0

عمل کردن به آموزشها (پنجم – 2)

عمل کردن به آموزش های لاغری برای لاغر شدن
اندازه متن

چاقی امروز ما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که به صورت ناخودآگاه درباره چاقی در ذهن ما ذخیره شده است. اگر رویای لاغری دارید باید لاغر شدن را بیاموزید. سپس به آنچه آموخته اید عمل کنید.

در این صورت چه بخواهید چه نخواهید شما لاغر می شوید.

تاثیر آموزش و عمل کردن به آموزشها

داستان یادگیری و آموزش دیدن ما و البته عمل کردن به آموزش ها از دوران کودکی آغاز شده است.

از همان روزهای اولی که توانایی حرکت کردن پیدا کردیم، تمرین کردن برای بهتر انجام دادن را شروع کردیم.

بارها دستمان را به اشتباه وارد چشم خود کردیم اما از تلاش برای رساندن دست به دهان منصرف نشدیم.

بارها تلاش کردیم تا توانستیم در حالت خوابیده غلت زده و حالت خود را تغییر دهیم.

صدها بار بلند شدیم و زمین خوردیم اما از تلاش برای بلند شدن و راه رفتن منصرف نشدیم.

مثال های زیادی از تلاش ما برای عمل کردن به آنچه خداوند از بدو تولد به ما آموخته بود در زندگی خود داریم.

  • بعد از آن به مرحله یادگیری از والدین خود رسیدیم.

نحوه حرف زدن، چگونه رفتار کردن و بسیاری از روش های زندگی کردن را از آنها آموختیم و با عمل کردن به آنجه می دیدیم و می شنیدیم شخصیت ما شکل گرفت و ما شبیه والدین خود شدیم.

  • مرحله بعد ورود به محیط مدرسه و آموزش های مختلف بود.

خواندن و نوشتن، شمارش اعداد،  جمع و تفریق،‌ آشنایی با محیط پیرامون و صدها موضوع دیگر در دوران مدرسه به ما آموزش داده شد. و برای یادگیری بهتر بارها می نوشتیم،‌ می خواندیم و تمرین می کردیم تا بتوانیم امتحانات را با موفقیت پشت سر گذاشته و وارد کلاس بالاتر شویم.

سابقه ما در یادگیری و عمل کردن به آنچه آموخته ایم به اندازه سال هایی است که در این جهان زندگی می کنیم.

عمل کردن به آموزش ها در قوانین جهان هستی

همیشه سعی می کنم با پیدا کردن شباهت های رفتار انسان با سایر موجودات به قوانین ثابت خداوند در هدایت موجودات پی ببرم و با پیدا کردن تفاوت بین انسان و سایر موجودات، توانمندی ها و اختیار عملی که خداوند برای انسان قائل شده را به شکل واضح تری درک و تجربه کنم.

همه موجودات از بدو تولد به آنچه خداوند به آنها آموخته است همواره عمل می کنند و این ویژگی برای انسان هم صدق می کند.

شاید دیده باشید که نوزاد بسیاری از موجودات از بدو تولید تلاش برای روی پا ایستادن را شروع می کند و تلاش می کند راه برود. و شاید فقط چند ساعت زمان نیاز داشته باشد تا به توانایی کامل در حرکت کردن و غذا خوردن برسد.

اما تفاوت نوزاد انسان با سایر موجودات این است که روند تکامل در انسان بسیار کندتر از سایر موجودات است.

به نظر من دلیل این تفاوت برنامه الهی برای تجربه کردن مراحل تکامل است.

خداوند این شرایط را برای انسان فراهم کرده که مراحل رشد و نمو را از بدو تولد به آرامی طی کرده و هر مرحله را تجربه کند.

هرچه از روزهای تولد ما می گذرد جسم ما کامل تر می شود و توانایی های ما افزایش می یابد.

این روند یادگیری و تجربه کردن تا زمانی که زنده هستیم ادامه دارد.

نقش یادگیری  و عمل کردن به آموزشها در زندگی

همه انسانها تا روزی که زنده هستند در حال یادگیر و عمل کرده به آموخته های خود هستند.

در این مرحله تفاوتی بین انسانها وجود دارد که آنها را به دو دسته تقسیم می کند.

  • عده ای از انسانها آگاهانه و از روی اشتیاق و علاقه به دنبال یادگیری و آموزش هستند و تجربه های لذبخشی از زندگی در جهان مادی کسب می کنند.
  • عده ای دیگر به صورت ناآگاهانه در حال یادگیری،‌عمل کردن و تجربه کردن جهان پیرامون خود هستند. آنها از طریق برخورد با مشکلات و تضادهای زندگی و تلاش برای حل کردن مشکلاتشان به کسب تجربه مشغول هستند.

نکته جالب توجه درباره این دسته از افراد که شاید همه ما عضو این گروه باشیم این است که همیشه از مشکلاتشان کوچکتر هستند و در تمام طول عمر خود در حالا تقلا و تلاش برای حل و فصل مسائل زندگی خود هستند.

اما عده ای که آگاهانه به دنبال یادگیری و عمل کردن به آموخته های خود در مسیر علایق خود هستند به مرور بزرگ و بزرگتر می شوند و به راحتی مسائل زندگی خود را برطرف کرده و پیش می روند و از زندگی لذت بیشتری می برند.

یادگیری آگاهانه و ناآگاهانه

نکته قابل تامل در مورد آموزش هایی که کسب کرده ایم این است که آنچه به ما آموزش داده شده است بر اساس علایق و انتخاب ما نبوده است.

والدین،‌رسانه ها،‌ معلمین و … هر آنچه به نظرشان درست بوده است را به ما آموزش دادند و برای عمل کردن به آنچه به ما آموخته بودند ما را تحت فشار قرار می دادند.

تکرار این طریق آموزش ها و اجبار به عمل کردن به آنچه مورد علاقه ما نبود سبب شد تا این فرمول در ذهن ما ایجاد شود که یادگیری و عمل کردن یک کار تحمیلی و سخت است.

به همین دلیل به صورت ناخودآگاه نسبت به یادگیری مقاومت ذهنی داریم.

بیشتر ما تمایل به یادگیری نداریم.

دوست داریم به جای یادگیری نتیجه نهایی به ما داده شود.

شاید بسیاری از ما آرزوی ثروتمند شدن را داشته باشیم اما اصلا به این موضوع فکر نکرده ایم که باید ثروتمند شدن را بیاموزیم و به آنچه آموخته ایم عمل کنیم تا ثروتمند شویم.

همه ما دوست داریم اتفاقی رخ دهد، شانس به ما رو کند، خداوند درهای رحمت را باز کند و یک شبه و یه هویی ثروت بیشماری وارد زندگی ما شود.

من در دوران چاقی و بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند در مورد لاغر شدن همین نگاه را داریم.

 تغییر زندگی با عمل کردن به آموخته ها

سالها دوست داشتم لاغر شوم و بارها گفته بودم چقدر خوب بود یه راهی وجود داشت همین فردا لاغر می شدم.

به خاطر همین علاقه به زود لاغر شدن حاظر بودم تمام زندگی ام را که چندان هم قابل عرضه نبود را هزینه کنم و یک شبه لاغر شوم.

اما این رویا با اینکه 30 سال در ذهن من هیچوقت به واقعیت تبدیل نشد.

در مورد بهبود شرایط مالی،‌روابط با همسر و اطرافیان و حتی سلامتی جسمی همین عقیده را داشتم.

همیشه به این فکر می کردم خدا به من لطف کند و راهی به من نشان دهد که با یک معامله خیلی پرسود وضعیت مالی من تغییر کند.

تصور میکردم چقدر عالی میشه اگر در قرعه کشی بانک برنده بشم و صد میلیون به من جایزه بدن تا تمام اقساط و بدهی هایم را پرداخت کنم و مقداری را در بانک گذاشته و هر ماه سود بانکی دریافت کنم.

این ها و بسیاری موارد دیگر رویای سی و چند سال زندگی من بود که هیچکدام به حقیقت تبدیل نشد.

نه در قرعه کشی برنده شدم،‌ نه معامله پر سودی انجام دادم و نه حتی خداوند به من لطف کرد و اوضاع مالی من را تغییر داد.

امروز در شرایطی هستم که فاصله زیادی با نقطه شروع یادگیری قوانین حاکم بر جهان هستی و قدرت ذهن دارم و به وضوح می دانم که نتیجه ای که در زندگی ام در حال تجربه کردم هستم نه ارتباطی با شانس دارد،‌ نه تحصیلات،‌ نه ارثی به من رسیده است،‌ نه در قرعه کشی برنده شده ام و نه خداوند نظرش درباره من تغییر کرده و روی خوشش را به من نشان داده است.

بلکه آنچه امروز هستم نتیجه آموختن و عمل کردن به آموزشها بوده است.

  • به اندازه ای که به آموخته های خود در جنبه های مختلف موردعلاقه ام عمل کرده ام نتیجه وارد زندگی من شده است.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره لاغری با ذهن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط تناسب اندام قرار دارم.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره ثروتمند شدن آموخته ام عمل کرده ام در شرایط مالی بهتری قرار دارم.
  • به اندازه ای که به آنچه درباره کسب و کار اینترنتی آموخته ام عمل کرده ام سایت تناسب فکری در شرایط خوبی قرار گرفته است.

در تمام جنبه های زندگی به اندازه ای که به آنچه آموخته ام عمل کرده ام نتیجه گرفته ام.

بدانید و باور کنید، آنچه هستید نتیجه آموزشهایی است که به شما داده شده است.

به اندازه ای که به آنچه از والدین و معلمین و … آموخته اید عمل کرده اید شما نتیجه گرفته اید و شرایط امروز شما به خاطر عمل کردن شما به آموخته های شماست نه شانس و اقبال و خواست خدا و …

چاقی شما نتیجه عمل کردن به آموزش های ذهنی شما درباره چاقی است.

شرایط روابط شما با همسر و دیگران نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه روابط زناشویی و ارتباط با دیگران دیده اید.

شرایط مالی شما نتیجه عمل کردن به آموزش هایی است که در زمینه پول و ثروت به شما آموخته شده است.

شاید ما انتخاب نکرده ایم چه چیزی به ما آموزش داده شود و حتی شاید تا به امروز ناآگاهانه به آنچه به ما آموخته شده است عمل کرده ایم اما این پایان ماجرا نیست.

این سرنوشت ما نیست که در این شرایط باقی بمانیم.

ما حق انتخاب داریم.

ما توانایی یادگیری داریم.

ما توانایی انتخاب یادگیری در زمینه مورد علاقه خود را داریم.

من و همه دوستانی که عضو سایت تناسب فکری هستیم انتخاب کرده ایم که لاغر شدن را بیاموزیم.

این قدم اول است که باید به خوبی و با دقت برداشته شود.

اما قدم اول شما را به مقصد که لاغر شدن است نمی رساند.

قدم دوم عمل کردن به آن چیزی است که برای لاغر شدن با ذهن می آموزیم.

قدم دوم ما را در مسیر متناسب شدن قرار می دهد اما باز نمی تواند ما را به هدف نهایی که لاغر شدن است برساند.

قدم سوم استمرار داشتن است.

استمرار در قدم اول (یادگیری) و قدم دوم ( عمل کردن ) به آنچیزی است که یاد گرفته ایم.

با رعایت این سه گام مهم شما به آرامی به سمت هدف خود حرکت می کنید.

به عبارت ” به آرامی “ توجه داشته باشید.

تاکید می کنم اگر شما هر سه گام را به خوبی اجرا کنید ” به آرامی “ به سمت هدف خود حرکت می کنید.

حرکت به سمت هدف ( لاغر شدن ) چگونه خواهد بود.

لاغری با ذهن چگونه انجام می شود

در ابتدا که یادگیری و عمل کردن به آموزشها را اجرا می کنید احتمال اینکه همچنان احساس چاق تر شدن داشته باشید کاملا طبیعی است.

چرا که فرمول های چاقی ذهن شما با تصمیم شما برای یادگیری لاغری با ذهن خنثی یا بی اعتبار نمی شوند.

اعتبار آنها به قوت خود باقی است و تاثیرشان در جسم شما نمایان خواهد شد.

کاملا طبیعی است اگر شما تصمیم گرفته اید از طریق یادگیری لاغری با ذهن به رویای خود رنگ واقعیت بدید اما همچنان رفتار های چاق کننده و عذاب آور را تکرار کنید.

این رفتارها نتیجه فرمول های چاقی ذهن شماست که یک شبه و یک هفته ای و یک ماهه تغییر نخواهند کرد.

به اندازه ای که شما در گام اول (یادگیری) و گام دوم (عمل کردن) به آموخته ها عالی عمل کنید به مرور فرمول های لاغری در ذهن شما ایجاد می شوند.

در این حالت اگر شما گام سوم (استمرار در گام اول و دوم)‌ را به خوبی اجرا کنید بر فرمول های لاغری ذهن شما افزوده می شود.

افزایش فرمول های لاغری ذهن سبب کند شدن چاقی شما می شود.

کند شدن چاقی ادامه پیدا می کند و شما توقف چاق شدن را تجربه می کنید.

مدتی چاق تر نمی شوید.

بعد از آن روند متناسب شدن جسم آغاز می شود.

این روندی است که شاید بسیاری از شما نمی دانند یا می دانند و اهمیتی برای آن قائل نیستند و دوست دارند به محض اینکه آموزش های لاغری با ذهن را شروع می کنند روند لاغر شدن جسم را تجربه کنند.

نکته قابل توجه که برای شما نشانه ای است از عملکرد صحیح شما و جریان داشتن ایجاد فرمول های لاغری در ذهن شما را واضح می کند احساس شما در مسیر لاغری با ذهن است.

  • اگر بعد از شنیدن آموزش های لاغری با ذهن احساس شما از حالت ناامیدی و یاس تغییر کرد و به احساس امیدواری و ذوق و شوق برای لاغر شدن رسیدید بدانید که نشانه خوبی برای صحیح بودن عملکرد شماست.
  • اگر از احساس بد شما نسبت به چاقی خودتان کاسته شد و نگاه منصفانه تری به جسم و وضعیت خودتان پیدا کردید بدانید در مسیر صحیح لاغری با ذهن هستید.
  • اگر حالت های عصبانیت و خشم شما از چاقی فروکش کرد و به احساس بهتری رسیدید و آرامش بیشتری را تجربه کردید نشانه خوبی برای صحیح بودن روندی است که در پیش گرفته اید.

اینها مثال هایی واضح از صحیح بود عملکرد شما و بودن در مسیر صحیح یادگیری لاغری با ذهن است.

تنها کاری که باید انجام دهید بهتر کردن عمل کردن به آموزشها و استمرار داشتن است.

اگر مراحلی که توضیح داده شد را طی کنید مطمئن باشید ” چه بخواهید چه نخواهید متناسب می شوید”.

منتظر خواندن نظرات ارزشمند شما هستم

همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن

با دادن ستاره به این مطلب امتیاز بگیرید.

Rating 4.16 from 32 votes

https://tanasobefekri.net/?p=22548
برچسب ها:
77 نظر توسط کاربران ثبت شده است.

دیدگاهتان را بنویسید

اندازه متن دیدگاه ها
      آواتار مهلا
      1402/11/25 10:59
      مدت عضویت: 178 روز
      امتیاز کاربر: 3395 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 242 کلمه

      با سلام 

      هر آنچه از دل برآید 

      لاجرم بر دل نشیند 

      دلیل اینکه حرفاتون تاثیرگذار هست همینه که از دل و جان اونا رو میگید.😍🌹

      چقدر مثالهای جالبی می زنید استاد ملموس و قابل درک هست ،و برای همین طریقه آموزشتون هست که من روز به روز طرز فکرم تغییرم می کنه بطوری که

      امروز فرمولهای ذهنی برام کمرنگ تر شده  و به تناسب امیدوارتر شدم  و خدا رو ازین بابت شاکرم.

      و خدا رو شاکرم که شما سر راه من قرار گرفتین.

      در مورد خط های جدید برای عادت مورد نظرم امروز یه راه دیگه بفکرم رسید ؛

      خط قبلی این بود که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشم تا ریزه خوری های بعدش فقط قدرت سیرکنندگی برای من داشته باشه و اضافی نباشه.

           

       حالا امروز یه خط دیگه بهش اضافه میکنم بعد از کمی ریزه خوری طبق عادتم طرفم رو از سفره برمی‌داریم و به آشپزخانه میبرم و با این کار دکمه پایان رو فشار میدم.

      این راه موقع گوش دادن فایل به ذهنم رسید و هنوز امتحانش نکردم .امیدوارم بتونم به آسانی انجامش بدم.

      در مورد دیروز هم بگم که با ولعی که به خوردن آش دارم ،و در اون خیلی پرخوری می کنم،دیذوز تونستم نسبت به قبلا کمتر بخورم ،هر چند باز هم بدون توجه به نقطه سیری باز هم به خوردن ادامه دادم ،اما تونستم زودتر دست از آش محبوبم بکشم و دو سه ملاقه کمتر خوردم،

      بعدشم ریزه خواری خیلی کمتری نسبت به روزای دیگه داشتم.

      و این یعنی همون عمل به آموزش ها ….

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار تینا.عالی
      1402/11/09 11:13
      مدت عضویت: 72 روز
      امتیاز کاربر: 8448 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 217 کلمه

      بنام خداوند مهربان همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،

      و درود و رحمت و برکت سعادت دوجهان ثروت مادی معنوی و سخاوت سلامت لذت  شادی آگاهی نور ارامش اسایش خدا جاری و روانه هر لحظه زندگی زیبا و بی نظیرتان که این نحوه استادیتون و اموزشهاتون هی میگم بازم میگم بینظیییر 

       تو این سایت 

      هررررچی سئوال میشه تو ذهنم جوابش آماده هست خدایااااای دانای کل و  خالق ما واقعا حقیقت که از قبل همه چی را برای ما فراهم کرده شکرش و تشکر از شما واقعا،

      استاد این آموزه ها در عادتها و فرمول‌های قبلی ما غوغایی کرده ،واقعا خدایا عظمتت را شکر استاد ممنونیم واقعا چگونه وصف حال خوب و نهایت تشکرمان از شما بگوییم ممنونم استاد ارجمند و گرامی،

      استاد تعهد دادیم 

      به هیچ عادتی برچسب بد خوب نزنیم با ز یبابینی و صلح ببینیم همه عادتها را ،اما عادتی که دوست داریم تغییر کند رو خدشه دار و  متنوع کردیم :

       آرام آرام کوچک کوچک  

      و ۱حالا بعد از گرفتن آگاهی صحیح 

      ۲قدم برداشتن در مسیر صحیح 

      ۳استمرار تا آخر عمرمان را ادامه می‌دهیم 

      و معجون عشق خدا راهنمایی خدا با تغییر عینک دید ما به لطف کمک خودش به نعمتهایش که همه خیر هستن و دیدن زیبایی و رنگارنگی شاد حالمان بهتر هست انگار استرس در من فروکش کرده ،

      سپاسگزاریسپاسگزاریم بی نهایت از خدا و شما تا ابد بخاطره آموزه های فوق‌العاده .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Zahra
      1402/07/17 23:43
      مدت عضویت: 202 روز
      امتیاز کاربر: 6670 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 374 کلمه

      سلام 

      همه ی ما چیزهای زیادی در طول عمر خود یاد گرفته آیم که برخی از اونها آگاهانه و بعضی از اونها ناآگاهانه و در روزمره گی در مواجه با اتفاقات به وجود اومده که در هر دو یادگیری علاقه و احساس خوب مشترک هست

       هر زمانی که ما علاقه زیادی برای یادگیری داریم و با احساس خوب کار رو انجام دهیم می توانیم نتیجه خوبی از یادگیریمان بگیریم پس احساس خوب و داشتن علاقه جز ضروری ترین ابزارها برای یادگیری بهتر هست

      حتی عادت‌هایی که بعضی از اونها رو دوست نداریم در ابتدا هنگام انجام اونها احساس خوبی داشتیم و لذت می بردیم تا به مرور به عادت همیشگی در ما تبدیل شده است  یا در یادگیریهایی مثل درسهای مدرسه و دانشگاه چون علاقه ای به آموختن آنها نداشتیم و با احساس خوب همراه نبوده الان خیلی از اونها یادمون نمیاد پس هر چیزی که می خواهیم آموزش ببینیم اولین شرط یادگیری با علاقه و احساس خوب هست و دومین قدم عمل کردن هست و هربار که در مرحله یادگیری چیزی رو با اشتیاق یاد بگیریم می توانیم براحتی به آنها عمل کنیم و سومین قدم استمرار در دو قدم قبلی است تا این یادگیری در ذهنم آن همیشگی ثبت شود استمرار در هر کاری خیلی مهم است و در هر آموزشی ممکن است مشکلات و ناامیدی هوایی وجود داشته باشه اما علاقه و احساس خوب باعث میشه تا به راحتی همه مشکلات را پشت سر بگذاریم 

      من الان دوست دارم لاغری و تناسب اندام رو تجربه کنم در قدم اول یادگیری از سایت تناسب فکری هستش قدم دوم عمل کردن به همه آموخته هام و هر بار که ناامیدی بهم رو آورد باید ادامه بدم و به خودم بگم که حتما دفعه بعد بهتر عمل خواهم کرد و قدم آخر استمرار در عمل به همه آموخته ها در هر شرایطی است و هر بار که با اشتیاق در این راه قدم برمی دارم یعنی راهم درسته 

      این نکته را همیشه در نظر داشته باشم که تغییرات و آموزش ها باید کوچک و مستمر باشه تا یادگیری برام آسون تر بشه هر چند این روش به نظر خیلی ها طولانی هست اما همیشگی هست و من برای انجام هر قدم اشتیاق زیادی دارم که تا حالا در هیچ آموزشی تجربه نکردم  ممنونم استاد از آموزش های بی نظیرتون  

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1402/05/28 23:14
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 708 کلمه

      سلام به همگی 

      من  به خاطر یک ماه غیبتم بیشتر از قبل متوچه شدم که تنها  جایی که من میام و در اون زمان که اونجا هستم  واقعا کنترل  ذهن دارم همین جا هست به شدت از بودن در این فضا لذت میبرم و  با تمام وجودم دوست دارم  اموزش ببینم و به آموزشها عمل کنم  در واقع من باید هرآنچه رو مینویسم به تمام معنا به ان عمل کرده باشم وگرنه مثل عالم بی عمل میمانم .

      من باید این اگاهی های جدید رو که  در سایت پیدا میکنم  پذیرا باشم چون قطعا با اگاهی های گذشته ی من در تضاد هستند و این باعث میشه،من به یک ادم دیگه تبدیل بشم .مثلا در گذشته به من میگفتن باید عادتهای نادرست رو حذف کنم واما اینجا استاد میگه نه بزار  عادتت باشه فقط یه تعییر کوچک داخل اون ایجاد کن اینطور با اون عادت در صلحی و حال تو بهتر هست و نتیجه بهتر رقم میخوره ‌. پس من در این چالش عادتی رو که میخواستم تعییر بدم رو عنوان کردم تا با اموزشها تغییر بدم و اگر من همین عادت رو تغییر. بدم اعتماد به نفسم بیشتر میشه و خود باوریم بیشتر میشه که من میتونم تعییر کنم .

      من باید اگاهی های گدشته در مورد اون عادت رو تعییر بدیم تا عادت من تعییر کنه پس اگر قبلا گفتم ریزه خورای بد هست حالا باید بگم نه این کار بدی نیست چون لذت میبرم که انجامش میدم و گرنه اگر لذت نمیبردم انجامش نمیدادم .پس از داشتن این عادت ناراحت نباش فقط داخل اون یه تعییر کوچک ایجاد کن .

