🧠✨ منطق ذهنی برای لاغری گاهی مثل یه دوست منطقی اما ناامیدکننده در گوشمون زمزمه میکنه: “تو نمیتونی لاغر شی!” 😔
همون صدایی که موقع شروع رژیم یا برنامه لاغری، فوری لیستی از شکستهای گذشته رو یادت میاره.
واقعیت اینه که منطق ذهنی با تمام قدرتش سعی میکنه ما رو در محدوده امن و آشنا نگه داره، حتی اگه اون محدوده، چاقی باشه! 😩
اما خبر خوب اینه که میشه این منطق رو تغییر داد… فقط کافیه شروع کنی به بازنویسیش.
تو این مقاله با هم یاد میگیریم چطور منطق ذهنیمون رو به جای مانع، تبدیل به موتور حرکت به سمت تناسب کنیم 🚀🌿
💭 منطق ذهنی برای لاغری
🧠 منطق ذهنی برای لاغری تو با منطق ذهنی من یا هر آدم دیگهای فرق داره!
هرکسی توی مسیر زندگی خودش، بر اساس تجربهها، حرفهایی که شنیده، ترسها یا خاطراتش، یه مدل خاص از منطق ذهنی ساخته که توی تصمیمگیریهاش نقش داره.
🇮🇷 البته چون ما ایرانی هستیم، زبان و فرهنگ مشترک باعث شده بعضی از منطقهای ذهنی برای لاغری توی ما شبیه هم باشه. ولی هنوز هم هرکسی نسخهی خودش رو داره.

مثلاً خیلی از آدمهای چاق این باور مشترک رو دارن که لاغر شدن خیلی سخته و پر از زجره 😫 ولی چاق شدن؟ خب، خیلی راحت و بیدردسره! 🍩
👀 با این حال، در مورد بعضی چیزا مثل اینکه “آیا میوهها چاقکننده هستن یا نه؟” همه نظر یکسانی ندارن. چون منطق ذهنی برای لاغری در بعضی قسمتها شخصیه و متفاوته.
⛔ اما چیزی که مشترکه اینه: توی ذهن خیلیها صدایی هست که هی تکرار میکنه:
«تو لاغر نمیشی!»
«تو فرق داری!»
«اونا تونستن، ولی تو نمیتونی!»
همون صداهایی که اصلِ کارشون اینه که جلوی حرکت تو به سمت تناسب اندام رو بگیرن…
منطق ذهنی برای لاغری یعنی مجموعه باورها و افکاری که در ذهن ما درباره توانایی لاغر شدن شکل گرفته و رفتارهای ما را در مسیر کاهش وزن تحت تاثیر قرار میدهد.
اگر این منطق ذهنی پر از شک و تردید، ترس یا باورهای منفی باشد، باعث میشود ما کمتر بتوانیم به هدف لاغری برسیم.
مطالعات علمی نشان دادهاند که تغییر این منطق ذهنی با تمرینهایی مثل تصویرسازی ذهنی، تغییر باورهای منفی و استفاده از روشهای روانشناسی شناختی میتواند کمک کند تا رفتارهای سالمتر و انگیزه بیشتر برای لاغری داشته باشیم.
پس بازنویسی و برنامهریزی مجدد این منطق ذهنی، بخشی حیاتی و علمی در مسیر رسیدن به وزن ایدهآل است.

🧠 چیزی که مدام توی ذهنمون درباره لاغر نشدن تکرار میشه، در واقع همون منطق ذهنی برای لاغریه؛
همون صدای آشنایی که یواشکی ولی پرقدرت، مانع ما برای رسیدن به تناسب اندام میشه 😶🌫️
نکته اینجاست که خیلی وقتها اصلاً حواسمون بهش نیست و بیتوجه از کنارش میگذریم.
✨ اگه میخوای واقعاً به اندام دلخواهت برسی، لازمه این موانع ذهنی رو بشناسی و آرومآروم بازنویسیشون کنی. چطور؟
با ساختن تصاویر ذهنی روشن از بدنی که میخوای داشته باشی، و همزمان با ایجاد فرمولهای ذهنی لاغر شدن توی ذهن آگاهت.
✍️ اینجاست که دوباره نقش کلیدی منطق ذهنی برای لاغری ظاهر میشه. باید یاد بگیری چطور با تکرار پرسشهای درست و هدفمند، منطق جدیدی در ذهنت بنویسی؛ منطقی که تو رو به سمت تناسب میبره، نه برعکس!.
برنامه ریزی منطق ذهنی
فایل صوتی را با دقت گوش کنید.
🧠 سوالات مربوط به برنامهریزی منطق ذهنی
برای ایجاد منطق ذهنی برای لاغری، بهتره هر روز با خودت این پرسشها رو مرور کنی و بهشون پاسخ بدی. این تمرین ساده، کمک میکنه تا ذهن منطقیات هم در مسیر لاغری همراهت بشه. 🌱✍️
- 💡 ۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
- 🌟 ۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
- 🎉 ۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
- 🔄 ۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
- 🛠️ ۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
✅ هر روز به این سوالات پاسخ بده تا ببینی چطور منطق ذهنی برای لاغری کمکم به نفع تو تغییر میکنه.
✍️ تمرین روزانه برای برنامهریزی منطق ذهنی برای لاغری
برای اینکه منطق ذهنی برای لاغری کمکم در ذهن تو جا بیفته، لازمه با تمرینهای ساده اما مداوم، ذهنت رو آماده کنی. این تمرینها باعث میشن ذهنت با مسیر جدید هماهنگ بشه و صدای بازدارندهاش آرومآروم خاموش بشه 🎯💫
- 🌞 ۱- پیشنهاد میشه هر روز صبح به سوالات بالا در بخش نظرات پاسخ بدی. البته هر زمانی از روز هم انجامش تاثیرگذاره.
- 📋 ۲- برای راحتی کار، میتونی سوالات رو کپی و در بخش نظرات پیست کنی، بعد یکییکی جوابشون رو بنویسی.
- 📱 ۳- یه ایده خوب دیگه: سوالات رو توی گوشی (در قسمت نوت یا یادداشتها) ذخیره کن و هر روز اونجا پاسخ بده.
- 📅 ۴- برای ایجاد انگیزه بیشتر، تعداد روزهایی که تمرین رو انجام دادی هم بنویس. مثلاً: «روز ۱»، «روز ۲»، «روز ۳» و ادامه بده تا «روز ۳۰» و بعد «روز ۶۰» و… 💪😉
🌀 این تمرینها سادهان، اما قدرتشون فوقالعادهست… فقط کافیه انجامشون بدی و نتیجه رو ببینی.
