شروع مسیر لاغری با ذهن (دوره رایگان ۱۲ گام)

سلام سلام 😍😍 وقتتون بخیر و خوشی انشالله 🙏من اومدم 🤸💃 ب امید وتوکل بخدا قبراق و سرحال ،با حال خوب و دیدو دیدگاهی جدیدتر وبازتر نسبت ب این سرزمین ، ب این فضا ، ب این سایت…من امروز 8۷ روزه ک ب لطف خدای هدایتگر ، دانا ، و توانا ب این سایت هدایت شدم .تا فایل 66 هم هم پیش رفتم و تا حدو حدودی با درک و اشتیاق خوبی مسیرم طی شد..اما از ی جایی ب بعد کلید Stap رو زدم ک ببینم کجام⁉️ چقدر حالم خوبه ⁉️چقدر اشتیاق اولین روزه اینجا و دراین نقطه بودم رو توی وجودم دارم ک بخودم اومدم دیدم باینک درکم از فایل ها درسته توهمون لحظه س ،خطا داشتم 😔وداشتم با خطاهام جلو میرفتم ب قول معروف آویزون بودم ازون طناب بندباز ،و اون طناب قوی و محکمم ب مو رسیده بود و ب لطف خدای همیشه و در همه حال کنارم پاره نشده بود.خطاهای من دراین مسیر۶۶روزه:1️⃣ترس از چاق شدن :چرا میگم ترس از چاق شدن در حالیک برای خودم واضح و روشن نبود بخاطر دیدگاه دوست عزیزو همسیرم ک نسبت ب من لطف داشت و منو آگاه کرد (فاطمه سعادت)عزیزم ک گفته بود:اینک همش منتظر دهان همسر یا اطرافیانم هستم ک بهم بگن لاغر شدی چیکار کردی و من هی از همسرم میپرسیدم ک لاغر شدم یا …ک با دهان کج کردن ایشون مواجه میشدم و میگفت نمیدونم من ک متوجه نمیشم ..2️⃣حال بد:ک چرا کسی متوجه تغییرات من نمیشه ،باینک خودم کاملا حس سبکی میکردم ،ورفتم لباس سایز کوچیک گرفتم و بهم نشد واصلاداغانم کرد😂😂3️⃣عجله کردن و بعداز هربار فایل گوش دادن خودم و برانداز کردن چون حالم خوب بود ،شوق و ذوق داشتم این علایم رو توی لاغر شدنم میدونستم،4️⃣متاسفانه ، متاسفانه بعداز ۲ماه خودم و وزن کردم ولی عدد روی ترازو ندیدم اسکرین گرفتم فرستادم برای همسرم ک ب صلاح من نفهمم ک من چون میدونستم ک قبل از شروع این دوره چند کیلو بودم همسرم با گفتن ۶کیلو کم کردی فهمیدم چند کیلو هستم (من بعداز ۲ماه از وزن ۹۸.۸۰۰ رسیده بودم ب وزن ۹۲.۴۰۰)💃🤸😍👸ک خیلی خوشحال شدیم ولی متاسفانه بعداز وزن کردن خودم دیگ نمیشد فایل گوش 👂 کنم مهمون اومد، پسرم مریض شد ،گوشی نداشتم ،فکرم درگیره ی سری حرف و حدیث و مشکلات شد وغیره…اما خدا میدونه ی حس ،بهتره بگم ی نیروی قوی خیلی قوی بسرعت نور حال و احوالات منو خوب میکرد و میگف خوبه دیگ شروع کن ،تموم شد گذشت، و خدارو شکر وهزاربار شکر ک الان اینجا هستم درخدمت حضورووجود ماهتون 🌙باافتخار😌🙃ببخشید پرحرفی کردم 🤭ولی دوست داشتم این حرفا و اتفاقات رو با خانواده دومم ک اعضای محترم این سایت هستن ب اشتراک بزارم💐💐🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺خب خب برسیم ب اصل موضوع ،شروع دوباره،فایل تصویری 🎧🎤ودیدن گل روی ماه استاد عزیزوبزرگوارمون 😍😊درک ، تحلیل. وبرداشت من از اولین فایل از مسیرلاغری من :🖊️🖋️🗒️1️⃣متن قبل از هر فایل خونده بشه 😊🙏2️⃣روزی فقط یک فایل 😊🙏3️⃣اول فایل های تصویری 🎧🎤 و برای تکرار از