اگر از خودت انتظار لاغر شدن داری، همین حالا شروع کن! (گام ۱۵)

سلام سلام 😍 😍
یک روز فوق العاده ی دیگه و یک گام دیگه برای کامل کردن پازل لاغری 😻😻
وقتی رژیم میگرفتم، من اطمینان 💯% داشتم که باید لاغر بشم چون داشتم کاری برای لاغر شدن انجام میدادم دیگه.. بعد از رها کردن هر روشی برای لاغر شدن هم انتظار داشتم که هرچی کم کردم بهم برگرده و بعدش هم دوباره چاق تر بشم.
وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، با کلماتی مثل باور، انتظار، لیاقت و… آشنا شدم.. اول فکر میکردم که باور اینکه من میتوانم لاغر بشوم به حرف گفتن کفایت می‌کند اما به مرور متوجه شدم که باور و انتظار در لاغری باید در سطح ناخودآگاه من شکل بگیرد.
من در چاقی، آنقدر عالی انتظار چاقی را ایجاد کرده بودم که با عوض شدن سال(عید نوروز)، تغییر عادت های غذایی(در ماه رمضان)، تغییر محیط(مثل سفر) و هر عامل دیگری من منتظر بودم که چاق تر بشوم. در مقابل وقت هایی که رژیم میگرفتم یا سخت مریض میشدم انتظار لاغر شدن داشتم 🤦🏻‍♀️.
مثلا ماه رمضان، با اینکه تصمیم میگرفتم کم تر بخورم یا مثلا سحری نخورم و کم و بیش هم عمل میکردم اما چاق تر میشدم و تعجب میکردم 🤔😳که چرا من چاق شدم؟ 🤔
یا مثلا یک بار رژیم گرفته بودم از دکتر و کمی هم تغییر جسمی کرده بودم، و یک مسافرت پیش آمد با اینکه من در سفر حتی از مقداری که در برنامه ام نوشته شده بود، کمتر غذا خوردم بعد از چند روز که پدر و مادرم هم به ما ملحق شدند، پدرم گفت چاق تر شدی و پت و پهن شدی 😲😭😢😖. و من در حیرت بودم که اخه من که خیلی کم تر خوردم چرا باید چاق تر بشم؟؟؟؟؟؟؟ 🤔🤔🤔و چرا نتیجه ای که در یک ماه به دست آوردم رو در چند روز از دست بدم و چاق بشم؟؟؟ 😱 😱
الان به اهمیت موضوع انتظار پی میبرم که من قبلا انتظارم از ماه رمضان یا سفر رفتن، چاق تر شدن بوده وهر بار نتیجه ی انتظارم را دیده ام نه تلاشم را.
انتظار لاغر شدن برای من محدود بود به رژیم یا مریض شدن و هیچ وقت به این فکر نکرده بودم که لاغری حقیقت و طبیعت جسم من است و چاقی ای که الان همراه من است، بزرگترین و بدترین بیماری است.. یا مثلا انتظار داشتم که اوایل استفاده از هر روشی بیرونی برای لاغری(رژیم، ورزش، و..) خیلی خوب نتیجه میگیرم چون آب بدنم در حال تبخیر شدنه و بعدش سخت و سخت تر میشه چون به چربی ها رسیده و آب شدن چربی کار سختی است.
وقتی برای دریافت رژیم به دکتر رفتم، از مادرم پرسیدم بعدش که لاغر شدم چی میشه؟🤔 و مادرم گفت که دوباره بهت برنامه ی رژیمی میده تا لاغر بمونی. 😒😏 و من ترسیدم از اینکه مدام درگیر رژیم و برنامه باشم 😂 و هیچ وقت از رژیم اون دکتر نتیجه ای نگرفتم چون نمیخواستم بعدش یک برنامه رژیمی دائمی ازش بگیرم. 😁
مثل زبان فارسی، کسانی که فقط زبان فارسی بلد هستند تنها انتخاب آنها برای صحبت کردن همین زبان است.. ولی آنها که دو زبانه یا سه زبانه هستند انتخاب میکنند که با توجه به مخاطب شان به چیزی زبانی صحبت کنند و می‌توانند با عده ی بیشتری ارتباط برقرار کنند..
من وقتی لاغری را بلد نبودم، تنها انتخاب من برای جسمم چاقی بود چون انتخاب دیگری نداشتم.. اما وقتی لاغری را یاد بگیرم میتوانم تنظیمات جسمم را از چاقی روی لاغری تنظیم کنم و آزادی من در انتخاب های دیگر در زندگیم خیلی بیشتر میشود😉.
