🌟 لاغری آسان با ذهن؛ شروعی متفاوت برای یه بدن سبک‌تر ✨🧠 (گام ۴۲)

با سلام ودرود خدمت استاد عزیز وهمراهان‌گرامی 

با دیدن این فایل متوجه شدم ..که توجه من تو این مدت با استفاده از ذهنم .بر روی چاقی وچاقتر شدن..

اینکه من به راحتی آب خوردن چاق میشم ..با یکی دولقمه اضافه خوردن من پرخورم وچاق میشم دیگه وذهن براش منطقی شدهکه راحت چاق میشم .مسافرت برم..غدای سرخ کردنی..تحرک کم..سوخت وساز کم ..

اینا منو چاق میکنه پس تمرکزم رو چاق شدن بوده.. آنا برعکسش گفتم وای ِلاغری چقدر سخته ..تمرکزم روی سختی این مسیر بوده واصلا فکر نکردم چرا من دارم به ضرر خودم فکر میکنم ..به خیال خودم دارم از چاقی دور میشم ولی برعکس لاغر نمی‌شدم ودور تر ودورتر شدم

نمیدونم چرا این شکلی من لا ذهنم چاقی رو راحت یاد گرفتم ..وجسم نازنینم راحت واون اضافه وزن پیدا کرد..من از مسیر اصلی دور دورتر شدم ..با تصویر ذهنی چاقی خودم جسمم رو چاقتر کردم..با ترس ونگرانی ومرکز وحرف زدن وشاهد جمع کردن ومنطقی کردن اون برای خودم که دیگه که طبیعیه که چاق بشم ..الان میخام برعکس فکر کنم که 

لاغری راحته

غذاها چاق کننده نیستن 

من پرخور نیستم

ورزش وخوردن باعث ِلاغر ی نمیشه

رژیم فایده نداره

درون من یه من ِلاغر هست

من تو یه دوره ای تو بهترین وزن خودم بودم

من با اردهام

من با لیاقتم

بهترین روش همین روشه تا هر وقت که یاد بگیرم 

نا امید نمیشم

تعهد دارم

ادامه میدم

جا نمیزنم

تا نتیجه بگیرم ..خدایا سپاس

ممنون از استاد عزیز 

به نام خداوند مهربان همیشه حاضر و عاشق پیشرفت ما،

و درود و رحمت عزت برکت سلامت هدایت ثروت نعمت لذت سعادت  ارامش آسایش آگاهی رشد نور خداوند هر لحظه جاری به زندگی شما استاد ارجمند و گرامی، چون شما هم از طرف خداوند برای ما نور هدایت آگاهی و رشد شدید ممنونم از خدا و شما ،

استاد اوایل سئوال داشتم اما گفتم بزار صبوری کن و  الان با دیدن هر فایل جوابهام اومدن و گرفتم و دارم حتی باز بهتر و کاملتر از خیلی مالملتر و شگفت انگیز تر از قبل جوابمو میگیرم هر چقدر بیشتر پیش میرم پر اشتیاقتر عاشقتر  اصلا از صبح تا شب من سایت تناسب فکری شوهر گلم دیگه میاد خودش گوشی دستش حالا ولی تا میاد میگه تو دیگه گوشی دست نباش چون این علاقه منو میبینه منو هر چقدر بعضی وقتها صدا میزنه میبینه حواسم اصلا نیست دیگه طفلی سوت و دست میزنه میگه بسته،

اما در کل میخواستم اینو بگم وقتی اینهمه دلیل حق و  گواه در اثبات موضوعی و کاملا قلبی از اعماق وجودمون حس میکنیم و میبینم میشنویم لمس میکنیم ندای درونمون میگه راه درست و منطبق با آفرینش و  قوانین خلق تو همینه بمون در این راه آرام باش صبوری کن  پیشرفت کن برو جلو،

اخه چرا میایم با عجله هی شک به دل خودمون میندازیم؟؟؟هی ترمز درست میکنیم برای خودمون هی بهانه هی حرفهای عجیب غریب  …

اولا استاد نگفتن کلا فقط فکر کن تا لاغر بشی،

این فکر کن تا لاغر بشی فقط تنها بخشی از آموزش ایشون 

استاد درک من از آموزشها این شده :

اواول استاد فرمودن ترمزها و عادتهای چاقیتو بشناس 

بپذیرشون با آنها در صلح برو ،

بعد بیا با ایجاد فرمول لاغری و  تکرار آن از طریق در فضا بودن مداوم در سایت و نوشتن و خواندن و دیدن و ایجاد فایل جدید یادگیری زبان لاغری رو شروع کن 

