روش های لاغر شدن (قسمت سوم)

با سلام خدمت استاد عزیز و دوستانم که تلاش میکنند که هر روز گامی رو به تناسب بیشتر بردارند.??

با گوش دادن به این فایل ارزشمند بیشتر فهمیدم که چقدر ذهن میتونه تاثیر بگذاره روی جسم و رفتارمون و واقعا ازتون ممنونم آقای عطار روشن عزیز???

من روش‌های زیادی رو امتحان نکردم چون بعد ازدواج و بارداری اضافه وزن پیدا کردم و زمان زیادی از اون زمان نمیگذره ولی در سال‌های پیش که برمیگردم و اینکه در اون زمان که ورزش میکردم و باشگاه میرفتم و اضافه وزنی نداشتم اما این باور رو داشتم اگه ورزش رو رها کنی چاق میشی…. همین اتفاق برام افتاد…

من وزنم اون زمان ۵۵ کیلو بود که برای قد من تا ۶۰کیلو هم متناسب بود اما چون من راضی نبودم با ورزش مداوم در طول ۳ سال به ۵۰ رسوندمش که خیلی لاغر شدم… اون وزن و ظرافتش رو دوست داشتم و در کنارش خوراکم هم خیلی کم شده بود…چون من این باور رو داشتم که معدم هم همراه لاغری کوچیک میشه و نمیتونم غذای بیشتر بخورم و واقعا هم نمیتونستم بخورم.یکسالی در همین وزن بودم که در همین مرحله از زندگیم ازدواج کردم و استارت چاقی من زده شد….???
باور چاقی با ازدواج باعث شد عادت‌های من هم عوض بشه… من که شام اصلا میلم نمی‌کشید با همسرم شامهای خوشمزه و چرب رو میخوردم و در کنارش همسرم هم منو تشویق می‌کرد که خیلی لاغری و یکم بیشتر بخور و من در عرض دو سال ۱۰کیلو اضافه کردم???

بازم زیاد نگران نبودم چون اندامم بهم نخورده بود شکم نداشتم و یه جورایی تو پر شده بودم اما ترس از بارداری داشتم چون باورم این بود که با بارداری چاقی هم به سراغم میاد…بنابراین دوباره ورزش رو شروع کردم که به وزن ۵۰ برسم بعد باردار بشم اما مگه فرمول‌های اشتباه ذهنم می‌گذاشت… حدود شش ماه باشگاه رفتم دریغ از یک گرم کاهش… ???

من با جستجو در افکارم و اتفاقاتی که برام افتاده در طی این چند سال و جستجو در اطرافیانم فهمیدم دوستانی داشتم که می‌خواستند با ورزش وزنشون رو کم کنن ولی بعد از کاهش وزن با رها کردن ورزش دوباره چاقتر از قبل شدند یا دوستانی داشتم که میخواستن چاق بشن و باشگاه میومدند یا چاق نمی‌شدند یا اگه می‌شدند بعد از مدتی که باشگاه نمیومدند دوباره لاغر شدند پس نتیجه میگیرم ورزش با فرمول‌های ذهنی اشتباه تاثیری نداره.????

و ادامه فرمول‌های ذهنی اشتباه ذهنم که باعث اضافه وزن بیشترم در دوران بارداریم شد.در مدت بارداری وزنم به ۷۴رسید و خیلی ناراحت بودم???و اشتهام غیر قابل کنترل شده بود…

بعد از زایمان خدا رو شکر یکم وزنم پایین اومد که اونم به خاطر فرمول های ذهنم بود چون باور داشتم من تو این وضعیت نخواهم موند و بدن من مثل بیشتر خانمای اطرافم نخواهد شد با شکم بزرگ…شاید همون باور باعث شد که ۶ کیلو خود به خود کم کردم اما بازم حداقل ۸کیلو موند برام که خیلی اضافه بود و بقول استاد همین قدر هم فشار روحیش برام خیلی بود.???
………………………………………………………………
من عادت‌هایی در خودم پیدا کردم که بعد ازدواج سراغم اومدن که باعث اضافه وزنم شده بود.من با ازدواج فست فود رو شروع کردم و علاقم به فست فود زیاد شد….???

وقت خوردن سر گرم حرف زدن میشدم و نمی فهمیدم سیر شدم و تازه بعد از خالی شدن بشقابم می‌فهمیدم چقدر بیشتر از نیاز بدنم خوردم… ???

خوردن غذا با عجله هم یکی از عادت‌های من بعد از ازدواجم شده بود بقدری با عجله میخوردم که همش باید آب کنار دستم می‌بود چون غذا تو گلوم گیر می‌کرد…???

اگه غذای مورد علاقم می‌بود هیچ کنترلی رو خوردنم نداشتم… انگار نه انگار من قبل ازدواجم چقدر کم میخوردم و اون زمان واقعا نمیتونستم یه بشقاب کوچیک رو کامل بخورم.???

شیردهی هم مزید بر علت شده بود که فکر کنم حتما بدنم نیاز داره که باید زیاد بخورم… ???

وقتی بیشتر راجب راههایی که بقیه استفاده کردند تحقیق کردم، از دارو گیاهی و پیاده رویهای زیاد و رژیم های متفاوت…و خوندن نظرات دوستان عزیز فهمیدم چقدر فرمول‌های ذهنی اشتباه قوی هستن و مانع اثرگذاری این روش‌های لاغری در مدت طولانی میشن…. ???

