در جلسه اول (قسمت اول: شروع مسیر لاغری) با نگاه کلی این مسیر آشنا شدیم. حالا در این جلسه دوم از دوره رایگان ۱۲ جلسهای لاغری با ذهن، سراغ دلایل واقعی چاقی میریم.
❓ سؤال مهم: باید دنبال روش لاغری باشیم، یا اول دلایل چاقیمونو بفهمیم؟ 🤔
راستش رو بخوای…
آگاهی از دلایل چاقی، خیلی وقتها مهمتره از دونستن صدتا روش لاغری! 🧠✨
چرا؟ چون وقتی بفهمی چی باعث شده چاق بشی — ذهن، بدن یا سبک زندگیت — اونوقت خیلی راحتتر میتونی مسیر مناسب خودتو پیدا کنی 🎯💡
🌀 لاغری یه نسخهی یکسان برای همه نیست
هر کسی باید نسخه مخصوص خودش رو پیدا کنه — و اون نسخه، از شناخت ریشهها شروع میشه 🌱
🌟 مهمترین دلایل چاقی: واقعاً کدومه؟!
اگه فکر میکنی باید یه لیست از «دلایل چاقی» تهیه کنی و یکییکی خط بزنی روشون تا لاغر شی…
یه لحظه دست نگه دار! 🛑
واقعیت اینه که همهی دلایل چاقی به نوبه خودشون مهم و تأثیرگذارند 🤯 شاید چیزی که از نظر تو کوچیک و بیاهمیته، همون چیزی باشه که سالها جلوی لاغر شدنتو گرفته! 😬
🔍 یه حقیقت مهم:
دلایل چاقی = موانع ذهنی لاغری! 🧠💣
آره، درست خوندی.
همون چیزایی که باعث شدن چاق بمونی، موانع ذهنی لاغری، دقیقاً هموناییان که نمیذارن لاغر شی!
📌 خیلی از ماها سالهاست رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، کالری شمردیم… ولی چرا نتیجه نمیگیریم؟ چون ذهنمون هنوز باور داره که چاقیمون طبیعیه، یا لاغری غیرممکنه!
🌱 مثال واقعی:
تصور کن باور داری چاقی تو ارثیه 👨👩👧 پس حتی اگه رژیم بگیری یا بری باشگاه، ته دلت همیشه میگه:
«فایده نداره! این ژن لعنتیه!» 🧬😩
همین باور، مثل ریشهای که درخت رو نگه میداره، نمیذاره درخت تناسب اندامت رشد کنه 🌳❌
🧘♀️ چرا باید دلایل چاقیمونو بشناسیم؟
مطالعات علمی نشون دادن که باورها و الگوهای ذهنی، به شدت روی رفتارهای تغذیهای و وزن بدن تأثیر میذارن.
در مقالهای از انتشارات سلامت هاروارد با عنوان عنوان «کاهش وزن با ذهنآگاهی» ذکر شده که یکی از مزایای اصلی رویکردهای ذهنآگاهی برای کاهش وزن، کمک به افراد در شناسایی خوردن احساسی است.
او بیان میکند که بسیاری از افراد نه تنها به دلیل گرسنگی، بلکه برای تسکین اضطراب، ناراحتی یا تحریکپذیری غذا میخورند، که این میتواند منجر به خوردن بیفکرانه شود.
🧠 پیدا کردن دلایل چاقی در ذهن
نقطهی شروع لاغری واقعی ✨
تو جلسه اول، رفتیم سراغ یکی از اون سؤالهایی که تو ذهن خیلی از آدمای با اضافهوزن همیشه تکرار میشه:
«چرا چاق شدم؟!» 🤔
واقعاً چرا؟ چون بیشترمون بهجای اینکه دنبال دلایل چاقی بگردیم، مستقیم پریدیم سراغ رژیمهای سخت، ورزشهای طاقتفرسا، دمنوشهای لاغری و… 🍵🏃♀️🥦
اما نتیجه چی بود؟
یا اصلاً نتیجه نگرفتیم، یا نتیجهها موقتی بودن و برگشتن 😓 و این یعنی چی؟ یعنی داشتیم راه رو اشتباه میرفتیم…
🛑 یه لحظه صبر کن…
تا وقتی دلایل چاقیتو واقعاً نشناسی، هر تلاشی برای لاغر شدن مثل اینه که بخوای آب رو توی سبد نگه داری! 🧺💦
آخرش چی میمونه؟ فقط خستگی، ناامیدی و یه حسِ «بازم نشد…» 😞
🔁 تجربهی تکرارشونده خیلیها:
سالهاست بارها تلاش کردیم لاغر شیم… ولی چون فقط ظاهر قضیه رو هدف گرفتیم، نه ریشهشو،
دوباره برگشتیم سر خونه اول!
💡 لاغری با ذهن بهت میگه: «بذار اول ریشه رو پیدا کنیم، بعد بریم سراغ تغییر.»
🧩 این جلسه چی داریم؟
قراره با هم دقیقتر به دلایل چاقیمون نگاه کنیم:
📍 چی باعث شده اضافه وزن بگیریم؟
📍 آیا این دلایل فقط مال ما هستن یا درباره بقیه هم صادقه؟
📍 و آیا اصلاً اون چیزایی که فکر میکنیم دلیل چاقیمونن، واقعاً درستن؟!
😯 یه مثال ساده:
میگی ژنتیک داری؟ خب چرا خیلیا با همون ژن، لاغرن؟
میگی کمتحرکی؟ خب بعضیا کمتحرکن ولی چاق نیستن!
میگی سوختوسازم پایینه؟ ولی یه عالمه آدم هستن با متابولیسم پایین که متناسب موندن!
اینجاست که باید با شجاعت به باورامون شک کنیم 🔍 چون شاید مشکل از جاییه که اصلاً فکرش رو نمیکردیم… یعنی ذهن خودمون!
🧠 چطور باید لاغر بشم؟
یکی از سوالات مهم و پرتکرار اینه که «چطور باید لاغر بشم؟». جواب ساده و واضحی دارم:
من باید لاغری رو به ذهنم یاد بدم!
بله، درست شنیدید؛ باید از صفر شروع کنم تا ذهنم دقیقاً متوجه بشه که چه چیزی برای من خوبه و چرا باید لاغری رو یاد بگیره.
🚫 کنار گذاشتن روشهای غلط گذشته
همهمون بارها برای لاغری تلاش کردهایم، ولی معمولاً نتایج پایدار نداشتیم. چرا؟
چون دلایل چاقی رو درست شناسایی نکردیم و دنبال روشهای غلط رفتیم. الان وقتشه که این مسیر اشتباه رو برای همیشه کنار بذاریم.
نهتنها از رژیمهای سخت و طاقتفرسا دور میمونم، بلکه هر روش عجیب و غریبی که فقط باعث استرس و فشار میشه، برای من مسخره و بیمعنیه.
هدف من اینه که ذهنم رو از باورهای غلط آزاد کنم و با روشهای درست به لاغری برسم.
🧐 دلایل چاقی در ذهن من
من بارها به خودم میگفتم که «چون استخون بندیم درشته، نمیتوانم لاغر بشم.»
یا ممکنه فکر میکردم که «چون همیشه همه بهم میگن از خواهرت چاقتر هستی، هیچ وقت نمیتونم مثل خواهرم لاغر بشم.»
اینها تنها چند نمونه از دلایل چاقی در ذهن من بود. باورهایی که باعث میشد همچنان در یک دایره باطل بچرخم.
اما حالا میفهمم که تمام این باورها اشتباه بودند! چرا؟ چون بارها از همین جسمم وزن کم کردم، پس بدن من توانایی لاغری رو داره.
💪 جسم من توانمند است!
