مسیر لاغری با ذهن – مقدمه ۱۰۰ گام

به نام خداوند آسمان آبی

من برگشتم! بعد از حدودا یک ماه پرقدرت تر از قبل برگشتم ! من تا گام ۱۳ نصفه و نیمه رها کردم اما از وقتی که رها کرده بودم میدونستم یک چیز اینجا درست نیست یک چیز می لنگه! بهانه اوردم که امتحان داشتم بهانه اوردم که مهمان داشتیم اما در آخر وقتی کمی فکر کردم متوجه شدم همگی دلایل بی ارزشی هستند اگر من هدفی دارم پس باید برسم! من شده بودم جز دسته ای که با ذوق و شوق شروع می کنند اما راه را ناکامل رها می کنند ، به خودم اومدم و گفتم یاس داری چیکار میکنی؟ تو میخواستی جز اون دسته موفق باشی؟ مگه نمیخواستی برسی ۶۰؟ پاهای باریک ؟ اندام اروپایی و بدون نقص ؟ چی شد همه را فراموش کردی؟! من این همه راه ناکامل رفتم بزار یکبار یک راه کامل برم.

یاد روزی افتادم که هدایت شدم به اینجا ، روزی که از ته قلبم فریاد زدم و از خدا کمک خواستم و دقیقا همون جا خدا دستان مرا گرفت کمکم کرد ، روزی که اینجا ثبت نام کردم گفتم من همه راه را رفتم اما نشد این اخرین راه است پس نشد نداریم باید بشه!

• از چاق تر شدن ترس دارید؟ چرا؟ بله _ از اینکه چاق تر از این شکل خودم بشم میترسم ، اینکه توده چربی شکمم بیشتر شود میترسم از اینکه روزی دیگر سایز شلوار پیدا نکنم میترسم از اینکه دوباره به خاطر هیکلم مسخره بشم میترسم ، از اینکه همه تنبل چاقالو صدام کنن میترسم و …… چون فکر میکنم اگر چاق تر بشم هیچ جایی برای من نیست ، لباسی مناسب من نیست کسی بخاطر هیکلم نزدیکم نمیشود ، سرکوفت مادرم در رابطه اینکه چرا غذا زیاد خوردی یا چرا یه جا بدون تحرکی یا چرا یه مدته رژیم و ورزش نداری! حدودا ۱۰ سال است که من چاقم فکر میکنم برای من که یک جوان با افکار امروزی در این فضای عجیب هستم لازم است لاغر بشم و از اینکه چاق تر بشم ممکنه مورد پسند هم نسل های خودم نباشم ، از اینکه وقتی میشینم از پهلو یا ران ها حجم زیادی چربی باشد .از لاغر نشدن ترس دارید؟ چرا؟ بله _ معلوم است میترسم زحمت های فراوان و شکست های پی در پی احساس ضعف در پی دارد و فکر کنید این احساس ضعف لاغر نشدن باشد و آن لحظه که متوجه میشی بعد از یک ماه رژیم سرسخت چیزی جز ثبات وزن یا لاغر نشدن بدست نمی اوریم ، ان همه خود را از نظر ذهنی دچار عذاب کردیم اما لاغر نشدیم و بیشتر از قبل از نظر ذهنی ضعیف تر می شویم . از اینکه هیچ وقت شاید نتونم به وزن رویایی خودم برسم میترسم هزاران بار با خودم تکرار میکنم نکنه نرسم نکنه تا نیمه راه شکست بخورم ، از اینکه هیچوقت شاید نتونم یکسری لباس های خاص با سایز مخصوص بپوشم میترسم ، از اینکه مثل بقیه وزنی متناسب و نرمال نداشته باشم میترسم.
• ترس از چاق تر شدن مانع چاق شما شده است؟ شرح دهید. خیر بنظرم از هرچی بترسیم به آن دچار می‌شویم چندین بار در مسائل مختلف دیدم و امتحان کردم حتی پارسال به این موضوع دقت کردم که وقتی نگران بودم این شیرینی که میخورم چاقم نکنه و تا چند روز استرس خوردن آن شیرینی داشتم ، بعد از مدتی چاق میشدم درحد ۵۰۰گرم تا ۱کیلوگرم ، “از هرچی بترسی سرت میاد” یادمه یکبار مادرم خیلی نگران این بود خونمون موش بیاد چندوقت بعد موش اومد شاید باورش سخت باشه اما افکار بازتاب میشن و ترس هایی که در ذهن ما باشند هم بازتاب خواهند شد. اگر من ترس کنار بگذارم بازتاب بهتری دریافت خواهم کرد.
• ترس از لاغر نشدن مانع اقدام شما برای لاغر شدن شده است؟ شرح دهید. من وقتی استرس شروع کاری دارم این استرس از جایی منشا می‌شود که من می‌ترسم در این کار شکست بخورم ، از قبل نگرانم که نکنه شکست بخورم نکنه لاغر نشم و این مسیر را شروع نمیکنم  . یا از قبل تصور میکنم و میگم عمرا من بتونم با این راه لاغر بشم یا بگم این راه کاربردی نیست یا دروغه یا من نمیتونم یا درتوان و حد اندازه من نیست . یا اتفاقی که برای خودم رخ داد این بود که فکر کردم حالا که من پول دوره ها رو ندارم پس نمیتونم اما واقعیت اینه که اگر من از اعماق وجودم باور داشته باشم میتونم حالا هر راهی که میخواد باشه .به این راه باور عمیقی دارم چرا؟ چون چندسال پیش پستی در اینستاگرام خوندم که نوشته بود : “خدا رحمت کنه مادربزرگم رو پرستار بیمارستان شرکت نفت بود می‌گفت یه موقع‌هایی مریض داد میکشید که درد دارم بهم مسکن بدین اجازه نداشتیم آب مقطر می‌زدیم تا صبح می‌خوابید خلاصه که اثرات تلقین آدما رو دست کم نگیرید” هنوزم این نوشته را یاد میکنم و خاطراتی همچون این اتفاق به یاد می آورم و برام قابل فهم تر میشه این راه . تلقین نیست که با خودم تکرار کنم و ناگهان لاغر بشم فقط این راه باعث میشه ذهنم در راه لاغری بدون هیچ موانع ذهنی و بطور منطقی پیش رود.

