برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن تنها کاری است که شما برای لاغر شدن باید آن را بیاموزید و به خوبی انجام دهید.
همه ما تجربه سال ها تلاش کردن برای لاغر شدن را داریم و همچنین شرایط تلخ نتیجه نگرفتن و احساس بد ناامیدی و سرزنش کردن خود را تجربه کرده ایم.
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
تا سن 35 سالگی چاق بودم و سالهای زیادی از عمرم به پای چاقی سوخت و به همین دلیل خیلی خوب حال دل هم نوع های خودم رو درک می کنم.
هر فردی که عضو سرزمین لاغرها می شود خیلی خوشحال می شوم که یک فرد دیگر به مسیر درست لاغر شدن قدم گذاشته است و به لطف خدا نتیجه عالی کسب می کند.
اعتقاد دارم همه اعضای این سایت توسط خداوند انتخاب و به سمت این سایت هدایت شده اند و از آنجایی که خداوند در انتخاب خود اشتباه نمی کند و خوب می داند که چه افرادی توانایی برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و رسیدن به آرزوی خود از مسیر لاغری با ذهن را دارند بنابراین همه افرادی که وارد این سایت می شوند و یادگیری لاغر شدن را شروع می کنند از نظر من شگفتی سازانی هستند که به مرور تصویر آنها به آلبوم شگفتی سازان سایت اضافه خواهد شد.
به این تصویر خوب دقت کنید:
این تصویر ایده ای از طرف خداوند برای تشویق و نشان دادن نتیجه حرکت در مسیر لاغری با ذهن به تمام افرادی بود که برای تحقق رویای لاغری خود تصمیم قاطع گرفته و حرکت خود را آغاز می کنند.
این تصویر مقصد همه افرادی است که همراه من در حال یادگیری برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن و حرکت در مسیر لاغری با ذهن هستند.
لذت رهایی از چاقی و اضافه وزن به حدی است که نمی توانم شادی و اساس خوب خودم را از دوستانم پنهان کنم و همیشه به دنبال فرصتی هستم که موضوعی مهم در زمینه لاغری با ذهن را با شما دوستان و همراهان عزیزم به اشتراک بگذارم.
در موضوع لاغری با ذهن همانطور که از اسم آن انتظار می رود مهمترین موضوع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
برنامه ریزی مطمئنا نیاز به آگاهی و بینش و همچنین پیش بینی موضوعاتی دارد که ممکن است در مسیر حرکت با آن مواجه شویم.
مراحل برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن
برای لاغر شدن از طریق قدرت ذهن باید مراحل برنامه ریزی ذهن را به درستی طی کنید.
۱- آگاهی صحیح (ارائه شده از طریق فایل های آموزشی)
۲- دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن (اشتیاق داشتن و متعهد بودن)
۳- درک کردن و نفوذ آگاهی (با انجام تمرینات از طریق نوشتن)
۴- عمل کردن به آگاهی (کسب مهارت تبدیل آگاهی به عمل در زندگی)
۵- تکرار آگاهی های دریافتی (استمرار داشتن)
حرکت در مسیر لاغری با ذهن بر اساس مراحل ذکر شده به ما کمک می کند تا به شکل بهتری در این مسیر حرکت کرده و گام به گام به سوی هدفمان که سلامتی روحی و جسمی است حرکت کنیم.
آگاهی صحیح
آگاهی صحیح به خود دادن مهمترین مرحله برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است که باید با دقت انجام شود.
در دنیایی که مملو از آگاهی و اطلاعات مختلف است هوشیاری برای انتخاب آگاهانه اطلاعاتی که به ما کمک کند در مسیر لاغری با ذهن قرار بگیریم از اهمیت بالایی برخوردار است.
به همین دلیل همواره از طریق فایل های مختلف این موضوع مهم را تذکر داده ام و در دوره های آموزشی مختلف با دقت زیادی مطالب و آگاهی مناسب برای برنامه ریزی ذهن جهت لاغر شدن انتخاب و در اختیار علاقمندان قرار داده ام.
دریافت کردن آگاهی
دریافت کردن آگاهی از طریق دیدن و شنیدن راه ورود، تاثیرگذاری و ایجاد فرمول های جدید در ذهن برای لاغر شدن است.
