۳۵ سال از زندگی ام با چاقی گذشت، سالهایی که هر روزش پر بود از تلاش و امید برای لاغر شدن.
از اون روزهایی که با اشتیاق برنامههای مختلف لاغری رو شروع میکردم، تا اون لحظاتی که با نصب اپ کالریشمار، همه خوراکیها رو دقیق وزن میکردم و ثبت میکردم 📱🥗
اما ته ذهنم همیشه یه حس بود که نمیذاشت من به هدفم برسم:
«تو اراده لاغر شدن نداری!»
با اینکه تمام تمرکز و انرژیام رو گذاشته بودم، با این حال، دوباره و دوباره همونجا گیر کرده بودم… 🚧
این همه تلاش، این همه شمارش کالری، ولی هنوز سوال بزرگ پابرجاست:
🧠 چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
در جستجوی اراده لاغر شدن 🤔
اگر عبارت «اراده لاغر شدن» را توی گوگل سرچ کنید، کلی عنوان مختلف میبینید؛
همه دنبال یک جواب هستن برای این سؤال که چطوری اراده لاغریمون رو قوی کنیم؟ 💪
میخوایم بدونیم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ ولی انگار همه میگن باید اول ارادهمون رو زیاد کنیم!
تقویت اراده برای لاغری یا راه بهتر؟ 🌟
- میخوام لاغر شم ولی اراده ندارم!
- خیلی چاق شدم، انگیزه ندارم چیکار کنم؟
- کیا اراده لاغری ندارن؟
- دعا برای اراده لاغری!
- رژیم برای افراد بیاراده!
اینها همه نشونهست که مردم دنبال یه کلید جادویی برای چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ هستند.
اراده داشتن یعنی چی؟ 🤔💪
از بچگی به ما گفتهاند باید اراده داشته باشیم، باید مصمم باشیم، باید مثل کوه باشیم! ⛰️
اما همین تصویرسازیها باعث شده توی ذهنمان یک مسیر سخت و طاقتفرسا بسازیم برای رسیدن به هدف.
مثل لاغر شدن… 😓
راه درست این نیست که با زور و فشار لاغر بشیم، راه درست اینه که یاد بگیریم چگونه بدون اراده لاغر شویم؟
یعنی چطور با آرامش، بدون جنگیدن با خودمون، به تناسب برسیم.
چرا لاغر نشدیم؟! 🤷♀️🍰
همه روشهایی که برای لاغر شدن امتحان کردیم، انگار مسیرهایی بودن که آخرش رسیدیم به ناکجاآباد! 🛤️ نه تنها وزنمون کم نشد، بلکه کلی دردسر و سختیهای جدید هم اضافه شد.
چقدر از این برنامههای رژیمی کلافه شدیم؟ 😣
چقدر مشکلات جسمی آوردن اون قرصها و دمنوشهای لاغری؟ 🤕
و چقدر افسرده و ناامید شدیم وقتی تلاش کردیم ولی نتیجه نگرفتیم؟ 💔
هر کسی که تا حالا برای لاغر شدن تلاش کرده، این داستان براش آشناست.
لاغر شدن سخت نیست! 💡🌟
تجربهی ما از چاقی و کلی تلاش بینتیجه باعث شده فکر کنیم لاغر شدن یه کار خیلی سخت و طاقتفرساست و چون موفق نشدیم، تصور کنیم اراده لاغر شدن نداریم.
اما واقعیت اینه که اکثر افراد چاقی که با سایت تناسب فکری آشنا میشن اول فکر میکنن: «من بی ارادهام و اراده لاغر شدن ندارم.» 😔
ولی داستان فرق داره! 🚀✨
چند روز که تو سرزمین لاغرها بمونن، با فایلهای آموزشی گوش بدن و یاد بگیرن چگونه بدون اراده لاغر شویم، تازه میفهمن نه تنها بیاراده نیستن، بلکه کلی اراده داشتن! 💪❤️
ارادهشون باعث شده سالها با روشهای مختلف تلاش کنن، شکست بخورن ولی دوباره بلند شن و ادامه بدن تا بلاخره با نیروی بینهایت الهی و راهنماییهای درست، راه واقعی لاغر شدن رو پیدا کنن.