 بعد اونموقع ذهن وقتی ببینه حال قلب تو خوبه و  واقعا باور داری و مسیر رو آسان میبینی و خوشحالی و مدام داری بهش این انرژی خوب را میدی 

میاد به مغز میگه حالا فکر کن حالا بیا در این مرحله فکر لاغری کن اونموقع با اجازه از ذهن مغز میاد تولید فکرت لاغر میکنه و 

حالا بعد میل و  اشتیاق شدید و عاشقی برات ایجاد میشه و بعد ناخودآگاه ذهن رفتارتم‌ رو مثل لاغرها میکنه، میاد نگاه می‌کنه کدوم عادت و رفتار افراد متناسب رو باید بهتر و بیشتر یاد بگیره دیگه میفتی روی غلتک و بسم الله خودش می‌ره و با تکرار اون رفتار پیروزی همان لاغری حاصل میشه ،

بقیه و بعضی مسائل هم حاشیه هست 

هر موقع هم خواستی جواب سئوالتو بدونی هم درون خودت هست صبر کنی و کمی تفکر بهش می‌رسی 

خودت اصلا دیگه مسائلتو حل می‌کنی رفع می‌کنی به خودت آرامش میدی 

اگر نریم دنبال عجله کردن که بعدشم ذهن میبینم باور قلبی نداری حالت خوب نیست می‌بره تورو طرف سئوالتی که حاشیه هستن ،

خدایا شکرت 

و استاد خیلی ممنونم .

به نام خداوند قوی ام 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

حل تمرینات لاغری آسان با قدرت ذهن 

• تا قبل از وارد شدن به سرزمین لاغرها نگرش شما درباره لاغر شدن چه بوده است؟
• تا قبل از ورودم به سایت تناسب فکری و بهره گیری از آموزش‌های اصول ذهنی همیشه تصور می‌کردم لاغر شدن غیر ممکن و بسیار سخت و طاقت فرسا است 
• و طبق تجربیاتی که از روش‌های لاغری گذشته داشتم همیشه لاغر شدن را مصادف با محدودیت و نخوردن و تحمل گرسنگی و غلبه بر تمایلات خوردنم و انجام ورزش‌های سنگین و طاقت فرسا میدیدم و هرگز نگرش لاغری آسان و نداشتم 
• چرا در ذهن ما لاغر شدن سخت و رنج آور ولی چاق شدن راحت و آسان است؟
• چون لاغر شدن همیشه مصادف بوده با نخوردن با تحمل گرسنگی و سختی اینکه خوراکی‌هایی که باهاشون کلی خاطره داری و ببینی و بوش و بشنوی و لمسش بکنی ولی اجازه خوردن نداشته باشی واقعا رنج آور و سخته 
• ما افراد چاق خیلی بیشتر از اینکه حجم و مقدار غذا در رژیم‌ها آزارمون بده محروم بودن از خوردن آزارمون داده 
• و اون ورزش‌های زورکی پرفشار که وقتی یادشون هم می افتم تنم میلرزه واقعا چطور میتونستم ساعتها با اون شدت ورزش کنم و عرق بریزم ؟
• ولی چاق شدن برای ما یعنی فراوانی نعمت ،هر چقدر از هر چیزی دوست داری بخور در چاق شدن خبری از محرومیت و ممنوعیت نیست خبری از مقدار و ساعت مشخص در خوردن نیست آزادی کامله و چه چیزی بهتر و بیشتر از آزادی لذت داره ؟همینطور دیگه خبری از ساعتها ورزش‌های سخت نیست راحت روی مبل مورد علاقه ات دراز میکشی و از دیدن فیلم و خوندن کتاب لذت میبری آخه کی بدش میاد از این مدل ریلکس زندگی کردن و بدون محدودیت فشار بودن ؟
• استفاده از روش های مختلف برای لاغری چه تاثیری بر نگرش شما درباره لاغر شدن داشته است؟

استفاده از روش‌ها مختلف برای لاغری باعث شد نگرش‌های من نسبت به لاغر شدن تغییر کنه و اونو برام تبدیل کنه به یک آرزوی دور و دراز و دست نیافتنی 

اما از یه نقطه نظراتی هم به دردم خورد فهمیدم چقدر توانمندم و چقدر انسان جسور و با پشت کاری هستم که تونستم اون روش‌ها رو انجام بدم برای اینکه به خواسته ام و آرزوم برسم و به توانایی‌های خودم ایمان آوردم 

• چرا لاغری با ذهن آسان ترین روش برای لاغر شدن همیشگی است؟ سعی کنید به شکل منطقی اثبات کنید.
• لاغری به کمک اصول ذهنی آسان‌ترین روش برای لاغر شدن همیشگیه چون ما با سختی کشیدن و محروم کردن خودمون از خوردن لاغر نمیشیم 
• در این روش ما میتونیم بدون تفکیک مواد غذایی و بدون ترس از هر نعمتی که خداوند برایمان خلق کرده مثل افراد متناسب به اندازه نیاز بدنمون مصرف کنیم و از نعمتهای فراوان خداوند لذت ببریم 
• لاغری با ذهن باعث میشه ما در هر ساعتی نیاز کردیم لازم داریم چیزی بخوریم بدون ترس از زمانبندی خوردن راحت بخوریم و در عین حال لاغر باشیم مثل افراد متناسب 
• لاغری با ذهن میگه ورزش باعث لاغر شدن نمیشه و ارتباط بین لاغری و ورزش و کاملا قطع میکنه در نتیجه لازم نیست ما رنج و فشار ورزش کردن و روی جسم و روحمون تحمل کنیم میتونیم مثل افراد متناسب بدون ورزش کردن لاغر باشیم و لذت ببریم 
• لاغری با ذهن فشار چاقی رو از روی ذهن ما بر میداره پس ما به پذیرش خودمون می‌رسیم با خودمون به صلح می رسیم و یاد بگیریم ویژگی ها و خصلت‌های درونی خودمون و فعال کنیم و به قدرت خودمون ایمان بیاریم و بدونیم که این ما هستیم که تعیین می‌کنیم چی و چطور بخوریم یا کی و کجا فعالیت جسمی داشته باشیم ،ما رو به یک بینش عمیق درباره خودمون میرسونه تا با قدرت درونی خودمون زندگی چاقمون و به زندگی لاغر تبدیل کنیم و برای همیشه از لاغری لذت ببریم و مقام انسانی خودمون و درک کنیم 
• لاغری با ذهن به ما خیلی چیزها میده آزادی ،حق انتخاب ،اعتماد به نفس ،عزت نفس،خودباوری،قدرت‌های درونیمون و نمایش میده،توانایی های ما رو برجسته میکنه ،و……….
• پس هر چقدر از مزایا و فواید این تکنیک اصولی بگوییم باز هم چیزی نگفته باقی میماند مثل اقیانوس‌ها که هر چقدر رازهای درون اقیانوس‌ها کشف می‌شود باز هم رازی در دل اقیانوس‌ها نهفته است که بشر هنوز آن را کشف نکرده 
• خداوندا قدرت درک و فهم ما را بالا ببر 
• خداوندا مسیر لاغری را از آسان هم برایمان آسان‌تر کن 
• خداوندا سپاسگزارم برای تمام نعماتی که به من عنایت کردی و روزی ام کن آنچه بدان میل و آرزو دارم 
• خداوندا استادم را هر روز در مسیر آموزش موفق و موفقتر بفرما 
• خداوندا از بهترین نعماتت استادم را روزی عطا بفرما 
• الهی به امید تو 

به نام خداوند آسان گیرم 

سلام خدمت استاد ارجمند و دوستان همگام 

خداوند در تمام زندگی ام هیچ گاه برایم سختی نخواسته و اگر چیزی از نظر دیگران یا حتی خودم تا قبل از وارد شدن به آن مطلب از دور سخت و طاقت فرسا به نظر می‌رسید وقتی با آن مطلب روبرو میشدم و به قولی در دل کار قرار میگرفتم میدیدم به به خداوند همه چیز رو آسون کرده و فقط از دور سخت بود انگار وقتی تصمیمی می‌گیریم و شروع میکنیم به تلاش برای هدفی به محض استارت کار خداوند خودش همه چیز و ردیف میکنه 

خداوند آسانگیره مثلا نماز مسافر شکسته است یا شخص معلول از جهاد معافیت داره و هزاران مثال دیگه که نشون میده خداوند آسانگیره و به هیچ کس بیشتر از توانی که به او داده تکلیفی نگذاشته 

پس اگر الان خداوند من و به مسیر تناسب فکری هدایت کرده حتما توانایی ویژه ای در من دیده ،و میدونه که این آسونترین راه رسیدن من به آرزوی لاغریمه ،از دید دیگران شاید غیر ممکن باشه با ذهن بشه لاغر شد و از دور کار سختیه و غیر ممکنه ،اما وقتی توی دل کار قرار بگیری میبینی نه سخته نه غیر ممکنه و وقتی خداوند هدایتگر کسی باشه قطعا خداوند کار عبث و بیهوده انجام نمیده 

من زمانی که سه قلوهایم متولد شدند کسانی که از بیرون شاهد تلاش من برای پرورش بچه هام بودند همگی شاخ در میاوردن از این حجم خستگی ناپذیری من ولی واقعا اونطور که اونا فکر میکردن و میدیدن برام نبود،

 همش لذت بود اون زمان و اصلا عسرت و سختی حس نمیکردم سرشار از عشق مادری بودم اما الان که به گذشته فکر میکنم میبینم واقعا خداوند بود که من و همراهی می‌کرد و همه چیز و برام آسان و قابل پذیرش می‌کرد  و اون موقع چون من پذیرفته بودم که باید خودم به تنهایی از پس بزرگ کردن بچه هام بر بیام و من میتونم و با عشق مادری میکنم واقعا برام راحت بود و پر لذت و مطمئن بودم خداوند بهترین همراه و کمک کار منه و واقعا هم معجزاتش و حضورش و حس میکردم و اصلا نمیترسیدم 

الانم در مسیر تناسب فکری وقتی میدونم من چه پروردگاری دارم آیا باید از ناملایمات زندگی حراس داشته باشم ؟

آیا باید به مسیرم شک کنم ؟

خدایی که هر چیزی داده بر اساس توان من بوده و اگر چیزی نداده حتما صلاح من بوده وقتی ایمان دارم که زمانبندی خداوند کاملا درسته، پس ترس و عجله برای کسب آرزوهام و خواسته هام کاملا برام بی مورده 

خداوند من و چاق نکرد بلکه خودم با رفتارهای اشتباه چاقی و برای خودم به ارمغان آوردم من در گذشته قبل ورود به سایت همیشه از چاقیم متنفر بودم و اونو دلیل انجام ندادن خیلی از کارهای مورد علاقه ام میدونستم و همیشه این چاقی رو ظلمی از آفرینش ناقصم حس میکردم و همه و همه در این چاقی من مقصر بودند جز خودم 

در حالی که هیچ کس مقصر نبود جز خودم 

وقتی تحت آموزش قرار گرفتم به شکرانه پروردگار بی همتای هدایتگرم متوجه شدم این چاقی حکمتهای زیادی در زندگی من و خانواده ام داشته و داره و واقعا برای اولین بار برای چاقیم از خداوند شکرگزاری کردم و خوشحال شدم 

شاید کنجکاو شوید که چرا شکرگزاری و شادی ؟

آن هم بابت چاقی و رنج نفرت آورش؟

من همیشه بخاطر اینکه چاقتر نشوم هر روز ورزش میکردم و در دوران کرونا تصمیم گرفتم با دخترانم از روی اپلیکیشن ورزشی هر روز با هم مثل باشگاه ورزش گروهی کنیم و گوشی و وصل میکردم به تلویزیون و آهنگ میگذاشتم لباس ورزشی و کفش میپوشیدیم و با عشق ورزش میکردیم و همین ورزش کردن‌ها باعث شد به کل مسیر زندگی و آینده دخترانم تغییر کنه.

 تا قبل این دختران من هیچ علاقه ای به ورزش نداشتند اما به شکرانه خدای بی نظیرم اونها عاشق ورزش شدند و سر ذوق اومدن و آنقدر انعطاف جسمی و آمادگی جسمی بالایی خدا رو شکر بدست آوردند که الان جزو اسطوره های باشگاه و رشته ورزشی خودشون شدند ؛

و حتی دخترم میگفت مامان اگر تو چاق نبودی و با ما ورزش نمیکردی ما هیچ وقت شاید  ورزش نمی رفتیم و به این موفقیتها نمیرسیدیم .

این فقط یکی از دلایل شکرگزاری من بابت چاقیمه.

من الان به لطف خدای بی همتایم در مسیر صحیح قرار دارم و دیگر از رنج رژیم‌ها و ورزش‌ها و سختی های لاغر شدن به لطف خداوند رها شده ام 

قبلا چون همیشه مسیر چند کیلو کاهش وزن یعنی تحمل یک جهان سختی و مصیبت ،همیشه دیدگاه و نگرشم این بود که اگر رژیمی آسون باشه به درد نمیخوره و می رفتم سراغ رژیم‌های سخت ،چون تصورم این بود لاغری مساوی سختی و همیشه ترجیحم رژیم‌های تک خوری بود چون خیلی رژیم‌های سختی بودند و انجام آنها کار هر کسی نبود ولی من با قدرت انجامشون میدادم اما نتیجه نمیگرفتم نهایت کمی لاغرتر میشدم و همش فکر میکردم بدن من از بس رژیم گرفتم خل شده و قاطی کرده کافی بود تنها چند روز مثل آدمهای عادی زندگی کنم به شدت و سرعت نور چاقتر میشدم 

نگرشم این بود هر چقدر بیشتر عرق بریزم بیشتر لاغر میشم هر چقدر کمتر بخورم بیشتر لاغر میشم 

خلاصه کلی زور زدم و نشد که نشد که نشد 

اما بگم براتون از مسیر تناسب فکریم 

من قبلا انواع قرصها و دمنوشها رو میخوردم تا اشتهام کم بشه ولی فقط مریضی به همراه داشت الان شکر خدای عزیزم و آموزش‌های ناب استاد روشن ضمیرم چیزی به نام اشتها در من وجود نداره 

ترس از خوردن خیلی از خوراکی‌ها داشتم ولی الان ندارم و راحت از تمام نعمات خداوندم بهره میبرم 

ولع و هوس و ویار بی حد و اندازه داشتم و مدام در حال خوردن بودم ولی الان خدا رو شکر خیلی کم پیش میاد هوس کنم اونم تا کمی بخورم رفع میشه دیگه اون ولع وحشتناک و ندارم 

این تغییرات مهمه یا چند کیلو لاغری؟

معلومه این تغیرات الان آرامش دارم الان شادم سبکم 

ولی در گذشته همش فکر میکردم جهان و خلقت اصلا برای چی بوده؟و زندگی برایم پوچ بود و میگفتم حالا که چی 

و زندگی برام بی معنا بود و آرامش نداشتم 

احساس سنگینی و کسالت زیادی داشتم که فهمیدم بدن بیچاره من برای اینکه اون همه خوراکی و بتونه هضم کنه لحظه ای استراحت نداشته خوب معلومه خسته می‌شده، بی حال می‌شده، اصلا برای همینه که چاقها تنبل و بی حال هستند چون این بدن همش در حال فعالیت برای هضم و جذب و ذخیره است و اصلا ریلکسیشن نداره 

وقتی چیزی میخوریم تا وقتی دفع بشه تقریبا ۷۳ ساعت طول میکشه و در تمام این تایم بدن در حال فعالیته 

مدت زمان عادی گوارش غذا به این صورته : تخلیه معده (۲ تا ۵ ساعت)، انتقال به روده کوچک (۲ تا ۶ ساعت)، انتقال به روده بزرگ (۱۰ تا ۵۹ ساعت) و کل زمان عبور از مسیر گوارشی (۱۰ تا ۷۳ ساعت).تازه این تایم بستگی به نوع ماده غذایی متفاوته 

افراد چاق مدام در حال خوردنن، با یک حساب سرانگشتی میشه متوجه شد که چقدر ما داریم با پرخوری و قاطی خوری به بدنمون آسیب میزنیم و طفلک جسم ما عملا فرصت استراحت نداره پس سنگینی و کسالت و بی حالی طبیعی جسم چاقیه که هر لحظه در حال جون کندن برای هضم و جذب و ذخیره مواد غذاییه 

من وقتی اومدم تو مسیر بقیه راه‌ها رو کامل رها کردم حتی بازی‌هایی که داشتم همه بازی آشپزی بود همه رو پاک کردم اینستام و پاک کردم ،از هیچ جا بجز سایت تناسب فکری مطلب و اطلاعات وارد ذهنم نمیکنم دنبال روش‌های عجیب و غریب نیستم و کاملا خودم و در مسیر یادگیری درست قرار دادم و خدا رو شکر در حال کسب نتایج بی نظیری هستم 

امروز مریض بودم ولی چون تعهد داشتم برای برداشتن گامم با عشق اومدم و یاد گرفتم و از بی نهایت عشق سرشار شدم من توی کار ذهنم اختلال ایجاد نمیکنم ورودی منفی و حذف 

کردم و اصلا به این فکر نمی‌کنم که چطور قراره لاغر بشم 

به من چه ؟!!!!؟

لاغری با ذهن آسان‌ترین کار دنیاست 

استاد بزرگوارم سپاسگزارم برای آگاهی امروز ،خداوند بهترین‌های هستی را در مدار شما سرشار کند 

الهی به امید تو