چند سال پیش چند تا ویدیو دیدم از آدمهایی که یه خونهی کامل میخریدن؛ خونهای که دکوراسیون و همهی وسایلش آماده بود و فقط کلید تحویل میگرفتن. اون موقع پولم شاید فقط به اندازهی وسایل همون خونه بود و منطقم میگفت تو هرگز به همچین خونهای نمیرسی. ولی شبها تو ذهنم میدیدم که کلید میندازم، در رو باز میکنم، همهچی سر جاشه، همسرم با تعجب خوشحاله و مهمونها میپرسن «این خونه رو چطوری خریدی؟». کمتر از یک سال بعد، درآمدم تغییر کرد و یه نفر تو شهر خودم گفت میخوام خونهم رو با تمام وسایلش بفروشم. این جلسه دربارهی همین رازه: هماهنگی ذهن و احساس برای لاغر شدن؛ یعنی رسیدن به خواستهای که برات طبیعی شده باشه.
این نوشته، جلسه ششم از دورهی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه پنجم (تمرکز ذهنی برای لاغری) دیدیم که توجه روزمره باید با تجسم شبانه همجهت باشه. در این جلسه میگم چرا بعضی خواستهها زود محقق میشن و بعضیها سالها طول میکشن. اینجا خلاصهای از حرفها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحهست.
🎬 تجسم شبانه مثل ساختن یه انیمیشن سادهست
برای تجسم لازم نیست عود روشن کنی یا بری تو حالت خاصی. تصویر متناسبی که برای خودت انتخاب کردی رو برمیداری و قبل از خواب باهاش یه صحنه میسازی؛ مثلاً رفتی مهمونی یا رفتی خرید. هر چقدر این کار برات سادهتر باشه، نتیجهش بهتره.
خیلیها تا لحظهی آخر قبل از خواب با گوشی کلیپ میبینن. این یعنی ذهن ناخودآگاه رو سپردن دست ویدیوهایی که دیگران ساختن؛ برای همین صبح خسته و بیحوصله بیدار میشن. وقتی با فکرهای خودت بخوابی، خوابت آرومتر و عمیقتر میشه و حتی با ساعت خواب کمتر هم صبح سرحالتری.
🎯 برای این دوره نتیجهی از قبل تعیینشده نذار
این تمرینها روی جنبههای مختلف زندگیت اثر میذارن که خیلیهاش رو از اول نمیشه پیشبینی کرد. اگه فقط دنبال یه نتیجهی مشخص باشی، هم بقیهی تغییرها رو نمیبینی و هم زیر فشار میری و بعد از چند روز فکر میکنی «جواب نمیده». بنابراین فقط تمرینها رو انجام بده و تکرار کن.
⏳ فاصلهی خواسته تا واقعیت به چی بستگی داره؟
همهی ما چیزهایی رو خواستیم و بهشون رسیدیم؛ یه وسیله، یه شغل یا یه رابطه. فرق اینکه یه خواسته در دو هفته برسه یا در چند سال، به استعداد و امکانات ربطی نداره. فقط به این بستگی داره که رسیدن به اون خواسته، از نظر خودت چقدر عادی و شدنی باشه.
من ۳۵ سال فکر میکردم درآمدم بیشتر نمیشه، چون نه سرمایه داشتم، نه مدرک و نه ارث. هر وقت به درآمد بیشتر فکر میکردم، ذهنم حساب میکرد که «مگه چند ساعت دیگه میتونی کار کنی؟». وقتی تونستم بپذیرم که «رضا عطارروشن هم میتونه درآمد بیشتری داشته باشه، حالا چطوریش رو نمیدونم»، کمکم ایدههایی به ذهنم رسید و شرایطم عوض شد.