🌟 نمونه تمرین خودم – روز ۹
۱- متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب بودن حس آزادی و رهایی از افکار چاقی و خوردن دارد. حس قدرتمندی و مسلط بودن بر زندگی بهم میدهد. حس شادابی و سرزندگی.
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
از صاف و جمعوجور شدن شکمم لذت میبرم. از فرم خوب سینه و سرشانهها خیلی خوشحالم. اصلاح عادتهای غذایی که حس آزادی میده باعث حس خوبم شده.
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم از تناسب اندام من خیلی خوشحال شد و تبریک گفت. دوستانم تعجب کردند و تبریک گفتند. بچههای سایت هم با دیدن تغییر انگیزه گرفتند.
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
میل به خوردن هلههوله کمتر شده و تمایلی ندارم. ریزهخواری کمتر شده و مدام به غذا فکر نمیکنم. موقع درست کردن غذا ناخونک نمیزنم.
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟
عادت خوردن بدون برنامه را باید اصلاح کنم و فقط وقتی گرسنهام غذا بخورم. عادت ناخونک زدن موقع درست کردن غذا را باید ترک کنم. برنامهریزی ساعت غذا خوردنم را باید رعایت کنم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.40 از 90 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!


نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
تمرین روز ۱۲
متناسب بودن چه حسی به من میده
متناسب بودن حس لذت و شادی لاغر و قد بلند بودن رو به من میده وقتی من متناسب هستم طبعا قدی بلند جسم لاغر و کشیده دارم که این منو خیلی خوشحال میکنه
متناسب بودن حس سلامتی ماورا طبیعی رو به من میده چون وقتی من متناسب باشم طبعا در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم در تک تک عضوها سلولهای بدنم هستم و این باعث سلامتی معیشتی من میشه خدایا شکرت
متناسب بودن حس قد بلندی رو به من میده حس اینو میده همه از اندام من خوششون میاد میگن خوشبحالتون هر لباسی رو بخواین میتونید بپوشید منم بهشون میگم عزیزم اگر بهتون بگم که خیلی از شما چاقتر بودن باور میکنی میگه نه عکسم بهشون نشون میدم و اینجوری میشه که یه نفر دیگه رو خداوند هدایت میکنه به سمت این مسير الهی که هم لاغر بشه هم بتونه دنیای کوچک خودشو بسازه خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمت لذت میبری
از اینکه میبینم جسم من روزهای من ساق پاهام هر روز داره لاغر و لاغر و لاغر تر میشه خیلی لذت میبرم از اینکه جسمم داره هر روز شبیه تر به تصویر ذهنی من میشه خیلی خوشحالم
از اینکه میبینم جسمم داره هر روز بلندتر و کشیده تر میشه میبینم دقیقا دارم مشابه تصویر ذهنی خودم میشم نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خداوندم میشم
از اینکه میبینم شکمم باسنم سینه هام هر روز دارن کوچیکتر میشن خیلی لذت میبرن از اینکه میبینم بدنم داره هر روز شبیه تر به تصویر ذهنی من میشه خیلی لذت میبرم چون میدونم اینا در نهایت به تناسب ایداهال من منجر میشن خدایا شکرت
چه بازخوردی از اطرافیان میگیری
همسرم از دیدن من خیلی تعجب میکنه میگه خانم هر روز داری لاغر تر از دیروز میشی خدارو شکر
خواهرم میگه دیگه خیلی داری لاغر میشه به آنقدر که رسیدی بسته دیگه
مادرم میگه مامان بسته دیگه تا کی میخوای لاغر بشی منم میگم حالا جا دارم برای لاغر شدن
چه تغییری در افکار و رفتار جدید ایجاد شده
میبینم دیگه میل به خوردن هله و حوله ندارم خیلی لذت میبرم چون این یک نشانه است که دارم به هدفم نزدیکتر میشم
میبینم خدارو شکر سه ساعت قبل از خواب دیگه هیچی نمیخورم خیلی لذت میبرم
میبینم که تا وقتی کاملا گرسنه نباشم هیچی نمیخورم خیلی لذت میبرم خدارو شکرت
چه اصلاحاتی میتونی در روند بهبود تناسب ایجاد کنی
باید عادت خوردن در محدودهای ساعت مشخص اصلاح کنم
باید عادت خوردن در خیابون اصلاح کنم
باید عادت کنم غذاهای خیابانی مصرف کردن اصلاح کنم
به نام خدای مهربان
روز ۴۵
– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱.متناسب شدن به من حس آرامش، حس انتخاب،حس زیبایی ،حس امنیت،حس آزادی، حس توجه میده
۲.از اینکه شکمم صاف شده و کمرم باریک شده لذت میبرم از اینکه موهام پر پشت شده و صورتم شاداب شده لذت میبرم
۳ دوستانم از دیرن من لذت میبرن و به من میگن هیچوقت اینقدر خوب نشده بودی
۴ از اینکه فکر های منفی رو کمتر کردم و درون شادتری دارم لذت میبرم
۵ از اینکه دارم مثبت اندیش میشم و رفتار غذاییم هیلی بهتر شده
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت تیتان عزیزم و دوستان گرامیم
خدایا شکرت که یه روز دیگه رو با تو شروع کردم و خدایا شکرت یه روز دیگه رو من سالم و سلامت و تندرست شاد و خوشحال پر انرژی و با نشاط و کامروا و سحر خیر یه روز دیگه رو به شب رسوندم خدآیا شکرت
متناسب شدن چه حسی به من میده
متناسب حس آزادی حس آرامش حس نشاط رو به من میده وقتی من متناسب شدم به راحتی روی پاهای خودم میشینم و بند کتونی خودم میبندم یا زاپاس ماشین عوض میکنم خدایا شکرت
متناسب شدن حس راحت راه رفتن میده حس سبکبالی رو به من میده وقتی من متناسب هستم راهای طولانی میرم و از اون لحظاتم نهایت لذت میبرم و اصلا خسته نمیشم سپاسگزار خداوندم میشم
متناسب شدن حس بزرگی حس زندگی کردن میده وقتی من چند تا کارو پشت سر هم انجام میدم چقدر راه میرم تا کار اولم انجام بدم بعد میرم سراغ کار دوم کلی هم راه میرم بدون اینکه چیزی بخورم حس زندگی و لذت و شادی به من میده خدایا شکرت
من از اینکه شکمم کاملا از بین رفته کوچیک شده من میتونم به بهترین و راحترین شکل ممکن روی پاهای خودم بشینم خسته نمیشم نهایت لذت میبرم