حتی با روشهای اشتباهی مثل رژیمهای سخت و طاقتفرسا، وزن کم کردهام؛ پس میتوانم با روشهای درست و بدون زجر، لاغر بشم.
جسم من مشتاق لاغریه! این جسم قدرت لازم رو داره؛ فقط باید اجازه بدم که این تغییرات رخ بدن.
🌟 لاغری، حق من است!
من لاغری رو حق خودم میدونم و میپذیرم که در این لحظه همچنان چاق هستم، اما این وضعیت تنها یک مرحله از مسیر من است. هیچ گلهای ندارم.
چون میدانم که این تغییر از درون شروع میشود و با این روش شگفتانگیز، میتوانم لاغری را تجربه کنم.
خداوند من را به این راه هدایت کرده و مطمئنم که توانایی طی کردن این مراحل رو دارم. به همین دلیل با تمام وجودم قدم برمیدارم تا لذت زنده بودن رو تجربه کنم.
این یک سفر شگفتانگیز است که به من فرصت میدهد تا با بدن و ذهن خود ارتباطی درست برقرار کنم.
🔑 نتیجهگیری
لاغری نه تنها جسمی است، بلکه ذهنی هم هست. برای اینکه به تناسب اندام برسیم، باید دلایل چاقی رو از ذهن خود پاک کنیم و به جای روشهای غلط، روشهای درست و ذهنی رو انتخاب کنیم.
تنها با تغییر نگرش و باورهای ذهنیمون میتوانیم به نتایج پایدار دست پیدا کنیم.
فراموش نکنید که لاغری با ذهن به شما این امکان رو میده که از درون تغییر کنید و بدن شما به طور طبیعی و بدون فشار به وزن ایدهآل خود برسه.
📝 اگر شما هم میخواهید در این مسیر همراه شوید و لاغری واقعی رو تجربه کنید، همین حالا با روشهای ذهنی شروع کنید و به خودتان اجازه دهید تا تغییرات شگفتانگیز رو احساس کنید.
✍️ تمرین آموزشی 📖
نقطه شروع شکست دادن چاقی
در جلسه قبل، شما درباره دلایل چاقی خود صحبت کردید، درست است؟ حالا وقت آن است که با آنها روبرو شویم و شروع کنیم به تغییر ذهنی! 💪
آیا شما آمادهاید که چاقی را برای همیشه پشت سر بگذارید؟ 🚀
اگر تمرین جلسه قبل را کامل انجام ندادهاید، پیشنهاد میکنم ابتدا آن را انجام دهید چون تمرینهای این جلسه بر اساس آن ساخته شده است.
پس آمادهاید که دلایل چاقی خود را دوباره مرور کنید و آنها را برای تغییر دادن تغییر بدهید؟ 🤔
آیا میدانید هرچه دلایل بیشتری برای چاقی پیدا کنید، تمرین این جلسه مؤثرتر خواهد بود؟ هر چقدر ذهن شما بیشتر با این دلایل درگیر شود، راحتتر میتوانید آنها را اصلاح کنید.
شما آمادهاید که بگویید: «نه! این دیگه برای من کار نمیکنه!» 🔥
🟢 مرحله اول: چرا من چاق هستم؟
بیایید صادقانه از خود بپرسیم: «چرا من چاق هستم؟»
آیا دلایل شما منطقی هستند؟
آیا میتوانید دلایل بیشتری پیدا کنید که شما را از چاقی دور نگه دارند؟
این جایی است که میتوانید به راحتی دست به اصلاح افکار بزنید! ✨
حالا تلاش کنیم تا دلیلهای اشتباه را رد کنیم. به دنبال مثالهای متضاد با دلایل چاقی خود باشید.
مثلا اگر کم تحرکی را دلیل میدانید، آیا کسانی را میشناسید که کمتحرکتر از شما هستند ولی متناسباند؟
این مثالها کمک میکند ذهن شما از باورهای غلط آزاد شود. 🧠💡
🟡 مرحله دوم: آیا فقط خودم مقصر چاقی هستم؟
آیا هنوز فکر میکنید عوامل خارجی باعث چاقی شما هستند؟
آیا فکر میکنید افراد یا شرایط شما را به چاقی کشاندهاند؟
وقت آن است که مسئولیت وضعیت خود را به عهده بگیرید. 🙌
وقتی خودتان را مسئول تغییر بدانید، قدرت بیشتری برای اقدام پیدا میکنید.
این یعنی شما توانمند هستید که تغییرات بزرگ ایجاد کنید.
باور کنید، این مسئولیتپذیری اولین گام به سوی آزادسازی شما از چاقی است! 🔑
🔵 مرحله سوم: آیا واقعا توانایی لاغر شدن را دارید؟
حالا به خودتان بگویید: «من توانایی لاغر شدن را دارم!» 💪
آیا تاکنون وزن کم کردهاید؟ حتی اگر موقت بوده، آن تجربه نشان میدهد که درون شما قدرت لاغر شدن هست. 🌟
مهم نیست روشهای قبلی چقدر درست یا غلط بودند،
مهم این است که شما توانستهاید بخشی از وزن خود را کاهش دهید.
پس شما توانمندید و میتوانید از همینجا شروع کنید و تغییرات بزرگتر و ماندگارتر ایجاد کنید. ✨
پس، آیا آمادهاید اولین قدم را بردارید؟
با خودتان تعهد کنید که تغییر میکنید! 🚀
هر چالشی فرصتی برای رشد و یادگیری است. 🌱
در جلسه بعد (قسمت سوم: روشهای لاغر شدن) سراغ روشهای عملی میریم.
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.06 از 378 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد عزیز و دوستان گرامی🌹
دلیل چاقی 🤔
برای لاغر شدن و لاغر ماندن ابتدا باید دلیل های چاقی خودمون پیدا کنیم و خوب بیاندیشیم که آیا دلیل چاقی ما منطقی هست یا نه فقط حرف های دیگران و باورهای اشتباه هست 🤔
مهمترین دلیل چاقی من ارثی هست که گفته های بزرگ تر ها بوده و اینقدر برای ما گفتن ونمونه بارزشم خودشون بودن که چاق بودن😔 و خیلی قشنگدر ذهن ما تداعی شد که ما سرنوشتمون چاقی هست 👈اما وقتی این دلیلم رو ریشه یابی میکنم میبینم داداشم هم توی خانواده ما هست و از نظر سیستم بدنی هم مثل ما هست و همون غذاهایی میخوره که ما میخوریم پس چرا اون لاغره و من چاق😔
دلیل دوم چاقی من عدم تحرک هست که چون قبلا توی باغ بودیم و مدام فعالیت کشاورزی داشتیم واما الان فعالیت بدنی نداریم پس برای همین چاق شدم 👈 خب اگه بحث تحرک هست وتحرک باعث میشه من لاغر بشم پسچرا دوستم که همیشه خونه نشین هست و هیچ فعالیتی هم نمیکنه پس چرا اون لاغره و من چاق😔 داداشم که فعالیت نداره پس چرا اون لاغره و من چاق😔
آخ آخ این دیگه چه باورهای اشتباهی بوده که سال های سال فقط پذیرفتیم که سرنوشت ما چاقی هست و این باورهای اشتباه رو بهش بال و پر دادیم و در مسیر چاق شدن پیشروی کردیم و چاق شدن برای ما طبیعی شد که به این دلیل های اشتباه ما باید چاق بشیم 😔
و چاق شدیم و بی خبر از قدرت بی نظیر ذهن و این که مشکل ما فقط باور اشتباه هست که هیچ کدومش دلیل منطقی نیست و چندین نمونه برای رد دلیلی که سال ها در ذهن خود داشتیم در اطراف ما وجود دارد و ما بی خبر بودیم 😔
فقط سعی در بر طرف کردن نتیجه چاقی کردیم و تمام فکر و ذهنمون این بود که ما سرنوشتمون چاقی هست و نمیتونیم لاغر بشیم 😔 برای همین نتیجه دلخواه نگرفتیم و باز چاق شدیم😔😔
من به باورهای اشتباه خودم پی بردم که چاقی سرنوشت من نیست و این دلیلها هیچ کدوم بر روی زندگی من تاثیر نداره که بخاد تعیین کننده سرنوشت نهایی من بشه بلکه این خودم بودم که باعث شدم در مسیر چاقی پا بگذارم و ادامه بدهم فقط و فقط خودم مقصرم😔😔
همون جوری که سال ها باور اشتباه چاقی رو بهش بال و پر دادم که باعث بشه اینقدر عالی چاقی رو پیش بگیرم الانم با قدرت زیاد💪و همت بیشتر باورهای اشتباه رو از ذهنم پاک میکنم و باورهای صحیح لاغری با ذهن رو در ذهن خودم جایگزین کنم و تمام تلاشم میکنم که به وزن ایده آل خودم برسونم و در این مسیر استمرار داشته باشم .
