راستشو بخوای، خیلی از ماها بارها و بارها برای لاغر شدن تلاش کردیم 😩، رژیم گرفتیم، ورزش کردیم، عرق ریختیم… ولی آخرش چی؟ نتیجه خاصی نگرفتیم!
📍 این جلسه ادامه گام ۶ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
در حالی که برای چاق شدن هیچ تلاشی نکردیم 😅
نه رژیم خاصی گرفتیم، نه برنامه‌ای چیدیم، نه زحمتی کشیدیم… خیلی خودجوش و راحت چاق شدیم! 🍕🍰🛋️
چرا برای لاغری باید بجنگیم، ولی چاقی بدون زحمت میاد سراغمون؟
اینجاست که بحث مهم “انتظار چاقی” وسط میاد…
همون چیزی که ناخودآگاه تو ذهنمون جا افتاده و داره جلوی لاغر شدنمون رو میگیره.
در این جلسه می‌آموزیم:
چرا لاغر نمیشم؟ تقصیرِ «انتظار چاقی»ه! 🤯
تا حالا چند بار این سؤالو از خودت پرسیدی که:
«واقعاً چرا لاغر نمیشم؟!»
من که خودم سالها با این سوال درگیر بودم! 🌀
با رژیمهای سخت، ورزش‌های طاقت‌فرسا، گرسنگی دادن به خودم… اما بازم خبری از لاغری نبود 😓
در عوض چاق شدنم خیلی راحت بود! هیچ تلاشی نکردم، هیچ فکری نکردم، اصلاً نخوام هم چاق میشدم!
چرا؟ چون ذهنم «انتظار چاقی» داشت! یعنی ناخودآگاهم چاقی رو طبیعی می‌دونست و لاغری براش عجیب بود.
یعنی اگه در ناخودآگاهمون انتظار چاقی ثبت شده باشه، هرچقدر هم تلاش کنیم، نتیجه‌ای ماندگار نمی‌گیریم ❌. برای تغییر واقعی در وضعیت جسمی باید اول محتوای ذهن ناخودآگاه رو تغییر بدیم، نه اینکه فقط دنبال رژیم و ورزش باشیم 🏃♂️🥗.
چرا چاقی برات طبیعی شده ⚖️
تا حالا به این فکر کردی که چرا هر کاری میکنی لاغر نمی‌مونی؟!
چرا یه مدت رژیم می‌گیری، ورزش میکنی، کلی زحمت می‌کشی… اما بازم برمی‌گردی سر خونه اول؟! 😩
دلیلش اینه که توی ذهن ناخودآگاهت، چاقی برات طبیعی شده!
یعنی ذهنت باور داره که “تو آدم چاقی هستی” و همون‌طور که طبیعت راه خودش رو میره، ذهن هم مسیر خودش رو ادامه میده.
نمیتونی جلوی انتظار چاقی رو بگیری مگر اینکه از ریشه، ذهنتو دوباره برنامه‌ریزی کنی!
🔁 همه کسایی که فقط با رژیم و ورزش می‌خوان لاغر شن، دارن با طبیعت خودشون می‌جنگن. و معلومه که این جنگ، خیلی وقتا به شکست منجر میشه…
اگه واقعاً میخوای لاغر شی، اول باید چاقی رو از حالت طبیعی ذهنی خودت خارج کنی.
✋ هر بار که به بدنت نگاه میکنی، به جای اینکه بگی: “من همینه‌ام دیگه!”
باید با خودت بگی: “نه! این بدنِ واقعی من نیست! این اضافه وزنه یه حالت موقته‌ست!”
همین تغییر نگاه، ذهنو قلقلک میده و آروم‌آروم انتظار چاقی رو ازش پاک میکنه. 🧽🧠
جنگ نابرابر ذهنی! ⚔️ افکار لاغری در برابر انتظار چاقی
راستشو بخوای، همه‌ی ما ته دلمون دوست داریم لاغر باشیم. حتی اونایی که میگن: «من چاق بودنمو دوست دارم» یا «چاق بودن سبک زندگی منه»…
اینا فقط یه نقابن 😶
چون اگه چاقی واقعا خوشایند بود، اینهمه دردسر و ناراحتی و خجالت و فشار ذهنی باهاش نمی‌اومد.
🧠 طبیعت بدن انسان تناسب و سبکیه
وقتی بدنمون اضافه وزن داره، مدام داره از راههای مختلف به ما هشدار میده:
زانو درد، خستگی زودهنگام، اعتمادبه‌نفس پایین، استرس، نگاه سنگین آدما…
یعنی داره فریاد میزنه: «این حالت طبیعی من نیست!»
اما مشکل کجاست؟ 🤔
مشکل اینه که با وجود این همه تمایل به لاغر شدن، انتظار چاقی هنوز توی ذهنمون فعاله!
یعنی چی؟ یعنی هرچقدر فکر لاغر شدن بیاد توی ذهنمون، هنوز یه صدای قوی‌تر از ته ذهنمون میگه:
«تو همیشه چاق بودی، لاغر شدن واسه بقیه‌س، نه تو!»
و اینجاست که افکار لاغری، مثل یه جرقه‌ی کوچیک، توی طوفان «انتظار چاقی» خاموش میشن 🔥💨
یه اعتراف مهم 😓
منم بارها بعد از اینکه از خودم بدم می‌اومد یا از دیدن وزنم کلافه میشدم، تصمیم می‌گرفتم که دیگه تمومه!
میگفتم: «از فردا رژیم، ورزش، دیگه شام نمی‌خورم، همه چی تموم!»
ولی چند روز بیشتر دووم نمی‌آورد… چون اون صدای درونی که هنوز منو چاق می‌دید، قوی‌تر بود.
🧠 اون صدای ذهنی که مدام تکرار می‌کرد:
«تو همیشه همین شکلی بودی»، «لاغر شدن خیلی سخته»، «همه خانواده‌ت چاقن»، «سن‌ت بالاست»…
همه‌ی اینا یعنی چی؟ یعنی انتظار چاقی!
حالا چی کار کنیم؟ 🌱
اگر واقعاً میخوای لاغر بشی، باید اول این انتظار ذهنی رو تغییر بدی
باید با تکرار، تصویرسازی، آگاهی و تمرین یاد بگیری که چاقی تو طبیعی نیست، یه حالت موقته‌ست.
باید ذهنت رو قانع کنی که:
✅ لاغر شدن ممکنه
✅ من میتونم متفاوت باشم
✅ انتظار چاقی دیگه توی ذهن من جایی نداره
🤔 انتظار چاقی یعنی چی اصلاً؟
«انتظار چاقی» یعنی توی ذهنمون داریم آینده‌ی جسممون رو چاق پیش‌بینی میکنیم. یعنی حتی قبل از اینکه واقعا چاق‌تر بشیم، توی ذهنمون تصویر چاق‌تری از خودمون ساختیم و باورش کردیم!
شاید بگی: «مگه من پیشگو‌ام؟!» 😅
ولی واقعیت اینه که ذهن ما همیشه داره پیشگویی میکنه؛ مخصوصاً درباره خودمون و بدنمون.
و بدتر اینکه بیشتر وقتا این پیشگویی‌ها ناخودآگاهیه!
😩 چرا ذهنمون آینده رو چاق پیش‌بینی میکنه، نه لاغر؟!
دلیلش خیلی ساده‌ست:
چون ما کلی اطلاعات منفی درباره خودمون، بدنمون و چاقیمون به ذهنمون داده‌ایم.
مثلاً:
- «چاقی من ارثیه»
- «من چون کم‌تحرکم چاقم»
- «بدنم سوخت‌وسازش پایینه»
- «بخاطر داروهایی که خوردم چاق شدم»
- «من عین خاله‌م چاقم، دیگه کاریش نمیشه کرد»
- «من عاشق شیرینی‌ام، نمی‌تونم لاغر شم»
- «هر بار رژیم گرفتم نتیجه نگرفتم» و…
📌 این جمله‌ها همون اطلاعاتیه که ما به ذهنمون دادیم و ذهن هم بر اساس همینا میاد آینده‌ی ما رو چاق پیش‌بینی میکنه!
🧠 اما یه تصمیم لاغری… کافی نیست!
حالا فرض کن یه روز از چاقی خسته میشی و میگی: «دیگه بسه! میخوام لاغر شم!»
خیلی هم عالیه 👏
اما بدون… اون تصمیم فقط یه فکر لحظه‌ایه.
