مسیر لاغری من ۱۰۰ گام برای یادگیری لاغری با ذهن است.
همه افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از آن برای یادگیری لاغری با ذهن و شروع حرکت خود به سمت تحقق رؤیای لاغر شدن استفاده کنند.
مسیر لاغری با ذهن
من و بسیاری از شرکت کنندگان در دوره های لاغری با ذهن در پایان این مسیر در جنبه های مختلف زندگی انسان نقطه شروع حرکت خود نبودیم و تغییرات عالی را تجربه کردیم.
اطمینان دارم شما دوست عزیزی که این نوشته را می خوانی و تصمم قاطع گرفته ای که برای لاغر شدن از مسیر لاغری من استفاده کنید در پایان این مسیر تفاوت های زیادی با نقطه شروع خواهید داشت، اگر به همان شکل که من و دیگران با اشتیاق و احساس خوب در این مسیر حرکت کرده و استمرار داشته ایم شما هم با اشتیاق و تصمیم قاطع تمام مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام داده و سعی کنید به آنچه در فایل های آموزشی گفته می شود عمل کنید.
چاقی و لاغری چیست؟
چاق شدن تغییر وضعیت شما از حالت متناسب به چاق بوده است.
این تغییر وضعیت به دلیل استمرار شما در مرور افکار چاق کننده و تکرار عادت های و واکنش های رفتاری چاق کننده بوده است.
لاغر شدن تغییر وضعیت شما از حالت چاق به متناسب است.
این تغییر وضعیت با استمرار در مرور افکار لاغر کننده و تکرار عادت ها و واکنش های لاغر کننده در شما ایجاد می شود.
توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که نه چاق شدن شما به صورت جهشی و در مدت زمان کوتاه بوده است و نه لاغر شدن شما در مدت زمان کوتاه و به صورت جهشی میسر خواهد بود. بنابراین در همین شروع حرکت در مسیر لاغری من متعهد باشید به دنبال لاغر شدن در مدت زمان چند روز یا یک هفته نباشید. باید در هر شرایطی مسیر لاغری من را طی کنید.
تغییر ذهن چاق به لاغر در مسیر لاغری من
شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.
همانطور که شما اگر برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس آموزشی ثبت نام کنید در هفته اول، ماه اول و حتی یک یا چند سال اول انتظار حضور در کنسرت و نوازندگی برای خوانندگان مطرح را از خود ندارید.
چرا که می دانید در حال یادگیری نواختن گیتار هستید و این موضوع برای شما کاملا منطقی است و غیر از این از خود انتظار ندارید و اگر کسی به شما بگوید که زودتر گیتار زدن را یاد بگیر که سریعتر بعنوان نوازنده در کنسرت ها حضور داشته باشید پاسخ شما قطعا این خواهد بود که نوازنده شدن نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارد.
طی کردن مراحل یادگیری نواختن گیتار را نمی توان با عجله کردن یا تعیین کردن زمان حضور در فلان کنسرت تغییر داد.
در بهترین حالت اگر شما هر بار که برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس درس حاظر می شوید با احساس خوب و اشتیاق حضور پیدا کنید و تمام مراحل تمرینی را به شکل عالی انجام دهید و تکرار و استمرار داشته باشید، شما در یادگیری و نواختن گیتار پیشرفت خوبی خواهید داشت اما به معنای رسیدن به درجه استادی یا رسیدن به شرایطی که در کنسرت ها مشغول نوازندگی شوید نیست.
اطمینان دارم با توضیحات من درباره یادگیری و نواختن گیتار موافق هستید.
لاغر شدن باید در ذهن شما مانند یادگیری و نواختن گیتار باشد. عجله کردن برای لاغر شدن نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدن برای شما به ارمغان نخواهد داشت.
به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید. این طریق لاغر شدن با تمام روش هایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید تفاوت دارد و البته نتیجه این روش نیز با سایر روش ها متفاوت است.
در مسیر لاغری من شما بجای تحت فشار قرار دادن جسم خود برای لاغر شدن، ذهنتان را تحت آموزش قرار می دهید.
وقتی در ذهن شما فرمول ها و تصاویر ذهنی جدید همسو با لاغر شدن ایجاد شود، لاغر شدن بعنوان یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخودآگاه شما شکل می گیرد. مغز که مرکز فرماندهی جسم است دستورات لازم برای تحقق رؤیای لاغری را به بخش های مختلف بدن ارسال می کند و روند لاغر شدن به آرامی انجام می شود.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست
لاغر شدن با قدرت ذهن نیاز به تغییر نگرش ذهن از چاقی به لاغری دارد و این مهم از طریق آموزش ذهن انجام می شود.
