تصور کن هر روز جلوی آینه وایمیستی و با خودت میگی: «چرا لاغر نمیشم؟ مگه چقدر باید رژیم بگیرم؟» 🪞🥺
واقعیت اینه که مشکل، نه توی بشقاب غذاست، نه توی کمتحرکی… بلکه توی ذهنته! 🧠✨
خیلی از ما سالهاست با باورهای اشتباه درباره لاغری زندگی میکنیم؛ باورهایی که مثل یه سد بزرگ جلو متناسب شدنمون وایسادن 🚧
تا وقتی این سد رو برنداریم، حتی سختترین رژیمها هم نتیجه نمیدن.
🌟 لاغر شدن برای من فقط یه آرزو نبود…
یه خواسته عمیق و واقعی بود که از ته دل، از عمق وجودم، فریاد میزد:
“من میخوام متناسب باشم، سبک باشم، خودم رو دوست داشته باشم.” 💖
مثل همون حسی که یه آدم فقیر داره وقتی با تمام وجودش آرزو میکنه ثروتمند بشه 💰
یا کسی که بیماری رو تجربه کرده و دلش میخواد دوباره سالم باشه 🏥
یا آدمی که احساس بیارزشی میکنه و دنبال خوشبختی و آرامشه 🌈
👣 من هم همیشه لاغری رو میخواستم… نه فقط برای اندام، بلکه برای حس آزادی، برای اعتمادبهنفس، برای اینکه وقتی توی آینه نگاه میکنم، لبخند بزنم.
اما یه سوال مهم همیشه تو ذهنم بود:
چرا با اینکه این همه آدم آرزوی لاغر شدن دارن، فقط تعداد کمی بهش میرسن؟ 🤔
جوابش از جایی میاومد که شاید خیلیا حواسشون بهش نیست…
✅ جایی به اسم ذهن
✅ و چیزی به اسم باورها
وقتی نشستم و به صدای ذهنم گوش دادم، متوجه شدم که توی سرم پره از باورهای اشتباه درباره لاغری
❌ مثل اینکه “تو ژنتیکی چاقی”
❌ یا “لاغر شدن فقط با سختی و محرومیته”
❌ یا اینکه “چاقی تقدیر توئه و کاریش نمیتونی بکنی”
این باورهای اشتباه درباره لاغری خیلی آروم ولی ریشهدار، ذهنمو آلوده کرده بودن.
هر بار که یه رژیم جدید رو شروع میکردم یا یه باشگاه ثبتنام میکردم، این نجواها مثل مانع جلوی راهم سبز میشدن و منو برمیگردوندن به نقطه اول 😞
💡 وقتی شروع کردم باورهای ذهنیمو بشناسم و اصلاح کنم، تازه فهمیدم مشکل از اراده من نبوده…
❗ مشکل، همون باورهای اشتباه درباره لاغری بودن که سالها توی ذهنم جا خوش کرده بودن.
🌱 حالا یاد گرفتم صدای منفی ذهنمو ساکت کنم
💬 با خودم حرفهای مثبت بزنم
🎧 به آموزههایی گوش بدم که باورهای جدید و قدرتمند در من بسازن
✍️ لاغر شدن برای من شد یه مسیر معنوی، یه بازسازی درونی… و هر روز که با خودم مهربونتر میشم، بیشتر به این باور میرسم که
“من میتونم لاغر بشم، چون دیگه اسیر باورهای اشتباه درباره لاغری نیستم.” 🌟
🧠 اصلاح موانع ذهنی؛ کلید رهایی از باورهای اشتباه درباره لاغری
همهی ما که اضافه وزن داریم، یه خواستهی مشترک داریم: لاغر شدن.
ولی چرا با اینکه خواسته یکیه، نتیجهها فرق میکنه؟ 🤔
✅ چون بعضیها یاد گرفتن که به بخش مثبت ذهنشون گوش بدن. همون صدای دلگرمکنندهای که میگه:
«تو میتونی، فقط ادامه بده» ✨
و با همین انرژی، با حس خوب تو مسیر لاغری جلو میرن و به اندام دلخواهشون میرسن.
