✳️ مسیر لاغری همون مسیر چاقیه، فقط باید برعکسش حرکت کنیم ⏪💫
توی همهی سالهایی که چاق بودم، همیشه اینو شنیده بودم که:
«برای لاغر شدن باید رژیم بگیری 🍽️ و فعالیتت رو بیشتر کنی 🏃♀️». منم بارها این کارها رو کردم، اما خبری از لاغر شدن نبود 😕
در حالی که همکلاسیهام و دوستام نه رژیم میگرفتن، نه ورزش خاصی میکردن… ولی همیشه لاغر بودن! 🤷♀️⚖️
🛣️ چگونه در مسیر لاغری قرار بگیرم؟
اگه بخوام خیلی ساده و خودمونی برات توضیح بدم، بهترین راه برای وارد شدن به مسیر لاغری اینه که همون مسیر چاقی رو ادامه بدی… اما در جهت عکسش! 😄 ⏪
شاید عجیب به نظر برسه، اما وقتی از جاده چاقی دور میشی و برمیگردی به عقب، در واقع داری همون راهی رو که یه روز از لاغری منحرفت کرد، اصلاح میکنی! و این یعنی حرکت به سمت مقصدی که همیشه دلت میخواسته: لاغری دائمی و بدون بازگشت! 🧘♀️🌟
🚗 یه مثال ساده…
فرض کن داری با ماشین میری به سمت یه شهر دیگه. یهو یادت میافته یه وسیله خیلی مهم رو جا گذاشتی 😳 چی کار میکنی؟ خب برمیگردی دیگه!
مراحلش چیه؟
- اول باید تصمیم بگیری که برگردی 🧭
- بعد دنبال یه دوربرگردون میگردی 🔁
- و بعدش دوباره راه میافتی، اما این بار توی مسیر درست 🛣️
مسیر لاغری هم دقیقاً همینطوره!
تو مسیر زندگی، یه جایی متوجه میشی که حالت با چیزی که آرزوشو داشتی خیلی فرق داره… حالا وقتشه برگردی سمت خودِ واقعیت! 😌💪
🟢 مرحله ۱: تصمیمگیری برای لاغری
همهمون بارها تصمیم به لاغری گرفتیم، اما این بار فرق داره!
این بار قراره وارد مسیر بشی، نه فقط نیت کنی! 🚶♀️✨
🟢 مرحله ۲: پیدا کردن روش درست
باید روشی رو انتخاب کنی که بهت کمک کنه از درون تغییر کنی، نه فقط کالری بسوزونی 🔥🧠
🟢 مرحله ۳: حرکت با اراده در مسیر
اگه راه درست رو پیدا کردی، با دل و جون ادامه بده… به مقصدت میرسی، چون این بار از مسیر اشتباه وارد نشدی! 🚀🌈
❗حواست باشه، خیلی وقتها ما وارد مسیر لاغری نمیشیم، چون نقطه شروعمون درست نیست.
به جای اینکه از ذهنمون شروع کنیم، میریم سراغ رژیم و ورزش سنگین… در حالی که باید اول ذهن رو همراه کنیم، بعد بدن خودش راه میافته 💭➡️💪
🌟 لاغری ذهنی یعنی برگشتن به خودت، به باورهایی که یه روزی منحرفت کردن و حالا وقتشه با آگاهی، مسیرو درست کنی…
حالا که دونستی چطور باید برگردی، حاضری حرکت کنی؟ 🧠❤️
❓ چرا تلاش برای لاغری نتیجه نمیدهد؟
چاقی مثل یه جادهست 🚧 که هر چی بیشتر توش جلو میری، بیشتر از مقصدت که همون سلامتی و تناسب اندامه، فاصله میگیری 🛣️💨
اوایل شاید خیلی متوجهش نشی، ولی کمکم حس میکنی این مسیر حال دلتو خوب نمیکنه، چون اون چیزی نیست که واقعا میخوای 😞
تو این مسیر، تابلوهای زیادی میبینی که بهت قول لاغری میدن 📢 اما وقتی واردشون میشی، فقط مسیرتو عوض میکنی، نه نتیجهتو! در واقع، فقط داری چاقتر میشی… ولی این بار، با ناامیدی بیشتر! 😩
📚 طبق مقالهای از مجله Nutrients، درباره انتخاب مسیر لاغری، رژیمهای یویویی میتونن تعادل میکروبیوم روده رو به هم بریزن ⚠️
این بههمریختگی باعث التهاب مزمن، افزایش اشتها، و ذخیره بیشتر چربی میشه 🍔🍩 و در نهایت ممکنه خطر بیماریهایی مثل دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی رو بالا ببره ❤️🔥
✅ پس راهحل چیه؟
باید از اول، مسیر لاغری درست رو انتخاب کنیم؛ مسیری که پر از فشار و اجبار نیست 😌 بلکه ذهن و بدن ما رو با آرامش، آگاهی و عشق همراه میکنه 🧠💖
وقتی از ذهن شروع کنی، لاغری نهتنها آسونتر میشه، بلکه موندگار هم میمونه ✨ این بار برمیگردی به جاده لاغری… همون جادهای که تو رو به خواستههات میرسونه 🚀
❓ روش صحیح لاغر شدن کدام است؟
هممون میدونیم که برای حل هر مشکلی، اول باید ریشهش رو پیدا کنیم 🌱 مسیر لاغری هم از همین قانون پیروی میکنه!
