لاغری با ذهن چیست و چطور انجام می‌شه؟
لاغری با ذهن یعنی به‌جای اینکه با بدنمون بجنگیم، سراغ ذهنمون بریم و فکرها و باورهایی رو تغییر بدیم که سال‌ها ما رو از خوردن ترسوندن، وعده‌ی چاق‌تر شدن دادن و احساسمون رو نسبت به خودمون بد کردن. در این روش خبری از رژیم غذایی سخت و ورزش اجباری نیست. چون وقتی فکر و نگرش ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، واکنش‌های غذایی ما کم‌کم و بدون اجبار با ذهن هماهنگ می‌شه.
خیلی ساده‌ترش اینه که چاقی از ذهن شروع می‌شه و لاغری هم باید از همون‌جا شروع بشه. هدف ما در این مسیر اینه که ذهنمون رو مثل ذهن افراد متناسب تنظیم کنیم.
این نوشته، مقدمه‌ی یک دوره‌ی آموزشی رایگان ۱۲ جلسه‌ای است. در این ۱۲ جلسه قدم‌به‌قدم با اصول و تمرین‌های لاغری با ذهن (یا همون لاغری ذهنی) آشنا می‌شی. اول این مقدمه رو با حوصله بخون و بعد برو سراغ جلسه اول: شروع مسیر لاغری.
فهرست کامل ۱۲ جلسه دوره رایگان لاغری با ذهن
📱 اپلیکیشن لاغری با ذهن؛ دوره‌ی ۱۲ جلسه‌ای همیشه روی گوشی شما
خیلی از بچه‌های سایت برام نوشته بودن که دوست دارن جلسه‌ها رو تو راه، تو صف یا شب‌ها قبل از خواب گوش بدن، ولی هر بار باید سایت رو باز کنن و دنبال جلسه‌ی بعدی بگردن. بعضی‌ها هم گفته بودن اینترنتشون ضعیفه و ویدیوها وسط کار قطع می‌شه. برای همین اپلیکیشن لاغری با ذهن رو ساختم تا مقدمه و ۱۲ جلسه‌ی رایگان همیشه توی گوشی‌تون باشه و هر وقت دلتون خواست، بدون دردسر ادامه بدید.
توی این اپلیکیشن همون جلسه‌هایی رو می‌بینید که الان دارید توی سایت می‌خونید، ولی چند تا امکان دارن که توی سایت نیست:
- می‌تونید ویدیو و فایل صوتی هر جلسه رو دانلود کنید و بعداً بدون اینترنت ببینید و گوش بدید.
- بعد از دیدن هر جلسه، دکمه‌ی «این جلسه را مشاهده کردم» رو می‌زنید و همیشه می‌دونید تا کجای مسیر اومدید.
- اگه چند روز ادامه ندید، اپ با یه پیام کوتاه یادتون میندازه که جلسه‌ی بعدی منتظرتونه.
- اطلاعیه‌های مهم سایت، مثل جلسه‌های پرسش و پاسخ، توی خود اپ بهتون اطلاع داده می‌شه.
- برای نوشتن دیدگاه و تمرین‌های هر جلسه، با شماره‌ی موبایل وارد می‌شید و مستقیم به بخش دیدگاه‌های همون جلسه می‌رید.
من سال‌ها تجربه کردم که تغییر ذهن با یک بار خوندن اتفاق نمیفته و با تکرار و ادامه دادن شکل می‌گیره. وقتی جلسه‌ها همیشه دم دستتون باشه، ادامه دادن مسیر لاغری با ذهن خیلی راحت‌تر می‌شه.
اپلیکیشن رایگانه و فعلاً فقط برای گوشی‌های اندروید ساخته شده. چون فایل از سایت دانلود می‌شه، موقع نصب ممکنه گوشی بپرسه که اجازه‌ی نصب از این منبع رو می‌دید یا نه؛ اون رو روشن کنید و نصب رو ادامه بدید. نسخه‌های بعدی هم داخل خود اپ اطلاع داده می‌شه و همون‌جا به‌روز می‌شه.
