علت اصلی چاقی موضوعی بسیار مهم است که شناخت آن میتواند بسیاری از ابهامات ذهنی دربارهی چرایی چاق شدن و لاغر نشدن را روشن کند.
برای بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند، علت اصلی چاقی برایشان کاملاً مشخص نیست.
آنها نمیدانند چرا چاق شدهاند. حتی اگر دلایل مختلفی برای افزایش وزن خود داشته باشند، اما واقعاً نمیدانند علت اصلی چاقی آنها چیست!
علت اصلی چاقی من چی میتونه باشه؟! 🤔🍔
همهمون کلی دلیل برای چاقیمون داریم، اما اغلب این دلایل از حرفای دیگرونه یا دیدن آدمای اطرافمون شکل گرفته. ولی واقعیت چیز دیگهست! 🙄
من وقتی چاق بودم، همیشه فکر میکردم علت اصلی چاقیم ژنتیکه، چون همه میگفتن تو خونوادهمون چاقی هست و من شبیه عموهامم. حتی از بچگی میگفتن طاسی هم به خاطر شباهته! 😂
هر کی اضافه وزن داره دلایل خودش رو داره، ولی این دلایل باعث میشه تو ذهنمون فکر کنیم قراره همیشه چاق بمونیم و بیشتر چاق بشیم.
وقتی میخواستم لاغر شم، قبلش تو دلم میدونستم که لاغر نمیشم یا اگرم لاغر شم دوباره چاق میشم. با این حال، درد و رنج چاقی باعث میشد بارها و بارها با ناامیدی تلاش کنم. 😞
جالبه بدونی هر بار که تصمیم میگرفتم رژیم بگیرم، مادرم هفته اول میپرسید: «تو که لاغر نمیشی، چرا داری رژیم میگیری؟!» 😑 این حرفا باعث شده بود فکر کنم لاغر شدن خیلی سخته و شاید اصلا دست نیافتنی باشه.
اما وقتی تصمیم گرفتم از قدرت ذهنم برای لاغر شدن استفاده کنم، فهمیدم علت اصلی چاقی اینه که ذهن من یاد گرفته چاق باشه! 🤯 یعنی من خودم کاری نکرده بودم که ذهنم چاقی رو یاد بگیره و اصلا خبر نداشتم.
ولی همونطور که همیشه خودم تصمیم میگرفتم لاغر شم، این تصمیم همیشه با درد و ناراحتی همراه بود. 😓
همه ما تو زندگی چیزهای مختلفی یاد میگیریم و این کاملا طبیعیه که وقتی آموزش میبینیم انتظار یاد گرفتن داشته باشیم.
حالا تصور کن که تو یاد گرفتی چاق باشی! این طبیعیست که ذهنت انتظار چاق بودن داشته باشه. پس علت اصلی چاقی آموزش دیدن چاق شدنه، نه ژنتیک یا سوخت و ساز بدن و این حرفا. 😌
تو تحقیقهام فهمیدم ما میتونیم به ذهنمون چیزای جدید یاد بدیم و با تکرار و تمرین، اون آموختهها رو به مهارتهامون تبدیل کنیم. اما هر چقدر هم تلاش کنیم، نمیتونیم مهارتی که یاد گرفتیم رو کامل فراموش کنیم! 🧠✨
علت تدام چاقی چیست؟
واقعیتش اینه که ما نمیتونیم چیزی رو که یاد گرفتیم، فراموش کنیم! این دقیقاً همون چیزیه که باعث میشه چاقی ادامه داشته باشه و در واقع علت اصلی چاقی همینه. 🧠⛔
ذهن ما مثل یه جادهی یکطرفهست؛ فقط میتونه یاد بگیره، ولی نمیتونه فراموش کنه. یعنی هر چی یاد بگیری، همیشه همراهته!
مغز ما کلی ظرفیت داره واسه یاد گرفتن، اما نکته مهم اینه که ما خودمون انتخاب میکنیم چجوری از این اطلاعات استفاده کنیم. 🤔
میتونی کلی اطلاعات تو ذهنت ذخیره کنی، ولی فقط همون چیزایی رو به کار میگیری که بهش علاقه داری یا برات مهمه.
