توجه کردن به لاغری (شانزدهم)

توجه نکردن به چاقی  رو باید یاد بگیریم 

چاقتر شدن ما  دلیلش این هست که ما هر روز  به چاقی  خودمون بیشتر توجه کردیم و به ذهن میگیم من دوست دارم چاق بشم 

باید به ذهن یاد بدید  به لاغری توجه کنه .

چطور ذهن یاد بگیره به لاغری توجه کنه ؟چون چیزی که وجود ندازه توجه کردن بهش سخت هست ولی توجه به چاقی راحت هست چون داریم هر ردز  لمسش میکنیم در راه رفتن و نشست و برخاست و لباسها  و … پس خیلی  چاقی برامون واضح هست و توجه به لاغری کار ساده ای نیست .

طبیعت ذهن ما طوری هست که از  راحتی  خوشش میاد و اگر ما در محیط ای باشیم که خوب نباشه سریع اونجا رو ترک میکنیم تا شرایط بهتری رو درک کنیم ذهن ما از شرایط بد حرکت میکنه به سمت شرایط خوب و شرایطی که خوشش بیاد و این  حرکت از رنج به سمت لذت به صورت پیش فرص در ذهن ما هست .

و افرادی که میدونن چاقی جه بلایی به سر اونها آورده و کلی مشکلات برای   اونها  داره بارها باید فکر کنن که ما اگر لاغر بشیم از لحاظ روحی و جسمی و چطور میشم من لاغر بشم  چه  اعتماد به نفسی خواهم داشت؟ من لاغر بشم چه طور خر ید خواهم کرد .؟

این الگوی طرح سوال هست  من باید کلی سوال طرح کنم 

که من لاغر بشم  در روابطم چه تاثیری میزاره ؟

من لاغر بشم در اعتماد به نفسم چه تاثیری داره ؟

 و  با این کار  دارم در ذهنم مرور میکنم لاغری چه مزیتهایی داره و ذهن علاقه داره تغییر کنه فقط راه رو گم کرده و من با طرح این سوالات مسیرهای جدید به سمت لاغری رو ایجاد میکنم هر چقدر واضحتر بنویسم و احساسش کنم  من  بیشتر  تغییر می کنم 

 برداشت من :

ذهن من به صورت پیش فرض همیشه دوست داره از سمت رنج و سختی به سمت لذت و راحتی حرکت کنه پس باید ببینیم در ذهنمون اون موضوع دلخواه در قسمت رنج ذهن ما هست یا در قسمت لذت ذهن ما هست و ممکنه خیلی از خواسته ها ی ما  به خاطر باورهای غلط در قسمت رنج ذهن ما باشن و ما با این روش و طرح سوال میتونیم اونها رو به قسمت درست یعنی لدت  در ذهنمون ببریم تا ذهن  ما به اون خواسته که در قسمت لذت هست  با ما همکاری بکنه .و ما به اون برسیم 

من خودمم قبلا و هنوزم بسیار به چاقی توجه میکردم و اما تمام هنر ما این هست که به چیزی که الان با ما نیست و خواسته ی من هست توجه کنم و به اون چیزی که هر لحطه با من هست و ناخواسته ی من هست توجه نکنم 

پس چطور به لاعری توجه کنم با تجسم کردن میشه و یا دیدن و شنیدن و حرف زدن درموردش میشه ولی برای اینکه بتونیم قدرت تجسم رو در خودمون قویتر کنیم همزمان که فکر میکنیم روی برگه بنویسیم و در تمام جهات اون خواسته رو بررسی  کنیم که قابل درک و لمس برای ما  بشه پس  منم برم برای تجسم لاغری دلخواه خودم :

من وقتی لاغر بشم بسیار جمع و جور و ظریف میشم ودر همه جا به راحتی جام میشه که بیشینم و یا فعالیت کنم  تمام لباسهای حال حاصرم برام گشاد میشن و فقط سایز ۳۸ و لارج باید بخرم و من تمام لباسهای الانم رو دیگه یا دور میریزم یا تنگ میکنم .

من وقتی لاعر بشم هر روز از دیدن خودم در ایینه و رها بودن در لباسها بسیار خوشحال میشم و کلی با اهنگ شاد شادی میکنم بعد با عشق سراع کارها میرم 

من وقتی لاغر بشم هر لباسی رو میتونم به راحتی بخرم با هر مدل و  رنگی که بخوام حتی سایز مانکن و اون اف خورد ه های تک سایز رو میتونم با قیمت مناسب بخرم و لدت ببرم و در زمان کم کلی خرید داشته باشم چون همه چیز به راحتی سایزم پیدا میشه .

