انتظار لاغری داشتن مهمترین موضوع در روش لاغری با ذهن است که باید مورد توجه قرار بگیرد.
ایجاد انتظار برای رسیدن به هر مقصدی از طریق فعالیت فیزیکی انجام نمی شود بلکه با ایجاد نگرش صحیح درباره لاغر شدن می توان انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم.
اهمیت انتظار لاغری
سالهای زیادی از زندگی را با اضافه وزن زیاد زندگی کردم و در همه این سالها علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتم.
با تمام تلاشی که برای لاغر شدن انجام میدادم اما هر بار نتیجه مشابه قبل می شد.
یا هیچ نتیجه ای نمی گرفتم و یا همان مقداری که با زحمت کم کرده بودم به راحتی به وزن من اضافه میشد.
این مساله خیلی ذهن مرا درگیر کرده بود که چرا وزنی را که به سختی کم میکنم به راحتی دوباره اضافه می کنم.
به لطف خدای مهربان از وقتی که با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و تصمیم گرفتم ادعای اساتید مطرح جهان درباره قدرت ذهن را در کاهش وزن و لاغری به مرحله آزمایش قرار دهم دنیای جدیدی پیش روی من قرار گرفت.
همانطور که با انجام تمرینات ذهنی و یادگیری تمرکز ذهنی برای لاغری به مرور از سایز و وزن من کاسته میشد آگاهی و دانشی نانوشته در هیچ کتابی به من داده می شد. انگار خداوند قصد کرده بود روش صحیح لاغری را به من آموزش دهد و آن لاغری با ذهن بود.
در این سال ها به این نتیجه رسیدم که برای لاغر شدن برخلاف سی و چند سال تحمل رنج و سختی روش های مختلف فقط کافی است موانع لاغر شدن را از ذهن خود پاک کنم.
به همین علت تمرکزم بر پیدا کردن موانع ذهنی لاغر شدن بیشتر شد و به مرور باورها و عادت های اشتباهی که مانع لاغر شدن می شوند یکی بعد از دیگری برای من واضح شد و به لطف خدا با برطرف کردن این موانع امروز در بهترین شرایط جسمی و روحی زندگی خود هستم.
موانع ذهنی لاغر شدن
موانع مختلف لاغر شدن را در دوره های آموزشی و از طریق فابل های نکات طلایی مطرح کرده ام اما امروز می خواهم یکی از تاثیرگذارترین آنها را با شما به اشتراک بگذارم.
یکی از مهمترین موانع لاغری در ذهن ما نداشتن انتظار لاغری از خودمان است.
مانعی که به راحتی توانسته است تمام تلاش ما برای لاغر شدن در طی سالهای قبل را به شکست منجر کند.
مانعی که به راحتی توانسته آن میزان وزن و سایزی را که به زحمت کم کرده ایم را به راحتی دوباره به دست بیاوریم.
نقطه مقابل باور مخرب نداشتن انتظار لاغری، داشتن باور مخرب انتظار چاقی است.
مانع انتظار چاقی در ذهن ما یکی از مهمترین موانع ذهنی در لاغر شدن است و چنانچه تصمیم گرفته اید لاغر شوید باید بتوانید از این مانع بلند و تاثیرگذار عبور کنید و این کار جز با تمرین و استمرار امکانپذیر نخواهد بود.
در فایل آموزشی که برای شما آماده کرده ام به طور مفصل و واضح درباره این مانع و چگونگی تاثیر آن بر چاق شدن و البته ساده ترین راهکار ممکن برای برطرف کردن آن را توضیح داده ام.
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند با این مشکل مواجه هستند، آنها در ناخودآگاهشان انتظار لاغری از خودشان را ندارند. در واقع انتظار آنها از خود چاق ماندن یا چاق تر شدن است.
این انتظار مخرب طی سالهایی که اضافه وزن داشته اند و بارها تلاش کرده اند از هر طریقی متناسب شوند و موفق نشده اند در آنها شکل گرفته است.
تقریبا همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند متناسب باشند، اما این دوست داشتن با انتظار آنها از خودشان بسیار متفاوت است.
در آموزش های لاغری با ذهن با انجام تمرینات ساده و تاثیرگذار انتظار ذهن خود را از چاق ماندن یا چاق تر شدن به متناسب شدن و متناسب ماندن تغییر می دهیم و از این طریق رویای متناسب شدن خود را خلق می کنیم.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد که همه فنون آن در دوره های آموزشی برای علاقمندان آماده شده است.
انتظار لاغری در خود ایجاد کنید
مشکلی که در لاغر شدن های قبلی داشتیم این بود که ما تمام مراحل لاغر شدنو انجام میدادیم ولی در اول و آخر، انتظار لاغری نداشتیم و انتظارمون چاق شدن بود یا لاغر شدن موقتی اونم نه تناسب اندام ایده آل.
انقدر اعتماد بنفسمون کم بود که انتظار داشتیم فقط در حدی وزن کم کنیم که بهمون نگن چاق، مثلا من خودمو در وزن ۷۵ کیلو پسندیده بودم و راضی بودم، همینکه ۹۸ کیلو نبودم خودش جای شکرش باقی بود.
این راضی بودن برمیگشت به احساس ناتوانی در لاغر شدن، پذیرفتن شکست و پایین بودن عزت نفس که من خودمونو لایق بدن متناسب مثلا وزن ۶۰ کیلو نمیدیدم، همین که مقداری کم می کردیم از سرمونم زیاد بود و ناخودآگاه انتظار لاغری ما متوقف می شد.
حالا اگر من دلم میخواست بتونم لاغر باشم که مثلا دامن کوتاه بپوشم، مایو دو تیکه بپوشم و … دیگه فکر میکردم خیلی زیاده خواهیه، پرو میشم و خودم خودمو تخریب میکردم.
به خودم اجازه خواستنشو نمیدادم، از درون فریادش میزدم ولی خودمو ساکت می کردم که ول کن، حالا واجب نیست لباسای جیگوله بپوشی، اصلا تورو چه به این قرتی بازیا و مدام خودمو سرکوب میکردم و قبول کرده بودم من نمیتونم لذتی از بدنم و زیبایی هاش ببرم.
الان که به دوستانم تو کلاس رقص نگاه میکنم که همگی سنین پایین دارن و از بدن های متناسبشون با لباس های رقص زیبا، لذت میبرن، من با خودم فکر می کنم که تو چرا هیچ وقت خودتو لایق داشتن این تجربیات شیرین و طبیعی ندونستی؟
حتی نمیتونستم بهشون فکر کنم، چرا که قبلا برای من همه راه ها رو مسدود اعلام کرده بودن و هیچ وقت انتظار لاغری در من ایجاد و اجرا نشده بود.
بجای انتظار لاغری داشتن من انتظار داشتم:
- با رژیم گرفتن مقدار کمی وزن کم کنم.
- انتظار شل شدن پوست بدنم رو داشتم.
- انتظار سلولیت بدنم رو داشتم.
- انتظار ریزش موهام رو داشتم.
- انتظار زرد شدن پوستم رو داشتم.
- انتظار کبودی دور چشمم رو داشتم.
- انتظار عصبی شدن بخاطر رژیم گرفتن و لاغر شدن رو داشتم
- انتظار چروک شدن صورتم، لاغر شدن صورتم و چاق تر شدن رو داشتم.
از قبل فرمان ها صادر شده بود و پذیرش ها انجام شده بود، من در دسته آدم های بی انتظار به سر میبردم و خودمو برگی در دست باد میدیدم و تو هیچ جنبه ای انتظار یک شرایط خاصو نداشتم و با خودم تصور میکردم من که هیچ وقت انتخاب نخواهم شد، پس بهتره بهشون فکر نکنم که بعدا سرخورده بشم.
بعد از اونهمه سرکوب شدن ها، انتظار لاغری برای من باقی نمی موند و لاغر شدن هم رفت تو دسته رویاهای دست نیافتنی.
الان که مدت هاست در حال استفاده از آموزش های لاغری با ذهن هستم هنوزم گوشه های درونم، در انتظار لاغری نیست، جدیدا که به خودم نگاه می کنم که صبح تا شب دارم تمرینات مختلف ذهنیو برای جنبه های مختلف زندگیم و همینطور لاغری، انجام میدم، از خودم میپرسم، داری واسه چی تمرین انجام میدی؟ برای رفع تکلیف؟ برای اینکه بگی منم دارم کاری انجام میدم؟
آیا آگاه هستی؟ آیا از خودت انتظاراتت عوض شده؟ یا هنوزم فکر میکنی باید باهات مثل قبل برخورد بشه، یکم بیدارتر شو، تمرین ها رو جوری انجام بده که در تو انتظار لاغری بوجود بیارن، انتظارم بعد از بودن اینهمه مدت در دوره ها، نتایج عالیه
خواب نباش لطفا فریده جان، به خودت نگاه کن، تغییراتتو ببین، خودتو تشویق و تحسین کن و محکم به خودت بگو، من انتظار لاغری از خودم دارم، چرا که من در حال پر کردن مخزن ذهنم از آگاهی درباره لاغری است.
وقتی داریم یک بشکه رو پر از آب یا نفت می کنیم، انتظارمون اینه که اون بشکه پر بشه و نتیجشو ببینیم، تو هم داری پر میشی، پس نتایجتو ببین، هوشیارتر باش.
اگر تو جاده اصفهان هستیم بالاخره به اصفهان میرسیم، انتظارمون رسیدن به اصفهانه، پس چرا الان که در جاده لاغری هستی انتظار لاغری نداری؟ ذهنت بهت چی میگه؟
ذهنت میگه حالا دیگه بسه همین قدر لاغر شدی؟ میگه بخواب فریده بیدار نشو؟ میگه توجه نکن به تغییراتت؟ میگه تو از اولشم چیزی نمیشدی؟ میگه بدن تو نمی تونه مثل بقیه لاغر بشه چون تو یه نقصی داری؟ میگه خلقت بدنت چاقیه؟
ذهنت این چیزها رو میگه که خوابت کنه، رامت کنه و ازت سوء استفاده کنه، بلند شو، گوشتو نبندو فایلها رو گوش کن، تو خواب کامنت ننویس، بیدار شو، از تک تک نوشته هات و فایلها، نکته در بیار، مثل قبل با خودت حرف بزن، با افکار قدیم و جدیدت حرف بزن تا انتظار لاغری درتو ایجاد بشه.