در مقابل کوهی از دلایل ذهنی که سالها چاقی رو برایت توجیه کرده، اون فکر لاغر شدن خیلی بی‌قدرت و ضعیفه 😕
💡 اگه میخوای این «انتظار چاقی» رو با یه برنامه کامل و تمرین‌های عملی از ذهنت پاک کنی، دوره آموزش لاغری با ذهن (ورود به سرزمین لاغرها) دقیقاً همین کارو میکنه.
✍️ حالا بریم سراغ جواب روشن این سؤال؛ در ادامه هم توی گام ۸ سراغ «چرا چاق می‌شویم؟» می‌ریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایل‌های صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 3.89 از 179 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام به استاد عزیزم
گام ۷
من گام ۶ انجام دادم و از دیروز ظهر تا الان ظهر ساعت سه من هنوز پیغام گرسنگی دریافت نکردم بعد از این پیغام به مقداری که این نیاز برطرف بشه غذا خوردم
اما این جلسه چرا هر چه تلاش میکنم لاغر نمیشم
من قانون طلایی متناسب شدن برا خودم باز مو میکنم
چاقی من یه چیز غیر طبیعی وبدیعی است یعنی برا اساس رفتار و باور مخرب خودم بوجود آمده است
و من خودم مسئول این باور میدونم
پس من بدنیا نیامدم که چاق باشم من اومدم که لذت ببرم شاد باشم میخوام لباس عالی بپوشم همراه با لذت میخوام هر غذای که میخورم با آرامش باشه
میخوام اعتماد بنفس عالی بشه
من این سد را بر میدارم و تغییر میکنم
اینو قلب میگه وبه این مسیر هدایت شدم و این راه به امید و لطف خدا ادامه میدم
رفتار و باور خودمو هم سو میکنم با قوانین جهان و شادی و ارامش و زیبایی تجربه میکنم
من شور و اشتیاق دارم و شگفت زده میشم بعد از این صد گام
چون من باارزش هستم
من لیاقت تناسب اندام رو دارم
با تشکر از شما
سلام به همگی گام هفتم : چرا لاغر نمیشویم ؟ ما برای چاق شدن هیچ تلاشی نکرده ایم و خیلی طبیعی و واضح و خود به خودی چاق شدیم ولی برای لاغر شدن بارها و بارها رژیم های سخت گرفتیم و ورزش های سنگین انجام دادیم ولی نتیجه نگرفتیم اگه هم گرفتیم هم ماندگار نبود. یکی از مهمترین قوانین طبیعت عدم تغییر پذیری طبیعت هست که باعث میشه هیچگاه نتونیم در روند طبیعت تغییری ایجاد کنیم و یا آن را متوقف کنیم . اگر اضافه وزن و چاقی برای ما طبیعی باشه ما هر چقدر هم تلاش کنیم نمی‌توانیم برای همیشه لاغر بمونیم و مانند افراد متناسب زندگی کنیم . چاقی در ذهن ما طبیعی شده و با چیزی که در ذهن طبیعی هست نمیشه مبارزه کرد . اگر تمایل دارید که لاغر شوید باید آگاه باشید ابتدا باید حالت طبیعی بودن چاقی را در ذهن خودمون تغییر بدهیم . باید هر بار که به اضافه وزن فکر میکنید چاقی برای شما غیر طبیعی باشه در این صورت میتوانید اولین گام به سمت لاغری را بردارید . همه افراد چاق از وضعیت خود ناراضی هستن اما ناراضی بودن به معنای نپذیرفتن چاقی نیست این دو موضوع تفاوت دارد . نارضایتی در حد فکر و منطق شما ایجاد میشود آنچه مهم است نگاه شما به موضوع هست به موضوع چاقی . مثل اینکه افراد زیادی رو میبینیم که از شرایط خودشون خیلی ناراضی هستند و همش توی صحبت هاشون میگن و توی فکر و منطق اونها میگذره ولی اصلا سالیان سال هیچ تغییر اساسی براش انجام نمیدن و در ذهن خود برای اون مسئله دلایل مختلفی دارند . در صورتیکه فقط یه دلیل داره که غیر طبیعی رفتار کردی و جواب و نتیجه غیر طبیعی هم گرفتیم تو هر زمینه ای باشه مثلا پرخوری کردیم اصلا معنای گرسنگی و تقیه سیری رو توی این سالها درک نکردیم و بعد نتیجه هم چاقی و جسم چاق و بیماریها هست که غیر طبیعی هست و داریم تجربه میکنیم . یکی از راه های تاثیر گذار میتونه دیدن افرادی باشه که از این مسیر شگفت انگیز شدند و تونستند رویای لاغری خودشون رو به واقعیت تبدیل کنند . اگر هر لحظه فکر کنیم که هر لقمه اضافه داره من رو از خوشی های زندگیم محروم میکنه و ذهنم رو برای شادی و لاغری تربیت کنم و اول از همه باید با خودت مهربان باشی و برای لاغری نیاز به سختی نداری . و نیازی نیست عجله کنی و آرامش داشته باش و برای همیشه لاغر بمان و به خودت و بدنت احترام بزار و به نیرو و توان خودت و نجوای بدنت با پیغام سیری و گرسنگی توجه کن و استرس و نگرانی از شکست نداشته باش و نفس عمیق بکش و شروع کن . جهانی که در آن زندگی میکنیم از قوانین طبیعت هست مثل بارش باران ، برف و … بدن ما هم و خودمون هم شامل قوانین طبیعت هستیم اگر کسی در اطرافیان خودمون متناسب هست چون داره هر لحظه باهمون قوانین بدنش رفتار میکنه و قانون رو رعایت میکنه واقعا حس گرسنگی میکنه و تا بر طرف شدن این حس میخوره .باید به قوانین توجه کرد و از اون مهمتر در این مسیر یادگیری و توجه کردن به طبیعی بودن ومناسب برای همه از اینکه این همه غیر طبیعی عمل کردیم و اینکه باز هم ممکنه خطایی باشه با خودمون درگیر نشیم و خودمون رو سرزنش نکنیم هیچ عیبی نداره الان هر لحظه کنار هم هستیم که بتونیم عالی یاد بگیریم و به بدن و تناسب طبیعی خودمون برگردیم . یک جنبه طبیعی بودن و یه جنبه بدیهی بودن هست . بدیهی هست که بعد از اینهمه سال خوردن های اضافه بر سازمان به طوریکه ما حتی تجربه گرسنگی هم به ندرت داشتیم و تا مرز خفگی خوردیم صد در صد باعث چاقی بشه و این شرایط چاقی و اینهمه بیماری اصلا طبیعی نیست و طبیعت دنیا انسانها و حیوانات متناسب هست . ولی آدم چاق مثل من خب سالها بهش فکر کرده و ازکودوی خودش رو فکرش رو شرایطش رو جور دیگه ای تجربه نکرده در نتیجه طبیعی میبینه که چاق باشه با توجه به اینکه حتی ممکنه با یکی هر لحظه زندگی کنه و غذا و سفره مشابه داسته باشن یکی متناسب و یکی چاق باشه اینقدرررر که خودش رو طبیعی میدونه که باید توی اون شرایط چاق باشه و چون ما طبیعت خودمون رو چاق میبینیم نمیتونیم چاق باشیم و درک این نکته خیلی خیلی مهم هست . حتی اگه ما چاقی رو غیر طبیعی بدونیم متوجه میشیم که هیچ مادری هم دوست نخواهد داشت بچه تپل و چاق داشته باشه چون غیر طبیعی هست مثلاینکه ۶ تا انگشت داشته باشه ولی چطور هست که همه و ذهن خودش اون رو تشویق میکنه که با دستهای خودت بچت رو چاق کن و غیر طبیعی کن یر از این هست که چاقی رو طبیعی میدونه و عدم تفکیک این دو وضعیت خیلی خطرناک هست . ذهن خودتان را عوض کنید تا زمانیکه طبیعت ذهن ما چاق شونده هست ما از تناسب شکست میخوریم دیدگاه خودتان را عوضکنید . و نکته خوشایند اینکه من میتونم با تغییر افکارم و تغییر باورهایم و در نهایت تغییر رفتارم منجر به تغییر بشم و خودم رو در شرایط طبیعی قرار بدم . مثل حیوانات که از روی غریزه عمل میکنند و هیچگاه چاق نمی‌شوند این چاقی هم حالت طبیعی بدن ما نیست و ازامروز چاقی خودتان رو نپذیرید و این بار باور خودتان رو شکست بدهید .اگر استمرار داشته باشی در این مسیر باور های اشتباه خودت رو جایگزین باور های صحیح میکنی و ذهنش باورش میشه که این وضعیت طبیعی نیست و از طرفی بهش آرامش میدی که لازم نیست بترسی که سالها باور اشتباه داشتی و چیکار باید بکنی و همین که بدونی این شرایط طبیعی نیست و همین راهی که هستی تو رو به طبیعت وجودت و تناسب میرسونه و همین که این آگاهی‌ها رو درک کنی یعنی طبیعی رفتار کردن . طبیعی عمل کن و نتیجه جسم طبیعی و متناسب ببین . طبیعی نیست که ما در این دنیا نیومدیم که چاق باشیم و از این دنیا نتونیم لذت ببریم و این روند طبیعی جهان نیست و تصمیم شجاعانه بگیرید برای خودتان و زندگی جدیدتان . من نمی‌پذیرم که لباس خوب نپوشم شادی نمیکنم دایم گریه حس فراری از همه و ترس از همه چی دارم و این طبیعی نیست و باید به داد خودم برسم و مثل یه متناسب طبیعی رفتار کنم و طبیعتی که من رو بکشه به سمت متناسب شدن .
