سال های زیادی از عمرم را چاق بودم و در این سالها تلاش زیادی برای لاغر شدن انجام دادم اما هرگز لاغر نشدم.
امروز که به لطف خدای مهربان در شرایط جسمی متفاوتی هستم به وضوح می دانم که اطلاع نداشتن از مراحل لاغر شدن مهمترین عامل شکست من در استفاده از روش های لاغری بود.
مراحل لاغر شدن اصولی
ممکن است در ذهن شما مراحل لاغر شدن اصولی شامل ابتدا آزمایش دادن برای مشخص شدن میزان قند و چربی خون باشد و بعد از آن تعیین bmi و سپس انتخاب برنامه غذایی متناسب با شرایط جسمی خود و بعد از آن اجرای دقیق برنامه لاغری و … باشد.
اما مراحل لاغر شدن اصولی در لاغری با ذهن با آنچه تاکنون شنیده یا فکر کرده اید تفاوت دارد بنابراین برای کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری با ذهن لازم است که این مراحل لاغر شدن را به دقت انجام دهید.
باور کردن توانایی لاغر شدن
به طور معمول افرادی که به سایت تناسب فکری هدایت می شوند سالهاست درگیر چاقی و استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن هستند. آنها بارها سعی کرده اند با تحمل رنج و سختی زیاد از طریق رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن و هر روشی که به آنها پیشنهاد شده یا با آن مواجه شده اند لاغر شوند اما نتیجه مطلوب کسب نکرده اند.
بارها تلاش کردن و نتیجه نگرفتن سبب شده است این نگرش که من لاغر شدنی نیستم در ذهن ما تقویت شود.
البته عوامل مختلفی مانند شرایط سنی، جنسیت، مشغله کاری، استرس های روزمره و …. سبب شده است که بیشتر باور کنیم امکان لاغر شدن نداریم یا به دلیل بالا رفتن سن و … فرصت لاغر شدن را از دست داده ایم.
از آنجا که نگرش و عقیده ای که نسبت به خودمان داریم مهمترین عامل تعیین کننده میزان موفقیت ما در موضوع لاغری و سایر جنبه های زندگی است بنابراین لازم است بیشتر از هر موضوع دیگر روی باورپذیر بودن لاغر شدن مان کار کنیم.
این اولین و مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن با قدرت ذهن است.
از زمانی که به لطف خدا آموزش زبان لاغری را آغاز کردم تا به امروز هزاران نفر از محتوای آموزشی سایت تناسب فکری استفاده کرده اند و بطور مستقیم از طریق خواندن نوشته های آنها در بخش نظرات هر جلسه پیگیر نحوه استفاده و نتیجه هنرجویان لاغری با ذهن بوده ام.
آنچه به وضوح برای من مشخص شده است تنها دلیل تفاوت در کسب نتیجه توسط افراد تفاوت در میزان باور آنها نسبت به امکان لاغر شدن آنهاست.
شاید منطقی تر بود اختلاف اضافه وزن افراد دلیل تفاوت در کسب نتیجه آنها باشد اما با اطمینان عقیده دارم که فقط میزان اطمینان آنها از لاغر شدن شان است که نتیجه نهایی را رقم می زند.
تفاوتی ندارد چند کیلو اضافه وزن دارید.
اگر ۵ کیلو اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من لاغر شدنی نیستم یا لاغر می شوم اما باید خیلی تلاش کنم و سختی متحمل بشوم طیق تجربه چند ساله اعلام می کنم موفق به کاهش وزن نخواهید شد.
اما اگر ۵۰ یا ۷۰ یا ۱۰۰ و یا به هر مقدار اضافه وزن داشته باشید اما نگرش شما درباره لاغر شدن این باشد که: من به راحتی لاغر می شوم و خیلی ذوق و شوق دارم که با یادگیری مراحل لاغر شدن به سادگی لاغر خواهم شد صد در صد به تناسب اندام ایده آل خود خواهید رسید.
هیچ تفاوتی بین افراد چاق از نظر جسمی وجود ندارد و تنها تفاوت در محتویات ذهن آنهاست که باعث اختلاف در کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن می شود.
من و شما و هر فردی که اضافه وزن دارد دلایل مختلفی برای چاق بودن و موفق نبودن مان در لاغر شدن داریم اما همه این دلایل فقط وهم و خیال است و تنها دلیل اینکه ما لاغر نشده ایم این است که به توانایی خود در لاغر شدن باور نداشته ایم.
واضح ترین دلیل اینکه ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان نداشتیم این بوده است که برای لاغر شدن تلاش کرده ایم از روش های مختلف لاغری استفاده کنیم.