فقط برای رفع تکلیف ننویس، گوش نکن، با درک متفاوتی پای آموزشات بشین، اگر فقط یک خط میخونی و مینویسی، با درایت انجام بده، اصلا مسابقه ای در کار نیست، شاگرد اول کلاس، آخر کلاس نداریم، بهترینه خودت باش، اونوقت بهترین جهان هم میشی
پس با آموزشا رابطه مجددی برقرار کن، از اینهمه در مسیر بودن، انتظار لاغری داشته باش، خودتو لایق تناسب اندام درست حسابی بدون، نه نصفه نیمه، خودتو توانمند ببین، تغییراتتو درک کن، تلاش های درونتو ببین و تحسین کن، ادامه بده، به وضعیت کنونی ات عادت نکن، بخواه که لاغرتر از این بشی، وضعیت الانتو ناراحت کننده تعریف کن، تا یه شوک اساسی به درون خوابت بدی.
نتیجه انتظار لاغری داشتن
انتظار لاغری داشتن فقط به این نیست که دوست داشته باشم لاغر شوم بلکه باید در افکار و رفتار من انتظار لاغری داشتن تاثیرگذار باشد.
اگر از بودنم در مسیر لاغری، انتظار لاغری دارم پس چرا مدام نگرانم؟
اگر انتظار لاغری دارم چرا میپرسم پس کی لاغرتر میشم؟ چرا میترسم نکنه چاقتر بشم؟
چرا خودمو تو آینه چک میکنم؟ و چراهای دیگه
هر چقدر اطمینان و انتظار لاغری در خودمون ایجاد کنیم، ترس های ما کمتر میشه و نتایج بصورت پی در پی اتفاق میفته
خدارو شکر به روش های دیگه اصلا فکر هم نمی کنم و فقط تمرکزم روی دوره های لاغری با ذهن است، موفقیت های بیشماری از قبل در جنبه های مختلف زندگی داشتم، در کل من به پشتکارم در هر کاری معروفم، مثلا ۳ سال و نیمه که هر هفته میرم کلاس رقص، حتی همون اولی که این ویروس وارد دنیا شد هم فقط کلاس ما ۳ ماه تعطیل بود و ما ادامه دادیم.
یا ۱ سال و نیمه کلاس انعطاف میرم و موفق هستم، رانندگی که سالها پیش یاد گرفتم و مهارتم بیشتر شد، خیلی از ورزش هارو یاد گرفتم و انجام میدادم، اینهمه مهارت در خانه داری، آشپزی، دوره های آموزشی چه در مورد ذهن، چه مهارت های عملی که خیلی زیادن و قبلا همشونو نوشتم.
اینکه من بالای ۲ ساله هر روز فایلهای این دوره هامو گوش میکنم و مینویسم و میخونم، کار بزرگی انجام میدم، خیلی ها حتی نمیتونن ۱ هفته مرتب فایل گوش کنن، همینطور دوره های ذهنی دیگه ایی هم هست که ۴ ساله دارم مرتب تمرین میکنم.
خیلی کارها انجام دادم که خودم میدونم کار هر کسی نبوده، دیگه لاغر شدن که چیزی نیست، اینکه بیس بدن ماست، بقول یکی از دوستان که تو کامنتش نوشته بود، شخصیت متناسب درون ما لحظه شماری میکنه که آزاد بشه از درونمون، پس لاغر بودن، جزء تنطیمات کارخانه ماست، از قبل کد هاش نوشته شده بود، برنامه هاش در ما آپلود شده ست و دست یابی به لاغری کار بسیار راحتیه که باید انتظارش در ما که دقیقا برعکس این نوشته هارو باور داشتیم، ساخته بشه.
ساخته شدن انتظار لاغری و کلا هر انتظار خوبی که دوست داریم تجربه کنیم، قدرت درونیه مارو بیدار میکنه و شجاعتمون بالاتر میره، اونوقت خودمونو لایق رسیدن به جایگاه های بالا میدونیم و اون وقته که میگیم ما هم باید ثروتمند و محترم باشیم، تازه انگار میفتیم تو جایگاه اصلی خودمون.
کوچیک کردن خواسته ها، یعنی لاغر شدن که خواسته بزرگی نیست، مگه اینهمه آدم لاغر داریم کار سختی انجام میدن؟ نه
اونا لذتشونو میبرن ولی لاغرن، ما تو ذهنمون لاغریو بزرگ کردیم وگرنه بیس بدن ما لاغریه، اگر اینو درک کنیم دیگه انقدر کلنجار نمیریم برای تناسب اندام، خودخواهانه میگیم آره من باید لاغر باشم.
وای که چقدر نیاز دارم بیشتر با خدا آشنا بشم، بیشتر بهش ایمان بیارم، بیشتر بهش اعتماد کنم و ازش هدایت بخوام که احساس قدرت و گرمی درونی بگیرم.
سپاسگذاری کنم برای تمام داشته و نعمت هاییکه برای من خلق شد تا ابزاری باشه برای لذت بردن و ادامه حیاط ما، مثل غذاها که قبلا باعث ترس و استرس ما بودن و الان مطمئن شدیم که باعث انرژی زایی و لذت ما هستن و همه چیز برمیگرده به افکار و باورهای ما .
پس از این به بعد از خودمون، زندگیمون، بدنمون، حالمون و جهانمون، فقط انتظار خیر، برکت، سلامتی، عشق، حال خوب، ثروت، پول، تناسب اندام زیبا، شادی، خوشحالی و موفقیت خواهیم داشت خدایا شکرت که امروز از اول صبح آگاهی بمن رسیده تا همین الان که ۱۲ شبه. (نوشته فریده حسنی عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی این جلسه ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- درک و نگرش شما درباره انتظار لاغری و تاثیر آن بر کسب نتیجه چیست؟
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغری استفاده کردید چقدر انتظار لاغری در شما ایجاد می کردند؟
- با توجه به اطلاعات خود درباره لاغری در چه صورت انتظار لاغری در شما ایجاد می شد؟
- چرا بعد از هر بار لاغر شدن با استفاده از هر روش لاغری دوباره چاق می شدیم؟
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی اطمینان ذهنی شما درباره لاغر شدن چگونه است؟
- نشانه های داشتن انتظار لاغری در مسیر لاغری با ذهن چیست و آیا این نشانه ها را در خودتان مشاهده می کنید؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا انتظار لاغری را در خودتان ایجاد کنید.
- درک و برداشت خود از محتوای نوشتاری و ویدیوی آموزشی را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.16 from 50 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
با سلام
من آنقدر چاق نبودم که زیاد از روشهای لاغری استفاده کرده باشم و انتظارم رو ببینم ،
اما زمانی که متناسب بودم خیلی دوست داشتم لاغرتر بشم و مدام جلوی آینه شکمم رو وارسی میکردم که مثلاً اگه همین یه ذره نباشه دیگه عالیه ،اگه پهلوم کوچیکتر بشه لباسام بهتر میشه تو تنم ، چون ذهنم لاغر بود جلوی آینه با این حرفای درونی خودم رو برانداز میکردم ،فک میکنم انتظار لاغر شدن در من شکل گرفته بود و من بدون هیچ اطلاعی خودم رو در مسیر لاغرتر شدن با ذهن قرار داده بودم.
درست برعکسش که آنقدر باور مادر بودن و چاق بودن برابر بارداری در من قوی بود که در ناخودآگاه من انتظار چاقی در من شکل گرفته بود و با ترس از چاق شدن دست بدست هم دادند و به این ترتیب من چاق شدم.
بله ،خیلی امیدوارم که لاغر بشم به حدی که در همین عید لباس برای خودم زیاد نخریدم چون انتظار دارم سایزم تغییر کنه و مدام ناخودآگاه این جمله میاد تو ذهنم که کاش یه مانتوی ارزونتر خریده بودی که بعد لاغریت دلت میسوزه چون دیگه قواره تنت نیست.
هدفم رو هم در ذهنم خیلی کوچیک کردم یعنی فعلا همین که وزنم از ۷۰بیاد پایین و وارد ده تای ۶۰بشه برام عالیه مثلا بشه ۶۹ و نیم ،البته این رو هم بگم که اصلا خودم رو وزن نمیکنم و کلا از ترازو و وزن کشی فراموش کرده بودم تا همین امروز و گوش دادن به این فایل.
دوست دارم لاغریم رو از گشاد شدن لباسام متوجه بشم و یا مثه دوران تناسبم جلوی آینه با دیدن و روانداز کردن شکمم (بجای دیدن شکمم و حرص خوردن بابت چربی های اضافه،انتظار کوچکتر شدن ازش داشتم .)
همین الان هم احساس لاغرشدن دارم اما بهش توجهی نمی کنم چون لاغری رو در ذهنم کوچک کردم.انقدر کوچیک که میگم؛
لاغر شدن من یه اتفاق عادی هست که بلاخره باید می‌افتاد و احتیاج به بوق و کرنا و هیجان و خوشحالی زیاد نداره!