《پس ترس های من هیچ نتیجه ای برای من نداشته اند. بنابراین وقتشه که ترس ها رو رها کنی و با اطمینان برای لاغر شدن حرکت کنید 》 من میترسم که فلان کار چطور پیش خواهد رفت، اما تا جایی من تاثیر گذارم در پیشبرد این عمل از جایی به بعد من مسئول نیستم باید واگذار کنم به زمان اینجا ترس هیچ نقشی ندارد ترس کار مرا سریعتر پیش نمی‌برد اما میتونه در روند کار اختلال ایجاد کند پس منطقی نیست ترس رها کنیم؟ شاید ما را رها نکند اما اگر همین الان تصمیم بگیرم رهاش کنم کم کم از هم جدا خواهیم شد و دیگر در این راه ترسی ندارم.

من متعهد میشوم هیچ رژیمی نگیرم و بخاطر لاغری و چربی سوزی ورزش نکنم و فقط بخاطر استقامت و انعطاف بدنم ورزش کنم هیچ قرص یا دمنوش چربی سوز نخورم! و در این ۱۰۰روز پیش رو فقط بر این مسیر تمرکز کنم و هرچیز مانع من خواهد شد در این آن را حذف کنم. من ترسی از چاق تر شدن ندارم یا ترسی از لاغر نشدن ندارم چون میدانم این پروسه زمان بری است و نیازمند صبوری و یک ذهن آماده است و در این مسیر ترس هیچ نقشی ندارد و ترس فقط همانند دست انداز است یا در روند لاغری من اختلال ایجاد خواهد کرد پس همینجا میگم تا یادم بمونه (نترسی از چیزی…)فیلمی جدیدا دیدم که پیشنهاد میکنم هرکسی ندیده حتما در اوقات فراغت خود ببیند فیلم Dangal   2017 ساخت هند بر اساس داستان واقعی است ، فقط میتونم بگم این فیلم جدیدا خیلی به من انگیزه داده ، از همه نظر حالا فاقد از مسائل تبعیض جنسیتی بسیار مرا برانگیخته کرد ، که اگر کسی توانسته اینگونه بر قله پرواز کند پس قطعا منم میتوانم به سادگی و آسانی لاغر شوم .

چقدر اطمینان داری که توانایی لاغر شدن دارید؟ به صورت کامل شرح دهید. من فرد با اراده ای هستم چرا؟ چون چندین مرتبه رژیم و ورزش های مختلف را امتحان کردم با اینکه هربار شکست خوردم اما اینبار جدی هستم و میخواهم ارزوی خودم تحقق یابد . میدانم منم مثل میلیون ها ادم متناسب بر کره زمین لیاقت لاغری دارم وقتی آنها توانستند چرا من نه! و مطمئنم اگر توانستم ۱۵کیلو کاهش وزن با راه اشتباه داشته باشم پس حالا که راه درست را پیدا کردم پس قطعا متیوانم بیشتر و بهتر از قبل لاغر شوم. من اطمینان کامل را دارم که میتوانم با این راه لاغر شوم. زمانی تعیین نمیکنم وزن ایده آلی مشخص نمیکنم فقط میدانم من لاغر میشم.

درود بر آزاده جان🥰

صادقانه احساسات لطیف خودتان را با من به اشتراک گذاشتین و مرا درک کردین و احساسات مرا فهمیدین بابت این موضوع بسیار از شما متشکرم💞

اگر بخوام صادقانه بگم من این چندوقت بسیار دچار کم انگیزگی بودم و نیاز داشتم کسی مثل شما مرا تشویق کند و ارزش مرا یادآوری کند و خدا صدای مرا شنید و شما را بر سر راه من قرار داد 😊💓

نمیدونم چطور باید از شما متشکر باشم اما شما خیلی از لحاظ روحی به من کمک کردین 🙂 و کامنت شما را ذخیره میکنم تا هرموقع نیاز شد این کامنت رو برای هزاران بار بخونم💖🎀

خواستم بهتون بگم و بدونین افرادی مثل شما که صادقانه احساسات خودشان بازگو کنند نایاب هستند پس به این ویژگی خاص خودتان افتخار کنید و بدونین باارزش هستید👑🌻