فرمول های چاقی دستورالعمل هایی هستند که مغز به صورت فرمان عصبی صادر می کند و سبب واکنش های رفتاری در ما می شوند. این واکنش ها همان عادت های ما هستندکه باعث چاق شدن ما می شوند.
چاقی چیست؟
چاقی وضعیتی است که خودمان با لذت ایجادش کرده ایم و لاغر شدنی که از طریق محدودیت جسمی یا مصرف دارو ایجاد شود به دلیل اینکه مسیر لذتبخشی نیست نمی تواند ماندگار باشد و به راحتی به وضعیت قبلی بر می گردد.
لاغری با ذهن تنها روشی است که ماندگار است و تا زمانی که فرد بخواهد می تواند از این طریق در تناسب اندام باقی بماند.
از مزیت های روش لاغری با ذهن استفاده از فرمول های چاقی است، به طریقی که برنامه های ذهنی که سبب اضافه وزن شده است را شناسایی می کنیم.
سپس فرمول های لاغری را ایجاد و جایگزین فرمول های چاقی در آن برنامه می کنیم.
به همین دلیل متناسب شدن از این طریق بسیار راحت است، چون براساس مسیری است که ما برای چاق شدن طی کرده ایم، اما با تغییر مسیر حرکت به جای چاق تر شدن متناسب شدن را در پیش می گیریم.
تاثیر تمرکز بر چاقی و لاغری
تمرکز کردن یا توجه کردن، موضوع بسیار مهمی است که به راحتی باعث تقویت فرمول های چاقی و چاق تر شدن ما می شود.
دقت کنید توجه کردن مانند ابزاری است که می شود از آن برای انجام کارهای مفید استفاده کرد یا برای انجام کارهای مضر، این ما هستیم که انتخاب می کنیم در چه موردی از آن استفاده کنیم.
اگر به چاقی توجه کنیم به راحتی می توانیم چاق تر شویم و اگر به لاغری توجه کنیم به راحتی می توانیم لاغر شویم.
زمانی که به چاقی خود توجه می کنیم در واقع داریم صحیح بودن فرمول های چاقی ذهن خود را تایید می کنیم.
در حالی که در روند چاق شدن هیچگاه به لاغری توجه نمی کنیم چون آن را از دست داده ایم و خود را دور از آن می دانیم.
به همین علت توجه ما به لاغری به صورت حسرت لاغر شدن است. و حسرت لاغری داشتن به سادگی مانع لاغر شدن ما می شود. چون تمرکز ما برای چاقی خودمان بیشتر شده و باعث گسترش فرمول های چاقی ذهن می شود.
توجه به چاقی سبب تقویت احساس بد در ما می شود و احساس بد سبب ایجاد احساس ضعف بیشتر در ما نسبت به چاقی می شود، به عبارتی خود را مغلوب اضافه وزن می دانیم و به همین دلیل چاق تر شدن بسیار آسان می شود.
توجه به چاقی سبب اتخاذ تصمیماتی در زندگی می شود که در نهایت باعث گسترش فرمول های چاقی ذهن و پر رنگ تر شدن تصویری چاق تر از خودمان در ذهن میشود و از آنجایی که ذهن ما تصویری است تمام سعی خود را میکند تا جسم را مشابه تصویری که از خود در ذهن ایجاد کرده ایم برساند.و این کار را از طریق تقویت فرمولهای چاقی و ایجاد فرمول های جدید انجام می دهد.
چرا چاقی سریع تر از لاغری است
دلیل اینکه بسیاری از افرادی که اضافه وزن دارند معتقد هستند که روند چاق تر شدن آنها سریع تر شده است، توجه کردن به اضافه وزن است.
هرچه بیشتر به چاقی توجه کنید علاوه بر اینکه صحیح بودن فرمول های چاقی ذهن خود را تایید کرده اید باعث تضعیف روحیه و تشدید احساس ضعف و ناتوانی در برابر چاق تر شدن می شوید.
برای رهایی از توجه کردن به چاقی باید به مرور تصمیم هایی که به واسطه اضافه وزن گرفته ایم را تغییر دهیم و به گونه ای رفتار کنیم که گویی در تناسب اندام رویایی خود قرار داریم. به این ترتیب به مرور فرمول های چاقی ذهن ما کمرنگ می شوند.
