مسیر لاغری من ۱۰۰ گام برای یادگیری لاغری با ذهن است.
همه افرادی که اضافه وزن دارند می توانند از آن برای یادگیری لاغری با ذهن و شروع حرکت خود به سمت تحقق رؤیای لاغر شدن استفاده کنند.
مسیر لاغری با ذهن
من و بسیاری از شرکت کنندگان در دوره های لاغری با ذهن در پایان این مسیر در جنبه های مختلف زندگی انسان نقطه شروع حرکت خود نبودیم و تغییرات عالی را تجربه کردیم.
اطمینان دارم شما دوست عزیزی که این نوشته را می خوانی و تصمم قاطع گرفته ای که برای لاغر شدن از مسیر لاغری من استفاده کنید در پایان این مسیر تفاوت های زیادی با نقطه شروع خواهید داشت، اگر به همان شکل که من و دیگران با اشتیاق و احساس خوب در این مسیر حرکت کرده و استمرار داشته ایم شما هم با اشتیاق و تصمیم قاطع تمام مراحل آموزشی مسیر لاغری من را انجام داده و سعی کنید به آنچه در فایل های آموزشی گفته می شود عمل کنید.
چاقی و لاغری چیست؟
چاق شدن تغییر وضعیت شما از حالت متناسب به چاق بوده است.
این تغییر وضعیت به دلیل استمرار شما در مرور افکار چاق کننده و تکرار عادت های و واکنش های رفتاری چاق کننده بوده است.
لاغر شدن تغییر وضعیت شما از حالت چاق به متناسب است.
این تغییر وضعیت با استمرار در مرور افکار لاغر کننده و تکرار عادت ها و واکنش های لاغر کننده در شما ایجاد می شود.
توجه به این نکته بسیار اهمیت دارد که نه چاق شدن شما به صورت جهشی و در مدت زمان کوتاه بوده است و نه لاغر شدن شما در مدت زمان کوتاه و به صورت جهشی میسر خواهد بود. بنابراین در همین شروع حرکت در مسیر لاغری من متعهد باشید به دنبال لاغر شدن در مدت زمان چند روز یا یک هفته نباشید. باید در هر شرایطی مسیر لاغری من را طی کنید.
تغییر ذهن چاق به لاغر در مسیر لاغری من
شما در مسیر لاغری من در حال یادگیری اصول لاغری با ذهن هستید بنابراین در مراحل یادگیری و بالابردن مهارت خود در عمل به آموزش های لاغری با ذهن نباید انتظار لاغر شدن و رسیدن به شرایط ایده آل را داشته باشید.
همانطور که شما اگر برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس آموزشی ثبت نام کنید در هفته اول، ماه اول و حتی یک یا چند سال اول انتظار حضور در کنسرت و نوازندگی برای خوانندگان مطرح را از خود ندارید.
چرا که می دانید در حال یادگیری نواختن گیتار هستید و این موضوع برای شما کاملا منطقی است و غیر از این از خود انتظار ندارید و اگر کسی به شما بگوید که زودتر گیتار زدن را یاد بگیر که سریعتر بعنوان نوازنده در کنسرت ها حضور داشته باشید پاسخ شما قطعا این خواهد بود که نوازنده شدن نیاز به تمرین، تکرار و استمرار دارد.
طی کردن مراحل یادگیری نواختن گیتار را نمی توان با عجله کردن یا تعیین کردن زمان حضور در فلان کنسرت تغییر داد.
در بهترین حالت اگر شما هر بار که برای یادگیری نواختن گیتار در کلاس درس حاظر می شوید با احساس خوب و اشتیاق حضور پیدا کنید و تمام مراحل تمرینی را به شکل عالی انجام دهید و تکرار و استمرار داشته باشید، شما در یادگیری و نواختن گیتار پیشرفت خوبی خواهید داشت اما به معنای رسیدن به درجه استادی یا رسیدن به شرایطی که در کنسرت ها مشغول نوازندگی شوید نیست.
