تحقق آرزوی لاغری؛ خودت رو از نو بساز (گام ۱۱)

بنام خداوند بخشنده ومهربان 

وسلام به استاد عزیزدوخوش رووهمراهان گرامی لاغری باذهن

گام یازدهم

آرزوی لاغری خودرابه واقعیت تبدیل کنید

من درتمام سالها که چاق بودم آرزو داشتم که لاغرومتناسب باشم 

من هرآرزوی که داشتم دلم می‌خواست به آرزوهایم برسم امااین چاقی تاثیرمنفی که درروحیه احساسم گذاشته بودرسیدن به تمام آرزوهایم رابرایم غیرممکن کرده بود

من خیلی دوست داشتم دوچرخه سواری ورانندگی رویادبگیریم امااین چاقی مانع شدومن حتی نتوانستم سواردوچرخه بشم چه برسه برای یادگیری

چاقی من تمام اون لذت‌های که میخواستم بهشون برسم روازبین برده بود 

ومن همیشه عاشق لاغرشدن بودم ودوست داشتم لاغروخوش اندام باشم

موقعی که خیلی چاق بودم وبیرون ازخانه مرفتم نگاه مردم وحرفهایهایشان مراهمیشه اذیت میکرد ومن همیشه دنبال راهی بودم که خودم روازاین چاقی خلاص کنم

داشتن آرزوی لاغری 

تمام افرادی که چاق هستندومیخواهندلاغرشونداین است که وجودواقعی مالاغری وتناسب اندام بدنمان است

وقتی بدن ماازتناسب اندام وسلامتی خارج میشه یک ناهماهنگی بین وجود فعلی ما وواقعیت وجودی که خداونددرمانهادهاست ایجادمیشه

جسم ماکه برای رسیدن به حالت طبیعی خودتلاش میکنددرذهنمااین آرزونقش میبنده که لاغربشیم

وجالبش این است که افرادلاغرهم تلاش میکنندکه مقداری چاق بشن 

واین افرادهم درچاق شدن ناکام هستندبه این دلیل که چاقی حالت غیرطبیعی جسم میباشدوهیچکس باتلاش فیزیکی نمی تونه جسم راازحالت طبیعی خود خارج کنه ولاغرها هم درچاق شدن بی نتیجه می‌مانند 

اگرماچاق هستیم، ما از ابتدا برای چاقیمان سعی وتلاش فیزیکی نکردیم 

برای من آگاهیهای چاق کننده ازهمان دوران جنینی درمغزم ایجاد شده وذهنم باتصاویری که ازچاقی درخودنقش بسته من رودرچاقی گذاشته‌است واین چاقی درمن ازدوران جنینی نقش بسته ومن ازوقتی که خودم راشناختم ازهمان کودکی این آرزو درمن ایجاد شده 

من هیچوقت تصوراینکه لاغربشم رادرخودنمیدیدم وحتی توانایی لاغری رودرخودم نمی دیدم وهمیشه به همه می‌گفتم چون من ازکودکی دائما درحال رژیم گرفتن بودم وبدنم مثل یویوشده واین لاغری درمن مقاوم شده چون شنیده بودم که اگه بدن آدم مثل یویو لاغروچاق بشه دیگه لاغرشدن غیرممکن میشه واین فکر افکارمانع لاغرشدنم میشد

وحالابابافایلهاومطالب استاداگاهی پیداکردم که دیگه جسم من هیچ مقاومتی دربرابرلاغرشدن نداره چون لاغرشدن وکاهش وزن حالت طبیعی جسم و بدن من است واین جسم بشدت دوست داره که به حالت متناسب خودش برگردد

ومن این آگاهی را پیداکردم که  جسم من ازخودم بیشتردوست دارد وحق طبیعی خودش میداندکه لاغرومتناسب شودوبه این خاطرهمیشه آرزوی لاغرشدن داشته است واین افکار وهدف باهم همسووموازی میشود 

من قبل ازاینکه بااین سایت آشنا بشم دوست داشتم لاغربشم وازطرفی هم می‌دیدم که جسمم دربرابرلاغرشدن مقاومت میکردوتوانای لاغرشدن روندارم ولاغرشدن سخت وطاقت فرسابرایم شده بود ودراین حالت است که افکاروعقیده ام که آرزوی لاغرشدن بودهمسووهمجهت نباشه ومن دراین شرایط هرچه تلاش وکوشش کنم نمیتونم لاغربشم 