من از اینکه پاهای من لاغر و کشیده شدن باعث شدن که من قدمهای بزرگتری داشته باشم یه مسير طولانی در عرض چند دقیقه طی کنم نهایت لذت میبرم و سپاسگزار خدا وندم میشم خدایا شکرت
بازخورد
خواهرم با تعجب من نگاه میکنه میگه من از روی خنده و صدای تو تو رو شناختم با تعجب به من نگاه میکنه طوریکه انگار من یه فرد دیگه شدم خیلی لذت میبرم خدایا شکرت
دوستم وقتی منو دید میگه فرزانه جون من هر دفعه تو رو میبینم از دفعه قبل که دیدم هم لاغرتر شدی هم قد بلندتر شدی چکار میکنی
پسر خواهرم به من میگه خاله چقدر خوش اندام خوش لباس شدی چجوری آنقدر لاغر و قد بلند شدی من لبخند لاغری میزنم و ازشون تشکر میکنم
من از اینکه مثل افراد متناسب رفتار میکنم خیلی خوشحالم خدارو شکر میکنم وقتی گرسنه میشم یه تکه بیسکویت بخورم دیگه سیر میشم دیگه تمایل به خوردن ناهار ندارم
من از اینکه میبینم دیگه اشغال خوری نمیکنم اجازه نمیدم هر چیزی وارد بدنم بشه خیلی لذت میبرم
من از اینکه میبینم هر روز بدنم داره لاغر و لاغر و لاغر تر میشه هر روز بدنم داره کشیده تر و بلندتر میشه و دقیقا مشابه تصویر ذهنی من میشه خیلی خوشحالم
من تغییر کردم من دیگه مثل غذایی رو عاشقش نیستم من از غذا خوردنم لذت میبرم و به اندازه نیاز بدنم غذا میخورم سیر باشم هیچی نمیخورم
من تغییر کردم دیگه اصلا به چاقی فکر نمیکنم تمام تمرکزم توجهم روی لاغری خدارو شکرت
من تغییر کردم ایمانم به خداوند بیشتر شده ایمان دارم که دارم هر روز نزدیک نزدیکتر به هدفم میشم خدایا شکرت
من باید سحر خیز باشم تا تایم آزاد بیشتری در طول روز داشته باشم که بتونم بیشتر به هدفم تمرکز و توجه داشته باشم
من باید تجسم کردن درک کنم تا بتونم به بهترین شکل ممکن آینده خودم پیش بینی تجربه و زندگی کنم خدایا شکرت
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد بی نظیرم و دوستان شگفتی سازم
روز ۶۱ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس خوشبختی عمیق و سلامتی کامل همراه با آرامشی بی نظیر بهم میده و حس ارزشمندی و لیاقت بهترینها رو داشتن بهم میده و کیف میکنم از خودم و عشق عمیق و شناخت و کشف نیروهای خارق العاده درونم رو بهم میده
۲.احساس تراوت و جوانی و شادابی و تمیزی و درخشش پوست و مو و خوشبویی عطر تنم بهم میده و به حس سبکبالی فراوان رسیدن و پرواز تا اوج خوشبختی بهم میده و هیچ مانعی جلو دار قدرتهای من نیست و من شجاع ترینم و حس مسئولیت بالا و پذیرش و صلح با خودم رو بهم میده
۳. حس رهایی از محدودیت ها و محرومیتها و آزادی در انتخابام و شیک پوشی فراوان که من لاغر حتی گونی هم بپوشم چون اندام خوش تراشی دارم به تنم زیبا و برازنده میاد ولی در زمان چاقی هر مدلی هم به لباس بدی باز میگن کیسه پوشیدی ولی در حس لاغری ساده ترین لباس هم شیکه و تن آدمی شریف است به جان آدمیت و خودمم کیف میکنم تنم برگشت به تنظیمات اصلی و پاکسازی شده از محل زباله دانی بودن و بخاطر محرومیت و قحطی بدن نازنینم از دست ظلمهای من مجبور بود ذخیره سازی کنه الان دلیلی برای ذخیره سازی نیس و در انتخاب غذاها و ترس ازشون دیگه دلیلی نیس و خیلی آسون ترسها فراری میشن و باورهای مخرب کمرنگ میشن و من لایق استفاده از تمام نعمتهای خدا هستم وبه حس باور فراوانی و شکر گزاری رسیدن عمیق بهم میده محدودیتی در تفریح نداشتن بهم میده مخصوصا تو پارک هر وقت دلم خواست فعالیت و بازی کنم و هر وقت دلم خواست از آرامش رو نیمکت پارک لذت ببرم و کاملا رها باشم در وسط جمع باشم نه نیمکت دور افتاده از بقیه چون میتونم روی زمین هم بشینم فقط اسیر صندلی نیستم و این احساس فوق العاده است و من حس انتخاب دارم و عشق میکنم
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه کمرم باریک و صاف و خوش فرم شده و شکمم تخت و صاف و خوش فرم و تمام اندام داخلی کبد و کلیه و روده هام سالم و معده ام عالی شده و دیگه صبح ناشتا پنتوپرازول و قرص تیرویید نمیخورم و ریفلاکسم درمان شده خیلی لذت بخشه برام
۲. از اینکه سینه هام کوچک و خوش فرم و دقیقا مطابق تصویر مورد علاقه ام شده و ترقوه هام نمایان به شدت کیف میکنم و صورتم باریک و چال گونه هام عمیق تر و لبخند زیبایی با دندانهایی عالی دارم خیلی عشق میکنم
۳. از اینکه باسنم کوچک و جمع و جور و خوش فرم شده و رانهام کشیده و باریک و ساق پاهام خوش فرم خیلی راحت پاهام رو هم سوار میشن و شیک میشینم و کم جا میگیرم و ظریف و ریز نقش شدم خیلی حال میکنم و مفصلهام سالم و پر انرژی شدن و ماهیچه هام قوی خیلی عالیه
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. دوستم ریحانه عکس شگفتی سازی منو دید کلی ذوق کرد و بهم تبریک گفت وای چقدر زیبا و شیک شدی چقدر صورتت جذاب تر شده ماه بودی ماه تر شدی ایول بهت و خیلی خوشحال شدم برات و خودشم بالاخره ترسهاشو گذاشت کنار و وارد سایت شد و شروع به آموزش کرد
۲. دوستم رضوان دیشب میگفت کاش منم مثل آسیه جونی بودم چون رضوان هم فقط یکم شکم داره اصلا چاق نیس همش میگه از فردا شروع میکنم به کم خوردن باز سر خونه اوله چون خودشم میدونه چاق نیس زیاد انگیزه نداره جلو خودشم نمیتونه بگیره ازم پرسید چیکار کنم گفتم خیلی آسونه بیا تو دوره ناخودآگاه واقعا نیازی به کم خوری اجباری نداره گفت چقدر باید پول بدم گفتم رایگانه فقط بهاش نوشتن تمرینه و فعلا برای اینم وقت بزاره تصمیم جدی نگرفته ولی خیلی مشتاقه و هر وقت موقعش برسه هدایت کامل میشه به امید خدا با اینکه خیلی چاق نیس ولی افکار منفی بیماری زیاد داره و خودش باید بخاد اکثرا میپرسه و میگه چشم الهی که در مسیر خوشبختی قرار میگیره به زودی و ازم پرسید اجازه هست عکس منو به خواهراش نشون بده گفتم حتما عزیزم این عکس من جهانی شده و باعث افتخارمه و ذوق کردم برای آشنایی و اعتماد دیگران و عکس شگفتی سازی اولیم داره غوغا میکنه و چقدر خوشحالم و عکسهای خیلی پیشرفته تری از خودم رونمایی خواهم کرد و منو و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه تا ابد
