بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند اندام رویایی داشته باشند و برای رسیدن به رویای خود از روش های مختلف اقدام می کنند.
اما یک روش ساده برای داشتن اندام رویایی وجود دارد و آن نقاشی کشیدن است.
چگونه چاق شدن را نقاشی کردیم
نقاشی کردن ترکیبی از کار ذهنی و فیزیکی است.
خلاقیت فرد و ایده پردازی و تمام مسائل تئوری مربوط به نقاشی کشیدن مربوط به جنبه ذهنی نقاشی کشیدن است و مهارت استفاده از ابزار و دقت در ترسیم خطوط، رنگ آمیزی و سایر موارد مربوط به جنبه فیزیکی این هنر می باشند.
برای اینکه نقاش زبردست و ماهری شوید باید در هر دو جنبه ذهنی و فیزیکی نقاشی کردن مهارت کسب کنید.
چاقی با ذهن یک هنر است و مانند نقاشی کشیدن شامل دو بخش ذهنی و فیزیکی است.
بخش ذهنی آن شامل فرمول های چاق کننده ذهنی، نگرش درباره چاق شدن و تمام افکاری است که انتظار چاق شدن را در ما ایجاد می کند.
همانگونه که برای یادگیری نقاشی کردن اگر از استاد و راهنمای مناسب استفاده کنیم رشد و پیشرفت ما در نقاشی کردن به مراتب بیشتر از زمانی خواهد بود که به شکل خودبخودی نقاشی کنیم در مورد چاق شدن هم دقیقا به همین صورت است.
اگر والدین و اطرافیان ما چاق باشند به واسطه در معرض گفتگو قرار گرفتن با آنها و شنیدن صحبت های اطرافیان فرمول های چاقی به شکل سریع تر و کارآمدتری در ذهن ایجاد می شوند. سرعت و میزان چاق شوندگی افراد به واسطه قرار گرفتن در محیط هایی که افراد چاق بیشتری قرار دارند متغیر است.
بخش فیزیکی یادگیری چاق شدن مربوط به واکنش های ما در زندگی روزمره است.
احساس و رفتاری که در واکنش به شرایط پیش آمده در زندگی روزمره در ما شکل می گیرد بر کند یا تند شدن سرعت چاقی تاثیرگذار است.
احساس و رفتاری که در واکنش به مواد غذایی داریم.
احساس و رفتاری که از رفتن به مهمانی ها داریم.
احساس و رفتاری که در زمان عکس گرفتن، صحبت کردن در جمع و موارد مشابه داریم.
احساس و واکنش رفتاری که در مواجه شدن با شرایط مختلف در زندگی روزمره به شکل ناخودآگاه از ما سر می زند تحت تاثیر نگرشی است که درباره چاق بودن خود داریم. این نگرش باعث ایجاد ترس و نگرانی از واکنش دیگران یا برخورد و قضاوت دیگران درباره چاق بودنمان می شود.
واکنش های احساسی و رفتاری که به دلیل چاق بودن در ما شکل می گیرد تشکیل دهنده بخش فیزیکی هنر چاق شدن هستند.
همانگونه که یک تابلو نقاشی زیبا نتیجه مهارت خالق آن اثر در جنبه های ذهنی و فیزیکی نقاشی است، چاقی نیز نتیجه مهارت فرد در جنبه های ذهنی و فیزیکی هنر چاقی است.
همانگونه که انسان ها به شکل عادی نقاش نمی شوند و فقط افرادی که علاقمند به هنر نقاشی باشند و در یادگیری و تکرار و تمرین استمرار داشته باشند موفق به خلق آثار زیبا می شوند. انسانها به شکل عادی و معمول چاق نمی شوند و فقط افرادی که در معرض یادگیری، تکرار و استمرار در به کارگیری هنر چاقی دارند جسم خودشان را به صورت چاق نقاشی و ارائه می کنند.
بنابراین چاقی هنری است که ما آن را در طی چندین سال آموخته ایم. حتی ممکن است قدمت چاقی امروز ما به ده ها یا حتی قرن پیش مربوط باشد. آنجا که گذشتگان ما چاقی را آموخته بودند و به نسل بعد از خود می آموختند و این چرخه ادامه داشته تا به ما رسیده است.
