چاقی امروز ما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که به صورت ناخودآگاه درباره چاقی در ذهن ما ذخیره شده است. اگر رویای لاغری دارید باید لاغر شدن را بیاموزید. سپس به آنچه آموخته اید عمل کنید.
در این صورت چه بخواهید چه نخواهید شما لاغر می شوید.
تاثیر آموزش و عمل کردن
داستان یادگیری و آموزش دیدن ما و البته عمل کردن به آموزش ها از دوران کودکی آغاز شده است.
از همان روزهای اولی که توانایی حرکت کردن پیدا کردیم، تمرین کردن برای بهتر انجام دادن را شروع کردیم.
بارها دستمان را به اشتباه وارد چشم خود کردیم اما از تلاش برای رساندن دست به دهان منصرف نشدیم.
بارها تلاش کردیم تا توانستیم در حالت خوابیده غلت زده و حالت خود را تغییر دهیم.
صدها بار بلند شدیم و زمین خوردیم اما از تلاش برای بلند شدن و راه رفتن منصرف نشدیم.
مثال های زیادی از تلاش ما برای عمل کردن به آنچه خداوند از بدو تولد به ما آموخته بود در زندگی خود داریم.
- بعد از آن به مرحله یادگیری از والدین خود رسیدیم.
نحوه حرف زدن، چگونه رفتار کردن و بسیاری از روش های زندگی کردن را از آنها آموختیم و با عمل کردن به آنجه می دیدیم و می شنیدیم شخصیت ما شکل گرفت و ما شبیه والدین خود شدیم.
- مرحله بعد ورود به محیط مدرسه و آموزش های مختلف بود.
خواندن و نوشتن، شمارش اعداد، جمع و تفریق، آشنایی با محیط پیرامون و صدها موضوع دیگر در دوران مدرسه به ما آموزش داده شد. و برای یادگیری بهتر بارها می نوشتیم، می خواندیم و تمرین می کردیم تا بتوانیم امتحانات را با موفقیت پشت سر گذاشته و وارد کلاس بالاتر شویم.
سابقه ما در یادگیری و عمل کردن به آنچه آموخته ایم به اندازه سال هایی است که در این جهان زندگی می کنیم.
جایگاه عمل کردن در قوانین جهان هستی
همیشه سعی می کنم با پیدا کردن شباهت های رفتار انسان با سایر موجودات به قوانین ثابت خداوند در هدایت موجودات پی ببرم و با پیدا کردن تفاوت بین انسان و سایر موجودات، توانمندی ها و اختیار عملی که خداوند برای انسان قائل شده را به شکل واضح تری درک و تجربه کنم.
همه موجودات از بدو تولد به آنچه خداوند به آنها آموخته است همواره عمل می کنند و این ویژگی برای انسان هم صدق می کند.
شاید دیده باشید که نوزاد بسیاری از موجودات از بدو تولید تلاش برای روی پا ایستادن را شروع می کند و تلاش می کند راه برود. و شاید فقط چند ساعت زمان نیاز داشته باشد تا به توانایی کامل در حرکت کردن و غذا خوردن برسد.
اما تفاوت نوزاد انسان با سایر موجودات این است که روند تکامل در انسان بسیار کندتر از سایر موجودات است.
به نظر من دلیل این تفاوت برنامه الهی برای تجربه کردن مراحل تکامل است.
خداوند این شرایط را برای انسان فراهم کرده که مراحل رشد و نمو را از بدو تولد به آرامی طی کرده و هر مرحله را تجربه کند.
هرچه از روزهای تولد ما می گذرد جسم ما کامل تر می شود و توانایی های ما افزایش می یابد.
این روند یادگیری و تجربه کردن تا زمانی که زنده هستیم ادامه دارد.
-
اصلاح پرخوری و اشتها در مغز4,200,000 تومان
نقش یادگیری و عمل به آن
همه انسانها تا روزی که زنده هستند در حال یادگیر و عمل کرده به آموخته های خود هستند.
در این مرحله تفاوتی بین انسانها وجود دارد که آنها را به دو دسته تقسیم می کند.
- عده ای از انسانها آگاهانه و از روی اشتیاق و علاقه به دنبال یادگیری و آموزش هستند و تجربه های لذبخشی از زندگی در جهان مادی کسب می کنند.
- عده ای دیگر به صورت ناآگاهانه در حال یادگیری،عمل کردن و تجربه کردن جهان پیرامون خود هستند. آنها از طریق برخورد با مشکلات و تضادهای زندگی و تلاش برای حل کردن مشکلاتشان به کسب تجربه مشغول هستند.
نکته جالب توجه درباره این دسته از افراد که شاید همه ما عضو این گروه باشیم این است که همیشه از مشکلاتشان کوچکتر هستند و در تمام طول عمر خود در حالا تقلا و تلاش برای حل و فصل مسائل زندگی خود هستند.
اما عده ای که آگاهانه به دنبال یادگیری و عمل کردن به آموخته های خود در مسیر علایق خود هستند به مرور بزرگ و بزرگتر می شوند و به راحتی مسائل زندگی خود را برطرف کرده و پیش می روند و از زندگی لذت بیشتری می برند.
یادگیری آگاهانه و ناآگاهانه
نکته قابل تامل در مورد آموزش هایی که کسب کرده ایم این است که آنچه به ما آموزش داده شده است بر اساس علایق و انتخاب ما نبوده است.