یعنی اگه بخوای واقعا لاغر بشی، باید بدونی چی باعث چاقیت شده؟ 🤔
🧩 اولین قدم: شناسایی دلایل چاقی
وقتی دلایل واقعی چاقیتو پیدا کنی، راهکار پیدا کردن براش آسونتر میشه ✅
یعنی بهجای اینکه فقط با رژیم و ورزش خودتو اذیت کنی، ریشه مشکل رو هدف میگیری 🎯 و اینجاست که مسیر لاغری با ذهن وارد ماجرا میشه…
🧠 چرا مسیر لاغری با ذهن فرق داره؟
برخلاف روشهای سنتی که پر از محدودیت، اجبار و استرس هستن 🚫لاغری ذهنی بهت کمک میکنه تا از درون تغییر کنی، نه فقط از روی ترازو! ⚖️❤️
اینجا تمرکز روی شناخت افکار، احساسات و عادتهاییست که تو رو چاق نگه داشتن.
✍️ تجربه شخصی من از شروع مسیر ذهنی
وقتی تصمیم گرفتم لاغری با ذهن رو شروع کنم، اولین کاری که کردم این بود که نشستم و دلایل چاقیمو نوشتم…
از وراثت گرفته تا سبک زندگی کمتحرک و حتی حرفهایی مثل:
«تو چون آرومی، طبیعتاً چاقی!» 😅
اما وقتی با ذهنم صادق شدم، فهمیدم خیلی از این باورها فقط برچسبهایی بودن که سالها به خودم زده بودم 🏷️
📉 فرق این روش با رژیمهای قبلی
قبلاً هر بار رژیم میگرفتم، اولش هیجان داشتم، بعدش خسته میشدم، و آخرش… برمیگشتم سر خونه اول 😩
اما لاغری ذهنی فرق داشت؛
اینجا دیگه خبری از ترازو، کالریشماری و لیست غذاهای ممنوع نبود ❌🍰
من یاد گرفتم که خودم تصمیم بگیرم چی بخورم و چطور رفتار کنم 🍎💬 و این آزادی، باعث شد احساس خوبی از مسیر داشته باشم.
🌟 لاغری واقعی از ذهن شروع میشه!
مهمترین درسی که گرفتم این بود:
برای لاغر شدن، باید اول ذهنمو برای تغییر آماده کنم 🧠✨ وقتی ذهن تغییر کنه، بدن هم دنبالش میاد 🚶♀️
💡 لاغری ذهنی یعنی کنار گذاشتن باورهای محدودکننده و شروع یه مسیر جدید
مسیری که نه فقط به تناسب اندام میرسونه، بلکه باعث میشه آرامش، اعتمادبهنفس و شادی بیشتری تو زندگیمون جاری بشه 🌈🌸
✨ شگفتانگیز بودن لاغری با ذهن ✨
یکی از عجیبترین و قشنگترین تجربههایی که برای اولینبار تو مسیر لاغری با ذهن برام اتفاق افتاد، این بود که…
دیگه هیچکس برام رژیم نچیده بود! 😍🍽️
هیچ لیستی از بایدها و نبایدها نبود، هیچ برنامه ورزشی سختی نداشتم 🏋️♀️ فقط خودم بودم که تصمیم گرفته بودم تغییر کنم 💪
خودم مسئول شدم. خودم مسیرمو انتخاب کردم. خودم پشت فرمون زندگیم نشستم 🚗💫
۳۵ سال با اضافهوزن زندگی کرده بودم، بدون اینکه بدونم دقیقاً چطور چاق شدم 🤷♀️ هیچکس بهم نگفته بود: «فلانی! اینجوری باید چاق شی!»
