مسیر لاغری با ذهن – مقدمه ۱۰۰ گام

بنام حق❤

خلاصه داستان هدایت من:
توی قسمت داستان هدایت من قبلا داستان هدایتم رو نوشتم اما چون استاد عرض کردند مجدد خلاصه مینویسم، من از بچگی و از وقتی یادم میاد و عکس های بچگی ام میبینم تپل بود👶 و همیشه تپل ترین فرد کلاس و مدرسه و دبیرستان و حتی دانشگاه بودم، انواع روش های لاغری
۱️⃣انواع رژیم های لاغری از پزشک و رژیم بر اساس طبع و مزاج بدن و رژیم گیاهخواری، رژیم کانادایی، رژیم جنرال موتورز، رژیم شیر و خرما،رژیم خام خواری🥦🥬🫑🍋🍎🍱🥒🍏
2️⃣انواع ورزش ها ایروبیک و استخرو شنا، بدنسازی دوچرخه،رقص،تردمیل،حلقه،چرخونک،پیاده روی و TRX 🤾‍♀️🚴‍♀️🤸‍♀️🏋‍♀️💃🏃‍♀️🏊‍♀️
3️⃣انواع دمنوش های گیاهی،چه بصورت عرق های گیاهی و چه آسیاب شده از عطاری و چه شرکتی مثل نیوشا و انواع قهوه های لاغری و سبز 🍵☕🥃🧋
4️⃣ انواع قرص های لاغری چه گیاهی و چه شیمیایی،قرص،کپسول،شربت،پودر، واسه لاغری،کاهش اشتها،چربی سوزی💊
5️⃣ کمربند های حرارتی و شلوارک و گن های لاغری🩱🩳
6️⃣ آمپول های لاغری هم پزشک توی مطب تزریق میکردند و هم یه نوع دیگر خودم هر روز تزریق میکردم💉🩺
7️⃣ ماساژ های لاغری و بادکش💆‍♀️🛌
8️⃣ آبلیمو و عسل، سرکه سیب، سیاه دانه و عسل و این چیزها صبح ناشتا خوردن🍋🍯🍷
9️⃣ ترازو دست گرفتن و کالری شماری کردن غذاها با دو تا نرم افزار مختلف 🧮⚖📱
1️⃣۰️⃣ طب سوزنی و کاشت نخ یا همون ابدینگ📌📍🧵🪡
هر دفعه که این روش ها رو بکار میبستم نتیجه موقت و نسبی میگرفتم ولی دو تا نکته وجود داشت یکی اینکه هیچوقت به وزن ایده آل و متناسب نرسیدم و اینکه هر چی کم میکردم دوباره برمیگشت
بعد از آخرین باری که رژیم و پیاده روی و آمپول و قرص و چندتا روش رو باهم بکاربستم و کمی کاهش وزن داشتم و دوباره برگشت، یکی از عمه هام و خواهرم بهم گفتن ما باید دائم الرژیم و دائم الورزش باشیم تا آخر عمرمون، خیلی تحمل این جمله برام سخت بود چون متنفر بودم از اینکه بخوام همیشه اینجوری زندگی کنیم، با فشار و رنج، با مشقت و سختی، با محدودیت، واقعا نمیتونستم همچین چیزی رو قبول کنم، حتی مواقعی که رژیم هم داشتم همش منتظر روزی میبودم که رژیمم🍱📜 تمام بشه یا روز آزادم برسه که بتونم تا میتونم بخورم و تلافی اش کنم و همیشه هم ورزش و باشگاه🏊‍♀️🏌‍♀️🏃‍♀️🏋‍♀️🤸‍♀️🚴‍♀️🤾‍♀️ رو به زور و اکراه و فقط برای لاغری و نه برای روحیه و سلامتی و شادی میرفتم، حالا نمیتونستم قبول کنم که باید دائم الورزش یا دائم الرژیم باشم،😫 بعدش تصمیم گرفتم عمل معده🩺✂️🗡 انجام بدم به زور شوهرم راضی کردم رفتیم مطب دکتر، دکتر هم بهم گفت اضافه وزنت اینقدر شدید نیست که کاندید جراحی نیستی اول یکسال پشت سر هم رژیم و ورزش کن و اگه لاغر نشدی بیا که با این حرف دکتر شوهرم کلا مخالف عمل شد، واقعا دیگه به همون حالت تسلیم😭 که استاد عرض کردند افتادم و واقعا خسته و ناامید و کلافه از خدا راهی خواستم🙏 و بعد از چند وقت کوتاه خیلی اتفاقی با سایت استاد آشنا شدم، اصلا هم تا حالا در مورد لاغری ذهنی چیزی حتی نشنیده بودم و دنبالش نبودم و این شد که با این سایت شگفت انگیز آشنا شدم😍 البته به دلیل مشکلی حدودا ۲ماه نتونستم فایل و تمرینات انجام بدم اما الان نزدیک ۱ماه که متعهد هستم هر روز به گوش دادن فایل ها و انجام تمرینات✍👀 البته از ۱۲ جلسه آموزش لاغری شروع کردم تا فایل ۵ ولی به توصیه استاد عزیز، اومدیم این قسمت تا بترکونیم😄
بریم شروع کنیم دوره مسیر لاغری من💪👣
✅ نکات مهم:
۱️⃣ عجله نداشته باشیم هر روز فقط ۱ گام رو پیش بریم
۲️⃣ محتوای تصویری را مرتبه اول حتما تصویری ببینیم
۳️⃣ نوشته های قبل فایل ها رو حتما مطالعه کنیم
۴️⃣ خواندن دیدگاه های دیگران
۵️⃣ نوشتن دیدگاه های خودمون
خوندن، گوش دادن،نوشتن سه رکن مهم آموزش و یادگیری هست که نباید از هیچکدومشون غافل بشیم…
و اما نوشتن معجزه میکنه👌
ویژگی های مهم این دوره:
📛 عجله نداشتن
