استفاده از قوانین در عمل (قسمت سوم)

تمرین 

پیدا کردن فرمولهای جلسه چهارم 

من تونستم ۴۰ فرمول از این محتوا پیدا کنم . 

۱. فرمول ذهنی  تجربه زندگی رو خلق می کنهزندگی ما نتیجه باورها و فرمول‌های ذهنیمونه؛ اگه فرمول‌ها رو تغییر بدیم، زندگی هم تغییر می‌کنه.

۲. تصویر ذهنی، واقعیت زندگی رو می‌سازهذهن با تکرار تصاویری که می‌سازه، واقعیت زندگی رو شکل می‌ده؛ پس اگه تصویر ذهنی‌م رو عوض کنم، واقعیتم هم تغییر می‌کنه.

۳. تجربه‌های گذشته، فیلتر ذهنی می‌سازنچیزایی که دیدیم یا شنیدیم، فیلترهایی تو ذهن ایجاد می‌کنن که نحوه دیدن و تجربه دنیا رو تغییر می‌دن.

۴. تکرار، باورها رو می‌سازههر چیزی که مرتب تکرار کنیم، تو ذهن شکل می‌گیره و رفتارمون رو تغییر می‌ده.

۵. فرمول‌های ذهنی، مسیر زندگی رو هدایت می‌کننباورها و فرمول‌های ذهنی، زندگی‌مون رو هدایت می‌کنن؛ پس با تغییر اون‌ها، مسیرمون هم تغییر می‌کنه.

۶. باورهای جدید، شرایط جدید می‌سازنبا ساختن باور جدید، می‌تونم شرایط جدید و بهتر تجربه کنم.

۷. تغییر درون، کافی برای تغییر زندگیهبرای تغییر شرایط، لازم نیست محیطو عوض کنم؛ تغییر درون و باورها کافیه.

۸. تمرکز روی باورهای جدید، شرایطو عوض می‌کنههر وقت روی باورهای تازه تمرکز کنم و تقویتشون کنم، شرایط زندگی هم تغییر می‌کنه.

۹. استمرار و اشتیاق، کلید تغییرهبرای تغییر واقعی، استمرار در تمرین و اشتیاق به تغییر ضروریه.

۱۰. زندگی کردن، رسالت ماستهدف اصلی ما تجربه و زندگیه؛ باید از هر لحظه بهره ببریم.

۱۱. هر کسی زندگی‌اشو با فرمولای خودش تجربه می‌کنههر کس با باورها و فرمول ذهنیش، زندگی و تجربه متفاوتی داره.

۱۲. تصویر ذهنی، پایه‌گذار واقعیت زندگیهچیزی که تو ذهنمون تصویر می‌کنیم، پایه واقعی زندگیه.

۱۳. تغییر تصویر ذهنی، شرایطو عوض می‌کنهبا تغییر تصویر ذهنی، زندگی و شرایط واقعی تغییر می‌کنن.

۱۴. فرمول‌های ذهنی، نتیجه تکرار باورها هستنهر فرمول ذهنی نتیجه افکار و باورهای تکراریه؛ تغییر افکار، فرمول‌ها رو تغییر می‌ده.

۱۵. باورهای جدید، شرایط بهتر میارنبا تقویت باور جدید، می‌تونم شرایط زندگی‌م رو بهتر کنم.

۱۶. تغییر درون، تغییر بیرون رو میارهوقتی خودم و باورامو عوض کنم، دنیا و اتفاقات بیرونی هم تغییر می‌کنن.

۱۷. تغییر درون، بدون تغییر محیط کافی‌ستبرای تغییر زندگی، لازم نیست محیطو عوض کنم؛ تغییر درون کافیه.

۱۸. تمرکز روی باورهای جدید، شرایطو عوض می‌کنهبا تمرکز و تقویت باورهای تازه، زندگی هم مسیر جدید پیدا می‌کنه.

۱۹. استمرار و اشتیاق، کلید موفقیتهبدون استمرار و اشتیاق، تغییر واقعی اتفاق نمی‌افته؛ تمرین روزانه لازمه.

۲۰. زندگی کردن، هدف اصلیهزندگی یعنی تجربه کردن، باید از لحظه‌ها استفاده کنم و حضور داشته باشم.

