مسیر لاغری من ۱۰۰ گام برای یادگیری لاغری با ذهن است.
همه افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از آن برای یادگیری لاغری با ذهن و شروع حرکت خود به سمت تحقق رؤیای لاغر شدن استفاده کنند.
مسیر لاغری با ذهن
من و بسیاری از شرکت کنندگان در دوره های لاغری با ذهن در پایان این مسیر در جنبه های مختلف زندگی انسان نقطه شروع حرکت خود نبودیم و تغییرات عالی را تجربه کردیم.
اطمینان دارم شما دوست عزیزی که این نوشته را می خوانی و تصمم قاطع گرفته ای که برای لاغر شدن از مسیر لاغری من استفاده کنید در پایان این مسیر تفاوت های زیادی با نقطه شروع خواهید داشت، اگر به همان شکل که من و دیگران با اشتیاق و احساس خوب در این مسیر حرکت کرده و استمرار داشته ایم شما هم با اشتیاق و تصمیم قاطع تمام مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام داده و سعی کنید به آنچه در فایل های آموزشی گفته می شود عمل کنید.
چاقی و لاغری چیست؟
چاق شدن تغییر وضعیت شما از حالت متناسب به چاق بوده است.
این تغییر وضعیت به دلیل استمرار شما در مرور افکار چاق کننده و تکرار عادت های و واکنش های رفتاری چاق کننده بوده است.
لاغر شدن تغییر وضعیت شما از حالت چاق به متناسب است.
این تغییر وضعیت با استمرار در مرور افکار لاغر کننده و تکرار عادت ها و واکنش های لاغر کننده در شما ایجاد می شود.
توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که نه چاق شدن شما به صورت جهشی و در مدت زمان کوتاه بوده است و نه لاغر شدن شما در مدت زمان کوتاه و به صورت جهشی میسر خواهد بود. بنابراین در همین شروع حرکت در مسیر لاغری من متعهد باشید به دنبال لاغر شدن در مدت زمان چند روز یا یک هفته نباشید. باید در هر شرایطی مسیر لاغری من را طی کنید.
تغییر ذهن چاق به لاغر در مسیر لاغری من
شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.
همانطور که شما اگر برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس آموزشی ثبت نام کنید در هفته اول، ماه اول و حتی یک یا چند سال اول انتظار حضور در کنسرت و نوازندگی برای خوانندگان مطرح را از خود ندارید.
چرا که می دانید در حال یادگیری نواختن گیتار هستید و این موضوع برای شما کاملا منطقی است و غیر از این از خود انتظار ندارید و اگر کسی به شما بگوید که زودتر گیتار زدن را یاد بگیر که سریعتر بعنوان نوازنده در کنسرت ها حضور داشته باشید پاسخ شما قطعا این خواهد بود که نوازنده شدن نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارد.
طی کردن مراحل یادگیری نواختن گیتار را نمی توان با عجله کردن یا تعیین کردن زمان حضور در فلان کنسرت تغییر داد.
در بهترین حالت اگر شما هر بار که برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس درس حاظر می شوید با احساس خوب و اشتیاق حضور پیدا کنید و تمام مراحل تمرینی را به شکل عالی انجام دهید و تکرار و استمرار داشته باشید، شما در یادگیری و نواختن گیتار پیشرفت خوبی خواهید داشت اما به معنای رسیدن به درجه استادی یا رسیدن به شرایطی که در کنسرت ها مشغول نوازندگی شوید نیست.
اطمینان دارم با توضیحات من درباره یادگیری و نواختن گیتار موافق هستید.
لاغر شدن باید در ذهن شما مانند یادگیری و نواختن گیتار باشد. عجله کردن برای لاغر شدن نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدن برای شما به ارمغان نخواهد داشت.
به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید. این طریق لاغر شدن با تمام روش هایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید تفاوت دارد و البته نتیجه این روش نیز با سایر روش ها متفاوت است.
در مسیر لاغری من شما بجای تحت فشار قرار دادن جسم خود برای لاغر شدن، ذهنتان را تحت آموزش قرار می دهید.
