مسیر لاغری من ۱۰۰ گام برای یادگیری لاغری با ذهن است.
همه افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از آن برای یادگیری لاغری با ذهن و شروع حرکت خود به سمت تحقق رؤیای لاغر شدن استفاده کنند.
مسیر لاغری با ذهن
من و بسیاری از شرکت کنندگان در دوره های لاغری با ذهن در پایان این مسیر در جنبه های مختلف زندگی انسان نقطه شروع حرکت خود نبودیم و تغییرات عالی را تجربه کردیم.
اطمینان دارم شما دوست عزیزی که این نوشته را می خوانی و تصمم قاطع گرفته ای که برای لاغر شدن از مسیر لاغری من استفاده کنید در پایان این مسیر تفاوت های زیادی با نقطه شروع خواهید داشت، اگر به همان شکل که من و دیگران با اشتیاق و احساس خوب در این مسیر حرکت کرده و استمرار داشته ایم شما هم با اشتیاق و تصمیم قاطع تمام مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام داده و سعی کنید به آنچه در فایل های آموزشی گفته می شود عمل کنید.
چاقی و لاغری چیست؟
چاق شدن تغییر وضعیت شما از حالت متناسب به چاق بوده است.
این تغییر وضعیت به دلیل استمرار شما در مرور افکار چاق کننده و تکرار عادت های و واکنش های رفتاری چاق کننده بوده است.
لاغر شدن تغییر وضعیت شما از حالت چاق به متناسب است.
این تغییر وضعیت با استمرار در مرور افکار لاغر کننده و تکرار عادت ها و واکنش های لاغر کننده در شما ایجاد می شود.
توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که نه چاق شدن شما به صورت جهشی و در مدت زمان کوتاه بوده است و نه لاغر شدن شما در مدت زمان کوتاه و به صورت جهشی میسر خواهد بود. بنابراین در همین شروع حرکت در مسیر لاغری من متعهد باشید به دنبال لاغر شدن در مدت زمان چند روز یا یک هفته نباشید. باید در هر شرایطی مسیر لاغری من را طی کنید.
تغییر ذهن چاق به لاغر در مسیر لاغری من
شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.
همانطور که شما اگر برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس آموزشی ثبت نام کنید در هفته اول، ماه اول و حتی یک یا چند سال اول انتظار حضور در کنسرت و نوازندگی برای خوانندگان مطرح را از خود ندارید.
چرا که می دانید در حال یادگیری نواختن گیتار هستید و این موضوع برای شما کاملا منطقی است و غیر از این از خود انتظار ندارید و اگر کسی به شما بگوید که زودتر گیتار زدن را یاد بگیر که سریعتر بعنوان نوازنده در کنسرت ها حضور داشته باشید پاسخ شما قطعا این خواهد بود که نوازنده شدن نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارد.
طی کردن مراحل یادگیری نواختن گیتار را نمی توان با عجله کردن یا تعیین کردن زمان حضور در فلان کنسرت تغییر داد.
در بهترین حالت اگر شما هر بار که برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس درس حاظر می شوید با احساس خوب و اشتیاق حضور پیدا کنید و تمام مراحل تمرینی را به شکل عالی انجام دهید و تکرار و استمرار داشته باشید، شما در یادگیری و نواختن گیتار پیشرفت خوبی خواهید داشت اما به معنای رسیدن به درجه استادی یا رسیدن به شرایطی که در کنسرت ها مشغول نوازندگی شوید نیست.
اطمینان دارم با توضیحات من درباره یادگیری و نواختن گیتار موافق هستید.
لاغر شدن باید در ذهن شما مانند یادگیری و نواختن گیتار باشد. عجله کردن برای لاغر شدن نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدن برای شما به ارمغان نخواهد داشت.
به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید. این طریق لاغر شدن با تمام روش هایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید تفاوت دارد و البته نتیجه این روش نیز با سایر روش ها متفاوت است.
در مسیر لاغری من شما بجای تحت فشار قرار دادن جسم خود برای لاغر شدن، ذهنتان را تحت آموزش قرار می دهید.
وقتی در ذهن شما فرمول ها و تصاویر ذهنی جدید همسو با لاغر شدن ایجاد شود، لاغر شدن بعنوان یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخودآگاه شما شکل می گیرد. مغز که مرکز فرماندهی جسم است دستورات لازم برای تحقق رؤیای لاغری را به بخش های مختلف بدن ارسال می کند و روند لاغر شدن به آرامی انجام می شود.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست
لاغر شدن با قدرت ذهن نیاز به تغییر نگرش ذهن از چاقی به لاغری دارد و این مهم از طریق آموزش ذهن انجام می شود.