      هر کس هر عادتی داره قطعا اولش بهش لذت داده که تکرارش کرده و عادت شده ممکنه  فرد بعد از یک مدت از تکرار اون کار خوشحال نباشه اما قطعا اون اوایل که انجام میداده لدت میبرده که دوست داشته تکرارش کنه  پس برای تک تک عادتهای خودم که فکر میکنم بد هست باید بدونم قطعا اون عادت اولش،برای من لذت داشته که تکرارش کردم چون نمیشه من از کاری خوشم نیاد و هی تکرارش کنم مثلا یه چیز داغ بزارم روی دستم قطعا دردم میگیره و دیگه دوست ندارم اون رو تکرار کنم اما یه رفتار غدایی که در گذشته  در من به وجود اومده و هنوز با من هست به خاطر اینه که به من لذت می داده و من هی اون رو تکرار کردم .اما الان اگر از نتیجه اش راضی نیستم  چطور میتونم  من عادتم رو تغییر بدم ؟

      باید به این اگاهی ها گوش کنم و به اونها  عمل کنم .تا شخصیت من تغییر کنه پس اگر عادت ریزه خواری در طول روز زیاد دارم باید تعداد دفعات اون رو کم کنم  و دقیقا این راه ایجاد شده در عادت من هست 

       باید بدونم نوشتن باعث تمرکز بهتر من میشه و من اگر هدفم برام مهم هست باید در مورد اون فایل گوش بدم و بنویسم و بعد کامنت ها و … رو  بخونم و بعد عمل کنم به هررانچه که که یاد گرفتم .

      مثلا من  در این چند جلسه یاد گرفتم راهی باید به عادتم اضافه کنم طوری  که نه علاقه ام صدمه بخوره  و هم  یه تغییر کوچک ایجاد کرده باشم .

       مثلا  در گدشته من  ریزه خورای در خیلی از ساعتهای شبانه روز داشتم اما الان سعی کردم هر وقت زمینه برای انجام این کار فراهم بود انجام ندم مثلا  گر سه موقعیت برای انجام اون دارم دو تا رو رد کنم یک بار انجام بدم تا همون هم به مرور انجام نشه پس من نمیخوام کامل اون عادت رو کنار بزارم که ذهنم بترسه بلکه میخوام اون عادت  باشه ولی،با یه تغییر کوچک باشه .

      من باید به تک تک آاگاهی های هر جلسه عمل کنم و نباید یکی رو نادیده بگیرم و من باید در عمل به اگاهی ها استمراز داشته باشم تا شگفتی ساز بشم من باید اینقدر ادامه بدم تا به عادت من تیدیل بشه و شخصیت من تغییر کنه پس راه موفقیت همین هست تکرار و استمرار باعث موفقیت میشه .

      من میخوام یه انسان متفاوت تر  از قبلم بشم پس بازم میخوام تغییر کنم و با تمام وجودم به دنبال کسب این اگاهی ها و تکرار اونها هستم حتی اگر برای بار هزارم باشه من بازم گوش میدم و مینویسم .

      من عاشق،این حرفهای اخر فایل استادم که میگه من انتخاب  شده ی خداوند هستم پس،شاد و پرانرژی ادامه میدم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/12/10 22:03
      مدت عضویت: 398 روز
      امتیاز کاربر: 44300 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 307 کلمه

      سلام

       من برای انجام چگونه عمل کردن اول باید طریقه یاد گرفتن واموزش دیدن اول باید قدم اول یاد گیر قدم دوم اعتماد قدم سوم  استمرا هستن رو مد نظر بگیریم

      چون توانی وتوان امورزش رو داریم تا زمانی که زتده هستیم دائم در حال یادگیری هستیم واین یاد گیری ادمه دارهست .

      یادگیری در هر زمینه باعث توانایی بهتر درانجام وعلم کردن به اون اموزش هستش 

      من یاد گرفتم چطور اول روی ذهنم کارکنم .این یاد گیری مرحله هست زمان بر هست وباید در یاد گیری استمرداشته باشیم.

       برای عملی انجام داد هم باید  مرحله باشد تویی هر مرحله یی تغییر به هر مرحله قبلی اضافه میشه وادمه میدهیم اگه خواستیم یی تغییر دیگه اعمال کنیم مراحل قبل رو حذف نمیکنیم بلکه به اون اضافه میکنیم این میسر باید طواانی ومستمر وزمان بر باشه برای نتیجه بهتر 

      پس من اول شناسی عادت اشتباه بعد تغییر کوچک واین تغییر تا جای که از ش احساس لذت ببریم وحس حال خوب باشه اون ادمه می دهیم از این شاخه به ا ن شاخه نمشیم.

      درتغییر کردن عادتهای عجله نکیند گامهای بلند با توجه به تغییر نکردن ذهن  وبرنامه ریزی نشده از لحاظ جسمی خسته شده کم میاریم وخسته میشیم ورها میکنیم 

      گامهای تغییر اهسته وارام ارام انجام شود

      هرچه این عملکردن بهتر انجام شود بهتر نتیجه میکیریم.

      من یاد گرفتم وفتی زمانی رعایت نکردم خودم سرزنش نمیکنم به خودم میگم درست میشه از خوردن غذاها احساس جاقی یا چاقتر شدن ندارم 

      سبک میخورم ازسنگینی بعداز غذا به اون شکل قبل یاخبر نیست یا تعدادش کمتر هست .زمان مشخصی برای خوردن ندارم هروقت احساس گرسنگی دارم میل میکنم  می تونم موقع نشتن تا بشم قبلا این کار سخت انجام میشید بخاطر بزگی شکم  .بدنم احساس سبگی دارم .یی مقدار لباسهای دران کشاد میشن ولی هی نجوای ذهنی میگه وزن بگش ولی من گوش نمی دم .

      من باید عمل کننده باشم هرچه این پچش بهتر انجام بشه .

      درنتیجه ولاغریی اتفاق میافته

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صالحه
      1401/12/08 20:17
      مدت عضویت: 398 روز
      امتیاز کاربر: 44300 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 201 کلمه

      سلام 

      ۱_عملی انجام دادن باید اموزش ببینیم هرچه این عملی انجام بهتر انجام بشه بهتر نتیجه میگیریم اگاهی جدیدتضاد با اگاهیکه خود ما داشتیم 

      ۲_چطور این اگاهی به عملی کنیم ودر ش استمرار داشته باشیم یک موضوع را تغییریدیم 

      عادت درما لذت بوجود اوردن باتکرار اون عادت دیگه ازش لذت نمی بریم ومیخوایم تغییرش بدیم 

      فرد دعوایی هم اولین بار از دعوا احساس قدرت ولذت برده اون زمان ازش لذت برده وادمه داده در ادمه خودش ودیگران رو اذیت کرده وغذاب میکشه .

      چالش امروز یادگرفتن عملی انجام وچگونکی انجام یادگرفته ها این دوره درچالش اگه ما یی تغییردادیم در مرحله بدی اضافه کردن یی تغییر دیگه به تغییر اول ودر مرحله بدی اضافه کردن مرحله سوم به مرحله به دو مرحله  ابن تغییر ادامه دار باشه تا تناسب ادامه دارباشه کسانی موفق هستن که در این عملی انجام دادن استمرار داشته  باشیم .

      بایدعمل کننده باشیم .

      عمل کننده باشید اتتشار اگاهی هستش اول نوشته رو بخونیم

      چون خوندن خیلی بهتر نتیجه میده.

      کتاب صوتی جای کتاب خوندن نمی گیره کتاب خواندن هم لذت ودرهم فهم بهتر کتاب تاثیرداره ‌.

      در این مسیر خودمون در خودمون تغییر میدیم وازش لذت میبریم واضافه شدن هر سری قبلی واستمرار داشتعباشه وعملی انجام دادن وتبدیل میشه به فرد عمل کننده وتداوم برعمل کردن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/11/27 13:26
      مدت عضویت: 417 روز
      امتیاز کاربر: 11035 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,118 کلمه

      سلام و درود .

      عمل کردن به آموزش ها . 

      من چه عادتهای چاقی دارم ؟ 

      ⛦❌اول توجه : توجه به چاقی . به آیینه نگاه می کنم . چاقیمو نگاه می کنم . به شکمم توجه می کنم . بازوهامو و رونهامو چک می کنم . 

      به نفس نفس زدنم بعد از طی یه مسیر توجه می کنم . به سایه چاق خودم تو خیابون توجه می کنم . به بالا پایین پریدن شکمم سوار موتور توجه می کنم 

      ⛦❌دوم فکر : دائم به خودم میگم خسته هستم . نمیتونم . دلم میخواد بخوابم . سخته . این کار چیه . چرا من چاقم ؟ اصلا چرا باید تغییر کنم . عمل کردن سخته . من نمیتونم . چطور حواسم باشه که هر روز یه عادت اضافه کنم و قبلیها رو هم انجام بدم . حواسم پرت میشه یادم میره . 

      ⛧❌سوم : احساس . احساس چاقی دارم . وقتی یه مقدار غذا میخورم استرس میگیرم که نکنه زیاد خوردم . از افکار چاقیم میترسم . از خودم متنفر میشم . تحقیر می کنم خودم رو . نسبت به دیگران حس کم آوردن دارم . من کم آوردم . خودمو سرزنش میکنم . احساس ناتوانی دارم برای لاغرشدن .

      ⛦❌چهارم : عمل : وقتی سیرم میخورم . با دیگران حرف از چاقی میزنم . همش نشستم یا خوابیدم . هرچیزی که میزارن جلوم میخورم . وقتی میرم خونه یه راست میرم سمت در یخچال . تا ته ظرفم غذا میخورم . خوراکی که میاد خونه سریع میخورم . غذای اضافه دیگران رو میخورم . کارامو نشسته انجام میدم . در یه جمله میخورم و میخوابم . 

      حالا میریم سراغ عادتهای لاغر کننده که دارم در خودم ایجاد می کنم . 

      🚩⛧✔ توجه : به تغییرات کوچکم که در طول روز انجام دادم توجه می کنم . سعی می کنم تا توجهم میره سمت اندام چاقم سریع توجهمو بر میگردونم میارم سمت شخصیت لاغری که دارم میسازم . سمت تمرینات و مرور اونها . چون میدونم هر وقت مرور من در سرزمین لاغری کم میشه توجه من میره سمت چاقی . آگاهانه توجه خودمو دوباره میارم سمت گوش دادن فایلها . تمرین نوشتن یا عمل کردن به روش لاغری . مثلا میخوام یه بسته کامل بیسکوییت بخورم ۳ تاشو میخورم . توجهمو میبرم روی نخوردنهام . یا روی گوش دادن و نوشتن و تمرین فایلها 

      🚩⛧✔ فکر : به خودم میگم آفرین عطا تو خیلی عالی داری یاد میگیری . خیلی خوب عمل می کنی . خیلی جاها حواست هست که بهتر عمل کنی . داری تلاش می کنی که عادتهای خوب جایگزین میکنی .  آفرین که این لقمه رو نخوردی . بهتره این غدا رو تا ته نخوردم . خب سیر شدم .دیگه نمیتونم بخورم . دیگه دلم نمیخواد بخورم . ورزش مانع لاغریه . ورزش فقط لذت و تفریح و حال خوبه . اگه دلت خواست هر وقت خواستی میتونی انجامش بدی . 

      تو لایق لاغری هستی . خدا تو رو به این مسیر آورده . پس استمرار در این مسیر تو رو به هدفت میرسونه و سال دیگه حوالی زمستان قطعا تو با امروزت متفاوتی مثل الان که با روز اول ورودت متفاوتی . اون زمان تمام توجهات و افکار و احساس و رفتارت در چاقی بود ولی الان این همه توجهات و فکر و احساس و عمل لاغری به خودت اضافه کردی و هر چی میگذره انجام این کارا برات راحتتر میشه . 

      🚩⛧✔ احساس : من احساس لاغر شدن دارم . تونستم بپذیرم هیچ مانعی سر راه لاغریم نیست . از لاغر شدن نمیترسم . از لاغر نشدن نمیترسم از چاق شدن نمیترسم . از چاقتر شدن نمیترسم . چون علت همه اینها رو پیدا کردم و علت همه اینها خودم هستم . اگه از اینا بترسم یعنی از خودم میترسم . خب من که ترس ندارم . پس از هیچ کدوم از اینا هم نمیترسم . دیگه از خودم متنفر نیستم . حتی وقتی پرخوری می کنم به نسبت قبل  از خودم متنفر نمیشم ناامید نمیشم میگم خب خودت خواستی و به روش چاقی عمل کردی . بعد همونجایی که متوجه شدم برمیگردم ادامه نمیدم مسیر چاقی و نومیدی و میگم من لایق لاغری و حال خوبم هستم و دوباره برمیگردم سمت مسیر لاغری . به خودم حق میدم و دوباره اگاهانه تلاش می کنم در مسیر لاغری . 

      احساس امید و انگیزه دارم . هدفمندم . حس پویایی دارم . حس رضایت بیشتری نسبت به قبل از خودم دارم . از خودم خیلی متوقع نیستم . میگم تغییرات بزرگ بخوای بدی زود قطع میشه پس از تغییرات کوچیک شروع کن که برات موندگار باشه . وقتی میخوای یه کوه رو جابجا کنی زورت به یه کوه نمیرسه . اما زورت میرسه که سنگریزه سنگریزه از کوه برداری و انتقال بدی یه جای دیگه .  تغییرات کوچک اما مستمر . همین تغییرات حال منو خوب می کنه . حالم خوبه در مسیر لاغری . ایمان و توکلم بیشتر شده . حس احترامم بیشتر شده . دیگه حوثله کارهای اضافه ندارم از کارهای بیهوده میزنم و فقط کارای واجب رو انجام میدم تا فرصت کنم که تمرینات رو گوش بدم و عمل کنم . یعنی این روزا تنها کار من شده لاغری . 

      چندتا هدف با هم رو انجام نمیدم که یهو سردرگم بشم . سعی می کنم بدونم دارم چیکار میکنم  و همین به من حس خوبی میده . 

      🚩⛧✔ عمل : من دارم تغییرات کوچک در تمام سطوح وجودم ایجاد می کنم . دارم فایل گوش میدم دارم تمرین مینویسم . دارم تو خوردنهام تغییر ایجاد می کنم . بر اساس زبان بدنم میخورم . گرسنگی رو تونستم تشخیص بدم . زمان گرسنگی میخورم . زمان سیری نمیخورم . زمان سیری برای من زمانیه که دیگه مزه غذا رو نمیفهمم پس تا رسیدن به اون مرحله با خیال راحت میخورم . به زبان بدنم اعتماد می کنم . فرقی نداره در کدوم ساعت شبانه روزه گرسنه نباشم نمیخورم . سیرم باشم نمیخورم . اینجوری دیگه ریزه خواری هم ندارم . نگاه میکنم گرسنه باشم میخورم سیر باشم نمیخورم . حالا هر ساعتی باشه . صبحانه ناهار شام من شده زبان بدنم ‌ . در مورد فعالیتم سعی می کنم کارایی رو انجام بدم که بهشون علاقه دارم . هیچ حرکتی رو به خودم تحمیل نمیکنم . آگاهانه میخورم و خوردن یا نخوردن رو هم به خودم تحمیل نمیکنم . زمانی که نمیخورم واقعا انتخابمه و دوست دارم که این رفتار رو انتخاب کنم نه اینکه به زور جلوی خودمو بگیرم که نخورم . هر وقت به این کار علاقمندم و نیازمه دیگه نمیخورم یعنی نخوردن برای من یه رفتار انتخابی شده نه یه رفتار اجباری . 

      خب اینا تغییراتیه که من در همه ی سطوح اعمال کردم و هر روز سعی می کنم اینها رو تکرار کنم . 

      در مجموع عملکرد خوبی دارم و خودم از این عملکرد  احساس رضایت دارم و دارم یواش یواش جایگزین رفتارهای چاقی می کنم . 

      چون لذت این عادات جدید بیشتره . ۰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 14 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 0
        محتوای دیدگاه: 14 کلمه

        عالیه منم دقیقا همینکارارو میکنم و روزی چندین بار برا خودم این هارو میخونم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار عطا
      1401/10/29 17:32
      مدت عضویت: 417 روز
      امتیاز کاربر: 11035 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,198 کلمه

      سلام .

      من امروزم تا اینجا خوب عمل کردم . یک هفته است که پرخوری رو ترک کردم و عادت جدید خوردن هنگام گرسنگی و نخوردن در هنگام سیری رو انتخاب کردم . واقعا به این نتیجه رسیدم که اگه میخوام عملکردم خوب باشه حتما و حتما باید فرمولهای ذهنی لاغری رو جایگزین کنم . یکی از این فرمولها عمل کردن به آموزشها هست . این فرمول رو اول باید بپذیرم که جزء فرمولهای لاغریه . پس اولش یه فرمول ذهنیه  که (برای لاغر شدن حتما باید به آموزشها عمل کنیم . ) نکته ی خیلی مهمیه که با پذیرفتنش ابتدا در سطح فکر  باعث میشه ما بتونیم در بیرون هم خوب عمل کنیم . 

      اگه این تغییر دیدگاه رو نداشته باشیم مسلما نمیتونیم در بیرون  خوب عمل کنیم و در نتیجه در بیرون  عملی انجام نمیدیم که نتیجه کاهش وزن رو برامون بیاره . 

      عمل کردن در من به این طریقه که مثلا  یکی از آموزشها  که من امروز در فایل صدگام شنیدم این بود  که نباید به غذا قدرت چاقی بدم  . چون یه جورایی قدرت چاقی رو به گردن غذاها انداختن  مثل همون اشتهاس . ولی وقتی بگم من اون غذا رو انتخاب کردم که بیش از حد سیری هم بخورم ،یعنی به خودم بگم خودم خواستم و رفتاری رو انتخاب کردم که باعث چاقیم شده ‌. در این صورت میتونم در خودم تغییر ایجاد کنم . 

      در حقیقت فرمول عمل کردن به آموزشها در ادامه درس قبلی میخواد اینو بگه که  تو فهمیدی قدرت انتخاب داری حالا عمل کن و چیزی رو انتخاب کن که لاغرت کنه . 

      راهی رو انتخاب که که لاغرت کنه . از این آموزشها استفاده کن  و مهمتر از اون یک بار و دو بار نه . همیشه انتخاب کن . آگاهانه انتخاب کن . 

      آگاهانه هر روز تغییرات کوچیک رو ایجاد کن . در تمام این فایلها قدرت به دست من داده شده نه چیزای دیگه . قدرت به دست غذا نیست که تورو چاقت کنه چرا که همین غذا رو انسانهای متناسبم میخورن . منتها اونا  با توجه به گرسنگی و سیری جسم میخورن یا نمیخورن و مابقی فرمولهای ذهنیشون هم همه درسته و اینکه  اونا هیچ وقت نمیگن غذایی چاق می کنه و ترس از غذا ندارن برای همین لاغرن . 

      عمل کردن به آموزشهای لاغری باعث میشه (شخصیت لاغر من  روز به روز بیشتر در وجود من گسترده بشه و از وجود من به سطح  جسمم بیاد و من اون فرمولهای ذهنی رو ببینم .  در حالیکه اگه عمل نکنم این شخصیت بدون کارایی باقی می مونه و نمیتونه در جسم من  خودشو نشون بده .

       پس عمل کردن مرحله ای هست که باعث میشه شخصیت لاغر من اول وارد جسمم بشه و تکرار این عملکرد و استمرار در اون باعث میشه عمل جدید تبدیل به عادت من بشه و در نتیجه شخصیت من به صورت مکرر وارد جسمم بشه و شروع کنه به لاغر کردن جسمی من  و تغییرات جسمی آرام آرام خودشو نشون بده . 

      ولی اگه ما عملکردن رو نپذیریم این آموزشها کجا میخوان خودشون رو نشون بدن . پس همونجور که در تمام فایلهاتون گفتید فرمولهای لاغری + تغییر در سطح رفتار = کاهش وزن پس عمل کردن جزء لاینفک لاغری با ذهنه . 

       من امروزم عالی عمل کردم و پرخوری نکردم و کاملا بر اساس زبان بدن غذا خوردم . 

      آخه با آموزشهای شما من عمل پرخوری رو کاملا درک کردم . 

      من فشار پرخوری رو کاملا درک کردم . حسمو بهش خوب کردم و ازش فاصله گرفتم  و کنارش گذاشتم . 

      من عمل کم خوری مثل رژیمها رو کاملا درک کردم . 

      من فشار کم خوریها رو هم کاملا درک کردم  حسمو بهش خوب کردم و ازش فاصله گرفتم  و کنارش گذاشتم . 

      من انتخاب کردم که آگاهانه انتخاب کنم . 

      من گرسنگی و سیری جسمم رو کاملا درک کردم . 

      من خوردن در هنگام گرسنگی و نخوردن در هنگام سیری رو کاملا درک کردم . 

      من لذت خوردن و  لذت  نخوردن رو کاملا درک کردم . 

      خوردن فقط موقع گرسنگی لذت داره . اگر سیری بخوری اون خوردن باعث رنج میشه و پرخوری رو به وجود میاره . 

      نخوردن موقع سیری لذت داره . اگه گرسنه ای نخوری اون نخوردن باعث رنج میشه و رژیم یا کم خوری رو به وجود میاره . 

      من اینا رو درک کردم .با همشون به صلح رسیدم . 

       اینا همش فرمولای چاقیه و من انتخاب کردم که دیگه این راهها رو انجام ندم .

      چون بزرگترین فرمول اینه لاغر شدن کاملا رفتاری اختیاری و انتخابیست . 

      من رفتار لاغریمو انتخاب کردم . رفتاری که میتونم تکرارش کنم تا به عادتم تبدیل بشه .  نه به خاطر مردم . نه به خاطر اینکه چاقی رو دوست ندارم . به خاطر خودم . چون من لایق رفتار متناسب کننده هستم . چون من حق انتخاب دارم . 

      چون رفتار لاغر کننده رو  یاد گرفتم . 

      و وقتی یاد گرفتم و بهم احساس خوبی داد به عمل دراوردمش و بیش از یک هفته است که دارم اجراش می کنم . 

      نکته ی اصلی همینه و تفاوت عمل کردن به روش لاغری با ذهن  رو با عمل کردن در رژیم و عمل کردن در چاقی نشون میده .

      عمل کردن به روشهای لاغری با ذهن هم حالمو خوب می کنه مهمتر از اون قابل استمراره . یعنی میشه ادامه اش داد . ولی عملکردن به شیوه ی رژیم رو نمیشه ادامه داد . عملکردن به شیوه چاقی هم دیگه نمیشه ادامه داد چون به نهایت چاقی خودم رسیدم و دیگه دوست دارم زندگی در تناسب اندام رو تجربه کنم . 

      عمل کردن در لاغری با ذهن پایداره . من الان یک هفته است که دارم عمل می کنم و انرژیم تموم نشده خسته نشدم . میتونم دیگه برای خودم رویای لاغر شدن رو بپرورونم . 

      مثلا قبلا وقتی میخواستم به لاغری فکر کنم آقا سگه تو گوشم میگفت برو بابا تو لاغر نمیشی که . تو روز به روز چاقتر میشی ولی الان آقا شیره تو گوشم میگه آره تو لاغر میشی خوبم لاغر میشی . خیلی هم اندامت عالی میشه . چون عمل کردن به روش لاغری با ذهن رو یاد گرفتی و فهمیدی که قابل استمراره . پس به راحتی حتی میتونی از الان بری و برای خودت لباس سایز کوچکتر سفارش بدی . 

      راستش امروز من میخواستم یه پارچه بدم خیاطمون برام لباس بدوزه . ولی تو ذهنم اومد تو داری لاغر میشی نمیخواد الان لباس بدوزی 

       بزار دوسه ماه دیگه که وزنت کمتر شد لباس بدوزی . 

      خب من از این تغییر فکری خیلی خوشحال شدم در حالیکه قبلا همیشه تو گوشم گفته میشد الان که میخوای بخری گشادتر برای خودت بدوز که چون چاقتر میشی تنگت نشه . 