بنابراین من میخوام با قدرت ذهنم به تناسب برسم پس ریشه ی تموم این فرمولها زو در ذهنم میسوزونم و بجاش فرمول‌های مناسب و متناسب رو جاگذاری میکنم. ????

به امید موفقیت هر چه بیشتر دوستانم در تناسب بیشتر و موفقیت روز افزون استاد عزیز. ?????

???درپناه رب یکتا شاد باشید و متناسب???

باسلام خداروشکر به مرحله سوم تناسب فکری اومدم وفایل تصویریه توضیحات شما رو طی یک هفته سه بار بادقت گوش کردم وهمینطور که شما گفتید هر بارعمیق تر می فهمیدم که چه باید کرد واقعا تاثیر ذهن وتلقین رو خیلی بهتر متوجه شدم قبلا وقتی زیاد وازهمه چیز میخوردم مطمین بودم همون وقت یک کیلو اضافه کردم ووقتی همون موقع وزن میکردم میدیدم درسته یک کیلو اضافه کردم اما دراین قسمت کاملا متوجه شدم که باید ذهن رو پاک کرد از تجربیات گذشته واماده پدیرش مطالب صحیح جدید شد وبااشتیاق دراین مسیر حرکت کرد دلواپسی وحتی کمی نگرانی ته دل روهم که درکنار این روش حالا یواشکی از یک روش دیگه هم استفاده کنم را باشجاعت واراده محکم کنار گذاشتم طوریکه همانطور که قبلا گفتم مدتیه که همه چیز میخورم وذهنم رو از مطالبی که علت چاقیم میدونستم خالی کردم ودیگه بهشون فکر نمیکنم وواقعا هیچکدوم روعلت چاقیم نمیدونم وبه اونها میگم من مسول چاقیه خودم هستم وشما هیچ مقصر نیستید وخداروشکر میکنم که این نعمتها هست از گوش دادن به فایلی که درمورد شیرینی خوردن بود متوجه شدم که رفتار ذهن باعث نخوردن ان است که باتمرین باید ذهن رو اموزش داد نه بازجر دادن بدن وذهن
دفعه اول که تصمیم به کم کردن وزن کردم واز رژیم سر خود استفاده کردم واز صبح تا شب تقریبا چیزی بجز ابوفقط ظهرخیلی کم غذا میخوردم وفقط ۱.۵ کیلو کم کردم ضمن اینکه صورتم لک اورد موهام علاوه برریزش تغییر ماهیت دادطوریکه هنوز به شکل اول بر نگشته یعداز چند سال از طریق سونا وژلهای لاغری اقدام کردم باعث شد اب بدنم خیلی کم بشه وحالم نزدیک به حالت شک شد وفقط نیم کیلو کم کردم بعداز دوسال اقدام به روزه گرفتن به مدت سه ماه پشت سرهم کردم بدون خوردن سحری وافطارهم فقط یک تخم مرغ اب پز وی اب وگاهی یک لیوان شیر میخوردم که بااین روزه گرفتن هم همزمان به ورزش ایروبیک میرفتم هنگام ورزش زیاداب نمیخوردم ۱۶کیلو وزن کم کردم وخیلی لاغر شدم واندام متناسبی هم پیدا کرده بودم وبسیار سبک وراحت شدم این تغییر شکل رو حدود سه سال داشتم بدون اینکه رزیم بگیرم وهرچه میخواستم میخوردم بعدش کم کم نصف وزنی رو که کم کردم دوباره اضافه شد به پزشک تغدیه مراجعه کردم اما دستور غذایی رو که داد فقط دوماه بیشتر نتونستم انجام بدم خودم دوباره شروع به نخوردن کردم صبح ها فقط یک لیوان چای وشبها هم اصلا چیزی نمی خوردم ونهار هم چند قاشق بازم خیلی تاثیر نکرد ودوباره ۳کیلواضافه کردم به پیش پزشک طب سنتی رفتم برام رزیم غذایی نداد وفقط خوردنم را صحیح کرد و۴کیلوکم کردم که الان ۳ساله که با پیاده روی وورزش ورعایت مطالب پزشک وزنم ثابت مونده
دربین بازیگرها دوخانم رادیدم که یکی ازروش حلقه و دیگری ازروش جراحی استفاده کرده بودن اما برای مدتی مناسب بود ه وبعد ازان حدود ۵۰کیلو اضافه وزن پیدا کرده بودن
یک نفرروهم دیدم که میگفت از قرصهای لاغری استفاده کرده ونه تنهابرای مدت کمی نتیچه داده بلکه بعد خیلی اضافه وزن داشته
خواهر خودم هم ازبس رزیمهای متفاوتی رو انجام داده بدنش درمورد هر رزیمی مقاوم شده وبا اینکه حدود سه یا چهار کیلو بیشتر اضافه وزن نداشته ولی الان حدود ۱۲کیلو اضافه وزن داره
به هر حال خیلی امیددارم که باروش ذهن میتونم نتایج عالی بدست بیارم
استاد گرامی انقدر شماعالی وشگفت انگیز درسهارو باروی گشاده بیان میکنید من مثل وقتی که با لذت غذا میخورم همونطوری دسهاتونو دنبال وبه صحبتهای باارزشتون گوش میدم براتون ارزوهای خوب وسلامتی رو خواهانم به امید توفیق هر چه بیشتر برای رسیدن به بهترینها