این تغییرات در سطح فکر آغاز می شود و به مرور در تصمیمات روزمره ما نمایان می شود و باعث تغییر شخصیت ما از یک فرد چاق به فر متناسب می شود.
این تغییرات سبب ایجاد تصویرهای ذهنی متفاوتی در ما می شود و از آنجایی که ذهن ما تصویری است اینبار سعی می کند تا جسم ما را منطبق با تصاویر ذهنی جدید که تصاویری متناسب تر از قبل هستند برساند.
نقش زمان در چاقی
یکی از مواردی که خیلی در افزایش توجه ما به چاقی موثر است، زمان تعیین کردن برای لاغری است.
چرا که هر روز که از زمان تعیین شده سپری شود به دلیل اینکه ما هر روز اضافه وزن خود را زندگی می کنیم امیدمان برای متناسب شدن کمرنگ تر می شود و در مقابل توجه ما به اضافه وزنی که داریم بیشتر می شود.
شاید مهم ترین دلیلی که منجر به شکست افراد چاق در روش هایی که برای لاغری در پیش گرفته اند می شود تعیین زمان برای لاغری است و در دوره لاغری با قدرت ذهن به طور مفصل به این موضوع و چگونگی برطرف کردن استرس ناشی از تعیین زمان برای لاغری می پردازیم.
توصیه میکنم محتوای آموزشی فایل تصویری این جلسه را بارها با دقت تماشا کنید و به موضوعات مطرح شده فکر کنید و به مشابه بودن افکار و رفتار خود در زندگی بر اساس مطالب ارائه شده توجه کنید.
هرچقدر بیشتر به دنبال تایید کردن مطالب ارائه شده از طریق دوره آموزشی لاغری با ذهن باشید به شکل ساده تر و بهتری در مسیر متناسب شدن قرار می گیرید.
چگونگی گسترش فرمول های چاقی
در این نوشته که توسط یکی از اعضای سایت در بخش نظرات درج شده است چگونگی گسترش فرمول های چاقی در ذهن به وضوح شرح داده شده است.
من با بودن در آموزشها سایت متوجه شدم در گذشته من همیشه داشتم به چاقی توجه میکردم و اونم در وجود من بیشتر می‌شده .
یعنی من یادم میاد از زمانی که بعد از ازدواجم شاهد اضافه وزن در جسمم بودم به همه و خودم میگفتم:
وای چاق شدم خوبه رژیم بگیرم و کمتر بخورم تا از شرش رها بشم
و یادم میاد اون تلاش من در سال ۸۲ یا ۸۳ اولین رژیم من بود. البته در دوران نامزدی هم چون متوجه شده بودم تپل شدم دوست داشتم که لاغر بشم برای شب عروسی.
رفتم باشگاه ثبت نام کردم اما نمیدونم چی شد که ادامه ندادم. شاید از این بود که هنوز اضافه وزن من کم بود و خیلی ناراحتم نمی‌کرد. اما یک سال بعد از ازدواجم که چاقتر شدم تصمیم گرفتم هر چیزی نخورم و …. و تونستم با همون کاری که انجام دادم ۸ کیلو کم کنم.
همه تشویقم میکردن. اما با این کارها داشتم به چاقی بیشتر توجه میکردم و ناآگاهانه باعث تقویت فرمول های چاقی ذهنم می شدم.
بعد از رها کردن رژیم سریع باردار شدم و چقدر در اون دوران من چاقتر شدم و اضافه وزن شدیدی رو تجربه کردم تا جایی که هیچ کفشی پای من نمیرفت، هیچ مانتو شلواری اندازه ی من نمیشد و من در اون دوران از چاقی خودم حالم بد میشد.
به محض زایمان کردنم سریع سه ماه بعد اقدام به لاغری کردم اونم با ورزش و رژیم و تونستم وزن خودم رو به ۶۷ کیلو برسونم اونم فقط با باشگاه و یکم کم خوری که خودم برای خودم تجویز میکردم و باعث حیرت همه میشدم.
دیگه من باور کرده بودم به خاطر ازدواج و بارداری من باید چاق باشم مگر رژیم و ورزش داشته باشم.
