یکی از ویژگی های متمایز کننده انسان از سایر موجودات داشتن حق انتخاب است.
هیچ موجود زنده ای حق انتخاب در تغییر زندگی خود را ندارد.
اگر پرستوها باید در زمان مشخص از سال به منطقه دیگری کوچ کنند، هیچ پرستویی نمی توانند تصمیم بگیرد که من امسال نمی خواهم کوچ کنم.
پرستو حق انتخاب ندارد و باید بر اساس غریزه خود عمل کند.
گیاهان حق انتخاب برای رشد کردن یا نکردن ندارند و باید بر اساس غریزه خود عمل کنند.
اما انسان در هر شرایطی می تواند انتخاب کند که چگونه فکر کند، رفتار کند، واکنش دهد و زندگی کند.
این حق انتخاب باعث ایجاد تنوع در زندگی بشر شده است.
نتیجه حق انتخاب داشتن
حق انتخاب باعث ایجاد سلیقه های مختلف می شود و یکی از دلایل رشد و گسترش زندگی بشر داشتن حق انتخاب و شکل گیری سلیقه هاست.
هر انسانی در برخورد با هر موضوع از زندگی میتواند انتخاب مختص به خود را داشته باشد که به آن علاقه یا سلیقه نیز گفته می شود.
هر انتخابی منجر به بروز نتیجه ای در زندگی ما می شود.
در واقع ما انتخاب های خود را تجربه می کنیم. و به همین دلیل تجربیات انسانها از زندگی کردن با یکدیگر متفاوت است.
هر انسانی بر اساس حق انتخابی که دارد می تواند تصمیم مورد علاقه اش را عملی کند و آن تصمیم سبب بروز نتیجه ای در زندگی فرد می شود و آن فرد نتیجه انتخاب خود را تجربه می کند.
چاقی انتخاب است یا اجبار
اگر ما چاق هستیم به خاطر انتخاب چاقی بوده است که احتمالا به شکل ناآگاهانه صورت گرفته است.
آگاهی و اطلاعاتی که درباره چاقی، مزایای آن، معایت آن و چگونگی بوجود آمدن آن وارد ذهن ناخودآگاه ما می شود سبب انتخاب ناآگاهانه چاقی برای ادامه زندگی مان شده است.
انتخاب چاق شدن برای عده ای به صورت آگاهانه بوده است.
آنها به دلایل مختلف دوست داشته اند چاق شوند.
بیشتر آنها دوست داشته اند از وضعیت لاغری که داشته اند فقط مقداری چاق تر شوند اما از آنجای که حد و حدود چاق شدن را نمی توان برای ذهن مشخص کرد، انتخاب چاق شدن توسط آنها باعث ایجاد اضافه وزنی بیشتر از آنچه دوست داشتند شده است.
تبدیل انتخاب به تجربه
زمانی که ما در ذهن ناخودآگاه چاق شدن را انتخاب می کنیم این تصمیم باعث ایجاد فرمول های زیادی در مغز ما می شود که هر کدام از آنها سبب بروز رفتاری جدید در ما می شود که نتیجه همه آن رفتارها چاق شدن و چاق تر شدن خواهد بود.
هر رفتاری را که ما به منظور چاق شدن انتخاب کرده ایم به مرور به دلیل تکرار شدن به عادت ما تبدیل می شود. و از آنجایی که ما از تکرار آن عادت احساس خوبی ندارم آن رفتار تکراری را عامل چاق شدن خود می دانیم.
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند لیستی از عادت های خود را باعث بروز چاقی خود می دانند و بارها تصمیم گرفته اند که آن عادت ها را ترک کنند.
از آنجایی که منبع ذخیره فرمول های عادت ساز در ذهن ناخودآگاه است با تصمیم قاطع و تلاش فیزیکی نمی توان آن رفتارها را تغییر داد.
بنابراین اگر تصمیم گرفته اید عادت های خود را اصلاح یا تغییر دهید باید طبق اصول یادگیری ذهن ناخودآگاه عمل کنید.
اصولی که در چالش تغییر عادت به صورت مفصل توضیح داده می شود.
در جلسات قبلی درباره شناسایی عادت تکرار شوندن و چگونگی به صلح رسیدن به عادت های خود توضیح داده شد.
اینکه چگونه فکر خود درباره عادت هایی که تصور می کنیم باعث چاقی ما شده اند را اصلاح کنیم به شکلی که با تکرار کردن آن عادت در صلح قرار بگیریم.
همچنین توضیح داده شد که به شکل بسیار ملایم تغییراتی در عادت خود ایجاد کنیم که آن را با مثال اضافه کردن راه های مشکی به لباسی که رنگ مورد علاقه مان را دارد برای شما توضیح دادم.
