0

توجه کردن به لاغری (شانزدهم)

توجه کردن به لاغری
اندازه متن

شاید سخت ترین مرحله لاغری با ذهن توجه کردن به لاغری است. چیزی که الان نیست.

یعنی توجه کردن به لاغری در حالی که ما در شرایط لاغری نیستیم.

هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه می دهم اهمیت این موضوع برایم واضح تر می شود.

در تمام سالهایی که ما در مسیر چاق شدن بوده ایم بارها به چاقی خود توجه کرده ایم.

از طریق وزن کردن خود

از طریق سایز کردن لباس های خود

با دیدن خود در آینه به افزایش سایز و وزن خود توجه کرده ایم.

هربار که دیگران درباره چاقی ما صحبت کرده اند باعث توجه ما به چاقی شده است.

در واقع فرصت های توجه کردن به چاقی بسیار زیاد بوده است و به همین دلیل شاید در روز چندین بار توجه ما به چاقی خودمان جلب شده باشد.

خلق رویای لاغری

در مسیر لاغری با ذهن هستیم می خواهیم آنچه در رویای خود داریم را خلق کنیم.

چیزی که اکنون نیست و باید با توجه کردن به آن و حرکت در مسیر یادگیری چگونه بوجود آوردنش آن را خلق کنیم.

توجه کردن به لاغری (توجه به چیزی که نیست) به نظر من چالش برانگیزترین مرحله یادگیری و خلق لاغری با ذهن است.

تاکید من بر توجه به نشانه های تغییر کردن به همین منظور است که توجه کردن به لاغری را از نشانه های آن آغاز کنیم.

هر تغییری که در احساس و افکار شما ایجاد می شود نشانه ای از حرکت در مسیر لاغر شدن است.

هر تغییری که در رفتار و واکنش های غذایی شما ایجاد می شود نشانه ای از حرکت در مسیر لاغر شدن است.

اشتیاق شما برای هر روز دنبال کردن فایل های آموزشی نشانه ای برای جلب موافقت ذهن ناخودآگاه شما برای لاغر شدن است.

لاغر شدن همان چاق شدن است

بارها در آموزش های لاغری با ذهن تاکید کرده ام که لاغر شدن همان چاق شدن است که باید تغییر کند.

به همین دلیل اطمینان دارم تمام روش های لاغری که تا کنون درباره آنها شنیده ام نمی تواند به لاغر شدن ما کمک کنند چرا که ما برای چاق شدن از آن روش ها استفاده نکرده ایم.

در مورد توجه کردن به لاغری لازم به ذکر است در چاق شدن نیز ما همین مسیر را طی کرده ایم اما به خاطر نداریم.

همه ما قبل از اینکه از لحاظ جسمی چاق شویم در ذهن خود احساس چاق شدن را داشته ایم.

ترس از چاق شدن را داشته ایم و مطمئن بوده ایم که چاق خواهیم شد چون چاق شدن به هر دلیل برای ما منطقی شده بود.

اینها مراحل ذهنی توجه به چاق شدن بوده است و از زمانی که تغییر وضعیت جسمی در ما ایجاد شده است نشانه های چاقی واضح شده و برای همه قابل دیدن بوده است.

دیدن خود و شنیدن حرف های دیگران درباره چاق شدنمان همه توجه کردن به چاقی بوده است که باعث تقویت فرمول های چاقی ذهن و وضوح بیشتر تصاویر چاقی در ذهن ما شده است.

برای فردی که رویای لاغری دارد و به مسیر لاغری با ذهن هدایت شده است هیچ نشانه ای از لاغری در جسم او نمایان نیست که بخواهد با توجه کردن به آن اشتیاق و انگیزه لاغر شدن خود را تقویت کند.

بنابراین لازم است که این کار را به صورت ذهنی و با توجه کردن به لاغری آغاز کنیم همانطور که در چاق شدن این کار را به خوبی انجام داده است.

همه ما چگونه توجه کردن به چاقی را می دانیم.

تفاوت توجه به چاقی در شروع چاق شدن با توجه به لاغری در شروع لاغر شدن این است که زمانی که ما به نشانه های چاقی ذهن خو د توجه می کردیم هنوز نشانه چاقی جسمی در ما ایجاد نشده بود و توجه ما به چاقی به صورت حدس و گمان و ترس از چاق شدن بود.

اما اکنون که در وضعیت چاق هستیم و می خواهیم به لاغری توجه کنیم همه نشانه های چاقی در ما وجود دارد و در این شرایط باید بتوانیم به لاغری در ذهن خود توجه کنیم.

ارائه این توضیحات را لازم می دانم به دلیل اینکه بسیاری از افرادی که در مسیر لاغری با ذهن قرار می گیرند قادر به مدیریت صحیح این بخش از مسیر لاغری با ذهن نیستند.

اهمیت توجه کردن به لاغری

آگاهی از موضوع چگونه توجه کردن به لاغری در شرایطی که نشانه های لاغری در جسم ما وجود ندارد به دوستانم کمک می کند تا طریق توجه ذهنی به نشانه های لاغری را یاد گرفته و در مسیر لاغری با ذهن خود از آن استفاده کنند.

فکر کردن به اینکه اگر لاغر شوم چه می شود؟

از ساده ترین و موثرترین روش های هدایت ذهن به سمت لاغری است.

شما با فکر کردن به لاغر شدن در واقع در حال تصویر سازی شرایط آینده خود هستید.

با نوشتن درباره اینکه اگر لاغر شوم چه می شود؟ شما در حال نوشتن سرنوشت خود هستید.

اگر خوب دقت کنید در مسیر چاق شدن بارها این کار را انجام داده ایم.

با صحبت کردن درباره ترس از چاق تر شدن شما به همین پرسش پاسخ داده اید.

اگر چاق تر شوم چه خواهد شد؟

سعی می کنم همواره با مثال زدن از طریق عملکرد ما در چاق شدن از طریق ذهن به وضوح درک شما از چگونه لاغر شدن از طریق ذهن کمک کنم.

شاید برای شما حتی فکر کردن به اینکه اگر لاغر شوم چگونه خواهم بود کار ساده ای نباشد چون سال ها است در وضعیت چاقی و اضافه وزن هستید.

برای ساده تر کردن فکر کردن به لاغری کافی است مقداری به مشکلات فعلی خود با چاقی فکر کنید.

هر مشکلی با چاقی دارید اگر لاغر شوید آن مشکل را نخواهید داشت.

به همین راحتی با توجه کردن به مشکلات خود با چاقی می توان به وضوح مزایای لاغر شدن پی برد و سپس درباره آنها نوشت و تصاویر ذهنی لاغری را در ذهن خود گسترش داد.

توضیحات این قسمت از چالش من اینو نخورم اهمیت فوق العاده ای دارد و پیشنهاد می کنم با دقت و تمرکز بالا چندین بار این قسمت را مشاهده کنید و درباره سوالات مطرح شده تا می توانید بنویسد.

نوشتن به وضوح ذهن شما درباره چگونه خلق کردن رویای لاغری خود کمک می کند.

منتظر خواندن نوشته های شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.44 from 16 votes

https://tanasobefekri.net/?p=23558
برچسب ها:
51 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار تینا.عالی
      1402/11/26 19:24
      مدت عضویت: 78 روز
      امتیاز کاربر: 9463 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 396 کلمه

      بنام خداوند مهربان و حاضر و حامی و عاشق پیشرفت ما،

      و درود رحمت و برکت و هر نیکویی و خیر هست از سوی خدا روانه هر لحظه زندگی شما استاد ارجمندو گرامی،

      اگر لاغر شوم‌چه میشود ؟

      اگر لاغر شوم چه مسائلی از من حل میشود ؟

      چگونه توجه کنیم به لاغری؟

      باید ذهنم را به سوی راحتی و لذت سوق میدهم ،

      مزیت‌های لاغری روحی و جسمی و مالی و در روابط،

      روحی:اگر لاغرشوم؟به نظر خودم چنان قدرتی از من شکوفا میشه که در هر زمینه ای دیگه میتونم حتی زبان یاد گرفتن آسانتر می‌شود انگار یک قانون برای تمام موفقیت‌های پیشمیات البته به آسانی هر چند در زمینه های دیگر موفقم اما با لاغری که آسان برای من به وجود می آید با خواستم و اطمینان به خدا و قدرتی که به درونم داده و با ادامه دادنم زیباترین اتفاقهای زندگیم پیش میاد ،هر چند من اطمینان دارم به زندگیم ادامه میدهم لاغری هم اتفاق نیفته همانطور که از خدا خواستم این سایت را بهم معرفی کرد حتما لاغری پس در انتظار من و من اصلا روندلاغریم به آسانی شروع شده در اوج خودمو میبینم و میتوانم تصویر لاغریو خودم را زیبا ببینم چقدر شیک با اعتماد به نفس محکم و قوی میشم حتی،

       بطور جسمی در طرز راه رفتنم و نشستن و برخاستنم طرزخوردنم در روابطم برخوردم لحن و صدای حرف زدنم تغییرات را تا اونجا میبینم چقدر شیک و با کلاستر و مهربان‌تر و آرامتر و باوقارتر و قویتر خواهم بود،

      و ترسو واکنش و  فکر منفی در نگاه افراد به خودم ندارم

      ،شجاعت پیدا میکنم دیده بشم،

      در روابطم :بیشتر و بهتر میخواهم در مهمانیها بروم،محکم و با اعتماد به نفس با قدرت صحبت میکنم،

      از لحاظ جسمی ظریفتر عضلانی تر و و ورزشی تر و  روحی رفتاری پرصلابتتر با وقارتر 

      از لحاظ روابط فامیلی پر رنگتر و محکمتر و با حساب کتاب بیشتری حرف ها زده میشه،.

      از لحاظ روابط زناشویی شادتر احیا خنده و راحتی بیشتر و 

      مسافرت های بهتر پیاده روی و ورزش بیشتر و با انرژی انگیزه در هر کاری با روحیه قوی و موفق پیش میرم خریدهای لباس بیشتر و بهتر و در هر مغازه ای هر چه دلم بخواهد هر طور دلم بخواهد خرید میکنم ،

      از نظر مالی و شغلم بینهایت دیده میشوم و ارامش سلامت جسمی میگیرم و درآمد بیشتری کسب میکنم ،

      مثل نداشتن تنگی نفس،نداشتن  سخت نشستن و برخاستن ،

      کمر درد و زانو درد نداشتن  .

      چربی و قند نداشتن.

      کل در بهشت باز شده خدایا شکرت 

      استاد خیلی ممنونم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهرا
      1402/09/04 09:28
      مدت عضویت: 322 روز
      امتیاز کاربر: 17860 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,306 کلمه

      سلام استاد 

      خداراشاکرم درتاریخ 1402/08/4 توانستم فایل توجه به لاغری را گوش دهم 

      بله درسته من تا الان با وزن کردن – خود را درآیینه دیدن و سرزنش کردن قسمتهای چاق بدن – دیدن عکس های دسته جمعی – سایز کردن از طریق لباسها – توجه به نگاه مردم درجمع – حساس بودن به خوردن خودم درجمع – ترس ازخوردن خیلی از غذاها زیاد به جاقی خودم توجه میکردم درحالی که اصلا آگاه نبودم که با توجه کردن به چاقی روزبه روزمن چاق تر میشوم و خدا را شکر با آگاهیها این سایت و تمرینات خیلی از سایز من کم شده است و حالا باید یاد بگیرم برای لاغرشدن باید چکار کنم .

      1- اصلا با تکرار مراحل بالا به چاقی خودم توجه نکنم 

      2- با تمرینات لاغری و تصویر لاغری خود را به سمت لاغری سوق دهم 

      3- با فکر کردن درمورد لاغری که من اگر لاغر شوم چه کارهایی را میتوانم با شادی و نشاط انجام دهم هرروز در این مسیر با اشتیاق بمانم

      4- تصویر سازی لاغری با ذهن را روزبه روزدرذهنم تقویت کنم 

      5- با سوال کردن زیاد از خودم که اگر من لاغر شوم چه کارهایی میتوانم انجام دهم ذهن را به چالش بیشتر بکشانم و با این کار ذهن را مشتاق تر کنم که به سمت لاغری حرکت کند و خیلی از کارهایی که در زمان چاقی انجام می دادم را متوقف کنم

      من وقتی لاغر شوم ؟ میتوانم به راحتی و بدون نفس نفس زدن راه بروم و از پله و جاهای شیب دار بالا بروم واین چقدر لذت بخش است 

      من وقتی لاغر شوم ؟ میتوانم به راحتی هر لباسی که دوست دارم را انتخاب و بپوشم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ از دیدن خودم درآیینه ناراحت نمیشوم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ بوی بد به خاطر عرق کردن نمیدهم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ از هرغذایی که دوست داشتم میتوانم بخورم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ به راحتی پیاده روی میکنم و از طبیعت و محیط اطرافم لذت میبرم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ وقتی به ده میروم بیشتر درطبیعت هستم تا یکجا بنشینم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ خیلی زیباتر و جوان تر میشوم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ از خیلی از بیماریها راحت میشوم مثل دیابت -چربی 

      من وقتی لاغر شوم ؟ وقت کمتری درمطب پزشکان هستم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ پول بیشتری را برای خرید میدهم و پول کمتری را برای خرید داروها 

      من وقتی لاغر شوم ؟ اعتماد به نفس بیشتری را بدست میآورم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ به راحتی و بدن خستگی کارهایم را انجام میدهم کمتر مینشینم و بیشتر راه میروم و با شادی کارهایم را انجام میدهم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ کمتر گله مند هستم از خودم و اطرافیانم و البته خداوند بزرگوار 

      ن وقتی لاغر شوم ؟ اصلا کاری به تاییدشدن و نظر دیگران ندارم و نظر دیگران اصلا برایم مهم نیست 

      من وقتی لاغر شوم ؟ خودم را بیشتر از دیگران دوست دارم و برای خودم ارزش قائلم

      من وقتی لاغر شوم ؟ بدون نیاز به کمک دیگران دکوراسیون منزل را تغییر میدهم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ شوق نگهداری گیاهان درمن زیادتر میشود به طوری که در یکسال گذشته من یک گلدان درمنزل نداشتم و الان بالای 20گلدان دارم و با لذت به آنها رسیدگی میکنم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ با اعتماد به نفس بیشتری درجلسات شرکت میکنم و میتوانم نظر بدهم و صحبت کنم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ با روحیه شاد در مهمانی ها شرکت میکنم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ روابط خیلی بهتری با اطرافیانم دارم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ درجمع دوستان کمتر از خوردن غذاها و چاقی صحبت میکنند و با انتخاب صحیح غذا میخورم بدون ترس از خوردن غذا و نگاه دیگران 

      من وقتی لاغر شوم ؟ درجمع دوستان متناسب بیشتر قرار میگیرم چون صحبت درمورد خوردن و چاقی اصلا وجود ندارد 

      من وقتی لاغرشوم ؟ دیگر فکر خوردن غذاها و نوع و میزان آنها در مهمانیها – مسافرت  – دورهمی ها نیستم 

      من وقتی لاغر شوم ؟ به راحتی ورزشهایی که دوست داشتم و نمیتوانستم انجام دهم انجام میدهم مثل والیبال – فوتبال – بارفیکس

      من وقتی لاغر شوم ؟ به راحتی لباسهاو مانتوهای مورد علاقه ام را میخرم و میپوشم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ لباسها و سایز کفشم از سایز بزرگ به متوسط و کوچک تر تغییر خواهد کرد 

      من وقتی لاغر تر شوم ؟ خیلی جوان ترا زسنم نظر میآیم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ روابطم با همسر و فرزندانم بهتر میشود 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ از لاغرتر شدن خودم ترسی ندارم و خیلی خوشحالم چون به آرزوی چندین سالم رسیدم

      من وقتی لاغرترشوم ؟ چقدر مورد تحسین اطرافیان قرار میگیرم که اراده داشتم و این بار لاغرشدم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ وقت بیشتری با همسر و فرزندانم هستم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ از پوشیدن رنگهای تیره خوداری و رنگهای روشن و شاد میپوشم و کمد لباسهایم از رنگ تیره خالی شده است 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ وقت کمتری را برای گشتن و خرید کردن لباس و مانتو سایز بزرگ میگذارم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ هزینه کمتری برای خرید پارچه و هزینه به خیاط ووقت گرفتن برای پرو میگذارم و دربازار ارزانتر و شیک تر انتخاب میکنم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ وقتی در مغازه وارد میشوم از مغازه دار نمیپرسم ببخشید شما مثلا بلوزو مانتو سایز بزرگ هم دارید و با نه گفتن مغازه دار ناراحت و سرخورده نمیشوم

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ درموقع خرید کمتر با کلمه نه سایز شمارا نداریم مواجه میشوم و با تنوع خرید از سوی مغازه دار خوشحال میشوم

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ درتاکسی و وسایل عمومی جای کمتری را اشغال میکنم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ احترام بیشتری را برای خودم قائلم و هرنوع انتخابی را به سرعت قبول نمیکنم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ ترس از خوردن و چاقی درمن از بین میرود 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد میگیرم که فکر کردن به چاقی درهنگام خوردن خیلی تاثیر بیشتری دارد تا خوردن آن چیز 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد گرفتم غذاها به خودی خود قدرت چاق تر شدن را ندارند و ما با فکر کردن این قدرت را درآنها به وجود اوردیم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ صورتم خیلی خوشکلتر شده و گونه هایم کوچکتر شده 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ انتخاب را به جای کلمه ی اشتهای من زیاد است به کار می برم و قبل از خوردن سعی میکنم بهترین انتخاب را داشته باشم 

      من وقتی لاغرتر شوم؟ از آدمهای سمی در زندگی دورتر میشوم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ امید به زندگی و شادی و ارامش درزندگیم خیلی بهتر میشود

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ نشخوار ذهنی کمتری دارم و ذهن نفی باف من آرام تر است 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ هنگام خواب و استراحت اصلا نجوای ذهنی ندارم و بیخواب نمیشوم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ دشمنان و بدگویان اطراف من خیلی کمتر میشوند

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ و با سایت تناسب ذهن آشنا شدم شناخت خداوند درمن خیلی بیشتر شده است و حضور خداوند را بیشتردرزندگی حس میکنم 

      من وقتی لاغرتر شوم؟ یاد گرفتم من خودم مسئول چاقی خودم بودم وفقط خودم مسئول لاغری خودم هستم 

      من وقتی لاغرترشوم؟ یاد گرفتم افکار من سرنوشت من را میسازد و دیگران دراین امر دخالتی ندارند 

      من وقتی لاغرتر شوم؟ یاد گرفتم با فشار برجسم من لاغرنخواهم شد 

      من وقتی لاغرتر شوم؟ یاد گرفتم چاقی من ژنتیکی نیست و با تیروئید من چاق تر نمیشوم و من فقط با فکر چاقی چاق شدم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد گرفتم تنها راه رسیدن به متناسب شدن برای همیشه استفاده از فایلها و انجام تمرینات سایت تناسب ذهن است 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد گرفتم درهر حالی ناراحتی – خوشحالی – بیماری دراین مسیر لاغری بمانم تا نتیجه لاغری را ببینم 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد گرفتم با ورزشهای سخت و رژیم من هرگز لاغر نخواهم شد

      من وقتی لاغرتر شوم؟ یاد گرفتم وقتی من متناسب شوم خیلی شادتر و راحت از چاقی زندگی خواهم کرد 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ یاد گرفتم خداوند درکنار من همیشه بوده و هست و من را به این سایت هدایت کرده . هزار مرتبه شکر 

      من وقتی لاغرتر شوم ؟ چقدر درمقابل فرزندان و دوستان محبوب تر شدم 

      از شما استاد عزیز ممنونم که با این تمرینات تصویر لاغر شدن درذهن ما را ترسیم و تقویت میکنید . خداوند نگهدار شما باشد 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1402/06/27 19:07
      مدت عضویت: 1592 روز
      امتیاز کاربر: 26201 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,104 کلمه

      به نام خدای مهربان که هر لحظه هادی و حامی من هست .