والدین،رسانه ها، معلمین و … هر آنچه به نظرشان درست بوده است را به ما آموزش دادند و برای عمل کردن به آنچه به ما آموخته بودند ما را تحت فشار قرار می دادند.
تکرار این طریق آموزش ها و اجبار به عمل کردن به آنچه مورد علاقه ما نبود سبب شد تا این فرمول در ذهن ما ایجاد شود که یادگیری و عمل کردن یک کار تحمیلی و سخت است.
به همین دلیل به صورت ناخودآگاه نسبت به یادگیری مقاومت ذهنی داریم.
بیشتر ما تمایل به یادگیری نداریم.
دوست داریم به جای یادگیری نتیجه نهایی به ما داده شود.
شاید بسیاری از ما آرزوی ثروتمند شدن را داشته باشیم اما اصلا به این موضوع فکر نکرده ایم که باید ثروتمند شدن را بیاموزیم و به آنچه آموخته ایم عمل کنیم تا ثروتمند شویم.
همه ما دوست داریم اتفاقی رخ دهد، شانس به ما رو کند، خداوند درهای رحمت را باز کند و یک شبه و یه هویی ثروت بیشماری وارد زندگی ما شود.
من در دوران چاقی و بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند در مورد لاغر شدن همین نگاه را داریم.
تغییر زندگی
سالها دوست داشتم لاغر شوم و بارها گفته بودم چقدر خوب بود یه راهی وجود داشت همین فردا لاغر می شدم.
به خاطر همین علاقه به زود لاغر شدن حاظر بودم تمام زندگی ام را که چندان هم قابل عرضه نبود را هزینه کنم و یک شبه لاغر شوم.
اما این رویا با اینکه 30 سال در ذهن من هیچوقت به واقعیت تبدیل نشد.
در مورد بهبود شرایط مالی،روابط با همسر و اطرافیان و حتی سلامتی جسمی همین عقیده را داشتم.
همیشه به این فکر می کردم خدا به من لطف کند و راهی به من نشان دهد که با یک معامله خیلی پرسود وضعیت مالی من تغییر کند.
تصور میکردم چقدر عالی میشه اگر در قرعه کشی بانک برنده بشم و صد میلیون به من جایزه بدن تا تمام اقساط و بدهی هایم را پرداخت کنم و مقداری را در بانک گذاشته و هر ماه سود بانکی دریافت کنم.
این ها و بسیاری موارد دیگر رویای سی و چند سال زندگی من بود که هیچکدام به حقیقت تبدیل نشد.
نه در قرعه کشی برنده شدم، نه معامله پر سودی انجام دادم و نه حتی خداوند به من لطف کرد و اوضاع مالی من را تغییر داد.
امروز در شرایطی هستم که فاصله زیادی با نقطه شروع یادگیری قوانین حاکم بر جهان هستی و قدرت ذهن دارم و به وضوح می دانم که نتیجه ای که در زندگی ام در حال تجربه کردم هستم نه ارتباطی با شانس دارد، نه تحصیلات، نه ارثی به من رسیده است، نه در قرعه کشی برنده شده ام و نه خداوند نظرش درباره من تغییر کرده و روی خوشش را به من نشان داده است.
بلکه آنچه امروز هستم نتیجه آموختن و عمل کردن به آموزشها بوده است.
- به اندازه ای که به آموخته های خود در جنبه های مختلف موردعلاقه ام عمل کرده ام نتیجه وارد زندگی من شده است.
- به اندازه ای که به آنچه درباره لاغری با ذهن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط تناسب اندام قرار دارم.
- به اندازه ای که به آنچه درباره ثروتمند شدن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط مالی بهتری قرار دارم.
- به اندازه ای که به آنچه درباره کسب و کار اینترنتی آموخته ام عمل کرده ام سایت تناسب فکری در شرایط خوبی قرار گرفته است.
در تمام جنبه های زندگی به اندازه ای که به آنچه آموخته ام عمل کرده ام نتیجه گرفته ام.
بدانید و باور کنید، آنچه هستید نتیجه آموزشهایی است که به شما داده شده است.
به اندازه ای که به آنچه از والدین و معلمین و … آموخته اید عمل کرده اید شما نتیجه گرفته اید و شرایط امروز شما به خاطر عمل کردن شما به آموخته های شماست نه شانس و اقبال و خواست خدا و …
چاقی شما نتیجه عمل کردن به آموزش های ذهنی شما درباره چاقی است.
شرایط روابط شما با همسر و دیگران نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه روابط زناشویی و ارتباط با دیگران دیده اید.
شرایط مالی شما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه پول و ثروت به شما آموخته شده است.
شاید ما انتخاب نکرده ایم چه چیزی به ما آموزش داده شود و حتی شاید تا به امروز ناآگاهانه به آنچه به ما آموخته شده است عمل کرده ایم اما این پایان ماجرا نیست.
این سرنوشت ما نیست که در این شرایط باقی بمانیم.
ما حق انتخاب داریم.
ما توانایی یادگیری داریم.
ما توانایی انتخاب یادگیری در زمینه مورد علاقه خود را داریم.
من و همه دوستانی که عضو سایت تناسب فکری هستیم انتخاب کرده ایم که لاغر شدن را بیاموزیم.
این قدم اول است که باید به خوبی و با دقت برداشته شود.