      من الان دارم رویای لاغری رو در سرم می پرورونم و این برای من یه موفقیت عالیه . 

      گرچه زیادم ذوق زده نمیشم . طبیعیه که من لاغر بشم . خب دارم خوب یاد میگیرم و خوب عمل می کنم نتیجه برام تناسب اندامه و مهمتر از همه این یادگیری و عمل برام قابل استمراره و میتونه یه وضعیت پایداری رو در من ایجاد کنه . پس عمل کردن باعث میشه شخصیت لاغر من بیشتر و بیشتر خودشو نشون بده تا به پایداری در وجودم برسه . پس لازمه هر روز آگاهانه یاد بگیرم و آگاهانه عمل کنم .  

      نکته ای که من امروز به عادت قبلیم اضافه می کنم آگاهانه عمل کردنه . 

      راهی که علاوه بر راههایی که روزهای قبل به عادتم اضافه کردم و امروز میخوام  به عادتم اضافه  کنم ‌.   آگاهانه عمل کردن  . 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 15 از 3 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار شهربانو باقری
        1401/10/30 16:43
        مدت عضویت: 1326 روز
        امتیاز کاربر: 22236 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
        همیار لاغری
        محتوای دیدگاه: 127 کلمه

        سلام  برادر خوب و خوش فکر من در آکادمی تناسب اندام ذهنی ، 

        آفرین و صد آفرین به شما و  این دیدگاهی که نوشتی و سرشار  از آگاهیه …تبریک به شما ….یه جا نوشتی خواستی پارچه بدی برات بدوزن  اما گفتی نه بذارم چند وقت دیگه  چون حتما لاغرتر  شدی و این لباس برات گشاد میشه  …..نمی دونید  این طرز فکر چه معجزه ای برات می کنه ….

        یه قسمت دیگه نوشتی :

         خوردن فقط موقع گرسنگی لذت داره .

         اگر سیری بخوری اون خوردن باعث رنج میشه و پرخوری رو به وجود میاره . 

        نخوردن موقع سیری لذت داره . 

        اگه گرسنه ای نخوری اون نخوردن باعث رنج میشه و رژیم یا کم خوری رو به وجود میاره . 

        من اینا رو درک کردم .با همشون به صلح رسیدم . 

               <<<<<<<<<<<<>>>>>>>*

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار عطا
          1401/10/30 23:59
          مدت عضویت: 417 روز
          امتیاز کاربر: 11035 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
          محتوای دیدگاه: 8 کلمه

          سلام و عرض احترام . ممنون از شما 

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سمیه
      1401/02/02 19:01
      مدت عضویت: 780 روز
      امتیاز کاربر: 8399 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 193 کلمه

      با عرض سلام و ادب .

       عمل کردن به آموزش ها

      ایدی از روی اشتیاق و علاقه خود و به صورت  آگاهانه به دنبال یادگیری و آموزش دیدن هستند تجربه های لذت بخش از زندگی کسب می‌کند. و از زندگی لذت می برند.

      عده‌ای هم هم به صورت نا آگاهانه مسائل را می آموزند که این امر مشکلات زندگی شان را بیشتر می کند.

      ما می توانیم زندگی خود را آنگونه که دوست داریم تغییر دهیم به شرط اینکه از آموخته ها در عمل کردن  استفاده کنیم.

      این سرنوشت ما نیز که در این شرایط باقی بمانیم چاقی همان نتیجه عمل کردن به آموزش‌های ذهنی درباره چاقی است.

      ما حق انتخاب داریم. ما توانایی یادگیری داریم.

      ما توانایی انتخاب یادگیری در زمینه مورد علاقه خود داریم.

      من خودم یادگیری لاغر شدن را انتخاب کرده ام.

      پس با آنچه یاد میگیرم عمل می کنم تا لاغر شدن با ذهن را بیاموزم و باید استمرار داشته باشم.

      من یاد گرفتم که افزایش فرمول های لاغری ذهنی سبب کند شدن چاقی من میشود،کند شدن چاقی ادامه پیدا می کند تا جایی که توقف کند ،و توقف چاق شدن را تجربه می کنم. مدتی چاق تر نمی شوم و بعد روند متناسب شدن جسمانی آغاز می شود.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 3 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Laleh
      1401/01/10 07:50
      مدت عضویت: 1302 روز
      امتیاز کاربر: 16787 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 784 کلمه

      فایل ” عمل کردن به اموزشها (قسمت پنجم – 2):”

      متن این فایل بسیار زیبا شروع شد. همه ما یاد گرفتیم که ناخودآگاهانه از والدین خود الگو برداری کنیم و از انها چگونه رفتار کردن و بسیاری از روشهای دیگر را یاد بگیریم.🙂

      مادر من در یک روستای کوچک در خانواده ای که پدرش کشاورز بود، به دنیا امد.

      از زمانیکه به یاد دارم؛ مادرم همیشه برایم تعریف میکرد که مادربزرگم، مادرم را بابت مدرسه رفتن تنبیه میکرده.

      برخلاف اینکه مادرم عاشق درس خواندن و سواد دار شدن بوده است ، اینقدر مادربزرگم با درس خواندن مادرم مخالفت میکند که کار به جایی میرسد که مادربزرگم، خانم معلم روستا را نفرین میکند وحتی تهدیدش میکند که دست از سر دخترش بردارد.

      شنیدن این خاطرات از مادرم خیلی برایم همیشه ناراحت کننده بود، ولی خوب مادربزرگ من سنتی فکر میکرده است و فقط دوست داشته است که دخترش،  غذا درست کردن ، قالی بافتن ، بچه داری و غیره را یاد بگیرد.

      چون مادربزرگم فکر میکرده که یک خانم،  با اموزشهای خانه داری و شوهر داری،  به موفقيت میرسد.

      جالب است که مادر من همیشه من و خواهران دیگرم را همیشه، تشویق به درس خواندن میکرد و به ما میگفت:” من فرصت درس خواندن را نداشتم  و شرایط اش برایم فراهم نشد، ولی شما درس بخوانید تا درک بالاتری از زندگی پیدا کنید و زندگی  راحتتری داشته باشید و موفقیتهای بیشتری را در زندگی تجربه کنید.”🙂

      همه ماکه شامل خودم و خواهرانم است، الان بدون استثنا؛ مدرک لیسانس به بالا داریم، به غیر از یکی از خواهرانم که او هم دو سال پیش دانشجو ی رشته روانشناسی شد.

      اینکه من خودم همچنان عاشق یادگیری هستم، خیلی برایم لذت بخش است.

      روز هفتم عید تولدم بود و امسال از همسرم خواستم که هدیه و کادوی من،  خریدن چند فایل از سایت تناسب فکری باشد.

      همسرم به برادرش در ایران تلفن زد، چون باهاش حساب داشت و از او خواست که پای تلفن، مبلغ سه فایلی را که من دوست داشتم را در سایت تناسب فکری، برایم پرداخت کند.

      الان من خیلی خوشحال هستم، چون امسال با گرفتن سه فایل از سایت تناسب فکری؛ احساس میکنم که باارزش ترین کادوی تولدم را در طول عمرم گرفته ام.🙂

      الان با افتخار و اشتیاق و خوشحالی زیاد به خودم میگویم که تولدم خیلی مبارک باشد.

      ما همه همواره دنبال یادگیری بوده ایم و چه بهتر که،  کادوی ما در این زمینه باشد.  در زمینه اموزش و یادگیری و تکامل ما باشد.

      من دوست دارم به همه ارزوهایم با اموختن و عمل کردن به اموزشها برسم.

      هر چه بیشتر در دوره های مختلف شرکت کنم و بیشتر بیاموزم و بیشتر اموخته های خودم را در جنبه های مختلف وارد زندگيم کنم، نتیجه ان اموزشها بیشتر وارد زندگیم میشوند.

      هر چه بیشتر به انچه راجع به اموزشهای لاغری ذهن عمل کنم، در شرایط تناسب اندام بهتری قرار میگیرم.  

      وقتی به لباسم که در عکس تولدم در روز هفتم فروردین که به تاریخ اینجا 27 مارچ میشود، نگاه میکنم؛ بیشتر به خودم و اموزشها ایمان میاورم.

      اندام من قبلا در این لباس به این زیبایی نبود، ولی واقعاً الان که به عکسها نگاه میکنم، بسیار زیبا شده ام.

      بسیار از خودم در روز تولدم و عکسهایم راضی بودم و واقعاً لازم نبود، عکسها را به خاطر چاق بودن اندامم زیر ذره بین بگذارم و انها را پاک کنم.

      الان با اعضای خانواده ام 52 عکس دارم که من در وسط انها بسیار زیبا، در کنار هفت سین فرهنگی ما ن میدرخشم.🙂

      چقدر خوب است و به خودم افتخار میکنم که توانستم  سه دوره ابتدایی تناسب فکری و دوره رايگان قبل از ان دوره ها و دوره صد گام را زمانیکه در اختیار عموم بود، بگذرانم.

      الان دوست دارم این دوره بی نظیر را که هر فایل کوتاه ان، شامل هزاران نکته و مطلب است بگذرانم تا بتوانم  ان سه دوره ای را که هدیه گرفتم را بعد از اتمام این دوره، شروع کنم.

      این جمله را با اب طلا در ذهن خود حک کنید چون بسیار پر معنا و زیبا است :” بدانید و باور کنید، انچه هستید، نتيجه اموزشهایی است که به شما داده شده است.”🙂

      من اینجا هستم، چون به دنبال “یاد گیری درست و صحیح لاغری” بوده ام؛ چون سالها ی بیشتر عمرم، \”لاغر\” بوده ام و ان لاغر بودن را عاشقانه، دوست داشتم و ازش لذت میبردم.

      الان “ انتخاب” کرده ام که لاغری را یاد بگيرم که تا برای همیشه لاغر شوم و برای همیشه لاغر بمانم.

      من ميخواهم، مصمم و باانگیزه  به “ اموزشهای لاغری” عمل کنم.

      من ميخواهم “ استمرار” داشته باشم. من ميخواهم قدم به قدم به لاغری برسم.

      من به دنبال یک جهش و پرش بزرگ نیستم و دوست دارم؛ “ گام به گام و به ارامی” به لاغری دست پیدا کنم.

      من به لطف خدای مهربان ایمان دارم که چه بخواهم و یا چه نخواهم متناسب میشوم. باز هم از استاد خوبمان سپاسگزار ی میکنم چون این دوره بی نظیر است.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1401/01/05 00:36
      مدت عضویت: 1619 روز
      امتیاز کاربر: 9141 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 97 کلمه

      واقعا نمیدونم یعنی میدونم که اینجا جاش نیست باید نظرم نسبت به فایل مربوطه بگم ولی چون اینجا هست تا با هم از احساسهای خوبمون بگیم دوست دارم الان بگم که من سالهاست نمیتونم موقع نشستن پاهام روی هم بندازم به علت چاقی یعنی میتونم ولی خیلی سخت کلا انگار این مدل نشتن برام مچ نمیشه امروز که داشتم تلوزیون میدیدم یک دفعه متوجه شدم که چه قدر راحت نشستم و پاهام روی هم و مثل سابق تا وسط حال نیومده این حس خوب دوست داستم باهاتون در میون بزارم نشانه ها یکی پس از دیگری میان

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 9 از 2 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار صبا
      1401/01/03 00:30
      مدت عضویت: 1258 روز
      امتیاز کاربر: 11611 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 413 کلمه

      سلااام

      من این فایلو گوش دادم و تصمیم گرفتم تا به یه حد خوبی از عملگرایی نرسیدم ادامه قسمت ها رو نبینم و الان احساس میکنم به اون حد خوب رسیدم .

      من چند وقته که دارم تغییرات خیلی کوچیکی توی خوردنم ایجاد میکنم که اینجا برای خودم مینویسمشون

      امروز یه تیکه ی خیلی کوچولو از نونو گذاشتم توی پلاستیک

      چهار بار شد که لقمه ی آخری که میخواستم بخورمو برای سپهر گرفتم و دادم اون بخوره چون همیشه سپهر عاشق لقمه های منه و منم با این کار تغییر کوچولومو انجام دادم

      امروز یه قاشق از کنسرو لوبیا رو نخوردم و ریختم تو ظرف اصلیش

      یه بار یه گاز آخر لقممو گذاشتم دم پله ها که پرنده ها بخورن

      یه بار به خودم گفتم به جای اینکه الان غذا بخورم یه ربع دیگه میرم میخورم

      یه بار گفتم بعد اینکه یه دور تو خونه زدم

      یه بار گفتم دفعه بعد که خواستم چای بخورم بقیه ی باقلوا رو باهاش میخورم

      و خلاصه توی هر وعده ی غذایی که خواستم بخورم یه تغییر خیلییی کوچولو ایجاد کردم اصلا بزرگ و یهویی نبودن حتی بعضی وقتا میشد که یه تیکه ی یه سانتی از غذامو نخوردم ولی همینم تغییر بوده برام و به خودم افتخار میکنم که انجامش دادم و سعیمو کردم که عملگرا باشم.

      این وسط دوباره عادت لذت بخش پرخوری میومد سراغم ولی من بهش خوش آمد میگفتم و از بودنش لذت میبردم.

      و خیلی تغییرای قشنگی توم ایجاد شد توی این چند روز . نمیخوام بگم من اشتهام کم شده نه چون قراره دیگه بگم انتخابام کم شده و الان دقیقا همین طوره ؛ انتخابام خیلی کمتر شدن ، دیگه به خودم نمیگم چاق ، خودم و رفتارامو پذیرفتم ، تو آینه با عشق خودمو نگاه میکنم و به خودم فرصت میدم جبران کنم و از نو بسازم خودمو .

      من انتخابام کم شده و این خوشحال کننده هست ولی اینطور نیست که وقتی انتخابام زیاد بود داشتم کار بدی انجام میدادم ، بلکه اونام فقط یه سری عادت ها و انتخابا بودن که من انتخابشون کرده بودم ازونجایی که من آدم درستیم پس تمام انتخابامم درستن و من خوشحالم که اون انتخابا رو کردم که بهشون قبلا میگفتم پرخوری چون الان که دارم تغییر ایجاد میکنم حس خوبیه ، ذهن من تنوع رو دوست داره و الان دارم بعد از مدت ها پرخوری و سرزنش ذهنی یه تنوعی ایجاد میکنم توی خودم و این برای ذهنم جذابه ، به نظرم اون عادت قبلیم خیلی خوب بود لذت بخش بود ولی این عادت جدید یه تنوعی ایجا کرده و از بودنش خوشحالم.

      خدایا شکرت

      ممنونم استاد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1400/12/25 16:44
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 829 کلمه

      سلام به استاد گرامی و دوستان پر انگیزه ام 

      من  تا به اینجای چالش در هر   قسمت  از اون شرکت کردم و نظر خودم رو نوشتم و اما باید به خودم بگم فروغ اگر به این همه آموزشها و نکته ها که یاد میگیری عمل نکنی شرکت در این چالش  هیچ فایده ای برای تناسب اندام  تو ندارد .

      پس دوست دارم به عمل کننده ی خوب باشم. مثل خیلی از دوستان  هم مسیرم تا منم نتیجه ی فوق العاده  ای بگیرم .

      و اما در این مسیر   اموزش ذهنی پروسه  به این شکل هست که در مرحله ی اول من هر روز یه آگاهی جدید پیدا میکنم که در تضاد با اگاهی های قبلی من هست  و در مرحله‌ی دوم باید من  این آگاهی ها رو هر روز تکرار کنم تا ملکه ی ذهن من بشن و در مرحله ی  سوم :من تبدیل به یه آدم جدید میشم و این تمام این پروسه ی ذهنی   هست .

      پس منم در این چالش یه عادت رو که به من لذت آنی میده. رو  انتخاب کردم و بعد کم کم  در اون. تغییری ایجاد کردم  و اما من باید بدونم و بارها به خودم بگم این عادت در زمان انجامش قطعا به من لذتی میده که انجامش  میدم و اگر میگی نه و این حرف رو قبول نداری یه امتحان ویا اینکه یه آزمون و خطا انجام بده چطور ؟

      خب  کاری که باعث زجر و ناراحتی تو میشه مثل گذاشتن به چیز داغ روی دستت که هر بار باعث حال بد تو میشه و درد آور هست  اآیا این کار  میتونه  عادت همیشگی تو بشه ؟؟قطعا نمیتونه پس هر عادتی که ما داریم حتما در ما باعث  تجربه ی یک لذتی  آنی میشه که اون رو انجام میدیم پس از داشتن عادت‌هایی که نتیجه ی بدی دارند ناراحت نباشید مثل عادت  اضافه بر سیری خوردن من ، پس اگه من  هنوزم گاهی و یا هر روز  این عادت رو تکرار میکنم ناراحت نیستم چون لذت آزادی و در محدودیت. نبودن و خوشحالی و شادی و در چهار چوب هیچ مقدار و هیچ حرفی نبودن رو میده و اما چون نتیجه اش رو دوست ندارم یه تغییر کوچیک در اون ایجاد کردم که هر روز لقمه های اضافه و یا همون لقمه های آخر غذام رو کوچیک بردارم تا هم به اون لذت آنی برسم هم لذت تناسب اندام همیشگی رو تجربه کنم مثال :

      من امروز ظهر   ابگوشت  بسیار لذیذی  برای ناهار داشتم و اول خواستم موادش رو بخورم بعد ابش رو بخورم اما در همون چند لقمه گوشت و نخود خوردن اولیه اش احساس سیری کردم و سریع یادم اومد لقمه هام رو کوچیک کنم چون انگار دارم طبق عادت این چند لقمه رو اضافه  میخورم و اما خیلی راحت گفتم نه اصلا خوبه نون نخورم خالی  این چند لقمه ی آخر رو  بخورم و خوردم. دیگه  حتی سراغ ابش   و بقیه ی مخلفاتش   هم نرفتم به همین راحتی ذهنم با من همکاری کرد و من چند لقمه ی اضافه رو بدون نون خوردم و چقدر لذت بردم که هم سیر بودم و هم عادته با من بود که ذهنم نترسه  اما با یه تغییر کوچیک و هم برای تناسبم یه قدم برداشته بودم .و اما الان که مینویسم بهتر متوجه میشم که ظهر موقع ناهار چقدر عالی رفتار کردم بدون ذره ای سختی و محدودیت و گرسنگی من دارم به سمت تناسبم حرکت میکنم  روندم خیلی آرام و آهسته هست اما مطمعنم در مسیر درستم و  نتیجه های عالی خواهد داشت .

      من نباید از نوشتن  در سایت غافل بشم چون باعث تمرکز من بر موضوع دلخواهم  میشه و حتی خواندن نوشته های بچه های  سایت و یا استاد باعث تمرکز من بر موضوع دلخواهم میشه و اما در کنار این کار باید از ابزار عمل کردن استفاده کنم تا نتیجه ی دلخواهم رو بگیرم   پس من قول میدم اون عادت رو داشته باشم اما با ایجاد کردن یه تغییراتی در عادتم من باید جلو برم تا نتیجه ی جدیدی بگیرم .

      و من به خودم قول میدم در هر لحظه  با آموزشها زندگی کنم و به اون ها عمل کنم و در عمل کردن به اونها استمرار داشته باشم تا تبدیل به یک فرد عملگرا بشم و من باید در عمل کردن تدوام داشته باشم تا نتیجه بگیرم و شگفتی ساز بشم و باید بدونم  با یکی دو روز عمل کردن به اموزشها هیچ نتیجه ی خوبی من نمی‌گیرم .

      من اینقدر  اموزشها رو تکرار و به اونها عمل میکنم  تا تبدیل به شخصیت و عادتهای من بشه و هر فرد موفقی همینطور هست به  تمام آموزشها  باید عمل کنه نه فقط به یک چیز که یاد گرفته. 

      تدوام در عمل کردن به تمام آموزشها باعث موفقیت من میشه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

      تدوام به عمل کردن به تمام آموزشها باعث موفقیت من میشه  

      من  از طرف خداوند به این سایت هدایت شدم  پس خداوند من رو  در تمام لحظات حمایت می‌کنه و مطمعنم من توانایی لاغر شدن رو دارم که الان اینجا هستم چون  مطمعنم که خدا اشتباه نمیکنه و من یک شگفتی ساز  هستم چون من انتخاب‌شده ی خدا هستم .

      .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 36520 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 189 کلمه

      سلام استاد گرامی
      خیلی بی نظیر بود این فایل واقعا بهش نیاز داشتیم
      یاد گرفتم :
      مرحله اول آگاهی جدید رو دریافت میکنیم که در تضاد با آگاهی هستش که قبلا داشتم.
      مرحله دوم باید یاد بگیریم چطور این آگاهی جدید رو یواش یواش بهش عمل کنیم تا جایگزین آگاهی قبلی بشه.
      مرحله سوم به راحتی به یه آدم دیگه تبدیل میشیم.

      تک تک عادتها شروعش لذتبخش بوده که انجامش دادیم و به عادت ماتبدیل شده.

      خوب عمل ‌کدردن مهمترین چیزه تا به یه فرد دیگه تبدیل بشیم.

      ذهن ما تصویریه
      باید حتما مطالب روی سایت رو بخونیم چون به صورت تصویری در ذهن ما ثبت میشه
      و تاثیرش خیلی بیشتره.

      یادمون باشه اون چالش باید پیوسته انجام بشه و هر جلسه باید یادگیری جلسات قبلش رو هم عملی کنیم پی در پی
      تداوم داشته باشیم
      باید تغییراتی که روی عادتامون انجام میدیم اونقدر تکرار کنیم هر روز،که به عادتمون تبدیل بشه و یک شخصیت جدید در ما شکل بگیره.

