در صلح قرار گرفتن با هر عادتی که می خواهید آن را تغییر دهید مهم ترین تاثیر در میزان موفقیت شما برای تغییر آن عادت را دارد.
لاغری با ذهن از طریق آموزش ذهن صورت می گیرد.
آموزش ذهن شامل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن است.
بنابراین اگر تصمیم گرفتید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای همیشگی ذهن خود که لاغر شدن و لاغر ماندن است برسید باید مراحل آموزشی را به خوبی انجام دهید.
آنچه در لاغری با ذهن می آموزید قوانین ثابت جهان هستی است که با تمرکز بر موضوع لاغری ارائه می شود.
در طی این مسیر بارها به وضوح درک می کنید که موضوع مطرح شده در جنبه های مختلف زندگی شما صدق می کند و شاید باعث تعجب شما شود که چطور ممکن است این موضوع که در جنبه های دیگر زندگی به وضوح آن را قبول داشته ام و درک کرده ام در لاغری با ذهن تاثیر گذار است.
موضوع تکمیلی جلسه دوم چالش من اینو نخوردم دقیقا از همین مواردی است که در سایر جنبه های زندگی شما بارها با آن روبرو شده اید و نتایج آن را به خوبی می دانید.
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که در هنگام عصبانیت تصمیمی گرفته باشید یا اقدامی کرده باشید و بعد از آرام شدن از انتخاب یا عملکرد خود پشیمان شده باشید.
به عنوان مثال در حالت عصبانیت از حرکت یا رفتاری از فرزندتان به شدت با او برخورد کرده باشید یا او را تنبیه کرده باشید و بعد از چند دقیقه که از حالت عصبانیت شما کم شده است از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
یا درمواجه شدن با فردی که باعث عصبانیت شده شده است حرکت کرده یا حرفی زده باشید و بعد از فروکش کردن عصبانیت از عملکرد خود پشیمان شده باشید.
بنابراین به خوبی می دانیم که رفتار و تصمیمات ما در حالت آرامش بهتر از حالت عصبانیت و ناراحتی است.
چرا که در حالت عصبانیت مغز ما در حالت نبرد و دفاع از خود قرار می گیرد و به همین دلیل واکنش های ما در برخی مواد غیرارادی و بدون فکر کردن به عواقب آن صورت می گیرد.
به همین دلیل اگر می خواهید عادتی که باعث احساس بد یا عذاب وجدان در شما شده است را اصلاح یا تغییر دهید باید از روش در صلح قرار گرفتن با مغز خود وارد شوید.
تا زمانی که نسبت به رفتار خود حالت ناراحتی و عصبانیت داشته باشید مغز شما در حالت نبرد خواهد بود و مطمئن باشید تلاش و استمرار شما در برابر قدرت ذهنتان راه به جایی نخواهد برد و شما قادر به اصلاح آن عادت نخواهید بود.
اگر با هر بار تکرار رفتاری که بصورت عادت شما درآمده است احساس ناراحتی و عصبانیت از خود داشته باشید، از آنجایی که هر روز یا حتی روزی چند مرتبه آن رفتار را تکرار می کنید خیلی طبیعی است که نسبت به خودتان حالت عصبانی داشته باشید و از عملکرد خود ناراضی باشید.
در این حالت نبردی بین شما (خود منطقی) و مغز شما (خود ناخودآگاه) شکل می گیرد و از آنجایی که منطق ما توانایی رویارویی و تغییر اجباری ناخودآگاه را ندارد نبرد بین منطق و ناخودآگاه ما همیشه به نفع ناخودآگاه به اتمام خواهد رسید.
از این رو هربار که ما تصمیم گرفته ایم عادت خود را ترک کنیم موفق به این کار نشده ایم و یا به زحمت توانسته ایم برای چند روز آن عادت را تکرار نکنیم و دوباره به شکل قبل و عادی آن عادت تکرار شده است.
نکته جالب توجه در موضوع تکرار عادت ها و احساس بد ایجاد شده این است که هر دو طرف ماجرا را خودمان انجام می دهیم.
به این شکل که خودمان آن رفتار را تکرار می کنیم و خودمان هم از انجام آن رفتار عصبانی و ناراحت می شویم و با خودمان دعوا می کنیم اما دوباره آن رفتار را تکرار می کنیم و این چرخه سالهاست ادامه داشته است و به همین دلیل باعث تضعیف روحیه و توانایی ما در اصلاح رفتارمان شده است.