بااگاهی ودرکی که دراین سایت پیداکردم خواسته ام که لاغرومتناسب شدن است راحتتروروانتر شده 

محقق نشدن آرزو(لاغری نشدن)

ماباتمام تلاش وکوششی که کردیم موفق به آرزوی لاغری خودماننشدیم برای اینکه ازروشهای صحیح برای لاغرشدن استفاده نکردیم مااگربخواهیم ازرژیم گرفتن. داروها.قرصهای چربی سوز.ورزش.پیاده روی.دمنوشهاوهرروش دیگری که به عنوان یک وسیله ویابرنامه بیرونی بخواهیم خودمان رالاغرکنیم هیچوقت وهیچ موقع برایمان نتیجه بخش نخواهدشد 

ما چاقهاهیچ برنامه ای برای چاق شدنمان بکارنبردیم 

پس بابرنامه ریزی کردن ویااینکه دیگران برای‌مان تنظیم کنندهیچوقت به آرزوی لاغرشدن وکاهش وزن نخواهیم رسید 

پس حالامیفهمیم که لاغری باذهن تنهاراه صحیح لاغری می‌باشد ودرلاغری باذهن هیج برنامه‌ ای برایمان تنظیم نمی‌شه که چگونه بخوریم یاچه اندازه ویاچه موقع  ووبه چه مقداربخوریم ویااینکه چقدرفعالیت داشته باشیم چکارانجام بدیم یاچکاری انجام ندهیم 

درروش لاغری باذهن فقط فرمولهای صحیح لاغری به ذهن داده میشه

واین فرمولهاازقبل درذهنمان وجودداردامابخاطرچاقی سالهاازانهااستفاده نکردیم 

لاغری باذهن به مایادمیده که چه فرمولهایی درذهنمان وجوددارد وچگونه میتوانیم ازآنها استفاده کنیم

تمام این مراحل ها ریشه در وجود خودمان است

وحالامیبینیم که بااین روش هیچ برنامه ای برایمان تحمیل نمیشه 

مایک جسمی داریم که بزرگترین باارزشترین سرمایه زندگیمان است وبایدمراقبت ازاون رویادبگیریم 

ومن می‌دانم که بالاغرشدن ومتناسب شدن به آرامش وسلامتی هدایت خواهم شد 

من دیگر بجز این روش که لاغری باذهن است هیچ روشی دیگراستفاده نخواهم کردکه همه انهابیهوده ووقت تلف کردن هستند فقط افکارورفتار متناسب کننده راجایگزین افکارورفتارچاق کننده خواهم کرد 

ومیدانم که خیلی طول نمیکشه که صاحب جسمی سالم که سالهارویای من بودومن خودم راازان محروم کرده بودم.خواهم شد

ومن بافرمولهای صحیح لاغری که درذهنم جایگزین میکنم وچه بخواهم وچه نخواهم لاغر ومتناسب میشوم

ومن بااین کارهاسگفتی ساز خواهم شد

اولین آرزو وخواسته من همیشه لاغرشدن وتناسب اندامم بود 

بخصوص‌ درایام عیدکه شروع سال نوبود ومن همیشه می‌گفتم که دیگه باید امسال لاغرومتناسب شوم

اما در عیددیدنی به خونه دوست واشنامیرفتیم انواع واقسام شیرینیجات بودومن هیچوقت نتونسته بودم جلوی خودم روبگیرم همون جا ازذهنم خارج می‌شد ومن یادم می‌رفت که چه خواسته وآرزوی داشتم وحتی یادم میآید که هر موقع شیرینیجات می‌خوردم بدتر گرسنه ام می‌شد وبعد از خودن اون همه شیرینی غذاهم می‌خوردم وازاین کارهم خیلی ناراحت می‌شدم وعذاب میکشیدم

من خیلی وقتهاازروشهای مختلف لاغری استفاده میکردم ودرهمه اونها نتیجه می‌گرفتم همه روش‌ها نتیجه می‌دادند ومن وزن وسایزم کم می‌شد اما نمیتونستم نگهش دارم ووقتی که برنامه رژیمم تمام میشدومن وزنم کم می‌شد ومن ازانجام برنامه‌ کم کم به وزن قبلیم برمیگشتم وبارهااین این روش رو تکرار میکردم 