فایل های صوتی استفاده کنیم  😊🙏4️⃣دیدگاههای دوستان رو بخونیم 😊🙏5️⃣ودر آخر درک ، تحلیل ، و برداشت خودمون رو نسبت ب اون فایل آموزشی ارائه بدیم 😊🙏ک بانجام دادن این نکته ها ما بتونیم فرمول های منفی ، محدود ،و چاق کننده رو شناسایی کنیم وبا کمک فایل های آموزشی هروزه ی استاد عزیزمون اون فرمول هارو پاکسازی کنیم و بجای فرمول های غلط و اشتباه ، فرمول های درست و صحیح رو جایگزین کنیم..باین کارهای هر چند کوچک از نظر ما ،کمکی میکنیم ب تغییرافکار وباورهای درست ذهنی , باعث میشه کم کم و ب مرور علاوه بر محتویات ذهنی درست و متناسب ,,لاغر شدن و متناسب موندن رو هم در جسممون مشاهده کنیم 😊 ولذتشو ببریم (انشاءالله)🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ما انسانها از چ روش هایی ذهنمون برنامه ریزی میشه 🤔🙄🧐🤨1️⃣👈چشم ها 👀2️⃣👈گوش ها👂3️⃣👈نوشتن ✍️چشم و گوش باعث شدن ک ما ب سمت چاق شدن یا چاقتر شدن حرکت کنیم ب چ صورت🤔ماازطریق دیدهامون 👀مقدار ونوع غذا ،تنوع و دیزایین غذا،بسته بندی های تحریک کننده ذهنی ک چقدرمیتونه خوشمزه باشه و شنیدهامون راجبه همون غذاونوع غذاها ک حالا میتونسته ازروی لذت خوردن بوده باشه یا ترس از خوردن و چاق شدن مارو ب سمت لذت از خوردن میکشونده ک بهور همین امشبه ،بخور دیگ گیرت نمیاد ،بخور نذریه ،بخورتبرکه ،بخور گرونه ،بخور ی شب هزار شب نمیشه…..ک بعدش دچار عذاب وجدان میشدیم و شروع ب سرزنش کردن خودمون میکردیم ک ما شکموییم ، بی عرضه ایم وناتوانیم در لاغرشدن..حالا آمادگی اولیه برای لاغر شدن علاوه بر چشم👀و گوش👂باید از ابزار سوممون هم کمک بگیریم و مورد استفاده قرارش بدیم 😊🙏 و اون ابزار مهم و هدفمند چیزی نیست جز ،،جززز نترسید نترسید نوشتنه✍️✍️✍️✍️🤭🤭😂😍ک همه ی ما خوب بلدیم ازش دربهترین شرایط ممکن استفاده کنیم 😊 ما باعمل نوشتن محتویات ذهنی اشتباهمون رو ب نوعی ب روی کاغذ میکشیم و بادیدن و گوش دادن و آموزش دیدن هروزه ی فقط یک فایل محتویات جدید و ارزشمندی رو وارد مخزن ورودی ذهنمون میکنیم،،تا رقم بزنه علاوه بر لاغر شدن ،ب حال و حس خوب ،لذت از خودمون واززندگی بی هدف دیروز و چندروز پیشمون ،و ب ی آرامش درونی میرسیم انشاءالله ب حس رهایی😉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺چاقی باعث شده علاوه بر ظاهری نافرم ،زشت، واختلال درزندگی های روزه مره ما ب اعتماد بنفس مون هم ضربه بزنیم ،و اعتماد بنفسی نداشته باشیم تقریباً ب شکل 🤔🙄ب شکل های مختلف حاضر نشدن در مراسمات ، دورهمی ها ،مهمونیا،عروسیا،گوشه گیر شدن درهمین مراسمات ،منزوی بودن ،احساس یاس و نامیدی ، تنهایی ، نرفتن دنبال شغل ، مدرک ،تحصل ،رشته ورزشی ،هنری ،مهارت ، نرفتن جاهایی ک دوست داشتیم باشیم ونبودیم ، اما هیچ جایی نگرانی ،نامیدی نیست دیگ ..تموم شده اون روزهای تیره و تار..