- اگر ما به توانایی خود در لاغر شدن اطمینان داشتیم چرا باید از دیگران از روش های دیگران برای لاغر شدن استفاده می کردیم؟
- چرا هر بار که از روشی برای لاغر شدن استفاده کرده و شکست می خوردیم دوباره تصمیم می گرفتیم از روش دیگری برای لاغر شدن اقدام کنیم؟
رفتار و عملکرد ما نشان می دهد که چه نگرش و عقیده ای درباره خودمان داریم.
همه افرادی که چاق هستند و باور ندارند می توانند لاغر شوند در زندگی خود کارهای بسیار سخت تر از لاغر شدن را انجام داده اند. تنها به این دلیل که عقیده نداشتند انجام آن کار سخت و غیرممکن است.
اما همیشه درباره لاغر شدن عقیده دارند که کاری سخت و غیر ممکن است.
آنها مهارت های متفاوتی را آموخته اند و مشاغل مختلفی را انجام می دهند.
باور اینکه آنها نمی توانند لاغر شوند سبب شده است که علیرغم اینکه در انجام هر کاری موفق هستند در لاغر شدن همیشه ناموفق باشند.
اگر شما اضافه وزن دارید و می خواهید از مسیر لاغری با ذهن رؤیای لاغری خود را محقق کنید باید بدانید که مهمترین مرحله از مراحل لاغر شدن باور کردن امکانپذیر بودن لاغر شدن است.
باید در خود توانایی لاغر شدن را ایجاد کنید تا ذهن تان برای حرکت به سمت متناسب شدن اقدام کند.
شاید بهتر باشد جمله قبل را به این شکل بیان کنم:
باید در خود توانایی لاغر شدن را پیدا کنید و باور کنید که شما دارای این قدرت برای لاغر شدن هستید.
باید خود را لایق و مستحق لاغر شدن بدانید.
همانگونه که شعله ای کوچک می تواند جنگلی را به آتش بکشید، باور به اینکه می توانم لاغر شوم به راحتی می تواند جسم شما را متحول کند.
چشم پوشی از وضعیت موجود
یکی از رایج ترین خطاهای افرادی چاق توجه کردن بیش از حد به وضعیت موجود است.
وقتی به وضعیت جسمی فعلی خودتان توجه کنید در ذهن شما شرایط فعلی بعنوان وضعیت موجود پذیرفته می شود. نتیجه پذیرش وضعیت موجود ایجاد احساس بد در خودتان است. و نتیجه ایجاد احساس بد، از دست دادن انگیزه و امید برای لاغر شدن است چرا که هربار به وضعیت موجود توجه کنید این سوالات در ذهن شما مرور می شود که:
- چطور قراره این همه چربی آب بشه؟
- چطور ممکنه با یادگیری مراحل لاغر شدن بدون رژیم یا ورزش کردن لاغر بشم؟
- شرایط من با بقیه فرق داره و ممکنه این روش روی من تاثیر نداشته باشه.
- من خیلی چاقم و وضعیت من از حد اینکه با ذهنم بتونم لاغر بشم گذشته
صدها سوال مشابه در ذهن شما مرور خواهد شد که نتیجه همه آنها ابهام، شک و تردید و نگرانی از لاغر نشدن خواهد بود.
بنابراین دومین مرحله مهم از مراحل لاغر شدن بی توجهی نسبت به وضعیت موجود است.
شرایط فعلی شما حاصل افکار، نگرش ها و عادت هایی است که سالها تکرار شده اند تا وضعیت فعلی شما را ایجاد کرده اند.
به این نکته توجه کنید که وضعیت فعلی شما مرحله نهایی و نتیجه افکار، نگرش و عادت های شماست اما به دلیل عدم اطلاع از موارد مراحل اول و غیرقابل مشاهده بودن آنها ما وضعیت جسمی فعلی که قابل دیدن است را مشاهده می کنیم و این نگرش در ذهن ایجاد می شود که چطور قراره لاغر بشم؟!
اطلاع از مراحل چاق شدن به شما کمک می کند تا درک بهتری از فرایند چاق شدن و بعد از آن از مراحل لاغر شدن داشته باشید.
مراحل چاق شدن
مراحل چاق شدن برای همه افراد به این صورت است:
مرحله اول: افکار چاق کننده از طریق شنیدن و دیدن وارد ذهن می شود.
مرحله دوم: تکرار افکار چاق کننده باعث ایجاد نگرش و انتظار چاقی در فرد می شود.
مرحله سوم: رفتارها، واکنش ها و عادت های فرد به مرور تغییر میکند.
مرحله چهارم: ترکیب افکار چاق کننده با عادت های ایجاد شده باعث چاقی جسم می شود.
آنچه با مشاهده خود می بینید چاقی است که مرحله چهارم و نهایی مراحل چاق شدن است.
در تمام روش های لاغری با تمرکز بر تغییر مرحله چهارم که چاقی جسم است قصد دارند به افراد چاق کمک کنند که لاغر شوند و این امر غیرممکن است.
