت به رفتار خود حالت ناراحتی و عصبانیت داشته باشید مغز شما در حالت نبرد خواهد بود و مطمئن باشید تلاش و استمرار شما در برابر قدرت ذهنتان راه به جایی نخواهد برد و شما قادر به اصلاح آن عادت نخواهید بود.اگر با هر بار تکرار رفتاری که بصورت عادت شما درآمده است احساس ناراحتی و عصبانیت از خود داشته باشید، از آنجایی که هر روز یا حتی روزی چند مرتبه آن رفتار را تکرار می کنید خیلی طبیعی است که نسبت به خودتان حالت عصبانی داشته باشید و از عملکرد خود ناراضی باشید.
در این حالت نبردی بین شما (خود منطقی) و مغز شما (خود ناخودآگاه) شکل می گیرد و از آنجایی که منطق ما توانایی رویارویی و تغییر اجباری ناخودآگاه را ندارد نبرد بین منطق و ناخودآگاه ما همیشه به نفع ناخودآگاه به اتمام خواهد رسید.
در پاسخ به این سوال شما می بایست به نکته جالب توجهی در موضوع تکرار عادت ها و احساس بد ایجاد شده اشاره کنم و اون اینه که هر دو طرف ماجرا را خودمون انجام می دیم.به این شکل که خودمون اون رفتار را تکرار می کنیم و خودمون هم از انجام اون رفتار عصبانی و ناراحت می شیم و با خودمون دعوا می کنیم اما دوباره آن رفتار را تکرار می کنیم و این چرخه سالهاست ادامه داشته است و به همین دلیل باعث تضعیف روحیه و توانایی ما در اصلاح رفتارمان شده است.هدف از ارائه این توضیحات این است که برای شما واضح کنم نمی توان با رفتارهای خود مبارزه کرد و آنها را تغییر داد بلکه قدم دوم بعد از شناسایی رفتارهایی که باعث ایجاد احساس بد در ما می شه (قدم اول) در صلح قرار گرفتن با آن رفتاره.
بله این قانون در مورد لاغر شدن هم صدق می کنه.
اگر می خواهید لاغر بشید نمی تونید با چاقی مبارزه کنید و انتظار لاغر شدن داشته باشید.اتفاقی که سالهاست آن را انجام داده ایم و نتیجه ای جز چاقی بیشتر برای ما نداشته است.
هر بار که از چاقی به خشم آمده و تصمیم جدی و قاطع گرفته اید که باید لاغر شوید و از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده اید شما در حال مبارزه کردن با چاقی بوده اید چون تصمیم شما برای شروع تلاش برای لاغر شدن از سر خشم و ناراحتی از چاقی بوده است و این به معنای مبارزه کردن با چاقی است.از آنجایی که چاقی نتیجه مجموعه فرمول هایی است که در ناخودآگاه ما ذخیره شده است به هیچ عنوان نمی تونیم با منطق و تصمیم به مبارزه با چاقی فرمول های ذهن ناخودآگاه را تغییر دهیم و به همین دلیل از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نکرده ایم.این موضوع بسیار مهم در دوره ورود به سرزمین لاغرها به صورت مفصل توضیح داده شده است.برای این قسمت از چالش من اینو نخوردم باید بیشتر به موضوع در صلح قرار گرفتن با عادتی که برای اصلاح یا تغییر دادن انتخاب کرده ایم توجه کنیم.
هرچه بیشتر بتونید با رفتاری که مدت هاست باعث رنجش و آزار شما شده در صلح قرار بگیرید بهتر و ساده تر می تونید آن رفتار را اصلاح کنید.باید تمام تقصیرها و مشکلات رفتاری که باعث آزار شما شده را از ذهن خود پاک کنید و دیگر رفتار خود را عامل هیچگونه خسارت یا مشکلی برای خود ندانید.در این صورت شما قدرت را از رفتار تکرار شونده گرفته و به خود اضافه می کنید.
