تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد ذهن مانند عینکی است که بر چشمان خود می زنیم.
فرمول های ذهنی در واقع نوع نگرش ما به خودمان و دنیای پیرامون را مشخص می کنند و در نهایت باعث شکل گیری انتظار در ما می شوند.
انتظار هم در نهایت شرایط زندگی ما را شکل می دهد.
تاثیر فرمول های ذهنی
حتما با عملکرد عینک آشنایی دارید.
اگر شما عینکی با شیشه های آبی رنگ بر چشمان خود بزنید همه دنیا را به شکلی می بینید که رنگ آبی آن غلیظ تر از دیگر رنگ هاست و اگر عینکی با شیشه های رنگ قرمز به چشمان خود بزنید دنیای قرمز رنگی را خواهید دید.
دلیل آن تغییر کردن رنگ دنیا نیست بلکه تاثیری است که شیشه های رنگی بر نوری که از دنیا به چشمان شما می رسد می گذارند.
وقتی نوری که به چشمان شما میرسد به واسطه شیشه های رنگی تغییر رنگ می دهد، تصویری که توسط شما دیده می شود غیرطبیعی و به رنگ آن شیشه خواهد بود.
تاثیر فرمول های ذهنی بر چاقی
برای مثال در ذهن فردی که فرمول ” چاقی من ارثی است ” ذخیره شده باشد، تجربه او در زندگی چاق شدن خواهد بود و هرچه برای لاغر شدن تلاش کند نتیجه ای نخواد داشت چون این فرمول های ذهنی است که نتیجه نهایی را رقم می زند نه تلاش جسمی فرد.
در مثال دیگر در ذهن همه افرد چاق فرمول “خوردن باعث چاقی می شه” ذخیره شده است.
این فرمول به تنهایی می تواند باعث چاق ماندن افراد تا روزی که زنده هستند شود همچنین به راحتی سبب افزایش وزن مداوم افراد می شود.
به تاثیری که شیشه رنگی عینک بر نگاه شما می گذارد فکر کنید، تاثیری که فرمول های ذهنی بر نتیجه زندگی شما می گذارند را بهتر درک می کنید.
همانطور که نگاه کردن به دریا با عینک شیشه رنگی باعث تغییر رنگ آب به رنگ شیشه عینک می شود، مواجه شدن با مواد غذایی زمانی که شما به واسطه فرمول ذهنی “خوردن باعث چاقی می شه” عقیده داشته باشید که غذا خوردن باعث چاقی شما خواهد شد حتما این شرایط را تجربه خواهید کرد.
زمانی که شما از عینک با شیشه رنگی استفاده می کنید، به هر سمتی نگاه کنید غلظت رنگ شیشه عینک در آن صحنه بر سایر رنگ ها غلبه می کند.
تعریف هایی که درباره مواد غذایی در ذهن خود داریم مانند همان شیشه های رنگی هستند با این تفاوت که به جای تاثیر بر بینایی ما تاثیر مستقیم بر جسم ما می گذارند.
فردی که عقیده دارد نان خاصیت چاق کنندگی دارد هر بار که نان مصرف می کند فرمول ذهنی “چاق شدن من طبیعی است” را پررنگ تر می کند. چرا که از قبل می داند نان خاصیت چاق کنندگی دارد و او دارد نان می خورد.
در واقع قبل از خوردن نان چاق تر شدن را می پذیرد و سپس نان می خورد.
نکته جالب توجه در آموزش های ذهنی استفاده از مثال و دلیل منطقی برای رد کردن فرمول های ذهنی اشتباه است.
در مثال خوردن نان حتما با من هم عقیده هستید که افراد زیادی هستند که علاقه شدیدی به خوردن نان دارند اما همیشه متناسب هستند.
این موضوع اثبات می کند که نان خوردن باعث چاق شدن افراد نمی شود اما فکر کردن به چاق کننده بودن نان می تواند منجر به چاق شدن افراد شود.
اگر از افراد متناسب درباره نان خوردن سوال کنید متوجه می شوید دیدگاه آنها درباره ویژگی های نان و استفاده کردن از نان با آنچه ما درباره نان می دانیم تفاوت زیادی دارد.
