انتظار لاغری داشتن مهمترین موضوع در روش لاغری با ذهن است که باید مورد توجه قرار بگیرد.
ایجاد انتظار برای رسیدن به هر مقصدی از طریق فعالیت فیزیکی انجام نمی شود بلکه با ایجاد نگرش صحیح درباره لاغر شدن می توان انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم.
اهمیت انتظار لاغری
سالهای زیادی از زندگی را با اضافه وزن زیاد زندگی کردم و در همه این سالها علاقه شدیدی به لاغر شدن داشتم.
با تمام تلاشی که برای لاغر شدن انجام میدادم اما هر بار نتیجه مشابه قبل می شد.
یا هیچ نتیجه ای نمی گرفتم و یا همان مقداری که با زحمت کم کرده بودم به راحتی به وزن من اضافه میشد.
این مساله خیلی ذهن مرا درگیر کرده بود که چرا وزنی را که به سختی کم میکنم به راحتی دوباره اضافه می کنم.
به لطف خدای مهربان از وقتی که با موضوع قدرت ذهن آشنا شدم و تصمیم گرفتم ادعای اساتید مطرح جهان درباره قدرت ذهن را در کاهش وزن و لاغری به مرحله آزمایش قرار دهم دنیای جدیدی پیش روی من قرار گرفت.
همانطور که با انجام تمرینات ذهنی و یادگیری تمرکز ذهنی برای لاغری به مرور از سایز و وزن من کاسته میشد آگاهی و دانشی نانوشته در هیچ کتابی به من داده می شد. انگار خداوند قصد کرده بود روش صحیح لاغری را به من آموزش دهد و آن لاغری با ذهن بود.
در این سال ها به این نتیجه رسیدم که برای لاغر شدن برخلاف سی و چند سال تحمل رنج و سختی روش های مختلف فقط کافی است موانع لاغر شدن را از ذهن خود پاک کنم.
به همین علت تمرکزم بر پیدا کردن موانع ذهنی لاغر شدن بیشتر شد و به مرور باورها و عادت های اشتباهی که مانع لاغر شدن می شوند یکی بعد از دیگری برای من واضح شد و به لطف خدا با برطرف کردن این موانع امروز در بهترین شرایط جسمی و روحی زندگی خود هستم.
موانع ذهنی لاغر شدن
موانع مختلف لاغر شدن را در دوره های آموزشی و از طریق فابل های نکات طلایی مطرح کرده ام اما امروز می خواهم یکی از تاثیرگذارترین آنها را با شما به اشتراک بگذارم.
یکی از مهمترین موانع لاغری در ذهن ما نداشتن انتظار لاغری از خودمان است.
مانعی که به راحتی توانسته است تمام تلاش ما برای لاغر شدن در طی سالهای قبل را به شکست منجر کند.
مانعی که به راحتی توانسته آن میزان وزن و سایزی را که به زحمت کم کرده ایم را به راحتی دوباره به دست بیاوریم.
نقطه مقابل باور مخرب نداشتن انتظار لاغری، داشتن باور مخرب انتظار چاقی است.
مانع انتظار چاقی در ذهن ما یکی از مهمترین موانع ذهنی در لاغر شدن است و چنانچه تصمیم گرفته اید لاغر شوید باید بتوانید از این مانع بلند و تاثیرگذار عبور کنید و این کار جز با تمرین و استمرار امکانپذیر نخواهد بود.
در فایل آموزشی که برای شما آماده کرده ام به طور مفصل و واضح درباره این مانع و چگونگی تاثیر آن بر چاق شدن و البته ساده ترین راهکار ممکن برای برطرف کردن آن را توضیح داده ام.
بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند با این مشکل مواجه هستند، آنها در ناخودآگاهشان انتظار لاغری از خودشان را ندارند. در واقع انتظار آنها از خود چاق ماندن یا چاق تر شدن است.
این انتظار مخرب طی سالهایی که اضافه وزن داشته اند و بارها تلاش کرده اند از هر طریقی متناسب شوند و موفق نشده اند در آنها شکل گرفته است.
تقریبا همه افرادی که اضافه وزن دارند دوست دارند متناسب باشند، اما این دوست داشتن با انتظار آنها از خودشان بسیار متفاوت است.
در آموزش های لاغری با ذهن با انجام تمرینات ساده و تاثیرگذار انتظار ذهن خود را از چاق ماندن یا چاق تر شدن به متناسب شدن و متناسب ماندن تغییر می دهیم و از این طریق رویای متناسب شدن خود را خلق می کنیم.
این پروسه نیاز به آموزش و تمرین دارد که همه فنون آن در دوره های آموزشی برای علاقمندان آماده شده است.
انتظار لاغری در خود ایجاد کنید
مشکلی که در لاغر شدن های قبلی داشتیم این بود که ما تمام مراحل لاغر شدنو انجام میدادیم ولی در اول و آخر، انتظار لاغری نداشتیم و انتظارمون چاق شدن بود یا لاغر شدن موقتی اونم نه تناسب اندام ایده آل.
انقدر اعتماد بنفسمون کم بود که انتظار داشتیم فقط در حدی وزن کم کنیم که بهمون نگن چاق، مثلا من خودمو در وزن ۷۵ کیلو پسندیده بودم و راضی بودم، همینکه ۹۸ کیلو نبودم خودش جای شکرش باقی بود.
این راضی بودن برمیگشت به احساس ناتوانی در لاغر شدن، پذیرفتن شکست و پایین بودن عزت نفس که من خودمونو لایق بدن متناسب مثلا وزن ۶۰ کیلو نمیدیدم، همین که مقداری کم می کردیم از سرمونم زیاد بود و ناخودآگاه انتظار لاغری ما متوقف می شد.
حالا اگر من دلم میخواست بتونم لاغر باشم که مثلا دامن کوتاه بپوشم، مایو دو تیکه بپوشم و … دیگه فکر میکردم خیلی زیاده خواهیه، پرو میشم و خودم خودمو تخریب میکردم.
به خودم اجازه خواستنشو نمیدادم، از درون فریادش میزدم ولی خودمو ساکت می کردم که ول کن، حالا واجب نیست لباسای جیگوله بپوشی، اصلا تورو چه به این قرتی بازیا و مدام خودمو سرکوب میکردم و قبول کرده بودم من نمیتونم لذتی از بدنم و زیبایی هاش ببرم.
الان که به دوستانم تو کلاس رقص نگاه میکنم که همگی سنین پایین دارن و از بدن های متناسبشون با لباس های رقص زیبا، لذت میبرن، من با خودم فکر می کنم که تو چرا هیچ وقت خودتو لایق داشتن این تجربیات شیرین و طبیعی ندونستی؟
حتی نمیتونستم بهشون فکر کنم، چرا که قبلا برای من همه راه ها رو مسدود اعلام کرده بودن و هیچ وقت انتظار لاغری در من ایجاد و اجرا نشده بود.
بجای انتظار لاغری داشتن من انتظار داشتم:
- با رژیم گرفتن مقدار کمی وزن کم کنم.
- انتظار شل شدن پوست بدنم رو داشتم.
- انتظار سلولیت بدنم رو داشتم.
- انتظار ریزش موهام رو داشتم.
- انتظار زرد شدن پوستم رو داشتم.
- انتظار کبودی دور چشمم رو داشتم.
- انتظار عصبی شدن بخاطر رژیم گرفتن و لاغر شدن رو داشتم
- انتظار چروک شدن صورتم، لاغر شدن صورتم و چاق تر شدن رو داشتم.
از قبل فرمان ها صادر شده بود و پذیرش ها انجام شده بود، من در دسته آدم های بی انتظار به سر میبردم و خودمو برگی در دست باد میدیدم و تو هیچ جنبه ای انتظار یک شرایط خاصو نداشتم و با خودم تصور میکردم من که هیچ وقت انتخاب نخواهم شد، پس بهتره بهشون فکر نکنم که بعدا سرخورده بشم.
بعد از اونهمه سرکوب شدن ها، انتظار لاغری برای من باقی نمی موند و لاغر شدن هم رفت تو دسته رویاهای دست نیافتنی.
الان که مدت هاست در حال استفاده از آموزش های لاغری با ذهن هستم هنوزم گوشه های درونم، در انتظار لاغری نیست، جدیدا که به خودم نگاه می کنم که صبح تا شب دارم تمرینات مختلف ذهنیو برای جنبه های مختلف زندگیم و همینطور لاغری، انجام میدم، از خودم میپرسم، داری واسه چی تمرین انجام میدی؟ برای رفع تکلیف؟ برای اینکه بگی منم دارم کاری انجام میدم؟
آیا آگاه هستی؟ آیا از خودت انتظاراتت عوض شده؟ یا هنوزم فکر میکنی باید باهات مثل قبل برخورد بشه، یکم بیدارتر شو، تمرین ها رو جوری انجام بده که در تو انتظار لاغری بوجود بیارن، انتظارم بعد از بودن اینهمه مدت در دوره ها، نتایج عالیه
خواب نباش لطفا فریده جان، به خودت نگاه کن، تغییراتتو ببین، خودتو تشویق و تحسین کن و محکم به خودت بگو، من انتظار لاغری از خودم دارم، چرا که من در حال پر کردن مخزن ذهنم از آگاهی درباره لاغری است.
وقتی داریم یک بشکه رو پر از آب یا نفت می کنیم، انتظارمون اینه که اون بشکه پر بشه و نتیجشو ببینیم، تو هم داری پر میشی، پس نتایجتو ببین، هوشیارتر باش.
اگر تو جاده اصفهان هستیم بالاخره به اصفهان میرسیم، انتظارمون رسیدن به اصفهانه، پس چرا الان که در جاده لاغری هستی انتظار لاغری نداری؟ ذهنت بهت چی میگه؟
ذهنت میگه حالا دیگه بسه همین قدر لاغر شدی؟ میگه بخواب فریده بیدار نشو؟ میگه توجه نکن به تغییراتت؟ میگه تو از اولشم چیزی نمیشدی؟ میگه بدن تو نمی تونه مثل بقیه لاغر بشه چون تو یه نقصی داری؟ میگه خلقت بدنت چاقیه؟
ذهنت این چیزها رو میگه که خوابت کنه، رامت کنه و ازت سوء استفاده کنه، بلند شو، گوشتو نبندو فایلها رو گوش کن، تو خواب کامنت ننویس، بیدار شو، از تک تک نوشته هات و فایلها، نکته در بیار، مثل قبل با خودت حرف بزن، با افکار قدیم و جدیدت حرف بزن تا انتظار لاغری درتو ایجاد بشه.
فقط برای رفع تکلیف ننویس، گوش نکن، با درک متفاوتی پای آموزشات بشین، اگر فقط یک خط میخونی و مینویسی، با درایت انجام بده، اصلا مسابقه ای در کار نیست، شاگرد اول کلاس، آخر کلاس نداریم، بهترینه خودت باش، اونوقت بهترین جهان هم میشی
پس با آموزشا رابطه مجددی برقرار کن، از اینهمه در مسیر بودن، انتظار لاغری داشته باش، خودتو لایق تناسب اندام درست حسابی بدون، نه نصفه نیمه، خودتو توانمند ببین، تغییراتتو درک کن، تلاش های درونتو ببین و تحسین کن، ادامه بده، به وضعیت کنونی ات عادت نکن، بخواه که لاغرتر از این بشی، وضعیت الانتو ناراحت کننده تعریف کن، تا یه شوک اساسی به درون خوابت بدی.
نتیجه انتظار لاغری داشتن
انتظار لاغری داشتن فقط به این نیست که دوست داشته باشم لاغر شوم بلکه باید در افکار و رفتار من انتظار لاغری داشتن تاثیرگذار باشد.
اگر از بودنم در مسیر لاغری، انتظار لاغری دارم پس چرا مدام نگرانم؟
اگر انتظار لاغری دارم چرا میپرسم پس کی لاغرتر میشم؟ چرا میترسم نکنه چاقتر بشم؟
چرا خودمو تو آینه چک میکنم؟ و چراهای دیگه
هر چقدر اطمینان و انتظار لاغری در خودمون ایجاد کنیم، ترس های ما کمتر میشه و نتایج بصورت پی در پی اتفاق میفته
خدارو شکر به روش های دیگه اصلا فکر هم نمی کنم و فقط تمرکزم روی دوره های لاغری با ذهن است، موفقیت های بیشماری از قبل در جنبه های مختلف زندگی داشتم، در کل من به پشتکارم در هر کاری معروفم، مثلا ۳ سال و نیمه که هر هفته میرم کلاس رقص، حتی همون اولی که این ویروس وارد دنیا شد هم فقط کلاس ما ۳ ماه تعطیل بود و ما ادامه دادیم.
یا ۱ سال و نیمه کلاس انعطاف میرم و موفق هستم، رانندگی که سالها پیش یاد گرفتم و مهارتم بیشتر شد، خیلی از ورزش هارو یاد گرفتم و انجام میدادم، اینهمه مهارت در خانه داری، آشپزی، دوره های آموزشی چه در مورد ذهن، چه مهارت های عملی که خیلی زیادن و قبلا همشونو نوشتم.
اینکه من بالای ۲ ساله هر روز فایلهای این دوره هامو گوش میکنم و مینویسم و میخونم، کار بزرگی انجام میدم، خیلی ها حتی نمیتونن ۱ هفته مرتب فایل گوش کنن، همینطور دوره های ذهنی دیگه ایی هم هست که ۴ ساله دارم مرتب تمرین میکنم.
خیلی کارها انجام دادم که خودم میدونم کار هر کسی نبوده، دیگه لاغر شدن که چیزی نیست، اینکه بیس بدن ماست، بقول یکی از دوستان که تو کامنتش نوشته بود، شخصیت متناسب درون ما لحظه شماری میکنه که آزاد بشه از درونمون، پس لاغر بودن، جزء تنطیمات کارخانه ماست، از قبل کد هاش نوشته شده بود، برنامه هاش در ما آپلود شده ست و دست یابی به لاغری کار بسیار راحتیه که باید انتظارش در ما که دقیقا برعکس این نوشته هارو باور داشتیم، ساخته بشه.
ساخته شدن انتظار لاغری و کلا هر انتظار خوبی که دوست داریم تجربه کنیم، قدرت درونیه مارو بیدار میکنه و شجاعتمون بالاتر میره، اونوقت خودمونو لایق رسیدن به جایگاه های بالا میدونیم و اون وقته که میگیم ما هم باید ثروتمند و محترم باشیم، تازه انگار میفتیم تو جایگاه اصلی خودمون.
کوچیک کردن خواسته ها، یعنی لاغر شدن که خواسته بزرگی نیست، مگه اینهمه آدم لاغر داریم کار سختی انجام میدن؟ نه
اونا لذتشونو میبرن ولی لاغرن، ما تو ذهنمون لاغریو بزرگ کردیم وگرنه بیس بدن ما لاغریه، اگر اینو درک کنیم دیگه انقدر کلنجار نمیریم برای تناسب اندام، خودخواهانه میگیم آره من باید لاغر باشم.
وای که چقدر نیاز دارم بیشتر با خدا آشنا بشم، بیشتر بهش ایمان بیارم، بیشتر بهش اعتماد کنم و ازش هدایت بخوام که احساس قدرت و گرمی درونی بگیرم.
سپاسگذاری کنم برای تمام داشته و نعمت هاییکه برای من خلق شد تا ابزاری باشه برای لذت بردن و ادامه حیاط ما، مثل غذاها که قبلا باعث ترس و استرس ما بودن و الان مطمئن شدیم که باعث انرژی زایی و لذت ما هستن و همه چیز برمیگرده به افکار و باورهای ما .
پس از این به بعد از خودمون، زندگیمون، بدنمون، حالمون و جهانمون، فقط انتظار خیر، برکت، سلامتی، عشق، حال خوب، ثروت، پول، تناسب اندام زیبا، شادی، خوشحالی و موفقیت خواهیم داشت خدایا شکرت که امروز از اول صبح آگاهی بمن رسیده تا همین الان که ۱۲ شبه. (نوشته فریده حسنی عزیز در بخش نظرات)
✍️ تمرین آموزشی 📖
برای انجام عالی این جلسه ابتدا محتوای نوشتاری را مطالعه کنید، سپس ویدیوی آموزشی را تماشا کنید و بعد از آن به سوالات مطرح شده به شکل شرح انشایی در بخش نظرات پاسخ دهید.
- درک و نگرش شما درباره انتظار لاغری و تاثیر آن بر کسب نتیجه چیست؟
- در گذشته که از روش های مختلف برای لاغری استفاده کردید چقدر انتظار لاغری در شما ایجاد می کردند؟
- با توجه به اطلاعات خود درباره لاغری در چه صورت انتظار لاغری در شما ایجاد می شد؟
- چرا بعد از هر بار لاغر شدن با استفاده از هر روش لاغری دوباره چاق می شدیم؟
- با توجه به توضیحات ویدیوی آموزشی اطمینان ذهنی شما درباره لاغر شدن چگونه است؟
- نشانه های داشتن انتظار لاغری در مسیر لاغری با ذهن چیست و آیا این نشانه ها را در خودتان مشاهده می کنید؟
- لاغری با ذهن چگونه به شما کمک میکند تا انتظار لاغری را در خودتان ایجاد کنید.
- درک و برداشت خود از محتوای نوشتاری و ویدیوی آموزشی را بنویسید.