ذهن برای یادگیری نیاز به شنیدن، دیدن، نوشتن، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به آنچه یاد گرفته اید دارد.
محققان طی چندین مطالعه درباره روند یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کرده اند.
- ۱۰ درصد از آنچه می خواند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۲۰ درصد از آنچه می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۳۰ درصد از آنچه می بیند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۵۰ درصد از آنچه می بیند و می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۷۰ درصد از آنچه می گوید و می نویسد را به راحتی ذخیره می کند.
- ۹۰ درصد از کاری که انجام می دهد را به راحتی ذخیره می کند.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است. بخش های بعدی شامل: “تمرین کردن” و سعی در “عمل کردن به آموزش ها” است که با عجله کردن به دست نمی آید.
اگر شما تمام محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت تماشا کنید و به خوبی تمرینات آن را انجام دهید تضمین می کنم در پایان هفته لاغر نخواهید شد.
تفاوت لاغر شدن ذهنی با لاغر شدن جسمی
لاغر شدن فرایندی جسمی است امــــــا یادگیری فرایندی ذهنی است.
شاید بتوان با دقت و تمرکز داشتن و انجام تمرینات و استمرار، فرایند ذهنی در یادگیری را سرعت بخشید اما به هیچ وجه نمی توانید به هیچ شکلی فرایند جسمی را سریع تر کنید. پس قید سریع لاغر شدن را بزنید اگر می خواهید به شکل صحیح، عالی و برای همیشه لاغر شوید.
از خود سوال کنید:
1- می خواهم خیلی سریع و تا فلان تاریخ لاغر شوم و پس از مدتی کوتاه دوباره چاق شوم؟
2- دوست دارم با روشی صحیح و اصولی بدون تعیین زمان و عجله داشتن، مراحل لاغری با ذهن را بیاموزم و برای همیشه متناسب بمانم؟
پاسخ شما، از همین ابتدا تکلیف شما را برای لاغر شدن مشخص می کند.
مسیر لاغری من فرصتی است برای بازیابی تمام آنچه بخاطر چاقی از دست داده ایم. اعتماد به نفس، شادی، احساس خوب، سلامتی، شادابی، با لذت غذا خوردن، بدون استرس و نگرانی غذا خوردن، آرامش ذهنی و هر آنچه به واسطه چاقی از ما گرفته شده است.
هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم.
احساس خوب قرار گرفتن در مسیر صحیح لاغر شدن، رهایی از دردها و تجربه دوباره سلامتی، رسیدن به آرامش ذهنی، تجربه شاد بودن، تجربه طعم لذیذ غذاها و بسیاری موارد دیگر پاداش افرادی است که با اشتیاق و احساس خوب در مسیر لاغری من قدم گذاشته و با اطمینان به توانایی ذهن خود در لاغر شدن در این مسیر استمرار دارند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ترس از چاقی یا ترس از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری من است. بنابراین لازم است در قدم اول شجاعت روبرو شدن با ترس های خود را داشته باشیم.
اگر از چاق تر شدن ترس دارید، اگر از لاغر نشدن می ترسید باید شجاعت روبرو شدن با ترس های ذهن خود را داشته باشید.
۳۵ سال چاق بودن باعث شده بود که به شدت از چاق تر شدن ترس داشته باشم چون هر سال چاق تر می شدم.
۳۵ سال چاق بودن سبب شده بود به شدت از لاغر نشدن ترس داشته باشم چون بارها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم اما نتیجه نگرفته بودم.
اما با همه ترس هایی که در من وجود داشت تصمیم گرفتم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن بر ترس هایم غلبه کنم. با خودم گفتم حتی اگر در این مسیر بخاطر چاق تر شدن یا هرگز لاغر نشدن بمیرم ارزشش را دارد چون بر ترس های سی و چند ساله ام غلبه کرده ام.
اگر اینجا هستی باید شجاعت داشته باشی. مسیر لاغری من جای افراد ترسو نیست. ترسوها همیشه چاق خواهند ماند اما شجاع ها فرصت تجربه رویای لاغری خود را خواهند داشت.
برای روبرو شدن و گذر از ترس ها نیازه که اول ترس ها را بشناسیم. با دقت و شرح انشایی به سوالات مطرح شده پاسخ دهید.
- از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟
- از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟
حالا وقت مواجه شدن با حقیقته.
- ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.
- ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.