هدف از ارائه این توضیحات این است که برای شما واضح کنم نمی توان با رفتارهای خود مبارزه کرد و آنها را تغییر داد بلکه قدم دوم بعد از شناسایی رفتارهایی که باعث ایجاد احساس بد در ما می شود(قدم اول) در صلح قرار گرفتن با آن رفتار است.
این قانون در مورد لاغر شدن هم صدق می کند.
اگز می خواهید لاغر شوید نمی توانید با چاقی مبارزه کنید و انتظار لاغر شدن داشته باشید.
اتفاقی که سالهاست آن را انجام داده ایم و نتیجه ای جز چاقی بیشتر برای ما نداشته است.
هر بار که از چاقی به خشم آمده و تصمیم جدی و قاطع گرفته اید که باید لاغر شوید و از هر روشی برای لاغر شدن استفاده کرده اید شما در حال مبارزه کردن با چاقی بوده اید چون تصمیم شما برای شروع تلاش برای لاغر شدن از سر خشم و ناراحتی از چاقی بوده است و این به معنای مبارزه کردن با چاقی است.
از آنجایی که چاقی نتیجه مجموعه فرمول هایی است که در ناخودآگاه ما ذخیره شده است به هیچ عنوان نمی توانیم با منطق و تصمیم به مبارزه با چاقی فرمول های ذهن ناخودآگاه را تغییر دهیم و به همین دلیل از تلاش خود برای لاغر شدن نتیجه ای کسب نکرده ایم.
این موضوع بسیار مهم در دوره ورود به سرزمین لاغرها به صورت مفصل توضیح داده شده است.
برای این قسمت از چالش من اینو نخوردم باید بیشتر به موضوع در صلح قرار گرفتن با عادتی که برای اصلاح یا تغییر دادن انتخاب کرده ایم توجه کنیم.
هرچه بیشتر بتوانید با رفتاری که مدت هاست باعث رنجش و آزار شما شده است در صلح قرار بگیرید بهتر و ساده تر می توانید آن رفتار را اصلاح کنید.
باید تمام تقصیرها و مشکلات رفتاری که باعث آزار شما شده است را از ذهن خود پاک کنید و دیگر رفتار خود را عامل هیچگونه حسارت یا مشکلی برای خود ندانید.
در این صورت شما قدرت را از رفتار تکرار شونده گرفته و به خود اضافه می کنید.
نشانه اینکه توانسته اید این کار را به خوبی انجام دهید این است که با تکرار آن رفتار احساس بد در شما ایجاد نشود.
در اینصورت شما توانسته اید تمام خاطرات و اطلاعات موجود در ذهن ناخودآگاه درباره آن رفتار را پاک کنید.
این نشانه بسیار مهم برای در صلح قرار گرفتن با هر عادت آزار دهنده است.
ضمن تاکید به تماشای با دقت توضیحات تکمیلی ارائه شده به شما پیشنهاد می کنم به آنچه گفته شده است به خوبی فکر کنید و درباره آگاهی که کسب می کنید در بخش نظرات این قسمت بنویسید.
به این شکل شما به خوبی مراحل دیدن یا شنیدن، تفکر کردن و نوشتن را انجام داده اید.