۳.برای دوست دوران باشگاهم فاطمه که دیابت بارداری هم گرفته بارها از من پرسیده بود خیلی بی معرفتی و من تا سراغت نیام سراغی از من نمیگیری و لاغر کردی یا نه و گفته بودم نمیدونم فعلا مشغول لذت بردن از تمریناتم هستم و دیروز استوری شگفتی سازی که دوباره استاد به من لطف کردن و گذاشتن رو فرستادم فقط سین کرد و هیچ حرفی نزد ولی میدونم تو دلش غوغا شده چون زمان باشگاه هر وقت من بیشتر وزن کم کرده بودم حسادت میکرد و میگفت خوش به حالت الهی بترکی به شوخی
ولی از اینکه دیروز حرفی نزد تعجب کردم و منم هیچی دیگه نگفتم حتما تو شک و تردید افتاده که اعتماد کنه یا نه ولی به روی خودش نیاورد و منم هرگز هیچ اصراری نمیکنم تا وقت نجات خودشم برسه و همیشه میگفت شوهرم لاغره ولی پسرمم بیچاره عین خودمه و هی بهش میگم نخور مثل من میشی و خیلی ناراحت بود
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱. خیلی عالی در مسیر پیشرفتم و کاملا از خودم راضی تر هستم عشق و اشتیاقم بیشتر شده و رفتارمم هی داره بهتر میشه با اینکه قبلا هم خوب بودم و بازم بهتر میشم و خیلی طبیعیه چون در مسیر رشدم و دردهام خیلی کمتره
۲. آمادگی روحی بهتری پیدا کردم برای کشیدن دندانهای خرابم چون لثه هام خیلی عفونت داره و زودتر باید بهش برسم ولی واقعا برام سخت ترین کار دنیا دندان کشیدن بود همش با کورتون خورد شده و لق شده و خدا رو شکر الان حس بهتری دارم شروع کنم و شجاعت بیشتر چون خیلی اذیتم میکرد و الان راضی ترم که بالاخره شروع کنم و خودمو راحت تر کنم
۳. خیلی از لحاظ مالی حس رفاه بیشتری دارم و خودمو ثروتمندتر میبینم و حس امید رسیدن به همه خواسته هام در من تقویت شده و از پول خرج کردن ترس کمتری دارم چون باور روزی رسان بودن خدا رو بیشتر حس میکنم و حسرت خرید گوشی نو رو از دلم برداشتم و حس میکنم گوشی جدیدم که بالاخره دیشب خریدمش جایزه اولین عکس شگفتی سازیم باشه و کلی این گوشی آرزوهام که آ ۵۵ هست رو خریدم به عکس شگفتی سازیم ربط دادم جایزه ام باشه بیشتر براش ذوق میکنم و از کادو دادن به خودم حس لذت دارم چون کمی بهمون گفتن صبر کنید قیمت گوشی میاد پایین برعکس شد دوباره رفت بالا و خوشحالم که بالاخره مال من شد دیگه و ایمان دارم با دوره خدا هرگز دیر نمیکند پولدارترین و بی نیازترین میشم و افکار ثروت ساز در من بیشتر شده تا اینکه همش پول جمع کنم و استفاده هم نکنم و حالا بی نهایت از خریدام ذوق میکنم حتی تشک خوشخواب جدید هم خریدم و ذوق میکنم تا قبلش هر چی میگفتن گوشی بخر میگفتم نه ولی یهو درست تا دوره خدا هرگز دیر نمیکند رو خریدم حس کردم باید بخرم حافظه بالاتر چون الان سامسونگ ام ۱۲ داشتم ولی حافظه ۶۰
این سامسونگ آ ۵۵ هم حافظه ۲۵۶ داره و هم فست شارژه و دنبال کلی حافظه هستم برای ذخیره همه فایلهای استادم با خیال راحت تر که گنج واقعی هستن
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. به خودم کلی عشق بدم و دوستی عمیق تری داشته باشم و انتظار شگفتی سازی بیشتر رو و رشد عالی تری به خودم نوید و مژده میدم و ایمانم بیشتر و بیشتر کنم و کفه خوشبختی رو سنگین تر با فرمولهای آموزشی بی نظیر استادم و سرعت ترمیم رو بالاتر ببرم و سعود من قابل توقف نیست دیگه محاله
از آهسته و پیوسته رفتنم دست بکشم و عشق و لذت رو از خودم بگیرم و خودمو قدرتمندترین میدونم و کشف کردم خودمو
۲. همیشه در لحظه حال بهترین خودم باشم و غم گذشته رو پاکسازی کنم و ترس از آینده رو در نظرم مسخره میدونم دیگه خدای امروز من فردا خیلی بهتره واقعا به درکش رسیدم چون شناختم عالی تره و گام بالاتری رو پیمودم و حقایق عمیق تری رو میفهمم و طبق فرم ذهنی زندگی نمیکنم بلکه عاشق تغییراتم هستم
۳. بحث نکردن واقعا مهم ترین و آرامش بخش ترینه با لذت ورود ممنوع تر میکنم گله و شکایت نکردن موفقیت رو بیشتر میکنه و توجه عالی بیشتری برای همسو شدن با خواسته هام داره و به نفع منه مهارتمو بیشتر کنم قضاوت کردن رو هم مدام متوقف کنم و خیلی خیلی به بهبود شرایطم کمک میکنه و عاشقشم که مهارت بشه هر هنری تکرار و استمرار باشه میشه قدرت و من لایق این قدرتم و زندگی در بهشتی که خودم میسازمش
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم تا بی نهایت
استاد گرانقدرم خدا قوت و برکت شدید و نعمت فراوان نصیبتان کنه دمتون همیشه گرم و متشکرم تا ابد
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من اشرف مخلوقاتی هستم که زمین و زمان در تسخیر من است و خوشبختی من کاملا طبیعیه آسیه جونم عاشقتم مرسی فرشته خوشبختی ایول داری
ادامه دارد با تشکر فراوان و اشتیاق …
به نام خداوند بخشنده و مهربانم
سلام استاد گرامی و دوستان همراه
پاسخ به سوالات
۱_ متناسب بودن چه حسی داره؟
متناسب شدن اول برای من یک رویا بود ولی الان که در این مسیر قرار گرفتم و شاهد لاغر شدنم هستم تبدیل به یک واقعیت شده واقعیتی شیرین و جذاب.حس آزادی دارم که تمام عمرم این احساس رو تجربه نکرده بودم.حس جوانی حس زیبایی حس توانمندی حس سلامتی و چابکی
۲_از چه تغییراتی در جسم خودت لذت میبری؟
وای که از کجاش بگم☺:شکمم صاف شده پهلوهام آب شدن باسنم کوچیک و خوش فرم شده سینه هام جمع و جور و متناسب شدن صورتم زیبا جوان و بی نهایت متناسب شده پوستم صاف و شفاف و جوان بنظرمیرسه.بازوهام و رانهام باریک و متناسب شدن جوری که قدم بلندتر به نظر میرسه موهام پرپشت و محکم و بلند شدن .