اطمینان دارم با توضیحات من درباره یادگیری و نواختن گیتار موافق هستید.
لاغر شدن باید در ذهن شما مانند یادگیری و نواختن گیتار باشد. عجله کردن برای لاغر شدن نتیجه ای جز شکست و چاق تر شدن برای شما به ارمغان نخواهد داشت.
به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید. این طریق لاغر شدن با تمام روش هایی که قبلا برای لاغر شدن استفاده کرده اید تفاوت دارد و البته نتیجه این روش نیز با سایر روش ها متفاوت است.
در مسیر لاغری من شما بجای تحت فشار قرار دادن جسم خود برای لاغر شدن، ذهنتان را تحت آموزش قرار می دهید.
وقتی در ذهن شما فرمول ها و تصاویر ذهنی جدید همسو با لاغر شدن ایجاد شود، لاغر شدن بعنوان یک آرزو یا خواسته در ذهن ناخودآگاه شما شکل می گیرد. مغز که مرکز فرماندهی جسم است دستورات لازم برای تحقق رؤیای لاغری را به بخش های مختلف بدن ارسال می کند و روند لاغر شدن به آرامی انجام می شود.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست
لاغر شدن با قدرت ذهن نیاز به تغییر نگرش ذهن از چاقی به لاغری دارد و این مهم از طریق آموزش ذهن انجام می شود.
ذهن برای یادگیری نیاز به شنیدن، دیدن، نوشتن، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به آنچه یاد گرفته اید دارد.
محققان طی چندین مطالعه درباره روند یادگیری انسان به حقایق زیر دست پیدا کرده اند.
- ۱۰ درصد از آنچه می خواند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۲۰ درصد از آنچه می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۳۰ درصد از آنچه می بیند را به راحتی ذخیره می کند.
- ۵۰ درصد از آنچه می بیند و می شنود را به راحتی ذخیره می کند.
- ۷۰ درصد از آنچه می گوید و می نویسد را به راحتی ذخیره می کند.
- ۹۰ درصد از کاری که انجام می دهد را به راحتی ذخیره می کند.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است. بخش های بعدی شامل: “تمرین کردن” و سعی در “عمل کردن به آموزش ها” است که با عجله کردن به دست نمی آید.
اگر شما تمام محتوای سایت تناسب فکری را در یک هفته با دقت تماشا کنید و به خوبی تمرینات آن را انجام دهید تضمین می کنم در پایان هفته لاغر نخواهید شد.
تفاوت لاغر شدن ذهنی با لاغر شدن جسمی
لاغر شدن فرایندی جسمی است امــــــا یادگیری فرایندی ذهنی است.
شاید بتوان با دقت و تمرکز داشتن و انجام تمرینات و استمرار، فرایند ذهنی در یادگیری را سرعت بخشید اما به هیچ وجه نمی توانید به هیچ شکلی فرایند جسمی را سریع تر کنید. پس قید سریع لاغر شدن را بزنید اگر می خواهید به شکل صحیح، عالی و برای همیشه لاغر شوید.
از خود سوال کنید:
1- می خواهم خیلی سریع و تا فلان تاریخ لاغر شوم و پس از مدتی کوتاه دوباره چاق شوم؟
2- دوست دارم با روشی صحیح و اصولی بدون تعیین زمان و عجله داشتن، مراحل لاغری با ذهن را بیاموزم و برای همیشه متناسب بمانم؟
پاسخ شما، از همین ابتدا تکلیف شما را برای لاغر شدن مشخص می کند.
مسیر لاغری من فرصتی است برای بازیابی تمام آنچه بخاطر چاقی از دست داده ایم. اعتماد به نفس، شادی، احساس خوب، سلامتی، شادابی، با لذت غذا خوردن، بدون استرس و نگرانی غذا خوردن، آرامش ذهنی و هر آنچه به واسطه چاقی از ما گرفته شده است.
هرآنچه برای چاق شدن بعنوان بهای چاقی پرداخت کرده ایم را در مسیر لاغری من بعنوان پاداش دریافت می کنیم.