برای همین به محض رها کردن رژیم و باشگاه من سریع دوباره چاق میشدم و اما چون کلافه از رژیم و محدودیت بودم یه جاهایی رها میکردم و اون طور که دلم میخواست میخوردم.
- در جمع‌های دوستانه ی خودم حس خوبی نداشتم.
- موقع خرید حس خوبی نداشتم.
- موقع عروسی و مهمانی و ….حسم بد میشد و خودم رو سرکوب میکردم.
با این کار داشتم فرمول های چاقی ذهنم رو تقویت می کردم و فرصت رو برای چاقی بیشتر مهیا میکردم.
در واقع چاقی و باید مثل یه آدم فرض کنم که اگر به اون توجه منم اون زور و قدرت بیشتری پیدا می‌کنه و به راحتی بر من و لاغری غلبه می‌کنه و من یادم میاد بعد از ازدواجم. سرعت چاقی در بدن من خیلی بیشتر شده بود در حالی که نمی دونستم خودم باعث تقویت فرمول های چاقی ذهنم شده بودم.
تاثیرات نفرت از چاقی
- به شدت از اون ناراحت و متنفر بودم.
- باعث شده بود سنم بالاتر نشون داده بشه.
- باعث شده بود در هیچ لباسی زیبا و خوش اندام نباشم.
- باعث شده بود خیلی ازمدلها و رنگها رو نپوشم.
- هر کفشی به پام نمیرفت.
- هیچ کدوم از طلاهام به دستم نمی‌رفتن نه النگو نه انگشترهام رو نمیشد استفاده کنم.
- کمر درد و زانو درد شدید داشتم.
- کلی محدودیت در خوردن و خریدن و زمان داشتم.
- کلی هزینه و زمان میزاشتم که باشگاه برم اما فایده نداشت.
- اعتماد به نفس لازم رو برای حضور در جمع ها نداشتم.
- همیشه رفتارهای بی کلاس غذا خوردن داشتم مثلا تند و تند غذا میخوردم و هیجانی میخوردم و همه چیز رو باید امتحان میکردم و میخوردم .و در واقع حریص در خوردن بودم.
- روابط خوبی با خودم نداشتم چون از خودم همیشه ناراحت بودم و گله داشتم و از دیدن خودم در آینه ناراحت میشدم.
- هیچوقت موقع خرید کردن لباس آزادی در انتخاب نداشتم و به سختی گیرم میومد.
این موارد همه و همه باعث افزایش تمرکز من بر چاقی و تشدید فرمول های چاقی ذهن شده بود.
✍️ تمرین آموزشی 📖
مرحله اول:
صحبت کردن درباره چاقی یکی از عادت های مخرب افرادی است که اضافه وزن دارند.
صحبت کردن درباره چاقی به شکل های مختلف انجام میشود که مهمترین آنها شامل:
- گله و شکایت درباره چاقی
- شوخی و مسخره کردن چاق بودن خود یا دیگران
- صحبت کردن درباره لاغر نشدن
- صحبت درباره حسرت لاغری داشتن
رفتارهای خود را بررسی کنید و مشخص کنید از چه طریق درباره چاقی صحبت می کنید. یا در گذشته به چه صورت با صحبت کردن درباره چاق بودن یا لاغر نشدن باعث ایجاد احساس ناامیدی از لاغر شدن در خود شده اید.
- به صورت انشایی شرح دهید به چه صورت عادت به صحبت کردن درباره چاق داشته اید.
- متن تعهد خود را بنویسید که از این لحظه به بعد به هیچ وجه درباره چاقی صحبت نکنید.
مرحله دوم:
پذیرفتن خود در شرایط فعلی از اهمیت بسیار بالایی برای ادامه مسیر لاغری با ذهن و کسب نتیجه عالی نیاز می باشد.
افراد چاق به طریق مختلف با نفرت داشتن از وضعیت خود باعث ایجاد احساس بد عمیق در خود می شوند و این احساس به شدت بر تشدید احساس چاقی و انتظار چاق تر شدن تاثیر می گذارد.
نفرت از چاقی و وضعیت فعلی یکی از موانع لاغر شدن است که باید از پیش روی ما برای لاغر شدن برداشته شود.
بنابراین لازم است ابتدا مشخص کنید که رابطه شما با چاقی و وضعیت فعلی جسمتان چگونه است.