وقتی یه موضوعی رو مدام تکرار کنی، مثل چاقی که بارها و بارها تو ذهنت بوده، ذهن خیلی راحت یادش میمونه. به همین خاطر، موضوعاتی که زیاد باهاشون سروکار داری، راحتتر یادته و همیشه تو ذهنت هستن. 🔄💡
اما موضوعایی که کمتر بهشون فکر میکنی یا کمتر استفاده میکنی، باید کلی دنبالشون بگردی تا یادت بیاد. این یعنی ذهن باید بین انبوه اطلاعات، جستجو کنه و این کار انرژی میخواد.
پس دلیل اینکه چاقی ادامه داره اینه که ذهن ما یاد گرفته چاق باشه و این یادگیری، توی ذهن ما ریشه داره و فراموشش سختِ سخت!
به همین دلیل میگیم علت اصلی چاقی اینه که ذهن آموزش دیده چاقی رو یاد بگیره و اگر بخوایم واقعاً لاغر بشیم، باید اول ذهنمون رو دوباره آموزش بدیم. 💪🧘♂️
چند مثال ساده برای درک بهتر علت اصلی چاقی 🍕🧠
۱. مثل یاد گرفتن دوچرخه سواری 🚲
وقتی بچه بودی، دوچرخه سواری رو یاد گرفتی، دیگه نمیتونی اون مهارت رو فراموش کنی. هر وقت بخوای سوار شی، بدن و ذهنت سریع واکنش نشون میدن.
حالا فرض کن ذهن ما چاق شدن رو هم همینجوری یاد گرفته، یه مهارت ریشهای شده که نمیتونه فراموشش کنه! این دقیقاً علت اصلی چاقی هست.
۲. مثل عادت به خوردن شیرینی بعد غذا 🍰
شاید چندین بار به خودت قول دادی بعد غذا شیرینی نخوری، ولی ذهنت یادش داده که بعد غذا شیرینی خوردن عادیه و حتی دوست داشتنی!
پس وقتی میخوای لاغر بشی، باید اول این عادت ذهنی رو تغییر بدی، وگرنه دوباره سراغ شیرینی میری.
۳. مثل رانندگی با ماشین اتوماتیک 🚗
وقتی رانندگی با ماشین اتوماتیک یاد میگیری، دیگه نیازی نیست به تک تک کارها فکر کنی. این یعنی ذهنت یه سری کارها رو به صورت اتوماتیک انجام میده.
ذهن ما هم چاق شدن رو مثل رانندگی اتوماتیک یاد گرفته؛ یعنی بدون اینکه خودمون بخوایم، دست به رفتارهایی میزنیم که باعث چاقی میشه.
حالا که فهمیدی علت اصلی چاقی آموزش ذهن ما برای چاق شدن بوده، وقتشه با آموزشهای جدید، ذهن رو آماده کنی که لاغری رو یاد بگیره و همینطور جسمت رو همراه کنی تا نتیجه واقعی بگیری.
ذهنمون چه نقشی تو زندگیمون داره؟ 🧠✨
راستش رو بخوای، هدایت ما تو مسیر زندگی به عهده ذهنمونه. ذهن مثل یه راهنما یا حتی بهتر بگم، مثل یه GPS عمل میکنه که مسیرمون رو بر اساس چیزهایی که یاد گرفتیم مشخص میکنه. 📍🚗
ما چاق شدن رو یه زمانی یاد گرفتیم، شاید خیلی قبلتر از اینکه اصلاً حواسمون باشه چی داریم یاد میگیریم. کمکم با تکرار اون رفتارها، عادتها و دیدگاهها، تو این مسیر ماهر شدیم! 🎯
الانم اگه نگاهی به بدنمون بندازیم، نتیجهی همون آموزشهاست. پس واقعاً علت اصلی چاقی خودمون هستیم، حتی اگه ندونیم که چطور به این نقطه رسیدیم! 😅
فرق چاق شدن با خیلی چیزهای دیگه اینه که لازم نیست هی بریم بروزرسانیش کنیم یا چیزی جدید یاد بگیریم. ذهنمون با همون اطلاعات قدیمی هم کارشو عالی بلده! 🤖📦
و اینجاست که دلیل چاق شدنهای مرحلهبهمرحله و تکراری مشخص میشه:
برای اینکه چاقتر بشیم، کافیه همون رفتارها و باورهای قبلی رو تکرار کنیم. نیازی به یادگیری چیزی تازه نیست. چون ذهنمون یه بار برای همیشه اون دستورالعمل چاق شدن رو گرفته و داره خوب اجراش میکنه! 🔁🍩
تنها راه ممکن برای لاغر شدن چیه؟! 🤔💡
خیلی از ما وقتی دنبال لاغری میریم، فقط جسممون رو زیر فشار میذاریم؛ یا غذامونو کم میکنیم، یا ورزش سنگین میکنیم. چون فکر میکنیم «علت اصلی چاقی» فقط همینه، یعنی جسم چاق شده و با این کار میخوایم وزن کم کنیم. 🏋️♀️🥗
اما واقعیت چیه؟! مثل این میمونه که بخوای رانندگی یا خیاطی رو با زور فراموش کنی! 🚗✂️ بدن ما که نمیتونه خودش چاقی رو فراموش کنه؛ چون چاق شدن یه مهارت ذهنیه که ما یاد گرفتیم.
