همه افراد چاق تجربه بارها استفاده از روش های مختلف برای لاغر شدن را دارند و به خوبی می دانند تعهد داشتن برای اجرای برنامه های رژیمی، ورزشی و … چقدر سخت و طاقت فرسا است.
تعهد داشتن در همه برنامه های رژیمی و روش های لاغری شاید کار سخت و طاقت فرسایی باشد اما تعهد داشتن در مسیر لاغری با ذهن بسیار لذتبخش و آسان است.
تعهد داشتن در مسیر اشتباه
احتمال می دهم هر فردی که اضافه وزن دارد حداقل یک بار برای لاغر شدن از طریق یکی از روشهای معمول زمان خود اقدام کرده است. اما اطمینان دارم همه افرادی که اضافه وزن دارند از هر طریقی برای لاغر شدن اقدام کرده اند موفق نشده اند و به رویای لاغری خود نرسیده اند.
نکته جالب توجه اینکه بسیاری از افراد چاق عقیده دارند انسان های بی اراده ای هستند که نمی توانند لاغر شوند، این در حالی است که تعهد داشتن آنها برای استفاده از روش های اشتباه برای لاغر شدن آنها را در گروه بااراده ترین انسان های جهان قرار داده است.
توجه به این موضوع تعهد داشتن افراد چاق را بیشتر واضح می کند:
تعهد داشتن مهمترین خصوصیت موفق ترین افراد در هر حوزه ای است. فوتبالیست، بازیگر، معمار، پزشک و یا در هر حوزه ای بخواهید وارد شوید برای موفق شدن و رسیدن به درجات عالی باید به مقدار کافی ویژگی تعهد داشتن را در خود ایجاد کنید.
هر انسانی بخواهد به هر شرایط و موقعیتی در زندگی برسد خواسته او هدف و رسالتش در زندگی می شود.
برای بسیاری از افراد چاق می توان گفت لاغر شدن مهمترین هدف و رسالتشان در زندگی است. هدفی که از جان و دل برای رسیدن به آن مایه گذاشته اند.
تعهدی که افراد چاق برای لاغر شدن داشته اند را هیچ انسانی برای رسیدن به هدفش نداشته است اما متاسفانه به دلیل نگرش اشتباه متولیان روش های لاغری و اظهار نظرهای نادرست برخی از پزشکان و … افراد چاق انسان های بی اراده و ناتوان معرفی شده اند.
شاید از اینکه افراد چاق را متعهدترین انسان ها در جهان معرفی کردم به نظر خواننده عجیب و دور از واقعیت باشد درحالی که عین واقعیت است.
فردی که به فوتبال علاقه دارد هرگز به اشتباه در کلاس های آموزش بسکتبال عضو نمی شود، فردی که به بازیگری علاقه دارد هم هرگز به اشتباه در کلاس های سفالگری ثبت نام نمی کند. هر انسانی به هر آنچه علاقه دارد از همان اول می تواند به راحتی وارد مسیر مورد علاقه اش شود.
اما هیچ فرد چاقی در جهان نیست که بخواهد لاغر شود و از همان ابتدا بداند که برای لاغر شدن باید وارد چه مسیری شود یا چه روشی را در پیش بگیرد.
اطمینان دارم که همه افراد چاق برای لاغر شدن بارها و بارها از مسیرهای اشتباه اقدام کرده اند و به همین دلیل نتیجه نگرفته اند. اما دست از تلاش برای رسیدن به هدف خود بر نداشته و دوباره برای لاغر شدن از مسیر اشتباه دیگری اقدام کرده اند.
اکنون شما قضاوت کنید:
تعهد داشتن برای رسیدن به هدف در مسیر صحیح را با تعهد داشتن در رسیدن به هدف در مسیرهای اشتباه را مقایسه کنید.
تعهد داشتن فردی که دوست دارد فوتبالیست شود و وارد مسیر مورد علاقه اش می شود را با فردی که دوست دارد لاغر شود و وارد مسیر اشتباه می شود را با هم مقایسه کنید.