اما کمکم و بیصدا چاق شده بودم… حالا هم کسی بهم نگفت: «باید اینجوری لاغر شی»
فقط اینبار، خودم خواستم لاغر شم — با دل، با اشتیاق، با آگاهی 🧠❤️
🤝 ما چاقها، بیشتر از اونی که فکر میکنی به هم شبیهیم…
تو سبک زندگیمون، تو باورهای قدیمیمون، تو خاطرات بچگی و حرفهایی که از بقیه شنیدیم…
منم ۳۵ سال همون مسیر ذهنی رو رفته بودم که تو الان توش هستی، و فقط با یه انتخاب جدید، ورق رو برگردوندم 📖✨
تو هم میتونی… با لاغری ذهنی، به جای برگشتن به چاقی، برای همیشه به سمت تناسب حرکت کنی ⚖️🌈
فقط یه چیز میخواد: استمرار.
همونطور که سالها با ثبات چاق موندی، حالا فقط کافیه همون پایداری رو بذاری برای لاغر شدن 💫
⏱️ لاغری، سریعتر از چاقیه!
برخلاف چیزی که فکر میکنیم، مسیر لاغر شدن خیلی سریعتر از چاق شدنه 🚀 اما یه شرط داره: صبوریِ آگاهانه. نه عجله، نه انتظار معجزه یهشبه…
اگر یه ساله اضافه وزن داری، اگه سه ساله با چاقی دست و پنجه نرم میکنی، یا حتی ده ساله که از وضعیت بدنت خستهای…
بدون که چند ماه آگاهی، تمرین، و همراهی با ذهن، میتونه معجزه کنه 🧠🌟 نه با جادو، نه با فشار… با عشق و بینش درست 💖
🟣 گام اول: آگاهی
الان که تصمیم گرفتی شروع کنی، وقتشه وارد مسیر بشی 🎬 فایل آموزشی این جلسه رو با دقت ببین، چند بار گوش بده 🎧
نتبرداری کن، فکر کن، خودتو مرور کن… ببین چه باورهایی باعث چاقیت شده؟ چی از بچگی با خودت آوردی؟ 👀💭
✍️ شناخت همینها، اولین کلید ورود به مسیر لاغری واقعیه 🗝️
🌞 وقت بذار، عجله نکن
🧭 شروعِ قوی، ادامهی مسیرتو روشن نگه میداره
🔥 بذار آتیش اشتیاقت شعلهور بمونه…
و من، با تمام وجود، منتظر خوندن نظرات قشنگت هستم 💌 تو، که نور امیدی برای لاغر شدن توی قلبت روشن شده 🌟💜
پیشنهاد می کنم به این صفحه مراجعه کنید و براساس توضیحات ارائه شده دیدگاه خود را ثبت کنید.
اطمینان دارم محتوای این صفحه با مشارکت شما بسیار تاثیرگذارتر خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
📝 تمرین اختصاصی این جلسه: اولین گام در مسیر لاغری
حالا که تصمیم گرفتی وارد مسیر لاغری بشی، وقتشه با دقت بیشتری به گذشتهات نگاه کنی. نه برای سرزنش، بلکه برای شناخت.
- 🧠 چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
- 🔍 چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن؟
- 📓 همه چیز رو بنویس! یک دفترچه مخصوص مسیر لاغری داشته باش و همین امروز اولین صفحهاش رو پر کن.
- 🎧 فایل آموزشی این جلسه رو چند بار گوش بده. هر بار چیز جدیدی کشف میکنی!
یادت باشه: آگاهی، اولین چراغ مسیر لاغریه. هر چی واضحتر بدونی کجا هستی و چرا اینجایی، راحتتر میتونی تصمیم بگیری به کجا بری.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.81 از 666 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده و مهربان.
سلام استاد عزیز و همه دوستان. از خودم میپرسم حالا که من میدونم چاقی هیچ ربطی به عوامل بیرونی نداره پس چرا هنوز چاقم.