- از محتوای ویدیوی آموزشی برای خود تمرین ایجاد کرده و در بخش نظرات تمرینی که باید انجام دهید را بنویسید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 4.16 from 50 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
استاداز طریق ارامشو اطمینان و اینکه آدم بخواد ورزشکار هم بشه باید خرد و کوچک کنه حرکاتو و از سبک شروع کنیم تا سنگین هر چیزی آرامش و طی کردن پله را به ترتیب میخواد این روش عالی و من با لذت و آرامش دنبالش هستم الهی شکرت بابت این سایت و استاد خوبمون.
انتظار باید مطابق هدف باشد،
من انتطار لاغری د آرم و خود لاغری را آسان دست یافتنی در دسترس نزدیک رسیدنی کوچک هست
پس نباید انحرافی برم حاشیه برم با شک و تردید و و نداشتن اعتماد به خود و راهت و مسیرت و تواناییهایم.
به نام خدای هستی بخش
گام 54 : در خودتان انتظار لاغر شدن ایجاد کنید
استاد چقدر تشبیه کردن مسیر لاغری به مسیرهایی که ما برای جابه جایی از یک مبدأ به مقصد استفاده میکنیم به جا و درسته . همان طوری که ما وقتی میخوایم از یک مبدأ به مقصد بریم مسیر خودمون رو انتخاب میکنیم و بدون توجه به سایر مسیرها اون مسیر رو با اطمینان به سوی مقصد طی میکنیم و در طی مسیر استرس نداریم که آیا مسیرمون درسته یا نه ؟ یا اینکه با خودمون نمیگیم که بزار راه های دیگه رو هم در کنار این مسیر امتحان کنم که اگه این نشد اون بشه وقتی که مسیر درست رو انتخاب کردیم حالا بر اساس هر معیاری و با تحقیق و پرس وجو از دیگران دیگه شک به دلمون راه نمیدیم و قدم در راه میزاریم و فقط از مسیر لذت میبریم و دیگه دغدغه رسیدن به مقصد رو نداریم چون مطمئنیم که به مقصد میرسیم . در مسیر لاغری با ذهن هم ما فقط میتونیم در ابتدای راه با تحقیق کردن یا پرس و جو کردن در مورد همه روش های لاغری واطمینان از نتیجه نگرفتن از اون ها و موقت بودن نتایج به این نتیجه برسیم که بهترین و سالم ترین راه برای رسیدن به لاغری مسیر لاغری با ذهن و وقتی به این اطمینان و نتیجه رسیدیم باید با اطمینان قدم در راه بذاریم و دیگه توجه ای به روش های دیگه نداشته باشیم و مطمئن باشیم که مقصد ما لاغریه و فقط باید از مسیرمون لذت ببریم و دغدغه مقصد رو نداشته باشیم چون مقصد قطعیه . حالا چطور باید از مسیر لاغری با ذهن لذت برد ؟ بادیدن تغییرات ریز و درشت در افکار و رفتار ،با دیدن آرامش ذهنی، با دیدن نداشتن استرس اینا همه لذت های مسیر .دقیقاً وقتی در مسیر رفتن به یک شهر وقتی تابلوهایی که نشان دهنده درست بودن مسیر ما و نزدیک شدن به مقصد هستن , باعث حال خوبمون میشه و اطمینان مون از رسیدن به مقصد بیشتر میشه وقتی در مسیر لاغری با ذهن تابلوهای تغییر افکار و احساسمون رو میبینیم باید حالمون بهتر بشه و اطمینان ما برای رسیدن به مقصد بیشتر بشه و از این مسیر جز رسیدن به تناسب اندام انتظار دیگه ای نداشته باشیم .یه راه دیگه برای به وجود آمدن انتظار لاغری در ما اینکه لاغری رو آسون و در دسترس بدونیم و در خودمون مهارت رسیدن به لاغری رو ببینم وقتی لاغری رو کوچیک کنیم ومثل سایر مهارت هایی که قابل یادگیری هستن اون رو هم قابل یادگیری و دارای اصول و قواعد بدونیم که اگر طبق اون اصول عمل کنیم به راحتی به هدفمون میرسیم انتظار لاغری در ما به وجود میاد چون ما در حال یادگیری اون اصول و قواعد هستیم و اگر لاغری رو یه چیز عجیب و غریب و دور از دسترس بدونیم اصلا انتظار لاغری چیز غیر منطقیه، چون چیزی که دور از دسترس باشه پس هیچ راهی برای رسیدن به اون نیست و دور از دسترس هستش. پس لاغری خیلی خیلی راحت تر و در دسترس تر از اون چیزیه که ما حتی فکرشو بکنیم اینو میتونیم با دیدن افراد متناسب به وضوح ببینیم که اصلا روتین و روزمرگی زندگیشون متناسب بودنه .پس واسه من هم میتونه روزمرگی زندگیم متناسب بودن باشه.
سلام و درود براستاد عزیز ودوستان همراه
من وقتی درمسیر چاقی بودم مرتب ترس ازچاقترشدن داشتم وانتظارم هم شده بود چاق تر شدن . و واقعا هم همینطور میشد که من چاق تر میشدم البته نگران تر . البته ناامیدتر از لاغر شدن . البته بیشتر در فضای مجازی دنبال راهکار گشتن . البته حساس تر شدن به مواد غذایی. وحساس شدن به هرچه کلمه چاق . فرد چاق و تمسخر و قضاوتها.
اما بعد ورود به دوره لاغری با ذهن بعد گوش دادن به ۱۲ تا فایل اول . امید یه کم بیشتر . نگرانی یه کم کمتر وانتظار از لاغری یه کم بهتر . اما هرچه بیشتر جلوتر میرفتم کم کم امیدولر تر . ترسها کمتر . جستجو دراینترنت کمتر . نگرانی کمتر و رفتارهام با موادغذایی بهتر و انتظارم از لاغرشدن بیشتر وبیشتر .
تا اونجایی که میخاستم برای خودم لباس نو بخرم به خودم گفتم فعلا نخر یه اتفاقهایی داره تو رفتارهام و درونم میافته یه کم صبر کنم بزارم لاغرتر بشم تا هی مجبورنشم مرتب لباس بخرم .
واقعا انتظارم هر روز که میگذشت لاغرشدن بیشتر بود و واقعا هم اتفاق میافتاد و من تونستم باعکس العمل اطرافیانم و نشونه هایی درجسمم متوجه لاغرشدنم بشم .
وبعد چندماه من که برای خرید لباس اقدام میکردم لباسهای سایز کوچکتر ازقبل رو میخریدم واندازم بود .
یه روز جشن پسر عمه ام بود یه پیراهن مشکی مجلسی ازقبل داشتم که به زور میپوشیدم و کیپ تنم بود . واز بغل زیپ داشت .
جشن پسرعمه ام تو خونه پیراهن رو پوشیدم ببینم اندازمه یا نه .و هرچی تلاش میکردم زیپ رو پیدا کنم و ببندمش دیدم زیپ نیست . مگه میشه زیپ داشت بادم میاد پس چی شد .!!
لباس رو از تنم درآوردم نگاه کردم ببینم زیپش چی شد دیدم خدای من من لباس رو بازیپ بسته پوشیدم و با زیپ بسته از تنم درآوردم .
اینقدرپیراهن برام گشاد شده بود . قبلا میبایستی پیراهن رو میپوشیدم و خودم رومنقبض میکردم وخواهرم یا مادرم زیپ لباسمو با فشار میبست اون روز اصلا تو ابرها بودم و چقدرمن به خودم افتخار کردم که نگاه دیدی درست بود . دیدی جواب داد . دیدی تو هم تونستی . پس نتیجه کارکردن روی باورهام جواب داد ومن تقریبا متناسب شدم .
این بود خاطره من از لاغرشدن وکارکردن روی باورهام .
به نام خداوند مهربانم
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
حل تمرینات انتظار هدف
به نام خداوند هادی ام
سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام
انتظار هدف
اصلا هدف یعنی چی ؟چرا باید براش انتظار داشت؟
اگه همین الان از خودم بپرسم مثه یه خبرنگار که هدفت از دنبال کردن سایت تناسب فکری چیه ؟چه جوابی براش دارم ؟دنبال امتحان کردن این روشم ؟دنبال معجزه ام؟چون از روشهای قبلی نتیجه نگرفتم دنبال کشف یه فرمول جادویی ام ؟چون لاغری هدفمه؟چون لاغری آرزومه؟چون لاغری انتظارمه؟
خوب کلا هدف یعنی یه نتیجه مطلوب یا یه آینده ای که مد نظر ما باشه رو براش برنامه ریزی کنیم و تلاش کنیم تا با تعهد و پشت کار بهش دست پیدا کنیم و از همون اول که براش تلاش میکنیم یه امر دست یافتنی و حتمیه یعنی انتظار داریم اتفاق بیفته
آیا لاغر شدن هدف منه یا آرزو یا انتظار منه؟
آرزو از خیال من میاد که باعث میشه کمی دور از دسترس به نظر بیاد اون چیز؛ ولی هدف مبتنی بر عمله
هدف داشتن باعث میشه من تلاش کنم تا به نتیجه مطلوب برسم اما آرزو داشتن فقط انگیزه بهم میده تا ادامه بدم
خوب لاغری قبل ورود به سایت برام آرزو بود ،آرزویی که هر از گاهی با گرفتن رژیم و ورزش و دارو و……انگیزه رسیدن بهش و برای تایم کوتاهی در خودم فعال میکردم و بعد گذشت مدتی و نگرفتن نتیجه مد نظرم ، انگیزه ام فروکش میکرد و دوباره لاغری همون آرزوی دست نیافتنی من میشد ،
حتی خیلی دست نیافتنی تر از قبل رژیم ،چون حالا میگفتم ببین این همه تلاش کردم ولی نشد پس لاغر شدن فقط و فقط آرزوی محال من بود
وقتی وارد سایت تناسب فکری شدم لاغری برای من دیگه آرزو نبود، تبدیل شد به یک هدف ،هدفی والا و دست یافتنی که رسیدن به اون هدف ،مستلزم هیچ سختی و رنجی نبود و فقط با تمرین و تکرار و استمرار ،هر روز یک گام بهش نزدیکتر میشدم و اون هدف لاغری و به خودم نزدیکتر از روز قبل و گام قبل می دیدم
کلا من درباره اهدافم در زندگی دنبال معجزه نیستم ،شاید معجزه دیدن شیرین و لذت بخش باشه ،شاید معجزه دیدن سرعت رسیدن به اهداف و کوتاه‌تر کنه
اما من کلا مرد عملم و عکس العمل
من برای دستیابی به تمامی اهداف زندگی ام برنامه های متنوع دارم و تلاش های زیادی انجام میدم تا به بهترین شکل ممکن به خواسته و هدفم برسم
و همیشه اعتقاد دارم خداوند به اندازه تلاش هر کس غذا در بشقابش میزاره
مثلا برای هدف لیسانس گرفتنم ،با عشق تا صبح درس میخوندم ،از کلاسهای اساتید پربار حقوق استفاده میکردم ،کتاب‌های قانون و مطالعه میکردم ،مقاله می‌نوشتم،مقاله میخوندم ،نت برداری میکردم من کلی دفتر دارم از نکات حقوقی که یادداشت میکردم ،توی اینترنت درباره مطالب حقوقی تحقیق میکردم وو ……
پس هدف حقوقدان شدن برای من در کسب صرف لیسانس حقوق نبود، بلکه با عشق و لذت من علم حقوق و آموختم
برای هدف لاغری ام هم بسیار پشتکار دارم هر روز با عشق و اشتیاق یادمیگیرم ،کامنت دوستانم که مثل خواندن کتاب‌های پر از آگاهی هستش و میخونم ،مو به مو به متد استادم عمل میکنم ،در طی روز تمرینات عملی انجام میدم ،تمرینات ذهنی انجام میدم و برای رسیدن به هدف لاغری ام از هیچ تلاشی برای بهتر یادگرفتن و بهتر عمل کردن کوتاهی نمیکنم
پس هدف لاغری انتظار منه ،من منتظر ننشستم تا لاغری بیاد سراغم من دارم برای رسیدن به اون تلاش میکنم و لاغری دیگه برام رویا و آرزو ،یا یه چشم انداز به آینده نیست بلکه هدف والای انسانی منه ،من رسالت دارم جسمم و به تناسبی که طبیعت و ذاتشه و من اونو ازش گرفتم
ذات و طبیعت جسم من و خلقتم تناسب و لاغریه و من به اشتباه این طبیعت و نظم و بهم زدم ؛
اما حالا زمان جبران مافاته و من طبیعت جسمم و برمیگردونم و بقیه عمرم و لذت بخش تر و سلامت زندگی میکنم
من برای رسیدن به هدف لاغری ام باید مغزم رو بروزرسانی کنم و یک سری برنامه هایی که به شکل عادت در اومدن و در مغزم عوض کنم تا به مرور و تکرار به رفتارم تبدیل بشن
در زندگی با ذهن چاق یک سری تمایلات چاق کننده داشتم که الان باید اونها رو با برنامه های مناسب جایگزین کنم
تمایلات معمولا رفتارهایی هستند که برای مغز من خوشایند شدند، مثل تمایل من به خوردن شیرینیجات یا تنقلات
خوب مغز زیبای من بخاطر خاطرات خوبی که از مصرف مواد غذایی بخاطر تمایلات من داره من و تشویق میکنه به تکرار اون تمایلات ،درسته خوراکی ها چاق کننده نیستن اما تکرار مکررات رفتارهای ذهن چاق نتیجه چاقی در بر دارند
درسته مواد غذایی ترسناک نیستن و همگی نعمتهای خداوند هستند اما هر نعمتی اگر درست استفاده نشه باعث خسران و آسیب میشه
مثلا کولر یک نعمته برای خنک کردن ما ،اگر در زمان نامناسب مثل زمستان از کولر استفاده کنیم یا بی رویه ازش استفاده کنیم نتیجه استفاده از این نعمت میشه سرماخوردگی و بیماری
غذاها هم نعمات خداوند هستن برای پرورش جسم ما و لذت بردن ما ،حالا اگر ما بجای مصرف به اندازه نیاز جسممون از غذاها استفاده کنیم نتیجه میشه چاقی و بیماری جسم ما
پس هیچ کدوم از نعمتهای خداوند ترس ندارند بلکه استفاده اشتباه ما از نعمتها دردسر سازه
یادمه زن داداشم که عاشق اناره،یک شب چندین کیلو انار و خورده بود و کلی زیاده روی در مصرف این میوه بهشتی کرده بود و فردا دیگه از خواب بیدار نشد و متاسفانه در خواب دچار سکته مغزی و قلبی همزمان شده بود و الان بیشتر از سی ساله که دستش و پاش در اثر اون سکته فلج شده
انار میوه بهشتی و مفیدی برای انسانه اما اون با زیاده روی باعث شد کلی رنج ببره و این همه سال از ناتوانی جسمی زجر بکشه
حالا ما افراد چاق هم به جای اینکه از رفتار وحشتناک خودمون با مواد غذایی بترسیم از نوع مواد غذایی ترسیدیم و این اشتباه حتم و محض هستش
پس من باید به جای فوبیای از مواد غذایی بیام تمایلات ذهن چاقم و لیست و شناسایی کنم و تلاش کنم بخاطر رسیدن به هدف لاغری ام به کمک کد گذاری اون تمایلات و با افکار و تمایلات جایگزین پر کنم و دیگه رفتارهای ترسناک تکرار شونده ذهن چاق و انجام ندم
برای رسیدن به هدف لاغری ام باید انتظاراتم و منطقی کنم نباید عجله کنم و تا قبل اینکه ذهنم متناسب بشه ،نباید دنبال تناسب جسمی باشم و خودم چک کنم و دنبال معجزه تغییر وزن جسمم باشم
من اول باید وزن ذهن چاقم و کم کنم
کم شدن وزن جسم چاق بعد خود به خود اتفاق میفته
مهم اینه مسیر و درست برم و از بودن در مسیر لذت ببرم قطعا نتیجه خواهم گرفت چون جاده درست رو انتخاب کردم
من دنبال رسیدن به رویای قبل از ورودم به سایت و هدف امروزم یعنی لاغری هستم ؛
انتظار من از لاغر شدن توسط روش لاغری با ذهن صد در صدی است هیچ روشی هیچ فرمول جادویی بجز مسیر تناسب فکری برای لاغری وجود ندارد
انتظار من از لاغری با ذهن لاغر شدن است
لاغر شدن آسان‌ترین کار دنیاست
این انتظار نشانه هایی دارد که من وجود آنها رو در خودم حس میکنم مثل اشتیاق من، ذوق من، برای بودن در مسیر ؛احساس خوب و آرامش من ،همگی نشانه اطمینان من به این مسیر است ؛
باور من ایمان من لاغری با ذهن است و جهان هستی باور و اطمینان من را گسترش میدهد و فراتر از تصور من ،من را به سمت لاغری سوق میدهد
از بدو ورودم به سایت هر آنچه باعث انحراف من از مسیر تناسب فکری میشد را حذف یا محدود کردم ،بازی های آشپزی،اینستا و……ورودی های منفی را بستم
الان من هستم که انتخاب میکنم چه اطلاعاتی به ذهنم وارد کنم یا با چه کسانی گفتگو کنم.