این مرحله بسیار اهمیت دارد و البته صد در صد به عهده استفاده کننده است.
فردی که تصمیم گرفته است لاغر شود باید جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن نسبت به دریافت آگاهی اقدام کند.
اگر شما اقدام نکنید و از محتوای آموزشی استفاده نکنید چه اهمیتی دارد که به چه میزان آگاهی صحیح در سایت تناسب فکری موجود باشد؟
پس مسیر لاغری با ذهن نیاز به تعامل دو جانبه از طرف من بعنوان مدرس لاغری با ذهن و شما بعنوان هنرجوی لاغری با ذهن دارد.
همه افرادی که تصویر آنها در قاب “اینجا محل تصویر شگفتی سازی شما در لاغری است” قرار گرفته است، مرحله دریافت آگاهی را به خوبی پشت سر گذاشته اند.
برای درک بهتر اهمیت مرحله دریافت کردن آگاهی کافی است به طریق چاق شدن خود توجه کنیم.
در سالهای زیادی از زندگی همه ما به صورت ناخودآگاه توجه بسیار زیادی به چاقی جسم خود کرده ایم و از طرفی متعجب از روند چاق تر شدن خود بوده ایم.
چاق تر شدن ارتباط مستقیم به توجه ما به چاقی دارد و توجه ما به چاقی همان برنامه ریزی ذهن برای چاق شدن است.
توجه به چاقی به معنای فکر کردن به چاقی یا علاقه داشتن به چاقی نیست بلکه به احساس بدی است که از توجه به چاقی در ما شکل می گیرد.
اگر از دیدن خود در آینه یا عکس ها ناراحت شوید، اگر از شنیدن حرف های دیگران درباره چاقی خود خشمگین شوید، اگر از فکر کردن به شرایط فعلی یا آینده خود احساس ناامیدی کنید و هر فکر یا عملی که نشان از تنفر و ناراحتی شما از چاقی باشد به منزله توجه به چاقی است.
ذهن شما متاسفانه این حالت را به علاقه شما به چاقی نعبیر می کند و تمام توان خود را به کار می گیرد تا شما را به چاقی بیشتر که از نظر ذهن شما گسترش آنچیزی است که مورد علاقه تان است برساند.
تفاوت برداشت ذهن ناخودآگاه با ذهن خودآگاه یا منطق مساله دردسرسازی است که در جنبه های مختلف زندگی ما را با چالش های مختلفی روبرو می کند.
ما در سطح فکر و منطق خود مطمئن هستیم که از فلان موضوع متنفر هستیم و تمام حواس خود را جمع می کنیم تا با آن موضوع ناخواسته مواجه نشویم اما به واسطه برنامه ریزی ذهن ناخودآگاه، تلاش ما به منزله علاقه مواجه شدن با آن موضوع ناخواسته توسط ذهن ناخودآگاه تعبیر می شود و ما را به سمت تجربه آن موضوع تنفر برانگیز بیشتر هدایت می کند.
نکته امیدوار کننده این است که با برنامه ریزی ذهن به شکل صحیح می توان از این قدرت ذهن می توان به نفع خود بهره برد و تلاش من در دوره های لاغری با ذهن این است که با برنامه ریزی مجدد ذهن مسیر هدایت خود را از چاقی بیشتر به سمت لاغری و تناسب اندام تغییر دهیم.
درک کردن و نفوذ آگاهی
درک کردن و نفوذ آگاهی یکی دیگر از مراحل مهم برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است. این مرحله نیاز به تمرکز دارد.
تمرکز به این معناست که به هنگام استفاده از محتوای آموزشی سعی کنید توجه خود را بر آنچه می شنوید یا می بینید متمرکز کنید.
از آنجایی که ورودی های ذهن ما حواس پنجگانه هستند بنابراین به هنگام دریافت آگاهی اگر بتوانیم از تعداد بیشتری حواس خود استفاده کنیم نتیجه کار بسیار متفاوت خواهد بود.
در فایل های صوتی شما از طریق گوش، در حال دریافت آگاهی هستید.
در این حالت 4 حواس دیگر شما آزاد است و می تواند باعث برهم خوردن تمرکز شما شود.