چرا لاغر نمیشم. من که میدونم ارث عامل چاقی نیست کم تحرکی عامل چاقی نیست خوردن غذاها عامل چاقی نیست پس چی عامل چاقی هست؟؟ راستش اولین موردش اینکه من هنوز دوره ورود به سرزمین لاغرها را نخریدم پس طبیعی چاق باشم. عه اینم که یک عامل بیرونی شد. تو از فایلهای رایگان نتیجه بگیر بعد برو سراغ فایل خریدنی. دومیشم اینکه موارد بالا را میدونم اما آیا باور هم کردم. ایا مطمئنم که چاقی من به هیچکدوم از عوامل بستگی نداره. اصلا اگه باور کرده بودم که چاقی ارثی نیست باید نصف چاقی من ریخته میشد چون این بزرگترین دلیل همه ما هست. خب عیبی نداره بازم بیشتر فکر میکنم و بیشتر به خودم اثبات میکنم. مثلا چاقی من از کی شروع شد؟نمیدونم فقط میدونم که از زمانی که یادم میاد درگیر این اضافه وزن بودم حتی در زمان بچگی وقتی همه بدون روسری بازی میکردن مامانم منو بخاطر چاقی و سینه های بزرگم اجازه نمیداد بدون روسری تو کوچه باشم. راستش میدونم چاقی دیگه به ارث ربط نداره اما چطوری یک شبه باور کنم سینه های بزرگ من به مادربزرگ و عمه هام نکشیده بلکه حاصل باورهای اشتباه خودمه. کلی دلیل دیگع که بارها گفتم و نوشتم و میدونم که باید تکرار کنم ولی هرچی که هست حالا اون نمایندگی. را پیدا کردم و قراره عیب دستگاه جسمم پیدا بشه بی دردسر فقط با ادامه دادن. خدایا شکرت
سلام استاد
گوش دادن دوباره این فایل باعث شور و شوق در من شد. من وقتی دانستم این فایلها بروز رسانی شده بسیار خوشحال شدم من وقتی برای اولین بار این فایل را گوش دادم باورم نمی شد که کسی پیدا شود که دقیقا حرفهای دل ما را بزند چون افکار ذهن چاق در تمام دنیا یکی است و ووقتی متوجه شدم که میشه بدون رژیم و سختی لاغر شد بسیار خوشحال شدم و گفتم چقدر خوبه اگر از این روش جلو برم و بتوانم لاغر شوم و به آرزوی دیرینه خودم برسم
تمرینات
چطور چاق شدی؟ از کی شروع شد؟ چه سبک فکری یا عادتی باعثش شد؟
من از وقتی یادم می آید چاق بودم و بارها با انواع رژیم وزن کم کردم و دوباره با تقویت فرمولهای چاقی ، چاق شدم و چطور چاق شدم را اصلا به خاطر ندارم چون من از کودکی چاق بودم . از ابتدای کودکی شروع شده بود چون در عکسهای کودکی مشهود است . من سبکی برای چاق شدن نداشتم ولی فرمولهای اشتباه که ما طایفه ارثی چاقیم . حتما فکر و نگرش نادرستی برای چاق شدن بوده چون من خودم را قربانی چاقی می دانستم و با این نگرش اصلا هنگام خوردن فقط به لذت توجه می کردم نه به پیام سیری
چه باورهایی درباره غذا، بدن، یا لاغری داری؟ کدوم باورها ممکنه مانع موفقیتت بشن
من قبلا باورهای اشتباه زیادی داشتم ولی الان با آگاهیها متوجه شدم که غذا بدون فکر چاقی ما را چاق نمیکنه و نخوردن و گرسنگی کشیدن با افکار چاقی مارا چاقتر می کند و تنها مانعی که می تواند مانع لاغر شدن در بدن ما شود همین افکار چاقی است که وقتی غذا بخوریم بعد خود را سرزنش کنیم و با همین افکار ذهن خود را به سمت چاقی بیشتر سوق می دهیم
من می خواهم یکبار دیگر۱۲ گام و ۱۰۰ گام را که بروز رسانی شده را مطالعه کنم و تمرینات آن را انجام بدهم انشاالله چون احساس بسیار خوبی هنگام انجام دادن این فایلها داشتم خیلی از باورهای اشتباه قدیمی در ذهن من اصلاح شد و چقدر از نظر ذهنی به آرامش رسیدم و نصف وزن خودم را در طی یکسال از دست دادم . گاهی مواقع شیطان می خواهد من را به شک و تردید بیندازد که دوباره داری چاق میشوی ولی من با ایمان و اعتماد این مسیر را ادامه می دهم چون می دانم استمرار در این مسیر یعنی رسیدن به تناسب اندام .