یکی از موانع ذهنی لاغری شدن در افرادی که از آموزش های لاغری با ذهن استفاده می کنند این است که انتظار لاغری از این روش ندارند.
شاید این انتطار لاغری نداشتن از روش لاغری با ذهن به این دلیل هستش که به اندازه ی روش های قبلی کار فیزیکی نداره، سختی نداره، ورزش کردن نداره.
و خیلی خیلی آسان هستش.
مثلا مادر خودم. که بهش درباره ی لاغری با ذهن گفتم و یک دوره هم انجام داد و لاغر شد اما ادامه نداد و وقتی بهش میگم بیا دوباره شروع کن میگه نه من باید برنجم رو کم کنم و پیاده روی بروم چون استاد عطارروشن هم در یکی از فایل ها گفتن روزی ۷ کیلومتر پیاده روی میکنند.. با اینکه وقتی با لاغری با ذهن لاغر شد ،پیاده روی نکرد اما نمیتونه باور کنه و این انتظار رو داشته باشه که با همین کار ها میتونه لاغر بشه 🌸.
یا خودم ،فکر میکردم که با انجام تمرینات یه اتفاقی، معجزه ای چیزی میوفته و من لاغر میشم و همش منتظر اون روز و اون اتفاق بودم. الان درک من داره بیشتر میشه که همین هرروز گام برداشتن های من، قراره لاغری در جسم من رو رقم بزنند.. من همیشه عالی و با اشتیاق عمل کردم ولی این انتظار رو نداشتم که همین عملکرد و اشتیاق منه که منجر به نتیجه ی جسمی و لاغری من میشه..
این فکر که راه دیگران درسته و من باید دنبال آنها بروم و کاری که آنها انجام دادند، منم برای لاغری یا موفقیت در هر جنبه ای از زندگی باید انجام بدهم رو داشتم. و نمیتونستم به راه هایی که به ذهنم می اومدن اعتماد کنم. و این حس رو به دیگران هم القا کرده بودم و میگفتن وایسا میای خودت میگی که راه ما درست بوده و همینطور هم میشد.. اما وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، انگار چراغ جادوی زندگی خودم رو پیدا کرده بودم و به هیچ کس به جز مادرم نگفتم که از چه راهی دارم حرکت میکنم و خوشحالم که این راه شگفت انگیز رو دارم ادامه میدم.
یادآوری به ذهن :
ذهن عزیزم، یادت میاد که بارها و بارها از مسیرهایی برای لاغر شدن استفاده کردم که هدف شون تغییر جسم من با اعمال فشار و محدودیت بود؟ 🤔
مثلا رژیم هایی که میگرفتم، یادته چه قدر سخت بودند و من چه قدر بداخلاق میشدم وقتی رژیم میگرفتم؟ یادته مامان یه بار بهم گفت نمیخواد لاغر بشی و رژیم رو ولش کن خیلی بداخلاق میشی..
و نتیجه های آن روش ها هم که یادته.. چند کیلو کم میشدم با سختی و دوباره برمی‌گشت..
اما اینم یادت هست که از وقتی با لاغری با ذهن آشنا شدم، دیگه چاق نشدم؟؟
👈🏻 آخرین باری که وزن کردم حدود یک سال گذشته بود و ۷ کیلو هم کم کرده بودم با لاغری با ذهن..
میدونی که چه قدر آسونه.. خیلی آسونه.. حالا من و تو میدونیم که این روش معجزه ی آسونی در لاغریه ولی به هرکس بگم باور نمیکنه و میگه دلت خوشه.. چون نمیدونه.. و انتطارش اینه که برای لاغر شدن برای جونش دربیاد😒 و کلی سختی بکشه..
ذهن عزیزم با این همه تفاوت که لاغری با ذهن با بقیه روش ها داره، به نظرت وقتش نیست که انتظار لاغری هم در خودمون ایجاد کنیم؟؟ تا آموزش ها و آگاهی ها این بار به صورت لاغری در جسم، ظاهر بشوند؟؟
ذهن عزیزم میدونم که تو هم عاشق لاغری با ذهن هستی مثل من ❤️ چون که آسونه و میتونم بفهمم از اینکه هرروز سعی میکنی من درست رفتار کنم، از خوش اخلاق شدنم میفهمم که تو راضی هستی از این روش و از اینکه ولعی ندارم به غذاها میفهمم که تو تغییراتی اعمال کردی.. مطمئن هستم که ما میتونیم این انتظار رو ایجاد کنیم و نتایج جسمی هم بگیریم و تا همیشه لاغر بمونیم.. 😍🌸
یادته که خاله هام گفتن رژیم میگیرند و خیلی راضی بودند و روی ترازو هم وزن کم کردند اما به وضوح دیدی که جسم شون همون بود..