      سلام و درود 

      فایل انروز :

      یکی از دلایل  قوی چاقتر شدن ما  توجه به چاقی هست یعنی با توجه به چاقی ذهن فکر میکنه من دوست دارم چاقتر بشم و رفتارهایی ازش سر میزنه که من چاقتر بشم .همینجا باید بگم من کاری به اندام های چاق  خودم نباید داشته باشم  و کاری به سایز کردن و وزن کردن خودم نداشته باشم و یا  کاری به تنگی و گشادی لباسهام در تنم نداشته باشم  یعنی خیلی رها و راحت  باید زندگی کنم .تا چاقی از جسم من بیرون بره .و اتفاقا برعکس باید یادبگیرم توجه کنم به لاغری و واقعا توجه به چیزی که هنوز در ما  نیست یکم سخته چون در حال حاضر در لباسها در راه رفتن ما داریم چاقی رو لمس میکنیم و در این شرایط به لاغری توجه کردن کار ساده ای نیست  البته نشد نیست اما ساده  هم نیست 

      همیشه فکر کردن به اینکه اگر من لاغر بشم چی میشه ذهن ما رو مشتاق  برای لاغری میکنه 

       ما همیشه شاهد هستیم اگر ما هر مشکلی داشته باشیم که اذیتمون کنه دوست داریم اون رو برطرف کنیم مثلا اگر کفشم اذیتم کنه دوست دارم کفشم رو تغییر بدم و یا اگر گرمم بشه ددست دارم برم جای خنک این پیش فرض ذهن هست که دوست داره از شرایط بد به شرایط خوب تغییر کنه و اگر الان ذهن دوست داره از چاقی به لاغری حرکت کنه این نشانه خوبی هست فقط،یکم انگیزه باید بهش بدی  چون اون دوست داره لاغر بشه و  خودش رو تغییر بده چون چاقی سراسر مشکلات هست 

      من باید بارها به این موضوع فکر کنم که  لاغر بشم چه،شرایطی خواهم داشت و یا   جه لباسی خواهم داشت  و  یا چه روحیه ای خواهم داشت یا چه اعتماد به نفسی خواهم داشت یا  چه روابطی خواهم داشت و…. من میتونم کلی سوال طرح کنم و به تک تک اونها جواب بدم .

      من لاغر بشم چه خواهد شد ؟؟؟

      من جواب به این سوال اصلا برام مشکل نیست چون من شخصی هستم که از اون زماتی که یادم هست چاق نبودم و من  بعد از ازدواج چاق شدم و در اون شرایط هم چاقی رو تحمل نکردم بلکه  بارها رژیم گرفتم و بسیار هم موفق میشدم اما هیچ وقت  نتیجه برام ماندگار نبود و اما من کوتاه نمیومدم و  دوباره بعد از کمی استراحت رژیم میگرفتم و هیچ وقت نراشتم خیلی چاق بشم مگر در دوران بارداری که اون هم به محض اتمام بارداری رژیم های،سنگین گرفتم و سریع خودم رو لاغر کردم و از همه مهمتر همین دو ماه پیش این حدودا بود که به خاطر قضیه ای که براش ناراحت بودم  وزن بسیار زیادی کم کردم که تمام لباسهام گشاد گشاد بودن و  چون خیلی حواسم به کم کردن وزن و این چیزا نبود  وقتی میخواستم هر لباسی رو بپوشم به خودم  میگفتم کاش لباس ها رو تنگ تر میخریدم  که اینقدر به تنم لبلسها زار نزنه بعداکه همه اطرافیان بهم گفتن  متوجه شدم که انگار من لاغرتر شدم وگرنه لباسهام که همون لباسهای همیشگی هست  باید بگم در اون شرایط که خیلی لاغر  شده بودم من به راحتی شلوار اسکینی رنگ روشن با بلویز  سبز روشن به صورت جلو باز پوشیدم و رفتم بیرون چون هیچ اندام چاقی نداشتم و بسیار از،سایز و وزن خودم در لباس راصی بودم من با اعتماد به نفس تر در همه جا حتی در جمع دوستانه  با لباس دلخواهم شرکت کردم چون اونجا دیگه متوجه شده بودم خیلی لاغر تر شدم من خیلی،سبک و جمع و جور شده بودم طوری که پرستاران میگفتن به خاطر اینکه وزنت پایین هست میتونی در این شرایط خاص که  در بیمارستان  هستی داخل تخت بچه هم بخوابی و برعکس پسرم داخل تخت بزرگسال که برای من بود بخوابه من چون خیلی لاعر شده بودم و بسیار حس،سبکی داشتم در انجام کارها  برای مراقبت از پسرم بسیار سریع بودم من چون لاغر بودم روابط بسیار زیبا تری  با خودم داشتم یادم بعد از کلی مدت که از اون قضیه رها شدم رفتم داخل اینه و از دیدن خودم داخل لباس خونگی  کیف کردم و من با اون لاغری چقدر حس سلامتی بیشتر در تک تک اندام هام میکردم و من چقدر خوشحال بودم چون به راحتی لباسهای سایز کوچک دخترم رو که همیشه دوست داشتم یک بار در تنم امتحان کنم پوشیدم و به تنم رفت و از فرم اون لباسها با اون اندام جدیدم کلی کیف کردم من با لاغری که داشتم بسیار جوانتر و کم سن تر دیده میشدم طوری که هر شخص غریبه که من رو در اون مدت که در کنار پسرم در بیمارستان بودم میدید میگفت  همین یک بچه رو داری وباورشون نمیشد من یک دختر بزرگتر دارم من با اون اندام لاغرم در یک ماه پیش که خیلی متناسب شده بودم خیلی حس  خوب شادی و ارامش،روحی رو داشتم و با عشق و لدت بیشتر عداها رو به اندازه نیازم میخوردم من در تناسب اندام کامل چند ماه پیشم انگشترم و دستبندم خیلی برام گشاد شده بودن و حس خوب لاغری رو با تمام وجودم درک کردم تناسب اندامم باعث،شده بود من فقط در موقع نیاز به مقدار رفع گرسنگی در حد چند لقمه برای رفع گرسنگی در طول روز غدا بخورم که کاملا برای بدنم اندازه بود و در اون زمان هیچ فرمول چاقی  چونکه تحت استرس و نگرانی بودم نداشتم و فقط اب زیاد میخوردم ونهایت میوه در حد یک عدد و  یکم غدا که بتونم سرپا بمونم و حالا میفهمم چقدر بدنم به مواد عدایی کم نیاز داره و بارها و بارها در بیمارستان من غذای خودم رو و همراهم رو به نیازمندان  میبخشیدم و کلی اونها  برام دعای خیر میکردن چون در اون شرایط زیاده روی در خوردن نداشتم و به همون چند لقمه کم در  طول روز کفایت میکردم .پس للعری معنوی ترین کار دنیا هست و باعث میشه ما طعم بخشندگی رو هم بچشیم 

      من  باید بگمدر طول عمری که تا به الان از خدا گرفتم  بارها و بارها تونستم لاغر کنم و طعم شیرین لاعری رو بچشم و این مزه ی لاعری بسیار بسیار لذت بخش هست و من جر افرادی هستم که عاشق لاعری هستم ومدتها بود که قبل از اشنایی با،سایت  به دنبال راهی بودم که نتیجه ی لاغری رو برای من ماندگار کنه و این راه تونست این کار رو بکنه و اما اخرین بار که لاغر شدم همین دوماه پیش چون با ذهنم لاعر نشده بودم از طریق کم خوراکی بود یکم فرمولهای گدشته در وجودم پررنگ شدن و یکم ادامه ی راه برام دشوار تر از قبل شده اما اینقدر ادامه میدم تا به هدفم برسم که لآغری با ذهن اسانترین کار دنیا هست.،،و بارها به خودم میگم  من توانمندم و خیلی راحت بدون هیچ دردسری لآغر میشم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار الهام خضرلو
        1402/06/29 22:55
        مدت عضویت: 1651 روز
        امتیاز کاربر: 17768 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 74 کلمه

        سلام فروغ عزیز وقدرتمندم 

        امیدوارم حال خودت وپسر گلت عالی وخوب باشه وهمیشه در سلامتی وشادی گذران عمر کنید.

        دلتنگتون بودم خدارو شکر دوباره برگشتین سایت به حضور افراد موفق وعالی ومتعهد وشگفتی سازی چون شما نیاز داره شما باعث دلگرمی وحال خوب واشتیاق ما به مسیر لاغری میشید .

        خداروشکر میکنم بابت حضور دوستان خوب ومتعهد وعالی که در سایت هستند. 

        براتون ارزوی روزهای عالی میکنم ومنتظر نوشته های عالی شما می مانم .

        خداوند یارو نگهدارتان باشه 

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار فروغ ریاحی
          1402/06/30 13:18
          مدت عضویت: 1592 روز
          امتیاز کاربر: 26201 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 129 کلمه

          سلام الهام جانم 

          ظهر قشنگت به خیر و خوشی و شادی و نیکی باشه 

          دوست عزیزم چقدر شما به من لطف دارین چقدر شما با کلام های زیبا تون عشق رو در من جاری کردین واقعا شما دوستای همراهم در این سایت  دوستای بی نظیری هستین که در فضای بیرونی مثل شما رو ندارم .

          من هم برای شما و خانوادتان  از خداوند تمام خیر و خوبی های این دنیا  رو میخوام  و چقدر از استاد عطار روشن تشکر میکنم که  همچین فضایی رو برای ما بچه های سایت به وجود اورده تا در کنار هم باشیم و از وجود هم لذت ببرییم و  بتونیم حرفهایی رو بزنیم که هیچ وقت در دنیای واقعیت نشه به هیچ کس گفته بشه .

          به امید موفقیت تک تک بچه های سایت و شما الهام عزیزم 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 5 از 1 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/12/23 12:45
      مدت عضویت: 403 روز
      امتیاز کاربر: 44685 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 753 کلمه

                       سلام روز خوش 

      یادی اوری  میکنم که فایل این قسمت برای من باز نشد هم شب گذشته وهم امرروز من فقط از من برای دیگاه استفاده کردم نصفه یاد گرفتم حسم میگه تویی فایل یی مطلب مهم بود که من نتوستم اون دریافت کنم با تلاش زیاد تنوستم فایل صوتی رو باز کنم 

      حالاجیزی که دریافت کردم 

      سخت ترین مر حله تویی این قسمت توجه با چیزی که نیست واون لاغری است

      توجه به چاقی  میشه چاقی د جسم 

      توحه کردن به لاغریی میشه لاغریی درجسم 

      سلام اقای روشن  امروز بعدا ز دوسال که من لا غرم شدم خواست شما رو باخبر کنم که اولین کارم برای رور گذشته چی بود من صبح زود ازخواب بلند شدم می خوام برم زیارت حرم عبدالعبظیم حق همسایگی رو بجا بیارم من در شهر ری تهران زندگی میکنه یادم رفته بهتون بگم انقدر درگیر این دوره بدم  وتما م حواسم پی اموزش بودم اگاهیمو زیاد کنم   چطور افکارمو به رفتارو رفتارم به عمل تندیل کنم   وفراموش کردم 

      بعد از بیدار شدن صبحونه خوبی  خوردم امروز ازشناسم کاری برای همسر پیش امدبه من گفت فردا بریم گفتم قسمت تنها رفتن دفعه بعدیب باتو میرم 

      رفتم جلوی اینه وای وای چقدر لاغر شدم چقدر خوش فرم شدم این منم خودم تراش دادم ابن همون اینه هست که توش نگاه نمیکردم تا تصویر ذهنی لاغریی  واضختر بشه واین من تازه لاغر شده چقدر تویی اینه به خودم بالیدم هی یی پهلو میشدم پشت به اینه نگاه میکردم تصویر لاغریی که دوسال پیس ساختم درست درست حالا توجسم نشته اولش تویی ذهنم بود حالا دارم لمسش میکنم خود خودمم فقط تصویر ذهنی نیست واقعی واقعی  رفتم طرف کمد لباس از چوب رختی کمد لباسمو براداستم سابق با براداشتن لباس پام درد میگرفت ولی امروز از اون درد خبری نبود من لاغر شدم اون سلامتی که ازبین برده بودمش برگشته لباسمو که پوشیدم رفتم جلوی دروردی همیشه دست کرفتن عصای ایسناده بودولی امروزکاربش ندارم بهش احتیاج ندارم 

      ماشین امده جلوی در من رفتم پاین جلویی در گوچه ما یی پلته بلند هست سابق براین باید کسی کمک میکرد تابتونم ازش پایین بیام ولی امروزراحت مثل اب خوردون ازش پایین امدم رفتم سوار شدم هر وفت سوار میشدم بخاطر معطل شده راننده غذاب وجدان میگرفت اولین چیزی که میگفتم غذارخوای ازراننده بود ولی امروز اصلا وفقط سلام وتمام اعتماد به نفسم بلایمیدا کردم این ازدوره شما دارم .

      این لاغریی چقدر تومن تاثیر داشته تویی همه زمینه خوب داره کار میکنه به راننده گفتم از دره قدیم میخوام برم حرم چون میخوام خاطرات کذشه دوباره زنده کنم به رسیدن به میدان حرم روحمسبک شد بهخودم گفتم یادباشه پدر کمار اقای استاد فراموس نکنی امروز  از اون ودورش داری داستم پیاد میشدم ترس ار برخورد عابر پباده رو هم نداشتم که به  من بخوره من بیفتم تازه اون بیچاره ناراحت بشه اون که خبرنداشت مشکل پا چقدر هست این ترس از بین رفته تا اینجا جندین تغییر داشتم رفتم حرم زیارت مفصلی کردم زمام طولانی حرم بود یاد پدرومادرتون بیقه رفتگان  دعا وزیارت ونماز خودم  موقع برگشتن جلوی یی مغازه بی لباس من به طرف خودش کشید رفت وبه فرشنده گفتم اون بلوز رنک شاد روشن برام بیاره یی شلور لیی اون رنک روشن  بده امتحانش کنم رفتم اناق امتحان پوشیدم خیلی شیک بود تواینه که نگاه میکردم کمی سر شونش وپاین ازاد بود  ازاد بود به فرسنده گفتم یی سایز کوچکتر بیاره فرشنده گفت میخواستم بگم بزگه ولی گفتم شاید لباس ازاد دوست دارید این سایز جدید دیگه عالی بود دوتا از ارزوهام به دست اوا ده بودم یی پیراهن برای همسرم خریدم اخه اون بنده خدا بخاطرمشکل من حتی ازمسافرت هم چشم کرده بود باید یی سفر طولانی چندروزه برای مشهد در نظر بگریم چندین ساله حرم اقامون نرفتم  برای بقیه بچه ونوه خریدکردم اعتماد به نفس در حد بالی  بلااست به خونه برگشتم همسرم وبچه بخاطر اینگه زیارت به دلم بشینه زنگ نزدن چطور شدی رسیدی مشکلی برات پیش نیومد از این حرفهای دیگه خبری نبود  با دیدن همه برق شادی تو چشمشون میدرخشید خود کفاشدم با دیدن خریداین دفعه خنده بود که شروع شد بارک الله زرنک شدی خرید کردی

      اول خرید همسرم وبعد خرید بچه ونوهام دادم نوه میگفت مامان جون برام خرید کردی من بهش گفتم جیگر طلا عسلم قربوت  برم اره خوسجال شد رفت طرف مادرش تا خریدم نشونش بده با دیدن خرید خودم دخترا میخواست امتحان کنن بیین چطوره اخه اینم یی حسرتی بود که بجه هام داستن میگفتن لاغر شی لباستو میپوشیم اون به ارزوشون رسیدن 

      خواستم ازشادی خودم خانوادام شمارو نیز خو شحال کنم

      ۲۳ /۱۲/۱۰۳     به امید اون روز 

      خدا پشت وپناهتونب باشه یاحق 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 22 کلمه

        سلام و درود
        از خوندن نوشته شما لذت بردم
        چقدر عالی صحنه ها رو شرح دادید
        وقتی می خوندن انگار خودم همونجا بودم
        بسیار عالی بود

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/12/22 01:45
      مدت عضویت: 423 روز
      امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 330 کلمه

      سلام و درود 

      معیار کاهش وزن برای ما یک معیار کاملا ذهنیست و سوالی که در ابتدای متن درس قبلم پرسیدم در این فایل پاسخش رو گرفتم . 

      معیار سنجش لاغری و چاقی 

      درونیه نه بیرونی 

      و اونم کانون توجه ماست . 

      توجه ما به لاغری تا چه حد شده به همون میزان ما لاغریم . 

      توجه ما از چاقی تا چه حد برداشته شده به همون میزان کاهش وزن داشتیم . 

      توجه ما از غذاها و مخصوصا چاق کنندگی غذاها تا چه حد برداشته شده به همون میزان کاهش وزن داشتیم . 

      توجه ما از نگرانی و بدبینی در مورد رفتارمون و جسممون تا چه حدی برداشته شده به همون اندازه کاهش وزن داشتیم . 

      توجه ما نسبت به  اطمینان قلبی و واقع بینی و یا خوشبینی به رفتارمون تا چه حدی زیاد شده به همون اندازه کاهش وزن داشتیم .

      رفتارها و برخوردهای نامناسب و تحمیل کننده بر جسممون تا چه اندازه کم شده به همون اندازه لاغر شدیم .

      نگرش ما نسبت به واقعیت جسممون و طبیعت جسممون تا چه حد تغییر کرده به همون میزان لاغر شدیم ‌ 

      احساس چاقی تا چه حد جای خودشو به احساس لاغری داده به همون اندازه لاغر شدیم .

      احساس نا کفایتی و نالایق بودن تا چه حدی جای خودشو به احساس شایستگی و رضایت خاطر داده به همون اندازه لاغر شدیم .

      سوالهای ذهن چاقمون تا چه حد کمتر شده به همون میزان لاغر شدیم . 

      در مجموع شخصیت لاغرمون رو تا چه حد فعال کردیم  و کارایی  شخصیت چاقمون رو تا چه حد غیر فعال کردیم به همون اندازه کاهش وزن داشتیم 

       میزان سنجش چاقی و لاغری ما کاملا ذهنی و درونی و شخصیتی هست و هیچ ربطی به ترازو نداره . 

      هر چقدر بیشتر تکرار و تمرین کنیم تا نگرشمون در مورد چاقی و لاغری بهبود پیدا کنه و حسمون نسبت به هردو یه حس خنثی باشه یعنی نه از لاغری خیلی هیجان زده بشیم و نه از چاقی خیلی متنفر و رنجدیده در این صورت هردو برای ما در یه سطح خواهند بود و ما خالق هردو و انتخاب کننده هستیم . .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/11/12 23:28
      مدت عضویت: 423 روز
      امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 356 کلمه

      سلام . 

      تمرین چالش من اینو نخوردم .

      من از ساعت ۱ تا ۸ صبح چیزی نخوردم چون خواب بودم . 

      ساعت ۹ نخوردم میل نداشتم .

      ۱۰ نخوردم چون گرسنه ام نبود چون سیر بودم 

      ۱۱ نخوردم چون سیر بودم .

      ۱۲ نخوردم چون سیر بودم .

      ۱ تا ۳ هم نخوردم چون سیر بودم .

      ۳ قند با چای نخوردم . نون نخوردم  

      شلغم ۲-۳ تا نخوردم .

      ساعت ۴ نخوردم 

      ساعت ۵ نخوردم 

      ساعت ۶ نصف پرتغال نخوردم . یک چارم سیب نخوردم . ۲-۳قند با چای نخوردم . 

      ساعت ۷ نخوردم 

      ساعت ۸ شام نصف برنج نخوردم . 

      قند نخوردم . 

      ساعت ۹ نخوردم 

      ۱۰ نخوردم 

      ۱۱ نخوردم 

      دیگه تا بخوابمم چیزی نمیخورم چون وقت خوابمه . 

      امشب مامانم گفت منم دیگه نمیخوام بخورم . دیدی امشب نصف برنجمو خالی کردم ؟ چیه آدم زیاد میخوره سنگین میشه نمیتونه خوب بخوابه کابوس میبینه . 

      نمیخورم چون کابوس میبینم . 😐😃

      مامان منم نگاه به ما میکنه اونم داره خودبه خود غذاشو به اندازه نیازش میخوره . جالبه وقتی خواهراش رژیم می گرفتن از اینکه اونا رژیم داشتن حرص میخورد خودش میخورد . اوایل با منم همینجور بود . فکر میکرد منم میخوام رژیم بگیرم . در حالیکه   من اندازه نیازم میخوردم و اصلا قصد رژیم گرفتن نداشتم و نخواهم داشت . اوایل  اون اضافه هامو میخورد ولی حالا خودشم با من همراهی می کنه و اندازه نیازش میخوره و بدون اینکه بدونه برای خودش فرمول سازی می کنه 😃😃 . 