خدایا از تو ممنونم که من را به این مسیر هدایت کردی که بتوانم در تمام جنبه های زندگی پیشرفت کنم
بنام خداسلامهمه چیز برای من فوق العاده است من نگران هیچ چیز نیستمشروع مسیر لاغریمسیر لاغری همان مسیر چاقی است، فقط باید در جهت مقابل به حرکت خود ادامه دهیم .اولین باری که این جمله رو خوندم برام نامفهوم بود، چطور مسیر لاغری همان مسیر چاقی است فقط در جهت مخالف خیلی توجهم به این جمله جلب شد و مسیر لاغری برای من رژیم و ورزش و دمنوش و کالری شماری و اینا بود ومن هبچ کاری برای چاق شدنم نمی کردم و چاق و چاقتر میشدم این اطلاعات با این جمله کاملا متفاوت بود برام ولی در ادامه مسبر متوجه شدم که طبیعت ما لاغری است و هیچ لاغر فابریکی برای لاغر موندنش هیچگونه فعالیت یا کار خاصی رو انجام نمیده ، همونطور که من برای چاقیم کاری نمیکردم و آهسته و آرام چاق شده بودم انسانهای متناسبم هیچ زحمتی برای لاغر موندنشون نمی کنن اونجا بود که فهمیدم لاغری با ذهن یعنی آموزش صحیح ذهن با ورودی های مثبت تا ذهن از وضعیت چاقش خارج بشه و در وضعیت لاغری قرار بگیره در اینصورت من بدون هیچ رژیم و فعالیت خاصی لاغر میشم . فهمیدم که از اول در مسیر و جاده ی تناسب در حرکت بودم و یک جایی که خودم هم متوجه نشدم با توجه به موانع ذهنی از مسیر تناسب خارج شدم و حالا باید توجه به لاغری ونادیده گرفتن وضعیت الآنم بوسیله آگاهی های صحیح لاغری با ذهن موانع لاغری رو برطرف کنم تا به مسیر تناسبم برگردم فقط در این مسیر نباید عجله کنم و با شور و اشتیاق به مسیرم ادامه بدم . فقط در این. مسیر نباید عجله کنم و با شور و اشتیاق به مسیرم ادامه بدم. من مسئولیت چاقیمو به عهده گرفتم ، اول منکرش میشدم ولی حالا فهمیدم که خودم مسئول بودم و وقتی که حس مسئولیت رو داشته باشم سعی در برطرف کردنش میکنم و دیگه نمی گم منکه دوست نداشتم چاق بشم ، تقصیر این دلیل و اون دلیله. و من با هدایت خداوند متعالم به مسیر لاغری با ذهن هدایت شدم ، مسیری که منو از باورهای محدود کننده رها کرد ، مسیری که به من آموخته بدون رژیم و ورزش های سنگین هم میتونم لاغر بشم و امید رسیدن به هدف (لاغری) رو در من شعله ور کرده . مسیری که بهم آموخته با تغییر در نحوه تفکر و آگاهی از عوامل موثر بر چاقی ، می توانم به راحتی به سمت لاغری حرکت کنم و این مسیر را برای همیشه ادامه دهم .
نشان های دریافت شده
با سلام من خوب یادمه از بچگی دایما میشنیدم که تو خیلی شبیه عمه ات هستی! و متاسفانه اون خیلی چاق بود !!!!!!!
بزرگتر که شدم حدودا بیست ساله کمی اضافه وزن گرفتم خانواده تشویقم میکردن که خوشگل شدی واگر کمی وزن کم میکردم نگران میشدن که چرا لاغر شدی نکنه مریض شدی!!!!!!
ازدواج که کردم میگفتن همه بعد از ازدواج چاق میشن ومن هم کاملا قبول داشتم!!!
باردار که شدم خیلی چاق شدم رسیدم به صد کیلو , همه میگفتن طبیعیه اصلا همه توی بارداری چاق میشن !!!
بچه شیر میدادم میگفتن تو باید زیاد بخوری چون داری شیر میدی!!!
آرتریت مفصلی گرفتم گفتن کورتون کلا چاق میکنه
فشارخون بالا گرفتم گفتن ، دارهای فشارخون تجمع آب میاره وچاقی نیست !!!!
کم کاری تیروئید گرفتم گفتن اصلا یکی از علائم اون چاقیه نگران نباش طبیعیه!!!!