اما اینم دیدیم که من از سایز ۴۸ به ۴۲ رسیدم و ثابت موندم.. اما میخوام به لطف خدا ❤️ و کمک تو شروع کنم از ۴۲ به ۳۸..
من و تو معجزه ی واقعی لاغر شدن و لاغر موندن در این دوره چشیدیم پس میتونیم برای دوباره لاغر شدن و به هدف رسیدن ازش استفاده کنیم..
ازت ممنونم که عااالی همکاری میکنی و خیلی دوستت دارم ❤️😍😘💞

🌼🌼🌼🌼🌼
این لایو رو در اینستاگرام دیدم و خیلی لذت بردم و مشتاقانه منتظر بودم تا درگام های مسیر لاغری من، هم دوباره ازش استفاده کنم. 🤗😊
فایل تصویری 💻🎧:
نکات :
1.سعی کنید درکتان از محتوا را بنویسید.
این که به مروز زمان، سطح درک و آگاهی افزایش پیدا میکنه برای من انگیزه و اشتیاقی هست برای ادامه دادن و تکرار کردن🌼.
مثلا دختر عموی من که یک سال و چند ماهش هست هم کاملا میدونه که گوشی های الان لمسی هستند و وقتی موبایل مادربزرگم که قدیمی و دکمه دار هستش رو گرفت، میخواست با انگشت هاش صفحه را عوض کنه 😂 😂 و فکر میکرد لمسیه.. اما بعد از چند دقیقه یاد گرفت با سیستم دکمه ای هم کار کنه 😂 و این نشون میده که درک بچه ها خیلی بالاتر رفته و بيش تر شده..
(تولد آیدای عزیزم هم مبارک باشه 😍)
2.وقتی هرروز از وقتتان یک جور دیگه و متفاوت استفاده می‌کنید و در مسیر لاغری هستید مطمئن باشید که نتیجه میگیرید.. 🌹
اطمینان داشته باشید که لاغر شدن حق طبیعی شماست ❤️😍
مغز شما از آگاهی هایی که به آن می‌دهید استفاده می‌کند، راه دیگری ندارد.
3.💎اینکه الان چاقی، فردا چاقی، پس فردا هم چاقی تو ذوقت نخوره… بدون که مغزت در حال تحلیل و پذیرش ورودی های جدیده.. 💎
4.به کامنت هایی که به شما احساس بهتری می‌دهد، بازخورد بدهید.. ارتباط ذهنی با همراهان خود و کسانی که به شما کمک کرده اند، ایجاد کنید 🙏🏻.
تا از خدمات بهتری که جهان به شما می‌دهد، استفاده کنید. 🏩 💒
من هم از استاد و همه ی دوستانی که در مسیر همراه هم هستیم، سپاسگزارم 🌹🌹.
5.در انجام گام ها عجله نکنید.. 🚫 اما مرور کردن مجاز است. ✔️
💎نتیجه، جز لاغری برای شما نخواهد بود. مطمئن باشید 🌹 💎
انتظار نتیجه که لاغری هست هم داشته باش ❤️..
وقتی داری کاری برای لاغریت انجام میدی، مطمئن باش که لاغر میشی.. راهی جز لاغری و نتیجه ای جز لاغری نیست 😊😊😎😎.
لاغری را جدای از این مسیر ندانید ، اینها باهم است به مرور درست میشود ، عجله نکنید و از این مسیر لذت ببرید.

تغییر امروز من 😍😍:
ما هروقت پیتزا 🍕میخریدیم من دوست داشتم که خودم یدونه کامل بخورم همراه با مخلفات مثل سیب زمینی سرخ کرده 🍟و قارچ🍄 و…
حتی قبلا یکی از دلایلی که میخواستم لاغر بشم این بود که بتونم با خیال راحت یک پیتزا کامل بخورم😂
امروز ناهار، پیتزا🍕 و سیب زمینی سرخ کرده🍟 به همراه کباب کوبیده🍖 سفارش دادیم.. خلاصه هم تنوع بود و هم عید که معمولا بهانه ای هستش برای پرخوری.. من با دو پَر🍕 و چند تا چنگال🍟 سیر شدم و دیدم که قبل از شکمم، چشم من سیر شده و دیگه دنبال غذاها نیست و از این تغییر خیلی خوشحالم چون وقتی در برابر غذایی که خیلی دوستش دارم درست رفتار میکنم در برابر بقیه مواد غذایی که کاری نداره برای من درست رفتار کردن، مثل آب خوردن آسان است برای من. 😍💃🏻
و اینکه انتظار من از این رفتارهای درست لاغر شدن هستش 😊🤗💞💖.