افراد چاق همواره در جستجوی غذاهایی هستند که خوردن آنها باعث چاقی شان نشود. همچنین دوست دارند غذاهایی را کشف کنند که خوردن آنها باعث لاغری شان می شود.
چی نخورم چاق می کنه و چی بخورم لاغر می کنه بیشترین عبارت های استفاده شده در مکالمات افراد چاق با یکدیگر و حتی با خودشان است.
نظرسنجی
نگرش شما درباره اینکه برخی غذاها چاق کننده و برخی لاغر کننده هستند چیست؟
چی نخورم چاق می کنه؟
برای همه افراد چاق به این شکل است که وقتی با چاقی خود مواجه می شوند اولین تصمیم آنها این است که جلوی چاق تر شدن خود را بگیرند به همین دلیل به سراغ مواد غذایی می روند و سعی می کنند با شناسایی مواد غذایی چاق کننده از خوردن آنها صرف نظر کنند تا چاق تر نشوند.
البته اطلاعاتی که از طریق رسانه ها و شبکه های مجازی درباره چاق کنندگی برخی مواد غذایی منتشر می شود در ایجاد گرایش در افراد چاق برای صرف نظر کردن از خوردن غذاهای چاق کننده مؤثر می باشد.
احتمالا تاکنون کسی به این موضوع فکر نکرده است که چرا خوردن مواد غذایی که متخصصان و صاحبان نظر به طریق مختلف اثبات کرده اند چاق کننده هستند در جسم برخی از انسانها قدرت خود را از دست می دهند و چاق کننده نیستند!
اطلاع رسانی های زیادی درباره چاق کننده بودن انواع نان به طریق مختلف انجام شده است و نان یکی از عوامل چاق شدن در ذهن افراد چاق است. این در صورتی است که حتما افرادی را در اطرافیان خود سراغ دارید که سال هاست غذای خود را با نان مصرف می کنند و همچنان متناسب هستند.
نکته جالب توجه اینکه اگر همه آن غذاهایی که برچسب چاق کننده بودن دارند را اگر افراد لاغری که آرزوی چاق شدن دارند مصرف کنند هیچ تاثیری بر تغییر شرایط جسمی آنها نخواهند داشت.
سالهاست پیام های زیادی دریافت می کنم که افراد از لاغری رنج می برند و آرزوی چاق شدن دارند و همه آنها سالهاست تلاش کرده اند تا مقداری چاق شوند اما همچنان لاغر هستند.
- همگی از چاقی شکایت دارند و من از لاغری. من 28سالمه و 177قد و فقط 50 کیلو وزن ناچیز دارم. جناب دکتر برایم چه پیشنهاد و یا دارویی داری لطفا کمکم کن که از لاغری بیش از حد دارم رنج میبرم. در کمترین زمان ممکن بیشترین وزن را به بدنم اضافه کنم.
- سلام، من سالهاست که مشکل لاغری دارم تا حالا خیلی سعی کردم چاق بشم ولی نشد توصیه شما چیه؟
- سلام وقتتون بخیر من جراحی انجام دادم وخیلی لاغر شدم و وزن کم کردم برای افزایش وزن چه غذاهایی و مصرف کنم وزن از دست رفته جبران شه؟
- سلام . من خیلی وزنم کمه. ۲۲ سالمه و قدم ۱۷۸ است وزنم ۴۷ هیچ وزن نمی گیرم شما رو خدا کمکم کنید خیلی رنج میبرم از وزن کم
- سلام وقت بخیر ۱۹ سالمه ۴۵ کیلو هستم و۱۸۴ قدم بیماری خاصی ندارم فقط خیلی لاغرم. مچ دستام مهره های کمرم اینا ملوم میشه ازمایش کامل هم دادم چیزی نشون نداد همچی نرمال بود. فقط استرس گاهی و عصبانیت شدید دارم لطفا راهنمایی کنید چجور وزنمو بالا ببرم بدنم پر تر شه.
همان تلاشی که افراد لاغر برای چاق شدن انجام می دهند را افراد چاق برای لاغر شدن انجام می دهند اما جالب اینکه هر دو گروه به خواسته خود نمی رسند.
این مقایسه اثبات می کند که مشکل افراد چاق و لاغر به هیچ وجه انتخاب مواد غذایی نیست چون بسیاری از افراد لاغر حتی به اجبار شده مواد غذایی که علاقه ای به مصرف آن ندارند اما به آنها گفته شده برای چاق شدن باید این مواد غذایی را بخورید را به مقدار زیاد می خورند اما چاق نمی شوند.