فردی که دوست دارد فوتبالیست شود هرگز بعد از مدتها سعی و تلاش به این نتیجه نمی رسد که این روشی که برای فوتبالیست شدن در پیش گرفته است راه به جایی نخواهد بود اما همه افراد چاق در سعی و تلاش خود برای لاغر شدن بارها به این نتیجه می رسند که این مسیری که برای لاغری انتخاب کرده اند باعث موفقیت آنها در لاغری نخواهد شد.
اگر چاق هستید و بارها برای لاغر شدن اقدام کرده اید اما شکست خورده اید و تصور میکنید به دلیل بی اراده بودن نتوانسته اید در لاغر شدن موفق شوید مطمئن باشید درباره خودتان قضاوت اشتباه کرده اید.
شما جزء متعهدترین انسان ها برای رسیدن به خواسته تان هستید اما متاسفانه همه سعی و تلاش و تعهد داشتن خود را در مسیرهای اشتباه برای رسیدن به لاغری به کار گرفته اید و از آنجا که هرچقدر با اشتیاق و انگیزه در مسیر نادرست حرکت کنید به هدف خود نمی رسید تصور کرده اید که انسان بی اراده ای هستید.
هرچه فردی که اضافه وزن دارد، دفعات بیشتری برای لاغر شدن اقدام کرده باشد نشان دهنده تعهد داشتن او برای رسیدن به خواسته اش می باشد.
دلیل اینکه با این همه تعهد داشتن و استمرار ورزیدن برای لاغر شدن به موفقیت نرسیده اید فقط انتخاب روش نادرست برای لاغر شدن بوده است.
اگر یک فرد چاق مانند یک فوتبالیست، بازیگر، پزشک یا … از همان اول وارد مسیر صحیح شده بود با این میزان تعهد داشتن قطعا به موفقیت می رسید و احساس غرور و توانمندی نسبت به تعهد داشتن خود می کرد.
تعهد داشتن در مسیر صحیح لاغری
بارها گفته ام اما بازم هم با تاکید و ایمان بیشتر اعلام می کنم همه افرادی که اضافه وزن دارند از طریق ذهن خود دچار اضافه وزن شده اند و از تنها روشی که می توانند دوباره لاغر شوند یادگیری لاغری با ذهن است.
در همه روش های دیگر از طریق اعمال فشار بر جسم از طریق ورزش کردن برای بالا بردن سوخت و ساز و ایجاد محدودیت غذایی به منظور تامین نکردن انرژی مورد نیاز بدن می خواهند جسم را مجبور کنند که از ذخیره های چربی بعنوان منبع انرژی استفاده کند.
با توجه به روند رو به شد چاقی در جهان و البته لاغر نشدن همه ما در سال هایی که تلاش کردیم تا از طریق روش های لاغری نتیجه بگیرم مسلم است که طریقه عملکرد روش های لاغری تاثیرگذار نبوده است.
اطمینان دارم اکنون که شما در سایت تناسب فکری هستید، مسیرهای متعددی برای لاغری را طی کرده اید که همه منجر به شکست یا نتایج موقتی بوده است و به دلیل درخواست خودتان از خداوند برای پیدا کردن روشی که به شما کمک کند لاغر شوید به سایت تناسب فکری هدایت شده اید.
اگر آشنایی شما با سایت تناسب فکری از طریق هدایت الهی بوده است، شایسته است که به پاس قدردانی از خداوند تمام تلاش کنید با تعهد داشتن در مسیر لاغری با ذهن به رویایی که سالهاست زندگی شما را تحت تاثیر قرار داده است برسید.
تصمیم برای لاغر شدن فقط گام اول این مسیر است، از آن مهمتر تعهد داشتن به ادامه دادن و طی کردن گام به گام مسیر لاغری با ذهن است.