در فایل های تصویر علاوه بر گوش، چشم شما نیز مورد استفاده قرار می گیرد.
از آنجایی که چشم ما تاثیرگذارترین حواس در برنامه ریزی ذهن است بسیاری از محتوای آموزشی لاغری با ذهن را به صورت تصویری آماده و ارائه کرده ام تا به شکل بهتری بتوانید از حواس خود جهت برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن استفاده کنید.
پیشنهاد دیگر برای به خدمت گرفتن یک حواس دیگر استفاده از قلم و کاغذ به هنگام استفاده از محتوای آموزشی است.
سعی کنید همزمان با گوش دادن یا شنیدن محوای آموزشی قلم به دست گرفته و کلماتی را به صورت اتفاقی یا انتخابی از محتوای آموزشی انتخاب و روی کاغذ بنویسید.
به این ترتیب شما حواس لامسه خود را نیز به کار گرفته اید. و استفاده همزمان از 3 بخش از 5 بخش دریافت کننده اطلاعات می تواند در بهبود حرکت شما بسیار موثر باشد.
عمل کردن به آگاهی
عمل کردن به آگاهی ها یکی دیگر از مراحل بسیار تاثیر گذار لاغری در مسیر لاغری با ذهن است.
اگر در اجرای این بخش ضعیف عمل کنید، نتیجه چندانی از سعی خود برای لاغر شدن کسب نخواهید کرد.
باید سعی کنید به آنچه در قالب آگاهی صحیح دریافت می کنید عمل کنید.
برای اجرای صحیح این مرحله به دنبال نکاتی در فایل های آموزشی باشید که بتوانید به آنها عمل کنید.
به این شکل که نکته آموزشی را در زندگی خود به عمل تبدیل کنید.
شاید عمل کردن به نکات آموزشی در ابتدای کار به شکل عالی صورت نپذیرد اما با استمرار در این بخش به مهارت لازم برای بهتر عمل کردن به نکات آموزشی دست پیدا می کنید.
بنابراین اگر در این مرحله دچار لغزش شدید اصلا اهمیتی ندارد و این کاملا طبیعی است چون شما قصد دارید روند چند ساله افکار و رفتار خود را تغییر دهید بنابراین ممکن است نتوانید به یک باره به شکل کامل افکار و رفتار قبلی خود را رها کرده و بر اساس آموزش های جدید عمل کنید.
اما مطمئن باشید با تعهد داشتن برای عمل کردن به آموزش های دریافتی در این بخش به مهارت عالی می رسید و به مرور به شکل خودبخودی صحیح و همسو با لاغر شدن عمل خواهید کرد.
تکرار و استمرار
تکرار آگاهی های دریافتی تیر آخر و بسیار مهم در برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن است.
تکرار کردن تنها راه بالا بردن مهارت است.
تکرار کردن باعث دریافت آگاهی بیشتر و نفوذ آگاهی در وجود شما (ذهن ناخودآگاه) می شود.
بنابراین اگر رویای لاغر شدن دارید و شور و اشتیاق دارید تا تصویر خود را در قاب مخصوص شگفتی سازان قرار دهید از مرحله بسیار مهم و تاثیرگذار تکرار کردن غافل نشوید.
امیدوارم با استفاده از محتوای این فایل آموزشی فوق العاده تصمیم قاطع جهت شروع برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از طرف شما اتخاذ شود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن از مهمترین مراحل کسب نتیجه عالی از آموزش های لاغری با ذهن است. تمام لحظاتی که شما در حال استفاده از محتوایی آموزشی هستید در حال برنامه ذهن خود به صورت مجدد برای لاغر شدن هستید.
برای این منظور هر روز یک قدم به سمت متناسب شدن باید بردارید و هر روز آگاهی صحیح و همسو با لاغر شدن را وارد ذهن خود کنید.
ابتدا محتوایی نوشتاری هر جلسه آموزشی را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به صورت شرح انشایی پاسخ دهید.
به این شکل شما به مرور آگاهی صحیح را به منظور برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن وارد ذهنتان کرده اید.
