راستش رو بخوای، توی مسیر لاغری با ذهن، یه چیز خیلی مهمه که معمولاً جدی گرفته نمیشه:
📍 این جلسه ادامه گام ۵۳ از دوره رایگان «صد گام لاغری با ذهن» است.
🎯 “انتظار لاغری”
خیلیا فکر میکنن برای رسیدن به تناسب اندام باید فقط بدو بدو کنن توی پارک، بشین پاشو برن توی باشگاه، یا سبزی رو با آب قورت بدن 😅
اما اصل ماجرا یه چیز دیگه‌ست!
🌱 انتظار رسیدن به یه هدف، اول از همه توی ذهن ما کاشته میشه. نه با دویدن، نه با رژیم، بلکه با تغییر نگاه ما به خودمون و آینده‌مون.
در این جلسه می‌آموزیم:
✨ اهمیت «انتظار لاغری» از نگاه کسی که سالها چاق بوده…
همیشه عاشق لاغر شدن بودم، هر بار با کلی انگیزه می‌رفتم سراغ یه رژیم جدید یا یه برنامه‌ی سنگین ورزشی،
اما تهش چی میشد؟ یا اصلاً وزنم تکون نمی‌خورد یا همون چند کیلویی که با هزار زحمت کم کرده بودم،
به‌راحتی، و حتی با سود بیشتر (!) برمیگشت! 😣⚖️📈
ذهنم پر شده بود از یه سؤال بزرگ:
چرا اینهمه زحمت میکشم، ولی وزنم دوباره برمیگرده؟
🧠 تا اینکه… با مفهوم قدرت ذهن در رسیدن به خواسته‌ها آشنا شدم.
شنیدم اساتید بزرگی تو دنیا میگن اگه ذهنت با آرزوهات همراه نباشه، هیچ کاری جواب نمی‌ده.
خیلی برام سوال شده بود که: این همه سال برای لاغر شدن تلاش میکردم آیا ذهنم با من همراه بوده؟
اطمینان داشتم هیچ وقت برای لاغر شدن حواسم به ذهنم نبوده بلکه همیشه حواسم به مقدار خوردن و میزان فعالیت جسمی ام بوده.
اونجا بود که من، با شک و تردید ولی امیدوار، تصمیم گرفتم مفهوم قدرت ذهن در رسیدن به لاغری که مهمترین آرزوی من بود رو امتحانش کنم…
🌱 تمرین‌های ذهنی رو شروع کردم، تمرکز کردن رو لاغر شدن رو یاد گرفتم، و کم‌کم… بدون فشار و رژیمهای عجیب، هم وزنم کمتر شد، هم آرامشم بیشتر.
انگار خدا خودش داشت منو می‌برد به سمت یه راه تازه. یه راهی به اسم:
🎯 لاغری با ذهن و شکل گیری «انتظار لاغری» در درونم.
یاد گرفتم که برای لاغر شدن، لازم نیست بجنگم. لازم نیست تحمل کنم.
✅ فقط باید «موانع ذهنی لاغری» رو از سر راه لاغر شدنم بردارم…
باورهایی مثل:
❌ «من همیشه چاق می‌مونم»
❌ «چاقی ارثیه»
❌ «فقط با رژیم میشه لاغر شد»
باورهای اشتباه درباره چاقی یکی‌یکی برام آشکار شدن و من شروع کردم به پاک کردنشون. 🧹🧠
و امروز… تو بهترین حال جسمی و روحی زندگی‌ام هستم 💖 و میدونم که همه‌چی از یه تغییر کوچیک شروع شد:
👀 داشتن انتظار لاغری واقعی از خودم… نه فقط آرزو!
🧠 موانع ذهنی لاغر شدن: وقتی «انتظار لاغری» در ذهن ما نیست…
توی دوره‌های آموزشی و فایلهای «نکات طلایی» کلی درباره‌ی موانع ذهنی لاغر شدن صحبت کردیم 🎧
ولی امروز میخوام یکی از مهمترین و تأثیرگذارترین اونها رو باهات به اشتراک بذارم؛ یه مانع بزرگ که شاید دلیل اصلیِ شکست‌های قبلیت تو مسیر لاغری باشه…
و اون چیزی نیست جز:
🎯 نداشتن انتظار لاغری از خودت!
بذار ساده بگم:
همه‌ی اون رژیم‌هایی که گرفتی… تمام ساعت‌هایی که دویدی، عرق ریختی و چیزی نخوردی…
😩 چرا بازم برگشتی به همون وزن قبلی یا حتی بیشتر؟
چون ته دلت، انتظار چاق موندن داشتی، نه لاغر شدن! 😮💨
❌ انتظارت از خودت چیه؟
وقتی توی ناخودآگاهت، خودتو یه آدم چاق میبینی… وقتی به خودت می‌گی «من از اولش هم سنگین بودم»، «من استخون بندیم درشته»، یعنی داری پیام می‌فرستی به مغزت که:
📩 «منتظر نباش من لاغر شم… من همینه‌ام!» و مغز هم دقیقاً طبق همین فرمان عمل میکنه!
حتی اگه با رژیم وزن کم کنی، باز هم یه‌جوری می‌رسونه به همون نقطه‌ی آشنای قبلی. چون اون‌جاست که انتظار ذهنی‌ات جا خوش کرده. 🧭
🤔 نقطه‌ی مقابل این مانع، چیه؟
✅ داشتن انتظار لاغری!
یعنی توی ذهنت یه نسخه‌ی جدید از خودت بسازی:
🌟 سبُک‌تر 🌟 سالم‌تر 🌟 با اندامی که دوستش داری 🌟 با لباس‌هایی که همیشه آرزوش رو داشتی 🌟 با حس‌وحالی که فقط آدمای متناسب دارن…
تا وقتی توی ذهن و باور ناخودآگاهت منتظری چاق بمونی یا حتی چاقتر بشی، هیچ روش لاغری نمی‌تونه نجاتت بده.
🚫 حتی اگه بهترین روش دنیا باشه!
🧩 راهکار چیه؟
تو فایل آموزشی‌ای که برات آماده کردم، با جزئیات توضیح دادم:
🔹 چرا ذهنمون این مانع رو ساخته
🔹 چطور «انتظار چاقی» در ما ریشه داره
🔹 و چطور فقط با چند تمرین ساده و روزانه میتونیم انتظار ذهنمون رو از چاقی به لاغری تغییر بدیم ✨
✔️ همه‌چی با آموزش، تمرین و استمرار ممکنه.
ما توی دوره‌های «ورود به سرزمین لاغرها» دقیقاً روی همین موضوع تمرکز کردیم.
یاد می‌گیری چطور ذهنت رو طوری تربیت کنی که منتظر متناسب شدن بمونه.
و وقتی ذهن منتظر باشه، بدن هم دنبالش میره… بدون زور، بدون رژیم، بدون تنفر از خودت! ❤️
📥 اگه آماده‌ای انتظار ذهنت رو برای همیشه تغییر بدی، همین حالا میتونی به آموزشها سر بزنی و قدم اول رو محکم برداری.
🎉 موفقیت هنرجوی عزیز: فریده حسنی
فریده حسنی یکی از هنرجوهای پرتلاش و الهام‌بخش دوره‌های «تناسب فکری» که با گذراندن دوره ورود به سرزمین لاغرها، دوره پاکسازی چاقی ذهن و همچنین دوره پیشرفته لاغری با ذهن، تونست به شکل شگفت‌انگیزی انتظار لاغری رو در خودش فعال کنه و از درون، با تمام وجود باور کنه که لاغر شدن شدنیه. 🌱💫
امروز، فریده از تناسب اندامی لذت میبره که سالها فقط توی ذهنش یک رؤیای دور بود. حالا اون رؤیا، تبدیل به واقعیتی شیرین شده که هر روز با لبخند در آینه لمسش میکنه. ❤️🔥✨
اگر اون تونست، تو هم میتونی! فقط کافیه ذهن رو همراه خودت کنی 🌈🧠
🚗 اگر تو جاده اصفهان باشی، باید انتظار رسیدن به اصفهان رو داشته باشی!
یه روز با خودم گفتم:
🛣 “اگه دارم تو مسیر لاغری با ذهن حرکت میکنم، چرا نباید انتظار لاغری داشته باشم؟ چرا هنوز ته ذهنم باور ندارم که میتونم به تناسب اندام واقعی برسم؟”
ذهنم باهام کل‌کل می‌کرد:
- «همینم زیادیه دیگه، ولش کن!»
- «فایده نداره! تو یه نقصی داری.»
- «تو هیچوقت انتخاب نمی‌شی…»
ولی من تسلیم نشدم. چون حالا دارم یه بشکه رو پر میکنم؛ بشکه‌ای به اسم ذهنم.
وقتی آب می‌ریزی تو بشکه، انتظار داری که پر شه. منم دارم آموزش، آگاهی و تمرین رو میریزم تو ذهنم…
پس چرا انتظار لاغری نداشته باشم؟ 💪
🎯 انتظار لاغری داشتن یعنی چی؟
یعنی بدونی:
✍️ در ادامه هم توی گام ۵۵ سراغ «بولیمیا و چاقی» میریم.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرین‌های عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.43 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
وقت بخیر عزیزان
باید انتظارمون از خودمون لاغر شدن باشه . در مسیرهای قبلی چون مسیر اشتباه بود به نتیجه نرسیدیم ولی اگر مسیر درست باشه هر چقدر هم یواش باز به هدف می رسیم..وقتی در مسیر درست باشیم دیگه نگران نیستیم .هر روز با شوق و علاقه دنبال می کنیم مسیر رو و احساست که خوب باشه یعنی در مسیر درست هستی .