چاقی نتیجه سه مرحله قبل است که به مرور در فرد شکل گرفته اند بنابراین نمی توان با تغییر مرحله آخر به تنهایی لاغر شد.
رژیم گرفتن، ورزش کردن، دارو و دمنوش خوردن، عمل جراحی و استفاده از هر وسیله یا روشی که جسم را تحت فشار برای لاغر شدن قرار می دهد کار بی هوده و منجر به شکست خواهد شد.
مراحل لاغر شدن اصولی باید به همان ترتیب مراحل چاق شدن سپری شود.
لاغری با ذهن اصولی ترین روش لاغری
آنچه روش لاغری با ذهن را از سایر روش های لاغری متمایز می کند مراحل لاغر شدن آن است.
مرحله اول:
ایجاد احساس لیاقت و خودباوری در فرد برای لاغر شدن است.
این احساس از طریق توضیحات فایل های آموزشی که به صورت رایگان در سایت تناسب فکری قرار داده شده است انجام می شود.
همه افرادی که از محتوای استفاده کرده اند این عقیده را دارند که به محض وارد شدن به سایت تناسب فکری و گوش دادن به اولین فایل احساس آرامش و امیدواری کردند که بعد از سالها تلاش برای لاغر شدن بالاخره با روشی آشنا شدند که از همان لحظه اول احساس می کنند این بار نتیجه خواهند گرفت.
به دلیل اهمیت موضوع خودباوری برای لاغر شدن در تمام جلسات آموزشی به این موضوع توجه شده است به همین دلیل است که در همان روزهای اول احساس افراد به شکل کاملا واضح بهتر می شود.
مرحله دوم:
در روش لاغری با ذهن این اشتباه که سالهاست روش های مختلف لاغری مرتکب می شوند، انجام نمی شود.
در لاغری با ذهن اولین موضوعی که مورد بی توجهی قرار می گیرد جسم می باشد.
به همین دلیل در روش لاغری با ذهن خبری از رژیم و محدودیت غذایی یا برنامه ورزشی یا تجویز دارو و دمنوش نیست چون همه اینها جهت تحت فشار قرار دادن جسم برای لاغر شدن مورد استفاده قرار می گیرند.
در روش لاغری با ذهن به جای اینکه اول سراغ جسم برویم اول به سراغ ذهن می رویم.
از طریق جلسات آموزشی به هنرجویان آموخته می شود چگونه وارد ذهن خود شده و محتوای مرتبط با چاقی را کشف کنند.
محتوای چاقی شامل افکار چاق کننده، نگرش های چاق کننده، احساس چاقی، دلایل چاق بودن، رفتارهای چاق کننده و سایر موارد مرتبط با چاقی است.
سپس هنرجویان می آموزند چگونه محتوای مرتبط با چاقی را در ذهن خود با محتوای مرتبط با لاغری جایگزین کنند.
وقتی عمل پیدا کردن عوامل چاقی ذهن و جایگزین کردن آنها با عوامل لاغری از طریق تمرینات جلسات آموزشی به مقدار لازم انجام شود به شکل خودبخود مرحله سوم آغاز می شود.
مرحله سوم:
تغییر تمایلات فرد به شکل خودبخودی انجام می شود و این مرحله به شکل خودبخودی انجام می شود.
وقتی به اندازه کافی از محتوای آموزشی استفاده کردید و تمرینات را انجام دادید افکار و نگرش شما درباره چاقی تغییر می کند. تصاویر چاقی ذهن شما تغییر می کند و انتظار لاغر شدن در ذهن تان شکل می گیرد.
انتظار لاغر شدن باعث ایجاد تصاویر ذهنی جدید از حالت تناسب اندام ایده آل در ذهن تان می شود و از نشانه های واضح این امر ذوق و شوق شما برای ادامه دادن و تجربه لاغری جسمی است.
وقتی انتظار لاغر شدن در شما ایجاد شود به شکل خودبخود تمایلات شما تغییر می کند.
بدون اینکه تصمیم گرفته باشی افکار شما تغییر می کند.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به چاق بودن و ترس از چاق تر شدن مرور نمی شود.
مثل گذشته در ذهنتان افکار مربوط به سرزنش کردن خودتان بخاطر چاقی مرور نمی شود.
به طور کلی با چاقی راحت می شوید چون افکار مربوط به چاقی و برخورد انسانها و بازخوردهای روزمره به شکل بسیار کمتر در ذهن شما مرور می شود.
پس از آن تغییر تمایل در رفتار خود را مشاهده می کنید.
متوجه می شوید که مثل گذشته تمایل به خوردن برخی خوراکی ها ندارید.