سلام
انتظار لاغری هر چقدر مثال بیاریم از کارهایی ک میکنیم صد در صد باور پذیریش بیشتر میشه
مثلا من باورم اینک الان میخوام ابگوشت درست کنم همه مواد تهیه میکنم نخود و گوشت پیاز و رب و سیب زمینی و ظرف در نهایت ایمان و باور دارم و انتظار دارم ک ابگوشت میشه ن قورمه سبزی
الانم ک من دارم فایل گوش میدم و مینویسم و تمرین میکنم عمل میکنم ب اینها ک همون مواد اولیه هستم در نهایت انتظار دارم ک این لاعر۶ی میشه باوردارم ک اینهارو انجام میدم ک لاغریه بشه
من ایمان دارم ک روش های قبل لاغری و کاهش اص۶افه وزن و ب وجود میآوردن اما ماندگار نبودن اما حسرت و غم توش بود ناراحتی بود حال خوب و حس خوب نداش
باهاش حالم خوب نبود راحت نبود برام عین چی حمله میکردم خودم چندشم میشد
اما این مسیر عالیه راه درسته چرا چن باهاش حال من حس من خوبه راحتم باهاش دیگه هی هی غذا وزن نمیکنم هی خودم از همه چیز محروم نمیکنم دیگه حیرستی نیس راحتم خیل۶ب راحت
در نتیجه میبینیم ک لاغری اسانترین کار دنیاست و این تغییرات نیاز ب زمان دارن برا ظهورش من الان دارم تغییرات میبینم گرچه جسمی نیس ولی از درون دارم تغییر میکنم با صبر ب تغییر جسمی هم میرسه من شادم و اینو با هیچ رژیمی عوض نمیکنم دیگه وقتی شام ناهار میشه تنم نمیلرزه نگاه ب بشقاب واین واون نیس
این همه تغییرات نشان از جی۶ه از اینه ک میشه وقتی این همه دوستان تونستن ماهم میتونیم در روش های قبل وقتی یک رژیم میگرفتم میدونستیم باهاش لاغر میشم حتی بدون تردید شروع میکردیم چن افرادی میدیدم ک با کالری شماری لاغر شدن ما هم میگرفتیم و انتظار داشتیم ک بشه چرا چن اون شده
تو این روش هم استاد عزیز و این همه دوستان لاغر شدن پس منم دارم کارهایی ک اونا میکنن میکنم پس من میشم قطعا
ولی روس های قبل ماندگار نبودن هزار حال بد برات میآوردن ب ازای لاغری ولی این روش هزاران ویژگی خوب برات میاره باخودش
لاغری آسون این همه ادم لاغرن یکیشم من
یادگیری لاغری اسون مثل یاد گرفتن یک نفری اصلا آشپزی نکرده با تمرین و تکرار میشه آسونه مثل گردگیری ما داریم گرد و غبار افکار و موانع پاک میکنیم هر چ قدر بیشتر پاک کنی بیشتر میبینی نتیجشو
اسونه زیباست مثل سفر کردن
آسونه از خیلی چیزها آسونه از کالری شماری ِآسونه
از ورزش کردن اسونه از شکم رفتن اسونه
از محرومیت آسونه از نخوردن اسونه از گشنگی کشیدن اسونه
از غصه خوردن از حسرت از همه اینها اسونه
سلام سلام به استاد معجزه ها و دوستان همراهم در مسیر لاغری من
انتظار لاغر شدن در خودمان ایجاد کنیم تا متناسب بشیم
دنیا براساس باور که همان انتظار است اتفاقات شرایط زندگی مارو رقم میزند
الان در هر شرایط در هر جنبه ای هستیم داریم نتایج باور خودمان میبینیم پس برای تغییرکردن باید باور که همان انتظار از خودمان است رو تغییر بدیم تا شرایط ما تغییر کنید
حالا سالها تلاش فیزیکی کردیم شکست خوردیم تا اخر هدایت شدیم به صحیح ترین و مطمعن ترین مسیر که مسیر لاغری با ذهن توسط استاد عطار روشن بنا شده هدایت شدیم حالا باید انتظار مان از خودمان در این مسیر متناسب شدن باشه تا متناسب،بشیم
اگه فک کردیم حالا ما همه کار کردیم چند هفته هم خودمان با این مسیر سرگرم میکنیم اگه متناسب شدیم بعد باور میکنیم این مسیرو ادامه میدیم کاملا در اشتباه هستیم چون ذهن گول نمیخوره
اگه فک کردیم حالا من که لاغر نمیشم بزار فایل ها ببینم بنویسم شاید معجزه شد کاملا در اشتباه هستیم چون باور ما این است که من متناسب نمیشم حالا شانس بیارم این فایل معجزه کنه و قدرت از خودمان میگیریم میدیم به فایل و این کاملا اشتباه است شکست میخوریم
اگه میترسیم هنوز از خوردن اگه عجله داریم اگه همش داریم وزن میکنیم ببینیم ترازو چه عددی نشان میده یا با یک حرف که فلانی چه چاق شدی فوری ناامید میشیم یعنی انتظارمان از خودمان چاق شدن است و انتظار لاغر شدن نداریم مطمعن نیستیم از مسیر خودمان و این نشان میده هنوز ما انتظار لاغر شدن نداریم و باز شکست میخوریم
پس انتظار لاغر شدن در خودمان ایجاد کنیم تا متناسب،بشیم
حالا چگونه انتظار لاغر،شدن در خودمان ایجاد کنیم
اگه ما با علاقه ارامش اطمینان داریم مسیر طی میکنیم بعنی انتظار لاغر شدن داریم و اگه بخواهیم بفهمیم انتظار لاغر شدن داریم یا نهه نگاهی به احساس مان کنیم و اگه داریم با ارامش خیال راحت علاقه احساس خوب داریم پیش میریم در این مسیر یعنی انتظار لاغر شدن داریم و لاغر خواهیم شد و تاابد لاغر خواهیم ماند
شاد موفق پیروز،باشید دوستان هم مسیرم
سلام🙂
باز هم موضوع انتظار لاغری…
مهمترین باوری که در مسیر لاغر شدن باید در خودمون ایجاد کنیم چون همه ما در این باور مشکل داریم اگه مشکل نداشتیم که الان لاغر بودیم اتفاقا همه ما انتظار چاق شدن و چاقتر شدن داریم و اگه یه زمانی مقداری هم از سایز و وزن ما کم بشه اون رو به خودمون نسبت نمیدیم بلکه به برنامه غذایی یا افزایش فعالیت یا بیماری یا مصرف دارو ودمنوش ربط میدیم یعنی ما این قدرت رو به همه چی میدیم جز خودمون….
در ذهن ما افراد چاق همه چی قدرت چاق کردن یا لاغر کردن ما رو داره ولی خودمون نه….
اینم خودش فرافکنی هست یعنی ما حاضر نیستیم مسئولیت چاقیمون رو به عهده بگیریم و اونو گردن ژنتیک و نحوه خلقت و خواست خدا و بیماری و دارو ….میندازیم و تازمانی که این مسئولیت رو نپذیریم کاری هم نمیتونیم براش بکنیم و همینطور چاق و چاقتر میشیم
وقتی با موضوع لاغری با ذهن آشنا میشیم اولین موضوع متفاوتی که میشنویم همین علت چاقی هست و راه برطرف کردنش که ذهن هست …هیچ جایی تاقبل از این سایت ما نشنیدیم که علت چاقی خود ما هستیم ذهنمونه و اگه میخوای لاغر بشی باید اون رو ابتدا در ذهنت درست کنی باید ذهن چاقت رو تغییر بدی و این کار فقط از طریق آموزش دیدنه
با آموزش هست که ما یادمیگیریم تناسب ذات و طبیعت ما است و اتفاقا خواست خدا برای ما وتمام آدمها تناسب و سلامتی هست و این خود ما هستیم که از نعمتها به شیوه نادرست استفاده کردیم و حالا نتیجه شده این….
با آموزش هست که ما یاد میگیریم که رفتار غذایی اشتباه و مکرر ما باعث ایجاد اضافه وزن در ما شده
با آموزش هست که ما میفهمیم علت این رفتارهای اشتباه ناخودآگاه که بصورت عادت تکرارش میکنیم دستورات مغزی ما است که تحت کنترل اراده ما نیست که اونم خودمون دستکاری کردیم وگرنه از بدو تولد که دستورات مغز همه ما درست وعالی بوده
با آموزش هست که ما یادمیگیریم یه سری باور و فرمول اشتباه در ذهنمون ذخیره کردیم که تصویر چاقی از ما درست کردن و مغز ما فقط تمام تلاشش رو میکنه که جسم ما رو به اون تصویر ذهنی برسونه…
با آموزش هست که ما یادمیگیریم آنچه در ذهن ما به عنوان فرمول ذخیره شده حاصل دیده ها و شنیده های ما از کودکی هست که ما ناآگاهانه وارد مغزمون کردیم و یه ذهن چاق رو برای خودمون ساختیم
با آموزش هست که میفهمیم چرا و چطور چاق شدیم و اونوقت با برگشت از همون مسیر میتونیم لاغر بشیم و نیازی به هیچ محدودیت و رنجی نیست
با آموزش هست که ما یادمیگیریم فقط کافیه موانع رو برداریم اونوقت تناسب به زیبایی و سادگی در جسم ما جاری میشه…
یکی از همین موانع انتظار چاقی هست و ما باید با با آموزش این انتظار رو به لاغری تغییر بدیم چطور؟؟؟؟
۱_ایمان داشته باشیم به این روش و چشم بپوشیم از سایر روشهای لاغری
۲_تواناییها و مهارتها و موفقیتهامون رو به یاد بیاریم و بپذیریم که ما انسان توانمند و با اراده و شجاعی هستیم اگه اینهمه کار رو انجام دادیم پس لاغری رو هم میتونیم بدست بیاریم چون همه چی آموزشه لاغری هم آموزشیه
۳_لاغری رو کوچیک و آسون و دست یافتنی کنیم برای خودمون
اگه یه کیلو رو میتونیم با آموزش کم کنیم صد کیلو رو هم میتونیم
اگه اینهمه آدم لاغر در دنیا هست ما هم میتونیم لاغر باشیم
اگه همه این غذاها در دسترس آدمهای متناسب هست و اونا دارن ازش استفاده میکنن و لاغر هستن پس برای ما هم همینطوره فرقی نداره
اگه جسم ما از سایر روشها تونسته وزن و سایز کم کنه از این روش صحیح که اتفاقا راحت تر و آسونتر میتونه کم کنه پس جسم ما مشکلی نداره
اگه ژنها تحت تاثیر محیط میتونن روشن یا خاموش بشن پس آموزش که بخشی از محیط هست به راحتی میتونه ژن چاقی ما رو غیر فعال کنه و ژن تناسب رو فعال کنه
اگه انتظار لاغری در ما شکل بگیره با شور و اشتیاق و احساس خوب آموزشها رو ادامه میدیم و تمرینات رو انجام میدیم نه از سر تکلیف نه از سر شک و تردید که حالا اینم انجام بدم ببینم چی میشه نه از سر حسرت ،نه از سر اجبار، ،بلکه از روی ایمان و احساس خوب و احساس لیاقت و توانمندی و اعتماد به نفس و لذت یادگیری….👌👌👌👌
گام ۵۴
سلام:انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم
طی سالها که برای مقدار اضافه وزنم راه و روشهای متفاوتی را انجام می دادم و به نتیجه نمی رسیدم انتظار لاغری در من سخت و ناتوان بود؟چرا ؟چون هر روشی را که می رفتم نهایتش اضافه وزن سر جاش بود و این تلاش های بی نتیجه در من باور ایجاد شده بود که لاغری کار آسان و ساده ای نیست و فکر می کردم همینه یعنی مدام باید در تکرار کردن رژیم و ورزش باشم مدام باید در محرومیت و محدودیت باشم. مدام باید از خوردن ترس داشته باشم و این بایدها باعث آزار روح و روان و از جمله خستگی جسم می شد و هیچگاه به وزن دلخواه خود نمی رسیدیم
کلید ابن معمای سخت و طاقت فرسا جای دیگری بود!!کجا!!؟؟؟در ذهن ما !!!سوراخ کلید گم شده در ذهن من بود و الان که خوش شانس بودم و پیداش کردم باید حرکت کنم !!چگونه!!؟؟
با آموختن
تمرین کردن
با اشتیاق
با آموختن ؟؟چطوری؟؟
به وسیله ذهن .کلید اصلی در ذهن ماست
تمرین کردن باعث می شود با آموزش هایی که می بینیم تغییرات ذهنی در ما ایجاد می شود و تغییرات تبدیل به باور و باور باعث تغییر رفتار در ما می شود و باز تغییر رفتار یواش یواش بر اثر تکرار جزوه عادت ما می شود .نتیجه!!تغییر در جسم ما خواهد درخشید !وزن ایده ال
اموزش ها چی هستن ؟
خواندن متن قبل از گوش کردن فایل
گوش کردن فایل
خواندن مطالب دوستان
و نوشتن دیدگاه
شناخت موانع مثل :ترک عادتهای اشتباه مثلا از خوردن برای وقت بیکاری استفاده نشود
از خوردن برای دورهمی و سرگرمی استفاده نشود
از خوردن برای آرام شدن خشم استفاده نشود
مشخص نکردن زمان مشخص برای خوردن —مثلا چون صبح هست باید صبحانه خورد و یا ظهر هست باید نهار خورد شب باید شام خورد
دریافت گرسنگی و سیری -زمانی که گرسنه شدی انتخاب کن یعنی انتخابگر باشیم
همه اینها موانع هستند که وقتی درست و دقیق شناسایی شوند راحت ترک می شوند .ترک موانع به معنی انتظار لاغری از خود
نشانه های انتظار ما از خودمون چیست؟احساس خوب
اشتیاق
ارامش
اطمینان
وقنی تصیمیم ما قاطع باشد انتظار ما متناسب شدن است وقتی اطمینان داشته باشیم و در مسیر درست قراربگیریم فراتر تر ا آنچه انتظار داریم نتیجه می گیریم مثل سلامتی. آرامش. خودباوری. اعتماد به نفس. روابط خوب و….