قبلا از طرق مختلف اطلاعات بدون خواست من به ذهنم وارد میشدن و آرامش من را میگرفتند
خداوند رو بسیار بسیار شاکرم بخاطر این سبک زندگی جدیدم که برایم سراسر آرامش و شادی به ارمغان آورده
توجه ام را به موفقیت‌هایم داده ام و دیگر خودم را انسانی بی عرضه و بی مهارت نمی‌دانم چیزی که سالها اطرافیان خواستن من متوجه آن نشوم و آن را نبینم و آن قدرتهای من در رسیدن به اهدافم بود
در گذشته مدام از هر چیزی برای خودم غول می‌ساختم و رسیدن به خواسته هایم برایم سخت و طاقت فرسا به نظر می رسید
اما از وقتی روی اعتماد به نفسم کار میکنم به کمک آموزشهای استاد روشن ضمیرم دیگر رسیدن به خواسته هایم سخت نیست با فرمول کوچک کردن خواسته واقعا دست یافتی و راحت شدن خواسته هایم
لاغری هم کوچک کردم ،چیزی نیست که غیر ممکن باشد من بارها توانایی های بالای خودم را دیده ام این که چیزی نیست من سالها خلاف جهت رودخانه جسمم حرکت کرده ام و چاقی را با آن همه سختی انجام داده ام حالا در جهت جریان طبیعت جسم حرکت کردن که خیلی راحت تر است
قدرت من ،قدرت اراده من به مراتب بیشتر از قدرت چاقی است
من تنها نیستم خداوند بی همتا و شفا دهنده ام همراه من است خواست پروردگار بر سلامتی و تناسب من است
پس با توکل و توسل به خداوند بی همتایم در مسیر زیبای تناسب فکری با شور و اشتیاق می آموزم و آموخته هایم را به عمل تبدیل میکنم پس
الهی به امید تو
سلام استاد صبح شما بخیر و شادی
خیلی از خداوند سپاسگزارم که توانستم گام 54 که انتظار لاغر داشتن از خودمان است را گوش بدهم
و دراین فایل متوجه شدم که جواب چگونه ما میتوانیم انتظار لاغرشدن را درخود ایجاد کنیم ؟ فقط با اشتیاق به لاغری و بدون عجله کردن و استمرار دراین مسیر و جایگزین افکار لاغری به جای افکار چاقی دراین مسیر موفق هستیم
ما باید دراین مسیر به چند موضوه مهم توجه داشته باشیم
1- به دنبال هیچ روش لاغری دیگری نباشیم و فقط روی موانع ذهنی کارکنیم
2- به موقعیتهایی که درزندگی درآن موفق بودیم توجه کنیم مثل درس خواندن – رانندگی- آشپزی- مادر و همسر خوب بودن – کارمند مسولیت پذیر بودن و….
3- لاغر شدن را درذهن خودمان کوچک کنیم یعنی با یک کیلو کم کردن خیلی خوشحال باشیم و به مسیر ادامه بدهیم
4- دراین مسیر اصلا عجله نکنیم که عجله کردن درهر مسیری همیشه باعث پشیمانی و ناراحتی است
و استاد چقدر ممنون از شما که به این سوال پاسخ دادید که شاید سوالها خیلی ازدوستان باشد
ترس از خوردن را چگونه رفع کنیم ؟ هیچ نعمتی از خداوند ترس ندارد ، روش استفاده اشتباه ما ازنعمتها آنها را برایمان ترسناک کرده مثل ترس از خوردن خداوند با استفاده از خوردن به بدن ما انرژی و نیرو میرساند واگر ما با استفاده نادرست از این روش آنرا به پرخوری تبدیل کردیم خودمان مقصریم و باید روش استفاده از خوردن را مثل افراد متناسب درست انجام بدهیم تا بدن ما نیز متناسب شود
و ممنون از شما که در متن اول این فایل یک لباسی را طراحی کردید که به تن ذهنمان کنیم و متن روی لباس این است : من لاغر میشم و این جمله باعث ایجاد انگیزه درذهن ما میشود
سلام و درود
هر صبح که از خواب بیدار میشیم از خودمون انتظار لاغر بودن داشته باشیم .
از خودمون توقع چاق شدن نداشته باشیم .
انتظارمون لاغر شدن باشه
تاثیر انتظار بر لاغری ذهن رو برای حرکت در مسیر لاغری برنامه ریزی می کنه
یعنی انگار که از همون اول صبح ما داریم ذهنمون رو برای لاغری برنامه ریزی می کنیم بهش هدف میدیم و میگم قراره من لاغر زندگی کنم . پس ذهن منم تمام امکانات لازم رو مطابق این هدفم تنظیم می کنه .
افکار من مطابق باوری تنظی میشه .
حرفایی که به خودم میگم
کارایی که انجام میدم
برخورد مناسبم با مواد غذایی با احساس بد ولع و عذاب وجدان تبدیل میشه به احساس خوب ارامش و صلح با خودم و مواد غذایی و دریافت حس سیری و داشتن حس خوب بعد از خوردن
فراموش کردن خورد و خوراک در موقع سیری
وقتی انتظارم لاغری باشه من تمام اعمال و افکار و گفتار و رفتارم در مسیر لاغری حرکت می کنه و من راحتتر در مسیرم حرکت می کنم .
استاد یه پیشنهادی دارم کاش میشد فایلهای هزینه دار رو برای هر قسمت جدا هزینه میزاشتین .
اینجوری ما بهای اون قسمت رو همون لحظه پرداخت میکردیم و بعد همون یه قسمت رو گوش میدادیم و از محتوا استفاده می کردیم و دوباره وقتی میخواستیم بریم قسمت بعد دوباره هزینه ی همون قسمت رو میدادیم .
اینجوری چون ما بهای اون فایل رو همون وقت میدیم و همون وقت از فایل استفاده کنیم بهره ی بهتری از فایل میبریم .
فکر نمی کنم کار سختی باشه . به نظرم افراد مثلا ۵۰ هزار تومان رو خیلی راحتتر از ۵ میلیون میدن و در عین حال چون همون لحظه بها دادن ذوق و شوقشون برای انجام تمرینات بهتره
اگه دقت کرده باشید وقتی یه چیز رو میخریم اولهاش چقدر عالی ازش استفاده می کنیم . انگار که بهتر قدرشو میدونیم . چون پرداخت پولش همون وقت هست . برامون تازه است و ذوق و شوقشو داریم . یعنی حتی برای فایلهای به روز رسانی شده هم میتونید این پرداخت رو داشته باشید . اینجوری به نظرم همه راضی تر باشن .
البته این مطلب مربوط به فایل همفکری هست که امروز دیدم تو ذهنم بود اینجا نوشتم و البته فقط یه پیشنهاد .
در مورد انتظار لاغری فعلا چیزی به ذهنم نمیرسه . فقط اینکه در یه فایل فرمودید از خودتون انتظار لاغری داشته باشید اما منتظر لاغری نباشید .
به نظرم این جمله یعنی اگه از خودمون انتظار لاعری داشته باشیم مسئولیت لاغری رو خودمون پذیرفتیم ولی اگه منتظر لاغری باشیم از بیرون از خودمون انتظار لاغری داریم .
اولی هستی است دومی نیستی .
ما هر روز باید در دنیای هستی قدم بزاریم تا لاغریمون رو هست کنیم . دنیای منتظر بودن دنیای مردگانه در حالیکه دنیای انتظار داشتن دنیای زندگانه .
منتظر از نظر میاد یعنی نگران بودن . آرامش نداشتن .
انتظار هم از نظر میاد باز هم یعنی نگران بودن اما این نگران بودن یعنی نگرنده بودن . دیدن . باور داشتن . بودن . هستی . آرامش .
ما هر لحظه باید از دنیای مردگان به سمت دنیای دنیای زندگان حرکت کنیم .
یاد زامبی ها افتادم . چقدر کسانی که فیلم زامبی رو ساختن انسانهای شیطانی هستن .
اونها با این کار دارن انسانها از بازگشت مردگان میترسونند . در حالیکه بازگشت از سرزمین مردگان به سمت زندگان یعنی بازگشت به حیات به زیبایی به زندگی . به خلق بهتر به آفرینش بهتر .
یادم نیست خودتون بودید یا یکی دیگر از اساتید در یه فایل فرمودید ما انسانها داریم تمام تلاشمون رو می کنیم برای ناراحت کردن همدیگه و اگه این انرژی رو بزاریم برای خوشحال کردن هم چقدر زندگی زیباتری رو تجربه خواهیم کرد .
زندگی که ما اینجا داریم تجربه می کنیم . زندگی به دور از ترس و سرزنش و وحشت و هیجانهای کاذب . یه زندگی ارام و بی دغدغه و پر از زیبایی و امنیت خاطر .
انتظار لاغری از خود داشتن چنین حس و حالی داره .
تو در امنیت خاطر هستی . نمیترسی . میدونی لاغریت در دست خودته . میدونی لاغریتو خودت میسازی . در جایی بیرون از تو نیست . نگرانش نیستی . نگرنده اش هستی . منتظرش نیستی . از خودت انتظار لاغر بودن داری . بازم نه به معنای منتظر بودن به این معنا که میدونی در مسیر لاغری حرکت می کنی .
مثل من که میدونم وقتی شروع می کنم به نوشتن و طولانی می نویسم مدال رو میگیرم منتظرش نیستم . میدونم از خودم ناشی میشه .
میدونم حسش در وجود خودمه وقتی جاریش کنم از بیرون دریافتش می کنم به همین راحتی . میتونیم لاغری رو خلق کنیم .
وقتی جاریش کنیم از بیرون دریافتش می کنیم .
حالا به هر اندازه لاغری رو در وجود خودمون جاری کنیم به همون اندازه از بیرون دریافت می کنیم .
ما با انتظار لاغری داشتن در حقیقت ذهن و حس و عمل خودمون رو در مسیر لاغری هدایت می کنیم و وقتی حسش در ما جاری میشه یعنی خلق شده .
وقتی حس لاغری داشته باشیم یعنی لاغریمون رو خلق کردیم .
استاد من مسیر لاغری با ذهن رو تنها مسیر لاغر شدن میدونم .
چون خودمو مجبور به نخوردن نمی کنم چون فمیدم این اجبار به نخوردن رفتار اشتباه با مواد غذاییه . بلکه نخوردن یک فعله که انتخابش از درون من صورت میگیره و من وقتی از فرمولهای چاقی استفاده نکرده باشم زیاده روی نخواهم کرد و در نتیجه برای نخوردن به زور جلوی خودمو نخواهم گرفت .
یا مثلا فهمیدم نباید موقع خوردن حس ولع داشته باشم . این حس ولع هم برخورد اشتباه با مواد غذاییه . وقتی من خودمو سرزنش کنم احساس چاقی به خودم بدم انتظار چاقی از خودم داشته باشم انتظار لاغر نشدن از خودم داشته باشم و خلاصه از فرمولهای چاقی استفاده کرده باشم دچار حس محدودیت میکنم خودم رو و در نتیجه حس ولعم رو بیدار می کنم انگار که هیچ پناهی به جز خوردن برای خودم پیدا نمی کنم .
در حقیقت ما برخورد اشتباه با خودمون داریم که بعد این برخورد اشتباه با خود منجر به برخورد اشتباه با مواد غذایی میشه .
یا حتی تند خوردن موقع غذا به این خاطره که ما از این غذا میترسیم به خودمون برچسب پرخوری میزنیم از پرخوری میترسیم و میترسیم الان یا میخوایم جلوی خودمون رو بگیریم که نخوریم که محدود کنیم خودمون رو یا الان تموم میشه و من به هیچی نمیرسم و دیگران میخورنش و اینجور افکار که نشون میده ما با خودمون در درجه اول رفتار اشتباه داریم که منجر به رفتار اشتباه با مواد غذایی میشه .
خب ما از اول صبح اگه انتظار لاغری داشته باشیم از خودمون یعنی خودمون رو باور داریم به خودمون اعتماد داریم . خودمون رو دوست داریم . خودمون به خودمون قدرت میدیم و نیازی نیست که این قدرت رو از غذا یا یه چیز بیرونی به دست بیاریم . بنابراین احساس بدمون به خودمون در درجه اول از بین میره (سرزنش ، محدودیت ، نفرت ، خشم ، سرکوب ، تحقیر ) بعد احساس بدمون با مواد غذایی (ولع عجله عذاب وجدان )
خب در انتظار لاغری داشتن و بودن در مسیر لاغری در درجه اول مارو با خودمون صلح میده بعد با رفتارمون و بعد با مواد غذایی .
ما عاشق خودمون میشیم . رفتارهای رضایتبخش انجام میدیم و نظر مثبت به مواد غذایی داریم . چون اونها رو نعمت خدا میدونیم که باید ازش درست استفاده کنیم . پس در نتیجه حالمون عالیتر میشه .
خب در کدوم رژیم و ورزش این همه حس مثبت هست .
من با ایمان در این مسیر حرکت می کنم و میدونم نه به زودی و با عجله با آرامش و استمرار لاغریم رو خیلی راحت خلق می کنم .
چون راهی رو پیدا کردم که میدونم هم سرش هم وسطش و هم تهش لاغریه و من در طی مسیر دارم از لاغریم و نشانه های لاغریم لذت میبرم . پس قاعدتا تهش هم چاقی جسمم هم از بین میره و بدنم به حالت طبیعی خودش برمیگرده . من در مسیر درستی هستم و از خودم انتظار لاغر شدن و لاغر بودن دارم .
به نام الله
سلام
عیدتون مبارک باشه عشق یا مهدی قلب یامهدی جان جان یامهدی انتظار یا مهدی منتظران یا مهدی عاشقان یا مهدی
ادرکنی ادرکنی عجعل یافرج به حق محمد ( ص )وال محمد
حسرت لاغریی + احساس نگرانی + نا امیدی =وضوح بیشتر تصاویر ذهنی چاقی
احساس وتغییر بهتر + امید =نشانگر تغییر تصاویر ذهنی
خود باوری _حسرت لاغریی + اموزش های لاغریی با ذهن = متماسب شدن
میزان اشتیاق حسرت برای لاغریی+ امید واری +قدم به سوی هدف _حسرت = مایوس چاقی سر نوشت باشه
ارامش درونی +احساس شادی پایدار + بهبود در روابط با دیگران + افزایش ارامش در خواب + افزایش اعتپاد به نفس = نتیجه اموزش لاغریی ذهن
زیادشدناشتیاق باعث کم شدن حسرت لاغری میشه
استمرار + تمرین + تصاویر ذهنی جدید = دستور رفتاری جدید صادر کردن
موانع هر چه بیشتر پبدا وبرداشته شه بهتر نتیجه میگیریم برای من موانع ذهنی اینها هست
سن باور لاغریی شناس نفرت از چاقی عجله ارث
نگرانی ازچاقتر شدن ژنتیک زمان انتظار چاقتر شدن
تصویر ذهنی چاقی ترس از چاقی ورزش لایقت
تبدیل رویای جاقی به لاغریی عصابنیت خاطرات پرخوری
نفشه خوردن فرمولهای چاقی اطلاعات اشتباه
ایمان نداشتن افکار خراب لیزخورد نفرت داشتن
داشتن عینک چاقی در ذهن وچشم ویروس چاق کننده
شاهد گرفتن برای چاقی ترس از نگاه همسر جامعه
توجه کردن به چاقی بلد نبودن زبان لاغریی ترس
غذاب وجدان تعریف ار خوردن حسرت لاغریی
با رسیدن به فایل امروز فبل از شروع انگار کسی به من گفت این موانع پیدا کن جون گوشیم شارژ نداشت کل دوره در دفترم حدود ۲ تا ۳ ساعت مرور کردم نوشتم یاد نره تویی دفترم جدا یا داشت کنم حالا که گام امروز دیدم فایل دیدم من داشتم جلو جلو کار میکردم من همه این موانع شناختم شاید به کار کسی که وقت کمتری داره بیاد .
خودم بعضی رو دارم برطرف میکنم اونهای به احساس مربوط کامل برطرف کردم
من در این مسیر اگه میخوایم نتیجه بگیرم که داریم از ته قلب اعتماد به مسیر داریم ببینم با بودن در این مسیر سرک تویی مسیر هایی دیگه رژیمهای دیگه نمکشیم این بعنی اطمیان از بودن در مسر ونتیجه حتمی در اینجا این باعث میشه اشتیاق ما زیادبشه استرس نواشته باشیم مرور میکنی می نویسی .نوشته دیکران میخونی اگه این طور نباسه درست انجامنمیشه چون ذهن گول نمی خوره انتظاز از مسیر که دار درست انجام میسه داستن
استیاق + ارامش + اطمینان =لاغریی یا به هدف رسیدن
ارامش + سلامتی کامل + بهبود درروابط = نتیجه فراتر ازاتظار ماست
من اینحرف کامل قبول دارم جون فبل ازن دوره هر پشنادیی که کسی رو لاغر کرده بود مشنیدم وسویه برای انجا م دادنش داشتم ولی حالا اول حدود ۶۵ روزه که من اینستا نرفتم اصلا حال دلم خوب نمکنه فکر ذکرم شد سایت تناسب فکری در من که خیل اثر کرده چون راه نجات هست مسیر رها نمیکنم
چون انتظارم حتما حتما ار ابن مسی متناسب شدن هست بس جون کاری که خدا وند ما رو فرستاده وظیفه خودم میدون در پشکاه خدا سر بلند شوم چون شاید زمانی باید پاسخگوی این هدایت باشم پس درست کامل انجام میدم
خواست پرودگار خیلی بهتر از خواسته من هست حتما باید انجام بشه برای خودم نمونه بی نظیر میشم
انشالله
یا حق حق نگه دارتون باشه
سلام خدمت استاد عطار روشن عزیز و دلسوز و دوستان سایت تناسب فکری.