رسیدیم ب مسیری ک علاوه بر احساس خوب بودن و خوب موندن اعتماد بنفسی رو ک سالهاست از دست دادیم و چندصدبرابرش رو باایمان و اطمینان و اعتماد ب خودمون ، ب باورمون ،ب مسیرمون ،راه وروش درستمون بدست میاریم ،،،انشالله ،اینجا سرزمین خورشیده ،سرزمین طلوع ،شروع دوباره باافرادی از جنس الماس💎💎💫شجاع ،دلیر،توانا،باایمانی قلبی❤️❤️ک حرفاشون ازروی صداقت و عشق و یکرنگی ،حرفایی ک هیچکس حاضر نبود ب شنیدنشون ک اگرم شنیده میشدهم ⏸️بود با تمسخر، قضاوت ،برچسب های از جنس شکستن دل  ،غرور،و شخصیت آدمها،،،اما الان، اینجا،میزنم ، میزنیم حرفهایی رو ک با گوش دل خونه و نوشته میشه ….🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺ما باید با اموزش دیدن فایلهامون سعی در تغییرافکاروباورهامون داشته باشیم تا شخصیت مارو شکل بدن ،شخصیت تخریب شده ی بدست خود ودیگران با حرفها ،برخوردها ،شکستنها،له کردن کردنها و ندیدنها،،،ما باید ب آموزش دیدن هامون عمل کنیم تا نتیجه ای حاصل بشه ..اینک بیاییم بنویسیم ، یابحرف بگیم ولی برای رسیدن ب مقصد ، ب هدف تلاشی نکنیم ک بینتیجه میشه…حرف زدن خیلی راحته ،عمل کردن سخته ،ما باید انقدر دراین مسیر شجاع وقدرتمند باشیم انقدر اعتمادب نفس و عزت نفس بالایی داشته باشیم بقول معروف درسته عده ایمون خانم هستیم ولی باید مرد عمل باشیم ن برای کسی بلک فقط وفقط برای ارزش واحترام بخوده خودمون،،،ارزش و قدر کارمون رو،هدفمون رو(لاغرشدن) روبدونیم ک درکنارش احوالات بینظیرتری نصیبمون میشه روقدر بدونیم و اینجوری بهائ اینجا. موندن رو ،بهآ فایل گوش دادنها رو و انشاالله نتیجه عالی کسب کردن رو ب استاد عزیزمون پرداخت کنیم🙏 فقط با تمرین انجام دادن،وقت گذاشتن ،استمرارواشتیاق داشتن و زمان صرف راه و روش درست کردن وباعث تغییرو تحول در هر جنبه اززندگی میشه.اگر هم ک دنبال منطق هستیم برای خودمون ، ذهنمون ک ثابت کنیم از طریق ذهنی میشه ب لاغر شدن دست پیدا کنیم نشونش استاد جان و بقیه دوستان عزیزو شگفتی سازان این سایت ،،😊😍😉ما چاره ای ،راهی نداریم جز اینک فقط خودمون ،خودمون رو درک کنیم ،بفهمیم حال خودمون رو انقدر ادامه بدیم ، استمرارهمراه با اشتیاق داشته باشیم تامحتوایی ذهنی ما تغییر کنه ،ملکه ی ذهنمون بشه وما ناخودآگاه مثل هر هنری خیاطی ،رانندگی ،آشپزی اون کاروانجام بدیم واصلا نیازی ب تقلاوتلاش فیزیکی و عرق ریختن نداره و نخاهد داشت.ادامه بدیم تا صداهای مزاحم و منفی باف ها،افکار محدود ومنفی خاموش بشن،حدالمقدور کمتر صداشون رو بشنویم و هروز بااموزش ها این افکار و باورها رو کمرنگ و کمرنگتر کنیم تا درادامه تمایلات ما، حرص ولع ما ،ترسهای ریزو درشت ما از چاق شدن و چاقتر شدن کمتروکمتر بشه.🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺برای درادامه مسیر موندن و خسته نشدن و درجا نزدن هم باید کارهایی رو انجام بدیم1️⃣عجله نکنیم :بصورتی ک هی فایل گوش بدیم و مثل متاسفانه قبل من بریم تو آینه خودمون رو برانداز کنیم ، دوروز ، یک هفته ،یک ماه فایل گوش بدیم درحالی ک ماتغییر رفتار داریم آونا نادیده بگیریم بچسبیم ب جسممون و بگیم چرا لاغر نمیشم ،2️⃣زمان تعیین نکنیم ک مثلا تا ۱ماه آینده ،۶ماه آینده ،برای فلان عروسی ،فلان مراسم باید لاغر بشم ،چونکه ما نمیدونیم از کی وکجا این چاق شدن در ذهن ما ریشه کرده پس زمان تعیین کردن کاملا کار وروش اشتباهیه چون درادامه مسیروفایل گوش دادن و آموزش دیدن اون انتظاری ک از خودمون داریم نمیشیم ممکنه خسته و نامید بشیم ،لیز بخوریم ویا کلن خدای نکرده رها کنیم ،3️⃣خودمون رووزن نکنیم ،توجه ب جسممون نکنیم ،خودمون رو سرزنش نکنیم ،از چاقی متنفر نباشیم ک اینهارو بیشتر درادامه مسیر بیشتر وبهتردرک میکنیم و اجبش حرف میزنیم ،،،چون افکارو رفتار افراد دراین مسیر متفاوت هست پس حتما عملکردها هم متفاوت خواهد بود،درک و تحلیل ها متفاوت خواهد بود،پس نتیجه هم متفاوت هست وممکنه فردی در چند ماه اول تغییرات چشم گیری داشته باشه ،فردی بعداز یکسال تازه تغییراتش شروع بشه وگاهی فردی بعداز یکسال هنوز تغییر ی نکرده باشه این تفاوت داشتن بین افراد بستگی باون نگرشش نسبت ب آموزش ها و یادگیری ها داره…ک ما نباید گول بخوریم یا حسرت ک فلانی نتیجه گرفته من نگرفتم ،یا خوشبحالش اون تونست من ….فقط بهتره ب این فکر کنیم ک چون خیلیا تونستن ازین مسیر نتیجه بگیرن پس ما هم ،پس من هم میتونم💪✌️ ب امید الله یکتا🙏😍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺من ب این مسیر ، ب حضورم دراین مسیر ایمان قلبی دارم  و مطمینم ک از طرف خدا هدایت شدم و خدا خودش راه و روش صحیح و درست رو سرراه ادامه زندگیم قرار داده،،،،پس پرانرژی تراز قبل ، پرقدرتتر از قبل با توکل بخدا ادامه میدم انشاءالله گوش شیطون👂😈👿کر یا میمیرم یا لاغر میشم جزاین راه راه دیگه ای وجود نداره،😍💪🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺درمسیرلاغری باقدرت ذهن باید از روش های ک قبل ازین مسیر استفاده میکردیم رو کنار براریم روشهای مثل: (رژیم های غذایی مختلف ومتنوع ،ورزهای سنگین ،تردمیل ،دوچرخه ،چرخونک ،پیاد روهای چند ساعته ، انواع دمنوش های لاغری ،چربیسوزی ها ،ژل ها،کرم ها ،گن های گیاهی لاغری ،)خلاصه ک از هرراه و روشی ک استفاده میکردیم برای لاغری باید انصراف بدیم ،بندازیم دور،و ی صفحه تازه ونو وشروعی دوباره رو آغاز کنیم برای رقم زدن خلق رویایی خودمون لاغرشدن از طریق راه و روش درست مسیر لاغری من استاد عطارروشن گرامی😊😉🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺افرادخواستار لاغرشدن دودسته اند ک تلاش میکنن ک چاق نشن یا چاقتر نشن،،،،دراین بین معدود افرادی هم هستن ک نظرو دیدگاهی نسبت ب واق و لاغرشدن ندارن و دلی و برای سلامتی خالاورزشی رو انجام میدن …..