      مطمئنم خداوند متعال این لیاقت،توانایی و استعداد رو در ما دیده که ما رو به این مسیر هدایت کرده،
      ازش ممنونم.
      امیدوارم شما استاد عزیز همیشه شاد و سلامت باشید و تا لحظه که زنده اید دلسوزانه در کمک به مخلوقات خدا قدم بردارید.
      ‘ممنونم’

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار behnia76ebrahimi@gmail.com
      1400/11/14 14:18
      مدت عضویت: 755 روز
      امتیاز کاربر: 206 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 91 کلمه

      با سلام و خدا قوت استاد عزیز بسیار ممنونم از این فایل بسیتر زیبا . من حدود ۳ ماه و نیم هست که به این سایت هدایت شده ام . در این مدت کلی رفتار های درونی ان تغییر کرده و احساس خوب دارم که نشان دهنده مسیر درستی هست که الان دارم استقاده میکنم . تو این مدت اصلا وزن و سایز کم نکردم نمیداتستم علت رو کجا پیدا کنم که فکر میکنم با این فایل تقریبا به جوابم رسیدم و با انرژی ادامه میدم  تا انشا اله نتبجه نهایی.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فریماه فقری
      1400/11/10 11:34
      مدت عضویت: 1170 روز
      امتیاز کاربر: 11455 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      محتوای دیدگاه: 464 کلمه

      سلام 

      چقدر به این فایل احتیاج داشتم من خیلی وقته داخل این سایتم ولی همیشه با خودم فکر میکردم که چجوری باید به این آموزشها عمل کنم و واقعا نمی‌دونستم خیلی خوشحالم که در مورد عمل کردن به آموزشها امروز صحبت کردید البته من از روزی که خط به عادتم اضافه کردم خدارو شکر ادامه دادم و دیشب هم سر شام غذای بشقابم تموم شد و من بازم گرسنه بودم دوباره برای خودم کشیدم بدون عذاب وجدان قبلاً اگر میخواستم دوباره برا خودم بکشم اعصابم می‌ریخت بهم اما از وقتی با رفتار پرخوری خودم صلح کردم عذاب وجدان ندارم و بشقاب دوم را نصفه خوردم درصورتیکه من عادت داشتم تا ته ته بشقاب را بخورم که هیچی توش باقی نمونه اما دیشب یه حسی بهم گفت بسه دیگه و من حتی سه لقمه دستم بودم و اون یه لقمه را هم نخوردم دیگه و خیلی خوشحالم 

      استاد راستش من تازگی یه چیزی را از خودم فهمیدم خاستم با شما درمیون بزارم من تابستون که دوره را خریدم با اینکه شما گفته بودید هدف ندارید که برا فلان موقع لاغر بشین اما مثه اینکه من این هدف را گذاشته بوده ام اصلا آگاهانه نبوده چون تازه متوجه حضورش شدم اون موقع که شما می‌گفتین با خودم میگفتم نه من که کاری جایی ندارم هر موقع لاغر شدم فرقی ندارد اما حالا فهمیدم که از همون اول میخواستم تا قبل حضوری شدن دانشگاه لاغر بشم و این موضوع را توی دی فهمیدم چون گفته بودند بهمن دانشگاهها حضوری میشه و من استرس گرفته بودم که چرا پس لاغر نمیشم و با خودم میگفتم نه تا بهمن لاغر میشم و بعد حضوری شدن افتاد برای مهر سال بعدی و انگار خیالم راحت شد و از طرفی این ترس بهم وارد شد که نکنه تا مهر سال آینده لاغر نشم 

      استاد من خیلی خودمم تعجب کردم که چنین هدف‌گذاری توی ذهن من بوده و حالا هم ازش ترسیدم میترسم که نتونم این هدف گذاری را پاک کنم به نظرتون برای اینکه این هدف گذاری را از ذهنم پاک کنم باید چکاری انجام بدم یا چه تمرینی بکنم یذره از اینکه این هدف گذاری پاک نشه و هی توی ذهنم بمونه و اذیت کنه میترسم از اونجایی که از همون اول بود و من تازه پی بوجودش بردم برا همین نگرانم 

      حالا با چه تمرینی میتونم این هدف گذاری را پاک کنم ؟؟

      البته از یه طرفی هم خوشحالم که زنگ خطر را فهمیدم ولی نمی‌دونم چجوری باید نسبت به این زنگ خطر واکنش بدم 

      ممنون میشم راهنماییم کنین 

      و واقعا از فایل امروز لذت بردم ممنونم ازتون 

      و اینکه گفتین همه ما با هدایت خدا اینجاییم خیلی به من امید داد و خیلی خوشحالم که خدا آنقدر ویژه حواسش به من هست که من را از سر دکتر رژیم رفتن و باشگاه رفتن راحت کرد و به چنین جای جذابی خدایان کرد واقعا ازت ممنونم خدا 

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 80 کلمه

        سلام و درود
        مساله اینه که هنوز باور نکردی لاغر شدن دست خودته
        حتی زمانی که داری از محتوا استفاده میکنی و به عبارتی تلاش می کنی باور نداری که لاغر میشی با خودت میگی خوب من فایل هام رو گوش می دم خدا کنه لاغر بشم
        اگه لاغر شدن رو از حالت ابهام دربیاری به تاکید و اطمینان برسی که قطعا جسم شما تغییر می کنه چون ذهن و عملکرد شما داره تغییر می کنه دیگه نگران نیستی و تاریخ تعیین نمیکنی

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار متناسب شاد
      1400/11/03 11:25
      مدت عضویت: 1375 روز
      امتیاز کاربر: 6702 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 281 کلمه

      سلام خدمت استاد عزیز و دوستان همراه

      آموزش .عمل .استمرار  رمز موفقیت در لاغری با ذهن هست.

      آموزش که همون فایل های آموزشی هست که دراین سایت دراختیار ما گذاشته شده هست فایل های صوتی . تصویری. مقالات و تصاویر شگفت انگیران . ویدیو آنها . وکلی کامنت های مفید که میتونه روند آموزش ما رابهترکنه.

      عمل به آموزشها که همون کنترل ورودی های ذهنمون هست .انجام تمرینات مربوطه چه عملی . وچه نوشتاری .

      استمرار دراین مسیر که باعث میشه فرمولهای اشتباه درذهن ما کم رنگ بشه و فرمولهای جدید جاشو بگیره .

      من خودم که وارد سایت شدم و گام به گام مراحل آموزشها رو انجام میدادم تمریناتم رو مینوشتم و ذهنم رو کلا روی ورودی های منفی بستم  و استمرار داشتم بعد مدتی آرام آرام روند لاغری ام شروع شد و روزبه روز با گشادتر شدن لباسهام متوجه میشم وحس فوف العاده خوبی بهم میده که وصف نشدنی هست و تمام خستگی مسیر که گاها نامیدمیشدم و ادامه میدادم . حرف میشنیدم وادامه میدم . لباس میپوشیدم حسم میخاست بد بشه نمیزاشتم وادامه میدادم و …

      از تنم بیرون رفت .

      دوستان می ارزه با همه فراز ونشیب که تو این مسیر برامون پیش میاد وما آگاهانه تلاش پیکنیم نامیدنشیم و ادامه بدیم .

      بعدمدتی که تونستم کمی وزنم پایین بیاد همون بهم انرژی داد و با انگیزه بیشتر ادامه دادم و الان بازم جا دارم لاغرتر شم و باعشق دوچندان از قبل ادامه میدم .

      اوایل سخته چون مرتب ذهن منفی باف هی بهانه های جورواجور میاره  که تو را منصرف کنه . اما تو ادامه بده .

      بعدا که یه کم نتیجه بگیری . دیگه ذهن منفی باهات کاری نداره و میفهمه لذت داره حالا اونم میاد کمکت و راحت تر پیش میرین.

      ادامه بدین می ارزه.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      1400/09/29 11:48
      مدت عضویت: 1645 روز
      امتیاز کاربر: 17578 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 401 کلمه

      بچه ها امروز خواهرم در واتساپ یه استوری گذاشته بود که دقیقا برای من بود وبرای این فایل

      نوشته بود 

      دو کس رنج بیهوده بردند و سعی بی فایده کردند:

      یکی آنکه اندوخت ونخورد و دیگر آنکه آموخت نکرد:

      علم چندان که بیشتر خوانی 

      چون عمل درتو نیست نادانی یا

      سعدی بازم میگه 

      عالم بی عمل به چه ماند ؟

      به زنبور بی عسل 

      به قول استاد عزیزم

      به عمل کار براید به سخندانی نیست.

      واقعا آموزشهای قانون جذب شمشیر دولبه است 

      خیلی ها درک اشتباه از آموزشها دریافت میکنن و مسیر رو اشتباه میرن وبعد میبینن نتیجه نمیاد منصرف میشن .

      خیلی ها از ما تو توهم هستیم 

      فکر میکنیم دوره ها معجزه میکنه یا گوش دادن نوشتن معجزه میکنه آدم انتظاراتش از خودش بیشتر میشه وشکست میخوره 

      چرا ما یادمون رفته واقعا .استاد من بعد آشنایی م با قدرت ذهن کلا عمل کردن یادم رفت شاید می شنیدم عمل کنید ولی اصلا نمی شنیدم 

      من شاید به آموزشها به دید آرام بخش یع مسکن ذهنم نگاه میکردم احساسم خوب میشد تاحدودی رفتارهام درس میشد ولی برای عملکرد صحیح خودم اصلا تلاش نمی‌کردم می گفتم خود بخود باید خوب بشه خودکار من باید تکرار کنم این دیدگاه و داشتم ولی حالا سعی می‌کنم تا جایی که ذهنم خودش عمل کردم رو درس کرده مثلا غذام متعادل شده برای بقیه مواردم خودم تلاش کنم مثلا تحریک به خوردن نشم موقع سیری  یا توجه هم کم شده به غذاها ولی ذهن درس کرده خودکار من کار نکردم ولی جایی که دارم میبینم توجه هم داره میره سمت غذا ذهنم رو کنترل کنم 

      یا ترسم از غذاها فروریخته این خیلی خوبه ولی من ازین موضوع برای خوردن بیشتر استفاده میکنم چون میگم من دیگه نمیترسم می تونم پرخوری کنم

      یا

      مثلا استاد گفتن با غذا یا عادتتون به صلح برسید و اگه هم پرخوری کردید ناراحت نشید من قشنگ چند روز با احساس خوب ریزه خواری میکردم 

      واقعا لاغری با ذهن مهارت در فکر وعمل میخواد 

      باید حرفه ای بشیم درین دو کار 

      لاغری واقعا شاید به اندازه چهار سال دوره لیسانس ودوسال دوره کارشناسی ارشد

      وچند سال دوره دکترا آموزش می خواد 

      واین نکته مهم که 

      حالا دکترا گرفتی آموزش دیدی 

      باید بتونی ارائه بدی تدریس کنی عملی بتونی مهارت تدریس در دانشگاه رو پیدا کنی باید تدریس داشته باشی

      تو لاغری هم هم اینطوره باید به طور عالی یاد 

      بگیری بعدش اجرایی کنی تو عملت 

      تو همه چی هم اینطوره

      الهام یادت نره 

      تو توهم نباش 

      باید بیشتر بتونی عمل کنی 

      تاحالا عملت عالی بوده در چاقی که چاق شدی 

      حالا باید این اعمال رو برعکس در لاغری اجرا کنی

      عمل لاغری داشته باشی 

      تا لاغر بشی

       

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار الهام خضرلو
      1400/09/29 11:02
      مدت عضویت: 1645 روز
      امتیاز کاربر: 17578 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 52 کلمه

      سلام استاد 

      ببخشید استاد میخواستم بگم میشه دیدگاه های دوره هارم مثل این جا باشه مستقیم تو نظرات بریم تو دوره ها باید بزنی نظرات باز میشه بعدش اگه بخوای انتخابی بخونی مثلا فنی هارو دوباره میزنی روش از اول دوباره صفحه رو باز میکنه وقت زیاد میگیره تا صفحه باز بشه ممنونم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 12 کلمه

        سلام و درود
        پیشنهاد عالی بود
        سپاسگزارم از شما به بخش فنی ارجاع دادم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
          آواتار الهام خضرلو
          1400/09/30 06:48
          مدت عضویت: 1645 روز
          امتیاز کاربر: 17578 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
          محتوای دیدگاه: 3 کلمه

          بینهایت ممنون 

          زنده باشید

          برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
          امتیاز: 0 از 0 رأی
          افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار tahere.norani
      1400/09/19 13:19
      مدت عضویت: 1226 روز
      امتیاز کاربر: 555 سطح ۲: کاربر متوسطه
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 680 کلمه

      به نام خدا
      سلام بر استاد عزیزم و همه ی دوستان
      خوب خلاصه ای از انچه تاکنون درک کردم.
      اول ما اومدیم عادتی رو که قصد تغییرش رو داشتیم مشخص کردیم که برای من خوردن کیک و شیرینی در عصرها و یا خوردن این خوراکی ها بی دلیل و از روی خستگی یا بی حوصلگی یا کلا بی دلیل چون خیلی خوشمزه اند بود. من از نتایج و حسی که از این عادت میگیریم راضی نیستم و میخواهم تغییرش بدهم.
      بعد اومدیم مزایای عادت مورد نظرمون را نوشتیم و متوجه شدیم که ما چون این عادت رو خیلی دوست داشتیم مرتب تکرارش میکردیم، چون از انجامش لذت میبردیم و در حین انجامش حس خوبی رو به ما میداده، وگرنه هرگز تکرارش نمیکردیم تا به یک عادت در ما تبدیل بشه، چون ذهن هر آنچه را که برایش لذتبخش باشه گسترش میده و پی لذت بیشتر است، و با درک این آگاهی دیگه از خودمون عصبانی نباید بشیم برای انجام دوباره ی عادت مورد نظر و حس سرزنش و عذاب وجدان نداشته باشیم چون انسان در عصبانیت و خشم و سرزنش قدرتی نداره و نمیتونه تصمیمات درست بگیره و قدرتش رو از دست می دهد، پس با توجه به درک اینکه چرا ما یک عادت نادلخواه رو مرتب تکرار میکنیم دیگه نباید از تکرارش ناراحت و عصبانی بشیم بلکه به صلح باهاش برسیم و ممنونش باشیم برای تمام حس های خوبی که به ما داده است، خوب حالا ما دوست داریم تجربه های دیگه ای داشته باشیم مثل خوش اندامی، مثل رها بودن از خوردن و عادات تکراری، مثل قدرتمند بودن در انتخاب های غذایی و حق انتخاب داشتن و اسیر عادت ها نبودن. راستش الان من به مرحله ای رسیدم که از خوردن کیک و شیرینی نمیترسم، فکر نمیکنم انها قدرت چاق کنندگی من رو داشته باشند تا مادامی که من ازشون به اندازه ی نیاز میخورم و رد میشوم و میگذرم، ولی میخواهم از بند عادت هایی که قبلن فکر میکردم دلیل اصلی چاق شدن من هستند و خودم رو کاملا ناتوان در مقابلشون میدیدم رها بشوم، من قبلن و الان مقدار زیادی کیک و شیرینی نمیخوردم و همیشه مقدارش انقدر ها زیاد نبود که بخواد باعث چاقی من بشود ولی همون مقدار قبلنا من رو چاق میکرد چون من فکر میکردم نباید هیچ مقداری از این مواد مصرف کنم و انقدر در ذهنم به چیزی که خوردم فکر میکردم و خودم رو سرزنش میکردم و عذاب وجدان میگرفتم تا واقعا هم من رو همون مقدار چاق میکرد، و باور من به قدرت چاق کنندگی این مواد بیشتر و بیشتر میشد و نتیجه هم که چیزی جز تجربه باورها نیست، اما الان دیگه ترسی از این مواد خوراکی ندارم انها هم مثل بقیه مواد خوراکی هستند و قدرت بیشتری در چاق کنندگی ندارند بیشتر دوست دارم به بدنم در مصرف و مقدار خوردن این مواد اعتماد کنم نه اطلاعات تغذیه ای، ولی الان میخواهم این عادات رو تغییر بدهم چون میخواهم به خودم ثابت کنم این من هستم که دست به انتخاب میزنم و هر عادتی رو که بخواهم تغییر میدهم و قدرت دست منه، البته الان چند روزی هست که به این درک رسیدم که اصلا بابا تو اونقدر ها که فکر میکنی کیک و شیرینی نمیخوری فقط خیلی ازشون میترسی و همین ترس از انهاست که باعث چاقی تو شده است ولی میخوام همین مقدار مصرف هم کمتر بشه چون همیشه دوست داشتم ازاد باشم از خوردن مواد شیرین، بهر حال پس ما اومدیم به صلح رسیدیم با عادت مورد نظر و مرحله ی بعد خط خطی کردن عادت مورد نظر بود مثل اگه داریم یک تکه کیک میخوریم یک مقدار کوچکش رو در ظرف بزاریم برای نماد حس خوبی که از خوردن اون کیک گرفتیم، یا اگه ناگهان هوس خوردن کیک کردیم با چای یا قهوه بلافاصله نریم بخوریم و مثلا یک ساعت بعدش بخوریم و این مقدار و زمان ها رو بیشتر و بیشتر کنیم تا کاملا بتونیم عادت مورد نظر رو حذف کنیم و در این جلسه هم استمرار در انجام دانسته ها رو یاد گرفتیم و تکرار و تکرار و تکرار و عمل و عمل و عمل تا رسیدن به نتیجه ی دلخواه ان شاالله.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1400/07/22 12:55
      مدت عضویت: 1537 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 761 کلمه

      سلام🙂

      همه ما همواره در حال یادگیری هستیم بعضی به صورت آگاهانه وارادی آموزه هایی رو وارد ذهنمون میکنیم که همون هم دو صورت داره بعضیهاش علایق ما هست بعضی هم به اجباره

      بسیاری از آدمها هم آموزه ها رو غیر ارادی و نا آگاهانه وارد زهنمون میکنند و چون از تاثیر این اموزه ها در خلق زندگیهاشون آگاه نیستن هر چیزی رو از ردی عادت تکرار میکنند

      مثال اول در مورد خودمن اینه که برای تمدید پروانه مطب هر ۵ سال یه بار باید ۱۲۵ امتیاز باز آموزی رو از طریق  یه سری آموزشهای حضوری و غیر حضوری باید کسب کنیم برای اینکه پزشکی یه علمه همواره در حال پیشرفته و تمام پزشکان موظفند که علمشون رو به روز کنن این آموزشها از نوع اجباری هستن که من آگاهانه کسبشون میکنم

      یه سری مباحث هم هستن که علاقه خودم هستن مثل مباحث روانشناسی و تربیت فرزند و آموزشهای ذهنی و قانون جذب و…‌که ارادی و آگاهانه و از سر علاقه دنبال میکنم

      در مورد دوم که غیر ارادی و غیر آگاهانه هستن ولی باز هم آموزش محسوب میشن و بسیاری از مردم دران انجامش میدن هر روز گوش دادن به اخبار و دیدن سریالها یا سرچهایی هست که توی فضای مجازی دارن انجام میدن…

      در هر حال ما با ورودیهامون مخصوصا ورودی دیدن داریم به ذهنمون آموزش میدیم و با تکرار اون آموزشها داریم اونو به نا خود آگاه میسپاریم و ذهن ناخوداگاه هم به کائنات متصله و شبیه به آنچه خودمون ذخیره کردیم و به اصطلاح باور ما شده رو برامون میاره تا این باور ما بیشتر بهمون اثبات بشه چون دنیا دنیای فرکانسه افکار و باورهای ما هم فرکانس دارن و وقتی به دنیا ساطع میشن اتفاقات و شرایط مشابه اون فرکانس رو برامون میارن فقط یه فاصله زمانی بینشون هست و به همین دلیل بسیاری از آدمها متوجه نیستن که هر اتفاقی و هر شرایطی رو دارن تجربه میکنن حاصل افکار و باورهای خودشونه که مدتی قبل فرستادن

      در ضمن یه سری افراد دیگه هم که آشنا میشن و قبول میکنن بعد از مدتی از کار کردن روی خودشون خسته میشن چون نتیجه ای نمیبینن و متوجه نیستن که این تغییرات زمان میبره در حالیکه افکار قبلی دارن اثر خودشون رو میذارن…

      جالبه که ما از بچگی برای به انجام رسیدن یه هدف بارها تلاش کردیم و اگه نتیجه نمیگرفتیم ناامید نمیشدیم اونقدر تکرار میکردیم تا بالاخره میتونستیم غلط بزنیم یا وایسیم یا چند قدم برداریم ….چون این توانایی از طرف خداوند در ما قرار داده شده و ما در این توانایی شک نداشتیم

      ولی به مرور که بزرگ میشیم این تواناییهامون رو ندید میگیریم و راحت ازش میگذریم درحالیکه اگه آرزویی داریم به این معنی هست که هم خلق اون آروز در مسیر زندگی ما قرار داده شده و هم توانایی و استعدادش رو وجودمون قرار داده شده پس فقط کافیه که اعتماد کنیم به خدایی که ما رو هدایت کرده و مسیری که بهش هدایت شدیم و به خودمون و ادامه بدیم و کوتاه نیایم تا بالاخره اونو در دنیای خودمون تجربه کنیم.

      مراحل اموزش ذهنی یادگیری…عمل کردن به آموزه و استمرار در این مسیره و تمام اینها باید کنار هم قرار گیرند تا هدف رو تجربه کنیم

      یادگیری به تنهایی فقط افزودن اندوخته ذهنی است و تا به عمل در نیاد نتیجه ای رو نمیبینیم

      همیشه میگن ما به یادگیریهای جدیدتر نیاز نداریم به عمل به انچه تا حالا یادگرفتیم خیلی بیشتر نیاز داریم

      بسیاری ادمها رو دیدم که فقط با خوندن یه کتاب یا شرکت در یه دوره زندگیشونو متحول کردن ولی آدمهای زیادی هم هستن که سالهاست از این آموزش به اون آموزش میرن و از این استاد به اون استاد …و ته اش هم میگن اینا رو که بلد بودیم و تکراری بود….

      چون این عمل به آموزشهاست که نتیجه رو برامون میاره

      و مرحله مهم بعدی که استمراره….و نکته ای که شما گفتین و خیلی جالب بود اینه که در مسیر ادامه دادن هر اگاهی به آگاخی قبلی اضافه میشه نه اینکه اگاهی قبلی کنار گذاشته بشه و عمل کردنهامون هم در هر مرحله به عملهای قبلی اضافه میشه و اینطور نیست که فقط اون چیزی رو عمل کنیم که در آخرین آموزش یادگرفتیم چون آگاهی ها تکمیل کننده همدیگه هستن و اتفاقا وقتی در این مسیر استمرار داریم درکمون حتی از آموزشهای قبلی هم بیشتر و عمیقتر میشه

      من خودم مدتی هست تصمیم گرفتم که به جای خوندن کتاب جدید همون کتابهای خوب قبلیم رو دوباره مرور کنم و انصافا درکی که الان دارم از آموزشها خیلی عمیقتر از قبله که گاهی با خودم میگم قبلا هم اینا رو خونده بودم یا برای اولین باره….

      ادامه بدیم که این مسیر پایانی نداره و واقعا یادگیری لذتی داره که با هیچ چیز دیگه ای قابل مقایسه نیست😊

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار منیره.ف
      1400/07/08 22:41
      مدت عضویت: 1619 روز
      امتیاز کاربر: 9141 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 292 کلمه

      من میخواهم به اموخته هایم عمل کنم

      اگر قبل دوره به من میگفتن در ظرف کوچک غذا بخور به هیچ وجه نمیپزیرفتم چون یک دستور و جبر بیرونی بود ولی الان در ظرف کوچک غذا میخورم به اختیار خودم و با لذت برای رسیدن به ارزوهایم و یادم در یک مقطعی دوست داشتم توی نعلبکی غذا بخورم و البته عملیش نکردم و به بشقاب میوه خوری بسنده کردم خیلی دوست دارم استاد نظر بدن که این کار انجام بدم یا نه

      در چالش من این نخوردم انتخاب کردم که دوباره غذا نکشم چون من همیشه دفعه اول به اندازه میکشم و دفعه دوم از روی عادت در هر حال من زمانی از دوباره کشیدن لذت بردم که به عادت تبدیل شده الان بر طبق عادت دوباره میکشم ولی فقط یک تکه ته دیگ

      که دوست دارم کم کم حتی ان هم تکرار نکنم

      خیلی دوست داشتم که دوستان به یک چالش دعوت میکردم که عملکردشون از اموزه هاشون بنویسند به طور مثال من

      میز غذا رو مثل قبل تنوع نمیدم مخصوصا برای صبحانه مثلا اکر نیمرو یا عدسی یا حلیم داریم فقط همون میارم و پنیر و کره را حذف میکنم که البته بیشتر مواقع پنیر و کره و خامه برای صبحانه است که من یکی را انتخاب میکنم

      هنگام صرف چای شکلاتم نصف و حتی به یک چهارم تبریل میکنم

      هر غذایی با ارامش میخورم و میدونم صبح لاغر تر میشم

      روی ترازو به هیچ وجه نمیرم

      سعی میکنم حرف دیگران روم تاثیری نزاره البته خیلی سخت

      وقتی میخورم میدونم غذا برلی انرژی دادن و قدرت چاق کردن من نداره

      انتخابهام درست وقتی تشنه هستم اب را انتخاب میکنم نه نوشیدنیهای دیگه

      وقتی خوراکی میبینم اون نمیخورم و مواظب کانالهای عصبیم هستم

      از خوردن نمیترسم

      هر ساعتی از روز گرسنه شم میخورم

      به کسی برای خوردن تعارف نمیکنم

      و اصرار دیگران نمیتونه من مجاب به خوردن کنه

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار hassanradin105@gmail.com
      1400/07/05 19:49
      مدت عضویت: 912 روز
      امتیاز کاربر: 78
      محتوای دیدگاه: 169 کلمه

      با سلام 

      چند روزی بود که دلم میخواستم بیام تو سایت و بنویسم ولی هر بار به خودم میگفتم فعلا نه ، چون میخواستم تمرین کنم ببینم میتونم رنگ کوچکی به عادتهای بدم یا نه، دلم نمی‌خواست پست های بعدی رو الکی برم گوش بدم وقتی مراحل و گام ها رو انجام ندادم برای همین صبر کردم و خودم رو محک زدم ، بد نبودم ، خصوصا در عادت تند غذا خوردن که داشتم خیلی بهتر شدم و آهسته تر میخورم البته گاهی فراموش میکنم ولی بعدش که یادم میاد اجراش میکنم و به قول استاد یه رنگ سیاه یه گوشش میزنم که به اعدام بر نخوره😅. 