🧠 هماهنگی ذهن و احساس برای لاغر شدن
حالا از خودت بپرس «سر چه حسابی فکر میکنم میتونم لاغر بشم؟». یکی از محکمترین جوابها اینه که قبلاً بارها لاغر شدی. خیلیها کلاً ده کیلو اضافهوزن دارن ولی تا حالا جمعاً صد کیلو کم کردن؛ یعنی جسمشون بارها نشون داده که میتونه لاغر بشه.
متناسب شدن از خرید اون خونه هم سادهتره، چون به دلار و نظر دیگران و شرایط بیرون ربطی نداره؛ یه موضوع کاملاً درونیه. فقط یادت باشه من وقتی خونه رو تجسم میکردم، در طول روز نمیگفتم «تو این شرایط کسی نمیتونه خونه بخره». اگه شب لاغری رو تجسم کنی ولی روز مدام بگی «لباسام تنگ شده و تو مهمونی چی بپوشم»، داری برخلاف تجسمت حرکت میکنی.
خیلی ساده بگم: هر چقدر لاغر شدن در ذهن خودت طبیعیتر و شدنیتر بشه، زودتر به واقعیت میرسه؛ و تجسم شبانه دقیقاً برای همین طبیعی کردنه.
🌙 شب تجسم، روز پرسش
تجسم رو شب انجام میدیم و پرسش و پاسخ رو روز، تا ذهن خودآگاه و ناخودآگاه با هم هماهنگ بشن. لازم نیست طولانی باشه؛ من خودم خیلی وقتها تو همون دو سه دقیقهی اول خوابم میبره. اگه وسط تجسم فکرهای دیگه اومد و گفتی «من نمیتونم»، اشکالی نداره؛ دوباره برگرد سراغ همون صحنهای که دوست داری.
🎧 فایل صوتی جلسه ششم
ماجرای کامل خرید اون خونه، تجربهی خریدن ماشین و اینکه چطور میشه منطق خودت رو با تجسم تغییر بدی، در فایل صوتی این جلسهست. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس از نظر خودت، لاغر شدن برات چقدر طبیعی و شدنیه و چه چیزی هنوز برات سخت به نظر میاد.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هفتم: بیدارسازی نیروی لاغری درون.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژهی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدمبهقدم برای لاغری هستید، دورهی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.71 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
سلام استاد روشن عزیز امروز اولین روز دومین ماه حضور من در سرزمین لاغرهاست بهشته بهشت
استاد به شرافتم قسم اونقدر این لاغر شدن و ماندن الان تو ذهن من راحت شده که یقیین دارم به یکسال نمیکشه من این چهل کیلو اضافه وزن یا به قول شما ده حلب روغن چهار کیلویی رو به راحتی آب خوردن زمین میزارم همون طوری که الان دو حلب شو تو این یکماه حضورم پیش شما زمین گذاشتم
استاد روشن عزیز وقتی داشتید داستان اون خونه رو تعریف کردید با تمام وجود یاد خودم و اتفاقی که در مورد خرید ویلایی در لاهیجان شمال برای خودم افتاد افتادم
این داستان مو به مو که تعریف میکنم واقعیه و تجربه ی شخصی منه
سال ۱۳۹۹ بود و من در بدترین حالت جسمی در میان جلسات شیمی درمانیم برای درمان سرطان سینه گرید دو از نوع بدخیم بودم
سالها بود که تک برادر من پول ارث ما خواهرا رو نمیداد و خونه پدریم رو بزور تصاحب کرده بود از سال ۷۱