نشان های دریافت شده
به نام خدا
با سلام خدمت دوستان هنرجوی متناسب و استاد عزیز
گام هفتم :
چرا هر چه تلاش میکنم متناسب نمیشم ؟
چون فایده نداره تلاش میکنم چون باورم اینه که چاقی طبیعیه تا زمانی که این افکار اشتباه در ذهنم هس امکان نداره لاغر بشم
قانون طبیعت اینه که متناسب بودن طبیعی و چاقی یک امر بدیهی هس
ما خودمون رو از طبیعت نمیدونیم خودمون و جدا کردیم از طبیعت
چون من بارها تلاش کردم که وزنم رو کم کنم پیاده روی کردم رژیم گرفتم ورزش کردم باشگاه رفتم و هر بار که شکست میخوردم خودم و سرزنش میکردم و می پذیرفتم که بشین سرجات
تو ژنتیکی چاقی ارثیت چاقیه و دیگه قبول کرده بودم که چاقی طبیعیه
و هر کاری بکنم فایده نداره و‌این راههای اشتباه بودند که منو به نتیجه نمیرسوندن
قانون جهان هستی طبیعتش اینه که متناسب باشی
اون افرادهای که متناسب هستن یه سری قانون ها رو رعایت کردند که متناسبن و اما ما افراد چاق بعضی از قانون ها رو زیر پا گذاشتیم که الان وضعیتمون اینه
اون زمان های که چاق میشدم دلایل های متعددی داشتم برای چاق شدنم که من ژنتیکی چاقم من هله هوله زیاد میخورم که چاقم
تحرک ندارم که چاقم پیاده روی نکردن منو چاق میکنه
با دست غذا خوردن منو چاق میکنه
بی اراده بودنم ضعیف بودنم در برابر رژیم همه ی اینا رو دلیل چاقیم میدونستم و چاقی برام طبیعی شده بود و هر چه تلاش میکردم هم به نتیجه نمیرسیدم
چون فایده نداشت تلاش کردنم چون وقتی باورت این باشه که چاقی طبیعیه هر چقدر هم تلاش کنی متناسب نمیشی و اکه هم مقداری وزن کم بشه برمیگرده
چون بر خلاف قانون عمل میکنی
قانون اینو نمیگه قانون جهان هستی میگه متناسب شدن طبیعیه و چاقی بدیهیه
بعضی چیزا در جهان قانون هس و نمیشه عوضش کرد مثل اب زیر دمای صفر یخ میرنه و اب در دمای ۱۰۰درجه به جوش میاد
ما نمیتونیم اب رو بزاریم بیرون بگیم تا یخ بزنه یا به جوش بیاد
این غیر ممکنه
بدن ما هم مانند اب هستش که نمیشه با یه سری کارها مثلا ورزش و رزیم و باشگاه متناسبش کرد باید یه سری قانون ها رو رعایت کنه باید رفتارها و الگوهای ذهنمون رو تغییر بدیم
چون من وقتی متولد شدم متناسب به دنیا اومدم
و بعد از مدتی براساس یه سری پیش فرض ها از قانون طبیعت خارج شدم و چاق شدم والان از همان راه که رفتم باید برکردم
من برای چاق شدن ورزش نکردم لقمه هامو نشمردم پیاده روی نکردم قرص نخوردم ندویدم هیچ کار خاصی رو انجام ندادم فقط روز به روز و گام به گام در شادی و لذت زندکی میکردم و گرم به گرم به وزنم اضافه شده و تا جایی که به خودم اومدم و فهمیدم چه بلایی سرم اومده و الان هم میخام بدون ورزش بدون رژیم بدون تحرک بدون باشگاه بدون ورزش و روز به روز و قدم به قدم با شادی و احساس خوب و لذت به تناسب برسم
چاقی در ذهن ناخوداگاهمون طبیعی شده و ما نمیتونیم با چیزی که در ذهنمون طبیعی شد مبارزه کرد
باید در کمال د‌وستی و شادی و احساس خوب بتونیم این طبیعی بودن رو در ذهن ناخوداگاهمون غیر طبیعی کنیم
چون این حق ما نیس که ناراحت و افسرده باشیم این حق ما نیس که نتونیم ااز غذاها لذت ببریم نتونیم لباس رنگ شاد بپوشم نتونیم شاد باشیم برقصیم خودمون رو دوست نداشته باشیم
اینا همش غیر طبیعیه
خداوند برای ما انسان ها هم مانند سایر موجودات که در چرخه طبیعت هستن ما رو جدا نکرده از طبیعت
این خود ما هستیم که خودمون رو از طبیعت جدا کردیم و حالمون خوب نیس
میخام اولین گام به سوی متناسب شدن رو بردارم
اولین گام اینه که من چاقی رو یک وضعیت تثبیت شده و پذیرفته شده نمیدانم و من میخام این وضعیت رو تغییر بدم و اولین کام رو به سوی متناسب شدن برمیدارم که من باید طبیعی متناسب باشم
و یکی از راههای ناثیر گذار بودن در تغییر فرمول های چاقی در ذهن
دیدن افرادی که مانند ما چاق بودن و الان شگفتی سازان این دوره هستند و از طریق ذهن به تناسب اندام رسیده اند و شرایط جدیدی رو در زندکیشون ایجاد کردند و این ارزو رو به واقعیت تبدیل کردند.
دوستان همراهم با ارزوی موفقیت برای همه ی شما هنرجوهای عزیز 🌹🌹🌹
و سپاس از استاد مهربان و متناسبم در پناه الله باشید 🌹
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده و مهربان
این طبیعی نیست که چون قدم کوتاه چاق باشم.
این طبیعی نیست که چون پدر و مادرم و خانواده‌ام چاق هستند پس من چاق باشم .
این طبیعی نیست که چون تحرکم کمه چاق باشم.
این طبیعی نیست که شکمم بزرگ باشه،
ولی بدیهی که رفتارها و عادت های اشتباه داشتم و نتیجه اش بشه چاقی من.
هیچ چیز طبیعی رو نمیشه از بین برد و کاملاً تغییر داد طبیعت تغییرناپذیر قابل تغییر نیست، ولی چاقی من طبیعی نیست ،بدیهی و قابل تغییر .
من می تونم رفتارها عادت ها و باورهام رو شناسایی کنم و آنها را متناسب کنم و خیلی بدیهی که دوباره لاغر بشم .
طبیعی اینکه من اندام متناسب داشته باشم وزن و قدم هماهنگ و ایده‌آل باشه.
من طبیعی متناسب به دنیا آمدم و طبیعی این که متناسب و ایده آل باشم.
طبیعی نیست که من دیگه همینم که هستم بیشتر از این نمی تونم وزنم رو کم کنم.
وقتی ذهن من تونسته تو این مدت وزن و سایز من رو کم کنه پس خیلی طبیعی است که بعد از این هم میتونه این کار رو انجام بده انقدر وزن و سایزم کم بشه تا به طبیعت اصلی وجود خودم برگردم .