حق انتخاب در تغییر عادت
در این قسمت باید با توجه کردن به این که من حق انتخاب دارم و خودم انتخاب کرده ام این رفتار را بارها تکرار کنم تا به عادت من تبدیل شود احساس بهتری در خودمان برای پذیرفتن مسئولیت انتخاب هایمان ایجاد کنیم.
در ابتدای این متن عنوان کردم که هر انتخابی باعث بروز نتیجه ای خواهد شد و آن نتیجه تجربه زندگی ما را رقم خواهد زد.
بنابراین باید به این باور صحیح برسیم که من انتخاب کرده ام این رفتار را داشته باشم و از نتیجه این رفتار راضی بوده ام به همین دلیل تصمیم به تکرار آن گرفته ام.
اما با گذشت زمان و تکرار بارها و بارهای این رفتار به این نتیجه رسیده ایم که از نتیجه این رفتار احساس خوبی ندارم.
به عبارت دیگر تکرار این انتخاب باعث ایجاد شادی و لذت اولیه در من نمی شود.
-
اصلاح پرخوری و اشتها در مغز3,500,000 تومان
بنابراین آگاهانه تصمیم گرفته ام برای ادامه زندگی انتخاب متفاوتی داشته باشم و نتیجه انتخاب جدید خود را تجربه کنم.
با این علم و آگاهی که ذهن ما از تنوع در تجربه کردن استقبال می کند به همین دلیل ما به تنوع طلبی علاقه داریم.
از ویژگی علاقمند بودن ذهن ناخودآگاه خود به تنوع طلبی استفاده کرده و تصمیم می گیریم رفتار جدیدی را انتخاب کنیم و نتیجه آن تجربه کنیم.
به این شکل شما با تغییر عادت های خود به شکل عمیق تری در حالت صلح و دوستی قرار می گیرید و اصلاح یا تغییر عادت ها کار بسیار ساده تر و البته لذت بخشی خواهد بود.
از آنجایی که به توانایی خود برای تغییر عادت هایی که سالها از انجام آنها احساس بد داشته اید پی می برید و احساس بسیار خوبی در شما ایجاد می شود.
نتیجه گیری
به طور خلاصه در این قسمت ما متوجه شدیم که نتیجه عادتی که احساس بد در ما ایجاد می کند به خاطر انتخاب خودمان بوده است.
انتخابی که روزی بسیار لذت بخش بود اما الان به دلیل تغییر شرایط لذت گذشته را برای ما ندارد.
از آنجایی که ما حق انتخاب داریم تصمیم می گیریم رفتار دیگری را انتخاب کنیم و نتیجه دیگری را تجربه کنیم.
نه رفتار قبلی که عادت ما شده رفتار زشت و ناپسندی است و نه رفتار جدید که قصد انتخاب داریم رفتار بسیار نیکو و پسندیده ای است.
همه رفتارها سبب بروز نتیجه ای خواهند شد و ما می توانیم بر اساس نتایجی رفتارها از حق انتخاب خود استفاده کرده و رفتار دیگری را انتخاب می کنیم.
نکته قابل توجه این که ممکن است بارها تصمیم بگیریم رفتارهای جدید انتخاب کنیم و نتایج آنها را تجربه کنیم.
داشتن این نگرش به عادت های خود می تواند تحولی در تغییر آسان عادت های ما در جنبه های مختلف زندگی ایجاد کند.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.90 از 31 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نت های موسیقی ک میتونند هم چنگ باشند هم سیاه هم گرد هم سفید ولی در هر هر شکلی نواخته میشن در هر شکلی زیبا هستند
اما ماادمها هر شکلی بخودمون میگیریم ی برچسبهایی داریم ک بزنیم بجای پذیرش اون جا اون حالت جنگ میکنیم
اما نت ها انگار با اون جایگاه ب صلح میرسند بهمین دلیل در شکلی زیبا هستند ی انسان اون عصبانیت رو اون خشم رو اون شادی ور نمیپذیره با جنگ با ون حالت میپذیره مگه ما کی داریم ک بفهمه مارو غیر خودمون مگه خودمون چشه ک دنبال اینیم ک همسر مادر پدر دوست مارو درک کنه
کسی ک دوست واقعی ماست خودمونیم وخدا همیشه دستش تو دستمونه ما هستیم ک با نپذیرفتن باعث میشیم اون جایگه سخت باشه برامون اون حالت زجر اور باشه
من صبح حالم بد بود اینحا من عادت کردم واشتباه دارم تلفظ میکنم من حالم بد نبود جسمم ی حالش خوب نبود اما احساس وحالم خوب بود اما یاد گرفتم ک حس وحالم گره بزنم ب حال جسمم