اگر تو هم میخوای بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از مسیرهای اشتباه خلاص بشی، اینجا جای توئه! ✨🌈
واقعیت درباره ما چیست؟ 🤔💭
حالا دیگه خوب میدونیم که ما انسانهای باارادهای بودیم! 💪
فقط یه آدم بااراده میتونه ساعتها رژیم سخت بگیره، ورزش سنگین کنه و با تمام وجود تلاش کنه تا سوخت و ساز بدنش بالا بره! 🏃♀️🥗
پس چرا هنوز لاغر نشدیم؟! 🤷♂️❓
نکتهی خیلی مهم اینه که باید بدونیم اراده داشتن رو با لاغر نشدن اشتباه نگیریم!
چون اگر در ذهنمون بگیم: «من آدم باارادهای هستم، ولی نمیتونم لاغر بشم» 😵💫 این دو فکر قوی با هم ترکیب میشن و ناخودآگاه باعث میشن باور کنیم که لاغر شدن کار سخت و نشدنیه.
راه حل چیه؟ 🌟
اگر دنبال جواب این سؤال هستی که چگونه بدون اراده لاغر شویم باید اول این باور اشتباه رو کنار بذاری و اراده واقعی خودت رو از لاغر نشدن جدا کنی.
تمام شکستها و ناکامیهامون فقط به خاطر این بود که فکر میکردیم لاغر شدن خیلی سخت و خارج از توان ماست.
وقتی این باور رو تغییر بدیم، راه برای موفقیت باز میشه! 🚀✨
اگه دوست داری بدونی چگونه بدون اراده لاغر شویم و از این چرخه شکست بیرون بیای، باید اول ذهنتو آزاد کنی و باورهای اشتباه رو کنار بذاری.
آمادهای این راه جدید رو شروع کنی؟ 💖🌈
معجزه لاغری با ذهن ✨🧠
هر چقدر فکر کنیم که برای لاغر شدن باید ارادهای فولادی داشته باشیم و سختکوشی کنیم، دقیقاً به همون اندازه داریم باور میکنیم که لاغر شدن کار سخت و دستنیافتنیه. 😓❌
یادت باشه، قدرت باورهای ما خیلی بیشتر از قدرت افکار و تصورات ماست، پس نتیجه نهایی مسیر لاغری با ذهن ما کاملاً وابسته به باورهایی هست که داریم.
اگه باور کنیم لاغر شدن سخت و دور از دسترسه، مطمئن باش از تلاشهامون نتیجه دلخواه نمیگیریم. 😔
راز موفقیت چیست؟ 🌟
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که هزار بار اراده کنیم و زور بزنیم، بلکه باید به صورت پیوسته اصول لاغری با ذهن رو یاد بگیریم و با عمل کردن به آموزش ها تو مسیر بمونیم.
اراده لاغر شدن مثل فشار دادن یه فنره که هر چی بیشتر فشار بدی، قویتر بهت پس میزنه!
پس چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ یعنی باید راهی پیدا کنیم که به جای زور زدن، ذهنت رو با باورهای درست و آرامش همراه کنیم تا بدن بهصورت طبیعی و راحت شروع به لاغر شدن کنه. 🌿🕊️
تنها راه چگونه بدون اراده لاغر شویم واقعی چیست؟ 🎯✨
ما چاقی را یاد گرفتیم و بارها تکرار کردیم. وقتی این آموزهها وارد ضمیر ناخودآگاه ما شدند، مثل آب خوردن چاق شدیم! و جالبتر اینکه همه کارهایی که برای لاغری انجام دادیم، فقط چاقی را برایمان تثبیت کرد. 😵💫🔄
نشانهاش هم این بود که انتظار ما از چاقی روز به روز بیشتر میشد و امید به لاغری کمتر و کمتر… 😞💔
پس راه حل چیه؟
تنها راه لاغر شدن این است که ورود هر نیروی چاقکننده را متوقف کنیم! ✋🚫
رنج از چاقی، حسرت لاغری، نفرت از چاقی و حتی احساس قبلی خود نسبت به این موضوعات را باید متوقف کنیم.
و این فقط وقتی ممکن میشود که محتوای ذهنیمان را تغییر دهیم. 🔄🧠
چگونه این چرخه را متوقف کنیم؟
تنها و تنها با تکرار محتوای متناسب کننده و یادآوری مداوم جریان لاغری در ذهن. 🌱💫
اینجا دقیقاً پاسخ سوال چگونه بدون اراده لاغر شویم؟ روشن میشود:
ما برای لاغر شدن نیاز نداریم که با زور و اراده دائم بجنگیم، بلکه باید نیروی لاغرکننده درونمان را فعال کنیم. 🔥🌟
نیروی لاغر کننده کجاست؟
این نیرو در همه ما وجود دارد؛ شاید حتی در تمام این سالها فعال بوده و بخش زیادی از اضافه وزن ما را خنثی کرده است!