اما قدم اول شما را به مقصد که لاغر شدن است نمی رساند.
قدم دوم عمل کردن به آن چیزی است که برای لاغر شدن با ذهن می آموزیم.
قدم دوم ما را در مسیر متناسب شدن قرار می دهد اما باز نمی تواند ما را به هدف نهایی که لاغر شدن است برساند.
قدم سوم استمرار داشتن است.
استمرار در قدم اول (یادگیری) و قدم دوم ( عمل کردن ) به آنچیزی است که یاد گرفته ایم.
با رعایت این سه گام مهم شما به آرامی به سمت هدف خود حرکت می کنید.
به عبارت ” به آرامی “ توجه داشته باشید.
تاکید می کنم اگر شما هر سه گام را به خوبی اجرا کنید ” به آرامی “ به سمت هدف خود حرکت می کنید.
حرکت به سمت هدف ( لاغر شدن ) چگونه خواهد بود.
لاغری با ذهن
در ابتدا که یادگیری و عمل کردن به آموزشها را اجرا می کنید احتمال اینکه همچنان احساس چاق تر شدن داشته باشید کاملا طبیعی است.
چرا که فرمول های چاقی ذهن شما با تصمیم شما برای یادگیری لاغری با ذهن خنثی یا بی اعتبار نمی شوند.
اعتبار آنها به قوت خود باقی است و تاثیرشان در جسم شما نمایان خواهد شد.
کاملا طبیعی است اگر شما تصمیم گرفته اید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای خود رنگ واقعیت بدید اما همچنان رفتار های چاق کننده و عذاب آور را تکرار کنید.
این رفتارها نتیجه فرمول های چاقی ذهن شماست که یک شبه و یک هفته ای و یک ماهه تغییر نخواهند کرد.
به اندازه ای که شما در گام اول (یادگیری) و گام دوم (عمل کردن) به آموخته ها عالی عمل کنید به مرور فرمول های لاغری در ذهن شما ایجاد می شوند.
در این حالت اگر شما گام سوم (استمرار در گام اول و دوم) را به خوبی اجرا کنید بر فرمول های لاغری ذهن شما افزوده می شود.
افزایش فرمول های لاغری ذهن سبب کند شدن چاقی شما می شود.
کند شدن چاقی ادامه پیدا می کند و شما توقف چاق شدن را تجربه می کنید.
مدتی چاق تر نمی شوید.
بعد از آن روند متناسب شدن جسم آغاز می شود.
این روندی است که شاید بسیاری از شما نمی دانند یا می دانند و اهمیتی برای آن قائل نیستند و دوست دارند به محض اینکه آموزش های لاغری با ذهن را شروع می کنند روند لاغر شدن جسم را تجربه کنند.
نکته قابل توجه که برای شما نشانه ای است از عملکرد صحیح شما و جریان داشتن ایجاد فرمول های لاغری در ذهن شما را واضح می کند احساس شما در مسیر لاغری با ذهن است.
- اگر بعد از شنیدن آموزش های لاغری با ذهن احساس شما از حالت ناامیدی و یاس تغییر کرد و به احساس امیدواری و ذوق و شوق برای لاغر شدن رسیدید بدانید که نشانه خوبی برای صحیح بودن عملکرد شماست.
- اگر از احساس بد شما نسبت به چاقی خودتان کاسته شد و نگاه منصفانه تری به جسم و وضعیت خودتان پیدا کردید بدانید در مسیر صحیح لاغری با ذهن هستید.
- اگر حالت های عصبانیت و خشم شما از چاقی فروکش کرد و به احساس بهتری رسیدید و آرامش بیشتری را تجربه کردید نشانه خوبی برای صحیح بودن روندی است که در پیش گرفته اید.
اینها مثال هایی واضح از صحیح بود عملکرد شما و بودن در مسیر صحیح یادگیری لاغری با ذهن است.
تنها کاری که باید انجام دهید بهتر کردن عمل کردن به آموزشها و استمرار داشتن است.
اگر مراحلی که توضیح داده شد را طی کنید مطمئن باشید ” چه بخواهید چه نخواهید متناسب می شوید”.
منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 4.11 از 44 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به همگی
اول باید لاغری با دهن رو آموزش ببینیم و بعد عمل کنیم ولی واقعا عمل کنیم مثال :
من خودم در بیرون از خونه در باغی دورهمی داشتیم با چند فرد متناسب که با ما همراه بودن من به محض رفتن در اون فضا و دیدن خوراکی های متنوع طبق فرمول های قدیم خواستم لذت تفریحم رو با خوردن بیشتر کنم ولی یاد آموزشها افتادم و گفتم نه باید به چیزی که یاد گرفتم عمل کنم الان این مشت پفیلا رو که برداشتم بخورم واقعا گرسنه هستم ؟؟دیدم نه پس چرا برداشتم ؟دستور مغزم بود طبق یاد گیری چاقی در گذشته و عمل کردن به فرمول های چاقی که بخور هر چی بود بخور بیشتر خوش میگذره اما من دارم تغییر میکنم من میخوام به اموزشهای لاغریم عمل کنم و یه نگاه به متناسب کردم که با این همه خوراکی اصلا چیزی رو نمیخوره و میل به خوردن نداره تازه چند دونه رطب رو هم که دید گفت بزارم با چایی بخورم همون لحظه نخورد من هم سریع به خودم اومدم وبعد از خوردن مشت اول مشت بعدی پفیلا رو که اصلا هم نیاز نداشتم دیگه نخوردم و گفتم من در مسیر تناسبم باید رفتارم هم مثل متناسب باشه و تا شام هوس نکردم چیزی بخورم و بعد از شام هم که سیر بودم باز کلی تخمه وسط جمع بود برای خوردن که باز متناسب که من زیر نظر داشتم لب نزد و همون دو دونه رطب رو با چایی خورد ولی من دوباره با اون شکم پر البته پر به اندازه ی متناسب نه زیاده روی داشتم تخمه میخوردم بازم به خودم اومدم که این رفتار درست نیست چون سیرم و جسم من نیاز به هیچ مواد غذایی ندارد پس بعد از یک مقدار کم تخمه بعد از شام دیگه ادامه ندادم در واقع استاد دارم عمل میکنم به آموزشها تا جایی که بتونم و هر چند اینقدر باید تکرار بشن اینا تا ملکه ی ذهن من بشن و در هر شرایطی بتونم به خوبی عمل کنم و به قول شما انتخاب های جدید در خوردنم داشته باشم چون من در حال تغییر هستم
من میخوام انتخاب کنم چه غذایی به چه اندازه ای در چه زمانی بخورم و در واقع با این کار دارم عادت ریزه خواری خودم رو بهتر میکنم
در واقع تو باغ هم همین عادت ریزه خواری رو هم قبل از شام هم بعد از شام داشتم ولی تونستم با عمل به آموزشهام کمتر از همیشه کنم در واقع راه به اون اضافه کردم پس بازم به جای عذاب وجدان که جرا اون متناسب نخورد من خوردم پس از این هست که اندامم کمی تپل تر هستم خوشحالم که با آگاهی کامل دارم رفتار میکنم و با ادامه دادن و عمل کردن به حرفهای استاد چه بخواهم چه نخواهم لاغر میشم و نتیجه میگیرم
سلام
من عادت ریره خواری قبل از ناهار یا بعد از ناهار یا عصر یا هر زمانی یا اخر شب و … هست رو دارم و خیلی عالی دارم تغییر ش میدهم
به نظر من این دورها روانشناسی لاغری هست
استاد حالا من این عادت ریزه خواری قبل از نهار امروزم خیلی جالب بود و من یه راه دیگه به اون اصافه کردم
من امروز برای بچهام سمبوسه درست کردم و برای شوهرم و خودم آب لوبیا چیتی داشتم و چون عذای بچهام زودتر درست شد قبل از اومدن شوهرم بود و سمبوسه رو که درست کردم کمی تند شده بود و من خیلی دوست داشتم و سریع یک دره از مواد سمبوسه بدون نون خوردم و خوشم اومد و خواستم دوباره بخورم که انگار یه نجوایی میگفت بزار تو نون چند لقمه همین طوری بخور تا درست بشه ولی نمیدونم چرا به این نجوا عمل نمیکردم در حالی که تو ذهنم اومده بود خوب دوباره هم یک تیکه دیگه از موادش خوردم و لدت بردم و سومین تیکه رو هم خالی خوردم و دیگه اون نجوا نبود که نون بخور باهاش و خودم بعد از سه تیکه اندازه سه قاشق کم حجم از موادش خالی خوردم و راضی بودم و لذت بردم و انگار اصلا میلی به ناهار نداشتم و بعدش مونده بودم که وای چه جالب اصلا ناهار بهم نمیخوره و اتفاقا شوهرم دیر از سر کار اومد و من موندم تا اون موقع نزدیک سه و نیم بود و کمی آب لوبیا در کاسه ی خودم گذاشتم و خواستم با نون بخورم اصلا میل نداشتم خیلی جالب بود در حد یه لقمه از ناهارم رو با نون خوردم و بقیه اش رو خالی خوردم که اتفاقا حواسم بود که زیاده روی نکنم و هر جا پیغام سیری رو گرفتم دیگه نخورم و با همون چند قاشق آب لوبیا و یه لقمه نون عالی سیر شدم در حد رفع نیاز بدنم واز روی میز بلند شدنم
پس من تونستم یه راه دیگه به این عادتم اضافه کنم هم کمی از مواد سمبوسه خوردم چون لذت داشت ولی بدون نون اگه قبلا بود نون هم میخوردم باهاش و اتفاقا طبق عادت دستورش هم اومد ولی خیلی راحت نمیدونم چطور انجام ندادم و هم ناهارم خیلی تغییر کرد با مقدار همیشه ام که ناهار میخوردم فرق داشت