بدون اینکه به شما گفته شود چگونه رفتار کنید یا از چه مواد غذایی بخورید و از چه موادی نخورید به شکل خودبخودی تمایلات شما تغییر میکند.
این تغییرات برای هر فرد مختص به خودش است و بر اساس نیاز بدن و شرایط جسمی او ایجاد می شود.
زمانی که به اندازه کافی تغییرات در سطح افکار و رفتار شما ایجاد شود مرحله چهارم و آخر به شکل خودبخودی آغاز می شود.
مرحله چهارم:
آخرین مرحله هم مانند مرحله سوم به شکل خودبخودی انجام می شود و شما بدون اینکه از برنامه رژیمی خاصی استفاده کرده باشید یا از برنامه ورزشی روزانه استفاده کرده باشید و یا حتی رنج و سختی محدودیت غذایی داشته باشید و بدون حتی یک بار تحمل گرسنگی شاهد لاغر شدن جسمتان خواهید بود.
لاغر شدن بعنوان مرحله چهارم از مراحل لاغر شدن مشابه چاق شدن در مرحله چهارم چاق شدن است.
آموزش های دوره لاغری با ذهن به افراد کمک می کند تا ابتدا در خود احساس لیاقت و خودباوری برای لاغر شدن را در خود ایجاد کنند و سپس به صورت گام به گام مراحل لاغر شدن را طی کرده و لاغر شوند.
هر تمرین این دوره به منزله یک گام فاصله گرفتن از وضعیت موجود و نزدیک شدن به وضعیتی است که سال هاست در رویای ما بوده است.
نتیجه استفاده از مراحل لاغر شدن
این فایل هم مثل همیشه خیلی عالی بود و به من خیلی انگیزه داد برای مصمم‌تر شدن جهت رسیدن به یک اندام عالی و زیبا و متناسب…
من مطمئن شدم که می تونم لاغر بشم چون آدم توانمند و با اراده ای هستم و این را با همه ی وجودم باور کردم.
سالهاست بارها و بارها روش های مختلفی را برای لاغر شدن تجربه کردم، روش هایی بسیار سخت که شاید کمتر کسی توان تحملش را داشته باشه و هر بار که موفق نشدم ناامید نشدم و مسیر لاغری را رها نکردم و همچنان روش های دیگری را امتحان کردم.
اکنون به لطف خدای مهربان به این روش عالی لاغری با ذهن هدایت شدم و تازه فهمیدم که هر کاری روش خاص خود را داره و اگر از هر راه دیگه ای بری موفق نمیشی مگر اینکه راه صحیح را برگزینی تا به هدف برسی و در مورد لاغری هم دقیقا همینطوره و باید مراحل لاغر شدن را طی کنیم.
خدا را شکر میکنم که به مسیر صحیح رسیدن به تناسب اندام هدایت شدم و با راهنمایی های عالی استاد عزیز با همه وجود به این باور رسیدم که من می توانم با طی کردن مراحل لاغر شدن بعد از سالها تحمل رنج و سختی لاغر بشم.
من انسان توانمندی هستم و در تمام طول دوره با فراز و نشیب هایی که در زندگی داشتم گوش دادن به فایل ها و انجام تمرینات را رها نکردم و هرگز تردید به خودم راه ندادم و سعی کردم روی لاغری و اندام زیبایی که دوست دارم داشته باشم تمرکز کنم نه روی چاقی که دوست ندارم.
چون مطمئن شدم به هر چه فکر کنم و روی هر چیز که تمرکز کنم همون را بدست میارم و همون در زندگیم اعمال میشه…
در این دوره یاد گرفتم که همه ی روش های لاغری را که تجربه کردم و به نتیجه نرسیدم چون اولا روش غلط بود و من به جای اینکه تصویر ذهنی ام را درست کنم با فشار و آزار و اذیت جسمم را تحت فشار قرار میدادم در صورتیکه تصویر ذهنی من چاقی بود و ذهنم فرمان خوردن صادر می کرد و مرا به سوی چاقی سوق میداد.
من با سختی در مقابل فرمان ذهن و مغزم مقاومت میکردم و جسمم را تحت شکنجه ی نخوردن قرار میدادم و چون تصویر ذهنی ام چاقی بود اولا احساسم خیلی بد بود و افسرده میشدم و ثانیا یا لاغر نمیشدم و یا اگر هم لاغر میشدم خیلی موقت و کوتاه مدت بود و با اندک غفلتی دوباره به شرایط قبل بر می گشتم.
دوباره غم و غصه هام بیشتر و بیشتر میشد و ثانیا در همه ی روش های دیگه رژیم همراه با نگرانی و استرس و اضطراب موفق نشدن همراه بود و وقتی هم که به نتیجه نمیرسیدم اضطراب و استرس و نگرانی و سرخوردگی ام بیشتر و بیشتر میشد…
لاغری با ذهن آسان ترین کار دنیاست
در روش لاغری با ذهن من باور کردم لاغر شدن آسون ترین کار دنیاست.