عواقب این طریق انجام تمرینات مسیر لاغری با ذهن در چالش من اینو نخوردم به زودی برای شما واضح خواهد شد و از اینکه به خوبی به آنچه گفته شده است عمل کرده اید از خود راضی خواهید بود.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.29 from 52 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام 😍
موضوع صلح با رفتارها
برای آموزش از طریق ذهن باید تمرینات به خوبی انجام بشه یعنی مراحل دیدن یا شنیدن و تفکر کردن و نوشتن انجام بشه مثل دیگر آموزشها که برای مهارت های دیگری فراگرفتیم …رمز موفقیت هر چه بهتر تغییر و یا اصلاح عادت اینکه هرچه به صلح بیشتری برسیم با اون رفتار سریعتر و بهتر نتیجه می گیریم …و چون آموزش ذهن بر پایه قوانین جهان هستی میباشد در تمام جنبه های زندگی ما تأثیرگذاره و همیشه در صلح و آرامش ما تصمیمات بهتری می گیریم حتی کشورهایی که در صلح با دیگر کشورها هستند پیشرفتهای بهتری داشتند ولی در کشورهایی که جنگ زیاده استرس و نگرانی زیاده و مردم نگرانند حالا چی میشه ؟به کجا میرسه ؟چیکار کنیم و غیره حتی در مواقعی که فرزند ما رفتاری یا کاری انحام داده که به خودش و ما و عابروش خسارت زده اگر در صلح باشیم و فرصت جبران و توضیح بدیم در کمال آرامش راه حل های الهی دریافت می کنیم و موضوع حل میشه اما در حالت خشم و عصبانیت بارهااا شده با فرزندمون که رفتاری غیر صحیح از نظر ما داشته برخورد کردیم و تنبیه کردیم و بعد پشیمان شدیم یا فردی به ما حرفی زده و ما هم حرفهای بدتری زدیم و بعد که عصبانیتمون فروکش کرده از خودمون ناراحت شدیم جالبه اون رفتار رو خودمون انجام میدیم یعنی از بیرون نمیاد و تفنگ که زیر گردن ما نزاشتند که انجام بدیم اما انجام می دیم و بعد هم با خودمون دعوامون می کنیم بنابراین فکرش بامنه و عملکرد نیز بامنه و دعوای آخر هم خودم با خودم و تخریب کردن خودم 🤷🏻♀️
و در این حالت مغز حالت نبرد میگیره یعنی ما هر بار که اون رفتار رو که اتفاقا خیلی مزیت هم برای ما داشته تکرار می کنیم به خودمون میگم بازم نتونستی و انجام دادی و تقصیر این رفتاره اگر این نبود ‼️و همین یعنی قدرت میدیم به اون رفتار و هر چه جنگ بیشتر مقاومت تغییر رفتارهم بیشتر بنابراین با نوشتن مزیتهای رفتارها و عادتهامون با اونها به صلح میرسیم یعنی اگر تکرار شد دیگه خیلی معمولی برخورد می کنیم و دیگه یک رفتار خاص برامون نیست و دیگه مقصرشون نمی کنیم کلا حالمون خوبه میگیم یه رفتاره دیگه و این قدم رو باید برای خودمون برداریم .
برای لاغری هم نمیشه با چاقی مبارزه کرد یعنی میشه همون کارهایی که سالها انجام دادیم و با جنگ و مبارزه با جسممون هر بار شکست خوردیم و اگر با خود فکر کنیم می بینیم که چاقی هم برای ما مزیتهای زیادی داشته اینکه تو قوی هستی پر زوری تو شجاعی
حس خوب میداده یادمه اون قدیما یه آهنگ هم از نوار کاست گوش می دادند :😂زن باید تپل باشه تپل و کمی چاق،تپل و کمی چاق اینم یه فرمول ذهنی عتیقه ….منم فکر میکردم دیگه خواستگارا الان تو صف هستند ‼️😁مامانم هم می گفت ؛تو خوبی تپل خوش هیکلی منم کلمه چااق رو دوست نداشتم اما نمی دونم چرا از تپل خوشم میومد 🤷🏻♀️‼️هر وقتم لیز میخوردم تو برف یا مچ پام پیچ میخورد می گفتم خدایا شکرت اگر لاغر بودم پام می شکست ،تو مهمونی و تولد دوستان دوران دبیرستان هم شرکت نمی کردم و لازم نبود جلب توجه کنم و یا تو خرج بیفتم .روی صندلی ماشینم اون وقتاااا که تازه شروع به چاق شدن کرده بودم یک جای اختصاصی داشتم نمی گفتند بچه است بشینه رو پامون .دیگه لازم نبود لباسهای متنوعی بخریم ….و خیلی مزیتهای دیگر
من به لطف خداوند و آگاهی های ارزشمند استاد از دیروز رو این گام موندم خیلی بهتر شدم و تازه متوجه شدم که من در طول روز و حالا سالها چندبار این رفتارها رو تکرار می کردم و هربار گفتگوی ذهنی منفی شدیدی با خودم پیدا می کردم و چقدر خودم رو سرکوب و تحقیر می کردم 😔و تا چندساعت یا یک روز کامل من با خودم درگیر و در تلاش که این رفتار ترک بشه و باز فرداش روز از نو و روزی از نو ‼️
من حتی حق ندارم از دست خودم عصبانی بشم یا خودم رو قضاوت کنم .تنها قدرتی که تکان می دهد ولی هرگز تکان نمی خورد قدرت خداست و من با او یگانه ام 🍃🌸🍃🌸🍃🌸