احساس خوب قرار گرفتن در مسیر صحیح لاغر شدن، رهایی از دردها و تجربه دوباره سلامتی، رسیدن به آرامش ذهنی، تجربه شاد بودن، تجربه طعم لذیذ غذاها و بسیاری موارد دیگر پاداش افرادی است که با اشتیاق و احساس خوب در مسیر لاغری من قدم گذاشته و با اطمینان به توانایی ذهن خود در لاغر شدن در این مسیر استمرار دارند.
✍️ تمرین آموزشی 📖
ترس از چاقی یا ترس از لاغر نشدن مهمترین مانع کسب نتیجه عالی در مسیر لاغری من است. بنابراین لازم است در قدم اول شجاعت روبرو شدن با ترس های خود را داشته باشیم.
اگر از چاق تر شدن ترس دارید، اگر از لاغر نشدن می ترسید باید شجاعت روبرو شدن با ترس های ذهن خود را داشته باشید.
۳۵ سال چاق بودن باعث شده بود که به شدت از چاق تر شدن ترس داشته باشم چون هر سال چاق تر می شدم.
۳۵ سال چاق بودن سبب شده بود به شدت از لاغر نشدن ترس داشته باشم چون بارها برای لاغر شدن تلاش کرده بودم اما نتیجه نگرفته بودم.
اما با همه ترس هایی که در من وجود داشت تصمیم گرفتم برای موفق شدن در مسیر لاغری با ذهن بر ترس هایم غلبه کنم. با خودم گفتم حتی اگر در این مسیر بخاطر چاق تر شدن یا هرگز لاغر نشدن بمیرم ارزشش را دارد چون بر ترس های سی و چند ساله ام غلبه کرده ام.
اگر اینجا هستی باید شجاعت داشته باشی. مسیر لاغری من جای افراد ترسو نیست. ترسوها همیشه چاق خواهند ماند اما شجاع ها فرصت تجربه رویای لاغری خود را خواهند داشت.
برای روبرو شدن و گذر از ترس ها نیازه که اول ترس ها را بشناسیم. با دقت و شرح انشایی به سوالات مطرح شده پاسخ دهید.
- از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟
- از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟
حالا وقت مواجه شدن با حقیقته.
- ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید.
- ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید.
همیشه از چاق تر شدن می ترسیدم اما هر سال چاق تر می شدم و جالب اینکه با تمام ترس از لاغر نشدن اما همیش به دنبال روش جدید برای لاغر شدن بودم.
پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه تمام کارهایی که برای لاغر شدن انجام می دهم را متوقف کرده و با تمام تمرکز و توانم بر مسیر لاغری با ذهن متمرکز شوم.
- تعهد خود را بنویسید که از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها می کنم و با اطمینان از لاغر شدن در مسیر لاغری با ذهن به حرکت خود تا کسب نتیجه عالی ادامه خواهم داد.
برای شعله ور کردن اشتیاق و انگیزه درونی لاغر شدن باید از هر طریق ممکن به خودتان انرژی و انگیزه بدهید. از این طریق به قدرت لاغری نهفته در وجودتان انرژی و قدرت بیدار شدن و غلبه بر چاقی را وارد می کنید.
برای این منظور در پاسخ به سوالات زیر با شرح انشایی جواب دهید.
- چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید.
اگر اطمینان دارید با شرح دادن درباره دلایل خود اطمینان و انگیزه خود را بیشتر کنید و اگر اطمینان ندارید با نوشتن درباره طریقه آشنایی و احساسی که از بودن در سایت تناسب فکری دارید در خودتان اطمینان و انگیزه لاغر شدن بوجود بیاورید.