- درباره احساس نفرت از شرایط فعلی خود بنویسید.
شرح دهید که آیا نسبت به گذشته احساس بد بیشتری از چاقی دارید یا خیر؟
تصمیم قاطع بگیرید که شرایط فعلی خود را بپذیرید. این اقدام نقش مهم و تاثیرگذار در روند لاغری شما خواه داشت.
بنابراین لازم است ضمن نوشتن تعهد برای پذیرش وضعیت فعلی و آشتی کردن با چاقی و جسم خودتان راهکارهای مناسب برای بهبود رابطه با خودتان را تعیین کنید و از مراحل انجام آن کارها گزارش عملکرد ارسال کنید.
- جهت برقراری رابطه دوستانه با خود و پذیرش وضعیت فعلی تان متن تعهدنامه بنویسید.
- لیستی از اقداماتی که نشان از برقراری رابطه دوستانه و صلح آمیز با خودتان است بنویسید.
من برای به صلح رسیدن با خودم تصمیم گرفتم پس از سالها حسرت پوشیدن لباس های رنگ روشن به این خواسته قلبی ام عمل کنم و لباس با رنگ های دلخواهم بپوشم.
همچنین در مهمانی ها با اشتیاق و علاقه حاظر می شدم و اگر موقعیت عکس دسته جمعی پیش می آمد حتما در کنار دیگران عکس می گرفتم
تعدادی عکس از خودم گرفتم و هر روز به خودم نگاه می کردم و چند جمله با خودم صحبت می کردم و به خودم انگیزه و امید می دادم که دارم کارهای اساسی برای تغییر وضعیت جسمم انجام میدم و به زودی نتایج عالی می گیرم.
تمرین کردم هربار که با آینه مواجه میشدم مخصوصا آینه روشویی و آسانسور حتما به خودم لبخند می زدم و چند ثانیه به خودم نگاه می کردم.
به مرور با انجام این کارها رابطه خوبی با خودم برقرار کردم و یه جورایی پس از سالها قهر و ناراحتی با خودم آشتی کردم.
شما هم سعی کنید مواردی که به نظر خودتان برای برقراری رابطه دوستان با خودتان نیاز است انجام دهید را مشخص کنید و سعی کنید هر روز این تمرین را انجام دهید تا به احساس کاملا خوب و صمیمانه با خودتان دست پیدا کنید.
- گزارش عملکرد خود را طی چند روز در بخش نظرات این جلسه ثبت کنید.
مرحله سوم:
شرح مزایای لاغری باعث ایجاد اشتیاق و انگیزه در ذهن برای ادامه دادن و رسیدن به هدف لاغری می شود. بنابراین لازم است ضمن فکر کردن به مزایای لاغری درباره آن بنویسد. برای سهولت در انجام کار در پاسخ به سوالات مطرح شده به شکل انشایی شرح دهید که لاغری چه مزایایی دارد و چه تاثیری بر زندگی شما می گذارد.
به نظر شما لاغری چه مزیت هایی دارد.
- لاغر شدن بر سلامتی روحی و جسمی شما چه تاثیری دارد.
- اگر لاغر شوید چه تغییری در روابط شما با نزدیکان و اطرافیانتان ایجاد خواهد شد.
- در صورت لاغر شدن چه تحولی در اعتماد به نفس شما ایجاد می شود.
- اگر لاغر شوید از نظر شغلی و کسب و کار چه تغییراتی خواهید داشت.
- لاغر شدن چه تاثیری بر روحیه، اشتیاق و امید به زندگی داشتن می گذارد.
- علاوه بر موارد ذکر شده هر تغییری که لاغر شدن در زندگی شما ایجاد خواهد کرد را به صورت انشایی شرح دهید.
با نوشتن درباره لاغری و مزایای لاغر شدن در حال پیشگویی کردن و تجسم آینده نزدیک زندگی خود خواهید بود. بنابراین این تمرین بهترین و تاثیرگذار ترین تمرین جهت تصویرسازی ذهنی و ایجاد اشتیاق و انگیزه برای لاغر شدن در ذهن ناخودآگاه می باشد.