در مورد قدمت آثار هنری، چاقی شباهت زیادی به نقاشی و هر هنر دیگری دارد.
قدیمی ترین تابلو نقاشی جهان متعلق به حدود ۳۲ هزار سال پیش می‌باشد و هنر نقاشان امروز نسخه تکامل یافته این هنر می باشد.
چاقی هم قدمت زیادی دارد و آنچه امروز بعنوان چاقی مشاهده می کنیم نسخه تکامل یافته این هنر در جهان می باشد.
لاغری با ذهن و اندام رویایی
در همان اوایل آشنایی با موضوع لاغری با ذهن درک کردم که برای داشتن اندام رویایی باید هنر لاغری با ذهن را یاد بگیرم و به همین دلیل بارها اعلام کرده ام که لاغری با ذهن هنری است که باید آن را آموخت.
مبدا و شروع آموزش های هنر لاغری سال ۱۳۹۴ و از طریق کانال بیاندیشید و به تناسب اندام برسید در تلگرام می باشد.
به لطف خدا چندین سال است با حرکت در مسیر لاغری با ذهن قدمت این هنر افزایش پیدا کرده است و سایت تناسب فکری پر محتوا ترین و پرکاربرترین مرجع آموزش هنر لاغری با ذهن می باشد.
لاغری با ذهن مانند چاقی با ذهن و هر هنر دیگری شامل دو بخش ذهنی و فیزیکی است.
بادگیری مهارت ذهنی آن ایجاد فرمول های متناسب کننده است که از طریق خواندن محتوای نوشتاری، تماشای ویدیوی آموزشی و انجام تمرینات صورت می گیرد.
یادگیری مهارت فیزیکی آن عمل کردن به آموزش ها در طی زندگی روزمره است.
همانطور که نقاش هنر ذهنی خود را به وسیله ابزار نقاشی و رنگ ها بر روی بوم نقاشی به نمایش می گذارد، فرد چاق هم هنر چاقی ذهنش را با استفاده از ابزارهایی مانند مواد غذایی، مهمانی رفتن ها، مسافرت رفتن و …. در طی زندگی روزمره به صورت چاقی در جسم خود به نمایش می گذارد.
در لاغری با ذهن ما می آموزیم چگونه افکار و نگرش های لاغر شونده را با استفاده از همان ابزاری که برای چاقی مورد استفاده قرار داده ایم در طی زندگی روزمره به شکل لاغری در جسم خود نمایان کنیم.
با یادگیری هنر لاغری با ذهن ما می آموزیم چگونه اندام رویایی خودمان را نقاشی کنیم.
چرا با هیچ روشی لاغر نمی شم؟!
برای درک این موضوع باید لاغر شدن را به سه بخش تقسیم کنیم. ۱- مهارت ذهنی ۲- مهارت اجرایی ۳- ابزار لاغری
- مهارت ذهنی همان فرمول های لاغری هستند که با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن در ما ایجاد می شوند.
- مهارت اجرایی مربوط به اصرار و استمرار ما در اجرا کردن فرمول های ذهنی است.
- ابزار اجرایی هم شامل مواد غذایی، فعالیت بدنی و سایر مواردی است که در دنیای فیزیکی قابل انجام می باشند.
انواع روش های لاغری مانند رژیم گرفتن با تمرکز بر تغییر ابزار اجرایی سعی در لاغر کردن افراد دارند و این در حالی است که وقتی فرد مهارت چاقی ذهن و مهارت اجرایی چاقی را آموخته است با استفاده از هر ابزاری می تواند جسم خودش را چاق تر کند.
استفاده از ورزش های سنگین یا پیاده روی و یا هر فعالیت بدنی که به قصد لاغری انجام می شود نیز مانند رژیم گرفتن با تمرکز بر تغییر ابزار اجرایی است.
در واقع این روش ها می خواهند با افزایش فعالیت موجب لاغری افراد شوند چون عقیده دارند فرد چاق تحرک چندانی ندارد یا عقیده دارند که فقط با فعالیت کردن و بالا بردن سوخت و ساز بدن می توان لاغر شد.
این در حالی است که فرد چاق با توجه به داشتن مهارت ذهنی و اجرای چاقی به هر اندازه که فعالیت کند باز هم می تواند با استفاده از ابزار دیگر جسم خودش را چاق و چاق تر کند.