من یک شبه و یک ماهه و حتی یک ساله چاق نشدم که انتظار داشته باشم یک شبه و یک ماهه و حتی یکساله این همه اضافه وزنم رو کم کنم.
استاد یه چیزی که برام خیلی جالبه اینه که من توی تمام روش های لاغری در گذشته همیشه عجله داشتم تا زود لاغر بشم، تا زودتر به نتیجه ام برسم و واقعا خیلی کم حوصله و کم صبر بودم حتی روزهای اولی که با سایت آشنا شدم هم همین حس رو داشتم میگفتم یعنی چقدر طول میکشه اینقدر وزن کم کنم و… هم از ترس اینکه مدیر سایت شاید ۱۲ جلسه ای آموزش لاغری رو پشیمون بشه و از روی سایت برداره و هم بخاطر شور و اشتیاق که این روش چیه و هم اینکه عجله داشتم تا فایل آخرم ببینم چه خبره همون شب اول آشنایی با سایت همه اش دانلود کرده بودم، ولی حالا دیگه اصلا اون حس عجله و بی صبری و بی حوصله گی رو ندارم و چون مطمئنم که با این روش لاغر میشم و لاغر میمونم دیگه از درون واقعا آروم شدم و اصلا برام مهم نیست که چقدر طول بکشه و زمان ببره، به خودم قول دادم تا فایلی رو چند بار گوش ندادم و نظرات دوستان رو نخوندم و خودم دیدگاهم ثبت نکردم سراغ فایل بعدی نرم حالا هر چقدر طول بکشه و فایلی بوده که من ۱هفته وقت صرفش کردم و بعد رفتم سراغ بعدی، الانم برام اهمیت نداره و عجله ندارم توی ۱۰۰ روز به اتمام برسونم اصلا، باید با چشم و گوش دل و جان بفهمم و درک کنم تا اینکه همینجوری تند تند بخونم و بگذرم…
⛔ ترازو رو رها کنید
یه عادت بد دیگه ای که داشتم این بود که مرتب خودم وزن میکردم، و الان میفهمم که این کار چقددددددر بده، زمانهایی که وزن کم میکردم بعدش خوشحال میشدم و البته بی جنبه و ناخونک زدن ها، حالا کلی کم کردی حالا این بار و این روز و… دوباره پرخوری و روال قبل شروع میشد و زمانی هم که وزن کم نمیشدم، ناامید میشدم و به خودم و زمین و زمان ناله میکردم که بی اراده هستم، هیچ روشی منو لاغر نمیکنی، من تا آخر عمرم باید همینجوری چاق باشم و… در کل و در هر دو حالت ترازو خوب نیست، بخاطر همین قبل از استارت زدن حدودا ۱ماه پیش خودم وزن کردم و دیگه گذاشتم کنار
🚫 به اظهار نظر دیگران رو در مورد چاقی و لاغری خودت توجه نکن
دیگه کسی بگه چاق شدی،تغییری نکردی، چاق تر شدی رژیم بگیر فلان کارو بکن و… اهمیت نمیدم و ناراحت نمیشم
⭕ به منفی بافی ذهنت گوش نده
منفی باف و تنبل و غرغرو خیلی وقتها میاد توی گوشم پچ پچ میکنه این روش هم فایده نداره،ولش کن،زمان بر هست، با ذهن کی لاغر شده، یک ماهه انجام میدی ولی اشتهام خیلی کم نشد و… ولی من بهش گوش و اهمیت نمیدم اینجوری بیشتر خسته و عصبانیش میکنم😁
❌ از لاغر شدن نترسید، از چاق تر شدن هم نترسید
دیگه نه ترسی از لاغر شدن دارم و حتی ترسی از چاق شدن با اینکه ورزش نمیکنم و رژیم و خیلی کارهایی که قبلا میکردم رو دیگه نمیکنم
📛 تمام روش های لاغری دیگه رو کاملا تعطیل کنید
اینم خیلی برام جالب بود که بصورت ناخودآگاه قبل اینکه یکی از فایل های استاد رو در این مورد گوش بدم من خودم اینکارو کرده بودم و تمام روش های لاغری ام رو ریختم دور، منم از خدا خواسته🤭 برنامه رژیم غذایی ام رو از روی یخچال برداشته بودم، تردمیل جمع کردم و دیگه نمیزدم، حلقه رو خیلی وقته دادم به یکی از دوستانم، دمنوش های نیوشا و گیاهی رو بصورت روزانه و روتین نمیخورم بلکه هر وقت میلم بکشه و اون طعم هایی خودم دوست دارم رو میخورم، یه قرص لاغری جدیدا خریدم که گذاشتم کنار، مامانم گفت چرا نمیخوری گفتم من دیگه نمیخورمش، گفت اگه نمیخوای بده به من، منم دادم به مامانم…
چرا هر کسی از این دوره نتایج مختلفی بدست می آورد⁉️🤔
❇چون هر کسی به اندازه اطمینان و اعتمادش به این روش نتیجه میگیره
❇به اندازه اطمینانت به لاغری از این روش لاغر میشویم نه به اندازه چقدر گوش دادن
❇چون هر کسی به اندازه ایی که بتونه باورش رو عوض کنه و تغییر بده، عادت هاش تغییر میکنه و در نتیجه جسمش تغییر می کنه…