چون من با احساس خوب و با لذت و بدون هیچ سختی و فشار و شکنجه ای فقط با استمرار و تداوم تمرینات و اصلاح تصویر ذهنی و تمرکز بر لاغری براحتی لاغر میشم…
چون تصویر ذهنی من تبدیل به رفتار غذایی میشه
اگر تصویر ذهنی من لاغری باشه خود به خود رفتارغذایی ام اصلاح میشه و من به سمت لاغری سوق داده میشم و به قول استاد عزیز اونوقت چه بخوام و چه نخوام لاغر میشم…
اگر چه چند ماهی طول کشید تا روند لاغری ام شروع بشه اما در تمام مدت احساسم عالی بود و استرس و نگرانی چاقی را نداشتم در صورتی که در تمام روش ها همیشه استرس و نگرانی به هدف نرسیدن و لاغر نشدن را داشتم.
حالا به لطف خدای مهربون و با راهنمایی ها و دستورالعمل های عالی استاد عزیز و همت و پشتکار خودم در طی کردن مراحل لاغر شدن دارم متناسب میشم.
هم سایز کم کردم و هم مقداری از وزنم کم شده، و این باعث امیدواری و خوشحالیه
البته روی ترازو نرفتم اما لباس هایی که قبلا برام تنگ بودن و نمی تونستم بپوشم را الان راحت می تونم بپوشم و همه بهم میگن که لاغر شدی.
از خوشحالی دوست دارم پرواز کنم و تا رسیدن به اندام متناسب مورد نظرم همچنان بر شنیدن فایل ها و انجام تمرینات استمرار و تداوم و تاکید خواهم داشت.
باز هم خدا را شکر میکنم بخاطر شروع روند لاغری و رها شدن از سختی های چاقی و رها شدن از نگاه ها و حرف های دیگران و مشکلاتی و بیماری هایی که چاقی برام بوجود آورده و رسیدن به آسایش و آرامش که با ارزش ترین نتیجه ی آموزش های لاغری با ذهن هست.
از شما استاد عزیزم هم بی نهایت سپاسگزارم و براتون بهترین ها را آرزو دارم…
نوشته خانم زهره عزیز در بخش نظرات این جلسه
✍️ تمرین آموزشی 📖
انجام مراحل لاغر شدن از مهمترین موضوعاتی است که باید هر روز مورد توجه شما باشد تا به لطف خداوند نتیجه عالی از حضور و استمرار خود در مسیر لاغری با ذهن کسب کنید.
برای انجام صحیح مراحل لاغر شدن ابتدا محتوایی نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت شرح انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
- نگرش خود درباره تاثیر باور توانمندی لاغر شدن در کسب نتیجه را شرح دهید.
- استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن باعث تقویت توانمندی لاغر شدنتان می شد یا تضعیف آن؟
- چرا استفاده مکرر از روش های لاغری باعث تضعیف روحیه لاغری در ما شده است؟
- مراحل چاق شدن را در روند چاقی خود بررسی و شرح دهید که چگونه چاق شدید؟
- به صورت منطقی اثبات کنید که توانایی لاغر شدن را دارید. می توانید از توانایی های خود در سایر جنبه های زندگی مثال بزنید.
- نگرش خود درباره مراحل لاغر شدن که در محتوایی آموزشی شرح داده شد را بنویسید.
- درک و برداشت خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.92 from 39 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خداوند عالمم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
مراحل لاغر شدن را بیاموزید
وای چقدر این جمله قشنگه ،چقدر مفهوم داره
اصلا اصل حرفه
یاد گرفتن هر چیزی مراحلی داره و باید خوب یاد گرفت و مرحله به مرحله پیش رفت نمیشه از مرحله پایین یهو پرید مرحله بالا ،گاماس گاماس
یادم میاد زمانی که میخواستم رانندگی یاد بگیرم اولاش باورم نمیشد بتونم ؛همش میگفتم میترسم اگه بزنم به کسی چی؟اگه تصادف کنم ماشین خراب بشه چی؟
و پر از ترس و نا امیدی بودم آروم آروم و مرحله مرحله شروع کردم اولین کاری بود که بعد سالها داشتم انجام میدادم یعنی من فقط تجربه مادری داشتم تا قبلش و حتی تنهایی بیرون هم نمی‌رفتم حتی یه خرید ساده و اصلا اعتماد به نفس نداشتم
آموزش رانندگی شروع یک زندگی جدید برای من شد با تلاش زیاد و استمرار کلاسهام و میرفتم و دقیقا مرحله به مرحله گذشت تا گواهینامه ام و گرفتم ولی گرفتن گواهینامه رانندگی تنها که فایده نداره باید بر ترسهام غلبه میکردم و رانندگی میکردم تا مراحل موفقیتم تکمیل بشه ، یادمه میگفتم یعنی میشه یه روزی منم مثل این همه راننده راحت رانندگی کنم بدون توجه به ترمز و کلاج ؟هر کی میگفت رانندگی برات میشه مثل نفس کشیدن میگفتم وا مگه میشه ؟ولی شد و من بر ترسهام غلبه کردم البته به کمک انرژی های مثبت همسر عزیزم و من یه راننده حرفه ای شدم و واقعا مثل نفس کشیدن راحت شد .قطعا لاغری هم همینطوره و مثل نفس کشیدن راحت اتفاق میفته .