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی چرا مسیر لاغر شدن باید از همان مسیری باشد که موجب چاقی ما شده است؟
برای کسب نتیجه عالی نیاز است که لاغر شدن را در ذهن خود ساده کنید. این امر نیاز به فرمول یا چهارچوب خاصی ندارد و هر فرد باید با توجه به منطق خودش سعی کند لاغر شدن در ذهنش ساده و آسان کند. بنابراین با اشتیاق و دقت به سوالات زیر جواب دهید.
- هر طور که دوست دارید اثبات کنید که لاغر شدن کار بسیار ساده و آسانی است؟
- چرا با استفاده از روش های مختلف لاغری موفق به لاغر شدن برای همیشه نخواهیم شد؟
داشتن احساس خوب در مسیر لاغری با ذهن از اهمین بسیار زیادی برخوردار است و متاسفانه بودن در شرایط جسمی چاق سبب می شود که به راحتی توجه و تمرکز ما بر چاقی باشد و باعث ایجاد احساس بد در ما می شود. در این شرایط نمی توانیم به شکل مناسب برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن را انجام دهیم.
برای کسب نتیجه عالی باید بتوانید احساس خوب لاغر شدن را در خودتان ایجاد کنید بدون اینکه به شرایط فعلی خود توجه کنید. این فرایند هم چهارچوب خاصی ندارد و برای هر فرد باید به شکلی که برای خودش نتیجه بخش باشد انجام شود. بنابراین با دقت و شرح انشایی به سوال زیر پاسخ دهید.
- راهکار خود برای حرکت در مسیر لاغری با ذهن با احساس خوب را شرح دهید.
- راهکارهای خود برای توجه کردن به لاغری در ادامه مسیر لاغری با ذهن را شرح دهید.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک خواهد کرد تا با احساس خوب در مسیر لاغر شدن به حرکت خود تا شگفتی ساز شدن ادامه دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.34 from 44 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلااام
این فایلم عالی بود . آخه من چه قدر خوشبختم که با این مسیر آشنا شدم .
این فایل دیگه مولتی آگاهی بود. من از روی قلبم حرفای استاد رو فهمیدم و چه قدر حس حرفاتون قشنگ بود و منو به هیجان اورد .
اولین موضوعی که توجه و تمرکز منو به سمتش خودش کشوند این بود که ذهن ما کاری که براش سخت باشه رو انجام نمیده ، خب اینو خیلی کامل توی دوره ی ورود به سرزمین لاغر ها باز کردیم گفتیم ذهن ما با این همه افتخارات معلومه که میتونه از پس لاغری بر بیاد کاری که ما در طول روز یکی دو ساعت براش وقت بزاریم کافیه و تاثیرشو میزاره و این اصلا کاری نداره در مقایسه با ساخت موشک و تلفن همراه و ایستگاه های فضایی ، که اونقدر از بشر انرژی و زمان گرفته و شاید دانشمندا کل شبانه روزشونو پای اون دستگاه ها میذاشتن و نمیخوابیدن و تحت فشار بودن ولی بالاخره تونستن انجامش بدن . اونا به اندازه ای که خودشون اراده کردن از ظرفیت ذهنشون استفاده کردن و موفق شدن . خب ذهن ما چی کم داره از ذهن اون دانشمندا ؟ معلومه که هیچی هممون انسانیم ، از یه گونه ایم حالا اون ذهنی که تونسته اون کارا بکنه یعنی نمیتونه با توجه روی لاغری جسم خودشو، نه خونشو ، نه کشورشو، نه کل دنیا رو ، بلکه فقط جسم خودشو تغییر بده؟ واقعا نمیتونه؟ اگه جواب ما به این سوال نه باشه باید شک کنیم که ما واقعا انسان هستیم یا فکر میکنیم یه موجود دیگه ایم که جدای از تموم انسان هاست ولی ظاهر انسان داره اما فکر میکنه توانایی هاش فقط در حد یه حیوانه که تنها بتونه بخوره و بخوابه و یه سری از نیاز های دیگشو برطرف کنه.
این اولین گامه جدی میگم این اولین گامه اگه نتونیم به خودباوری برسیم برای لاغری ، برای تحصیل ، برای ثروت ، برای سلامتی نمیتونیم حتی خودمونو توی اون موقعیت ها تصور کنیم دیگه چه برسه به اینکه اون موقعیت ها رو تجربه کنیم.