مسیری که تمام نمی شود، اما به مرور ساده تر و لذتبخش تر می شود و به همین دلیل تعهد داشتن برای استمرار در این مسیر کار بسیار ساده و لذتبخشی است.
خیلی از افرادی که می خواهند لاغر شوند بارها تصمیم قاطع گرفته اند که از روشهای مختلف مثل رژیم غذایی، مصرف دارو و دمنوش، ورزش های سخت و حتی عمل جراحی خود را از شر اضافه وزن خلاص کنند اما همه این افراد را می شود به دو گروه تقسیم کرد.
گروه اول: افرادی که تصمیم گرفته اند لاغر شوند.
گروه دوم: افرادی که علاوه بر تصمیم گرفتن برای لاغر شدن به اندازه کافی از ویژگی تعهد داشتن برخوردار هستند.
افرادی که مجهز به ویژگی تعهد داشتن بودند از روش های اشتباه هم به مراتب نتایج بهتری کسب کردند نسبت به افرادی که بدون تعهد داشتن فقط تصمیم گرفتند لاغر شوند.
اما به وضوح مشخص است که تعهد داشتن حتی در مسیرهای اشتباه نتایج بهتری به ارمغان می آورد، بنابراین اکنون که در مسیر صحیح لاغری با ذهن هستید لازم است تعهد لازم برای لاغر شدن را داشته باشید.
معنای تعهد داشتن چیست؟
تعهد داشتن یعنی وظیفه یا ضمانت در مقابل کسی یا برای چیزی و خود را ملزم به انجام آن دانستن.
مترادف تعهد داشتن چیست؟ پیمان، تضمین، به عهده گرفتن و عهد بستن است.
زمانی که در ورود به سرزمین لاغرها ثبت نام کردم، تعهد کتبی دادم که تا آخر دوره و تا اخر عمر خودم را متعد به انجام دادن تمرینها کنم و خودم را ملزم به استمرار در دوره کنم. الان برای من که در دوره پیشرفته هستم میبینم روزی نشده که بخواهم بدون گوش دادن یا تماشا ی فایلها گذرانده باشم.
من مسیولیت خودم را بر عهده گرفته ام، استاد هم مرتب دوره را بروزرسانی می کنند، پس من با استمرار در دوره به تدریج شاهد تغییرات درونی و بیرونی خودم هستم.
همسر من همواره به من ميگفت که من تغییرات درونی زیادی در دوره داشته ام ولی تغییرات جسم ای خاصی نداشته ام ولی من باز هم تحت تاثیر حرف همسرم قرار نگرفتم و به انجام وظیفه خودم ادامه دادم تا اینکه مجبور شدم که دیروز یک شلوار برای خودم بخرم.
میدونم استاد گفتند که نباید خرید کنیم ولی من چون چند هفته قبل بلوزها، تاپها و شلوار های که سایزشان برایم بزرگ شده بود را اهدا کردم مجبور شدم برای خودم یک شلوار تو خونه ای بخرم. پسرم به من گفت که مامان سایزت M بود و من یک ثانیه فکر کردم و احساس کردم بگم اره.
من شلوار را بدون اینکه پرو کنم خریدم و توی خونه پوشیدمش. دوستان این را عنوان کردم که بهتون بگم حدود 15 سال سایز من L بود و من همیشه سایز لارج میپوشیدم. این شلوار رنگ خاکستری روشن است. بعد از پوشیدن آن، همسر من یک نگاهی به پاها ی من کرد و به من گفت “چقدر شگفت انگيز که تو اینقدر پاهایت لاغر شده و من تا حالا متوجه نشده بودم.”
دوستان عزیزم من فقط تعهد داشتن و استمرار را در پیش گرفتم و الان احساسی را که استاد گفتند که سایز کوچکتر پوشيدن چه احساسی لذتبخشی است را کاملاً درک میکنم. دوستان عزيزم نظم، تعهد، تکرار و استمرار همه و همه با هم ما را به لاغری میرساند.