چگونه اطمینان ذهنی بوجود بیاریم؟همش دنبال روش های دیگه نباشیم
همه این تغییرات چگونه ایجاد می شود ؟بر اثر اموزشهایی که توسط اسناد آموزش داده می شود و تمریناتی که انجام می دهیم و باید استمرار داشته باشیم و عجله نکنیم و ادامه دهیم
یکی از موانعی که تا حالا به آن توجه نکرده بودم انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم !!چگونه؟باید اونون ناباوری که در ناخودآگاه ماست توسط تمرینات و آموزش ها ی استاد تغییر بدهیم تا از توجه چاقی به لاغری تبدیل شود تمام سالها که زحمات ما بی نتیجه بود چون انتظار چاقی در ناخودآگاه ما بر اثر نتایجی که درست به انجام نمی رسیده نهادینه شده و اکنون با آموزش ها و همت خودمون و درک مطالب باید انتظار چاقی به انتظار لاغری تبدیل شود. چگونه ؟وقتی احساس خوب داشته باشیم اگر موقع خوردن حس بد داشته باشیم یعنی هنوز انتظار چاقی از خود داریم اما وقتی با احساس خوب دنبال کنیم و با اطمینان این روش را دنبال کنیم و بخوانیم -بنویسیم-گوش کنیم و اگر همرا با استرس و نگرانی باشد یعنی هنوز در مسیر درست نبستیم
فرض کنیم برنامه ریزی کردیم بریم سفر ،هدف ا. سفر چیست ؟لذت بردن از زندگی
تغییر تنوع برای روح و جسم
افزودن آگاهی در زمینه های مختلف که در طی سفر می بینیم و می شنویم
دیدن جاهای دیدنی و با صفای طبیعت
و وقتی وارد جاده می شویم از مسیر لذت می ببریم در بین راه استراحت هم می کنیم و مهمترین موضوع انتظار رسیدن به مقصد است .لاغری با ذهن هم همینه
هدف از لاغری چیست؟ لذت بردن از جسم متناسب
فکر متناسب
لذت بردن از سلامتی
لذت بردن از پوشیدن لباسهای زیبا
لذت از خوردن غذا بدون ترس
لذت زندگی بدون دلهره و نگرانی از چاقی
برای رسیدن به این باورها باید چه کرد؟تمرین. تکرار.
تکرار تمرین زمان لازم دارد تا محدودیت ها متوقف شود
زمان لازم دارد تا عادت های خوب جایگزین عادتهای بد بشود
زمان لازم داریم تا به اوج خودباوری برسیم
این زمان‌ها را چگونه بدست می آوریم ؟عجله نکنیم و زمان تعیین نکنیم فقط تمرین و ادامه دادن باعث می شه مهارت پیدا کنیم و عادت ما می شود و دهن نا خودآگاه کارها را انجام می دهد و مثل عادتهای دیگه به موقع و صیحیح انجام می دهد وبا انجام این مراحل انتظار لاغری در ما ایجاد می شود لاغری حق طبیعی ماست من لایق رسیدن به وزن ایده الم هستم
و لاغر شدن را تا می توانیم باید در ذهن خود کوچک کنیم روزی ۱۰گرم می خوام لاغر کنم .اصلا هیچی نیست ،خیلی راحت و آسون است در مقایسه با مهار نهایی که تا حالا آموختیم مثل حرف زدن به زبان انگلیسی خیلی هم سخت تر است
خدا را شکر که در این مسیر قرار گرفتم
اما موقعی که احساس بد موقع خوردن نداریم
موقعی که استرس و اضطراب موقع خوردن نداشته باشیم و اشتیاق و علاقه در انجام تمرینات داریم استرس و اصطراب قبلی را نداریم یعنی در مسیر درستی قرار گرفتیم
چکونه می شود انتظار رازخودمون متناسب شدن کرد؟
بیراهه نریم
اعتماد کنیم و دنبال روش های دیگه نباشیم
هر متناسبی را دیدیم سوال نکنیم چکار کردی لاغر شدی چه روشی داری و…. دنبال چه بخورم و چی نخورم مباشیم
به توانایها و مهارتهایی که داریم توجه کنیم مثل هنر خیاطی و غیره
به اراده و همتی که داریم توجه کنیم که سالها راه را اشتباه داشتیم و تحت هیچ شرایطی تسلیم نشدبم و همچنان راه اشتباه را می رفتیم به امید رسیدن به مقصد
اموختن زبان دیگه، که یادگیری اینها به مراتب سخت تر از زبان لاغری است البته لاغری هم یک هنر است ومن فکر می کنم زیباترین هنر هنر لاغری است با یادگیری این هنر چه اتفاق‌هایی لذت بخش می افتد :مثل سلامتی که باز خودش کلی مزایا دارد .
تناسب اندام که باز خودش کلی مزایا دارد
اعتماد به نفس
خودباوری….
نا می تونیم باید لاغری را در ذهن خود کوچک کنیم ،طبیعی کنیم تا راحت و آسان دست یافتنی باشد باید بدونیم که لاغری اصلا سخت و رنج اور نیست خیلی هم باصفایت و واقعا داریم حال می کنیم باید مرتب با خود در تکرار باشیم که لاغری بسیار راحت و آسان است از این ساعت انتظارم از خودم متناسب شدن است و لاغری را در ذهنم کوچک می کنم
خدا را هزاران بار شکر
استاد سپاسگزارم
ما در زندگی از زمان بچگی تا الان هر لحظه در حال آموختن یک مهارت هستیم زندگی خودمون رو مرور کنیم مشاهده میکنیم که تا امروز چیزهایی رو یاد گرفتیم که هرگز فکرش رو نمی کردیم اصلا قادر به یادگیری باشیم و همه اینها ثابت میکنه که ما انسانهای توانمندی هستیم و قادر به انجام هر کاری هستیم پیشرفتهای انسان در زمینه های مختلف گواه این ادعا ست همین گوشی که دست هر کدوم از ما هست آیا در مخیله انسانهای گذشته می گنجید که روزی خواهد رسید که با یک گوشی به ظاهر ساده ما این همه کار بتونیم انجام بدیم مهم نیست که مخترع گوشی کی بوده مهم اینه که همه ما مثل هم هستیم من از توانایی حرف میزنم که خداوند درون تک تک وجود ما انسانها قرار داده اصلا مهم نیست که از چه نژاد و مذهبی باشیم یا در کدوم کشور زندگی کنیم شاید تا الان نتونستیم و نخواستیم این قدرت درونی رو بشناسیم ولی لاغری با ذهن قبل از هرچیز به ما آموزش داد اول وجود خودمون رو بشناسیم و بدانیم همه چیز در درون ماست در صورتیکه سالها ما بیرون دنبال این توانایی می گشتیم تمام روشهای لاغری تا همین حالا فقط به جسم توجه کردن و جسم رو تحت فشار قرار دادن با رژیم و محرومیت ما عزت نفس خودمون رو از بین بردیم به خودمون ثابت کردیم ما افراد چاق ارزش خوردن موادغذایی خوب رو نداریم باید همیشه محروم باشیم ما پر از حرص و ولع هستیم هیچ چیزی چشم ما رو پر نمی کنه ما لیاقت نداریم ما ارزشمند نیستیم و هر وقت کسی ما رو دید ما رو به چشم یک فردی که دنیا رو میخوره نگاه کرد من امروز با لاغری با ذهن درک کردم ارزشمندم ،لیاقت بهترینها رو دارم فهمیدم لاغری چیزی نیست من قدرتمندتر هستم من توانمند هستم لاغری هم مثل هزاران مهارتی که همه انسانها یاد گرفتن و الان مثل آب خوردن دارن اون مهارتها رو در زندگی شون بکار میبرن فکر نکنم لاغری از سفر کردن به مریخ سخت تر باشه تا چند سال آینده بشر برای زندگی به مریخ خواهد رفت و ما هنوز درگیر چند کیلو چربی هستیم ما با توانایی خودمون طی چندین سال چاق شدیم پس توانایی لاغری طی دو سال چیزی نیست مهمتر اینه که تا ابد لاغر میمونی و این از برکات لاغری با ذهن هست احساس آزادی ،آرامش درونی ،اعتمادبه نفس و خیلی چیزهای خوب دیگه رو من مدیون لاغری با ذهن هستم از جمله حس ارزشمندی ،احساس لیاقت .غیره ، پس وقتی توانایی لاغری رو داریم دیگه نباید منتظر لاغری باشیم باید انتظارمون از خودمون لاغری باشه یعنی باید لاغر بشیم و هیچ اگر و امایی وجود نداره طبیعت وجودی ما تناسب اندام هست ما داریم به حالت پیش فرض وجود خودمون برمی گردیم و چه حس عالی هست که به اصل وجودی خودت برسی من سراسر عشق به خدا و حس خوب و عالی به خودم هستم به حدی در من اشتیاق و ذوق در این مسیر وجود داره ،بهم در این مسیر خوش میگذره حالم خوبه چون مسیرم درسته چون دیگه به روشهای دیگه سرک نمی کشم کاری بهشون ندارم من در مسیر درست لاغری با احساس خوب دارم ادامه میدم و به فردای روشنی که قطعا بهش می رسم ایمان دارم من دوبار در این مسیر لیز خوردم ولی دوباره برگشتم چون ایمان دارم تنها راه لاغری با ذهن هست و با تلاش و استمرار از خداوند سپاسگزاری میکنم و میگم خدایا ممنونم که من اشرف مخلوقات تو هستم خدایا به من ببال که من نماینده تو در روی زمین هستم خدایا سپاسگزارم