ذهن یاد گرفته چطور چاق بشیم و جسم فقط داره اون رو اجرا میکنه. 😕
وقتی رژیم تموم میشه یا ورزش رو کنار میذاری، دوباره برمیگردی به همون عادتهای قبلی و چاق میشی. سوالی که همیشه میمونه اینه: «چرا با این همه تلاش، لاغر نمیشم؟!» 🤷♀️
یادگیری واقعی از ذهن شروع میشه، نه فقط از جسم! ذهن یاد میگیره و جسم تمرین میکنه. مثل درس خوندن، اول باید بفهمی، بعد تمرین کنی تا توی کار مهارت پیدا کنی. 📚💪
تو مسیر چاقی هم همین اتفاق افتاده؛ ذهن چاق شدن رو یاد گرفته و جسم هر روز بیشتر تمرینش کرده.
پس اگر میخوای لاغر بشی و تا همیشه لاغر بمونی، اول باید ذهنت رو آموزش بدی که لاغری رو یاد بگیره، بعد جسمت رو همراهی کنی تا اون تغییرات تو بدنت ظاهر بشن. 🧠➡️🏃♂️
هیچ راه دیگهای نیست! 👈
همه ما چاق شدن رو یاد گرفتیم از خانواده، اطرافیان، رسانهها و … این دقیقاً «علت اصلی چاقی» ماست. حالا نوبت ماست که لاغر شدن رو یاد بگیریم. 😊✨
یادت باشه، کسانی که ما رو چاق کردن، نمیتونن لاغر کردن رو به ما یاد بدن.
اما افراد زیادی با قدرت ذهن، لاغری رو یاد گرفتن و تونستن زندگیشون رو عوض کنن. این یعنی همه چیز از ذهن شروع میشه! 🌟🧘♀️
به همین خاطر این فایل آموزشی رو آماده کردم تا باهات درباره علت اصلی چاقی صحبت کنم و بهت یاد بدم چطور لاغر شدن رو از ذهن شروع کنی. دوست دارم با هم این راه رو بریم! 💖🚀
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای اینکه بهتر بفهمی علت اصلی چاقی چیه، یه نگاه دقیق بنداز به مهارتهایی که تو زندگیت یاد گرفتی. چاقی هم مثل خیلی چیزهای دیگه، مهارتیه که با تکرار و تمرین بهش رسیدیم؛ ولی چون آگاهانه نبوده، معمولاً فکر میکنیم دلیلش چیزای دیگهست.
- ✅ چه مهارتهایی رو تا حالا تو زندگیت یاد گرفتی؟ (مثل رانندگی، آشپزی، زبان و…)
- ✅ بعد از یادگیری، چطوری با تمرین کردن مهارتت بهتر شد؟
- ✅ چاق شدن چه شباهتی با اون مهارتها داره؟
- ✅ چطور مهارتت در چاق شدن بیشتر و بیشتر شده؟
- ✅ نظرت درباره یادگیری مهارت لاغری چیه؟
- ✅ آیا با روشهای قبلی، واقعاً لاغر شدن رو یاد گرفته بودی؟
- ✅ بنویس چطوری با تمرینکردن میتونی مهارت لاغر شدنت رو قویتر کنی تا به نتیجه برسی.