هرچی بگم کم گفتم به هر جای بدنم نگاه میکنم تغییرات شگرف و عالی داشته و از این بابت بی نهایت خوشحال و سپاسگزارم.
۳_ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
همسرم بی نهایت از دیدنم لذت می بره اینو هم به زبون میاره و هم از برق نگاهش وقتی بهم نگاه میکنه میفهمم.
۴_چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
اینکه با خودم دوست شدم و دیگه خودم رو سرزنش نمیکنم و به خودم اهمیت میدم،اینکه خدای درونم رو پیدا کردم و فهمیدم با قدرتی که خداوند بهم داده آینده ساز خودم هستم.دیگه به غذاها به چشم هیولا نگاه نمیکنم بلکه فهمیدم که لذتبخش ترین نعمت های خداوند هستند و حرص و ولعم به طبع کمتر و کمتر شده.
۵_ چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجادکنی؟
اینکه الکی و سر هرموضوعی ناراحت و عصبی نشم.اینکه باورکردم استعداد لاغری دارم و فقط باید مسیر لاغری رو با یادگرفتن صحیح الفبای لاغری (باروش لاغری با ذهن) .یاد بگیرم و لاغری برام امری طبیعی و باور پذیر باشه ،هرروز به سایت سر میزنم و فایل ها رو گوش میدم نظرات دوستان رو میخونم هرروز اول وقت و در طول روز به سوالات پاسخ میدم و تجسم شبانه رو هرشب انجام میدم.و در طول روز خودمو فردی متناسب میبینم.
لاغری آسانترین کار دنیاست
💕🌺💖
– متناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
روز ۴۴
۱ متناسب شدن شدن به من حس زیبایی میده اینقدر خوشحال میشم که قابل وصف نیست
۲از اینکه کمرم باریک و شکمم صاف شده و بالاتنه ظریف دارم لذت میبرم و سینه های کوچیک و خوش فرم دارم لذت میبرم
۳ خواهرام من رو میبینن خیلی تشویقم میکنن و لذت میبرن
۴ از اینکه حالم خوبه لذت میبرم صبح با شادی از خواب بیدار میشم
۵ خیلی ریزه خواری رو درست کردم و میلی به شیرینی اصلا ندارم و مرتب به افراد متناسب توجه میکنم
نشان های دریافت شده
ب نام پروردگار زیباییها
۶*
۱_متناسب بودن برای من حس پر از شادی آرامش نشاط و سرزندگی داردوقتی متناسب هستم دیگه ازون دردهای طاقت فرسا خبری نیست.وقتی متناسب هستم چقد راحت تحرک دارم چقد راحت نشست و برخاست می کنم وای چقد خوشحالم ک دیگه زانوها و کمرم درد نمی کنه چقد خوشحالم چقد حس خوبی دارم الان راحت از پلهها بالا و پایین میرم من همیشه با پله مشکل داشتم الان اصلا هیچ مشکلی با پله ندارم قبلا همش نگران قارچی و عفونی شدن پوستم بودم الان دیگه این نارحتی رو ندارم.من مشکل خارش شدید پوستی داشتم حتی شب از خواب بیدار میشدم ومن رو آزار میداد اللن این مشکل رو ندارم.الان چقد لباسها و کفشهای رنگارنگ و زیبا می پوشم.چقد از پوشیدن این لباسها و دیدم خودم در اینه لذت می برم.
الان اصلا با عکس گرفتن یا داخل عکس هیچ مشکلی ندارم اللن با فیلم یا فیلم گرفتن هیچ مشکلی ندارم.خیلی راحت عکس می گیرم ولی قبلا مشکل داشتم.
متناسب بودن ب من حس انرژی مضاعف میده،مثل اینکه در آسمانها پرواز می کنم.من حتی برای شست و شو مشکل داشتم الان خیلی راحت انجام می دهم.اللان چقد راحت و خوشحال در مجالس و مهمانیها شرکت می کنم الان هر مراسمی راحت حضور پیدا می کنم.الاان بسیاری از بیماریهام برطرف شده.من بعضی اوقات دچار تنگی نفس می شدم الان نفسم کاملا آزاد و راحت است.
۲_ازینکه خیلی خوشکل و زیبا شدم لذت می برم.ازینکه صورتم خیلی جوانتر شده خیلی لذت می برم ازینکه پوستم خیلی نرم و شفاف وزیبا شده حس خوبی دارم.ازینکه شکمم کاملا صاف وتخت شده لذت می برم.ازینکه کمرم کاملاخوش فرم شده لذت می برم.ازینکه پاهایم کشیده و قلمی شدند خیلی حس خوبی دارم.ازینکه احساس می کنم قدم کشیده تر شده و ب نظر میاد قدم بلندتر شده خیلی حس خوبی دارم.
ازینکه چشمهام شفاف تر شده وهم دستهام زیباتر شدند خیلی حس خوبی دارم ازینکه هیکل ورزشکاری پیدا کردم خیلی خوشحالم.