      امروز من یه توجه به چاقی در خودم پیدا کردم . برانداز کردن سایه ام تو خیابون  من همیشه عادت داشتم سایه مو تو خیابون میدیدم و چاقیم و بررسی می کردم . امروز که میخواستم اینکارو کنم یهو یاد تمرین دیروز افتادم و نگاهم و برداشتم . 

      امروز این راه و در مسیر لاغریم اضافه کردم . 

      خیلی لذتبخش بود . فقط با همین تمرین ساده حس کردم چاقی رو انتخاب نکردم . 

      امروز یه  فرمول دیگه هم در خودم پیدا کردم  . خب ما یاد گرفتیم که انسان متناسب اندازه نیازش میخوره . پس اگه نیاز بدن رو پیدا کنیم و مطابق اون غذا بخوریم پس خوردن و نخوردن در این راه نشان از متناسب بودن ماست . 

      اندازه نیازمون نمیخوریم  که لاغر بشیم بلکه فرمول صحیح اینه  چون متناسبیم اندازه ی نیازمون میخوریم . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/11/12 14:03
      مدت عضویت: 423 روز
      امتیاز کاربر: 11045 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,898 کلمه

      سلام و درود .

      تمرین این بخش هم فوق العاده بود و باز هم از اون حیرتهایی که دیگه در این مسیر برام طبیعی شده . 

      راستش دیروز که داشتم تمرینات رو انجام میدادم و فرمودید اولین راه تصویرسازی لاغری اینه که تصویر چاقی رو پاک کنیم اونم با وزن نکردن و برانداز نکردن چاقی . بعد در ذهنم این سوال شکل گرفت  که خب حالا چطور تصویر سازی لاغری کنیم ؟ 

       که در این فایل و متن خیلی عالی به سوال من پاسخ داده شد. 

      یعنی مسیر لاغری با ذهن پر از شگفتیه . شگفتی ساختن در مسیر لاغری با ذهن طبیعیه . 

      باورم شده که این مسیر پر از شگفتیه و جالبترش اینه که شگفتیهای این مسیر برام طبیعی شده و خلاف انتظارم نیست . 

      این مسیر با همه ی مسیرها فرق داره و برای همینم هست در این مدت من با این همه حیرت و شگفتی مواجه شدم و خودمم تونستم کلی تغییر کنم . 

      خب دو تا مطلب عالی از این متن و فایل  یاد گرفتم اول اینکه برای تجسم لاغری  به مشکلات فعلی خودم با چاقی توجه کنم و بگم  خب اگه لاغر بشم این مشکلات رو نخواهم داشت . این تصویر سازی رو خیلی عالی میتونم انجام بدم و قدم بعدی اینه که طرح سوال کنم که اگه لاغر بشم چه تاثیری در زندگیم داره احساسم چجوری میشه سلامتیم چجوری میشه روابطم چجوری میشه و … 

      این دو رو خیلی راحت میتونم تصویرسازی کنم و به جای احساس ترس در خودم احساس شور و نشاط و خوشحالی از لاغری ایجاد کنم . 

      من دارم اساس کار با ذهن رو یاد میگیرم . 

      اول ذکر مشکلات چاقی و بعد ذکر نبودن مشکلات چاقی در لاغری و بعد ذکر مزایای لاغری . 

      خب حالا تمرین رو انجام میدم ببینم چیا به ذهنم میاد . شاید همه رو در هم جواب بدم که نخوام مطلب رو قطع کنم . نمیدونم شایدم به ترتیب انجام بدم باید ببینم چی پیش میاد . 

      خب مشکلات فعلی من با چاقی : 

      من از چاقی رنج کشیدم . تحقیر شدم از احساس ناتوان بودن ، احساس شکست ، احساس شرم ، بی عرضگی ، وای خدا حالم داره بد میشه . من خیلی عذاب کشیدم . وقتی میدیدم همه لاغرن و من به خاطر چاقیم مسخره میشدم تو مسافرتها همه لاغر بودن و هر کاری میخواستن میکردن و من گوشه گیر ه جایی مینشستم  . حرف مردم چقدر منو زجر داد . احساس بدم بعد از پرخوریها و بازم ملامت خودم و بقیه و تنها کسی که از من در چاقی حمایت میکرد مادرم بود . تنها دلیل من برای چاق موندن مادرم بود که همیشه از چاقیم دفاع میکرد و حالا هم بزرگترین مانعم مادرمه که نمیزاره به آرزوم برسم . 

      اون از چاقی من به خاطر خودش حمایت کرد ولی میدونم همونجور که بزرگترین حامیم در دوران چاقیم بود بزرگترین حامی در دوران لاغریمم خواهد بود . مادرم دوست داره من سربلند بشم . دوست داره دیگران تشویقم کنند . دوست داره من زندگی راحتی داشته باشم . مادرم دوست داره من انقدر عذاب نکشم . مادرم دوست داره من لاغر بشم . پس اولین چیزی که من در لاغریم به دست میارم خوشحالی مادرمه . آخ مامان جان عاشقتم ای همه ی زندگیم . من شاید مامانمو بیشتر از خودم دوست داشته باشم . دلم میخواد سربلندش کنم . و دیگه نمیخوام به خاطر چاقیم ازم حمایت کنه میخوام بهم افتخار کنه  . من در لاغر شدن دیگه تحقیر نمیشم . همون شب که عموم برگشت اونجوری بهم گفت اگه مامانم بود خیلی ناراحت بود و دفاع میکرد ازم ولی شاید خدا به خاطر دعاهای مادرمه که منو توی این راه هدایت کرد ‌. اونم از چاقیم خیلی رنج میکشید ولی چاره ای نداشت . نمیدونست چیکار کنه . ولی خدا منو هدایت کرد تا خودم با لاغر شدنم حالشو خوب کنم و سرافرازش کنم . چه زمانایی بود که تو مسافرت با دوستام به خاطر چاقیم مسخره شدم ولی در لاغری دیگه کسی مسخره ام نمی کنه . شاید روابطم با دیگران خوب بشه . چون به خاطر چاقیم از خیلیها بریدم ولی وقتی متناسب باشم دیگه خجالت نمیکشم دیگه از حرف مردم نمیترسم . روابطم با همه خوب میشه . احساسم به دوستام بهتر میشه و اونا با من مثل آدم رفتار می کنند . استاد اشکم توی این تمرین در اومد من وقتی لاغر بشم دیگه هیچ کدوم از این مشکلات رو ندارم . حالا در حوزه روابط بود . اشکم به این خاطر بود که در حوزه روابط به خاطر چاقی خیلی دلم شکست و حالا وقتی لاغر بشم دیگه به خاطر چاقی کسی دلم و نمیشکنه .  در حوزه سلامتی خب من کبد چرب دارم چربی خون قندمم مراقبت نکنم بالا میره ولی در لاغری کبد چربم خوب میشه چربی خونم خوب میشه . دیابت نمیگیرم و بدنم سالم میشه . وقتی لاغر بشم فکرمم بهتر کار میکنه و در کارهام موفقترم . زانوهام دیگه درد نمیگیره . دلم درد نمیگیره سنگین نمیشم سبکم . سرحالم . معده ام خوب میشه زانوهام سالم میشن . من در لاغری حالم خوبه این مهمترین تصویر من از لاغریه . مشغولیت ذهنی و درگیری ذهنیم از بین میره من در لاغری ذهنم باز میشه . راحت میشم از سوالایی که کل آفرینش رو زیر سوال میبره که چرا من ؟ در جواب این سوال الان میگم چون من لایق لاغری بودم و خدا  دلش نمیخواست من در رنج چاقی باقی بمونم  میخواست یادم بده راه درست رو . میخواست منو به این راه هدایت کنه تا لذت لاغری رو خودم پیدا کنم خودم تجربه کنم . خودم بفهمم که چقدر لاغر شدن راحته . 

      آه خدایا شکرت . خدایا شکرت که منو به این مسیر عالی هدایت کردی . من همین که اینجام شادم . لاغری با ذهن سرزمین شادیه . سرزمین امیده سرزمین ایمانه .  دلم میخواد از احساس خودم بنویسم . من در سرزمین لاغری حالم خوبه . دیگه چیزی ناراحتم نمی کنه . چیزی بهم فشار نمیاره . میتونم به اهداف دیگم فکر کنم . میتونم کارامو خودم انجام بدم . میتونم خیلی چیزا رو در لاغری تجربه کنم . میتونم  ازدواج کنم . میتونم پدر بشم .  دیگه خجالتی در کار نیست . من در لاغر شدن دیگه زود زود بدنم بوی بد نمیگیره . خوشبو میشم . چهره ام قشنگتر میشه . فرزتر میشم . حالم خوب میشه . دیگه مجبور نیستم هر بار با ۳۰ کیلو اضافه وزن از جا بلند بشم . سبک میشم . تند میتونم کارامو انجام بدم . از تنبلی و رخوت و سستی در میام . سالمتر میشم .  بچه ها بیشتر دوسم دارن . با دوستا بهتر میتونم لذت ببرم . گرچه دیگه علاقه ای به بودن با کسی ندارم . چون من به خاطر خوشگذرونی با اونا بودم ولی الان با دنیایی آشنا شدم که فراتر از هر خوشگذرونیه . من از درون شادم و من از درون تغییر مسیر دادم . 

      طرح سوال : 

      چرا میخوای لاغر بشی ؟ چون در لاغری من خودمو پیدا کردم . من فقط نمیخوام لاغر بشم . من میخوام از طریق لاغری با ذهن لاغر بشم . چون من در لاغری با ذهن خودمو پیدا کردم . امیدمو پیدا کردم . ایمانمو به خودم پیدا کردم . قدرتمو پیدا کردم . قدرت انتخابمو پیدا کردم . لیاقت و شایستگیم و پیدا کردم . آرامشمو پیدا کردم . من به این مسیر ادامه میدم چون لایق زندگی کردن در آرامشم . 

      لاغر بشی چه کارایی انجام میدی ؟ من در درجه اول از زحمات مادرم تشکر می کنم و برای مادر یه هدیه میخرم که با دعاهای خیرش برای من باعث شد من به این مسیر هدایت بشم . بعد لباسهای جورواجور میخرم . تنوع رنگی . هرچی دلم بخواد . دیگه نگران پرو کردن لباسها نیستم . 

      دوست دارم یه ورزشی انجام بدم . کوهنوردی رو دوست دارم  . شنا رو دوست دارم یاد بگیرم . آره شنا کردن در اب رو من همیشه به خاطر هیکلم خجالت میکشیدم انجام بدم ولی وقتی لاغر بشم میرم شنا رو یاد می گیرم . این دوتا ورزش رو دوست دارم . البته حالا فعلا که هنوز چاقم شاید بتونم پیاده روی رو بیارم توی ورزشهام . البته اگه حسم بهش خوب باشه . از بس که پیاده روی رو یکی از راههای لاغر شدن گفتن تصویر پیاده روی در ذهنم خرابه . ولی دوست دارم در قدم اول پیاده روی رو هم بیارم در زندگیم . البته در همون جلسات اول فکر کنم فایل تاثیر سن و سال بر لاغری بود من باور کردم انسان لاغره که فعالیتش بیشتر میشه نه اینکه فعالیت کنم برای لاغری . کسی که لاغره خب راحتتر کار انجام میده . من الان همیشه با ۳۰ کیلو وزن این طرف و اون طرف میرم خب این خودش ورزشه . ولی وقتی لاغر بشم این ۳۰ کیلو بار رو ندارم و راحت میتونم ورزشهای دلخواهم رو انجام بدم . 

      لاغری چه مزایایی داره ؟ خب  لاغری نشون میده شخصی ذهنش سالمه . ذهنش در رنج نیست . احساس بدی به زندگی نداره البته لاغرهایی که در مسیر درست هستند نه لاغرهای مسیر غلط . 

      لاغری به من امید زندگی کردن میده . میتونم خیلی کارا رو انجام بدم . میتونم راحت زندگی کنم . وقتی میخوابم راحت و بدون ترس بخوابم . وقتی از خواب پا میشم دغدغه ای ندارم .  حتی برای کارای خیر حرف شخص لاغر رو بهتر میپذیرن . همه فکر می کنند  افراد چاق نفس پرستن در حالیکه نمیدونند چقدر در خودشون حس حقارت می کنند  ولی افراد لاغر حتی کمک کردنشون قابل پذیرش تره . باوتون میشه  توی مولودی ها و مداحیها من شرکت نمیکردم سینه زنی ها شرکت نمیکردم چون بدنم بو می گرفت و خجالت می کشیدم . 

      اولین کاری که لاغر بشم میکنم میرم برای امام حسین در مراسم سینه زنی شرکت می کنم فکر کنم تا اون وقت تا حدودی کاهش وزن پیدا کرده باشم . دیگه ناراحت نمیشم از بوی بد . 

      خب لاغری مزایا زیاد داره . حالا به مرور در طی روز یادم میاد . همین که دیگه آویزون یخچال نیستی خودش یه مزیته .  اراده نمی کنما ولی اراده ام قوی شده . وقتی نمیخوام خب نمیخوام وقتی هم گرسنه بشم خب راحت میخورم تا اون نقطه سیری رو دریافت کنم . دیگه با کم خوری و پرخوری به خودم فشار نمیارم . دیگه مادرم مجبور نیست یه شمشیر بگیره به خاطر چاقی من با همه بجنگه . بلکه مادرمم علاوه بر خودم حالش خوب میشه شاید کم کم خودشم لاغر بشه که حس می کنم میشه . 

      فعلا اینا به ذهنم اومد . خیلی تمرین خوبی بود . حالا تا شبم هرکار بخوام بکنم تو ذهنم میاد . خوبی این راه اینه تا وقتی مینویسیم که خب داریم تمرین می کنیم بعدشم در طی روز هی یادش می افتیم هی چیزای دیگه میاد تو ذهنمون و هی حالمون بهتر میشه . هی احساسمون بهتر میشه . 

      لاغری با ذهن حال منو خوب کرده . دیگه چی میخوام از این بهتر خدایا شکرت .

      استاد خدا مادرتون رو رحمت کنه که شما رو به دنیا آورد تا راه زندگی رو به ما یاد بده . روحشون شاد که چنین پسری تربیت کردند . ازتون ممنونم . درسته شما خودتون تلاش کردید که الان استاد لاغری با ذهن شدید ولی قطعا مادرتونم از شادی شما خوشحالن . به هر حال من  به نوبه ی خودم از شما و مادرتون سپاسگزارم و همیشه دعاگوتون خواهم بود و میدونم اگه یه روزی که لاغر شدم و به مادرم بگم که یه دوست و استاد خیلی خوب پیدا کردم که راه زندگی رو بهم یاد داد مادرمم خیلی دعای گوی شما و خانواده محترمتون هستن . برقرار باشید . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Laleh
      1401/02/28 08:40
      مدت عضویت: 1308 روز
      امتیاز کاربر: 16807 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,033 کلمه

      فایل ” توجه کردن به لاغری (قسمت شانزدهم ):”

      “اگر لاغر شوم، چه میشود؟”

      من 5 روز در هفته، کار میکنم و چون در خانه نیستم و در محیط کار، شاغل هستم ، مرتب از سرویس دستشویی؛ استفاده میکنم. در سرویس دستشویی ما،در محیط کار، اینه بسیار بزرگی، وجود دارد و من هر بار که در حال شستن دستهایم هستم، خودم را لاغر میبینم؛ حتی شده برای یکی دو ثانیه.

      من سالهای زیادی از عمرم را متناسب بوده ام، بنابراین تصور عکس لاغری خودم که روی صفحه لپ تاپ کارم است، روی در یخچال خونه مون هست ، هم چنین روی در کمد داخل اتاق خواب مان است و روی در کمد وسایل شخصی ام است؛ برایم کاری ندارد.

      بعد از شستن دستهایم، به خودم میگویم:” افرین لاله متناسب لاغر. تو الان 50 کیلوگرم هستی، در سایز 35.” من گاهی اوقات که با ماژیک کار میکنم، باز مجبورم که بروم و دستهایم را بشویم؛ چون دستهایم جوهری میشود، بنابراین هر روز حداقل روز ی 6 بار، این تمرین جذاب تجسم ، را انجام میدهم.

      دوستان عزيزم ، بدن ما از طریق ذهن قابل کنترل است. اگر ما هر چه را بخواهیم، تصور کنیم، دیر یا زود در زندگی ما پدیدار میشود ، شاید یک دروغ بزرگ به نظر برسد،  ولی واقعاً کار میکند. من با فایلهای پیاده روی، روی تغییر شغلم و تجسم شغلی که دوست داشتم، کار کردم و بعد از 5 هفته، شغل مورد علاقه ام را در محیط سالمی که دنبالش بودم، را پیدا کردم.

      شاید باور نکنید، ولی شغلی که یافتم، از تصور من هم، بهتر بود. الان حدود 14 ماه است که مشغول به کار، در محیطی هستم که هم شغلم را دوست دارم؛ هم محیطش را، هم مسیرش را و غیره. چه چیزی مهمتر از این که انسان کار و خدمتی راانجام دهد، که هم در راه رسیدن به خدا باشد و خدا از او راضی باشد، و هم خودش از انجامش؛ لذت ببرد.  

      احساس خوب ” چیزی است که همه ماها این روزها، دنبال ان میگردیم. واقعاً ان را در سالنها ی زیبایی ، جراحیهای هنگفت و غیره نمیتوان یافت، چون انها زود گذر است و موقت؛ اما اینکه هر روز با انگيزه و عشق، از خواب بیدار شوی و خدا را بابت دیدن یک روز زیبا ی دیگر، شکر کنی ، فقط در تمرینها، یافت میشود.

      باز هم “با تاکید” میگویم؛ فقط و فقط و فقط، در تمرینها یافت میشود. “این را باور کنید. “

      *دوره 12 گام لاغری با ذهن را 3 ماه گذراندم، تا به ارزش فایلها، پی بردم و ثبت نام را اغاز کردم، پس من گام پیش نیاز را  برداشتم.

      *دوره ورود به سرزمين لاغرها را گذراندم، کمی حالم خوب شد؛ چون گام اول را برداشتم. 

      *دوره پاکسازی چاقی ذهن را برداشتم و گذراندم ، شخصیت لاغریم شکل گرفت؛ چون گام دوم را برداشتم.

      *دوره لاغری با ذهن پیشرفته را برداشتم و گذراندم، و چنان لاغر شدم و صبور و مهربان، که پسرم هر روز بارها؛ بابت خوب بودنم، ازم تشکر میکند، پس من گام سوم را هم برداشتم.

      *فایلهای پیاده روی موثر را همانطور که در بالا ذکر کردم، تهیه کردم، شغل مورد نظرم را که 6 سال بودکه دنبالش بودم، در عرض 5 هفته پیدا کردم،پس من گام چهارم را هم برداشتم.

      *دوره صد گام را زمانیکه در دسترس بود، برداشتم و نگاهم صد برابر نسبت به زندگیم تغییر یافت، و من 100 برابر در زندگیم، پیشرفت کردم،پس من گام پنجم را هم برداشتم.

      *دوره زندگی با طعم خدا را گام به گام گذراندم تا “طعم شیرین اشرف مخلوقات بودن” را چشیدم،پس من گام ششم را هم برداشتم.

      *دوره رهایی از افکار منفی را گذراندم تا در طی شش قسمت، افکار منفی خودم را دور، بریزم و زندگیم تغییر جهشی کرد،پس من گام هفتم را هم برداشتم.

      دیگر از کسی کینه ای ندارم و همواره عشق نسبت به همه ادمها، بدون توجه به دین ، عقيده و یا فرهنگ شان در من، به چشم میخورد و در وجودم موج ميزند. هنوز،هزاران دوره های رايگان و غیر رایگان در سایت وجود دارد، که من قصد گذراندن انها را دارم.

      الان که در حال گذراندن دوره چالش تغییر عادت هستم، این را بگویم که مهمترین روش موثر برای من در پیشرفتهای مختلفم، همین تصویر سازی ذهنی بوده است. ما به راحتی میتوانیم در حدود یک تا دو کیلوگرم در هفته، از وزن خود را کم کنيم؛ اگر چند دقیقه وقت بگذاریم و خود را در اندامی ببینیم، که ارزویش را داریم.  

      همانطور که در بالا ذکر شد، هزاران هزار تغییر عالی به غیر از لاغری را با تمرینها دریافت خواهیم کرد. این ” تصویر سازی ذهنی “، رمز خوش اندامی است. من مطمئن هستم،  که لاغری شکم من، فوق العاده در حال انجام شدن است. من وقتی غذا میخورم، که بدنم به ان نیاز دارد.

