با GPS لاغری به آسانی لاغر شوید! (گام ۳۶)

به نام خدای مهربانم 

سلام دوستای خوبم خدا رو بی نهایت سپاسگزارم که  در این راه هستم و هر روز فرصت کسب آگاهی جدید رو دارم .

من باید در مسییر موفقیت  موانع رو برطرف کنم تا موفقیت ساده بشه  و خود به خود به سمت من بیاد  پس برطرف کردن موانع بهترین دلیل برای موفق شدن هست .

من باید موانع لاغر شدن رو در ذهنم  برطرف کنم تا لاغر شدن به سمت من بیاد .یکی از بزرگترین موانع لاعری این هست که فکر کنم من توانایی رسیدن به وزن ایده ال و لاغری ایده ال  رو ندارم  و بگم من فرد ناتوانی هستم و خودم رو بی اراده بدونم  .

افراد باید باور کنن میتونن متناسب بشن و این اولین قدم به سمت متناسب شدن هست .

من باید آگاه باشم با روشهای قبلی تونستم لاغر بشم و اگر شدم آیا ماندگار بوده ؟؟؟  باید بگم من به خاطر عشقی که به تناسب  اندام داشتم بارها از راه نادرست  رژیم و ورزش تونستم لاغر بشم اما چه فایده که هیچ وقت نتیجه برام ماندگار  نبود  و این خیلی اذیتم می کرد 

پس نتیجه داایمی خیلی مهم هست و اون فقط با لاغری با دهن به دست میاد من در این راه رابطم باغذا  خیلی عالی شده  و دیگه  ترس از عذا ها ندارم ترس از چاقی بیشتر ندارم  حرص ولع ندارم  و دنبال پرخوری نیستم و از غذاهای سنگین و پیچیده و خیلی چرب و شیرین  خوشم نمیاد و ….

 اگر من لاغر شدن رو  فقط دوست داشته باشم کافی نیست من باید باور کنم میتونم متناسب بشم .برای این که به این درک برسم باید به سوالهای زیر پاسخ بدم :

من چندکیلو هستم ؟

من فکر کنم ۷۰ نمیدونم چون سالها هست خودم رو وزن نکردم 

چند کیلو اصافه دارم 

 طبق نظر پزشکی  فکر کنم ۷ کیلو ولی خودم میگم ۱۰  کیلو 

دوست دارم به چه وزنی برسم ؟

 حدودا ۶۰ کیلو 

تا حالا در این وزن بودم ؟

در دوران مجر دی   بله بودم حتی زیر این وزنم بودم مثلا ۵۹ کیلو  بودم  و در اخرین رژبم بله در این وزن بودم و  بارها با رژیم گرفتن تو این وزن اومدم ولی ماندگار نبوده و سریع نتیجه رو از دست دادم .

من باور دارم میتونم دوباره به این وزن برسم و این برای همه افراد وجود داره که در وزن ایده ال خودشون باشن .

من حتی دو سال پیش که دراین راه بودم با یه مشکل که خیلی ادیت بودم کلی  وزن کم کردم و فکر کنم وارد این وزن شدم  ولی به محض اینکه مشکلم حل شد و دیگه ناراحت  نبودم دوباره به  وزن قبلی خودم برگشتم 

من یه روزی در این وزن ۶۰ کیلو بودم و حالا دوباره میخوام برگردم به اون وزن 

من از مقصد خودم به دلیل نااگاهی  عبور کردم و جلوتر رفتم پس ناامیدی و ناراحتی  نداره من باید دور بزنم و برگردم و حالا این برگشتن در مسیر لاغری نیاز به جی پی اس داره که من رو برای رسیدن به مقصد راهنمایی کنه و این جی پی اس همین فایلهای استاد و  انجام تمرینها  هست.

 ممکنه من  توان متناسب شدن رو  در خودم نبینم چرا  ؟ چون  در گذشته بارها به خودم برچسب میزدم   که من ناتوانم و کم اراده و کم توانم . ولی باید به خودم بگم  با توان تر و با اراده تر از افراد چاق در این دنیا وجود نداره و این راه من  در گذشته بوده که نادرست و ناتوان و اشتباه بوده که نتونسته برای همیشه من رو لاغر کنه 

من باید این شکل گفت و گوی ذهنی  رو تغییر بدم و بگم من یه روزی در این ایستگاه وزنی ایده ال بودم و حالا میخوام دور بزنم و تمام ابن فایلها مثل جی پی اس کمک من میکنه تا من به مقصد برسم .