وقتی به این نیرو توجه کنیم و آگاهیهایی دریافت کنیم که آن را فعالتر میکند، کم کم روند چاقی متوقف شده و موانع بزرگ لاغری برداشته میشود.
و در نهایت تناسب اندام، آرام و طبیعی به جسم ما برمیگردد. 💪🕊️
بهترین مسیر رسیدن به این نیرو چیست؟
دورهی ورود به سرزمین لاغرها بهترین پاسخ به پرسش «چگونه بدون اراده لاغر شویم» است.
در این دوره، با اصول و تمرینهای تخصصی، ذهن شما به سمت جریان لاغری هدایت میشود و نیروی درونی لاغری فعال میگردد تا بدون جنگیدن با اراده، بدن به تناسب برسد. 🎓🏞️
این مفاهیم نیاز به درک عمیق و پیوسته دارند، اما وقتی درک شوند، مسیر لاغری آسان و شیرین خواهد شد.
دوست داری این مسیر را شروع کنیم؟ 🌟💬
✍️ تمرین آموزشی چگونه بدون اراده لاغر شویم 📖
برای انجام عالی تمرین این جلسه ابتدا توضیحات نوشتاری را با دقت مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به صورت انشایی در بخش نظرات این جلسه پاسخ دهید.
📝 شرح تمرینات
تمرینات این جلسه به شما کمک میکند نگرش خود درباره لاغری و اراده را بازنگری کنید و به عمق موضوع چگونه بدون اراده لاغر شویم پی ببرید.
به جای تکیه صرف بر اراده، یاد میگیرید چطور با تغییر باورها و افکار ذهنی، نیروی لاغرکننده را فعال کنید و مسیر لاغری را آسان و طبیعی کنید.
❓ سوالات تمرینی
- نگرش شما درباره اراده لاغر شدن چیست؟ خودتان را دارای اراده لاغر شدن میدانید؟ لطفاً شرح دهید.
- چرا در گذشته وقتی روش لاغری خود را رها میکردید، احساس بیاراده بودن داشتید؟
- به نظر شما این نگرش که برای لاغر شدن باید اراده داشت و افراد چاق به دلیل نداشتن اراده لاغر شدن چاق هستند، چگونه ایجاد شده است؟
- نقش رژیمها و روشهای لاغری در گسترش این نگرش که افراد چاق اراده لاغر شدن ندارند چیست؟ لطفاً شرح دهید.
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری، چه تغییری در نگرش شما درباره داشتن اراده لاغر شدن ایجاد شده است؟
- لاغری با ذهن چگونه بدون اراده لاغر شویم را به شما آموزش می دهد. شرح دهید.
💬 حالا نوبت شماست!
از شما دعوت میکنیم که تجربهها و پاسخهای خود را درباره چگونه بدون اراده لاغر شویم در بخش نظرات با ما و دیگر دوستان به اشتراک بگذارید.