من وقتی لاغر بشم  حتی لباسهای جذب و سفید رنگ و یا رنگ روشن   رو به راحتی میپوشم و   استفاده کنم بدون اینکه نگران هیچ  چاقی  در اندام ها باشم 

من وقتی لاعر بشم اعتماد به نفس زیادتری پیدا میکنم و در هر جایی با هر پوششی که لازم باشه حاضر میشم و فعالیت میکنم 

من وقتی لاغر بشم روابط بینظیری اول با خودم و خدای خودم که اینقدررقشنگ من رو به این مسیر هدایت کرد پیدا میکنم و بعد  با اطرافیانم چنین رابطه ای خواهم داشت در واقع با همه و خودم در صلح قرار میگیریم .

من وقتی لاغر بشم آزادی در خوردن  که یه عمر باهاش در کلنجار بودمو محدود بودم  پیدا میکنم و به راحتی در هر زمان و مکانی  غدا میخورم و عداب وجدان  و ناراحتی ندارم و فقط از خوردنم لدت میبرم 

من وقتی لاغر بشم رفتار غدایی ام خیلی زیبا میشه بدون حرص،و ولع به اندازه نیاز میخورم و هیچ وقت زیاده روی نمیکنم که سنگین بشم و یا فشار شکمی داشته باشم و حالم بد بشه  همیشه بعد از غدا سبک  هستم .

من وقتی متناسب باشم با خانوادم و تمام اطرافیانم خیلی بیشتر در صلحم  حتی خودم    هیچ وقت اونها رو و خودم رو وادار به  خوردن از ترس اسراف و پول  دادن و … نمیکنم .

من وقتی متناسب بشم ازادی در تمام جنبه ها  نثل خوردن پوشیدن و یا فعالیت و و یا ..‌‌‌‌…با هم خواهم داشت که به نظرم این ارزشمند ترین قسمت لاعری با ذهن  هست .

من وقتی لاعر بشم ایمانم و خود باوریم قویتر میشه و برای رسیدن به بقیه اهدافم  هم گام   بر میدارم  و فرد موفقی خواهم شد 

من وقتی متناسب بشم  میتونم فرد تاثیر گذاری بشم و الگو بشم برای خیلیا و دستی  از دستان خداوند بشم برای گسترش این روش مقدس و راه درست  لاعری با قدرت ذهن .

من وقتی لاغر بشم بسیار جوانتر و زیباتر خواهم شد صورت قشنگتری خواهم داشت .

من وقتی  لاغر بشم  در بهترین حالت روحی و بهترین حالت جسمی قرار خواهم گرفت 

من وقتی لاعر بشم  به خالق بودن خودم بیشتر پی میبرم 

من وقتی لاغر بشم  با این ابزار ارزشمند  قدرت ذهن  بیشتر آشنا میشم .

من وقتی لاغر بشم هیچ درد و بیماری و مشکلات چاقی در جسم من وجود نداره 

من وقتی لاغر بشم فرد با ایمانتر و با خداتری میشم و از شیطان دور تر میشم چون  شیطان همیشه وعده ترس و نگرانی و کمبود میده که بخور  نیست و …

من وقتی لاغر بشم بسیار خوش پوش تر میشم و هر لباسی رو به راحتی میپوشم .

من وقتی لاعر بشم در آشپزی عدای کمتری درست میکنم و کمتر غدا دور ریخته میشه چون دیگه نگرانی   کم اومدن  غدا رو ندارم و به اندازه درست میکنم .

من وقتی متناسب بشم به هیچ کس در مهمانی هام و یا در اطرافم اصرار به خوررن نمیکنم  و در مقابل اصرار و تعارف بقیه هم من مجبور به خوردن نمیشم و میگم میل ندارم .

من وقتی لاعر بشم فقط به عداها به عنوان یه ماده برای تامین انرزی جسمم استفاده میکنم و هیچ خاطره ای از اونها در ذهنم نخوام داشت 

من وقتی متناسب بشم بدون هیچ بهانه ای مثل خستگی و درد معده و …. عدا میخورم فقط برای رفع نیاز جسمم غدا میخورم .

من وقتی متناسب بشم به خوبی در موقع سیری که هنوز میل به غدا هست من اون رو رها میکنم و دست از خوردن میکشم .