اصلاً اصلا طبیعی نیست من ۷۰ کیلو باشم طبیعی و واضح و بدیهی اینه که من ۵۷ کیلو باشم من باید به طبیعت خودم برگردم
درود خداقوت
گام هفتم :
موضوع امروز جهان ما سر شار از قوانین هست تمام جهان بر اساس قانون داره اداره میشود .قانون طبیعت را نمیشه عوض کرد .
من به اینجا رسیدم که خودمن باعث چاقی من است اگه به قوانین فک کنم میپذیرم که به هیچ عنوان طبیعت بدنم ژنتیکم .داروها و … باعث چاقی من نشده ان بلکه رفتارهای اشتباه من و باورهای غلط دچار چاقی من شده اند چون افراد دیگه ای با شرایط من هست که همین طور لاغر مانده ان
پس طبیعت بیماری وجود و سیستم بدن من باعث چاقی نشده .
دو چیز در جهان هستی هست یا بدیهی است یا طبیعیی
طبیعیی جهان این نیست که من چاق شوم این بدهی رفتار من است
اینجوری رفتارکردم متاسفانه دچار اضافه وزن شدم
تا وقتی چاقی خودم را طبیعیی ببینم اگر از هزار راه استفاده کنم برای لاغری لاغر نمیشم چون اینو طبیعت بدنم قرار دادم
چون طبیعت جهان رو نمی توان تعغییر داد ولی بدیهات چون از رفتار خودمون سر چشمه میگیره میتوان تعغیر داد
قدم اول باید به قوانین جهان تو جه کنم بدیهات و طبیعت جهان رو از هم جدا کنم چاقی من طبیعت جهان نیست چرا ؟ چون افراد زیادی هستن که زیاد میخورند ولی چاق نیست
الان که من چاقم در ذهن من حک شده که طبیعت من چاق شدن است تا زمانی که طبیعت ذهن من چاق شونده باشد همینجور در مسیر چاقی قرار دارم
نکته طلایی مسیر لاغری اینه طبیعت ذهن خودم رو باید تعغیر دهم و بپذیرم من با تعغیر عادتها و رفتارم میتوانم
و تعغیر کنم و بپذیرم که بدیهی من با این رفتار اشتباه و عادات اشتباه چاق بشم و گرنه طبیعت بدن و ذهن من چاق شونده نیست
اضاف وزن من جز طبیعت وجود من نیست
من باید باور کنم هر سال اضاف شدن به وزن من طبیعت جهان نیست
تنام شرایط جسمی من طبیعیی نیست بلکه واسه رفتار و باورها و عملکرد اشتباه من است و من با تعغیر رفتار عادتهها و باور های خودم خودم هم تعغیر میکنم و از مسیر چاقی به مسیر لاغری هدایت میشوم .با توکل به خدا و اراده خودم 😍
نشان های دریافت شده
سلام دوستان ،
مصاحبه فرضی شماره ۲ با استاد روشن به سمع و نظر شما می رسد .
از توجه شما ممنونم .
________________________
استاد سلام .لطفا بفرمایید چرا بعضی افراد هر چی تلاش می کنن لاغر نمیشن ؟.
سلام به شما .امیدوارم‌حال همه عزیزان هنرجو خوب بوده باشه و در مسیر تغییر کردن موفق باشن .
پاسخ سوال شمارو اینطوری میدم که :
اگر اضافه وزن و چاقی برای شما طبیعی شده باشه شما هرچقدر تلاش کنی شاید بتونی برای مدتی مقداری از وزن خودتو کاهش بدی اما مطمئن باشید نمی تونید برای همیشه متناسب بمونید و مانند افراد متناسب زندگی کنید.
همه افرادی که برای کاهش وزن از روش های فیزیکی یا دارویی استفاده می کنن در حال مبارزه کردن با طبیعت جسمی خود هستن و بارها شاهد شکست خود و دیگران در این زمینه بودید.
اگر تمایل دارید لاغر شوید باید آگاه باشید ابتدا باید حالت طبیعی بودن چاقی (اضافه وزن) را در ذهن خود تغییر بدید.
استاد ،حتما می دونید که همه افراد چاق از وضعیت خود ناراضین .آیا ناراضی بودن دلیلی هست برای نپذیرفتن چاقی ؟
خیر .این دو موضوع با هم تفاوت داره.
حتما شما از وضعیت چاقی خود ناراضی هستید که بارها برای لاغر شدن از روش های مختلف استفاده کردید یا اکنون تصمم گرفتید از طریق یادگیری لاغری با ذهن رویای لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنید.🍁
اما نارضایتی شما در سطح فکر و منطق شما ایجاد می شه🍁
آنچه مهمه نگاه شما به موضوع چاقیه🍁
چرا چاق هستی؟
چرا لاغر نمی شی؟
آنچه درباره چاقی در ذهن شما ذخیره شده انتظار شما از چاقی را مشخص می کنه.🍁
اگر در ذهن خود دلایل متعددی برای چاق بودن خود دارید شما در واقع چاقی را حق طبیعی خود می دونی.🍁
اگر هر بار که از روش های مختلف برای لاغر شدن اقدام کردی و نتیجه نگرفتی بیشتر باور کردی که تلاش برای لاغر شدن فایده نداره و شما نمی تونید لاغر بشی به این مفهومه که چاقی در ذهن شما طبیعی شده .
استاد سوال آخر :
هنرجویان لاغری با ذهن ،چطور می تونن فرمول طبیعی بودن‌چاقی ذهنشونو تغییر بدن ؟
یکی از راه های تاثیرگذار در تغییر فرمول طبیعی بودن چاقی در ذهن مشاهده تصاویر افرادیه که مثل ما چاق بودن اما با استفاده از روش لاغری با ذهن توانستن نتایج عالی کسب کنن و شرایط جدیدی در زندگی خود ایجاد کرده و آرزوی لاغر شدن خود را به واقعیت تبدیل کنن.
برای این منظور می تونن تصاویر برخی از شگفتی سازان لاغری با ذهن را تماشا کنن .🌺
استاد خیلی متشکرم که وقت گران بهاتونو به من دادید و در این مصاحبه شرکت کردید .
خیلی متشکر و ممنون 💖
به نام خدای مهربان
بعضی چیزها درراین جهان قانون هست و نمیشه اونها رو عوض کرد مثلا آب در دمای ۲۰ درجه یخ نمیزنه باید زیر صفر و صفر باشه که یخ بزنه و یا آب در دمای خاصی جوش مباد و نمیشه اون رو تغییر داد .
بدن شما هم به عنوان عضوی از جهان طبیعت قوانینی بر آن حاکم هست و نمیشه اون رو عوض،کرد اگر فردی لاغر هست یه سری قوانین رو رعایت کرده و اگر من هنوز مقداری اضافه وزن دارم قوانینی رو رعایت نکردم من باید این رو درک کنم و باید بدونی مشکل از خودت هست و چاقی برمن تحمیل نشده و تا وقتی فکر کنی چاقی بر من تحمیل شده نمیتونی از شر اون رها بشی اگر میخوایی مشکل اضافه وزنت رو حل کنی اول باید بدونی این جسم تو مثل جهان قانون داره مثلا قانون جاذبه که در جهان هست و این جهان با این قانونها داره اداره میشه و یه سری چیزها طبیعی جهان هست مثل قانون جاذبه که همه جای زمین به یک شکل هست مثل کاشت بذر که هر جای کره ی زمین هر چه بکاری همون رشد میکنه و نمیشه بذر ذرت بکاری و سیب رشد کنه .
ما در جهان دو موضوع داریم موضوعات بدیهی و طبیعی هستن مثلا اینکه من آب رو بزارم روی گاز و بعد از مدتی اب جوش بیاد طبیعی هست ولی اگر فکر کنیم اضافه وزن من طبیعی هست این اشتباه چون اون بدیهی هست و این طبیعی جهان و دنیا نیست که تو چاق باشی و در جسمت و در نشست و برخاستت مشکل داشته باشی این نتیجه ی رفتار شما هست اینطور رفتار کردی و چاق شدی و این طبیعی نیست متاسفانه افرادی که اضافه وزن دارن و سالها هست با این موضوع روبه رو هستن برای اونها در ذهنشون ذخیره شده این موضوع طبیعی هست و نمیشه اون رو عوض کنیم .