من مطمئنم لیاقت بهترین حال خوش و زندگی جذاب و وزن ایده آل و … دارم پسبرای همین حتما بهش میرسم و مطمئنم خدایی که عاشق بنده هاشه و دلش میخاد بهترین روزی ها رو برای ما بفرسته بیشتر از ما مشتاق به ثمررسیدن خواسته هامون هست تا ما از زندگی لذت ببریم 😊 و این قدرت رو در وجود ما گذاشته
خودش فرموده که بنده من اگه آرزوی به دلت انداختم مطمئن باش توانایی رسیدن به آن را در تو دیده ام 😊 حالا که خدا خواسته و به سمت سایت استاد هدایت شدیم و روش صحیح رو یاد گرفتیم واقعاااا بی لطفیه کم کاری کنیم و نتیجه نگیریم 😔
خداروشکر من ازپارسال با سایت آشنا شدم و در دفترم این تمرین رو انجام دادم و تا به امروز خیلی تغییرات در جسم و روح و روان و تفکر و …اتفاق افتاده که به قول دوستان عزیزم باعث انرژی بخشی دیگران شدم و این فوق العاده حال منو خوب میکنه و مصمم تر میشم برای رسیدن به نتیجه فوق العاده ای که مد نظرم هست .
پس محکم و استوار 💪پیشبه سوی تحقق خواسته ها😊
سلام
لیلا هستم ۷۷ کیلو الان ۳ هفته هست که برنامه رژیم غذایی و ورزش گرفتم و فقط ۱ کیلو کم کردم .
من فکر میکنم هر چیزی که میخورم چاق میشم مگر اینکه دایم گرسنه باشم واینکه ورزش کنم در صورتی که اطرافیانم هم خوب و سیر میخورن بدون اینکه ورزش کنند بخوبی متناسب هستند .
واقعن خسته شدم از این درگیریذهنی چاقمچی بپوشمکه چاقیم رو کمتر نشون بده
میخوام باخیال راحت بخورم و متناسب باشم لاغری باذهن باید کارساز باشه و من میخوام بااین روش برای همیشه با چربی و چاقی خداحافظی کنم .
من لیلا ازانروز ۱۵ فروردین ۱۴۰۰ متعهد میشوم با کمک ذهن متناسب وباورهای درست از وزن ۷۷ کیلو به وزن ۵۵ کیلو برسم به زودی زود
نشان های دریافت شده
دوست عزیزم بهتون تبریک و خوش آمد میگم بابت پیوستن به این خانواده بزرگ🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏
لازم دیدم به عنوان یه دوست هم مسیر و همراه و یه خواهر کوچکتر یه سری موارد رو یادآوری کنم
شما عرض کردید
❌من فکر میکنم هر چیزی که میخورم چاق میشم مگر اینکه دایم گرسنه باشم واینکه ورزش کنم در صورتی که اطرافیانم هم خوب و سیر میخورن بدون اینکه ورزش کنند بخوبی متناسب هستند❌
خودتون برای چاقی و اضافه وزن تون دلایل و بهانه خوردن و عدم تحرک و ورزش رو اوردید◀️ = دلایل و فرمول ها و باورهای اشتباه
و اینکه خودتون در ادامه این دلایل رو نقض کردید
وقتی در اطرافیانتان هستند افرادی که هم خوب و سیر میخورند بدون رژیم و ورزش کردن و متناسب هستند پس این دلایل رد میشه و اینها نمیتونن دلایل ، علل،مقصر یا بهانه های چاقی شما باشند…
اگه مثل ما میخوای واسه همیشه از چاقی و چربی هات خداحافظی کنی و اگه واقعا دیگه خسته شدی از تمام روش ها، از چاق و لاغر شدن ها،از محدودیت ها، از فشارها، از عدم اعتماد به نفس، از تمسخر،از لباس و کفش خریدن ها، از چی و چه مدل و رنگ بپوشم چاقیم کمتر توی چشم بیاد، از سختی و عذاب و ضربه ها و مشکلات و مسائل روش های چاقی و خود چاقی…
💯 بهترین راه و روش همین هست که هدایت شدی و انتخابش کردی به خودت و توانایی هات اعتماد کن
به هدفت و آرزوهات فکر کن و برای رسیدن بهش تلاش کن، مطمئن باش وقتی خدا یه آرزویی رو توی دل بنده هاش میندازه حتما توانایی رسیدن به اونو توی اون بنده اش دیده، بنظرت چرا توی دل یه کرم خاکی آرزوی رئیس جمهور شدن نمیگذاره⁉️
🔚 پس تمام روش های دیگه مثل ورزش و انواع رژیم و برنامه های رژیم غذایی و… بریز دور
✅ به این روش، به دید درست ترین،بهترین،آسان ترین و موثرترین و تنهاترین روش نگاه کن
مثل کسی که اقامه نمازش رو بسته و دیگه با کسی حرف نمیزنه و نگاهش به اطراف و این طرف و اون طرف نیست و سعی میکنه تمام حواس و توجه اش به معبودش و کاری که داره میکنه و ذکری که داره میگه، باشه، ما هم باید همینطور رفتار کنیم
مورد دیگه اصلا نباید عجله داشته باشیم و براش تاریخ و زمان تعیین کنیم
فقط و فقط
1️⃣ باید خوب لاغری رو آموزش ببینیم و یاد بگیریم با فایل گوش دادن،دیگاه دوستان رو خوندن و انجام تمرینات
2️⃣ آن چیزهایی که یاد گرفتیم بصورت تئوری باید به صورت عملی در زندگی روزمره مون به کار ببندیم، باید در رفتارها و عاداتمون تغییر ایجاد کنیم
3️⃣ ادامه بدیم و ادامه بدیم و ادامه بدیم
بدون مایوس شدن، بدون وقفه، بدون مرخصی،بدون توقف…
هر روز و هر روز وقت بگذاریم هر چند کم
هر روز و هر روز یه کاری انجام بدیم هر چند کوچک
و توی این مسیر استمرار داشته باشیم
ما توی یه دانشگاهی ثبت نام کردیم که یادگیری درس هاش تمام نداره و همیشه مطلبی واسه یادگیری هست
لاغری یه هنره، یه علم هست، یه دانش هست
🔚 🔅زگهواره تا گور دانش بجوی….🔅
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان عزیز🫀💪🧠
نشان های دریافت شده
سلام به استاد و دوستان عزیز
دلایلی که واسه چاقی به من گفته بودند ژنتیک، پرخوری و کم تحرکی بود.