لاغر شدن و باید تو ذهن کوچیک کرد به این فکر نکنیم که حالا چقدر باید کم کنیم تکه تکه کم کم یه کیلو یه کیلو کم کنیم .تا به وزن دلخواه برسیم .
و خدا رو باید بیشتر در مسیرمون همراهمون بدونیم چون خواست خدا هم برای ما سلامتی و تناسب اندامه .باید به خدا بیشتر اطمینان کنیم خدا شفا می ده .
هیچ نعمتی ترس نداره واقعا ما باید از خودمون بترسیم نه از نعمتها . رفتار ما باید با نعمتها درست باشه که باعث سعادت و خوشبختی بشه .
من الان چند وقتی می شه که دیگه استعفا دادم از کار و خونه ام و امروز مامانم بهم تلفن کرد داشتم فایل گوش می دادم بهم می گفت چقدر کار می کنی می دونه که تو این مسیرم چقدر زیاد حوصلت سر نمی ره این اون گفتم نه حوصله ام سر نمی ره خیلی چیز دارم یاد می گیرم حالا دوره های دیگه رو که نمی دونه .
نه واقعا من از تنهایی الان لذت می برم خیلی برخلاف بقیه وای اخی تو همش تنهایی چیکار می کنی چرا هیج جا نمی ری……
امروز من حسابی شیک کردم و به نظر خودم و رفتم توی حیاط و کلی عکس گرفتم از خودم و واقعا لذت بردم .
و واقعا همینطوره باید خودمون و به نیروی منبع و منشع وصل کنیم تا خدا همراهیمون کنه .
نشان های دریافت شده
روز ۶۳ تکرار
انتظار لاغری در خود ایجاد کنید
سلام و درود به دوستان متناسبم و استاد گرامی ،خدارو شکر میکنم برای روزهای خوبی که برای هدف هامون قدمی برمیداریم که دونه دونه این قدم ها مارو میبره در فرکانس خواسته ها
مشکلی که در لاغر شدن های قبلی داشتیم این بود که ما تمام مراحل لاغر شدنو انجام میدادیم ولی در اول و آخر ،انتظارمون چاق شدن بود یا لاغر شدن موقتی اونم نه تناسب اندام ،انقدر اعتماد بنفسمون کم بود که انتظار داشتیم فقط در حدی وزن کم کنیم که بهمون نگن چاق ،مثلا من خودمو در وزن ۷۵ کیلو پسندیده بودم و راضی بودم ،همینکه ۹۸ کیلو نبودم خودش جای شکرش باقی بود
که این راضی بودن برمیگشت به احساس ناتوانی در لاغر شدن ،پذیرفتن شکست و عزت نفس پایین بود که ما خودمونو لایق بدن متناسب مثلا وزن ۶۰ کیلو نمیدیدم ، همینکه یکمی کم میکردیم از سرمونم زیاد بود
حالا اگر من دلم میخواست بتونم لاغر باشم که مثلا دامن کوتاه بپوشم ،مایو دو تیکه بپوشم ووو دیگه فکر میکردم خیلی زیاده خواهیه ،پرو میشم و خودم خودمو تخریب میکردم
و به خودم اجازه خواستنشو نمیدادم ،از درون فریادش میزدم ولی خودمو ساکت میکردم که ول کن ،حالا واجب نیست لباسای جیگوله بپوشی ،اصلا تورو چه به این قرتی بازیا و مدام خودمو سرکوب میکردم و قبول کرده بودم من نمیتونم لذتی از بدنم و زیبایی هاش ببرم
الان که به دوستانم تو کلاس رقص نگاه میکنم که همگی سنین پایین دارن و از بدن های متناسبشون با لباس های رقص زیبا ،لذت میبرن ، من با خودم فکر میکنم که فریده تو چرا هیچ وقت خودتو لایق داشتن این تجربیات شیرین و طبیعی ندونستی؟
حتی نمیتونستم بهشون فکر کنم ،چرا که قبلا برای من همه راه هارو مسدود اعلام کرده بودن و هیچ وقت انتظار لاغری در من ثبت و اجرا نشد
بجاش ،من از رژیمم انتظار کم کردن وزن موقتی رو داشتم ،من انتظار شل شدن گوشت و پوست بدنمو داشتم ،من انتظار سلولیت های بدنمو داشتم ،من انتظار ریزش موهامو داشتم ،انتظار زرد شدن پوستم داشتم ،کبود شدن دور چشمام، چروک شدن صورتم ،چاقتر شدنم ،عصبی شدن وووو داشتم
از قبل فرمان ها صادر شده بود و پذیرش ها انجام شده بود ،من در دسته آدم های بی انتظار به سر میبردم و خودمو برگی در دست باد میدیدم و تو هیچ جنبه ای انتظار یک شرایط خاصو نداشتم با خودم تصور میکردم من که هیچ وقت انتخاب نخواهم شد ،پس بهتره بهشون فکر نکنم که بعدا سرخورده بشم
بعد از اونهمه سرکوب شدن ها ، انتظاری برای لاغر شدن نمیموند ،لاغر شدن هم رفت تو دسته رویاهای دست نیافتنی
و هنوزم گوشه های درونم ،در انتظار لاغری نیست ،جدیدا که به خودم نگاه میکنم که صبح تا شب دارم تمرینات مختلف ذهنیو برای جنبه های مختلف زندگیم و همینطور لاغری ،انجام میدم ،از خودم میپرسم ، فریده داری واسه چی تمرین انجام میدی ؟ برای رفع تکلیف ؟ برای اینکه بگی منم دارم کاری انجام میدم ؟
آیا آگاه هستی ؟ آیا از خودت انتظاراتت عوض شده ؟ یا هنوزم فکر میکنی باید باهات مثل قبل برخورد بشه ،یکمی بیدارتر شو ،تمرین هارو انجام بده به نیت انتظار لاغر شدن ،انتظارم بعد از بودن اینهمه مدت در دوره ها ،نتایج عالیه
خواب نباش لطفا فریده جان ،به خودت نگاه کن ،تغییراتتو ببین ،خودتو تشویق و تحسین کن و محکم به خودت بگو، من انتظارم از تو لاغریه ،چرا که تو در حال پر کردن مخزن آگاهی در مورد لاغری هستی
وقتی داریم یک بشکه رو پر از آب یا نفت میکنیم ،انتظارمون اینه که اون بشکه پر بشه و نتیجشو ببینیم ،تو هم داری پر میشی ،پس نتایجتو ببین ،هوشیارتر باش
اگر تو جاده اصفهان هستیم بلخره به اصفهان میرسیم ،انتظارمون رسیدن به اصفهانه ،چرا تو جاده لاغری هستی انتظارت لاغری نیست ؟ ذهنت بهت چی میگه ؟
ذهنت میگه حالا دیگه بسه همینقدر لاغر شدی ؟ میگه بخواب فریده بیدار نشو ؟ میگه توجه نکن به تغییراتت ؟ میگه تو از اولشم چیزی نمیشدی ؟میگه بدن تو نمی تونه مثل بقیه لاغر بشه چون تو یه نقصی داری ؟ میگه خلقت بدنت چاقیه؟
چی میگه بهت ؟ اون این چیزهارو میگه که خوابت کنه ،رامت کنه و ازت سوءاستفاده کنه ،بلند شو ،گوشتو نبندو فایلهارو گوش کن ،تو خواب کامنت ننویس ،بیدار شو ،از تک تک نوشته هات و فایلها ،نکته در بیار ،مثل قبل با خودت حرف بزن ،با افکار قدیم و جدیدت حرف بزن
فقط برای رفع تکلیف ننویس ،گوش نکن ، با درک متفاوتی پای آموزشات بشین ،اگر فقط یک خط میخونی و مینویسی ،با درایت انجام بده ،اصلا مسابقه ای در کار نیست ،شاگرد اول کلاس ،آخر کلاس نداریم ،بهترینه خودت باش ،اونوقت بهترین جهان هم میشی
پس با آموزشا رابطه مجددی برقرار کن ،انتظارت از اینهمه در مسیر بودن ،لاغری باشه ،خودتو لایق تناسب اندام درست حسابی بدون ، نه نصفه نیمه ، خودتو توانمند ببین ،تغییراتتو درک کن ،تلاش های درونتو ببین و تحسین کن ،ادامه بده ،به وضعیت کنونیت عادت نکن ،بخواه که لاغرتر از این بشی ،وضعیت الانتو ناراحت کننده تعریف کن ،تا یه شوک اساسی به درون خوابت بدی
اگر انتظارم از بودنم در مسیر لاغری ،تناسب اندام است مثلا چرا مدام نگرانم ؟ چرا میپرسم پس کی لاغرتر میشم؟ چرا میترسم نکنه چاقتر بشم ؟ چرا خودمو تو آینه چک میکنم ؟ و چراهای دیگه
هر چقدر اطمینان و انتظار ما از خودمون لاغرشدن باشه ،ترس های ما کمتر میشه و نتایج بصورت پی در پی اتفاق میفته
خدارو شکر به روش های دیگه اصلا فکر هم نمیکنم و فقط تمرکزم روی این دوره است ،موفقیت های بیشماری از قبل در جنبه های مختلف زندگی داشتم ،در کل من به پشتکارم در هر کاری معروفم ،مثلا ۳ سال و نیمه که هر هفته میرم کلاس رقص ،حتی همون اولی که این ویروس وارد دنیا شد هم فقط کلاس ما ۳ ماه تعطیل بود و ما ادامه دادیم