خودمونو باور کنیم ، ما میتونیم وقتی حدود 500-600 نفر دیگه تونستن که توی همین سایتن حتی اگه عکساشونو نذارن ولی میدونم که اونام تونستن و میتونن بهتر و کامل تر بشن. منم میتونم ، من انسانم ، خدا به من گفته من همه چیزو برای تو آفریدم ، تو رو برای خودم! آخه این یعنی چی؟ وقتی من به وجود اومدم خودش کیف کرده از چیزی که تربیت کرده ، این یعنی چی؟ ما هممون ظالمیم همه ی مایی که فکر میکنیم “نمیتونیم” جز همون دسته ی ظالمین هستیم که خدا گفته عذاب سخت در انتظارشونه چون ما داریم به خودمون ظلم میکنیم با بی توجهیمون به توانایی های خارق العادمون ، وقتی میگم من نمیتونم و نجوای درونیم منو محکم میکنه که اره تو نمیتونی و من خودم دوباره حرفشو تایید میکنم ، این گناه بزرگه. هیچ گناهی بزرگتر از این نیست که خودتو نبینی و یه روز تصمیم بگیری تمام مهارت ها و تمام توانایی هاتو بزاری توی یه جعبه ی تیره و دفنشون کنی زیر خروار ها خاک . تصورش به اندازه ی خفه کردن یه نفر با دستای خودمون میتونه وحشتناک باشه و خیلی از مایی که الان اینجاییم دقیقا همون قاتل هستیم که توانایی های ذهن خودشو کشته . الان دیگه بسه و این خیلی خوبه که ما میتونی به این روند بگیم بسه چون وقتی یه نفرو کشتی دیگه فایده ای نداره که به خودمون بگیم بسه چون دیگه اون فرد مرده و هر چقدرم بگیم بسه اون کمتر کشته نمیشه چون کشته شده و راه بر گشتی نیست اما توی این راه میشه گفت بسه ، میشه توبه کرد و برگشت و تمومش کرد . تموم نادیده گرفتن ها رو میشه بس کرد ، تموم سرزنش ها و نفرت از خود ها همه قابل بخشایشن ما قاضی خودمون ما خدای خودمون و میتونیم از خودمون طلب بخشش کنیم و بخشیده بشیم . صبا منو ببخش که بهت اعتماد نداشتم و نادیدت گرفتم و ازت عصبانی بودم و وحشتناک باهات رفتار کردم. منو ببخش
میخوام تمومش کنم و دوباره متولد بشم و خدارو شکر بابت این فرصت .
….
موضوع بعدی فایل هم درباره ی این بود که ما جوری رفار میکنیم که انگار نه انگار که روزی توی اون موقعیت دلخواهمون بودیم. مثلا همین چند روز پیش خالم به من میگفت چرا میخوای لاغر شی تو از اول تپلی بودی و اصلا نمیتونی لاغر بشی دیگه. منم عصبانی شدم از حرفش اما سریع یادم به همین حرف استاد افتاد و به خالم گفتم خب عکسای بچگیم هست . من متناسب بودم . من تا قبل از 8 سالگی زیبا و متناسب بودم و کلی هم عکس از اون دورانم توی آلبوم بچگیم موجوده . خالم گفت خب باشه ولی فرم دستات همینطوری تپلی بود مثلا الان دختر داییت ببین چه قدر خانوادتا لاغرن ولی تو هیچ وقت اینطوری نبودی. منم گفتم که اولا من نمیخوام فرم بدنمو تغییر بدم که ! همینکه متناسب بشم منو راضی میکنه و من همون فرم بدنمو دوست دارم و دوما من اصلا دستام تپلی نبود و این به خاطر تصویری هست که از من توی ذهنته و شاید یادت نمیاد که من چه شکلی بودم . اما من خودم خوب میدونم چون هزاران بار اون عکسا رو دیدم و همشون سیون توی گوشیم و هربار نگاهشون میکنم و یادم میاد که من این بودم و الانم میتونم دوباره همون قدر متناسب و زیبا اندام باشم.
این ها حرف ها شبنم نبودن که روی برگ های جوونه ی من بشینن و من بهشون بی توجهی میکنم و میدونم اگه خودم راجع به خودم این فکرا رونداشته باشم خالم و هیچ کس دیگه ای بهم این حرفا رو نمیزنه. من باید روی فرمول های ذهنیم کار کنم تا انعکاسی که در بیرون خودم میبینم تصویر زیبایی باشه از آینه ی درونم.