من سالها پذیرفته بودم که چاقی من ژنتیکی هست، ولی در خانواده ما، یکی از برادرهام همیشه متناسب هست، پس این دلیل نقض میشه.
به من گفته بودند پرخوری دلیل چاقیت هست، اما من دوستانی دارم که خیلی پرخوری میکنن ولی لاغر هستند. پس این دلیلم نقض میشه.
من فکر میکردم کم تحرکی باعث شده من چاق بشم، اما من برادرزاده ای دارم که هیچ تحرکی نداره ولی لاغر هست. پس این دلیلم نقض میشه.
من قبلا از روش طناب زنی تونستم 2 کیلو از وزنم رو کم کنم. با استفاده از دمنوش و قهوه تونستم 2 کیلو وزنم رو کم کنم. با دراز و نشست 1 کیلو وزن کم کردم. با پیاده روی تونستم 2 کیلو وزن کم کنم.
من آمنه توسلی در تاریخ 1400/1/14 متعهد میشم که از وزن 54 کیلو خودم رو به وزن 45 کیلو برسانم. و در این راه از هیچ تلاش و کوششی سر بار نخواهم زد.
(البته من پارسالم تعهد دادم و با روش “لاغری با ذهن” تونستم خودم رو از وزن 63 کیلو به وزن 54 کیلو برسونم😊).
نشان های دریافت شده
باسلام
چراچاق شدم ؟
من تا ۲۰سالگی اصلاچاق نبود .کم کم چاق شدم.دنبال بهانه برای چاقیم نبود .تااینکه بعد بارداری اولم پا دردگرفتم ، دکترگفت باید رژیم بگیرم طبق رژیم دکتر شروع کردم به رژیم .نه تنها لاغر نشدم بلکه دنبال دلایل و بهانه چاقیم میگشتم .
🛑اولیش ارث …که به عمو وعمه ام رفتم .منم سالها اینو تکرار کردم وباور .
جالبه پدرو مادر و خواهرو برادرهای خودم متناسب بودند .یا فرزندان خودم عموم لاغر بودند فقط من با ایشان رفته بودم 😅
خوب این بهانه ام که ردشد .
🛑بعدی خوابیدن بعد از ناهار. که میگفتم از وقتی دانشجو بودم تا ناهار میخوردیم همینطور سینه خیز به طرف تخت
خوابها میرفتیم و تا غروب میخوابیدیم .بعد از دوران دانشجویی ، شروع زندگی متاهلی و بچه دار شدنم بود که دیگه حتی شب هم خواب نداشتم ولی بازم لاغر نشدم .
🛑به هم ریختن هورمون ها ، بعد از ازدواجم یک سری مشکلات برایم پیش آمد که دکتر ربطش داد به بهم ریختگی هورمونی ، از جمله چاقی
جالبه بعد آن مشکلات که برطرف شد من لاغر نشدم .
🛑متاسفانه به خاطر مرگ یک عزیز مجبور به استفاده قرص اعصاب شدم که در آن مرحله خیلی چاق شدم وشرایطی داشتم که اصلا چاقی برام مهم نبود .خلاصه من تو سال قرص خوردم ولی بعدش قرص نخوردم ولی بازم کم نکردم .
🛑درحاملگی دچار کم کاری تیروئید شدم .بعد از زایمان مشکل من برطرف شده بود ولی دور وبری هام میگفتم آزمایشگاه اشتباه کرده کسی که کم کاری بگیره خوب نمیشه😄و چاقیت از اونه .
🛑کم تحرکی : اعتقاد من براینه که هروقت ورزش و پیاده روی کنم چاق نمیشم .نه اینکه لاغربشم فقط چاق نمیشم .جالبه خواهر لاغر ومتناسب من اصلا ورزش نمیکنه .یا دختر خواهرشوهرم
🛑خوردن شیرینی و هله هوله منو حسابی چاق میکنه .طوری که عید یا ماه مبارک رمضان حسابی چاق میشم 😭یک سال کل ماه رمضون رو نزدیک اذن مغرب یک ساعت پیاده رویی کردم تا اون سال چاق نشدم .
درصورتی که شوهرم یا فرزندان خودم عاشق شیرینی هستند و اصلا چاق نمیشن .
🛑هرچی بیشتر رژیم میگرفتم بهانه های جدیدتری یاد گرفتم مثل سوخت وساز بدنم پایینه .چطور میشد که سوخت وساز بدن من در ۳ماه که رژیم گرفتم اینطوری خوب کارمیکرد و ۱۳کیلو کم کردم.
🛑یااینکه یبوست باعث میشه من چاق بشم و این دلیل رو خیلی بهش عقیده داشتم .درصورتی که دختربرادرشوهرم همین مشکل رو داشت ولی متناسب متناسبه .
حالا فهمیدم که اینها بهانه ایی بیش نبود .و من مسئول چاقی خودم هستم و خودم با باور و روشهای اشتباه این بدن رو چاق کردم .و بازم خودم با یاری خدا و این سایت خوب بدنم رو لاغر میکنم تنظیمات درونم رو ذرست میکنم تا انشااله لاغرو متناسب بشم .
✋✋من 🙋♀️.از امروز ۱۴ فروردین ۱۴۰۰با وزن ۸۰کیلو قول میدهم به وزن ۶۰ کیلو برسانم ودراین مسیراز هرتلاش و کوششی سرباز نخواهم زد .
من باور دارم که از این طریق درست به هدفم برسم .چون قبلابا روشهای نادرست توانستم وزنمو کم کنم.
بارژیم دکتر ..توانست توی یک ماه ۴کیلو کم کنم .
با قرص لاغری ۶کیلو کم کردم .
با رژیم کالری شماری و ورزش توانستم ۱۳ کیلو توی ۳ماه کم کنم .
با رژیم دکتر *** توانستم توی سه دوره ۲۱ روزی ۵کیلو کم کنم .
اینهافقط مواردی بود که یادم مونده والا زیاد بود .انشااله که همگی بتوانیم باروش درست متناسب وسالم زندگی کنیم .