افرادی که عمل جراحی را برای لاغر شدن انتخاب می کنند در واقع نقاشی که خودشان با افکار و عملکردشان ترسیم کرده اند را پاک می کنند و این درحالی است که با مهارت چاقی که از قبل در ذهنشان ایجاد کرده اند بارها می توانند جسم خودشان را به شکل چاق ترسیم کنند.
تمام روش های لاغری با تمرکز بر تغییر ابزار اجرایی قصد دارند به افراد کمک کنند تا لاغر شوند اما تا زمانیک مهارت چاقی و مهارت اجرایی در ذهن فرد اصلاح نشود هرگز نمی توان با تغییر ابزار نتیجه را تغییر داد.
هنر خلق اندام رویایی
لاغر شدن فقط کاهش وزن یا سایز نیست که به هر روشی اگر مقداری از وزن یا سایز ما کاهش پیدا کرد خوشحال باشیم که لاغر شدیم چون بارها این طریق لاغر شدن ها را تجربه کرده ایم اما بعد از مدت کوتاهی دوباره چاق شدیم.
بنابراین لاغری اصولی باید به گونه ای انجام می شود که برای لاغر شدن به مشکل و دردسر دچار نشیم و همچنین زمانی که لاغر شدیم دوباره چاق نشیم.
این طریق اصولی لاغر شدن است که فقط از طریق یادگیری لاغری با ذهن امکان پذیر است.
برای یادگیری لاغری اصولی ابتدا باید از تلاش های بی هوده برای ایجاد تغییر در ابزار اجرایی خودداری کنیم.
ابزار اجرایی شامل برنامه های رژیمی، ورزشی، داروهای لاغری، کرم های لاغری، ابزار ورزشی لاغری و هر اقدام ذهنی و فیزیکی برای لاغر شدن می باشد.
اگر از برنامه رژیمی، ورزشی یا هر روشی برای لاغر شدن استفاده می کنید، باید شجاعت متوقف کردن این روشها را داشته باشید.
برای لاغری اصولی نیاز نداریم دائما در حال مبارزه با خود و زندگی برای تغییر ابزار اجرایی باشیم.
بعد از رها کردن تلاش های بی هوده برای تغییر ابزار اجرایی، باید آگاهی صحیح و همسو با لاغر شدن را از طریق محتوای آموزشی وارد ذهن خود کنیم.
در این شرایط ما در حال یادگیری سبک جدیدی از نقاشی کردن هستیم. سبکی که شرایط جسمی ما را از حالت چاق به لاغر تغییر می دهد. ما در حال یادگیری طریق نقاشی و خلق اندام رویایی خود هستیم.
یادگیری سبک نقاشی لاغری برای خلق اندام رویایی نیاز به دریافت آگاهی و آموزش همسو با لاغر شدن دارد. و این موضوع مهم با استفاده از دوره های آموزشی لاغری با ذهن قابل انجام است.
سپس باید آگاهی که دریافت کرده ایم را از طریق انجام تمرینات برای خودمان باورپذیر کنیم.
به عبارت ساده تر با انجام تمریناتی که در جلسات آموزشی ارائه می شود انتظار لاغر شدن را در خودمان ایجاد می کنیم.
تبدیل شدن مهارت لاغری به عمل
همانطور که اگر چند روز مشغول یادگیری نقاشی،خیاطی، آشپزی، رانندگی یا هر مهارت دیگری باشید خودبخود دوست دارید به شکل عملی آموخته های خود را به اجرا بگذارید وقتی برای مدتی آگاهی مربوط به لاغر شدن و خلق اندام رویایی را وارد ذهن خود می کنید به شکل خودبخودی تمایل به عمل کردن به آموخته ها در شما تشدید می شود.
وقتی انتظار لاغر شدن و تمایل برای عمل کردن به آموزشها به اندازه کافی در ما قدرت پیدا کند به شکل خودبخودی نحوه برخورد و استفاده از ابزار اجرایی در زندگی روزمره تغییر می کند و این شروع اجرایی کردن نقاشی اندام رویایی است.