به نام خدای مهربان
با سلام محضر استاد عزیز عطار روشن و دوستان تلاشگر
«انتظار از هدف»
حرکت در مسیر لاغری با ذهن و کلا همه ی موضوعات ذهنی مثل حرکت برای رفتن به سفره…چه مثال قابل لمس و زیبایی…
وقتی تصمیم میگریم به مسافرت بریم لوازم مورد نیاز را برمی داریم وارد جاده میشیم و از مسیری که ما را به مقصد می رسونه حرکت میکنیم و در طول مسیر نگران نیستیم که آیا به شهر مورد نظرمون می رسیم یا نه؟ و دیگه از کسی سوال نمی کنیم،استرس نداریم که نکنه به شهر مورد نظر نرسیم بلکه با خیال راحت حرکت می کنیم و از زیبایی های مسیر لذت می بریم برای رسیدن عجله نمی کنیم با احتیاط و آرامش مسیر را ادامه میدیم چون مسیر را می شناسیم و انتظارمون از حرکت در این جاده رسیدن به شهر مورد نظرمون هست…
در مسیر لاغری با ذهن هم دو نکته مهمه یکی این که مسیر را درست انتخاب کنیم و دوم اینکه عجله نکنیم چون عجله کردن همونطور که در جاده خطرناکه در مسیری لاغری هم عواقب خطرناکی داره و مانع رسیدن به تناسب اندام میشه
از زیبایی های مسیر لذت ببریم و انتظار مون از حرکت در این مسیر لاغری باشه و ایمان و اطمینان داشته باشیم که متناسب میشیم حتما به مقصد می رسیم…
همه ی افراد چاق عاشق متناسب شدن هستیم و برای رسیدن به لاغری بارها و بارها تلاش کردیم سختی های زیادی را تحمل کردیم ولی چون مسیر را اشتباه رفته بودیم علیرغم زحمات زیاد به مقصد نمی رسیدیم و ناچار بودیم برگردیم و از اول شروع کنیم مثل راننده ای که در مسیر اشتباه حرکت میکنه و ناچار میشه برگرده و از اول مسیر صحیح را پیدا کنه و حرکت کنه تا به مقصد برسه….
اینکه بارها برای لاغری تلاش کردیم روش های مختلفی را امتحان کردیم زحمات و سختی های زیادی را تحمل کردیم نشونه ی اینه که ما آدم های ضعیف و سست اراده ای نیستیم بلکه برعکس خیلی آدم های مقاوم و شجاعی هستیم اگر ضعیف بودیم یک یا دوبار که شکست می خوردیم ناامید میشدیم و دیگه برای لاغری اقدام نمیکردیم ولی اینکه باوجود سختی های زیاد هنوز پرانرژی و مصمم داریم تلاش میکنیم نشون میده که ما خیلی آدمهای قوی و با اراده ای هستیم فقط بارها مسیر را اشتباه رفتیم و برای جبرانش برگشتیم و دوباره شروع کردیم تا به لطف خدای مهربان به این مسیر عالی و رویایی هدایت شدیم که بهترین صحیح ترین مطمئن ترین و آسون ترین راه رسیدن به تناسب اندامه
چون علاوه بر تناسب اندام احساس مون خوب و عالیه به آرامش میرسیم احساس آزادی و رهایی می کنیم انگار و تمام اون سختیهایی که مثل غل و زنجیر به دست و پامون پیچیده و ما را دچار سرگردانی و دلشوره و نگرانی و اضطراب و در پایان دچار ناامیدی میکرد از دست و پامون باز شده و احساس رهایی و پرواز داریم و از همه ی اون اما و اگرها،چی بخوریم چی نخوریم ها ،چند گرم بخوریم یا وزن کنیم و بخوریم و…هزاران رنج جانکاه رها شدیم آزاد شدیم هر چی دلمون بخواد و دوست داشته باشیم به میزان نیاز بدنمون بدون هیچ دلهره ای بلکه با لذت و آرامش می خوریم و لاغر میشیم…فقط باید حال و احساس مون خوب باشه و انتظار مون در نهایت تناسب اندام و زیبایی و لذت از زندگی و شادی باشه در این صورت حتما موفق میشیم…
وقتی وارد این دوره شدم از همون روزهای اول اینقدر حالم و احساسم خوب بود و آرامش و شادی و رهایی را در زندگی با همه وجودم احساس کردم که با خودم می گفتم حتی اگر لاغر نشم همین که اینقدر احساسم خوبه و شادم برام کافیه در حالیکه مطمئن هم بودم که لاغر میشم همونطور که استاد عزیز تونسته بودن بر چاقی و فقر و گرفتاری های متعدد پیروز بشن و در همه ی امور به نتایج عالی رسیدن،ما هم حتما میرسیم لاغر میشم و همه لذت های زندگی را با همه ی وجود احساس می کنیم
ما در زندگی مون کارها و مهارت های خیلی سخت تر و مشکل تر را آموختیم با زحمت زیاد درس خونیدیم مدرک گرفتیم مهارت هایی مثل آشیزی خیاطی و بافندگی کار با کامپیوتر و خیلی کارهای سخت تر را آموختیم و به مقصد رسوندیم مطمئنا آموزش لاغری با ذهن که بسیار هم آسون تره از همه ی اینهاست را هم به خوبی با سعی و تلاش و لطف و یاری خدا خواهیم آموخت چون بسیار آسون و همراه با لذت و شادی و آرامش و اشتیاق هست .نه رژیم غذایی سخت داره، نه نگرانی و استرس اینو بخوریم اونو نخوریم داره، نه دلهره ی وزن کردن غذا و کی بخور و کی نخور و چقدر بخور و چند گرم بیشتر نشه داره، نه ورزش ها و تمرین های سخت داره، نه خوردن دارو و دمنوش های تهوع آور و آزار دهنده داره و نه هیچ کار سخت و رنج آور دیگه…بلکه همه ی لحظاتش همراه با شادی و عشق و امید و رهائیه و این لذتبخش ترین و آسون ترین کار دنیاست که ما حتما به راحتی می آموزیم و عمل میکنیم و متناسب میشیم و لذت زیبایی و تناسب اندام را با همه ی وجود می چشیم به لطف خدا و تلاش و استمرار خودمون 🙏
خدا را شکر می کنم هزاران بار که مرا به این مسیر عالی هدایت کرد و ایمان قلبی دارم همینطور که من نمیدونستم و خداوند متعال مرا هدایت کرد الان هم حتما کمکم میکنه چون بر خودش واجب کرده که اگر ازش کمک بخوایم حتما جوابمون را بده و یاری مون کنه…با ورود به این دوره حضور خدا را در زندگیم و در کنار خودم خیلی بیشتر از قبل احساس میکنم و ایمان دارم که برای رسیدن به این هدف عالی که رسیدن به کمال هست دستمون را میگیره و کمک و راهنمایی مون میکنه تا به هدف مقدس مون که رسیدن به تناسب اندام هست برسیم🙏
به امید موفقیت همه ی دوستان عزیز
سلام سلام😍وقتتون بخیر دوستان عزیز و همسیر لاغری باقدرت ذهن بخش (مسیر لاغری من)😊
فایل ۵۴:«انتظار لاغرشدن درخودمون ایجاد کنیم»
ما بارها شده در زندگیمون سفر رفتیم ، بارها شده ک ما تصمیم گرفتیم از ی شهر ب شهر یا شهرهای دیگه سفر کنیم ، ووقتیک مسیرمون رو شروع کردیم ودر جاده قرار گرفتیم ،دیگ خیالمون راحت شده ک در مسیر هستیم و ادامه دادیم ، از مسیر لذت بردم ، ی جاهایی از جاده پیاده شدیم استراحت کردیم و باز ب راهمون ادامه دادیم ، تااااا ب مقصد خودمون رسیدیم ، در موضوع تناسب اندام و متناسب شدن هم فرایند ذهنی ب همین شکله ، فرقی نمیکنه خواسته مارسیدن ب شهرمون باشه یا خواسته تناسب اندام .مهم اینه ک مسیر و درست بریم و در عین رسیدن ب هدف از مسیرمون هم لذت ببیریم ،این مهم ترین موضوع هست ک مارو ب هدف میرسونه 🤾🤸💃🤩👏👏
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
حالا وقتی ک ما هدفمون رو لاغر شدن انتخاب کردیم ک رویای سالهای زیادی از افراد است ک ما دوست داشتیم و دوست داریم ک متناسب بشیم و ایندفعه فقط دوست نداریم بلکه برای دوست داشتنمون تلاش هم میکنیم ، ب همین دلیله ک ما افراد شجاع ، بااراده ، و مصممی ،هستیم ک بارها برای رسیدن بهش تلاش کردیم ، چون اگر آدم مقاوم ، باانگیزه ، و توانمندی نبودیم ک همون بار اول ، دوم ک تلاش میکردیم و نتیجه نمیگرفتیم ک رها میکردیم 😐، همین ک ما تااینجا مسیر پیش اومدیم بااشتیاق ، بااستمرار این شجاعت و توانایی ماست ک نشون میده ما برای هدف لاغریمون مصمم ، هستیم ،چیزی ک خیلی از افراد چاق ندارن و میگن ک ما آدمهای ضعیفی هستیم ، سست اراده هستیم ، 😐
کجای این اراده ی سست هست ک 10سال ، 15سال ، 30سال ، دوییدیم برای لاغر شدن حالا اگ نتیجه نگرفتیم ، یا نتیجه اش نسبی بوده برابر بااشتیاق مانبوده اون زمان ،چون مسیرمون اشتباه بوده ، همون جاده ای ک میخاسته مارو ب هدفمون ، ب مقصدمون برسونه اشتباه بوده.