خیلی مهم هست که افکار رو در مورد اضافه وزن و لاغری تغییر بدم 

من نباید بگم من نمیتونم به وزن قبلی برگردم و من باید تفکر خودم رو تغییر بدم و بگم من در گذشته سالها در این وزن بودم و این  اصلا چیز سختی نیست .

من به هر حال در گذشته در این ایستگاه تناسبم بودم .و دوباره هم به ایستگاه وزن ایده الم بر می گزدم و این اصلا کار سختی نیست .

من باید سعی کنم  در  هر راهی هستم  اول باور کنم که من میتونم متناسب بشم و بعدش بگم  دوباره میخوام برگردم به اون وزن و این اصلا  چیز عجیبی نیست و من چندین بار در این وزن بودم و حالا دوباره به دستش میارم .

من با اشتیاق دارم در این راه حرکت میکنم 

و میدونم و خوشحالم که بلخره من دوباره به ایستگاه ایده ال خودم بر میگردم .و این کاملا وزن طبیعی من هست و اگر تا حالا راه  رو اشتباه رفتم عیب نداره حالا از راه درست حرکت میکنم  و به اون میرسم .

استفاده از روش های لاغری در گذشته چه احساسی در شما ایجاد می کرد؟

در روش‌های لاغری قبلی تمام تمرکز من بر روی این بود که یک کار خیلی سخت رو قراره انجام بدم و همونطوری که توی فایل متنی هم گفته شده بود لاغر شدن سخت‌تر از چاق بودن بود بنابراین بعد از مدتی ناخودآگاه ترجیح می‌دادم برگردم به همون روش‌های غلط قبلی که من رو چاق کرده بود تا اینکه عذاب گرسنگی افسردگی بی‌انرژی بودن عصبی بودن ورزش سنگین و محرومیت از غذا رو نکشن 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸استفاده کردن از روش های لاغری آسان تر از روش زندگی شما برای چاق شدن بود یا سخت تر بوده است؟مطمئناً خیلی خیلی سخت‌تر بود چون در روش‌های چاقی من چیزهایی رو می‌خوردم که دوست داشتم مثلاً پیتزا فست فود پلو خورشت بیسکویت کیک چه می‌دونم شربت سیب زمینی ماکارونی میوه گوشت مرغ ماهی. اما در روش‌های لاغری نه تنها محرومیت غذایی داشتن و فقط می‌تونستم چیزهای خاصی رو بخورم بلکه همون چیزهای خاص هم مقدار بسیار کم یا اینکه برای زمان تعیین می‌شد با اینکه من در اون زمان‌ها گرسنه نبودم یا مقدار تعیین می‌شد با اینکه اون مقدار ممکن بود من رو سیر نکنه🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼چرا در گذشته استفاده از روش های لاغری را رها کرده اید؟نتایجی که از روش های لاغری در گذشته کسب کرده اید چقدر ماندگار بود؟من تمام روش‌های لاغری قبلی رو رها کردم به خاطر اینکه همشون هزینه بردار بود مثلاً یا هزینه دکتر باید می‌دادم مدام یا اینکه اصلاً خوراکی‌های خیلی خاص می‌خوردم حتماً یه نان خاص یه خوراکی خاص بعد نیاز بود که حتماً برم باشگاه تا لاغر بشم خیلی زمانبر بود همش باید نگران خورد و خوراک و تحرکم بودم و از زندگی عادی و روزمره ساقط می‌شدم بارها شد که نتیجه به بار بیاد مثلاً رژیم گرفتم یا رژیم‌های سخت گرفتم اما همش زود ناپدید می‌شد مثلاً الان که داشتم اینو می‌نوشتم یادم افتاد که یه سال فکر کنم سال ۹۲ و اینا بود اینجوری بود که ماه رمضون تابستون بود بعد من روزه که می‌گرفتم سحر که نمی‌خوردم هیچی افطار هم رژیم می‌گرفتم!!!یعنی عملاً در ۲۴ ساعت شبانه روز به اندازه یه گنجشک غذا می‌خوردم خیلی به خودم سخت می‌گرفتم خیلی هم عالی لاغر شدم شدم ۶۷ کیلو وزنی که سال‌ها بود آرزوش رو داشتم اما اگر ماندگار بود که الان نباید ۸۵ کیلو می‌بودم کاشکی حداقل یک ماه نتیجه‌اش ماندگار بود یادمه رمضان که تمام شد به سرعت چاق شدم یا مثلا کافی بود ورزش رو ول کن تا چند برابر اضافه کنم