      من به راحتی به وزنی که میخواهم، میرسم. لاغری با ذهن، اسان تر ین کار دنیاست.  لاغری شکم برای من که فرد توانایی هستم، کاری ندارد. من اگر لاغر شوم، لباسها ی جذب و زیبایی را میپوشم.  من در انتخاب مدل لباسهاو رنگ انها، نه تنها هیچ محدودیتی ندارم، بلکه دامنه انتخاب من، بسیار وسیع میشود. 

      من اگر لاغر شوم، میتوانم هر روز از خودم عکسهای قدی بگیرم.  میتوانم به عکاسی بروم و عکسهای خاص تکی از خودم بگيرم. من اگر لاغر شوم، میتوانم بیشتر و بهتر، ورزش کنم.  بدوم، به پیاده روی و کوهنوردی بروم.  من اگر لاغر شوم، جسم زیبایی را خواهم داشت، چون تناسب  اندام، زیبایی مرا، صدها و حتی هزاران، برابر میکند. 

      من اگر لاغر شوم ، جسم من، حداقل سن مرا نصف میکند و وقتی من جوانتر به نظر برسم، حس بهتری در زندگیم خواهم داشت،  حس بهتر، انرژی بیشتری را برای من میاورد و انرژي بیشتر، مرا در کارم موفق میکند. من اگر لاغر شوم ، همسرم مرا بیشتر دوست خواهد داشت.  خوب یادمه اوایل ازدوجمان مرتب برای من بلوز و شلوارهای سایزهای کوچک و متناسب ميگرفت.  به من میگفت:” چقدر خوبه که تو لاغری، چون میتوانم بدون حضور تو، به راحتی برات لباس تهیه کنم. 

      من اگر لاغر شوم، از نظر جسمی سبک میشوم.  حس پرواز میکنم و به جای انکه راه بروم، روی زمین پرواز میکنم و سبک تر میشوم.  قد من، ناخوداگاه بلندتر به نظر میرسد و من کشیده  تر، به نظر میایم.  گردی صورتم کشیده میشود و من، خودم از اندام خودم و نگاه در اینه، هر لحظه لذت فراوان میبرم.  من مطمئن هستم، دوست داشتنی تر هم میشوم.  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 2 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صبا
      1401/02/25 14:55
      مدت عضویت: 1264 روز
      امتیاز کاربر: 11631 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 751 کلمه

      سلاااام

      توجه کردن به لاغری خیلی مهمه همونطور که همیشه میگید و یکی از راهکار هایی که از شما یاد گرفتم برای توجه به لاغری اینه که احساس خوب لاغری رو همین الان با همین جسمی که الان دارم برای خودم واقعی کنم و چطوری میشه اینکارو کرد؟ با توجه کردن به خوبیای لاغری 

      مثلا من وقتی لاغر بشم خیلی لباسای خشگل تری توی خونه میپوشم و دست از سر این لباسای گشاد تکراری بر میدارم .

      وقتی لاغر شم از خودم بیشتر عکس میگیرم و اعتماد به نفسم بیشتر میشه 

      وقتی لاغر باشم توانایی اینو دارم که بیشتر با بقیه ارتباط برقرار کنم و اینطوری فرد موفق تری میشم

      وقتی لاغر باشم تعریفای بقیه رو میشنوم و از خودم بیشتر خوشم میاد و صدای منفی ذهنم کمتر میشه

      وقتی لاغر بشم لباسایی که دوست دارمو بیشتر و بیشتر میپوشم و میخرم و لذت میبرم از هر چیزیییی که برام پیش میاد 

      احساس سلامتی شدید میکنم 

      احساس امنیت میکنم و به خودم حرفای خوب میزنم

      وقتی توی حمامم از دیدن بدن خودم بدم نمیاد و با عشق خودمو نگاه میکنم

      احساس خوب پیدا میکنم

      خیالم راحته از چرت و پرتای بقیه که درباره ی چاقی حرف میزنن و میترسن و از خودشون خوششون نمیاد

      بیشتر با خودم تنها میشم بدون گوشی بدون هیچ عاملی که حواسمو از خودم پرت کنه میشینم و با خودم حرف میزنم و به خودم عشق میورزم

      با دوستام بیشتر میرم بیرون 

      بیشتر میرم مسافرت

      میرم مدل عکاسی میشم

      دیگه خودمو نمیپوشونم و راحت تر توی خونه میچرخم

      پاهام عرق سوز نمیشن و زانو هام دردشون خوب میشه

      با جسم متناسب روی کره ی زمین قدم بر میدارم ، با شادی ای که حتی نمیتونم توصیفش کنم . همینکه بدنم سبکه خیلی خیلی احساس خوبی داره انگار توی اون لحظه هیچ چیزی نمیتونه منو شکست بده 

      بهتر میتونم باله برقصم و حرکتا رو انجام بدم

      قشنگ تر میرقصم

      بیشتر میرم پیاده روی وقتی تنهام

      میرم کول بقیه میشم

      وقتی لاغر باشم و برم بدنمو بسازم خیلی قشنگ تر شکل میگیره و عضله هایی که دوست دارم برجسته بشن خیلی زود خودشونو نشون میدن

      بیشتر ویدیو کار میگیرم با بقیه

      توی جمع فامیلا بهتر ارتباط میگیرم با بقیه و کمتر گوشه گیرم

      به آدما متناسب حسودیم نمیشه و از دیدنشون لذت میبرم

      احساس سلامتی میکنم

      به توانایی هام ایمان میارم و هر وقت خواست حرف بزنه بهش میگم ببین من هدایت شدم به این سایت و به راحتی متناسب شدم دیگه چی میتونه بگه؟ وقتی تمام انرژیشو میزاره که منو از درون شکست بده ولی من شکست ناپذیر شدم و اینا همش به خاطر از دست دادن اون قسمتای اضافست اون مهمونایی که اومدن یه روزی یعنی خودم دعوتشون کردم ولی الان دارن آزارم میدن و خوشی هامو کم کردن ، من بهشون اجازه میدم برن چون نیاز دارم با خود واقعیم تنها باشم بدون هیچ چربی اضافه ای توی هیچ جای این شهر کوچولویی که دارم توش زندگی میکنم

      میخوام وقتی گردنبند میپوشم زنجیرش شکل استخون ترقومو بگیره و برجستگیش کاملا مشخص باشه

       میخوام بین رونام فاصله باشه حتی وقتی پاهامو جفت میزارم کنار هم

      میخوام از پشت بی نقص به نظر برسم و کمر و پاهام باریک و خوش شکل باشه

      میخوام وقتی آب دهنمو قورت میدم غب غب نداشته باشم که تکون بخوره 

      میخوام زاویه ی فکم کاملا قابل دیدن باشه و حتی وقتی خوابم هم پیداش باشه

      میخوام توی لباسای مجلسی ای که میپوشم صاف و زیبا به نظر بیام

      میخوام کشیده تر و ظریف تر باشم

      میخوام خط بین گونه هام واضح باشه

      میخوام رگایی که روی بدنم دارن خیلییی زیاد برجسته بشن

      میخوام با آرامش غذا بخورم 

      میخوام هر وقت دلم خواست فقط بخورم و احساس خوبی از خوردن داشته باشم

      میخوام بدون فکرای چاق کننده ورزش کنم

      میخوام سلامتی رو توی تک تک لحظه هام حس کنم

      میخوام یه دختر استخونیه سالم و قوی باشم

      و بهش میرسم 

      خدا همه چیزو به موقع سر راهم قرار میده و من همین الان سفارشاتم رو برای خدا ارسال کردم و رفت برای آماده شدن…

      من به لاغری اهمیت میدم و خودمو ستایش میکنم و دوست دارم همون طور که بقیه ی آدما رو دوست دارم و به حیوونا عشق میورزم خودم رو هم دوست داشته باشم

      خودمو دوست دارم و به خودم احترام زیادی میزارم و هیچ وقت دست از دوست داشتن خودم بر نمیدارم من تنها کسیم که واقعا خودمو دارم و این یه موهبته بزرگه چون خیلی ها بهم میگن ممنونم که توی زندگیمی و من بیشتر از همه توی زندگی خودم بودم پس باید خیلی خوشحال باشم که یه صبا کنارم دارم و میتونم باهاش برم بیرون حرف بزنم فیلم ببینم درس بخونم کتاب بخونم مسافرت برم گریه کنم اشک بریزم غر بزنم بخندم و تموم تجربه های انسانی که همشون لذت بخشن اگه من بخوام بهشون آگاه باشم و درکشون کنم

      خدایا شکرت

      خدایا شکرت 

      خدایا شکرت

      دوستون دارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Laleh
      1401/02/22 08:39
      مدت عضویت: 1308 روز
      امتیاز کاربر: 16807 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 32 کلمه

      سلام استاد

      خواستم به شما اطلاع بدهم متاسفانه، بعد از چند دقیقه در فایل این قسمت، صدا و تصویر بایکدیگر،  همخوانی ندارند.

      ممنونم و سپاسگزارم اگر فرصت کردید، این مورد را بررسی کنید. 🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 17 کلمه

        سلام و درود
        موضوع بررسی و اصلاح شد
        از اینکه در بهبود سایت تناسب فکری مشارکت می کنید سپاسگزاریم.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 5 از 1 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1401/01/15 21:32
      مدت عضویت: 1592 روز
      امتیاز کاربر: 26201 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 755 کلمه

      سلام به همگی 

      من زمانی که لاغر تر بشم در آرامش بیشتری قرار میگیریم و هیچ نگرانی و ناراحتی   و استرسی ندارم  .

      من زمانی که لاغر تر بشم اعتماد به نفسم بیشتر میشه .

      من زمانی که لاغر تر بشم روابطی نظیری با همه خواهم داشت .و به همه عشق خواهم داد 

      من زمانی که لاغر تر بشم ایمانم و توکلم به خدای خودم بیشتر میشه و خدا رو بیشتر درک میکنم و به خدا نزدیک تر میشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به آزادی در تمام جنبه های زندگیم میرسم .من به آزادی در خوردن و فعالیت و خریدن و پوشیدن و زمان و …. میرسم .

      من زمانی که لاغر تر بشم شادتر میشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به سلامتی جسمی بیشتری میرسم .و تمام اندام های من سالمتر خواهند شد .

      من زمانی که لاغر تر بشم خوش پوش تر میشم و همیشه لباسهای دلخواهم  رو می‌پوشم ..

      من زمانی که لاغر تر بشم از لحاظ روحی و جسمی در بهترین شرایط قرار می‌گیرم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به خدا نزدیکتر میشم و از شیطان درونم دور تر میشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم پس باید گفت  کار صالح انجام دادم و قطعا پاداش خواهم گرفت .

      من زمانی که لاغر تر بشم  خودم رو خالق جسمم می‌دونم 

      و خالق بدون رو در این دنیا تجربه میکنم .

      من زمانی که لاغر تر بشم میتونم یه شگفتی ساز بشم که الگوی خیلی‌ها میشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم میتونم به اطرافیانم اگر در مدار دریافت این آگاهیها بودن این راه رو پیشنهاد بدم .

      من زمانی که لاغر تر بشم رفتارهای غذایی بسیار باکلاس تری دارم .و هیچ وقت حرص و ولع خوردن ندارم .

      من زمانی که لاغر تر بشم سبک تر و جمع و جور تر میشم و انسان فرضتری میشم 

      .

      من زمانی که لاغر تر بشم فقط لباسهای رنگ شاد و زیبا و سایز مانکن  رو به راحتی میخرم و  می‌پوشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم لباسهای سایز مدیوم  به راحتی می‌پوشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم تسلطم بر مواد غذایی بسیار عالی میشه  و دیگه اسیر و برده ی هیچ مواد غذایی نمیشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم فقط ازطریق دهانم غذا میخورم و مغلوب هیچ  سفره ای و هیچ تنوع مواد غذایی نمیشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم برام مهم نیست چه غذایی در اطراف من هست من فقط تمرکزم بر نیاز جسمم هست و هرگز پرخوری نمیکنم .

      من زمانی که لاغر تر بشم جوانتر و زیبا تر. و شاداب تر میشم و سنم کمتر نشان داده میشه .

      من زمانی که لاغر تر بشم زندگی جدیدی. رو تجربه میکنم که تا حالا نداشتم .

       .

      من زمانی که لاغر تر بشم از لحاظ زمانی هم آزادتر میشم 

      من زمانی که لاغر تر بشم خودم رو به خدا نزدیکتر میبینم .

      من زمانی که لاغر تر بشم  به خودم احترام بیشتری گذاشتم .

      من زمانی که لاغر تر بشم موها و پوست زیباتری خواهم داشت .

      من زمانی که لاغر تر بشم هر روز از دیدن خودم در آیینه لذت بیشتری میبرم و به خودم عشق بیشتری میدم 

      .

      من زمانی که لاغر تر بشم بعد از خوردن غذا همیشه سبک و سرحال هستم و به راحتی فعالیت میکنم ‌‌‌‌‌

      ..

      من زمانی که لاغر تر بشم هیچ وقت به اطرافیانم در خوردن اصرار نمیکنم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به راحتی در مقابل تعارف های بقیه میگم میل ندارم و غذا نمی‌خورم .

      من زمانی که لاغر تر بشم در خانه کمتر غذا درست میکنم و کمتر غذا دور میریزم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به زور به فرزندانم و همسرم غذا نمیدم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به هیچ بهانه ای مثل  اسراف نشه و یا چون حالم بد و یا چون پولش رو دادم و یا چون نذری هست و یا چون فقط یه امشبه و یا چون دوست دارم و … غذا وارد جسمم نمیکنم .

      من زمانی که لاغر تر بشم همیشه سیر هستم و به اندازه غذا میخورم و در شأن یک انسان که موجود ارزشمندی هست رفتار میکنم .

      من زمانی که لاغر تر بشم لباسهای قالب تن رو به راحتی می‌پوشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم حتی سایز پاهام تغییر می‌کنه و انواع کفشهای دلخواهم  رو می‌پوشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم به راحتی در هر فضایی‌ هر چند کوچیک جا میشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم برای خلق بقیه ی خواسته هام  با ایمان بیشتری قدم برمیدارم .

      من زمانی که لاغر تر بشم یه ورژن جدید از خودم ارایه میدم .

      من زمانی که لاغر تر بشم تمام لباسهای الآنم برام گشاد میشن و باید تنگشون کنم و یا ببخشم .

      من زمانی که لاغر تر بشم …..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 36630 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 257 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان هم مسیر
      وقتی لاغر بشم :
      ❤💚۱)میتونم بدون اینکه پاهام درد بگیره با دخترم کلی بازی کنم و شادی رو در چهره ش ببینم،چقدر لذتبخشه برام این لحظات،
      دیگه نمیگم نمیتونم،پام درد میکنه:)
      ۲)عاشق اون احساس سبکی و فرز بودن هستم که کارام رو سریع انجام بدم،
      اگه مامانم کاری داشته باشه، سریع میرم براش انجام میدم،اونم نگران درد من نیست و میدونه که میتونم و زود خسته نمیشم.
      ۳)میتونم با اراده م و توانایی که در لاغر شدن داشتم انگیزه ای باشم برای اطرافیانم و اونهایی که از چاقی رنج میبرند.
      ۴)خیلی جونتر بنظر میرسم و هر بار که نگاهم به خودم میوفته لذت میبرم از این اندام متناسب و زیبا.
      ۵)دیگه ذهنم به آرامش میرسه و به اضافه وزن فکر نمیکنم چون به تناسب اندام رسیدم،به مسائل دیگه ای در زندگیم اهمیت میدم.
      ۶)اعتماد بنفسم خیلی بیشتر میشه و راحت میتونم برای دیگران صحبت کنم،
      البته برای اونهایی که دوستشون دارم و میتونم کمکشون کنم .
      ۷)مطمئنم از نظر همسرم واقعا جذابتر میشم.
      ۸)وقتی میرم خرید مخصوصا خرید شلوار دیگه اذیت نمیشم و راحت سایزم پیدا میشه.
      ۹) در خرید لباس هم میتونم تو خونه یا مهمونی از هر رنگی که دلم میخواد استفاده کنم و دیگه نگران این نباشم فقط مشکی لاغر نشونم میده .
      ۱۰)میتونم مثل سابق باشگاه داشته باشم و مربیگری کنم با اعتماد بنفس زیاد و بدون نگرانی از فشاری که الان روی پاهام حس میکنم.
      ۱۱)دیگه در هیچ مهمونی و جایی نگران این نیستم که نکنه نگام کنند بگن داره زیاد میخوره واسه همینه که چاقه .
      ۱۲)خلاصه از هر نظری آرامشم بیشتره و عاشق زندگی کردن خواهم بود ❤💚

      خسته نباشید
      ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 8 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریماه فقری
      1400/12/05 11:38
      مدت عضویت: 1175 روز
      امتیاز کاربر: 11455 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 508 کلمه

      سوال اول : چه مشکلاتی الان با اضافه وزن خودم دارم ؟

      خب من اولا که خیلی وقتها بی حوصله و کم جونم و اکثرا خستم و توی ماهیچه هام احساس ضعف دارم و اینکه راحت نمیتونم فعلایت انجام بوم از پله که بالا پایین میرم به نفس نفس میوفتم دینه اینکه همش تو خونه بابام سرزنشم میکنه نیمتونم لباسهایی که دلم میخاد و بپوشم چون سایزم نیستند ممیتکنم راحت برم خرید چون میترسم لباس سایز من نداشته باشن نمیتونم طولانی مدت کفش پاشنه بلند بپوشم نمیتونم زیاد پیاده روی کنم چون کف پام درد میگیره اعتماد به نفس شروع یه رابطه احساسی را ندارم اعتماد به نفس نظر دادن را ندارم 

      سوال دوم : زمانی که لاغر باشم تجربه ی من‌از زندگس چگونه خواهر بود ؟

      خب وقتی که بدنم هیچ چیز اضافه ای نداشته باشه و در تناسب اندام ایده الم باشم قطعا ارامش زیادی خواهم داشتو میتونم فعالیت های زیادی انجام بدم علاوه بر اینها میتونم با اعتماد به نفس برم خرید و واقعا انچیزی را که دوست دارم را بخرم میتونم میتونم اون لباسهایی که همیشه دوست داشتم بپوشم را بپوشم و لذت ببرم میتونم فعالیت های ورزشی را در مدت زمان های زیاد انجام بدم وقتی که لاغر باشم دیگه مشکل کمر درد و پادرد و گودی کمرم برطرف خواهد شد و دیگه در طول پیاده روی کف پام درد نمیگیره وبرای ورود به یک‌رابطه مشکلی نخواهم داشت و با اعتماد به نفس بیشتری با بقیه ارتباط میگیرم همچنین توی انتخاب گرایش دانشگاه میتونم با خیال راحتتر گرایش مورد علاقمو بدون توجه به اینکه بدنم توان داره یا نه انتخاب کنم خلاصه اینکه زندگی قشنگ  و پر از لذت خواهم داشت 

      من اگر لاغر باشم از لحاظ روحی قطعا صدبرابر از اکنونم خوشحال تر و شاد تر خواخم بود و هرلحظه از زندگیم را با شادی سپری میکنم و زمانس که لاغر باشم سلامتی و شادی را با تک تک سلولهایم تجربه میکنم 

      و زمانی که لاغر باشم شرایط بسیار خوب و لذت بخشی از هر لحاظ پیدا میکنم اعتمادبه نفسم زیاد میشه ، از لحاظ روحی سرزنده و شاداب میشم از لحاظ جسمی توانمندی هام بیشتر میشه از لحاظ فکری حتی شرایط بهتری خواهم داشت چون عقل سالم در بدن سالمه و از لحاظ جسمی هم سالم و سلامت میشم و همچنین از لحاظ روابط ، توی روابطم چه با دوستاگ په با خانواده و چه روابط کاری و احساسی اعتماد به نفسم بیشتر میشه و روابط بهتری خواهم داشت از لحاظ زیبایی خوب تیپ و مدل لباسهایی که میپوشم خیلی بیشتر مطابق سلیقم خواهند بود و همین باعث میشه که من از زیباییم لذت بیشتر ببرم چون میتونم راحتتر و مطابق با خواسته های شخصیم انتخاب لباس داشته باشم و از لحاظ کاری هم خب میتونم راحتتر کارهایی که از لحاظ بدنی نیازمند بدنی ورزیده هستمد را انخاب کنم و انجام بدم 