وقتی در ذهن شما فرمول ها و تصاویر ذهنی جدید همسو با لاغر شدن ایجاد شود، لاغر شدن بعنوان یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخودآگاه شما شکل می گیرد. مغز که مرکز فرماندهی جسم است دستورات لازم برای تحقق رؤیای لاغری را به بخش های مختلف بدن ارسال می کند و روند لاغر شدن به آرامی انجام می شود.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست
لاغر شدن با قدرت ذهن نیاز به تغییر نگرش ذهن از چاقی به لاغری دارد و این مهم از طریق آموزش ذهن انجام می شود.
ذهن برای یادگیری نیاز به شنیدن، دیدن، نوشتن، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به آنچه یاد گرفته اید دارد.
محققان طی چندین مطالعه درباره روند یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کرده اند.
- ۱۰ درصد از آنچه می خواند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۲۰ درصد از آنچه می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۳۰ درصد از آنچه می بیند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۵۰ درصد از آنچه می بیند و می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۷۰ درصد از آنچه می گوید و می نویسد را به راحتی ذخیره می کند.
- ۹۰ درصد از کاری که انجام می دهد را به راحتی ذخیره می کند.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است. بخش های بعدی شامل: “تمرین کردن” و سعی در “عمل کردن به آموزش ها” است که با عجله کردن به دست نمی آید.
اگر شما تمام محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت تماشا کنید و به خوبی تمرینات آن را انجام دهید تضمین می کنم در پایان هفته لاغر نخواهید شد.
تفاوت لاغر شدن ذهنی با لاغر شدن جسمی
لاغر شدن فرایندی جسمی است امــــــا یادگیری فرایندی ذهنی است.
شاید بتوان با دقت و تمرکز داشتن و انجام تمرینات و استمرار، فرایند ذهنی در یادگیری را سرعت بخشید اما به هیچ وجه نمی توانید به هیچ شکلی فرایند جسمی را سریع تر کنید. پس قید سریع لاغر شدن را بزنید اگر می خواهید به شکل صحیح، عالی و برای همیشه لاغر شوید.
از خود سوال کنید:
1- می خواهم خیلی سریع و تا فلان تاریخ لاغر شوم و پس از مدتی کوتاه دوباره چاق شوم؟
2- دوست دارم با روشی صحیح و اصولی بدون تعیین زمان و عجله داشتن، مراحل لاغری با ذهن را بیاموزم و برای همیشه متناسب بمانم؟
پاسخ شما، از همین ابتدا تکلیف شما را برای لاغر شدن مشخص می کند.
مسیر لاغری من فرصتی است برای بازیابی تمام آنچه بخاطر چاقی از دست داده ایم. اعتماد به نفس، شادی، احساس خوب، سلامتی، شادابی، با لذت غذا خوردن، بدون استرس و نگرانی غذا خوردن، آرامش ذهنی و هر آنچه به واسطه چاقی از ما گرفته شده است.
هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم.
احساس خوب قرار گرفتن در مسیر صحیح لاغر شدن، رهایی از دردها و تجربه دوباره سلامتی، رسیدن به آرامش ذهنی، تجربه شاد بودن، تجربه طعم لذیذ غذاها و بسیاری موارد دیگر پاداش افرادی است که با اشتیاق و احساس خوب در مسیر لاغری من قدم گذاشته و با اطمینان به توانایی ذهن خود در لاغر شدن در این مسیر استمرار دارند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ترس از چاقی یا ترس از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری من است. بنابراین لازم است در قدم اول شجاعت روبرو شدن با ترس های خود را داشته باشیم.
اگر از چاق تر شدن ترس دارید، اگر از لاغر نشدن می ترسید باید شجاعت روبرو شدن با ترس های ذهن خود را داشته باشید.
۳۵ سال چاق بودن باعث شده بود که به شدت از چاق تر شدن ترس داشته باشم چون هر سال چاق تر می شدم.
۳۵ سال چاق بودن سبب شده بود به شدت از لاغر نشدن ترس داشته باشم چون بارها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم اما نتیجه نگرفته بودم.
اما با همه ترس هایی که در من وجود داشت تصمیم گرفتم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن بر ترس هایم غلبه کنم. با خودم گفتم حتی اگر در این مسیر بخاطر چاق تر شدن یا هرگز لاغر نشدن بمیرم ارزشش را دارد چون بر ترس های سی و چند ساله ام غلبه کرده ام.