🎧 فایل‌های صوتی و ویدیوهای رایگان لاغری با ذهن
هر کدوم از ۱۲ جلسه‌ی این دوره، علاوه بر متن، یه ویدیو و یه فایل صوتی رایگان داره. فایل صوتی رو می‌تونی دانلود کنی و هر وقت فرصت داشتی، مثلاً موقع پیاده‌روی یا توی مسیر، دوباره گوش بدی. هر بار که گوش می‌دی، آموزش‌ها بیشتر در ذهنت می‌مونه. یعنی همه‌ی فایل‌های صوتی لاغری با ذهن این دوره رایگانه و برای شروع لاغری ذهنی به هیچ چیز دیگه‌ای نیاز نداری.
فقط یادت باشه که گوش دادن شروع کاره و تمرین کردن ادامه‌ی اون. یعنی بدون تمرین، فایل‌ها به‌تنهایی کار زیادی انجام نمی‌دن.
👈 شروع از جلسه اول
۵ اصل مهم مسیر لاغری با ذهن:
- پیدا کردن ریشه‌ی چاقی در ذهن: یعنی بفهمیم چه فکرها و ترس‌هایی ما رو به خوردن بیشتر از نیاز بدن تشویق میکنن.
- تغییر باورهای چاق‌کننده: یعنی جمله‌هایی مثل «من لاغر بشو نیستم» رو بشناسیم و جاشون رو با باورهای افراد متناسب پر کنیم.
- تموم کردن جنگ با غذا: در لاغری با ذهن غذای ممنوعه و کالری‌شماری نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست.
- آشتی با بدن: یعنی دست برداریم از سرزنش کردن خودمون و بدنمون رو دشمن نبینیم.
- یاد گرفتن لاغری: یعنی لاغری رو مثل یه مهارت یاد بگیریم تا برای همیشه بمونه، نه اینکه چند ماه وزن کم کنیم و دوباره برگردیم.
در این جلسه می‌آموزیم:
🚶♂️ من چطور این مسیر رو شروع کردم؟
وقتی ایده‌ی استفاده از قدرت ذهن برای لاغری به ذهنم رسید، نمی‌دونستم باید از کجا و چطور شروع کنم. قبل از اون، با چیزهایی که درباره‌ی قدرت ذهن خونده بودم، تغییرهای بزرگی در بخش‌های دیگه‌ی زندگیم دیده بودم. بنابراین با همون تجربه شروع کردم.
اولین کارم این بود که فرمول‌های ذهنیم درباره‌ی چاقی رو پیدا کنم. منظورم از فرمول ذهنی، جمله‌ها و باورهاییه که سال‌ها در ذهنم تکرار شده بودن و رفتار غذایی من رو کنترل میکردن. بعد سعی کردم با تمرین‌های مختلف، این فرمول‌ها رو در ذهن ناخودآگاهم تغییر بدم.
ولی یه مشکل بزرگ داشتم. نتیجه‌ی تمرین‌ها و تلاش روزانه‌ام هنوز روی بدنم دیده نمی‌شد. برای همین ذهنم خیلی بهم فشار می‌آورد و همون جمله‌های همیشگی رو تکرار می‌کرد:
- «تو لاغر بشو نیستی.»
- «با این کارها نمی‌شه لاغر شد.»
- «باید رژیم بگیری، باید ورزش کنی، باید سوخت‌وساز بدنت رو بالا ببری.»
ولی من تصمیم گرفته بودم که فقط با تمرین‌های ذهنی روی بدنم اثر بذارم. بنابراین به این حرفهای ذهنم درباره‌ی نتیجه نگرفتن اهمیت ندادم. چون میدونستم ذهنم داره بر اساس تجربه‌ی رژیم‌ها و تلاش‌های قبلی من حرف می‌زنه، در حالی که مسیر جدید من هیچ ربطی به اون روشها نداشت.
خیلی ساده‌ترش اینه که ذهن ما فقط چیزهایی رو می‌شناسه که قبلاً تجربه کرده. وقتی راه جدیدی رو شروع می‌کنی، ذهنت با معیارهای قدیمی قضاوتش می‌کنه. پس طبیعیه که اولش بهت بگه «این راه جواب نمی‌ده». کار تو اینه که این حرف رو بشنوی، ولی به خاطرش مسیر رو رها نکنی.
🤔 ذهن ناخودآگاه چطور فرم بدن ما رو نگه می‌داره؟
همون‌طور که یه‌شبه چاق نشدیم، قرار هم نیست یه‌شبه لاغر بشیم. ما سال‌ها یه سری فکر و احساس و رفتار رو تکرار کردیم. ذهن ما به این تکرارها عادت کرده و برای همین بدن ما هم همون فرم همیشگی رو نگه داشته.