      چقدر همه چیز در زندگیم زیباتر و لذت بخش تر خواهد شد زمانی که لاغر باشم و جسمم همانطوری باشد که خداوند میخواهد در بهترین شرایط 

      خدایا شکرت که در اینده ای نزدیک این نوشته را تجربه میکنم همانطور که امروز احساسش کردم و لذت بردم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mahbobeshahla486@gmail.com
      1400/12/03 09:05
      مدت عضویت: 763 روز
      امتیاز کاربر: 215 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 138 کلمه

      سلام چند ماهی میشه برای تغییر هر عادت یا ایجاد عادتی جدید لیستی تهیه میکنم شامل حداقل ۲۱ مورد دلایلی که اگه این کار رو ادامه بدم یا این عادت رو ایجاد نکنم چقدر باید سختی بکشم و در نوشتن این موارد خیلی زیاده روی هم میکنم و حداقل ۲۱مورد هم که اگر اینکار رو متوقف کنم یا این عادت جدید رو ایجاد کنم چقدر رفاه وراحتی خواهم داشت البته اغراق امیز و با این روش ذهن ناخوداگاهم رو کم کم قانع میکنم الان که این فایل روشنیدم تعجب کردم چرا در مورد تناسب از این روش استفاده نکردم ممنونم از راهنمایی شما در ضمن از این روش چیزهای دیدم مثل معجزه حتما انجام بدین  در مواردی مثل سحر خیزی وشروع یک بیزینس جدید برام عالی بوده به لطف شما در مورد تناسب هم ازش استفاده خواهم کرد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار زهراجلالی
      1400/12/01 11:28
      مدت عضویت: 882 روز
      امتیاز کاربر: 155 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 37 کلمه

      سلام چه خوبه من لاغرباشم همیشه احساس میکنم نفس تنگی من ازچاقی منه پادردمن ازچاقی ولی شکرخدا الان دیگه ذهن من عوض شده حس میکنم یک آدم دیگه شدم احساس خیلی بهتری به من دادحرف های شما

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار azamhoseinzadeh0180@gmail.com
      1400/11/15 09:45
      مدت عضویت: 920 روز
      امتیاز کاربر: 189 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      سلام به استاد عزیز و همراهان گرامی 

      چالش ۱۶ توجه کردن به لاغری 

      اگه لاغر بشم 

      چقدر هیجان انگیزه حتی فکر کردن بهش مثل دوران ابتدایی و مدرسه شده می خواهیم انشا بنویسیم در آینده می خواهید چه کاره شوید همه مون فکر می کردیم از بقیه می پرسیدیم 

      الان اگه لاغر شم چی میشه 

      خیلی خوب میشه عالی میشه 

      برای خرید دیگه مشکل ندارم هر چی بخوام می خرم هر لباسی با هر رنگی

      پادرد که الان مشکل من هست خوب میشه 

      جوش های صورتم از بين میره 

      راحت تر می تونم ورزش کنم برم پیاده روی کوه 

      اعتماد به نفسم بیشتر میشه می تونم به راحتی تو جمع صحبت کنم بدون اینکه بترسم به چاقی ام توجه کنند

      رابطه ام اول با خودم بهتر میشه خودم رو باور می کنم بعد خودم را می‌شناسم که چقدر توانایی  دارم  

      خدا را بهتر خواهم شناخت هر کسی خودش رو بهتر بشناسه خدارا هم خواهد شناخت

      احساس بهتر 

      آزادی بیشتر 

      سبکی 

      شوق و اشتیاق

      موفقیت در رسیدن به هدفم 

      احساس خودباوری از اینکه من می توانم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tahere.norani
      1400/10/03 11:50
      مدت عضویت: 1231 روز
      امتیاز کاربر: 555 سطح ۲: کاربر متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 303 کلمه

      به نام خدا
      من اگر لاغر بشم چه حسی خواهم داشت؟
      من اگر لاغر بشم حس زیبایی، حس آزادی، حس سبکی ، حس شوق و شعف و حس پیروزی و موفقیت را خواهم داشت، من اگه لاغر بشم چقدر به قدرت ذهنم ایمانم بیشتر میشه و در تمام مسائلم با قدرت بیشتری روی ذهنم کار میکنم، من اگه لاغر بشم چقدر از دیدن اندام زیبایم در اینه لذت میبرم، چقدر تیپ هایی که دوست دارم بزنم رو میزنم، چقدر در بدن خودم احساس راحتی میکنم، چقدر اعتماد به نفسم بیشتر میشه، چقدر راضی تر و شادتر خواهم بود، چقدر این رضایت درونی رو دوست دارم چقدر ارامتر و خوش اخلاقتر و سرزنده تر میشم، چقدر دوست دارم با اندام جدیدم لباس های جدید کارهای جدید مکان های جدید رو تجربه کنم چقدر از تحسین دیگران لذت میبرم چقدر به خودم و تواناییهام میبالم، چقدر بیشتر حس چابکی و چالاکی خواهم داشت، خدایا شکرت
      اگه من لاغر بشم چه تاثیری در روابطم خواهد داشت؟
      خودم میدونم وقتی من از خودم راضی باشم چقدر در برخورد با دیگران مهربانتر و صبورترم، از تحسین دیگران لذت میبرم، اعتماد به نفسم بیشتر میشه، میتونم اونجوری که دوست دارم و با تیپی که میپسندم در مهمونی ها شرکت کنم میتونم باشکوه باشم میتونم روی اطرافیان نزدیک خودم تاثیر بزارم و یک مشوق براشون باشم، میتونم تمام و کمال از بودن در جمع لذت ببرم بدون اینکه نگران ظاهرم باشم، چقدر توی نگاه همسر و خانواده ام ارزشمند میشم چون به خواسته ای که سالهاست براش تلاش میکنم بالاخره میرسم میتونم ورزشم رو جدیتر دنبال کنن به دلیل نتایجی که میبینم ( دیدن واضح عضلات) چقدر توی باشگاه قویتر و با عتماد به نفستر ظاهر میشم، از دیدن خودم در اینه های باشگاه لذت میبرم و با جون و دل ورزش میکنم خلاصه که چقدر احساس شکوه و قدرت و شادی میکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1400/08/09 10:53
      مدت عضویت: 1542 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,085 کلمه

      سلام🙂

      یکی از قوانین ذهن اینه که ذهن همواره ما رو از درد دور میکنه و به سمت لذت میبره

      برای اینکه از این قانون در لاغری استفاده کنیم باید چاق شدن رو برای ذهن رنج آور و لاغری رو براش لذت بخش کنیم 

      تا حالا طبق فرمولهای قبلی چاقی برای ما لذت بخش بوده مثلا قبلا شنیدیم که چاقتر که بشیم صورتمون تپلتر میشه .خوشگلتر میشیم.یا لباس به تنمون زیباتر میشه.یا در نظر بقیه جذابتر به نظر میرسیم.یا سالمتر هستیم و بدنمون قویتر میشه و….

      در واقع چاق شدن رو به لذت وصل کردیم…و حتی الان که چاقی رنج ما شده ولی ذهن طبق فرمولهای قبلیش داره عمل میکنه وما رو چاقتر میکنه

      قانون دیگه ذهنی اینه که ذهن با تکرار یاد میگیره 

      با استفاده از این دو تا قانون میشه هم لاغری رو برای ذهن لذت بخش کنیم و هم با تکرار فرمولهای لاغری رو به عنوان فرمول اصلی ذهن قرار بدیم

      در این راستا باید از خودمون سوال بپرسیم تا ذهنمون با پاسخ دادن به اونا لاغری رو گسترش بده و این سوالها باید در راستای اتصال لاغری به لذت باشه تا ذهن اونو بپذیره و ما رو به سمت اون ببره

      👈-با لاغر شدن چه تغییری در ظاهر من ایجاد میشه؟

      لاغری که اصولی و ذهنی باشه تمام اندامهای من رو به شکل زیبا و متناسب تراش میده و چربیهای اضافه به مرور از تک تک قسمتهای بدن من حذف میشن و علاوه بر تناسب زیبا و جذاب و خوش تراش میشم

      چهره من هم به تناسب میرسه و چربیهای اضافه ناحیه غبغب و گونه ها برطرف میشه و در عین حالی که صورت به تناسب بقیه بدن لاغر میشه ولی افتادگی و چین و چروک که نگرانی اصلی ما خانومها در لاغری هست اتفاق نمی افته بلکه چهره زیباتر متناسبتر و حتی جوانتر میشه وسن من از اونی که واقعا هست کمتر به نظر میرسه و این رویای هر خانومی هست که کمتر از سن واقعیش به نظر برسه

      بازوها رانها شکم …و سایر قسمتها هم متناسب میشن و همزمان سفتی و جمع شدگی هم در پوست رخ میده و افتادگی و چروک پوست این نواحی اتفاق نمی افته

      لباسها در تن من متناسب جلوه پیدا میکنه وزیبایی اونا دو چندان میشه

      هیچ قسمت از اعضای بدن نافرمی و عدم تناسبی با سایر قسمتها نداره و بدن دقیقا عین یه مجسمه سنگی زیبا تراشیده میشه و کاملا شبیه به اون اصل و ذات بدو خلقت میشه که فقط زیبایی و تناسب هست

      استخوان ترقوه که زیبایی زنان هالیوودی هست نمایان و برجسته میشه و دیدن اونا در آینه بسیار جذابه

      گردن متناسب میشه و من کشیده تر و بلندتر به نظر میام نسبت به زمانی که گوشتالو و کوتاه به نظر میرسید و حتی گردنبند روی این گردن زیبا جلوه خاصی داره

      حتی انگشتهای دست و دست ها هم زیباتر وکشیده تر به نظر میرسن و زیورالات دستبند و ساعت روی این دست کشیده زیباتره

      پاها کشیده و خوش فرم هستن و هم در شلوارهای جذب و هم در مدلهای گشاد پاها خیلی زیباتر به نظر میرسن

      مچ پاها و ساقها هم خوش فرم و متناسب هستن و پوشیدن جوراب یا بستن خلخال خیلی روی این پاهای خوش فرم زیباتر هست

      شکم تخت و صافو کمر باریک که آرزوی هر خانومی هست  در من متناسب وجود داره و نشان از سلامت ذهن و جسم من هست.

      👈لاغری چه تاثیری در اعتماد به نفس و عزت نفس من داره؟؟

      من از دیدن چهره و اندام خودم در آینه لذت میبرم و خودم رو بیشتر دوست خواهم داشت و به این تن زیبا لباسهای زیبا هم میپوشانم چون بر اندازه این تن و جسم متناسب هست و با این همه عشقی که من به خودم دارم و این انرژی عشق رو از خودم ساطع میکنم خود به خود همین انرژی با من وارد هر جمع و مهمانی میشه و بقیه هم تحت تاثیر این انرژی منو جذاب و دوست داشتنی میبینن

      هر مدل لباسی که به تن کنم زیبا و جذاب میشه و تازه لباسها عاشق این میشن که در تن من خودشون رو نشون بدن 

      هیچ محدودیتی در انتخاب لباسها ندارم و از هیچ فروشنده ای نمیشنوم که سایز شما رو نداریم بلکه دست روی هر مدلی بذارم به راحتی سایز و رنگ مورد علاقه ام موجوده و من میتونم که انتخابش کنم

      پس خرید کردن هم به جای اینکه اعصاب خوردی و ناراحتی و محدودیت برام داشته باشه لذت بخش و جذاب میشه چون این احساس آزادی در انتخای طرح رنگ و مدل خیلی احساس خوبیه و حتی اعتماد به نفس من رو هم بالاتر میبره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در موفقیتهای من داره؟؟؟

       با لاغر شدن یکی از مهمترین  و بزرگترین هدفهای من  به واقعیت رسیده و این “شدن “چنان اعتماد به نفسی در من ایجاد میکنه که خیلی راحت بقیه اهدافم رو هم تیک میزنم

      و واقعا ثروتمند شدن ،موفقیت در کسب و کار و اعتبار دارشدن اسمت چقدر در کنار لاغر بودن لذت بخشتر و جذابتره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در آزادی من داره؟

      آزادی یکی از مهمترین و اصولیترین هدف خلقت ما است 

      با لاغر شدن اصولی در انتخاب نوع و مقدار  غذاها آزادی در خوردن هر چیزی که میلت میکشه و به اندازه ای که دوس داری و نیازته آزادی

      در انتخاب لباسها رنگها و طرحها و مدلها آزادی

      در حرکت و نشست و برخاست و مقدار فعالیت آزادی چون هیچ درد و ناراحتی ورنجی به خاطر اضافه وزن نداری

      در ساعات غداخوردن و نوع خوراکی آزادی

      و این آزادی خیییییلی لذت بخشه چون با ذات ما هماهنگه

      👈لاغر شدن در کمد لباس من چه تغییراتی ایجاد میکنه؟؟؟

      تمام لباسهای سایز بزرگ و تیره و قدیمی از توی رگال جمع میشه و همشون به دیگران بخشیده میشه و جای اونا رو لباسهای با سایزهای ۴۰ و ۴۲ با رنگهای شاد و طرحهای زیبا و نو پر میشه که هربار باز کردن این کمد و دیدن این لباسها با بوی نو مخصوص خودشون حسابی منو سر کیف میاره

      👈لاغر شدن چه تاثیری در روابط من داره؟   

      اولین رابطه و مهمترین رابطه ای که اصلاح میشه رابطه من با خودمه…که عاشقانه تر و مهربانانه تر و جذابتر میشه چون دیگه هیچ ایرادی از جسم خودم به چشمم نمیاد در ضمن از اینکه با قدرت ذهنم جسمم رو به این زیبایی تراشیدم خیلی لذت میبرم

      خودم میشم یه نمونه موفق برای نشون دادن قدرت ذهن ادمها حتی در ساختن جسمشون چیزی که اینهمه علوم مختلف نتونستن برای رفعش کاری بکنن و حتی گسترده تر و عمومیترش کردن

      هر جا حضور پیدا میکنم و درباره روش لاغریم میپرسن با افتخار میگم که از لاغری با ذهن استفاده کردم و به این طریق کمک میکنم آدمهای چاق بیشتری با این روش فوق العاده آشنا بشن و برای همیشه از شر چاقی خلاص بشن و چی از این جذابتر که تو وسیله ای باشی برای گسترده شدن لاغری در جهان😍

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Somayeh
      1400/05/05 10:21
      مدت عضویت: 1381 روز
      امتیاز کاربر: 6702 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 24 کلمه

      استاد تو فایل صوتی اوایل صدا با تصویر هماهنگه . اما از یه جایی به بعد هیچ هماهنگی نیستش میشه بررسی کنید ممنون میشم؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 22 کلمه

        سلام دوست عزیز
        فایل تصویری همخواهی با صدا نداره و سعی میکنیم برطرف کنیم
        برای این جلسه از فایل صوتی استفاده کنید
        مرسی اطلاع دادید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Somayeh
      1400/05/05 09:57
      مدت عضویت: 1381 روز
      امتیاز کاربر: 6702 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 71 کلمه

      با سلام 

      اگر لاغربشم از خریدکردن لباس لذت میبرم 

      لباس سایز مدیوم میخرم رنگ روشن می پوشم .

      اگر لاغربشم  موهای سرم کلا پرپشت میشه چون همش توذهنم آدم چاق کم مو هستند.

      اگرلاغربشم آزادترلباس میپوشم

        باخیال راحت غذا میخورم

      اعتمادبه نفسم بیشترمیشه.

      راحت تر ازپله بالا وپایین میروم.

      راحت و رها میرقصم

      تمام لباسهای سایزبزرگ رو میاندازم دور و کمدم میشه همش مدیوم

      سنم کمتر نشون میده ‌ صورتم جوانتر نشون میده .

      وکلی لذت های دیگه رو تجربه میکنم 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parham.63@yahoo.com
      1400/04/13 19:04
      مدت عضویت: 1170 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 852 کلمه

       سلام همراهان و دوستان متناسبم 😍

      توجه به لاغری در مسیر لاغری با ذهن و برای خلق رویایی لاغری بسیاار مهم و تأثیرگزاره🌟 

      ما برای چاق تر شدنمون خیلی کاراها کردیم و با وزن کردن و سایز کردن و تست کردن خودمون تو آینه و واکنش به صحبتهای دیگران در مورد چاقی و اضافه وزن ما و محروم کردن خودمون از پوشیدن لباسهای رنگ روشن و شاد و نرفتن به استخر و حاضر نشدن در جمعها و یا محروم کردن خودمون از عکاسی و فیلمبرداری حسابی به چاقی توجه کردیم و با ترس و نگرانی و احساس بد چاقی مسیر چاقتر شدن رو برای خودمون هموار کردیم و تصویر چاقی هم در ذهنمون واضح تر و پررنگتر شده و اما برای تصویرسازی ذهنی لاغری  و توجه به لاغری چه باید بکنیم ⁉️دقیقا مسیر لاغری همون مسیر چاقی است که تغییر کرده 🌟

      از نشانه های ایجاد شده در خود می تونیم اطمینان پیدا کنیم که در مسیر صحیح و خلق رویای لاغری خود هستیم .احساس خوب و امیدواری به لاغر شدن  /تغییر در واکنشهای رفتاری نسبت به مواد غذایی/اشتیاق و تعهد به اینکه هرروز در مسیر آموزش لاغری قرار میگیریم. 

      کلا ذهن ما دنبال شرایط بهتره مثل وقتی که تشنه میشیم و آب می خوریم و یا محلی هستیم که گرمه سریع می خواهیم جامون رو عوض کنیم و خنک بشیم  و بنابراین ذهن ما دوست داره که از شرایطی که برامون دردو رنج ایجاد می کنه تغییر مسیر بده و الان اگر در شرایط چاقی هستیم چون طی سالها با ایجاد انبوه فرمولهای ذهنی چاق مسیر لاغری و لذت بخش رو فراموش کردیم و راهمون رو گم کردیم اما کافیه به خود یادآوری کنیم که چاقی چه مشکلاتی برامون درست کرده بود ؟🤔و راههای جدید برای وارد شدن به مسیر لاغری برامون ایجاد میشه .چاقی در سلامتی ما چه تأثیرات مخربی داشته؟! مثلا من خارپاشنه گرفته بودم و راه رفتن برام سخت شده بود در کنارش زانودرد و نشستن و شبها موقع خواب به سختی نفس می کشیدم و دچار کمردرد می شدم ،گاهی قندخونم بالا می رفت و دچارعفونتهایی می شدم که پزشکان اضافه وزن رو دلیل بیماری هام می دونستند در روابط با دیگران هم اعتماد به نفس نداشتم اگر قرار بود جایی دعوت بشیم دیگه من عزاداریم شروع می شد و خودخوری می کردم چی می گند؟چی بپوشم ؟چه رنگی باشه ؟ همیشه با خودم میگفتم حتما همسرم منو با دیگران مقایسه می کنه خانمهای متناسب و شیک پوش و خجالت می کشه من کنارش باشم؟! حتی برای رفتن به مدرسه فرزندم این حس رو داشتم که فرزندم سرخورده میشه چون بچه ها دوست دارند والدینشون ظاهری خوش داشته باشند وقت خوردن هم با نگرانی ،از ترس چاق شدن و اینکه نکنه بقیه حواسشون به منه ؟!لباس خریدن که هیچ تصور رفتار فروشنده مثل خوره به جونم می افتاد دیدن تو آینه هم که به وقت اجبار قهرقهربودم با خودم . از غافله ی تفریحات هم عقب بودم اگر کوهنوردی بود نفس نداشتم اگر استخر بود تناسب اندام اگر باشگاه بود اعتماد به نفسش و …..

      شاید کار سختی باشه که به چیزی که نیست توجه کنی  وقتی هر روز این جسمتو میبینی و همراهته و لمسش می کنی چون در ظاهر لاغری وجود نداره ‼️

      اما با پرسیدن سئوال جادویی اگر من لاغر بشم چی میشه⁉️توجه و تمرکز میره روی شرایط و لذت لاغری و غرق رویا میشیم 😇

      و کم کم به یاد می آوریم که لاغری همین الان وجود داره و کم کم تصویر شگفتی ساز شدنمون در ذهن پررنگ و واضح و شفاف میشه و در کنار آموزش های لاغری با ذهن انجام این تمرین خیلی مؤثره. 