اگر اینجا هستی باید شجاعت داشته باشی. مسیر لاغری من جای افراد ترسو نیست. ترسوها همیشه چاق خواهند ماند اما شجاع ها فرصت تجربه رویای لاغری خود را خواهند داشت.
برای روبرو شدن و گذر از ترس ها نیازه که اول ترس ها را بشناسیم. با دقت و شرح انشایی به سوالات مطرح شده پاسخ دهید.
- از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟
- از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟
حالا وقت مواجه شدن با حقیقته.
- ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.
- ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.
همیشه از چاق تر شدن می ترسیدم اما هر سال چاق تر می شدم و جالب اینکه با تمام ترس از لاغر نشدن اما همیش به دنبال روش جدید برای لاغر شدن بودم.
پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.
برای شعله ور کردن اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدن باید از هر طریق ممکن به خودتان انرژی و انگیزه بدهید. از این طریق به قدرت لاغری نهفته در وجودتان انرژی و قدرت بیدار شدن و غلبه بر چاقی را وارد می کنید.
برای این منظور در پاسخ به سوالات زیر با شرح انشایی جواب دهید.
- چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.
اگر اطمینان دارید با شرح دادن درباره دلایل خود اطمینان و انگیزه خود را بیشتر کنید و اگر اطمینان ندارید با نوشتن درباره طریقه آشنایی و احساسی که از بودن در سایت تناسب فکری دارید در خودتان اطمینان و انگیزه لاغر شدن بوجود بیاورید.
برای باور کردن انتخاب شدنتان برای لاغر شدن داستان هدایت دوستان خود را بخوانید و داستان خودتان را به این مجموعه اضافه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.67 from 320 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
به نام خالق یکتا
سلام خدمت استاد عزیز و بزرگوار و بخشنده و فوق العاده خودم و همراهان عزیز ❤️❤️❤️
استاد قبل از هر چیزی بی نهایت ازتون سپاسگزارم که این دوره ی بسیار با ارزش و فوق العاده رو به صورت رایگان قرار دادید و من واقعاً نمی دونم چطور ازتون تشکر کنم ولی تمام تلاشم رو می کنم که بهای این دوره رو با انجام درست تمرینات و شور اشتیاق در انجام تمرینات بدم و از خدا می خوام تمام انرژی و وقتی که صرف ما می کنید به هزار برابر تبدیل بشه و به سمت خودتون برگرده استاد از نظر من دوره ی رایگان خیلی با ارزش تر از دوره های پولیه چون اینطوری ما خودمون رو موظف می دونیم که لطف شما رو جبران کنیم برای همین بیشتر تلاش می کنیم 😍😍😍
من همینجا تعهد میدم که تمام فایلهای تصویری و صوتی شما رو مثل همیشه با دقت و لذت گوش بدم و از سخنان فوق العاده با ارزش شما کمال استفاده رو ببرم و مثل همیشه غرق در آرامش بشم و اینو فراموش نکنید که شما چقدر در زندگی ما بچه های دوره عزیز و ارزشمند و قبل احترام هستید چون شما ما رو به بزرگترین آرزوی زندگیمون می رسونید و فرشته ی نجات همه ی ما هستید 😍😍😍
من اول مقاله تون رو خواندم و بعد فایل تصویری رو با دقت دیدم و بعد هم طبق گفته تون نظرات همه ی بچه های دوره رو خوندم و لایک کردم