رژیم‌های عجیب و ورزش‌های اجباری فقط به ظاهر ماجرا کار دارن. یعنی چند وقت وزن رو پایین میارن، ولی چون فکرهای پشت خوردن تغییری نکرده، دوباره همه چیز برمی‌گرده. بنابراین تا وقتی ذهن تغییر نکنه، تغییر بدن هم موندگار نمی‌شه.
برای همین در لاغری با ذهن این کارها رو انجام می‌دیم:
- فکرها و باورهای چاق‌کننده رو پیدا می‌کنیم.
- این باورها رو با باورهای افراد متناسب جایگزین می‌کنیم.
- یاد می‌گیریم از درون تغییر کنیم، نه با زور و اجبار.
در این مسیر غذا دشمن ما نیست و بدنمون هم دشمن ما نیست. ما فقط داریم ذهنمون رو با لاغری آشنا می‌کنیم. یعنی این مسیر آروم‌تره، ولی واقعی و موندگاره.
🌱 چیزی که از این مسیر به دست آوردم
راستش وقتی وارد این مسیر شدم، فقط می‌خواستم وزن کم کنم. ولی چیزی که پیدا کردم خیلی بیشتر از کم شدن وزن بود:
- ✅ اعتمادبه‌نفس بیشتر
- ✅ آرامش ذهنی
- ✅ حس بهتر نسبت به غذا
- ✅ رابطه‌ی بهتر با بدنم
این مسیر برای من یه رژیم جدید نبود. یه یادگیری بود. یعنی من داشتم لاغر شدن رو یاد می‌گرفتم، درست مثل هر مهارت دیگه‌ای که با تمرین و تکرار یاد گرفته می‌شه.
🧠 فرق لاغری با ذهن با روشهای دیگه‌ی کاهش وزن
برای اینکه فرق این روش با روشهای دیگه رو بهتر بفهمی، به این دو جمله دقت کن:
- ✅ یاد گرفتن، کار ذهنه.
- ✅ لاغر شدن، کار بدنه.
ذهن خیلی زود یاد می‌گیره، ولی بدن برای تغییر کردن زمان لازم داره. یعنی ممکنه تو چند هفته چیزهای زیادی یاد بگیری، ولی هنوز تغییر زیادی روی ترازو نبینی. این به این معنی نیست که روش جواب نمی‌ده. فقط یعنی بدن داره پشت سر ذهن حرکت می‌کنه.
بنابراین اگه هنوز دنبال یه راه جادویی برای سریع لاغر شدن هستی، بهتره همین الان این فکر رو کنار بذاری. تنها راهی که لاغری رو موندگار می‌کنه، ادامه دادن مسیر و تمرین کردنه.
📒 چطور از این ۱۲ جلسه استفاده کنم؟
خیلی از اعضای سایت از من می‌پرسن این جلسه‌ها رو با چه سرعتی جلو برن. توصیه‌ی من به کسی که تازه با این آموزش‌ها آشنا شده اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنه. این کارها رو به ترتیب انجام بده:
- با دفتر و قلم ویدیو رو ببین: موقع دیدن ویدیوی هر جلسه، یه دفتر و قلم کنارت باشه و جمله‌های مهم رو یادداشت کن.
- تمرین رو بنویس: بعد از دیدن ویدیو، تمرین همون جلسه رو انجام بده و جواب‌هات رو همراه با برداشت خودت از آموزش، در بخش تمرین‌های همون جلسه بنویس.
- نوشته‌های دیگران رو بخون: جواب‌های اعضای دیگه‌ی سایت رو هم بخون تا ذهنت بیشتر وارد فضای لاغری با ذهن بشه.
- در طول روز تکرار کن: هر وقت فرصت داشتی، چند بار دیگه همون جلسه رو ببین یا فایل صوتیش رو گوش بده.
- فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد: جلسه‌ی بعدی رو فقط روز بعد شروع کن.
شاید بپرسی خوندن نوشته‌های دیگران چه فایده‌ای داره. وقتی ذهن تو نگرش‌هایی شبیه نگرش خودش رو می‌خونه، بیشتر باور می‌کنه که وارد گروهی شده که همه یه هدف دارن. بنابراین باور کردن این روش برای ذهنت راحت‌تر می‌شه.