از طرفی بسیاری از افراد چاق مدت هاست سعی می کنند مواد غذایی که به آنها گفته شده چاق کننده هستند را مصرف نکنند و در عوض سعی مکنند مواد غذایی لاغر کننده را مصرف کنند اما همچنان چاق هستند.
بنابراین آنچه باعث شکل گیری شرایط جسمی افراد می شوند تنوع مواد غذایی یا رفتارهای روزمره افراد نیست بلکه نگرش و انتظاری که در ذهن افراد درباره خودشان ایجاد می شود باعث شکل گیری شرایط جسمی آنها خواهد شد.
فردی که اضافه وزن دارد برای لاغر شدن باید بتواند انتظار ذهنی خود را از چاقی به لاغری تبدیل کند و فردی که از لاغری رنج می برد باید بتواند انتظار خود از لاغری را به تناسب اندام تغییر دهد.
بعد از اینکه انتظار ذهنی در ذهن افراد تغییر پیدا کرد به صورت خودبخودی تمایلات و انتخاب های آنها در زندگی روزمره تغییر خواهد کرد و واکنش های افراد نسبت به مواد غذایی همجهت با تحقق خواسته و انتظار ذهنی آنها تغییر خواهد کرد و در نهایت فرد به آرزوی خود می رسد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.22 از 59 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام خدای مهربونم
خدایا برای تمام نعمت هات بینهایت شکر
سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
لاغری با ذهن خیلی اسونه ولی باور کردن این حرف خیلی سخته
افراد لاغر چکار میکنن تا لاغر هستن و لاغر بمونن
من از پسرم سوال کردم میگه هیچی
از شوهرم پرسیدم چون بزرگتره و چیزهایی شنیده میگه هیچی یا این که من استعداد لاغری دارم و یا من ارثی لاغرم
از ازمونگر پرسیدم چطور این اندام خاص رو داری خندید و گفت نمیدونم کاری نمیکنم
ما همیشه کارهایی که ساده است رو نمیتونیم توضیح بدیم و مراحلش رو نمیتونیم توضیح بدیم ولی اگر کاری که براش پدرمون در اومده رو در اون موفق بشیم میتونیم مراحلش رو توضیح بدیم
من چه کارهایی کردم که خود بخود بود و راحت بود
من برای دانشگاه قبول شدنم زیاد خودم رو به اب واتیش نزدم تازه دراون مرحله زمانی مادرم نبود من مجبور بودم مهمون داری کنم و برم امتحانهای نهایی رو هم بدم و بعدش هم کنکور شرکت کنم و خیلی راحت وقتی خبر قبولی دانشگاه اومد خودم تعجب کردم که من با این شرایط قبول شدم
من اصلا به فکر سر کار رفتن نبودم ولی کارم 19سال پیش برام درست شد و نمیدونم چطور یک دفه خودم رو سرکار دیدم
من برای چاق شدنم سختی وعذاب نکشیدم و با راحتی و شادی چاق شدم و نمیدونستم چطور چاق میشم و توجیه های اشتباه داشتم
من چه کارهایی سختی کشیدم
من قبلا برای لاغر شدن از روشهای اشتباه پدرم در میومد و همه مراحلشو میتونم توضیح بدم
من بعد از قبولی دانشگاه سالهایی که درس خوندم خیلی بهم سخت گذشت و میتونم اونو مراحل رو بیان کنم
من سالهایی که از لحاظ اقتصادی در مزیقه بودم رو میتونم بیان کنم
من باید به خودم کمک کنم و از هر نفری که متناسب فابریکی است سوال میکنم که چکار میکنی لاغری و اونا میخندن ومیگن نمیدونم و یا میگن ما استعداد لاغری داریم
من توسالن ازمون از یکی پرسیدم و گفت تا حالا کسی از من نپرسیده که چرا این اندام روداری و فکر میکردم خیلی لاغرم تو تنها کسی هستی که میگی دوست دارم این اندام رو داشته باشم و ذوق کرد و خوشحال شد
تغییر نگرش و تغییر فرمولهای ذهنی با شنیدن یک حرف و یا یک فایل نیست
شنیده ها باید به باور تبدیل بشه و این تغییر باورها به تغییر نگرش کمک میکنه و این باعث میشه که من فرمولهای درست ایجاد بشه
لاغری با ذهن خیلی اسونه چون همه ادمهای لاغر دنیا براش توضیحی ندارن
چاقی با ذهن خیلی اسونه چون همه ادمهای چاق دنیا براش توضیحی ندارن