من بعد گواهینامه ام ، درسم و شروع کردم و لیسانس حقوقم و گرفتم و در مدارس غیر انتفاعی تدریسم میکردم و کلی موفقیت‌های شغلی و زندگی و درسی کسب کردم و زندگیم متحول شد .
طرز فکرام ،نگرشهام همگی دست خوش تغییرات مثبتی شدن و من کلی تغییرات مثبتو تجربه کردم البته بعد از ورودم به سایت و استفاده ار آموزش‌های استاد روشن بزرگوار ،من سطح نگرشهام و افکارم باز هم در حال پیشرفت مثبت و رشد هستن و در حال کسب موفقیت‌های با ارزش دیگه ای هستم که از این بابت شاکر خداوند خوبم هستم .
پس من توی این گام یاد گرفتم لاغری با ذهن هم مثل سایر چیزهایی که یاد گرفتم باید مراحلش یکی یکی و بدون عجله و درست طی بشه
کسی که از شنیدن جمله لاغری با ذهن تعجب میکنه کجای این جمله عجیبه ؟
از بس یاد گرفتیم برای لاغری خودکشی جسمی کنیم با رژیم و ورزش و دارو و جراحی اصلا باور نمی‌کنیم که اینم یک چیز آموختنیه مثل بقیه چیزهایی که یاد گرفتیم
مثلا وقتی میرفتم رانندگی ،اگه اون موقع می‌شنیدم رانندگی با ذهن یا وقتی خیاطی رفتم می‌شنیدم خیاطی با قدرت ذهن یا وقتی آشپزی میکنم بگم با قدرت ذهن آشپزی کردم
معلومه پذیرشش برام سخت میشه اگر پذیرش جمله لاغری با ذهن سخته فقط بخاطر همینه
ما هر فعلی انجام میدیم قطعا با ذهن و مغزمون انجام میگیره اگر مغز کار نکنه هیچ اتفاقی رقم نمیخوره
اصلا کسانی که مرگ مغزی میشن و نگا ،تمام اعضا سالم هستن و دارن مثل همیشه کار میکنن ،قلب،ریه،کلیه ولی مغز مرده و اون آدم مرده در نظر گرفته میشه پس مغز و فرمان‌هاش اصل ماست و ما بدون فرامین مغزی هیچیم
حالا این مغز عزیز یه سری کارها رو غریزی انجام میده مثل خونرسانی و هضم غذا و……یه سری چیزها رو باید یاد بگیره تا مهارت اون کار و کسب کنه مثل رانندگی،درس خوندن،خیاطی،انواع شغل‌ها و حتی لاغری و چاقی
پس دیگه نباید رفتن تو مسیر تناسب فکری توش بوی
نا امیدی و نتونستن بیاد، اینجا نشدن و نرسیدن وجود نداره قطعا هر چیزی و خوب یادبگیریم تبدیل میشه به یک مهارت و اتفاق می افته مثل هر آنچه در قبل این مسیر کسب کردیم با آموزش ،برای بعضی مهارت‌ها یک ماه آموزش دیدیم برای بعضی ها مثل گرفتن لیسانس سالها آموزش دیدیم حتی برای دیپلم ۱۲ سال تلاش کردیم و در مسیر تحصیل بودیم ،مسیر تناسب فکری هم باید زمان خودش و طی کنه که این زمان بستگی به باورها و افکار شخص هنر جوی لاغری داره و میزان استمرار و تلاشش برای عملی شدن آموخته هاش
خوب وقتی کلاس خیاطی میرفتم و استاد الگو کشی و یاد میداد اون یکبار توضیح کلی میداد و تامام
این من بودم که باید میومدم و بارها و بارها الگو میکشیدم و پاترون (دوخت مدل روی پارچه متقال )می‌دوختم تا اون الگوی بی نقص و یاد بگیرم و بتونم روی پارچه اصلی ام الگوم و پیاده کنم.پس تمام چیزهایی که یاد گرفتیم مراحلی داشته اگر من الگوی اشتباه میکشیدم و مینداختم روی پارچه اصلی قطعا هم خروجی لباس مورد نظر نمیشد و پارچه خراب میشد و زحمات من به هدر میرفت .