ی فرد وقتی ماشینش خرابه میره ماشینش تعمیرمیکنه
دقیقا وقتی جسمم ما هم یکم طبیعی نیس لازم نیس ک حسمون بد کنیم بلکه اون حال جسم قابل حله پس حس وحال مم نباید وابسته ب حال جسمم باشه حال هنسرم باشه حال زندگیم باشه بلکه اون باید رها ودر لحظه حال باشه
همانطور کی نت میتونه در شکلی باشه واین طبیعت موسیقیه
باید بدونیم ک غم و شادی هم در زندگی هستند ونمیتونیم سوا کنیم میوه نیس اما میتویم بپذیریم وبدونیم ن شادی میمونه ن غم پس این حال زندگی رو ب حال اصلی خودمون گره نزنیم باشیم همیشه بدون وابسته ب شرایط زندگی
همه چیز میگذره هیچ چیز موندنی نیس پس بیایم زندگیش کنیم هم غم رو هم شادی رو اون موقع هس ک زیبا مینوازیم اون موقع هس ک با اون حالم زیبا مینوازیم
ما هم چ درجسم لاغر باشم چ در جسم چاق زیبا هستیم وحال دلمونو ب این حالت چاق ولاغری وابتسه نکنیم
اما من میبینم ک من زیبایی و جذابیتم وشادیمو همه چیمو گره زدم ب چاقی اما من چ چاق باشم چ لاغر زیبام
چاقی بهترین رفیق من بودیم زمانیک هیچکس منو نشنید چاقی همراه من بود
و لاغری از اون با وفاتر ازاون رفیق تر بود چن همش پای من موند انگارک من لاغری هستم ک نقاب چاقی زدم اگه اون نقاب رو بزارم زمین لاغری همیشه هس
لاغری همیشه هس حتی زمانیک چاقیم
پس من چ چاق باشم چلاعر زیبام جذابم
مثل نت های موسیقی ک ب هر شکلی باشن نواخته میشن زیباهستند زیبایی ما وابسته ب جسم ما نیس
پس من حق زندگی دارم چ چاق باشم چ لاغر افراد چاق انساندد زیباند حق زندگی دارند
فقط انتخاب کردند در جسم چاق باشند من خودم انتخاب کردم همانطور ک قبلا لاغری رو انتخاب کرده بودم الان هم میتونم لاغری رو انتخاب کنم لاغریو چاقی انتخاب واین منم ک انتخاب مبکنم قدرت منم ن چاقی ن لاغری ن بیرون من
کسی ک اون کارو میکنه منم
کسی انجام دهنده هس منم ن بیرون من
درمورد خوب بودن یکس همینه ما چقدر عذاب وجدان میدیم ب اطرافیان ک چن فلان کارو میکنی بدی وفلان
اما خوب بودن ما تعیین شده هس وابسته نیس ب کارها
وقتی ب بهمه درسها نگا میکنم میبینم ک همه چی دور این قدرت میچرخه ک قدرت رو توتو کی میبنی تو چی میبنی
چاقی چجوری خلق شده ب وسیله تو پس تو قدرت داری ک خلقش کردی پس میتونی هم خلقش نکنی این انتخاب من هس ک تعیین کننده مسیره
چقدر زیباست در جهانی زندگی میکنیم ک همه گفته ها حاکی ازاینه ک من قدرتی ندارم اما وقتی میری تو بطنش میبینی همه چی از منه از قدرت من
اگه قدرت رو تو خودت نبیین میشی برده
برده چاقی برده هزاران چیز دیگه اشکالی نداره
الان عصبیم باز خالق منم از فکری ک من داشتم عصبانیت روخلق کردم من انتخاب کردم میبینم ک نتیجه مطابق میل من نیس من تجربه ای دیگه رو میخوام تجربه کنم پس انتخاب میکنم بیام سایت بنویسم
کسی ک انتخاب کرد من بودم من میتونم انتخاب کنم و برحسب نتیجه میتونم انتخابموادامه بدم یا ندم بهمین راحتی
من امروز ب عادتم یداه اصافه کردم
من انتخاب کردم چن قاشق از بستنی رو ب دخترم دادم چن سیر شده بودم
من انتخاب کردم ی استکان چای اضافه نخوردم چن سیر شده بودم
من انتخاب کردم ی استکان از چاییم رونخوردم‌چن سیر شده بودم
من ی قاشق از برنج رو نخوردم
من بشقابم تا ته نخوردم
من من انتخاب کردم ک ی قاشق از برنجمو نخورم
من انتخاب کردم ۳ تا گیلاس بخورم
من انتخاب کردم الوچه نخورم چن سیر بودم
نظم اگه این نظمو ریتم در موسیقی نباشه هیچ اهنگی زیبا نخواد بود
بنظرم اکه ریتم زندگی همه چیز توش میتونه باشه رو نپذیریم اهنگ زندگیمون زجراور خواهد بود زیبا نمیشه پس همواره ریتن زندگی با تموم نت ها وشکلهاش پذیرا باش فریبا اون موقع هس ک اواز زیبایی رو خواهی شنید