⚠️ دو اشتباه رایج تازه‌واردها
در این سال‌ها نوشته‌های خیلی از تازه‌واردها رو خوندم. دو اشتباه رو بیشتر از همه دیدم که سرعت یادگیری رو خیلی پایین میاره:
اشتباه اول: دیدن همه‌ی ۱۲ جلسه در یکی دو روز
خیلی‌ها به خاطر ذوق و اشتیاق زیاد، همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یک یا دو روز می‌بینن و تمرین هیچ جلسه‌ای رو انجام نمی‌دن. این اشتیاق قشنگه، ولی نتیجه‌ای که می‌خوان رو بهشون نمی‌ده.
وقتی تمرین‌ها رو انجام ندی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت نفوذ میکنن. یعنی فقط چند تا فکر سطحی و زودگذر در ذهنت شکل می‌گیره که بعد از چند روز فراموش می‌شه. ولی وقتی مشغول نوشتن تمرین هستی، داری چیزهایی که یاد گرفتی رو با تکرار و نوشتن در ذهنت ثبت می‌کنی.
خیلی ساده‌ترش اینه که دیدن ویدیو یعنی شنیدن آموزش، ولی نوشتن تمرین یعنی یاد گرفتن اون. پس عجله نکن و هر روز فقط یک جلسه رو کامل کار کن.
اشتباه دوم: تعریف کردن روش برای اطرافیان
خیلی‌ها همون روزهای اول برای اطرافیانشون تعریف میکنن که یه روش متفاوت برای لاغری پیدا کردن. معمولاً این کار نه‌تنها انگیزه‌شون رو بیشتر نمیکنه، بلکه نتیجه‌ی بدی هم داره.
چون بیشتر آدم‌ها لاغری با ذهن رو نمی‌شناسن، معمولاً مسخره‌ات میکنن. بعد هم هر روز زیر نظرت می‌گیرن و یادت میارن که «پس چرا لاغر نشدی؟ مگه نگفتی روشی پیدا کردی که با فکر کردن لاغر می‌شی؟». با این حرف‌ها سعی میکنن بهت ثابت کنن که اشتباه کردی و بهتره مثل بقیه بری سراغ یه رژیم درست‌وحسابی و یه کم ورزش.
بنابراین بهتره این مسیر رو اول برای خودت طی کنی. وقتی ذهنت تغییر کرد و نتیجه‌اش رو دیدی، دیگه لازم نیست چیزی رو به کسی ثابت کنی.
📘 در این ۱۲ جلسه چی یاد می‌گیری؟
در این دوره خبری از رژیم سخت، لیست غذاهای ممنوعه و کالری‌شماری نیست. به‌جاش این‌ها رو یاد می‌گیری:
- 🔍 چاقی واقعاً از کجا شروع می‌شه؟
- 🧠 چطور فکرهای چاق‌کننده‌ات رو پیدا کنی و تغییرشون بدی؟
- 🛠️ چطور عادت‌های ذهنی افراد متناسب رو در خودت بسازی؟
- 🍽️ چطور بدون استرس و عذاب وجدان غذا بخوری؟
- 💞 چطور به بدنت اعتماد کنی؟
و مهم‌تر از همه یاد می‌گیری که لاغری از جایی شروع می‌شه که خودت رو ببینی، بپذیری و دوست داشته باشی.
قدم بعدی تمرینه. نه به زور و نه برای نتیجه‌ی فوری، بلکه برای اینکه ذهنت رو قدم‌به‌قدم با لاغری آشنا کنی. تمرین زیر رو انجام بده و بعد برو سراغ جلسه اول.
🧠 تمرین شناخت ترس‌ها
در بخش نظرات، با حوصله به سؤال‌های زیر جواب بده. جواب‌هات رو کامل و با جزئیات بنویس، نه فقط در چند کلمه. بعد از نوشتن، جواب‌های بقیه‌ی اعضای سایت رو هم بخون.
- ❓ از چاق‌تر شدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ از لاغر نشدن می‌ترسی؟ چرا؟
- ❓ به نظرت ترس از چاق‌تر شدن جلوی متناسب شدنت رو گرفته؟
- ❓ ممکنه ترس از لاغر نشدن باعث شده هیچ اقدامی نکنی؟
✍️ تعهد ذهنی خودت رو بنویس
این جمله‌ها رو در دفترت بنویس و چند بار با خودت تکرار کن:
- ✅ از این لحظه همه‌ی کارهایی که برای لاغر شدن انجام می‌دادم را متوقف میکنم و با تمرکز کامل وارد مسیر لاغری با ذهن می‌شوم.