۳_چنتا از دوستهام من دیدند خیلی هم تعجب کردند وهم خوشحال شدند و هم تبریک گفتند.دختر عموهام ک خیلی وقت همدیگر رو ندیدیم من دیدند اونها هم خیلی از دیدنم شگفت زده شده شدند وهم خوشحال شدند وهم بهم تبریک گفتند.دختر خاله هام هم من دیدند از دیدنم خیلی خوشحال شدند وهم خیلی بهم تبریک گفتند.خااه ام هم از دیدنم خیلی خوشحال شد وخیلی مرا تحسین و تشویق کرد.الان دیگه از اطرافیانم سرزنش و تحقیر نمی شنوم
مادرم چقد الان خوشحال هست ک من ازین مشکل بزرگ رهایی پیدا کردم برادرزاده ام بهم میگه چقد خوشگل شدی!چقد مانکن شدی!وای من چقد الان خوشحالم چقد حس خوبی دارم.
۴_الان آرامش بیشتری دارم الان خیلی راحت تر می خوابم الانوخیلی با آرامش بیشتری غذا می خورم.ریزه خوری ندارم عادت هله هوله خوری ندارم عادت شیرینی خوری ندارم..اضافه غذایم را کنار می گذارم.اضافه غذای دیگران رو نمی خوردم الان اصلا نمی خورم.
5_باید سعی کنم آرامشم رابیشتر حفظ کنم.باید ب موارد مثبت فکر کنم.باید سعی کنم خیلی بیشتر ب لاغری فکر کنم.باید سعی کنم رفتار متناسب تر رفتار کنم.باید از رفتارهای نامتناسبانه وهم رفتارهای ک با سلمت انسانها مغایرت دارد مثل بی موقع غذا خوردن عادت ب ریزه خواری خوردنهای زیاد عادت ب هله هوله خوردن در حد زیاد.،خوردن فست فوت در حد زیاد و موارد دیگر دوری کنم وهم اینکه گزینه های سالمتر را جایگزین کنم مثل میوه و سبزیجات.
باید از بحث و جدل با دیگران دوری کنم باید سعی کنم هم آرامش خودم را حفظ کنم وهم سعی در برقراری آرامش دیگران داشته باشم.باید اعتماد بنفسم رابیشتر کنم.
نشان های دریافت شده
۱_متناسب بودن چه حسی دارد؟حس ارامش وحس ارزشمندی ببدون ترس وفکردن به چاقی غذاخوردن ونترسیدن ۲_ازچه تغییراتی درجسم خودلدت میبرید؟وقتی میبینم شکم تخت شده وسایرقسمت ها خوش فرم شده خیلی خوشحال وبه ارامش میرسم ۳_چه بازخوردی ازاطرافیان دریافت کردی؟اطرافیان میپرسن چیکارکردی خیلی لاعرکردی خیلی خوب شدی ۴_چه تغییری درافکارورفتارخودمشاهده میکنید؟دیگه مثل قبل افسرده وخشمگین نیستم یه فردشادوبااعتنادبنفس ودارای انگیزه هستم ۵_چه اصلاحاتی دربهبودروند متناسب شدن خودانتخاب میکنید؟ نخوردن سس باسالاد کم رنگ کردن خوردن شیرینجات باچایی وریزه خواری نکردن همیشه نوقع گرسنگی خوردن قبل سیری کتارکشیدن
نشان های دریافت شده
بنام خدای مهربان
با سلام و درود و خدا قوت خدمت استاد خوبیها و خالق شگفتیها و دوستان شگفت انگیزم
روز ۶۰ :
۱– متناسب بودن چه حسی داره؟
۱.حس فوق العاده اعتماد به نفس بالا و شجاعتمندی و لیاقت و احترام قائل شدن به وجود مقدس خودم و امانت الهی وجودم و خانه حضورم در دنیا رو به قصر تبدیل کردن و برگرداندن به اصل آفرینش خودم و انجام رسالت الهی که در دنیا به عهده من بود و عمل صالح داشتن و تصویر واقعی پیدا کردن عاقبت بخیری دنیا که برای خودم تعریف کرده بودم و بزرگترین هدف من در زندگی رسیدن به لاغری بود ولی نه تنها لاغری نصیبم شده بلکه پکیج کامل خوشبختی رو دارم و حس غرق در نعمت و خوشبختی زندگی کردن رو بهم میده و محشره
۲. حس پرواز تا اوج شکوفایی و درخشش و اشتیاق برای حضور در جمع دوستان و فامیل بودن و لذت بردن از بودن و داشتن دوستان هم مسیر و هم فرکانسی و تاثیر گذاری روی خوشبختی اطرافیانم و بالا کشیدن دوستام تو مسیر خوشبختی و لذت بردنشون از زندگی رو بهم میده و بتونم تمام دوستامو نجات بدم و به این مسیر دعوت کنم تا مدار اونهام تغییر کنه و خودشونو عذاب ندن و من همیشه تو زندگیم عاشق کمک به دیگران بودم ولی بلد نبودم اما الان استادی تو زندگیم دارم که به همه دوستام با اطمینان صد در صد میتونم معرفی کنم و طعم واقعی زندگی با طعم خدا رو تجربه کنن چقدر این حس شیرین رو دوست دارم که همه ناجی زندگی منو بشناسن و باور کنن و گسترش نور و آگاهی برای هدایت همه هست و بزرگ ترین نعمت دنیاست و من با تمام وجود حسش کردم و چشیدم و عاشق این عمل صالح هستم
۳. حس سلامتی کامل و رهایی در تمام انتخابهام و رسیدن به آیه قرآنی که خدا موقع خلقت من به فرشته ها گفت شما رازهایی که من میدانم رو نمیدانید و رسیدن به اون احسنت که خدا در موقع خلق من به خودش گفت و اشرف مخلوقات شدن رو زندگی کردن بهم میده و حس انتخاب شدنم برای این مسیر بهشتی و پایداری و تعهد بالایی که برای رشد و پیشرفت و تعالی خودم طی کردم همه با حس لذت و عشق و اشتیاق بود و حس با انتخاب آزادانه و نه هیچ اجباری مسیر سعادت کامل دنیوی و اخروی رو گام به گام طی کردن و رسیدن به حس لاغری عبادت است حس لاغری شکر گزاری فراوان از تمام نعمتهای الهی است حس بخورید و بیاشامید ولی اسراف نکنید است برام و حس الگوی عالی داشتن برای هم سو شدن جسم و روح و ذهنم در یک مسیر پر عشق و دوستی و عشق و عاشقی عمیق درونی با خودم رو بهم میده هر چی از احساس لاغری میگم باز سیر نمیشم چون لاغری قشنگ ترین حس دنیاست وقتی از راه مستقیم بهش برسی نه از بیراهه و شکنجه و ظلم به خودم بلکه از راه درست و حس زیبایی فراوان داشتن و زیباییها رو دیدن رو بهم میده غرق نور و آگاهی و اشتیاق برای بودن در این مسیر تا ابد بهشتی شدن دنیام و بهشتی شدن جهان آخرتم رو بهم میده و فقط و فقط با لاغری با ذهن و بودن در بهشت تناسب فکری و این سرزمین آباد شده الهی توسط استادم و حس پیدا کردن امام زمانم رو شناختن وای که چه حس شیرینیه این سرزمین الهیه و پر از یاد خدای هدایت کننده ام به سوی بهترینها و هیچ حسرتی به دلم نیس و حس کن ف یکون کننده بودن دارم و زمین و زمان در تسخیر من است