اما دستهای دیگه هستن که متأسفانه درگیر نجواهای ذهنی و باورهای اشتباه درباره لاغری میشن 😞
جملههایی مثل:\n
- «تو هیچوقت لاغر نمیشی»
- «انگار بدن من نمیسازه با لاغری»
- «الان دیگه دیره…»
این افکار به ظاهر ساده، در واقع سدهای ذهنی بزرگی هستن که جلوی تغییر رو میگیرن 🚧
نکته مهم اینجاست: حتی اونهایی که موفق شدن، توی ذهنشون نجواهای منفی داشتن. ولی فرقشون این بود که یاد گرفتن چطور آگاهانه به افکار مثبت توجه کنن و از آموزشهای ذهنی برای تقویت باورهای درست استفاده کنن 💪🌱
👂 نجواهای ذهنی یعنی همون حرفهایی که با خودمون درباره شکستها، رژیمهای نیمهکاره، یا تجربههای تلخ گذشته تکرار میکنیم…
و کمکم باورمون میشه که لاغر شدن یه رؤیای دستنیافتنیه.
❗ اما بدون!
باورهای اشتباه درباره لاغری، میتونن تمام تلاشهاتو نابود کنن؛ درست مثل خراش کوچیکی که یه بادکنک پر شده از امید رو میترکونه… 🎈
✍️ تنها راه واقعی اینه که یاد بگیری:
- این باورهای محدودکننده رو بشناسی
- و با تمرینهای ذهنی، قدمبهقدم اصلاحشون کنی
💡 این یعنی «شروع لاغری از ذهن»، نه از رژیم بعدی!
🧩 اهمیت اصلاح موانع ذهنی در مسیر لاغری
(مواجهه شدن با باورهای اشتباه درباره لاغری)
تا حالا شده با خودت بگی: «چرا با اینکه همه چی رو رعایت میکنم، باز هم لاغر نمیشم؟» 🤷♀️
واقعیت اینه که افکار و نگرشهایی که در ذهن ما ریشه دارن، میتونن تبدیل به موانع بزرگ در مسیر لاغری بشن. اینها همون باورهای اشتباه درباره لاغری هستن که مثل دیوار جلو پیشرفتمون وایسادن 🚧
من هم تا یه جایی تو زندگیم مدام درگیر این موضوع بودم. تا اینکه یه تلنگر جدی خوردم:
بفهمم که تا وقتی ذهنم پر از صدای منفی و ناامیدکنندهست، حتی بهترین روشها هم روی من جواب نمیده.
🧠 ذهن، یه انبار بزرگ از توجهاته.
اگه توجهت رو بدی به افکار منفی، ذهن مثل یه قطار بیوقفه، واگنواگن از ناامیدی، ترس و شکست جلوی چشمت رد میکنه 🚂😞
ولی اگه آگاهانه انتخاب کنی که به حرفای مثبت گوش بدی، ذهن شروع میکنه به ساختن باورهای تازه… ✨ باورهایی که مسیر لاغری رو آسونتر و طبیعیتر میکنن.
🌪️ بذار یه تصویر برات بسازم:
ذهن ما یه تلویزیون همیشه روشنه. مدام داره فیلم نشون میده، با بازیگرایی که تو ذهن ما سالها جا خوش کردن.
اگه این فیلمها همش درباره چاقیه، درباره سختی، درباره شکست تو رژیمها باشه… احساس ما همونقدر تاریک میشه که اون فیلمها هستن 🎬
❗ اما باید بدونی:
اون فیلمها واقعی نیستن؛ فقط نمایش ذهنی هستن.
ما میتونیم کانال رو عوض کنیم، فیلم جدید بسازیم. فیلمی با پایان خوش، با بدن متناسب، حال خوب و آزادی از فکر غذا و وزن.
✅ برای اینکه لاغر بشی، اول باید باور کنی که آسونه
❌ و قبلش باید اون صدای قدیمی رو که میگه “لاغری سخته”، خاموش کنی
این صدای ناآگاه، همون یکی از بزرگترین باورهای اشتباه درباره لاغریه که تا اصلاحش نکنی، راهت رو سد میکنه.
🎯 حالا نوبت توئه که تصمیم بگیری توجهت رو به کدوم سمت هدایت کنی… به واگنهای منفی؟ یا به مسیر جدیدی که توش لاغری یه اتفاق طبیعی و لذتبخشه؟
🌟 ایجاد باور «لاغر شدن آسانترین کار دنیاست»
شاید وقتی این جمله رو میشنوی، اولین واکنش ذهنت این باشه:
❓«مگه میشه؟! من هزار بار تلاش کردم، رژیم گرفتم، ورزش رفتم، اما آخرش باز چاق شدم!»