مادر جلسه های قبل یاد گرفتیم ک در جاده ی اشتباه باهر سرعتی ک حرکت کنیم ب مقصدمون نمیرسیم ، فقط ممکنه ی چند ساعتی از مقصدمون دورتر بشیم ولی ب هر حال محبوریم ک برگردیم تا ب ایستگاه ، هدف ، ویا مقصد خودمون برسیم.
تمام تلاش های ما در روش های قبلی هم ک موفق نشدیم ب همین شکل بوده ، ما تلاش میکردیم لاغر بشیم ک ازون وزن و سایز ی ک بودیم ی خورده دور میشدیم اما دوباره برمیگشتیم سر جای اولمون چون راه و روش اشتباه بوده😐☹️😤🙄🙆😯
واین باز نشون میده ک قوانین ثابته.فرقی نمیکنه ک ما بخایم از شهری ب شهر دیگ بریم ، یا بخایم از شرایط وزنی و جسمی ، ب شرایط جسمی ووزنی جدیدی ک دوست داریم نقل مکان کنیم و تغییر شرایط بدیم، قوانین یکیه ..در قانون های جاده بارها دیدیم ک عجله کردن ممنوع ، یا سرعت غیر مجاز جریمه داره…چون بخودمون ممکنه آسیب برسونیم.
در مسیر لاغری با ذهن هم عجله کردن هم عواقب بدی داره و ممکنه ما رو ب دره ی سقوط بندازه ،یا لیز بخوریم و از مسیر خارج بشیم،،پس خیلی ساده س و اثباتش ک بابا لاغر شدن خیلی ساده س ، ی مسیری رو باید طبق همون اصولی ک مااز شهر خودمون ب شهر دیگ میخاییم بریم ، طبق همون اصول میتونیم از وضعیت فعلی ب وضعیت جدیدی ک دوست داریم نقلمکان کنیم پس :انتظار مون رو از خودمون بسیا بسیار مهمه، وقتیک ما مطمین هستیم و در مسیر صحیح و درست حرکت ب شهر مقصدمون قرار گرفتیم ، دیگ نگران نیستیم ، دیگ هی از دیگران نمیپرسیم ک مسیر من درسته یا درست نیست ،
پس اگر ما میخواهیم ک لاغر بشیم و ب هر طریقی ک ما بالاغری با ذهن هدایت شدیم و یجورایی قلبمون گواهی میده ک این مسیرمون درسته نسبت ب روشهای قبل ، متفاوته ، خود باوری بیشتری هست ، اگ این دریافت هارو داریم و مطمین شدیم ک از طریق لاغری باذهن میتونیم ب هدفمون برسیم ، ک جای شک و تردید وجودنداره دیگ الان وقتشه ک کارهایی رو انجام بدیم :⁉️
دیگه باید تمام مطالعات و جستجوها درباره ی روش های دیگ ، درباره رژیم ها ، برای لاغری های 10,20,30 روزه مقطعی رو کنار بزاریم ک خیلی وقته من این کارو کردم ، 💃🤸🤾😊😍🤩💃
باین کارهاست ک ما میتونیم ب ذهنمون این اطمینان رو بدیم ک مسیرمون درسته 👏👌👍💪
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
درسته ک ماباین مسیر و روش آشنا شدیم ولی ممکنه هنوز هم باشن افرادی ک دنبال روش های دیگ هم باشن ک حالا من اینجا هستم ، اونجا هم باشم 😐😯 مگ میشه یک فرد در عین حال دوجا باشه☹️😯🙄🧐🙆خب بااین دیدگاه👀👀ذهن ما چطور باید بپذیره ک کدوم راه و روش درسته ک مارو دراون مسیر هدایت کنه🙄😐
وقتیک ما دست برداریم از جستجو کردن و پیدا کردن روش های دیگ ،طریق های دیگ ..🤩💃👌👏👍💪
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
اگر ک باین روش شک و تردید دارید ، اشکالی ندارع ، میتونید ی مدتی ازمسیر و فضا دور بشید و از این روش فاصله بگیرید برید سراغ تحقیق و بررسی ها و جستجوهاتون رژیم وورزش های قبلتون، خلاصه ک دورهاتون و بزنید اگ ب نتیجه رسیدیت تبریک و موفق باشید 🙏
اگر نتیجه نگرفتی محکم و مصمم تر ،استوار برگرد وقتی ک برگشتی سرک توی کارهای دیگران نکش ، ک رژیمت چیه وباشگاهت کجاس و فلان،،دنبال روش های دیگ اینجوری نباش🙏
ب این شکل ک باشه ما میتونیم اطمینان ذهنی بوجود بیاریم ک ما میتونیم ازین مسیر ب تناسب اندام برسیم 🙏😊👌💃
خب حالا وقتیک ما انتظارمون رو ازاین مسیر لاغر شدن هست نتیجه اش چیه⁉️⁉️🙄🧐نتیجه اش اینه ک ما هروز بااشتیاق دنبال میکنیم ،ماهروز باعلاقه واحساس خوب دنیال میکنیم..
از روی نگرانی و استرس نیست ک مثلا من نمیتونم لاغر بشم ، حالا ی چندروزی هم دراین مسیر باشم تا ببینم فایل ها چی میگن ؟!چی میشن؟!😐یا خدایا خودت معجزه کن😐اینجوریا نیست😊
وقتیکه انتظارمون از خودمون لاغر شدن باشه از مسیر ی ک انتخاب کردیم برای رسیدن بهش هروز بااشتیاقتر و احساس خوبتر دنبال میکنیم و ادامه میدیم ،بااحساس خوب فایل هارو باز میکنیم و تمریناتش رو انجام میدیم ،مرور میکنیم ،دنبال میکنیم ، مینویسیم ، میخونیم نوشتهای دیگران رو .
اینا همش بااحساس خوب و اطمینانه ، اگر ک با نگرانی و استرس باشه ، یعنی ماهنوز انتظارمون از خودمون و این مسیر لاغر شدن نیست 😐 بلک داریم یجورایی امتحان میکنیم ک آخر اونی ک روفوزه میشه کسی نیست جز خودمون ،این ماییم ک با میشه ، نمیشه این مسیر خودمون کیش و مات میشیم .پس با میشه ، نمیشه نیست این مسیر.چون ذهن ما گول نمیخوره -نمیتونیم ذهنمون. و گول بزنیم ،ک حالا بزار اینم بریم ببینم چی میشه و چی میگ و فلان 😐😊ک اگ شد ادامه میدم .
تصمیم باید قاطع باشه 💪💪🤩وقتیک تصمیمون قاطع باشه انتظارمون از مسیرمون متناسب شدنه و نشانه های اینک انتظارمون از خودمون چیه ⁉️🙄🧐🤔احساسمونه😊👌
اگر ک احساسمون خوبه ، اگ استرس های قبل رو نداریم ، اگ اشتیاق داریم ، اگ آرامش داریم ، اگ ک مطمین هستیم ک ازین مسیر میتونیم ب هدفمون برسیم ماداریم کاره درست رو انجام میدیم ووقتیک اناظارمون از خودمون لاغر شدن باشه معجزه میشه ، معجزه ن ب اون معنا ک شب فایل گوش بدیم صبح باربی شده باشیم ،بلک معجزه فراتراز حد تصور ماست.
معجزه چیزه عجیب و غریبی نیست ، همین ک ما انتظارمون متناسب شدنه ووقتیک داریم از مسیر درست استفاده میکنیم و حالمون خوبه ، آرامش درونی داریم ، لذت داریم ،سلامتی و خیلییی چیزهای دیگ حتی بهبودروابط و اعتماد اینها همه فراتر از تصور نتیجه گرفتنه مگ غیرازاینه⁉️🤔
💫وقتیکه انتظارمون مطابق باشه با هدفمون💫
خیلی مهمه ک انتظارمون از خودمون متناسب شدن باشه،
خب حالا چطور میتونم انتظارم رو از خودم متناسب شدن کنم⁉️🤔🧐
1️⃣انحرافی نریم ، دنبال مطالب متفرقه نباشیم ، پیامهای متفرقه ،متنهای دیگران درباره ی لاغری ، روش های دیگ رو دنبال نکنیم، ک میشه (قدم اول)
2️⃣ب موفقیت های خودمون درزندگی توجه کنیم ، ماخیلی کارهارو با موفقیت انجام دادیم خیلی کارها، مثل زبانهای دوم فارسی و انگلیسی.
این یادگیری زبانی پروسه ی سختراز لاغر شدن بوده ک ماانجامش دادیم بازم مثل :رانندگی ، آرایشگری ، خیاطی ، خلبانی ، گل دوزی ، نقاشی ، معماری ، نجاری ، بنایی ، خانه داری🤩💪🤾🤸👏👍👌
لاغر شدن یک مهارته مثل همه ی مهارت های ک ما در طول زندگی کردن یاد گرفتیم و این مهارت ها چیزه عجیب و غریبی نیستن و نخاد بود باز مثل معجزها….
ماباید در ذهنمون لاغر شدن رو تا میتونیم کوچیک و کوچیکتر کنیم ، تا میتونیم باید ساده ش کنیم ، تا میتونیم باید لاغر شدن رو برای خودمون یک امر طبیعی بدونیم ودست یافتنی مثل پلک زدن ، نفس کشیدن ،
خیلی مهمه ک در ذهنمون لاغر شدن رو کوچیک و ساده کنیم و فکر نکنیم ک کاره سختیه ، و باید براش سختی بکشیم ، عرق بریزیم ، رنج بکشیم ، و هروقت سختی لاغر شدن از طریق منفی بافمون سراغمون اومد بلافاصله این لاغر شدن رو ک هدف بزرگ ماست رو در ذهنمون کوچیک و ساده ش کنیم ک بابا لاغر شدن ک کاری نداره آسانترین کار تو دنیا لاغر شدنه🤸🤾🤩💃
جمع بندی :پس تک تک ما مهارتهای رو بلدیم ک دیگران درانجام دادن اون گاهن عاجزو ناتوانن.
لاغری خیلی راحتراز زبان دومه.