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۱. از اینکه تمام اندام های داخلی کبد و کلیه و روده هام و تیرویید و قلبم و معده ام و مغزم و سلول سلول وجودم به سلامت کامل رسیده و کمرم باریک و خوش فرم شده و شکمم کاملا تخت و صاف دقیقا مطابق تصویر سازی عاشقانه خودم خیلی خیلی کیف میکنم و لذت میبرم و بهترین تراش رو به اندامم دادم فقط با قدرت شیرین تجسم روزانه و شبانه خودم و انتظار شیرین داشتن و عشق ورزی به خودم
۲. از اینکه سینه هام کوچک و سبک و خوش فرم شده و لباسام خیلی شیک به تنم می ایسته و بازوهام خوش تراش و باریک شده و سرشانه هام کوچک و متناسب عین تصویر مورد علاقه ام و صورتم باریک و کشیده شده و درخشش دندانهای راحتم در دهانم رو موقع لبخند زدن میبینم و در آینه و عکسها غرق تماشای نور و زیبایی بالاتنه خودم میشم کیف میکنم و از دیدن خودم سیر نمیشم و خالق این همه شکوه و جلال خودمم با آموزش زبان لاغری و برگشت به تنظیمات کارخونه
۳. از اینکه باسنم کوچک و جمع و جور و خوش تراش شده و رانهام باریک و کشیده شده و ساق پاهام خوش تراش و عالی و مفصلهام سالم شدن و هیچ التهابی ندارن به شدت کیف میکنم و من و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه رو با تمام وجود زندگی میکنم
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۱. دوستم خدیجه بعد از مدتها دیروز به حرف اومد که میخاد بره پیش دکتر تغذیه و خیلی از باورهاش خراب شده بود وقتی عکس شگفتی سازی من رو دید کلی انگیزه گرفت و برام ذوق کرد و تصمیم گرفت دوباره به سایت برگرده و شروع کنه این دوره محشر شگفتی ساز رو خیلی براش خوشحالم چون محال بود با اینهمه آگاهی باز بتونه گول بخوره و رژیم بگیره چقدر عالیه که خدا هرگز دیر نمیکند و حس اینکه عکس من براش دستانی شد بر روی زمین رو دارم و خیلی خوشحالم
۲. دوستم که فوق العاده خودش استاده و شگفتی ساز هست و کلی پر قدرت که شاید دوست نداره اسمشو بنویسم با دیدن عکس من کلی ذوق کرد و گفت وهی اشکام بند نمیاد و دقیقا با دیدن عکست حس کردم خودم به وزن ۴۴ کیلویی خودم رسیدم و خیلی بهم انرژی مثبت داد و هیجانی که از دیدن عکس من براش ایجاد شده بود وجود خودشو پر نور کرد و بهم گفت واقعا حقت بود رسیدن به اینهمه لاغری و خودشم مشتاق شد از این دوره قوی و قدرتمند استفاده کنه و براش خیلی خیلی با تمام وجود خوشحالم فقط قبلش گفت نیاز به یه پاکسازی داره و امیدوارم به زودی از دیدگاههای قدرتمندش همگی لذت ببرن خیلی خیلی همیشه این دوستم به من درسهای بزرگ داده و جاش توی سایت خیلی خالیه خدا رو شکر که بازگشت دوستان به سایت همیشه هست و خدا هرگز دیر نمیکند و صد بار اگر توبه شکستی باز آ و چقدر جالبه که مدتها از دوستم بی خبر بودم و یکدفعه دوباره خودش بهم پیام داد
۳. عمه ام بعد از دیدن شکم تخت و صاف من که همیشه از بزرگ بودن شکمش میناله و هزاران کار کرده و حتی ذره ای شکم آب نشده با حیرت و شگفتی گفت دختر چه کردی با شکمت و بهش گفتم عمه قشنگم من که همیشه بهتون میگفتم لاغری با ذهن معجزه میکنه حالا دیدید چه قدرتی داره و عمه ام با اشتیاق گفت آره یادم میدی منم شروع کنم بهش گفتم عمه جونم باعث افتخارمه حتما حتما و تمام آموزشهای نحوه ثبت نام و اینا رو براش گذاشتم و به راحتی عضو سایت شد و شروع کرد و خیلی براش خوشحالم
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۱.فوق العاده از افکار و رفتار جدید خودم رضایت دارم و خیلی دوستی عمیق تری در خودم رو مشاهده میکنم و حس عمیق تری از عشق و آرامش از آگاهیهای جدیدم رو در خودم میبینم و با اینکه فرصت نکردم تمرینات خدا هرگز دیر نمیکند رو بنویسم و فقط گوش میدم فعلا تحول عمیق درونی رو در خودم میبینم و عجب دوره فوق العاده قدرتمندی هست و بی نهایت روح افزا و شادی بخش و خودمو در مسیر کشف حقایق بیشتری میبینم بی نظیره این تغییرات و به زودی سعادت چاپ جزوه رو هم پیدا میکنم و تمریناتم رو هم مینویسم دیگه چه شود
۲. خیلی آسون تر و بی شیله پیله تر تجسمم رو انجام میدم و مدام شک و تردیدها رو رها تر میکنم و به خودم انرژی میدم که نتایج معجزه آسای درونی من نشون از درست انجام تجسم به آسونی رو بهم میده و عملی کردن آموزشها رو برای خودم آسون تر میکنم و تغییر عالی هست که در خودم میبینم