یا ۱ سال و نیمه کلاس انعطاف میرم و موفق هستم ، رانندگی که سالها پیش یاد گرفتم و مهارتم بیشتر شد ،خیلی از ورزش هارو یاد گرفتم و انجام میدادم ، اینهمه مهارت در خانه داری ،آشپزی ، دوره های آموزشی چه در مورد ذهن ،چه مهارت های عملی که خیلی زیادن و قبلا همشونو نوشتم
اینکه من بالای ۲ ساله هر روز فایلهای این دوره هامو گوش میکنم و مینویسم و میخونم ،کار بزرگی انجام میدم ،خیلی ها حتی نمیتونن ۱ هفته مرتب فایل گوش کنن ،همینطور دوره های ذهنی دیگه ایی هم هست که ۴ ساله دارم مرتب تمرین میکنم
خیلی کارها انجام دادم که خودم میدونم کار هر کسی نبوده ،دیگه لاغر شدن که چیزی نیست ،اینکه بیس بدن ماست ،بقول یکی از دوستان که تو کامنتش نوشته بود ،شخصیت متناسب درون ما لحظه شماری میکنه که آزاد بشه از درونمون ،پس لاغر بودن ،جزء تنطیمات کارخانه ماست ،از قبل کد هاش نوشته شده بود ،برنامه هاش در ما دانلود شده ست و دست یابی به لاغری یک کار بسیار راحته که باید انتظارش در ما که دقیقا برعکس این نوشته هارو باور داشتیم ،ساخته بشه
ساخته شدن این انتظار ، قدرت درونیه مارو بیدار میکنه و شجاعتمون بالاتر میره ،اونوقت خودمونو لایق رسیدن به جایگاه های بالا میدونیم و اون وقته که میگیم ما هم باید ثروتمند و محترم باشیم ،تازه انگار میفتیم تو جایگاه اصلی خودمون
کوچیک کردن خواسته ها ،یعنی لاغر شدن که خواسته بزرگی نیست ،مگه اینهمه آدم لاغر داریم کار سختی انجام میدن ؟ نه اونا لذتشونو میبرن ولی لاغرن ،ما تو ذهنمون لاغریو بزرگ کردیم وگرنه بیس بدن ما لاغریه ،اگر اینو درک کنیم دیگه انقدر کلنجار نمیریم برای تناسب اندام ،خودخواهانه میگیم آره من باید لاغر باشم
وای که چقدر نیاز دارم بیشتر با خدا آشنا بشم ،بیشتر بهش ایمان بیارم ،بیشتر بهش اعتماد کنم و ازش هدایت بخوام که احساس قدرت و گرمی درونی بگیرم
و سپاسگذاری کنم برای تمام داشته و نعمت هاییکه برای من خلق شد تا ابزاری باشه برای لذت بردن و ادامه حیاط ما ،مثل غذاها که قبلا باعث ترس و استرس ما بودن و الان مطمئن شدیم که باعث انرژی زایی و لذت ما هستن و همه چیز برمیگرده به افکار و باورهای ما
پس از این به بعد از خودمون ، زندگیمون ،بدنمون ،حالمون و جهانمون ،فقط انتظار خیر ،برکت،سلامتی ،عشق ،حال خوب ،ثروت ،پول ،تناسب اندام زیبا ،شادی ،خوشحالی و موفقیت خواهیم داشت خدایا شکرت که امروز از اول صبح آگاهی بمن رسیده تا همین الان که ۱۲ شبه
نشان های دریافت شده
سلام
امروز ب دخترم داشتم شکلات صبحانه میدادم
ی خاطره از گذشته یادم اومد
من در دوران کنکور مادر ی شکلات صبحانه دقیقا مثل اینی ک خریدم خرید
من دقیقا یادم میاد اون موقع از هر قاشق خوردن اون انتظار چاقی داشتم
واز اون موقع نخوردم چن ازش میترسیدم انتظار چاقی داشتم
اما الان میگم خواهر منک لاغر بود عاشق شکلات صبحانه شکلات این چیزاست میخورد پس چرا چاق نمیشد
الان دخترم داره میخوره پس چراچاق نمیشه
شکلات صبحانه چاق نمیکنه ی نعمت مثل نعمتهای دیگس این من بودم ک بهش بر چسب میزدم
ی فرمول یادم اومد من هزران بار از اطرافیانم شنیدم ک خوردن یک چیز شیرین زود گشنه میکنه
و در نتیجه چاق میکنه
یا شنیدم خوردن میوه یا سیب زود گشنه میکنه یا ترب
اما الان ب خودم میگم دختر دایی من ک اینهمه شیرینی میخوره شکر استفاده میکنه چرا انقدر متناسبه پس شکر یا خوردن یک چیز شیرین ادم گشنه یا چاق نمیکنه این انتظار من از اون چیز ک منو چاق میکنه فریبا جانم یاد بگیر ک هیچ ماده غذایی قدرت چاق کردن من رو نداره هیچ چیز قدرت گرسنه کردن من رو نداره ن قرص ن میوه ن شیرینی ن سبزیجات
من بدنم وقتی نیاز ب خوردن یا انرژی داشت آلارم میده همین
الان ک بعضی روزها هی مغزم دستور خوردن میده میگم اخه امروز چرا من اینجوریم
بعدش میبینم یکم سرماخوردگی دارم یا مریضم یا عصبیم
اینها فرمولهای ذهنی من هستن
من هزاران بار خودم تکرار کرده بودم ک من موقع مریضی سرماخوردگی زیاد میخورم
و اون موقع انتظار از خودم چاقی بود
و میگفتم مریضی چاقی همانا
ماه رمضان و عید مسافرت و فست فود برنج رژیم نگرفتن ورزش نکردن همانا چاق شدن من هم همانا
من انتظار چاقی داشتم از تک تک اینهاو چاق میشدم
در حالی طبیعیش اینک وقتی مریض و بیمار شدیم ب خاطر گرفتگی بینی و گلو درد و درد بدن
میلی ب خوردن کم بشه
یا من میبینم خیلیا هستن ک بعد سرماخوردگی میگن لاغر شدیم
یا دختر دایی من یا خواهرم اینها مریض نمیشن سرما نمیخورن قرص استفاده نمیکنن پس چر متناسبن
یا دختر خالم همیشه میره مسافرت پس چرا متناسبه یا رستوران و کافه زیادمیرن چرا متناسبن
اونها ماه رمضان و یا عید و تولد اینها ندارن ک این روزها نیستن چرا متناسب میمانن
فریبا جانم ن مسافرت و عید رستوران و مریضی سرماخوردگی و استفاده از قرص یا ویتامین چاق نمیکنه باور کن عزیزم
و انتظار لاغری مثل این میمونه من مطمئن از لاغری باشم از توانایی خودم
فریبا تو توانایی
تو کارهای خیلی سختی انجام دادی ک بقیه و هم سن سالهای تو نتونستن
چرا نتونی
لاغری ک چیزی نیس حالت طبیعی بدن تو پس خدام کنارته داره کمکت میکنه هدایتت میکنه تا تو ب سلامتی و لاغری بری
این همه آدم لاغرن این همه هم سن سالهای تو فامیلات لاغرن چرا نباشی
میبینی لاغری راحته اگه راحت نبود این هه ادم لاغر نبود
لاغری خیلی اسونه چن باحس خوبه
وچن حالت طبیعیه بدن
بدنه داره کمک میکنه من دارم میبینم کمکشو
چاقی سخته چرا
چن همراه با حس بد عذاب وجدان سختی هستش چن من هر بار رژیم میگرفتم سختی میکشیدم هیچی نمیخوردم یا محروم بودم و چاق میشدم پس چاقی سخته
لاغری راحته چن در وجود تو هستش تو فقط بایدب این باور برسی میتونی انتظارشو داشته باش ک مقصدت درسته و در مسیر درستی و قطعاویقینا میرسی ب اون نقطه میرسی از مسیر لذت ببر و بدون نهایتا میرسی
نشان های دریافت شده
سلام و صد سلام به روح های آشنا
همواره در مسیر لاغری لذت ببرید و یهویی چشم 👀باز کنید ببینید در ایستگاه تناسب ایده آل خود هستید 👌😍💕
انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم …
این همه سالی که با چاقی گذشت و ما با تلاشهای فراوان می خواستیم متناسب بشیم و نتیجه لاغری ماندگار نداشتیم چون باورمون نمی شد که بتونیم لاغر بمونیم از بس در دفعات قبلی شکست خورده بودیم یه عالمه دلیل داشتیم و منتظر چاقی بودیم پس خیلی خیلی مهمه حالا که به لطف خداوند در مسیر صحیح و آسون قرار گرفتیم زمانی را روزانه اختصاص بدیم به تجزیه تحلیل فکری و این باور لاغری و ماندگاریشو در ذهن خودمون ایجاد کنیم ✨
فردی که از شهر خودش قصد سفر به شهر دیگری می کنه خیالش راحته از مسیر لذت میبره عجله نمی کنه سعی می کنه تجربه کسب کنه و داره به معنای واقعی زندگی می کنه در لحظه😇 چون خیالش راحته مسیر درسته و به وقتش به مقصدش میرسه .