- 💫 از این لحظه ترس از لاغر نشدن را رها میکنم و با اطمینان به توانایی خودم در این مسیر قدم برمی‌دارم.
🔥 انگیزه‌ی درونیت رو پیدا کن
حالا به این سؤال‌ها هم با جزئیات جواب بده:
- 💡 چقدر مطمئنی که توانایی لاغر شدن رو داری؟
- 🌟 اگه مطمئنی، دلیل‌هات رو با جزئیات بنویس تا خودت هم بیشتر باورش کنی.
این تمرین ساده، اولین قدم برای رها شدن از ترس‌ها و شروع واقعی مسیر لاغریته ✨
یک پیشنهاد دوستانه: طی کردن این مسیر به صبر و تمرین روزانه نیاز داره. اگه دوست داری این مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی [ورود به سرزمین لاغرها] برای همین هدف طراحی شده.
منتظر کامنت‌های شما هستیم! 💬👇
همراه همشگی شما: رضا عطارروشن
۱. لاغری با ذهن واقعاً جواب می‌ده؟
رژیم‌های سخت فقط با بدن می‌جنگن و برای همین نتیجه‌شون موقتیه. ولی وقتی فکرها و باورهای ما درباره‌ی غذا و بدنمون عوض بشه، رفتار غذایی ما هم بدون زور و مقاومت عوض می‌شه. بنابراین نتیجه‌ی این روش آروم‌تر دیده می‌شه، ولی موندگارتره.
۲. چقدر طول می‌کشه تا با لاغری با ذهن لاغر بشم؟
این مسیر مسابقه‌ی سرعت نیست. همون‌طور که سال‌ها طول کشیده تا ذهن ما به چاقی عادت کنه، برای یاد گرفتن لاغری هم زمان لازمه. ذهن زود یاد می‌گیره، ولی بدن برای تغییر به زمان و تمرین مداوم نیاز داره.
۳. می‌تونم همه‌ی ۱۲ جلسه رو در یکی دو روز ببینم؟
پیشنهاد من اینه که هر روز فقط یک جلسه رو کار کنی. ویدیو رو با دفتر و قلم ببین، تمرینش رو بنویس، نوشته‌های بقیه رو بخون و فردا برو سراغ جلسه‌ی بعد. اگه همه‌ی جلسه‌ها رو بدون تمرین ببینی، آموزش‌ها خیلی کم در ذهنت می‌مونه.
۴. در این روش باید شیرینی یا فست‌فود رو کنار بذارم؟
نه. در لاغری با ذهن هیچ غذای ممنوعه‌ای نداریم. موضوع اصلی، نگرش ما به غذاست. وقتی ذهنت آروم‌تر بشه و فرمول‌های چاق‌کننده‌اش تغییر کنه، دیگه برای فرار از احساس‌هات سراغ غذا نمی‌ری.
۵. از کجا باید شروع کنم؟
از همین مقدمه و بعد جلسه اول: شروع مسیر لاغری. اگه دوست داری مسیر رو متمرکزتر و با تمرین‌های بیشتر طی کنی، دوره‌ی «ورود به سرزمین لاغرها» برای همین طراحی شده.