این تعامل باعث میشود هم خودتان بهتر یاد بگیرید و هم دیگران از تجربیات شما بهرهمند شوند.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.17 از 78 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام ودرود استادو دوستان
این فایل خیلی زیبا و عجیب بود
و مطلبی ک بیان شد در عین حالی ک کاملا صحیح بود خیلی هم عجیب بود
و از رموز مخفی بود و چیزی بود ک یا ب خاطرش لیز خوردیم یا شروع نکردیم چون مسیرو بیش از حد ساده دیدیم
ولی این حرف ها خوده واقعیت بود
بله من نیازی ب اراده اهنین برای لاغری ندارم چون لاغر شدن اسانترین کار دنیاست
نیازی ب تلاش بیش از حد هم ندارم چون برای چاقی هیچ تلاشی نکردم
نیاز ب درگیری ذهنی و تحرک و دیویدن هم ندارم
چون برای چاق شدن این کارو نکزدم
لاغری نیاز ب اینها نداره
چون برای منه
در وجود منه
در فطرت منه
و من اگر در مسیر درست بیفتم
چه بخوام چ نخوام بهش میرسم
چون من لایقشم و لاغری جزیی از وجود من هست
و چیز سخت و طاقت فرسایی هم نیست
ممنون از اگاهی های زیباتون
نشان های دریافت شده
سلام وقتی میخوایم لاغربشیم اراده نمیخوادبایداشتیاق داشت ونبایددرذهن لاغری روسخت گردبایدگفت خیلی راحته وقتی مایادمیگیریم لاغری رو روزبه رودرمسیرپیشرفت قرارمیگیریم ودرطی مسیرنبایدعجله داشت ارام وپیوسته بایدمسیرروطی کرد همیشه درمقابل عملی عکس العمل هست درمقابل لاغری اراده روبکارنبرچون باعث میشه به نتیجه دلخواه نرسی ترازو روبایدگذاشت کنارمانع لاغری هست فقط به مسیرلاغری روبایدادامه داد نگرش مابایددرست باشه توجه نکنیم به نجوای ذهنی بی توجه بودن خودش یکی ازراه موفقیت هست مادرگذشته روش هایی که استفاده کردیم اشتباه بوده وماچاقترشدیم
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر من کوله بارم را دراین راه پر کردم از اشتیاق وانگیزه برای رسیدن به هدف محکم وبا آرامش گام برمی دارم وادامه می دهم وادامه می دهم ادامه دادنه من در این مسیر نشانه اراده من است من اراده وپشتکارم را خرج تواناییهای دیگرم می کنم خرج نقاشی که علاقه ی زیادی در آن دارم راستی نقاشی خودش یه نوع تراپی هست آرامش می ده به آدم انسان زمان رافراموش می کنه بازی بارنگها عالیه نتیجه آن میشه تابلوی پراز رنگ واحساس واین عالیه من اراده خودمو در این را صرف می کنم وگرنه لاغری اشتیاق وادامه می خواد همین
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
سلام وقت بخیر
مگر لاغر شدن چقدر سخت است که من برای رسیدن به آن باید ارادهای آهنین داشته باشم این همه انسان هستند که متناسب اند و اراده ی انجام کار کوچکی را هم ندارند.
پس من بدون در نظر گرفتن اراده ام لاغر می شوم.
نشان های دریافت شده
سلام استاد امیدوارم همیشه سالم و شاد باشید
همهی افراد چاق ارادهای قوی دارند و اگر این اراده را برای مقابله با چاقی بکار ببرند باعث میشود که نیرویی برابر آن به آنها وارد شود ولی اگر این اراده را در استمرار داشتن در مسیر لاغری با ذهن که مسیر صحیح است بکار ببرند خیلی عالی به نتیجه می رسند ولی اگر برای مقابله باشد لاغری را سخت تصور کردیم که برای رسیدن به آن نیرویی عظیم و ارادهای قوی میخواهیم پس بدون اراده در مسیر آسان لاغری با ذهن پیش میرویم و با استمرار و تکرار تمرینات به تناسب اندام میرسیم.
به نام خدا
خداوند را شاکرم که من را در مسیر لاغری با ذهن قرار داد تا با یادگیری آن به سمت متناسب شدن دائم گام بردارم….
خیلی خوشحالم از این سفر و رفتار غذایی خودم. من ولع به غذا و خوراکی ندارم و شبیه سابق (یعنی دو سه ماه گذشته)غذا میخورم. من به راحتی همون ابتدا یه مقداری از غذا رو کنار میزارم. برای بعد یا اینکه کلا نمی خورم. خانوادم کلی میگن بیا بستنی بخوریم یا آبمیوه. ولی من میگم نمی خوام. اصلا میلیم نمی کشه. من به راحتی نوشابه رو باز نکردم و نخوردم. خیلی جالبه با اینکه پیاده روی زیاد دارم، اشتهام همون اندازه قبل هست….. اصلا احساس پرخوری ندارم.
ماها توی چند سال گذشته راه رو اشتباه رفتیم. به زور بدنمون رو تحت فشار قرار دادیم. نباید به جسم فشار آورد بلکه با قدرت ذهن باید یه سری افکارها رو تغییر داد. باید حس ما نسبت به مواد غذایی خوب باشه. به اندازه بخوریم. هر زمان احساس ولع داشتیم باید دوباره بشینیم و بنویسیم. بگیم که اشتباه کردیم. بگیم چرا رژیم گرفتیم و چرا دارو خوردیم چرا برای چندین هفته اعصاب خودمون رو خورد کردیم. مگه میشه به زور جسم رو لاغر کرد. من این مدت متوجه شدم وقتی آزاد باشی در خوردن، ولعت کم میشه. به صورت خود به خود همه چی درست میشه. من راهم رو پیدا کردم. لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاست. وقتی استاد عطار روشن و دوستان تونستن، پس من هم می تونم. امروز با اینکه صبحانه سلف سرویس بود، شبیه سابق خوردم. کلی خوراکی بود. ولی واقعا میل به هیچی نداشتم. شبیه سابق همون چند لقمه نون و پنیر و کره ام رو خوردم. این بدن من در طول ۷ یا ۸ سال به این شکل رسیده، و من بدنمو دوست دارم. هیچ حس بدی نسبت به بدنم ندارم. من بدن سالمی دارم. روان سالمی دارم. شکر خدا. مهمتر از همه با این سایت آشنا شدم. از خدا ممنونم.