این تفاوت نگاه درباره تاثیر مواد غذایی در ذهن افراد چاق و متناسب مربوط به لیست بلندی از مواد غذایی می شود که در ذهن افراد چاق آن مواد غذایی چاق کننده هستند اما در ذهن افراد متناسب آن مواد غذایی باعث سیرشدن یا تامین انرژی یا لذت بردن از زندگی می شوند.
وقتی مواد غذایی برای فرد چاق و متناسب یکسان است پس چه چیزی باعث تفاوت در وضعیت جسمانی استفاده کنندگان از آن مواد غذایی می شود؟
تنها دلیل این تفاوت فرمول های ذهنی است که در ذهن افراد متناسب و چاق ذخیره شده است.
نکته قابل توجه درباره تاثیر فرمول های ذهنی این است که وقتی فرمول اشتباه در ذهن شما ایجاد می شود نه تنها زمانی که مشغول خوردن غذا هستید، افکار شما تحت تاثیر آن فرمول های قرار می گیرد بلکه حتی در زمانی که فقط نگاه شما به آن مواد غذایی می افتد افکاری در ذهن شما مرور می شود که نشات گرفته از همان فرمول های ذهنی است.
تاثیر فرمول های ذهنی بر عملکرد
از دوران کودکی علاقه شدیدی به خوردن کلوچه با چای داشتم.
از آنجا که مادر من تبحر خاصی در پختن کلوچه های خانگی داشت همیشه چند نوع کلوچه در خانه ما وجود داشت و یکی از تفریحات لذتبخش من خوردن کلوچه با چای بود.
تصور کنید علاقه زیاد به خوردن کلوچه داشته باشید و از طرفی هزاران بار شنیده باشید که کلوچه چاق کننده است.
درباره کلوچه در ذهن من فرمول های ذهنی اشتباه ایجاد شده بود.
در دوران نوجوانی که درگیر چاقی شده بودم و برای لاغر شدن تلاش می کردم هربار که کلوچه می خوردم یقین داشتم که چاق خواهم شد.
در زمان استفاده از برنامه های رژیمی هرطور شده سعی می کردم کلوچه نخورم ولی به محض تمام شدن مدت رژیم یا رها کردن آن به دلیل فشار عصبی اولین چیزی که مشغول خوردنش می شدم کلوچه بود.
فرمول های ذهنی اشتباه که درباره کلوچه در ذهن من ایجاد شده بود سبب شده بود که حتی وقتی از جلو مغازه کلوچه فروشی رد می شدم و عطر و بوی کلوچه ها نظر من را جلب می کرد همزمان با فکر کردن به لذت خوردن کلوچه به چاق کننده بودن کلوچه فکر می کردم.
افکاری که در ذهن من مرور می شد تحت تاثیر فرمول های ذهنی اشتباهی بود که در ذهن من ذخیره شده بود.
نکته جالب توجه اینکه یکی از دوستانم که فرد متناسبی بودی مثل من عاشق کلوچه بود ولی هیچ وقت تصوری که من درباره تاثیر چاق کنندگی کلوچه داشتم را او نداشت.
البته نه تنها فرمول های ذهنی من و دوستم درباره تاثر چاق کنندگی کلوچه با هم تفاوت داشت بلکه نگاه ما درباره موقع خوردن کلوچه هم خیلی با هم تفاوت داشت.
در بیست و چند سال دوستی با این فرد متناسب هیچ وقت ندیده بودم که او کلوچه را بعد از ناهار و فقط به خاطر خوردن با چای بخورد اما سال ها من این کار را تکرار می کردم.
یا اگر به هر دلیل کلوچه می خورد دیگه هیچ غذایی نمی تونست بخوره و میگفت من کلوچه خوردم و سیر هستم و این در حالی بود که هیچ وقت من با خوردن کلوجه احساس سیری نمی کردم و اصلا کلوچه از نظر من غذا محسوب نمی شد. ی
ک خوراکی خوشمزه بود که برای لذت بردن از اوقات زندگی خورده میشد.
فرمول های ذهنی به این شکل باعث تغییر افکار و رفتار ما می شوند و ترکیب آنها با یکدیگر به شکل بسیار ساده ای باعث اضافه وزن می شوند.
تصور کنید من عقیده داشتم کلوچه غذا نیست و فقط یک خوراکی خوشمزه است که با چاق و برای تفریح کردن خورده میشه و از طرفی عقیده داشتم کلوچه خاصیت چاق کنندگی داره.