- ✅ از ویدئوی آموزشی تمرین مخصوص خودت رو بنویس و تو بخش نظرات با ما به اشتراک بذار 💬
منتظر کامنتهای شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
📻 رادیو لاغری
امتیاز 4.06 از 209 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
سلام به همه همراهان و استاد روشن عزیز
چرا چاق هستید ؟چون من میگفتم استعداد چاقی دارم
من میگفتم ازدواج باعث چاقی میشه میگفتم ماکارانی نون و برنج باعث چاقی میشه و ترس از غدا داشتم چون میگفتم ب مامانم رفتم پس ژنتیکیه چون میگفتم من تحرک ندارم مثل قبلا پس طبیعیه ک چاق بشم من میگفتم که لاغر شدن خیلی سخته میگفتم چون از خانواده و شهرم دورم ناراحتم و ریزه خواری دارم پس چاق میشم
چرا لاغر نشدم ؟چون من رژیم از متخصص گرفتم ک بی نهایت لاغر بود و نتیجه نداد و فکر میکردم من عرضه ندارم
چون باشگاه رفتم و گردنم آسیب دید و میگفتم چون ادامه ندادم لاغر نشدم
چون من در راه اشتباه بودم و چاقی رو پذیرفته بودم
سلام وقت بخیر
در برابر شنیده های که از اطرافیان نشنیدم که مصرف فلان غذا باعث چاقی می شود فلان کار باعث چاقی می شود چاقی را یواش یواش آموختم و آنقدر تکرار و تکرار شد که به مرحله استادی و فراتر از آن به پرفسوری رسیدیم
اما حالا که می خواهم لاغری را بیاموزم محیط کمکم نمی کند و گل نامزدی را برایم ترسیم می کنند تا حدی که قبل از آن که من بخواهم دوباره چاق شدن را ترسیم کنم آنها ترسیم می کنند و حتی یادآوری می کنند
پس من راه سختتری در پیش دارم باید در این مسیر که لاغری را برای خودم تثبیت کنم به روش های دیگری متوسل شوم
فکر می کنم تنها شمایید که می تواند مرا در این مرحله کمک کنید تکرار گوش کردن فایلهای صوتی ،همراه با اشتیاق برای رسیدن به هدفم ودیدن شگفت انگیزان حس خوبی به من می دهد
نشان های دریافت شده
با سلام الویت من در زندگی داشتن احساس خوب و لذت بردن از کوچکتر ین چیزها در زندگی و خوشحال زندگی کردن است و ماندن در این مسیر تا رسیدن به درجه استادی.
خدایا شکرت که من خیلی خوش شانسم چونکه در این مسیر قرار گرفته ام تا درسهای زیادی یاد بگیرم علاوه بر درس لاغری یه عالمه اگاهی که در زندگی ام استفاده میکنم
ما وقتی به دنیا امدیم ذهنمون پاک و صاف و تمیز هست به غیر از اطلاعات ذاتی و فطری که در وجود همه انسان ها نهاده شده است بقیه اطلاعات و باورها را از محیط اطراف خانواده و مدرسه و تلویزیون و… یاد گرفته ایم و همچنین برای یاد گرفتن مهارتها باید اموزش ببینیم تا یاد بگیریم مادرم خیاط بود من تا حدودی از مادرم خیاطی یاد گرفتم چرا چونکه همیشه جلوی چشمم بود یکسره با قیچی و پارچه داشتم بازی میکردم گلدوزی را از خواهرم یاد گرفتم چونکه در کنارش بودم همیشه مغز من در حال تماشا کردن و پیام گرفتن از محیط خودم بود پس باید برای یاد گرفتن لاغری که یک مهارت هست اموزش ببینیم تکرار و تمرین کنیم فرمول های خاموش و اشتباه ذهنمون رو بریزیم بیرون.
دقیقا یه عالمه باور اشتباه باعث چاقی من شد ازدواج حاملگی کم کاری تیرویید کم تحرکی زیاد خوردن این باورهای اشتباه را از محیط گرفتیم و راحت و بدون دردسر چاق شدیم و با لذت چاق شدیم با شادی پس الان هم با تغییر باورها و با شادی باید لاغر بشیم.