مطمئن باشید، متعهد باشید، صبور باشيد
به تدریج اتفاق افتادن این تجربه خیلی بهتر از یک شبه رسیدن به ان است. چرا ؟ چون ابدی و ماندگار است ، این روش شمارا به چاقی دوباره بر نمی گرداند. باید اضافه کنم من راجع به خرید مواد غذایی و خوردن آنها خیلی کمتر از قبل حتی فکر میکنم.
من لیست خرید خاصی ندارم، از همسر و پسرم در مقایسه با قبل خیلی کمتر سهم غذا می خورم، قبلا بیشتر از آنها می خوردم. من متحول شدم. این کلمه تحول کاملترین کلمه ای است که میتونم بگم برای من اتفاق افتاده، ما از ذهن لاغر میشویم و بس.
من الان کاملا آگاهم و نگرانی و ترسی ندارم که چاقیم برگردد چون فرمولها ی ذهنی من تغییر کرده، روابط من تغییر کرده، همسر من رفتارش جوری تغییر کرده که انگار پا به پای من فایلها را دیده در صورتی که من همیشه فقط خودم تنها فایل میبینم در اتاق، کاملا خصوصی، بدون حضور کسی و با هدفون.
این تغییرات همسر من خیلی زندگی را برای من لذت بخش کرده، دوستان ببینید که من نه تنها تغییرات فیزیکی بلکه تغییرات عالی در بهبود روابط داشته ام. خوب حالا باز هم شما شک دارید تعهد داشتن لازمه حرکت در مسیر لاغری با ذهن و لاغر شدن است؟!
من الان واقعا شغلی که ازش لذت ببرم را پیدا کردم. وقتی به خاطر وجود کرونا شغلها در مکانی که من زندگی میکنم کم شدند، من با تمرین روی ذهنم این شغل عالی را با درآمد خوب بعد از حدود یکماه و نیم در حالیکه همه شغلها ی ثابتشون را از دست مي دادند، من پیدایش کردم. 🤗
جهان براي من شغل، همسر و زندگى که الان لایقش هستم را فراهم آورد.
حرفها ی من را باور کنید. من هنوز شش ماه نشده در این دوره هستم و این همه اتفاقات خوب برایم رقم خورده، پس مطمئن باشید برای شما هم وفور نعمت است.
خورشید به همه ما می تابد، بین ما فرقی نمی گذارد. پس باور کنید اتفاقات خوب و روزها ی عالی در انتظار شماست.
باور کنید، متعهد باشيد و جواب بگیرید. ما هر کدام میتوانیم خالق ارزوهای خود باشیم. فقط باید متعهد باشیم.
ما همه میتوانیم خدای لاغری خود باشیم، فقط ادامه دهیم و متعهد باشیم. سپاس از همه به ویژه استاد فرهیخته.😇”
در توضیحات فایل تصویری برای لاغر شدن باید متعهد باشیم توضیحات تکمیلی درباره چگونه متعهد شدن برای لاغر شدن را با شما به اشتراک گذاشته ام.
ایمان دارم عزیزانی که با دقت و بارها این فایل فوق العاده را استفاده کنند و از آن مهمتر سعی کنند به گفته های آن عمل کنند به سادگی در مسیر صحیح خلق رویای لاغری خود قرار می گیرند و طولی نخواهد کشید که تصویر آنان بعنوان شگفتی ساز دوره لاغری با ذهن در آلبوم شگفتی سازان ثبت خواهد شد.
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی تمرین مربوط به تعهد داشتن برای لاغری توصیه می شود ابتدا محتوایی نوشتاری را با دقت مطالاع کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشاش کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده در بخش نظرات به شکل انشایی پاسخ دهید.
- به نظر شما تعهد داشتن چقدر در لاغر شدن یا موفقیت در هر تصمیمی اهمیت دارد؟
- در استفاده از روش های قبلی برای لاغری چقدر تعهد داشته اید؟ با ذکر مثال شرح دهید.