من از گام 49 به بعد دیگه نتونستم تمرین حل کنم و دیدگاه بنویسم نمیدونم چرا ولی هرچی فکر میکردم آمادگی نوشتن نداشتم و بعد از دیدن این فایل گام 54 لان دوباره متوجه شدم ذهنم آماده هست برای نوشتن دیدگاه من همراه با این دوره که هرچند رایگان هست ولی برای من اصلا رایگان نیست انگار که هزینه کردم و دقیق و کامل هر روز یک گام انجام میدم و با حس و حال خوب گوش میدم و تمرین حل میکنم اومدم یک دوره دانشگاهی آنلاین ثبت نام کردم و روزهایی که کلاس دارم نمیتونم لاغری با ذهن رو انجام بدم جاش آخر شب قبل خواب انجام میدم من در حال حاضر تا همین امروز 69 روز هست که در سایت مسیر لاغری من هستم ولی چون گاهی وقتا نمیتونستم تمرین حل کنم و دیدگاه بنویسم چند روز درگیر یک گام میشدم در 43 روز اول دوره 5 کیلو کم کردم و انگار رو ابرا بودم و مدام میگفتم خدایا شکرت و چند روز پیش بازار بودم دیدم نزدیک همون داروخانه قبلی هستم که روی ترازو رفته بودم و گفتم الآن 22 روز گذشته بذار ببینم دوباره چقدر کم کردم و دیدم فقط یک کیلو کم کردم اونقدر به هم ریختم که تا مسیر رسیدن به خونه همش غر زدم که متوجه نشدم کی رسیدم خونه یک آن فکرای بیخود اومد سمتم که اگه درست وقت میذاشتی برای لاغری با ذهن بیشتر کم میکردی تو بی عرضه ای نمیتونی مثل بقیه باشی و خیلی فکرای دیگه و از شدت ناراحتی ناهار هم نخوردم و دوباره برگشتم چندین فایلهای قبل رو نگاه کردم و دوباره آروم شدم و به خودم گفتم تو چقدر بنده ناشکری هستی توی سایت بدون هزینه ثبت نام کردی فایل رایگان گوش میدی رژیم نمی‌گیری ورزش نمیکنی دمنوش و قرص نمی‌خوری با حس و حال خوب راحت تونستی توی 22 روز یک کیلو کم کنی و قبلش هم 5 کیلو کم کردی یعنی در 65 روز 6 کیلو همینو قبلاً با هزار بدبختی و تلاش و ورزش و رژیم نهایت بعد از 30 روز یک کیلو کم میکردی و خیلی زود هم برمیگشت و ناامید میشدی و الان متوجه شدم من اصلا انتظارم از خودم لاغری نبوده برعکس انتظارم از خودم چاق تر شدن بوده وگرنه برای همین یک کیلو کاهش وزن باید سپاسگزاری میکردم خوشحالی میکردم نه اینکه حس و حال خراب داشته باشم انتظار از لاغری یعنی باور کردن اینکه تو مسیرت درسته نیاز به عجله نداری و برای هر گرمی از وزنت در این روش باید خوشحال باشی چون قابل برگشت نیست سختی نداره ترس نداره محدودیت نداره زمان مشخص نداره استاد خیلی فایل عالی بود تا این فایل دیدم و تموم شد به خودم گفتم آفرین که دوباره اشتباهت رو متوجه شدی ادامه بده تو خیلی وقته gps لاغریت رو روشن کردی به خودت افتخار کن که توی ای مسیر هستی که بدون رژیم گرفتن 1 کیلو دیگه هم کم کردی و اون فکر استپ وزن برات مسخره شده پس با هر سرعتی تو این مسیر حرکت کنی نتیجه اون تناسب اندام همیشگی با حس و حال خوب هست چه با سرعت کم و یک کیلو کاهش وزن چه با سرعت زیاد و ماهی 5 کیلو آخرش کلا تناسب اندام هست چرا چون دیگه ترس ندارم پیغام سیری رو دریافت میکنم ولع خوردن کنترل شده خبری از رژیم و پیاده روی های از سر اجبار و دمنوش های بد مزه نیست میتونم خیلی راحت گاهی وقتا کیک تنقلات نوشابه چیپس و مایونز بخورم از رفتن در مهمانی جشن و مسافرت و تفریح استرسی ندارم و امیدواری بیشتر نسبت به قبل دارم پس این مسیر بهترین مسیری هست که باید ادامه بدم من یاد گرفتم که لاغری رو توی ذهن خودم کوچیک کنم الان 16 کیلو اضافه وزن دارم اما با خودم میگم این که چیزی نیست کوچیک هست همش یک کیلو دیگه باید کم کنی چرا چون وقتی خیلیا تونستن استاد تونسته از این مسیر لاغر بشه یعنی اینکه انتظار لاغر شدن رو داشتن باور داشتن و عجله نکردن پس تو هم میتونی ادامه بده که نه تنها در جنبه لاغری بلکه در همه جنبه های زندگیت تغییر میکنی چون استاد نمونه روشن این فکرای ذهنی هست و گواهی میده میتونید اگه بخواین مسیر درست رو انتخاب کنید.
سپاسگزارم از خدا و استاد عطار روشن مهربان و آرزوی موفقیت برای همه دوستان هم مسیر و اندامی زیبا در این مسیر درست رو دارم و همچنین برای خودم آرزو میکنم که تا ابد در این مسیر بمونم و استاد من خیلی دوست دارم فایل پاکسازی ذهن رو خریداری کنم آرزو میکنم خیلی زود شرایطش برام فراهم بشه روز خوش خدانگهدار.
روز ۶۳ تکرار
انتظار لاغری در خود ایجاد کنید
سلام و درود به دوستان متناسبم و استاد گرامی ،خدارو شکر میکنم برای روزهای خوبی که برای هدف هامون قدمی برمیداریم که دونه دونه این قدم ها مارو میبره در فرکانس خواسته ها
مشکلی که در لاغر شدن های قبلی داشتیم این بود که ما تمام مراحل لاغر شدنو انجام میدادیم ولی در اول و آخر ،انتظارمون چاق شدن بود یا لاغر شدن موقتی اونم نه تناسب اندام ،انقدر اعتماد بنفسمون کم بود که انتظار داشتیم فقط در حدی وزن کم کنیم که بهمون نگن چاق ،مثلا من خودمو در وزن ۷۵ کیلو پسندیده بودم و راضی بودم ،همینکه ۹۸ کیلو نبودم خودش جای شکرش باقی بود
که این راضی بودن برمیگشت به احساس ناتوانی در لاغر شدن ،پذیرفتن شکست و عزت نفس پایین بود که ما خودمونو لایق بدن متناسب مثلا وزن ۶۰ کیلو نمیدیدم ، همینکه یکمی کم میکردیم از سرمونم زیاد بود
حالا اگر من دلم میخواست بتونم لاغر باشم که مثلا دامن کوتاه بپوشم ،مایو دو تیکه بپوشم ووو دیگه فکر میکردم خیلی زیاده خواهیه ،پرو میشم و خودم خودمو تخریب میکردم
و به خودم اجازه خواستنشو نمیدادم ،از درون فریادش میزدم ولی خودمو ساکت میکردم که ول کن ،حالا واجب نیست لباسای جیگوله بپوشی ،اصلا تورو چه به این قرتی بازیا و مدام خودمو سرکوب میکردم و قبول کرده بودم من نمیتونم لذتی از بدنم و زیبایی هاش ببرم
الان که به دوستانم تو کلاس رقص نگاه میکنم که همگی سنین پایین دارن و از بدن های متناسبشون با لباس های رقص زیبا ،لذت میبرن ، من با خودم فکر میکنم که فریده تو چرا هیچ وقت خودتو لایق داشتن این تجربیات شیرین و طبیعی ندونستی؟
حتی نمیتونستم بهشون فکر کنم ،چرا که قبلا برای من همه راه هارو مسدود اعلام کرده بودن و هیچ وقت انتظار لاغری در من ثبت و اجرا نشد
بجاش ،من از رژیمم انتظار کم کردن وزن موقتی رو داشتم ،من انتظار شل شدن گوشت و پوست بدنمو داشتم ،من انتظار سلولیت های بدنمو داشتم ،من انتظار ریزش موهامو داشتم ،انتظار زرد شدن پوستم داشتم ،کبود شدن دور چشمام، چروک شدن صورتم ،چاقتر شدنم ،عصبی شدن وووو داشتم
از قبل فرمان ها صادر شده بود و پذیرش ها انجام شده بود ،من در دسته آدم های بی انتظار به سر میبردم و خودمو برگی در دست باد میدیدم و تو هیچ جنبه ای انتظار یک شرایط خاصو نداشتم با خودم تصور میکردم من که هیچ وقت انتخاب نخواهم شد ،پس بهتره بهشون فکر نکنم که بعدا سرخورده بشم
بعد از اونهمه سرکوب شدن ها ، انتظاری برای لاغر شدن نمیموند ،لاغر شدن هم رفت تو دسته رویاهای دست نیافتنی
و هنوزم گوشه های درونم ،در انتظار لاغری نیست ،جدیدا که به خودم نگاه میکنم که صبح تا شب دارم تمرینات مختلف ذهنیو برای جنبه های مختلف زندگیم و همینطور لاغری ،انجام میدم ،از خودم میپرسم ، فریده داری واسه چی تمرین انجام میدی ؟ برای رفع تکلیف ؟ برای اینکه بگی منم دارم کاری انجام میدم ؟
آیا آگاه هستی ؟ آیا از خودت انتظاراتت عوض شده ؟ یا هنوزم فکر میکنی باید باهات مثل قبل برخورد بشه ،یکمی بیدارتر شو ،تمرین هارو انجام بده به نیت انتظار لاغر شدن ،انتظارم بعد از بودن اینهمه مدت در دوره ها ،نتایج عالیه
خواب نباش لطفا فریده جان ،به خودت نگاه کن ،تغییراتتو ببین ،خودتو تشویق و تحسین کن و محکم به خودت بگو، من انتظارم از تو لاغریه ،چرا که تو در حال پر کردن مخزن آگاهی در مورد لاغری هستی
وقتی داریم یک بشکه رو پر از آب یا نفت میکنیم ،انتظارمون اینه که اون بشکه پر بشه و نتیجشو ببینیم ،تو هم داری پر میشی ،پس نتایجتو ببین ،هوشیارتر باش
اگر تو جاده اصفهان هستیم بلخره به اصفهان میرسیم ،انتظارمون رسیدن به اصفهانه ،چرا تو جاده لاغری هستی انتظارت لاغری نیست ؟ ذهنت بهت چی میگه ؟
ذهنت میگه حالا دیگه بسه همینقدر لاغر شدی ؟ میگه بخواب فریده بیدار نشو ؟ میگه توجه نکن به تغییراتت ؟ میگه تو از اولشم چیزی نمیشدی ؟میگه بدن تو نمی تونه مثل بقیه لاغر بشه چون تو یه نقصی داری ؟ میگه خلقت بدنت چاقیه؟
چی میگه بهت ؟ اون این چیزهارو میگه که خوابت کنه ،رامت کنه و ازت سوءاستفاده کنه ،بلند شو ،گوشتو نبندو فایلهارو گوش کن ،تو خواب کامنت ننویس ،بیدار شو ،از تک تک نوشته هات و فایلها ،نکته در بیار ،مثل قبل با خودت حرف بزن ،با افکار قدیم و جدیدت حرف بزن
فقط برای رفع تکلیف ننویس ،گوش نکن ، با درک متفاوتی پای آموزشات بشین ،اگر فقط یک خط میخونی و مینویسی ،با درایت انجام بده ،اصلا مسابقه ای در کار نیست ،شاگرد اول کلاس ،آخر کلاس نداریم ،بهترینه خودت باش ،اونوقت بهترین جهان هم میشی
پس با آموزشا رابطه مجددی برقرار کن ،انتظارت از اینهمه در مسیر بودن ،لاغری باشه ،خودتو لایق تناسب اندام درست حسابی بدون ، نه نصفه نیمه ، خودتو توانمند ببین ،تغییراتتو درک کن ،تلاش های درونتو ببین و تحسین کن ،ادامه بده ،به وضعیت کنونیت عادت نکن ،بخواه که لاغرتر از این بشی ،وضعیت الانتو ناراحت کننده تعریف کن ،تا یه شوک اساسی به درون خوابت بدی
اگر انتظارم از بودنم در مسیر لاغری ،تناسب اندام است مثلا چرا مدام نگرانم ؟ چرا میپرسم پس کی لاغرتر میشم؟ چرا میترسم نکنه چاقتر بشم ؟ چرا خودمو تو آینه چک میکنم ؟ و چراهای دیگه
هر چقدر اطمینان و انتظار ما از خودمون لاغرشدن باشه ،ترس های ما کمتر میشه و نتایج بصورت پی در پی اتفاق میفته
خدارو شکر به روش های دیگه اصلا فکر هم نمیکنم و فقط تمرکزم روی این دوره است ،موفقیت های بیشماری از قبل در جنبه های مختلف زندگی داشتم ،در کل من به پشتکارم در هر کاری معروفم ،مثلا ۳ سال و نیمه که هر هفته میرم کلاس رقص ،حتی همون اولی که این ویروس وارد دنیا شد هم فقط کلاس ما ۳ ماه تعطیل بود و ما ادامه دادیم
یا ۱ سال و نیمه کلاس انعطاف میرم و موفق هستم ، رانندگی که سالها پیش یاد گرفتم و مهارتم بیشتر شد ،خیلی از ورزش هارو یاد گرفتم و انجام میدادم ، اینهمه مهارت در خانه داری ،آشپزی ، دوره های آموزشی چه در مورد ذهن ،چه مهارت های عملی که خیلی زیادن و قبلا همشونو نوشتم
اینکه من بالای ۲ ساله هر روز فایلهای این دوره هامو گوش میکنم و مینویسم و میخونم ،کار بزرگی انجام میدم ،خیلی ها حتی نمیتونن ۱ هفته مرتب فایل گوش کنن ،همینطور دوره های ذهنی دیگه ایی هم هست که ۴ ساله دارم مرتب تمرین میکنم
خیلی کارها انجام دادم که خودم میدونم کار هر کسی نبوده ،دیگه لاغر شدن که چیزی نیست ،اینکه بیس بدن ماست ،بقول یکی از دوستان که تو کامنتش نوشته بود ،شخصیت متناسب درون ما لحظه شماری میکنه که آزاد بشه از درونمون ،پس لاغر بودن ،جزء تنطیمات کارخانه ماست ،از قبل کد هاش نوشته شده بود ،برنامه هاش در ما دانلود شده ست و دست یابی به لاغری یک کار بسیار راحته که باید انتظارش در ما که دقیقا برعکس این نوشته هارو باور داشتیم ،ساخته بشه
ساخته شدن این انتظار ، قدرت درونیه مارو بیدار میکنه و شجاعتمون بالاتر میره ،اونوقت خودمونو لایق رسیدن به جایگاه های بالا میدونیم و اون وقته که میگیم ما هم باید ثروتمند و محترم باشیم ،تازه انگار میفتیم تو جایگاه اصلی خودمون
کوچیک کردن خواسته ها ،یعنی لاغر شدن که خواسته بزرگی نیست ،مگه اینهمه آدم لاغر داریم کار سختی انجام میدن ؟ نه اونا لذتشونو میبرن ولی لاغرن ،ما تو ذهنمون لاغریو بزرگ کردیم وگرنه بیس بدن ما لاغریه ،اگر اینو درک کنیم دیگه انقدر کلنجار نمیریم برای تناسب اندام ،خودخواهانه میگیم آره من باید لاغر باشم
وای که چقدر نیاز دارم بیشتر با خدا آشنا بشم ،بیشتر بهش ایمان بیارم ،بیشتر بهش اعتماد کنم و ازش هدایت بخوام که احساس قدرت و گرمی درونی بگیرم
و سپاسگذاری کنم برای تمام داشته و نعمت هاییکه برای من خلق شد تا ابزاری باشه برای لذت بردن و ادامه حیاط ما ،مثل غذاها که قبلا باعث ترس و استرس ما بودن و الان مطمئن شدیم که باعث انرژی زایی و لذت ما هستن و همه چیز برمیگرده به افکار و باورهای ما
پس از این به بعد از خودمون ، زندگیمون ،بدنمون ،حالمون و جهانمون ،فقط انتظار خیر ،برکت،سلامتی ،عشق ،حال خوب ،ثروت ،پول ،تناسب اندام زیبا ،شادی ،خوشحالی و موفقیت خواهیم داشت خدایا شکرت که امروز از اول صبح آگاهی بمن رسیده تا همین الان که ۱۲ شبه
سلام
امروز ب دخترم داشتم شکلات صبحانه میدادم
ی خاطره از گذشته یادم اومد
من در دوران کنکور مادر ی شکلات صبحانه دقیقا مثل اینی ک خریدم خرید
من دقیقا یادم میاد اون موقع از هر قاشق خوردن اون انتظار چاقی داشتم
واز اون موقع نخوردم چن ازش میترسیدم انتظار چاقی داشتم