سلام
عمل کردن اصل قصیه داخل تمام آموزشهای ذهنی هست و گرنه همه ی حرفها رو فقط بشنویم که فایده نداره و برای من خیلی این قضیه قابل لمس هست که باید همیشه به حرفهای شما و بقیه اساتید در مسایل ذهنی که اموزش میدن عمل کنم ولی در مورد قصیه دوم که گفتین باید هر مرحله به مرحله یی بعد اصافه بشه همه رو با هم عمل کنیم هنوز تو این قضیه باید روی خودم کار کنم و فکر کنم با تکرار و دوره کردن و استمرار به این مرحله هم میرسم و همیشه هدفم عمل کردن به تمام آموزشها بوده چون اولین نتیجه که ارامش هست رو برام به ارمغان اوردن و بعد موارد دیگه که در رسیدن به هدفم نزدیک شدم
تمام سعیم بر این هست که به تمام اموزشهای شما چه در مورد لاغری چه در مورد بقیه جنبه ها ی زندگی عمل کنم
خدا یا مرسی که همیشه کنارم هستی و من رو به سمت بهترینا سوق میدی
سلام
عمل کردن به آموزشها واقعا نتیجه میده و عالی هست و من خودم تمام سعیم همین هست و اگه بخواهم به همین اگاهی هایی که در این دوره گفته شده عمل کنم کلی نتیجه عالی خواهم گرفت
به انبوه کردن اطلاعات نیست حالا هر چقدر هم اطلاعات من داشته باشم ولی استفاده نکنم واقعا به نتیجه ی دلخواهم نمیرسم و من از روزی که با این سایت اشنا شدم همین رو بارها و بارها به خودم گفتم که به همین حرفهای استاد عمل کنم کلی نتیجه خواهم گرفت
خوب عادت ریزه خواری رو من داشتم که در این دوره با گفتن مزیتهای اون عادتم انگار دیگه اون رو پدیرفتم و از اون بدم نمیاد و نمیخواهم حذفش کنم و هر وقت میخوام تکرارش کنم میگم تو خوبی عادت خوبی هستی و حالا که اینقدر مزیت داری چرا حدفت کنم تو باش ولی من میخوام تغییر کنم و انتخاب جدید داشته باشم و حالا ممکنه یه ذره ریزه خواری داسته باشم ولی یاد گرفتم در اون راه های جدیدی به وجود بیارم که در مسیر تغییر باشم
مثل امروز صبح :
بعد از خوردن صبحانه یه تیکه بسکووییت دلم خواست و خوردم ولی با یک راه که در اون عادتم ایجاد کردم یه بسکوویت رو برداشتم که بخورم ولی همش رو نخورم با همون یکی دو گاز اول انگار دیگه نمیخواستم دلم زد انگار که سیر هستم پس چرا دارم میخورم چه کاریه؟ خوب نخورم تا گرسنه باشم پس خوردنم رو ادامه ندادم
اینجا هم عادتم رو داشتم که خوردن بسکوییت بعد از صبحانه بود و هم یه تغییری در اون دادم که یه ذره اخرش رو نخوردم و گداشتمش و همون یه دره نخورده در من خیلی حس خوب و قدرت ایجاد میکرد که هر چقدر خودم خواستم و انتخاب کردم میخورم
فایل صوتی امروز :
من باید به آموزشها عمل کنم و این بخش عمل کردن به آموزشها رو خیلیا بلد نیستن و فقط از این فایلها خوشم بیاد کافی نیست باید عمل کننده ی خوبی باشم .
نتایج افرادی که عمل میکنن فوقالعاده هست .
آموزش ذهنی خلاصه اش این هست که در مرلحه ی اول من یک آگاهی جدید دریافت میکنم که در تضاد با آگاهی قبلی خودت هست و مرحله ی بعد باید به این آگاهی عمل کنیم تا جایگزین آگاهی های قبلی بشه و مرحله ی سوم تبدیل به یک آدم جدید میشیم .
من میخوام داخل این چالش چند لقمه اضافه بر سیری رو نخورم و در حالتی که هنوز میل به غدا دارم اون رو رها کنم (یعنی به محض گرفتن پیغام سیری هست ) .
و من کلی آگاهی پیدا کردم که با این عادت چطور برخورد کنم و چطور بهش نگاه کنم و تا حالا که هر وقت تکرارش میکردم و ناراحت میشدیم رو تغییر دادم به اینکه نه این عادت بدی نیست و نباید ناراحت بشم چون حتما برای من لذت بخش بود که من تکرارش کردم و اگر لذت بخش نباشه قطعا من تکرارش نمیکردم و حالا کاری به نتیجه ی عادتتون ندارم که شما رو تنبل و چاق و … کرده فقط بدون این عادت روزی لذت شما بوده که تبدیل به عادت شده و اون فردی که اهل دعوا هست و هفته ای چند بار دعوا میکنه درست خودش و همه ناراحتن که چرا اینطور هست و هنیشه دعوا میکنه ولی مطمعن باش یه روزی از این دعوا کردن احساس لذت میکرده که هی تکرارش کرده تا تبدیل به عادتش شده و حالا درسته اذیتش میکنه ولی شروعش با لذت بوده .
هر رفتاری رو که از اول به ما احساس بد میده رو نمیشه تبدیل به عادت کرد امتحان کن .
چندتا عامل خیلی مهم هست که شما عمل کننده به آموزشها میشید و نه فقط شنونده و یا نویسنده .
وقتی عمل کردن رو یاد بگیرید شخصیت شما عوض میشه
پس نوشته های سایت رو بخونید چون ذهن تصویری هست خیلی روی ذهن تاثیر گذار هست و با هم این دو یعنی چشم و ذهن هماهنگ هستن پس با خوندن از طریق چشم روی ذهن خیلی اثر میزاره ..
نوشتن باعث تمرکز بیشتر میشه و هر فایلی کلی نوشته های ناب در بالای اون هست .