تا وقتی که چاقی خودت رو طبیعی بدونید از هر روشی اقدام کنید لاغری شما به موفقیت نمیرسه چون در ذهن شما طبیعی این هست که شما چاق باشید وقتی قانون جهان میگه آب در صفر درجه یخ میرنه و اما تو در دمای خونت میخوایی آب یخ بزنه تو نمیتونی این کار رو بکنی و میگی چرا نمیشه و همیشه شکست میخورم ؟؟… بابا تو نمیتونی طبیعت رو تغییر بدی و آب تو صفر درجه یخ میزنه حالا گریه کن و زاری کنی فایده نداره و نمیشه بابا قانونی هست .
پس هر چقدر تلاش کنی لاغر بشی ولی نمیتونی چون در ذهنت طبیعی شده که تو چاق باشی قدم اول این هست که تفکیک کنی و قاطی نکن و بگو من چاقی رو که برام بدیهی بوده طبیعی کردم و این خیلی خطرناکه پس اول باید این رو درست کنی .چطور ؟؟
نگاه کن ببین خیلی افراد بر روی کره ی زمین هستن که اونها هم فست بود و میوه و شیرینی و برنج و … میخورن و اما لاغر هستن و ما هم میتونیم اینطور باشیم وقتی که فکر ما عوض بشه و طبیعی که اگر میخوایی متناسب بشی باید دیدگاهت رو از چاقی تغییر بدی اگر تاحالا گفتی ژنتیک من و شانس من هست و طبیعی که من چاق بشم این غلطه و بگو با این طرز فکر که من دارم این بدیهی که من چاق بشم .
من با تغییر افکار و باورهام میتونم خودم رو متناسب کنم .
یک درخت اگر ریشه ها ش سالم باشه میتونه میوه بده و این طبیعی هست اما اگر میوه ی درخت کرم بخوره باشه این طبیعی نیست و بدیهی هست چون ممکنه کشاورز درست نگهداری نکرده باشه و اینطور شده باشه ومیشه عوضش کرد
طبیعت ما خیلی عالی به ما درس میده اگر خوب دقت کنیم چرا هیچ حیوانی که در طبیعت هست چاق نمیشه؟؟. چون طبیعت حیوانات این هست که چاق نشن و اونها طبق غریزه غذا میخورن و برای همین هست که یک شیر درنده اگر سیر باشه هیچ مشکلی رو برای انسان به وجود نمیاره چون در ذهنش نمیاد که وای بزار این ادم رو هم بخورم نکنه فردا کم بیام و نباشه چی اینا تو ذهنش نیست و طبیعی رفتار میکنه و هیچ وقت چاق نمیشن مگر حیواناتی که دست آموز انسان میشن و از چرخه ی طبیعت خارج میشن و رفتار و اعمالشون رو تغییر میدن ما هیچ وقت یک شیر پرخورر و یا یک ببر افسرده نداریم اما تا دلت بخواد انسانهایی با صفت متنوع داریم مثلا انسان چاق افسرده و غمیگن و …
اضافه وزنت رو به عنوان صفت وجودتون نپذیرید اضافه وزن فقط چند تا دید گاه و چندتا حرف و فکر هست با خودت فکر کن ببین فکرت چی بوده که چاقیت طبیعی بوده ؟؟؟مثلا من اینم چی کار کنم ولی اگر با با شنیدن این حرفها بگی نه اولین ضربه رو و شکست باور ها رو داری اجرا میکنی اگر بیخیال بشی دوباره میری روی طبیعت ذهنت .
وقتی ذهن طبیعتش عوض بشه خود به خود جسم هم عوض میشه .
من برای چاق شدن هیچ تلاش خاصی نکردم و حالا هم خیلی راحت و بدون تلاش خاصی باید لاغر بشم .
اگر همین الان بری داخل اطرافیان و بگی من میخو ام از این روش لاعر بشم مسخرت میکنن چون فضای اطراف ما مسوم هست پس بیا داخل سایت و از این فضا استفاده کن و بنویس و حرف بزن تا پیشرفت کنی .
چاقی در ذهن شما طبیعی هست یا بدیهی هست ؟؟؟ اگر بگی طبیعی هست اشتباه هست چون ما به این دنیا نیومدیم که در چاقی و رنج و سختی باشیم این روند جهان نیست و میشه این رو عوض کرد همت کن و در آموزشها شرکت کن تا تغییر کنی .بارها بگو این طبیعی نیست این شرایط من طبیعی نیست این زیاد خوردن طبیعی نیست این فشار شکمی طبیعی نیست بعد از هر خوردن دل درد میگیریم طبیعی نیست همیشه به فکر خوردن بودن طبیعی نیست همه لذتهای دنیا در خوردن ختم بشه طبیعی نیست همیشه به دنبال بیشتر خوردن باشم طبیعی نیست از ترس کمبودها و نبودنها زیاد بخورم طبیعی نیست از اینکه دیگه گیرم نمیاد و فقط یه امشب هست زیاد بخورم طبیعی نیست شکمم گنده باشه طبیعی نیست بدنم چاق باشه طبیعی نیست هر لباسی رو نشه بپوشم و محدودیت داشته باشم طبیعی نیست من برم‌مهمانی و جشنها و تولدها که فقط بخورم تا لدت ببرم طبیعی نیست اینکه بیمار باشم طبیعی نیست اینکه دکمه ی مانتو و شلوارم نبندن طبیعی نیست .
بگو من باید تغییر کنم و قدم بردار در راه درست و با ایمان و توکل به خدا قدم بردار و طولی نمیکشه تا شما تغییر کنی و تو در مسیر آرامش،و شادی قرار بگیری .
من در این دوره ها هر روز مشتاقتر هستم هر روز دوست دارم روی خودم کار کنم و باورهای غلطم رو پیدا کنم .
امیدوارم این شرایط فعلی رو نپذیرید و نگید طبیعی هست .
وقتی دوست متناسب من دقیقا با ربع غدا خوردن من سیر میشه پس این همه زیاده روی من در خوردن طبیعی نیست
اینکه دوست متناسب من هیچ گرایش خاصی برای خوردن فلان شیرینی و فست و فود و چیپس و پفک نداره پس طبیعی نیست من بگم بدنم این همه مواد عدایی رو میکشه و به شیرینی گرایش دارم و یا شوری هوس میکنم .
وقتی دوست متناسب من مثل من از همین مواد عدایی مصرف میکنه پس طبیعی نیست بگم این مواد عدایی مثل سیب سرخ شده و یا برنج و یا نون من رو چاق میکنه بلکه رفتار من نادرست هست و من رو چاق میکنه .
وقتی دوست متناسب من اصلا خبر نداره اشتها چیه و به درستی به نیاز بدنش پاسخ میده پس طبیعی نیست بگم درون من چیزی به نام اشتها من رو وادار به خوردن میکنه و من هیچ کاره هستم .
وقتی دوست متناسب من در حد رفع سیری و خیلی کم غدا میخوره پس طبیعی نیست من این همه حرص؛ و لع برای خوردن داشته باشم و زیاد از حد بخورم .
دوست متناسب من وقتی در هر کجا باشه و هر مواد غدایی در مقابلش باشه بازم درست رفتار میکنه و انگار که هیچ غدایی برراون تسلط نداره پس طبیعی نیست که من بگم چون این غدا رو دوست دارم و یا چون دیگه نیست من بیشتر بخورم .و انگار غدا روی من تسلط و کنترل داره و این غلطه
وقتی دوست متناسب من با وجود هر مدل سفره ی رنگین و مواد عذایی متنوع بازم به اندازه ی رفع نیاز میخوره و سبک هست پس طبیعی نیست من به خاطر تنوع مواد غذایی و سفره های رنگین خودم رو خفه کنم و سنگین بشم و دل درد بشم .
وقتی دوست متناسب من بدون دلهره هر چیزی رو هر وقت نیاز داشت میخوره پس طبیعی نیست من با دیدن بعضی مواد عدایی دلهره و ترس داشته باشم که چاق میشم و نخورم و یا از ترس چاقی بزارم بعدا بخورم ..
وقتی دوست متناسب من با وجود دو زایمان از من لاغر تر و سایز کمتر داره پس طبیعی نیست من چاق باشم .
وقتی دوست متناسب من اکثر اوقات در سیری به سر میبره پس طبیعی نیست من همیشه ی ایام بگم گرسنه هستم و در حال خوردن باشم .
وقتی دوست متناسب من هر وقت سیر شد غدای خودش رو رها میکنه و بدون وابستگی دیگه نمیخوره پس طبیعی نیست من تا ته غدا رو بخورم چون پولش رو دادم یا اسراف نشه و یا چون مقوی هست و ….