اما الان میگم خواهر منک لاغر بود عاشق شکلات صبحانه شکلات این چیزاست میخورد پس چرا چاق نمیشد
الان دخترم داره میخوره پس چراچاق نمیشه
شکلات صبحانه چاق نمیکنه ی نعمت مثل نعمتهای دیگس این من بودم ک بهش بر چسب میزدم
ی فرمول یادم اومد من هزران بار از اطرافیانم شنیدم ک خوردن یک چیز شیرین زود گشنه میکنه
و در نتیجه چاق میکنه
یا شنیدم خوردن میوه یا سیب زود گشنه میکنه یا ترب
اما الان ب خودم میگم دختر دایی من ک اینهمه شیرینی میخوره شکر استفاده میکنه چرا انقدر متناسبه پس شکر یا خوردن یک چیز شیرین ادم گشنه یا چاق نمیکنه این انتظار من از اون چیز ک منو چاق میکنه فریبا جانم یاد بگیر ک هیچ ماده غذایی قدرت چاق کردن من رو نداره هیچ چیز قدرت گرسنه کردن من رو نداره ن قرص ن میوه ن شیرینی ن سبزیجات
من بدنم وقتی نیاز ب خوردن یا انرژی داشت آلارم میده همین
الان ک بعضی روزها هی مغزم دستور خوردن میده میگم اخه امروز چرا من اینجوریم
بعدش میبینم یکم سرماخوردگی دارم یا مریضم یا عصبیم
اینها فرمولهای ذهنی من هستن
من هزاران بار خودم تکرار کرده بودم ک من موقع مریضی سرماخوردگی زیاد میخورم
و اون موقع انتظار از خودم چاقی بود
و میگفتم مریضی چاقی همانا
ماه رمضان و عید مسافرت و فست فود برنج رژیم نگرفتن ورزش نکردن همانا چاق شدن من هم همانا
من انتظار چاقی داشتم از تک تک اینهاو چاق میشدم
در حالی طبیعیش اینک وقتی مریض و بیمار شدیم ب خاطر گرفتگی بینی و گلو درد و درد بدن
میلی ب خوردن کم بشه
یا من میبینم خیلیا هستن ک بعد سرماخوردگی میگن لاغر شدیم
یا دختر دایی من یا خواهرم اینها مریض نمیشن سرما نمیخورن قرص استفاده نمیکنن پس چر متناسبن
یا دختر خالم همیشه میره مسافرت پس چرا متناسبه یا رستوران و کافه زیادمیرن چرا متناسبن
اونها ماه رمضان و یا عید و تولد اینها ندارن ک این روزها نیستن چرا متناسب میمانن
فریبا جانم ن مسافرت و عید رستوران و مریضی سرماخوردگی و استفاده از قرص یا ویتامین چاق نمیکنه باور کن عزیزم
و انتظار لاغری مثل این میمونه من مطمئن از لاغری باشم از توانایی خودم
فریبا تو توانایی
تو کارهای خیلی سختی انجام دادی ک بقیه و هم سن سالهای تو نتونستن
چرا نتونی
لاغری ک چیزی نیس حالت طبیعی بدن تو پس خدام کنارته داره کمکت میکنه هدایتت میکنه تا تو ب سلامتی و لاغری بری
این همه آدم لاغرن این همه هم سن سالهای تو فامیلات لاغرن چرا نباشی
میبینی لاغری راحته اگه راحت نبود این هه ادم لاغر نبود
لاغری خیلی اسونه چن باحس خوبه
وچن حالت طبیعیه بدن
بدنه داره کمک میکنه من دارم میبینم کمکشو
چاقی سخته چرا
چن همراه با حس بد عذاب وجدان سختی هستش چن من هر بار رژیم میگرفتم سختی میکشیدم هیچی نمیخوردم یا محروم بودم و چاق میشدم پس چاقی سخته
لاغری راحته چن در وجود تو هستش تو فقط بایدب این باور برسی میتونی انتظارشو داشته باش ک مقصدت درسته و در مسیر درستی و قطعاویقینا میرسی ب اون نقطه میرسی از مسیر لذت ببر و بدون نهایتا میرسی
سلام و صد سلام به روح های آشنا
همواره در مسیر لاغری لذت ببرید و یهویی چشم 👀باز کنید ببینید در ایستگاه تناسب ایده آل خود هستید 👌😍💕
انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم …
این همه سالی که با چاقی گذشت و ما با تلاشهای فراوان می خواستیم متناسب بشیم و نتیجه لاغری ماندگار نداشتیم چون باورمون نمی شد که بتونیم لاغر بمونیم از بس در دفعات قبلی شکست خورده بودیم یه عالمه دلیل داشتیم و منتظر چاقی بودیم پس خیلی خیلی مهمه حالا که به لطف خداوند در مسیر صحیح و آسون قرار گرفتیم زمانی را روزانه اختصاص بدیم به تجزیه تحلیل فکری و این باور لاغری و ماندگاریشو در ذهن خودمون ایجاد کنیم ✨
فردی که از شهر خودش قصد سفر به شهر دیگری می کنه خیالش راحته از مسیر لذت میبره عجله نمی کنه سعی می کنه تجربه کسب کنه و داره به معنای واقعی زندگی می کنه در لحظه😇 چون خیالش راحته مسیر درسته و به وقتش به مقصدش میرسه .
بنابراین فردی که در مسیر لاغری با ذهن قرار گرفته حتما یه تاریخچه ای داره از مسیرهای بیراهه قبلیش و حتما می دونه چه طور خدا صداشو شنیده و هدایتش کرده به مسیر درست پس باید با شوق و انگیزه در مسیر لاغری هرروز یک گام برداره و از مسیرش لذت ببره باید خیالش راحت باشه مقصد لاغریه صددرصد …من با خودم می گم به هر حال یک تغییری در زندگی من ایجاد شده که قبلا نبوده فضای خالی وقت ارزشمندم که بیهوده تلف میشده الآن داره صرف آموزش میشه اول از همه احساس ارزشمندی بهم میده اینکه برای خودم و خواسته ام دارم وقت می زارم و انسانی هدفمند هستم و بعد یک سری آگاهی دریافت می کنم که در تمام جنبه های زندگیم میتونه مؤثر واقع بشه و اینکه هر کنشی یک واکنشی داره خب این عمل من حتما تغییراتی ایجاد می کنه اصلا قانونه باید تغییر ایجاد کنه …
البته که برای هر کاری من آموزش دیدم و در اون کارمهارت پیدا کردم مثل تایپ کردن یا خیاطی کردن و …پس این آموزشها هم حتما نتیجه ای دارند ….البته من تغییر احساسی عالی و شوق که درونی هستند و تغییر فیزیکی خوبی هم دارم حس می کنم ولی بیشتر دارم در خودم کنکاش می کنم اون فرمول مخفی ها را میخوام ریشه ای حلش کنم چون می دونم یک عمر دیگه راحت زندگی می کنم پس ارزششو داره …
منم مدتی اینطور شده بودم که پس چی شد ؟!و دائم می گفتم این همه لباس پس کی اندازه من میشه ؟!خودمو چک می کردم و روزها را می شمردم و حالم بد می شد و استاد گفتند که هر جا حالت بده یا برات مسیر سخت میشه داری بیراهه میری استپ کن .
در نتیجه هم در آموزش شنا و هم آموزش زبان شرکت کردم دوکاری که آرزوشو داشتم و برام خیلی لذت بخشه گفتم من زندگیمو می کنم و لاغری را ادامه می دهم البته شنیدن این لایوهای یهویی استاد اتفاقی نیست نباید این حس باشه که خب الانم خوبم حالا ادامه میدم ببینم چی میشه !؟
نه ⁉️باید به ذهنم حالی کنم این شرایط بحرانی هست چون برای خودم دقیقا اینطوری شده بود دائم ذهنم می گفت آفرین تو ۱۰کیلو از اضافه وزنت کم کردی و انگار براش ایده آل شده بود دیگه!… ولی ۱۰کیلو اضافه دیگه چی !؟
یعنی باید محکم و قوی با احساس توانمندی که من میتوانم و این ۱۰کیلو اضافه وزن که چیزی نیست ادامه داد ولی نتیجه را رها کرد ….
دیروز به خودم اومدم دیدم من خودبه خودی به خیلی چیزها رسیدم این مدت اصلا فراموشم شده بود!.. همونهایی که مثلا ۶ماه پیش رو مخم بودند و انگار داره چرخ زندگیم به لطف و عنایت خداوند روااان می چرخه ….یکی از آرزوهام این بود که بتونم آگاهی رسانی کنم و وجودم مایه خیروبرکت باشه برای انسانها و الآن خیلی خوشحالم چون به آرزوم رسیدم و میام اینجا دیدگاه مینویسم از عمق وجودم و می دونم حتما افرادی می خونند و قدرت میگیرند و یک دامنه انرژی مثبت را گسترش میدهم …
من همیشه فکر می کردم باید یک پیچ چندهزار نفری داشته باشم تا بتونم زکات حال خوبم و دریافتی هایم را بدهم و از نظرم دور بود والبته مسائلی هم به دنبال داشت که باعث حال بدم می شد
یعنی هنوز زمانش نبوده ولی خدا اجابتم کرده در فضای امن سایت تناسب فکری و برای گوشهای شنوا می نویسم …خدایا سپاسگزارم
خدایا عااااااشقتم ❤️
لاغر شدن از هر کاری آسونتره از هر کاری چون ساختار جهان هستی برپایه سلامتی و شادی و عشق و وحدت و ثروته پس یک قدم که بر می داریم کل جهان ما را حمایت می کنه چون همسو میشیم با ذات و طبیعت خودمون و چاقی سخت ترین کار دنیا بوده که ما انجامش دادیم یعنی شاخ غول را شکوندیم انگار بر خلاف جریان پر فشار و روان آب ایستادیم و یک تنه بر خلافش حرکت کردیم وبه همین دلیل هم بوده که مثلا من در حدود ۲۰سال وزنم بیست تا سی کیلو اضافه شده چون خیلی کار پر فشاری بوده و با مقاومت روبروی طبیعتم این کار را انجام دادم و این از شگفتی قدرت ذهن من هست پس اگر بخوام طبیعی باشم که دیگه کاری نداره فقط باید باور کنم میشه و موانع ذهنیم را شناسایی کنم و اصلاح کنم …و طی یک تا دوسال میتوانم متناسب مااااندگار باشم .
خیلی وقتها هم ذوق داریم و احساس توانمندی هم داریم اما زمانی که برای آموزشها میزاریم خیلی کمتر از حاشیه زندگی ماست در واقع ۸۰درصد درگیر فرزندو همسر و خانواده و مدرسه و همسایه ایم حالا ۲۰درصد هم وقت برای آموزش وقت میزاریم البته ادامه دادن خیلی مهمه اما با این شرایط گیرایی کم میشه یعنی آگاهی ها به لایه های زیرین ذهن ما نفوذ نمی کنه فقط سطحیه و به قول معروف فقط یه کم انگیزه میگیریم ..
یه وقتهایی میشه دیگه …برای همه ممکنه ولی من سعی می کردم با خودم بگم خدا تا اخرش با منه من انتخاب شدم ادامه میدم تا به خودم و خدا و جهان ثابت کنم این هدف من هست و فقط یک خیال نیست !…
ممکنه دوستی در نظرش اضافه وزنش خیلی بالا باشه یه وقتهایی ۵کیلو اضافه وزن مساویه با ۵۰کیلو اضافه وزن در ذهن و فرقی نمی کنه به خودمون بگیم یه کم یه کم از اضافه ها را کم می کنم من میگم با هر قدم یه کم از اضافه های وزنم کم میشه …
باورهای توحیدی در تمام مراحل زندگی ما معجزه می کنند ✨
خداوند در قرآن کریم فرمودند :من شفا می دهم و شفا به معنای طبیعی شدنه و سلامت بودن و البته چاقی نوعی بیماری و اعتیاد مهلک هست و ما در خواست شفا کردیم از خداوند که سلامت بشیم شادو زیبا بشیم پس خداوند فرمودند:هر که بخواند مرا اجابت شود …ایمان بیاریم …می خواهم و می توانم و می شود 💪💪😍
ترس از خوردن سالها در ذهن ما ریشه گرفته و در ذهن همه افراد چاق وجود داره ولی ما اینجاییم که آروم آروم ترس هامون را به ایمان و آزادی تبدیل کنیم تمام غذاها نعمتهایی هستند که منشأ الهی دارند ولی ما هستیم که با افکارمون به اونها قدرت می دهیم و بعد هم با استفاده غیر صحیح موجب خسارت زدن به خودمون میشیم و طریقه استفاده ما از نعمتها موجب نفع یا ضرر خودمون میشه مثلا اینستاگرام میتونه عالی و مفید باشه برای دریافت آگاهی های ناب و شرکت در دوره های آموزشی ویا مطلع شدن از بیداری و صلح جهانی میتونه ما را به جهان وصل کنه میتونیم کلی نشونه دریافت کنیم یا با دوستانی آشنا شویم که قلبا آنها را می شناسیم یعنی شناخت بیرونی نداریم اما روح هایمان هم فرکانس هستند ولی همین اینستا با چت کردن یا دنبال کردن اخبار منفی و حوادث و تظاهرات و غیره یا افتادن تو دام ویترینهای تقلبی افرادی که غرق روزمرگی خودشان هستند می تونه خانمان سوز باشه یعنی تا ته جهنم سقوطت میده پس این آگاهی ماست که با احساسمون همسو میشه تادر مسیر مستقیم قرار بگیریم .
یک تغییر عالی داشتم براتون به اشتراک میزارم برای خرید با همسرم به فروشگاه مواد غذایی رفته بودیم و بعد از انتخاب شوینده و غیره به اول راهروی تنقلات که رسیدیم ناخودآگاه دور زدم یعنی اصلا دوست نداشتم ببینم و جالبه که همسرم هم تقاضا نکرد و این دیگه کار خود خدا و اثر قوی فرکانس وجودم بود …تغییر دیگرم اینه که دیگه تو فکرش نیستم فردا چی بخوریم میگم حالا تا فردا یه چیزی میخوریم دیگه ..امروز خیلی از خودم راضی هستم بیشترین تایم را با وجود خودم بودم یعنی ۹۵درصد وقتم با آموزشی و مراقبه و مطالعه و البته در لحظه سپری شد و من همچنان در سکوتم نه به معنایی که حرف نزنم به معنایی که با فکر کردن حرف بزنم و البته بیشتر کنترل ذهن که بگو آرزو کجایی دقیقا کجایی?!😄
لبخند بزنید😊گاهی قوسی کوچک می تواند معماری یک سازه را عوض کند!
عشق❤️به عالم و آدم 🦋✨
خدانگهدارتون
سلام خدمت استاد گرامی و دوستان خوبم
انتظار از هدف چی هست ؟؟؟
من بارها شده برای رسیدن به هدفی تلاش کردم اگر در مسیر رسیدن به اون هدف لذت ببرم قطعا موفق میشم و به نتیجه میرسم و اما اگر در مسیر رسیدن به اون هدف زجر بکشم و حالم بد باشه و … قطعا شکست میخورم
من خودم به شخصه بارها برای تناسب اندام اقدام کردم و رژیمهای مکرر و سخت و سنگین و درکنار ورزش سنگین گرفتم و دست از تلاشم برنمی داشتم اگر چه نتیجه برای من ماندگار نبود اما ناامید نمیشدم و دوباره تلاش میکردم و هر وقت وسط راه خسته میشدم که چرا به اندازه تلاشم نتیجه نمیگیریم به یه چیزی از خودم ربطش میدادم که انگار من ناتوانم یا بدنم فرق داره و یا انگار اراده ندارم و …اما حالا بعد از مدتها در سایت بودن نگرشم فرق کرده و به خودم میگم مندر گذشته و الان انسان بسیار توانمند و شجاعی بودم و هستم که این همه بار اقدام به لاغری کردم حتی الان که در لین سایتم جز دسته ی افراد عاشق لاغری و شجاع هستم که این اواخر با وجود تلاش بسیار و اما لاغر نشدن بازم هم به دنبال راهی برای تناسب میگشتم پس کجای من سست اراده هست ؟؟. فقط مسیر من غلط بوده و چون در مسیر غلط بودم هر چقدر سرعت داشته باشم اما به مقصد نمیرسم ممکنه از مبدا دور بشم اما دوباره به اون جای اول خودم برمیگردم پس راهم در گدشته غلط بوده .
من نباید برای لاغری عجله داشته باشم و گرنه از نتیجه دور میشم .