ذهن برای یادگیری نیاز به شنیدن، دیدن، نوشتن، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به آنچه یاد گرفته اید دارد.
محققان طی چندین مطالعه درباره روند یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کرده اند.
- ۱۰ درصد از آنچه می خواند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۲۰ درصد از آنچه می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۳۰ درصد از آنچه می بیند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۵۰ درصد از آنچه می بیند و می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۷۰ درصد از آنچه می گوید و می نویسد را به راحتی ذخیره می کند.
- ۹۰ درصد از کاری که انجام می دهد را به راحتی ذخیره می کند.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است. بخش های بعدی شامل: “تمرین کردن” و سعی در “عمل کردن به آموزش ها” است که با عجله کردن به دست نمی آید.
اگر شما تمام محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت تماشا کنید و به خوبی تمرینات آن را انجام دهید تضمین می کنم در پایان هفته لاغر نخواهید شد.
تفاوت لاغر شدن ذهنی با لاغر شدن جسمی
لاغر شدن فرایندی جسمی است امــــــا یادگیری فرایندی ذهنی است.
شاید بتوان با دقت و تمرکز داشتن و انجام تمرینات و استمرار، فرایند ذهنی در یادگیری را سرعت بخشید اما به هیچ وجه نمی توانید به هیچ شکلی فرایند جسمی را سریع تر کنید. پس قید سریع لاغر شدن را بزنید اگر می خواهید به شکل صحیح، عالی و برای همیشه لاغر شوید.
از خود سوال کنید:
1- می خواهم خیلی سریع و تا فلان تاریخ لاغر شوم و پس از مدتی کوتاه دوباره چاق شوم؟
2- دوست دارم با روشی صحیح و اصولی بدون تعیین زمان و عجله داشتن، مراحل لاغری با ذهن را بیاموزم و برای همیشه متناسب بمانم؟
پاسخ شما، از همین ابتدا تکلیف شما را برای لاغر شدن مشخص می کند.
مسیر لاغری من فرصتی است برای بازیابی تمام آنچه بخاطر چاقی از دست داده ایم. اعتماد به نفس، شادی، احساس خوب، سلامتی، شادابی، با لذت غذا خوردن، بدون استرس و نگرانی غذا خوردن، آرامش ذهنی و هر آنچه به واسطه چاقی از ما گرفته شده است.
هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم.
احساس خوب قرار گرفتن در مسیر صحیح لاغر شدن، رهایی از دردها و تجربه دوباره سلامتی، رسیدن به آرامش ذهنی، تجربه شاد بودن، تجربه طعم لذیذ غذاها و بسیاری موارد دیگر پاداش افرادی است که با اشتیاق و احساس خوب در مسیر لاغری من قدم گذاشته و با اطمینان به توانایی ذهن خود در لاغر شدن در این مسیر استمرار دارند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ترس از چاقی یا ترس از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری من است. بنابراین لازم است در قدم اول شجاعت روبرو شدن با ترس های خود را داشته باشیم.
اگر از چاق تر شدن ترس دارید، اگر از لاغر نشدن می ترسید باید شجاعت روبرو شدن با ترس های ذهن خود را داشته باشید.
۳۵ سال چاق بودن باعث شده بود که به شدت از چاق تر شدن ترس داشته باشم چون هر سال چاق تر می شدم.
۳۵ سال چاق بودن سبب شده بود به شدت از لاغر نشدن ترس داشته باشم چون بارها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم اما نتیجه نگرفته بودم.
اما با همه ترس هایی که در من وجود داشت تصمیم گرفتم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن بر ترس هایم غلبه کنم. با خودم گفتم حتی اگر در این مسیر بخاطر چاق تر شدن یا هرگز لاغر نشدن بمیرم ارزشش را دارد چون بر ترس های سی و چند ساله ام غلبه کرده ام.
اگر اینجا هستی باید شجاعت داشته باشی. مسیر لاغری من جای افراد ترسو نیست. ترسوها همیشه چاق خواهند ماند اما شجاع ها فرصت تجربه رویای لاغری خود را خواهند داشت.