منتظر خواندن نوشته های شما هستم
همراه همیشگی شما: رضا عطارروشن
نتایج برخی از هنرجویان لاغری با ذهن
خانم مریم از تهران دانلود این فایل
خانم مژگان از تهران دانلود این فایل
امتیاز 3.90 از 195 رای
با دیگران به اشتراک بگذارید تا امتیاز بگیرید!
سلاااااام اما نه یه سلام معمولی،یه سلام پر از انگیزه و انرژی و توانایی.مگه میشه این فایل رو دید و سرشار از انگیزه نشد !؟
استاد خیلی ممنونم ازتون مثل همیشه عالی بود.وقتی این فایل رو تماشا کردم و با گوش جان شنیدم متوجه تغییرات ذهنی خودم نسبت به جلسه اول شدم.حرف هاتون به جانم نشست و دقت که کردم دیدم حرف هاتون توی ذهن من به باور تبدیل شده…من باور دارم این راه درسته،من باور دارم که خوندن و نوشتن و گوش دادن داره سبک زندگی و تفکر من رو تغییر میده،من باور دارم که این راه نتایج بسیار خوبی رو در ابعاد مختلف زندگی به ارمغان میاره..من باور دارم که من هم شگفتی میشم مثل بقیه عزیزانی که در آلبوم شگفتی ها دیدم و مطالبشون رو خوندم..
وقتی این مطالب و کامنت های سایر دوستان رو میخونم و صحبت های ارزشمند شما رو میشنوم به خودم میگم نگاه کن تو تنها نیستی،انقدر خودت رو سرزنش نکن،این ها فقط مشکلات تو نیست..این همه افراد با این مسائل در گیر هستند و افراد زیادی مثل آلبوم شگفتی ها ،مثل استاد،مثل سادات عزیز که همیشه از کامنت هاش لذت میبرم در این راه به موفقیت و آرامش رسیدند..پس من هم میتونم،من هم در آینده ای نه چندان دور به این آرامش خواهم رسید.
استاد زمانی که از مواردی که چاقی به روح و جسم ما آسیب زده صحبت میکردید و از خاطراتتون و تاثیراتش روی عملکرد و انتخاب های بعدیتون گفتید،ناخودآگاه اشکم سرازیر شد..این موارد رو توی زندگی خودم مرور میکردم و دیدم که چقدر پر از حسرتم..چقدر از علایقم گذشتم فقط به خاطر چاق بودنم..چقدر از خودم و بقیه فرار کردم..چقدر خودم رو سرزنش کردم..چاقی چه تبعات سنگینی رو تا به اینجای کار برام داشته..
واقعا چقدر خوب و دلنشینه که آدم حس کنه میتونه ریشه ی دمشکلاتش رو پیدا کنه..از یه جایی به بعد که داشتم این فایل رو میدیدم احساس کردم دارم تبدیل میشم به کوهی از انرژی و باور مثبت به تغییر..که من میتونم..من میتونم..من میتونم..
وقتی که منصفانه به گذشته م نگاه میکنم به توانایی هام پی میبرم و برام عین روز روشن میشه که من میتونم.. و انجامش میدم..من هر آنچه در توان دارم برای تغییر سرمایه گذاری میکنم..نه صرفا تغییر جسم و لاغری..من زندگیم رو تغییر میدم..من باورهام رو تغییر میدم ..من تفکراتم رو تغییر میدم..من روابطم رو تغییر میدم..من آینده ام رو تغییر میدم..من بهترین خودم میشم..
ان شالله بعد از انجام تمرینات اونها رو تایپ میکنم و به اشتراک میگذارم..
لاغری با ذهن-احساس من به جلسه ی هفتم
سلام به همه ی دوستان با اراده و انگیزه که در راه سلامتی و آگاهی قدم برداشتند و استاد عطار روشن عزیز.