ترکیب این دو فرمول باعث بروز واکنش های رفتاری در من می شد که در حالتی که واقعا سیر بودم ولی باز کلوچه را با چای می خوردم و از طرفی هربار کلوچه می خوردم برای من چاق شدن طبیعی تر می شد.
نقش ذهن بر سایر جنبه های زندگی
فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی ما تاثیرگذار هستند.
در کسب کار، در تحصیلات، در روابط و در بسیاری از موضوعات مختلف در ذهن ما به واسطه شنیده ها و دیده هایمان فرمول هایی ساخته شده است که در نهایت نتیجه زندگی ما در جنبه های مختلف را رقم می زنند.
فرمول ذهنی ” من آدم بدشانسی هستم “ سبب می شود که هرچه فرد سعی و تلاش می کند که موفقیتی کسب کند، نتیجه ای در بر نخواهد شد چرا که نتیجه نهایی را فرمول بدشانسی رقم می زند و جهان شرایطی را برای آن فرد ایجاد می کند که به بدشانس بودن خود بیشتر پی ببرد و به عبارتی بدشانسی را بیشتر تجربه کند.
فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن ما سبب می شوند که ما در زندگی بیشتر تجربه چاقی را داشته باشیم.
دلیل اینکه افراد به مرور چاق تر می شوند اشتیاق جهان برای مواجه کردن آنها با محتوای ذهنی است که سبب تجربه شرایط زندگی (سلامتی و جسمی) فرد می شود.
در دوره ورود به سرزمین لاغرها تمام سعی من این است که ابتدا هنرجوها فرمول های ذهنی چاق کننده ذهن خود را شناسایی کنند، سپس فرمول های صحیح و متناسب کننده را چایگزین فرمول های قبلی کنند. به عبارت خیلی ساده عینک چاقی را از روی چشمان خود بردارند و عینک متناسب شدن را به جای آن روی چشمان خود قرار دهند.
با این کار آنها به مرور تناسب اندام را در زندگی تجربه خواهند کرد. اتفاقی که به لطف خدا برای من و همه دوستانی که با اشتیاق و علاقه مراحل دوره آمورشی را سپری کرده اند رخ داده است.
در این فایل به طور خیلی ساده و واضح تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه زندگی افراد را توضیح داده ام و پس از استفاده از این توضیحات به وضوح تاثیر فرمول های ذهنی در زندگی برای شما واضح خواهد شد.
این وضوح به شما کمک میکند تا در ادامه مسیر متناسب شدن توجه بیشتری به فرمول های ذهنی خود داشته باشید و به طور دقیق تری عملکرد این فرمول ها را تحت نظر داشته باشید و برای تغییر آنها اقدام کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
بارها تاکید کرده ام که با رفع موانع ذهنی برای لاغر شدن می توانید لاغر شوید. بنابراین شناسایی موانع ذهنی اهمیت بسیار زیادی دارد.
موانع ذهنی بر اساس فرمول های ذهنی ایجاد می شوند بنابراین برای شناسایی موانع ذهنی باید مهارت شناسایی فرمول های ذهنی را کسب کنید. پس با دقت تمرینات مربوطه را انجام دهید.
ابتدا متن نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل انشایی شرح دهید.
- درک و نگرش شما از فرمول های ذهنی چیست؟ شرح دهید.
- مواردی از تاثیر فرمول های ذهنی در جنبه های مختلف زندگی تان را نام برده و شرح دهید.
- تاثیر فرمول های ذهنی در روند چاق شدن خود را شرح دهید.
- اگر از روش های مختلف برای لاغر شدن استفاده کرده اید تاثیر فرمول های ذهنی در نتیجه ای که کسب کردید را شرح دهید.