وقتی دوست متناسب من همیشه خوش اندام هست و با بهترین لباسها هست و بسیار شیک پوش هست و لباسهای قالب تن و بسیاز زیبا میپوشه طبیعی نیست من بدلباس و بد تیپ و لباسهای گشاد و تیره و بپوشم .
وقتی دوست متناسب من هیچ محدودیتی در خرید نداره حتی لباسهای سایز مانکن رو به راحتی و بدون پرو در کمترین زمان میخره پس طبیعی نیست من کلی در زجر و سختی و گداشتن زمان باشم تا شاید یک لباس اندازم پیدا بشه
وقتی دوست متناسب من به خاطر تناسبش بسیار سبک و سلامت هست و همه فعالیتی داره طبیعی نیست من در سنگینی و بیماری باشم
من نیومدم در این دنیا که در حال بد و زجر و سختی باشم من تا حالا یه طرز فکر و نگاه به چاقی داشتم اما حالا میخوام تغییرش بدم و تناسب اندام رو داشته باشم و میدونم چاقی محصول افکار و رفتارهای من هست و من مسولیتش رو بر عهده میگیرم و از این به بعد اون رو مثل یک مهمان ناخوانده میدانم که از بدن من به زودی بیرون میره و من همین جا تعهد میدم چاقی در بدنم بسیار بدیهی هست واصلا طبیعی نیست و من خودم با رفتار م خودم رو چاق کردم و حالا دوباره با این اموزشها یاد میگیریم و خودم رو لاعر میکنم .
من داشتن اندام لاغر و کشیده ی ۵۹ کیلویی برام طبیعی هست و حق من هست و باید درست رفتار کنم و فکر کنم تا دوباره به دستش بیارم.
جهان سرشار از قوانین مثل فصول بارش انجماد اب اینها قانون نمیشه عوض کرد شما هم عضو این طبیعتی و مشمول این قوانین میشی اگر فردی تناسب داره یک سری قواتین رعایت میکنه و اگر هم شما چاقی داری یک سری قوانین رعایت میکنه اگر میخوای فکرکنی که چرا من متناسب نمیشم بلید بدونی جهان قانون داره جاذبه یک قانون اگر گندم بکاریم جو در نمیاد این یک قانون و بعضی چیزها بدیهی مثل رفتار های اشتباه شما که نتیجش چاقی شده این طبیعی نیست اینکه من فکر کنم چاقی طبیعی اشتباه محض به همین دلیل که کاری نمیشع براش کرد چون برای رفع قوانین طبیعی کاری نمیشع کرد اگر هم کاری کنی نمیشع عوضش کرد این قانون مهم به اندازه یک دوره اموزشی تا وقتی چاقی طبیعی بدونی نمیتونی تغییرش بدی چون تو ذهنت طبیعی که چاق باشی باید اول دیدگاهمون به چاقی عوض بشه تا حالا فکر میکردم طبیعتمون این که چاق باشیم خدا نخواسته ما چاق شیم ژنتیک باعث چاقی من نیست
یک میوه سالم طبیعی و یک میوه کرمو بدیهی که باید روش کار شه کودش خاکش
یادم اولین بار که رژیم گرفتم ورزش و محدویت بود و چون این یک قانون میدونستم که با نخوردن و تحرک میشه لاغر شد به خوبی لاغر شدم ولی بعد بازگشت و رژیمهای متعهد بلورهام تغییر کرد و این طبیعی دونستم که یک فرد چاق محکوم به چاق بودن تا ابد الان طبیعی بودن چاقی به قدری ریشه داره برام که وقتی یکم لاغر میشم سریع این افکار میاد که حالا چی قرار بشع انگار از لاغر شدن میترسیدم و نمیدونستم چاقی بدیهی و با درست کردن رفتارهام تناسب که طبیعی جاش میگیرد
به نام خدای هادی
سلام خدمت دوستان و همراهانم
گام هفتم:
جهان سراسر قانون است!مثل قانون جاذبه زمین یا بارش باران و…
کلمه قانون یعنی چیزی که اشتباه بودنش ثابت نشود و هرکس در هرجای جهان از آن استفاده کند نتیجه ثابتی بگیرد.به عنوان مثال شخصی در استرالیا مدادی را از یک فاصله معین روی زمین می اندازد! بنا بر فانون جاذبه قطعا مداد روی زمین افتاده و روی هوا معلق نمیماند.اگر معلق ماند پس جاذبه زمین دیگر قانون نام ندارد.همان فرد هر ساعت از شبانه روز و حتی سال بعد این کار را انجام دهد باز هم همین نتیجه را میگیرد و قانون سر جای خودش است.
جسم ما جزئی از این جهان که سراسر قانون دارد است.پس جسم ما هم یک سری قوانین در خود دارد که افراد متناسب آنها را رعایت کرده و متناسب میشوند و افراد چاق آنها را رعایت نکرده و چاق میشوند
یا در مثال درباره ثروت! افرادی هستند که قوانینی را رعایت کرده و ثروتمند میشوند و افرادی هستند که قوانین را رعایت نکرده و فقیر میشوند.
چاقی بر من تحمیل نشده،غذا یا مهمانی و مسافرت خاصی و تمام شدن رژیم هم باعث چاقی من نیست؛ بلکه این شرایط رو خودم برای جسمم به وجود آوردم.
■این قوانین ثبات دارند■
_قانون جاذبه زمین از همان ابتدا وجود داشته ولی کسی به آن توجه نمیکرده._قانون‌های لاغری هم از همان ابتدا وجود داشته ولی کسی به آن توجه نمیکرده.
من همیشه افراد متناسب رو میدیدم و با خودم میگفتم چرا اون بیشتر از من هم میخوره اما لاغره و من کم میخورم و چاق هستم؟ و همیشه با این منطق خودم رو آروم میکردم که اون به باباش رفته یا عمه‌اش خاله‌اش و…
دو گزینه درباره اتفاقات دنیا وجود دارد ۱.طبیعی ۲.بدیهی
وقتی یک گل رشد میکنه،آب در دمای زیر صفر درجه یخ میزنه و یا فردی متناسب هست نتیجه طبیعی‌ست که از قوانین به وجود اومده اما وقتی یک گل خشک میشود،آب در دمای بالای صفر درجه یخ نمیزند و یا فردی چاق است نتیجه بدیهی ست که از قوانین به وجود آمده
چرا بدیهی‌ست؟ چون اگر یک گل خشک شده پس من بهش آب ندادم یا در معرض نور کافی نذاشتم پس بدیهی‌ست که بخاطر رفتار من خشک بشه وگرنه روند طبیعی‌اش اینه که رشد کنه و زیباتر بشه .و همچنین اگر حالا اضافه وزن دارم بخاطر رفتار های اشتباه مثل اشتباه خوردن، با ترس خوردن، انتخاب من برای لاغری ،لایق ندانستن خودم برای متناسب شدن و طبیعی جلوه دادن چاقی‌ست پس بدیهی که من اضافه وزن دارم.
طبیعت جهان نیست که چاق باشم! چرا فکر میکنم چاقی طبیعی‌ست؟ چون از ابتدا لاغراندام نبودم و همیشه کمی اضافه داشتم و همه اطرافیان میگفتن استخون بندیت درشته و مهم تر از همه به چاقی عادت کرده بودم برای همون فکرمیکردم چاقی طبیعت بدن منه!
یکی دیگه از دلایل نتیجه نگرفتن از تلاش برای لاغر شدنم : طبیعی دانستن چاقی‌ام
وقتی قانون طبیعت اینه که آب در دمای زیر صفر درجه یخ میزنه و در دمای کمی بالاتر یخ نمیزنه حتی اگر خودت رو به آب و آتیش بزنی باز هم اتفاقی نمیوفته* چون این یک قانون بدون تغییرِ *
کسانی که متناسب هستند هم روی کره زمین زندگی میکنند، شاید هم سن ما و هم قد ما باشند و اونها فست فود میخورن،تنقلات میخورن، هر سه وعده رو کامل میخورن ،میوه میخورن اماااااا !!!طبیعتشون متناسبه!!!
قانون طلایی متناسب شدن: تا وقتی که چاقی در ذهن ما طبیعی‌ست هر چقدر هم برای لاغری تلاش کنم نتیجه نِ می گی رَم.!! نمیگیرم!!! نمیگیرم!!