بنابراین فردی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته حتما یه تاریخچه ای داره از مسیرهای بیراهه قبلیش و حتما می دونه چه طور خدا صداشو شنیده و هدایتش کرده به مسیر درست پس باید با شوق و انگیزه در مسیر لاغری هرروز یک گام برداره و از مسیرش لذت ببره باید خیالش راحت باشه مقصد لاغریه صددرصد …من با خودم می گم به هر حال یک تغییری در زندگی من ایجاد شده که قبلا نبوده فضای خالی وقت ارزشمندم که بیهوده تلف میشده الآن داره صرف آموزش میشه اول از همه احساس ارزشمندی بهم میده اینکه برای خودم و خواسته ام دارم وقت می زارم و انسانی هدفمند هستم و بعد یک سری آگاهی دریافت می کنم که در تمام جنبه های زندگیم میتونه مؤثر واقع بشه و اینکه هر کنشی یک واکنشی داره خب این عمل من حتما تغییراتی ایجاد می کنه اصلا قانونه باید تغییر ایجاد کنه …
البته که برای هر کاری من آموزش دیدم و در اون کارمهارت پیدا کردم مثل تایپ کردن یا خیاطی کردن و …پس این آموزشها هم حتما نتیجه ای دارند ….البته من تغییر احساسی عالی و شوق که درونی هستند و تغییر فیزیکی خوبی هم دارم حس می کنم ولی بیشتر دارم در خودم کنکاش می کنم اون فرمول مخفی ها را میخوام ریشه ای حلش کنم چون می دونم یک عمر دیگه راحت زندگی می کنم پس ارزششو داره …
منم مدتی اینطور شده بودم که پس چی شد ؟!و دائم می گفتم این همه لباس پس کی اندازه من میشه ؟!خودمو چک می کردم و روزها را می شمردم و حالم بد می شد و استاد گفتند که هر جا حالت بده یا برات مسیر سخت میشه داری بیراهه میری استپ کن .
در نتیجه هم در آموزش شنا و هم آموزش زبان شرکت کردم دوکاری که آرزوشو داشتم و برام خیلی لذت بخشه گفتم من زندگیمو می کنم و لاغری را ادامه می دهم البته شنیدن این لایوهای یهویی استاد اتفاقی نیست نباید این حس باشه که خب الانم خوبم حالا ادامه میدم ببینم چی میشه !؟
نه ⁉️باید به ذهنم حالی کنم این شرایط بحرانی هست چون برای خودم دقیقا اینطوری شده بود دائم ذهنم می گفت آفرین تو ۱۰کیلو از اضافه وزنت کم کردی و انگار براش ایده آل شده بود دیگه!… ولی ۱۰کیلو اضافه دیگه چی !؟
یعنی باید محکم و قوی با احساس توانمندی که من میتوانم و این ۱۰کیلو اضافه وزن که چیزی نیست ادامه داد ولی نتیجه را رها کرد ….
دیروز به خودم اومدم دیدم من خودبه خودی به خیلی چیزها رسیدم این مدت اصلا فراموشم شده بود!.. همونهایی که مثلا ۶ماه پیش رو مخم بودند و انگار داره چرخ زندگیم به لطف و عنایت خداوند روااان می چرخه ….یکی از آرزوهام این بود که بتونم آگاهی رسانی کنم و وجودم مایه خیروبرکت باشه برای انسانها و الآن خیلی خوشحالم چون به آرزوم رسیدم و میام اینجا دیدگاه مینویسم از عمق وجودم و می دونم حتما افرادی می خونند و قدرت میگیرند و یک دامنه انرژی مثبت را گسترش میدهم …
من همیشه فکر می کردم باید یک پیچ چندهزار نفری داشته باشم تا بتونم زکات حال خوبم و دریافتی هایم را بدهم و از نظرم دور بود والبته مسائلی هم به دنبال داشت که باعث حال بدم می شد
یعنی هنوز زمانش نبوده ولی خدا اجابتم کرده در فضای امن سایت تناسب فکری و برای گوشهای شنوا می نویسم …خدایا سپاسگزارم
خدایا عااااااشقتم ❤️
لاغر شدن از هر کاری آسونتره از هر کاری چون ساختار جهان هستی برپایه سلامتی و شادی و عشق و وحدت و ثروته پس یک قدم که بر می داریم کل جهان ما را حمایت می کنه چون همسو میشیم با ذات و طبیعت خودمون و چاقی سخت ترین کار دنیا بوده که ما انجامش دادیم یعنی شاخ غول را شکوندیم انگار بر خلاف جریان پر فشار و روان آب ایستادیم و یک تنه بر خلافش حرکت کردیم وبه همین دلیل هم بوده که مثلا من در حدود ۲۰سال وزنم بیست تا سی کیلو اضافه شده چون خیلی کار پر فشاری بوده و با مقاومت روبروی طبیعتم این کار را انجام دادم و این از شگفتی قدرت ذهن من هست پس اگر بخوام طبیعی باشم که دیگه کاری نداره فقط باید باور کنم میشه و موانع ذهنیم را شناسایی کنم و اصلاح کنم …و طی یک تا دوسال میتوانم متناسب مااااندگار باشم .
خیلی وقتها هم ذوق داریم و احساس توانمندی هم داریم اما زمانی که برای آموزشها میزاریم خیلی کمتر از حاشیه زندگی ماست در واقع ۸۰درصد درگیر فرزندو همسر و خانواده و مدرسه و همسایه ایم حالا ۲۰درصد هم وقت برای آموزش وقت میزاریم البته ادامه دادن خیلی مهمه اما با این شرایط گیرایی کم میشه یعنی آگاهی ها به لایه های زیرین ذهن ما نفوذ نمی کنه فقط سطحیه و به قول معروف فقط یه کم انگیزه میگیریم ..
یه وقتهایی میشه دیگه …برای همه ممکنه ولی من سعی می کردم با خودم بگم خدا تا اخرش با منه من انتخاب شدم ادامه میدم تا به خودم و خدا و جهان ثابت کنم این هدف من هست و فقط یک خیال نیست !…
ممکنه دوستی در نظرش اضافه وزنش خیلی بالا باشه یه وقتهایی ۵کیلو اضافه وزن مساویه با ۵۰کیلو اضافه وزن در ذهن و فرقی نمی کنه به خودمون بگیم یه کم یه کم از اضافه ها را کم می کنم من میگم با هر قدم یه کم از اضافه های وزنم کم میشه …
باورهای توحیدی در تمام مراحل زندگی ما معجزه می کنند ✨
خداوند در قرآن کریم فرمودند :من شفا می دهم و شفا به معنای طبیعی شدنه و سلامت بودن و البته چاقی نوعی بیماری و اعتیاد مهلک هست و ما در خواست شفا کردیم از خداوند که سلامت بشیم شادو زیبا بشیم پس خداوند فرمودند:هر که بخواند مرا اجابت شود …ایمان بیاریم …می خواهم و می توانم و می شود 💪💪😍
ترس از خوردن سالها در ذهن ما ریشه گرفته و در ذهن همه افراد چاق وجود داره ولی ما اینجاییم که آروم آروم ترس هامون را به ایمان و آزادی تبدیل کنیم تمام غذاها نعمتهایی هستند که منشأ الهی دارند ولی ما هستیم که با افکارمون به اونها قدرت می دهیم و بعد هم با استفاده غیر صحیح موجب خسارت زدن به خودمون میشیم و طریقه استفاده ما از نعمتها موجب نفع یا ضرر خودمون میشه مثلا اینستاگرام میتونه عالی و مفید باشه برای دریافت آگاهی های ناب و شرکت در دوره های آموزشی ویا مطلع شدن از بیداری و صلح جهانی میتونه ما را به جهان وصل کنه میتونیم کلی نشونه دریافت کنیم یا با دوستانی آشنا شویم که قلبا آنها را می شناسیم یعنی شناخت بیرونی نداریم اما روح هایمان هم فرکانس هستند ولی همین اینستا با چت کردن یا دنبال کردن اخبار منفی و حوادث و تظاهرات و غیره یا افتادن تو دام ویترینهای تقلبی افرادی که غرق روزمرگی خودشان هستند می تونه خانمان سوز باشه یعنی تا ته جهنم سقوطت میده پس این آگاهی ماست که با احساسمون همسو میشه تادر مسیر مستقیم قرار بگیریم .