      تمام سعی ام رو میکنم که توی بقیه ی عادتهای دیگه هم استمرار داشته باشم و حواسم جمع باشه.

      نوشته های شمارو که خوندم بیشتر از خودم خوشم اومد استاد.

      دقیقا منم دیگه خیالم از بابت چاقیم راحت شده و امیدوار شدم .دیگه احساس بدی نسبت به خودم ندارم. و احساس منصفانه ای به خودم دارم. 

      یعنی من موفق دارم میشم و آهسته آهسته دارم لاغر میشم.💃💃💃💃💃💃🥳🥳🥳🥳🥳🥳

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار شقایق
      1400/06/12 00:51
      مدت عضویت: 1078 روز
      امتیاز کاربر: 395 سطح ۱: کاربر مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,010 کلمه

      با سلام

      طبق قوانین جهان هستی تمام موجودات این جهان طبق آموزه های الهیشون که بعنوان غریضه درونشون وجود داره عمل میکنند مثلا درختان طبق برنامه و اموزشی که درونشان هست عمل کرده بهار شکوفه میکنند و تابستان میوه میدهند و پاییز برگشان زرد میشود و هرسال  طبق همین برنامه ی الهی عمل میکنند یا در مورد حیوانات شاید بارها آهویی را دیده ایم که به محض بدنیا امدن سعی و تلاش میکنه تا روی پای خودش بیاسته و با کمی تمرین  او بعد از ساعتی بدنبال مادرش در دشت میدود

      با کمی تامل در وجود خودمان پی میبریم که ما هم مجزا از قانون آفرینش نیستیم  .ما هم از بدو تولد بدنبال عملی کردن انچه توسط خداوند  در نهادمان قرار داده شده بودیم

      برای راه رفتن چقدر سعی کردیم شاید بارها زمین خوردیم اما بلاخره ارام ارام راه رفتن را عملی کردیم و با تکرار در این کار ماهر شدیم

      انسان بواسطه ی قدرت. نا محدودی که در اختیار دارد میتواند علاوه بر آموزهای فطریش چیزهای بیشتری  از پدر و مادر ، مدرسه ، محیط پیرامونش اموزش ببیند . سابقه ی اموختن ما و عملی کردن آنها در زندگی به اندازه سالهاییست که ما در حال زندگی هستیم ،  یعنی ما هر لحظه در حال آموختن هستیم

      اما سوالی اینجا پیش می آید چرا نحوه ی عملی شدن آموخته های انسان نسبت به سایر موجودات آرامتراست ؟؟؟

      یعنی مثلا نوزاد اهو به محض تولد میتواند روی پاهایش بیاستد و بدود اما در مورد نوزاذ انسان این موضوع شاید طی چند ماه و با تکرار و سعی و تلاش و پیگیری اتفاق بیافتد

      این فقط به این دلیل است که خداوند میخواهد انسان نحوه ی رشد و نمو و کامل شدن خود را  کاملا   تجربه کند ،

      در بین انسانها دو گروه وجود دارند

      یکسری که آموزهای خود را آگاهانه انتخاب  میکنند😆😆

      و با ذوق و شوق ادامه میدهند و تجربه های لذت بخشی را به وجود می اورندانها به مرور رشد میکنند  و بزرگ و گسترده میشوندانقدر که اگر چالشی برایشان پیش می آید اصلا برایشان بزرگ نیست و براحتی میتوانند برآنها پیروز شوند ،و اتفاقا از این چالشها درس میگیرند و برای ادامه ی زندگی تجربه های بهتری کسب میکنند اینها کسانی هستند که خودشان انتخاب میکنند تا چه اطلاعاتی را بیاموزند و به هیچ وجه زیر بار اطلاعات نا صحیح نمیروند .پس زندگی لذت بخشی برای خودشان می سازند

      اما گروه دیگر که اکثریت جامعه را شامل میشود

      آنهایی هستند که اموزشهایشان با علاقه و انتخاب خودشان نبوده 😔😔

      از محیط اطراف ما کلی اموزش به دلیل  اینکه برای ما مفید است و در زندگی ما کارساز است بر ما تحمیل شد و از آن بدتر این بود که ما  برای اجرا و عمل کردن به این اموخته ها تحت فشار هم قرار می گرفتیم

      تکرار این طریق اموزشهای اجباری در ذهن مابطور نا خوداگاه  یک مقاومت ایجاد کرد   و یک فرمول ذهنی غلط  بوجود امد  که یادگیری و عمل کردن به یک اموزه ی اجباری خیلی سخت است پس اکثر ما اصلا تمایلی به آموختن نداریم  و بیشتر مایل هستیم به سرعت نتیجه ی کار را ببینیم ❌❌

      اما غافل از آن هستیم که تجربه ی ما نتیجه ی عملکرد ما از اموزشهایی است که آموختیم

      مثلا منی که الان اندامم ،

       مورد دلخواهم  نیست فقط و فقط بدلیل اطلاعات نا صحیحی بود که سالها اموختم و ان ها را در زندگیم عملی کردم و نتیجه شد چیزی که الان هستم

      البته شاید من این اموزشها را خیلی نا اگاهانه انتخاب کردم ، یاد گرفتم و با تکرار و تمرین و ممارست به تجربه ی زندگیم تبدیل کردم

      اما این پایان راه من نیست ، من هر گز این سرنوشت اجباری را نمیپذیرم

      چون من حق انتخاب دارم و میتوانم اموزه های زیادی را یاد بگیرم و اینبار با عشق و علاقه لاغرشدن  صحیح  را انتخاب میکنم

      🔴 من همه وقت و همه جا توانایی یاد گرفتن  موضوع مورد  علاقه ی خودم را دارم و این *اولین قدم* من در مرحله ی لاغریست ست اما این قدم نمیتواند به تنهایی مرا لاغر کند

      🔴 قدم دوم *عمل کردن به اموزشهای لاغری در زندگی ست* اما باز قدم اصلی نیست 

      🔴و قدم سوم *استمرار داشتن*  در دو قدم اول و دوم است

      من انتخاب کردم که توانایی اموختن  لاغری را دارم  و میتوانم هر انچه اموختم را در زندگیم  پیاده کنم

      من باید این عمل کردن مطالب و اموخته های لاغری  را جزو سبک زندگیم کنم و ان را چیزی  جدای از زندگیم ندانم

      ان موقع است که باید ایمان داشته باشم در مسیر درست هستم  و ارام ارام مراحل تکامل را تجربه میکنم

      البته باید حواسم باشد که شاید ابتدا  چون هنوز  اموزه ها و فرمولهای چاقی در ذهن من هست اموخته های جدید لاغری را خنثی کنند و مانع لاغر شدن من شوند چون این فرمولها در ذهن من بسیار قدیمی و دیرینه اند پس شاید  ابتدا مقداری هم چاقتر شوم

      اما هرگز نباید نا امید شوم

      چون  هر چقدر در  یادگیری لاغری و پیاده کردن انها در زندگیم ممارست و تمرین و مداومت داشته باشم کم کم. فرمولهای لاغریم  افزایش میابند و باعث کند شدن چاقی من میشوند

      و این کند شدن روند چاقی وقتی ادامه دار شود  من توقف چاق شدن را تجربه خواهم کرد

      و برای مدتی چاق نخواهم شد *و بعد از آن است که روند متناسب شدن اغاز میشود*

      «این پرسه ی لاغری با ذهن است»

      اما خیلی وقتها شده که من  این پرسه را نا دیده می گیرم و می خواهم با عجله روند لاغریم را طی کنم که بسیار اشتباه است البته  این عجله بازتاب  همان فرمول غلطی است که از اموزشهای اجباری که در ابتدای مطالبم اشاره کردم  در ذهنم ایجاد شده بود که    اموختن خیلی سخت است ❌❌

      در مسیر لاغری با ذهن من یک راهنما یا جی پی اس دارم و آن هم احساس من است

      اگر در این مسیر احساس من خوب است و از نا امیدیم کم شده باشه

      اگر دیگر از اندامم رنج نمی برم و سر خورده و منزوی نیستم

      اگر امیدوارم و  با عشق و شور و شعف پیگیر مطالب اموزشی هستم

      اگر  با دیدن اندامم در ایینه و یا حتی شنیدن جمله ی نا خوشایندی ازدیگران تغییر احساسی در من ایجاد نمیشود و من همچنان به راهم مطمین هستم

      باید بدانم که در مسیر صحیح هستم  و عملکردم کاملا درست است

      اگر  ایمان دارم پرسه ی  لاغری من   به خوبی در حال انجام است 

      پس باید مطمین باشم من در حال متناسب شدن هستم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار znady62@gmail.com
      1400/06/05 18:23
      مدت عضویت: 928 روز
      امتیاز کاربر: 51
      محتوای دیدگاه: 133 کلمه

      سلام انشالله که همیشه شاد و خرسند باشید  .          همان طور که از کودکی به ما گفته شد وما آموزش دیدیم فرمول های چاپی را در ذهن خود پرورش دادیم وهر روز ان ها را تمرین کردیم تا کم کم به یک عادت تبدیل شد و این عادت ها کم کم باعث چاقی در ما شد مسلما خیلی راحت وساده است که ما بتوانیم به جای اون فرمول های غلط فرمول های درست لاغری را آموزش ببینیم وبه آن ها عمل کنیم و تمرین کنیم و تکرار کنیم تا برای ما تبدیل به یک عادت بشه و این عادت درست باعث لاغری ما می شود و لطفا این کار ساده را انجام دهید دوستان سخت نیست ورود به این فرمول های درست لاغری عادت خواهید کرد  تشکر از همگی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Somayeh
      1400/04/31 22:22
      مدت عضویت: 1375 روز
      امتیاز کاربر: 6702 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 314 کلمه

      با سلام

      هرچقدر به زندگی روزمرمون توجه کنم متوجه میشم که هرکاری که الان درش تبحر دارم ابتدا آموزش دیدم چه از طریق نوشتن و گوش دادن و عمل کردن . ودرآن استمرار داشتم تا کم کم تونستم مهارت لازم رو به دست بیارم و هرچقدرباز ادامه بدم بازهم چیزهایی هست که یاد بگیرم .

      برای مثال 

      امشب تصمیم گرفتم برای شام الویه درست کنم و وقتی مخلفات رو داخل ظرف ریختم نوبت به تخم مرغ رسید وقتی پوستشو جدا کردم یهو یه تیکشو برداشتم وسریع خوردم اینبار برخلاف دفعات قبلی نه تنها ناراحت نشدم بلکه باهاش صحبت کردم وبهش گفتم نگاه کن داخل یخچال پرتخم مرغ هست پس کمبودی نیست و داخل ظرف منو نگاه کن چقد غذا واسه چهارنفر درست کردم وچقدر هم زیاده ومن هرچقدر دلم بخاد میخورم و جدیدا هم که دیدی منو چاقی شدیم دو دوست فابریک و لازم نیست تو هل بشی سریع داخل دهنم .

      عزیزم نترس میدونم من باهاتون بد کردم خیلی هم بد .

      ولی الان میخام جبران کنم ومیخام با خوردنتون از زندگی لذت ببرم .

      اینا روگفتم و بقیه غذا رو آماده کردم دیگه تا غذا آماده بشه یه ناخنوک هم نزدم واصلا فراموش کردم دارم غذا آماده میکنم .

      میخاستم به همتون بگم صبح با بیسکویت آشتی کردم و الان با تخم مرغ .واصلا نیاز نبود راهراهش کنم .

      من دیگه تنها چیزی که فعلن برام مهمه لاغری نیست بلکه آشتی کردن با تمامی غذاهاست .

      وجالبه  برام بعد آشتی با یکی یکیشون  اونا دیگه هیچ عجله ای ندارند که نظرمنو به خودشون جلب کنن .

      به نظرم ما چون به غذاها محبت نکردیم کمبود محبت گرفتند و میخان پیش ما عشوه بیان و نظر ما رو جلب کنن  که بهشون توجه خاص کنیم . 

      خوب ما بهشون محبت میکنیم چی جوری ؟همین که بدونن  ما ازشون فراری نیستیم . نمیترسیم . و ازشون تنفر نداریم  وبدی اونا رو پیش دیگران نمیگیم .

      این هم تمرین عملی من در رویارویی با غذای شب .✍👏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار laleh_rhmn
      1400/04/15 15:09
      مدت عضویت: 1270 روز
      امتیاز کاربر: 583 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 274 کلمه

      به نام خدا 

      در مسیر لاغری برای رسیدن به موفقیت باید دست به عمل زد، همینکه می‌شنویم و می نویسیم و می‌خوانیم و حتی تجسم میکنیم کافی نیست، باید از اول آموزش را هر روز و هر روز اجرا کنیم مثل ورزشکاری که در مسابقه از تمام آموزش هایش استفاده می کند

      اگر  رویای لاغری داریم باید لاغر شدن را بیاموزیم و بعد به آنچه آموخته ایم عمل کنیم، 

      ما تا به حال فرمول های چاقی رو در ذهن ناخودآگاه آموختیم و به این آموخته ها عمل کردیم و استمرار داشتیم و باید از امروز به بعد فرمول های لاغری را در این مسیر بیاموزیم و بعد به آن هر روز عمل کنیم و در اینکار استمرار کنیم تا تبدیل به عادت شوند و این کار با مرور زمان و آرام انجام می‌شود 

      و همه این عادت ها طوری ایجاد شده که در ما احساس لذت ایجاد کرده و به زور و اجبار وارد زندگی ما نشده است

      من در زندگی خودم  در جنبه های دیگر هم این مورد زیاد پیش آمده، که درحال یادگیری و آموزش هستم شاید هم گاها عمل کنم ولی هیچ وقتی استمرار نداشتم  و باعث شده تبدیل بشم به انسانی پر از معلومات ولی بدون نتیجه ای از آن معلومات، همیشه از این شاخه به آن شاخه و از این تجربه به اون تجربه و الان که نزدیک سال هاست از عمرم میگذره باز هم دوست دارم یاد بگیرم و چیزهای جدید تجربه کنم ولی استمرار به کارم نداشته باشم و برای این مشکلم هم باید در این چالش استمرار کنم 😉تا بتوانم مشکل استمرار نداشتم را به آرامی حل کنم و آنگاه در تمام جنبه های زندگی به موفقیت های دلخواهم نزدیک شوم❤️

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار parham.63@yahoo.com
      1400/03/23 00:21
      مدت عضویت: 1165 روز
      امتیاز کاربر: 10303 سطح ۴: هنرجوی مبتدی
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 815 کلمه

      سلام بر هم مسیرانم 

      نتیجه چاقی امروز ما مربوط به آموزشهایی هست که در گذشته از خانواده و اطرافیان و حامعه به دست آوردیم .و در تمام زمینه ها و جنبه های زندگیمون ما در حال یادگیری هستیم همانطور که از زمان تولد برای اینکه دستمون رو به سمت دهان ببریم بارها دستمون به چشممون می رفت و ما تلاش می کردیم برای یادگیری و عملی کردن آموزشمون و یا برای راه رفتن بارها زمین خوردیم ولی باز بلند شدیم در مسیر زندگی هم این روند رو باید ادامه بدیم حتی در موجودات دیگر هم به همین صورت هست که در زمان تولد برای اینکه حیوان بتواند به روی پا بایستد چند ساعت زمان میبره و حیوان در تلاش هست و بارها زمین می خوره تا بتونه ایستادن رو یاد بگیره اما این تکامل برای انسان در مقایسه با حیوانات بسیار کندتره و به این دلیله که خداوند می خواسته روند تکامل انسان به آرامی صورت بگیره و این تکامل رو تجربه کنه .همه ی انسانها در حال یادگیری هستند و میشه گفت به طور کلی انسانها به دو دسته تقسیم می شوند انسانهای آگاه که با شوق و ذوق آموزشهای آگاهانه به ذهنشون می دهند تا تجربه های جدید همسو با علایقشون رو خلق کنند و از زندگی لذت بیشتری ببرند و انسانهایی که ناآگاهانه از پیرامون خود آموزش می بینند و هر روز با تضادها و مشکلات بسیاری سرو کله می زنند و در درد و رنج قرار می گیرند .

      مراحل یادگیری :🌟

      ۱/یادگیری از طریق دیدن و شنیدن فایلهای آموزشی  

      ۲/عمل کردن به آگاهی دریافتی 

      ۳/استمرار داشتن در مورد ۱و۲

      در مرحله یادگیری با شنیدن و دیدن تصاویر ویدیویی و یا شگفتی سازان  و مخصوصا خواندن  نوشته های سایت به این دلیل که ذهن ما تصویری هست آگاهی ها وارد ذهن ما می شوند درست مثل زمانی که کلمه ی موز رو میبینیم و تصویر اون در ذهن ما نقش می بنده و وقتی آگاهی جدید وارد ذهن ما میشه ما به تضاد برمی خوریم یعنی اطلاعاتی وارد ذهنمون میشه که با اطلاعات ذخیره شده قبلی تفاوت داره و باعث فکر کردن ما میشه .و چشم یک ورودی بسیار مهم و قدرتمند هست برای ذهنمون حتی تأثیر خواندن خود کتاب خیلی بیشتر از گوش دادن به یک کتاب صوتی است و نوشتن هم باعث تمرکز و توجه بیشتری در ما میشه . 

      در مرحله ی دوم ما با عمل کردن به آگاهی ها اون اطلاعات جدید رو قدرتمند می کنیم یعنی تغییری در رفتار ما صورت می گیره ادر صلح و به سادگی  

      و در مرحله ی سوم با استمرار داشتن در دریافت اگاهی  و تبدیلش به عملکرد به صورت خود به خودی نتیجه میگیریم و این در تمام جنبه های زندگی کاربرد داره و به اندازه ای که اموزش های مربوط به ثروتمند شدن رو ببینیم شرایط مالیمون بهتر میشه ولی قبلا اینطور فکر می کردیم که با تغییرات شرایط بیرونی مثل برنده شدن در قرعه کشی و حمایت مالی خانواده و گرفتن وامهای سنگین و راه انداختن کسب و کاری می توان شرایط رو تغییر داد ‼️در مورد چاقی هم ما به صورت نااگاهانه از پیرامون خود آموزش دیده بودیم و نتیحه ی آن وجود انبوه فرمولهای ذهنی چاق در ذهن ما شده بوده که بهشون عمل کردیم و هرروز تکرارش کردیم ولی به لطف خداوند با آموزشهای لاغری اولین اتفاقی که می افته اینه که روند چاقتر شدن ما کند میشه و بعد متوقف میشه و به آرامی در مسیر متناسب شدن حرکت می کنیم 😍

      عادتهای ما رفتارهای لذت بخشی بودند که تکرار شدند ممکنه یک فردی که دائم با دیگران درگیره و دعوا می کنه خودش هر بار ناراحت بشه اما به هر حال اون دعوا ها با لذت شروع شدند یا احساس قدرت می کرده و یا خودباوری بیشتر و …ما باید عادتمون رو دوست داشته باشیم و مرحله به مرحله با فایلهای آموزشی پیش بریم بعضی از دوستان تمرین هر مرحله رو به خوبی انجام می دهند ولی با قدم بعدی آموخته ها رو رها می کنند ‼️بهتره در آموزش اولیه فقط یک عادت رو تغییر بدیم و راه راه کنیم تا کامل آموزش ببینیم و بعد می توانیم بسیاری از عادتهای رفتاریمون رو که بهمون احساس خوبی نمی دهند تغییر بدیم و راه راه کنیم ما در هر مرحله آموزشهایی و تمریناتی داریم که باید به صورت عملکرد در ما بشند  و هر بار آموزشها و تمرین های جدید به مهارت ما اضافه می شوند و به این صورت نیست که تمرینهای قبلی از اعتبار خارج بشوند کلا برای رسیدن به مهارتی خاص باید مجموعه ای از آگاهی ها دریافت بشند و بعد از تجزیه تحلیل به صورت رفتار و شخصیت جدیدی در ما ظاهر بشوند بنابراین عمل کردن به آگاهی ها ی جدید باعث تغییر و تحول در زندگی ما میشه .دقیقا مثل فوتبالیسی که در هربار آموزش تکنیکی رو یاد میگره مثل سانت/شوت زدن یا پاسکاری و برای بازی کردن در تیمش و مسابقه به تمام این تکنیکها نیاز داره تا شخصیتی جدید از خودش رونمایی کنه 🍃🌸🍃🌸🍃🌸

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 5310 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      مدال طلایی
      محتوای دیدگاه: 416 کلمه

      به نام خداوند خالق قدرتمند

      روز ۵۵: روز پنجشنبه هفته دوم تکرار ۱۴۰۰/۳/۲۰

      سلام استاد آگاهی بخش و دوستان قدرتمند

      با گوش دادن چند باره به این آموزش و خواندن چندباره متن آموزشی دوست داشتم از ۹۹ صفت پروردگارم برای شروع از خالق استفاده کنم خداوندی که در شش روز هستی را آفرید و خلق کرد بنوعی عمل کرد. 

      عالم بی عمل به زنبور بی عسل می ماند.

      ساعتها فایل گوش دهم صدها دیدگاه ثبت کنم ولی به آموزشها عمل نکنم بهره ای نخواهم برد. 

      کسیکه ساعتها برنامه آشپزی ببیند و کتابهای آشپزی مطالعه کند تا وارد میدان عمل نشود و اقدام به پخت غذایی لذیذ نکند آموزشها در حقیقت ثمری نداشته است. 

      به عمل کار بر آید به سخنرانی نیست.

      باید آموزشها را پس درک به منصه ظهور برسانم و بطور ممتد به آنها عمل کنم و این همگرایی باید مستمر باشد نه که با آموزش جدید ، قبلی را رها و فراموش کنم.

      مگه میشه به کودک کلاس اول هر حرف جدیدی یاد بدهیم قبلی را از یاد ببرد به اینگونه این بچه هیچگاه به یادگیری یک کلمه نمی رسد چه برسد به خواندن یک جمله و کتاب و مجله. یا آموزش نواختن یک ساز که با شناخت نت های موسیقی اغاز می شود و با استمرار و افزودن آموزشهای جدید  به آموزشهای قبلی تحقق می یابد.

      خب خودم هم باید علاوه بر عمل کردن آموزشهای قبلی ، آموزش جدید را هم اضافه کنم.

      تصمیم گرفتم آموزشها را مرور کنم ودر دفترچه رومیزی خودم تمرینات را ثبت کنم تا اجرای همزمان و مستمر آنها را فراموش نکنم. 

      چند مورد که الان به خاطر دارم و هر روز باید انجام شود: 

      ۱- اجرای قوی و با اشتیاق میثاق نامه 

      ۲-ثبت هر روز یک جمله شکرگزاری از خدای مهربان برای رسیدن به تناسب اندام .

      ۳- ثبت هر روز موفقیت کسب شده در گوش دادن به ندای فرشته درون و عمل به آن. 

      ۴- توجه به انسانهای متناسب و الگوهای تغذیه ای آنها.

      ۵-مطالعه هر روز ایستگاههای زمان و تجسم چند ثانیه ای هر ایستگاه.

      ۶- شناسایی عاداتی که پس از انجام به من حس عذاب وجدان می دهند و ثبت آنها.