لاغری باجسم اینقد سخته که در همه روشهای قبلی پدرم دراومد و حال بد داشتم
نگرش ادمها در مورد غذا اینه که این غذا چاق میکنه و قدرت رو به غذا میدن مثلا سس مایونز چاق میکنه
نون چاق میکنه
برنج چاق میکنه
وقتی انسان به جایی برسه که فکر کنه که مواد غذایی چاقش میکنه پس در مغزش یقین چاقی بالاست چون ایمان داره که این مقدار سس کم منو چاق میکنه
و خیلی برام منطقی و محکمه که من انتخاب شدم برای چاق شدن و همه چیز ها منو چاق و چاق و چاق میکنه و من که راهی ندارم که چاق نشم
و تا وقتی این فکر رو داریم نگرشمون اینه که من کاره ای نیستم مواد غذایی منو چاق میکنه و همه چیز در اطرافمون ما رو چاق میکنه بالاخره باید از یکیش که باید بخوریم و این احساس که بازم چاق میشم رو داریم
یا باز از طرفی دیگه دنبال موادی هستیم که مارو چاق نکنه نه این که لاغر میکنه
نگرش غلط اینه چه از این طرف و چه از اون طرف
همیشه در اداره میشنوم که چه موادی چاق میکنه و چه مواد لاغر میکنه و من بدون عکس العمل فقط تودلم میخندم و خدا را شاکرم تا منو به راه راست هدایت کرد و نگرشهام عوض شد
وای سرکه سیب من چقد میخوردم و حالم هم بعد از اون بد میشد ولی شنیده بودم که لاغر میکنه ولی دریغ از یک گرم لاغری
همه حرفها ی دورهمی ها اینو بخور چاق میشی و یا اینو بخور لاغر میشی رفته بودم خونه برادرم معجونی درست کرده بود و به من هم توصیه میکرد که شبها بخورم تا لاغر بشم
این چیزها در برابر نگرش اصلی که من بپذیرم که من چاق میشم اصلا اثری نداره
نگرش با اقدام و حرف فرق میکنه
حالا این نگرش که من چاق میشم و اقداماتی میکنم تا لاغر بشم موثر نیست و من رو داعمی لاغر نمیکنه
و اگر نگرش داشته باشم که لاغر نمیشم حالا هر اقداماتی انجام بدم و از هر چیزی بخورم بازم لاغر نمیشم
و همکار لاغرم که نگرشش اینه که من لاغرم و هیچی نمیتونه منو چاق کنه و هیچ غذایی منو چاق نمیکنه و همیشه من همین اندامم پس هیچ وقت چاق نمیشه
نگرش با تصمیم و حرف و رفتار متفاوته
من قبلا با خوردن حتی اب هم توقع چاقی داشتم و میگفتن سرکه سیب بخور لاغر شی ولی نشد
میگفتن که برنج وماکارونی و نون و چربی و کره و خامه و خیلی چیز ها ست و من سرگردون که خب چیو بخورم تا لاغر بشم
نگرشم این بود که چاقی من دلیل خارجی داره و من مقصر نیستم چون غذا چاق میکنه چون مادرم چاقه چون ژنتیکم چاقه و چون و چون
ولی از وقتی در این سایت هستم و نگرشم نسبت به این توجیهات تغییر کرده از همه چیز بالذت به اندازه نیازم میخورم و هر روز لاغر تر میشم و لذت میبرم
نگرش چیه و چطور تغییر میکنه ؟
بابودن در این سایت و بودن دراین فضا باعث تغییر نگرش در ما میشه
نگرش یعنی درک کردن و این حرفهای بیهوده این نگرش رو تغییر نمیده و که من چکارکنم در چه موقع از شبانه روز چکار کنم تا لاغر بشم
نگرش یعنی من وقتی غذا میخورم هیچ ترس از خوردن نداشته باشم
تغییر نگرش یعنی قدرت رو از غذا بگیری و تمام قدرت رو به دست بگیری
تغییر نگرش یعنی تغییر رفتار به صورت نا خود اگاه در برابر مواد غذایی
تغییر نگرش یعنی ارامش درونی در مقابل تبلیغات و گفته های دیگران در مورد چاقی
تغییر نگرش یعنی من وقتی تبلیغات میبینم زود رد میکنم و میگم دروغه و دیگه وسوسه نمیشم تا اونو هم امتحان کنم
تغییر نگرش باعث تغییر رفتار میشه وتغییر رفتار باعث تغییر جسم میشه
به امید تغییر نگرشم در تمام زمینه های زندگیم
خدایا مرا در این تغییر نگرش یاری کن تا انسانی جدید باشم و بتونم از تمام نعمت هات لذت ببرم
در پناه خدا باشید