- نگرش خود درباره تعهد داشتن در چاق شدن را شرح دهید. چگونه برای چاق شدن متعهد بوده اید؟
- چرا با وجود تعهد داشتن در اجرای دقیق روش های لاغری نتیجه عالی کسب نکرده اید؟
- با شرح دادن برای خود منطقی کنید که از ویژگی تعهد داشتن برای لاغر شدن برخوردار بوده اید؟
- بعد از آشنایی با سایت تناسب فکری چه تغییری در نگرش شما درباره خودتان درباره متعهد بودن ایجاد شده است.
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک می کند تا از نیروی تعهد داشتن خود در مسیر صحیح برای کسب موفقیت استفاده کنید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.42 from 45 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام و درود .
وقتی مسیری آسون باشه انسان چه بخواد چه نخواد بهش تعهد میده .
ما سالها به مسیر چاقی متعهد بودیم چون برای خودمون آسونش کرده بودیم .
ولی من دیگه چاق موندن رو راحت نمیدونم .
چاقی واقعا سخته .
هر روز باید کلی زحمت بکشی برای اینکه بلند بشی یه برق خاموش کنی .
چاقی خیلی سختیا داره .
توجه به سختیهای چاقی باعث میشه من نخوام مسیر چاقی رو هی تکرار کنم .
سختی چاقی در همین زندگی معمولی قابل مشاهده است . نفس نفس زدن موقع راه رفتن . سختی کشیدن در زمان سوار ماشین و موتور شدن . کارهای روزمره انجام دادن . از نردبان بالا و پایین رفتن .
حتی امسال که یکم به مادرم در خونه تکونی کمک کردم خیلی راحتتر از سالهای پیش بودم نمیگم خیلی کم کردم حداقل عذاب روحیم و سنگینی بار فکرم کمتر شده . بار جسمم هم کمی کمتر از گذشته و تونستم راحتتر به مادرم کمک کنم .
چاقی خیلی سخته و با وجود این همه سختی ما فقط به طمع خوردن برای خودمون با هزار راه راحتش می کردیم .
در حالیکه مگه لذت خوردن در زمان چاقی چقدره . لذتش فقط همون چند لحظه اوله . مابقیش فقط زجره .
وقتی انسان پرخوری می کمه زجر کمبود رو بیشتر حس می کنه . ولی وقتی نرمال میخوره اصلا حس کمبود نمی کنه .
مثلا همین افطار و سحرها وقتی پرخوری می کنم اصلا در طی روز نمیتونم روزه داری رو تحمل کنم ولی وقتی به اندازه نیازم میخورم در طول روزه داری هم گرسنگی اصلا بهم فشار نمیاره .
بارها تجربه کردم .
زیاده خوردن فقط حالمو بدتر می کنه .
چاقی منو اذیت می کنه .
پرخوری انسان رو چاق نمی کنه .
ولی قطعا تمام انسانهای چاق پرخوری و کم خوریهای بی رویه دارن .
اصلا چون پرخوری می کنند و رنج می کشند کم خوری های رنج آور هم به خودشون میدن .
به هر حال اگه فقط روی ذهنمون کار کنیم که لاغر شدن رو آسونی بدونه و زندگی راحتتر در لاغربودن رو ببینه لاغری رو خیلی راحت در طی روز به دست میاریم .
تعهد دادن در عمل خیلی مهمه .
ما عملاً باید متعهد باشیم که در رفتارهای روزمره انتخابهای لاغری داشته باشیم .
۱- وقتی سیریم نخوریم .
۲- گرسنگیهای طولانی مدت به خودمون ندیم .
۳- در میان وعده ها فقط اونقدری بخوریم که رفع گرسنگی بشه .
۴- برای ناهار و شام هم که موقع گرسنگی بخوریم و وقتی سیر شدیم و مزه غذا از دهنمون افتاد دیگه ادامه ندیم .