و این کاملاً طبیعیه… چون ذهنت پر شده از باورهای اشتباه درباره لاغری که سالها تکرار شدن و حالا مثل یه دیوار محکم جلو تغییر ایستادن 🧱
اما خبر خوب اینه که…
🧠 ذهن قابل برنامهریزیه.
و تو میتونی یه باور کاملاً جدید بسازی:
✅ «لاغر شدن آسونترین کار دنیاست.»
🎯 چرا این باور انقلابی و مهمه؟
چون ذهن ما بر اساس باورهاش تصمیم میگیره عمل کنه یا عقبنشینی کنه.
وقتی ته قلبت باورت اینه که “لاغری سخته”، حتی اگه غذای سالم بخوری یا پیادهروی بری، ذهنت دنبال شکست میگرده!
اما وقتی باور کنی “لاغر شدن آسونه”، ذهنت به جای ترمز گرفتن، شروع میکنه به همراهی باهات، بهت انرژی میده، مسیر رو هموار میکنه ✨🚶♀️
🎁 حالا وقتشه یه تصمیم مهم بگیری…
اگه تا اینجای مقاله رو خوندی، یعنی آمادهای برای ساختن باورهای جدید.
برای همین ازت دعوت میکنم که وارد دورهای بشی که زندگی من و هزاران نفر دیگه رو متحول کرده:
🌈 [دوره ورود به سرزمین لاغرها]
این دوره فقط درباره غذا و کالری نیست…
💡 این دوره برای اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری طراحی شده؛
یاد میگیری چطور با ذهنی سبک و رها، مسیر لاغری رو با آرامش و اعتماد طی کنی.
📌 اگه دنبال نتیجهی واقعی و ماندگار هستی، اینجا همون نقطهی شروعه.
🛤️ با یک تصمیم، میتونی راهت رو از رنج و رژیم، به سمت لذت و آگاهی تغییر بدی.
کلیک کن و وارد سرزمین لاغرها شو… جایی که لاغر شدن واقعاً آسونترین کار دنیاست! 💖
🎁 آمادهای وارد سرزمین لاغرها بشی؟
اگه دلت میخواد از باورهای اشتباه درباره لاغری رها بشی و با آرامش و آگاهی لاغر بشی،
دوره «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً همون جاییه که باید باشی! 🌈
آموزشهایی که ذهنتو بازسازی میکنه و کمک میکنه مسیر لاغری رو واقعاً آسون و موندگار طی کنی ✨
🚀 ثبتنام در دوره ورود به سرزمین لاغرها
با یک تصمیم آگاهانه، شروع کن به ساختن نسخه لاغر و رها از خودت 💖
✍️ تمرین اصلاح باورهای اشتباه درباره لاغری
برای اینکه بتونی از شر باورهای اشتباه درباره لاغری خلاص بشی، باید ذهنت رو آگاهانه درگیر کنی.
این تمرین کمک میکنه بتونی صدای منفی ذهنیت رو شناسایی کنی، و به جاش جایگزین مثبت و قدرتمند بسازی 💪🌱
هر بار که این تمرین رو انجام بدی، مثل اینه که یک قدم دیگه به لاغری طبیعی و ماندگار نزدیکتر شدی.
✅ تا حالا چه باورهایی درباره سخت بودن لاغری داشتی؟
✅ کدوم جملههای ذهنی منفی همیشه تو ذهنت تکرار میشن؟
✅ وقتی به آدمهای متناسب نگاه میکنی، چه احساسی پیدا میکنی؟
✅ اگه باور کنی لاغری آسونترین کار دنیاست، چه تغییری تو حالت روحی ایجاد میشه؟ 🌈
✅ دوست داری چه جمله جدیدی رو هر روز تکرار کنی تا ذهنت رو به باور مثبت برسونی؟
حالا نوبت توئه! تمرین رو توی دفترت بنویس یا همینجا توی بخش نظرات برامون بنویس که چه باورهای اشتباهی درباره لاغری داشتی و چطور میخوای تغییرشون بدی ✨
ما منتظریم تا نوشتههای تو رو بخونیم و با همدیگه به مسیر لاغری با ذهن انرژی بدیم 🌟
یادت نره، نوشتن باعث ریشهدار شدن باورهای جدید در ذهن میشه ✍️💚
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.43 از 70 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
بنام خدا
ای که مرا خوانده ای راه رانشانم بده