زبان چاقی را یاد گرفتیم حالا باید زبان لاغری را یاد بگیریم و من میخوام به درجه استادی لاغری برسم همان طور که استاد چاقی بودم .
وقتی در محیطی قرار بگیریم که همه از تغییر ذهن صحبت میکنن مغز ما هم یاد میگیره پس باید در فضا ی درست قرار بگیریم
سلام استاد گرامی
من واقعا یک استاد چاقی هستم و به لطف خدا و اموزشهای شما استاد لاغری شدم و فقط مهم اینه که به کدوم عمل کنم
مثلا همین امروز دخترم گفت مامان برام نسکافه درست کن و یک لخظه جرقه ای زده شد در ذهنم که چه جالب منم بخورم و استاد لاغری گفت نه تو هیچ ذهنیتی برای نسکافه خوردن نداشتی بعد دنباله شکلات گشت تا با نسکافش بخوره و من سریع بهش پیشنهاد کیک دادم و موقع بریدن یک تکه کوچک برای خودم هم بریدم ولی سریع تو ظرف برگردوندم و فهمیدم استاد چاقی با دادن پیشنهاد به دخترم در واقع برای خودش برنامه چیده بود و استاد لاغری خیلی سریع گفت چون هیچ ذهنیت و تمایلی برای خوردن کیک نداشتی پس نخور بعد گفت یکم برام خامه قنادی بریز تو نسکافم و من با چهره جدی بهش گفتم از الان یاد نگیر هر چی رو با هم قاطی کنی و با کراهت و نیمچه اخمی این کار رو کردم که اشاره داره به استاد چاقی که به خامه قدرت چاق کنندگی میده و همین سردی چهره من به فرزندم ترس از خامه رو القا میکنه و همین الان موقع نوشتن به این مهم پی بردم باز هم موقع سرو خامه خواستم ازش یکم بخورم و نخوردم خوب پس استاد چاقی من به من دستور خوردن نسکافه و کیک و خامه داد و استاد لاغری مانع خوردن بی دلیل من شد
همین الان که کفتین چیپس من یاد ماست موسیر تو یخچال افتادم یعنی استاد اگر در یخچاله یک فرد چاق فقط رب هم باشه همون و سرخ میکنه توش یک سیر میزنه و با نون میخوره و تا مدتها از رسپی جذابش با کلی لفت و لعاب تعریف میکنه
یادمه دوست لاغرم روزی که قرار بود با پسرهایمان در مدرسه صبحانه بخوریم گفت میخواستم بخورم ولی نشد در حالیکه من رژیم بودم و فقط میخواستم یک چای بخورم ولی کلی خوردم
نشان های دریافت شده
سلام گذشته چاقی روش های که استفاده کردیم تالاعربشیم رژیم ورزش هیچ کدوم دایم نبود مقطعی بودومابایدرنج وسختی میکشیدیم اخرش میگفتن تواراده نداری رژیم یعنی گرسنگی کشیدن همش مغزماپرشده ازافکارچاق کنتده که ارث وراث تاثیرداره وسالهااین فکرهاتوذهن بود وخودمونوعاجزمیدونستیم ازلاعرشدن ولی اززمان اشنایی باسایت بلطف خدا باانجام اموزش وتمرین وتکرار میتونیم به اون هدفی که میخوایم برسیم
نشان های دریافت شده
سلام
به استاد عزیز و دوستان
پاسخ به سوالات مطرح شده در مورد این فایل
نشان های دریافت شده
با سلام حرفهای استاد رو با گوشت وپوستم درک میکنم این صدایی که توی گوشم مرتب من رو تشویق به خوردن میکنه ،اگه میوه حتی میوه توی یخچال باشه بهش رحم نمیکنم واین صدا تشویقم میکنه به خوردن وهر بار بایک ترفتد🤡 ،یکبار میگه نیاز بدنت هست باید بخوری ،یکبار میگه اگه نخوری خراب میشه،وخلاصه هر بار بایک ترفند منو وادار به خوردن میکنه وچند لقمه که به دهنم میذارم دوباره شروع میکنه به تخریبم که توی شکمو!توی بی اراده!توی سست!توی بی عرضه!😪