من شجاعم و دلیلی نداره نا امید بشم از یادگیری، این همه چیزهای جالب یاد گرفتم تا به الان، لاغری هم یکی از اونها
من اگه قبلا توی رسیدن به لاغری شکست خوردم دلیلش همون روش اشتباه بوده انگار الگوی اشتباه و انداختم رو پارچه اصلی معلومه که نتیجه افتضاحه
ولی وقتی مرحله به مرحله لاغری و یادش بگیرم و انجام بدم دیگه شکست و اشتباه رفتن معنایی نداره
من آماده ام برای طی کردن مسیر تناسب، من باور دارم توانمندم و هیچ کاری نداره یاد گرفتن لاغری
من همه برچسب‌های بد و میکنم
من قدرتمندم و بارها ثابت کردم بی نظیرم و میتونم
به جای اینکه انرژی خودم و بزارم برای دیگران اونو صرف خودم میکنم صرف رسیدن به آرزوهای خودم میکنم به جای اینکه صدم و بزارم برای دیگران ،صدم و میزارم برای خودم
الان من دارم رنج چاقی و تحمل میکنم یا دیگران ؟
پس وقت اینه که اول به فکر خودم باشم
به جای اینکه پولم و خرج دیگران کنم ،پولم و خرج خودم میکنم دوره های آموزشی برای خودم میخرم چه لزومی داره فلان مهمونی و بدم یا فلان هدیه و عیدی و بدم ؟
من پولم و خرج حال خوب خودم میکنم
الان یه مهمونی ساده ساده دادن حداقل ده ملیون هزینشه
یا حتی مهمونی رفتن حداقل یه ملیون باید هدیه یا شیرینی بخری ببری بعدم تازه باید جبران کنی و مهمونی بدی
واقعا چه کاریه؟
چرا پولام و برای شادی و حال خوب خودمون خرج نکنیم
ما میریم پولمون و خرج دیگران میکنیم و موقع خرید دوره میگیم وای زیاده از کجا بیارم ولش کن اگه لاغر نشدم چی ؟الکی باشه چی؟
چرا الکی باشه؟
چرا لاغر نشیم ؟
چرا انگیزه نداریم ؟
چرا خودباوری نداریم ؟
چرا قبول نداریم میتونیم لاغر بشیم ؟
مگه شاخ قول میخوایم بشکونیم ؟
هر چی و درست یاد بگیریم بهترین نتیجه ها رو می‌گیریم
چرا پیش داوری میکنیم و خودمون لایق تناسب و لاغری نمی‌بینیم .
قطعا ما میتونیم و ما نتونیم کی بتونه؟
من باور دارم میتونم
لاغری ترسناک نیست ،تناسب ترسناک نیست
همونطور که رانندگی ترسناک نبود ،خیاطی ترسناک نبود و……
من همه این ترسها رو نابود میکنم چطور با اعتماد کردن به خودم ،من مطمئنم میتونم من بدون رژیم و دارو و ورزش و جراحی و هزار کوفت و زهر مار دیگه به راحتی نفس کشیدن به راحتی آب خوردن لاغر و متناسب میشم
من حیرت انگیزم من یک شگفتی ساز حیرت انگیزم
من پر از احساس شادی و قدرت و توانایی ام
من هر روز دارم بهتر از دیروزم میشم
من هر ساعت دارم بهتر از ساعت قبلم میشم
من هر لحظه بهتر از لحظه قبلم میشم
چرا چون من حیرت انگیزم چون من خوب فکر میکنم و به خدای بی همتام و هدایتش ایمان دارم من ایمان دارم هر چیزی و یاد بگیری توش موفق میشی تو هر کاری مداومت داشته باشی موفقیت مال توست اگر چاشنی عشق هم بهش بزنی دیگه تو موفق نشی کی بشه ؟
من عاشق موفقیتم
من عاشق متناسب شدنم
من عاشق لاغری ام
من تصور لاغری و به واقعیت تبدیل میکنم
من تصویر ذهنی لاغری خودم و تقویت میکنم تا تبدیل به رفتار من بشه و من اونو به واقعیت تبدیل میکنم وقتی تصویر ذهنی لاغری خودم و رشد بدم قطعا پرخوری و قاطی خوری و رفتارهای پرتکرار ذهن چاق و خود به خود انجام نمیدم چون رفتار من بر اساس تصاویر ذهنی من شکل میگیره و من به راحتی لاغر و متناسب میشم.