یک تغییر عالی داشتم براتون به اشتراک میزارم برای خرید با همسرم به فروشگاه مواد غذایی رفته بودیم و بعد از انتخاب شوینده و غیره به اول راهروی تنقلات که رسیدیم ناخودآگاه دور زدم یعنی اصلا دوست نداشتم ببینم و جالبه که همسرم هم تقاضا نکرد و این دیگه کار خود خدا و اثر قوی فرکانس وجودم بود …تغییر دیگرم اینه که دیگه تو فکرش نیستم فردا چی بخوریم میگم حالا تا فردا یه چیزی میخوریم دیگه ..امروز خیلی از خودم راضی هستم بیشترین تایم را با وجود خودم بودم یعنی ۹۵درصد وقتم با آموزشی و مراقبه و مطالعه و البته در لحظه سپری شد و من همچنان در سکوتم نه به معنایی که حرف نزنم به معنایی که با فکر کردن حرف بزنم و البته بیشتر کنترل ذهن که بگو آرزو کجایی دقیقا کجایی?!😄
لبخند بزنید😊گاهی قوسی کوچک می تواند معماری یک سازه را عوض کند!
عشق❤️به عالم و آدم 🦋✨
خدانگهدارتون
نشان های دریافت شده
سلام و درود فراوان گله عشق بسیار زیبا و روان بود از اینکه این خیر را که حاصل آگاهی و تفکر بود با ما به اشتراک گذاشتید از شما بی نهایت سپاسگزارم. موفق باشید همیشه.
نشان های دریافت شده
سلام استاد گرامی و دوستان همراهم
در این فایل انتظار لاغری در خود ایجاد کردن و باور داشتن به توانایی لاغر شدن با مثالهای بسیار ساده و قابل درک توضیح داده شد
من موافقم که چون ما سالهای زیادی تلاش برای لاغر شدن کردیم و یا نتیجه نگرفتیم و یا دوباره به چاقی قبل رسیدیم این باور را در ما ایجاد کرد که لاغر شدن خیلی سخت است و ما توانایی آنرا نداریم
اما هیچوقت به این فکر نکردیم که این مشکل ما نبود بلکه مشکل آن روش بود که ما موفق نشدیم چون روشی اشتباه بود
این تجزیه و تحلیل کردن که ما با هر سرعتی در مسیر اشتباه حرکت کنیم هیچوقت به مقصد نمی رسیم خیلی واضح و باور کردنی و عالی بود
پس ما باید اینرا به خودمان بقبولانیم که مقصر نرسیدن به هدف ما نبودیم بلکه مسیر اشتباه بود هر چند که در آن زمان خودمان را سرزنش میکردیم که ما در کارمان ایراد هست شاید هم به خاطر تبلیغاتهای دروغین که دیده بودیم که افراد متناسب را نشان می دادند که با این روش آنقدر خوش اندام شده اند و این یک دروغ بی رحمانه برای جلب کردن نظرات افراد چاق بود تا روش خودشان یا محصولات خودشان را به فروش برسانند
یاد یک مستندی افتادم که رئیس یک شرکت چند میلیون دلاری در مورد لاغری بود میگفت این یک بیزنس است و باید تولید درآمد کند اگر مشتریان ما هر چقدر که بخواهند لاغر شوند و یا اینکه وقتیکه لاغر شدند همانطور بمانند و دوباره چاق نشوند که باز برای استفاده از برنامه های ما برنمی گردند و این یعنی متوقف شدن درآمد
هنوز هم آن شرکتهای غول پیکر از راه سواستفاده کردن از پایین بودن اعتماد به نفس افراد چاق که خودشان را مقصر نتیجه نگرفتن میدانند پولهای کلانی به جیب میزنند
این واقعا جای تاسف است
امیدوارم که افراد بیشتری به این مسیر زیبای لاغری با ذهن هدایت شوند که آسانترین و بانشاط ترین و البته ماندگار بودن تناسب اندام را تجربه کنند
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم
انتظار از هدف چی هست ؟؟؟
من بارها شده برای رسیدن به هدفی تلاش کردم اگر در مسیر رسیدن به اون هدف لذت ببرم قطعا موفق میشم و به نتیجه میرسم و اما اگر در مسیر رسیدن به اون هدف زجر بکشم و حالم بد باشه و … قطعا شکست میخورم
من خودم به شخصه بارها برای تناسب اندام اقدام کردم و رژیمهای مکرر و سخت و سنگین و درکنار ورزش سنگین گرفتم و دست از تلاشم برنمی داشتم اگر چه نتیجه برای من ماندگار نبود اما ناامید نمیشدم و دوباره تلاش میکردم و هر وقت وسط راه خسته میشدم که چرا به اندازه تلاشم نتیجه نمیگیریم به یه چیزی از خودم ربطش میدادم که انگار من ناتوانم یا بدنم فرق داره و یا انگار اراده ندارم و …اما حالا بعد از مدتها در سایت بودن نگرشم فرق کرده و به خودم میگم مندر گذشته و الان انسان بسیار توانمند و شجاعی بودم و هستم که این همه بار اقدام به لاغری کردم حتی الان که در لین سایتم جز دسته ی افراد عاشق لاغری و شجاع هستم که این اواخر با وجود تلاش بسیار و اما لاغر نشدن بازم هم به دنبال راهی برای تناسب میگشتم پس کجای من سست اراده هست ؟؟. فقط مسیر من غلط بوده و چون در مسیر غلط بودم هر چقدر سرعت داشته باشم اما به مقصد نمیرسم ممکنه از مبدا دور بشم اما دوباره به اون جای اول خودم برمیگردم پس راهم در گدشته غلط بوده .
من نباید برای لاغری عجله داشته باشم و گرنه از نتیجه دور میشم .
من اگر بدونم برای امر لاغری در مسیر درستم دیگه نگران نیستم که بخوام از بقیه بپرسم و در مورد لاغری جستجو کنم و اما حالا بعد از مدتها در سایت بودن علاوه بر اینکه از بقیه در مورد راه های لاغری نمیپرسم و تحقیق نمیکنم تازه از نظرم راه های دیگه بسیار عجیب و سطحی و مسخره و سخت و بی ربطی هستن که فقط به جسم فشار میارن و هیچ وقت هم نتیجه ی دایمی ندارن و همین دیشب در جمع یه عده افراد بودم که سالها هست مثل گذشته ی خودم دارن برای تناسب اندام تلاش میکنن و راه های بسیار سختی رو رفتن اما دوباره چاق شدن و حالا دیشب داشتن با هم راه های لاغری رو بررسی میکردن و حرف میزدن و .. و من اینقدر از شنیدن حرفهای اونها حالم بد شد که سریع از اونجا رفتم چرا ؟؟چون هیچ راهی به جز لاغری با قدرت ذهن رو قبول ندارم و میدونم که در مسیر درستم و به زودی طعم لذت بخشه تناسب کامل رو میچشم و من عاشق این راهم که ارامش،و خود باوری و آزادی و …. داره و اصلا به این راه شک و تردید که ندارم هیچ تازه کلی تعصب شدید هم دارم که فقط این راه درسته و خیلی وقتها خواستم به جز خودم بقیه رو هم وارد مسیر کنم اما نشده و نتونستم چون در مدار دریافت این اگاهی ها نبودن و تازه من رو هم مسخره کردن و دیگه به خودم قول دادم در این باره با هیچ کس حرف نزنم و هر کس در مسیرش باشه خدا خودش هدایتش میکنه .مثل من که هدایت شدم و از همون روز اول بدون هیچ شک و تردیدی به حرفهای استاد گفتم این راه درسته این خود همون حلقه ی گمشده ی من هست و با تمام وجودم به دلم نشستن و به تمام اموزشها عمل کردم و یک باره دیگه راه های گذشته رو مثل ورزش،و رژیم رو کنار گذاشتم و الان چنان لدتی میبرم چنان آرامشی و آزادی و … دارم که حتی حاضر نیستم برای یک لحظه به دوران سخت رژیم و ورزش،و برگردم حتی دیشب در اون جمع از شنیدن این جنس حرفها که در مورد رژیم و کالری شماری و وزن کردن و …..بود هم حالم بد میشد چه برسه بخوام خودم دوباره به اون راه ها برگردم و یا در مورد راهای دیگه تحقیق کنم فقط و فقط لاعری با قدرت ذهن رو قبول دارم و مطعنم درست ترین و بهترین راه برای تناسب اندام هست چون من خودم تقریبا دوسال هست در این مسیرم و بسیار بسیار نتایج شگفت انگیزی بدون برگشت برام داشته که قبلا آرزو داشتم اینطور رفتار کنم اما نمیشد نمیتونستم هر چقدر از بقیه بیشتر کمک میخواستم ناتوان تر میشدم حرص و ولعم بیشتر میشد پرخورهای زشت و زنندم بیشتر میشد فشار روحیم و اضافه وزنم بیشتر میشد ناراحتی و افسردگیم بیشتر میشد اما خداشاهده من همین چند روز پیش که در سایت نبودم در یک سفر سه چهار روزه بودم که بینهایت بینهایت عالی رفتار میکردم طوری که دارم روی خانوادم هم تاثیر میزارم در این سفر هرگز پرخوری نکردم اصلا سفر و مسافرت برای من معنی دیگه پیدا کردن اصلا توانایی من در برخورد با مواد غدایی خیلی بیشتر شده مهارت بیشتری پیدا کردم در به اندازه خوردن مسلط،تر بر مواد غدایی رفتار میکنم طوری که اوتها من رو وادار به خوردن نمیکنن .