قبلا فکر میکردم این صدا ،یک صدای بدخواه منه ولی از وقتی که دارم فایلهای مختلف سایت رو گوش میکنم فهمیدم نه ،،این بدخواه من نیست این رو خودم اینجوری تربیتش کردم خودم اینجوری آموزش دادم حالا ممکنه که مستقیم خودم آموزش نداده باشم ولی از آموزه های محیطی که من در ذهنم مدل سازی کردم ،یادش دادم که تو مرتب این نجواهارو در گوشم بکن ومسولیت تمام این رفتارها باخودمه😓 خودم با تکرارو حرف شنوی از این صداها باعث چاقی خودم شدم وحالا از هیچ کس کاری برنمیاد باید خودم دوباره فرمولهای ذهنی ام رو عوض کنم واین ممکن نیست مگر باآموزشهای لاغری ذهن باید لاغر زندگی کردن رو یاد بگیرم ودوباره فقط در اختیار خودمه که این آموزشها رو گوش کنم تکرار کنم یا نه بخوام همون خودتخریبی ها رو ادامه بدم 🥲
خوب این مسلم هست که منکه اینجا هستم قصدم تغییره وباید برای این تغییر تلاش کنم واین تلاش نیاز به عرق ریختن و گرسنگی کشیدن نداره فقط نیاز به استمرار وتکرار داره که من به لطف خداوتلاش خودم موفق میشم
نشان های دریافت شده
سلام فرزانه هستم ،گام هشتم از صد گام ،علت اصلی چاقی چیست ؟اول از همه بگم که اینبار که به حرفای استاد گوش دادم با تمام وجودم اینو که خوراکیا انگار صدامون میزنن و حس کردم وقتی میر فروشگاه بی اختیار کشیده میشم به اون سمت ،یا وقتی کیکی شیریتی تو یخچاله انگار صدام میزنه فرزانه بیا منو بخور🥺🥺من یکسری دلایلی رو دلایل اصلی چاقی خودم میدونستم مثل اینکه روزی ۸لیوان آب نمیخورم در روز،چاقی من ارثیه ،اینکه چون زیاد میخوابم چاقم ،چون باشگاه نمیرم ،چون سوخت و ساز بدنم پایینه چاقم ،چربیام کهنه و قدیمین از بین رفتنشون سخته و زمان بر،چون از بچگی چاق بودم چاقم الانم،چون عاشق نان و برنجم چاقم ،چون آب کم میخورم چاقم ،چون عاشق شیرینی و شکلات و بستنیم چاقم،چون سریع غذا میخورم چاقم،چون لابلای غذا خوردن آب میخورم چاقم،چون استرسیم چاقم ،چون غذا زیاد میخورم چاقم،چون شبا گشنم میشه و وعده شام و دوست دارم چاقم ،تا ایران بودم میگفتم مواد غذایا هورمونین و برای همین چاق میشم،حتی باشگاه هم میرفتم عرق نمیکردم موقع ورزش کردن میگفتم چون عرق نمیکنم لاغر نمیشم که الان توی این مسیر قرار گرفتم و به لطف خدا و کمکای استاد عطا روشن آگاه شدم نسبت بهش برای هرکدوم مثالهای داشتم و بهم ثابت شده که من اشتباه فکر میکردم من فقط با این افکار ب چاق شدن بیشتر خودم قدرت دادم،مثلا مهارت یادگیری زبان این مهارت به مرور زمان با تمرین و تکرار و چون توی محیطش قرار گرفتم و همه ادما به این زبان صحبت میکردن و نگاه کردن به فیلم و اخبار و خوندن روزنامه و اینجور کارها تقویت شد و مهارت چاق شدنمم از طریق حرف اطرافیان خصوصا مادرم بود هرکاری میکردم میگفت اینکار چاقترت میکنه حتی خیاطی هم میکردم میگفت اینکارو تو حالت نشستن انجام میدی چاقت میکنه تحرکت کمه نان نخور چاق میشی تنقلات نخور چاق میشی و من از بچگی تپل بودم اما از یه سنی ب بعد چاقیم بیشتر و بیشتر شد ،الان که دارم