من اگر بدونم برای امر لاغری در مسیر درستم دیگه نگران نیستم که بخوام از بقیه بپرسم و در مورد لاغری جستجو کنم و اما حالا بعد از مدتها در سایت بودن علاوه بر اینکه از بقیه در مورد راه های لاغری نمیپرسم و تحقیق نمیکنم تازه از نظرم راه های دیگه بسیار عجیب و سطحی و مسخره و سخت و بی ربطی هستن که فقط به جسم فشار میارن و هیچ وقت هم نتیجه ی دایمی ندارن و همین دیشب در جمع یه عده افراد بودم که سالها هست مثل گذشته ی خودم دارن برای تناسب اندام تلاش میکنن و راه های بسیار سختی رو رفتن اما دوباره چاق شدن و حالا دیشب داشتن با هم راه های لاغری رو بررسی میکردن و حرف میزدن و .. و من اینقدر از شنیدن حرفهای اونها حالم بد شد که سریع از اونجا رفتم چرا ؟؟چون هیچ راهی به جز لاغری با قدرت ذهن رو قبول ندارم و میدونم که در مسیر درستم و به زودی طعم لذت بخشه تناسب کامل رو میچشم و من عاشق این راهم که ارامش،و خود باوری و آزادی و …. داره و اصلا به این راه شک و تردید که ندارم هیچ تازه کلی تعصب شدید هم دارم که فقط این راه درسته و خیلی وقتها خواستم به جز خودم بقیه رو هم وارد مسیر کنم اما نشده و نتونستم چون در مدار دریافت این اگاهی ها نبودن و تازه من رو هم مسخره کردن و دیگه به خودم قول دادم در این باره با هیچ کس حرف نزنم و هر کس در مسیرش باشه خدا خودش هدایتش میکنه .مثل من که هدایت شدم و از همون روز اول بدون هیچ شک و تردیدی به حرفهای استاد گفتم این راه درسته این خود همون حلقه ی گمشده ی من هست و با تمام وجودم به دلم نشستن و به تمام اموزشها عمل کردم و یک باره دیگه راه های گذشته رو مثل ورزش،و رژیم رو کنار گذاشتم و الان چنان لدتی میبرم چنان آرامشی و آزادی و … دارم که حتی حاضر نیستم برای یک لحظه به دوران سخت رژیم و ورزش،و برگردم حتی دیشب در اون جمع از شنیدن این جنس حرفها که در مورد رژیم و کالری شماری و وزن کردن و …..بود هم حالم بد میشد چه برسه بخوام خودم دوباره به اون راه ها برگردم و یا در مورد راهای دیگه تحقیق کنم فقط و فقط لاعری با قدرت ذهن رو قبول دارم و مطعنم درست ترین و بهترین راه برای تناسب اندام هست چون من خودم تقریبا دوسال هست در این مسیرم و بسیار بسیار نتایج شگفت انگیزی بدون برگشت برام داشته که قبلا آرزو داشتم اینطور رفتار کنم اما نمیشد نمیتونستم هر چقدر از بقیه بیشتر کمک میخواستم ناتوان تر میشدم حرص و ولعم بیشتر میشد پرخورهای زشت و زنندم بیشتر میشد فشار روحیم و اضافه وزنم بیشتر میشد ناراحتی و افسردگیم بیشتر میشد اما خداشاهده من همین چند روز پیش که در سایت نبودم در یک سفر سه چهار روزه بودم که بینهایت بینهایت عالی رفتار میکردم طوری که دارم روی خانوادم هم تاثیر میزارم در این سفر هرگز پرخوری نکردم اصلا سفر و مسافرت برای من معنی دیگه پیدا کردن اصلا توانایی من در برخورد با مواد غدایی خیلی بیشتر شده مهارت بیشتری پیدا کردم در به اندازه خوردن مسلط،تر بر مواد غدایی رفتار میکنم طوری که اوتها من رو وادار به خوردن نمیکنن .
من خیلی وقته به دنبال روشهای دیگه برای لاغری نیستم حتی یکی از نزدیکارین افراد اطرافم با خود من که وارد سایت شدم ایشون هم با یه رژیم بسیار گرون قیمت شروع کرد به لاغر شدن و بسیار زودتر از من لاغر لاغر شد اما من حتی یک دفعه نرفتم بپرسم فلانی چی کردی اسم رژیم تو چی هست در حالی که هنوز خودم نتیجه ای از آموزشها نگرفته بودم و تازه شروع به یادگیری کرده بودم خیلی نجوای منفی داشتم که ببین فلانی با تو شروع کرد الان چقدر ایده ال اما تو چی هیچی برای خودت نمیکنی بعد میخوای لاعر بشی ؟؟ نه این روش فایده نداره اما من خیلی با اطمینان و محکم جوابش میدادم نه خیر من خیلی این راه ها رو رفتم و میدونم ته اش،چی هست به جز برگشت وزن و حرص،و ولع بیشتر و افسر دگی بیشتر هیچی برای اون نداره و حالا که دارم براتون کامنت میزارم دوسال گدشته و اون شخص جز افراد دیشب در جمع بود که از برگشت وزن شدید خودش،و حال بدش و اون همه محدودیتهاش،به شدت ناراحت بود و هیچ راهی رو سراغ نداشت به جز رفتن به کارشناس تغدیه ی جدید و درخواست رژیم جدید و اما برعکس من کلی در حال خوب و لدت و تناسب خیلی بیشتر از اون شخص،و ازادی صد در صد بیشتر ی از اون دارم که بارها به خودم میگفتم چقدر در مسیر درستم و ببین چقدر این راه عالی و کامل هست و چقدر از سطح بالایی به این قضیه نگاه شده که هر کسی هنوز با این متد آشنایی ندارن و بارها دعاگوی استاد عزیزم شدم و برای ایشون آرزوی موفقیتهای بیشتر دارم .
پس با علاقه و اشتیاق هر روز گام برمیدارم تا لاغری دلخواهم رو زودتر ببینم چون انتطارم از خودم تناسب اندام هست با اشتیاق خوب دنبال میکنم و مینویسم و میدونم که نتیجه میده و انتطارم این هست که من متناسب میشم چون لاعری رو دارم یاد میگیریم چون دارم درست خوردن رو یادمیگیریم و اصلا یادمیگیریم غدا چی هست سیری چیه گرسنگی چی هست و …پس قطعا من به تناسب اندام میرسم و تازه در کنار اون به خیلی چیزهای دیگه هم میرسم مثل ارامش و شادی و حال خوب و خود باوری و توانمندی و اعتماد به نفس و … چون انتظارم از خودم با هدفم یکی هست و نتیجه فراتر از حد تصور میشه .
انتظارم از خودم باید متناسب شدن باشه چطور ؟:
*به دنبال راه های انحرافی نرو
موفقیتهای خودت رو مرور کن
*مهارتهای خودت رو مرور کن
*لاغر شدن رو کوچیک کنن و اون رو کار دست یافتنی و راحتی کن و بگو خیلی آسون هست و بارها بگو چیزی نیست .و بگو خیلی راحت تر از یاد گیری زبان انگلیسی و رانندگی و …. هست .
من خودم در گذشته کلی هنرها یاد گرفتم مثل اشپزی رانتدگی و گلسازی و کلاسهای کامپوتر و ارایشگری ونقاشی … پس لاعری هم یکی مثل همین مهارتها و هنرها من به راحتی اون رو یاد میگیریم مثل یاد گرفتن زبان مادری و یا راه رفتن و یا نشست و برخاست من و یا مثل یادگرفتن سواد خواندن و نشستن و … من خیلی راحت اون رو یادمیگیرم حتی از اونها هم راحت تر هست و اما چاق شدن به مراتب سخت تر از لاغری هست من اگر چاق شدم چون استمرار داشتم در چاقی خودم و من اگر ۱۸ سال چاق بودم چون سالها برای اون تلاش کردم و اما حالا خیلی راحت در عرض دو سال دارم متناسب میشم و من فکر کنم الان اضافه وزنم زیاد نباشه شاید در حد ۵ کیلو باشه نمیدونم شایدم عدد دیگه باشه ولی من حدس میزنم در این حد هست و من بارها به خودم میگم با با این که چیزی نیست برای منی که سالها عددهای بالا از راه غلط رو تجربه کردم در حد ۲۰ کیلو و یا ۳۰ کیلو ومن تونستم کم کنم پس این عدد که اصلا رقمی نیست و خیلی راحت هر ماه من یک کیلو کم میکنم و این اصافه وزن رو از دست می دم البته به شرطی که به جسمم فرصت ترمیم بدم و به اندازه بخورم و چیز اضافه ای وارد جسمم نکنم حتی یک لقمه اضافه و هر جا حس کردم سیرم دیگه غدا رو رها کنم در این صورت جسمم عالی خودش رو متناسب میکنه پس در هر وعده ی عدایی فقط به اندازه نیازم میخورم و با کلی حرف که این عدا رو دوست دارم و یا دیگه نیست و یا اسراف نشه و یا پولش رو دادم و … نباید بیشتر عدا بخورم و گرنه من به تناسب دلخواهم نمیرسم .
لاغری خیلی راحت و آسان و طبیعی در بدن من باید به وجود میاد همانطور که کلی افراد متناسب در اطراف من هست و خیلی راحت و ساده و بدون سختی لاعر هستن پس منم باید لاغر بشم و بارها به خودم میگم لاغر شدن باید در بدن من اتوماتیک به وجود بیاد مثل ضربان قلبم مثل نفس کشیدنم مثل پلک زدنم مثل گردش خونم و اصلا کار عجیب و غریبی نیست من اون رو یاد میگیریم و با تکرار کردن اون اموزشها در بدنم به صورت اتوماتیک اجرا میشه .
خداوند خودش در قران گفته من شفا میدم نه دوا پس فراتر از دوا هست پس خداوند هم در این امر سلامتی دخالت داره و خواست خداوند سلامتی ما هست و برای این خواست الهی هم که شده ما باید تلاش کنیم تا جسم سلامتی داشته باشیم .
نکته :
ترس از خوردن رو چطور رفعش کنیم ؟؟ هیچ نعمتی ترس نداره وقتی چیزی منشااش الهی باشه ترسی نداره استفاده ی اشتباه ما از این نعمتها ترس داره مثلا چاقو یک نعمت هست که کار رو برای ما ساده کرده اما استفاده ی نادرست اون رو برای ما دردسر ساز کرده هیچ نعمتی ترس نداره رفتار ما باید درست باشه و این نعمتها باید باعث لدت و شادی ما باشن و این رفتار ما هست که ترس داره نه مواد غدایی .
سلام سلام 🤩
انتظار لاغری داشتن
انتظار برای من دو معنی میده
اولی صبر کردن برای رسیدن به هدفی
دومی که فکر میکنم بیشتر مربوط هست به موضوع امروز ، توقع داشتن نسبت به تجربه کردن چیزی هست.
توقع داشتن ، انتظار داشتن ، باور کردن همه ی اینها کار بسیار آسانی هستند در عین حال که خیلی هم پیچیده هستند.
چون همین که مطمئن بشی که میتونی تغییر کنی و متناسب بشی، حتما میتونی و حتما میشه پس تا اینجا آسون بود اما اینکه چطوری و از چه مسیری قراره به هدفت برسی بخش پیچیده ی این ماجراست..
به لطف خدا ما بخش پیچیده رو حل کردیم و راه و مسیر رو پیدا کردیم ، مونده بخش آسونه که برای اون باید از همین الان خودت رو همونی بدونی که میخواهی بهش برسی..با اطمینان هرکاری که منتظر بودی لاغر بشی بعد انجام بدی رو الان انجام بده..
مثلا من خودم خیلی دوست داشتم وقتی که لاغر میشم موهایم رو کوتاه کنم و چون باور کردم که من همین الان متناسب هستم پس میرم و این کار رو انجام میدم.
انتظار لاغری داشتن از نظر من یعنی اینکه مطمئن باشی همین الان متناسب هستی و طبق اون سیستم زندگی کنی ، ذهن ناخودآگاه چشم نداره و دسترسیش به اطلاعات پیرامون صرفا بر اساس احساس ما انجام میشه.
گاهی چشم هایم رو میبندم و توجه به احساسم میکنم و میگم ببین ذهنت الان شرایط تو رو این احساس میدونه.این کار باعث میشه کمی درک کنم نحوه کار ذهن ناخودآگاه رو و اون موقع شرایط زندگیم برای من منطقی میشه که با این افکار این زندگی حقه منه ..
فایل تصویری:
لذت بردن از مسیر
من الان با تمام قلبم درک میکنم که چه قدر لذت بردن موضوع مهمی هستش..
در مسیر لاغری با ذهن بارها دیدم که اشتیاقم برای طی کردن این مسیر صبح منو از خواب بیدار کرده..
در بین تمام شلوغی هایی که داشتم همیشه وقتی باز کردم تا در جمع افراد سرزمین لاغرها حضور پیدا کنم
و واقعا نتیجه تغییر میکنه و خیلی بهتر میشه وقتی از مسیرت لذت میبری..
عشقت اینه که فایل گوش بدی ، تمرین بنویسی و ادامه بدی چون حالت خوبه وقتی روزت رو با این مطالب میگذرونی ..
نتیجه فراتر از حد انتظار است.
من داشتم چند سری سخنرانی گوش میدادم درباره ی مدارها و قانون جذب و غیره نزدیک ۴ یا ۵ ساعت بود بعدش گفتم من که همه ی این ها رو میدونستم !!
خیلی فکر کردم و به این نتیجه رسیدم که تاثیر لاغری با ذهن بوده با اینکه هیچ وقت از این مطالب حرفی زده نشده ولی وقتی زیرساخت های باورهای من درست شده من خود به خود در سطح درک بالاتری قرار گرفتم و وجود من آگاه تر شده ..
من امروز تحلیل متفاوتی از زندگیم دارم نسبت به چند سال قبل و واقعا میگم خداروشکر که چاقی این مزیت رو داشت که باعث آشنایی من با این مطالب بشه و بزرگترین نقطه ضعف من ، باعث بشه زندگی من تغییر کنه و سمت و سوی قشنگی به خودش بگیره.
لاغر شدن از هرکاری راحت تر است .
لاغر شدن به این دلیل خیلی راحت است که جز طبیعت جسم است.
مگر من برای پلک زدن زحمت میکشم؟!
آیا از پلک زدن خسته میشوم؟!
خیر، چونکه تحت فرمان ناخودآگاه انجام میشود.
و من هیچ سختی متحمل نمیشوم.
لاغری وظیفه و حالت اصلی جسم من است..
چونکه با رفتارهای خیلی اشتباهم، من اضافه وزن محدودی پیدا کردم اما بدنم حجم بسیار بسیار زیادی از مواد را دفع کرده است ..پس در واقع من برای چاقی جنگیده ام و با بدنم مخالفت کردم..
برای همین هم هست که رفع موانع خود به خود باعث لاغری میشود ..
یعنی خودت برو کنار بذار جسمت درست میکنه همه چیزو.
انتظار لاغری داشتن یعنی اعتماد و احترام به سیستمی که خداوند منظم و طبق قاعده آفریده است ..
و چاقی طبق سیستم خداوند نیست ..
بلکه یک ناهماهنگی و باگ در جسم ماست..
از این لحظه انتظارتان از خودتان ، متناسب شدن باشد .
گام ۵۴ انتظار لاغری در خود ایجاد کنیم
به نام خدا 🌺🌺🌺
وقتی باور کردیم که می توانیم در این مسیر لاغر شویم انتظار لاغری هم در ما ایجاد میشود .
و مساله ی خیلی مهم چرا وزنی که به سختی کم میکنیم به راحتی برمیگردد دز مسیر لاغری باذهن نتیجه میگیریم که برای لاغر شدن احتیاج به رنج و سختی روشهای مختلف نیست کافیه موانع آن را از ذهن خود پاک کنیم به مرور باورها و عادت های اشتباه که مانع لاغر شدن ما می شوند را پیدا میکنیم .
✅از تاثیرگذارترین موانع نداشتن انتظار لاغری از خودمان است مانعی که به راحتی توانسته از تمام تلاش ما برای لاغر شدن در طی سالهای قبل را به شکست منجر کند.
همه ما هر وقت رژیم می گرفتیم سختی و رنج زیادی می کشیدیم و ورزش‌های طولانی، شب گرسنه خوابیدن های مداوم…..
ولی همیشه در فکر و ذهن ما یک نگرانی و ترس بود که وزنی که کم کرده ام را چگونه نگه دارم هنگام تناسب خودمان هم لذت نمی بردیم و مرتب کابوس چاقی ما را رها نمی کرد.
انتظار ما از خودمان چاقی بود آیا گارسون جهان هستی به کسی که سفارش چاقی داده است و منتظر است جزء چاقی چه چیز رو به ارمغان می آورد.
✅ مانع انتظار چاقی در ذهن یکی از مهمترین موانع ذهنی در لاغر شدن است که برای عبور از آن جز با تمرین استمرار امکان پذیر نخواهد بود.
بارها قصدکردیم از شهری به شهر مقصد برویم مسیر را با اطمینان و درست انتخاب کرده‌ایم و با لذت ادامه می‌دهیم مسیرهای دیگر هم فرقی نمیکند باید مسیر درست باشد و با لذت حرکت کرد.
ما اینکه اینجایعنی کانال تناسب فکری هستیم یعنی هنوز رویای لاغری داریم بعد از رسیدن به هدفمان دست بردار نیستیم این عین شجاعت است .
⛔در مسیر اشتباه هر وقت که به سرعت حرکت کنی به مقصد نمیرسی فقط چند وقتی از مبدا خودمان دور می شویم حرکت در مسیری که اشتباهه باعث میشه انسان عصبی بشه همواره بترسه که دوباره اشتباه بکنه و دیگه قصدحرکت نمی کنه که مبادا اشتباه کنه و اعتماد به نفسش بیشتر خدشه دار بشود.