همین چند نکته رو اگه انجام بدیم در طی روز و همین تغییرات کوچیک رو اعمال کنیم در عمل به لاغری پایبندیم .
لاغری چیز پیچیده و سختی نیست که نشه انجامش داد .
اتفاقا خیلی هم راحته .
همیشه سبکیم سیریم از خوردن و نخوردنمون لذت میبریم از شخصیتمون لذت میبریم . دوتا تفریح میخوایم بکنیم لازم نیست همش بار سنگین با خودمون این طرف و اون طرف بکشیم .
اصلا همین که دیگه چاقی رو انتخاب نکنیم خودش یعنی لاغری .
ما بیشتر بعد از پرخوری دچار حس چاقی میشیم .
حتی به چاقی انداممون هم بیشتر بعد از پرخوری ها توجه می کنیم .
وقتی پرخوری کمتر تکرار بشه و تعهدمون رو باهاش بشکنیم و با به اندازه نیاز خوردن تعهد ببندیم خب این تعهد مارو لاغر می کنه .
تعهدهای سنگین هم لازم نیست ببندیم .
میخوایم برای راحت بودن تعهد بدیم .
برای لذت بردن بیشتر از زندگی .
برای سبک بودن .
به عشق نفسمون قلبمون معده مون خونمون .
به عشق خودمون .
من به عشق خودم میخوام با لاغری تعهد ببندم چون لایق لاغری هستم .
من عطا علی بزرگی از امروز تعهد میدم که هر صبح که از خواب بیدار میشم تا فردا صبح همون ساعت انتخابهام در جهت راحتتر زندگی کردن باشه . راحت تر زندگی کردن یعنی انتخاب لاغری داشتن . یعنی سبک بودن . یعنی همسو شدن با بدن . یعنی فشار نیاوردن به خود .
من با لاغریم متعهدم و در عمل و انتخابهام لاغر بودن رو انتخاب می کنم .
موقع گرسنگی خوردن عمل لاغر کننده است و نخوردن عمل چاق کننده .
در حالیکه موقع سیری نخوردن عمل لاغر کننده است و خوردن عمل چاق کننده .
پس خیلی مهمه چه فعلی در چه زمانی انجام بشه .
خوردن و نخوردن هم باعث چاقی میشه هم باعث لاغری . بستگی به زمانش داره که چه حسی در ما ایجاد میکنه .
پس خود فعل نیست که باعث چاقی و لاغری میشه بلکه حسی که به ما میده مهمه .
زمان گرسنگی ، فعل نخوردن مارو چاق می کنه چون حس ولع و کمبود میاره .
زمان سیری ، فعل خوردن مارو چاق می کنه . چون حس عذاب وجدان و سرزنش میاره .
زمان گرسنگی ، فعل خوردن مارو لاغر می کنه . چون حس رضایت و سپاسگزاری در وجودمون شکل میگیره .
زمان سیری ، فعل نخوردن مارو لاغر می کنه چون حس رضایت و احترام مندی به خود و لیاقت در ما پدید میاره .
پس اینکه چه فعلی رو در چه زمانی به کار ببریم خیلی مهمه چون افعال در ما ایجاد احساس می کنند و اینکه چه حسی در ما تولید می کنند بستگی به اون نیازی داره که ما در لحظه حسش می کنیم .
برای همینه که فرمول اصلی غذا خوردن ما به اندازه نیاز خوردن هست . چون زمان سیری و گرسنگی نیاز انسان متفاوته و احساس انسان هم متفاوت . پس انجام افعال هم تاثیر متفاوتی روی ما میزاره .
چیزی که مهمه اینه در همه ی زمانها انتخابهایی داشته باشیم که به لاغری نزدیکتر باشه و حس رضایت و عشق و امید و حال خوب در ما پدید بیاره .
به نظر من زندگی کردن در این مسیر یعنی تعهد داشتن به لاغری