سلام بر استاد و دوستان عزیزم من سال ۹۹ خواهر شوهرم که در کانال تلگرام از طریق دکتر تغذیه برنامه گرفته بود معرفی کانال و ثبت نام من اون زمان ۸۷ کیلو بودم تونستم با ۳ دوره ۴۰ روزه به وزن ۶۳ کیلو برسم یه روز رفتم شبکه بهداشت بعد از...
سلام بر استاد عزیز و دوستان عزیزم من تا حالا فکر نکردم که قدمت چربی چقدره ولی وقتی روزه میگیرم مثلا خواهرم میگفت شکم من چربیاش شله زود آب میشه منم میگفتم مال من سفته کلی طول میکشه آب شه همیشه اون شکمش زودتر از من آب میشد من همیشه...
سلام خدمت استاد و دوستان متناسب خودم من ترسم از غذا برنج بود همیشه نهار شام برنج الان فهمیدم که برنج چقدر برای سلامتی بدنم خوبه و به اندازه نیاز بدنم مصرف بشه نه تنها چاق نمیکنه بلکه مفید و لاغر کننده هست خدا رو شکر که با صحبت‌های شما...
سلام خسته نباشید خدمت شما و دوستان عزیزم که قدم در راه با قدرت ذهن گذاشتین من از خدای بزرگم ممنونم که منو در این مسیر قرار داده و ذهن منو شفا میده تا پیش فرض من تغییر کنه ممنونم از شما استاد مهربان زحمت کش خدا براتون خیر این...
امتیاز کاربر: 1235
سطح ۳: کاربر پیشرفته
سن: 38 سال
سلام بر استاد و دوستان عزیزم من سال ۹۹ خواهر شوهرم که در کانال تلگرام از طریق دکتر تغذیه برنامه گرفته بود معرفی کانال و ثبت نام من اون زمان ۸۷ کیلو بودم تونستم با ۳ دوره ۴۰ روزه به وزن ۶۳ کیلو برسم یه روز رفتم شبکه بهداشت بعد از...
سلام بر استاد عزیز و دوستان عزیزم من تا حالا فکر نکردم که قدمت چربی چقدره ولی وقتی روزه میگیرم مثلا خواهرم میگفت شکم من چربیاش شله زود آب میشه منم میگفتم مال من سفته کلی طول میکشه آب شه همیشه اون شکمش زودتر از من آب میشد من همیشه...
سلام خدمت استاد و دوستان متناسب خودم من ترسم از غذا برنج بود همیشه نهار شام برنج الان فهمیدم که برنج چقدر برای سلامتی بدنم خوبه و به اندازه نیاز بدنم مصرف بشه نه تنها چاق نمیکنه بلکه مفید و لاغر کننده هست خدا رو شکر که با صحبت‌های شما...
سلام خسته نباشید خدمت شما و دوستان عزیزم که قدم در راه با قدرت ذهن گذاشتین من از خدای بزرگم ممنونم که منو در این مسیر قرار داده و ذهن منو شفا میده تا پیش فرض من تغییر کنه ممنونم از شما استاد مهربان زحمت کش خدا براتون خیر این...