۲۱. هر فکر، شروع یه تجربه‌ستهر چیزی که تو ذهنم میاد، پایه واقعیت بیرونه؛ پس با فکر کردن آگاهانه می‌تونم زندگی‌م رو بسازم.

۲۲. باورهای تکراری، مسیر زندگی رو می‌سازنباورهایی که دائم تکرارشون می‌کنم، رفتار و تجربه‌هامو می‌سازن؛ پس تکرار باور مثبت، زندگی رو تغییر می‌ده.

۲۳. خودم رو بشناسم، فرمولامو درست کنموقتی رفتار و احساساتم رو بفهمم، می‌تونم فرمول‌های ذهنی‌م رو اصلاح کنم.

۲۴. ارتباط با درون، نیروی تغییرههر وقت با خودم صلح داشته باشم، قدرت تغییر و ساختن شرایط مثبت فعال می‌شه.

۲۵. درد دیگران، آینه‌ای از خودمهوقتی کسی باعث رنجم می‌شه، یعنی فرصتیه که یه بخش زخمی خودم رو ببینم و شفا بدم.

۲۶. تمرکز روی نور، تاریکی رو کم اثر می‌کنهوقتی ذهنم روی عشق و آرامشه، چیزای منفی کمتر بهم آسیب می‌زنن.

۲۷. ذهن رو عوض کنم، شرایط عوض می‌شنهر بار که فرمول ذهنیمو بازسازی کنم، زندگی و تجربه‌هام هم تغییر می‌کنن.

۲۸. هر حس، یه پیام از درونمهخشم، غصه یا اضطراب، پیامایی هستن که ذهنم می‌فرسته تا به ارتعاش درست برگردم.

۲۹. باورها محدودکننده رو می‌تونم بازنویسی کنمبا آگاهی و تمرین، هر باور قدیمی و محدودکننده تبدیل به یه باور مثبت می‌شه.

۳۰. اعتماد به ذهن، آرامش میارهباور دارم که ذهنم مسیر زندگی رو هدایت می‌کنه و با اعتماد، آرامش پیدا می‌کنم.

۳۱. قدرت انتخاب لحظه‌ستهر لحظه می‌تونم انتخاب کنم چه واکنشی به باور و ارتعاشم نشون بدم و آینده‌م شکل بگیره.

۳۲. حضور آگاهانه، نیروی شفاستوقتی کامل تو لحظه حاضر باشم، هم خودم و هم اطرافیان از ارتعاش مثبت بهره‌مند می‌شن.

۳۳. عشق و پذیرش، مهم‌تر از کنترلهمهربونی و پذیرش خودم، تاثیر مستقیم روی روابط و شرایط داره؛ کنترل کردن دیگران فایده نداره.

۳۴. باورها، لنز دید ما هستنهر چیزی که می‌بینم یا تجربه می‌کنم، از طریق باورهای ذهنی من فیلتر می‌شه؛ اگه لنز رو عوض کنم، تجربه هم تغییر می‌کنه.

۳۵. هر شکست، فرصتی برای بازنگریهوقتی تجربه‌ای شکست می‌خوره، یعنی می‌تونم باورامو اصلاح کنم و درس ارزشمند بگیرم.

۳۶. تمرین روزانه، فرمول ذهنی رو تثبیت می‌کنهبا تمرین کوتاه روزانه، باورهای مثبت تو ذهنم قوی و پایدار می‌شن.

۳۷. ارتعاش من، روی دیگران هم اثر دارهحالت ذهنی من، حتی بدون تلاش مستقیم، روی آدمای دور و برم هم تاثیر می‌ذاره.

۳۸. هر تغییر کوچیک ذهنی، اثر بزرگ دارهیه تغییر جزئی تو باور یا تمرکز ذهنی، با گذر زمان زندگی و شرایط رو عوض می‌کنه.

۳۹. عدم کنترل، فرصتی برای آزادیهوقتی نمی‌تونم دیگران یا شرایط رو کنترل کنم، فرصتیه که رها شم و روی خودم تمرکز کنم.

۴۰. زندگی همیشه جاریه، باورها هر لحظه شکل می‌دنباورهای ذهنی من هر لحظه قابل تغییر هستن؛ پس هر لحظه می‌تونم زندگی بهتری بسازم.