امتیاز 3.86 از 519 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
نشان های دریافت شده
به نام خدایی بخشنده ومهر بان
سلام براستاد عطار روشن وهمه هم‌مسیران تازه وارد
اول خدا رو شکر میکنم که اجازه حضور دو باره به این بخش گرفتم وبه شکل ایده به من داده شد که بازم‌بیام این بخش با زمانی که طی،کرده دورهام که تقریبا همه به تکرارهای مرتب رسیده وهنوز هم‌ادامه داره مطالب رو یاداشت کنم که اول تفاوت ایجاد شده برای خودم واضحتر وعمیقتر بشه وهم اگه خداوند لایق بدونه وسیله باشم برای کمک بی چشم داشت چون میدونم هرکاری زکاتی داره زکات عمل پخش کردن آن هست زکات این مسیر تونگاهم نوشتن برای کمک به دیگران وبرکشت این کمک بی شک به خودم هست واین جرخه خوب ادامه خواهد داشت
روزهای اول به یاد میاد و چه افکار رو‌توسرم داشتم به این مسیر ازلطف ومحبت خدایی عزیزم راهنمایی شدم برام بارو سخت بود که بتوانم با این روش وزن کم کنم چه برسه لاغر بشم
سالهای زیادی برنامه مختلف اجرار کرده بودم جوان بود باره ازحق نگزارم واقعا لاغر شدم و جندماه این لاغری داشتم ولی برگشت سریع هرانجه کاشته بودم دود شد مهو شد برکشت به وزن اول به میزان کمی بیش‌از ازقبل وبازم یی چند زمان گذشت بازم یی برنامه دیکه بازم وزن کم شدن وبازم برگشتن واین کارپی درپی باعث شد به مرور وزن من افزایش بی حدی رو توجسم به نمایش ،دربیاره وکار هر دوره بدی برام سخت وسختر کنه تواین ۱۰ سال آخر فبل از وردم به سایت راضی شده بودم فقط،چند کیلو وزنم کم کنم تا فشار ایجادشده کم بشه ولی کار از ریشه خراب بود با زدن شاخه وریختن برگها درخت که هم ریشه وهم شاخه وهم برکش دچار مشکل شده که بهبود پیدا نمیکنه تا یی روزی رسیدن به یی دیوار بزرگ گلفت که جلوم ایستاده بود داشت نفسم میگرفت واقعا داشت نفس می گرفت وفهمیدم که هیج راه امیدی از بیرون ندارم پناه بردم به خداوند وازش خواستم که تسلیم هستم دستم بالا گرفتم ابراز کردم که تسلیم شدم کاری ازم ساخته نیست کمک کن اگه من بنده توهستم کمک کن
از بانو حضرت زهرار( ص ) خواستم واسطه امر بشه
نمی دونم چطور شد چه فکری سرم بود آره یاد امد من فبل از دورم ی جند ماه با یی روش آشنا شدم که اون آقا تو برنامه‌اش میگفت لاغری شدن با افکار ومغز و برنامه کم خوری داشت که باهش وزن کم شد یی حساب کتاب شلوغ داشت که نتیجه اون کم خوری با پوشش ذهن مغز بود من که باهش وزن کم شد ولی داشت برکشت می کرد وپس مسیر درست نبود
تودهمون حالت فقط،نوشتم که بینم اصلا تا اون زمان که من نوشتم اصلا فردی هست که با ذهنش واقعا لاغر شده باشه یادم هست فکرکنم همین سوال کردم ودرکمال ناباوری سایت استاد برام باز شد
و یادم هست مهو شده بودم برام باورذپذیر نیود درباغ باز کردم بزرگی باغ تعداد افرادی که تواین باغ هست شلوغی ورفت آمد شادی نشاط،حس خوبی،که بعضی افراد توشته خودش ابراز میکردن من مهو کرد هی از این صفحه به اون صفحه رفتم فکرکنم روزاول یی شش هفت ساعتی اصلا تو دنیا نبودم وفتی سرم بلند کردم دیدم جندین ساعت هست که من مهو این مسبر شدم و کارم شروع کردم ازخوشحالی که یی رژیم تازه ویی روش تازه بهش رسیدم تو پوستم گنجایش نداشتم وشد این مسیر که دوست دارم صفحه به صفحه یا د داشت داشته باشم ادامه این نوشته تو‌فایل بدی خواهم داست
به امید خداوند این ایده حتما یی دست آورد بزرکی رو برم دارم من منتظر میشم وادامه میدم تا اخر این صد گام بینم اون هدبه چی هست خدایا شکرت که یی مسیر دیگه برام باز کردی
خدا پشت وپناهتون یا حق حق. نگه دارتون
نشان های دریافت شده