یه مدت هم من ازش شکایت کردم و مأمور بردم ولی زورم بهش نرسید خلاصه گذشت یهویی اون سال نمیدونم چی شد برادرم تصمیم گرفت خونه دو طبقه پدری مارو در تهران بفروشه و سهم ما خواهرا رو بده خودشم دو سهم میبرد چون پسر بود
خلاصه یه مبلغ ناچیزی به هر کدوم از ما رسید این مبلغ اونقدر ناچیز بود که نمیشد باهاش حرکت خاصی زد
منم بهتون گفتم بعد دوار شدن به سرطان کلا دیدگاهم و نوع نگاهم به لذت بردن از زندگی تغییر کرده بود و همیشه دوست داشتم و بعد این بیماری بیشتر دوست داشتم که یه خونه ی هر چند کوچک تو یه روستا که یک طرفش دریا باشه و یک طرفش جنگل با کلی مرغ و خروس درحیاطش بگیرم
فکر کنم جلسه چهارم شیمی درمانیم هم بود و من خیلی نمیتونستم تو ماشین تو سفرهای طولانی بشینم و همش حالت تهوع و استفراغ و اسهال بهم دست میداد
خلاصه به همسرم گفتم ببین من میخوام یا این پول یه چنین ویلایی تو شمال بخرم و اون فقط خندید و منو مسخره کرد گفت تو دیوونه ای مژگان با این پول حتی اندازه ی یک دستشویی هم نمیتونی بخری
و بمن و پسرم گوشزد. کرد که ببینید من به یه شرطی میبرمتون شمال که دیگه همین رو جای مسافرتی که قرار بود ببرمتون بزارید و دیگه از من انتظار مسافرت نداشته باشید
اولش هر چی ویلا نزدیک رودبار و شفت بود و نشون کرده بودم تو دیوار و شیپور رفتیم اونجا ،چون برای من نزدیکیش به کرج خیلی مهم بود
یکی هم تو شفت پیدا کردیم ولی شالیزار برنج دقیقا کنارش بود و شدیداً بوی برنج میومد بعدش رفتیم شهر رشت اونجا هم چند تا دیدم ولی تو دل شهر بود و با آنچه تو رویاهام دیده بودم و تصور کرده بودم فرق داشت من دنبال زندگی شهری نبودم اگه بودم که همین الانشم خونه تو کرج داشتیم
من از شهر گریزون بودم و دلم یه جای دنج روستایی میخواست
همونجا بود که یهو چشمم به یه آگهی سمت روستای اطراف لاهیجان درست روبروی دریا و جنگل خورد ولی مبلغش بالاتر از موجودی ما بود
در ضمن بگم این وسط چون مدت زمان زیادی تو ماشین و جلوی آفتاب بودم حالت تهوع استفراغ و اسهال گرفته بودم و به شدت حالم بد بود و همه جا رو تیره و تار میدیدم و رنگم مثل گچ سفید شده بود ولی سعی میکردم به روی خودم نیارم که همسرم پشیمون نشه و مارو اونجا هم ببره چون من ته ذهنم یقیین داشتم من بدون خرید ویلا تو این سفر به خونه برنمیگردم
خلاصه بدون توجه به این اختلاف مبلغ موجودی ما با مبلغ ویلایی که تو آگهی دیوار دیدم به همسرم گفتم میشه بریم اونجا رو هم ببینیم ازونجایی که همسرم هم مثل من همیشه عاشق لاهیجان و تمیزی این شهر بود راضی شد که بریم و این آخرین گزینه ی دیدن ما بود چون همسرم و خودم و پسرم هم خسته شده بودیم
خلاصه رفتیم و من به محض دیدن ویلا و موقعیتش دیدم این دقیقا همون ویلای تصورات من بود که قبلا تو ذهنم دیده بودمش حتی وسایل داخل ویلا هم همگی لوکس و خوشگل بودند و نمیدونید چه ذوقی اون لحظه بهم دست داد
صاحب ویلا مرد ثروتمند و متمکنی از اصفهان بود و من نذاشتم همسرم خیلی صحبت کنه و خودم با صاحب ویلا در حضور همسرم صحبت کردم و بهش گفتم که چقدر من این ویلا و این آرامش رو نیاز دارم و مبلغمون بزور به این حد میرسه و من مقداری طلا دارم اونارو هم بفروشم نهایت به این مقدار پول میرسم ولی گفتم پولم نقده نقده