درحالی ک دراین مسیردیگ خبری از ترس و دلهره و نگرانی ،بیتابی،سرزنش وخودخوری،محدودیت ومحرومیت و رژیم وورزش های و هیچ نوع کاره عجیب و غریبی نیست برعکس با کلی حس وحال خوب ،امید ب زندگی ،آرامش ،درانتظارماست😍💪 فقط کافیه تصمیم قاطع بگیریم و شجاعانه شروع کنیم با ی یاعلی و بریم تودل مسیری سبز و روشن ،ک توی دلش پراز امیدی و آرامشه…😍😍وبا اطمینان و اعتمادوحال خوب ،اشتیاق استمرارداشته باشیم و تمرینات ش رو انجام بدیم…🌺🌺🌺🌺🌺🌺قبلا چطور ب این مسیر هدایت شدم رو براتون شرح و ب اشتراک گذاشتم اما دوباره خلاصه ای رو براتون میگم ک یادم نره ک کی بوده ک بازم هواسش ب من بوده و هوای منو داشته قربونش برم (خدا)ی زندگی بی معنی و مفهوم  ی شخص منزوی وتنها بااینک همسر هستم ومادر اما خودمو اینجوری میدیدم  بی هدف  نامید غمیگین دبرس پوچ _خسته از خودم ،از زندگی از هزاران راه رفته و نرسیده ،شب وروزتوگوشی الاف …توی گروه مجازی بودم ک ختم قرآن و صلوات داشت ی روز با دل شکسته و گریه تواون گروه نوشتم مشکل دارم برام ختم صلوات بگیرید ک روز من شد وختم ها شروع میشد هرکی ۱۰۰،۱۰۰۰تا خلاصه ک بااون حال بی اعصاب بادوستم قرار شد ک باهم رفاقتی رقابت کنیم 😊 جایزه و تنبیه هم گذاشتیم دوستم شروع کرد و من هی امروز وفردا میکردم یجورای دیگ دوست نداشتم حوصلشم نداشتم ک گیاهخواری کنم ،خلاصه ک دیگ شروع کردم ازمم و جزم کردم و رفتم عطاری تخم کتان بگیرم 😂ک عطاریه گفت بیا ی پودر بدم توپپپپ منم ک مشتاق لاغرشدن قبول کردم اومدم گوگل ک راجبه اون پودر تخقیق کنم مسخره س چون من خریده بودمش بعد اومدم تحقیق 😂😂 میدونم درکم میکنید مجبور بودم اونموقع نیاز داشتم ،خلاصه یادم نمیاد چیشد ک نمیدونم حتی چندتاازفایل های استاد رو هم playکرده بودم.خلاصه چندروزی فقط فایل گوش میدادم و ی روز هرچی برنامه رژیمی ورزشی بود،هرچی اپلیکیشن و برنامه برای لاغر شدن توی گوشیم بود رو پاک کردن ریختم دور،،ازینورم دوستم روی مخم بود ک چیکار کردی وفلان ک گفتم ادامه نمیدم دعوامون شد😂💪🤭 چون قرار ب حال بد نبودن بود تمام برنامه های گوشیمم(واتساپ ،تلگرام ،اینستا)همه رو پاک کردم وازاول شروع کردم بعدشم ک دوره ی ۱۰۰روزه شد و خبری عالی ک میتونیتم اون روزا بشنوم وتاااااااااااااااااا اینجا ک تاالان با چند روز تاخیری درخدمتتون هستم😊💪پرقدرت باتوکل بخدا…🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺مرسی ک وقت گذاشتیدمتن منو خوندید انشالله ک خستتون نکرده باشم خداقوت ب امید موفقیت دوستان عزیزوهمسیرم😍🙏 

سلام ب همگی و استاد عزیزم ک با سخنان ارزشمند و صداقتشون توی حرفاشون ..توی چشماشون..توی نگاهشون منو برای هزارمین بار ب این باور رسوند ک تنها و بهترین روش روش لاغری با ذهن هست ..استاد عزیزم چجوری ازت تشکر کنم ک ارزش این همه صداقتتون و درستکاریتون رو داشته باش
با چ زبونی دعاتون کنم ک لایقتون باشه
هرچی تشکر کنم کمه…
برداشت من از اولین فایل مسیرلاغری من (دوره ۱۰۰روزه)
1:برای محتوای آموزشی «عجله»نداشته باشم.۲:حتما قبل از محتوای فایل ها«نوشته های قبلش»رو مطالعه کنم.۳:حتما از فایل های«تصویری»استفاده کنم و برای تکرار از فایل های«صوتی»استفاده کنم.