من خیلی وقته به دنبال روشهای دیگه برای لاغری نیستم حتی یکی از نزدیکارین افراد اطرافم با خود من که وارد سایت شدم ایشون هم با یه رژیم بسیار گرون قیمت شروع کرد به لاغر شدن و بسیار زودتر از من لاغر لاغر شد اما من حتی یک دفعه نرفتم بپرسم فلانی چی کردی اسم رژیم تو چی هست در حالی که هنوز خودم نتیجه ای از آموزشها نگرفته بودم و تازه شروع به یادگیری کرده بودم خیلی نجوای منفی داشتم که ببین فلانی با تو شروع کرد الان چقدر ایده ال اما تو چی هیچی برای خودت نمیکنی بعد میخوای لاعر بشی ؟؟ نه این روش فایده نداره اما من خیلی با اطمینان و محکم جوابش میدادم نه خیر من خیلی این راه ها رو رفتم و میدونم ته اش،چی هست به جز برگشت وزن و حرص،و ولع بیشتر و افسر دگی بیشتر هیچی برای اون نداره و حالا که دارم براتون کامنت میزارم دوسال گدشته و اون شخص جز افراد دیشب در جمع بود که از برگشت وزن شدید خودش،و حال بدش و اون همه محدودیتهاش،به شدت ناراحت بود و هیچ راهی رو سراغ نداشت به جز رفتن به کارشناس تغدیه ی جدید و درخواست رژیم جدید و اما برعکس من کلی در حال خوب و لدت و تناسب خیلی بیشتر از اون شخص،و ازادی صد در صد بیشتر ی از اون دارم که بارها به خودم میگفتم چقدر در مسیر درستم و ببین چقدر این راه عالی و کامل هست و چقدر از سطح بالایی به این قضیه نگاه شده که هر کسی هنوز با این متد آشنایی ندارن و بارها دعاگوی استاد عزیزم شدم و برای ایشون آرزوی موفقیتهای بیشتر دارم .
پس با علاقه و اشتیاق هر روز گام برمیدارم تا لاغری دلخواهم رو زودتر ببینم چون انتطارم از خودم تناسب اندام هست با اشتیاق خوب دنبال میکنم و مینویسم و میدونم که نتیجه میده و انتطارم این هست که من متناسب میشم چون لاعری رو دارم یاد میگیریم چون دارم درست خوردن رو یادمیگیریم و اصلا یادمیگیریم غدا چی هست سیری چیه گرسنگی چی هست و …پس قطعا من به تناسب اندام میرسم و تازه در کنار اون به خیلی چیزهای دیگه هم میرسم مثل ارامش و شادی و حال خوب و خود باوری و توانمندی و اعتماد به نفس و … چون انتظارم از خودم با هدفم یکی هست و نتیجه فراتر از حد تصور میشه .
انتظارم از خودم باید متناسب شدن باشه چطور ؟:
*به دنبال راه های انحرافی نرو
موفقیتهای خودت رو مرور کن
*مهارتهای خودت رو مرور کن
*لاغر شدن رو کوچیک کنن و اون رو کار دست یافتنی و راحتی کن و بگو خیلی آسون هست و بارها بگو چیزی نیست .و بگو خیلی راحت تر از یاد گیری زبان انگلیسی و رانندگی و …. هست .
من خودم در گذشته کلی هنرها یاد گرفتم مثل اشپزی رانتدگی و گلسازی و کلاسهای کامپوتر و ارایشگری ونقاشی … پس لاعری هم یکی مثل همین مهارتها و هنرها من به راحتی اون رو یاد میگیریم مثل یاد گرفتن زبان مادری و یا راه رفتن و یا نشست و برخاست من و یا مثل یادگرفتن سواد خواندن و نشستن و … من خیلی راحت اون رو یادمیگیرم حتی از اونها هم راحت تر هست و اما چاق شدن به مراتب سخت تر از لاغری هست من اگر چاق شدم چون استمرار داشتم در چاقی خودم و من اگر ۱۸ سال چاق بودم چون سالها برای اون تلاش کردم و اما حالا خیلی راحت در عرض دو سال دارم متناسب میشم و من فکر کنم الان اضافه وزنم زیاد نباشه شاید در حد ۵ کیلو باشه نمیدونم شایدم عدد دیگه باشه ولی من حدس میزنم در این حد هست و من بارها به خودم میگم با با این که چیزی نیست برای منی که سالها عددهای بالا از راه غلط رو تجربه کردم در حد ۲۰ کیلو و یا ۳۰ کیلو ومن تونستم کم کنم پس این عدد که اصلا رقمی نیست و خیلی راحت هر ماه من یک کیلو کم میکنم و این اصافه وزن رو از دست می دم البته به شرطی که به جسمم فرصت ترمیم بدم و به اندازه بخورم و چیز اضافه ای وارد جسمم نکنم حتی یک لقمه اضافه و هر جا حس کردم سیرم دیگه غدا رو رها کنم در این صورت جسمم عالی خودش رو متناسب میکنه پس در هر وعده ی عدایی فقط به اندازه نیازم میخورم و با کلی حرف که این عدا رو دوست دارم و یا دیگه نیست و یا اسراف نشه و یا پولش رو دادم و … نباید بیشتر عدا بخورم و گرنه من به تناسب دلخواهم نمیرسم .
لاغری خیلی راحت و آسان و طبیعی در بدن من باید به وجود میاد همانطور که کلی افراد متناسب در اطراف من هست و خیلی راحت و ساده و بدون سختی لاعر هستن پس منم باید لاغر بشم و بارها به خودم میگم لاغر شدن باید در بدن من اتوماتیک به وجود بیاد مثل ضربان قلبم مثل نفس کشیدنم مثل پلک زدنم مثل گردش خونم و اصلا کار عجیب و غریبی نیست من اون رو یاد میگیریم و با تکرار کردن اون اموزشها در بدنم به صورت اتوماتیک اجرا میشه .
خداوند خودش در قران گفته من شفا میدم نه دوا پس فراتر از دوا هست پس خداوند هم در این امر سلامتی دخالت داره و خواست خداوند سلامتی ما هست و برای این خواست الهی هم که شده ما باید تلاش کنیم تا جسم سلامتی داشته باشیم .
نکته :
ترس از خوردن رو چطور رفعش کنیم ؟؟ هیچ نعمتی ترس نداره وقتی چیزی منشااش الهی باشه ترسی نداره استفاده ی اشتباه ما از این نعمتها ترس داره مثلا چاقو یک نعمت هست که کار رو برای ما ساده کرده اما استفاده ی نادرست اون رو برای ما دردسر ساز کرده هیچ نعمتی ترس نداره رفتار ما باید درست باشه و این نعمتها باید باعث لدت و شادی ما باشن و این رفتار ما هست که ترس داره نه مواد غدایی .
نشان های دریافت شده
سلام
انتظار لاغری هر چقدر مثال بیاریم از کارهایی ک میکنیم صد در صد باور پذیریش بیشتر میشه
مثلا من باورم اینک الان میخوام ابگوشت درست کنم همه مواد تهیه میکنم نخود و گوشت پیاز و رب و سیب زمینی و ظرف در نهایت ایمان و باور دارم و انتظار دارم ک ابگوشت میشه ن قورمه سبزی
الانم ک من دارم فایل گوش میدم و مینویسم و تمرین میکنم عمل میکنم ب اینها ک همون مواد اولیه هستم در نهایت انتظار دارم ک این لاعر۶ی میشه باوردارم ک اینهارو انجام میدم ک لاغریه بشه
من ایمان دارم ک روش های قبل لاغری و کاهش اص۶افه وزن و ب وجود میآوردن اما ماندگار نبودن اما حسرت و غم توش بود ناراحتی بود حال خوب و حس خوب نداش
باهاش حالم خوب نبود راحت نبود برام عین چی حمله میکردم خودم چندشم میشد
اما این مسیر عالیه راه درسته چرا چن باهاش حال من حس من خوبه راحتم باهاش دیگه هی هی غذا وزن نمیکنم هی خودم از همه چیز محروم نمیکنم دیگه حیرستی نیس راحتم خیل۶ب راحت
در نتیجه میبینیم ک لاغری اسانترین کار دنیاست و این تغییرات نیاز ب زمان دارن برا ظهورش من الان دارم تغییرات میبینم گرچه جسمی نیس ولی از درون دارم تغییر میکنم با صبر ب تغییر جسمی هم میرسه من شادم و اینو با هیچ رژیمی عوض نمیکنم دیگه وقتی شام ناهار میشه تنم نمیلرزه نگاه ب بشقاب واین واون نیس
این همه تغییرات نشان از جی۶ه از اینه ک میشه وقتی این همه دوستان تونستن ماهم میتونیم در روش های قبل وقتی یک رژیم میگرفتم میدونستیم باهاش لاغر میشم حتی بدون تردید شروع میکردیم چن افرادی میدیدم ک با کالری شماری لاغر شدن ما هم میگرفتیم و انتظار داشتیم ک بشه چرا چن اون شده
تو این روش هم استاد عزیز و این همه دوستان لاغر شدن پس منم دارم کارهایی ک اونا میکنن میکنم پس من میشم قطعا
ولی روس های قبل ماندگار نبودن هزار حال بد برات میآوردن ب ازای لاغری ولی این روش هزاران ویژگی خوب برات میاره باخودش
لاغری آسون این همه ادم لاغرن یکیشم من
یادگیری لاغری اسون مثل یاد گرفتن یک نفری اصلا آشپزی نکرده با تمرین و تکرار میشه آسونه مثل گردگیری ما داریم گرد و غبار افکار و موانع پاک میکنیم هر چ قدر بیشتر پاک کنی بیشتر میبینی نتیجشو
اسونه زیباست مثل سفر کردن
آسونه از خیلی چیزها آسونه از کالری شماری ِآسونه
از ورزش کردن اسونه از شکم رفتن اسونه
از محرومیت آسونه از نخوردن اسونه از گشنگی کشیدن اسونه
از غصه خوردن از حسرت از همه اینها اسونه
نشان های دریافت شده
بنام خدا
سلام به دوستان و استاد عطار
ایجاد انتظار تز هدفمنون
من سالهای زیادی با چاقی مبارزه کردم و روشهای زیادی را استفاده کردم و نتیجه نگرفتم چون انتظار ی از هدفم نداشتم که من لاغر میشم بر عکس ته دلم دوباره من چاق میشم همیشه میگفتم حالا بزار برم مسافرت ویا این عروسی رد بشه من لاغر بشم حالا بعدا میدونم که دوباره چاق میشم چرا این فکرو،میکردم چون انتظار لاغری از خودم نداشتم و در نهایت همیشه چاق می ماندم در همه ی جنبه های زندگی،این صدق می کند .