برای باور کردن انتخاب شدنتان برای لاغر شدن داستان هدایت دوستان خود را بخوانید و داستان خودتان را به این مجموعه اضافه کنید.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
امتیاز 3.74 از 383 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلام
من الان جلسه6لاغری12جلسه هستم ودلم این گام به گام وخواست
استاد فرمودن
اول نوشته و توضیحات فایل هارو بخونیم
حتمافقط وفقط یک قدم در روز گوش بدیم
حتما کامنت بچه هارو بخونیم
وحتما اینو رعایت کنیم
وتمرکز رو به همون روزی 1فایل
وحتما اونچه به ذهنمون میرسه بنویسیم
وبرداشت هامونو بنویسیم
من بالاغری12جلسه2کیلودر1هفته کم کردم
وخدارو شکرخیلی ترسم از خوردن ریخته
والان دلم میخواد که این 100گام رو باتعهد پیش برم و هدایت شدنم به این بخش جالب بود
چون اون12جلسه رو برای ثروت
مشکلات پوستی،خودارضایی،عزت نفس وخیلی موضاعات دیگه که تو نوبت هستن😊دارم پیش میبرم وبجای کلمه چاقی اون موضوع دلخواهم و میزارم جواب سوال میکنم
وخیلی دوس دارم این مسیر رو چون مهمترین تضمین که بدون بازگشت هست برام خیلی مهمه و اصلا برای همین اومدم که اون وزن برنگرده
وبقول استاد از زمانی که اضافه وزن آوردم اعتمادبنفسم کم شد
الان دلم میخواد ویقین دارم از 68کیلوحتمابه60 میرسم چون باروش های نادرست از85کیلوبه60رسیدم
والان بقول استاد فقط فایل گوش دادن مهم نیست باید عمل کنیم به فایل هابه گفته ی فایل ها
ویقین دارم برای تمام جنبه های زندگیم فقط فقط فقط ازطریق ذهنم امکان پذیره و هر روز بخودم میگم
هروقت عجله میکنم میگم امنه جان تقلا نکن باید راحت پیش بره باید
همونطور که راحت وزن اضافه شد
باید راحت کم بشه و باصبر وحوصله بدون رنج و زحمت
ویقین دارم میشه
گاهی میبینم ذهنم گشنه است ومعده ام پره وبخودم میگم خب الان پره نمیتونم باباجان
گاهی هم درمیره و میخورم دیگه
ولی بدون عذاب وجدان (نجواها خیلی کم شده شکرخدا)
بدون نجوای اینکه وای خوردی الان چاق میشی
بقول دوست عزیزی میگفت
مسیری که درآن هستم مهمتر از شرایطیست که دارم
استاد جان چشم عجول نمیشم
هی تو آینه به خودم نگاه نمیکنم
هی لباس تنگ هامو نمیپوشم(بخوص شلوارها)
هی نمیگم لاغر نشدم بنظرتون
وکلی حرف های دیگه
متشکرم متشکرم متشکرم
دوباره سلام14،1،1400
دلم خواست از اول بنویسم
خب اول بگم چطوراومدم تو این سایت
من از بچگی خیییلی لاغربودم وهمیشه مسخره میشدم،ولی باوراینکه دختر پریود شه چاق میشه منو هم درگیر کرد ورون هام تمام بار اضافه وزنمو به دوش کشیدن(چون قبل هاوزنم از60یکم بالا میرفت حالت تهوع میگرفتم ونمیتونستم بخورم حتی بوی غذاحالمو بدمیکرد)
تادیدم وزن آوردم باکم خوردن کنترلش کردم ولی همیشه سایزشلوارم درحدیه ادم توپر روبه چاق بود و اذیت بودم وهمه میگفتن شماها مثل پدرتون ارثیتونه وتو از همه بیشتر بردی ومنم باورکردم،برای دامن پوشیدن حالم از خودم بهم میخورد که اخه چراانقد ازپایین تنه چاقم و ازبالاتنه لاغر وحتی کسی میدید فکرمیکرد خیلی لاغرم ولی بلوزشلوارمیپوشیدم قشنگ معلوم بود
وکلا اذیت بودم و این نگرانی اضافه وزن از16سالگی باهامه حتی باوجود اینکه لاغربودم وفقط رون هام چاق بود