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹به طور کلی از استفاده روش های لاغری در گذشته به چه میزان رضایت دارید؟تفاوت لاغری با ذهن با سایر روشهایی که تا کنون برای لاغری استفاده کرده اید چیست؟هیچی هیچ رضایتی ندارم از روشهای لاغری گذشته …آخه ممکنه به صورت موقت در حد چند روز یا حتی چند ماه آدم راضی باشه از وزنش ولی ما انتظارمون از روش لاغری با اون هزینه‌ای که می‌کنیم و با اون همه زحمتی که متحمل می‌شیم اینه که حداقل نتیجه ماندگار برامون داشته باشه ولی نتیجه‌اش ماندگار نبود یه چیزی که توی لاغری با ذهن هست اینه که لاغری با ذهن تمام زندگیمون رو در بر می‌گیره و مزاحم زندگیت نیست و بلکه حتی مشوق زندگیت هم هست یعنی اینجوریه که خب من فایل‌ها رو گوش می‌دم کلی هم انگیزه می‌گیرم انرژی می‌گیرم اصلاً برای زندگی کردن برای سلامت بودن برای متناسب بودن برای خوب بودن خوشحال بودن کار درست کردن نه تنها سرم از زندگی دیگران بیرون میاد بلکه سرم میاد تو زندگی خودم عاشق زندگی خودم می‌شم برای خودم وقت می‌ذارم ولی کدوم روش لاغری اینا رو به من می‌داد نه تنها هیچ چیز آموزنده‌ای نداشت بلکه ساعت‌ها و روزها وقت آدم رو می‌گرفت مدام استرس داشتیم مدام وقتمون صرف این می‌شد که چی بخورم چی نخورم وای خوردم وای چاق شدم من هر وقت که فایل‌هایی با ذهن را انجام میدم ممکنه مثلاً یه لحظه احساس ناراحتی بکنم بابت گذشتم که ای کاش زودتر با این فایل‌ها آشنا می‌شدم چقدر به خودم سخت گرفتم اما لاغری با ذهن همیشه برام انرژی مثبت داشته اما رژیم‌های لاغری چی برام داشت مدام عذاب وجدان احساسات منفی باور می‌کنید با خوردن هر لیوان شربت یه لیوان اضافه آب (واقعاً یه دوره‌ای حتی آب کم می‌خوردم فکر می‌کردم چاقم می‌کنه! ) احساس می‌کردم چربی‌های از بدنم داره اضافه میشه مدام احساس منفی مدام افکار منفی مدام عذاب وجدان مدام نگرانی مدام مقایسه کردن خودم با دیگران🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

در مدت حضور خود در سرزمین لاغرها و استفاده از محتوای آموزشی چه احساسی در شما ایجاد کرده است؟

بدون اغراق میگم حس شادابی حس زنده بودن متاسفم که بگم من واقعا آدم افسرده ای بودم اصلا حس میکردم برای خودم کاری نمیکنم ولی فایل که گوش میدم عشق به خود رو تجربه میکنم 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻تفاوت احساس و نگرش شما در حال حاضر که از روش لاغری با ذهن استفاده می کنید با گذشته را شرح دهید؟نگرش و منطق شما درباره این موضوع که مسیر لاغر شدن سمت مخالف مسیر چاق شدن است چیست؟نگرشم مثبت شدهلاغری برای من همیشه یک مسئله سخت و لاینحل بود. خیلی پیچیده بود با فرمول‌های سخت و پیچیده و تلخ مثل زهر اونوقت توی مسیر لاغری با ذهن با مثالهایی که استاد میارن همه چیز آسون و قابل فهم میشه عین باقلوا شیرین میشههمین یک جمله کافیه تا لاغری برامون آسون بشه:مسیر لاغری با ذهن باند مخالف مسیر چاقی با ذهن است. ببینید چقدر ساده و قشنگ گفته بنظر من که خوندن این مطالب و فکر کردن بهش یا گوش دادن فایل خیلی راحت تره تا اینکه بشینم وعده های عجیب و غریب رژیمی رعایت کنم و هی خوردن نخوردن خودم رو رصد کنم راستش من هنوز ابتدای راه هستم ولی وب لاغری با ذهن هیچ سختی برای من نداره بنابراین منطق حکم می‌کنه که از این روش استفاده کنم

🩷🩷🩷🩷🩷🩷وزن ایده آل شما چند کیلو می باشد و آیا در گذشته در این وزن بوده اید یا خیر؟من۸۴ کیلو هستم تا ۲۷ ۱۷ کیلو اضافه دارم دوست دارم بشم ۵۷ تا ۶۷آره بودم.  