اما از وقتی که در سایت تناسب فکری هستم چون اشتیاق دارم و هر روز استمرار دارم و ادامه میدهم با اینکه هنوز کاملا متناسب نشدم اما عجله ای ندارم چون عجله کردن خطرناکه و ما را به مقصد نمی،رسونه مثل قوانین جاده که اگر سرعت بریم خطرناکه .
انتظار ما،از حرکتمان خیلی مهم است وقتی من مطمئن هستم از،مسیرم که درسته دیگه جای هیچ نگرانی نیست میدانم که تهش لاغریه چه بخوام ،چه نخوام لاغر میشم .
من چندین سایز کم کردم و،لاغر شدم اما این چند وقتی است که شکمم روی اعصابم است و مرتب روزی چند بار توجه منو به خودش جلب میکنه و من میدونم که این ذهن ناخوداگاه منه که میخواد بیاد وسط و روی مخ من کار کنه اما من به قول استاد که میگه وقتی توجه ات به چاقی خودت افتاد بگو خیلی هم خوبه مگه چشه من درستش میکنم و زود فکرمو یه جا دیگه میبرم و هر روز با وجود همراه بودن چاقی خود ادامه میدم.
منم مثل یکی از دوستان که نوشته بود به طور خود به خود همه ی روشها را کنار گذاشتم با جرات و هیچ کنجکاوی و جستجو در مورد روشی دیگه انجام ندادم چون باید اطمینان ذهنی برای خودم ایجاد کنم وهر روز با،اشتیاق و احساس خوب روشم را دنبال کنم .
اگر به خودم استرس و نگرانی وارد کنم به این معنی است که من هنوز به این روش شک دارم و در این صورت نتیجه حاصل نمیشود. پس نباید انحرافی رفت و یا روشهای دیگه را دنبال کرد باید به موفقیت خود توجه کنیم در زندگی مثل رانندگی ،نقاشی ،یاد گرفتن زبان انگلیسی ،خیاطی ،بنایی و خیلی موفقیتهای دیگه که ما داشتیم ..
لاغر شدن باید کوچک کرد چون خیلی،آسانتر از این کارها می باشد انتظار خود را از کاهش وزن از یک کیلو شروع کنیم و مطمئن باشیم وقتی با قدرت ذهن یک کیلو کم کنیم تا ۸۰ کیلو هم میتونیم کم کنیم .
لاغر شدن اسانترین کار دنیاسسسسسسسست.
سلام و درود
دیدگاه خود را به اشتباه در پاسخ به دوست دیگری نوشته اید
لطفا در نوشتن دیدگاه دقت کنید
سلام سلام به استاد معجزه ها و دوستان همراهم در مسیر لاغری من
انتظار لاغر شدن در خودمان ایجاد کنیم تا متناسب بشیم
دنیا براساس باور که همان انتظار است اتفاقات شرایط زندگی مارو رقم میزند
الان در هر شرایط در هر جنبه ای هستیم داریم نتایج باور خودمان میبینیم پس برای تغییرکردن باید باور که همان انتظار از خودمان است رو تغییر بدیم تا شرایط ما تغییر کنید
حالا سالها تلاش فیزیکی کردیم شکست خوردیم تا اخر هدایت شدیم به صحیح ترین و مطمعن ترین مسیر که مسیر لاغری با ذهن توسط استاد عطار روشن بنا شده هدایت شدیم حالا باید انتظار مان از خودمان در این مسیر متناسب شدن باشه تا متناسب،بشیم
اگه فک کردیم حالا ما همه کار کردیم چند هفته هم خودمان با این مسیر سرگرم میکنیم اگه متناسب شدیم بعد باور میکنیم این مسیرو ادامه میدیم کاملا در اشتباه هستیم چون ذهن گول نمیخوره
اگه فک کردیم حالا من که لاغر نمیشم بزار فایل ها ببینم بنویسم شاید معجزه شد کاملا در اشتباه هستیم چون باور ما این است که من متناسب نمیشم حالا شانس بیارم این فایل معجزه کنه و قدرت از خودمان میگیریم میدیم به فایل و این کاملا اشتباه است شکست میخوریم
اگه میترسیم هنوز از خوردن اگه عجله داریم اگه همش داریم وزن میکنیم ببینیم ترازو چه عددی نشان میده یا با یک حرف که فلانی چه چاق شدی فوری ناامید میشیم یعنی انتظارمان از خودمان چاق شدن است و انتظار لاغر شدن نداریم مطمعن نیستیم از مسیر خودمان و این نشان میده هنوز ما انتظار لاغر شدن نداریم و باز شکست میخوریم
پس انتظار لاغر شدن در خودمان ایجاد کنیم تا متناسب،بشیم
حالا چگونه انتظار لاغر،شدن در خودمان ایجاد کنیم
اگه ما با علاقه ارامش اطمینان داریم مسیر طی میکنیم بعنی انتظار لاغر شدن داریم و اگه بخواهیم بفهمیم انتظار لاغر شدن داریم یا نهه نگاهی به احساس مان کنیم و اگه داریم با ارامش خیال راحت علاقه احساس خوب داریم پیش میریم در این مسیر یعنی انتظار لاغر شدن داریم و لاغر خواهیم شد و تاابد لاغر خواهیم ماند
شاد موفق پیروز،باشید دوستان هم مسیرم
نشان های دریافت شده
سلام سلام 🤩
انتظار لاغری داشتن
انتظار برای من دو معنی میده
اولی صبر کردن برای رسیدن به هدفی
دومی که فکر میکنم بیشتر مربوط هست به موضوع امروز ، توقع داشتن نسبت به تجربه کردن چیزی هست.
توقع داشتن ، انتظار داشتن ، باور کردن همه ی اینها کار بسیار آسانی هستند در عین حال که خیلی هم پیچیده هستند.
چون همین که مطمئن بشی که میتونی تغییر کنی و متناسب بشی، حتما میتونی و حتما میشه پس تا اینجا آسون بود اما اینکه چطوری و از چه مسیری قراره به هدفت برسی بخش پیچیده ی این ماجراست..
به لطف خدا ما بخش پیچیده رو حل کردیم و راه و مسیر رو پیدا کردیم ، مونده بخش آسونه که برای اون باید از همین الان خودت رو همونی بدونی که میخواهی بهش برسی..با اطمینان هرکاری که منتظر بودی لاغر بشی بعد انجام بدی رو الان انجام بده..
مثلا من خودم خیلی دوست داشتم وقتی که لاغر میشم موهایم رو کوتاه کنم و چون باور کردم که من همین الان متناسب هستم پس میرم و این کار رو انجام میدم.
انتظار لاغری داشتن از نظر من یعنی اینکه مطمئن باشی همین الان متناسب هستی و طبق اون سیستم زندگی کنی ، ذهن ناخودآگاه چشم نداره و دسترسیش به اطلاعات پیرامون صرفا بر اساس احساس ما انجام میشه.
گاهی چشم هایم رو میبندم و توجه به احساسم میکنم و میگم ببین ذهنت الان شرایط تو رو این احساس میدونه.این کار باعث میشه کمی درک کنم نحوه کار ذهن ناخودآگاه رو و اون موقع شرایط زندگیم برای من منطقی میشه که با این افکار این زندگی حقه منه ..
فایل تصویری:
لذت بردن از مسیر
من الان با تمام قلبم درک میکنم که چه قدر لذت بردن موضوع مهمی هستش..