صاحب ویلا که خودش سازنده ی ویلا های بسیاری اون اطراف بود پرسید برای چی اینجا رو میخوای همون موقع دستمال سرم رو بدون ترس برداشتم و اون آقا کله کچل بدون یه تار موی من رو دید و بهش گفتم من سرطان دارم و دکترم گفته زندگی در چنین جای آرامش بخشی در روستا برات خیلی خوبه و به روند درمانی کمک میکنه
همونجا بود که یهو به طرز معجزه آسایی اون آقا گفت من این ویلا رو با تمام وسایل داخلش به شما میدم فقط اون mp3 روی ماهواره رو برمیدارم همه چیز از تلویزیون یخچال فرشها مبل دو تا کولر گازی دو تا بخاری کوچک و کمد ها و پرده ها تخت تشک بالشتها حتی تمام ظرف و ظروف که همه برند دسینی بودند تا قابلمه و .…همه و همه رو برای ما گذاشت یک خونه ویلایی کاملا مبله
اونقدر فرش اون خونه قشنگ بود که من ساعتها محو دیدن فرش شده بودم یه فرش شبیه دستبافت سرمه ای رنگ پر از نقش و نگار خوشگل با مبلهای سرمه ای راحتی مخمل براق
من همون موقع مبلغی بعنوان بیعانه به اون آقا دادم که دیگه خونه رو به کسی نشون نده
حالا مدام همسر من با آرنجش میزد پهلوی من و یواشکی به من میگفت مژگان اینقدر سریع اعتماد نکن پول بیعانه رو نده ولی من کار خودم رو میکردم من تو چشمای اون آقا و طرز حرف زدنش حس اینکه میتونم بهش اعتماد کنم داشتم
اون آقا هم شدیداً برای از دست ندادن خرید یک ویلای بزرگتر دیگری پول نقد لازم بود منم پول رو تو سفر بعدی برایش بردم و معامله جوش خورد و من صاحب خونه ای قولنامه ای شدم که حتی بعد تحویل خونه به آقاهه گفتم این کلید تا هر زمان که دوست داشتید اینجا باشید تا جای دیگر ساکن بشید و اون آقا ازین پیشنهاد من کلی ذوق کرد و گفت اگه فقط همسرتون بود هرگز این معامله رو انجام نمیدادم چون خیلی بدبین بود همسرم نسبت به این آقا و فکر میکرد کلکی در پس این معامله خواهد بود
چند وقت بعدم یکی از همسایه ها که خدا خیرش بده دنبال گرفتن سند برای خونه ی خودش بود گفت میخوابید من که این راه رو میرم برای همه ی همسایه های اون شهرک که خونه هاش یک متراژ و همه شبیه هم بودند سند بگیرم و ما هم قبول کردیم و گروه تشکیل دادیم و مبلغی به اون آقا دادیم و اون برای همه سند گرفت
با گرفتن سند یهو خونه ی ویلایی من که ویوی ابدی به چمنزارها داره قیمتش چندین برابر شد
و اینگونه شد که من الان خونه ی ویلایی سند دار نقلی با همه ی امکانات و وسایل داخلش رو دارم و پولی که بابتش دادم حتی پول وسایلش هم نبود چه برسه به ویلایی نوساز که دقیقا حتی پنجره هاش همونه که من همیشه آرزوش رو داشتم پنجره های بلند یکدست ایستاده که کشویی هستند و براحتی بدون برخورد به پرده کرکره ای که داره باز میشه
ویوی اتاق خوابم به یه مرغزار پر از مرغ و خروس و اردک هست که من با صدای اینا از خواب پا میشم و با اجازه همسایه وقتایی که اونجام من بهشون غذا میدم و همش مرغ و همسایه ها میان تو حیاط ما