فقط انسانهای با اراده و شجاع رویای لاغری دارند ناامید نمی شوند و دوباره حرکت میکند تا به مسیر درست هدایت بشود مسیر درست باشه چه با سرعت حرکت کنیم چه پیاده چه با ماشین چه با هواپیما ...آخرش می رسیم.
فقط در این مسیر نباید به خودمان سختی بدهیم باید از همان لحظه حرکت با شادی و لذت باشد بعضی ها انقدر تند می‌روند که به شهر مقصد برسد و آنجا لذت ببرند در صورتی که باید از مسیر راه لذت برد و با آرامش و اطمینان حرکت کرد و حتی از بیابان‌های مسیر هم لذت برد.
مسیر لاغری با ذهن هم همینطوره انصافاً لیدر ما انسان دست و دلبازی است و نمی گذرد که به ما در این مسیربد بگذرد این مسیر سراسر لذت و آرامش است .
از سه ماه پیش به شروع کردم خودم را متناسب می دیدم و انتظار تناسب داشتم .
در قانون های جاده عجله کردن خطرناکه مثل مسیر لاغری‌باذهن عجله خطرناک است.
پس انتظارت از حرکت خودت خیلی مهمه وقتی شما مطمئن هستی که در مسیر درست هستی دیگه نباید شک و تردید داشته باشیم ورژیم های دیگر را بزاریم کنار.
🔴 ذهن ما باید اطمینان پیدا کنه که این مسیر درسته .
حالا وقتی انتظار من از این مسیر لاغرییه نتیجه اش اینکه ما با اشتیاق و حال خوب فایل ها را گوش می دهیم .نه ازروی ترس و نگرانی .
وقتی انتظارت از مسیری که انتخاب کردی لاغر شدن هر روز با حال خوب احساس خوب و اطمینانه.
⛔ اگر با ترس استرسه شما هنوز به این مسیر اطمینان نداری 🔴ذهنمان گول نمی خورد باید تصمیمات قاطع باشد.
اگر آرامش و اشتیاق داری و مطمئن هستی که در مسیر درست هستی معجزه میشه یعنی نتیجه فراتر از آن چیزی که فکر میکنید میشه .
✅چطور میتوانیم انتظارمان را از خودمان لاغری کنیم
❇ انحرافی نرو دنبال مطالب متفرقه نرو
❇ موفقیت های خود را در زندگی به یاد بیاورد.
✴ لاغر شدن یک مهارته لاغر شدن را کوچک کنید یک امر کاملاً طبیعی وچیزعجیب و غریب نیست.
هر وقت فکر کردی که سخته و من نمی توانم سریع توی ذهنت کوچیکش کن بگو چیزی نیست که لاغری هم خیلی راحت تر از زبان انگلیسی _
راحت تراز زبان دوم راحت تر از آموزش گیتار
لاغری آسان است چاق شدن به مراتب سخت تره .
سالها تلاش کردیم که به این وزن برسیم ولی در مسیر لاغری خیلی زودتر به این مهارت می رسیم.
به اضافه وزن فکر نکن به یک کیلو فکر کنم اگر تونستی یک کیلو بازی کم کنی دیگه شاید از ۸۰ کیلو هم بگذرد .
از این به بعد از خودتون انتظار عالی لاغر شدن داشته باشید لاغری را برای خودمان کوچک کنیم ما باید برای خودمان نمونه باشیم .
یک مقدار باید بیشتر خداوندرو همراه خودمان بدانیم
در آیات آمده که خداوند شفا میدهد.
خواسته الهی خداوند بر سلامتی است.
چطورترس از چاقی نداشته باشیم ؟هرچیزی نعمته هیچ نعمتی ترس نداره رفتار ما ترس داره وقتی رفتار درست باشه نمیترسی وقتی رفتار اشتباهه میترسیم.
نشان های دریافت شده
سلام گام ۵۴
انتظار لاغری در خود ایجاد کنیم .
هر فایل و هر متنی و هر قدمی که ما داریم برای یادگیری لاغری بر میداریم انتظار لاغر شدن رو در ما ایجاد می کنه .
ما تا الان کلی چیز در مسیر لاغری یاد گرفتیم .
نقطه ی شروع : وزن نادلخواه
نقطه ی پایان : وزن دلخواه
مسیر حرکت : سایت تناسب فکری :
آموختن ، تمرین کردن ، استمرار
وسیله ی حرکت : ذهن
هدف در هر مرحله : تغییر محتوای ذهنی ، تغییر باور ، تغییر رفتار ، تغییر عادت
هدف نهایی : تغییر در جسم و رسیدن به وزن ایده آل
مهارتها : یادگیری رانندگی با ذهن ، بنزین زدن به ماشین ذهن ، مراقبت از این وسیله برای اینکه مارا به مقصد برساند ، شناخت معایب و برطرف کردن موانعی که جلوی حرکت ما را میگیرد . تعویض و جایگزین کردن قطعاتی که کارایی ماشین را نسبت به قبل در مسیر دلخواه بهتر حرکت می دهد .
هدف از این سفر : لذت بردن و کسب تجربه ی بهتر زندگی کردن . تجربه ی زندگی در لاغری بهتر از تجربه ی زندگی در چاقیست . نه این که با چاقی مخالف باشیم ولی دوست داریم تجربه ی جدیدتر و تازه تری داشته باشیم و مقیم در سرزمین لاغری شویم . شاید در ابتدا عادت کردن به زندگی در سرزمین چاقی دوباره تمایل مارا به سمت چاقی ببرد ولی زندگی در سرزمین لاغری دیدنیهای بیشتری دارد . رفاه بیشتری دارد . زندگی در سرزمین لاغری راحتتر است . سبکتر است . کارهای زیادتری را میتوانیم در سرزمین لاغری انجام دهیم .
مثلا کسی که چاق است خیلی سخت میتواند پاراگلایدر سوار شود اما شخص لاغر خیلی راحتتر میتواند این تجربه را داشته باشد و لذتش هم بیشتر است . یک فرد چاق سخت میتواند جت اسکی سوار شود ولی یک فرد لاغر به راحتی میتواند چنین تجربه ای کند .
ما به خاطر دلبستگی به سرزمین چاقی تنها تجربه ی مان خوردن و نشستن و خوابیدن بود اما در سرزمین لاغری علاوه بر اینکه چنین تجاربی را هم داریم تجارب جدیدتری نیز میتوانیم انجام دهیم . درست مثل سرزمین ثروت . کسی که ثروتمند است تحارب و لذتهایربیشتری را زندگی میکند . در حالیکه زندگی در سرزمین فقر تجارب خوشایندی ندارد .
سرزمین فقر و نبودن هر نعمتی رنج انسان را زیاد میکند . نبودن تناسب برای انسان رنج آور است . درست است که ما توانستیم مدتها در نبود چنین آپشنهایی که حق مسلم ماست زندگی کنیم اما ما انسان آفریده شده ایم و بهره مندی از هر ثروت و نعمتی حق مسلم ماست و این حق بدون هیچ زحمتی به ما تعلق دارد . برای به دست اوردن این حق لازم نیست کار خاصی انجام دهیم . تمام کارهایی که داریم انجام فقط برای اینست که باور کنیم بودن در سرزمین لاغری هیچ زحمتی برای ما ندارد . هیچ ترسی ندارد . سرزمین امنی است . ما تنها برای اینکه این باورها را در خود تثبیت کنیم نیاز به تکرار و تمرین داریم .
چون ما عادت به ترس داریم
عادت به ایجاد محدودیت داریم
عادت به احساس نبودن غذا و در نتیجه زیاده روی کردن در مصرف مواد غذایی داریم .
عادت داریم که خوردنهای خود را پرخوری بدانیم و خودمان را سرزنش کنیم .
عادت به وابستگی به غذا داریم طوری که تنها لذت را خوردن می دانیم .
عادت داریم به اینکه چاقی را برای خود طبیعی بدانیم . عادت داریم به اینکه انتظار چاق شدن را برای خود طبیعی بدانیم .
عادت داریم به اینکه برای لاغر شدن حتما باید خود را عذاب دهیم
عادت داریم که برای لاغر شدن رنج بکشیم اما چاقی را به سادگی به دست بیاوریم .
عادت داریم چاقی را حق خود بدانیم .
عادت داریم سرزمین اصلی خود را چاقی بدانیم و بگوییم برگشت کردیم به همونی که بودم .
اینها همه قطعاتیست که باید تغییر کنند . قطعاتیست که حتی بعد از گذر چندین سال شاید کمرنگ تر از گذشته باشند اما هنوز هم در ما و ذهن ما هست و عادات جدیمان هنوز نیاز به استمرار بیشتری دارند .
زمان میبرد که ما عادت کنیم که انتظار لاغرشدن در ما طبیعیست .
زمان میبرد که ما باور کنیم که عادت به ترس از چاقی نداشته باشیم .
زمان میبرد که ما در سرزمین لاغری احساس امنیت کنیم .
زمان میبرد که ایجاد محدودیت را در خود متوقف کنیم و آزادی را جایگزین کنیم .
زمان میبرد که عادت به احساس نبودن غذا و در نتیجه زیاده روی کردن در مصرف مواد غذایی را متوقف کنیم و فراوانی را بپذیریم و از اندازه ی نیاز مصرف کردن لذت ببریم .
زمان میبرد که عادت کنیم که خوردنهای خود را پرخوری ندانیم و خودمان را سرزنش نکنیم . برعکس خودمان را دوست داشته باشیم و دوست داشتن خود را طبیعی بدانیم .
زمان میبرد ما به اینگونه بودن عادت کنیم .
زمان میبرد تا ما عادت وابستگی به غذا را رها کنیم و به غذا تنها برای برطرف کردن نیاز جسم توجه کنیم نه تنها لذت در زندگی .
زمان میبرد تا ما به سایر علاقه های خود توجه کنیم و بدانیم که دنیا فقط خوردن نیست و خوردن فقط چاق شدن نیست .
زمان میبرد که عادت کنیم به اینکه لاغری را برای خود طبیعی بدانیم .
زمان میبرد به اینکه عادت کنیم که از خود انتظار لاغر شدن داشته باشیم و انتظار لاغر شدن را برای خود طبیعی بدانیم .
زمان میبرد که عادت کنیم به اینکه برای لاغر شدن نیاز به هیچ گونه عذابی نیست . لاغر بودن درست مثل چاق شدن و فراتر از آن یک تجربه ی بسیار راحت و لذتبخش است .
زمان میبرد که عادت کنیم که برای لاغر شدن نیاز به هیچ گونه رنجی نیست و میتوانیم آن را به سادگی به دست بیاوریم .
زمان میبرد که عادت کنیم که لاغر شدن و لاغر بودن را حق خود بدانیم .
زمان میبرد کهدعادت کنییم سرزمین اصلی ما سرزمین لاغریست و بگوییم ما در حال برگشت به سرزمین اصلی هستیم .
در تمام این جمله ها توجهم به یک باور شد . عجله کردن .
زمان میبرد که ما عجله کردن برای لاغر شدن و لاغر بودن را از خود پاک کنیم
و تمامی اینها نیاز به تکرار دارد .
ما در تمامی این تمرینها فقط داریم تکرار می کنیم که نگرش جدید ملکه ی ذهنمان شود که محتوای جدید ذهنی ملکه ی ذهنمان شود .
ما باید تکرار کنیم تا ماهر شویم .
باید استمرار بورزیم تا عادت کنیم در سرزمین لاغری با ذهن به راحتی از دهنمان استفاده کنیم و در این سرزمین از هر تجربه ای که خواستیم به وسیله ی دهنمان بهره ببریم .
انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم و به آن عادت کنیم . طبیعیست که من با این همه تمرین لاغر شدن را تجربه کنم .
طبیعیست که من با یاد گرفتن لاغری لاغر شدن و لاغر بودن را تجربه کنم .
طبیعیست که من وزن کمتر را برای خود انتخاب کنم و رسیدن به آن را حق مسلم خود بدانم .
طبیعیست که من شایستگی لاغر شدن و لاغر بودن را داشته باشم .
طبیعیست من به سمت لاغر شدن حرکت کنم .
لاغر شدن ترس ندارد . سرزمین اصلی من لاغریست .
من در حال برگشت به خانه هستم . رسیدن به وزن ۶۰ یا ۵۰ اصلا کاری ندارد .
اصلا ترسی ندارد . پس ترمز نکن . پایت را همزمان روی ترمز و گاز نگذار نترس . حرکت به سرزمین لاغری چیز ناآشنایی نیست فاطمه . تو سالهاست که داری حرکت میکنی . پایت را از روی ترمزها بردار . اجازه بده ماشین ذهنت حرکت کند تا انتظار لاغر شدن خودبه خود در تو پدید آید .
تو همین حالا هم خیلی خوبی
با نوشتن انتظار لاغری در تو بیشتر شکل میگیرد
پس بنویس که نوشتن تصاویر ذهنت را تغییر میدهد .