برای روبرو شدن و گذر از ترس ها نیازه که اول ترس ها را بشناسیم. با دقت و شرح انشایی به سوالات مطرح شده پاسخ دهید.
- از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟
- از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟
حالا وقت مواجه شدن با حقیقته.
- ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.
- ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.
همیشه از چاق تر شدن می ترسیدم اما هر سال چاق تر می شدم و جالب اینکه با تمام ترس از لاغر نشدن اما همیش به دنبال روش جدید برای لاغر شدن بودم.
پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.
برای شعله ور کردن اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدن باید از هر طریق ممکن به خودتان انرژی و انگیزه بدهید. از این طریق به قدرت لاغری نهفته در وجودتان انرژی و قدرت بیدار شدن و غلبه بر چاقی را وارد می کنید.
برای این منظور در پاسخ به سوالات زیر با شرح انشایی جواب دهید.
- چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.
اگر اطمینان دارید با شرح دادن درباره دلایل خود اطمینان و انگیزه خود را بیشتر کنید و اگر اطمینان ندارید با نوشتن درباره طریقه آشنایی و احساسی که از بودن در سایت تناسب فکری دارید در خودتان اطمینان و انگیزه لاغر شدن بوجود بیاورید.
برای باور کردن انتخاب شدنتان برای لاغر شدن داستان هدایت دوستان خود را بخوانید و داستان خودتان را به این مجموعه اضافه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.74 از 383 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به به . تبریک به همه . صد گام کامل شد و خدارو سپاس که از ما حمایت میکنه و شور و اشتیاق اولیه ی هدایت به مسیر تناسب تا آخر گامها با ما همراه خواهد بود تا این دوره رو هم به پایان برسونیم . گرچه دوره پایان میپذیره اما تناسب همچنان باقیست . استاد یک دنیا تشکر
نشان های دریافت شده
سلام .
چقدر واقعا مطالب سایت عالیه .
واقعا لذت میبرم از این آگاهی که در سایت موج میزنه .این همه شور و نشاط .
من اینجا از صمیم قلبم دوست دارم .
نگرشم خیلی تغییر کرده و میدونم بازم بهتر و بهتر میسه .
من نوید روزهای بهتر و بهتر و دارم در آینده میبینم .
چراغ سبز من همیشه در این سایت روشنه و وقتی مانعی هم پدید میاد یا خودم با آگاهیهای موجود در سایت به پاسخش میرسم یا به راحتی مطرح میکنم و استاد و دوستان پاسخش رو میدن .
فعلاکه خدارو شکر مانعی در خودم نمیبینم .
اونقدر آموزشها عالی هستند که سوالی در ذهن پدید نمیاد و من اکنون خیلی راحت در مسیر لاغری در حرکت هستم .
تمرکزم رو روی یادگیری میزارم . هرچقدر بهتر یاد بگیرم حرکت برام راحتتر میشه و در عملکردم میل و اشتیاق رفتار متناسب بیشتر ظاهر میشه .
نیاز جسممو و بهتر تشخیص میدم وذهنم به رفتار متناسب عادت می کنه .
مسیر لاغری من : مسیری است لذتبخش و آگاه کننده و اطلاعاتی که به من از طریق این مسیر وارد میشود در جهت لاغری ذهنم و بعد ان آگاهیها در جهت لاغری جسمم است .
چگونه ذهن چاق به لاغر تبدیل می شود : ذهن چاق همان ذهن لاغر است . به مرور با تغییر آگاهیها اطلاعات لاغر کننده را راحتتر و بهتر از اطلاعات چاق کننده میبیند و به مرور از اطلاعات لاغر کننده استفاده می کند و استفاده از اطلاعات چاقی را کنار می گذارد .
اطلاعات مجموعه ای از آگاهیها هستند که به ترتیب در طی مسیر خود را به ما نشان میدهند و ذهن ما هرکدام که راحتتر باشه و مطابق قوانین خودش باشد را میپذیرد .
قوانین ذهن
۱- مسیر دارای آزادی و امنیت باشد .
۲- مسیر دارای عشق و اشتیاق باشد .
۳- مسیر برای بقا و تندرستی مفید باشد .
۴- مسیر حس قدرت و توانایی انسان را بالا ببرد .
۵- مسیر لذتبخش و مفرح باشد .