خلاصه هر بار چاقتر میشدم برام کاملا طبیعی میکردن و این رو هم بگم همه اش رو خودم کاملا قبول داشتم و روز به روز هم چاقتر میشدم😓😓😓
ومن باور داشتم که غذا باعث چاقی میشه کم تحرکی یکی از باورهای قوی من هست که باعث چاقی میشه و داروها ویکسری بیماریها وحتی ژن باعث چاقی میشه
و من با آموزشهای این سایت تونستم یکسری از باورهامو ضعیف کنم مثل ژنتیک ،دارو ،بیماری ،غذاها، کم خوابی و… ولی باور تحرک رو هنوز خیلی باید روش کار کنم وهنوز محکم و قوی هست
ولی مطمئن هستم که من میتونم وادامه میدم
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
بدن ما همیشه در حال فعالیت هست اندام درونی مثل قلب کلیه مغز ماهیچه ها و….همه و همه همیشه در حال تحرک هستن پس حتی در خواب هم فعالیت بدن بالاست و چاقی ربطی ب تحرک نداره من افراد زیادی رو میشناسم ک هرگز ورزش نکردن و همیشه خواب هستن و لاغرن و در آرزوی چاقی
نشان های دریافت شده
بنام خدا
دلیل که هنوز در ذهن دارم خوردن هست و اینکه از بچگی تابزرگی بهم گفتن ژنتیکت چاقه توابع هم بخوری چاق میشی خوردن نون بابرنج وخورشت دلیل چاقیته . آب باغذا . خوردن دارو و اینکه من چند وقت پیش وقتی رفتم دکتر از دکتر خواستم اجازه بده روزه بگیرم اما اون اجازه ندادوگفت گرسنه شدن برات خطرناکه ومن از اون زمان بااینکه اضافه وزن داشتم و هنوز هم دارم به خاطر ترس بابه وجود اومدن هر واکنشی در بدنم میرفتم سراغ غذا و احساس میکردم آروم آروم شدم و این عادت باعث شد که دوباره به وزن من اضافه بشه اونم ده کیلو . و احساس میکنم که نمیتونم عادت روترک کنم وبه همین خاطر موفق شدن رو برای خودم سخت میدونم و نایاب . واین که دلیل دیگه چاقی من ژنتیک هست از اونجایی که خونواده ی بابام اکثرا چاقن اکثر کسانی که میشناسم میگن که من مثل خونواده ی پدرم چاقم وبه اوننا رفتم ومن هم می بینم که مثل اونها هستم و عادت های اونها رو دارم غذا سرخ شده ا درست کردن وکارای دیگه ومن کم تحرکی و بارداری . .
باوری که درباره لاغری دارم اینه که آدم لاغر آدم مهم وباارزشیه .ولی آدم مغرور ومتکبری هم هست . واصلا وقتی به آدم لاغر ولاغری فکر میکنم احساس کمبود میکنم . وحسرت .وحسادت . باور من درباره ی اندام لاغر .زیبایی .وارزشه . مهم بودن وقابل دیدن بودن و مورد توجه بودن . واین رو من می بینم در ذهنم و بهش فکر میکنم و اینکه در زمان بارداری بازم با خانمهای متناسب باردار دار مقایسه میشم باعث میشه از درون هم از لاغری وهم از تناسب اندام متنفر بشم . احساس کمبود میکنم واحساس حسرت وناتوانی واین رو با خودم میگم بعداز به دنیاآمدن نینی دو باره سعی میکنم برای لاغر شدن ودیدم واقعا هیچ راهی ندارد و بارژیم و ورزش هیچ راهی نیست یه باور جدید دیگه ای که شوهرم به من در ذهنم تزریق کرد این بود که چون تو باشگاه قبلاً وزنه میزدم . میگفت اول چربی آب میشه اما بعد فقط عضله میمونه واگه زیاده روی کنی تو خوردن ورعایت نکنی دیگه وزنت دوباره میره بالاولاغرنمیشی وبیشتر هم میشه وثابت میمونه .
نشان های دریافت شده
و خدایی که در این نزدیکیست.
بارالها شکر که دوره رو دوباره شروع کردم.قصه ی چاقی من چی بوده؟؟یادمه همیشه از خوندن داستان و قصه لذت میبردم،برام جالبه که همه آدمها ی قصه توی زندگیشون دارن ولی خودشون خبر ندارن و با ی سوال ساده میشه فهمید زندگی شون چطور گذشته و این گقتن از زندگی و تجربه هاشون میشه قصه نوشتن یا قصه گفتن.چقدر شیوا و ساده از ما خواسته شد که برگردیم به گذشته و ریشه یابی کنیم که چه اتفاقی افتاد و ما به این درجه از جاقی،حالا یه یکی زیاد داره یا یکی مثه من ی کم چاقی داره،رسیدیم.استاد وقتی به این دست از سوالات فکر میکنم متوجه میشم روانشناسی شما بسیار بالاست و بعد از این همه تجربه شما،واقعا به درک و آگاهی بالایی از آدم شناسی دیگران دست پیدا کردید و جالبترش اینه که هر کسی میتونه مشاور و روانشناس خودش باشه و اگر همه آدمها به این نقطه برسن،تمام مراکز مشاوره و روانشناسی باید درشون تخته بشه و پرسنل شون باید برن خونه نشین بشن من واقعا به این درک رسیدم برای هر مشکلی که به وجود میاد با چند سوال آگاهانه میشه رفع مشکل کرد.من از شما ممنونم که اطلاعات و تجربیات تون رو با عشق در اختیار ما قرار میدید.سپاس از خدای شما و خود شما.