ما بارها باید ب خودمون بگیم ک لاغرشدن ساده س و ب خودمون ثابتش کنیم و کوچیکش کنیم برای ذهنمون ک قدرت بگیریم برای لاغرشدن ن اینک فکر کنیم ک خیلی سخته
چاق شدن ب مراتب سختتراز لاغر شدن هست.
همه ی ما سالها تلاش کردیم برای چاق شدن از طریق رژیم ، ورزش ، کپسول ، دمنوش ها ، چربیسوزی ها و غیره.
سالهاست ک در رفتار ، افکار ، و باورهای اشتباه غَلت زدیم برای چاق شدن،
یعنی تلاش ما برای چاق شدن 10،20،30سال بوده ولی برای لاغر شدن کمتراز ۲ سال دیگ ازین واضحتر ک لاغر شدن از چاق و چاقتر شدن آسانتراست،…
ولی بعضیا نمیخان اینو بپذیرن .و همش بفکر و دنبال اینن ک چطور من 40.50.10کیلو وزنم رو کم کنم ، بیایید ب وزن کم کردن فعلیمون نگاه نکنیم 🙏🙏ب این فکر کنیم ک ما فقط میخایم 1کیلو کم کنیم .بزرگش نکنیم برای ذهنمون ک نپذیره و سخت باشه براش این تغییرک با ما همسو و همراه نشه خدای نکرده 🙏🙆و ماهمه توانایی 1کیلو کم کردن رو داریم فقط کافیه ک زبان این یک کیلو رواز طریق لاغری با قدرت ذهن یاد بگیریم😉😉
حرف آخر:از امروز ازین لحظه ک فایل رو دیدم و دیدگاهم در حال شرح است برای ب اشتراک گذاشتنش ،انتظارم رو از خودم بیشتراز پیش ب شکل عالی تغییر میدم ب سمت مسیر متناسب شدن و انتظارم از خودم متناسب شدن هست و خواهد بود ، و لاغری رو در ذهنم کوچک و کوچکتر خواهم کردو باتوکل بخدا نتیجه فوق العاده میشه .انشالله🙏
خداروشکر ک در مسیری هستم سراسر زیبایی و آرامش و احساس خوب ، هروز دارم چیزای جدیدی رو یاد میگیرم .دارم تجربه های جدیدی رو یاد میگیرم واین فوقالعاده س،🤩😊ما همه مثل هم هستیم و باید برای خودمون الگو و بینظیر باشیم .وماتوانایی این مهارتهارو هم داریم ک الگو و بینظیر ، جذاب ،و زیبا و دوست داشتنی باشیم ، فقط باید ایمانمون رو تغییر و قوی کنیم .ب خودمون و خدامون ..خدایی ک وجودش رو وظیفه کرده ک مارو شفا بده.
خداوند دوا نمیده شفا میده ، و خدایی ک مارو هدایت کرده ب مسیر و راه و روش درست .خودش هم حمایت وکمکمون میکنه ک ما رو برسونه ب هدف ومقصدمون انشاءالله 🙏😍🌹😊
ب امید موفقیت و انتظار لاغر شدن در همهی دوستان عزیز و همسیر🤩🙏👏
نشان های دریافت شده
سلام استاد عزیزم ودوستان گلم در مسیر لاغری من. ❤️🌺🤩😍
گام 54 انتظار لاغری در خود ایجاد کنیم.
انتظار یعنی چی چجوری شکل میگیره و میشه چجوری تغییرش داد. 😍🤩
ما قبلا بخاطر اینکه علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتیم و متنفر بودیم از وضعیت. جسمانی خودمان وچاقی رو یک امر فیزیکی میدونستیم و باورها فیزیکی داشتیم که من چاقم طبیعی است چاق باشم وقتی من انتظارم باورم افکارم چاقی باشه معلومه که چاق میشم حالا افکار من چی بود من ژنتیک است چاقی در خانواده ما من ورزش نمیکنم باشگاه نمیرم عرق نمیکنم🤔😑😐
خب طبیعی چاق بشم فلان مواد غذایی چربی زیادی داره چاق کننده است معلوم چاق میشم شیرینی فست فود نوشابه ته دیگ ماکارونی سالاد فصلی این ها همه در ذهن من چاق کننده بود و وقتی میخوردم انتظارم از خودم چاقی بود وچاقم میشدم حالا هرکسی هر راهی گفت واسه لاغری انجام دادم نتیجه هم میداد ولی ماندگار نبود میخواست زحمت بکشی زجر بکشی محدودیت باشه رژیم باشه حسرت باشه تا ماهی تقریبا 4کیلو هم کم کنی ولی وقتی دست می‌کشیدی در عرض ده روز 5کیلو اضافه میکردی چرا اینجوری میشد چون من باورم انتظارم از خودم چاق شدن بود و هر چیزی عامل چاقی خودم میدونستم حتی خوابیدن بعد از ناهار را دیگه فکرش کنید چقدر انتظار من قوی بود
خب حالا من قبلا مسیر اشتباهی رفتم شکست خوردم و انتظار باورم این بود لاغر نمیشم و نمیشدمم 😨
حالا من هدایت شدم از طرف خداوند به این مسیر که بهترین مسیر است صحیح ترین مسیر است چرا چون خداوند برای ما انتخاب کرده چون هیچ محدودیتی نداره چون خودت با توانایی ها خودت آشنا میکنه چون ذهنت از افکار بیهوده خالی میکنه و ذهنت خانه تکانی میکنه برای رسیدن به آنچه به طور پیش فرض خداوند بهش داده چون خودت با ذهن قدرتمندت آشنا میکنه خودت با خودت آشتی میکنی با خدای خودت آشنا میشی زندگیت دگرگون میکنه خداوند هیچوقت واسه بندهاش بد نمی‌خواد این ما هستیم که اطمینان نداریم ایمانمون سست است و فک میکنیم نه من باید حتما کار فیزیکی انجام بدم من حتما باید به فلانی رو بزنم پارتی من بشه تا برسم به خواسته ام من باید حتما گردن کج کنم مقابل بنده خدا برای رسیدن به خواسته ام این ما هستیم که با انتظارمان از خودمان این شرایط برای خودمان می‌سازیم. 😐 من اگه انتظارم از خودم لاغری نبود الان در این مسیر تا اینجا که 54روز است در این مسیر هستم پیش نمی‌رفتم حالا من اشتباهاتی دارم لغزش هایی دارم ولی انتظارم از خودم لاغر شدن است قبلا فک میکردم حتما بیشتر فایل گوش بدم لاغر میشم ولی الان فهمیدم من باید درک کنم عمل کنم استمرار داشته باشم به اطمینان قلبی برسم که من توانایی لاغر شدن دارم همین 🤩😍
شاید انتظار من قوی نباشه ولی انتظارم از خودم لاغر شدن است چرا این میگم چون من صبح که چشمم باز میکنم اولین کارم اینه بیام ببینم امروز چی میخام یاد بگیرم مطالب میخونم فایل دانلود میکنم و اگه فرصت بود نگاهش میکنم واگه نبود میزارم تو فرصت قشنگ می‌شینم نگاهش میکنم دفترم میارم مطالب یاد داشت میکنم بعد میام تمرین خودم انجام میدم دیدگاه دوستان میخونم و تا آخر شب باز هر موقع وقت بود می‌شینم فایل صوتی گوش میدم و علاوه براین کارها من مطالبم در حال دوره هستم وتا گام 17تا الان دوره کردم نوشتن تمرینم در سایت بیشتر وقت بالای 50دقیقه طول می‌کشه چون وقتی شروع میکنم خودش هی حرفها میاد و تمومی نداره این یعنی من انتظارم لاغر شدن است ،😍🤩 و الان تغییراتی که داشتم لاغرتر شدم لباسم برام گشادتر شده آرامش دارم چیزی که هیچوقت نداشتم خداروشکر دراین مسیر دارم و وقتی میخام چیزی بخورم ترس ندارم و تازه من ظهر گشنم شده بود همین جوری خواستم پرتقال بخورم یهو چیپس هم دیدم گفتم دوتاش ببرم یهو تو ذهنم گفت شاید کم بود چیپسم ببر من بردم وقتی پرتقال خوردم دیدم رفع شد اون حالت ضعف در من و گفتم دیگه میل ندارم وچیپس نخوردم حالا اگه من همون دختر قبل بودم همش میخوردم تازه بنظرم کمم خورده بودم نگاه میخام بگم من در حال تغییر هستم حالا شاید این تغییرات در من کم باشه اونم اشکال نداره وقتی تغییرات شروع بشه تا بی نهایت ادامه پیدا میکنه من مسیر درست دارم میرم 😍😍دیگه نگرانی استرس ترس ندارم اگه بعضی وقتها ترسی دارم بخاطر اینه توجه ام از مسیرم برداشته میشه و منحرف میشم و حرفها منفی نمیزارن که دارم تلاشم میکنم هی روز به روز بیشتر روی خودم هدفم متمرکز باشم و وقتی میخام ناراحت بشم یا حرفی میشنوم اخبار بد هی صدا تو ذهنم میاد توجه نکن این میخاد سطح تورو طبقه رو بکشه پایین در جهان هستی و زود خودم آزاد میکنم از اون فکر حالا نمی‌گم ایده آل دارم عمل میکنم ولی من تعهد دادم به خودم که تغییر کنم و به هر آنچه استادبگه عمل کنم حالا اگه کمرنگ هست اشکالی نداره ادامه میدم تا روز به روز بهتر بشم ومطمعنم نتیجه میده. 🤩
وقتی از مسیرت خودت انتظارت لاغری باشه با اشتیاق علاقه ادامه میدی تمرین انجام میدی وقت میزاری عمل میکنی ترس نگرانیت کمتر میشه روز به روز انگیزت بیشتر میشه و مطمعنی به هدفت میرسی و بیشتر ازحد تصورت نتیجه می گیری چون به جز لاغر شدن روی همه جنبه ها تاثیر داره سلامتی روابطت کسب کار درآمد اعتمادبه‌نفس قشنگی آرامش خوشبختی رفاه روی همه چی تاثیر داره ومعجزه میکنه وقتی انتظارات از خودت لاغرشدن باشه. 🤩😍🌺
حالا چجوری بفهمیم انتظارمان از خودمان چیه نگاه به احساسمان توجه کنیم احساست چیه نگرانی استرس داری یا اشتیاق داری آرامش داری علاقه داری
خب حالا چطور ما انتظار در خودمان به وجود بیاوریم اولا انحرافی نریم دانبال راه روش ها لاغری نباشم مطالب افراد در مورد لاغر شدن دانبال نکنیم کاری به روش ها دیگه نداشته باشیم و باقاطعیت تمام مسیرمان انتخاب کنیم وادامه بدیم تا به ذهن مان ثابت بشه تنها مسیر صحیح مسیر لاغری با ذهن است 🤩😍