استاد بابت این فایل آموزشی ازتون ممنونم
فاطمه ازت ممنونم .خدایا سپاسگزارم
گام ۵۴ ،،انتظار لاغری را در خود ایجاد کنیم،،، سلام استاد و دوستان همراهم ،،،یکی از سئوالات پر تکرار من از خودم و دیگران این بود که چرا من لاغر میشم ولی بسرعت وزنم برمیگرده ،انگار سالها در حال باد کردن خودم و خالی کردن بودم، تا جاییکه خسته شدم ،آخه چی در من درست کار نمیکرد؟ و مدام به جواب های اشتباه میرسیدم و اون پروسه مجدد تکرار میشد،،چقدر خدارو شکر میکنم که این آگاهی ها به استاد گفته شد و هم خودشون تونستن جواب بگیرن هم هزاران انسان مشتاق رو کمک کردند،،با اونهمه تجربیات چاقی عوارضش،ناراحتی هاش ،دردهاش،غم هاش ،قصه هاش ،تنفرهاش ،رژیم هاش ،ورزش های اجباریش ،زشتی هاش و خجالت هاییکه کشیدیم ،نتیجه ش میشه انتظار چاقتر شدن ،،در اون مسیر فقط ناراحتی بود،چیزی به عنوان حال خوب وجود نداشت که من از خودم انتظار متناسب بودن داشته باشم،مثل اینه که توی دستگاه آبمیوه گیری سیب بریزیم ولی انتظار آب پرتغال داشته باشیم ، یا بذر گندم کاشتیم انتطار گلابی داشته باشیم ،حال بد دریافت کردیم ،میوه ش و نتیجه ش ناهنجاری و چاقی بوده ،و این پروسه ادامه داشته و بر اثر تکرار ،بزرگو و بزرگتر شده ،تا جاییکه دیگه قابل کنترل نبوده ،،و برای ترمیم اونهمه تخریب،چنگ انداختیم به عوامل بیرونی و جواب دلخواهم هم نگرفتیم ،،و جالبه سالها اون مسیر رو رفتیم و هنوز هم همه آدم ها همون مسیرهارو دارن میرن ،،انتظار من از خودم،بدنم و ذهنم چاقی بیشتر بود ،من هر وقت لباس میخریدم به خودم تاکید میکردم که ،این لباس که تا ۶ ماه دیگه تنم نمیره ،یعنی مهر تاییدو میزدم ،،داشتن انتظار لاغری در من ،چیز خنده داری بود ،حتی زمان هاییکه با رژیم های سخت وزن کم میکردم ،انتطارم برگشت وزنم بود و دقیقا وزنم برمیگشت ،،من خودمو انسان شجاعی میدونم که از ۱۰ سالگی دارم با مسئله ناراحت کننده چاقی کلنجار میرم و کوتاه هم نیومدم ،ممکنه مدتی خسته شده باشم و همه چیزو رها کرده باشم ولی مجدد برگشتم تو مسیر تلاش برای لاغر شدن ،،،اومدن تو این مسیر لاغری با ذهن مثل سفر کردنه به جاییه که ما مقصدشو میدونیم کجاست ،مثلا ما تصمیم گرفتیم هفته آینده با دوستان طبیعت گردمون ۴ روز بریم چهارمحال و بختیاری ،میدونیم کی راه میفتیم،چندتا ماشین هستیم،اونجا کجاهارو میخواییم ببینیم،چجوری اسکان داشته باشیم، مسئله خورد و خوراک و بهداشت و مراقبت های اون سفرو بلدیم ،لیدر هم داریم ،راه هم بوسیله گوگل مپ پیدا میکنیم ،جامون مشخص شده ووووو وقتی میفتیم در مسیر ،میدونیم و مطمئن هستیم که بعد از چند ساعت به مقصد خواهیم رسید ،،از مسیرمون لذت میبریم ،از شهرهاییکه میگذریم ،از منظره هاییکه میبینیم ووووو لذت میبریم ،مدام که توی راه ماشینو نگه نمیداریم ،مدام که نمیخواییم دور بزنیم برگردیم،مدام که غر نمیزنیم که چرا نرسیدم ،چونکه اگر غر بزنیم و مدام ماشینو نگه داریم ،دیرتر وخسته تر به مقصد خواهیم رسید ،،و انتظار داریم که بلخره به جای مورد نظر برسیم ،وقتی مقصد چهارمحاله ،یک دفعه که سر از مشهد در نمیاریم ،حتما به مقصد خواهیم رسید ،،ولی ما تو مسیر لاغری با ذهن هستیم ،مدام نگرانیم ،استرس داریم ،آیا میرسم؟ نمیرسم؟ کی میرسم؟ چرا دیگران زودتر رسیدن؟ اصلا من میرسم ؟؟ ووووو و داشتن این باگ ها ،راه رو سختر و رسیدن رو دیرتر میکنه ،،باید انتظار رسیدن به لاغریو در خود داشته باشیم ،چطوره که وقتی لقمه غذامونو میخوریم ،انتظار داریم بره تو معده ،چرا نمیگیم باید بره تو کف پاهامون ؟ چون انتظارمون رفتن غذا در معده است و بس ،،پس انتظار ما از خودمون و تغییرات ذهنیمون و اینهمه شخصیت سازی که در حال ساختنش هستیم فقط و فقط لاغریه و بس ،،این طبیعیه که ما لاغر بشیم و لاغر بمونیم ،،منکه با اشتیاق فایل هارو گوش میکنم ،حتی برای اون ۴ روزیکه احتمال میدم در سفرم ،نت نداشته باشم ،فایل هامو دانلود میکنم که بتونم گوش کنم و کامنت هامو حتی اونجا مینویسم و وقتی به نت دسترسی داشته باشم میفرستم ،یعنی برنامه ریزی میکنم ،به ذهنم گرا میدم که باید چه کارهایو برای من انجام بده ،،،به تنها چیزی که دیگه حتی فکر هم نمیکنم ،مطالب لاغری به روش هایی بغیر از لاغری با ذهنه، ، ،انگار تجربیات ناراحت کننده چاقی قبلی در من پاک شدن، انگار اون مسیرهارو فراموش کردم ،و تصور میکنم من سالهاست که این آگاهی هارو بلدم ،برام خنده داره که بخوام برگردم به اون زمان ها ،اون زمان ها در من مرد و رفت ،،جهان جهان تغییرو پیشرفته ،،،من موفقیت های بسیار زیادی دارم و داشتم که ذهنم دوست نداره به یاد بیارمشون و بیشتر دوست داره شکست های منو مرور کنه ،،ولی ایا من با مرور موفقیت هام به موفقیت میرسم یا با مرور شکست هام؟؟آیا من با شخصیت قدیمم میتونم لاغر بشم یا با داده های جدیدم؟؟ آیا با گوش کردن به منفی بافم میتونم به هدفم برسم یا با تاثیر نگرفتن ازش ؟ که انتخاب هر کدوم از اینها منو به مسیرهای متفاوتی میبره ،،،آخه لاغر شدن از این طریقاصلا سخت نیست و راحته ،طبیعیه که من لاغر بشم ،،منکه سختی نکشیدم ،لذت هم بردم ،،، بیس بدن ما رو به سلامتی و تناسبه ،وقتی بدنم و ذات طبیعی جسمم ، تناسبه پس جهان و روند بدنم ،هم کمکم میکنه که بیفتم تو غلطک ، ،مثل زمانیه که توی قایقی در جهت مسیر آب رودخانه باشیم،نیازی نیست پارو بزنیم ،ما برده خواهیم شد بوسیله جریان طبیعی آب رودخانه ،،،لاغر شدن خیلی راحتر از یادگیری زبان انگلیسیه که من به خوبی یادش گرفتم و الان ۲ روزه مجدد دارم کلاسای ان لاین استاد زبانمو تکرار میکنم و میبینم که با یکبار گوش کردن ،تمام اون اطلاعات در ذهنم بالا میاد ،،لاغر شدن خیلی راحتر از یادگیری رانندگیه ،اونم رانندگی در تهران که انقدر شلوغه ،یروزی فکرشم نمیکردم بتونم در تمام نقاط ایران رانندگی کنم ،،لاغر شدن خیلی راحتر از کاریه که الان تصمیم دارم یادش بگیرم و هیچی ازش نمیفهمم ، لاغر شدن خیلی راحتر از یادگیری اونهمه ورزش های سخته که من گذروندم ووووو من بعد از ۲ ماه و نیم ،نتایج بیشماری در لاغری دیدم ،حتی سایز خوبی کم کردم ،ولی در زبان انگلیسی بعد از ۲ ماه پیشرفت خاصی نداشتم،،وقتی تونستم از سایز بالای ۴۶ به ۴۲ برسم ،براحتی به سایز ۴۰ هم میرسم و به ۳۸ هم خواهم رسید ،فعلا ۱ سایز دیگه میخوام کم کنم که اونم هیچ چیزی نیست ،۴۴سال چاقیم طول کشید ،و الان با ۲ سال به تناسب میرسم و این یعنی راه و روش درست ،،،سپاسگذار خداوندی هستم که مارو شنید
.
انتظار از هدف چی هست ؟
بارها شده در زندگی به سفر رفتیم و در مسیر لذت بردیم و مسیر رو ادامه دادیم تا به مقصد رسیدیم .
حالا در مسایل ذهنی هم همین مساله هست باید در حین رسیدن به هدف از مسیرت لذت ببری و اگر هدفت لاغری هست که رویای خیلی از ما ها هست باید در حین حرکت در مسیر لاغری ما لذت ببریم .(من هر روز از نوشتن کامنت خودم و ودوستان و فایل استاد و نوشته های استاد لدت میبرم و با اشتیاق گوش میدم ومی نویسم و اگر ننویسم اذیت میشم و از تمام این مسیر دارم لذت میبرم چون همراه با آزادی و اعتماد به نفس و آرامش،و اطمینان و شادی و … هست )
ما آدم توانمند و با اراده ای هستیم چون بارها برای رسیدن به لاغری تلا ش کردیم و این عین شجاعت هست و حالا اگر نتیجه برابر با تلاش من نبوده چون مسیر اشتباه بوده و در جاده ی اشتباه با هر سرعتی حرکت کنی به مقصد نمیرسی.(من هم بسیار آدم توانمند و شجاعی هستم چون از وقتی که چاق شدم یعنی بعد از ازدواجم بارها برای لاغری تلاش کردم و موفق شدم و اما نتیجه ماندگار نبود برای مقطعی بود اما این اواخر خیلی تلاشم زیاد بود هفت سال پشت سر هم در رژیم و ورزش همیشگی بود م اما نتیجه هیچ وقت به اندازه تلاشم نبود و همیشه پیش خودم میگفتم پس چرا من که اینقدر رعایت میکنم همیشه در حال اضافه وزنم ولی فلانی که بیخیال هست و هر چی بخواد به اندازه نیازش میخوره و اینقدر لاغر هست و این همیشه جای سوال بود برام چرا ؟؟چه فرقی دارن جسم من با اون فرد ؟؟)
پس فرق نمیکنه بخواهی از شهری به شهر دیگه سفر کنی یا از وزنی یه وزن دیگه ای بخوای برسی قوانین یکی هست نباید عجله کنی فقط طبق همین اصول حرکت کن .(من هم الان در مسیر لاغری هستم همراه با لذت و آرامش و شادی و بدون عجله و دارم از قوانین استاد تا جایی که در فایلها گفتن استفاده میکنم در لاغری امیدوارم به زودی به نتایج بزرگی برسم )
مطمعن باش اگر شما میخوای لاغر بشی و دلت گواه میده این مسیر درست هست و خود باوری و اطمینان داری که درسته پس شک و تردید نداشته باش و راه های دیگه رو جستجو نکن .
پس به دنبال روشهای دیگه نباش و به همین روش اطمینان کن و از کنجکاوی در مورد راه های دیگه دست بردار اگر شک داری هم اشکال نداره برو جستحو کن و ببین کدوم راه بهتر هست .(
من از همون اولین فایل رایگان استاد گفتم این راه درسته و در وسط دوره ی رایگان بودم که برای همیشه ورزش،و رژیم رو گذاشتم کنار و گفتم همین راه درسته چون با هر فایل گوش دادن کلی از جواب سوالهام رو میگرفتم و دقیقا میفهمیدم استاد چی میگه و قشنگ متوجه شدم کار من از کجا میلنگه و چقدر قشنگ آدم های چاق،و لاغر رو توصیف میکرد و چند مانع رو استاد در اون دوره رایگان توصیح دادن که دقیقا مانع های من بودن ترس از چاقی و تنفر از چاقی و باور اینکه چاق شدن آسان هست و لاغری سخت هست که من واقعا داشتم از خوشحالی بال در میوردم و میگفتم همین مشکل من هست و چقدر عالی استاد دارن توضیح میدن و من با انگیزه و اشتیاق ادامه میدادم ببینم دیگه استاد چی میگن و اطمینان صد در صد به این راه داشتم و دارم و تازنده هستم ادامه میدم )
اگر انتظارت از خودت لاغر شدن باشه با علاقه و اشتیاق دنبال میکنی و از روی نگرانی و استرس نیست که بگی بزار گوش،بدم شاید معجزه بشه نه با احساس خوب تمرینها رو انجام میدی و مرور میکنی و دنبال میکنی و با اطمینان ادامه میدی(من خودم واقعا انتطارم از خودم لاغری هست و هر روز با حال خوب یک فایل گوش میدم و مینویسم که آگاهی هام بیشتر بشن و یک قدم بهتر برای لاغری برمی دارم و در نهایت با عمل کردن به آموزشها سعی میکنم به هدفم نزدیکتر بشم هر چند از درون احساس متناسب بودن میکنم وواقعا احساس سبکی و تناسب اندام دارم و میگم من که دارم لاغری رو یاد میگیرم پس حتما به زودی به دستش میارم و با اطمینان مسیرم رو ادامه میدم و من حتی خریدهای لباسهای با نسبت تنگی رو داشتم اما چون انتظارم از خودم لاعری بوده خرید کردم و گفتم من که تا چند وقت دیگه ایده آل میشم و اندازم میشه . )
ببینم میشه یا نمیشه نخواهد شد ذهنت گول نمیخوره باید تصمیمت قاطع باشه و انتظارت از مسیر متناسب شدن باشه و اگر احساست خوبه و استرس نداری و اشتیاق داری و آرامش داری ادامه بده چون انتظارت مطابق با هدفت هست پس همیشه انتظارت از خودت متناسب شدن باید باشه (من انتظارم این هست که به زودی در جسم ۵۹ کیلویی قبل از ازدواجم قرار میگیریم چون مانعها رو از ذهنم دارم برمیدارم و ذهنم داره لاغر میشه و هدفم که لاغری هست با ذهنم داره هماهنگ میشه و من با اطمینان و ارامش و اشتیاق دارم هر روز جلو میرم و یک گام بر میدارم و به زودی نتیحه دلخواهم رو میگیرم و ذهنم داره هر روز لاغر تر میشه چون دستورهای خوردن من خیلی کمتر شدن و هر چیزی رو دوست ندارم بخورم و حرص،و ولعم کمتر شده و ترس از خوردنم کمتر شده و … که همه نشان از ذهن لاغر من هستن )
پس :
* انحرافی نرو دنبال روشهای دیگه برای لاغری نرو (من هیچ روشی رو دیگه قبول ندارم حتی بهش فکر نمیکنم و کنجکاو نیستم و همیشه میگم این بالاترین و بهترین متد برای لاغری هست و به روز ترین متد هست که خیلیها هنوز آگاهی ندارن و هنوز به دنبال این هستن که از روشهای گذشته با زجر و سختی و فشار آوردن میخوان لاغر بشن و نتیجه براشون مقطعی هست و از دستش میدن و من به دنبال روش دایمی هستم )
*به موفقیتهای خودت در مورد زندگی توجه کن مثلا :آشپزی و رانندگی و کار با کامپیوتر و و آرایشگری و گلسازی و ورزش ایروبیک و زومبا ی حرفه ای .. تا میتونید لاغری رو در ذهنتون کوچیک کنید و طبیعی کنید تا یک امر طبیعی باشه و کوچیکش کن و نگو باید زجر و سختی بکشم تا لاغر بشم (من اگه دقیق بشم کلی آدم لاغر اطراف من هست که بدون زجر و سختی لاغر هستن برعکس در کمال آرامش،و خوشحالی و راحتی لاغر هستن و دارن زندگی میکنن منم یکی مثل اونها هستم که بدون سختی لاغر میشم و این اصلا چیزی نیست مثل نفس کشیدنم و پلک زدنم و گردش خون و … باید عمل خوردن هم برای من اتوماتیک باشه در بدنم و من به راحتی لاغری رو میبینم در جسم خودم و این ۶ کیلو اضافه وزن من برای من که قدرتمند و شجاع و آموزش دیده ی لاغری هستم که چیزی نیست و من این اضافه رو در زمان کمی از دست میدم و یک متناسب فوق العاده میشم که هر چی بخوام در کمال آرامش میخورم و لاغر هم میشم )
هر وقت نجوا داشتی که سخته نمیشه بگو نه چیزی نیست و بگو خیلی ساده تر از مهارتهای کامپیوتر و یا یادگیری زبان انگلیسی و یا … هست .
پس تک تک ما مهارتهایی داریم که خیلیا بلد نیستن . و لاغری خیلی ساده تر از خیلی مهارتها هست مثل یاد گیری گیتار و .. خیلی آسونتر هست پس لاغری از گیتار زدن و زبان یاد گرفتن و نقاشی کردن راحتتر هست و بگو لاغری ساده هست و قدرت بگیر بر این موضوع و چاقی سخت تر هست به مراتب سختتر هست .(من اویل این نجوا رو داشتم اما الان دیگه صدای این نجوا رو بلند تر دارم که لاغری خیلی آسان هست و میگم خیلی راحت در بدن من اتفاق میفته چون دارم یادش،میگیرم و عمل میکنم به آموزشها پس انتظارم از خودم لاعری هست و از خیلی چیزها راحتتر هست من خودم چند ترم برای آموزش زبان رفتم اما واقعا آموزش لاغری برام ساده تر و لذت بخشتر هست و این لاغری روند طبیعی جسم من هست و بوده که خودم به اشتباه از مسیر طبیعی خارجش کردم و اما دوباره با آموزشها به جسم طبیعی خودم بر میگردم لاغری خیلی ساده هست مثل نفس کشیدنم مثل التیام زخم ها در بدنم مثل پلک زدنم خیلی راحت هست و اتفاق میفته )
پس تلاش کن برای لاغری من در دو سال یا یه سال یا کمتر با فعالیت در سایت لاغر شدم اما ۱۹ سال طول کشید تا چاق بشم پس لاغری ساده تر هست .(واقعا ساده تر هست من وقتی ازدواج کردم از وزن ۵۹ کیلو یا کمتر شایدم ۵۸ کیلو طی چندین سال شدم ۸۵ و بعدر بارداری هام شدم ۱۰۰ کیلو اما حالا با یک سال و نیم فعالیت در سایت من شدم زیر ۷۰ کیلو دقیق نمیدونم شاید ۶۴ یا ۶۵ و واقعا روند لاغری تندتر و ساده تر هست و در این لاغری من در بهترین حالت روحی و جسمی و در آزادی کامل و در خوردن و پوشیدن و فعالیت کردن و … آرامش و اطمینان قرار گرفتم که بازم نشان از ساده شدن لاغری هست )
پس بگو من میخوام کمکم لاغر بشم ماهی یک کیلو اگر یادگرفتی با ذهنت وزن کم کنی بقیه اش رو هم کم میکنی .
انتطارت از خودت لاغر شدن باشه و تا میتونی کوچیکش کن.(من یاد گرفتم با ذهنم کم کنم خوب هم کم کنم و حالا خوشحالیم از همین هست که لاغری رو برای خودم خلق کردم و اما میخوام بیشترش کنم و جسم زیباتر خلق کنم و من میخوام ۵ کیلو اصافه وزن رو که هیچ چیز خاصی برای من توانمند و شحاع نیست در زمان کم به راحتی کم کنم و لاغر و ایده ال بشم در وزن ۵۹ کیلو بشم )
همه ی ما مثل هم هستیم من هم باید برای خودم بینطیر باشم ایمانم رو باید بیشتر کنم و به خدا ایمان داسته باشم که گفته شما رو شفا میدم نه دوا و خواست خداوند بر سلامتی ما هست .(من عاشق این خدای خودم هستم که هر چه خیر و خوبی و برکت و رخمت و نعمت هست برای من میخواد و خوبش و زیادش رو هم میخواد و هر چقدر به ما نعمت میده بازم میگه هنوز هست بیا پیش خودم که بهت بدم از من دور نشو من هستم و برای تو کافی هستم و به تو میدم فقط پیش خودم باش همین و اما در قرآن بارها اومده که مومن کسی هست که به غیب ایمان داره در واقع به تتها قدرت جهان ایمان داره و به قول استا د عاشق این خدا هسنم که ده میخوام صد میده )
ترس از خوردن رو چطور برطرف کنم :هیچ نعمتی ترس نداره استفاده ی اشتباه ما از نعمتها ترس داره مثلا چاقو یک نعمت هست ولی استفاده ی اشتباه از اون میتونه خطر ناک باشه .
رفتارت درست باشه نعمت با عث خو شبختی و سلامتی تو میشه
مواد غذایی ترس نداره این خودمون هستیم که رفتارمون ترس داره (من واقعا این حرف رو بلعیدم و دارم باهاش زندگی میکنم و از هیچ چیز نمیترسم میخورم اما به اندازه نیازم و میگم خدای من اینها رو افریده که من استفاده کنم نباید بترسم ).