فایل جلسه ی هفتم به قدری برای من شیرین و دلچسب بود که هنوز از دیدنش سیر نشدم.بارها و بارها نگاه کردم و هربار جرقه ای از امید و آگاهی در ذهنم روشن شد.شاید برای کسانی که فایل ها و دوره رو دنبال نمیکنند خوندن این متن ها یه مقدار غیر قابل باور و کلیشه ای باشه،اما به اون دوستان میگم که اینطور نیست باور کنید و شک نکید که تمام این حرف ها و نوشته ها از حس یقین میاد.خود من زمانی که شروع نکرده بودم ،همین دو سه هفته پیش فقط گذری نگاه میکردم و متن ها رو میخوندم این حس رو داشتم که مگه ممکنه اینقدر تاثیر داشته باشه!؟به نظرم نوشته ها کمی اغراق امیز بود.اما الان بعد از دو هفته که من دوره لاغری با ذهن رو شروع کردم تمام نوشته ها برام قابل درک و ملموس هست،چون خودم هم دارم تجربه شون میکنم.بعضی وقتا انقدر حرف دارم برای نوشتن که یه گوشه یادداشت میکنم که یادم باشه راجع به این هم بنویسم.خیلی حس جالبیه،احساس میکنم مغزم در حال تخلیه اطلاعات هست.۶جلسه ی گذشته قبل از این فایل برای من حکم آماده سازی و پذیرش داشت و بعد از ۶جلسه تغییرات و جوانه ها رو جسته و گریخته توی رفتار و افکارم حس میکردم و باعث خوشحالی بود اما بعد از دیدن فایل جلسه ی هفتم و تکرار اون حس عجیبی داشتم نمیدونم چطور توصیف کنم،احساس کردم لاغری رو باور کردم احساس کردم به شنیده ها و دیده ها و نوشته ها و فکر هایی که توی سرم میچرخند ایمان آوردم..
خیلی شیرینه..خیلییی….
وقتی میبینم که رفتارم خیلی خیلی متفاوت تر از اون آدمی هست که دو هفته پیش بود!!!!
خیلی وحشتناکه اگه بگم تا دو هفته پیش من اصلا مرزی نداشتم برای خوردن..مرزی نداشتم برای تنقلات و شیرینی و شکلات و بستنی..گرسنه بودم میخوردم سیر بودم میخوردم ،قبل خواب یه سر سراغ یخچال میرفتم ،صبح بیدار میشدم اول توی آشپزخونه میرفتم،بیرون از خونه بلا استثناء یه نوشیدنی میگرفتم همیشه هم سایز بزرگ و با خامه!? توی ماشین همیشه تنقلاتی داشتم ،توی دانشگاه حتما تنقلات میخریدم،توی مهمونی حتما شیرینی میخوردم،از کنار کافه هیچ وقت رد نمیشدم همیشه و بلا استثناء میرفتم و خودم رو به یه نوشیدنی و کیک دعوت میکردم..عاشق طعم شیرین بودم حتی بعضی وقتا دل زده میشدم و باز هم میخوردم..اینایی که میگم برای ۶ماه و یه سال و دو سال پیش نیستااااا!!!! برای همین دو هفته پیش هست..
اما الان…دلم می‌خواد فقط از الان بگم نه اون آدم سیری نا پذیر دو هفته پیش..
کم کم و نا خود آگاه در طول همین دو هفته انقدر تغییرات مثبت داشتم که گاهی خودم باورم نمیشه..احساس میکنم ذهنم داره به آرامش میرسه یه بخش زیادی از انرژی مغزم که همیشه صرف خوردن و فکر کردن به خوردن بود الان داره ذخیره میشه و با رفتارها و افکار مثبت خودش رو نشون میده..الان صبح ها بدون هیچ رنج و عذاب و وسوسه ای از کنار کافه رد میشم،بعضی وقت ها هم میرم و خودم رو به چای سبز دعوت میکنم..
کمتر غذا درست میکنم و همگی به میزان متناسب تری غذا میخوریم..به خوردنم توجه میکنم به انتخاب هام توجه میکنم به احساسم موقع خوردن توجه میکنم،وقتی میبینم واقعا سیرم و میلی ندارم ادامه ی غذام رو نمیخورم..و به جای اینکه بگم حیفه این چند قاشق رو هم بخورم،میگم سلامتیم حیف هست و بقیه ی غذا رو اگر میل نداشته باشم میذارم برای وعده ی بعد..سعی میکنم آب بیشتری مصرف کنم به جای اینکه از سر تشنگی سراغ آب میوه و چای و ..برم..سعی میکنم به ارزش مواد غذایی توجه کنم و انتخاب های بهتری داشته باشم..این ها همه تغییرات خوب و مثبتی هست که من توی این دو هفته داشتم.قطعا این زمان کوتاه مشکلات ریشه ای من رو حل نمیکنه و من نیاز به تمرین و یادگیری خیلی بیشتری دارم اما واقعا شگفت انگیز هست که طرز فکر آدم اینقدر زود تغییر کنه..این نشون دهنده ی قدرت و نیروی عجیب ذهن هست..