۳. مهارتم در بحث نکردن و اثبات نکردن خودم مخصوصا در برخورد با مامانم خیلی بهتر شده و در قضاوت نکردن پیشرفت کردم ولی هنوز باید تمرین کنم و به مهارت برسونمش ولی در همین حد تغییر هم راضیم و عالیه و به شدت توی رفتارم با غذاهای مورد علاقه مخصوصا کرانچی موفق ترم و وسوسه خیلی کم رنگ شده با اینکه طعم دهانم خوب نیس به این بهانه پاکت رو باز نمیکنم بخورم و فقط صبر میکنم تا وقتی که واقعا به نیاز واقعی برسه باز کنم و بخورم و کیف کنم من شدیدا معتاد کرانچی و پفک و چیپس و هله هوله بودم و این که حرص و ولع ندارم معرکست و کاملا درونی نه فشار بیرونی و من و اینهمه خوشبختی کاملا طبیعیه خدا رو هزاران بار شکر
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
۱. روی بحث نکردن و ادامه ندادن هر حرفی که سودی نداره و تغییری ایجاد نمیکنه بیشتر با مهارت برسم و ادامه بدم این کار رو و هرگز گله و شکایت نکنم چون شکایت دقیقا توجه عینی و ذهنی من به بیشتر دریافت کردن همون حسه و این خیلی نقش مهمی در بهبود آرامش من داره
۲. فرصتهای بیشتری برای خوندن دیدگاه اساتیدم در این سایت بهشتی پیدا کنم و اتلاف انرژی برای بازی با گوشی رو کمتر کنم و بیشتر به سود استفاده از انرژی خودم برای پیشرفت داشته باشم و استمرار عاشقانه و تکرار عالی داشته باشم و کیف و حال کنم بیشتر و آرامش عمیق تر و به سرعت ترمیم خودم کمک کنم
۳. نه غم گذشته و نه ترس از آینده روی من تاثیری نزاره و کاملا به مهارت کنترل برسونم و در لحظه پاکسازی کنم و عشق کنم لحظه حال رو و هرگز بر اساس فرم خودم زندگی نکنم و دوره آرامش در بیداری رو بهتر عملی کنم در زندگیم و اشرف مخلوقات شدن رو زندگی کنم و به خودم اثبات کنم و بهترین لحظه رو در حال زندگی کنم و باور فراوانی نعمت رو زندگی کنم و دو بال ایمان خودم رو برای پرواز تقویت کنم
خدا جونم من مسئولم لطفا مرا ببخش عاشقتم متشکرم
استاد گرانقدرم بی نهایت ممنونم ازتون و قد دان زحمات فوق العادتون هستم دمتون همیشه گرم و آموزشهای شیرین و گواراتون مستدام
در جهانم همه چیز زیبا و نیکوست و من ارزشمندترینم و لایق بهترینها و اشرف مخلوقاتم و زمین و زمان در تسخیر من است خدا رو هزاران بار شکر
این تمرین شگفتی ساز با اشتیاق فراوان ادامه دارد …
نشان های دریافت شده
من فرزانه ابوالحسنی هستم هدفم بهتر زندگی کردن و راضی بودن
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم و دوستان گرامیم
سلام خدای مهربون سلام خدا جونم دوستت دارم
تمرین روز ۱۲
متناسب شدن چه حسی داره
متناسب شدن حس آزادی حس رهایی از افکار منفی بهم میدم وقتی من متناسب هستم دیگه فکر چاقی ندارم دیگه بهش فکر نمیکنم در نتیجه حس آزادی در افکار بهم میده خدایا شکرت
متناسب شدن حس سلامتی و تندرستی بهم میده وقتی من متناسب هستم در بهترین و بالاترین حد سلامتی خودم قرار دارم خدایا شکرت
متناسب بودن حس شادی و لذت تندرستی حس پرانرژی بودن حس سحر خیزی به من میده
چرا چون وقتی من متناسب هستم شا و خوشحالم آرامش دارم پرانرژی هستم و از خوشحالی صبح زود بیدار میشم که بتونم جسم خودمم ببینم لذت ببرم سپاسگزار خودم باشم به روز جدید با شوق و ذوق بیشتر با آرامش و احساس خوب با سلامتی و شادی و….رو شروع کنم خدایا شکرت
از چه تغییری در جسمت لذت میبری
از اینکه میبینم شکمم داره هر روز کوچیکتر از روز قبل میشه نهایت لذت میبرم چون خوشحالم که تغییر شروع شده و این تغییرات هر روز بزرگ و بزرگتر میشه خدایا شکرت
از اینکه میبینم پاهای من داره هر روز لاغر و لاغر تر میشه بینهایت خوشحال و سپاسگزارم چون دارم تناسب اندام ایده الم تجربه و زندگی میکنم خدایا شکرت
از اینکه میبینم رانهای پاهام داره کوچیک و کوچیکتر میشه خیلی خوشحالم از اینکه میبینم اندامم هر روز زیباتر و خوش فرم تر میشه نهایت لذت میبرم سپاسگزار خداوندم میشم خدایا شکرت
چه بازخوردی از اطرافیان میگیرم
از اینکه دخترم هر وقت میاد خونه ما با تعجب بسیار به من نگاه میکنه و میگه ماااااامان چقدر باسنت کوچیک شده چقدر روزهای لاغر شده چقدر ساق پاهاتکوچیکتر شده بینهایت لذت میبرم
همسرم منو دیده میکه خانمی چقدر خوش اندام تر شدی چقدر خوش لباس شوی این لباسه تو تن تو خیلی زیباست انگار برای تو دوختنش
دخترم میگه مامان چقدر خوشکل شدی چقدر قدتت بلند تر شده خیلی زیبا تر شدی
چه تغییری در افکار و رفتاری مشاهده میکنی
میبینم که دیگه تمایل به خوردن هله و هوله ندارم دلم نمیخواد بخورم خیلی خوشحالم سپاسگزار خداوندم میشم
میبینم که خدارو شکر همه افکارم مثبت شده و به لاغری هم زیاد توجه میکنم خیلی سپاسگزار خداوندم شدم خدایا شکرت
میبینم که خدارو شکر دقیقا مشابه افراد متناسب رفتار میکنم این منو خیلی خوشحال میکنه سپاسگزار خدا وندم میشم خدایا شکرت
چه اصلاحاتی در روند بهبود متناسب شدن باید انجام بدی
باید عادت دیر بیدار شدنم اصلاح کنم تا وقت بیشتری داشته باشم به درسهام برسم
باید عادت نیمه شب غذا خوردنم اصلاح کنم سه ساعت تا موقع خواب هیچی نخورم
باید عادت وقتی کاملا گرسنه نشدم غذا خوردنم اصلاح کنم چون اینجوری دوبار غذا میخورم یکبار کاملا گرسنه نشدم میخورم یکبار هم وقتی گرسنه شدم
شاید خیلی نخورم ولی همون مقدار کم زیاد نباید خورده بشه