من وقتی متناسب بشم هیچ پیج اشپزی رو دنبال نمیکنم و به هیچ تعریف و تمجیدی از  بقیه  برای  خوراکی ها و یا تبلیغهای  خوراکی در بیلبوردهای   سطح شهر و یا اگهی بازرگانی  در تلویزیون کاری ندارم  و فقط به نیاز جسمم توجه میکنم و هر وقت گرسنه بودم بدون تفکیک غدایی راحت میخورم .

من وقتی لاغر بشم هیچ وقت مغلوب تنوع مواد غدایی نمیشم و زیاده روی نمیکنم و فقط بر نیاز جسمم تمرکز میکنم 

من وقتی متناسب بشم بدون هیچ خاطره ای از عداها من عدا میخورم و با لدت میخورم .

من وقتی متناسب بشم جسمم رو تبدیل به سطل اشغال مواد غدایی نمیکنم  و هر چیزی رو واردش نمیکنم 

من وقتی متناسب بشم …..

به نام خدای مهربان که هر لحظه هادی و حامی من هست .

سلام و درود 

فایل انروز :

یکی از دلایل  قوی چاقتر شدن ما  توجه به چاقی هست یعنی با توجه به چاقی ذهن فکر میکنه من دوست دارم چاقتر بشم و رفتارهایی ازش سر میزنه که من چاقتر بشم .همینجا باید بگم من کاری به اندام های چاق  خودم نباید داشته باشم  و کاری به سایز کردن و وزن کردن خودم نداشته باشم و یا  کاری به تنگی و گشادی لباسهام در تنم نداشته باشم  یعنی خیلی رها و راحت  باید زندگی کنم .تا چاقی از جسم من بیرون بره .و اتفاقا برعکس باید یادبگیرم توجه کنم به لاغری و واقعا توجه به چیزی که هنوز در ما  نیست یکم سخته چون در حال حاضر در لباسها در راه رفتن ما داریم چاقی رو لمس میکنیم و در این شرایط به لاغری توجه کردن کار ساده ای نیست  البته نشد نیست اما ساده  هم نیست 

همیشه فکر کردن به اینکه اگر من لاغر بشم چی میشه ذهن ما رو مشتاق  برای لاغری میکنه 

 ما همیشه شاهد هستیم اگر ما هر مشکلی داشته باشیم که اذیتمون کنه دوست داریم اون رو برطرف کنیم مثلا اگر کفشم اذیتم کنه دوست دارم کفشم رو تغییر بدم و یا اگر گرمم بشه ددست دارم برم جای خنک این پیش فرض ذهن هست که دوست داره از شرایط بد به شرایط خوب تغییر کنه و اگر الان ذهن دوست داره از چاقی به لاغری حرکت کنه این نشانه خوبی هست فقط،یکم انگیزه باید بهش بدی  چون اون دوست داره لاغر بشه و  خودش رو تغییر بده چون چاقی سراسر مشکلات هست 

من باید بارها به این موضوع فکر کنم که  لاغر بشم چه،شرایطی خواهم داشت و یا   جه لباسی خواهم داشت  و  یا چه روحیه ای خواهم داشت یا چه اعتماد به نفسی خواهم داشت یا  چه روابطی خواهم داشت و…. من میتونم کلی سوال طرح کنم و به تک تک اونها جواب بدم .