      ۷- قرار دادن عادات بند ۶ یکی یکی در دستور کار برای اجرای برنامه ترک عادت( توجه به مزایای آن- در صلح قرار گرفتن با آن- توجه به اینکه آن عادت غلط نیست و یک انتخاب خودم بوده و حالا اگاهانه می خواهم ان را تغییر داده انتخاب دیگری را جایگزین آن کنم) – استفاده از قدرت منعطف بودن ذهن و ایجاد تغییرات کوچک در آن تغییر تا حذف کامل آن. 

      ۸- هفتگی میزان عملگرایی خودم را بررسی و خودم را تشویق کنم.

      و ……

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1400/03/10 17:38
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      دیدگاه فنی
      محتوای دیدگاه: 1,139 کلمه

      فایل صوتی امروز :

      من باید به آموزشها عمل کنم و این بخش عمل کردن به آموزشها رو خیلیا بلد نیستن و فقط  از این فایلها خوشم بیاد کافی نیست  باید عمل کننده ی خوبی باشم .

      نتایج افرادی که عمل میکنن فوقالعاده هست  .

      آموزش ذهنی خلاصه اش این هست که در مرلحه ی اول  من یک آگاهی جدید دریافت میکنم که در تضاد با آگاهی قبلی خودت هست و مرحله ی بعد باید به این آگاهی عمل کنیم تا جایگزین آگاهی های قبلی بشه و مرحله ی  سوم  تبدیل به یک آدم جدید میشیم .

      من میخوام داخل این چالش چند لقمه اضافه بر سیری رو نخورم و در حالتی که هنوز میل به غدا دارم اون رو رها کنم (یعنی به محض گرفتن پیغام سیری  هست ) .

      و من کلی آگاهی پیدا کردم که با این عادت چطور برخورد کنم و چطور بهش نگاه کنم و تا حالا  که هر وقت تکرارش میکردم و ناراحت میشدیم رو تغییر دادم به اینکه نه  این عادت بدی نیست و نباید ناراحت بشم چون حتما  برای من  لذت بخش بود که من تکرارش کردم و اگر لذت بخش نباشه قطعا من  تکرارش نمیکردم و حالا کاری به نتیجه ی عادتتون  ندارم که شما رو تنبل و چاق و … کرده فقط بدون این عادت روزی لذت شما بوده که تبدیل به عادت شده و اون فردی که اهل دعوا هست و هفته ای چند بار دعوا میکنه درست خودش و همه ناراحتن که چرا اینطور هست و هنیشه دعوا میکنه ولی مطمعن باش یه روزی از این دعوا کردن  احساس لذت میکرده که  هی تکرارش کرده تا تبدیل به عادتش شده و حالا درسته اذیتش میکنه ولی شروعش با لذت بوده .

      هر  رفتاری رو که  از اول  به ما احساس بد میده رو نمیشه تبدیل به عادت کرد امتحان کن .

      چندتا عامل خیلی مهم هست که شما  عمل کننده به آموزشها میشید و نه  فقط شنونده و یا نویسنده .

      وقتی عمل کردن رو یاد بگیرید شخصیت شما عوض میشه 

       پس نوشته های سایت رو بخونید چون ذهن تصویری هست خیلی روی ذهن  تاثیر گذار هست و با هم  این دو یعنی چشم و ذهن  هماهنگ هستن پس با خوندن از طریق چشم روی ذهن خیلی اثر میزاره ..

      نوشتن باعث تمرکز بیشتر میشه و هر فایلی کلی نوشته های ناب در بالای اون هست .

      عمل کردن به تمرینها شما رو به نتیجه میرسونه 

      یعنی اگر در فایلی گفته شده راهی به عادت اضافه کن واقعا باید اون رو ایحاد کنی  

      حالا فکر کن این همه تغییرات عالی تا اینجا داشتی ولی اگر روی برگه دکتر تغدیه به تو بگه نباید کیک و شیرینی  بخوری چطور میشی ؟حالت گرفته میشه و جنگ و دعوا میشه درون تو ولی وقتی خودمون برای خودمون تصمیم بگیریم خیلی این راحت و ارزشمند هست پس  اگر باید یک تغییر کوچک در عادتت ایجاد کنی باید ایجاد کنی و تدام داشته باشه و هر روز انجامش بدی  و آموزشهای جدید رو به اون آموزشهای قبلی اضافه کن و ادامه بده و نه تمرین قبلی رو رها کنی و با این کار تبدیل به یک فرد عملگرا میشی 

      پس عمل کنید و عمل کردن رو ادامه بدید تا شگفتی ساز بشید .

      پس هر آموزشی رو باید ادامه بدیم تا تبدیل به عادت ما بشه و شخصیت ما عوض بشه و تمام موفقیتهای ما همینطور هست مثلا  یک فوتبالیست به تمام آموزشها عمل میکنه تا فوتبال بازی کنه .

      به همه ی اون چیزی که یاد گرفتی عمل میکنی تا بتونی به موفقیت برسی .

      تداوم و تلفیق این آموزشها شما رو متفاوت میکنه .

      من هدایت شدم به اینجا از طرف همون نیرویی که داره جهان رو اداره میکنه و مطمعن باش خداوند در انتخابهاش اشتباه نمیکنه و حتما من لیاقت و توانایی  برای لاغر شدن رو دارم .

      پس من انتخاب شده هستم و توانایی شگفتی ساز شدن رو دارم .

      من شاد و در مسیر تغییر کردن هستم .

      برداشت من از فایل صوتی :

      استاد من خوب متوجه شدم عمل کردن ابزار بسیار مهمی  در آموزشهای ذهنی هست و به اندازه  ای که ما عمل کنیم به آموزشها نتیجه وارد زندگی ما میشه و  فقط به گوش دادن و یا نوشتن و  یا خریدن دوره ها  نیست  باید  اهل عمل باشیم و به آموزشها عمل کنیم  .

      بعنی اگر من میگم میخوام به محض سیری غدا رو رها کنم باید کم کم گام بردارم و تغییر ایجاد کنم   مثلا روز اول اگر تونستم یکم بیشتر بر نیاز بخورم و روز بعد یکم کمترش کنم تا به مرور به اون اندازه ی دلخواهم بخورم و هیچ فشاری رو احساس نکنم .

      همین دیشب موقع شام  گرسنه نبودم میخواستم اون اولش به زور بخورم ولی دیدم واقعا نمیخوام دوست ندارم بخورم  اون غدا دلخواه من نبود و به راحتی از اون گذشتم و گفتم‌نمیخورم تا یازده شب یکم احساس ضعف کردم و یه دونه کلوچه خوردم .

      یا امروز ظهر شروع به خوردن کردنم و دیدم هنوز کلی از غدای من مونده و من سیر شدم و به خودم گفتم بسه هر چقدر خوردی و هر چقدر مونده اما ذهنم راه نیومد فکر کنم دو قاشق هم بیشتر خوردم ولی از همیشه مطمعنم  یه قاشق یا دوتا کمتر خوردم و من به   همون کمتر خوردن توجه کردم و گفتم عالیه  که تونستم  بازم به اندازه بخورم و این نشان از توانایی و قدرت تسلط من بر مواد عدایی هست و عمدا انجام میدم که ذهنم باور کنه و ببینه من میخوام تغییر کنم و میتونم حتی اگر شده یه لقمه کمتر بخورم  و کم کم  با همکاری ذهنم تغییراتم رو بیشتر میکنم  

      و من مطمعنم هر  رفتاری در ما که تبدیل به  عادت شده یه روزی در ما احساس خوب و لدت ایجاد کرده که ما حاضر شدیم دوباره تکرارش کنیم و گرنه امکان نداره تبدیل به عادت ما بشه مثلا  هر رفتار غدایی که ما الان داریم مطمعنم قبلا در ما احساس خوب و لذت به وجود اورده که تکرارش کردیم  درسته نتیجه اش رو دوست نداریم ولی نتیجه ای که  الان  ما داریم  محصول همون عادتها  ی ما هست و ما باید عادتها رو تغییر بدیم تا نتیجه تغییر کنه. 

      پس عادتها ی ما قبلا خیلی خوب بودن مثلا اضافه خوردن باعث شده بود من احساس کنم رها هستم از هر محدودیتی و نخوردن و میتونم هر چقدر میخوام بخورم و این خیلی خوبه و تمام سدهای رژیم و محدودیت و ممنوعیت رو با این کار انگار  میشکونم و اما به مرور باعث شد من نتیجه ی دلخواهم رو نگیرم وحالا میخوام یکم تغییری در اون ایجاد کنم و هیچ از انجامش نه حالم بد میشه نه از اون متنفر هستم نه خیلی هم خوبه ولی دیگه اون لدت گدشته رو انگار نداره چون با این دوره ها من در خوردن  رها هستم  و آزاد  و هیچ محد دیتی در کار نیست  پس به زودی با عمل کردن به آموزشها کنار گذاشته میشه   .

      من زمانی شگفتی ساز میشم که عمل کنم به اموزشها و اگر عمل نکنم تبدیل به فردی میشم که فقط میام اینجا حرف مفت میزنم .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 3847 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 140 کلمه

      بنام ایزد دانا. سلام استاد مهربان وعزیز. خسته نباشین. من از وقتی چالش رو شروع کردم هر روز با خودم از گام اولش مرور می کنم که از کجا وچطور شروع کردم وهر مرحله رو به عمل تبدیل کردم. تکرار عادتی که برای تغییر انتخاب کردم هنوز برام اتفاق می افته تقریبا هفته ای یه بار. ولی باعث نمی شه ناامید بشم می گم حتما فردا بهتر می شم وهمین طور هم می شه. وقتی اضافه هایذغذا رو می ریزم تو سطل زباله با خودم می گم تا یه ماه ونیم پیش که با سایت آشنا شدم همه این غذاها وارد بدن من شده ومن چه ظلمی در حق خودم کردم. مدتهاست قابلمه برنج دو روز دو روز تو یخچال می مونه. بالاخره باید بریزمش دور واین نتیجه استمرار من در آموخته هام هست. براتون بهترین هارو آرزو می کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار asmagazban
      1399/12/19 11:16
      مدت عضویت: 1243 روز
      امتیاز کاربر: 5524 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 181 کلمه

      باسلام به استاد عزیز وممنون بابت این آگاهی های فوق العاده عالی .من درطی این چندجلسه که این تمریناتوانجام میدادم خیلیناراحت ونگران بودم درمسیرلاغری من خوب داشتم تمرین می‌کردم ودرچالش من اینونخوردم هم شروع کردم و همیشه در ذهنم این احساس عجله برای تغییر کردن رفتارروداشتم واماامروزبعدازخوندن این فایل وشنیدن فایل تصویریش به این پی بردم که مشکل دررونداخرهست اینکه من به خاطر اینکه به نتیجه برسم عجله دارم واینکه به اندازه ای که ارزوشودارم عمل نمیکنم وله همین خاطر تصمیم گرفتم دوباره ازنوشروع کنم این دوره‌ی شگفت انگیز رووعادت خودمومشخص کنم چون من در جلسه اول انتخاب کلی داشتم اما اینقدر ادامه میدم تا ببینم مشکل از کجاس وقتی به این راحتی میشه یه چیزی روتغییردادچرابراش استمرار نداشت و ازاین استمرار لذت نبرم استمراری که به نفع خود م هست دوباره تمرین می‌کنم واینبا تمرین می‌کنم که متعهدبه انجام دادن تمریناتم باشم و به صورت عملی اونها رو انجام بدم لذتی که من حسش میکنم بیشترازیک آدم متناسبه چون آدم متناسب کارهاشوناخوداگاه انجام میده امامن آگاهانه ودراوج لذت .پس عمل کننده ی خوب میشم وبه خودم قول شگفتی سازشدنومیدم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار حامد نویدی نیا
      1399/12/05 20:06
      مدت عضویت: 1644 روز
      امتیاز کاربر: 2658 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 86 کلمه

      سلام استاد ممنون از فایل خوبتون یک چیزی رو الان تازه دارم از حرفای شما میفهمم و اون این هست که هر تغییری زمانی صورت میگیره که آگاهی های جدید وارد ذهن میشه اون رو به چالش می کشه و برامون منطقی میشه منطقی منطقی . یعنی باورمون میشه الان چون آگاهی جدید وارد ذهن شده برامون منطقی هست واسه همین از نتایجی که میگیریم غافلگیر نمیشیم و ذوق نمی‌کنیم ولی بقیه شاید غافلگیر شن چون بقیه نمیتونن باور کنن و دلیلش رو نمیدونن

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sudehfallah@gmail.com
      1399/11/25 20:18
      مدت عضویت: 1186 روز
      امتیاز کاربر: 2673 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 54 کلمه

      خداروشکر که اینقدر عاشق هستین و این عشق را به ماهم منتقل میکنین .خوشحالم با شما آشنا شدم و زندگی جدیدی در آرامش سپری میکنم ..هرچه قدر بگم از خوبی های این دوره در زندگی ام ،بازهم کم گفتم ..زیبا زندگی کردن و متناسب بودن حق منه و من از حق خودم نمیگذرم 🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ریحانه دوست محمدی
      1399/11/07 21:28
      مدت عضویت: 1167 روز
      امتیاز کاربر: 425 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 240 کلمه

      سلام استاد…. من از وقتی استارت زدم به تغییر، حالا درهرزمینه ای، چه جسم چه ذهن و چه روح، بصورت آگاهانه، هواسم به اطلاعاتی که درک میکنم هست. و اگه مثبت باشه اون هارو تقویت میکنم و درخودم رشد میدم تا باتکرار و استمرار اون مطالب و اموزش ها، در ذهنم تثبیتشون کنم و نتیجه رو ببینم که الان کار هرروز من شده تماشای فایل های سایت، البته نه اینکه هرروز مطالب متفاوت گوش کنم و نگاه کنم، چون ذهنم اشفته و خسته میشه،، و جالب اینکه ذوقم برای فردایی دوباره بیشتر شده تا روزمو با دیدن فایل ها و اگاهی های مفید، اغاز کنم. استارتم از طعم خدا بود که به محضی که تموم شد، شروع ک به تماشای فایل های (چالش من اینو نخوردم) و هرروز یک یا دوفایل نگاه میکنم ومطلب قبل فایل رو میخونم و دراخر دیدگاه میخونم و مینویسم… و جالب تر اینکه بعداین همه تمرین، شب که همسرم میاد خونه، باز راجبه درک مطالب اون روز و دیدگاهم باهاش صحبت میکنم و اطلاعاتمو دراختیار ایشون هم میزارم که این کار به تثبیت بیشتر مطالب و اگاهی هادر ذهنم کمک میکنه. و خداروشکر استمرار، تمرین، انگیزه و شوق و اشتیاق در من هررروز بیشتر میشه، چون شاهد تغییراتم هستم و توجه به تغییراتم دارم. واین پایان راه من نیس… تازه شروع یک زندگی جدید و متفاوت از هزاراران طعم و اگاهی های مفیده که دارم تجربش میکنم و اززندگیم لذت میبرم …. ممنون. یاعلی.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Faezeh.senobari.59
      1399/11/05 22:31
      مدت عضویت: 1432 روز
      امتیاز کاربر: 405 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 128 کلمه

      سلام استاد عزیز ودوستان همراه در این چالش فوق العاده…😇😇😇
      این روزها حال وهوای خیلی عالیه.خدا انرژی مو چندین برابر کرده.عادت که انتخاب کردم واز لیست انتخابم خط زدم وخواستم انتخاب دیگه ای داشته باشم خیلی احساسم را عالی کرده چون متوجه شدم منم که قدرتمندم نه انتخاب‌هام…
      پس من قدرت وتوانایی اینو دارم که زندگی مو تغییر بدم .
      ولی باید از اصولش استفاده کنم اونم یادگیری مادام العمر…😊😊😊😊
      ۲ عمل کردن به اون یادگیری ها😁😁
      ۳.استمرار داشتنم🥰🥰🥰🥰🥰🥰
      به خودم گفتنم که دوران دانشجویی وتحصیل شروع شده .چیزی که خودم آگاهانه انتخاب کردم نه بزور اجبار وچه لذتی داره هر روز یادگیری وعمل
      من که دارم از زندگی کردنم این روزها لذت میبرم.دیگه تنبیه .ورزند از زندگی من رخت بربسته🤔🤔🙃🙃دیگه فائزه پرقدرت را دوستش دارم .😎😎
      استاد عزیز بابت همه ی راهنماییهاتون سپاسگزارم❤❤❤

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 0
      محتوای دیدگاه: 135 کلمه

      سلام
      یکی از عادتهای خوبی که در خودم ایجاد کردم گوش دادن به فایلهای چالش علاوه بر فایلهای دوره است
      من رنگ زیبایی به فایلهای دوره اضافه کردم و همچنین متعهد شدم که در قسمت دیدگاهها بنویسم این به انضباط فکری من کمک میکند
      من قبلا بارها خودم رو به خاطر نداشتن استمرار برای انجام کاری سرزنش میکردم ولی الان دارم کم کم این فرایند رو در عادتهای رفتاری و الگوی زندگی خودم به بهترین وجه جا می‌اندازم
      واقعا شرط موفقیت استمرار است و کار نیکو کردن از پر کردن است عادتهای درست میتواند پله به پله مارا به موفقیت نزدیک کند استاد درست میگن که این فایلها میتونه الگوی کلی زندگی رو عوض کنه و با تداوم این تمرینات میشه عادتهای عالی رو در زندگی ایجاد کرد و از حس و حال ایجاد عادتهای خوب لذت برد

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 5 از 1 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار emangholi azade
      1399/09/25 23:07
      مدت عضویت: 1633 روز
      امتیاز کاربر: 1370 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 108 کلمه

      به نام خدا سلام
      حضور دردوره ،عمل کردن به آموزشهاو استمراردرآن حتما درنهایت به موفقیت میرسد من داز زمانی که توجهم رابه آموزشهابیشتر کردم وسعی کردم به رفتارهای متفاوتم دررابطه باغذاها وخوراکیها توجه کنم ورفتارهای اشتباهم راشناسایی کنم انتظارم از زندگی فقط لاغری است دیگر اصلا توجهی به چاقی ندارم وچون لاغری رابه خوبی یادگرفته ام والان ذهنم بسیار متناسب شده ودرراه این تکامل حتما جسمم هم تغییر خواهد کردومن هرروز باتوجه به رفتارهای غذاییم به آموزشها عمل میکنم وایمان دارم که این رفتارهادر ناخودآگاهم ثبت شده چون خیلی از عادتهای قبلی را تغییر داده ام آنهارا تبدیل به رفتاروعادت درست کرده ام پس موفقیتم حتمی است .

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار ghazalgolipur
      1399/09/20 05:43
      مدت عضویت: 1365 روز
      امتیاز کاربر: 3396 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 291 کلمه

      من از وقتی ثبت نام کردم در دوره لاغری شروع کردم با دقت و تمرکز که مطالب و آموزش هارو خیلی خوب یاد بگیرم
      و بعد از یادگیری سعی کردم به بهترین شکل به عمل در بیارم تمام گفته هارو
      و حالا هم که اواخر دوره هستم تمام تلاشم اینکه مطالب جدید هروز یادبگیرم آگاهیم بیشتر شه و به شکل بهتری عمل کنم ، رفتار هام هروز بهتر از دیروز باشه و تصمیم دارم اونقدر استمرار داشته باشم که بهترین رفتار رو داشته باشم بالاترین آگاهیی رو داشته باشم به بهتری شکل خودم تبدیل شم همون اندامی و رفتاری که میخوام و در آخر بازم ادامه بدم که مونده باشم در همین مسیر …..
      و الان هم از وقتی این دوره رو شروع کردم سعی کردم به خوبی یاد بگیرم مطالبو و حالا هم هروز سعی میکنم به شکل عالی با دقت طبق آموزه هام عمل کنم و من بازهم اونقدر در مسیر ترک عادت هام استمرار دارم که بازم هروز بیشتر از دیروز در این باره بفهمم و هروز بهتر از دیروز به آموزه هام عمل کنم و در اخر بشم همون فردی که میخوام با همون رفتار صحیح غذایی که میخوام
      خداوند من رو به این مسیر صحیح هدایت کرده و من رو لایق دونسته و این که من به این شکل رفتار کنم کوچیکترینه کاریه که به پاس قدردانی از خدا میتونم انجام بدم ♥️خدایا شکرت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Faezeh.senobari.59
      1399/08/27 18:18
      مدت عضویت: 1432 روز
      امتیاز کاربر: 405 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 72 کلمه

      سلام استاد عزیز ودوستان همراه در این چالش
      امروز داشتم از خدا در خواست میکردم که هدایتم
      کنه ازش کمک خواستم وقطعا مطالبی که خوندم وصحبتهایی که گوش دادم پاسخ خداوند بود به در خواست من .اشکال کارم را بهم داشت میگفت که باید اگر در همه زمینه ها بخوای موفق باشی بایدعمکرد بهتری داشته باشی.باز از خدا کمک میخوام برای عملکرد بهترم.از چیزهایی که یاد گرفتم بتونم اونا را در زندگیم اجرا کنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/08/16 12:44
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 322 کلمه

      سلام
      عمل کردن به آموزشها واقعا نتیجه میده و عالی هست و من خودم تمام سعیم همین هست و اگه بخواهم به همین اگاهی هایی که در این دوره گفته شده عمل کنم کلی نتیجه عالی خواهم گرفت
      به انبوه کردن اطلاعات نیست حالا هر چقدر هم اطلاعات من داشته باشم ولی استفاده نکنم واقعا به نتیجه ی دلخواهم نمیرسم و من از روزی که با این سایت اشنا شدم همین رو بارها و بارها به خودم گفتم که به همین حرفهای استاد عمل کنم کلی نتیجه خواهم گرفت

      خوب عادت ریزه خواری رو من داشتم که در این دوره با گفتن مزیتهای اون عادتم انگار دیگه اون رو پدیرفتم و از اون بدم نمیاد و نمیخواهم حذفش کنم و هر وقت میخوام تکرارش کنم میگم تو خوبی عادت خوبی هستی و حالا که اینقدر مزیت داری چرا حدفت کنم تو باش ولی من میخوام تغییر کنم و انتخاب جدید داشته باشم و حالا ممکنه یه ذره ریزه خواری داسته باشم ولی یاد گرفتم در اون راه های جدیدی به وجود بیارم که در مسیر تغییر باشم
      مثل امروز صبح :
      بعد از خوردن صبحانه یه تیکه بسکووییت دلم خواست و خوردم ولی با یک راه که در اون عادتم ایجاد کردم یه بسکوویت رو برداشتم که بخورم ولی همش رو نخورم با همون یکی دو گاز اول انگار دیگه نمیخواستم دلم زد انگار که سیر هستم پس چرا دارم میخورم چه کاریه؟ خوب نخورم تا گرسنه باشم پس خوردنم رو ادامه ندادم
      اینجا هم عادتم رو داشتم که خوردن بسکوییت بعد از صبحانه بود و هم یه تغییری در اون دادم که یه ذره اخرش رو نخوردم و گداشتمش و همون یه دره نخورده در من خیلی حس خوب و قدرت ایجاد میکرد که هر چقدر خودم خواستم و انتخاب کردم میخورم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shine bright like a sky
      1399/07/28 19:51
      مدت عضویت: 1265 روز
      امتیاز کاربر: 99
      محتوای دیدگاه: 198 کلمه

      سلام سلام
      الان یک ماه از روزی میگذره که من با این دنیای جدید آشنا شدم .😇 احساس میکنم میتونم به راحتی پرواز کنم چون بسیار سبک بالم و احساس بسیار خوبی دارم.
      از الان اعلام میکنم که از خوردنم بسیار راضی هستم. کاملا راضی.
      از حجم غذا و از نوعی که میخورم هم راضی ام و سرحالم.
      هرچی دوست دارم با اشتیاق میخورم.
      چون وقتی گرسنه میشوم چیزی میخورم و وقتی سیر میشوم دست از خوردن میکشم چون واقعا توانایی اینکه بیشتر بخورم و ندارم.🤭
      من کاملا راضیم و احساس میکنم تازه شدم کسی که درست غذا میخوره، به اندازه و مناسب.
      دوست دارم بدو بدو کنم به همه اعلام کنم که به چیزی که خواستم رسیدم.😄
      و آماده و متعهدم که این مسیر و همیشه با اشتیاق دنبال کنم.