بقول استاد این زندگی عادی من بودکه مشکل داشت چون من وقتی دررژیم بودم وبرنامه رژیمی وفعالیتم روانجام میدادم نتیجه خوبی میگرفتم چون من.هم خوردوخوراکم راکنترل میکردم وهمدرحال فعالیت بدنی بودم پس بایدطبیعت زندگیم ورفتارعادی من بایددرست وصحیح بشه تامن لاغربشم ولاغرومتناسب بمونم 

ماتوروشهای مختلف لاغری که قرارمیگرفتیم همیشه صحبت ازاین بودکه چه مدت بایدوزن کم کنیم مثلا دردوهفته پنچ کیلو دردوماه دوازده کیلوکم کنیم 

همیشه زمان و مقدار کم کردن ووزنمان گفته میشد 

همیشه ملاک عمل ما مقدار وزن وسایزی بودکه کم میکردیم 

اگه ته ذهنمان این بود

 که ماچقدرباید وزن کم کنیم برای اینکه میدانستیم که دوباره برمیگرده

ما فقط سبک عوض می‌کردیم ونتیجه اش مقداروزن وسایزی بود که کم می‌کردیم حتی من درخام گیاه خواری به همه میگفتم که سبک زندگیم رو عوض کردم وانصافااین دفعه واقعابه اون وزنی که آرزویش روداشتم رسیده بودم خیلی هم خوشحال بودم امابقول استادمن به ذهنم لاغرشدن وکاهش وزن رویادنداده بودم وخیلی زودودرعرض چندماه زحمت دوونیم سالم به هدررفت و دوباره چاق شدم

واون سبک فعلی زندگیمان است که مشکل داشت 

وقتی که هرچه تلاش کنیم وچندماه هم روش زندگیمان را تغییر دهیم ودوباره به زندگی فعلیمان برگردیم اون وزنی رو که کم کردیم دوباره برمیگرده

اضافه وزن خیلی آرام وآهسته به مااضافه می‌شه ومااصلا متوجه اضافه شدن وزنمان نمیشویم 

واون زمانهایی که من هرروز چندین بارخودم رو وزن میکردم وهمیشه خودم رادرفشارروحی واسترسواضطراب قرارمیدادم وو قتی که کمی عددترازوکم رونشون میداد خوشحال بودم ووقتی عددترازوزیادنشون میداداسترس میگرفتم وازته دلم ناراحت وعصبی میشدم 

وما اگه به روش‌های مخلتف ووزنه و اعدادوارقام وابستگی پیداکنیم اعتمادبه خودمان را ازدست می‌دهیم ودائما درحال تحت فشارعصبی قرارخواهیم گرفت 

ما همیشه بااضافه وزنمان زندگی کردیم با محدودیتهایش.مشکلاتش. مسائلش آشنا هستیم وهمه مامیدانیم که اضافه وزن یعنی چی 

ما برای لاغرشدن نیازبه آموزش داریم بایدلاغرشدن رایادبگیریم وبایدبه ذهنمان لاغرشدن رایادبدهیم 

ومن بودن دراین سایت به ذهنم یاد میدهم وبادادن فرمولهای صحیح واموزشش می‌دهم تالاغربشم ولاغربمونم وبه ارزووخواسته ام برسم 

ومیدانم که شگفتی ساز خواهم شد 

وخداروشکر میکنم با شما استاد

گرامی آشنا شدم وبااموزشهای لاغری باذهن ذهنمان رااموزش می‌دهیم که درتعادل جسممان قرار بگیره وکنترلش می‌کنیم نه این‌که بخواهیم باکم خوردن ویا چه مقدار خوردن و….

مابه ذهنیمان یادمدهیم که سیری یعنی چی وگرسنگی یعنی چی وپیغام سیری وگرسنگی یعنی چی یادمیدهیم که ذهنمان باجسممان درتعادل باشه وهماهنگش میکنیم 

وبااموش دادن ذهنمان دیگه به هیچ تکنیکی نیازنداریم مانند عبارت تاکیدی وگفتن جملات انگیزشی 

ماباید با تغییر رفتارهایمان ودادن فرمولهاواموشهای صحیح لاغری به ذهنمان میتوانیم نتیجه ببینیم ونتیجه همان لاغری جسممان است

با گوش کردن فایل‌ها وخوندن مطالب وانجام تمرینات بایدزمان بگذاریم 

ومن واقعادراین سایت لذت میبرم وبه راه ومسیرم ادامه میدهم خدایاشکرت