- آیا استفاده از روش های قبلی برای لاغر شدن باعث تغییر فرمول های ذهنی شما شده اند؟
- لاغری با ذهن چگونه می تواند باعث تغییر فرمول های ذهنی شما و تغییر نتیجه جسمی در شما خواهد شد؟
- درک خود از توضیحات ویدیوی آموزشی را به صورت انشایی شرح دهید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.19 از 58 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق بی همتای مهربانم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
فرمول‌های ذهنی
در نگاه اول باید ببینیم درکمون از فرمول ذهنی چیه؟
من فکر میکنم فرمول ذهنی راه حل یا تکنیکی هست که ذهن برای حل مسائل پیرامون خودش طراحی کرده ، چون ما چیزهای زیادی در اطرافمون هست، اما همه اونها برامون اهمیت ندارن؛ ذهن ما میگرده چیزهایی که برامون اهمیت داره رو پیدا میکنه و برای درک بهتر اون شرایط یه فرمول می‌سازه .و چقدر استاد با مثال فیلتر و عینک این درس قشنگ برام جا افتاد و تلاش میکنم که دیگه عینک‌های ذهنی اشتباهم و بردارم و جهان و زیباتر و واقعی تر ببینم و لذت ببرم .فرمول‌های ذهنی همون عینک‌های و فیلترهای رنگی هستن که باعث میشن ما واقعیت‌ها رو نفهمیم مثلا یک فرمول ذهنی اینکه بعضی‌ها میگیم پرخوری عصبی داریم این ذهن ما دیگه تا عصبی میشه ناخودآگاه ما ، میره سراغ خوردن .
خوب حالا درس امروز چیه؟
اینه که بگردیم توی ذهن خودمون کنکاش کنیم ، ببینیم چه فرمول‌هایی ساختیم واسه خودمون، اونها رو پیدا کنیم و در پاکسازی یا اصلاح اونها قدم برداریم .
هممون خوب میدونیم چقدر در گذشته ی خودمون تلاش کردیم برای لاغری اما آیا اون لاغری برامون موند؟
البته که نه
چون فرمول‌های ذهنی اشتباه زیادی داشتیم و در مدت رژیم و ورزش آگاهانه داشتیم تلاش میکردیم اونها رو اجرا نکنیم ، ولی فرمولها سر جای خودشون بودن و فقط کافی بود رژیم و تموم کنیم و اون موقع بود که دوباره روز از نو و روزی از نو ،تکرار فرمول‌های اشتباه همانا و چاق شدن دو باره همان ؛
اصلا ذهن فرمولها رو ساخته تا راحت‌تر فرمان‌های مغزی صادر کنه، دقیقا عین فرمول‌های ریاضی که جواب یک معادله پیچیده به جای حل طولانی سوال، فقط با یک فرمول ساده و کوچولو انجام میشه .
پس من الان میخوام یه سری از فرمول‌های ذهنی خودم و بیان کنم که دارم تلاش میکنم در اصلاح اونها و یا کاملا پاکسازی اونها ،البته بدون اذیت کردن و فشار آوردن به دختر کوچولوی ذهنم چون قرار نیست اونو به یک دختر عقده ای و غر غر و تبدیل کنم بلکه برام مهمه اون مثه یه پرنسس زیبا و با وقار رشد کنه .
در گذشته قبل از ورود به سرزمین تناسب فکری فرمول‌های ذهنی داشتم که تا به الان در حال اصلاح اونها هستم و دست از تلاش نمیکشم به یاری خداوند یاریگرم.
@فرمول ذهنی سیر شدن @
برای من اینطور تعریف شده بود =اینقدر بخور تا چیزی از اون نمونه هر چی میتونی بخور، تا نفست بالا نیاد شکمت درد بگیره،واقعا جا برای یه دونه برنج هم نداشته باشی این یعنی سیری
بعد اصلاح این فرمول برای من =خوب به اندازه ای بخور که نیاز بدنته ،طوری غذا بخور احساس پری معده و سنگینی نکنی ،لازم نیست حجم غذات و کنترل کنی هر چقدر قبلا میکشیدم الانم همون اندازه میکشم چون چشمم میبینه و ذهنم می‌ترسه و احساس میکنه دوباره رژیم و قحطی در راهه ،نه من فقط به اندازه میخورم و اضافه غذام و برمیدارم هر وقت گرسنه شدم میخورم البته این استدلال منه نمیدونم درسته یا نه ؛ پس سیری ترکیدن شکم و معده نیست ،پس سیری تمام کردن تمام اون حجم از خوراکی نیست،سیری یعنی برای نیاز بدنم به اندازه بخورم شکمم سنگین نشه ،
البته ممکنه بعضی وقتها لغزیده باشم اما وایسادم و ادامه دادم اینو گفتم که دوستانی که کامنت و میخونن اگر لغزش داشتن نا امید نشن و ادامه بدن .خدایا سپاسگزارم که از نعمتهات من و اطعام میکنی و من و از پرخوری و شکمپارگی نجات دادی تا جسمم که مکان حضور توست به جای پر شدنش با مواد خوراکی از عشق به تو پر بشه و با شیطان رجیم هم کاسه نباشم الهی شکرت .