دوما به موفقیت خودمان توجه کنیم به مهارت های که یاد گرفتیم به کارهایی که میتونیم انجام بدیم توجه کنیم خودمان تحسین کنیم حالا لاغرشدنم یک مهارت است مث بقیه مهارت های که یادگرفتیم مث رانندگی مث نوشتن خواندن صبحت کردن به زبان دیگر غیر از زبان مادری مث خیاطی آشپزی مث بنایی مکانیک جوشکاری کشاورزی …وخلاصه ما کلی مهارت یاد گرفتیم لاغرشدنم یک مهارت است که یاد میگیریم چیز عجیب غریبی نیست لاغرشدن در ذهن مان کوچیک کنیم بگیم این همه افراد لاغر هستن منم میتونم لاغر بشم کاری نداره لاغر شدن یک امر کاملا طبیعی است لاغری نگو من 28/کیلو اضافه وزن دارم بگو من میخام یک کیلو کم کنم تا میتونی کوچیکش کن تو ذهنت وقتی بگی یک کیلو میخام کم کنم برای ذهنت راحت میشه وبات راه میاد ولی اگه توجهات بزاری روی کل اضافه وزنت برات سخت بنظر میرسه وذهنتم انجام نمیده و باورت اینه نمیشه نمیتونی پس کوچیکش کنیم در ذهن مان پس لاغر شدن در ذهن مان کوچیک کنیم 🌺
لاغرشدن واقعا هم آسان است چرا چون فرد 5سال طول می‌کشه تا 10کیلو اضافه وزن پیدا کنه ولی همین فرد وقتی لاغری با ذهن شروع میکنه تقریبا بعد یکسال حالا دیگه بستگی به تلاش خودش داره 10کیلو کم میکنه وبه‌وزن ایده آلش میرسه پس چاق شدن خیلی سخته ولی لاغری خیلی آسان است پس انتظارمان از خودمان لاغر شدن باشه متناسب شدن باشه تا نتیجه فوق العاده بده
خودمان برای خودمان الگو قرار بدهیم خودمان برای خودمان بینظیر باشیم ما اشرف مخلوقات هستیم خداوند مارو هدایت کرده این توانایی در ما دیده پس به پاس شکر گزاری از نعمت ها خداوند تلاش کنیم استمرار داشته باشیم چون همیشه خداوند بهترین ها برای بندهاش میخاد وخداوند همراه خودمان بدانیم در این مسیر چون اگه نمیخاست ما الان در این مسیر نبودیم پس خداوند میخاد و ما توانایی لاغر شدن داریم فقط باید انتظارمان از خودمان لاغری باشه و ادامه بدیم به پاس تشکر از خداوند به پاس تشکر از محبت ها استاد در این مسیر. 😍🌺 موفق باشید ،😌
انتظار لاغر شدن ۰۰۰۰۰۰۰
من سه ساله که حسابی چاق شده بودم چرا چون که قبلا کارم در رابطه با ورزش بود چون ورزش میکردم هیچ انتظار چاقی از خودم نداشتم وهمیشه هم متناسب بودم به محض رهایی ورزش وتغذیه متعادل چاق شدم چون باورم این بود که من فقط با رژیم و ورزش متناسب میمونم بعد از رهایی این دو انتظارم از خودم چاقی بود وآهسته آهسته به سمت باورم که همان چاق شدن بود پیش رفتم باوری که در ذهن ناخودآگاه من بود و من از آن وراهکار تخریب آن باور غلط بی اطلاع بودم باعث چاقی در من شد وقتی با استاد وروش لاغری با ذهن آشنا شدم کم کم این باور مخرب در من کمرنگ شد وبه جایش انتظار وباور لاغر شدن از طریق ذهن درضمیر نا خودآگاه من شکل گرفت ویاد گرفتم چطور باید باورها وموانع ضد لاغر شدن را پیدا کنم وبا دلیل ومدرک به ذهنم ثابت کنم که آنها اشتباه است وباورها و فرمول های صحیح را به جای آن بگذارم تا این فرمولها در مغز تثبت بشود وتصاویر غلط تبدیل به تضاویر درست بشود وفرمان صحیح از مغز صادر گردد تا بدن هوشمتد من در راستای لاغر شدن پیش برود ومن لاغر شوم وقتی به این درک رسیدم فقط انتظارم از خودم لاغر شدن است واطمینان دارم که به هدفم میرسم با شور واشتیاق هر روز تمرینات ان را ادامه میدهم تکرار تمرینات کمک بزرگی است که این باور انتظار لاغری را در من تشدید میکند وقتی در مسیر درست گام برمیداریم مطمعن هستیم که به هدف امون میرسیم حالا چه این مسیر میخواد شهری به شهر دیگه باشه چه میخواد لاغر شدن باشه مهم مسیر درسته وانتظار رسیدن به هدفه بارها در گذشته ما از مسیرهای متفاوت برای لاغر شدن استفاده کردیم چون آن مسیرها اشتباه بود ما فقط جسممون را تحت فشار میگذاشتیم با گرفتن رژیم های متفاوت ورزش های سنگین خوردن قرص ودارو ودمنوش برای لاغر شدن لاغر میشدیم چون جسممون تحت فشار بود ولی چون در ذهن امون انتظار لاغر شدن را نداشتیم وانتظار داشتیم که این پروسه تمام بشه دوباره چاق میشیم برای همین به محض اتمام کارمون حالا یا از خسته شدن از آن روش وقتی رهاش میکردیم چون باورمون وانتظارمون در ذهن امون چاقی بود دوباره چاق میشدیم برای همین مسیر اشتباه بود چون فقط روی جسم کار میکردیم در صورتیکه این ذهن ما بود که باید درست میشد تا فرمولهای چاقی را پاک میکردیم وبه جایش فرمولهای لاغر ی را میگذاشتیم حالا با ورود به این دوره وآشنایی با روش درست من فقط انتظار ام از خودم لاغر شدنه وبه شدت این باور را در خودم هر روز تقویت میکنم چون میدانم که قبلا من این انتظار را در مورد چاق شدنم داشتم وچاق شدم ولی الان فقط انتظار لاغر شدن را دارم ومیدانن این انتظار لاغر شدن به ذهن من میفهمانه که باید بدن منو لاغر کنه وهیچ راهی جز لاغر شدن نداره که خوشبختانه این مسعله را ذهن من درک کرده وهمچنان به سمت لاغر شدن پیش میره من خودم را هروز تشویق میکنم برای همین انتظار م از لاغر شدن بیشتر میشه به خودم آفرین میگم که پشتکارم در این زمینه زیاده وهروز به دنبال پیدا کردن موانع در ذهن ام هستم با تکرار فایل ها سعی میکنم با دقت بیشتری به حرفهای استاد گوش کنم چون لابلای حرفهای استاد نکات ریزی هست که باید پیداشون کردوهمین جذابیت کار را زیاد میکنه وخدا را شکر نه تنها خسته نمیشم بلکه مشتاق تر هم میشم دوستان عزیزم وقتی در این مسیر گام برمیدارید فقط انتظار لاغر شدن از خودتون داشته باشید تا به موفقیت برسید موفق باشید
با تشکر از استاد عزیزم
من تاچند روز پیش اصلا فکرش رو هم نمی کردم که باید انتظار لاغری از خودم داشته باشم وهمش به خودم می گفت آخرش لاغر می شم دیگه راه رو درست انتخاب کردم پس لاغر میشم درواقع در خودم این توانیی رو می بینم ولی یه ذره دورتر از اونجایی که هست واین بنظر من به خاطر پایین بودن ویا نبودن یانداشت اعتمادبه نفسه که مانع از این می شه که موفقیت ها وتوانایی هامون رو ببینیم یا اینکه اونها رو دورتر وسخت از حد واقعیشون بدونم ومن شاید یک هفته ایی می شه دارم روی انتظار خودم از لاغری کار می کنم فایلهایی که تاین زمینه هست رو گوش می دم راجبش فکر می کنم ودر واقع ذهنم رو شخم می زنم تا ببینم داخلش اون زیرزیرا چی مخفی کردم ونمی دونم ومی بینم خب انتظار لاغری رو دارم وی باهش یه ترس هست که اون رو کم رنگ می کنه این ترس ،ترس از لاغرنشدن نیست چون اطمینان پیدا کردم از لاغر شدنم چون جسمم حسابی لاغر شده واین گواه برتوانایی منه واین مانع فقط اعتماد بنفس پایینه که این اطمینان قلبی رو کمرنگ می کنه که دارم روش کار ی کنم وقتی کاری رو انجام می دم ککه بنسبت سخته باخودم می گم ببین چقدر توانمندی مثلا دیروز به پسرم انگلیسی درس می دادم دیدم چقدر قشنگ وعالی دارم بهش درس می دم وچقدر توانمدم در این زمینه وزبانم چقدر خوبه درسته خیلیه خوب حرف نمی زنم اماتو ی ترجمه ونوشتن خیلی عالی عمل می کنم وهمیشه پسرم برای ترجمه از من سوال می کنه وهمیشه می پرسه مامان چطوریه که زبانت ایقد خوبه واینجوری دارم ریز میشم در خودم وتوانایی ووجودم مگه خداوند گفته که ما اشرف مخلوقاتیم واز روحش در ما دمیده پس من خیلی تانمندتر وتواناتر هستم از اونی که فکرش رو می کنم واین داره روز به روز بهم ثابت می شه ،این باور رو همیشه داشتم ولی تااین حد درمن پررنگ نبوده مثل الان ،یادم چند سال پیش آجیم خیلی علاقه به پرانا داره عملمیه راجب چاکراها وهاله های اطراف بدن انسان که هر کدوم چه قدرت وانرژی دارن واز طرف خیلی فنگ شویی رو قبول داره که می گه گل مصنوعی انرژی منفی داره یا به اشیا ورنگها این توانایی رو می ده که در جلب شانس وسرنوشت انسانها سهیم هستند من همیشه اینها رو خرافات می دونستم بهش می گفتم پس اشرف مخلوقات بودن انسان چی میشه چطور می شه یک شئ در زندگی وسرنوشت من می تونه دخیل باشه پس مختار بودنم چی میشه بااینکه باذهن وتوانایهای ذهن هیچ آشنایی نداشتم