نشان های دریافت شده
بنام ایزد دانا. سلام خدمت دوستان عزیزم واستاد بزرگوار. گام سیزدهم. چرا چاق شدیم مهم تر است یا چگونه چاقی را از بین ببریم؟ از اون جایی که چاقی یه عارضه ومشکل برای جسم ما هست بنابرین باید علت اینجاد مشکل را جستجو کنیم تا نتیجه خودبه خود از بین برود. همه ما سالها با رژیم های مختلف فقط جسم رو تحت فشار گذاشتیم غافل از اینکه فرمول های ذهن باز هم کارخودشون رو کردن واصلا خواسته وتلاش ما براشون مهم نبوده ودر مدت کوتاهی مارو به وزن قبلی رسوندن. منم سالها دلایل مختلفی برای چاقیم داشتم وهیچ وقت به طور صد درصد مسعولیت چاقیم رو به عهده نگرفتم ووقتی خسته وناتوان از رژیم همه چیز رو رها می کردم می گفتم دیگه چکار باید می کردم که نکردم این دیگه سرنوشت منه وباید قبولش کنم.از اون جایی که هر چیزی در جهان در صورتی قانون می شود که هیچ نمونه ای خلاف آن در طبیعت اتفاق نیفتد مثل قانون جاذبه. پس هر کدام از دلایل من اگرنمونه مخالفی داشته باشند پس رد شده هستند. من از وقتی چاقیم شروع شد که به شهر دیگری نقل مکان کردم. به شهر گرمی رفتم وگرمای هوا رو علت چاقیم دونستم.الان ردش می کنم. چون در همون شهر به اندازه شهرهای دیگه افراد لاغر ومناسب هم بودن. در همان زمان دوران بلوغم شروع شد وهمزمانی بلوغ را هم علت چاقیم دونستم. اینم رد می کنم چون همکلاسی های هم سن وسالم با شرایط یکسان من اکثرن لاغر بودن. پرخوری ونداشتن تحرک رو دلیل چاقیم دونستم چون خونه داییم بودم وهیچ کاری نمی کردم بیشتر اوقاتم فقط به نشستن وخوابیدن می گذشت وغذا مم زیاد بود اینم رد می کنم چون همکلاسیم که اتفاقا همسایه هم بودن اصلا کل روز دراز کش بود وحتی غذاشم تو جا می خورد واتفاقا همیشه هم خوش خوارک بودن خانوادگی ودختر عمم تو همون شهز با همین شرایط من بود وبسیار کم تحرک وغذاهم وقتی می رفتم خونشون تو یه بشقاب می خوردیم به یه اندازه ولی اون لاغر بود. بعد از ازدواجم استفاده از قرص زد بارداری رو علت اضافه شدن وزنم می دونستم وهرکی می پرسید چرا اینقد چاقترشدی می گفتم بخاطر قرصه اینم رد می کنم چون بعداینکه گذاشتمش کنار اتفاقا چاقیم بیشترم شد وخواهرای خودمم استفاده کزدن چندین سال وچاق نشدن. بعداز شیر گرفتن دخترم خیلی چاق تر شدم واین باور در من خیلی قوی بود وهنوزم تا قبل آشنایی با استاد به هرکی می خواست بچشواز شیربگیره توصیه می کردم مراقب باش حتما بعدش زیاد چاق می شی الان اینم رد می کنم چون دیدم کسایی که اصلا بعد شیردهی چاق نشدن نمونش چندتا از دوستانم وخواهرام. اگه بخوام در مورد ژنتیک بگم البته زیاد اعتقاد نداشتم اینم رده. چون بین خواهروبرادرا فقط من چاق هستم. اگه تیروعیدم بگم چون اصلا مشکل تیروعید ندارم جز باورهامم نبوده والانم بیشتر مطمعنم اونم رده. ولی یه باور قوی از اول داشتم ول کردن رژیم های سختی که گرفتم هر بار باعث شده وزنم هی اضافه بشه این به حدی بوده که من همون روز اول بعداز رژیم هرچی خوردم حتی آب انتظار داشتم چاقم کنه طوری که اولین وعده برنجی که خوردم دست زدم به بدنم ببینم باز سفت شده یا نه. حالا که این دلایل رد شدن ودیگه اصلا بهشون بها نمی دم می مونیم منو چاقیم من از این به بعد فقط خودم خود خودمو مسعول چاقیم می دونم هیچ چیزی خارج از من نیست هرجه هست در من است ولاغیروبنابرین🖐️بنده الهام بهرامیان در حضور همه اعضای سایت تناسب فکری واستاد عطاروشن متعهد می شوم مسعولیت چاقیم رو به عهده بگیرم وتمام تلاشمو بکنم خودمو از وزن 75 به وزن 58 کیلو برسانم 👍البته من در 13 بهمن اولین باری که این فایل رو گوش دادم تعهدم رو نوشتم توی دفتر. اون موقعه 79 کیلو بودم والان 75 هستم 😊. مرحله بعدی….. اینکه توانایی جسمم وقدرت جسمم رو درکاهش وزن باور کنم. من به جسم عزیز ورنج کشیدم ایمان کامل دارم سالها با وجود راههای صد درصد اشتباه باز هم وزن منو کم کرده وتا من یک قدم برداشتم اون صد قدم برداشته چون عاشق تناسبه وحق طبیعیش تناسب هست. من با رژیم حذف همه چی بجز سبزیجات از وزن 81به 66 رسیدم سال 88. بعد سال 92 با رژیم دکتر از 76 به 70 رسبدم ولش کردم. بعد سال 95 با رژیم وورزش از 85 به 68 رسبدم بعد سال 99 با رژیم وپیاده رویی از 90 به 74 رسبدم البته اینا فقط چند نمونه بود که کاهش چشم گیر داشتم خیلی خیلی نمونه هست که چند کیلو چند کیلو کم کردم. چاقی برای جسم من یک ضایعست خداوند در بدو تولد منو تراشیده وزیبا خلق کرده واین جسم در دست من عمانت بوده من با این عمانت خوب تا نکردم از خدای مهربانم طلب ببخشش دارم وازش یاری می طلبم برای درست کردن وبه تناسب رساندن جسمم والبته آرامش روحم خدایا بخاطر هدایتم به این مسیر همیشه شکر گذارت هستم 💓🙏
نشان های دریافت شده
بسیار عالی بود دوست عزیزم👏👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
ان شاءالله جزو شگفتی سازان بشید
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀💪🧠
نشان های دریافت شده
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز
این فایل رو دفعه چهارم یا پنجم هست که گوش میدم منم قبلا ژنتیک کم تحرکی، بارداری، کم کاری تیروئید و خیلی عوامل دیگر رو باعث چاقی خودم میدونستم و یه عامل دیگه قرصهای ال دی برای جلوگیری از بارداری بود که همه میگفتن اگه این قرصها رو بخوری دیگه چربی شکم رو نمیتونی آب کنی چون دو تا از خاله هام لاغر بودن ولی شکم داشتن و خوردن این قرصها رو عامل شکم بزرگ میدونستن و چون من این رو باور کرده بودم و چاق هم بودم پس با خوردن این قرصها شکمم بزرگتر شد و جالبه یکی دو سال هم بیشتر نخوردم 🤔
اما الان میفهمم که خودم مسئول چاقی خودم هستم خود کرده را تدبیر نیست . لاغری با ذهن یه هنره که باید برای یادگیری اش وقت بزاریم اشتیاق و علاقه و استمرار داشته باشیم . من متعهد هستم که وزنم رو به ۸۵ کیلو برسونم و در این راه از هیچ تلاش و کوششی سر باز نزنم
سلام خدمت استاد عطار روشن عزیز و تمام دوستان خوش اندام و خوش استایلم.بنده سیده آمنه یاقوتی هستم و خوشحالم که به اینجاهدایت شدم،