      اگر لاغر بشم چی مییییییییییییشه⁉️🤩😇

      لاغری یعنی طبیعی شدن هماهنگ شدن با طبیعت و سلامتی ،صالح شدن ،آزاد شدن ،می دونم که خواب و خوراکم به اندازه ی نیاز بدنم میشه و احساس خوب رضایتمندی در من ایجاد میشه خوابم عمیق و راحت میشه پوستم زیبا و جوان بدنم تندرست و قلبم آرامتر .توجهم به خودم و زیباییم بیشتر میشه که باعث صلح درونی من میشه با آینه آشتی میشم از وجودم لذت میبرم خودمو بغل می کنم لباسهای جدید و شیک می تونم خریداری کنم و از خریدم لذت ببرم و همین باعث اعتماد به نفسم میشه احساس رهایی و سبکی از جدا شدن وزنه های ناآگاهی در من به وجود میاد  خیلی قدرتمندانه با احساس ارزشمندی در جمع و مهمانی حاضر میشم با اشتیاق از خودم عکس می گیرم و دقیقه ها به عکسم مینگرم تفریحاتی که سالها خودمو محروم کرده بودم برام آزاد میشه استخر می رم کوهنوردی می کنم دوچرخه سواری من فکر می کنم لاغری خیلی به ثروتمند شدن هم ربط داره همیشه تصورم اینکه انسانهای ثروتمند انسانهای متناسبی هستند چون حتما به خودشون سلامتی و تندرستی و زیبایی و شیک پوشیشون اهمیت می دهند. اما از همه مهمتر احساس توانمندی و قدرتی است که در من پررنگ میشه که من تونستم لاغر بشم و لاغر بمونم پس حتما میتونم ثروتمند هم بشم روابطم هم عالی بشه با خانواده ام و …شروع یک زندگی لذت بخش که همیشه در مسیر رسیدن به هدفهاش در حرکته 😍😇✅  و در نهایت اینکه یک الگوی موفق میشم برای اطرافیانم ،جامعه و سرزمینم و این اوج لیاقت و شایستگی یک جانشین خداست .

      خدایا شکرت 

      عاااشقتم ♥️♥️♥️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1400/03/26 19:01
      مدت عضویت: 1592 روز
      امتیاز کاربر: 26201 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,309 کلمه

      توجه نکردن به چاقی  رو باید یاد بگیریم 

      چاقتر شدن ما  دلیلش این هست که ما هر روز  به چاقی  خودمون بیشتر توجه کردیم و به ذهن میگیم من دوست دارم چاق بشم 

      باید به ذهن یاد بدید  به لاغری توجه کنه .

      چطور ذهن یاد بگیره به لاغری توجه کنه ؟چون چیزی که وجود ندازه توجه کردن بهش سخت هست ولی توجه به چاقی راحت هست چون داریم هر ردز  لمسش میکنیم در راه رفتن و نشست و برخاست و لباسها  و … پس خیلی  چاقی برامون واضح هست و توجه به لاغری کار ساده ای نیست .

      طبیعت ذهن ما طوری هست که از  راحتی  خوشش میاد و اگر ما در محیط ای باشیم که خوب نباشه سریع اونجا رو ترک میکنیم تا شرایط بهتری رو درک کنیم ذهن ما از شرایط بد حرکت میکنه به سمت شرایط خوب و شرایطی که خوشش بیاد و این  حرکت از رنج به سمت لذت به صورت پیش فرص در ذهن ما هست .

      و افرادی که میدونن چاقی جه بلایی به سر اونها آورده و کلی مشکلات برای   اونها  داره بارها باید فکر کنن که ما اگر لاغر بشیم از لحاظ روحی و جسمی و چطور میشم من لاغر بشم  چه  اعتماد به نفسی خواهم داشت؟ من لاغر بشم چه طور خر ید خواهم کرد .؟

      این الگوی طرح سوال هست  من باید کلی سوال طرح کنم 

      که من لاغر بشم  در روابطم چه تاثیری میزاره ؟

      من لاغر بشم در اعتماد به نفسم چه تاثیری داره ؟

       و  با این کار  دارم در ذهنم مرور میکنم لاغری چه مزیتهایی داره و ذهن علاقه داره تغییر کنه فقط راه رو گم کرده و من با طرح این سوالات مسیرهای جدید به سمت لاغری رو ایجاد میکنم هر چقدر واضحتر بنویسم و احساسش کنم  من  بیشتر  تغییر می کنم 

       برداشت من :

      ذهن من به صورت پیش فرض همیشه دوست داره از سمت رنج و سختی به سمت لذت و راحتی حرکت کنه پس باید ببینیم در ذهنمون اون موضوع دلخواه در قسمت رنج ذهن ما هست یا در قسمت لذت ذهن ما هست و ممکنه خیلی از خواسته ها ی ما  به خاطر باورهای غلط در قسمت رنج ذهن ما باشن و ما با این روش و طرح سوال میتونیم اونها رو به قسمت درست یعنی لدت  در ذهنمون ببریم تا ذهن  ما به اون خواسته که در قسمت لذت هست  با ما همکاری بکنه .و ما به اون برسیم 

      من خودمم قبلا و هنوزم بسیار به چاقی توجه میکردم و اما تمام هنر ما این هست که به چیزی که الان با ما نیست و خواسته ی من هست توجه کنم و به اون چیزی که هر لحطه با من هست و ناخواسته ی من هست توجه نکنم 

      پس چطور به لاعری توجه کنم با تجسم کردن میشه و یا دیدن و شنیدن و حرف زدن درموردش میشه ولی برای اینکه بتونیم قدرت تجسم رو در خودمون قویتر کنیم همزمان که فکر میکنیم روی برگه بنویسیم و در تمام جهات اون خواسته رو بررسی  کنیم که قابل درک و لمس برای ما  بشه پس  منم برم برای تجسم لاغری دلخواه خودم :

      من وقتی لاغر بشم بسیار جمع و جور و ظریف میشم ودر همه جا به راحتی جام میشه که بیشینم و یا فعالیت کنم  تمام لباسهای حال حاصرم برام گشاد میشن و فقط سایز ۳۸ و لارج باید بخرم و من تمام لباسهای الانم رو دیگه یا دور میریزم یا تنگ میکنم .

      من وقتی لاعر بشم هر روز از دیدن خودم در ایینه و رها بودن در لباسها بسیار خوشحال میشم و کلی با اهنگ شاد شادی میکنم بعد با عشق سراع کارها میرم 

      من وقتی لاغر بشم هر لباسی رو میتونم به راحتی بخرم با هر مدل و  رنگی که بخوام حتی سایز مانکن و اون اف خورد ه های تک سایز رو میتونم با قیمت مناسب بخرم و لدت ببرم و در زمان کم کلی خرید داشته باشم چون همه چیز به راحتی سایزم پیدا میشه .

      من وقتی لاغر بشم  حتی لباسهای جذب و سفید رنگ و یا رنگ روشن   رو به راحتی میپوشم و   استفاده کنم بدون اینکه نگران هیچ  چاقی  در اندام ها باشم 

      من وقتی لاعر بشم اعتماد به نفس زیادتری پیدا میکنم و در هر جایی با هر پوششی که لازم باشه حاضر میشم و فعالیت میکنم 

      من وقتی لاغر بشم روابط بینظیری اول با خودم و خدای خودم که اینقدررقشنگ من رو به این مسیر هدایت کرد پیدا میکنم و بعد  با اطرافیانم چنین رابطه ای خواهم داشت در واقع با همه و خودم در صلح قرار میگیریم .

      من وقتی لاغر بشم آزادی در خوردن  که یه عمر باهاش در کلنجار بودمو محدود بودم  پیدا میکنم و به راحتی در هر زمان و مکانی  غدا میخورم و عداب وجدان  و ناراحتی ندارم و فقط از خوردنم لدت میبرم 

      من وقتی لاغر بشم رفتار غدایی ام خیلی زیبا میشه بدون حرص،و ولع به اندازه نیاز میخورم و هیچ وقت زیاده روی نمیکنم که سنگین بشم و یا فشار شکمی داشته باشم و حالم بد بشه  همیشه بعد از غدا سبک  هستم .

      من وقتی متناسب باشم با خانوادم و تمام اطرافیانم خیلی بیشتر در صلحم  حتی خودم    هیچ وقت اونها رو و خودم رو وادار به  خوردن از ترس اسراف و پول  دادن و … نمیکنم .

      من وقتی متناسب بشم ازادی در تمام جنبه ها  نثل خوردن پوشیدن و یا فعالیت و و یا ..‌‌‌‌…با هم خواهم داشت که به نظرم این ارزشمند ترین قسمت لاعری با ذهن  هست .

      من وقتی لاعر بشم ایمانم و خود باوریم قویتر میشه و برای رسیدن به بقیه اهدافم  هم گام   بر میدارم  و فرد موفقی خواهم شد 

      من وقتی متناسب بشم  میتونم فرد تاثیر گذاری بشم و الگو بشم برای خیلیا و دستی  از دستان خداوند بشم برای گسترش این روش مقدس و راه درست  لاعری با قدرت ذهن .

      من وقتی لاغر بشم بسیار جوانتر و زیباتر خواهم شد صورت قشنگتری خواهم داشت .

      من وقتی  لاغر بشم  در بهترین حالت روحی و بهترین حالت جسمی قرار خواهم گرفت 

      من وقتی لاعر بشم  به خالق بودن خودم بیشتر پی میبرم 

      من وقتی لاغر بشم  با این ابزار ارزشمند  قدرت ذهن  بیشتر آشنا میشم .

      من وقتی لاغر بشم هیچ درد و بیماری و مشکلات چاقی در جسم من وجود نداره 

      من وقتی لاغر بشم فرد با ایمانتر و با خداتری میشم و از شیطان دور تر میشم چون  شیطان همیشه وعده ترس و نگرانی و کمبود میده که بخور  نیست و …

      من وقتی لاغر بشم بسیار خوش پوش تر میشم و هر لباسی رو به راحتی میپوشم .

      من وقتی لاعر بشم در آشپزی عدای کمتری درست میکنم و کمتر غدا دور ریخته میشه چون دیگه نگرانی   کم اومدن  غدا رو ندارم و به اندازه درست میکنم .

      من وقتی متناسب بشم به هیچ کس در مهمانی هام و یا در اطرافم اصرار به خوررن نمیکنم  و در مقابل اصرار و تعارف بقیه هم من مجبور به خوردن نمیشم و میگم میل ندارم .

      من وقتی لاعر بشم فقط به عداها به عنوان یه ماده برای تامین انرزی جسمم استفاده میکنم و هیچ خاطره ای از اونها در ذهنم نخوام داشت 

      من وقتی متناسب بشم بدون هیچ بهانه ای مثل خستگی و درد معده و …. عدا میخورم فقط برای رفع نیاز جسمم غدا میخورم .

      من وقتی متناسب بشم به خوبی در موقع سیری که هنوز میل به غدا هست من اون رو رها میکنم و دست از خوردن میکشم .

      من وقتی متناسب بشم هیچ پیج اشپزی رو دنبال نمیکنم و به هیچ تعریف و تمجیدی از  بقیه  برای  خوراکی ها و یا تبلیغهای  خوراکی در بیلبوردهای   سطح شهر و یا اگهی بازرگانی  در تلویزیون کاری ندارم  و فقط به نیاز جسمم توجه میکنم و هر وقت گرسنه بودم بدون تفکیک غدایی راحت میخورم .

      من وقتی لاغر بشم هیچ وقت مغلوب تنوع مواد غدایی نمیشم و زیاده روی نمیکنم و فقط بر نیاز جسمم تمرکز میکنم 

      من وقتی متناسب بشم بدون هیچ خاطره ای از عداها من عدا میخورم و با لدت میخورم .

      من وقتی متناسب بشم جسمم رو تبدیل به سطل اشغال مواد غدایی نمیکنم  و هر چیزی رو واردش نمیکنم 

      من وقتی متناسب بشم …..

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amirali2020110@gmail.com
      1400/01/25 00:09
      مدت عضویت: 1121 روز
      امتیاز کاربر: 9443 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 202 کلمه

      با عرض سلام خدمت استاد .

      من لاغر بشم چه خواهد شد .

      وقتی لاغر،بشم خود بخود اعتماد به نفسم بالا میرود .

      وقتی لاغر بشم برا خرید دیگه اون مشکلات را ندارم که همه مغازه ها را برم چقدر لباس پرو کنم از بس تو اتاق پرو بمونم خسته بشم بعد با ناراحتی از مغازه بزنم بیرون از خرید منصرف بشم و،دوباره سراغ پارچه برم .

      وقتی لاغر،بشم درد زانو و کمرم خوب میشه سبک میشم راحت از،پله ها بالا میرم سلامتی مو بدست میارم .

      وقتی لاغر بشم روابطم با همسرم با بچه هام خیلی بهتر میشه البته الان هم همسرم با اضافه وزنم مشکلی نداره خودم خیلی تحت فشار هستم چون از بچگی شیک لباس پوشیدن را دوست دارم .از همون سن کم زانو درد گرفتم .

      وقتی لاغر بشم یه مسافرت عالی را میرم با لباسهای رنگارنگ و کفشهای کتانی خوشکل می پوشم آخ جون چقدر خوبه چه حس خوبی دارم از اینکه سبکم دوتا بال کم دارن که،از خوشحالی پرواز کنم وبه همه جا سر بزنم وبه همه بگم من یک متناسبم، متناسب شدن حق من است زیبایی حق من است خوشحالی ، نشاط ،سلامتی احساس خوب حق منه .وقتی لاغر،بشم پوستم چقدر زیبا چقدر سفت و چقدر جوان میشه .

      ممنون استآد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sudehfallah@gmail.com
      1399/12/08 23:49
      مدت عضویت: 1192 روز
      امتیاز کاربر: 2673 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 490 کلمه

      با سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیز، من فکر میکنم مهم ترین نعمتی که تناسب اندام برای من خواهد داشت ،احساس رضایت از خودمه و البته این حس از لحظه ای که با شما آشنا شدم در من شکل گرفت و روز به روز بیشتر میشه ،احساس رضایت و عزت تفس باعث میشه اون نیاز بیش از حد به لاغری کم‌شه و دیگه چاقی مارو اذیت نکنه پس در نتیجه تلاش ذهن برای توجه به چاقی به خاطر بی اهمیتی ما نسبت به این موضوع کم‌شده و چاقی قدرتش رو از دست میده .انتظار برای لاغری هم یکی از راه هایی هست که باعث توجه به لاغری میشه ،وقتی انتظار خودمون از خودمون لاغری باشه پس ناخودآگاه بهش فکر میکنیم که خودمون رو برای اون شرایط آماده کنیم ،مثلا فکر میکنیم و لباس های آینده خودمون رو انتخاب میکنیم‌ یا برنامه هایی رو برای بعد توی ذهنمون میریزیم،مثلا من تصمیم دارم به یک حالتی رسیدم باشگاه ثبت نام کنم و یا به حالتی رسیدم لباس هامو کلن عوض کنم و یک ست جدید با سایز جدید بگیرم .. انتظار در هدف سبب ایجاد علاقه و اشتیاق میشه و ذهن و ما میتونیم با توجه به افراد متناسب، به ذهن ثابت کنیم چه رفتاری برای نتیجه عالی باید از خودش نشان بده پس به روش هایی فکر میکنه که هدف راحت تر انجام شه و یادمون باشه هرگز با توجه به افراد چاق ،به ذهنمون الگو ندیم ،وقتی از مسیر مطمئن باشیم دیگه حتی اگر ذهن به چاقی توجه هم بکنه هیچ حس منفی و ناراحتی درون ما شکل نمیگیره چون ما حق خودمون لاغری رو میدونیم و اینکه الان چاقیم سبب این نمیشه که حق رو از خودمون بگیریم یا امیدمون از دست بره..با بزرگ جلوه دادن نتایجی که تا امروز از لاغری داشتیم باعث ایجاد اشتیاق در ذهن شویم چون ذهن مثل زمینی میمونه که هرچیزی که بدیم رو گسترش میکنه ..برای مثال من هرلحظه به خودم یادآودی میکنم که چه قدر از غذا خوردن دارم لذت میبرم(این نعمتی است که به لطف خدا از این چالش به من رسید)و به ذهن میگم اگر میخوای این لذت ده ها برابر بشه در این راه بهتر گام بردار ،پس ذهن چون دنبال حس خوب و لذت هست با ما همکاری میکنه ..ما باید به دنبال نتایج اولیه لاغری درون خود باشیم که این کار سبب افزایش غیر قابل باور همان نتایج میشه چون به ذهن ثابت میشه راه درسته ،،من به لطف خدا این قدر از این راه اطمینان دارم که توجه به اندام یا هر توجهی به چاقی عملا بی اثر هست چون من میدونم چاقی موندگار نیست و چرا برای چیزی که موندگار نیست خودم را اذیت کنم ؟لاغری دیگر برای من رویا نیست بلکه این شرایط عجیبه .من طبیعت خودم را متناسب میدونم و یادمون باشه لازمه حرکت در مسیر حس خوبه و اجازه ندیم هیچ چیز و هیچ کسی از ما بگیره 🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ریحانه دوست محمدی
      1399/11/16 09:21
      مدت عضویت: 1173 روز
      امتیاز کاربر: 425 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 177 کلمه

      سلام….. هدف من از لاغر کردن جسمم چیه؟؟؟ کاملا مشخصه… صورتم زیباتر میشه.. جوون تر میشه…. پف و چربی های اضافیش برطرف میشه و خشگل تر میشم…. اندامم لاغر بشه، هرلباسی که مدنظرم باشه میتونم بخرم و تنم کنم، بدون ترس ازاینکه سایز من داره یا نه…. همون تیپ عربی که همیشه ارزوداشتم رو راحت میتونم انتخاب کنم و داشته باشم….. بدون اینکه پوششم بدن نما باشه. چون به اندازه کافی جسمم لاغر میشه و لباس در تنم آزاده…. خیلی راحت تر میتونم تیپ اسپرت بزنم. چون جسمم به تیپی که میخوام بزنم میاد…. با چادر، اندام من دوبرابر نشون داده نمیشه… اعتماد به نفس من صدبرابر میشه…… از گفتن سنم خجالت نمیکشم….. چون سنم به جسمم میخوره… ازخوردن توی جمع و مهمونی ها خجالت نمیکشم، چون به اندازه جسمم غذامیخورم…. از استخر رفتن، نگرانی ندارم. چون منم خوش اندامم مث بقیه…از نگاه کردن خودم در آینه لذت میبرم…. و کلی حاله قشنگ دیگه که همه بالاغری بوجود میاد. البته که الانم تو مسیر همه ی این حالات قشنگ هست… خدایا شکرت بخاطر این همه تغییر….. یاعلی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ☺️s-moazamiy0🤗
      1399/10/22 01:12
      مدت عضویت: 1148 روز
      امتیاز کاربر: 734 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 157 کلمه

      من میتوانم لاغر بشم و زمانی ک ب این رویا دست پیدا کنم..انقلابی رقم زد.ک من تونستم لاغر بشم و از زندگیم بیشتر و بهتر و باکیفیت بیشتری لذت ببرم کنار عزیزانم…و بهمه ثابت میکنم ک من تونستم با تکیه بخودم لاغر بشم .واونموقع است ک از بهترین رنگ لباس ها استفاده میکنم…و بااعتماد بنفس بالا و باسربلندی .این خوشحالی وداد میزنم فریاد میزنم ک منم تونستم.ب ایده آل خودم برسم .وباافتخارب کسایی ک همیشه سرزنشم کردن..بگم ک من تونستم لاغر بشم…لاغر بشم دیگ خبری از لباس های گشاد و تیره نیست
      لاغر بشم دیگ داخل هر پاساژ دنبال سایز بزرگ لباس نخاهم بود.لاغر ک بشم.دیگ خبری از عذاب وجدان قبل خوردن بعداز خوردن .عذاب وجدان خواب نخاهم داشت..دیگ بخاطر چاقیم سر پایین نیست ک روز ب روز لباسهام تنگتر میشه..و میتونم قشنگترین و زیباترین رنگها و لباس هارو بپوشم..
      واین رو مدیون شما هستم استاد خوبم اقای عطارروشن..خداروشکر ک شمارو خدا سرراهم گذاشت ک باکمک شما بهترینهارورقم بزنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار emangholi azade
      1399/10/14 00:25
      مدت عضویت: 1639 روز
      امتیاز کاربر: 1370 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 102 کلمه