قصه ی چاقی من.یادمه تا سن ۱۳ سالگی بسیار لاغر و ظریف و به قول داداشام دوپاره استخون بودم و بهم لقب اسکلت برقی میدادن و این حرف بهم مزه نمیداد با اینکه به راحتی توی بغلشون جا میگرفتم و میگفتن مثه پر کاه می مونه و سبک وزنه ولی از طرفی هم این حرفها رو وقتی بهم میزدن که در حال بازی بودم و یه جورایی منو از بازی کردن با وزن سبکم انگاری عقب مینداخت یعنی در واقع برام اینجوری بوده که فکر میکردم خونواده م ازم راضی نیستن چون لاغری با اینکه خیلی آدمهای چاقی نبودن ولی از دوپاره استخونی بودن منم راصی نبودن و کم کم حرفهای مادرم و خواهرام و اطرافیانم به ذهن من سپرده شد و برای مدت طولانی ورق زندگی فیزیکی و جسمی من برگشت.ی کم که بزرگتر شدم،از اطرافیانم میشنیدم که میگفتن مهدیه هم چاق میشه،چون ما ژنتیکمون چاقه،چون ما استعداد چاقی داریم،نمیدونم چرا انقدر اصرار داشتن که حرف از توانایی و استعداد توی چاقی بزنن؟؟والا بخدا،یکی نبود بگه بچه ما استعداد پولدار شدن رو داره،بچه ما استعداد قهرمان شدن رو داره،استعداد آدم بزرگ شدن رو داره،فقط اصرار داشتن بگن و توی ذهن ناخودآگاه من ملکه کنن که ما هیچ قدرتی نداریم بخ جز قدرت چاق شدن و همین چند جمله شنیدن باعث شد که فرمولها و عقاید من نسبت به جسمم عوص بشه و کم کم تسلیم شدم در برابر چاق شدن و پذیرفتم من متهم هستم به چاق شدن.من لایق چاق شدن هستم.چه میشه کرد؟؟باید تن داد به چاق شدن،بله به همین سادگی و اسونی،کم کم نحوه غذا خوردنم عوض شد،کم کم درسهای جدید چاقی شروع شد و توی خونه به زور و از ترس پدرم و از ترس حرفهای دیگران درباره مواد غذایی شروع شد،اینکه میگفتن برای لاغر شدن باید تحرک داشت و چون ما اهل ورزش نیستیم پس طبیعیه چاق شدنمون و بارها رفتم باشگاه ثبت نام کردم و بعد از گدشت چند هفته میدیدم نه تنها لاغر نشدم بلکه چاق تر هم شدم و دست از پا درازتر باشگاه رو میذاشتم کنار.گاهی رژیم میگرفتم یعنی میتونم بگم در طول یکسال چندین مرتبه رژیم میگرفتم ولی با شکست مواجه میشدم و خیلی راحت عطای رژیم رو به لقاش میبخشیدم و دوباره به وزن قبلی و گاهی بیشتر از وزن قبلی برمیگشتم.به همین سادگی مدادم در حال بالا و پایین برون وزنم بودم تا اینکه با سایت استاد آشنا شدم و به دنیای تازه ای پا گذاشتم که بارها از خدا درخواستش کرده بودم،میگفتم خدایا خسته شدم از این اضافه وزن الکی،از این نخوردنها و حسرت داشتن ها داغونم، کاش میشد چاقی مد بشه،کاش میشد منم مثه آدمهای لاغر استعداد لاغری داشتم،کاش منم هرچی میخوردم چاق نمیشدم و گاهی آنقدر ناشکری میکردم و دنبال ساده ترین روش بودم از خدا میخواستم ی مریضی بگیرم که نتونم غذا بخورم و لاغر بشم،وای چقدر نادان بودم که این درخواست رو داشتم ولی به لطف خدا هرگز مستجاب نشد و در صحت و سلامتی کامل،با استاد عزیز آشنا شدم و دارم فرمولهای ذهنم رو تغییر میدم.الهی شکر از این درک و آگاهی های جدید.الهی شکر
یا حق
به نام خداوندی که همه چیز میشود همه کس را به شرط ایمان ….
سلام و نور خدمت شما آقای عطار روشن عزیز ،که کلام تجربیات شما در خیلی از مسائل زندگی که در (غار حرا)
عنوان کردید من رو نجاتتتت داد و جا داره صمیمانه از شما در این مکان مقدس هم تشکر کنم ….