همیشه از چاق تر شدن می ترسیدم اما هر سال چاق تر می شدم و جالب اینکه با تمام ترس از لاغر نشدن اما همیش به دنبال روش جدید برای لاغر شدن بودم.
پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.
برای شعله ور کردن اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدن باید از هر طریق ممکن به خودتان انرژی و انگیزه بدهید. از این طریق به قدرت لاغری نهفته در وجودتان انرژی و قدرت بیدار شدن و غلبه بر چاقی را وارد می کنید.
برای این منظور در پاسخ به سوالات زیر با شرح انشایی جواب دهید.
- چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.
اگر اطمینان دارید با شرح دادن درباره دلایل خود اطمینان و انگیزه خود را بیشتر کنید و اگر اطمینان ندارید با نوشتن درباره طریقه آشنایی و احساسی که از بودن در سایت تناسب فکری دارید در خودتان اطمینان و انگیزه لاغر شدن بوجود بیاورید.
برای باور کردن انتخاب شدنتان برای لاغر شدن داستان هدایت دوستان خود را بخوانید و داستان خودتان را به این مجموعه اضافه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
Rating 3.66 from 318 votes
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام سلام 😍😍
هرجا اسم لاغری با ذهن هست اسم من هم باید باشه 😊 😅
خیلی خیلی خوشحالم که من اینجا هستم 😊
منفی باف همش میگفت بابا تو دوره رو تهیه کردی میخوای چیکار و…
اما من گفتم نه میخوام یه جور جدید از فایل های رایگان لذت ببرم و از خداوند میخوام که کمک کنه تا بهای این دوره که عمل کردن هست رو عالی پرداخت کنم. برای من به این شکل بود که فایل های رایگان هرکدام تکه های پازل تناسب من هستند که از تک تک شون لذت بردم اما الان میخوام اصولی و طبق گفته ی استاد کنار هم بذارم شون و از تصویری زیبا و کامل که ایجاد میکنند هم لذت ببرم. 😍😍😍
خلاصه من هستم تاااااا تهش 💪🏻💪🏻💪🏻
من در دفتر کارهای روزانه ام یک ماهی میشد که به جای نوشتن عدد روزهای تکرار مینوشتم مسیر لاغری و خیلی خوشحالم که به آن هم هدایت شدم.
من عاشق گشت و گذار در این فضا هستم و هروقتی پیدا کنم زودی اینجا حاضر میشم و لذت میبرم. و خیلی خوشحالم که از اول میتونم همراهتون باشم چون خیلی دوست داشتم با استاد یک دوره ای رو از اول شروع کنم که دوره ی آرزوها اولیش بود و این هم دومی 😍😍خدایا شکرت 💚 💚
برداشت من از این فایل این بود که فاطمه جان دیگه استاد چجوری باید بگه که شما باور کنی؟؟؟
میدونید من دو سال هستش که خداروشکر برده ی هیچ رژیم و برنامه ی غذایی نیستم و هرکس تبلیغی هم بکنه وسوسه نمیشم چون یک بار برای همیشه گذاشتم شون کنار و دو ساله دارم با آرامش زندگی میکنم.
در مورد ورزش : خوب من ورزش نمیکنم ولی عادت کردم هرروز میرقصم اما هدفم لاغر شدن نبوده ولی برای اینکه اعتمادم به استاد و این دوره رو عملی نشون بدم از امروز تا صد روز آینده تعهد میدم که تعطیل کنم این داستانو..
خیلی ذوق دارم که چی میخواد بشه 😂 البته اتفاقات خوبی قراره بیوفته و من خیلی ذوق و شوق شون رو دارم 😍😍 اصلا قلبم تند تند میزنه و وقتی پیام شروع دوره رو دیدم سریع وارد سایت شدم و متن رو خوندم و فایل رو تماشا کردم..
من یک دفتر صورتی یونیکورنی خیلی خوشگل که خیلی دوستش دارم رو برای این دوره انتخاب کردم. من معمولا دلم نمیاد تو دفترهای خوشگلم چیزی بنویسم اما لاغری با ذهن اینقدری برام عزیز هست که در بهترین دفترهایی که دارم تمريناتم رو بنویسم. آماده هستم که از فردا به لطف خدا، گام اول رو شروع کنم و صد روز همراه هم باشیم ❤️❤️❤️😍😍😍😍
خوب میرسیم به تعهد من :
من فاطمه خانم در تاریخ 29 دی ماه سال 1399 تعهد میدهم که همراه استادم در مسیر لاغری من قدم بردارم، عجله نکنم، در این مسیر اشتیاق و انگیزه داشته باشم، ترسی از چاق تر شدن و لاغر شدن نداشته باشم و هرروز یک گام برای تغییر نگرش و شخصیتم و بومی کردن آموزش ها و درونی کردن آنها انجام بدهم..