به این شکل که اگر شما قبلا تمایل داشتید با هر لیوان چای چند تا قند یا شکلات یا هر چیزی بخورید احساس می کنید دیگر تمایل به انجام و تکرار این کار ندارید و خیلی راحت تصمیم می گیرید به شیوه دیگری عمل کنید و مثلا به جای خوردن ۵ تا قند با یک لیوان چای ۳ تا قند مصرف می کنید.
این تغییر به ظاهر ساده یک قدم مهم برای خلق اندام رویایی است.
به این فرایند تغییر استفاده از ابزار اجرایی در زندگی روزمره گفته می شود و هرچه بیشتر در مسیر لاغری با ذهن ادامه دهید مهارت و تمایل شما برای تغییر طریق استفاده از ابزار اجرایی بیشتر می شود و بعد از مدتی متوجه می شوید تغییرات زیادی در تمایلات، عادت ها و رفتارهای شما ایجاد شده است که برای هیچکدام تصمیم گیری نکرده اید. اما هر کدام از این تغییرات همسو با خلق اندام رویایی تان می باشد.
پس از آن متوجه می شوید که واکنش های رفتاری شما در مواجه شدن با موقعیت های مختلف در زندگی تغییر کرده است.
اگر قبلا از حضور در مهمانی به دلیل مواجه شدن با تنوع غذایی یا ترس از شنیدن صحبت های دیگران درباره چاقی خودداری می کردید اکنون علاقه دارید که در مهمانی ها حضور داشته باشید و هیچگونه ترسی از مواجه شدن با تنوع غذایی یا حرف مردم ندارید.
این نشان از افزایش مهارت و تسلط شما بر هنر لاغری و توانایی نقاشی کشیدن اندام رویایی تان است.
وقتی در انجام هر کاری مهارت داشته باشید از مواجه شدن با ابزار اجرایی آن مهارت ترس و نگرانی ندارید.
دقیقا مانند اینکه وقتی شما مهارت رانندگی را می آموزید به مرور که تمرین و تکرار می کنید رانندگی کردن در خیابان های شلوغ یا مسیرهای کوهستانی یا … برای شما تفاوتی ندارد چون به مهارت رانندگی کردن خود اطمینان پیدا کرده اید بنابراین استفاده از ابزار اجرایی در رانندگی که همان جاده ها و خیابان ها می باشند برای شما تفاوتی ندارد.
فردی که مهارت خیاطی کردن را آموخته است و با تمرین و تکرار به توانایی خود در خیاطی کردن اطمینان دارد از مواجه شدن با هر سفارشی با هر نوع پارچه یا مدلی احساس نگرانی یا ترس ندارد چون قدرت مهارت ذهنی و اجرایی سبب می شود شما با اطمینان با تنوع ابزار مربوط به مهارت خود روبرو شوید و از آنها استفاده کنید.
فردی که مهارت لاغری با ذهن را می آموزید و با تمرین و تکرار مهارت خود را افزایش می دهد دیگر از مواجه شدن با ابزار اجرایی نقاشی کردن جسم خود هراس و نگرانی ندارد.
با اطمینان و اعتماد به مهارت لاغری خود با هر گونه مواد غذایی روبرو می شود بدون اینکه نگران خرابکاری کردن باشد.
با اطمینان به مسافرت می رود و از سفر لذت می برد بدون اینکه نگران چاق شدن در مدت سفر باشد.
با اطمینان به رستوران می روید و از فضای رستوران و مواد غذایی لذت می برد بدون اینکه ترس و نگرانی از چاق شدن بخاطر خوردن غذای رستوران را داشته باشد.
برای یادگیری هنر لاغری و ترسیم اندام رویایی اصولی لازم است بر افزایش مهارت ذهنی و اجرایی خود با استفاده از آموزش های لاغری با ذهن تمرکز کنید و نگران چگونه کار کردن یا استفاده از ابزار اجرایی مهارت نقاشی اندام رویایی خود نباشید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
اکنون که با مراحل سه گانه لاغری با ذهن به شکل اصولی آشنا شدید بهتر از قبل به اهمیت ورود آگاهی صحیح درباره لاغر شدن به ذهن به منظور افزایش مهارت ذهنی لاغری و انجام تمرینات به منظور افزایش مهارت خلق اندام رویایی و لاغر شدن آگاه هستید. بنابراین با اشتیاق و دقت بیشتر تمرینات آموزشی را انجام دهید.