با رفتار و طرز فکری که داشتم بدیهی بود که اضافه وزن داشته باشم اما طبیعی نیست! نمیخوام قبولش کنم و بپذیرمش!
من میخوام با تغییر باورهام خودم رو متناسب کنم مثل کار کردن روی باور های دیگم که باعث پیشرفت و نتیجه گرفتن من شد…
تا حالا فکر کردین چرا وقتی خودمون اضافه وزن داریم یا فردی چاقه احساسمون بد میشه و توی ذهنمون ترس و و وحشت شکل میگیره؟ چون چاقی و اضافه وزن، شکم پهلو و بازو بزرگ، غبغب و… طبیعی نیست و یک شکل اضافی داره..
و مهم تر از همه تا حالا فکر کردین چرا حیواناتی که در طبیعت زندگی میکنن چاق نیستن؟ چون طبیعت اونها متناسب بودنه و فرمول های ذهنی اونها دست کاری نشده، طبق غریزه شکار میکنن میخورن نیاز بدنشون رو تامین میکنن و ادامه زندگی …
چون حیوانات همچین اخلاقاتی رو ندارند:
آخ جون الان کسی دور و برم نیست قضاوت نمیکنه پس برم یک دل سیر بخورم این غذا یا کیک حیف میشه اگه نخورم بزار بخورم وای ایول بالاخره گشنم شد پس برم بخورم مامان بابا ناراحت میشن اگه سر سفره نباشم پس بخورم بقیه فکر میکنن رژیم دارم پس بخورم که بفهمن رژیم نیستم امروز اومدم مهمونی دیگه بزار یک دلی از غذا در بیارم مگه میشه مسافرت رفت و غذاهای متنوع نخورد؟ توی جاده بیکاری باید یه چیزی بخوری دیگه…
و…….
حالا که به اینجا رسیدم، خدارو شکر میکنم‌که دارم باور و رفتار های اشتباهم رو رصد میکنم..خدایا شکرت که اگاهی بهم میدی..
بارها تا الان گفتیم برای چاقی کاری نکردیم که حالا بخوایم برای لاغری کاری کنیم ما با لذت چاق شدیم و با لذت هم باید لاغر بشیم (منظور از لذت؛خوشی زودگذر وقتی داشتیم غذا رو میخوردیم هست)
محیط اطراف من‌مسموم شده؛ دست خودشون هم نیست چون اگاهی ندارن مسخرمون میکنن پس برای آرامش خیالم تا آخر که نتبجه نگیرم به کسی چیزی نخواهم گفت.
باور دارم که من به دنیا نیومدم که چاق باشم و از زندگی لذت نبرم من به دنیا اومدم تا متناسب باشم و از زندگی لذت ببرم
چون ثروت خوشبختی ارامش سلامتی و متناسب ماندن طبیعی‌ست….
بارها تکرار میکنم این شرایط جسمی طبیعی نیست غبغبم طبیعی نیست صورت درشتم طبیعی نیست بازوهای درشت طبیعی نیست اضافه وزن طبیعی نیست …باید تغییر کنم تغییر میکنم ادامه میدم و تغییر میکنم..اره تغییر میکنم…شگفتی ساز میشم….
نشان های دریافت شده
آرمیتای عزیز ،سلام وقت بخیر دوستت دارم و ازت متشکرم به خاطر متن فوق العاده زیبایی که به اشتراک گذاشتی .عالی بود عالی 👏👏👏👏👏👏👏
و این قسمت که نوشتی :
بارها تا الان گفتیم برای چاقی کاری نکردیم که حالا بخوایم برای لاغری کاری کنیم ما با لذت چاق شدیم و با لذت هم باید لاغر بشیم .
دقیقا همینطوره .
ما باشگاه نرفتیم‌چاق بشیم .رژیم نگرفتیم ، عرق نریختیم ،غذامونو جدا نکردیم ، لقمه هارو نشمردیم ، کسی به ما نگفت اونایی که لاغرن غذاشون ۶ قاشق برنجه تو باید شیش برابر برنج بخوری تا چاق بشی ، کالری نشمردیم ،اصلا کاری با غذاهامون نداشتیم ،
فقط افکارمون تغییر کرد ،گفتگوهای درونیمون در جهت چاقی و چاق شدن تغییر کرد ، نقشه ذهنیمون عوض شد .چاقی ما حاصل به ظهور رسیدن باورهامون بود .صدها باور اشتباه و چاق کننده .و یکسری از این افکار و باورها درباره امتیاز دادنهای متعدد به چاقی و برچسب زدنهای متعدد به لاغری و لاغرها .
خدارو شکر می کنیم که به این مسیر نورانی هدایت شدیم تا این باورهارو بشناسیم و از ریشه بخشکونیم و بذر لاغری بکاریم .
آرمیتای عزیز :
برات آرزوی موفقیت و سلامتی و حال خوش دارم
نشان های دریافت شده
سلام آرمیتای عزیز
خواندن نوشته ها و نظرات دیگر دوستان ، به من این امکان رو میده که فایل ها را از نقطه نظرات مختلف دوباره گوش بدم.
کامنت شما هم باعث شد من برداشت جدید و متفاوتی از فایل طبیعت را نمی توان تغییر داد ، به دست بیارم.
برای بیشتر و بهتر برداشت کردن دو راه هست :
یکی تکرار کردن و دیگری خواندن نظرات بقیه.
که تکرار کردن نیازمند گذر زمان هستش ولی با خواندن دیدگاه همدیگر انگار در زمان سفر میکنیم و عمق آگاهی های ما بیشتر میشه .
ممنونم که نظرتون رو نوشتید .
درباره ی قانونی بودن لاغری ..
من وقتی این فایل را برای بار اول گوش دادم ، به خودم گفتم من در شرایطی غیرقانونی دارم زندگی میکنم و این حالت به هیچ وجه پذیرفته نیست و این دیدگاه باعث شد با اشتیاق بیشتری به مسیرم ادامه بدم و نتایج بهتری هم دریافت کنم.
موفق باشید دوستم
سلام دوست عزیزم.خیلیییییی هم عالی😍
خیلی خوشحالم که کنار شما دوستان هستم
حتی همین کامنت شما هم پر از اگاهی بود.
ممنون که وقت گذاشتید وو خوندید
نشان های دریافت شده
به نام خالق زیبایی ها
سلام و درود خدمت استاد گرامی و دوستان عزیز 🌹🌹
هفتمین روز کلاس رو آغاز می کنیم .
اولین قدم برای شروع کلاس ،مطالعه ی جزوه است .
اولین مطلبی که بزرگ و خوانا نوشته شده اینه:
چرا لاغر نمی شم ؟
به نظرم برای ما که کلی بهانه داشتیم برای چاقیمون، کلی دلیل که هر کی از ما پرسید بابا اینقدر نخور که چاق نباشی ،جلوی شکمت رو بگیر ،ما هم برای اینکه به همه بگیم باباجان من زیاد نمی خورم کلی بهانه می آوردیم که من به مامانم رفتم ،آب هم بخورم چاق میشم ،منکه از جلوی شیرینی فروشی رد میشم ،بوی شیرینی بهم می خوره انگار یک جعبه شیرینی خوردم ،من استعداد چاقی دارم و…. خلاصه یک عالمه بهانه می آوردیم که فقط و فقط بگیم من مقصر نیستم ،با چنان سوز و گدازی هم تعریف می کردیم که دل همه به حالمون کباب می شد ،اون روزا همه مقصر بودن جز ما ،چقدر دلیل داشتم برای چاقی ،اما حالا فقط یک دلیل دارم اونم خودمم با کلی فرمول های اشتباه که باید اونا رو درست کنم .
نکته بعدی جزوه درس گرفتن از طبیعت بود .
استادم توی جزوه نوشتن که جهان پیرامون ما بر اساس قوانینی بنا شده است، دقیقا، حتی جامعه ی کوچک خودمون رو هم اگه ببینیم ،مثل راهنمایی و رانندگی ،بدون قانون نمی شه باشه ،حتی خونه ی کوچک خودمون هم قوانینی داره که باید اجرا بشه .
البته نکته ی این جا قوانینی بودن که قابل تغییر نبودن،
قوانین طبیعی طبیعت ،مثل جاذبه ،نقطه انجماد یا جوش آب، قانون عمل و عکس العمل،قوانینی که هیچ شرایطی نمی تونه اونا رو تغییر بده .