یه آدم چاق و نشون بدید که وقتی از غذا جدا میشه نگه ترکیدم ،نگه وای مردم، وای پوکیدم،خیلی از آدمهای چاق بیشتر از اونی که خورده باشن بیشتر تصور چاقتر شدن دارن و همین تصور نابودشون میکنه برای همین تصور ذهنیه که بعضی متناسبها یه عالمه بیشتر از چاقها میخورن ولی متناسبن و طفلک چاقهایی که این راز سر به مهر و هنوز نمیدونن خدا رو شاکرم برای هدایتم .
همین الان ما که در ابتدای مسیر تناسب فکری هستیم و هنوز کامل نیستیم هی میاییم برای خودمون بارورسازی میکنیم یا کم میخوریم و رژیم اختراع میکنیم یا از اونور بوم میفتیم و دیگه عالمه میخوریم
یا کافیه دو قاشق اضافه بخوریم سریع تصور میکنیم وای فشار شکمی گرفتیم ، وای چاقی و همین ترس و تصور کافیه برای نابود کردن ما ،یا تصور میکنیم بابا چجوری بدون کم خوردن و ورزش میشه لاغر شد ؟قبلا این همه رژیم و ورزش و دارو دریغ از کاهش وزن مگه میشه مگه داریم ؟
اومدم بگم آره میشه آره داریم
هیچ کدومتون فکر نکنم اندازه من روش‌های غلط رژیم و ورزش و دارو تو کارنامه هاتون داشته باشید ولی من تا اینجای کار که دل دادم، که اعتماد کردم ،که یاد گرفتم ،که عمل کردم، تونستم و موفق شدم من بیشتر از ده کیلو متناسبتر شده جسمم ،چیزی که الان هستم هیچ وقت نبودم ،نمیدونم چند کیلو هستم ،فقط میدونم حالم عالیه ،از خودم نفرت ندارم، آرامش دارم، چیزی که هیچ قرص اعصابی بهم ندادش،
شادم، احساس پوچی ندارم ،به خودم افتخار میکنم،کوه اعتماد به نفس شدم ،پس میشه ،من نشدن و نقض میکنم؛ چون شد .چون من تونستم. پس دوست خوبم تو هم میتونی، مثل استاد، مثل دوستان شگفتی ساز و مثل من
خوب حالا بیاییم به جای تصور چاقی بگیم من هر چقدرم بخورم چاق نمیشم یه وقتی هم لیز میخوریم زیاد میخوریم نکنیمش تصویر ذهنی چاق برای خودمون،نکنیمش پیرهن عثمون، نگیم وای الان چاق میشیم ،تصور ذهنمون و داغون نکنیم ما در مسیر تناسب هستیم و فقط لاغری و تناسب درو میکنیم پس ترس معنایی نداره
مگه میشه گشنیز بکاریم و نعنا درو کنیم ؟
ما تصویر لاغری و میکاریم و قطعا لاغری و درو میکنیم
البته منظورم این نیست رفتارهای اشتباه تکرار شونده رو مدام تکرار کنیم و بگیم خوب ما دیگه تصور لاغری داریم و تامام
حتما رفتار اشتباه ما رو از نتیجه مطلوب دور میکنه مثل همون مثال خیاطی که زدم فکر کن هی هر بار الگوی اشتباه بندازی روی پارچه گرون قیمت، قطعا بیخیال خیاطی میشی و نتیجه فقط هدر دادن هزینه و انرژی و وقت آدمه و تو فکر میکنی خیاط شدن غیر ممکنه در حالی که اگر قشنگ یاد بگیری و قشنگ انجام بدی خیاطی خیلی آسونه و کلی هم لذت داره
باید مسیر و سخت نکنیم نگیم ما سی کیلو اضافه وزن داریم چطور ممکنه متناسب بشیم مگه روزی که خیاطی یاد میگرفتم از همون اول به فکر مزون زدن و لباس عروس دوختن بودم معلومه نه ولی با طی کردن مراحل من زیباترین لباس مجلسی‌ها رو دوختم برای دخترانم لباس عروس زیبا دوختم و به این مهارت رسیدم چون از اول تصویر سخت برای خودم نساختم از دوخت روی متقال شروع کردم و به مرور پارچه های گران قیمت را تبدیل به لباس‌های زیبا میکردم بعدها اینقدر مهارت پیدا کردم که پارچه های ارزان رو هم با ترکیب و طراحی تبدیل میکردم به لباس‌های زیبا ،پس با کسب مهارت زیبایی درو میکنیم عشق درو میکنیم تناسب درو میکنیم اصلا ما متناسب نباشیم کی باشه؟
استاد ممنونم بخاطر هدایت ناب امروز و چقدر خداوند و شاکرم که انسانی چون شما رو خلق کرد و من و لایق دونست شاگردی شما رو بکنم خدایا استاد روشن و دوستان همگامم و خودم و عزیزانم را در بهترین حالت‌های آفرینش روزی بده
الهی به امید تو
به نام خداوند بخشنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات مراحل لاغر شدن