ازجلسه ی اول تاچهارم که این جلسه هست روگوش دادم نوشتم و تمرین کردم وخیلی فکر کردم وتوهمین چندروز (تقریبایک هفته خودبه خودغذاخوردنم درست شده و فرق گرسنگی ذهنی باگرسنگی معده ام رو تشخیص میدادم البته بگم که دوره ی ذهن لاغر روبااستادعزیزم خانم… بودم منتها ایشون به ورزش و رژیم هم میگفتن رعایت کنیم وبرام معنی نداشت گفتم بابا روش ذهنیه،البته که تایم آلفاداشتم وجملات تاکیدی که حالموعالی میکردومیکنه،
واینکه من باقانون جذب شکرخدااشناهستم و دوره میگذرونم ودلم خواست حالا که ذهن وقدرتشو درک کردم پس موضوع چاقی رو هم میشه باذهن حل کرد ورفتم تو سایت استاد عباسمنش عزیزم و یکی از عزیزان اقای عطارروشن رو معرفی کرده بود وداستان هدایت من هم اینجوری بود)
حالا داستان اضافه وزنم اینجوری شروع شدکه بنده از بدوتولد تاسن 14سالگی بسیارلاغربودم طوری که بهم میگفتن نی قلیون😊وخیلی هم خوراک داشتم ولی خب واقعا لاغربودم،ولی همیشه اینو شنیده بودم که دختر پریود بشه چاق میشه،خب منم هم طبق باوری که پذیرفته بودمش تپل شدم والبته که تو خانواده جاافتاده تپلی مااز ران و باسن هست که البته من بیشتر ران هام تپل شدن خیلی زیاد واقعا طوری که شلوارم 3یا4سایزاز بالاتنه بزرگتربودو واقعا اذیت میشدم،ولی درکل اندامم بجز رون هام (اونم ران داخلی وقسمت کناره ها) لاغرشد و همیشه ازسن15تا22سالگی روی 60بود باقد170،سن 22سالگی که عقد کردم براساس باوربعدی که ازدواج باعث چاقی میشه منفجرشدم و درطی مدت کوتاهی یعنی 2یا3ماه شدم76کیلومنی که تاحالاحتی65کیلورو تجربه نکرده بودم،وهرکاری میکردم لاغرنمیشدم،
بعداز ازدواج باردارشدم و وزنم رسیدبه 89کیلو و14کیلواضاف کردم که طبق نظر پزشک وبهداشت برای بچه ی اول نرماله و بخور بچه رشد کنه وهی ماخوردیم ودرنهایت بچه ی من کلا3کیلو دنیا اومد ومن بعدزایمان شدم76کیلو که بخاطر شیردهی بود ومیگفتن زن تو شیردهی لاغرمیشه و بمحض ازشیرگرفتن پسرم شدم 85کیلو وبعدهم که کیسه صفراسنگ اورد وعمل کردن و گفتن صفرانداری چربی بخوری دوبرابر چاقت میکنه و منچاقتر شدم وکلی مسخره میشدم دربرابر خانواده ی خودم وهمسرم وهمه تعجب کرده بودن باباتوکه58تا60بودی چرااینطوری فجیع چاق شدی ومن میگفتم اشتهام زیادشده ومیخورم نمیتونم (باورهای چاقی من این بود)👇
1.خب چون زیاد میخورم وتحرک ندارم
2.دست خودم نیست غذامیبینم شل میشم
3.غذاهای پرکالری میخورم(مثل پفک چیپس،کیک تنقلات شکلات پیتزابرنج وماکارونی و نون وخلاصه هرچیزی که چرب و چیلی باشه)
4.دیگه نمیتونم کم کنم چون رون هام که ازقبل چاق بودن حالا دیگه بدتر ومحاله اب شن وچربی رون هام قدمت چندساله دارن(سایزشلوارم شده بود56ازسایز40وسایزمانتواز38به50رسیده بود)
5.ماخانوادگی زود چاق میشیم دیرلاغر ویااصلا لاغرنمیشیم فایده نداره زحمت بکشم
6.ماآب هم بخوریم چاق میشیم
7.وقتی که آرامش داریم چاق میشیم
8.چون سردمزاجم ومزاجم بلغمیه چاق میشم ونسبت به ورزش تنبلم
9.بدون ورزش و رژیم که نمیشه کم کرد
10.مشکلات هورمونی باعث چاقی میشه(کیست تخمدان و مشکلات رحمی)
11.استعدادچاقی داریم ما
12.ماچون ژنمون قاطی داره چاق شدیم وگرنه (طایفه ی بابام همه لاغرن ولی مادرم اینا زود چاق میشن)
13.متابولیسم بدنم ضعیفه و چربی نمیسوزه
14.اگه دیر صبحونه بخورم بدن هوشمنده ومیدونه سختیش میخوای بدی چربی رو نگه میداره
15.لاغربشم کمبود ویتامین پیدامیکنم چون ویتامین هامحلول درچربی هستن
16.یکسری هامیگفتن چون شب هابیدارمیمونی و ساعات خوابت تنظیم نیست چاق میشی
17.یکی میگفت زیادخوابیدن چاق میکنه
18.چربی شکم و زیر شکم عمرا اب شه
19.ادم از30سالگی به بعد سخت تر لاغرمیشه واین سن کلا ادم استخونش پهن میشه و به اصلاح رو به بزرگی میره و استخون ساییده میشه
20.ماهااستخونمون درشته یذره گوشت بگیریم بهمون پیدامیشه
21.کم خونی باعث میشه بدن خوب چرب هارو نسوزونه
22.من سایزهام بزرگه وگرنه چاق نیستم😁
23.استپ وزنی پیداکردم که واقعا هرچی تلاش میکردم وزن نمی اومد پایین
24.غذارو بانون خوردن چاق میکنه(مبنام کشورهای اروپایی بودن که خیلی نون نمیخورن
25.یبوست آدم وچاق میکنه چون دفع نمیشه وهمه اش میشه چربی
اینها باورهام بود ویعنی من کلاازسال91تا94که چاق بودم خیلی این باورها که قبلا شنیده بودم برام اثبات شد وحک شد
سال94_95بخاطر اینکه مسخره شدم توسط خانواده ی همسرم عزممو جزم کردم وروز بعداز اون اتفاق شروع به پیاده روی و رقص کردم که صبح پیاده روی و 4تا5عصر رقص و رعایت کالری بندی هاو 3ماه اول برنج وماکارونی نخور واین چیزا وتونستم طی یک سال از وزن85به وزن60کیلوبرسم وتاقبل کرونا این وزن رو حفظ کرده بودم(البته بگم که همیشه تایه لقمه اضاف میخوردم میرفتم پیاده روی یارقص و از خوردن حتی معمول چیزی هم میترسیدم که مبادا وزنم برگرده و همیشه از همه کمترمیخوردم نه باقدرت ذهن بلکه باپرهیز و کالری بندی و واقعا همش مراقب بودم که لاغرباشم وتاکسی میگفت پر شدی واویلا میشد)پارسال که این اتفاق افتاد و منع ورود وخروج داشتیم بااینکه غذاخوردنم تغییرخاصی نکرده بود ولی باورها کارخودشون رو کردن وکم کم وزنم رسیدبه 65بعد70 بعدامسال بهمن ماه 76که استادخودم دوره ی ذهن لاغر و گذاشت ومن خوشم اومدوعضو شدم ولی چون رعایت غذایی و رقص وپیاده روی داشت وباباوراینکه دارم تحرکم زیاد میکنم لاغرشدم 6کیلو کم کردم والان روی وزن 70کیلو هستم و خداروشکربااین ساین عالی اشناشدم تامعضل چاقی پهلو و ران هام و درکل بدنم رو حل کنم و تاابد بدون ترس متناسب بمونم ودیگه برنگرده چون باقدرت ذهنمه و به این راه یقین دارم وحتی توهمین یک هفته این دوتا سوال رو درمورد خیلی چیزها ازخودم پرسیدم
و واقعا حالم وعالی کرد و از اینکه اقای عطارروشن انقدقوانین کائنات رو عالی بلدهستن و مغز وشکافتن و اموزش هارو به مادادن واقعا سپاسگزارم وهمین چندروز قشنگ من نجواهای ذهنمو قشنگ میبینم و میشنوم که هی دستور خوردن میده ومن باهاش میحرفم،من دلایل چاقیم و شناسایی کردم،ردشون کردم بامثال و دلیل و.منطق،بعد روش های لاغریمو بررسی کردم وهمه ی ترس ها و وسواس هامو واین جلسه که عادت های غذاییمو بررسی کردم(البته من همیشه به اندازه میخوردم یعنی تاسن22سالگی ناخوداگاه نمی تونستم اضاف بخورم واگه میخوردم حالم بد میشد وکنترل ذهنم تو این مورد خوبه)والان خب واضحترمیفهمم چرایی اون مکانیزم رو
من پذیرفتم که مسئول چاقیم خودم هستم،وتعهد دادم وباعشق برای تاابد متناسب بودن ادامه میدم
ازهمگی متشکرم که باحوصله وصبر میخونن 😊