@فرمول ذهنی تفکیک و ترس از مواد غذایی @
مدام در حال کالری شماری بودم حتی وقتهایی که رژیم نداشتم در اپلیکیشن مانکن ،کالری هام و حساب میکردم کلا بعد هر خوردن میرفتم و نامه اعمالم و می‌نوشتم و به شدت از بعضی خوراکی ها میترسیدم یا اصلا نمیخوردم که چاقتر نشم یا با ترس میخوردم و همش اضطراب چاقتر نشدن در من بود و من هر روز چاق و چاقتر میشدم .
بعد از اصلاح فرمول تفکیک و ترس موادغذایی =خوب اول بگم چقدر زندگی قشنگ شده چه حس خوبی چه آرامشی حالا میدونم این مواد غذایی نیستن که باعث چاقی ما میشن این رفتار بد ما با مواد غذاییه که ما رو چاق میکنه ،
دیگه واقعا از خوراکی ها نمی‌ترسم .هر وقت نیاز بدنم بود به اندازه میخورم مثلا نوشابه، خوب من قبلا هرگز از نوشابه نمیگذشتم چندین لیوان میخوردم اما الان میخورم ولی به اندازه مثلا یک چهارم لیوان اونم بخاطر اینکه مقاومت ذهنی نگیرم ،وگرنه به نظرم اصلا خوردنش لزومی نداره مثل خیلی خوراکی ها که اصلا نگرشم بهشون عوض شده و نیاز به مصرفشون ندارم در حالی که قبلا زیاد مصرف میکردم ازشون. ولی الان اول فکر میکنم واقعا لازمه برام یا نه ؟همین فکر کردن قبل مصرف مواد غذایی طبق صحبت‌های استاد، من و به هیجان میاره که آفرین داری درست جلو میری .
خدایا سپاسگزارم ازت که این همه نعمت آفریدی تا من بدون ترس از اونها بهره مند بشم، خدایا ازت ممنونم که من و به این مسیر هدایت کردی تا نعمتهایی که بهم عنایت کردی و بهتر ببینم الهی شکرت .
@فرمول ذهنی هوس کردن @
یعنی یک سره مثل یک آهنربا هوس خوردن داشتم، مدام دهنم می‌جنبید ، اگرم سیر بودم که کم پیش میومد سیری و درک کنم بهتر بگم اگرم احساس خفگی داشتم توی فکرم برنامه ریزی میکردم که فردا اون خوراکی و بگیرم و مصرف کنم یعنی یک هوس بی پایان به هیچ چیز خوراکی تو خونه رحم نمیکردم از رب انار بگیر تا پاشم برنج دوباره دم کنم، بشینم بخورم نگم براتون چقدر هوس داشتم و مدام در حال خوردن بودم و از هر چیزی اونقدر میخوردم که دیگه نتونم ازش بخورم و حالم به هم بخوره و کلی قاطی خوری داشتم .
بعد اصلاح این فرمول=عجیبه واقعا معجزه است اصلا این کلمه هوس دیگه برام وجود نداره ،اول ها بود اما هر روز کمرنگ تر شد الان میبینم یخچال و کابینت‌ها پر از خوراکیه ولی من دوست ندارم برم سمتشون، هیچ هوسی، هیچ میلی براشون ندارم الان مثل اون موقع نیستم که یکسره دهنم بجنبه ، الان فقط وقتی گشنه واقعی میشم در حد رفع نیاز هر چی موجود باشه میخورم، برنامه ریزی خوردن نمیکنم ،یا هول بزنم الان این و درست کنم بخورم .خدایا سپاسگزارم که دیگه دارم با جسمم و روحم درست رفتار میکنم ،پروردگارا ممنونم که این همه نعمت بی پایان برایم آفریدی تا من برای نیاز جسمم از اونها بهره ببرم نه اینکه مدام در حال خوردن باشم و به جای رسیدن به کمال روز به روز از انسانیتم فاصله بگیرم ،خدایا ممنونم که من و هدایت کردی و کمکم دادی این رفتار و آنجا ندم یا به حداقل برسونمش خدایا شکرت.
