همیشه پرنگ ترین بهانه من این بود چیزیه که شد نمیتونم تغییرش بدم از کنترل من خارج شده و یکی دیگر ژنتیک و استخوان بندی درشت بود فکر میکردم بخاطر ژنتیکم هیچ وقت نمیتونم لاغر و متناسب باشم یا اگر کمی امیدوار میشدم ناگهان به یاد استخوان های درشتم می...
قبل از انجام مسیر 12گام واقعا ترس بدی داشتم که نکنه چاق تر بشم اما درحال حاضر ترسی ندارم بلکه امیدوارم به این مسیر که فرصت های لاغری را برای به وجود بیاورد اما گاهی در ته قلبم احساس میکنم نکنه چاق تر بشم اما ناگهان مغزم میگه نباید از...
12 گام به اتمام رسید و 100 گام در انتظار من است و هزاران گام دیگر ، با این 12 گام فهمیدم خوردن و منو چاق نمیکنه ورزش و رژیم شاید کاهش وزن داشته باشم اما بازگشت پذیر است تنها راه متناسب ماندن برای همیشه تغییر و اصلاح ذهن من...
یکی از عمده مشکلات منم عجله در لاغر شدن بود اوایل خیلی عصبی و مضطرب میشدم سر این موضوع و شدت رژیم و. ورزشم را افزایش میدادم اما وقتی با لاغری ذهن پیش رفتم شدتش خیلی کمتر شد این اواخر هم اگر به این فکر میکردم که کی لاغر میشم...
از وقتی یادم میاد از چاقی متنفر بودم اگر می نشستم متنفر بودم از اینکه در ناحیه شکم احساس چاقی کنم ، اینکه نتونم توی جمعی بدوم یا بدون نفس تنگی ورزش کنم ، از اینکه لباس های دلخواه ام را نمیتونستم بپوشم از اینکه در جمع هایی حاضر نمی...
در مدت تعطیلات و یکسری مشکلات بین قسمت ها و روند یادگیری فاصله افتاد اوایلش خیلی ناراحت بودم و خودم را سرزنش کردم ولی کم کم مطالبی که نوشته بودم را خواندم چندین بار قسمت های قبلی را گوش دادم و یادآوری شد ، استمرا این نیست همیشه آن کار...
بسیار خوشحالم متوجه شدم از وقتی که این فایل ها را گوش میدم و مینویسم و میخوانم و تکرار میکنم و مرور میکنم دیگه به چاقی فکر نمیکنم آرامش خاطر دارم ، قبلا هرچیزی میخوردم تا چندین ساعت به خودم میگفتم الان چاق میشی ولی درحال حاضر از غذا خوردن...
من به دلیل درونگرا بودنم زیاد با کسی درباره چاقیم صحبت نمیکردم اما وقتی با افراد نزدیکم صحبت میکردم راجب چاقیم بسیار شکایت میکردم و در آخر گریه میکردم و ناامید از همه جا میشدم ، اما این عادت که چاقی خودم مسخره میکردم داشتم و هروقت صحبت از تناسب...
با اینکه گام ششم هستم اما یکسری تغییرات در افکارم ایجاد شده ولی برام مهم نیست چه تغییری در جسمم ایجاد شده یا خواهد شد من فقط تفریحی و فقط برای لذت خودم این راه را طی میکنم. مرحله اول:به نظر شما پرخوری کردن چیست؟ مداوم خوردن مقادیر زیاد و بیش از...
امتیاز کاربر: 1035
سطح ۲: کاربر متوسطه
سن: 18 سال
همیشه پرنگ ترین بهانه من این بود چیزیه که شد نمیتونم تغییرش بدم از کنترل من خارج شده و یکی دیگر ژنتیک و استخوان بندی درشت بود فکر میکردم بخاطر ژنتیکم هیچ وقت نمیتونم لاغر و متناسب باشم یا اگر کمی امیدوار میشدم ناگهان به یاد استخوان های درشتم می...
قبل از انجام مسیر 12گام واقعا ترس بدی داشتم که نکنه چاق تر بشم اما درحال حاضر ترسی ندارم بلکه امیدوارم به این مسیر که فرصت های لاغری را برای به وجود بیاورد اما گاهی در ته قلبم احساس میکنم نکنه چاق تر بشم اما ناگهان مغزم میگه نباید از...
12 گام به اتمام رسید و 100 گام در انتظار من است و هزاران گام دیگر ، با این 12 گام فهمیدم خوردن و منو چاق نمیکنه ورزش و رژیم شاید کاهش وزن داشته باشم اما بازگشت پذیر است تنها راه متناسب ماندن برای همیشه تغییر و اصلاح ذهن من...
یکی از عمده مشکلات منم عجله در لاغر شدن بود اوایل خیلی عصبی و مضطرب میشدم سر این موضوع و شدت رژیم و. ورزشم را افزایش میدادم اما وقتی با لاغری ذهن پیش رفتم شدتش خیلی کمتر شد این اواخر هم اگر به این فکر میکردم که کی لاغر میشم...
از وقتی یادم میاد از چاقی متنفر بودم اگر می نشستم متنفر بودم از اینکه در ناحیه شکم احساس چاقی کنم ، اینکه نتونم توی جمعی بدوم یا بدون نفس تنگی ورزش کنم ، از اینکه لباس های دلخواه ام را نمیتونستم بپوشم از اینکه در جمع هایی حاضر نمی...
در مدت تعطیلات و یکسری مشکلات بین قسمت ها و روند یادگیری فاصله افتاد اوایلش خیلی ناراحت بودم و خودم را سرزنش کردم ولی کم کم مطالبی که نوشته بودم را خواندم چندین بار قسمت های قبلی را گوش دادم و یادآوری شد ، استمرا این نیست همیشه آن کار...
بسیار خوشحالم متوجه شدم از وقتی که این فایل ها را گوش میدم و مینویسم و میخوانم و تکرار میکنم و مرور میکنم دیگه به چاقی فکر نمیکنم آرامش خاطر دارم ، قبلا هرچیزی میخوردم تا چندین ساعت به خودم میگفتم الان چاق میشی ولی درحال حاضر از غذا خوردن...
سلام و عرض ادب خدمت شما استاد عزیز شما لطف دارید. از تمام زحماتی که کشیدید سپاسگزارم.
من به دلیل درونگرا بودنم زیاد با کسی درباره چاقیم صحبت نمیکردم اما وقتی با افراد نزدیکم صحبت میکردم راجب چاقیم بسیار شکایت میکردم و در آخر گریه میکردم و ناامید از همه جا میشدم ، اما این عادت که چاقی خودم مسخره میکردم داشتم و هروقت صحبت از تناسب...
با اینکه گام ششم هستم اما یکسری تغییرات در افکارم ایجاد شده ولی برام مهم نیست چه تغییری در جسمم ایجاد شده یا خواهد شد من فقط تفریحی و فقط برای لذت خودم این راه را طی میکنم. مرحله اول:به نظر شما پرخوری کردن چیست؟ مداوم خوردن مقادیر زیاد و بیش از...