زمانی که اضافه وزن داشتم، هر روز فکر میکردم، بیشتر از ماه قبل میشم و سالی یک کیلو اضافه می کنم. و واقعا هم همین طور شد. ولی الان میگم من روز به روز متناسب تر هم میشم. همین الانم من متناسبم. از نظر ذهنی من همون وزن دلخواهم هست. من ولع نسبت به قبل ندارم. حس خوب نسبت به مواد غذایی دارم. افکارم لاغر کننده هست. به غذاها برچسب نمیزنم. هیچ غذایی چاق کننده نیست. چربی ها خود به خود آب میشن. ما با افکارمون اونا رو ذخیره کردیم …… من در مورد اضافه وزن هیچ وقت دیگه حرف نمیزنم. حتی نمیگم از کی شروع شد. من خودمو همین الانم متناسب میبینم. در مورد لاغری فقط می خوام ببینم و بشنوم و بنویسم
نشان های دریافت شده
بنام خدا
در این فایل به اراده داشتن اشاره شده و من خیلی خوش حالم که این بحث اراده بازم مثل سایر حرفها یه چیزی هست که همیشه خودمون و دیگران بهمون گفتن مت که تا قبل اینکه وارد سایت بشم همیشه خودم را در هر کاری و لاغری آدم بی اراده ای که نمیتونه یه کاری را درست انجام بده حساب میکردم و میگفتم تو نمیتونی درست ورزش کنی رژیم بگیری برا همین لاغری نمیشه هر کاری یه اراده میخواد که تو نداری حتی اطرافیان در مورد بعضی کارها بهم میگفتن اینم نمیتونی انجام بدی؟و من چقدر خجالت می کشیدم و حق را به اونا میدادم آخه من تو ضمیر ناخودآگاهم اینم حک شده بودن که من آدم بی اراده ای هستم اما از وقتی وارد سایت شدم متوجه شدم که من خیلی هم اراده داشتم وقتی با یه بچه ی کوچک و شاغلین برنامه ریزی میکردم و میرفتم باشگاه از استراحتم میزدم برا ورزش کردن وقتی چیزی که دلم میخواست و بخورم اما نمیخوردم که لاغر بشم تو خونه وسیله خریده بودم بعد کارهای خونه ورزش میکردم وقتی موقع بیماری کرونا با نت ضعیف به صورت آنلاین ورزش میکردم اینها همه اراده بودن و الان این کلمه را روزانه از زبان خیلی ها میفهمم و با خودم میگم که اراده خودمون هستیم چیزی به اسم اراده بیرونی نیست که وارد ما شده خودمون به ناخود آگاه یاد دادیم اراده را و الان باید با آموزش زبان لاغری این فرمول های اشتباه ذهن را که یکیش هم اراده هست را کم رنگ و کم کنیم و بجاش فرمول های درست را که لاغری اسانترین کار دنیاست را جای گزین کنیم و واقعا هم اسانترین کار دنیاست لاغری مگه ما برای چاقی کاری کردیم که چاق شدیم نه فقط اشتباه عمل کردیم مثلا وقتی من بارها میگفتم من تب هم بخورم چاق میشم مگه افراد متناسب آب نمیخورند این یک فرمول که منو چاق میکرد و خیلی فرمول های دیگه پس ما با شناسایی فرمول های چاقی میتونیم راحت و آسان لاغر شویم .
با آرزوی موفقیت برای همه ی دوستان .