      به نام خدا سلام
      من الان هم خیلی از لحظاتی که رویام بودکه لاغر بشم وبه اون حال برسم رو تجربه کردم .حال واحساس خوب آرامش درونی گشاد شدن لباسهام خریدهای لذت بخش آرامش درجمع وهمچنین اعتماد به نفس درجمع ،سلامتی .خجالت نکشیدن ازغذاخوردن درجمع ومهمانی .به راحتی لباس جذب پوشیدن .
      دردوره به خوبی یاد گرفتیم که چطور باید به لاغری توجه کنیم ولاغری راجزیی از وجود خودمان بدانیم تا بتوانیم آن رابه واقعیت تبدیل کنیم وخداروشکر قسمتی از رویای من هم به واقعیت تبدیل شده درسته هنوز کامل نشده ولی ایمان قلبی دارم که خداوند آن را به من میدهد .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 453 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 268 کلمه

      باسلام🌹
      من همین الن هم حسم خیلی خوبه ومطمئنم که به رویای لاغریم میرسم ونمیخوام به خاطر هیچ چیزی این حس قشنگم رو تغییر بدم
      وقتی که لاغر بشم اول از همه حس بسیار خوبی خواهم داشت وخیلی بیشتر خودم رو دوست میدارم وبه خودم افتخار میکنم که با تلاش وتغییر ذهنم تونستم این دغدغه ذهنیم رو حل کنم چون برای من بیشتر از جسم روحم بواسطه اضافه وزن در نگرانی واسترس هستش واعتماد بنفسم بیش از بیش میشه وخودم رو لایق بهترینها میدونم همونطوری که الن میدونم وقتی همه میتونن متناسب باشن واز اندامشون لذت ببرن من چرا نتونم از پوشیدن لباسهایی که همیشه ارزوش رو داشتم لذت میبرم همچنین از خرید لباس مورد علاقم
      با لذت خودم رو در اینه نگاه میکنم واز اینکه تونستم خودم رو تغییر بدم خدا رو شکر میکنم
      دیگه پادردم از بین میره چون مطمئنم همه پادردم به خاطر اضافه وزنه
      صورتم خیلی جوونتر میشه وهیکلم خیلی زیبا میشه واز نگاه کردن تو آینه سیر نمیشم ولباسهایی که الن به تنم کوچک شده رو اون موقع به راحتی میپوشم
      حتی تصور کردنش حالم رو خیلی خوب میکنه
      دیگه از خوردن نمیترسم چون به این باور رسیدم که مواد غذایی قدرت چاق کنندگی ندارن واین من هستم که با مصرف بی رویه اونها باعث چاقی خودم شدم از خوردن لذت میبرم چون یکی از لذت های زندگی هست وعذاب وژدان بعد از خوردن نخواهم داشت وحالا هم ولع وریزه خواریم خیلی خیلی کم شده حتی موقع خرید کردن هم وسوسه نمیشم ودنبال خرید هله هوله نیستم خدا رو شکر به خاطر این مسیر زیبا واز استاد عطار روشن بسیار سپاسگزارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار masome.malekzadeh6565
        1399/10/13 02:17
        مدت عضویت: 1297 روز
        امتیاز کاربر: 33
        محتوای دیدگاه: 7 کلمه

        👏👏👏👏👏👏👏👏👏
        سلااااام دوستِ هم فرکانسیِ عزیزم.
        واقعا لذت بردم.
        مرحبا.

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shine bright like a sky
      1399/08/20 22:05
      مدت عضویت: 1270 روز
      امتیاز کاربر: 99
      محتوای دیدگاه: 46 کلمه

      سلام سلام
      وقتتون بخیر
      ●من وقتی که لاغر بشم اعتماد بنفسم بیشتر میشه و به خودم افتخار میکنم. به خودم لبخند میزنم که اینقدر زیباست.
      ●من وقتی که لاغر بشم دیگه لباسای گشاد نمیخرم، و لباسایی که فیت تنم باشه میخرم. لباسای قبلیمو بدون هیچ نگرانی میپوشم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahla mahmoudi
      1399/08/17 02:12
      مدت عضویت: 1651 روز
      امتیاز کاربر: 20827 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 167 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
      در مورد سوال طرح کردن در مورد لاغری عده ای از دوستان سوالاشان را با اگر لاغر شوم شروع کردند به نظر من این کلمه “اگر” یک حالت شرطی دارد و ۵۰٪ امکان نرسیدن به لاغری را به ذهن میدهد
      به جای کلمه اگر به نظر من بهتر است از کلمه “وقتیکه” استفاده کنیم این کلمه به ذهنمان میگوید که لاغر شدن ما حتمی است فقط نیاز به زمان دارد و ما این نیاز را درک میکنیم و به او آنرا میدهیم و با عجله کردن ذهنمان را در منگنه قرار نمی دهیم
      ۱) من وقتیکه لاغر شدم به خودم افتخار میکنم که آنقدر خودم را دوست دارم که برای بهبودی سلامتی جسمی و روحی روانی خودم اقدام کردم 👏👏👏
      ۲) من وقتیکه لاغر شدم از ترمیم جسمم که خانه روحم است و ناخواسته به آن ضربه زده بودم احساس شادی و آرامش فراوان میکنم 😍😍😍
      ۳) من وقتیکه لاغر شدم عشق به خدا، عشق به خودم و عشق به عزیزانم را تجربه میکنم ❤💕❤💕❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 0
        محتوای دیدگاه: 19 کلمه

        به نکته بسیار ظریفی اشاره کردید به جای اگر که حالت شرطی داره بهتره از وقتی که استفاده کنیم👏👏👏👏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/08/14 11:09
      مدت عضویت: 1542 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 433 کلمه

      سلام
      *اگه لاغر بشم چه جسمی خوام داشت؟یک جسم کاملا متناسب با بازوها،رانهای خوش فرم و زیبا،شکم تخت،صورت جوان و زیبا،سلولهای کاملا سالم در تک تک اعضا بدن،
      *اگه لاغر بشم از نظر احساسی چه تغییری میکنم؟احساس شادی ،رضایت از خودم،بالا رفتن احساس دوست داشتن خودم با توجه به اندامم در جلوی آینه،احساس افتخار به توانایی ذهنی خودم در متناسب شدن،احساس عالی از داشتن انتخابهای زیاد برای خرید لباسها در رنگها،طرحها و مدلهای مختلف،احساس فوق العاده از پوشیدن لباسهای مختلف و دیدن خودم در اون لباس با اندام متناسبی که دارم،نداشتن ترس از خوردن انواع غذاها و خوراکیها،داشتن حس عالی از گفتن کلمه من سیرم،انتخاب خوردن یا نخوردن یا برداشتن و برنداشتن چیزی که به ما تعارف میشه،نداشتن حس ولع و حرص برای همه خوراکیها و غذاها در جاییکه تنوع زیادی وجود داره،نداشتن احساس بد ناشی از سرزنش خودم با دیدن اندام نامتناسب در آینه،موقع پرو لباس،دیدن افراد متناسب،احساس عالی از توانمند بودنم برای خلق جسم دلخواهم،درک احساس سیری ،
      *من اگه لاغر بشم عزت نفسم چه فرقی میکنه؟وااااای این احساس عزت نفس چقدر بالا میره😍😍😍😏😏😏
      با عزت نفس بالا در موقع ورود به مغازه برای خرید کردن و اطمینان از اینکه حتما سایز و رنگ و طرح مورد پسند من وجود داره،حضور در مهمانیها،عروسیها،جمعهای خانوادگی،دورهمیهای دوستانه و حتی در محل کار با عزت نفس عالی ،با اعتماد به نفس در حضور دیگران صحبت میکنم بدون این نشخوار ذهنی که در موردم چه فکری میکنن،به راحتی حرفم در مورد موضوعات خلق زندگی با ذهن مورد پذیرش قرار میگیره چون خودم نمونه و الگوی عملی اون هستم،این عزت نفس بالا باعث میشه در سایر جنبه های زندگیم هم موفقتر عمل کنم
      *اگه لاغر بشم در موضوع روابط چه تغییری میکنم؟احساس عزت نفس بالای من باعث میشه حرف و نظر دیگران برام بی اهمیت باشه و لحظات تکرار ناپذیر و زیبای زندگیم رو با فکر به حرفهای منفی و نظرات بقیه هدر ندم،روابط عالی و با ارامش و عشق بیشتری رو با نزدیکانم برقرار میکنم،روابط با همسرجان که عالی وعالیتر میشه،به خاطر ارامشی که در وجودم ناشی از پذیرفتن و دوست داشتن خودم دارم روابط با همسر ،فرزند و مشتری ،همکار ،خانواده و…. بهتر میشه،
      *وقتی لاغر بشم در موضوع سلامتی چه تغییری میکنم؟تمام بیماریهای جسمی مثل کم کاری تیروییدم کاملا برطرف میشود،دیگر نگران اینهمه بیماریهای مرتبط با چاقی نیستم چون دیگر در این گروه قرار ندارم😊😊🥳🥳
      * اگه لاغر بشم اونم از طریق ذهن چه میشود؟عکس من به عنوان یکی از شگفتی سازان در البوم سایت تناسب فکری قرار میگیرد و من با هر بار دیدن عکس خودم کلی ذوق میکنم و به خودم افتخار میکنم که اینقدر در این مسیر استمرار داشتم تا بالاخره به هگاین هدف زیبا رسیدم😍😍😍😍😎😎😎

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/08/14 10:29
      مدت عضویت: 1542 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 21 کلمه

      سلام استاد عزیز،لطف میکنید فایل رو باز بینی کنید از حدودای دقیقه ۴ تصویر با تاخیر از صدا میاد،ممنون میشم🙏🙏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 17 کلمه

        سلام دوست عزیز
        متاسفانه فایل اصلی که ضبط شده این مشکل رو داره و قابل برطرف کردن نیست

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faridehhasani5455
      1399/08/13 23:09
      مدت عضویت: 1558 روز
      امتیاز کاربر: 22933 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 665 کلمه

      سلام وقت بخیر
      تناسب اندام من چه تاثیری در حال واحساس من داره؟ بنظر من یکی از مهمترین دلیل های لاغر شدن همین احساسه ،آخه زمانیکه چاق بودم پر از حال بد بودم،خودمو دوست نداشتم و هر لحظه حال بد و حس بی لیاقتی به جهان میفرستادم و باعث اتفاقات ناخوب در زندگیم میشدم،ولی وقتی متناسب باشم پر از احساسات خوب هستم،حس لیاقت،حس ارزشمندی،حس شایستگی،دوست داشتنی بودن،حس شادی،حس آرامش،حس امنیت،حس نرمال بودن،حس اینکه منم حق دارم از حق های طبیعی خودم استفاده کنم،حس اعتماد بنفس،عزت نفس،حس سرحال بودن،حس اعتمادبه خود،حس آشنایی با خودم،نزدیک شدن به خودم،حس لذت دیدن خودم بجای فرار ،حس غرور

      تناسب اندام من چه تاثیری در زندگی من داره؟
      معلومه که تاثیرات مفیدی داره،من وقتی متناسبم و حالم خوبه ،یعنی آرامش دارم،یعنی رفتارم با بچه هام بهتره،با اطرافیانم بهتره،عقده ای وار برخورد نمیکنم،وقتی آرامش دارم با تضادهام به دید دیگه ای نگاه میکنم،با همه وخودم در صلحم،کارهای منزلمو با عشق انجام میدم،دیگران از بودن در کنار من لذت میبرن،فضای امنی در خونه ،زندگیم خواهم داشت، وقتی متناسب باشم بدون محدودیت از وسایل تفریحی استفاده میکنم مثل پارک آبی ها ،وسایل تفریحی هوایی که نباید اضافه وزن داشته باشیم برای استفاده شون

      تناسب اندام من چه تاثیری در زیبایی جسم من داره؟ من وقتی متناسب باشم قدرت انتخاب لباس های بیشتری خواهم داشت،میتونم سایز ۴۰یا ۳۸ بپوشم و از خرید هام لذت ببرم،توی اتاق پرو عصبی نمیشم وقتی توی آینه به خودم نگاه میکنم از خریدم لذت میبرم،لباس های رنگی میپوشم،دامن کوتاه میپوشم ،شلوارک میپوشم خلاصه کلی از خودم لذت میبرم ودر جمع ها با خوشحالی ظاهر میشم

      تناسب اندام من چه تاثیری در سلامتی و ورزش کردن و فعالیت های فیزیکی من داره؟
      ۱۰۰درصد سلامتی من کامل خواهد شد ،بدن قوی وقدرتمند تری خواهم داشت ،سبکتر و فرز تر خواهم بود،در ورزش تنیس سریعتر عمل میکنم،راحتر پیاده روی میرم،احساس شادابی بیشتری خواهم داشت،برای کلاس رقصم هر لباسی دلم خواست میپوشم و وقتی توی آینه خودمو نگاه میکنم تحسین میکنم و حرکات رقصمو نرمتر و زیباتر اجرا میکنم،خوشحالتر استخر میرم،پرانرژی تر خواهم بود،در انجام حرکات انعطاف منعطف تر عمل خواهم کرد

      تناسب اندام من چه تاثیری در خانواده و روابط من خواهد داشت؟ منکه متناسب باشم الگوی خوبی برای فرزندانم خواهم بود،فرزندانم یک مادر متناسب وخوش اندامو میبینن و احساس غرور میکنن چونکه وقتی لاغرتر میشم هیچ کس متوجه نمیشه من مادر دخترانم‌هستم فکر میکنن ما با هم دوستیم😁دخترانم شاهد رفتار غذایی وعملکرد صحیح مادرشون هستن،مادرم نگران چاقی من نخواهد بود وبه داشتن دختر متناسبش افتخار میکنه،پارتنر زندگیم هم از بودن با من لذت میبره ،اطرافیان و دوستانم لذت میبرن که با منه متناسب رفاقت داشته باشن و الگوی خوبی برای آنها خواهم بود

      تناسب اندام من چه تاثیری در زیبایی من خواهد داشت؟ صورت من جوانتر وزیباتر خواهد شد ،پوست من شادابتر وسرحالتر خواهد شد

      تناسب اندام من چه تاثیری در روابط من با خدا دارد؟ ۱۰۰درصد ارتباط نزدیکتری خواهم داشت چونکه من سالها مقصر چاقی خودمو خدا میدونستم وناراحت بودم از خلقت خودم به این شکل ولی وقتی متناسب باشم احساسم خوب وعالیه ومرتب به خدا غر نمیزنم ،آرامش بیشتری دارم ،وقتی حالم خوب باشه یعنی احساس رضایتمندی از خدا دارم و احساس سپاسگذاری بیشتری خواهم داشت پس در ارتعاش بالاتری قرار دارم و در حال پذیرش بیشتر نعمت های خداوند هستم

      تناسب اندام من چه تاثیری در قدرت وتوانایی های من داره؟وقتی من متناسب باشم احساس عزت مندی واعتماد بنفس بالاتری دارم پس احساس بهتری خواهم داشت،میتونم از توانایی های خودم استفاده کنم وقدرت میگیرم وباعث خلق خواسته هام خواهم شد و با خلق خواسته هام بازم اعتماد بنفس من بیشتر میشه و با اعتماد بنفس بیشتر موفقیت هام بزرگتر میشه واین چرخه مرتب تکرار میشه ومن در لوپ تکرار موفقیت خواهم بود

      تناسب اندام چه تاثیری در ثروتمند شدن من داره؟
      وقتی من متناسب باشم احساس توانمندی وقدرت بیشتری دارم و اون احساس توانمندی انرژی بزرگیو
      برای من خلق میکنه که اون انرژی ،سوخت من برای ثروتمندتر شدنم میشه و موفقیت موفقیت های بیشتریو میاره ،چونکه با احساس خوبه که میتونیم به خواسته هامون برسیم

      درود بر خدایی که مارو شنید

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خوشبخت
      1399/08/13 19:23
      مدت عضویت: 1651 روز
      امتیاز کاربر: 17768 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 747 کلمه

      سوال اول
      لاغری وتناسب اندام چه تاثیری در رابطه من با خدای مهربان دارد؟

      به نظر من من با لاغر شدنم به خدا نزدیک تر میشم وایمانم به خدا بیشتر میشه وسپاسگزارتر میشم وخدارو بیشتر میشناسم ورابطه م با خدا خیلی صمیمی تر وعاشقانه تر خواهد شدوخدا را بیشتر دوست خواهم داشت.
      سوال دوم؟ لاغری من چه تاثیری در رابطه ام با خودم ودوست داشتن خودم خواهد داشت؟

      من اگر لاغر بشم خودم را بیشتر دوست خواهم داشت وعاشق خودم خواهم شد واز دیدن خودم بیشتر لذت میبرم وبه خودم احساسی خوبی خواهم داشت وبا خودم مهربان تر خواهم بود وبه خودم احترام بیشتری خواهم گذاشت. خودم را بینهایت دوست خواهم داشت وهمواره به خودم لبخند خواهم زد.

      لاغری من چه تاثیری در خودباوری وکشف توانایی هایم خواهد گذاشت؟

      به نظرم لاغری من باعث بیشتر شدن اعتماد به نفس وعزت نفس من خواهد شد وتوانایی هایم را باور خواهم کرد وبه خاطر آرامش درونی استعدادها وتوانایی هایم شکوفا خواهد شد ومسیر زندگیم هموارتر خواهد شد .

      لاغری چه تاثیری در روحیه واحساس من خواهد داشت؟

      لاغری موجب آرامش روح وروان من میشه واحساسات عالی وخدایی را تجربه خواهم کرد شاد وخوشحال وخندان خواهم بود وانرژی مثبت به جهان ساطع میکنم وعشق را در قلبم احساس خواهم کرد.

      لاغری چه تاثیری در سلامتیم خواهد داشت ؟

      لاغری باعث سلامتی کامل جسمی من خواهد شد ودرسلامتی کامل از دنیا می روم وطول عمرم بیشتر خواهد شد وبار اضافی از همه ی اعضای بدنم برداشته خواهد شدونفخ شکمم تمام می شه ومن راحت میشم از فشار شکم وانواع بیماری هاوکم کاری تیروئید م هم خود به خود درمان میشه ومن قرصم را میزارم کنار

      لاغری چه تاثیری در دوران بارداری من خواهد داشت؟

      لاغری باعث میشه من حاملگی شیرین واسان وراحت واسانی را تجربه کنم وازین دوران لذت ببرم وبه راحتی زایمان کنم ووزنم در حد نرمال بالا بره وفقط شکمم به خاطر بچه بزرگ بشه

      لاغری چه تاثیری در انرژی وفعالیت های روزانه من خواهد داشت؟
      لاغری باعث میشه من خیلی فعال وپرتحرک باشم وانرژیم چند برابر بشه وکارهایم را با عشق انجام بدم وعاشق ورزش وپیاده روی خواهم شد وراحت وسبکبال همه فعالیت هایم را انجام خواهم داد .

      لاغری چه تاثیری در رابطه با همسر وفرزند خانواده ودوستان واطرافیان خواهد داشت؟
      من اگه لاغر بشم خیلی روابطم بهتر میشه چون احساسم عالی میشه خوش اخلاق تر ومهربان تر میشم وبا همه با آرامش برخورد خواهم کرد وبیشتر مردم را دوست خواهم داشت چون با خودم در صلح خواهم بود روابطم خودکار بهبود پیدا میکنه ومن ازارتباطاتم بیشتر لذت میبرم
      لاغری چه تاثیری در جسم من خواهد داشت؟
      من اگه لاغر بشم شکمم صاف خواهد شد وکمرم باریک میشه قدم بلندتر دیده خواهد شد وزیباتر وجوان تر خواهم شد وپاهایم کشیده وبلند تر میشه وگردنم بلندتر دیده میشه وبازوانم لاغر وبدون چربی اضافی میشه وبالاتنه ام وشانه هایم لاغر وکوچکتر میشه واندام موزون وزیبایی خواهم داشت وخوش استایل خواهم شد.

      من اگه لاغر بشم چه لباسها وچه خرید هایی می تونم داشته باشم؟
      من اگه لاغر بشم میتونم هر لباسی دلم خواست با هر رنگی وهر مدلی بخرم واز خرید کردن لذت ببرم وبهترین لباسها وکیف ها وکفش هارا بپوشم واز پوشیدن آنها لذت ببرم واز دیدن خودم در این لباسها لذت ببرم ومیتونم خوش تیپ وخوش لباس وشیک پوشی را تجربه کنم.