پس از مطالعه محتوای نوشتاری و تماشای ویدیوی آموزشی به سوالات مطرح شده با شرح انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- درک و برداشت خود از شباهت یادگیری هنر چاق شدن با نقاشی کردن را شرح دهید.
- درک و برداشت خود از مشابه بودن هنر چاق شدن و هنر لاغری را شرح دهید.
- نظر شما درباره مشترک بودن ابزار اجرایی نقاشی چاقی و لاغری در جسم چیست؟
- روش هایی که تاکنون برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه طریق سعی در لاغر کردن شما داشته اند؟
- چرا نتیجه ای که از روش های مختلف لاغری به دست آوردیم ماندگار نبوده است؟
- لاغری با ذهن چگونه می تواند به شما کمک کند تا مهارت هنر لاغری و نقاشی اندام رویایی تان را بیاموزید.
- درک و برداشت خود از ویدیوی آموزشی را به صورت شرح انشایی در بخش نظرات ثبت کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
اطلاعیه:
دوره اصلاح پرخوری و اشتها در مغز به صورت کامل بروزرسانی شده است. جلسات این دوره آموزشی از ۳ جلسه به ۳۷ جلسه تصویری افزایش داده شده است و موارد ضروری برای افزایش مهارت لاغر شدن در سه سطح ذهنی، اجرایی و ابزار اجرایی لاغر شدن به صورت عملی توضیح داده شده است.
-
اصلاح پرخوری و اشتها در مغز4,200,000 تومان
امتیاز 4.32 از 65 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خدا
درک و برداشت خود از شباهت یادگیری هنر چاق شدن با نقاشی کردن را شرح دهید.
تناسب هم همینطوره و این اشتباهه که همه ی بار لاغری رو روی دوش فکر بیندازیم. یعنی وابسته به عمل کردن بوده و یک سری تغییرات رفتاری باید عوض شوند اما خودبخود.
این طرز فکر استعداد یکم در من ریشه کرد و زمانی که وارد رشته ی هنری شدم کاملا دیدگاهم تغییر کرد چون با تمرینات هر درس و البته از روش عملی بهم ثابت شد برای تبدیل شدن به یک هنرمند خوب باید تمرین و تکرار داشته باشم. اینو از دو روش فهمیدم. یکی اینکه یه تمرین رو میخواستم انجام بدم و بخاطر افکار استعدادی که بهم القا کرده بودن فکر می کردم با یکبار انجام دادنش عالی میتونم از پسش بربیام. چون منکه دیگه تو خونمه و عالی ام.(واقعا هم خوب بودم اما دیدگاه همه چی تموم بودن و نیاز به تمرین نداشتنه که اشتباه بود)دیدم نه ازین خبرا نیست!
دومین طریق در ادامه ی این مسیر بود. یعنی یه جاهایی به بمبست میخوردم و میدیدم تمرینه برام واقعا سخته. یا فلان شی رو نمیتونم بکشم. اما بخاطر مجبور بودن انجام تکلیف و البته علاقه ای که داشتم هی تمرین کردم و در نهایت کم کم بهتر شدم و عالی تونستم انجامش بدم. اینجا بود که بهم یبار دیگه ثابت شد نقاشی یادگرفتینه
خب تناسب هم همینطوره. این باعث میشه فکر نکنم ادمای متناسب خاص هستن و نمیشه افراد متناسب لاغر بشن. این یه جورایی حس توانایی رو در ادم زنده می کنه.
توی کلاسمون بودن افرادی که اصلا علاقه نداشتن و تکلیفارو به زور انجام می دادن. اونا هیچوقت به اندازه ی کافی تمرین نکردن چون علاقه نداشتن و به دلایل مختلف هم تغییر رشته ندادن.
به نظرم علاقه داشتن برای حرفه ای شدن چه در تناسب و چه نقاشی اهمیت زیادی داره تا استمرار اتفاق بیوفته. من اوایل که به اندازه ی الان اشتیاق نداشتم برای لاغری، زمان سنج رو فعال می کردم و این وسط حواسم به هزار جا می رفت. یعنی مثلا یه ساعت میخواستم تمرین کنم نیم ساعت مفید توجهمو رو لاغری گذاشته بودم.