اول داستان هدایتم رو بگم واقعاً حرفتون درسته استاد تمام کسانی که با شما آشنا شدن از طریق خدا به سمت شما هدایت شدند من یک شب که از تمام رژیم ها و ورزش وانواع قرص و دمنوش ها و جوشانده های گیاهی بسیار بدمزه و زجر آور خسته بودم و داشتم به دنبال رژیم دیگه ای توی گوگل می گشتم از ته دل از خدا خواستم اینبار خودش منو به سمت رژیمی هدایت کنه که موفق بشم لاغر بشم و من یکدفعه تیتر لاغری با ذهن رو دیدم و چون قبلاً شنیده بودم یوگا و اینطور ورزشها با ذهن و تمرکز لاغر میشن کنجکاو شدم که ببینم چطوریه بعد از خوندن مطالب به خواهرام فرستادم که اونا هم شرایط منو داشتن و اونام استقبال کردن و با هم شروع کردم به گوش دادن و انجام تمرینات رایگان و بعد از اون به شدت علاقه مند شدیم که دوره رو بخریم و شبی که موفق شدیم دوره رو تهیه کنیم از ذوق نخوابیدیم و اواخر بهمن سال ۹۶ با تهیه دوره شروع کردیم و یکبار انجام دادیم ولی من اون زمان فکر می کردم یکدفعه شب می خوابم و صبح بیدار میشم و می بینم معجزه شده و من لاغر شدم و به شدت عجله داشتم و چند اشتباه دیگر و همچنین درست به دستورات فایل ها عمل نمی کردم و فکر می کردم در فایلهای جدید حتماً قراره یک چیزی یاد بگیریم که اون باعث لاغری میشه و بعد از اتمام دوره چون توی جسمم تغییری نمی دیدم نا امید شدم و ادامه ندادم و بعد از اون هم چندین بار دیگر دوره را شروع کردم و باز هم عجله باعث میشد کار خراب شود ولی بعد از آشنا شدن با استاد تمام رژیم ها و ورزش و داروها به نظرم کاملاً مسخره می آمد چون چند بار دیگر خواستم دوباره رژیم بگیرم یا قبل از شروع منصرف میشدم یا یک روز بیشتر دوام نمی آوردم و ندای درونیم بهم می گفت تو خوب میدونی که رژیم گرفتن و ورزش و دارو فایده نداره ! این چه کار مسخره ایه ؟ تو فهمیدی که از چاقی از ذهنه چرا خودتو گول میزنی ؟ چرا دوباره می خوای خودتو اذیت کنی ؟! اینا مال قبل از آشنایی با استاده ! خلاصه اینقدر نجواهای ذهنیم شروع میشد که می فهمیدم من دیگه به هیچ عنوان نمی تونم رژیم بگیرم یا ورزش کنم چون پذیرفتم همه ی حرفای استاد صد درصد درسته چون بارها توی زندگی خودم حرفای استاد رو جستجو کرده بودم و کاملاً قبول کرده بودم که راههای دیگه اشتباه محضه و نتیجه ای نداره من الان صد درصد مطمئنم و دونم که تنها راهی که منو به لاغری می رسونه لاغری با ذهنه 😍😍😍 و خوشحالم که به این باور رسیدم که هیچ راه دیگه ای فایده نداره
برداشت من از مطالب این فایل :
1️⃣ باید مقالات استاد که قبل از فایل ها ست رو با دقت بخونیم
2️⃣ اگر فایل ها تصویری بود به صورت تصویری ببینیم چون تاثیرش بیشتره چون از دو کانال دیدن و شنیدن استفاده میشه
3️⃣ برای تکرار فایلها از صوتی استفاده کنیم
4️⃣ خواندن مطالبی که دوستان دیگر نوشتن خیلی عالیه و ما توی اونها نکات مهمی رو متوجه میشیم
5️⃣ نوشتن تاثیر فوق العاده داره در یادگیری ذهن چون برای نوشتن تمرکزمون بالاتره و بیشتر دقت می کنیم
6️⃣ فقط دیدن و شنیدن و نوشتن مطالب کافی نیست باید به حرفهای استاد عمل کنیم تا نتیجه بگیریم
7️⃣ نباید از چاق شدن بیشتر و همینطور از لاغر شدن بترسیم
8️⃣ اگر هر روز فایلها رو ببینیم و گوش بدیم و مطالب رو بنویسیم و این دستورات رو توی زندگیمون به کار بگیریم بعد از ۱۰۰ روز قطعاً نتیجه اش رو می بینیم و بهای دوره رو می پردازیم
9️⃣ من یه مسئله ی مهم رو یاد گرفتم که بزرگترین مانع ذهنی من بوده عجله نداشتن و استمرار داشتن بهترین کار برای رسیدن به موفقیت در هر کاریه
0️⃣1️⃣ از بودن در مسیر لاغری لذت ببریم و احساس خوب داشته باشیم
برای استاد عزیز و دوستان خوبم و خودم آرزوی موفقیت روز افزون دارم