من لاغر بشم چه خواهد شد ؟؟؟

من جواب به این سوال اصلا برام مشکل نیست چون من شخصی هستم که از اون زماتی که یادم هست چاق نبودم و من  بعد از ازدواج چاق شدم و در اون شرایط هم چاقی رو تحمل نکردم بلکه  بارها رژیم گرفتم و بسیار هم موفق میشدم اما هیچ وقت  نتیجه برام ماندگار نبود و اما من کوتاه نمیومدم و  دوباره بعد از کمی استراحت رژیم میگرفتم و هیچ وقت نراشتم خیلی چاق بشم مگر در دوران بارداری که اون هم به محض اتمام بارداری رژیم های،سنگین گرفتم و سریع خودم رو لاغر کردم و از همه مهمتر همین دو ماه پیش این حدودا بود که به خاطر قضیه ای که براش ناراحت بودم  وزن بسیار زیادی کم کردم که تمام لباسهام گشاد گشاد بودن و  چون خیلی حواسم به کم کردن وزن و این چیزا نبود  وقتی میخواستم هر لباسی رو بپوشم به خودم  میگفتم کاش لباس ها رو تنگ تر میخریدم  که اینقدر به تنم لبلسها زار نزنه بعداکه همه اطرافیان بهم گفتن  متوجه شدم که انگار من لاغرتر شدم وگرنه لباسهام که همون لباسهای همیشگی هست  باید بگم در اون شرایط که خیلی لاغر  شده بودم من به راحتی شلوار اسکینی رنگ روشن با بلویز  سبز روشن به صورت جلو باز پوشیدم و رفتم بیرون چون هیچ اندام چاقی نداشتم و بسیار از،سایز و وزن خودم در لباس راصی بودم من با اعتماد به نفس تر در همه جا حتی در جمع دوستانه  با لباس دلخواهم شرکت کردم چون اونجا دیگه متوجه شده بودم خیلی لاغر تر شدم من خیلی،سبک و جمع و جور شده بودم طوری که پرستاران میگفتن به خاطر اینکه وزنت پایین هست میتونی در این شرایط خاص که  در بیمارستان  هستی داخل تخت بچه هم بخوابی و برعکس پسرم داخل تخت بزرگسال که برای من بود بخوابه من چون خیلی لاعر شده بودم و بسیار حس،سبکی داشتم در انجام کارها  برای مراقبت از پسرم بسیار سریع بودم من چون لاغر بودم روابط بسیار زیبا تری  با خودم داشتم یادم بعد از کلی مدت که از اون قضیه رها شدم رفتم داخل اینه و از دیدن خودم داخل لباس خونگی  کیف کردم و من با اون لاغری چقدر حس سلامتی بیشتر در تک تک اندام هام میکردم و من چقدر خوشحال بودم چون به راحتی لباسهای سایز کوچک دخترم رو که همیشه دوست داشتم یک بار در تنم امتحان کنم پوشیدم و به تنم رفت و از فرم اون لباسها با اون اندام جدیدم کلی کیف کردم من با لاغری که داشتم بسیار جوانتر و کم سن تر دیده میشدم طوری که هر شخص غریبه که من رو در اون مدت که در کنار پسرم در بیمارستان بودم میدید میگفت  همین یک بچه رو داری وباورشون نمیشد من یک دختر بزرگتر دارم من با اون اندام لاغرم در یک ماه پیش که خیلی متناسب شده بودم خیلی حس  خوب شادی و ارامش،روحی رو داشتم و با عشق و لدت بیشتر عداها رو به اندازه نیازم میخوردم من در تناسب اندام کامل چند ماه پیشم انگشترم و دستبندم خیلی برام گشاد شده بودن و حس خوب لاغری رو با تمام وجودم درک کردم تناسب اندامم باعث،شده بود من فقط در موقع نیاز به مقدار رفع گرسنگی در حد چند لقمه برای رفع گرسنگی در طول روز غدا بخورم که کاملا برای بدنم اندازه بود و در اون زمان هیچ فرمول چاقی  چونکه تحت استرس و نگرانی بودم نداشتم و فقط اب زیاد میخوردم ونهایت میوه در حد یک عدد و  یکم غدا که بتونم سرپا بمونم و حالا میفهمم چقدر بدنم به مواد عدایی کم نیاز داره و بارها و بارها در بیمارستان من غذای خودم رو و همراهم رو به نیازمندان  میبخشیدم و کلی اونها  برام دعای خیر میکردن چون در اون شرایط زیاده روی در خوردن نداشتم و به همون چند لقمه کم در  طول روز کفایت میکردم .پس للعری معنوی ترین کار دنیا هست و باعث میشه ما طعم بخشندگی رو هم بچشیم 

من  باید بگمدر طول عمری که تا به الان از خدا گرفتم  بارها و بارها تونستم لاغر کنم و طعم شیرین لاعری رو بچشم و این مزه ی لاعری بسیار بسیار لذت بخش هست و من جر افرادی هستم که عاشق لاعری هستم ومدتها بود که قبل از اشنایی با،سایت  به دنبال راهی بودم که نتیجه ی لاغری رو برای من ماندگار کنه و این راه تونست این کار رو بکنه و اما اخرین بار که لاغر شدم همین دوماه پیش چون با ذهنم لاعر نشده بودم از طریق کم خوراکی بود یکم فرمولهای گدشته در وجودم پررنگ شدن و یکم ادامه ی راه برام دشوار تر از قبل شده اما اینقدر ادامه میدم تا به هدفم برسم که لآغری با ذهن اسانترین کار دنیا هست.،،و بارها به خودم میگم  من توانمندم و خیلی راحت بدون هیچ دردسری لآغر میشم .