@فرمول ذهنی کم تحرکی باعث چاقی منه@
همش حالم بد بود در روزهای رژیم به سختی ورزش میکردم و روزهای عادی زندگی مدام اضطراب چاقتر شدن بدلیل ورزش نکردن داشتم میگفتم خوب کارهای خونه که تحرک محسوب نمیشه حالا من دوباره چاق میشم و ترس از چاقی مساوی بود با چاقی ،و من روز به روز چاقتر میشدم
بعد از اصلاح فرمول ورزش نکردن مساوی چاقیست=اول دوره استاد قشنگ فرمودن که حالا یه سه ماه رژیم و ورزش و رها کن نمیمیری که !!
عالی بود این جمله من بهش عمل کردم واقعا نمردم تازه کلی کاهش وزن و سایزم داشتم، نه اینکه بگم بشینیم یه گوشه بخوریم و تکون نخوریم و فقط فایل گوش کنیم لاغر میشیم نه . نه این و نمیگم من اومدم باورها و نگرش‌ها و فرمول‌های ذهنیم و اصلاح کردم و دیدم ذهنم در جهت تناسب داره جلو میره ،بدون اینکه فشاری روش باشه و به طبع با ترک اون عادات بد تناسب جسمی ام هم شروع شد، من فقط بعضی روزها که حالم خوب بود میرقصیدم و کیف میکردم که البته قبلا هم در روزگار چاقی انجامش میدادم ولی چاق بودم من فهمیدم توی این مدت کم که ورزش فقط باعث حس نشاط و سلامتی جسم و تناسب اندامها میشه و عرق ریختن و خودکشی با ورزش فقط باعث آب از دست دادنه نه لاغری
پس من الان هر روز برای حس شادابی و سلامتی و تناسب اندامهام ورزش مخصوص خودم و انجام میدم اونم نه باشگاه چون هنوز دلم نمیخواد برم باشگاه تو خونه خودم هر تایمی که دلم بخواد بدون محدودیت زمان و مکان و واقعا لذت میبرم و سرشار از زندگی میشم و من معتقدم (شادی نیازمند تحرکه )اگر میخوایم انسانهای شادی باشیم تحرکمون و بیشتر کنیم برقصیم ،ورزش کنیم ،هر چیزی که باهاش حالمون خوبه انجام بدیم و نزاریم حالمون بد بشه این یعنی زندگی ؛دیگه ورزش نکردن یعنی چاقی بیشتر و باور ندارم ،چون من توی این مدت ورزش نکردم ولی ده کیلو متناسبتر شدم این چیز کمی نیست .خدایا ازت ممنونم که بهم بدن سالم دادی تا بتونم کارهای روزمره ام و انجام بدم و بتونم ورزش کنم و شاد باشم خدایا سپاسگزارم که بهم آرامش و سلامتی دادی تا بتونم برای بهتر شدن جسمم و حال دلم تحرک داشته باشم و مادر شادی باشم تا فرزندان شادی هم داشته باشم خدایا شکرت .
خوب فرمول‌های ذهنی من خیلی زیاد هستن و مجال نوشتن همه اونها نبود و من چندتاشون و بیان کردم ؛
در آخر ،برای شما استاد بزرگوار و تمام دوستان هم مسیرم و خودم و عزیزانم و تمام انسانها و تمام کائنات بهترین‌های هستی رو خواستارم پاینده و مانا باشید
الهی به امید تو
به نام خداوند نیرو دهنده ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات فرمول‌های ذهنی
سلام دوست متناسبم
از خواندن دیدگاه پر احساس و پر از انرزی مثبت و آگاهی شما بسیار لذت بردم چقدر زیبا گفتید آنجا که گفتید واسه همینه وقتی نگاه به آدمای چاق می کنیم حالمون بد میشه چون حال بد اونها از اندام و افکارشون به ما انعکاس داده میشه خیلی برام نگرشتون جالب بود و واقعا متوجه این شدم که دور تا دور ما فرکانسهایی جذب میشه و قرار میگیره که درباره اونها در ذهنمون بهشون باور داریم و دلیل تمام مشکلات اخیرم و در همین یک جمله متوجه شدم ممنونم که چشم و فکر من و باز کردید براتون بهترینها رو خواستارم
پاینده و متناسب و شاد باشید