۴:بعدازدیدن و شنیدن فایل های صوتی و تصویری دیدگاههای افراد را بخونم.
۵:فقط روزی یکبارفایل میتونیم باز کنیم.ولی برای تکرارش هرچقدر دوست داریم میتونی گوش کنیم.۶:برداشت خودمون رو راجبه فایل توضیح داده شده بنویسیم.۷:خواندن خیلی ب چینش صحیح فرمول های مغزی کمک میکند.۸دیدگاههای روی هرفایل را بخوانیم.دیدگاههای دیگران ب ماکمک میکندک بیشتردرفضای لاغری باذهن قرار بگیریم.۹:وقتی براداشت خودمون رو مینویسیم درواقع داریم ذهن رو متعاقدمیکنیم ک درمسیرلاغریم.و خودمون وآماده میکنیم برای اطلاعات جدید.۱۰:فرمول های چاقی را بشناسیم و فرمول های لاغری را جایگزین کنیم.۱۱:بانوشتن میتونیم ذهنمون رو متعاقدکنیم برای تغییرکردن.۱۲:مااز۳طریق ذهنمون برنامه ریزی میشه«چشم ها .گوش ها . نوشتن .»
و ماازین ۳تاابزارمون میخاییم استفاده کنیم برای تناسب اندام و لاغری.۱۳:برای لاغری هم باید از چشم.گوش.استفاده کنیم…وابزار سوم ک خیلی مهم است و قدرتمندترازچشم و گوش هست استفاده کنیم ک قدرت نوشتن است…ماازین ۳طریق استفاده میکنیم برای برنامه ریزی مجددذهن.۱۴:نوشتن در سایت خیلی ب ما کمک میکند ک نتیجه عالی بگیریم.۱۵:درمسیرلاغری اعتماد ب نفسمون رو ک بعلت چاقی تخریب شده رو دوباره بازیابی میکنیم.۱۵:نوشتن اعتماد ب نفس خوبی ب ما می دهد و خودمون و آماده میکنیم و همزمان شخصیت مون رو تغییر میدیم.۱۶:اینکه بااحساس خوب.اطمینان.و شجاعت درمسیر باشیم.۱۷:بهانه نیاریم
و خیلیییی بیشترازین چند مورد ک گفتم و من درک و برداشت کردم..و چند باری خوندم…ک ملکه ی ذهنم بشه..و عجله ای نداشتم ک برم سراغ فایل های بعدی ..چون میخام با پوست و استخونم مطالب و درک کنم……

ب امید موفقیت همه ی عزیزان همسفر و بچهایی ک وقت گذاشتن مطالبم و خوندن

هیچ آغازی ؛ زیباترازسلام نیست.
سلام دوستان و همراهان مهربان.
استاد گرامی:من باشما یاد خواهم گرفت ک چگونه زنده باشم؛و چگونه زندگی کنم.
بابت زحماتتون متشکرم🙏
«وقتی خدا وارد شود معجزه میشود»
بنابراین:برنامه ریزی؛چیزی فراتراز چند تکنیک است و تنها زمانی میتواند سهمی جدی در موفقیت .شادی.رضایت.و رشد ما داشته باشد ک ب فعالیتی دوست داشتنی تبدیل شود.
«بنام خدا»
«تعهدنامه کتبی»
من سمیرا بخودم قول میدهم و متعهد میشوم ک از تاریخ 99/10/30تاپایان دوره ۱۰۰روزه روزانه حداقل دوساعت زمان مفید و تمرکزی را برای اجرای تمرینات و مطالعه و آموزش و تکنیک های استاد رضا عطارروشن صرف کنم‌و باتمام وجودتا ب ثمر رسیدن نتیجه دلخواهم این تمرینات را؛حتی اگر زمان نتیجه دهی آن برای من فراتراز ۱۰۰ روز شد ادامه دهم و اطمینان دارم ک این تعهد و تمرین و استمرارمیتواند گام محکمی برای شروع پیشرفت ها و تغییرات بزرگ در من باشد.
پس ب امید خدای مهربان با قدرت ادامه خواهم داد

تاریخ99/10/30
سمیرا
امضاء