      من تونستم. واقعا واقعا واقعا تونستم . چیزی که فکر نمیکردم به این راحتیا درست شه. ولی به امید خدای مهربان درست شد.

      امیدوارم همه ی شما به جایی برسید و انقدر از خودتان راضی باشید که مانند خورشید در آسمان آبی بدرخشید.☀️🌞☀️🌞🌌🌌🌤🌝
      معنی نام کاربریم هم این هست: بدرخش مانند آسمان🌟🌟🌟🌟🌟
      عکس پروفایلم هم خودم گرفتم و اینجا گذاشتم تا هروقت کامنت ها رو خوندید چشمتون به خورشید درخشان توی آسمان بیوفته.😇💫💫💫💫
      آرزوی بهترین ها رو براتون دارم.🌅🌄

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Rose
      1399/07/28 09:55
      مدت عضویت: 1593 روز
      امتیاز کاربر: 9
      محتوای دیدگاه: 80 کلمه

      امروز ابگوشت داشتیم ، نان را یک تکه خوردم و مابقی را در کیسه مخصوص گذاشتم برای وعده بعدی. بعد از صرف نهار چقدر احساسم خوب بود واقعا وقتی احساس خوب است چقدر زندگی قشنگ است.. (استاد من فروزان هستم ) از شگردان اولیه شما نمیدونم منو بجا اوردید یا نه. از اول چالش سوالات را با نام مستعار رز جواب دادم🥰

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار sudehfallah@gmail.com
        1399/11/25 20:15
        مدت عضویت: 1186 روز
        امتیاز کاربر: 2673 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 15 کلمه

        چه با عشق نوشتی دوست عزیز..حس قدرت بهم دست داد و از نوشته زیبات ممنونم

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار mary.myb1300
      1399/07/17 14:16
      مدت عضویت: 1243 روز
      امتیاز کاربر: 115 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 17 کلمه

      نوشتن واقعا معجزه میکنه
      هر وقت قلم به دست گرفتم چیزهایی نوشتم که هیچ بهش فکر نکرده بودم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/07/10 19:56
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 166 کلمه

      سلام
      عمل کردن اصل قصیه داخل تمام آموزشهای ذهنی هست و گرنه همه ی حرفها رو فقط بشنویم که فایده نداره و برای من خیلی این قضیه قابل لمس هست که باید همیشه به حرفهای شما و بقیه اساتید در مسایل ذهنی که اموزش میدن عمل کنم ولی در مورد قصیه دوم که گفتین باید هر مرحله به مرحله یی بعد اصافه بشه همه رو با هم عمل کنیم هنوز تو این قضیه باید روی خودم کار کنم و فکر کنم با تکرار و دوره کردن و استمرار به این مرحله هم میرسم و همیشه هدفم عمل کردن به تمام آموزشها بوده چون اولین نتیجه که ارامش هست رو برام به ارمغان اوردن و بعد موارد دیگه که در رسیدن به هدفم نزدیک شدم
      تمام سعیم بر این هست که به تمام اموزشهای شما چه در مورد لاغری چه در مورد بقیه جنبه ها ی زندگی عمل کنم
      خدا یا مرسی که همیشه کنارم هستی و من رو به سمت بهترینا سوق میدی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فرشته مهربانF.s
      1399/06/30 18:14
      مدت عضویت: 1291 روز
      امتیاز کاربر: 7576 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      با سلام خدمت استاد گرامی من یک چیز جالب متوجه شدم و اون اینکه ترکیب دوره لاغری با ذهن شما با این چالش خیلی عالیه من تصمیم گرفتم خط های مشکی بیشتری به زرشکی ها اضافه کنم اما خط هایی که عمل کردن آن برای من ساده باشه و ممکن خیلی ها میان میگن من دیگه شیرینی با چایی نمی خورم یا غذا مو کم میخورم اما اگه قرار باشه این عادت من خوب باشه پس چرا کم بشه چرا حذف بشه پرخوری من مگه برای لذت من بوجود ش نیاوردم من تصمیم گرفتم باشه پس کار دیگه ای میکنم خط های مشکی من اینکه هر شیرینی و خوراکی میخورم رو آهسته بخورم و همراه حداقل یک لیوان آب بزرگ تا شیرینی و شوری خوراکی من رو اذیت نکنه در ضمن در طول روز یک لیوان چای بدون چیزی بخورم خط دیگه خوابیدن وقتی حالم رو براه نیست بخوابم تا پرخوری اینجوری هم حالم خوب میشه هم بدنمو صدمه نزدم حوصله ام سر رفت حتما بیرون بروم و چرخی بزنم اینجوری خیلی بهتره یا کارهای مورد علاقه ام رو انجام بدهم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saidehostad
      1399/06/28 19:16
      مدت عضویت: 1275 روز
      امتیاز کاربر: 6
      محتوای دیدگاه: 43 کلمه

      سلام
      من هم از وقتی تو این چالش شرکت کردم دارم تمرینهامو انجام میدم و ذهنم خیلی آگاه شده شاید قبلا اصلا متوجه نمیشدم چیکارمیکنم و چی میخورم و چقدر میخورم ولی الان با آگاهی غذا میخورم و یک به یک تمرینهارو عمل میکنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/06/22 16:03
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 408 کلمه

      سلام
      من عادت ریره خواری قبل از ناهار یا بعد از ناهار یا عصر یا هر زمانی یا اخر شب و … هست رو دارم و خیلی عالی دارم تغییر ش میدهم
      به نظر من این دورها روانشناسی لاغری هست

      استاد حالا من این عادت ریزه خواری قبل از نهار امروزم خیلی جالب بود و من یه راه دیگه به اون اصافه کردم
      من امروز برای بچهام سمبوسه درست کردم و برای شوهرم و خودم آب لوبیا چیتی داشتم و چون عذای بچهام زودتر درست شد قبل از اومدن شوهرم بود و سمبوسه رو که درست کردم کمی تند شده بود و من خیلی دوست داشتم و سریع یک دره از مواد سمبوسه بدون نون خوردم و خوشم اومد و خواستم دوباره بخورم که انگار یه نجوایی میگفت بزار تو نون چند لقمه همین طوری بخور تا درست بشه ولی نمیدونم چرا به این نجوا عمل نمیکردم در حالی که تو ذهنم اومده بود خوب دوباره هم یک تیکه دیگه از موادش خوردم و لدت بردم و سومین تیکه رو هم خالی خوردم و دیگه اون نجوا نبود که نون بخور باهاش و خودم بعد از سه تیکه اندازه سه قاشق کم حجم از موادش خالی خوردم و راضی بودم و لذت بردم و انگار اصلا میلی به ناهار نداشتم و بعدش مونده بودم که وای چه جالب اصلا ناهار بهم نمیخوره و اتفاقا شوهرم دیر از سر کار اومد و من موندم تا اون موقع نزدیک سه و نیم بود و کمی آب لوبیا در کاسه ی خودم گذاشتم و خواستم با نون بخورم اصلا میل نداشتم خیلی جالب بود در حد یه لقمه از ناهارم رو با نون خوردم و بقیه اش رو خالی خوردم که اتفاقا حواسم بود که زیاده روی نکنم و هر جا پیغام سیری رو گرفتم دیگه نخورم و با همون چند قاشق آب لوبیا و یه لقمه نون عالی سیر شدم در حد رفع نیاز بدنم واز روی میز بلند شدنم
      پس من تونستم یه راه دیگه به این عادتم اضافه کنم هم کمی از مواد سمبوسه خوردم چون لذت داشت ولی بدون نون اگه قبلا بود نون هم میخوردم باهاش و اتفاقا طبق عادت دستورش هم اومد ولی خیلی راحت نمیدونم چطور انجام ندادم و هم ناهارم خیلی تغییر کرد با مقدار همیشه ام که ناهار میخوردم فرق داشت

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طوبی حاج احمدی
      1399/06/12 19:59
      مدت عضویت: 1621 روز
      امتیاز کاربر: 3344 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 103 کلمه

      سلام وقت بخیر
      من با گوش دادن وخواندن ونوشتن مطالب سعی میکنم اونها را ب خاطر بسپارم وکم کم بتونم اونها را ب عمل تبدیل کنم
      من متوجه مشکلی در خودم شدم اینکه من توقع زیادی از خودم دارم ودلم میخواد بتونم تغییرات زیادی در خودم ایجاد کنم وچون توانایی شو ندارم در خودم جنگ سر میگیره ک بازنده اون من هستم
      پس از امروز تغییرات کوچکی را در خودم ایجاد میکنم وتصمیم میگیرم ک خوردن شیرینی وتنقلات را کم کنم
      وفراموش نکنم ادامه بدم تا در ذهنم ملکه بشه
      ادامه میدم ادامه میدم تا لاغری وتناسب درمن براحتی انجام بگیره
      استاد سپاسگذارم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      امتیاز کاربر: 453 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 103 کلمه

      با سلام 😍
      برای من هم عمل کردن به وضوح روشن شد که تداوم وتکرار یک به یک اموزشاست که نتایج عالی بدست میان
      عمل نکردن هر روزه به اموزشا مصداق این جمله معروفه که
      🌹عالم بی عمل مانندزنبور بی عسل 🌹
      وقتی کسی به گفته ای گوش میده واونو دوست داره وهیچ عملی انجام نمیده در واقع وقت وعمر خودش رو هدر داده ما عمر رو در هر صورت میگذرونیم پس چرا به بهترین شکل نباشه پس از این به بعد سعی میکنم بیش از پیش به اموزشا عمل کننده باشم نه صرفا شنونده ویا عمل موقتی یکی دو روزه وهمیشگی
      💪💪💪💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار maryamabdollahi
      1399/06/10 16:07
      مدت عضویت: 1474 روز
      امتیاز کاربر: 5455 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 290 کلمه

      با سلام وعرض ادب خدمت استاد گرامی ودوستان عزیزم💐🌺
      همان طور که در این دوره اموختم تنها راه رهایی از چاقی وافتادن در مسیر روشن تناسب اندام ولاغری ماندگار ، تنها از طریق تغییر باورها وعادات ذهن ناخود اگاهمونه ، چگونه؟؟؟؟؟
      اولا عادات ورفتارهای غلط غذایی من نشات گرفته از یکسری اموزهایی است که خانواده ،محیط زندگی واحتماع ،آن را در من رفتار کرده وما ابتدائا از آن رفتار که اکنون عادت عجین شده نا خوداگاهمونه ، خوشمون آمده واز انجامش لذت بردیم وبه مرور در من جنبه اعتیادی به خود گرفته که ،بارها وبارها( با انجام روشهای مختلف قبلی مانند رژیم ودارو درمانی و…) خواستم آن را ترک کنم ، ولی هربار خسته تر از قبل ومایوس تر به آن رجعت کردم😌🥺🥺
      ثانیا: من الان دیگر میدانم پس عادات لاغری را هم بایستی بیاموزم در وهله اول یعنی تحت گوش دادن به فایلها ونت برداری ضمن گوش دادن ،
      در وهله دوم اینکه بعد از آموختن ،نظرات خودممو در سایت مکتوب کنم ونظرات مکتوب دیگران را بخوانم تا تصویر وراهکار ذهنی برای خودم ایجاد کنم ودر این کار استمرار داشته باشم.👌🏻👌🏻
      وسوم اینکه ومهمترین کار عمل به آموز های هر روزیم ، وپیاده کردن همه فوت وفن های آموزشی ام در همه روزها ودر کنار آموزهای جدیدم ، (نه صرفا اموزه آنروز را اجرا نمودن، بی توجه به آموزه قبلی) واصولی ترین کار بعداز هر آموزه وعمل کردن به آن ،استمرار وتداومه، که آن را به عادتی جدید ( رفتار صحیح غذایی) براحتی وبدون هیچ تحکمی تبدیل میکند وما به ساده ترین وجه ممکن لاغر میشویم وبا استمرار وتکرارش لاغر میمانیم. .👌🏻🌺👏👏
      وبدین ترتیب براحتی من تبدیل به آدمی دیگر ، در راستای وانرژی وخواسته پروردگارم با شادی واحساس عالیم (احسن الخاقین) میشوم.👏👏💃💃💃💃💃💃💃

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار من میتوانم
      1399/06/07 23:49
      مدت عضویت: 1473 روز
      امتیاز کاربر: 8323 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 113 کلمه

      برای من الان عمل کردن به آموزش ها واضح شد.
      اینکه آموزشی رو امروز یاد بگیرم و تا ورود آگاهی جدید به ذهنم اون رو تکرار میکردم و بعد آموزش جدید برای یک یا دو روز انجام میدادم بعد دوره رو تکرار میکردم و وقتی به اون تمرین ها میرسیدم دوباره دو روزی تکرار شون میکردم.
      الان واقعا اشتیاق پیدا کردم که شروع کنم و آموزش ها رو هرروز تمرین کنم و عملی کنم.
      یه سوال استاد من وقتی عادتم رو تکرار میکنم بعدش یادم میوفته که باید خطی اضافه میکردم و تغییر کوچکی میدادم. چکار کنم که حواسم باشه که من باید این عادت رو وقتی انجام میدم با کمی تغییر انجام بشه؟؟

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار shahla mahmoudi
      1399/06/06 03:07
      مدت عضویت: 1645 روز
      امتیاز کاربر: 20762 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
      محتوای دیدگاه: 183 کلمه

      سلام استاد عزیز و دوستان خوبم
      چقدر این فایل عالی و بطور لذت بخشی ساده و روان توضیح داده و تدریس شد آفرین به شما استاد عزیز که یک آموزش دهنده عالی هستید میدانم بارها گفته اید که این حرفها به شما الهام میشود و شما بیان میکنید این خودش باعث شادی و نشاط است که اینقدر شما پیش خدای مهربان مان عزیز و خاص هستید و همینطور تک تک ما که انتخاب شده این خدای مهربان هستیم که به سادگی و آرامش خاصی به تمام هدفهایمان که یکی از آنها متناسب شدن است برسیم 👏👏👏
      عمل کردن و استمرار داشتن به آموزشهاست که ما را به آرامی بسوی هدفمان هدایت میکند 🤲🤲
      بسیار از خواندن نوشته و دیدن این فایل لذت بردم و من به شخصه دارم نتیجه این چالش را با عمل کردن به آموزشها تجربه میکنم و خیلی هیجان زده هستم که عادتهای دیگری را از همین طریق ترک کرده و احساس توانمندی و اعتماد به نفس و شادی و مهمتر از همه آرامش کرده و پیش بروم 😊😊😊
      ممنونم استاد عزیز برای این آموزشهای بی نظیر و بسیار با ارزش 🙏🙏🙏🙏👌👌👌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار طوبی حاج احمدی
      1399/06/04 14:32
      مدت عضویت: 1621 روز
      امتیاز کاربر: 3344 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 28 کلمه

      سلام وقت بخیر دوستان
      استاد خسته نباشید من سوالی داشتم در مورد چالش
      من برای چالش پرخوری رو انتخاب کردم ایا این اشتباهه؟؟؟
      چون من در کل پرخوری میکنم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار zardouzi.h
      1399/06/04 12:41
      مدت عضویت: 1459 روز
      امتیاز کاربر: 1038 سطح ۲: کاربر متوسطه
      محتوای دیدگاه: 166 کلمه

      با سلام براستاد گرامی و همراهان عزیز
      استاد من دومین سری از هفته نهم را دارم طی می کنم.حدود 20روز قبل خانم منفی باف خیلی تلاش می کرد که حالم رو بد کنه و وقتی جلو آینه می رفتم از وضعیت دور کمرم بسیار ناراضی بودم واحساس می کردم ازروزهای قبل بزرگتر شده است. در این میان وسوسه های لاغری به روش های مختلف هم بر من غلبه می کرد.خوشبختانه با تلاش و گوش دادن به فایل ها به این نتیجه رسیدم که اگر قرار هست متناسب شوم فقط و فقط باید از طریق روش ذهنی باشد. وقتی فرمول های ذهنی ام اصلاح شدقطعا برنامه غذایی متعادلی را نیز هم راستا با شرایط جسمی ام انتخاب خواهم کردکه البته این دو موضوع لازم و ملزوم یکدیگرند.من تصمیم گرفته ام که آموزه هایی را که از گوش دادن به فایلها یاد گرفته ام به آرامی در زندگی روزانه استفاده کنم تا بتوانم فرمولهای جدید و الگوهای متناسب شدن را در ذهن ناخودآگاه خود جایگزین فرمولها ی قبلی بکنم.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار Tina82
      1399/06/03 03:35
      مدت عضویت: 1591 روز
      امتیاز کاربر: 1967 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 469 کلمه

      سلام
      خسته نباشيد استاد اجراي چالش من اين رو نخوردم براي من خيلي مفيد بوده از وقتي به مزاياي تند غذا خوردن توجه كردم گويي بچه شيطان و عجولي كة مدام به من لگد ميزد و از دستش به ستوه اومده بودم رو در اغوش گرفتم و اين بچه در آغوشم ارام گرفته و ديگه ازارم نميده اولا بچه خودم دوما من بايد ارامش بكنم و اگه بيشتر دعواش كنم اونم بدتر ميشه
      در خوردنم ارامتر شدةام و حتي انتخابهايم بهتر شده ديروز خونه مادرم وقت شام بود من گرسنه نبودم وقتي گفتن بيا غذا بخورم براي اولين بار گفتم من سير هستم و هر وقت گرسنه شدم ميخورم دقيقا يك ساعت بعد من گرسنه شدم و وقتي براي خودم غذا كشيدم خيلي كمتر از سابق كشيدم و در اضافه به غذا از سالاد و سبزي خوردن من سبزي را نتخاب كردم و سالاد را نخوردم
      ١- حجم غذام بدون هيچ محدوديتي كم شد
      ٢- از بين سالاد و سبزي اوني كة بيشتر دوست دارم رو انتخاب كردم
      ٣- با ارامش و ارامتر از گذشته غذايم را ميل كردم
      انگاري انرژي دارم كة خانوادةام ديگر براي خوردن من اصرار ندارند و من هم خيلي قاطع نظر خودم رو ابراز ميكنم و اين قاطعيت و پايبند بودن روي حرفم باعث شده كه كمتر اصرار به خوردن بكنن
      و همينطور ديگه احساس ميكنم خواهرم كة خوردن من رو كنترل ميكرد الان بيخيال شده و فهميده من رفتارم عوض شده و اونهم خوشحال هستن.
      اينها بهترين هديةاي است كة از اين چالش از جانب شما دريافت كردام
      و خيلي خوشحال خستم كة دير نام رژيم و ترس از غذا از ذهنم پاك شده من رژيم را بخاطر ديكتاتور بودنش و محدوديتهايش دوست نداشتم خودم را مثل رعيتي بيچاره در دستان رژيم ميديدم من ميخواستم ولي نبايد ميخوردم
      خيلي ارام هستم و خدا را شكر ميكنم كة از شر هرچه رژيم هست نجات پيدا كردم
      امروز من نهار خوردم بعد به كوهنوودي رفتيم وقتي برگشتيم چون گرمم شده بود ميل به غذا نداشتم و بيشتر يه نوشيدني خنك ميخواستم پس شام من شد يك ليوان شير سرد و يك تكه كيك خودم پز
      يعني من حتي ديگر براي خوردن غذاها ولع ندارم و در انتخاب غذا از بين تنوعات دوستداشتني هارو انتخاب ميكنم و خودم به سليقه خودم نمره ميدم كدوم بهتره رو انتخاب ميكنم و شايد اين رفتارها بيشتر از اين چالش نصيب من شده و در پي تكرار فايلهاي زيباي دوري لاغري باذهن درك اين چالش برايم خيلي اسانتر است🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

      خيلي خوشحال هستم كة با خواندن متن بالا فهميدم من در مسير تناسب هستم١- وزنم اين مدت بيشتر نشده و احساس دارم كة سايز كم كردم

      ٢- احساس من نسبت بخ خودم و جسمم عوض شده
      ٣- مسوليت چاقي خودم را پذيرفتم و دارم براي رسيدن به هدف هر روز اگاهيهاي حديد را تكرار و در زندگي پياده ميكنم
      ٤- از ياس و نااميدي به اميدواري و ايمان داشتن به رسيدن به تناسب

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار من میتوانم
        1399/06/03 13:13
        مدت عضویت: 1473 روز
        امتیاز کاربر: 8323 سطح ۵: هنرجوی متوسطه
        محتوای دیدگاه: 35 کلمه

        دوست عزیزم تبریک میگم به خاطر نتایج عالی که گرفتین. آفرین به شما. حتما خیلی عالی باور کردین و انجام دادین که نتایج در این مدت کم دریافت کردید. براتون آرزوی موفقیت میکنم 🌸 🌸

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فاطمه سادات
      1399/06/02 23:58
      مدت عضویت: 1633 روز
      امتیاز کاربر: 1931 سطح ۴: هنرجوی مبتدی

      نشان های دریافت شده

      سطح مبتدی
      محتوای دیدگاه: 1,686 کلمه

      من باور دارم توانایی کاهش وزن را دارم .
      من باور دارم لاغری دائما بر من جاریست .
      من باور دارم لاغر شدن حق الهی من است .
      من باور دارم لاغرشدن خیلی راحت به دست می آید .
      من باور دارم عمل کردن به قوانین آفرینش خیلی راحت است .
      میخواهم عمل کردن را که شاید در ذهن ما سخت و عذاب اور معنا پیدا کرده را باز کنم .

      چرا عمل کردن در ذهن ما سخت و عذاب اور معنا گرفته ؟
      چون ما از کوچکی یاد گرفته ایم عمل کردن یعنی کاری خلاف خواسته ی خودمان . خواسته ی ما چه بود ؟ رخواسته ی ما راحتی و آسانی بود . خواسته ی ما رسیدن به هر مقصدی از راحتترین راه و لذت بخش ترین راه بود اما عمل ما چه بود ؟ انتخاب کاری عذاب اور . یعنی اینطور به گوش ما فرو کردند هرچقدر سختتر کار کنی موفق تر خواهی بود .
      هرچقدر بیشتر زجر بکشی بهتر نتیجه می گیری .
      این باورها در ضمیر ناخوداگاه ما سبب شده که عمل کردن همواره در ذهن ما سخت و زجر اور معنا پیدا کند و هرجا هم که شما حرف از عمل کردن می زنید من دقیقا همین مقاومت در ذهنم ایجاد میشود .

      اما یک درخواستی از شما دارم لطفا عمل کردن به قوانین را برای ما روشن کنید منظور شما از عمل کردن یعنی چه ؟

      دوم اینکه چیزی که به ذهنم میرسداین است که برای عمل کردن به آموخته ها ابتدا باید این مقاومت را باید حل کرد .
      پس باید خوب عمیق شد .
      چرا من با عمل کردن مشکل دارم ؟ چون عمل کردن سخت است .
      چرا عمل کردن سخت است ؟ چون به من رنج می رساند
      چرا به تو رنج میرساند ؟ چون من احساس عشق و اشتیاقم را از دست می دهم .
      چون عمل کردنی که به ما تحمیل کردند همواره ناهمسو با اراده ی اصلی ما بوده است .
      عمل کردن تحمیلی نه تنها هیچ اثری ندارد بلکه سبب میشود انسان از راه فاصله بگیرد .