نشان های دریافت شده
سلام
من هم درگدشته ب خاطر رژیمهای سختی ک گرفته بودم ب با اراده بودن معروف میکردم اما بعدا همین تعریفها باعث شد با خودم بد حرف بزنم سرزنش کنم ک چرا من مثل قبل عملم کم شده
ولی وقتی ا ومدم این راه دیدم بیشتر از اراده همراه بودن با خود هس ک کمک کننده هس باید همراه خودت باشی و جلو بری و این نیاز ب اراده نداره نیاز ب بودن داره نیاز ب اگاه بودن داره اراده کردن یعنی ی کاری سخته و تو میخوای انجامش بدی اما من تو این راه لاغری با ذهن اراده ندیدم سخت نیس ی مسیر ک بزا هرکسی هم طولش متفاوته مسلما منی ک انقدر فرمول چاقی تو ذهنم هس با کسای دیگه شاید فرق کنه اما بالاخره نتیجه برا همه هس
انگار تو ی مسیری رو اشتباه رفتی این مسیر اشتباه برگشت داره و زمان خودشو داره ک برای همه متفاوته چن زندگی ها متفاوته چن باورها متفاوته چن عملکرد و نگرش ادمها با هم متفاوته
امامن ایمان دارم ک نتیجه برا من هر لحظه هس هر موقع اگاهم تو این مسیر حسم خوبه انگاراین مسیر ب تو مراقبت از خودت رو بهت یاد میده ب طبع وقتی من حواسم بخودم هس ب احساسم هس حسم خوبه و واین ی مسیری ک تو متعهد بهش باشی همیشه حالت خوبه
این روش مثل روشهای دیگه نیس ک تو محروم باشی ممنوع باشی تو ازادی از هما مواد غذایی استفاده کنی
تو این روش تو خودتو میسازی اما تو اون روشها تو خودتو تخریب میکردی
تنها چیزی ک باعث میشد ما در روشهای قبلی باسیم ب نظرم هدف داشتنه انگارما دوس داریم یکی بهمون بگه چیکار کنیم و بهمون نمره بدا من این رفتار درخودم میبینم ک همیشه چک میکنم ببینم استاد چ مدالی ب من داده اما تو این روش کسی زورت نمیکنه کسی تو رو قضاوت نمیکنه تو خودتی خودت وازادی اما خودت باید هوای خودتو داشته باشی باید یادبگیری هوای خودت رو داشتن
باید خوراک خوب ب ذهنت بدی باید خودت و دوباره تربیت کنی اونجوریک نتیجه ای ک دوس داری بران رقم بخوره واین رو هر روز هدف خودت فرار بدی
ما داشتیم میرفتیم بیرون نمیدونم چی شد تو راه ک داستم طبیعت رو میدیم و استوری استاد رومیدیم درمورد هدف
من فک میکردم ک هدف فقط میتونه همین وزن تعیین کردنه باشه ک من چن وزن نمیکردم هی ذهنم میگف چ فاید ه تو ک نمیفهمی جواب گرفتی یا ن
ی لحظه این رو دریافتم ک من میتونم هدف های دیگه هم داشته باشم ک از اینورم کمکم کنه تا تو این مسیر باشم
مثلا هدف من میتونه هر روز کار کردن روی ی فرمول باشه مثلا من ب حرفها اهمیت نمیدم چن خودمو دوس دارم واین رو امروز هدف قرار بدم و روش متمرکز باشم و این باعث میشه اون فرمول رو من تمرین کنم رشدش بدم وتصمیم گرفتم ک اینجوری هر روز متنوع با هدف های متنوع برای خودم تعیین کنم این باعث میشه هم مسیر برام جالب وجذاب باشه هم من هر روز با شوق وانگیزه بیشتر ادامه میدم
واین مسیر خیلی دت بخشه چن تو کلا زمانیک یچیزی میفهمی لدت رو حس میکنی ومن چقدر تو این مسیر درونم رشد کرده چقدر بزرگ شدم چقدر فهمیدم چی بودم الان چیم
من مخروبه ای بودم ک خودم متعهد شدم این مخروبه تبدیل ب قصر کنم من ابادی خودمو ب عهده گرفتم بیشترا ز نتیجه جسمی نتیجه روحی گرفتم
تصمیم گرفتم خیلی از واقعیتهای ذهنم ب نفع خودم تعبیر کنم با اینک هی این نجوا هس ک تو خودتو ب خریت میزنی وچشمت نمیبینه اما من میخوام بخاطر خودم ب خاطر خودم خودمو ب ندیدن بزنم اینجوری حداقل اولین دستاوردش حس خوب خودمهتو اون عملکرو حس بد باهامه در اون حالتم من کاری نمیتونم بکنم اما حداقلش اینجا حسم خوبه