نشان های دریافت شده
عالییییییی بود دوست عزیز 🌹🌹🌹👏👏👏👏
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀💪🧠
سلام دلایل چاقی من ازنظر خودم اینها هست ، از زمان بارداری به بعد چاقی مهمون بدن من شد یادم چند باری مادرگفت دلیل چاقی من اینکه در یکسالگی به بعد شیر نداشت به من بده ومدام با افزودن قند به شیر وفرنی و..تا سه سالگی ادامه داشته نمی دونم نظر ش صحت داره یا نه ،دلیل دیگه قبلن هم تحرک تر بودم و شاید قدم باشه چون نسبت کوتاه هستم واندام بیشتر توچشم ،باور ذهنی خودم یکی از دلیل چاقی که همیشه باور دارم هیچ وقت لاغر نمی شوم، مدام تو دهنم مرور می کنم به قول استاد مقصر اصلی خودم چون از خودم دست کشیدم خودم را دوست نداشتم همیشه دیگران به خودم ترجیح دادم اشتباه بزرگ زندگی منه که خودم فراموش کردم ارزشی برای خودم قائل نبودم ،😑من مسئولیت این چاقی قبول دارم وتهعد می دهم بعد از بارها شکست در لاغری امروز با وزن ۸۷ کیلو وزن خودم تناسب اندام برسونم این قول به خودم می دهم از تناسب اندام خودم در اینده نه چندان دور لذت ببرم 🚶♀️🚶♀️💗😊ممنون از شما
نشان های دریافت شده
دوست عزیزم پیوستن تون رو به این خانواده عظیم و پرقدرت تبریک و خوش آمد میگم👏👏👏🌹🌹🌹🌹🌹
منم از بچگی چاق بودم وقتی عکسهای بچگیم رو از ۶ماهگی و یکسالگی رو میبینم همش توی عکسها تپل بودم
ولی یه سوال آیا خدا منو از بدو تولد چاق آفرید و گفته سرنوشت و اقبال تو تا آخر عمرت چاقیه⁉️
خیر من بدو تولدم وزن کاملا نرمال مثل تمامی نوزادان داشتم
مادرم میگفت وقتی نوزاد بود ۴ماهگی و ۶ماهگی، پدرت همش جبهه و جنگ بود و اون موقع ها شیرخشک خیلی کمیاب شده بود و سخت گیر می اومد بخاطر همین من غذای تو رو زود شروع کردم و از ۴ماهگی و با چای شیرین، فرنی،آبگوشت و… شروع کردم و قسمت عظیم از تغذیه روزانه ات بجای شیر ، غذا بوده
اما یه سوالی الان به ذهنم رسید، ما میدونیم که بسیاری از کشورهای خارجی غذای کمکی کودک رو از ۴ ماهگی شروع میکنند اما ایرانی ها بطور معمول و طبق گفته های بهداشت از ۶ ماهگی، اما آیا تمام کودکان و افراد خارج از کشور که غذای کمکی کودکان رو از ۴ماهگی شروع میکنند چاق و دارای اضافه وزن هستند یا برعکس لاغر و متناسب هستند⁉️
به غیر از همه ی اینها
بر فرض چاقی من ناخودآگاه بوده،دست خودم و انتخاب خودم نبوده، اما اینکه بخوام توی این چاقی بمونم یا نه، اینکه بخوام تغییر کنم یا نه، اینکه من میخوام لاغر و متناسب بشم یا نه، این دیگه دست خودمه
انتخاب و اختیارش با خودمه
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀💪🧠
نشان های دریافت شده
خیلی خیلی زیادی حرف میزنین و توضیح میدین و یه جمله رو ده بار تکرار میکنین و از یه مثال سیصد نمونه دیگه هم میگین ، بابا مهدکودکه مگه ؟ واقعا دوتاشو به زور گوش دادم و عصبی شدم از پنجاه دقیقه ویدئو واقعا فقط یکربع مفید میشه درآورد بقیه اش واقعا اضافیه و عصبی کننده اگر که به حای جمله ها و حرفهای تکراری و مثالهای تکراری مشابه اینقدر استفاده نکنید ! مسلما مفیدترو کاربردی تر و دلنشین تر خواهد بود گوش دادن به فایلها ! 🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
بله درست گفتید اینجا مهدکودک هست❗
❗اما مهدکودک لاغری
من و بسیاری از دوستانم در این مهدکودک ثبت نام کردیم تا بیاموزیم و
تا ابتدا الفبای لاغری رو بیاموزیم، بیاموزیم و صعود کنیم به مقاطع بالاتر و مدام بیاموزیم و بیاموزیم
بله من توی چاقی و آموزش چاقی حسابی استاد تمام بودم اما توی لاغری و آموزش لاغری به اندازه یه کودک چیزی نمیدانستم
لاغری در من به اندازه ی یک کودک ضعیف و ناتوان بود و برعکس چاقی در من به اندازه یه بالغ و رشید و تنومند بوده
عرض کردید یه جمله رو ده بار تکرار میکنید ، جمله ها و حرفهای تکراری و مثال های تکراری
مدرکم کارشناسی ارشد هست و زمانی که تدریس میکردم، یه مطلب رو اینقدر تکرار میکردم و مثال میزدم تا تمام دانشجوها یاد بگیرند، چون عاشق کار و هدف و دانشجوهام بودم و هیچوقت هم از اینکار خسته نمیشدم
یه مادر اینقدر یه کلمه و حرف و جمله رو و حتی یه کارو مثل قاشق دست گرفتن، یا ۴دست و پا رفتن یا راه رفتن و…. رو مدام و اینقدر تکرار میکنه تا بچه اش یاد بگیره و تکرارش کنه چون عاشق بچه اش و شغل مادریش هست و هیچوقت هم خسته نمیشه و بچه اش هم هیچوقت از تکرار کردن مادرش خسته نمیشه چون تشنه یادگیریه، چون دوست داره یاد بگیره ،چون دلش میخواد بیشتر با دیگران ارتباط و تعامل برقرار کنه، چون دوست داره بتونه راه بره،خودش روی پای خودش بیافته و...
✅ توی بحث آموزش و یادگیری باید هم استاد صبور باشه و هم دانشجو💯
✅ هم مادر صبور باشه و هم کودک 💯
یه شخص اگه یکبار سیگار یا مواد مخدر مصرف کنه خیلی اتفاق مهمی توی جسم و بدنش نمی افته اما این ◀️ تکرار و استمرار ▶️ هست که اونو به سقوط و نابودی میکشه
یه شخص اگه یکبار یه موسیقی مثل گیتار بنوازد خیلی اتفاق مهمی توی زندگیش نمی افته اما این ◀️ تکرار و استمرار ▶️ هست که اونو به صعود و پیشرفت و یه نوازنده ماهر تبدیل میکنه
و حرف آخر
این روش با هیچ روش لاغری قابل مقایسه و قیاس نیست
اما اگه شما میبینید که مثل روش های لاغری دیگه براتون مفید و کاربردی نیست، براتون دلنشین نیست، شما رو عصبی میکنه،از صبر و حوصله شما خارج هست، خلاصه اینکه حس خوبی بهتون دست نمیده
بهتره که رهاش کنید و بچسبید به هر روشی که فکر میکنید براتون خوبه
چون شما در این فرکانس قرار ندارید
و متعلق به این مدار نیستید
و مطمئن هم باشید هیچوقت به هدف و آرزو و خواسته تون نخواهید رسید
✅ چون تنهاترین،مناسب ترین،آسان ترین،بهترین،دائمی ترین روش همین است و بس…💯
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان عزیز🫀💪🧠
آقا صبر و حوصله نداری کسی شما رو مجبور نکرده که بیای اینجا فایل گوش 👂 کنی و آموزش های استاد عزیز استفاده کنی اگه یه کمی دقت داشتی میفهمیدی که تک تک حرف های استاد رو باید از طلا قاب گرفت من و تک تک دوستانم اینجا که مهد علم و یادگیریه جمع شدیم تشنه شنیدن تک تک حرف های استاد در فایل های ارزشمند شون هستیم.و ایشون مثل یک پدر و برادر دلسوز آموزش هایی رو در اختیار ما قرار میدهد که ما حتی از زبون پدرو مادرمونم نشنیدیم …..