مثلا آتش سوزی جنگل ،وقتی همه‌ی درختان و گیاهان جنگلی می سوزد و به خاکستر تبدیل می شه ،شما نمی تونید فردا جنگل جدیدی رو توقع داشته باشید و سالیان زیادی طول می کشه تا جنگل دوباره خودش رو بازسازی کنه .
حالا قراره ارتباط قانون عدم تغییر پذیری طبیعت رو با چاقی بررسی کنیم .
همون طوری که حالا همه ی ما می دونیم هیچ انسانی قادر به تغییر قوانین جهان نیست ،هیچ انسانی نمی تونه رشد و نمو گیاهان رو تغییر بده شاید بشه یک تغییری در میوه ی درختان یا گل ها بوجود آورد ولی نمیشه اصل اون رو تغییر داد .
نتیجه :
اگر ما هم اضافه وزنمون رو طبیعی بدونیم هیچ وقت قادر به تغییر اون نیستیم .
تا حالا این طوری به چاقی نگاه نکرده بودم .
اگه ذهنمون باور کنه که چاقی ما ظبیعی است ، ما نمی تونیم تناسب اندام رو تجربه .
باید بدونیم و باور داشته باشیم که چاقی خیلی هم غیر طبیعی است .
الان که دارم بهش فکر می کنم ،می بینم درسته ،اگه واقعا چاقی طبیعی بود هیچ کدوم از ما نمی تونستیم حتی به اندازه ی یک کیلو کاهش وزن داشته باشیم ،پس الان که می دونم من بارها به تناسب اندام رسیدم پس این چاقی طبیعت بدن من نبوده و من تونستم اونو از ریشه تغییر بدم ،نه یک تغییر جزعی، بلکه یک تغییر اساسی، فقط مشکل مسیر اشتباهم بوده و گرنه من بارها موفق شدم ،تناسب اندام رو تجربه کنم ،پس چاقی برای من طبیعی نیست و غیر طبیعی است .
من اصلا نباید چاق باشم ،طبیعت بدن هر انسانی تناسب اندام و زیبایی است .
دو سوال مهم و ارزشمند برای اینکه متوجه بشی چاقی برات طبیعی است یا غیر طبیعی
حالا اگه تو ذهنت هنوز به جز خودت دلایل متعددی برای چاقی داری و برای لاغر نشدنت، باید بدونی تو چاقی رو برای خودت طبیعی میدونی و تا زمانیکه نتونی این مسئله رو حل کنی ،متناسب نمی شی .
منم قبل آشناییم با این سایت اگه ازم می پرسیدی کلی دلیل برای چاقیم داشتم، پرخوری عصبی ،کم کاری تیروئید، ارث ،متابولیسم پایین و….
ولی الان که این دیدگاه رو میذارم و آگاه شدم به خودم و ذهنم ،در روزهای اول کلاسم یاد گرفتم که هیچ کس جز خودم مسؤل چاقی من نیست و این من هستم که با فرمول های اشتباهی که به ذهن ناخودآگاه خودم سپردم این نتیجه رو گرفتم .
خدایا شکرت .
استادم در پایان جزوه به موضوع مهمی اشاره کردن :
حالا نوبت فایل صوتی است .این بار هم از دیدن استاد بزرگوارمون محرومیم و با صدای دلنشین ایشون کلاس رو ادامه می دیدم .
فایل صوتی هم متناسب با جزوه بود و درباره ی طبیعت و طبیعی نبودن چاقی بود .
نکات مهم و بیشتری که این باور رو در ما ریشه دار کنه و ما بتونیم این فرمول اشتباه رو به سادگی جایگزین فرمول درست بکنیم .
برگردیم به فایل صوتی
مثال های زیبایی درباره ی طبیعت و تغییر ناپذیری طبیعت مثل نقطه جوش آب ،اینکه نمی شه غیر از ۱۰۰ درجه حرارت دادن آب رو جوش اورد مثلا بذاریم وسط اتاق خودش بجوشه 😄😄😄😄
بدن ما جزعی از طبیعت است و شامل یک سری قوانین میشه .
نکته ی مهم :**
اگه فردی متناسب است داره یک سری قوانین رو رعایت می کنه و اگه ما چاق هستیم اون قوانین رو رعایت نمی کنیم.
گام اول برای رفع این مشکل :
پذیرفتن چاقی خودمون است ،یعنی آقا من خودم کردم و هیچ تحمیلی در کار نبوده .هیچ کس بزور غذا توی دهن من نریخته ☺☺☺☺
بدیهی : چیزی که شما رفتار می کنی و نتیجه ای که شما می گیری .
طبیعی : قانون جهان هستی، وقتی بذر سیب بکاری سیب برداشت می کنی نه گندم .
نکته ی قابل تامل :
اضافه وزن و چاقی بدیهی است چرا ؟
چون شما یک سری رفتارهایی انجام دادی ،اینم شده نتیجه و حال و روز شما 😔😔😔😔
بزرگ ترین اشتباه ما اینه که چون ما سالهاست دچار اضافه وزن هستیم ،چاقی برامون طبیعی شده و باور کردیم من همینم که هستم و طبیعی است من چاق باشم.
دوست عزیزم شما خوشگل و متناسب بودی و بارها تونستی وزنت رو کم کنی این به شما ثابت می کنه ،چاقی طبیعت بدن شما نیست و گرنه حتی نیم کیلو هم کم نمی شد فقط مسیر اشتباه بوده .
می دونید چرا اضافه وزن طبیعی نیست ؟
یک نگاهی به اطرافت بکن ،چند تا آدم متناسب می بینی ،اینا ثابت می کنن که تناسب اندام طبیعی است .
اونا انسان هایی مثل ما هستند، خوراکمون یکی است وبعضی از اونا اصلا تحرک ندارن .
شما می تونید متناسب بشید به شرط آنکه فکرت را درباره ی خودت عوض کنی .
وقتی ذهن طبیعتش عوض بشه ،جسم هم خودبه خود مسیرش رو عوض می کنه .
با این فایل زیبا یاد گرفتیم که یکی دیگه از باورهای اشتباه ذهنمون رو پیدا کنیم و همچین یاد گرفتیم چطوری باهاش رفتار کنیم تا نتیجه ی متناسب شدن بگیریم .باید بارها و بارها به خودمون یادآوری کنیم که چاقی غیر طبیعی است و بدیهی است .
به خودت بگو اگه من رفتارهای اشتباهی رو که منجر به چاقی من شده ،عوض کنم .حتما متناسب میشم ،چون بدیهی بوده با اون رفتارهای اشتباه نتیجه ی اشتباه بگیرم ،حالا با رفتارهای درست نتیجه ی درست می گیرم.
جملات تاکیدی یادتون نره :
من نمی خوام این طوری زندگی کنم .
من این شرایط رو نمی خوام .
من باید به نحو احسن تغییر کنم .
من لایق تناسب اندام هستم .
کلاس امروزم با کلی دانش وآموزش جدید به پایان رسید خیلی عالی بود .
استاد عزیز از شما سپاسگزارم 🙏🙏🌹🌹
دوستان و همراهان خوبم با آروزی موفقیت برای همتون و شگفتی ساز شدن تک تکتون .
همه‌ی شما رو به خدا می سپارم ❤❤👏👏❤❤
سلام دوست عزیزم
چقدر قشنگ بدیهی و طبیعی بودن رو توضیح دادید
خیلی خیلی آگاه تر شدم.
طبیعی یک قانونی‌ست که نتیجه ثابت داره ولی دور و برمون کسانی رو میبینیم که همون غذای مارو میخورن ولی لاغر هستند پسسسس این قانون به طور کلییییی نقض میشه!! بسیار عالی بود
افتخار میکنم که شما همراه من هستین
نشان های دریافت شده
سلام آرمیتای عزیزم❤❤
منم بسیار خوش حالم که با شما دوستان مهربان در یک سایت عالی هستم .
خیلی لطف کردی نازنینم ،منم خیلی از مطالب مفید شما عزیزان استفاده می کنم و آگاهی منو بیشتر می کنه .
خیلی خوش حالم که تونستم گام کوچکی برای شما بردارم .
از شما سپاسگزارم که لطف کردی مطلب منو خوندید 🙏🙏💖💖
با آرزوی بهترین ها برای شما 🌹🌹
در پناه حق باشید .