من نفهمیدم کی این همه اصافه وژن پیدا کردم حتی باورش نداشتن ک انقدر چاق بشم اما شدم الانم نمیدونم چجوری اما من ب وزن متناسب خودم میرسم این توانایی درمن هس اگه این مسیر سخت بود این همه ادم ازش جواب نمگیرفتم یا حداقل من میبینم ک چقدر حسها فرق میکنه شاید تو رژیم ها نتیجه بود اما ما میدیم ک فیکه درون خرابه اما اینجا درون ادم ساخته میشه
الان ارایشگا ه بودم ک واونجا اشنایی رو دیدم و درست اینه جلوی من بود ومن نگاهم بخودم افتاد و ذهنم گف ببین الان میگه این چقدر چاق شبیه فلانی هستی ببین اون چقدر لاغره چقدر خوبه چقدر لباسهاش خوشگله
اما فریبا جان جسم ادم نشانه جذابیت وخوب بودن ادم نیس درست همن چاقم ولی انسانم ادمم حق زندگی دارم و این حق رو ب خودم میدم تو اماکن عمومی تومهمونی همه جا میرم و زندگی میکنم چ لاعر باشم چ چاق من زندگی کردن رو انتخاب میکنم با هر جسمی کدارم من مسیول افکار بقیه نیس
جسم من مالم نه وهیچ ربطی ب دیگران نداره ک درموردش نطر بدن یا هر چی این جسم مال من اگه در حالت چاق عذابی هس من میکشیم اگه لدتی هس من میکشم باز ب کسی ربطی نداره این جسم مال منه قابل احترامه شکم من قابل احترامه چ چاق باشه چه متناسبه ومن این احترام ب بدنم قایلم ومن خودمو دوس دارم چ چاق باشم چ لاغر من زندگی میکنم چچاق باشم چ لاعر
و من ب نطر بقیه اهمیت نمیدم چن من خودمو دوس دارم
من خودم میببخشم وادما میدم وخودمو میبوسم ومیدونم یک عمر اونجور فک کردم ناراحتم از خودم اما میبخشم وارزوی حس خوب حال خوب برای خودم میکنم
من جسم من نظر دادنی نیس
دیگران وجسم دیگران نظر دادنی نیس
جسم هر کس شخصیه خودشه
جسم من شخصیه منه
من در اینه زیبام چ چاق باشم چ لاغر
فریبا الان ک هسر تو چاق وزمانی ک لاغر بود الان تو بهش نگاه میکنی ب اون چاقی توجهی داری
ن
اصلا من جسمشو شاید نبیینم
نمیدونم ک چرا در خودم این رو پیدا کردم ک دنبال ایراد از بقیه ام انگار از یکی از طرز رفتار یکی عقاید یکی ک خوشم نمیاد از طرز بیانش دنبال اینم ک ی ایرادی بگیرم تا خوشحال بشم تاراضی بشم
فریبا جان گله شکایت ایراد همه وهمه اینها انرژی هستند وتو انرزی درونت رو معاوضه میکنی با چی ب چ قیمتی حس کن ی ثروت عظیم رو میدی ب ای چی برای چیز اندک فک کن تو ی برج داری واون برج رو میدی ی طویله میگیری
تو حس خوبتو میدی انرزی خوبتو میدی و تاانرژی بد حس بد تحویل میگیری فک نکن زرنگی میکنی
ن ب هیچ وجه این زرنگی نیس
این خود ظلم بخوده وهرکسی هم اینجور با خودش داره این کارو میکنی اونم زرنگ نیس
پس تو بیا زرنگی کن بدون اون احساسات تجربیات خودشو داشتا باشه
وتو روی این باور کار کن
من مسیول افکار این اشخاص نیستم
من مسیول احساس خوب این افراد نیستم
من ب نظریات این افراد اهمیت نمیدم چن خودمو دوست دارم
چن انرژی خوبمو دوس دارم
چن احساس خوب خودمو دوس دارم
من اونها رو میبخشم وارزوی احساس خوب وحال خوب برایا وناا دارم
وهمچنین من خودمو میبخشم ک چقدر ا نرزی پای دیگران وعقایدشکن راضی کردنشون گذاشتم میبخشم وارزوی ازادی حس خوب وحال خوب برای خودم دارم
پدر من از کوچیک هر بچه تو کوچه بازی کنه میگه دزد میاد فلان بهمام و من همیشه قایمکی از اون بازی میکردم وبپاند ک چقدرمیترسیدم
الان بچه خودم ک میخواد بازی کنه همین حرفها رو میزنه ومن ناراحت میشدم کی این از این حرفها دس بر میداره