سوال ششم :
نشانه اینکه تونستید این کار را به خوبی انجام بدید اینه که با تکرار آن رفتار احساس بد در شما ایجاد نشه .در اینصورت شما تونستید تمام خاطرات و اطلاعات موجود در ذهن ناخودآگاه درباره آن رفتار را پاک کنید.این نشانه بسیار مهم برای در صلح قرار گرفتن با هر عادت آزار دهنده است.
●●●●●●●●●●
استاد ممنونم که وقتتونو به من دادید .استاد : خواهش می کنم موفق باشید .
پایان مصاحبه .بعد از پایان مصاحبه می پردازم به عادتی که خودم می خوام ترکش کنم و بخاطرش در این‌چالش شرکت کردم .
این عادت ، خوردن نون با برنج و ماکارونیه .
من امروز یاد گرفتم باید با این عادت بعد از تعیین‌مزایای اون که در جلسه قبل به اون پرداختم و نوشتم از در صلح دربیام .
یعنی چی ؟ یعنی اینکه از این به بعداز انجامش خشمگین نباشم و همواره به این فکر کنم که انجام این عادت به دلایلی لذت بخش بوده و باعث شده من از سیری کامل احساس خوبی داشته باشم و کلی هم انرژی و ویتامین به بدنم رسونده .پس من باهاش هیچ جنگی ندارم .اما تصمیم دارم اول کمترش کنم که بعدن راحت تر بتونم ترکش کنم به این دلیل که لاغرها و‌متناسبهایی که باهاشون در این‌مورد صحبت کردم اکثرن گفتن همچین عادتی ندارن .و چون من هر روز در میثاق نامه با خودم عهد می بندم متناسبها رو الگوی رفتاری خودم قرار بدم اقدام به ترک این عادت کردم .
سلام و درود ▪︎
قسمت ۲ از ۲ چالش ترک عادت ▪︎
این قسمت : صلح با عادت ▪︎
■■■■
در صلح قرار گرفتن با هر عادتی که می خواهیم تغییرش بدیم مهم ترین تاثیر در میزان موفقیت ما برای تغییر اون عادت داره ▪︎ لاغری با ذهن از طریق آموزش ذهن صورت می گیره ▪︎آموزش ذهن شامل دیدن ، شنیدن، تفکر کردن و نوشتنه ▪︎بنابراین اگر تصمیم گرفتیم از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای همیشگی ذهنمون که لاغر شدن و لاغر ماندنه برسیم باید مراحل آموزشی را به خوبی انجام بدیم ▪︎
با این توضیحات وارد اصل بحث میشم یعنی صلح با عادتی که می خوام تغییرش بدم …▪︎
از عصرونه خوردن لذت می برم اما همینکه احساس می کنم یک عادت چاق کننده می تونه باشه و اگر بی خیالش بشم و ترکش کنم یا نواقصشو برطرف کنم می تونه در روند لاغریم کمک خوبی باشه ، به همین‌منظور طبق توصیه و فایل آموزشی امروز باید باهاش در صلح قرار بگیرم ▪︎
همیشه ما یا در حال جنگ با عادتمون هستیم یا درصلحیم ▪︎ من باید از حالت جنگ و احساس بد و و ناراحتی نسبت به عصرونه خوردن بیام بیرون و باهاش در صلح و دوستی قرار بگیرم.نمیشه هم ازش دلخور و ناراحت باشم هم برای انجام دادنش تحت فشار ذهنم قرار بگیرم ..اینجوری آرامشم به هم می ریزه و کاری از پیش نمی برم ▪︎یعنی فکر نکنم این عادت چیز بدی بوده یا چیز بدیه باید با با بودنش کنار بیام به محسناتی که تا حالا برام داشته بیشتر فکر کنم و به قول معروف نیمه پر لیوانمو ببینم اما آرام آرام تغییراتی در نوع مصرفش ایجاد کنم تا بتونم ترکش کنم …..اگر بخوام یهو ، کنارش بذارم مثل حالت جنگ و عصبانیت می مونه که اثرات تخریبی داره و به حل موضوع کمکی نمی کنه ▪︎