عمل کردن به تمرینها شما رو به نتیجه میرسونه
یعنی اگر در فایلی گفته شده راهی به عادت اضافه کن واقعا باید اون رو ایحاد کنی
حالا فکر کن این همه تغییرات عالی تا اینجا داشتی ولی اگر روی برگه دکتر تغدیه به تو بگه نباید کیک و شیرینی بخوری چطور میشی ؟حالت گرفته میشه و جنگ و دعوا میشه درون تو ولی وقتی خودمون برای خودمون تصمیم بگیریم خیلی این راحت و ارزشمند هست پس اگر باید یک تغییر کوچک در عادتت ایجاد کنی باید ایجاد کنی و تدام داشته باشه و هر روز انجامش بدی و آموزشهای جدید رو به اون آموزشهای قبلی اضافه کن و ادامه بده و نه تمرین قبلی رو رها کنی و با این کار تبدیل به یک فرد عملگرا میشی
پس عمل کنید و عمل کردن رو ادامه بدید تا شگفتی ساز بشید .
پس هر آموزشی رو باید ادامه بدیم تا تبدیل به عادت ما بشه و شخصیت ما عوض بشه و تمام موفقیتهای ما همینطور هست مثلا یک فوتبالیست به تمام آموزشها عمل میکنه تا فوتبال بازی کنه .
به همه ی اون چیزی که یاد گرفتی عمل میکنی تا بتونی به موفقیت برسی .
تداوم و تلفیق این آموزشها شما رو متفاوت میکنه .
من هدایت شدم به اینجا از طرف همون نیرویی که داره جهان رو اداره میکنه و مطمعن باش خداوند در انتخابهاش اشتباه نمیکنه و حتما من لیاقت و توانایی برای لاغر شدن رو دارم .
پس من انتخاب شده هستم و توانایی شگفتی ساز شدن رو دارم .
من شاد و در مسیر تغییر کردن هستم .
برداشت من از فایل صوتی :
استاد من خوب متوجه شدم عمل کردن ابزار بسیار مهمی در آموزشهای ذهنی هست و به اندازه ای که ما عمل کنیم به آموزشها نتیجه وارد زندگی ما میشه و فقط به گوش دادن و یا نوشتن و یا خریدن دوره ها نیست باید اهل عمل باشیم و به آموزشها عمل کنیم .
بعنی اگر من میگم میخوام به محض سیری غدا رو رها کنم باید کم کم گام بردارم و تغییر ایجاد کنم مثلا روز اول اگر تونستم یکم بیشتر بر نیاز بخورم و روز بعد یکم کمترش کنم تا به مرور به اون اندازه ی دلخواهم بخورم و هیچ فشاری رو احساس نکنم .
همین دیشب موقع شام گرسنه نبودم میخواستم اون اولش به زور بخورم ولی دیدم واقعا نمیخوام دوست ندارم بخورم اون غدا دلخواه من نبود و به راحتی از اون گذشتم و گفتم‌نمیخورم تا یازده شب یکم احساس ضعف کردم و یه دونه کلوچه خوردم .
یا امروز ظهر شروع به خوردن کردنم و دیدم هنوز کلی از غدای من مونده و من سیر شدم و به خودم گفتم بسه هر چقدر خوردی و هر چقدر مونده اما ذهنم راه نیومد فکر کنم دو قاشق هم بیشتر خوردم ولی از همیشه مطمعنم یه قاشق یا دوتا کمتر خوردم و من به همون کمتر خوردن توجه کردم و گفتم عالیه که تونستم بازم به اندازه بخورم و این نشان از توانایی و قدرت تسلط من بر مواد عدایی هست و عمدا انجام میدم که ذهنم باور کنه و ببینه من میخوام تغییر کنم و میتونم حتی اگر شده یه لقمه کمتر بخورم و کم کم با همکاری ذهنم تغییراتم رو بیشتر میکنم
و من مطمعنم هر رفتاری در ما که تبدیل به عادت شده یه روزی در ما احساس خوب و لدت ایجاد کرده که ما حاضر شدیم دوباره تکرارش کنیم و گرنه امکان نداره تبدیل به عادت ما بشه مثلا هر رفتار غدایی که ما الان داریم مطمعنم قبلا در ما احساس خوب و لذت به وجود اورده که تکرارش کردیم درسته نتیجه اش رو دوست نداریم ولی نتیجه ای که الان ما داریم محصول همون عادتها ی ما هست و ما باید عادتها رو تغییر بدیم تا نتیجه تغییر کنه.
پس عادتها ی ما قبلا خیلی خوب بودن مثلا اضافه خوردن باعث شده بود من احساس کنم رها هستم از هر محدودیتی و نخوردن و میتونم هر چقدر میخوام بخورم و این خیلی خوبه و تمام سدهای رژیم و محدودیت و ممنوعیت رو با این کار انگار میشکونم و اما به مرور باعث شد من نتیجه ی دلخواهم رو نگیرم وحالا میخوام یکم تغییری در اون ایجاد کنم و هیچ از انجامش نه حالم بد میشه نه از اون متنفر هستم نه خیلی هم خوبه ولی دیگه اون لدت گدشته رو انگار نداره چون با این دوره ها من در خوردن رها هستم و آزاد و هیچ محد دیتی در کار نیست پس به زودی با عمل کردن به آموزشها کنار گذاشته میشه .
من زمانی شگفتی ساز میشم که عمل کنم به اموزشها و اگر عمل نکنم تبدیل به فردی میشم که فقط میام اینجا حرف مفت میزنم .