      من اگه متناسب بشم چه تاثیری در ثروتمند شدن خواهد گذاشت؟

      من اگه متناسب بشم چون احساسم خوب خواهد شد وتوانایی ها یم را باور میکنم وبه خود باوری می رسم وعزت نفسم بیشتر میشه میتونم کار مورد علاقه ام را با اعتماد به نفس کامل شروع کنم صاحب درآمد بشم وبه استقلال مالی برسم.

      من اگه متناسب بشم چه تاثیری در رقص من میزاره؟
      من اگه متناسب بشم با اندام زیبایم خیلی زیباتر وبهتر از الانم برقصم وحرکات رقصم را بهتر انجام بدم واز رقص با اندام زیبایم لذت ببرم وشادی وپایگوبی کنم و برای دل خودم میرقصم ورقص را جزئی از برنامه های روزانه ام قرار بدم. (من بعد شرکت در دوره خیلی رقصم بهتر شده من زیاد رقص بلد نبودم ولی دخترم خیلی زیبا میرقصه دخترم چند بار بهم گفته مامان رقصت از منم قشنگتر شده یک تجربه جالب دیروزم را بگم دیروز آهنگ شاد گذاشته بودم با دخترم میرقصیدم به نظر من آنهایی که خوب میرقصن همه حرکاتشان از درون بهشون الهام میشه من هم به فرشته درونم گفتم من عاشق رقصم تو هم همینطور. بهم کمک کن زیبا برقصم ورقصیدم وخیلی زیبا هم رقصیدم دخترم از تعجب دهنش باز مونده بود واقعا حرکات از درونم گفته میشد. آفرین به خودم 👏👏

      دوستون دارم شاد باشید وهمیشه برقصید❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 4 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خوشبخت
      1399/08/13 19:20
      مدت عضویت: 1651 روز
      امتیاز کاربر: 17768 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 337 کلمه

      به نام خدای مهربان
      سلام استاد عزیزم
      من هم با نظر شما کاملا موافقم که توجه افراد چاق به چاقی شون هست که هر روز چاق وچاق تر شدن. من هم ازین موضوع مستثنی نیستم با اینکه تقریبا شش ماه هست در دوره هستم ولی هنوز توجه م را نتونستم بر لاغری متمرکز کنم با اینکه نسبت به قبل خیلی بهترم ولی خیلی جای کار دارم. احساسم خیلی خوب بود چند هفته ای ولی چندروزیست خواهرم بعد چند ماه اومد خونمون ولی از تغییرات من حرفی نزدنگفت لاغر شدی کمی احساسم بد شد ولی روی خودم دارم کارمیکنم حسم را خوب نگه دارم .از وقتی خواهرم رفته بازهم توجه م به چربی های بدنم متمرکز شده من خوب می دونم که برای لاغری بایدبه لاغری توجه کنم من به خودم مهلت دوساله حداقل گذاشتم برای شروع تغییراتم وخیلی روی عجله نکردنم تاثیر گذاشته من باید خودم را با همین چربی های اضافه با شکم بزرگ وبرامده دوست داشته باشم باید به بدنم عشق بورزم بدنم را نوازش کنم وحس خوبی بهش داشته باشم وبه بدنم احترام بگذارم وبه صدای بدنم گوش کنم وبا او همراهی کنم این حرفهارا فرشته ی راهنمای من بهم گفت وقتی ازش سوال کردم که چطور میتونم راحت لاغر بشم بهم گفت با بدنت دوست باش وباهاش مهربان باش واونو دوست داشته باش وشروع کرد از تعریف کردن بدنم از زیبایی های اندامم خیلی حالم خوب شد از دیروز هر وقت جلوی آینه رد میشم ومنفی بافم بهم میگه چقدر شکمت چاقه بازوهات ولی سریع ندایی در قلبم بهم میگه به بدنت عشق بورز ومن زود توجهم از چاقیم برداشته میشه وبدنم را همینطور که هست دوست میدارم.من به جملات میثاق نامه ام این جمله رو اضافه میکنم وهر روز با عشق تکرار میکنم
      من اندامم را همینطور که هست دوست میدارم.
      من عاشق اندامم هستم.
      من اندام زیبایی دارم.
      در کامنت بعدی میخوام سوالات خودم را در رابطه با تاثیر لاغری در هریک از جنبه های زندگی برای توجه وتمرکز بر لاغری بنویسم
      به امید موفقیت وپیروزی همه ی عزیزان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حسن شهبازی
      1399/08/13 15:30
      مدت عضویت: 1341 روز
      امتیاز کاربر: 6000 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 138 کلمه

      با سلام خدمت استاد عزیز و دیگر دوستان من مراحل زی رو برای لاغری نوشتم:
      در5سال آینده اگرلاغر بشم و انرژیم زیاد بشه چه موفقیت هایی بدست میارم و چه تجربه هایی خوبی کسب می کنم؟
      1-خوش هیکل و خوش اندام میشم بدنم عضله ای و شکمم سیکس پک میشه
      2-انرژی من زیاد میشه و شرایط روحی و روانیم هر روز بهتر و بهتر میشه
      3-تحرکم زیاد میشه و پرانرژی و فرز و تند میشم
      4-لباس های اسپورت که دوست دارم رو به راحتی میتونم بخرم و بپوشم
      5-اعضا بدنم مثل ضربان قلب و کار کرد کلیه و دیگر اعضا بیشتر عمر میکنه و بیشتر استراحت می کنند و کاراییشون بیشتر میشه
      6-دویدن رو دوست دارم و میتونم کیلومترها بدوم و در سلامتی بسر ببرم
      7-خوابم کمتر میشه و بیشتر میتونم به کارهای شخصیم برسم وصبح زود بیدار می شم و سرحال میشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار azita
      1399/08/13 09:03
      مدت عضویت: 1634 روز
      امتیاز کاربر: 6003 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 430 کلمه

      من لاغر بشم چه اتفاقاتی برام می افته؟!
      وضعیت سلامتی: من وقتی لاغر بشم بدنی سالم تر دارم، چربی وکلسترولم تنظیم میشه، قلبم بهتر ومنظم تر کار می کنه و فشارخونم تنظیم میشه تموم اندام های بدنم از بار اضافه وزن راحت میشن و کمردرد و زانو دردم که به خاطر اضافه وزنم هست ازبین میره.
      وضعیت روحی: من وقتی لاغرومتناسب بشم اعتماد به نفس بیشتری پیدا می کنم و با اخلاقی بهتر با اطرافیانم برخورد می کنم و بداخلاق وبی حوصله نیستم.
      وضعیت غذا خوردن: وقتی لاغر بشم طبیعتا وضع غذا خوردنم تغییرات زیادی می کنه دیگه برای خوردن حرص و ولع ندارم،تمایلم به خوردن هر نوع خوراکی کمتر میشه وسعی می کنم فقط به اندازه نیاز بدنم مصرف کنم چون دیگه دلم نمیخواد دچار عذاب وجدان و فشار شکم و… بشم اونوقت دیگه کالری شماری نمی کنم که اعصابم بهم بریزه، لازم نیست به نوع غذام که مثلا رژیمی باشه و با بقیه فرق بکنه توجهی بکنم و تو مهمونی ها دنبال غذاهای رژیمی نیستم انتخابم برای غذا خوردن خیلی بیشتر میشه و دیگه از خوراکی ها هیچ ترسی ندارم.
      وضعیت انتخاب و خریدلباس : من وقتی لاغر بشم برای خریدن لباس، انتخاب های متنوع تری دارم و به راحتی می تونم سایز دلخواهمو پیدا کنم اینطوری وقتم کمتر تلف میشه و از خرید لذت می برم. از هر مرکز خریدی به راحتی می تونم لباس های سایز کوچک بخرم، رنگ های شاد و زیبا بپوشم دیگه لازم نیست فقط به رنگ های تیره توجه کنم که چاقی منو کمتر نشون بدن،دیگه ترس از خرید ندارم که حالا سایزمن نشه بلکه با اعتماد به نفس بالا هرمدلی را که دوست دارم انتخاب می کنم و میخرم. من وقتی لاغر بشم برای حضور در جشن ها ومهمانی ها دیگه سردرگم اینکه چی بپوشم نیستم و به راحتی لباس های دلخواهمو می پوشم وباشادی در جشن ها ومهمانی ها حاضر میشم😊🤗
      وضعیت ارتباط با خانواده و دیگران:
      من وقتی لاغر بشم ازنظر ارتباط با دیگران از اعتماد به نفس بیشتری برخوردار میشم،
      توی خونه حوصله ام بیشتر میشه و رفتاری بهتربا همسر و فرزندانم پیدا می کنم و توی شادی وتفریحات فرزندانم باهاشون هم قدم میشم و دیگه نمیگم نمی تونم و خسته ام و…
      وضعیت پوست و چهره:
      من وقتی لاغر بشم پوستم شاداب تر میشه و احساس جوانی بیشتری می کنم و حس می کنم اینطوری بیشتر به سلامت پوستم توجه می کنم چون دوست دارم یه لاغر شاد ومتناسب والبته با چهره ای جوان به نظر بیام😍 خلاصه اینکه من وقتی لاغر بشم کلی اتفاقات خوب برام میفته که حتی فکر کردن به اون همه اتفاق خوب همین الانم باعث شادی من میشه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/08/13 00:38
      مدت عضویت: 1592 روز
      امتیاز کاربر: 26201 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 1,037 کلمه

      ۱ من اگه لاغر بشم جسم ام چه تغییری میکنه؟هیچ چربی اصافی در جسم ام پیدا نمیشه و وزنم به ۵۹ میرسه و سایزم ۳۸ میشه و شکم و روی معده ام و پهلوهام و کتف و شانه ام بدون چربی اضافی میشه و ران های لاعر و کشیده ای خواهم داشت و کلا خیلی جمع و جور و کوچیک میشم و به راحتی همه جا میتونم بشینم یا خودم رو جا کنم و حتی روی صندلی ماشین انگار خیلی لاغرم

      ۲ من اگه لاغر بشم روحیه ام چه تعییری میکنه ؟ همیشه از آزادی که حس میکنم در لباسها و سبکی و رها بودن در لباسها خوشحال میشم و از دیدن خودم در آیینه دوق میکنم و خوشحال و شاد میشم و روحیم عالی و عالیتر میشه

      ۳ من اگه لاغر بشم رفتار عذاییم چه تغییری میکنه ؟ دیگه حرص و ولع ندارم برای عداها هر چی دم دستم بود نمیخورم و هیچ وقت عجله برای خوردن ندارم و فقط در موقع گرسنگی عذا میخورم و غذاها رو به اندازه مورد نیازم میخورم که سیر بشم

      ۴ من اگه لاغر بشم انتخابهای عذاییم چه تعییری میکنه ؟ حجم کمتری انتخاب میکنم که سیر بشم و به دل درد و حالت تهوع نرسم و نمیزارم رستوران یا کارخانه برای من انتخاب کنه من چقدر بخورم و یا اطرافیانم و یا میزبان مهمانی با تعارف برای من انتخاب کنه که الان باید عدا بخورم

      ۵ من اگه لاغر بشم لباس پوشیدنم چه تغییری میکنه ؟ من خیلی خوشتیپ و شیک پوش،میشم و همیشه جین خوشرنگ و لباس رنگ شاد میپوشم حتی سفید

      ۶ من اگه لاغر بشم تفریحاتم چه تغییری میکنه ؟ از بیرون اومدنم یا اون تفریحم نهایت لدت رو میبرم و فقط با خوردن تفریح نمیکنم و از اطرافیانم و محیط لدت میبرم

      ۷ من اگه لاغر بشم مسافرت هام چه تغییری میکنه ؟؟دیگه از لحظه نشستن داخل ماشین شروع به خوردن نمیکنم تا برگردم و همیشه به دنبال رستوران رفتن و غدا خریدن و یا پختن عذا نیستم هر جا که گرسنم بود میخورم و اصلا ترسی از سفر که چاقتر میشم ندارم خیلی عادی برام میشه

      ۸ من اگه لاعر بشم دور همی های اخر هفته با خانواده و دوستان چه تغییری میکنه ؟؟ فقط برای خوردن در دورهمی و بیرون رفتن شرکت نمیکنم و منتظر خوردن انواع خوراکی نیستم که خیلی با این کار از تفریحم لدت ببرم واقعا برای روحیه ام و دیدن اون افراد و اون فضاو .. شرکت میکنم

      ۹ من اگه لاغر بشم اعتماد به نفسم چه تغییری میکنه ؟ خیلی بالا میره و به راحتی در همه جا با اون پوشش دلخواهم حضور پیدا میکنم

      ۱۰ من اگه لاغر بشم فکرم در مورد غذاها و کالریشون چه تغییری میکنه ؟؟ هیچ فرقی برام نمیکنه که فست فود بخورم یا نون پنیر بخورم و توجهی به کالریشون نمیکنم و تمام توجهم روی نیاز جسمم میزارم

      ۱۱ من اگه لاغر بشم روابطم چه تغییری میکنه ؟؟ بهترین روابط رو با همه اطرافیانم و فامیل و دوستانم و همسرم و فرزندانم و … خواهم داشت

      ۱۲ من اگه لاغر بشم حضور من در عروسی ها و مهمانی ها چه تغییری میکنه ؟؟ با لباس مجلسی دلخواهم و با رنگ دلخواهم و بدون ترس از دیده شدن شکم و نافرمی های جسم ام شادی و خوشحالی میکنم

      ۱۳ من اگه لاغر بشم چهره ام چه تغییری میکنه ؟ خیلی شاداب و با طراوت و جوان و زیبا میشم و انگار که من و دخترم در کنار هم که باشیم عین خواهرییم و همه جا همین رو بهم میگن

      ۱۴من اگه لاغر بشم پوستم چه تغیری میکنه ؟ خیلی صاف و کشیده و باطروات و زیبا و سفت و محکم میشه چون از این روش درست دارم لاغر میشم که لاعری با ذهن هست

      ۱۵ من اگه لاعر بشم خرید کردنم چه تغییری میکنه ؟ از هر جا که بخواهم حتی در زمان کم میتونم خرید کنم حتی سایز مانکن رو به راحتی میتونم بخرم و لدت ببرم که در زمان کوتاه کلی خرید عالی داشتم

      ۱۶ من اگه لاغر بشم مهمانی دادنهام چه تغییری میکنه ؟؟ اصلا به هیچ کس تعارف تا جایی که بشه نمیکنم چون این کار زشت و زننده هست که بخواهم بقیه رو بگم به دستور من بخورین

      ۱۷ من اگه لاعر بشم در آشپزی برای اعضای خانواد چه تغییری میکنم ؟ به هیچ عنوان زیاد عدا درست نمیکنم چون دیگه حرص غدا رو ندارم و ترس اینکه نکنه سیر نشم و برام نمونه زیادتر درست نمیکنم به اندازه ای که سیر بشیم درست میکنم

      ۱۸ من اگه لاغر بشم در برخوردم با غدای بچه ام که نتونسته همه اش رو بخوره چه تغییری میکنم ؟؟ اصلا بچه ام رو وادار به خوردن زور نمیکنم که بخور حیف و اسراف میشه و یا دیگه چیزی نیست بجز این یه لقمه پس بخور همچین کاری که خودم رو قبلا چاق کرده و صربه خوردم انجام نمیدهم هر وقت دوست داشت بقیه اش رو بخوره نه به زور من بخوره و یا اینکه سرگرمش با تلویزیون یا چیزی نمیکنم که بخواد بقیه عداش رو بخوره چون دارم به زور فرمولهای ذهنی بچه ام رو تغییر میدم

      ۱۹ من اگه لاعر بشم در رستوران یا کافه یا هتل یا هر جایی که پول غدا رو دادم چه تغییری میکنم ؟؟ به هیچ عنوان به زور نمیخورم تا اخر چون پولش رو دادم یا حیف یا اسراف میشه همچین کاری نمیکنم و خیلی راحت از اون مواد غذایی میگذرم و جسم ام رو تبدیل به سطل آشغال مواد غذایی نمیکنم

      ۲۰ من اگه لاغر بشم اوقات بیکارییم چه تغییری میکنه ؟؟ سریع خوردن و آشپزی کردن و یا رفتن به سوپر مارکت یا گشتن در پیجهای آشپزی یا شبکه ی آشپزی رو دنبال نمیکنم و به دنبال سر گرم کردن خودم با فیلهای آموزشی و دورها میکنم و یا بیرون رفتن از منزل رو انتخاب میکنم یا دیدن اشنایی و یا خرید کردن لباسی یا چیزی که علاقه دارم بهش

      اگر لاغر بشم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار saberizahra80
        1399/08/13 11:20
        مدت عضویت: 1542 روز
        امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 10 کلمه

        سلام دوست عزیز چقدر عالی این تمرین رو انجام دادین👏👏👏👏

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 453 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 261 کلمه

      با سلام به دوستان واستاد عزیز🌹

      من اگه لاغر بشم از دیدن هر روز خودم در آینه لذت میبرم
      لباسهای رو که قبلاخریداری کردم وسایزم نمیشدحالا میپوشم
      رویای خرید کردن با اندام متناسب دیگه برام رویا نیست چون یه واقعیته و هر لباسی با سایز کوچیک پرو کنم اندازم میشه
      اعتماد بنفس وعشق به خودم خیلی زیاد شده وبه قدرت باور نکردنی ذهنم ایمان پیدا کردم که هر چی رو بخوام بدست میارم
      صورتم خیلی جوانتر به نظر میاد ومن خیلی خوشحالم 😍
      هر جایی که دوست دارم حاضر میشم بدون نگرانی از این موضوع که لباس به تنم بده ویا همه منو نگاه میکنن
      هر غذایی که دوست دارم وهوس میکنم به اندازه نیاز میخورم ولذت میبرم
      پادرد وکمر دردی که سالها درگیرش بودم خوب شده ومیدونم از فواید متناسب شدنم بود
      راه رفتن واز پله بالا رفتن خیلی برام راحت شده
      افراد فامیل وفرزندانم منو تحسین میکنن واین منو خیلی خوشحال میکنه
      حالا میفهمم که بدنم به مقدار بسیار کمی غذا احتیاج داره بدون اینکه مشکلی براش بوجود بیاد
      از فشار شکم ،عذاب وژدان بعد از خوردن، کالری شماری و استرس چاق تر شدن هم خبری نیست
      از دیدن آدمهای متناسب کیف میکنم وخوشحالم که من هم مثل اونها فردی متناسبم
      از رفتن به استخر وباشگاه با اندام زیبایم لذت میبرم
      وترسی ندارم وقتی سنم بالا رفت با اضافه وزن چه محدودیتی پیدا میکنم
      احساس سلامتی وچابکی دارم
      انجام کارهای خانه برام دشوار نیست وبا علاقه اونها رو انجام میدم
      ومثل حالا هر روز خدا رو شکر میکنم واز استادممنونم که روش درست زندگی کردن رو به من یاد دادن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار faribapiri5
      1399/08/12 21:47
      مدت عضویت: 1491 روز
      امتیاز کاربر: 2514 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 106 کلمه

      سلام بر پروردگار عشق و مهربانی
      سلام بر استاد عزیزم
      استاد دقیقا من همیشه ترس داشتم ک حالا اگ چاق تر بشم’ نمیتونم این لباس رو بپوشم وروز ب روز چاق شدم و باعث خیلی از بیماریها شد و الان خداوند را شاکرم ک دارم سرنوشتم را خودم مینویسم.وهر روز ب لاغری و زمانی ک لاغر شدم چی می پوشم.چطور میتونم با دیگران ارتباط برقرار کنم ‘از لحظه زندگی لذت ببرم’.
      فقط یک سوال استاد ۲ روزه متوجه شدم ک از عروسک های تپلی خوشم میاد ‘یا بچه ای تپل ببینم کلی ذوق میکنم آیا این میتونه یک مانع برای لاغری من باشه؟ ممنون میشم راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 41 کلمه

        سلام دوست عزیز
        علاقه شما بخاطر فرمول های ذهنی و تصاویری است که از گذشته در ذهن شماست
        این مورد مانع لاغری شما نمیشه ولی بهتره یه مدت آگاهانه واکنش درباره تپل بودن بچه ها ندید
        به راحتی این عادت شما تغییر خواهد کرد

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار faribapiri5
          1399/08/13 14:33
          مدت عضویت: 1491 روز
          امتیاز کاربر: 2514 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          محتوای دیدگاه: 5 کلمه

          ممنونم استاد از راهنماییتون. 🌹🦋🌹

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم