یه مثال واقعی برای قدرت نیروی درونی برای لاغری:
چند روز پیش با یکی از اعضای سایت صحبت میکردم که حدود یک سال رژیم گرفته و نزدیک ۲۰ کیلو کم کرده بود. تعریف کرد که برای مهمونی شلواری پوشیده و دیده چقدر بهش چسبیده؛ کلی غصه خورده و به بقیه هم گفته «همه‌ش ده روز از برنامه‌م فاصله گرفتم، ببین چقدر چاق شدم!». وقتی برگشته خونه و شلوار رو نگاه کرده، یادش اومده که خودش قبلاً اون شلوار رو تنگ کرده بوده.
این ماجرا نشون میده وقتی نیروی درونی برای لاغری رو در خودمون نمی‌بینیم، با یه تلنگر کوچیک به همه‌چی شک می‌کنیم.
این، جلسه هفتم از دوره‌ی «ورود به ضمیر ناخودآگاه برای لاغری» است. در جلسه ششم (طبیعی بودن لاغری) دیدیم هر چقدر لاغری در ذهنمون شدنی‌تر باشه، زودتر به واقعیت می‌رسه. این جلسه درباره‌ی انتظاریه که از خودمون داریم. اینجا خلاصه‌ای از حرف‌ها رو نوشتم، ولی اصل آموزش در فایل صوتی پایین همین صفحه‌ست.
⛽ انتظار مثل درجه‌ی باک ماشینه
درجه‌ی سوخت ماشین بهت نشون میده چقدر دیگه میتونی بری و آیا به مقصد میرسی یا نه. انتظاری که از خودت داری هم همین کار رو میکنه. خیلی از ما واقعاً برای لاغر شدن تلاش کردیم و رژیم‌های زیادی گرفتیم، ولی ته دلمون انتظار لاغر شدن نداشتیم. برای همین باید هر روز از خودت بپرسی «من الان از خودم چه انتظاری دارم؟».
🔍 چرا نیروی لاغری رو بیرون از خودمون می‌گردیم؟
اونقدر درباره‌ی کالری و قند و کربوهیدرات و ورزش‌های چربی‌سوز شنیدیم که فکر می‌کنیم قدرت لاغر شدن یه جایی بیرون از ماست و باید پیداش کنیم. برای همین وقتی می‌شنویم با تجسم و تصویر ذهنی میشه لاغر شد، شاید ته دلمون خنده‌مون بگیره و بگیم «انجامش میدم، ولی بعید می‌دونم». همین «بعید می‌دونم» همون انتظاریه که باید عوضش کنیم.
🖼️ ذهنی که پر از تصویر چاقیه
هر بار لباسی تنگ شده، هر بار موقع پرو خجالت کشیدی، هر بار کسی حرفی زده یا رفتی روی ترازو، یه تصویر چاقی از خودت در ذهنت ذخیره کردی. برای همین با یه تلنگر کوچیک، این تصویرها بیدار میشن و فکر میکنی «دیدی دوباره چاق شدم».
یکی دیگه از بچه‌ها میگفت وقتی خودم رو تو آینه میبینم حس میکنم لاغرتر شدم، ولی اگه همون روز کسی ازم عکس بگیره، به هم می‌ریزم و میگم هیچ تغییری نکردم. این به خاطر همون تصویرهای قدیمیه؛ مثل وقتی که صدای ضبط‌شده‌ی خودمون رو می‌شنویم و خوشمون نمیاد، چون با خودمون غریبه‌ایم.
✍️ هر جمله‌ای که می‌نویسی یه تصویر می‌سازه
شاید بگی «تجسم من ضعیفه و نمی‌تونم خودم رو ببینم». مهم نیست. اگه بهت بگم «یه ماشین شاسی‌بلند قرمز خیلی خوشگل»، تصویرش خودبه‌خود تو ذهنت شکل می‌گیره. وقتی هر روز می‌نویسی «متناسب بودن حس شادی و سبکی و آرامش بهم میده»، ذهنت همین جمله‌ها رو به تصویر تبدیل میکنه، حتی اگه خودت متوجهش نشی. کم‌کم تصویرهای تناسب بیشتر میشن و راحت‌تر میتونی در طول روز به لاغری توجه کنی.
💪 وقتی انتظارت از خودت لاغری باشه
آدمی که همیشه در کارش موفق بوده، اگه یه معامله رو ضرر کنه، خودش رو بدشانس نمی‌بینه و میگه «یه معامله‌ی دیگه انجام میدم». کسی هم که از خودش انتظار لاغری داره، اگه تو یه مهمونی زیاد خورد یا یکی دو کیلو بالا رفت، به هم نمی‌ریزه و فردا زندگیش رو عادی ادامه میده. اگه لباسی تنگ بود، میگه «این الان برام تنگه، دو ماه دیگه اندازه‌م میشه» و سراغ پرخوری از روی ناامیدی نمیره.
خیلی ساده بگم: نیروی لاغر شدن بیرون از تو نیست؛ وقتی با تجسم شبانه و جواب دادن به سؤال‌های روزانه ذهنت رو از تصویرهای تناسب پر کنی، انتظارت از خودت هم کم‌کم به لاغری تغییر میکنه.
🎧 فایل صوتی جلسه هفتم
در فایل صوتی، ماجرای کامل این دو نفر و اینکه چطور میشه حرف دیگران درباره‌ی وزنت رو بی‌اثر کرد رو تعریف کردم. گوشش کن و بعد در بخش نظرات بنویس آخرین باری که با یه تلنگر کوچیک (یه لباس، یه عکس یا یه حرف) به هم ریختی کی بود، و اگه انتظارت از خودت لاغری بود چه واکنشی نشون می‌دادی.
👉 بعد از این جلسه برو سراغ جلسه هشتم: راز طلایی قدرت انتظار برای لاغری بی‌دردسر.
ادامه این جلسه ویژه مشترکین است
برای مشاهده ادامه این جلسه (ویدیو، تمرین و دیدگاه‌ها)، نیاز به تهیه اشتراک ویژه دارید.
اشتراک ویژه، دسترسی به جلسات و مطالب ویژه‌ی سایت است. اگر دنبال یک مسیر کامل و قدم‌به‌قدم برای لاغری هستید، دوره‌ی جامع «ورود به سرزمین لاغرها» جدا از اشتراک ارائه میشود.
📥 سقف بالا فقط برای دانلود فایل اشتراک است؛ پخش آنلاین ویدیوها و فایلهای صوتی کاملاً نامحدود است.
🎥 فایل ویدیویی آموزشی هر جلسه (نه فقط متن مقاله؛ ویدیو نکاتی داره که در متن نیست)
📝 بخش تمرینهای عملی هر جلسه
🎧 فایل صوتی برای دانلود و مرور دوباره محتوا
💬 دیدگاه‌های سایرین زیر همون جلسه — خوندن تجربه و تمرین بقیه، کمک زیادی به مسیرت میکنه
توضیحات بیشتر در فایل صوتی 👇🏻
امتیاز 4.46 از 83 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدا
متناسب شدن چه احساسی داره
امروز که این فایل رو گوش دادم و همزمان شده با فایلهای مهم و مورد علاقه من در دوره آموزشیم لذت متناسب شدن خیلی بهتر برام پررنگ شده.
احساسم از هر روز دیگه ای بهتره چون دیگه یاد گرفتم که نقطه سیری و گرسنگیم رو به خوبی تشخیص بدم .احساسم از تناسب خیلی زیباست احساس پرواز به سرزمین لاغری احساس سبکی اعتماد به نفس غرور احساس قدرت و توانمندی .من اصلا خودمو چاق نمیدونم من متناسبم.
تمام سالهایی که چاق بودم منتظر یک ناجی بودم که منو از شر چاقی نجات بده .همیشه میگفتم علم خیلی پیشرفت کرده و حتما به همین زودی یه راه آسون پیدا میشه که بتونم به راحتی لاغر بشم ولی افسوس که من به دنبال چیزی بودم که همیشه با من بود و من از وجودش اطلاع نداشتم نمیدونستم که اون ناجی من درون خودمه اون یک نیروی درونیه که بدون هیچ فشار جسمی منتظر درخواست منه که منو متناسب کنه.
وقتی فرد موفقی رو میدیدم میگفتم چه اراده ای .اون تونسته پس منم میتونم ولی مشکل اراده من نبود مشکل من تصویر چاقی بود که در ذهنم ترسیم شده بود.
تمام افراد موفق و افرادی که صاحب مدال شدن به واسطه این تصویر ذهنی بوده که به این درجه رسیدن نه به خاطر سعی و تلاش.
این افراد با ایجاد تصویر ذهنی از موفقیت خود در ذهنشون و برنامه ریزی با علاقه و بدون هیچ سختی با تمرین و پشتکار به موفقیت دست پیدا کردن.
ولی تناسب اندام احتیاج به هیچ نیروی خارجی و هیچ رقابتی نداره کافیه که ما تصویر لاغری رو در ذهن خودمون ایجاد کنیم وانتظار لاغر شدن رو داشته باشم .
نیروی انتظار در ما انرژی ایجاد میکنه هر چی میل و انتظارما به لاغری بیشتر باشه درصد موفقیت ما بیشتره.
فقط کافیه که من بخوام همون نیرویی که من رو چاق کرده با کمک همون نیرو هم میتونم لاغر بشم.
در ابتدا باید تصاویر لاغری رو در ذهن جایگزین تصاویر چاقی کنیم و با استمرار در تجسم شبانه و انجام تمرینات به نتیجه برسیم .
لاغری پیش فرض ذهن منه و من به دنبال هیچ عامل خارجی نیستم .و من با رویا سازی شبانه که لذت بخش ترین و آسون ترین کارهاست این راه رو برای خودم هموار میکم.
نشان های دریافت شده
درود بر شما لیلا جان
کامنت بینظریتون رو الان خوندم و کیف کردم چقدر احساس مشترک با شما داشتم
نشان های دریافت شده
سلام ممنون مژگان خانم
من هم از انرژی بالای شما خیلی تحت تاثیر قرار میگیرم امیدوارم همیشه شاد و موفق باشید.
نشان های دریافت شده
چقدر خوبه که بهم انرژی و انگیزه میدبم با پیامهامون
دوباره میریم کامنت خودمو رو بواسطه ی یک پیام می‌مونیم و کلی حال خوب دوباره نصیب مون میشه
این چرخه رو دوست دارم چرخه انرژی مثبت دادن و گرفتن از همدیگه
نشان های دریافت شده
سلام
استاد عزیز و دوست داشتنی
و سلام به دوستان هم مسیر این سایت الهی
دوستان عزیز بعد از رفتن اون دوستم که تو اداره اومده بود و دید چقدر تغییر کردم احساسم بابت لاغری چندین برابر شد، بعد از این دوره چقدر محبت دوستان و یاداوریشون بابت متناسب شدن منو به وجد میاره ذوق میکنم و یسره توجهم به لاغری و متناسب شدن بیشتر میشه،
البته اینم بگم من تو این دوره احساسمو به حرف دیگران گره نزدم سعی کردم تعریف و تمجید دیگران حالمو خوب کنه ولی وابسته اونا نباشم و خودم خود جوش حالم خوب باشه.
کارم تموم شد و حرکت کردم سمت خونه هوا گرم بود ماشینم تو افتاب مونده بود و گرم شده بود وقتی رسیدم خونه همسرم گفت لباست رو در بیار عرق کردی بندازم تو لباس شویی بعدش با تعجب گفتم چی؟وات؟ عرق؟ کرده؟
گفتم بهش :
خانم جان خداحافظ اون عرق کردنا ، اون بو گرفتنا ،
که هر روز مجبور بودم هر لباس رو یبار بپوشم ،
همین تمیز و خشک هستش نیازی به شستن نیست اویزون میکنم فردا دوباره میپوشمش.
بعدش قرار گذاشتیم برای روز مرد بریم بعدازظهر چند دست لباس رنگ روشن بخریم به حساب خانم که رفتم و خرید کردم حتما اینجا میگم.
و بعد خانمم صدا زد بیایید ناهار بخورید سفره رو باز کردم ،
خانم گفت ناهار مرغ و برنج گذاشتم ، از انورم پسرم داد زد نوشابه خریدم تو یخچال گذاشتم اونم بیارید سر سفره ،
رفتیم که مشغول کشیدن غذا شدیم برنج رو کشیدم مرغ هم کشیدم و با یه بسم الله شروع به خوردن کردم وای چه غذای خوشمزه ای مگه خوشمزه تر از مرغ هم وجود داره خداروشکرت که میتونم براحتی بخورم وسط خوردن بود ییهو پسرم داد زد بابا!!!!!
گفتم بلهههه چی شدهههه ،
چرا نشمردی برنج چند قاشق ریختی؟ حواست نبیست ؟
پرسیدم چرا ؟چطور ؟
با تعجب گفت اخه چرا با قاشق برنج ها رو
نشمردی ،
چرا سالاد مخصوص خودت که سس نداره نیاوردی، چرا از نوشابه استقبال کردی داد نزدی چرا نوشابه خریدی،
چرا دیگه به هیچی گیر ندادی ،
چرا دیگه نمیشینی کالری حساب کنی،
چرا دیگه برات مهم نیست،
چرا نگفتی نوشابه هم میخری ،نوشابه زیرو بخر چرا بهم زنگ نزدی بگی نوشابه فلان مارک بدون کالری و قند بخر، اخه چراااااا،
بعدشم یدفه گفت اهان بابا یادم افتاد!!!
چرا لباسم بهت میشه ، اون سفیده،
چرا سویشرتم بهت میشه ،
چرا صبح بیدار میشی لباسم رو اشتباه پوشیدی ، (دوستان عزیز اخه میدونید چی شده بود؟
اون لباس سفیده بود تو کامنت قبلی پوشیده بودم یه مدل با دو تا سایز خریده بودیم اشتباهی لباس پسرم رو پوشیدم که دو تا سایز از من کوچکتر بود من ۴۰سالمه پسرم ۱۷سالشه )
منم گفتم باشه حالا غذاتو بخور حال داشتم توضیح میدم و یجوری پیچوندمش و حرف رو عوض کردم، که بابت لباسش شاکی نشه اونقدر تغییر کردم اصلا نفهمیدم لباسشو پوشیدم (اخه استاد چه کردی با من سپاسگزارم ازت, راضیم از شما)
اره دوستان الان دیگه با خیال راحت غذا میخورم ،هر غذایی که باشه خودمو جدا نمیکنم از خانواده، من یه مدل نمیخورم اونا یه مدل دیگه،
به خانمم زحمت نمیدم برای من یچی بپذه برای خودشون یه چیز دیگه ،
با خیالت راحت بدون ترس ، بدون ترس هر چی بخوام هر اندازه ای که بخوام میخورم
و فرمول های چاقی مغزم کمرنگ شده و جاشون رو داده به فرمول های لاغری،
سپاسگزارم از استاد عزیز بابت اگاهی های ناب
و دوستان که محبت میکنید کامنت من رو میخونید.
نشان های دریافت شده
سلام به دوست عزیزم حسن آقای شهبازی
از خوندن دیدگاه شما فوق العاده لذت بردم عالی نوشتی شما هم استعداد فیلمنامه نویسی مثل من…..
آن روز دیر نخواهد بود که تک تک ما جشن تناسب اندام بگیریم عکس‌هامون رو برای قسمت شگفتی سازان سایت بفرستیم…ناگفته نماند که سال گذشته من سه سایز کم کرده بودم و عکسم رو برای استاد فرستادم و ایشون لطف کردن در قسمت شگفتی سازان آپلود کردن حتماً این بار عکس متناسب‌تری رو خواهم فرستاد….
نشان های دریافت شده
آفرین خیلی خوب صحنه سازی کردی….
نشان های دریافت شده
سلام دوست متناسبم
تجربهٔ تغییراتتون خیلی جذاب و دلنشین است بسیار ممنونم که با ما به اشتراک می‌گذارید و واقعاً احساس شما را درک میکنم چون خودم دارم تجربه اش میکنم و بدون هیچ ترس و نگرانی در کنار خانواده ام از غذای سفره میخورم و به آسانی هم وزن کم میکنم و زیباترین و هیجان انگیز ترین قسمتش اینه که هر مدل لباسی با هر رنگ و طرحی که دوست داریم براحتی میپوشیم و بقول شما دستمون بازه برای انتخاب لباس من فکر میکنم غذاخوردن و لباس پوشیدن تاثیرگذارترین عوامل در روند چاقی و لاغری هستند با این تفاوت که موقعی که چاقیم تجربهٔ این دو مورد احساسمان را بد میکند اما وقتی متناسب میشویم تاثیر خیلی خوبی روی احساس ما دارند و تبدیل می‌شوند به دو تجربهٔ بسیار لذتبخش که متناسب شدن را برایمان شیرین و گوارا می‌کنند و بقول استاد عزیزم وقتی ما احساس و نگاهمان را نسبت به هر چیزی تغییر می‌دهیم خیلی راحت همه چیز به نفع ما تغییر میکند
نشان های دریافت شده
سلام به شما
ینی دقیق زدی تو خال که گفتید:
«من فکر میکنم غذاخوردن و لباس پوشیدن تاثیرگذارترین عوامل در روند چاقی و لاغری هستند»
این غذا خوردن وای وای دهن سرویس میکنه ینی بعد از هر غذا انقدی که ذهن میومد سراغم و ازم تمرکز میگرفت و خستم میکنه حد وحساب نداره میرفتم معدن دو شیفت هم کار میکردن راحتر بودم گاهی وقتا فقط میخوابیدن ذهنم لال بشه حتی میخواستم بخوابم بدبختی بود ذهنم میگفت بعد از غذا خواب تا این حد ولی، الان به لطف خدا که منو اینجا گذاشت که سپاسگزار استاد عزیز و کامنت شما دوستان هستم که اموزش ببینم براحتی غذا میخورم و یا هر چی که سر سفره باشه به اندازه بدون هیچ ترس و واهمه ای میخورم براحتی میخوابم حتی اگر ذهن دوباره شروع کنه سریع یه فایلی که خیلی باهاش ارتباط برقرار میکنم رو گوش میدم و کامنت میخونم ذهنم ساکت میشه بعدش میرم سراغ کارهای دیگم.
نشان های دریافت شده
سلام دوست متناسبم
ممنونم که نظرتون را برایم مینویسید واقعاً درست میگویید گفتگوی ذهنی از خوردن خود غذاها بیشتر مارو عذاب میداد مخصوصاً ما خانمها چون بخاطر پخت و پز زیاد با مواد غذایی در ارتباط هستیم این نجوای ذهنی خیلی برای ما قوی‌تر است اما شکر خدا منم مثل شما با تکرار و انجام تمرینات و گوش دادن مدام فایلهای آموزشی استادم مخصوصاً تمرینات و آگاهیهای دورهٔ بسیار قدرتمند اصلاح پرخوری و اشتها، این نجواهای ذهنی خیلی کمتر و آرام‌تر شدند و هر چقدر لاغرتر میشوم با تغییر این گفتگوها ذهنیت متناسبم قوی‌تر و تصویر لاغری در مغزم پُررنگتر و واضحتر میشود و هر چقدر این تصویر برای ناخودآگاه مان شفافتر شود تناسب در ما گسترده تر میشود و ما آسانتر و روانتر به تناسب ایده آلمان میرسیم.
نشان های دریافت شده
به نام خداوند بخشنده و مهربان
سلام استاد عزیزم و دوستان هم مسیرم
روز ۲۵
۱ـمتناسب بودن چه حسی داره؟
۲- از چه تغییراتی در جسم خودت لذت می بری؟
۳- چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟
۴- چه تغییری در افکار و رفتار جدید خودت مشاهده میکنی؟
۵- چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت می تونی ایجاد کنی؟
متناسب بودن بهترین حس تمام زندگی م بوده .متناسب بودن بهم حس آزادی و رهایی از افکار منفی ، فکر چاقی و خوردن میده .متناسب بودن بهم حس قدرتمندی و تسلط بر ذهن و زندگیم میده .متناسب بودن بهم حس زیبایی ،جذابیت ، جوانی، اراده ، اعتماد بنفس ، عزت نفس ،ارزشمندی و لیاقت میده . متناسب بودن بهم حس آرامش و لذت بردن از زندگی میده .متناسب بودن بهم حس با کلاس و تمیز بودن میده .
از اینکه کاملا سبک و سلامت شدم لذت میبرم .از اینکه تمام اندامم بدون چربی اضافه شده لذت میبرم .از اینکه ۶۵ کیلوگرم هستم و کاملا متناسب شدم لذت میبرم .از اینکه پاهام خیلی باریک و خوش فرم شدن لذت میبرم .از اینکه وقتی خودم رو در آینه میبینم بسیار خوشحال میشم و عاشقانه به خودم می‌نگرم ، لذت میبرم .از اینکه بهترین لباسها،جذاب ترین و خوشرنگ ترین لباسها رو میتونم بپوشم لذت میبرم .از اینکه راحت کارهام رو بدون درد در تایم کمتری انجام میدهم لذت میبرم .
✓✓✓دیروز وقتی آیفون خونه ی مامانم رو زدم هیجان زیادی داشتم ، از خوشحالی داشتم خیلی عجله میکردم ،آخه میدونستم که مامانم ، برادرام ، خواهرم و خواهرزاده هام همه شون اونجا هستن ،وقتی رفتم تو ، با تعجب گفتن وااااااای چقدر عالی شدی ، چقدر زیباتر شدی ، واقعا لباسها به تنت زیبا شدن ، چیکار کردی به ما هم بگو ، لاغری خیلی بهت میاد ، حداقل ۱۰ سال جوونتر بنظر میرسی ، آفرین بهت .بعد با هم بازی کردیم ، چقدر لذت می‌بردم از این دورهمی و نشستن با عزیزانم ، دلیل اصلیش حال خوب خودم بود ، دلیل حال خوبم هم تنها لاغر شدنم ، واقعا نشستن ، برخواستن ، خوابیدن ، پیاده رفتن ، همه چیز من تغییر کرده بود خیلی راحت و سبک و سلامت شدم شکر خدا .بعد همراه همسرم رفتیم خرید ، مانتو ، شلوار ،شال و کفش سفیدم رو که تازه خریدم پوشیدم ، چقدر لذت بخشه برام پوشیدن رنگ های روشن ، یعنی وقتی خواستم از خونه ی مامانم بیار بیرون به آینه زل زدم ، گفتم خدایا شکرت این منم با این اندام متناسب و زیبا ، بسیار رنگ سفید بهم میاد و لذت میرم از دیدنش ، خیلی قشنگ بودن به تنم 🙂رفتیم به مغازه اولین چیزی که نظرم رو جلب کرد ، دامن کوتاه آبی رنگ و یه نیم تنه که خیلی بهم میومدن ، رفتم پرو کردم ،همونجا اشکهام سرازیر شدن و بازم شکر خدا کردم ، دیدم که خدا چقدر من رو دوست داره و چه راحت آرزوهام رو برآورده میکنه ،این منم ، با این اندام زیبا ،در سلامتی و تناسب کامل ، با لبخند به خودم نگاه میکردم و لذت می‌بردم از اندامم .بعد همسرم اون شلوار اسکینی رنگ یخی رو بهم داد گفت بپوش ، منم وقتی پوشیدم متوجه شدم یه سایز بزرگه برام ، خیلی خوشحال شدم ، چون این یه اتفاق فوق العاده و جدید بود ،گفتم یه سایز کوچکترش رو میاری ،بعد آورد و پوشیدم ، همینجوری خدا رو شکر می گفتم ،واقعا اندامم زیبا شده و لذت بردم از خرید کردن ، کاری که سالها بود برام سخت بود اما الان بسیار خوشحال شدم از این خریدهای ناب ، خدایا شکرت .تو راه برگشت به خونه ، دوستم زینب رو از دور دیدم گفت واااای نشمیل چقدر زیباتر شدی ، جذاب تر شدی ،جوون تر شدی ، لاغری خیلی بهت میاد ،چقدر خوبه این همه سایز و وزن کم کردی ، بهت تبریک میگم عزیزم ، چیکار کردی لامصب ،نکنه با همون سایت تناسب فکری لاغر شدی ، منم گفتم بله دیگه ، گفت من همیشه به قدرت ذهن ایمان داشتم ✓✓✓
میبینم که میلم به خوردن خیلی کمتر شده ،همین دیروز واقعا وقت نداشتم نهار بخورم چون میرفتم یه جایی پس اگر اون لحظه ای که به دخترم نهار میدادم نمی خوردم ،دیگن وقتی نبود، اما با خودم گفتم نگران آینده نباش ، الان گرسنه نیستی و چند ساله که استاد روی همین نکته تاکید کرده بارهای بار ، پس نخور و راحت ازش گذشتم نهار نخوردم ،ساعت ۳ در حد ۱۰ دقیقه وقت داشتم پس یه سیب خوردم چون گرسنه بودم ، بازم رفتم بیرون ساعت ۶ نهار خوردم ، دیگه به عنوان شام هم حساب کردم و بسیار بسیار لذت بردم از این تغییر خودم ،از اینکه تونستم از اون غذای خوشمزه ای که درست کرده بودم بگذرم ، اصلا یه قاشق هم نخورم تا ساعت ۶ و این عالیه .میبینم که افکارم رو میتونم کنترل کنم ،چند روز پیش یه نفر یه حرفی زد ، اون لحظه ناراحت شدم ، ولی راحت بخشیدمش و باهاش حرف میزنم بدون اینکه چیزی رخ داده باشه ، در آرامش کامل و این تغییر عالیه .
باید همین مسیر رو ادامه بدم ، تکرارش کنم ، تجسم کنم اندام ایده آلم رو ، رویام رو رها نکنم و لذت ببرم از اینکه در این مسیر با ارزش هستم .هر روز احساس لاغر بودن رو داشته باشم ، چون حس لاغری من رو به لاغری میرسونه .
«سپاسگذارم از خداوند متعال برای اینکه اینجا هستم و از استاد بزرگوارم برای زحمتهاشون .»
نشان های دریافت شده
نشان های دریافت شده
به نام یکتای بی همتا
با عرض سلام و ادب خدمت استاد گرامی و دوستان همراهم.
تمام سال های زندگی پرخوری رو عامل چاقی خودم میدونستم و چاقی رو به یک عامل بیرونی مثل غذا ربط میدادم .
پس برای رفع این مشکل شروع کردم به گشتن دنبال یک روشی بیرون از خودم .
یعنی غذا رو به هر صورت با فشار و سختی کم کن تا متناسب بشی .
برای سرعت بخشیدن هم ورزش کن .
مدام این فشار رو زیادتر کن چون بدنت داره عادت می کنه و وزنت کم نمیشه.
تنها عامل درونی که فکر می کردم چرا متناسب نمی مونم ،بی ارادگی و بی عرضگی و ناتوانی بود .
ولی الان نه، می دونم عامل اصلی در درون منه و اون تصاویر ذهن ناخودآگاهمه.
الان می دونم با تغییر ناخودآگاه می تونم به خواسته ام برسم .
حالا می دونم چاقی من درونیه و دیگه بیرون از خودم دنبال راه حل نمی گردم .
نیرویی الهی در درون منه
همیشه می دونستم که خداوند از روح خودش در انسان دمیده ولی اینکه قدرت خودش رو به عنوان یک انرژی درون من نهاده بی اطلاع بودم .
نیرویی که منو توانمند می کنه تا بتونم به خواسته های خودم برسم .
نیروی الهی که نیاز نداره برای داشتنش کاری کنم بلکه اون همیشه در اختیار منه .
این نیرو رو از ابتدای تولد همراه دارم و اون نیرو خود متعال منه .
نیرویی فوق العاده مثل غول چراغ جادو همیشه در خدمت من .
کافیه ازش بخوام پس اجابت می کنه .
نیروی ناخودآگاه ما که کافیه تجسم شبانه ام رو درون خودش جا بده تا اون خواسته رو برآورده کنه .
جای شک و تردیدی وجود نداره ،خواسته ی خودمو باید هر شب براش بازگو کنم با حس و حال عالی چون اون خواهان شور و شادی منه .
خواسته ی منو به من می رسونه اگه ببینه من براش اشتیاق دارم .
چقدر زیباست که آرزوی من دست خودمه و هیچ چیزی مانع رسیدن من نیست .
واقعا درک می کنم خوده خودم و بس .
چه قدرت عظیمی می گیرم که قوی و توانا آفریده شدم و آرزوهام درون من منتظر ظهور هستند .
مهم ترین عامل رسیدن من به هدفم داشتن انتظاره .
انتظار هر خواسته ای اونو برآورده می کنه .
تناسب می خوای پس باید از هر کار از هر گام و از هر روزت انتظار لاغری سرچشمه بگیره .
انتظار، انرژی درونمه که منو سرحال و با نشاط نگه میداره .وقتی پر از امیدی خیالت راحته متناسب میشی .
سوال مهم اینه که چه انتظاری از متناسب شدن دارم ؟
تا حالا که موفقیتی در زمینه ی تناسب نداشتم مسلما انتظارم تناسب و لاغری نبوده ،چرا که اگه بوده من الان اینجا نبودم.
مشکل اصلی اینه به اندازه ای که عاشق لاغریم و براش تلاش کردم ولی انتظار لاغری رو نداشتم .
چرا انتظارش رو نداشتم ؟
چون نیروی لاغری رو درونی نمیدونستم.
فکر می کردم من کاره ای نیستم و هر چه هست به من تحمیل شده حالا یا خدا کرده یا غذاها و دارو ها و ….
همین الان اگه توی گوگل سرچ کنیم همش با عوامل خارجی به ما می خوان یاد بدن متناسب بشیم.
حتی هنوز این علم جهانی نشده و همه جا با رژیم های مختلف و کالری شماری و ورزش می خوان تو رو متناسب کنن .
تمام سال های چاقی و گشتن دنبال راه حل ها به ما یاد داده که بیرون از خودمون دنبال راه حل باشیم .
این همه اطلاعات اشتباه نباید ما رو درباره ی تجسم شبانه مردد کنه .
فقط تجسم کن و ببین ته دلت چی میگه.
ببین از تجسم شبانه انتظار لاغری رو داری یا نه .
انتظار لاغری در ما کمه و باید اینو درستش کنیم .
ذهن ما پر از تصاویر چاقیه ،با هر نگاه در آینه ،هر بار لباس پوشیدن ،دیدن هر عکسی که می گیریم ،حتی میشینیم روی مبل و شکممون می افته جلو .
همه و همه تصاویر چاقی رو تداعی می کنه
حالا با تجسم شبانه می خوایم این تصاویر رو عوض کنیم .
تصویر جدید متناسب بسازیم .
با سوال و جواب ها ما تصاویر جدیدی رو که دوست داریم می سازیم .
وقتی تجسم می کنی و به سوالات پاسخ میدی با حس و حال خوب یک تصویر عالی از خودت می سازی .
باید تمرین تجسم و سوالات رو این قدر تکرار کنیم تا تصاویر ذهنی ما تغییر کنه .
موضوع جالب اینه که هر وقت موفقیت دیگران رو می بینیم ،اونو به سختی و مشقت و زحمت ربط می دیم .
در صورتی که کاری که برای ما مشقت و سختیه برای اون فرد که رسیده عین زیبایی و خوشحال و شور و شوق بوده تا به نتیجه رسیده .
ما ذهن افراد موفق رو نمی بینیم فقط انتهای کار و نتیجه رو می بینیم .
کاری رو که فرد موفق انجام داده حتما براش سهل و آسون بوده .
حتما با اشتیاق انجام داده .
حتما انتظار همون نتیجه رو داشته که بدستش آورده و گرنه با سختی و تلاش و هیچ کاری به سرانجام نمی رسه چون انسان خسته و زده و کلافه میشه .
خواسته وقتی در ذهن نقش ببنده ،رسیدن بهش آب خوردنه .
بهتر از اون اینکه رسیدن به بعضی از موفقیت ها مثل ورزشی و درسی و کاری ،احتیاج به رقابت با بیرون و عوامل بیرونی داره در صورتی که تناسب اندام نیاز به هیچ رقابتی نداره ،هیچ مانع بیرونی نداره .
خودتی ،فقط و فقط خودت .
تناسب اندام عین زندگیه ،شما زندگی می کنید و متناسب میشید .
لازم نیست که مثلا یک مدت به زور انجام بدی بعد بذاریش کنار .
تناسب اندام خود زندگی کردنه .
همون نیرویی که نفس کشیدن و ضربان قلب رو تنظیم می کنه تناسب اندام رو هم توی دستانش داره.
لاغری پیش فرض ذهنمونه فقط کافیه بری توی تنظیمات و روی تنظیمات کارخونه کلیک کنی .
وقتی بر گردی به پیش فرض کارخونه دیگه تمام اطلاعات که تو ناخواسته ذخیره کردی درست میشه .
خوردن و نخوردن ،تمایلاتت و واکنش هات ،همش خودبه خود انجام میشه مثل نفس کشیدن خودش تنظیم می کنه .
نیروی خدایی در تمام انسان ها هست چه متناسب چه ….
فقط فرقش برنامه ریزی که کردیم .
نیرو فقط میگه قربان امر بفرمایید تا من اجرا کنم .
همین غول چراغ جادو برای ما کافیه .
فقط باید خواستمونو درست براش بگیم .
تصاویر ذهنیتو تغییر بده تا نتیجه رو ببینی.
فقط و فقط استمرار داشته باش .
۱_فقط تجسم شبانه
۲_پرسش و پاسخ
۳-نتیجه (این یکی خودش اتفاق می افته )
استاد عطار روشن عزیز بسیار سپاسگزارم بخاطر این اطلاعات ناب .🙏🌷
خدایا شکرت .
در پناه خدا باشید
به نام خدای مهربان
روز ۲۵
۱ متناسب شدن چه حسی دارد؟متناسب شدن به من حس شادی درونی میده احساس میکنم تک تک سلول‌های بدنم شاد هستن
۲از چه تغییراتی در جسم خودت لذتدمیبری ؟از اینکه شکمم صاف شده لذت میبرم از اینکه لاغرم و همه لباس‌های زیبا اندازم شده لذت میبرم از اینکه حالم خوب شده لذت میبرم
۳ چه بازخوردی از اطرافیانت دریافت کردی؟همکارام مرتب به من میگن تو داری رژیم میگیری منم میگم نه من فقطذهنم رو تغییر دادم
۴ چه تغییری در افکار و رفتار جدیدخودت مشاهده میکنی؟خیلی خوشحالم احساس سیری رو متوجه شدم و اصلا سر سفره به کسی تعارف خوردن نمیکنم و فقط یک نوع غذا میخورم
۵ چه اصلاحاتی در جهت بهبود روند متناسب شدن خودت میتونی ایجاد کنی؟از اینکه سعی میکنم احساسم رو همیشه خوب نگه دارم و از اینکه ریزه خواری نمیکنم و از اینکه نه رو یاد گرفتم در مورد غذا خوردن
نشان های دریافت شده
به نام خدای بخشنده ومهربان
سلام برلاغری سلام برعشق کم شده این همه سالم سلام برزندگی وسلام بر تواستم وسلام بر واقعیت زندگی کردن و سلام بر تواستن وسلام برحرکت وسلام بر زندگی تو وبخش خوبش وادر شدن وسلام برامید سلام بر انگیزه وسلام‌بر لایفت وسلام بر تواستن ومیلیون سلام بر بخش طبیعی جسم خودم وهر فردی که دوست داره تو این بخش خودش قرار بده
امروز ر بسیاز دوست دارم جون به یی مطلی دست پیدا کردن که بسیار برام شیربن هست گفتم به اشتراک بزارم شاید به یی فرد دیگه کمک بشه این حس من تجربه کنه
به یا دارم سال ۱۴۰۱ ماه بهمن من به واسطه ایده که از بودن تو مسیرگرفتم توبخش چالش من این‌نخوردم وارد شدم وهمه اون بخش فایلهای رو انجام دادم دیدگاه نوشتن بعد ازاون دیگه به اون بخش وارد نشدم از دوره ای خودم که وبد از اون تهبه کردم استفاده کرده تا امرورز که به شکرخدا بعضی رو به باره ۵ تکرار هم رسیدم یی دوستی توهمین هفته تودیدگاهش ازاین بخش نام برد چالش لاغری صحبت داشت فکر کنم فهیمه خانم دوست عزیزم یاد اورد شد فایل ۱۶ این بخش،کمک کننده هست وحسن اقا امرورز تو دیدگاهی که ازایشون دیدن اسم این بخش رو بردن یی حسی به من گفت برم یاد اروی کنم از تغییرات خودم اول متوجه بشم و اون کمک رو بهتر بهش برسم من تو این ۱۳ روزگذشته گلی تو بخش دورد به سرزمین لاغرها فالی گوش کردم وبه شکلی عالی از خواندم جزواهم ازاول تا اخر اون به فاصله زمانی حسی عالی رو به خودم دادم امروز خواند این جزوه به اتمام رسید از صبح دارشتم تواین بخش چالش من این نخودرم جستجو تو دیدگاه خودم دارم وبا کمال تعجب باوره برام سخت هست همین فابل ۱۶ تو اون روز اصلا به هیج عنوان باز نشد فرداش رفتم بار باز نشد من از دیدگاه دوستان خواندم واز نوشته انها با درک ناقص دیدگاه نوشتم و امروز وفتی برکشت این فایل دیدن وسوالهای استاد این فابل که چطوری طزح سوال برای هرفر بشه رودیدن امدم‌توسوالهای ذهن ناخدا اگاه دوسوالی دیگه مطر ح کردم وازخودن پرسیدم‌که وفتی من لاغربشم زندگی من جطوری خواهد بو.د مثل مسلسل که روی تیر قرارکرفته باشه انقدر نوشتم که خودم گفتم‌دیگه بسه بیقه باشه با هرروز جواب بدم وفتی صفحه گوشیم بسته بازم ادامه داشت انقدرسوال حواب که اخر سر دستهای خودم روی سرم گذاشتم فقط گفتم من باید و حتما لاغر بشم با صدای به بلندی فریاد گفتم من لاغر بشم دنیای بهتر رو تجربه میکنم وای که باوره نیشم این از تمرین نوار زمان که ۱۱ روزهست وتمرین تلقین که بازم دارم تکرارش میکنم وبخش لاغری متن نوشته شده رو کاملا پاک‌کرده با شریط امروز و اگاهی امروزم اون یاداشت کرده دارم تکرار میکنم زمان براش گذاشتن داده نتیجه که از مسیرم برام واضح میشه
وبا خواند ن جزوه ام هربخش که تغیبردرشت ایحادشده رو بازم یا پرکردم یا تغیبرش دادم و تمرینهای اون به روز رسانی کرده اگاهی بهتری رو دورنش جای داد تونگاه همین امروز دورام تکمیل شد به روز شد هرجای خالی اگه یادم رفته بو پر شد هیج جای خالی دورنش دیگه نیست هرسطر اون پر شد از اگاهی تمکیل شده من طی این مدت کار خدا بود که اون فایل اون روز باز نشد چون نیاز من دریافت کل گامهای این مسیر بود شاید اگه باز میشد من با سوالهای جواب تو بخش لاغرری موفقیت داشتم ولی از کلی اگاهی عالی و تکمیلی مسیر از خودم گرفته بودم وبه این درک متفاوت ازاون نوشته نمی رسیدن خدایا شکرت که هپه جیز دست به دست هم داده تا این تمرین مسیرحتما نتیجه که سالهای فبل از ودرم ور وبد رویاش داشتن به راحتی اب خودرن برسم وفتی دیدگاه رو مطالعه کردم چقدر توبخش خوررن ونخوردن دیدگاه نوشتم جیزی که واقعیت نداشت مهم زندگی من شده بود چقدر کابوس عمیقی رو امروز خودم ازش رها شده دریافتم کردن خدایا شکرت که دیگه هیج یک از اوت دیدگاه رو نه مرو ونه فکر براش دارم که چیزه هست کلی افکار وسطحی بالاتر وعمیف تراز فبل هست برای این همه اگاهی ومسیرم که امروز بازم برام واضحتر شد که پقدر درمن توانی و لایفت وارزشنمدی فراوان رد ایخاد کرده اول ازخدای خودم بسیار تشکردارم که هم زمانی عالی روبرای من جیده وبد از استاد عطار روشن بسیار تشکر دارم که بخش های ر ایگان رو هم برای همه افراد قرار دادن که اگه کسی واقعا دوست داشته باشه با زمان گذاشتن وفت بیشتر دادن به خودش از انها حتما بهره خواهد برد با دقت تو هرفایل اون با تمرکز میشه اگاهی عالی رو تو هیج مکانی از این اگاهی تاب اصلا خبری نیست به خودش بهر برسونه انقدر من به این مکان امن اعتماد دارم که حد نداره مکانی امنی که عاری از هیج حس بد هست هر جیزی هست کلا حس خوب وارامش هست و امنیت خاطر که نیاز هر بنده بخصوص ما افرادی که اسبیب زیادی از یخش فبلی رو شاهدش بودیم وداریم خودمون رو ازش دور دورتر میکنم زندگی به همه ما لبجندی به بزرگی دنیا و خالق که بی همتا هست داره میزنه که تجربه بی مثال از بودن واز شدن وعشق به خود و خدای خود و هربنده رو لمس درک تحربه و هر انجه که خوبی هست رو بهش رسید
خدایا ازت بی نهایت تشکر دارم که احساس به این عابی روبه من هدیه دادی بی نهایت ازت تشکر دارم
خدا یا انی و کمتر از انی هیج‌بنده رو به حال خودش رها نکنن که پناه امن تو کمک کننده بی تظیرهست که با هیج پناه دیگه اصلا فابل مقایسه نیست
نشان های دریافت شده
سلام ممنون از نوشتتون صالحه خانم منم از شنبه برم دوره ورود به سرزمین لاغرها رو شروع کنم،
نشان های دریافت شده
انتظارت از خودت چیه؟
انتظارم لاغریه
انتظارم اینه که وقتی جلوی آینه میرم یه فرد متناسب زیبای جذاب رو ببینم.
انتظارم اینه که توی آسانسور که وارد میشم از دیدن خودم حالم خوب بشه.
انتظار اینو دارم، توی همون آسانسور که بقیه هم سوار میشن تحسین رو توی نگاهشون ببینیم.
انتظار دارم دست روی هر لباسم بذارم، بتونم انتخابش کنم و بپوشمش.
انتظارم تناسب اندامه، انتظارم قد بلند یه.
چرا نباید انتظار داشته باشم، تناسب راحت ترین کار دنیاست.
وقتی از تناسب ذهنی استفاده میکنی، مو بای درز نتیجه گرفتن نمیره. آخه چقدر دلیل و مثال میشه آورد که همه چیز ذهنیه.
من به راحتی آب خوردن به خودم ثابت کردم اضافه شدن وزنم کاملا ذهنی بوده، الان هم عقب گردش ذهنیه.
وقتی استاد که به اون تپلی بوده، فقط با همین راه به تناسب رسیده، وقتی این همه دوستان که هنوز هم توی سایت و گروه هستند، به راحتی کلی وزن کم کردن با همین روش، برای من که خیلی خیلی راحت تر از اوناست، من اول مسیرم.
من که دارم هر روز تلاش خودم رو در کسب آکاهی میکنم، پس برام آسانه.
من که خودم تغییر در ذهنم رو حداقل نسبت به باورهای غلط دارم میبینم، پس به این روش اعتماد دارم و به نتیجه ش اعتماد دارم.
اصلا همین الان هم انتظار لاغری بیشتری داشتم، یکم ممکنه دیر و زود داشته باشه ولی سوخت و سوز نداره.
من از خودم انتظار تناسب دارم و این خواسته م رو به خدا سپردم و بهش توکل کردم، پس نتیجه ش ردخور ندارد و به زودی نتیجه رو ازش هدیه میگیرم
به امید خدا
نشان های دریافت شده
دیدگاه تون عالی بود اومدم امتیاز بدم دستم خورد امتیاز ۲ خورد خواستم بگم اشتباه شده .. وگرنه دیدگاه شما عالی بود
نشان های دریافت شده
سلام عرض میکنم خدمت دوستان عزیزم و استاد عطار روشن گرامی که کمک ما می‌کنند که برای بهتر شدن زندگیمون تلاش کنیم
خدا را شکر میکنم که آشنا شدن با این سایت و پیوستن به گروه دورهمی لاغری
به من این فرصت و امکان رو میده تا در آرامش از همه نعمت‌های خداوند متعال استفاده کنم
من قادر هستم که فرمول‌های چاقی بدی رو که توی ذهنم هک شدن رو از ذهنم پاک کنم
اگرچه هنوز با شنیدن اسم بعضی از خوراکی‌ها می‌ترسم اما آموزش‌های استاد باعث شده که به خودم یادآوری کنم
تو هم حق داری تو هم اجازه داری که این چیزها رو بخوری مصرف کنی لذت ببری و خداوند متعال رو بابت این نعمت‌ها شاکر باشی
تناسب اندام تو ربطی به خوردن و نخوردن این غذاها نداره همانطوری که بسیاری از آدم‌های متناسب از این خوراکی‌ها استفاده می‌کنند
نشان های دریافت شده
به نام خدای مهربان.
جلسه هفتم از دوره ورود به ضمیر ناخودآگاه..
عنوان این جلسه نیروی لاغری درون
««««««««««««»»»»»»»»»»»»
دیدگاه شماره ۱
سلام استاد وقت شما بخیر چقدر این کلام شما منطقی و قابل قبوله که می‌فرمایین وقتی چاق شدیم گفتیم من چاق شدم (و من یعنی خودم ) عامل چاقیمون رو خودمون دونستیم اما برای لاغر شدن به دنبال روشی یا راهکاری بیرون از خودمون بودیم….. بله استاد با فرمایش شما ین نظر در من قوت می‌گیره که وقتی یک رویدادی در زندگی و یا جسم ما مربوط به مسائل درونی ما میشه چطور می‌تونیم با عوامل بیرونی در موردش اقدام کنیم…خیلی واضحه که نمی‌تونیم و به نتیجه هم نمی‌رسیم…
در این دوره یاد گرفتیم که هیچ عامل بیرونی در چاقی ما نقش نداشته نقش عوامل بیرونی مثل ژنتیک داروها اشتها پرخوری پرخوابی کم خوابی و غیره چیزی جز یک توهم نبوده است تک تک عوامل بیرونی به راحتی با دیدن نمونه‌های عینی قابل نقض شدن هستن …مثلاً یکی می‌بینی ۳۰ ساله چاقه میگه ژنتیک خانوادگیم چاقیه و با این توهم جلوی کاهش وزن خودش رو گرفته اما وقتی می‌بینه فلان دوست یا فامیل پدر مادرش چاقند ولی خودش لاغره می‌فهمه و باور میکنه که چاقی ژنتیکی نیست و خود به خود یک دیوار بلند در مسیر لاغریش فرو می‌ریزه و احساس میکنه که می‌تونه لاغر بشه…. و این احساس همان نیروی لاغری درون ماست….
حالا دیگه می‌دونیم و آگاهیم که هر انسانی که اضافه وزن داره و برای چاقی دلیل و توجیه میاره اشتباه محضه که برای لاغر شدنش در جستجوی راهکاری در بیرون از خودش باشه… بره سراغ جراحی مصرف دمنوش خوردن قرص‌های چربی سوز رژیم گرفتن و گرسنگی کشیدن و پیاده‌روی‌های اجباری و کلی هزینه برای باشگاه رفتن و آمدن….
آگاهی این جلسه به ما یادآوری میکنه که نیرویی نامرئی از ابتدای تولد در درون همه انسان‌ها از طرف خداوند هدیه داده شده که نیاز به پیدا کردنش در دنیای بیرون نیست همیشه فعاله و حتی نیاز نداریم که با دعا کردن اون رو دریافت کنیم این هدیه قدرتی است که می‌تونه انسان رو به بزرگ‌ترین آرزوهاش برسونه….
من آرزوم لاغریه و دارم در تخیل شبانه اون رو مرور میکنم استاد می‌فرمایند که هرگز به دیده شک و تردید بهش نگاه نکن نگو حالا انجام بدم ببینم چی میشه .. بلکه با نتیجه ۱۰۰ در 100به این تصاویر متحرک نگاه کن تا انتظار لاغری در وجودت و در ذهن آگاهت در بیداری هم شکل بگیره…شکل‌گیری این انتظار باعث میشه با اطمینان به خودت بگی من این آرزو رو به واقعیت تبدیل میکنم و این جمله رو تکرار میکنی و از بیان کردنش لذت می‌بری و در دل هم بهش ایمان داری…….
پایان دیدگاه شماره ۱