سلام استاد ودوستان هم مسیر
گام ۶۸شناسایی باورهای اشتباه درباره لاغری
من میخواهم لاغربشم برای اینکه سبک بشم وازاد باشم واز زندگی کردن لذت ببرم اعتماد به نفس بالا بره وقتی توی اینه نگاه میکنم خوشحال بشم غمگین نشم وهمیشه از دیدن خودم توی اینه لبخند بزنم اخساسم خوب بشه من دارم یاد میگیرم که لاغرشدن اسونه مثل اب خوردن چاق شدن سخته وقتی من متناسب باشم دیگه هر روز به خدا گلایه نمیکنم که چرا مرا چاق افریدی وقتی متناسب بشم دیگه هر روز ارزوی مرگ نمیکنم دراین راه باید ذهنم را با باورهای صحیح خودم را برای لاغرشدن اماده کنم من خیلی خوشحالم که دراین راه زیبا وبهشت هستم
تا حالاچه باورهای درباره سخت بودن لاغری داشتی.؟ من همیشه فکر میکردم لاغرشدن خیلی سخته وباور داشتم که باید همیشه رژیم باشم وکم بخورم ورزشهای سخت انحام بدم عرق زیاد کنم تپش قلبم زیاد بشه وخودم را از غذاها محدود میکردم وهمیشه با حسرت به غذاها نگاه میکردم سرخ کردنی نخورم تنقلات نخورم فیت وفود نخورم باید همیشه سختی وزحر بکشم تا لاغربشم باور کرده بودم خدامرا چاق افریده ومن باید تا اخر عمرم چاق بمانم
کدوم جمله های ذهنی منفی همیشه تو ذهنت تمرا میشن؟ لاغرشدن سخت هست اماچاق شدن اسان عست من نمیتونم براحتی لاغربشن چون چاقی من ارثی هست چون تخرکم کم هست چون سوخت سازم کم هست از غذاها ترس دارم باید برای لاغرشدن سختی بکشم غذاها مرا جاق میکنند
وقتی ادم های متناسب نگاه میکنی چه احساسی پیدا میکنی من قبلا اصلا دوست نداشتم متناسب ها را نگاه کنم یا باهوشن حرف بزنم اما از وقتی دراین سایت هستم همش دلم میخواهد به ادم های متناسب نگاه کنم وباخودم همش تکرار میکنم که منم بزودی متناسب میشوم واحساس ازادی وخوشحالی میکنم
اگه باورکنی لاغری ایون ترین کار دنیا هست چه تغییری درحالت روحی ایجاد میشه؟ اول از همه خیلی سبک میشوم حس ازادی دارم روحم شاد میشود روحم سبک نیشه مثل ابنکه دارم پرواز میکنم وخیلی خوشحال وشاد زندگی میکنم ودبگه اسیر نیستم احساس امیدواری میکنم احساس خوشبختی میکنم مثل اینکه صاحب تمام دنیا هستم بزرگترین اروزی من فقط فقط لاغرومنتاسب شدن هست همین وبس
دوست داری چه جمله جدیدی رو هر روز تکرار کنی تا ذهنت روبه باور مثبت برسونی؟ لاغرشدن اسانترین کار دنیا هست متناسب شدن اسانترین کار دنیا هست لاغرشدن حق طبیعی من هست لالری درذات من هست من متناسب هستم من اعتماد بنفس بالایی دارم من شاد وازاد هستم خدایاشکرت خدایاشکرت
ممنون استاد از شما
به نام خدای مهربان
من رویای متناسب شدن دارم که با استمرارم و تلاش ذهنی ام هر روز به اون یک قدم نزدیک تر میشم .
اگر ما موانع ذهنی برای متناسب شدن رو بر داریم خود به خود متناسب میشیم مثل زمانی که دست ما بریده میشه و خود به خود بدن اون رو ترمیم میکنه .
نتیجه ی هر موضوعی در زندگی ما فقط به دلیل پیروز شدن یک بخش از ذهن ما هست .
ذهن ما دو وجه دارد یه وجه که میگه میشه یه وجه دیگه که میگه نمیشه و من هر جا شکست خوردم به خاطر این بوده که به اون بخش منفی باف ذهنم که میگه نمیشه توجه کردم و اون باهام حرف زده و گفته تو نمیتونی مگه الکیه تو کجا و اون کجا و … .
اما هر وقت به وجه دیگه ی ذهنم که میگه میشه تو می تونی توجه کردم من موفق شدم .