استاد من سوال قبلی رو اشتباه متوجه شدم فکر کردم هنر تناسب منظورتون بوده اما چون مقایسه ارزشمندی شد پاکش نکردم و حالا میخوام هنر چاق شدن رو قیاس کنم:
در مورد علاقه ام به هنر هم احساس می کنم اینکه با چه افراد و تخصص هایی هم نشین باشی در علاقه مند شدنت تاثیر داره. برای مثال مامانم بسیار هنرمند بود. من به هنر علاقه مند شدم و حتی در سن کم دنبال لباس دوختن و هر کار هنری که در لوازم تحریر ها ابزارش بود بودم. زمانی که اول دبیرستان شد و باید برای انتخاب رشته حسابی همه ی درسا رو میخوندیم، ریاضی و انگلیسیم که کاملا متفاوت از هنره قوی شد اونجا بود که بسیار بهشون علاقه مند شدم.
یادمه همه ی بچه ها دغدغه داشتن علاقه شون چیه برن همون رشته و به هیچی علاقه نداشتن اما مشکل من این بود یه عالمه علاقه های متفاوت داشتم که واقعا تو همه شونم توانا شده بودم.
یکی از دلایل اصلی علاقه مند شدن به ریاضی و انگلیسی استاد های خیلی خوب بود که هم حرفه ای بودن هم حرفه ای انتقالش میدادن. اصلا مسحور اون مباحث میشدی. یادمه به زیست شناسی و ادبیات هم بسیار در همون یک سال علاقه مند شدم. احساس می کنم اینا به خاطر هم نشینی با افرادی بود که در اون کار عالی بودن.
پس به نظرم هم نشین شدن با افراد متناسب و هنرمندان میتونه هم میل و علاقه در من بوجود بیاره هم ناخوداگاه اموزش ببینم. اینکه چجوری مینویسن به اطرافشون چه دیدی دارن، وقتی به پیرامونشون نگاه می کنن چه ایده هایی به ذهنشون میرسه و هزار طریق دیگه که برای من ورودی میسازه.
درک و برداشت خود از مشابه بودن هنر چاقی و لاغر شدن را شرح دهید.
نظر شما درباره ی مشترک بودن ابزار اجرایی نقاشی چاقی و لاغری در جسم چیست؟
روش هایی که تاکنون برای لاغر شدن استفاده کرده اید به چه طریق سعی در لاغر کردن شما داشته اند؟
چرا نتیجه ای که از روش های مختلف لاغری بدست اورده ایم ماندگار نبوده است؟
لاغری با ذهن چگونه می تواند به شما کمک کند تا مهارت نقاشی اندام رویاییتان را بیاموزید؟
در روش های دیگه هیچکس به ما نگفت اوکی بیا این روشو استفاده کن اما یادت باشه به مرور بدنت تغییر میکنه…تکاملو یادت باشه…در صورتی که تکامل واقعا یه قانون اصلیه که هیچ جوره نمیشه نادیده اش گرفت و همه ازش خبر دارن و دارن اجراش می کنن. چه از کشاورزی که اطلاعات زیادی نداره و تحصیل نکرده می دونه این گندمی که میکاره فردا سبز نمیشه و نیاز به رسیدگی مستمر داره، چه فردی که داره تحصیل می کنه می دونه برای اینکه فلان مسئله ریاضی رو یاد بگیره باید بار ها تمرین کنه با یکبار نمیشه…
حرف هایی که تو تناسب فکری زده میشه مثل دوست داشتن خود، حرص و جوش نخوردن برای لاغری، تکرار داشتن، حرف نزدن در مورد چاقی و….اصلا در روش های دیگه وجود نداشت. نه خدایی تو کدوم روش همین موارد بالا گفته میشد؟
گفته نمیشد که هیچ دقیقا هر لحظه برعکسش داشت در بهترین حالت انجام میشد…گفت و گوهایی که تو رخت کن باشگاه رد و بدل میشد همه تمرکز بر چاقی…فک کن حرف میزدیم از چاقی بود که چاق نشیم!
لاغری با ذهن چحوری کمکم می کنه تا نقاشی لاغری بکشم؟
با دست گذاشتن روی عامل اصلی چاقی…
با جهت ندادن به مهارت های اجرایی…