یادمه یه مدت فقط ترشی و نون میخوردم،شام نمیخوردم،کلا کم میخوردم چون تا یذره اضافه میخوردم وزنم اضافه میشد و باید تاوانشو با تمسخرو خجالت و نپوشیدن لباس دلخواه و کلی حسرت دیگه میدادم
تا22سالگی بااین کنترل ها60تا63بودم عقد که کردم در عرض 7ما16کیلو اضافه کردم بدون اینکه کارخاصی بکنم
وچقد روحیه ام ضعیف شد(چون قبلترش که لاغربودم همه مدام میگفتن خوبی هااولی رون هات زیادی چاقه هیکلت باهم نمیخونه چرااینجوری هستی)وحالا که حتی از بالا تنه هم ثپل شده بودم همه بهم میگفتن حاج خانوم
خیلی بهم برمیخورد همیشه استرس اعصاب خراب و بدترازهمه جاریم لاغر و باریک بود وهی کوبیده میشد تو سرم و چقد من عصبی میشدم
رفت وحامله شدم وشدم 89کیلو و14کیلو اضاف کردم وبعد زایمان برگشتم76 وشیردهی روی85ثابت موندم
لاغری و اندام خوب برام شد رویا،حسرت واین باورهاشدت گرفت که
زن ازدواج کنه هیکلش خراب میشه
زایمان کنه پهن میشه و دیگه اون هیکل خوب دخترونگیش و نداره
چربی ها دیگه اب نمیشن لامصبا و ازاین دست باورها که بشدت تشدید شد
دیگه باورم شد نمیتونم نمیشه وتا2سال با85کیلو بودم،کلی روش امتحان کردم پلاستیک پوشیدم و ورزش کردم،کم خوردم رژیم و هرچی که در حد مبتدی هابود،حتی خواستم ویبره و چربی سوز گرمایشی برم که جورنشد
تا گذشت و هر روز بدتر ازدیروز رسیدم به سال94 که بخاطر اینکه باجاریم مقایسه ام کردن درعرض یک سال20کیلو کم کردم باکالری بندی
پیاده روی و رقص
البته که اونموقعه تا گرسنه نمیشدم نمیخوردم واین عالی بود
ولی ترس از چاقی برای یه لقمه اضافه ترشدن وزن و داشتم
مدام نگاه میکردم
سایز میگرفتم وزن میگرفتم وبرای 4سال وزنمو داشتم تا کرونا اومد وباور کم تحرکی و حتی اگه کم بخورم وتحرکم کم باشه اضافه میشه کم کم شد و هی استرس بیشتر
خب حالابریم سال97و اشنایی بادوست قشنگم وحید و صحبت و حرف و هدایت شدم به کتاب نیمه تاریک وجود
بعد کتاب های دیگه
وقانون جذب وآموزش های 12قدم و بلاخره سایت ارزشمند استاد عباسمنش
دقیقا اسفندماه دنبال جملات تاکیدی برای لاغری بودم تو سایت(البته بگم که من یه دوره ذهن لاغر رفتم 1ماهه که چندتا فایل آلفا وپیاده روی بود وبقیه اش مثل قبل رژیم و کالری بندی که جالب نبود ولی باعشق به لاغری 6کیلو کم کردمازبهمن تااسفند)وتوسایت استاد عباسمنش عزیزی اقای عطار روشن و معرفی کرده بودن منم که دنبال یه راه راحت و بدون استرس و نخور وبخور وذهنی بودم بلاخره وارد سایت شدم و چقد برام دلنشینه
تو1هفته اول2کیلو کم کردم ولی
باورهای محدود برو جلو اینه و واااااای دباره که برگشت هی میومد و حالمو بد میکرد
تا اومدم تو قسمت لاغری گام به گام ونظرات ارزشمند دوستان و چقد جنس حرف ها اشنا و شبیه خودم وخیلی امیدوارتر شدم وازشوق خودم معرفی کردم به دوستانی که دنبالش بودن واونهاهم راضی هستن که بلاخره راهشو پیداکردن
ممنونم که هستین و اینهمه آموزش های عالی دارین
منم تعهدمیدم که بنویسم بخونم و نگاه کنم