پس از این به بعد تا مراحل بعد ی این‌چالش اجازه می دم طبق روال همیشه عصرونه امو بخورم اما با یه حس خوبتر از قبل ، من هیچوقت از عصرونه خوردن بدم نمی اومده همیشه با میل و رغبت انجامش دادم ولی از وقتی با آموزه های این دوره آشنا شدم متوجهم که اگر کلا مث متناسبها بی خیالش بشم می تونه باعث بشه انرژی کمتری به بدنم بدم و برای وعده شام در حالت گرسنگی کامل قرار بگیرم و با میل کاذب از سر مقررات قبلی شام نخورم، و غذایی که با حس گرسنگی واقعی خورده بشه به شرط زیاده روی نکردن نه تنها چاق کننده نیست بلکه لاغر کننده هم هست ▪︎ ولی برای رسیدن به این هدف لازمه باهاش در حالت صلح قرار بگیرم و وقتی میلم به خوردن عصرونه کشید و کاری به احساس قبل و بعدم نداشته باشم و با حال خوب و خوش برم میل کنم… احساس رضایت در پیش بگیرم تا ببینم فردا چی پیش می آد ▪︎ به نظر خودم به عنوان اولین قدم برای ایجاد حس خوب و صلح باید میل به خوردن عصرونه پیدا کردم خودمو سرکوب نکنم ..و به مقداری که حس آرامش و رضایت بهم میده میل کنم ….▪︎
سلام فرشته مهربون .حالت خوبه ؟
خداروشکر که خوبی ؟
با خوندن متن قشنگی که فرستادی یه مطلبی به ذهنم رسید که بگم :
به نظرم یکی از فکرایی که‌می تونه به ما کمک کنه با چاقیمون به صلح برسیم اینه که باور کنیم چاق شدن ما قطعا بی حکمت نبوده .
درسته که ما سالیان سال در حال جنگ باهاش عمرمونو گذروندیم ولی چاقی دیتایی است که اومد تا یک زمانی که صلاح خودمون و پروردگارمون بود به آگاهی های این سایت بی نظیر دست پیدا کنیم و کلی دیتای دیگه ارو پاکسازی کنیم .
مطمینم خیلی آدمای لاغر داریم که اعتماد بنفس ضعیفی دارن یا تحقیر شدن یا بی پولن یا بیمارن یا نا امید و غمگینن و از خودشون بدشون‌می آد .وخودشونو به این در و اون در می زنن که راه نجاتی پیدا کنن و نمی کنن .امید به لطف خدا که‌پیدا کنن ولی ما بواسطه چاقیمون به این سایت هدایت شدیم که‌نه تنها به تناسب می رسیم بلکه به قول استاد نتایجی فراتر از حد تصور برای یک زندگی بهتر به دست می آریم .
اگر لاغر بودیم عمرن که اینجا بودیم و این همه اطلاعات ناب نصیبمون می شد
دوست عزیز سلام .
می خوام اون فرمول عتیقه ذهنی رو که نوشتی با اجازه اصلاحش کنم .درستش اینه :
زن خوبه خوشگل باشه ،سفیدو یه کم‌چاق .
این جمله ارو پسر عمه ام که مجرده هر از گاه که اسم زن و ازدواج و این چیزا می آد وسط بازگو می کنه و آخرش میگه فقط یه کم‌چاق یه کم
🙂 🙂
سلام دوست عزیز منیره خانم :
من یه دختر عمو دارم ۴ سال از من بزرگتره یعنی ۵۷ سالشه و هیچوقت در طول زندگیش تا حالا چاق نبوده چهار فرزند طبیعی به دنیا آورد اما هیچوقت چاق نشد .
چند سال پیش منزل ما مهمان بود ازش پرسیدم چه توصیه ای به من داری که‌بتونه در لاغرتر شدنم کمک کنه ؟
گفت هیچوقت دوبار غذا نکش .
همون بار اول که‌می کشی کافیه .
اگر غذا تریدی هست مثل آبگوشت
نون زیاد در ظرف غذات نریز .چون توی شکمت باد می کنه سنگین و چاق میشی .
خلاصه که دوبار غذا کشیدن یک رفتار چاق کننده اس که معمولا متناسبها انجام نمی دن .مگر اینکه احساس کنن سیر نشدن باز یه کم دیگه‌می کشن و با لذت بدون ترس می خورن