دو نفر ممکنه بخوان در کار یکسانی شرکت کنن ولی یه نفر در ذهنش اون صدا ی ذهنش بلند تر هست که میگه تو میتونی تو توانا هستی و تو فقط ادامه بده و .. و این فرد پیروز میشه اما اگر فردی به اون وجه منفی توجه کنه که تو نمیتونی تو کجا و اون کجا و … شکست میخوره پس دو فرد با شرایط یکسان فقط به خاطر اینکه اون افراد به کدوم قسمت ذهنشون توجه میکنن موفق میشن یا نمیشن .
در تمام موارد زندگی که من شکست خوردم به خلطر این بوده که من مغلوب بخش منفی باف ذهنم شدم .
بارها شده من در کاری موفق شدم اما فلانی موفق نشده و تنها دلیلش توجه کردن به کدام بخش ذهن هست در مورد لاغر شدن هم این داستان هست اون افرادی که نمیتونن موفق بشن به خاطر بخش منفی باف ذهن هست اون میگه تو نمیتونی تو موفق نمیشی لاغر شدن سخته باید زجر بکشی و عرق بریزی و .. این فرد به راحتی مغلوب چاقی میشه .
من باید بخش مثبت ذهنم رو فعال کنم تادر لاغری موفق بشم .
من در گذشته بارها با رژیم و ورزش متناسب شدم اما در ذهنم این حرفها بوده که توو نمیتونی لاعرر بمونی تو ذاتت چاقیه تو باید همیشه برای لاغری زجر بکشی و ….اما من یه بخش دیگه هم دارم که میگه بابا ادامه بده این همه آدم متناسب هست تو هم میتونی مثل اونها متناسب بشی پس بگو لاغری آسانترین کار دنیا هست .
سالها فکر میکردم لاغری سخت ترین کار دنیا هست و فکر میکردم باید عرق بریزم تا لاغر بشم باید رژیم سخت داشته باشم تا لاغر بشم ولی این اواخر که ته هر دو بودم ولی چاق تر میشدم دیدم نه به اینها هم نیست و من هدایتی با این راه آشنا شدم و متو جه شدم همه چیز قدرت ذهن هست و لاعر شدن آسان ترین کار دنیا است
من برای خودم کلی توجیه منطقی باید بیارم که لاعر شدن آسانتربن کار دنیا هست و چاقی سخت هست چون .من هر چقدر چاق تر بشم نفس کشیدن سخت تر میشه جای زیادتر میگیرم انگار ورم میکنم و چهره ام نا زیبا میشه و لباس گیرم نمیاد و احساس سنگینی میکنم و احساس محدودیت دارم و بیمار تر میشم و اعتماد به نفسم داغون میشه و حالت بد و افسرده ای دارم و. … پس لاغر شدن خیلی آسان تر هست .
من هر وقت به سمت چاقی میرم مشخص هست که چقدر برام سخته پس من عاشق لاغری هستم چون اون آسان هست چون عشق و آزادی و حال خوب و سلامتی و اعتماد به تفس و …. داره
در ذهن افراد چاق شدن آسان و لاغر شدن سخت هست .
چاقی هر لحظه با ما هست و همراه ما هست در اینه در لباس ترازو و نگاه دیگران و حرفهای بقیه دیده میشه و دردهاش رو داریم تجربه میکنیم چاقی همواره با ما هست پس باید برطرف کردن چاقی در الویت باشه .
من این اواخر به خوردن غذا وابسته بودم و هیچ لذتی در اون زیاده روی ها نبود و فقط از روی عادت بود و گوش دادن به وجه منفی باف خودم بود که میخولست من رو چاق کنه و اون چاقی مثل غولی بود که جلوی خوشبختی من رو گرفته بود پس من با این راه باید این غول چاقی رو شکست بدم .
من هر روز وارد سایت میشم و به خودم اگاهی جدید میدم تا بیشتر با قدرت ذهن و بخش منفی و مثبت اون آشنا بشم
من باید هر روز در مورد لاغری بنویسم تا برای رسیدن به اون اشتیاق داشته باشم و اینطوری درها باز میشه و من هدایت میشم و لاعر میشم .
کارهایی بوده که برای من سخت بوده و بقیه انجام دادن یا من گفتم آسان و بقیه گفتن سخته و انجام ندادن .