🔵همه ی آدمها با این روش میتونند لاغر بشن، مرد،زن،بچه،شاغل،خانه دار،دانشجو،پیر،جوان و…همه و همه اگه بخواهند میتوانند با این روش لاغر بشوند.

✋من ایمان دارم انتخاب شده خداوندم هستم در این مسیر و یک هدایت شده هستم پس توانایی اش را دارم و باور دارم که میتونم با این مسیر لاغر شوم💯
📜من متعهد میشوم بهانه تراشی و تنبلی نکنم
هر روز در این مسیر ثابت قدم باشم و استمرار داشته باشم🥇
نهایت تلاش و توانم رو به کار ببندم، قدم به قدم،👣 گام به گام پیش میام تا به هدفم برسم💪 من مطمئنم روز آخر این مسیر این آدمی نیستم که الان هستم…
و همچنین تمام و کمال بهای این دوره رو با تمام وجودم پرداخت کنم✋
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان 💪🫀🧠

دوست عزیزم
بخاطر حرف دیگران زندگی نکن در غیر اینصورت هیچوقت راضی و شاد نخواهی بود…
بخاطر حرف دیگران هم لاغر نشو بلکه اول بخاطر خودت لاغر شو، توی این دنیا چه کسی مهم تر از خودت هست؟!
من از بچگی چاق بودم و اون زمان ها بخاطر اینکه خانواده ام میگفتن و منو میبردن دکتر تغذیه و ثبت نام توی باشگاه و…در تلاش برای لاغری بودم، یه زمانی برای اینکه اعتماد به نفسم بیشتر بشه و بتونم روابطم با دیگران چه جنس موافق و چه جنس مخالف در تلاش برای لاغری بر اومدم، یه زمانی بخاطر جذب همسر و خانواده همسرم در صدد لاغری برآمدم، یه زمانی برای مراسم عقد و عروسی ام در تلاش برای لاغری برآمدم، یه زمانی بخاطر اینکه بتونم باردار بشم تصمیم با لاغری گرفتم، یه زمانی بخاطر اینکه دخترم میگفت مامان چرا اینقدر چاقی، بخاطر حرفهای توی ذهنش یا جلوی همکلاسی ها و دیگران خجالت نکشه تصمیم به لاغری گرفتم، خیلییییی وقتها بخاطر شوهرم که جلوی دیگران سرافکنده و خجالت زده نشه تصمیم به لاغری می گرفتم، تمام این زمان ها من خودم رو دوست نداشتم، چون برای خودم تصمیم به لاغری نگرفته بودم بلکه بخاطر حرف دیگران، بخاطر رضایت دیگران، بخاطر شاد کردن دیگران،بخاطر جلب توجه کردن پیش دیگران تصمیم به لاغری میگرفتم نه خودم
اما حالا قضیه فرق کرده حالا من دیگه خودم رو دوست دارم، همین بدن ۱۱۰ کیلویی ام رو دوست دارم، به خودم ،بدنم ،ذهنم احترام میگذارم، به جسم و روحم فشار وارد نمیکنم و آزار و سختی هایی که قبلا میدادم رو نمیدم، با آینه دوست شدم، من حالا واسه خودم واسه دل خودم تصمیم به لاغری گرفتم نه دیگران…
سعی کن اینجور مواقع فقط آرام باشی و قدیمی ها خوب مثالی میزدند که میگفتن از این در میشنوه و از اون در بیرون میکنه، منظورشون در ذهن بوده بنظرم، باید خیلی حواس مون به ورودی های ذهن مون باشه، ورودی های منفی و مخرب رو به قول قدیمی از در گوش کردی از اون یکی در سریع بندازش بیرون، با آروم کردن خودت، هر کسی به طریق و شیوه ای که خودش غلق خودش رو داره خودش رو آروم و شاد میکنه، با گوش کردن موسیقی شاد، پیاده روی و قدم زدن، آشپزی کردن،کارهای هنری کردن، فایل های استاد رو گوش کردن و….