ای واااای ❤️ ❤️ خیلی خوشحالم نمیدونم چجوری بیان کنم.. 💕💕😍😍
من بهای این دوره رو با عشق و از تمام وجودم پرداخت خواهم کرد..
قوانین :👇🏻👇🏻
1.عجله نکنید و هرروز یک گام بردارید.
2.محتوای تصویری را، حتما بار اول تصویری مشاهده کنید.
3.حتما نوشته ی قبل از فایل ها خوانده شود.
4.دیدگاه های روی فایل ها، حتما خوانده شود.
5.حتما آن چیزی که به ذهنتان می‌رسد را بنویسید. (اعلام آمادگی برای دریافت محتوای جدید)
نکات :🌹👇🏻
1.عجول نباشید.
2.از لاغر شدن و چاق تر شدن نترسید. (هرکاری برای لاغری انجام میدادی رو تعطیل کن برای سه ماه رژیم و ورزش رو تعطیل کن.)
3.با احساس خوب، اطمینان و شجاعت قدم بردار.
4.بهانه نیار و زمانت رو بذار روی این دوره و فایلهاش.
5.باور کن که خداوند اشتباه نمی‌کند و توانایی لاغر شدن در شما هست، اگر اینجایی.
خیلی دوستون دارم و ایمان دارم به این دوره و به خودم که لایق نتیجه ی عااالی هستم 😊 😊 😊
پیش به سوی تجربه ی یک دوره ی فوق العاده ❤️ 💪🏻🌹😎💕🌸
سلام به همه ی دوستان و استاد عزیزم
همیشه برداشتن اولین گام سخت است اما وقتی اقدام کردی ادامه ی راه فقط تکرار آموزش هایی هست که هرروز دریافت میکنی.درست مثل اینکه صبح بلند شدن از تخت خیلی سخت به نظر می‌رسد اما وقتی اراده میکنی که حتما باید بیدار بشم بعد از چند دقیقه ديگه حتی دوست نداری که بخوابی.
یادگیری لاغری با ذهن یعنی عِلمت رو همیشه همراه داشته باشی و وابسته ی کتاب و دفتر نباشی..
مثل این همه سال که چاقی رو در فکر و جسم خودمان حمل کردیم و هیچ وقت فکر نکردیم که ممکنه یک روز دیگه مهمان ما نباشه، لاغری هم میاد میشینه در وجود ما و صاحب این خانه میشه…
من چند روز مسافرت بودم و دیدم که محبتی که به بدنم میکنم ،چ قدر سریع جوابش رو میبینم.
مثلا مریض شدم ولی فرداش خوب خوب شدم با اینکه بقیه فامیل بعد از دو هفته هنوز خوب نشدند.
و بدنم به من میگفت که چه کار انجام بدم و چی بخورم و چی نخورم و همون یک باری که گوش ندادم باعث شد بیمار بشم.
من دوره ی لاغری با ذهن رو دارم ولی دوست دارم دوره ی صد گام رو شروع کنم چون یکبار که انجام دادم خیلی احساس خوبی داشتم که شیرینی اش هنوز به یادم هست.
تعهد من برای این‌مسیر ، ادامه دادن با انگیزه و احساس خوب هستش…
استفاده از آموزش های این دوره برای زندگی بهتر و ترکيب آن با روزمره ام تا باعث بشه با لحظاتم درهم آمیخته شوند.
از امروز خودم را در صد روز آینده با آرامش بیشتر ، شادی بیشتر و نتایج عالی میبینم.
متاسفانه چاقی مثل ریاضی نیست که زود از یادمون بره و البته جای شکر هم داره چون جایگزینش لاغری هم قراره در وجود ما ماندگار و همیشگی باشه.
این مسیر باید طی بشه تا تغییر شرایط صورت بگیره با عجله نه مسیر کوتاه تر میشه نه مقصد نزدیک‌تر..
باید آنقدر رفت تا رسید به جایی که باید…
این مسیر مثل هر جاده ای بالا و پایین داره ، هوای آفتابی و بارونی داره. جاده صاف و لغزنده داره..
باید این راه رو طی کرد ..
کلی راه که در واقع بی راهه بودند طی کردم اما اینجا شاهراه هستش و رسیدن به نتیجه حتمی …