مثلا رانندگی برای من آسان بوده برای خواهر همسرم سخت بود ادامه تحصیل در مقاطع بالا برای من سخت بود برای دوستم و آشنام آسان بود یادگیری شنا تا حدودی برای من آسان بود برای خواهرم سخت بود یا اینکه یادگیری زبان برای من آسان بود اما برای خواهرم سخت بود و …. اما من تونستم پس در لاغری هم من میتونم برنده و موفق بشم
من اللن صدای بلندی در ذهنم هست که میگه تو میتونی لاغر بشی تو هم مثل این همه آدم متناسب ،تناسب اندام حق تو هست و یه صدایی میگه تو بهترین اندام و سایزهای کوچک رو باید تجربه کنی و همین صدا میگه تو عالی در مسیر لاغری هستی و نیاز به هیچ کار اضافه ای نیست اون هر روز در جسم تو بیشتر مشخص میشه .
سلام استاد خسته نباشید
چرا دیدگاهها تماما برای من حذف شده
سلام و درود
در حین بروزرسانی امکانات سایت این مشکل ایجاد شده بود که به لطف خدا برطرف شد.
متشکرم اطلاع دادید
نشان های دریافت شده
بنام خداوندبخشنده مهربان
سلام به همه همراهان و استاد عطار روشن عزیز
در تمام سالهای چاقی ب این فکر میکردم ک همسر من ک برای لاغری کاری نمیکنه پس چرا لاغره و من ک اینقدر در تلاش هستم هنوز هم متناسب نشدم
اصلا متوجه قدرت افکار م نشده بودم برای من چاقی طبیعی بود و برای همسرم غیرممکن
برای من تمام خوراکی ها چاق کننده
و برای همسرم هیچ فکری نداشت
برای من کم تحرکی باعث چاقی بود
و برای دوستم ک لاغره ربطی نداشت
برای من بارداری و زایمان باعث چاقی بود
ولی برای دوستم ک لاغره مفهمومی نداشت
برای من لاغری غیر ممکن بود
و برای دوستم کاری نداشت
خدایا شکرت ک متوجه افکار غیر منطقی و بی ثبات ذهنم شدم و باشناسایی و رفع این افکار سمی ب قسمت منفی باف ذهنم خوراک نرسوندم و از وقتی اومدم سایت تقریبا ساکت شده اینقدر ساکت ک حتی انگار وجود نداره
و اگر هم گاهی بزور نجوای ضعیفی بکنه سریع با دلیل و منطق ساکتش میکنم و اون مطیع منه
و در عوض صدای ذهن مثبت من بلند و بلند تر میشه صدایی ک سالها ساکت بود چون من بهش بها نمیدادم و اینقدر صداهای منفی تو گوشم فریاد میزد ک نمیشنیدم ک یک چیزی ته ذهنم میگه برو جلو آفررین تو میتونی لاغر بشی
صدایی ک من عاشقش شدم و با حرفهای اون جون میگیرم و با اطمینان بیشتر و با ذوق و شوق قدم هام رو ب طرف لاغری برمیدارم
صدایی ک بهم میگه طبیعت تو لاغریه
لاغر شدن خیلی آسونه و بهت نزدیکه
صدایی ک فریاد میزنه تو میتونی تو میتونی
صدایی ک میگه ادامه بده ادامه بده
صدایی ک میگه تو شگفتی ساز میشی
صدایی ک میگه تمام باورهای قبلیت اشتباه بودن
صدایی ک بهم میگه راهت درسته افکار و رفتارت درسته
صدایی ک منو تشویق میکنه و میگه تو لایق بهترین بدن و اندام هستی
صدایی ک میگه طبیعت تو شادی سلامتی عشق ثروت و تمام خوبی هاست و قلبم رو جلا میده
و روحم رو ب پرواز در میاره و من ازش ممنونم
و از خالق هستی خداوند تبارک ک تعالی ممنونم ک چنین چیزی در وجود من هست و داره هی صداش بیشتر میشه
چاقی برای من خیلی زجر آوره یک رنج ک تمام لحظات منو ول نمیکرد پراز نفرت پر از خشم پر از زشتی پراز سختی سنگینی عذاب وجدان پراز حال بد پراز غم و ناراحتی پر از گله و شکایت پر از آشوب هست
من هرگز نمیخام چاق باشم و نمیتونم چاق باشم
من ندانسته چاقی و ذهن منفی رو تغذیه کردم
اما حالا فرق میکنه
من میدونم ک چرا چاق شدم و چجوری میتونم لاغر باشم