1.عجله ممنوع2.حتما بنویسم و کامنت هارو بخونم3.استمرار داشته باشم و ازمسیر لذت ببرم4.یه قدم یه قدم برم و عجله ممنوع5.وزن کشی،سایزگیری،امتحان کردن لباس ها،هی استرس که وای نخورم چاق میشم و…ممنوع6.اهمیت ندادن به نظر دیگران7.عشق و اشتیاق برای تناسب ذهن و بعد جسم8.بقول استاد یابمیرم یابه عشقم برسم
ممنونم که هستین
سلام خدمت استاد عزیزم جناب عطار روشن
من بعد از یک وقفه که خیلی خوشحالم ازاینکه پیش اومد،آمدم تا مجدد شروع کنم،من تاگام 7رفتم والان از اول و قدم به قدم آروم آروم پیش میرم واین بار بادرک موضوعی حیاتی اومدم تا به اشتراکش بزارم باهاتون
اولین بار که عضو شدم وشروع کردم همش ذوق داشتم اخ جوووون لاغرمیشم بدون بازگشت و همش جلوی آینه بودم و هی خودمو برانداز میکردم
وتمام توجه ام روی نتیجه ی فرمول های ذهنی نامتناسب کننده بود(یعنی نتیجه که همون چاقیه)
وهمین باعث شد اون اشتیاق اولیه رو نداشته باشم و تاگام7بیشتر پیش نرم بااینکه گه گاهی فایل هارو میگوشیدم
ولی خیلی میلم نمیکشید جلوتر برم
چرا؟
چون منفی بافم در 2 قالب فریبنده اومده بود
1.خب چیز جدیدی نمیگه که(وبه عبارتی ظرف آگاهیم پرشده بود و من خالیش نکردم و من میدونم اومد سراغم)
2.توکه تغییری نکردی چاقی رون هات که همونه وتمام توجه ام ناخودآگاه روی چاقی بود روی نتیجه واین باعث شد
امروز بیام و بگم واقعااااا خیلی فجیع لیز خوردم اما
مهم نیست
چون این لیز خوردن این آگاهی های ناب و پاشنه آشیل هارو بهم نشون دادند
والان واقعا واقعا واقعا درک کردم که این کار فقط یک یاچندفرمول ذهنیه
واصلا ربطی به جسمم نداره
جسم من اون نمره ی نهایی هست که من گرفتم
ونمره ی نهایی نشون میده ماچه درسی رو چطوری وچقد درک کردیم وبهش عمل کردیم
من با فرمان های ذهنم که فرمول های نامتناسب شدنه پیش میرفتم ونتیجه شده چاقی
حالا که میدونم ودرک کردم وفهمیدم(واقعا به این درک رسبدم)که این کار ذهنیه فقط وفقط وفقط ذهنیه
پس بافرمول های متناسب کننده پیش میرم و میدونم وایمان دارم نتیجه چیزی جز تناسب نیست
بقول خودتون مگه میشه قورمه سبزی بپزی و شله زرد تحویل بگیری
نه
الان تازه دارم شیرینی این حرف هارو عمیقتر و بازتر و بادرک بهتر میفهمم
ومیگم خب تو اصلا چکار جسمت داری هرچی که باشه
بقول عطار روشن من وقتی شروع کردم اصلا توجهی نداشتم به چاقیم و غرق یادگیری و نهادینه کردن فرمول های متناسب تو ذهنم بودم و وقتی بخودم اومدم دیدم نتیجه که جسمم هست عوض شده
پس به خودم میگم
آمنه نتیجه یک روز و یک ماه بوجودنیومده که الان بااین مدت ازبین بره
یه عمر انقدر این فرمول ها تکرار شد تا الان نتیجه شده این
پس انقد این فرمول های متناسب شدن رو تکرار کن واصلا به نتیجه کاری نداشته باش چون میدونی که نتیجه غیر از متناسب شدن و وزن ایده آلت نخواهد بود
چون قانون اینه وطبیعیه که این اتفاق بیوفته پس اصلا نگران نباش و از مسیر لذت ببر و خودت باش و در لحظه زندگی کن آمنه جونم
ومیبینی نامحسوس تغییرات اتفاق افتاده
متشکرم متشکرم متشکرم
من سیده آمنه یاقوتی تعهد میدم هر چیزی پیش بیاد بازهم ثبات قدم دارم و صبرالهی و امید الهی پیشه میکنم صبر جمیل
««به این موضوع فکر کنید و سعی کنید به شکل کاملا منطقی در ذهن خود بپذیرید که شما قصد یادگیری لاغر شدن با قدرت ذهن را دارید.