و از خداوند بی نهایت سپاسگزارم که امروز من رو به صورت کاملا معجزه وار به سایت شما هدایت کرد و من به آسونی برخلاف مقاومت ذهنم به آسونی ثبت نام کردم در سایتتون و به لطف الله یکتا میخوام با با ۱۲ قدم شما شروع کنم روی ذهنم کار کردن
من در حاضر چاق نیستم حقیقتا یعنی از نظر ظاهری لاغرم وزن فعلیم ۶۸ قدم هم ۱۶۴ اما چون شما رو به شخصه خیلیییی خووووب میشناسم،به درستی و صداقت شما اطمینان خاطر دارم دلم میخواد علاوه بر اینکه ۴ ماهه نسبت به ورودی های دهانم نهایت دقت رو داشتم در زمینه ذهنی هم کار کنم به لطف خدا .
آقا عطار حرفهای شما من رو از منجلاب بدهی نجات داد
مطمئنم اینجا هم حرفهای شما من رو از منجلاب این تفکر ذهنی که نه ماها کلا ارثی همیشه اشتهامون وحشتناک زیاده و … سیر شدن حالیمون نیست و …. نجات پیدا کنم واقعی …
با توکل به خدای یکتا شروع میکنیم 😍
من ازوقتی خودموشناختم چاق بودم یابه قول گفتنی توپولولپ گلی بودم وتمام عکسهایی که بابابام داشتم اون لپهای سرخ رنگ وتوپولی مشخصه وهمیشه اطرافیان بهم میگفتن اون سرلاکهایی که مامان وبابابهت دادن خوردی اینجوری شدی همیشه سختم بودوناراحت بودم وقتی میرفتم مدرسه بهم میگفتن توپولوسختم بودم تاوقتی ازدواج کردم باوزن۶۵کیلوبودم باقد۱۶۲براخرید عروسی باخواهرشوهرم رفتم لباس سایزم پیدانمیشدزایمان اولم۸۱کیلووزایمان دوم ۸۷کیلوشدم امابعداهیچ وقت نفهمیدم چیشداینهمه اضافه وزن پیداکردم هیروشیما روگفتن هزینه کردم وبرالاغری پیش رفتم چندکیلوکم میکردم امابرمیگشت حتی بیشتر
حدوددوسال گذشته بالاغری باذهن آشناشدم ازشاگردان استاددوره خریدم امامیگفتم اینم مثل بقیه وهیچ وقت برام جدی نبوداماالان باتوکل به خداشروع کردم وان شاالله بهترینهابرامن وهمه دوستان رقم بخوره
سلام دلیل چاقی من پرخوری هستش، من از همون بچگی عاشق خوردن بودم و از خوردن لذت می بردم و در طول روز دنبال اینم که یه چیزی بخورم و الان کنترلی روی خودم ندارم هر وقت که تصمیم به رژیم و کم خوردن میگیرم نتیجه عکس میده و باعث می شه بیشتر بخورم ، بارها تصمیم گرفتم کم بخورم ولی موفق نشدم، من واقعا میخوام لاغر بشم،حالا نمی دونم چطور با تغییر ذهنم می تونم پرخوری نکنم، خیلی امیدوارم که ایندفعه با کمک سایت تناسب فکری بتونم خودم رو تغییر بدم،و به وزن دلخواهم برسم
شروع مجدد لاغری با ذهن
چرا من چاق هستم
من در کودکی خیلی متناسب بودم وزنم قدم اندامم همه خیلی خوب بود بخوام برگردم ب گذشته چند سال پیش یادمه اون موقع ها از آدما چاق بدم می آمد از دیدن شکم بزرگ و بازو های افتاد صورت های پری که داشتن حرف های که بقیه راجب اون ها میزدن .خیلی وقت ها برا خود نمایی هم که شده بود بعد شام ورزش میکردم تحرک خیلی زیادی داشتم ولی خب از چاق شدن هم بدم می آمد بزرگ تر که شدم تحرکم کمتر شد و حرف های که راجب چاقی میشنیدم زیاد ازدواج کنی چاق میشی باشگاه ول کنی چاق میشی یکم اضافه بخوری چاق میشی بارداری چاق میشی شیر ندی چاق میشی و کلا میشنیدم و اهمیت نمیدادم ولی باورشون کرده بودم تا رسید ازدواج کردم باشگاه ول کردم بارداری و تجربه کردم و چون میدونستم اینا منو چاق میکنن یواش یواش شروع کردم به چاق شدن در این مسیر تنها باوری که داشتم این بود مت از پهلو چاق نمیشم و واقعا هم نمیشدم چاقی و نفرت از اون ریشه در کودکی من داره و در ناخداگاه من ذخیر شد تا در زمان و مکان مناسبی خودشو نشون بده و من به دلیل نداشتن آگاهی کافی از اون شکست خوردم ولی دیگه بسه این شرایط من دوباره به اصل خودم تناسب قبلی خودم خواهم رسید لاغری حق ابدی من است