      پس عمل کردن را تو چطور معنا می کنی ؟ عمل کردن از نظر من یعنی کاری بسیار راحت بسیار لذتبخش بسیار شیرین که من عاشقانه خودبخود خودم به انجام آن دستور میدهم .
      من وقتی راحتی کاری را ببینم . لذتبخش بودن کاری را ببینم . عشق به کاری داشته باشم در آن کار احساس قدرت و توانایی کنم . باورم میشود که من توانایی ادامه دادن به ان را دارم .
      اما وقتی هرچقدر بیشتر میگذرد به جای اینکه حس من بهتر شود بدتر میشود به جای اینکه اشتیاقم بیشتر شود نفرتم بیشتر میشود به جای اینکه احساس قدرتم بیشتر شود احساس ناتوانی ام بیشتر میشود این یعنی آن کار برای من سخت و تحمیلیست . پس ان عمل برای من سخت میشود و من هرگز و هرگز و هرگز اجازه ی عمل کردن را صادر نخواهم کرد و اگر تو با من بجنگی هرگز نمیتوانی مدت زیادی دوام بیاوری و من مقاومتم بیشتر میشود .

      پس یاد بگیر عمل کردن را درست معنا کنی .
      عملی که من اجازه میدهم و چه بسا خودم به ان دستور می دهم عملیست لذتبخش چیزی که من دوست داشته باشم مثل نوشتن مثل خواندن مثل کار روی تغییر باور مثل تغییر زاویه ی دید مثل داشتن احساس خوب . از نظر من اینها یعنی عمل کردن .
      عملی همسو با خواست من .
      عملی ناهمسو با خواست من تو را در مسیر چاقی بیشتر میبرد . مثل کم خوردن . مثل کنترل مواد غذایی . مثل غدا را عامل چاقی دانستن . مثل آموزشهایی که میخواهی مرا گول بزنی تا کمتر غذا مصرف کنی .
      اینها خلاف خواسته ی من است .
      من باور دارم عمل کردن از طریق ذهن باید خیلی راحت باشد چرا که خودم به ان دستور میدهم و تو در کسری از زمان مشاهده میکنی عمل در حال انجام است آن هم به عالیترین شکل .
      من باور دارم عمل کردن از طریق ذهن خیلی لذت بخش است چون خودم به آن دستور میدهم .چون برایم راحت معنا شده است .
      چون زور و اجبار نیست .
      چون عشق است .
      چون علاقه است .
      پس انقدر با عمل عمل کردن مقاومت مرا بلند نکن .

      عمل را طوری معنا کن که با اهداف ذهن همسو باشد .
      این طوری که تو از عمل به سر من می کوبی من نه تنها آن را انجام نمیدهم بلکه بدتر هرگز نمیگذارم تو لاغر شوی .

      پس تحمیلت را برای شیرین نشان دادن این نوع عمل کردن کنار بگذار .
      اجبار به عمل کردن نتیجه ی معکوس دارد .

      عمل زاییده ی ذهن است .
      دستور ذهن است .
      من آیینه ی تو هستم وقتی تو برای من عملی را تعریف میکنی که سخت است پس واکنش من به تو سختی است .
      دستور من به اعضا عمل کردن است .
      اما عملی که خود راغب به آن باشم .
      عملی که عشق باشد .
      عملی که شادی بخش باشد .
      عملی که لذتبخش باشد .
      من پیاده روی را لذتبخش کنم
      من کم خوردن غذا را برای خودم لذتبخش کنم و به آن احساس خوبی پیدا کنم ؟
      منظور شما از عمل کردن تغییر چنین باورهاییست .

      من هنوز هم در مورد کم خوردن مواد غذایی مقاومت دارم . حتی درمورد به اندازه خوردن مواد غذایی هم مقاومت دارم .
      من چیزی که میتوانم بپذیرم اینست که من خود هر وقت که دستور بدهم به خوردن باید خوردن صورت بگیرد .
      خوردن را از مقوله ی چاقی کنار بگذار .
      پرخوری = چاقی نیست .
      کم خوری = لاغری نیست .

      خوردن ربطی به چاقی و لاغری ندارد .
      خوردن و راه رفتن را از باورهای چاقی و لاغری جدا کن .
      به خوردن و راه رفتن کار نداشته باش این دو را بکن و دور بریز .
      هر کاری خواستی بکن .
      باور صحیحی که در این مورد میتوانم به تو بگویم اینست
      خوردن تو هیچ ربطی نه به لاغر شدن و نه به چاق شدن تو دارد .

      منظور از عمل به آموزه ها کم خوردن و زیاد راه رفتن نیست .
      این را باور کن عمل کردن یعنی کاری همسو با خواست من .
      یعنی کاری که من خودم عاشقانه به آن دستور میدهم .

      عمل کردن به آموزشهای لاغری با ذهن یعنی تو اولا این را باور کنی مقوله ی چاقی و لاغری از غذا خوردن و خوردن غذا یا هرچیز دیگری که مربوط به آن است جداست .
      پس باور لاغری = کم خوردن غذا یا به اندازه خوردن غذا و تحرک بیشتر
      و چاقی = زیاد خوردن غذا و کم تحرکی را به طور کامل از ذهن پاک کن .

      باور جایگزین لاغری با ذهن یعنی لاغر شدن از طریق تغییر باورهای ذهنی . کدام باورها . اصل دوباور همینست . این دو را از مقوله ی چاقی و لاغری کنار بگذار مابقی خودبخود پدید می آید .

      وقتی تو خوردن و راه رفتن را از باورهای چاقی و لاغری کنار گذاشتی چه می ماند ؟
      عذاب وجدان می ماند ؟ خیر
      ترس می ماند ؟ خیر
      نفرت می ماند ؟ خیر
      اندوه و ناامیدی و نمیتوانم می ماند ؟ خیر
      سختی و عذاب و تحمیل می ماند ؟ خیر
      احساس بد می ماند ؟ خیر
      چاقی می ماند ؟ خیر
      پرخوری و کم خوری و توجه به غذا و یا راه رفتن می ماند ؟ اصلا و ابدا
      رنج و سختی وارد کردن به خود می ماند ؟ خیر
      احساس جنگ و جدل با خود می ماند ؟ خیر
      عصبانیت می ماند ؟ خیر
      احساس اسارت می ماند ؟ خیر
      پس چه می ماند ؟
      عشق به لاغر شدن ایجاد میشود ؟ بله بسیار
      لذت لاغر شدن ایجاد میشود ؟ به طور کامل
      دوستی با خود آغاز میشود ؟ بله بسیار
      شادی و احساس توانایی برای لاغر شدن ایجاد میشود ؟ بله فراوان
      امید برای حرکت کردن و رسیدن به وزن ایده آل ایجاد میشود ؟ بله حتما
      تجسمات انجام میشود ؟ خودبخود ایجاد میشود
      انسان میتواندخود را در وزن ایده آل تصور کند ؟ بله خیلی راحت .
      آزاد بودن در این راه به انسان دست می دهد؟ بله خیلی زیبا
      تو در این نوع لاغری احساس امنیت می کنی ؟ بله خیلی
      احساس آرامش را ایجاد میکنی ؟ خودبخود ایجاد میشود .

      آیا این همه که گفتم کاری جز عمل کردن بر اساس قوانین آفرینش بود ؟ خیر .
      پس عمل کردن از طریق ذهن یعنی تمام اینهایی که گفتم .
      یعنی کاری که من خودم به آن دستور میدهم بی انکه زور و اجباری در کار باشد . پس هرگز نخواه مرا به زور به کاری وادار کنی که من در مقابل آن سخت مقاومت می کنم و تو میدانی هرگز از پس من بر نخواهی آمد .

      پس وارد قلمرو من نشو .
      مرا عصبانی نکن .
      که کسی که ضرر می کند خود تو هستی .
      تو کارهایی که گفتم را انجام بده اینها یعنی عمل کردن و دیگر هم آن عملی که مرا یاد روزهای تلخ می انداخت تکرار نکن و بر سر من نکوب .
      من خودم میدونم چطور باید دستور به عمل بدم .
      عمل کردن دستور منه .
      در دستورات من دخالت نکن .
      من آیینه ی تو هستم .
      لذت را بمن انتقال بده ببین چند برابر به تو پاسخ میدهم ببین چطور تورا به کارهایی که احساس علاقه در انها میکنی دعوت میکنم که انجام دهی .
      ببین معنا و مفهوم عمل کردن یعنی چه ؟
      فهمیدی ؟
      حالا از من درست استفاده کن .
      من چاقوی دوسرم .
      هم میتوانم سرت را ببرم هم میتوانم کمکت کنم که کارهای منزل را انجام دهی . پس با من کاری نکن که سرت را جدا کنم .
      با من کاری کن که مثل موم در دستان تو نرم شوم .

      تو خودت دیده ای وقتی از راه من وارد شدی چطور تابعت بودم و چطور به تو خدمت کردم .
      پس با من درست حرف بزن و مرا مجبور به کاری نکن و احساس بد به من وارد نکن که بدتر از آن را تحویلت میدهم . برو فکر کن و بیشتر در مورد عمل کردن اطلاعات شیرین و دلچسب وارد من کن تا احساس لذت بیشتر و بیشتر به تو انعکاس دهم .
      خدانگهدار

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار مریم
        1399/06/03 10:47
        مدت عضویت: 1582 روز
        امتیاز کاربر: 356 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 50 کلمه

        عالی بود فاطمه سادات خانم
        و من احساس میکنم وقتی از کلمه لاغری هم استفاده می کنیم احساس خوبی منتقل نمی شود به یاد رژیم و سختی ها ی لاغر شدن می افتیم و در ذهنمان مقاومت ایجاد می شود ولی کلمه تناسب اندام خیلی حس خوبی دارد

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار فروغ ریاحی
      1399/06/02 23:47
      مدت عضویت: 1586 روز
      امتیاز کاربر: 26031 سطح ۶: هنرجوی پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 475 کلمه

      سلام به همگی
      اول باید لاغری با دهن رو آموزش ببینیم و بعد عمل کنیم ولی واقعا عمل کنیم مثال :
      من خودم در بیرون از خونه در باغی دورهمی داشتیم با چند فرد متناسب که با ما همراه بودن من به محض رفتن در اون فضا و دیدن خوراکی های متنوع طبق فرمول های قدیم خواستم لذت تفریحم رو با خوردن بیشتر کنم ولی یاد آموزشها افتادم و گفتم نه باید به چیزی که یاد گرفتم عمل کنم الان این مشت پفیلا رو که برداشتم بخورم واقعا گرسنه هستم ؟؟دیدم نه پس چرا برداشتم ؟دستور مغزم بود طبق یاد گیری چاقی در گذشته و عمل کردن به فرمول های چاقی که بخور هر چی بود بخور بیشتر خوش میگذره اما من دارم تغییر میکنم من میخوام به اموزشهای لاغریم عمل کنم و یه نگاه به متناسب کردم که با این همه خوراکی اصلا چیزی رو نمیخوره و میل به خوردن نداره تازه چند دونه رطب رو هم که دید گفت بزارم با چایی بخورم همون لحظه نخورد من هم سریع به خودم اومدم وبعد از خوردن مشت اول مشت بعدی پفیلا رو که اصلا هم نیاز نداشتم دیگه نخوردم و گفتم من در مسیر تناسبم باید رفتارم هم مثل متناسب باشه و تا شام هوس نکردم چیزی بخورم و بعد از شام هم که سیر بودم باز کلی تخمه وسط جمع بود برای خوردن که باز متناسب که من زیر نظر داشتم لب نزد و همون دو دونه رطب رو با چایی خورد ولی من دوباره با اون شکم پر البته پر به اندازه ی متناسب نه زیاده روی داشتم تخمه میخوردم بازم به خودم اومدم که این رفتار درست نیست چون سیرم و جسم من نیاز به هیچ مواد غذایی ندارد پس بعد از یک مقدار کم تخمه بعد از شام دیگه ادامه ندادم در واقع استاد دارم عمل میکنم به آموزشها تا جایی که بتونم و هر چند اینقدر باید تکرار بشن اینا تا ملکه ی ذهن من بشن و در هر شرایطی بتونم به خوبی عمل کنم و به قول شما انتخاب های جدید در خوردنم داشته باشم چون من در حال تغییر هستم
      من میخوام انتخاب کنم چه غذایی به چه اندازه ای در چه زمانی بخورم و در واقع با این کار دارم عادت ریزه خواری خودم رو بهتر میکنم
      در واقع تو باغ هم همین عادت ریزه خواری رو هم قبل از شام هم بعد از شام داشتم ولی تونستم با عمل به آموزشهام کمتر از همیشه کنم در واقع راه به اون اضافه کردم پس بازم به جای عذاب وجدان که جرا اون متناسب نخورد من خوردم پس از این هست که اندامم کمی تپل تر هستم خوشحالم که با آگاهی کامل دارم رفتار میکنم و با ادامه دادن و عمل کردن به حرفهای استاد چه بخواهم چه نخواهم لاغر میشم و نتیجه میگیرم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار amin.amin5587
      1399/06/02 17:22
      مدت عضویت: 1412 روز
      امتیاز کاربر: 30
      محتوای دیدگاه: 93 کلمه

      سلام استاد عزیز
      من در دوره های شما شرکت کردم
      غذام خیلی خلی کم شده یعنی به اندازه بچه ها غذا می خورم ولی وزنم کم نمیشه که نمیشه.
      قبلاً از رژیم دکتر کرمانی هم استفاده کردم واونجا هم همین مشکل رو داشتم غذام به شدت کم بود ولی وزنم کم نمیشه!!! دکتر کرمانی بهم گفت که بدن تو از هوا هم چربی میسازه و توی باید فقط عمل کنی تا مشکلت حل بشه.
      من الآن نمیدونم چکار کنم . من اصلاً ریزه خواری ندارم، غذام خیلی خیلی سالمه ولی وزنم تکون نمیخوره.
      ممنون میشم راهنمایی کنید.

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 34 کلمه

        سلام دوست عزیز
        هرآنچه برای لاغری با ذهن نیاز است یاد بگیرید در دوره های لاغری با ذهن گفته شده
        دوره ای که تهیه کردید رو تکرار کنید و از دوره های سطح بعدی استفاده کنید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار azita
      1399/06/02 15:49
      مدت عضویت: 1629 روز
      امتیاز کاربر: 5923 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 194 کلمه

      فایل نوشتاری را خواندم و ازاطلاعات ارزشمندش استفاده کردم درمورد عمل کردن کاملا صحیح می فرمایید گوش دادن تنها یا حتی نوشتن بدون عمل کردن فایده ای نداره مهم اینه که بتونیم درموقعیت های مختلف از اطلاعاتی که یادگرفتیم استفاده کنیم. من خدارا شاکرم که با این مسیر آشنا شدم وتا الان خیلی خوب تونستم به آموخته های این دوره عمل کنم اگرچه بعضی وقتا ممکنه بازم به عادت های قبلم برگردم ولی خیلی سریع متوجه میشم وسعی می کنم بهتر عمل کنم. دیشب بچه ها اصرارکردن براشون پیتزا درست کنم و من همیشه چند نوع درست می کردم در سایزهای مختلف و همیشه سهم خودم خیلی پرملات بودو توش کلی پنیر پیتزا می ریختم(قبلا خیلی دوست داشتم) اما دیشب من فقط ۲ تکه مثلثی کوچک خوردم و از همون میزان لذت بردم و دیگه هیچ میلی به خوردن نداشتم.
      چند روز قبل هم به خاطر یک مشکلی خیلی ناراحت بودم اما سریع با گوش کردن به چند کلیپ اهنگ بی کلام ناراحتیمو فراموش کردم و حس خوبم را حفظ کردم 😊درحالی که اگه با این دوره آشنا نشده بودم حداقل یه هفته ناراحتیم طول می کشید و حتما چندباری هم واسش گریه می کردم😢

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار saberizahra80
      1399/06/02 11:06
      مدت عضویت: 1537 روز
      امتیاز کاربر: 3426 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 572 کلمه

      سلام استاد ،سپاسگزارم
      چقدر این حرفها دلی بود وکاملا به دل من نشست ،اگاهیهای نوشته اول فایل بسیار عالی بود و کاملا با حرفهای شما موافقم در مورد کتاب صوتی،فایل پی دی اف وتفاوت تاثیر کلمات کتاب کاغذی بر ذهن 👌👌
      در مورد تکرار عادتهای جدیدی که آموزش میبینیم هم همون اثر مرکب هست که باعث میشه که در هر موضوعی که داریم عادتهای جدید رو تکرار میکنیم و عمل میکنیم به آموزه های جدید به قول شما از اونجاییکه مغز تمایل به مصرف انرژی کمتر داره میسپاردش به ذهن ناخودآگاه تا به صورت اتوماتیک انجام بشه و انرژی کمتری مصرف بشه،و وقتی چیزی به ناخودآگاه سپرده میشه فوق العاده انجام میشه و شگفتی ساز شدن نتیجه همین تکرار و استمرار هست ،چند روزه که توی فایلهای مختلف،توی پیج های اینستاگرام حتی توی کتابهایی که میخونم بارها وبارها به کلمه تکرار و استمرار برخورد کردم و میدونم که این یه نشونه است برای من از طرف اون انرژی ای که همه چیز رو داره هدایت میکنه
      از نتایج جالبم بگم استاد که چند روز قبل تولد برادر زاده ام دعوت بودیم با خانواده چقدر برای خودم این تغییرات لذت بخش بود که قبلا عاشق تولد بودم به خاطر کیک خامه ای و هله هوله هاش و غذاهای فینگر فود و خوشمزه واین تولد برای من خیلی عالی بود چون دیگه اینقدر حرص نمیزنم برای خوردن همه این خوراکیها و به وضوح تفاوت خودم را با خانواده خودم که همگی اضافه وزن دارم متوجه شدم من بعد ازخوردن کیک هیچ تنایلی به خوردن چیپس و پفک و پفیلا و بقیه خوراکیهای روی میز نداشتم و خیلی برام ناجالب بود خوردن یه طعم شور بعد از یه طعم شیرین یا سرسفره با اینکه چندین مدل غذا بود از همه مدلها به اندازه ای خوردم که سیر شدم و اصلا به وضعیت خوردن تا خفگی دیگه اتفاق نمی افته یا مامان من که همش دارن درباره چاقی حرف میزنن و نظر میدن در مورد چاقی خودشون و ما بچه ها و بقیه کساییکه اضافه وزن دارن توی فامیل من ناخودآگاه باهاشون همراه نمیشدم و احساسم درگیر نمیشه،همسرم هر وقت میرفتن سفر (یزد)حتما یه جعبه نون خامه ای میگرفتن چون من خیلی علاقه داشتم دفعه اخری جعبه ۲ هفته توی یخچال موند و کسی تمایل به مصرفش نداشت ،نصف یه کیک خونگی هم مادر زن داداشم پخته بودن و من عاشق کیکهاشون بودم هم مونده بود و خورده نشد و من به راحتی دور ریختمشون،موقعی که عصرا بیسکویت با چای میخوردم الان گاهی وقتها تمایلی ندارم اصلا بیسکویت بخورم و فقط چای یا دمنوش رو میخورم و خیلی هم برام لذت بخشه طعم خود اون چای یا دمنوش،و همه این تغییرات به سادکی اب خوردن بدون هیچ محدودیت و باید نبایدی اتفاق افتاده واین جمله شما رو توی ذهنم تکرار میکنه که لاغری با ذهن آسانترین کار دنیاس👌👌👌
      سپاسگزارم از خدای خودم که منو هدایت کرد به این مسیر ساده و زیبا ،سپاسگزارم از شما استاد بابت عمل به هدایتی که شدین و این راه رو ساختین که هم خودتون استفاده کنین وهم به همه ماهایی که مشتاق لاغری هستیم کمک کنید و در آخر هم از خودم سپاسگزارم که هر روز ادامه میدم و بارها شده که اومدم توی سایت و نشده فایل رو ببینم از گوگل کروم ،از لینک تلگرام و از جستجوگر خود گوشیم هم امتحان کردم و نشده فایل جدید شما رو ببینم،یه فایل دیگه رو دیدم و چند ساعت بعد یا روز بعدش دوباره وارد شدم و فایل رو دیدم و گوش دادم🙏🙏🙂🙂

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        امتیاز کاربر: 5956 سطح ۳: کاربر پیشرفته
        محتوای دیدگاه: 15 کلمه

        سلام دوست عزیز
        از مرورگر فایرفاکس استفاده کنید بهتره
        البته آخرین نسخه رو نصب کنید
        موفق باشید

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار lidamajidian0813
      1399/06/01 23:48
      مدت عضویت: 1291 روز
      امتیاز کاربر: 3379 سطح ۳: کاربر پیشرفته
      محتوای دیدگاه: 11 کلمه

      سلام و عرض ادب خدمت استاد عزیزم
      سپاس فراوان از فایل آموزندتون👌

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار sohrabbakhtiari0813
      1399/06/01 23:31
      مدت عضویت: 1346 روز
      امتیاز کاربر: 9
      محتوای دیدگاه: 7 کلمه

      سلام خدمت استاد گرامی
      سپاسگذارم از فایل خوبتون

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار سارا ک
      1399/06/01 19:16
      مدت عضویت: 1614 روز
      امتیاز کاربر: 300 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 71 کلمه

      با سلام
      من حقیقتا خداوند را شاکرم که با این مسیر آشنا شدم. همین چالش پنج مرحله ساده اما پر بار به من دوباره اثبات کرد که در مسیر صحیح قرار دارم. اول چالش اصلا فکر نمیکردم به این نتیجه با این عادتم برسم، انگار غول بودنش شکسته و کم کم داره در وجودم محو میشه. از این فایل هم سپاسگزارم و اینکه انقدر تاکید دارید در عملکرد و استمرار عملی

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      آواتار fthesami85
      1399/06/01 13:06
      مدت عضویت: 1483 روز
      امتیاز کاربر: 359 سطح ۱: کاربر مبتدی
      محتوای دیدگاه: 158 کلمه

      وقت بخیر دقیقا درست فرمودید یاد گرفتن وعمل کردن واستمرار این راه ومسیر رسیدن به هدف است از روزی که لاغری با ذهن را شروع کردم روند افزایش من قطع شد وخوشحال شدم وفهمیدم که کارم درست است من ده کیلو اضافه داشتم والان که هفت ماه میگذرد شاید سه کیلو وزن کم کرده باشم ولی سایزم خیلی بیشتر چون لباسهایی که برایم تنگ بودن را به راحتی میپوشم چیزی که هست اعتماد من به این روش استچون چه کم چه زیاد فرقی نمیکند به هر حال اثری گذاشته من هر چقدر طول بکشد در این کار استمرار خواهم داشت در مورد این چالش که خیلی خوب تست برای ترک عادت از روزی که در این چالش شرکت کردم که ترک این عارت بکنم که حتما تا ته بشقابم را بخورم شاید یک بار عمل نکردم وگرنه با لذت این چالش را انجام میدهم وخیلی به پن حس خوبی میدهد وقتی عمل میکنم بخ آموزشی که یاد گرفتم

      برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
      امتیاز: 0 از 0 رأی
      افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم
      مشاهده پاسخ ها
        آواتار angelikia4040
        1399/06/23 01:45
        مدت عضویت: 1293 روز
        امتیاز کاربر: 217 سطح ۱: کاربر مبتدی
        محتوای دیدگاه: 81 کلمه

        سلام استاد گرامی ، من دارم به تمرینات عمل میکنم یک وقتهایی از دستم در می ره ولی سعی میکنم زود برگردم به نقطه ای که میخوام وبه گفته شما این طبیعی ،غذام کم شده ولی بعضی وقتها دوست دارم بیشتر بخورم ولی جلوی خودمو میگیرم نمیدونم این کارم درسته؟ و سوال من اینه من اگر در حد سیری غذا بخورم آیا مقدار غذا مهم نیست و نباید فکر کنم زیاد خوردم ؟ لطفا جواب منو بدید که برام سوال شده

        برای ثبت امتیاز ، روی ستاره موردنظر کلیک کنید. ثبت امتیاز
        امتیاز: 0 از 0 رأی
        افزودن به علاقه مندی این دیدگاه را خواندم