در گذشته برای رسیدن به وزن ایده آلی که امروز آرزوی آن را دارید سختی کشیده اید؟

به شدتمن خیلی سختی کشیدم خیلی ناامیدی کشیدم خیلی روزا گریه کردم همیشه از خودم متنفر بودم اگه مهمونی دعوت بودم دقیقاً مثل همون چیزی که استاد میگن از قبل نگران بودم که وای الان برم مجبورم می‌کنن خوراکی بخورم بعد مجبورم بگم رژیمم باید از خوراکی خوشمزه چشم پوشی بکنم همیشه احساس گشنگی داشتم🌲🌲🌲🌲

به نظر شما رسیدن به وزنی که قبلا داشته اید کار سخت و دشواری است؟ چرا؟راستش تا همین اخیراً فکر می‌کردم که کار غیر ممکنیه ولی من باید تلاشم رو بکنم اما از وقتی که با تناسب فکری آشنا شدم و حالا بعد دوباره برگشتم به سایت انگار از دنیای بیرون اومدم توی یه بهشت یعنی تو دنیای بیرون همه میگن لاغری سخته غیر ممکنه یعنی یه جورایی مگه معجزه بشخ تو لاغر بشی اما توی تناسب فکری وقتی دوستان رو می‌بینم که همه از موفقیتشون میگن و از همه مهم‌تر خود استاد رو می‌بینم چرا باید فکر کنم که رسیدن به وزن برای من کار دشواریه این همه توانایی خدا به من داده دیگه لاغر شدن که کوچیک کوچیکشه قبلاً که تناسب فکر میومدم گام‌های اول رو یادمه استاد ازمون می‌خواست که توانایی‌هامون رو با خودمون یادآوری کنیم جاهایی که موفق شدیم رو به یاد خودمون بیاریم راستش ماهایی که زیاد رژیم می‌گیریم انگار دیگه یادمون رفته که چه کارهای سختی رو ما تا حالا انجام دادیم که لاغر شدن در برابرش هیچه💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻 

سلام درگذشته چاق بودیم وخیلی دوست داشتیم لاغربشیم وبرالاغری نگاه میکردیم به روشهاای دوست وفامیل اونا رژیم ورزش یادمنوش استفاده میکردن وبماپیشنهادمیدادن ازاین روشها استفاده کنیدجواب میده وما ازدکترتغذیه برنامه رژیمی میگرفتیم واولش باشوراشتیاق دنبال میکردیم یک هفته بعدش دیگه ادامه نمیدادیم وشروع میکردیم به پرخوری وهمون ورزش هم همینجورکلا ارامش دهنی نداشتیم همیشه توذهن درگیری درباره خوراکی ها داشتیم وچشم ماسیرنبودبادیدن خوراکی ها دوست داشتیم بیشتربخوریم ولی من خودم دوست داشتم ۶۰کیلوبشم وارزوی من بوده وطبق روش قبلی این ارزومن تحقق پیدانکردولی درروش ذهنی وقتی واردسایت تناسب فکری شدم اول شروع کارخیلی مغزم مقاومت میکردچراچون پربودازفرمول اشتباه چاقی وبماگفته بودن چاقی ارث وراثت یابیماری بوده وماباورش کردیم ولی درروش ذهنی ما یادمیگیریم که چاقی ارث نیست همش برمیگرده به نتیجه افکارما ورفتارما وباورها ومابااموزش یادمیگیریم این باورصحیح روجایگزین کنیم ودنباله رو رزیم ورزش نباشیم نه درباره چاقی حرف بزنیم نه بهش فکرکنیم رسیدن به وزن ایدال بایداون رودرذهن خوردکردیعنی کوچک کردمثل یک سیب چطوری به تیکه های کوچیک تقسیم میکنیم لاغری روبایدهمونجورکوچیک کردیعنی وقتی ۱۰کیلواضاف وزن دلریم بگیم من هرماه دوکیلومیتونم کم کنم مغزروگول زد وراحت کردبرادهن لاغری رو یاطبق این فایل وقتی به جایی میریم وراه گم میکنیم جی پی اس روروشن میکنیم تامیسیریاب بماکمک میکنه راه روپیدامیکنیم درموردلاغری دهنی هم مسیرروبایدیادگرفت تا به اون اندام موردنظررسیدیعنی ایستگاه متناسب شدن

سلام به همگی

برای من همین خیلی عالی هست که من اینجا و در این سایت و دوره به وزنی که دوست داشتم فکر کردم من همیشه میگفتم من فقط ۶۵ باشم خوبه دیگه ولی الان میگم فقط ۵۰ 

من در سال‌های خیلی دور در این وزن بودم یک بار هم توسط رژیم به این وزن رسیدم و کاری نداره خیلی راحته چرا فکر می‌کنیم دور از ذهن است 

لاغری با ذهن آسون ترین کار دنیاست 

خدایا شکرت ۲۲۰