ذهن در مسیر چاقی همه ی این ویژگیها را یافته بود و برای لاغر شدن نیز دقیقا باید مطابق همان الگوها ، الگوی متناسب کننده پیدا کند . و البته ما در مسیر لاغری با دهن نه تنها همین الگوها را پیدا کردیم بلکه کیفیت ان نیز خیلی بهتر از اطلاعات چاق کننده است .
مثلا آزادی و اشتیاقی که در مسیر لاغری من وجود دارد هرگز در مسیر چاقی من نیست .
ما اینجا به زور خود را لاغر نمی کنیم .
اینجا لاغری را انتخاب می کنیم . چرا که لاغر شدن به این سبک بسیار شیرین و دلچسب است و هیچ فشاری به جسم وارد نمی کند .
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست اما باید بدانیم یادگیری لاغری به منزله لاغر شدن نیست . به میزانی که این آموزشها را تکرار کنیم و حس راحتتری از آن بگیریم ذهن کم کم اطلاعات چاقی را رها کرده و از این اطلاعات در جهت فرمان به جسم استفاده می کند .
پس فکر نکنیم الان که اینها را یاد گرفتیم همین الان لاغری در جسم اتفاق می افتد گرچه سرعت لاغر شدن ما چون در جهت آفرینش اصلی بدن است بسیار سریعتر از سرعت چاق شدن است .
تفاوت لاغر شدن ذهنی و جسمی لاغر شدن جسمی یک پروسه زمانبر و فیزیکیست و یادگیری لاغری یک پروسه متافیزیکیست . چون تاثیری که اطلاعات لاغر کننده بر جسم می گذارد به مرور است . این اطلاعات ابتدا در ذهن پردازش میشوند و هر کدام که به نفع بدن باشد از طریق مغز و سیستم اعصاب به سلولهای بدن انتقال پیدا می کند .
پس خیلی مهم است که برداشت و درک ما ازاین اطلاعات نیز صحیح باشد تا اطلاعات لاغری راحتتر در جسم جاری شود .
اولین تاثیر این اطلاعات روی گفتگوهای ذهنی سپس روی احساس و بدن روی رفتار ماست و با تکرار رفتار لاغر کننده ی خودبخودی و نه تحمیلی ما به راحتی لاغر میشویم.
نشان های دریافت شده
چقدر متنتون خوب بود الی جان .
ما قدم در راهی گذاشتیم که قراره همون جور که چاقی رو اموزش دیدیم و عمل کردیم لاغری رو هم آموزش ببینیم و عمل کنیم و کم کم مجموعه ی این اعمال تصاویری رو در ذهنمون ایجاد می کنه که این تصویر ذهنی خودبخود باعث لاغریمون میشه . بدون زحمت . بدون سختی . بدون رنج . درست همون جور که چاق شدیم لاغر میشیم . از همون راه . ما به جایی خواهیم رسید که اونقدر در لاغری ماهر میشیم که میگیم من مثل آب خوردن وزن کم میکنم . ۲۰ کیلویی که من از طریق پیگیری آموزشها کم کردم واقعا مثل اب خوردن بود . اصلا سختی نکشیدم . چون تصویر ذهنی وزن ۷۰ همیشه در ذهنم بود و وقتی به ۶۸ رسیدم احساس کردم به وزن اصلیم رسیدم ولی این بار اومدم تصویر ذهنی رو با پیگیری آموزشها ایجاد کنم که مربوط به وزن ۵۰ هست . چیزی که بیشتر از اون قبل زمان میبره چون من حدودا اول دبیرسنان ۵۶ کیلو بودم ولی اون زمانم حس چاقی باهام بود یعنی با اینکه ۵۶ کیلو بودم ولی ذهنم چاق بود . یعنی الان با اینکه وزنم بیشتر از اون موقع است اما لاغری رو بیشتر احساس میکنم و میدونم در مسیر کاهش وزن هستم . نمیدونم چقدر زمان میبرم تا دوباره برگردم به ۵۶ ولی ایمان دارم فقط باید تمرین کنم و آگاهیهای ذهنم رو تغییر بدم . متعاقب اون عمل من تغییر میکنه . خوشحالم که در این مسیر زیبا با شما دوستان خوبم همراه هستم .
نشان های دریافت شده
سلااااام . به به . چقدر عاااااالییییی و پر انرژی بود متنتون . سرشار از حس خوب . سرشار از حس دلچسب یگانگی با خود . سرشار از دوستی و امتداد مسیر . واااای که چقدر لذت بردم از لذتتون . ممنون که با ماهم به اشتراک گذاشتید . فوق العاده بود .