یادگیری به منزله لاغر شدن نیست.
لاغر شدن نیاز به یادگیری، انجام تمرینات و سعی در عمل کردن به تمرینات دارد.
بنابراین گوش دادن و تکرار کردن تنها یک بخش از سه بخش لازم برای لاغر شدن است»»
سلام استاد جونم من برگشتم
امانه بایه آتیش سوزان بلکه با صبر و استقامت زیاد و شعله های متعادل برای ادامه ی مسیر
تاگام 7رفتم وخیلی وقته متوقف شدم و امشب دلم خواست بیام و مجدد شروع کنم،،من بلاخره درک کردم منظور شما از این جملات چیه؟
اوایل مدام جلو آینه بودم وهی میگفتم چرا اثرنمیکنه،چکار کنم وکلا مدام استرس داشتم وخدارو برای این وقفه شکرمیکنم
چون دقیقا درک کردم وقتی دارم یاد میگیرم به این معنی نیست که توی جسمم تغییری ایجاد میشه
نه
بلکه من الان فقط وفقط و فقط دارم روی ذهنم کار میکنم ونباید توقع تغییر توی جسمم رو داشته باشم
البته خدامیدونه که توی این چندوقت دوری اصلا وزنی اضافه نکردم ومدام بخودم میگم چاقی یه طرز فکره
یه نگرشه
لاغری هم یه طرز فکره یه نگرشه
پس این غذا نیست که چاقت میکنه آمنه این باورهای ذهن خودته که دارن چاقت میکنن
چطور
هی میگن اااا نخور کالری داره
نخور پر روغنه
نخور این دیگه پیتزاست باسس
واین باورهارو هی میچرخونه
وهربار بهش میگم بسه این هافقط یک باوره ببین فلانی داره میخوره به اندازه ی تیازش و چاق نمیشه
وهر بار غذا میخورم بخودم میگم من به اندازه ی نیاز بدنم غذا میخورم چون من یک ذهن متناسب دارم
من فهمیدم اول باید ذهنم متناسب شه
ومدام نگاهم به این نتیجه توی جسممه نباشه
هی غرنزنم که چرا آب نمیشن اینا
وفقط تکرار کنم من درحال یادگیری متناسب شدن هستم
پس فقط تمرکزم روی ذهنمه و از زندگیم لذت میبرم و مسیر و ادامه میدم
همین جا تعهد میدم من سیده آمنه یاقوتی درتاریخ5،4،1400 باعشق،باصبر وحوصله واستقامت توی این مسیر قدم بردارم و توقعات بیجانداشته باشم
وبقول دوستان یابه وزن ایده آلم میرسم یا میمیرم
خدایا شکرت که وقفه افتاد تااین موضوع کامل برام جابیوفته که بابا داری آموزش میبینی عمل ساکشن که نمیکنی😂😂😂پس صبور باش و هی خودتو تو آینه برانداز نکن عشقم بانو جانم
وواقعا قانون تکامل باید باید باید رعایت بشه
خدایا شکررررت شکررررت شکررررت
استاد عاشقتم
دوستان ارزشمندم عاشقتونم و درکنارتون میترکونم