وقتی توی این مسیر قرار گرفتی دیگه به حرف دیگران هیچ اهمیتی نده حتی همسر و فرزند و پدر و مادرت، احترام همه ی اینا واجبِ، اما هدف و آرزوی ما بزرگتر
و منظورم از اینکه به حرف هیچکس اهمیت نده اینه که حتی اگه بهت گفتن، چاق شدی، لاغر شدی، اصلا هیچ فرقی نکردی و…. اهمیت نده، نه ناراحت شو و نه خوشحال
هیچ عکس العملی نشون نده
خنثی و خنثی باش
فقط لبخند بزن و آرام باش
فقط به مسیرت و روشت اعتماد کن و انجام بده و ادامه بده و صبر کن تا گذر زمان خودش همه چیز رو به خوبی بهت ثابت کنه و نشون بده….
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای شما و تمامی دوستان🫀💪🧠

واقعا همینطوره توی حرفهای استاد پر از صداقت و اشتیاق و حس خوب
وقتی با جون و دلتون صحبت می‌کنید و یجوری التماس که چجوری بهتون بفهمونم و بگم این مسیر اصلی و واقعی هست، درست مثل یه پدری که میخواد به بچه هاش آگاهی بده، اونا رو با خوب و بد روزگار آشنا کنه، به همون مهربانی و دلسوزی،با همون صداقت…
و انگشت شمار هستند افرادی که سخاوت بخشش همچین گوهری رو داشته باشند🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤

عالی بود دوست عزیز👏👏👏 نوشته ی شما برام کلی نکته و تذکر داشت👌👌👌
با آرزوی تناسب افکار و اندام برای تمامی دوستان

دوست عزیزم
بهتون تبریک میگم بابت این نتیجه عالی اونم در عرض ۳هفته👏👏👏👏
موفق باشید

بنظرم یکی از مزخرف ترین کارو روش برای لاغری همین کالری شماری هستش، واقعا خیلی عذاب آوره من چند ماه و حتی نزدیک های یکسال درگیرش بودم، بعد یه مدت عادت میکنی تا چشمت به هر خوراکی و غذا میافته اولین چیزی که به ذهنت میرسه که این ماده کالریش چقدره؟ من میتونم بخورم یا نه؟ من چند گرم میتونم ازش بخورم؟ همیشه و قبل از هر وعده غذایی و خوراکی یه ترازو دستم بود و وزن میکردم و وارد برنامه کالری شماری میکردم، حتی ترازو رو هم توی کیفم همه جا همراه خودم میبردم…
ولی حالا خودم رو دیگه وزن نمیکنم چه برسه به مواد غذایی🤣
با آرزوی تناسب اندام و افکار برای تمامی دوستان

بسیار عالیییی دوست عزیزم بابت این همه تغییراتی که نه تنها در خودتون بلکه در همسر و دخترتون هم بوجود آوردید بهتون تبریک میگم👏👏👏👏
با آرزوی تناسب اندام و افکار برای تمامی دوستان

خانم فریده عزیز
بسیار خوشحالم که اینقدر پر قدرت و مستمر ادامه دادید و به نتایج دلخواه خودتون رسیدید.
استاد عزیز، شما، دوستان شگفتی ساز و پیشکسوت همگی امید و انگیزه و الگوی ماها هستید🙏🌹❤