من از زندان چاقی رها شدم و دارم با آگاهی های جدید و درک قدرت ذهنم لاغری رو با دستای خودم میسازم من خالق زندگی خودم هستم
بزودی میتونم برای همیشه ساکن سرزمین لاغرها بشم و بدون شک لاغری من در تمام زندگی من تاثیرات خوبی داره منو شادتر زیباتر سرحالتر سبک تر با اعتماد بنفس بیشتر و لذت بیشتر و سلامتی بیشتر و آرامش بیشتر نگه میداره
چاقی از من نیست بدی ب خودم و گناه پرخوری از من نیست من خودم رو درچشمه ی آگاهی استاد و رود لاغری میسپارم و ب راحتی تاکید میکنم ب راحتی لاغر میشم من دیگه متوجه گذر زمان نمیشم و برام مهم نیست چقدر زمان ببره در هر حال برنده منم
من میدونم ک رسیدن ب وزن ۴۷ کیلو دیگه یک آرزوی محال نیست من باید کمی صبور باشم و زمان بدم و در مسیر درست حرکت کنم تا بدن بتونه ب طور طبیعی بدن من رو از چاقی پاکسازی کنه
من افکارم رو پاکسازی میکنم و جسمم خود ب خود لاغر میشه این راحت ترین و بهترین و درسترین و زیبا ترین راه لاغریه
من تمام موانع رو رفع میکنم
من مانع کم تحرکی زنتیک ارثی بارداری زایمان ناراحتی عصبی و … رو برداشتم پس لاغری بطور طبیعی در من جاری میشه
همسرم دیروز ب من گفت انگاری ک بدنت رو کوبیدی از نو ساختی
و من اصلا انتظار چنین حرفی رو نداشتم و با شنیدن این حرف بال در آوردم
درسته زمان کوتاهی دارم تمرین میکنم اما از همون اول ایمان داشتم از همون اول انتظار لاغری داشتم
و الانکه حدود دوماه میگذره من فکر میکنم انگار سالهاست ک لاغری رو زندگی کردم
و جوری حرفهای استاد ب قلبم روحم و ذهنم میشینه ک نمیتونم توصیف کنم و هر روز باعشق و با تمرکز تمرینات رو مینویسم
و از خداوند خالق تمام زیبایی ها
و از استاد روشن بینهایت متشکرم
نشان های دریافت شده
سلام وقتی موانع ذهنی روبشناسیم وخیلی راحت لاغرمیشیم همیشه روند جسم مابسمت لاغریه همیشه هرموضوعی درزندگی مااتفاق میفته بخاطرموفق شدن یک فسمت بمامیگه میشه یک قسمت میگه نمیشه قسمت شدنی روبهش بهادادیم موفق شدیم ولی بخش نشدنی همیشه بهانه میاره ونمیزاره مابه هدف برسیم ذهن منفی باف همیشه مثل یک سد بوده ونزاشته مابه هدف برسیم چه درزمینه درس وکارولی قسمت مثبت اندیش ذهن ما روبه سمت موفقیت هدایت کرده من خودم جاهایی موفق شدم بخاطر قسمت مثبت ذهن.وجاهایی موفق نشدم بخاطرذهن منفی باف هست ما درموردلاغرشدن همیشه به قسمت منفی باف بها دادیم ولاعرشدن روکارسخت میدونستیم ودرلاغری باذهن میایم باگوش دادن به فایل ها وحل تمرین خیلی کمک کرده قسمت منفی مغلوب قسمت مثبت ذهن غالب شده فقط فقط بایدادامه داد وبیخیال نبودلاغری اسانترین کاردنیاست اگر یه جاهایی اشتباه کردیم خودمونوببخشیم دوباره مسیرروادامه بدیم وناامیدنبایدشد
نشان های دریافت شده
باسلام وقتتون بخیر
تلنگر های زیادی در این فایل بود ک ذهن و قلب من رو خیلی اروم کرد
یکی اینک انقدر توقعم از خودم بالا نباشه ک چرا گاها منفی باف تو ذهنم فعال میشه و گاهی یادم میرع لاغرشدن اسانترین کار دنیایت ک حرفایه شما قوت قلبی برای من بود واقعا ک شما هم گفتین هنوز ممکن گاهی ذهن منحرف بشه و طبیعیه
یا توجع ب مثبت ها و منفی ها ک الان دارم فکر میکنم راحت میشه تفکیکشون کرد
و اینک چاق شدن سختتره ب خاطر تک تک مشکلاتی ک ایجاد میکنه چ این واقعذ چندین ساله حرف دل ماست
یا اینک خیلی متناسب هستن و متناسب شدن و این ی موضوع طبیعیه
چاقی همیشه همراه من بوده و با دوستی و از راه درست ب فرشته متناسب میرسم