بهش فکر میکنم خیلی برام جالبه چقدر مهارت چاق شدنم شبیه به مهارت یادگیری زبان اینجوری که هر دورو با تمرین و ب مرور زمان یاد گرفتم ،توی محیطش قرار گرفتم و حتی سرچ کردن راجب لغات جدید و متنای مختلف برای چاقی سرچ کردن راجب روش های مختلف کالری مواد غذایی یا مواد غذایی لاغر کنندههیج وقت اینجوری بهش نگاه نکرده بودم چقدرم نگاه درستیه خدایا شکر برای این آگاهی ،خب روشای قبلی که من یاد گرفتم برای لاغر شدن همش تاکید داشته به نخوردن کم خوردن حذف یکسری مواد غذایی ،تحرک و ورزش زیاد و ….اما الان نگاهم به لاغری با ذهن متفاوته اینکه باور دارم همه ما از ابتدا پیش فرضمون متناسب بودن بوده و باورهای که تا به امروز همراه خودم داشتم راجب چاق شدن باورهای بوده که همگی باعث چاق شدن بیشتر من شدن حالا که توی این مسیر قرار گرفتم تمام تمرکز و یادگیری من روی لاغر شدن هست و تک تک این فعالیت های روزانه من داخل سایت آگاه شدنمگوش دادن به حرفای استاد همگی به من کمک میکنند که در این مسیر بهتر و موفقتر پیش برم .
نشان های دریافت شده
سلام به همگی
منم همیشه یکی تو ذهنم میگفت تو چاقی بیشتر از غذاها و عذاب وجدان ها این صدا من رو اذییت میکرد حتی وقتی هم که لاغر بودم یا رژیم بودم این صدا همیشه بود خدا رو شکر میکنم که با لاغری با ذهن آشنا شدم و از این نجوا راحت شدم واقعا باورم نمیشه که چه جوری اینقدر راحت ذهنم آروم شده و رفتارهام تغیر کرده خدایا شکرت ۲۲۰
نشان های دریافت شده
سلام تغییرکردن به انچه که مدنظرماست یا ارزوی ماست گذشته من باچاقی وبی ارادهگی سپری شد نه رژیم ونه ورزش تاثیرگذارنبود وهمیشه بقول استادیه نجوای دهنی میگفت تولاغرنمیشی توبی اراده هستی واین شده بودملکه ذهن وهمیشه فکرمیکردم اره اینجوری درست داره میگه وهمیشه پرخورریزه خوار بودم اصلا غذارومیدیم انگار چشام سیرنبوده همیشه دنبال غذا وشیرینی بودبیرون میرفتم بایدچیزی میخوردم ولی بلطف خدا وباگوش دادن فایل وانجام تمرینات ومرورهرروز تاحدودی فرمول مغزی تغییراتی ایجادشده ولی هنوزاول راهم وهرده تافایل گوش میدم دوباره مرورمیکنم ومیرم سراغ فایل ها دیگه لاغری باذهن روباید تااخرعمردنبال کردوانجامش دادنبایدرها کرد چون روش های قبلی بدردمانمیخوره مغز ما یادگرفته همیشه چاق باشه فرمول توش ذخیره کرده ولی پاک کردن فرموا چاقی فقط فقط گوش دادن فایل وانجام تکنیک هرموقع تکنیک جدید یادمیگیریم نبایدقبلی. وفراموش کنیم بایدهی تکرارش کنیم وبشه عادت نباید توجه کنیم به حرفهایی که پدرومادرچاق بودن ماهم چاق میشیم یا سن بره بالا یاازدواج یابارداری یاتیرویدباعث چاقی میشه این نگرش ها روبایدردکرد ذهن روبایدبشناسیم وارتباطشوباچاقی بایدبدونیم علت لاغرنشدن چون روشی که مادنبالشیم کسی دنبالش نبود ه فقط دنبال چاقی بوده وهیچ موفقیتی درانها نیست افرادمتناسب چاقی رویادنگرفتن ولی مایادگرفتیم پیش فرض وجودهمه انسان ها تناسب اندام میباشد علت چاقی همه برمیگرده به اون فرمول مغزی که فقط گفتیم چاقی ارثیه وما نمیتونیم لاغربشیم چون اراده نداریم