سلام به استاد گرامی و دوستان پر انگیزه ام
من تا به اینجای چالش در هر قسمت از اون شرکت کردم و نظر خودم رو نوشتم و اما باید به خودم بگم فروغ اگر به این همه آموزشها و نکته ها که یاد میگیری عمل نکنی شرکت در این چالش هیچ فایده ای برای تناسب اندام تو ندارد .
پس دوست دارم به عمل کننده ی خوب باشم. مثل خیلی از دوستان هم مسیرم تا منم نتیجه ی فوق العاده ای بگیرم .
و اما در این مسیر اموزش ذهنی پروسه به این شکل هست که در مرحله ی اول من هر روز یه آگاهی جدید پیدا میکنم که در تضاد با اگاهی های قبلی من هست و در مرحله‌ی دوم باید من این آگاهی ها رو هر روز تکرار کنم تا ملکه ی ذهن من بشن و در مرحله ی سوم :من تبدیل به یه آدم جدید میشم و این تمام این پروسه ی ذهنی هست .
پس منم در این چالش یه عادت رو که به من لذت آنی میده. رو انتخاب کردم و بعد کم کم در اون. تغییری ایجاد کردم و اما من باید بدونم و بارها به خودم بگم این عادت در زمان انجامش قطعا به من لذتی میده که انجامش میدم و اگر میگی نه و این حرف رو قبول نداری یه امتحان ویا اینکه یه آزمون و خطا انجام بده چطور ؟
خب کاری که باعث زجر و ناراحتی تو میشه مثل گذاشتن به چیز داغ روی دستت که هر بار باعث حال بد تو میشه و درد آور هست اآیا این کار میتونه عادت همیشگی تو بشه ؟؟قطعا نمیتونه پس هر عادتی که ما داریم حتما در ما باعث تجربه ی یک لذتی آنی میشه که اون رو انجام میدیم پس از داشتن عادت‌هایی که نتیجه ی بدی دارند ناراحت نباشید مثل عادت اضافه بر سیری خوردن من ، پس اگه من هنوزم گاهی و یا هر روز این عادت رو تکرار میکنم ناراحت نیستم چون لذت آزادی و در محدودیت. نبودن و خوشحالی و شادی و در چهار چوب هیچ مقدار و هیچ حرفی نبودن رو میده و اما چون نتیجه اش رو دوست ندارم یه تغییر کوچیک در اون ایجاد کردم که هر روز لقمه های اضافه و یا همون لقمه های آخر غذام رو کوچیک بردارم تا هم به اون لذت آنی برسم هم لذت تناسب اندام همیشگی رو تجربه کنم مثال :
من امروز ظهر ابگوشت بسیار لذیذی برای ناهار داشتم و اول خواستم موادش رو بخورم بعد ابش رو بخورم اما در همون چند لقمه گوشت و نخود خوردن اولیه اش احساس سیری کردم و سریع یادم اومد لقمه هام رو کوچیک کنم چون انگار دارم طبق عادت این چند لقمه رو اضافه میخورم و اما خیلی راحت گفتم نه اصلا خوبه نون نخورم خالی این چند لقمه ی آخر رو بخورم و خوردم. دیگه حتی سراغ ابش و بقیه ی مخلفاتش هم نرفتم به همین راحتی ذهنم با من همکاری کرد و من چند لقمه ی اضافه رو بدون نون خوردم و چقدر لذت بردم که هم سیر بودم و هم عادته با من بود که ذهنم نترسه اما با یه تغییر کوچیک و هم برای تناسبم یه قدم برداشته بودم .و اما الان که مینویسم بهتر متوجه میشم که ظهر موقع ناهار چقدر عالی رفتار کردم بدون ذره ای سختی و محدودیت و گرسنگی من دارم به سمت تناسبم حرکت میکنم روندم خیلی آرام و آهسته هست اما مطمعنم در مسیر درستم و نتیجه های عالی خواهد داشت .
من نباید از نوشتن در سایت غافل بشم چون باعث تمرکز من بر موضوع دلخواهم میشه و حتی خواندن نوشته های بچه های سایت و یا استاد باعث تمرکز من بر موضوع دلخواهم میشه و اما در کنار این کار باید از ابزار عمل کردن استفاده کنم تا نتیجه ی دلخواهم رو بگیرم پس من قول میدم اون عادت رو داشته باشم اما با ایجاد کردن یه تغییراتی در عادتم من باید جلو برم تا نتیجه ی جدیدی بگیرم .
و من به خودم قول میدم در هر لحظه با آموزشها زندگی کنم و به اون ها عمل کنم و در عمل کردن به اونها استمرار داشته باشم تا تبدیل به یک فرد عملگرا بشم و من باید در عمل کردن تدوام داشته باشم تا نتیجه بگیرم و شگفتی ساز بشم و باید بدونم با یکی دو روز عمل کردن به اموزشها هیچ نتیجه ی خوبی من نمی‌گیرم .
من اینقدر اموزشها رو تکرار و به اونها عمل میکنم تا تبدیل به شخصیت و عادتهای من بشه و هر فرد موفقی همینطور هست به تمام آموزشها باید عمل کنه نه فقط به یک چیز که یاد گرفته.