یکی دوتا مثال در ذهنم هست که دوست دارم حتما اینجا به اشتراک بگذارم..
امروز توی کافه ی کتابخونه نشسته بودم و مشغول درس خوندن بودم،توی اون فضای محدودی که مربوط به کافی شاپ بود ۲۷نفر نشسته بودند،دقت میکردم به چهره ها و رفتارهاشون و نا خودآگاه به انتخاب هایی هم که برای خوردن داشتن و میخریدند دقت کردم..
واقعا اختلاف از زمین تا آسمون بود..
توی اون جمع غیر از من یه پسر چاق بود و خداروشکر بقیه ی بچه ها همه متناسب بودند (من هم به
زودی میرم توی اون دسته ی متناسب ها و امیدوارم همه ی چاق ها به این مسیر هدایت بشن).دقت میکردم اکثر بچه هایی که توی اون جمع بودند یه نوشیدنی ساده مثل قهوه و چای و دتاکس میخوردند یا میوه و ماست و .. و اون پسر چاق و بقیه کسانی که چاق بودند و از اونجا خرید می‌کردند نوشیدنی های خامه ای و شیرین و شکلاتی و بسنتی و کیک و پاستا و …
(من هم اون وسط یه چاق هدایت شده بودم که چای سبز و خرما میخوردم?)
دیگه ازین واضح تر؟؟؟؟ فرق یک آدم چاق و متناسب رو از رفتار و انتخاب هاشون میشه فهمید.حتی شاید اون آدمی که متناسب هست هیچ شق القمری هم نمیکنه نه ورزش داره نه رژیم داره اما خیلی از کارهایی رو که یه آدم چاق انجام میده اون انجام نمیده..به همین راحتی اون هم زیبا تر هست هم متناسب..
و یه چیز دیگه که من از توجه کردن به چهره ها فهمیدم این بود که اغلب آدم های متناسب شاد و سرحال بودند و اول صبح میگفتند و میخندیدند اما آدم‌های چاق کسل و خوابالود و بی انرژی نشسته بودند..
چقدر با ارزش هست دونستن این مسئله..چاقی چقدر از انرژی و روحیه و شادی و اعتماد به نفس و اراده ما رو تسخیر کرده..!!!
روزهایی رو از عمر و جوانی‌مون رو داریم سپری میکنم که باید سرشار از شادی و لذت بردن باشیم اما در عوض…
درست میشه من به خودم قول میدم که درست میشه،من اراده میکنم و تمام این احساس های خوب رو به خودم و زندگیم و آینده م هدیه میدم..
یه نکته ی دیگه رو هم بگم که دلیل موفقیت خودم را تا به اینجای دوره،تکرار میدونم.من فایلها رو چندبار گوش میدم روشون فکر میکنم و برای خودم مثال میارم.از هر فرصتی استفاده میکنم برای اینکه چند دقیقه بیشتر این صحبت های با ارزش رو گوش بدم..
به زودی تمرین های مربوط به این جلسه رو هم ارایه میدم استاد
سادات عزیز چقدر خوب نوشتید که به خوردن روی آوردید چون لذت بخش بود و از طرفی نمیتونستید سرگرمی دیگه ای برای خودتون درست کنید…
دقت که میکنم میفهمم این دقیقا مشکل من هم هست!!!!
خوب چون سرگرمی و فعالیت دلپذیری ندارم گوشه گیر شدم و توی خونه با خوراکی ها مشغولم!!!!!!
باید وقتم رو با چیزهای دیگه بیشتر پر کنم
ممنونم از نکات خوبی که اشاره کردید
سادات عزیزم دوست خوب و پر انرژی و با انگیزه ی من،خیلی ممنونم ازت چون دقیقا چیزهایی رو نوشتی که من در ذهنم مرور میکردم و دوست داشتم این سپاسگزاری رو از استاد عطار روشن عزیز داشته باشم.