در مسیر لاغری با ذهن بارها دیدم که اشتیاقم برای طی کردن این مسیر صبح منو از خواب بیدار کرده..
در بین تمام شلوغی هایی که داشتم همیشه وقتی باز کردم تا در جمع افراد سرزمین لاغرها حضور پیدا کنم
و واقعا نتیجه تغییر میکنه و خیلی بهتر میشه وقتی از مسیرت لذت میبری..
عشقت اینه که فایل گوش بدی ، تمرین بنویسی و ادامه بدی چون حالت خوبه وقتی روزت رو با این مطالب میگذرونی ..
نتیجه فراتر از حد انتظار است.
من داشتم چند سری سخنرانی گوش میدادم درباره ی مدارها و قانون جذب و غیره نزدیک ۴ یا ۵ ساعت بود بعدش گفتم من که همه ی این ها رو میدونستم !!
خیلی فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که تاثیر لاغری با ذهن بوده با اینکه هیچ وقت از این مطالب حرفی زده نشده ولی وقتی زیرساخت های باورهای من درست شده من خود به خود در سطح درک بالاتری قرار گرفتم و وجود من آگاه تر شده ..
من امروز تحلیل متفاوتی از زندگیم دارم نسبت به چند سال قبل و واقعا میگم خداروشکر که چاقی این مزیت رو داشت که باعث آشنایی من با این مطالب بشه و بزرگترین نقطه ضعف من ، باعث بشه زندگی من تغییر کنه و سمت و سوی قشنگی به خودش بگیره.
لاغر شدن از هرکاری راحت تر است .
لاغر شدن به این دلیل خیلی راحت است که جز طبیعت جسم است.
مگر من برای پلک زدن زحمت میکشم؟!
آیا از پلک زدن خسته میشوم؟!
خیر، چونکه تحت فرمان ناخودآگاه انجام میشود.
و من هیچ سختی متحمل نمیشوم.
لاغری وظیفه و حالت اصلی جسم من است..
چونکه با رفتارهای خیلی اشتباهم، من اضافه وزن محدودی پیدا کردم اما بدنم حجم بسیار بسیار زیادی از مواد را دفع کرده است ..پس در واقع من برای چاقی جنگیده ام و با بدنم مخالفت کردم..
برای همین هم هست که رفع موانع خود به خود باعث لاغری میشود ..
یعنی خودت برو کنار بذار جسمت درست میکنه همه چیزو.
انتظار لاغری داشتن یعنی اعتماد و احترام به سیستمی که خداوند منظم و طبق قاعده آفریده است ..
و چاقی طبق سیستم خداوند نیست ..
بلکه یک ناهماهنگی و باگ در جسم ماست..
از این لحظه انتظارتان از خودتان ، متناسب شدن باشد .
نشان های دریافت شده
سلام🙂
باز هم موضوع انتظار لاغری…
مهمترین باوری که در مسیر لاغر شدن باید در خودمون ایجاد کنیم چون همه ما در این باور مشکل داریم اگه مشکل نداشتیم که الان لاغر بودیم اتفاقا همه ما انتظار چاق شدن و چاقتر شدن داریم و اگه یه زمانی مقداری هم از سایز و وزن ما کم بشه اون رو به خودمون نسبت نمیدیم بلکه به برنامه غذایی یا افزایش فعالیت یا بیماری یا مصرف دارو ودمنوش ربط میدیم یعنی ما این قدرت رو به همه چی میدیم جز خودمون….
در ذهن ما افراد چاق همه چی قدرت چاق کردن یا لاغر کردن ما رو داره ولی خودمون نه….
اینم خودش فرافکنی هست یعنی ما حاضر نیستیم مسئولیت چاقیمون رو به عهده بگیریم و اونو گردن ژنتیک و نحوه خلقت و خواست خدا و بیماری و دارو ….میندازیم و تازمانی که این مسئولیت رو نپذیریم کاری هم نمیتونیم براش بکنیم و همینطور چاق و چاقتر میشیم
وقتی با موضوع لاغری با ذهن آشنا میشیم اولین موضوع متفاوتی که میشنویم همین علت چاقی هست و راه برطرف کردنش که ذهن هست …هیچ جایی تاقبل از این سایت ما نشنیدیم که علت چاقی خود ما هستیم ذهنمونه و اگه میخوای لاغر بشی باید اون رو ابتدا در ذهنت درست کنی باید ذهن چاقت رو تغییر بدی و این کار فقط از طریق آموزش دیدنه
با آموزش هست که ما یادمیگیریم تناسب ذات و طبیعت ما است و اتفاقا خواست خدا برای ما وتمام آدمها تناسب و سلامتی هست و این خود ما هستیم که از نعمتها به شیوه نادرست استفاده کردیم و حالا نتیجه شده این….
با آموزش هست که ما یاد میگیریم که رفتار غذایی اشتباه و مکرر ما باعث ایجاد اضافه وزن در ما شده
با آموزش هست که ما میفهمیم علت این رفتارهای اشتباه ناخودآگاه که بصورت عادت تکرارش میکنیم دستورات مغزی ما است که تحت کنترل اراده ما نیست که اونم خودمون دستکاری کردیم وگرنه از بدو تولد که دستورات مغز همه ما درست وعالی بوده
با آموزش هست که ما یادمیگیریم یه سری باور و فرمول اشتباه در ذهنمون ذخیره کردیم که تصویر چاقی از ما درست کردن و مغز ما فقط تمام تلاشش رو میکنه که جسم ما رو به اون تصویر ذهنی برسونه…
با آموزش هست که ما یادمیگیریم آنچه در ذهن ما به عنوان فرمول ذخیره شده حاصل دیده ها و شنیده های ما از کودکی هست که ما ناآگاهانه وارد مغزمون کردیم و یه ذهن چاق رو برای خودمون ساختیم
با آموزش هست که میفهمیم چرا و چطور چاق شدیم و اونوقت با برگشت از همون مسیر میتونیم لاغر بشیم و نیازی به هیچ محدودیت و رنجی نیست
با آموزش هست که ما یادمیگیریم فقط کافیه موانع رو برداریم اونوقت تناسب به زیبایی و سادگی در جسم ما جاری میشه…
یکی از همین موانع انتظار چاقی هست و ما باید با با آموزش این انتظار رو به لاغری تغییر بدیم چطور؟؟؟؟
۱_ایمان داشته باشیم به این روش و چشم بپوشیم از سایر روشهای لاغری
۲_تواناییها و مهارتها و موفقیتهامون رو به یاد بیاریم و بپذیریم که ما انسان توانمند و با اراده و شجاعی هستیم اگه اینهمه کار رو انجام دادیم پس لاغری رو هم میتونیم بدست بیاریم چون همه چی آموزشه لاغری هم آموزشیه
۳_لاغری رو کوچیک و آسون و دست یافتنی کنیم برای خودمون
اگه یه کیلو رو میتونیم با آموزش کم کنیم صد کیلو رو هم میتونیم
اگه اینهمه آدم لاغر در دنیا هست ما هم میتونیم لاغر باشیم
اگه همه این غذاها در دسترس آدمهای متناسب هست و اونا دارن ازش استفاده میکنن و لاغر هستن پس برای ما هم همینطوره فرقی نداره
اگه جسم ما از سایر روشها تونسته وزن و سایز کم کنه از این روش صحیح که اتفاقا راحت تر و آسونتر میتونه کم کنه پس جسم ما مشکلی نداره
اگه ژنها تحت تاثیر محیط میتونن روشن یا خاموش بشن پس آموزش که بخشی از محیط هست به راحتی میتونه ژن چاقی ما رو غیر فعال کنه و ژن تناسب رو فعال کنه
اگه انتظار لاغری در ما شکل بگیره با شور و اشتیاق و احساس خوب آموزشها رو ادامه میدیم و تمرینات رو انجام میدیم نه از سر تکلیف نه از سر شک و تردید که حالا اینم انجام بدم ببینم چی میشه نه از سر حسرت ،نه از سر اجبار، ،بلکه از روی ایمان و احساس خوب و احساس لیاقت و توانمندی و اعتماد به نفس و لذت یادگیری….👌👌👌👌
نشان های دریافت شده
با سلام دوست خوبم ، ممنونم از اینکه نظرات قشنگ به اشتراک میذارید.
این جمله در نوشته ی شما برای من خیلی جالب بود و میخوان من هم نظرم رو بنویسم:
“در ذهن ما افراد چاق همه چی قدرت چاق کردن یا لاغر کردن ما رو داره ولی خودمون نه ”
در زمان چاقی من به حدی از باورهای اشتباه رسیده بودم که بارها میگفتم : من هوا هم بخورم چاق میشم.
یعنی هوایی که وارد ریه های من میشه هم میتونست روی جسم من تاثیر بگذاره اونم تاثیر منفی..
خوب این یعنی دقیقا انتظار چاقی داشتن ..
نکته ی امیدوار کننده این هستش که وقتی من تونستم انتظار چاقی داشته باشم و بهش رسیدم پس حتما میتونم که انتظار لاغری هم خیلی عالی در ذهنم ایجاد کنم و بهش برسم.شاهد و اثبات این هم استاد و دوستان شگفتی سازمون هستند که تونستند خیلی عالی انتظار رو ایجاد کنند و ادامه بدهند.