من عاشق این آگاهی هام . من یه روزی 45 کیلو بودم . درسته اون زمانم با این وزن بازم چاق محسوب میشدم و این وزن مناسب اون سنم نبودم ولی به هر حال من یه زمان توی اون ایستگاه بودم و میتونم دور بزنم از همون جاده ای که اومدم برگردم و میدونم که وزن درست الان من همونه. من خیلی عالی پیش میرم چون یه بحران و شکست رو پشت سر گذاشتم و الان سبک تر شدم چون این مشکلات باعث شد من با قدرت بیشتری توی این راه تلاش کنم و پیگیریش کنم.
خدارو شکر میکنم.
…
نوشته های اول صفحه هم عالی بودن ویادم رفت ازشون تعریف کنم . من فقط لذت میبرم وقتی توی این سایتم و دارم توش چیز مینویسم یا میخونم یا گوش میدم و میبینم ، خلاصه این آگاهی ها رو هیچ جای دیگه ی دنیا نمیتونم پیدا کنم و قدرشونو میدونم . توی توضیحات درباره مراحل متناسب شدم گفتید که من به ترتیب تونستم اونا رو مجسم کنم و خودمو در حال گذروندن تمام مراحل ببینم . الان که در دوره تکرار هستم خوب میدونم که هر مرحله چه ارزش فوق العاده ای داره . اگه باور داشته باشیم ، دوره رو شروع میکنیم ، اگه شروع کنیم به این آگاهی ها توجه میکنیم ، اگه توجه کنیم ، بهشون عمل میکنیم. اگه عمل کنیم ، لذت میبریم ازین سبک زندگی و ادامش میدیم ، اگه ادامش بدیم تا آخر عمر متناسب میشیم و میمونیم. این زندگی فوق العادست ، من به این سایت هدایت شدم و نهایت لذت رو میبرم از تمام آگاهی هاش و همشون رو استفاده میکنم تا چیزی رو که بهش میگن زندگی واقعا تجربه کنم و از دید یه انسان خارق العاده به زندگی نگاه کنم.
خدایا شکرت که من اینجام و توی این هوای ابری و بارونی و زیبا دارم توی این سایت الهی تایپ میکنم.
…
موضوع بعدی که انقدر خفن توضیحش دادید درباره ی توجه به لاغری بود به جای توجه به چاقی .
من فهمیدم گره ی مشکلاتم دقیقا همین موضوعه یعنی من جدیدا خیلی خیلی به چاقی توجه میکنم ، هر عکسی که از یه آدم چاق میبینم ازش بدم میاد و چندشم میشه ، روی حرفای بقیه خیلی حساس شدم و دلم نمیخواد دربارم حرف بزنن و اگه بزنن من سریع ناراحت میشم و از خودم بدم میاد ، خودمو توی آینه دوست ندارم و مشتاق نیستم برای دیدن خودم و همش ایراد میگیرم از ظاهرم . اینا مربوط به الانه و قرار نیست حتی یک ماه دیگه هم من در حال تجربه ی این اتفاقات باشم ولی الان اینم ، میپذیرمش و مسئولیتشو قبول میکنم ، من اینجام که تغییر کنم و اشکالی نداره که اینا برام پیش اومده می تونم با یه قدم ساده هر روز به جای جنگ با چاقی و توجه بهش فقط یه توجه کوچولو بکنم به متناسب شدن ، همین فایل گوش دادن ها ، خوندن دیدگاه دوستام ، مرور آگاهی های هر فایل ، خوندن میثاق نامه ، دیدن عکس افراد متناسب . همینا کافیه اون وقت میبینم که کم کم تغییرات شروع میشه و یه روز میام اتفاقی این دیدگاهو میخونم و میبینم تمام این اتفاقای تلخ مثل یه خاطره دور و درازن که من ردشون کردم و الان هزاران پله و فرکانس بالاتر از این آگاهی هام.
خدایا هزاران بار ازت ممنونم
استاد عزیز از شما خیلی خیلی قدر دانم برای این همه لطف و مهربانی و حرفای فراتز از باور