نشان های دریافت شده
سلام دوست عزیز
سلیقه ها متفاوته اگر شما خوشتون نیومده می تونید استفاده نکنید مثال بیشتر برای درک بهتر مطلب هست ضبط برنامه و فایل با این حجم بسیار مشگله و اکثر کسانی که از این محتوا استفاده می کنن بخاطر توضیحات زیاد و کامل هست که به نتیجه میرسن و شما اگر با گوش دادن به دو تا فایل حوصلتون سر رفته معلومه چاقی بهتون فشار نیورده و از اون ناراضی نیستید پس لطفا وقت خودتون و بقیه رو نگیرید با تشکر.
نشان های دریافت شده
☹️😤😡😠 واقعا هر چیزی و هر کسی ی لیاقتی داره …حیف و صد حیف ازاون ۲تا فایل هم ک گوش کردی…
بعله اینجا مهده ..حتی اگ مهد کودک هم بود شما ب اندازه ی ی کودک صبر ،شوق و اشتیاق نداشتی ک ی خط کشیدن رو یاد بگیری و بتونی باهاش نقاشی بکشی ،،،
چیو توی ۱ربع میشه ازش مفید درورد…خیلی دوست دارم بدونم درکت ازون ۲تا فایل ۵۰ دقیقه ای چی بود ؟؟چی دست اومد…..کاشکی درک تون رو راجبه فایل ها اول مینوشتید بعد میومدید مینوشتید ک زیاد صحبت میکنن ک بفهمیم متوجه شدید….اون موقع تازه ربطش نمیدادیم ب حرفهای استاد عزیزمون…میگفتیم درک شما بالاست ..درکی ک درک نکرده اینجا کجاست و چیو..
بعدشم این تکرار و مثال زدنهای تکراری و پیا پی بخاطر من و شماست ک بیشتر و بهتر متوجه بشیم و باور پذیرتر بشه …برامون ک مسیر تنها مسیر و روش درست و صحیحی است. …
فایل “گام سيزدهم “:
با توجه به دلایل گفته شده در فایل تنها دلیل چاقی ما در حال حاضر باور چاق بودن ماست. پس ما میتوانیم روی باور و عقیده خود کار کنیم.
وضعیت ذهن خود را با فکر لاغر ی تغییر دهیم. باز نمایی ذهن خود را به نگرش مثبت در جهت لاغری تغییر دهیم.
مفهوم لاغری حقيقت زندگی ماست ، ان را بپذیریم. هدف باور هدایت عمل است پس با استمرار فایلها راعملی کنیم.
باور درست لاغری را جایگزین مفهوم غلط چاقی کنیم. خورشید لاغری ما طلوع خواهد کرد اگر ان را بپذیریم. خالص باشیم و خودمون را که اشرف مخلوقات هستیم زیبا و بی نقص ببینیم.
کاهش وزن خود را بپذیریم. موانع کاهش وزن در درون ماست ، ان را با باور درست اصلاح کنیم. برچسب لاغری را به خود بچسبانیم.
ما ادم خود شانسی هستیم که با این دوره اشنا شدیم. اگر روزانه فایلها را دنبال کنیم در سطوح عمیق ضمير ناخوداگاهمان رسوب میکند و تبدیل به باور لاغری میشود.
تكرار به شکل گیری باور لاغری ما کمک میکند. ما همه استعداد لاغری داریم. همه جای بدنمان لاغر میشود مخصوصاً شکم و پهلو زودتر از جاها ی ديگر لاغر میشوند، این را باور کنیم.
موقع لاغری احساساتی شویم و تکرار کنیم، باور ما به درستی شکل میگیرد. هیچ نوع رژیمی نمیتواند ما را لاغر کند این را باور کنیم.
کاهش وزن ما به صورت تدریجی است و این یک باور صحيح است. تصمیم بگیریم و به موفق شدن خود باور داشته باشيم.
اگر ذهن باور کند جسم ناچار است که باور کند. فرهنگ ما باورهای اشتباه زیاد دارد انها را فراموش کنیم. باورهای اشتباه باعث سخت تر شدن لاغری ما میشود.
سرنوشت وزن را به باور بسپاریم. به خود ایمان و باور داشته باشيم. ما به دو فاز باور و چگونگی پذیرش مغز نیاز داریم.
ذهن ما دروغ را باور میکند. تلقین های ما با باور ما قدرت میگیرند. تمرکز ما روی لاغری ما عادت و باور ميشود.
برد از ان قدرتمندان نیست ، بلکه از ان کسانی است که برد را باور دارند. لاغری را باور کنیم ، پدیدار میشود. ما هر چه را باور کنیم میبینیم. ما لاغر میشویم. باورهای غلط خود را دور بریزیم. در اخر تعهد میدهیم و به ان خودمون را مسئول میدانیم.
تعهد من :
من لاله از امروز ۲۳ اسفند سال ۱۳۹۹ متعهد هستم که از وزنی که الان هستم ،خودم را به وزن ۵۰ کیلوگرم برسانم و در این مسیر از هر تلاش و کوششی سر باز نخواهم زد.
روز شنبه ۲۳ اسفند ماه سال ۱۳۹۹
نشان های دریافت شده
بسیار عالییییییییی و دلنشین و آموزنده بود لاله عزیز🌹🌹🌹🌹👏👏👏👏
🔅فرهنگ ما باورهای اشتباه زیاد دارد انها را فراموش کنیم. باورهای اشتباه باعث سخت تر شدن لاغری ما میشود.🔅
واقعا صحیح عرض کردید
مثل اینکه نذری هست و شفادهنده حتما باید بخوریم
مثل اینکه اضافه غدا حیف و اسراف هست و گناه هست دور ریخته بشه
و اینکه اتفاقا همین امروز داشتیم با همسایه مون و مادرش سه نفری صحبت میکردیم که حرف ماه رمضان نزدیک هست شد و همسایه مون و مادرش داشتند میگفتند که ما همیشه و هر سال ماه رمضان ها چاق میشویم و چند کیلویی اضافه وزن پیدا میکنیم
بعد به خودم فکر کردم دیدم منم قبلا همین باور اشتباه رو داشتم و تا وقتی این باور اشتباه رو داشتم واقعا بعد ماه رمضان چند کیلو اضافه میکردم و اصلا تعجب هم نمیکردم چون خودم اینجوری به جسمم دستور داده بودم، چون خودم میخواستم، چون خودم این فرکانس رو به جهان هستی فرستاده بودم، چون خودم این انتظار رو میکشیدم
اما وقتی به دوران مثلا نوجوانی و دبیرستان خودم فکر کردم دیدم اون موقع ها اصلا همچین باوری نداشتم که هیچ برعکس این باور رو داشتم که چون روزه میگیرم و چیزی در طول روز و چندین ساعت نمیتونم غذا بخورم حتما لاغر میشم و لاغر هم میشدم بعدش
مگه جسم من تغییری کرد که چند سال بعد ماه رمضان ها چاق تر و برعکس چند سال بعد از ماه رمضان ها لاغر میشوم❗❗❗
نه جسم من همون جسم بود بلکه این فکر و باور من بود که تغییر کرده بود و در نتیجه جسم منو عوض میکرد…
شما همین الان هم جزو شگفتی سازان هستید لاله عزیز
با آرزوی موفقیت های بیشتر شما و بقیه دوستان عزیز
ازلطف شما بینهایت سپاسگزارم.ممنونم که شفاف و روراست حرفتون رآ میزنید.
در پناه حق