و ارام ارام با استمرار میرسم ب لاغرشدن خودم
و تکرار میکنم ک لاغر شدن اسانترین کار دنیاست و من میتونم صدای سمت مثبت رو بشنوم
و متن و دیدگاه های فوق العاده دوستان
ک انگار زندگی و تجارب ماروتعریف میکنن و از جنبه های دیگ و جدید هم موضوع رو شرح میدن و ب ما کمک میکنن
باتشکر از تگاهی های زیباتون
نشان های دریافت شده
بنام خدا
شناسایی موانع ذهنی گام ۶۸
ذهن ما یک قسمت منفی باف داره یک قسمت مثبت داره که هر وقت ما کاری را میخواییم انجام بدیم و یه تصمیم میخواییم بگیریم چقدر برامون سخته و به قول معروف سر دو راهی هستیم که یه سمت میگه برو این کار درسته تو موفق میشی خودتو رها کن ولی سمتی که میگه تو نمیتونی سخته شکست میخوری افسرده میشی و از این حرفها زیاده این منفی باف وجودمون همیشه بوده و هست ما نباید آنرا قویتر کنیم و بهش قدرت بدیم و شکست بخوریم برای لاغری هم همینو میگه که تو نمیتونی خیلی تلاش کردی ببین چند وقته تو سایت هستی چرا متناسب نشدی اگه رژیم میگرفتی تا حالا لاغر میشدی و خیلی حرف های دیگه که ما را منصرف کنه از مسیر ولی ما باید استمرار داشته باشیم و همیشه به خودمون بگیم تو میتونی تو موفق میشی چطور استاد تونست بقیه دوستان تونستن پس هیچ فرقی با هم ندارید فقط باید استمرار داشت و به این ترتیب این منفی باف خاموش میشه و ما در مسیر باقی می مانیم و موفق میشیم .انشاالله
نشان های دریافت شده
سلام وقت به خیر ما افراد چاق وقتی غذا می خوریم چون قبلا به مایاد دادند به غذاها برچسب بزنیم بخش منفی باف مغزمون شروع به کار می کنه این غذا را خوردی چقدر کالری داشت حالا چقدر چاق می شی این درحین خوردن هست تازه بعد ازان عذاب وجدان میاد که چرا خوردم چرا جلوی خودمو نگرفتم چرا رژیممو شکستم وحالا اگه رژیم باشم مدام به من نهیب می زنه موهات داره می ریزه زشت شدی پوستت خراب شده چرا استپ وزنی کردم حتما رژیمم خوب نیست یا درست رعایت نکردم اصلا من لاغر بشو نیستم از من گذشته کار من نیست نمیتونم اراده ندارم واین حرفها در ذهن منفی باف ادامه داره حالا کاش ما از بخش مثبت نگاه می کردیم خدایا شکرت سالمم اینقدر توانایی در من قرار دادی من مهارتهای مختلف را یادگرفتم لاغری راهم یاد می گیرم ( البته اینها به خاطر آموزشهای استاد هست) اینقدر نعمت هست برای چی هول بزنم من با صبر وحوصله گرم گرم وزنم کم می کنم عذار را به اندازه نیاز بدنم مصرف می کنم اصلا در حین نوشتن جملات احساس آدم متفاوت با نوشتن جملات منفی حس ناامیدی داره ولی با نوشتن جملات مثبت احسا س امید وشادی داره خدایا شکرت منو با این سایت واستاد آشنا کردی
نشان های دریافت شده
سلام مادرموردچاقی ولاغری همیشه توذهن کلنجارداشتیم ومنطق ذهن مااینجوربوده که من چاقیم بخاطرارث هست یابخاطربیماری تیرویدهست من یک فردبی اراده هستم یاپرخوروتنبلم وتحرک ندارم همه این افکارخیلی ماروتضعیف کرده بوده درموردلاغری هم اینجوره یک سری افرلدبخاطراون زمزمه ذهنی میگن نه من نمیتونم لاغر بشم درواقع تحت تاثیرقسمت منفی باف دهنشه ولی یک سری افرادنه راحت میپذیرن میتونن لاعربشن اونم ارام وپیوسته باگوش دادن به فایل واجراتکنیک نه زمان تعیین میکنن نه عجله دارن ولی بخوایم درطول زندگی به ذهنمنفی باف توجه کنیم نمیزاره درهیچ مراحل به موفقیت برسیم وفکرمیکنیم ما نمیتونیم توکاری یامراحل تحصیل موفق بشیم
نشان های دریافت شده