اما دیشیب گفتم من مسیول فکر پدرم نیستم وای ک چقدر راحت شدم از این زندان رها شدم
حتی گاهی باید ب نجواهای ذهن خودمون هم اینها رو گف ک من گول تورو نمیخورم چن میخوام لاعر بشم
من گول تورو نمیخورم چن من میخوام احساس خوبمو داشته باشم
من میدونم ممنونم عزیزم ولی احساس خوب خودمو بیشتر اهمیت میدم
نشان های دریافت شده
به نام خدای هستی بخش
گفته های استاد در این فایل مصداق جمله لاغرشدن آسانترین کار دنیاست! هست وقتی آموزش دهنده یک روش بگه که اصلا در این روش نیاز به اراده نیست اصلا افراد بی اراده در این راه موفق میشن این یعنی لاغر شدن آسان ترین کار دنیاست . همه ما تجربه اینو داشتیم که در زمینه های مختلف خواستیم شروع به کار بکنیم اون آموزش دهنده یا راهنما اولین چیزی که به ما گفته این بوده که اگه میخوای در این راه موفق بشی باید اراده داشته باشی و سخت کوش باشی همین جمله باعث سخت جلوه دادن اون کار در ما میشه و همین باعث شده که ما در خیلی از زمینه ها نتونیم پیشرفت کنیم چون ذهن ما مخالف سخت کوشی و کار سخته ذهن ما راحتی رو میخواد کاری که نیاز به صرف انرژی زیاد نباشه و انرژی زیادی از ما نگیره .در زمینه لاغری هم به همین صورت بوده که اینجوری جا افتاده که برای لاغر شدن باید اراده رژیم و ورزش داشته باشی تا بتونی برای همیشه لاغر بشی و چون هیچ وقت هیچ کس نتونسته مدت زیادی طبق روش های پیشنهادی زندگی کنه محکوم بودیم به بی اراده گی و اصلا ایرادی به روش ها وارد نمیشد .حالا استاد بعد از اون همه روشی که به ما گفتن باید اراده داشته باشی تا بتونی از این روش ها نتیجه بگیری و لاغری بشی به ما میگن نه راه لاغری این نیست ! اراده تو وقتی وارد این سایت میشی بزار کنار که کار رو بدجوری خراب میکنه .راه درست لاغری اراده نمیخواد اشتیاق میخواد برای یاد گرفتن ،برای تغییر که این اصلا از ما انرژی نمگیره اتفاقا بلعکس به ما انرژی میده اگر آموزش هارو درست درک کنیم و استمرار داشته باشیم متوجه میشیم که چقدر لاغری آسونه و من هم میتونم لاغر بشم و تمام این سالها اشتباه بهم فهموندن که لاغری علف خرس نیست که به راحتی به دستش بیاری باید براش جون بکنی و جالب اینجاست که هرچی براش جون میکندیم هم بهش نمیرسیدیم و این بار به این محکوم بودیم که به اندازه کافی اراده نکردی و جون نکندی و هیچ استانداردی برای این جون کندن وجود نداشت که چه مقدارش کافیه!!!!!!!!!ولی در اینجا استاد میگن که اتفاقا لاغر شدن علف خرسه از علف خرس هم راحت تر چون وجود داره هست فقط کافیه انرژی های اضافه رو از روش برداری.طبق قوانین نیوتون لاغری در ما جاری بوده و تا اخر عمر هم در جسم جاری می بود اگر به اون نیرویی وارد نمیکردیم و باعث تغییر جهت و شکلش نمیشدیم پس نیازی نیست کاری بکنیم نیازی نیست اراده ای به کار ببریم فقط کافیه اون نیروها رو برداریم اون اراده رو برداریم تا لاغری دوباره به مسیر خودش ادامه بده و در جسم ما جاری بشه .در لاغری با ذهن فقط داریم یاد میگیریم که خودمون باعث چاقی مون شدیم و اون نیروها رو ایجاد کردیم یاد میگیریم که این نیروها چی هستن و چطور برداشته میشن این خیلی فرق داره با روش های که همش سعی داشتیم نیرویی به نیروهای موجود اضافه کنیم در نتیجه چاقی هم پاسخی قوی تر و محکم تر به ما میداد و بیشتر خودشو در جسم ما نشون میداد .