درست در پنج قدمی دریا هستیم و پشت سرمون جنگل هست همون چیزی که تو رویاهام آرزوی داشتنش رو داشتم
و بعد همسرم به من چی بگه خوبه گفت مژگان تو خر شانسی
خریدن چنین ویلایی با اینهمه وسیله داخلش محال بود عین معجزه میمونه و منم بهش گفتم که من همیشه بهت میگم آدم خوش شانسی هستم
حتی همسرم اومد با دوستای بنگاه دارش صلاح مشورت کرد و همه میگفتن یه ریگی اون آقا تو کفشش داره مگه میشه با این قیمت
الان چهار پنج سال از خرید ویلا میگذره
جالبه من هنوز با همسر اون آقای فروشنده تو اینستاگرام دوستم و همش میگه ترو خدا مژگان اصفهان اومدید به ویلای ما تو اصفهان بیایید ما خوشحال میشیم
و قراره ما یکروز به خونه شون بریم و دوستی مون ادامه داره
این بود رسیدن به تصور من از داشتن خونه ای روستایی با مرغ و خروس نزدیک دریا و جنگل که با تجسم ذهنی بهش به راحتی تو یک سفر یا مبلغ ناچیز رسیدم
الان لاغری با ذهنم برای من همچین حالتی رو داره
این ماه هفت کیلو لاغر کردم یقیین دارم ماه بعدم که از امروز شروع شده همین خواهد بود و من براحتی آب خوردن متناسب میشم اصلا این لاغری با ذهن تو ذهن من شده یکی از آسانترین و لذت بخش ترین کارهای دنیا
دارم باهاش عشق میکنم لذت میبرم کیف میکنم سر خوشم سبک بالم سبک شدم روحم میخواد پرواز کنه بعضی وقتا از خوشحالی این تناسب که دارم بهش روز به روز میرسم میخوام بلند فریاد بزنم
میخوام بلند از خدا از ته وجودم تشکر کنم
بگم خدا من نوکرتم تو چقدر خوبی تو چقدر عشقی
من بنده ی گناهکار تو که خیلی هم خطا و اشتباه تو زندگی داشتم رو دستمو گرفتی و داری راه نشونم میدی
خدا تو اومدی تو قلبم تو روحم تو وجودم من تورو تو همه چیز میبینم
خدایا این بیداری روحی خدایی رو تو در وجودم جوونه زدی تو دستمو گرفتی گذاشتی تو این بیداری همیشگی قلبی
که الان لاغر کردن که همیشه برام سختترین کار دنیا بود شده سهل ترین کار دنیا
دارم به سرعت رو جنبه های خدایی روحم کار میکنم
اصلاکم کم تنها هدفم تناسب نیست فهمیدم من کلی کار دارم رو خودم رو روحم رو ذهنم باید کار کنم و باید به خدا نزدیک و نزدیکتر بشم
و همه ی این اتفاقات و این معجزه ها تو زندگیم بعد از دست دادن عزیزانم بعد گرفتن سرطان بعد کلی بالا پایین شدنها تو زندگیم بعد احساس افسردگی غمگینی ناامیدی داره رخ میده
وا داده بودم خسته بودم یهو گفتم خدا تو همه کسم رو ازم گرفتی منو همه جوره امتحان کردی
دست منو بگیر خدااا گریه میکردم و فریاد میزدم تو خونه تنها بودم
یهویی بعد اون بود که معجزه های خداوند یکی یکی تو زندگیم ظاهر شد و من الان اینجام
شاید حضورم هم در اینجا باید میبود که هم خودم درست بشم هم روحم هم جسمم
هم نقطه نور و مشوق و جرقه ای برای کسی بشم
باورتون نمیشه قبلا نوشتن برای من اونقدر سخت بود هیچ وقت نمی نوشتم
و الان کلمات خود به خود جاری میشن
و تو تلگرام بارها شما دوستان بهم پیام دادید مژگان نوشته هات بسیار زیباست به دلمون میشینه و یا به کسی امید دادم