سلام براقای عطارروشن ودوستانی که اول روز ورد به سایت تناسب فکری رو واین دیگاه نظشون جلب کرده اول خدا شما ومن رو بسیار دوست داشت کمکمون کرده ومارو هدابت کرده به این مسیر حق خودم میدونستم تا بخاطر این هدایت یی کمک کوچک به افرادی که مثل روز اول من ورد داشتم تازه کارد بودن نکران نا امید خسته ازهر چی رژیم از هر چی ورزش ازهر جی دمنوش وازهر چیزی که شما هم بخاطرش امدیدبه این مسیر
() اول به شما تبرک میگم خوش امدید ()
که تواین مسیر هستید چون بودن تواین مسیر تناسب فکری یی انتخاب هست که خدا به شما و من هدبه داد بارها بخاطرش از خدا سپاسگزارم شماادمهای شجاعی هستید چون خداوند درمن وشماتوانایی طی کردن این میسر رو دیده وازتوان ماخبر داره
ما امدیم که کاری رو انجام بدیم که کلی توش لذت وکلی انگیزه هست وتمام احساسهای خراب که خودمون توبودن درمسیر تناسب فکری ازاحساسهای بد به احساسهای خوب تبدیل کنیم
من وشما همه زخم خورده این روشهای اشتباه که درما واحساسمون ودرافکارمون این باور اشتباه رو بوجود اورد که ما ناتوان هستیم
یی باور اشتباه که‌کل برنامه های رژیم وروشهای مخرب که خودشون نابلد بودن کار بلد نبودن همه زندگی ما رو دچار مشکلات فراون کردن جون بلد کار نبودن وفتی ماازهرروشی شکست خودیم بجای شک کردن به روشهای اشتباه خودمون مقصر میدونستیم
واین قسمت سخترین قسمت شکستهای خودمن بود من با۵۷ سال امدم به تاز ه واردهاب این مسیر بگم من وشما مقصر اشتباهات همه روشهایوعلط نبودیم اون روشها اادمهای که خودشون نابلد بودن واز احساسهای ما افرا چاقی حتی زره ای خبرنداشتن نسخه برای ما می پیچیدن
وفتی به نتیجه نمیرسیدم کاری میکرنن که خودمون مقصر بدونبم که ما درست انجام ندادیم
من شما خوب جای لنکر انداختیم خوب جای هدایت شدیم جای که تمام احساس وافکار وحتی رفتار همه افرادچاق رو هم به خوبی شناخه وهم لمس کردهاند
اقای رضا عطا روشن استاد خوب مهربان دلسور ابن مسیر
چرا چون خود ایشون هم زخم خورده هستن تلاش کردن خوشون نجات دادن به هم رضایت ندادن وشروع به یاددادن این مسیر به افرادی مثل من وشما شدن تا چراغی باشن برای روشنایی دل افراد چاقی که خسته وناامید این مسیر رو پیدا کردن
چون روزاول من همجبن مطلبی که من تشوی کنه برای پیدا کردن این مسیر یادم نمیاددیده باشم یا شاید دیدم چون از لحاظ روحی اشفته بودم متوجه نشدم
این من هستم که بعداز حدود ۳ ماه ونیم کلی تو احساسش کلی توتو انش بر ای انجام کارتحولی ایجا د شده ازنامبدی به امید کامل از اشتیاق کم به اشتیاق انگیزه فراوان تبدیل شدم
که من تو اخر این صدگام نوشتم من از چاه چاقی بیرون امدم ودارم زندگی رو دوباره تجربه میکنم ودورباره متولد شدم
چون اقای عطار روشن در حق من بقدری اقای کردبرای خودم وظیفه دونستم باید حای ازشون تشکر کنم توقسمت رایگان چنان به من انگیزه ودل گرمی داد چنان به من روحیه بخشید که من تونستم تا اخر صد گام بدون نگرانی به اخربرسونم من هزینه به ایشون پرداخت نکردم تاکام ۷۰ ولی این اقا چنان من تشویق میکردنن که ا تگارمن کلی هزیمه پرداخت کردم تو فایل ۷۰ این صد گام من خودم اقدام به خرید دوره کردم ولی تا اخر وصد گام محبت ایشون شمال حال من وکل کسانی بود که توقسمت رایگان تلاش میکردنن
انسانت همه جا پول نست انسانبت دیدن ادمها به چشم یاری رسوندن ونجات دادن هست که ایشون به این شکل رفتار میکنن اگه کسی خودش بخواد که تغییر گن فقط خودش
امروز با با طی کر دن ۱۲قدم وصد گام وبعد بودن توسرزمبن لاغری به شما دوست عزیزخوش امد بگم خوب حای امدی زمان بزار وفت به خودت بده نتیجه بودن ت این مسبر رو خودت اره خودت بچشی من به بودن توابن مسیر به خودم می بالم شما هم اینطو خواهید شد
اگه برای خودت رویای لاغری داشته باشی به رویات حتما میرسی شک نکن اره حتما میرسی اگه واقعا بخوای اره واقعا به من ثابت شد
خداوند پشت وپناهتون یاحق حق نگه دارتون