تدوام در عمل کردن به تمام آموزشها باعث موفقیت من میشه
تدوام به عمل کردن به تمام آموزشها باعث موفقیت من میشه
من از طرف خداوند به این سایت هدایت شدم پس خداوند من رو در تمام لحظات حمایت میکنه و مطمعنم من توانایی لاغر شدن رو دارم که الان اینجا هستم چون مطمعنم که خدا اشتباه نمیکنه و من یک شگفتی ساز هستم چون من انتخاب‌شده ی خدا هستم .
.
سلام به همگی
من به خاطر یک ماه غیبتم بیشتر از قبل متوچه شدم که تنها جایی که من میام و در اون زمان که اونجا هستم واقعا کنترل ذهن دارم همین جا هست به شدت از بودن در این فضا لذت میبرم و با تمام وجودم دوست دارم اموزش ببینم و به آموزشها عمل کنم در واقع من باید هرآنچه رو مینویسم به تمام معنا به ان عمل کرده باشم وگرنه مثل عالم بی عمل میمانم .
من باید این اگاهی های جدید رو که در سایت پیدا میکنم پذیرا باشم چون قطعا با اگاهی های گذشته ی من در تضاد هستند و این باعث میشه،من به یک ادم دیگه تبدیل بشم .مثلا در گذشته به من میگفتن باید عادتهای نادرست رو حذف کنم واما اینجا استاد میگه نه بزار عادتت باشه فقط یه تعییر کوچک داخل اون ایجاد کن اینطور با اون عادت در صلحی و حال تو بهتر هست و نتیجه بهتر رقم میخوره . پس من در این چالش عادتی رو که میخواستم تعییر بدم رو عنوان کردم تا با اموزشها تغییر بدم و اگر من همین عادت رو تغییر. بدم اعتماد به نفسم بیشتر میشه و خود باوریم بیشتر میشه که من میتونم تعییر کنم .
من باید اگاهی های گدشته در مورد اون عادت رو تعییر بدیم تا عادت من تعییر کنه پس اگر قبلا گفتم ریزه خورای بد هست حالا باید بگم نه این کار بدی نیست چون لذت میبرم که انجامش میدم و گرنه اگر لذت نمیبردم انجامش نمیدادم .پس از داشتن این عادت ناراحت نباش فقط داخل اون یه تعییر کوچک ایجاد کن .
هر کس هر عادتی داره قطعا اولش بهش لذت داده که تکرارش کرده و عادت شده ممکنه فرد بعد از یک مدت از تکرار اون کار خوشحال نباشه اما قطعا اون اوایل که انجام میداده لدت میبرده که دوست داشته تکرارش کنه پس برای تک تک عادتهای خودم که فکر میکنم بد هست باید بدونم قطعا اون عادت اولش،برای من لذت داشته که تکرارش کردم چون نمیشه من از کاری خوشم نیاد و هی تکرارش کنم مثلا یه چیز داغ بزارم روی دستم قطعا دردم میگیره و دیگه دوست ندارم اون رو تکرار کنم اما یه رفتار غدایی که در گذشته در من به وجود اومده و هنوز با من هست به خاطر اینه که به من لذت می داده و من هی اون رو تکرار کردم .اما الان اگر از نتیجه اش راضی نیستم چطور میتونم من عادتم رو تغییر بدم ؟
باید به این اگاهی ها گوش کنم و به اونها عمل کنم .تا شخصیت من تغییر کنه پس اگر عادت ریزه خواری در طول روز زیاد دارم باید تعداد دفعات اون رو کم کنم و دقیقا این راه ایجاد شده در عادت من هست
باید بدونم نوشتن باعث تمرکز بهتر من میشه و من اگر هدفم برام مهم هست باید در مورد اون فایل گوش بدم و بنویسم و بعد کامنت ها و … رو بخونم و بعد عمل کنم به هررانچه که که یاد گرفتم .
مثلا من در این چند جلسه یاد گرفتم راهی باید به عادتم اضافه کنم طوری که نه علاقه ام صدمه بخوره و هم یه تغییر کوچک ایجاد کرده باشم .
مثلا در گدشته من ریزه خورای در خیلی از ساعتهای شبانه روز داشتم اما الان سعی کردم هر وقت زمینه برای انجام این کار فراهم بود انجام ندم مثلا گر سه موقعیت برای انجام اون دارم دو تا رو رد کنم یک بار انجام بدم تا همون هم به مرور انجام نشه پس من نمیخوام کامل اون عادت رو کنار بزارم که ذهنم بترسه بلکه میخوام اون عادت باشه ولی،با یه تغییر کوچک باشه .
من باید به تک تک آاگاهی های هر جلسه عمل کنم و نباید یکی رو نادیده بگیرم و من باید در عمل به اگاهی ها استمراز داشته باشم تا شگفتی ساز بشم من باید اینقدر ادامه بدم تا به عادت من تیدیل بشه و شخصیت من تغییر کنه پس راه موفقیت همین هست تکرار و استمرار باعث موفقیت میشه .
من میخوام یه انسان متفاوت تر از قبلم بشم پس بازم میخوام تغییر کنم و با تمام وجودم به دنبال کسب این اگاهی ها و تکرار اونها هستم حتی اگر برای بار هزارم باشه من بازم گوش میدم و مینویسم .
من عاشق،این حرفهای اخر فایل استادم که میگه من انتخاب شده ی خداوند هستم پس،شاد و پرانرژی ادامه میدم .