در قسمت قبل درباره نقش عزت نفس در شکل گیری دنیای پیرامون توضیح داده شد و چهار تمرین عملی برای بالابردن سطح عزت نفس ارائه شد. در این قسما موارد دیگری برای افزایش درونی سطح عزت نفس ارائه میشود.
لازم به ذکر است که موارد ذکر شده کاملا عملی بوده و باید در زندگی روزمره به آنها عمل کنیم. تنها از این طریق است که به مرور نگرش و واکنشهای ما تغییر کرده و در نهایت شخصیت ما تغییر میکند.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاهها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاههای سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.33 از 36 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!

نشان های دریافت شده
به نام الله مهربان
سلام به همه
الهی شکرت که باز هم فرصتی دادی که خودم را آگاهتر و زندگیم را زیباتر کنم
امروز ۱۰ ویژگی رو یاد گرفتیم که اگر اونها را انجام بدیم میتونیم یه زندگی عادی با عزت نفس بالا داشته باشیم
اولین کاری که باید بکنم اینه که عاشق خودم باشم وقتی جلوی آینه میرم با خودم حرف بزنم و به خودم ابراز علاقه کنم
دوم اینکه به تواناییهای خودم ایمان داشته باشم
و برای خودم ارزش قائل باشم
من کامل و بینقص آفریده شدم و اینقدر در خودم احساس رضایت ایجاد میکنم تا زبونم ناخودآگاه و دلم ناخودآگاه شکر خدا را بکند
سوم اینکه باید به انسانها احترام بگذارم و بدونم که روح خداوند در آنها هم حضور دارد پس مورد احترام است
و یادم نره همه آفریده خداوند هستند
چهارم اینکه بپذیرم که من در هر شرایطی که هستم دقیقاً جای درست خودم قرار دارم چون با نگرشم درخواستهایی به خداوند کردم حالا یا خودآگاه یا ناخودآگاه و خداوند هم آنها را اجابت کرد پس خداوند هیچ اشتباهی انجام نمیدهد و هرچه هست از نگرش و درخواست خودمونه پس اگه نگرشمونو درست کنیم درخواستهامون هم طبق همون نگرشون میشه آیا زندگی عالی رو به لطف خدا تجربه خواهیم کرد
پنجم اینکه هیچ وقت یادمون نره که توی دنیا تنها نیستیم
واقعا این آیه قشنگه و هو معکم این ما کنتم
خود خدا توی قرآن به من داره میگه بابا من بهت نزدیکم پشتتو خالی کردم این را بدان من هستم
من از رگ گردن به تو نزدیکترم از خودت بهتر خودتو میشناسم من عاشقتم و هم معشوقتم تو برای منی و من برای توام پس تنهات نمیذارم پشتتو به من گرم کن
ششم اینکه با جسم خودم آشتی کنم و اون رو محترم و ارزشمند بدانم
همین جسم است که باعث شده که من در این دنیای مادی قرار بگیرم و محل زندگی منه
پس قابل احترامه
اگه الان سلامتیتون خوب نیست دلیل نمیشه که از همون اول اینطور بودی حتماً کاری کردی و نگرشی داشتی که سلامتیت به خطر افتاده پس نمیتونی به بدنت بیاحترامی کنی
به نعمتی که باعث شده که تو در این دنیا باشی و از زیباییهاش لذت ببری و آخرتت را آباد کنی
هفتم اینه که از مراقبه ذهنی استفاده کنم و هر وقت که حالم بد بود با همون جملههای قشنگ که حتی نیاز نیست به زبون بیارم و همه اونها رو در ذهنم مرور کنم و به خودم یادآوری کنم که یه همدم متعالی دارم و حال خودم رو خوب کنم
هشتم اینکه با دنیا و عالم مهربون باشم و مدارا کنم حتی اگه حق با من بود با مهربانی از حقم دفاع کنم
و نگذارم که حق به جانب بودنم مانع مهربونی و بخشیدنم بشه
نهم اینکه نقش خودم را در عزت نفسم به خاطر داشته باشم
و بدونم که با کنترل نگرش خودم عزت نفس من به واقعیت تبدیل میشه
وقتی در روبیکا یک پیج بذاری میبینی که کلی آدم اون رو تماشا کردن اما فقط چند نفر انگشت شمار اون رو لایک کردند پس این یعنی بسیاری از آدمها بودند که از این پست خوششون نیومد و هر کسی یک نگرشی داره چون نمیتونی نگرش جوری زندگی کنی ه در ذهن بقیه هست و هیچ وقت نمیتونی ذهنیت بقیه رو دستکاری کنیم فقط میتونی اونطوری که میدونی درسته زندگی کنی و هیچ وقت یادت نره که عزت نفس یعنی اینکه بتونی طبق نگرشت از خودت که یک آدم عالی هست رو به واقعیت تبدیل کنی
و در آخر هیچ وقت یادمون نره که اگه خدایی نبود و اگر لطف بزرگش نبود هیچ وقت نمیتوانستیم چنین از این قدرت عقل و اندیشه استفاده کنیم و زندگیمان را دگرگون کنیم
خدایی که عاشق است و میبخشد
خدایی که نزدیک است و دور نمیشود
خدایی که هرچه از خدا بودنش بگویم کم گفتم
سپاس میگویم که هم احساس خودم را خوب کنم هم از لطف بیکرانش بیشتر بهرهمند شوم
بله این بود حکایت عزت نفس..
یاحق مدد